#yogasiberia

Меня никто не спрашивал, но я все равно скажу😂😂😂. Современному ВЗРОСЛОМУ человеку нет необходимости помогать формировать горб. У него с наличием горба все впорядке😂. Ему бы расслабить это место, снять гипертонус, научить правильно дышать в конце концов. А после научить правильно пользоваться межлопаточным пространством.
И да, научить взрослого человека методами для детей стоять на руках можно, а вот достать головой до попы в прогибе методами детской гимнастики почему-то никто не учит🤔😜 Я бы могла тут еще вставить пару абзацев про аштанга метод и последовательность формирования подвижности в нем именно для ВЗРОСЛЫХ людей.

Могла бы еще написать про "почему взрослые, конечно, выросшие дети, но все же некоторым образом от них отличаются". Но я не буду, потому что про первое можно вещать бесконечно и я делаю это каждый день. А про второе недавно очень хорошо написала Настя @nastyatoledo. Поэтому у меня все🤷.
P. S. если что, я не против круглой спины и даже очень "за"... но всему свое время😉
💐Привет, чудесные люди, желающие свежести и обновления!

🌷Чувствуете приближение ВЕСНЫ??? ГОРЫ АЛТАЯ манят и зовут!

🎪 Зову вас отдохнуть на Алтай 8-10 марта в Берендеевку (этот уютный эко-отель известен своим комфортом и вкусной пищей), сбросить ЗИМНЮЮ ТЯЖЕСТЬ и полностью ОБНОВИТЬСЯ.

Зову, потому-что знаю, как будет интересно, легко, радостно и необычно.
Главное поехать 🚙 🚕 🚗

🔸А там  природа расслабит.
🔸Йога обновит.
🔸Древние энергетические техники дадут мощный заряд энергии.
🔸Огонь костра напитает теплом и радостью.
🔸Прогулки и общение растворят все зимние напряжения.
🔸Баня и банный дух оздоровят каждую клеточку.
🔸 А еще ооочень вкусное питание и праздничный ужин.

❗Всю программу читайте по ссылке в шапке профиля и сразу бронируйте места по т. 8 923 160 99 77 @ninaduvanova или 8 962 820 39 01 @irayoga

👌 Так называется наше путешествие:
Yoga-weekend “Искусство обновления”

08.03-1 День “Сбрось старую шкурку”
09.03-2 День “Запускаем ветер перемен”
10.03- 3 День “Собираем плоды”

❗Стоимость Yoga-weekend (с питанием, проживанием, всем пакетом событий):

Размещение
по 2 чел - 9300 руб до 25.02 после - 10500 руб
по 3 чел - 8400 руб до 25.02 после - 9700 руб
по 4 чел - 8500 руб до 25.02 после - 9800 руб

Обязательна предоплата - 50% от стоимости.

Стоимость включает:
проживание в бревенчатых домиках
3-разовое вегетарианское питание
йога-программу + творческие события
1 баню
🚗🚕🚙 Поехали с нами!!! Даже если мы не знакомы, все будет здорово, мы обо всем позаботились!!!
-
#Yogaweekend_искусствообновления
#ninayogapractice
#ninaduvanova_travel
#ninayogatour
Я впервые была моделью для съёмок видеофильма.

Дмитрий @borovik_video и Татьяна @bor_pro сами меня нашли.

Им очень понравилась моя студия йоги @cosmos_yoga и мы начали творить)
Я легко позировала, и чувствовала себя уютно и спокойно.

Скоро покажу вам наш ролик) он волшебный...

Дима умеет найти ракурс, а Татьяна - фея света и тени)

Благодарю тебя, вселенная моя, за таких удивительных людей, которых мне дарит сама жизнь🙏🙏🙏

Ребята, вы лучшие❤️🙏

#музыка_уникальные_люди
#медиагруппадтв
блин, вот как не любить гамак?) Я не знаю ответа🤷‍♀️
Однажды попробовав полёт, хочется снова и снова парить, вставать в разные стойки, и самое главное - хочется «причинить» эту любовь к йоге всем😂

Дочь так полюбила йогу в гамаках, что пришлось ей сшить особенный гамак, с котиками.

Муж заболел йогой так сильно, что стал инструктором (кто бы мог подумать)👌😂
И ведёт популярную в нашей студии и очень всеми любимую «овсянку»

Сын - администратор в нашей студии @cosmos_yoga. Встречает всех с улыбкой)

А гамак... ну слов тут нет, это нужно пробовать!

На фото: с гордостью демонстрирую наш огромный зал, где 18 гамаков ждут вас!! Это самый большой зал в нашем городе)
Я о нем мечтала, и дождалась!!!
Веду в нём уроки йоги в гамаках и мою любимую хатха-йогу «овсянку»

Как, вы ещё не были на моём уроке?)
Так приглашаю😉

Можно написать мне в вотсап, и я запишу вас на урок.

Расписание моих занятий «йога в гамаках»:

Вт и чт:
9.00-10.30
14.00-15.30
18.30-20.00

Пт:
17.30-19.00

Сб:
11.30-13.00

Наш адрес:

ул. Пролетарская 139,
1 подъезд
ВЕСЬ 6 этаж

Фото: @bor_pro

#светлана_музыка_йога
#космос_расписание
#медиагруппадтв
Я знаю, вы ждали😂😂😂 и вот он вернулся в эфир - сериал #моянеидеальнаяасана и серия 21 про #Nakrasana. В прошлый раз я писала, что накрасана - вишенка на торте из последовательности титтибхасана - пинча майюрасана - карандавасана - майюрасана - накрасана... Но нет, все же следующая за ней одноногая ватаянасана со всеми ее виньясами завершает этот ужжжасный блок на выносливость🔥💪. Итак, мой низенько летающий и громко топающий крокодил🐊😅.
Доброе утро, прекрасные люди!
Приглашаю Вас на мои радостные и бодрые ЙОГА классы и занятия по красоте лица (Фейсформинг) на пр.Комсомольский, 45а

На этой неделе занимаемся:

🌀 Среда- 18:00 фейсформинг  Комплекс на подтяжку овала лица, область вокруг глаз и носогубные складки✨


💠Четверг 8:00ч - Три Йога.  Мягкий поток йоги для глубокого знакомства с собой. Практика принятия себя и своего тела в потоке движения. Стихия Огонь ✨
🌀Четверг 10:00ч - фейсформинг. Комплекс на подтяжку овала лица, область вокруг глаз и носогубные складки✨
💠Четверг 19:00 ч - Кундалини Йога. Поднятие и перемешивание Праны и Апаны. Бодрость и обновление тела. Медитация освобождения от пищевых зависимостей✨


🌀 Суббота 10:00 Три йога.  Мягкий поток йоги для глубокого знакомства с собой. Практика принятия себя и своего тела в потоке движения. Стихия Огонь ✨
💠Суббота в 12:00 фейсформинг. Комплекс на подтяжку овала лица, область вокруг глаз и носогубные складки✨

🙏 Записывайтесь, дорогие

#ninayogapractice
#нинайогарасписание
Ученые доказали, что ежедневная растяжка - путь к долголетию. ☘ Они определили взаимосвязь гибкости тела с его физическим здоровьем и умственной активностью.
Растяжка нужна всем людям независимо от рода деятельности и возраста. Не только спортсмены, но и люди, занятые тяжелым трудом, подвержены производственным травмам. Растяжка и в этом случае помогает выдерживать нагрузки. 🏋‍♀ При сидячей работе необходимо заниматься упражнениями на растяжку несколько раз в день. Но перед этим нужно разогреть мышцы разминкой. Когда мышцы разогрелись, можно приступать к растяжке шеи, плечевого пояса, рук, груди, позвоночника, икр и бёдер.
При выполнении упражнений нужно учитывать свои физические возможности и возрастные особенности. 🌹

Растяжку надо производить медленно и без усилий в течение пол минуты. Боли быть не должно. Дыхание при этом спокойное и равномерное. 🧘‍♀ Слушайте своё тело, тянитесь с умом, не гонитесь за мимолетными целями и получайте удовольствие! 😌
.
#йогабарнаул #yogabarnaul #barnaulyoga #barnaul #barnaul22 #barnaulinsta #barnaulsib #yoga22 #йога22 #фитнесбарнаул #yogasiberia #барнаул
Напомню расписание #yoga108novosibirsk на ближайшие дни:
❄20 февраля (среда, завтра) - в 06:30 #йогаутро и в 18:30 #мягкаяйога #йогадлябеременных #йогадлявосстановления (запишитесь☝); ❄22 февраля (пятница) #йогавечер в 19:30 (продолжаем "длинноногие" скрутки)😻
❄ 24 февраля - воскресная #йогазарядка в 09:30, как всегда 👏
❄25 февраля (понедельник) #йогавечер в 19:30 (возьмемся за тазобедренные) #йогавевропейскомбереге #yoga #йоганаберегуоби #йога108новосибирск #fitnessевропейскийберег #новосибирск #йоганск #nsk54 #yogateacher #yogapractice #navasana #парипурнанавасана #ubhayapadangusthasana #убхаяпадангуштхасана #yogasiberia #фотографериковаелизавета
Новости!!!
@ashtangayoga_school_nsk и @myata_yoga_studio приглашаем вас на семинар замечательного, опытного преподавателя и сильного практика.

Максим Лапшин @max_lapshin - авторизованный преподаватель второй серии (level 2) из Нижнего Новгорода.
Макс ежегодно обучается в Институте Аштанга йоги (г. Майсор, Индия) у нашего Гуруджи Шарата Джойса. В данный момент успешно осваивает третью серию.

Макс очень тонко чувствует тело и вдохновляет вас идти туда, где вы еще не были😉. Макс замечательный собеседник и рассказчик, легко и просто доносит информацию о, казалось бы, сложных теоретических и практических аспектах практики и философии йоги.

Мы очень рады, что у наших студентов есть возможность посетить классы Максима и открыть для себя новые возможности в практике🤗. РАСПИСАНИЕ:
Понедельник - Пятница (8 - 12 апреля) - Майсоры в Школе Аштанга йоги - 6:00 - 11:00.

Суббота, 13 апреля 14:00, Студия йоги "Мята"- Семинар "Любой прогиб глубокий"
(Движение на прогиб появляется с первых дней практики аштанга метода. Как освоить прогибы безопасно, побороть свои страхи и понять, что даже самые визуально простые формы могут быть глубоки по своей сути и воздействию на наше тело и наш ум). Воскресенье, 14 апреля 13:00, Студия йоги "Мята" - Основы практики вне коврика
(Йога в наше время часто начинается на коврике, но постепенно расширяется за его пределы. Что такое йога вне коврика? Как "скучную" философию из монотонных букв превратить в действия? Как перенести свою практику в жизнь? Это и многое другое мы обсудим на семинаре.) СТОИМОСТЬ всего семинара (5 майсор-классов и два теоретическо-практических класса) - 4500 руб.
Стоимость майсоров - 2500 руб.
Стоимость теоретическо-практических классов 2500 руб.
Стоимость майсора - 500 руб.
Стоимость 1 теоретическо-практического класса 1300 руб.
ВНИМАНИЕ!!! До 15 марта действует ранняя цена на весь семинар - 4000 руб. Майсоры - 2000 руб. На теоретическо-практические классы 2000 руб.
Организаторы: @ashdar108 и @myata_yoga_studio, @romanova108om, @pavelyoger и @ashtangayoga_school_nsk.
Телефон: +79137980564, +79529273939 (WhatsApp, Viber)

Для регистрации на семинар необходимо внести оплату. Пишите, чтобы узнать подробности
А вот и блок прогибов #kapotasana #urdhvadhanurasana
Теперь я их люблю😍 а раньше при одной мысли тошнило😵 #отлюбвидоненависти #одиншаг длинной в несколько лет...😉
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
#yoganidrasana - поза сна 😴 для истинного йога. Наверное, в ней должно быть удобно... но только не после капотасаны 😥
#аштангайога#2серия #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Аштанга практика как способ повзрослеть.
Все же знают эти высказывания о том, что мы родом из детства, о внутреннем ребенке и т.д. За выходные два раза в фильмах звучало: что взрослых не существует, что все мы дети... выросшие, постаревшие, с приобретенными болезнями и морщинами - дети.
Практика на коврике учит нас самостоятельности, учит нас исследовать себя (свое тело и ум) и брать ответственность за результаты этих исследований. Для меня в этом суть... во взрослении.
Учитель здесь проводник. Он где-то может дать мотивирующий пинок, где-то углубит вам асану (чтобы показать вам ваши возможности, о которых вы пока не подозреваете), подкинет дрова в огонь вашего тапаса, он покажет направление вашего движения, но не расскажет, что вас ждет в пункте назначения. Потому что "йога - это личный опыт". Как бы это не звучало банально, но мы с разными телами, умами, комплексами и проблемами, делая одно и то же на коврике, получим совершенно разный опыт ощущений (как внутренних, так и внешних). Именно поэтому можно дать направление, но не ключ от заветной двери, будь этой "дверью" желанная асана или (тем более!) психологические и духовные открытия.
Вы исследователь, это ваш проект, ваша работа. Здесь можно вырасти и повзрослеть, а можно культивировать в себе "внутреннего ребенка", которому не подсказали, не подобрали ключ, не провели за ручку.
И нет, это, конечно, же не происходит сразу: первые шаги учитель с вами проводит много времени, потом дает пространство на усвоение полученного опыта... Учитель может подать руку, дать волшебного пенделя, дать возможность ошибиться и возможность исправить ошибку. И это постепенное принятие ответственности на коврике помогает нам взрослеть и решать "сложные" задачи в жизни.
Учитель - это постоянное присутствие в вашей практике, иногда явное, иногда незримое. Это кнут и пряник но, главное, здесь не привыкнуть к тому, что много "пряников" ведет нас к состоянию выученной беспомощности и не дает расти.
Практика - это вопросы, много вопросов и на большинство из них ответы лежат внутри вашей практики. И вы точно МОЖЕТЕ их найти САМИ🙏
Disconnect from the internet - потерпел крах в зародыше уже готовилась написать я🤷. Насыщенная мероприятиями суббота, когда невозможно отключить телефон, потому что надо быть на связи. Зарождение в голове и обсуждение новых мероприятий (ух, сколько там всего в голове😅). Ребенок в лагере и все сообщения от педагогов сыпятся в вотс апп, встречать ребенка из лагеря тоже по сути через вотс апп... и т.д и т.п. В общем, шансов не было... Но!
Утро воскресенья, ребенок встречен, остальные, кому я вдруг срочно вот прям щаз, знают мой номер телефона, расписание на неделю и информацию про Полнолуние я вот прямо сейчас запостила. Все, я могу отключить интернет до конца своей практики в понедельник, а это как раз сутки... И вообще, почему я решила, что без меня на связи рухнет Вселенная, что это за огромное ЭГО-ГО😂, я же даже не Брюс Уиллис😜.
Так вот, срочно в номер, то есть расписание:
Каждое утро я жду вас для практики аштанга метода в йога студии "Мята" @myata_yoga_studio (ул. Сакко и Ванцетти, 31/1):
- понедельник 6:30 - 9:00 - майсор-класс;
- вторник - ПОЛНОЛУНИЕ🌕 - Аштангист спит🛏;
- среда и четверг - 6:30 - 9:00 - майсор-класс;
- пятница - 6:30 - 8:30 - майсор- класс;
- суббота - 8:00 - 9:30 - лед-класс.
После лед-класса я читаю вам и мы обсуждаем первоисточники и просто полезные и вдохновляющие книги по йоге (спасибо за вдохновение @anna.guryeva.ashtanga 💗. Начали мы с "Бхагавад Гиты". Присоединиться можно и нужно в любой момент😉 (можно как остаться после лед-класса, так и прийти на йога-нидру пораньше на 30 мин.), и вообще, если вам это интересно, то заглядывайте к нам на огонек🔥.
В 10:00 класс "Йога-нидра" - по записи (!) - практика осознанного расслабления с формированием санкальпы (формула твердой решимости, намерения). Один час йога-нидры заменяет 4 часа обычного сна. Практиковать могут ВСЕ, даже кто никогда не был ни на какой йоге😉.
***
Для тех, кто любит поспать есть вечерние майсор-классы в @ashtangayoga_school_nsk (ул. Галущака, 4): понедельник и среда 17:30 - 21:00.
На все майсор-классы начинающим приходить не позднее, чем за 1 час до конца класса😉.
До встречи на ковриках🤗
И это... если все же надо спасти Вселенную, вы звоните, ладно?😅
🍃Намасте прекрасные, поговорим о нас?

А бывает же у вас такая история, когда вы чувствуете себя незащищенной, слабой, ну или в полнейшем упадке сил???

🍃 И как с этим состоянием вы справляетесь?

Лично меня оно настигает внезапно🌸, прям как кирпич на голову.
Вечером ложусь спать, мечтаю о том, что завтра покорю весь мир))), а утром, БАЦ и настроения то, нету!!!

🍃А вот с  этого места читайте внимательнее, почему так происходит
(и сохраняйте в закладки, инфо то, важная для нас)
❤️ С любовью от меня и Йогиджи.

🌙  Настроение женщины меняется вместе с изменениями местоположения луны на теле.
🔸 Когда луна находится в бедрах, женщина хочет все подтверждать.
🔸Когда луна в половых органах, женщина жаждет общаться, разговаривать, встречаться. Она очень направлена во вне в этот период, и она очаровательна.
🔸Когда луна находится в районе пупка или на спине, женщина чувствует себя наиболее неуверенной и незащищенной. Когда луна находится в области груди, женщина чрезвычайно сострадательна и может отдавать столько, что это выглядит безрассудно.
🔸 Когда луна на задней стороне шеи, женщина хочет общаться на очень романтической частоте. Это такое неблагоразумное время, что один цветок или небольшой жест могут свести ее с ума.
❗🔸Когда луна на щеках, женщина практически полностью теряет контроль над собой. Розовая часть щек - опасное место.
🔸Когда луна в бровях, женщина очень впечатлительна и много фантазирует, строя в своем воображении замки из песка. Бог знает, что может прийти ей в голову в это время.
🔸Когда луна в мочках ушей, она всегда обсуждает ценности.
🔸Когда луна на линии роста волос, ничто не может сдвинуть ее с места. Поэтому женщина по-настоящему реальна, когда луна находится на линии роста волос, в ее нимбе.

✍Нарисуйте картину женщины с расположением лунных центров и сделайте свой график базового поведения.

😱 Выясните свои паттерны поведения. Каждая женщина может отследить, где находится луна в ее теле. И начните делать спец. МЕДИТАЦИЮ!!!

👌 В комментах поставьте мне смайлик, а я вам вышлю самую ценную МЕДИТАЦИЮ для  ГАРМОНИЗАЦИИ ЖЕНСКИХ ЛУННЫХ центров💐
-
#irayoga_кундалини
#йогабарнаул
#irayoga_мудрость
#кундалинийогабарнаул
❓Любишь Йогу и Ценишь профессионализм учителя?

👉 УРА в Барнаул c 29.03-03.04 приезжает учитель высшего состава TriYoga - Santoshi Devi.

🔺ПРОГРАММА TRIYOGA с Сантоши Деви (сохраняйте в закладки)

 ТРЕНИНГ ОБУЧЕНИЯ ИНСТРУКТОРОВ ТРИ ЙОГИ

 29 марта – 3 апреля (5 дней-30 ч)

 будни 12.30 – 17.30

 выходные 10.00 – 15.00)

 Базовый уровень. Модуль 3

‼Стоимость тренинга написана в конце поста

✅ Присоединиться и участвовать может каждый, можно прийти на один или несколько дней или на весь курс --------

🔺МАСТЕР КЛАССЫ

🔹29.03 с 18.00 – 20.00ч Три Йога Флоу: расстягивание в парах (пятница)

🔹1.04 с 10.00 -12.00ч Три Йога Прана Видья: пранаяма, концентрация, медитация (понедельник)

🔹2.04 с 18.00 – 20.00ч Три Йога для беременных (вторник)

🔹3.04 с 18.00 – 20.00 Три Йога Флоу: асана, пранаяма, мудра (среда)

👉 СТОИМОСТЬ МАСТЕР КЛАССОВ:

1 МК – 800 р. до 10 марта, с 11 марта – 1000 р., в день МК – 1200 р.


✅ Запись на МК производится по факту его оплаты.
--------

🔺СЕМИНАР ВЫХОДНОГО ДНЯ:

🔹30.03 с 15.30-18.30 Погружение в поток Три Йоги (суббота)

🔹31.03 с 15.30 – 18.00 Три  Йога терапия (воскресенье)

👉СТОИМОСТЬ семинара выходного дня:

Один выходной – 1.500 р до 10 марта, 2.000р с 11 марта

Оба выходных дня – 2.700 р до 10 марта, 3.500 р с 11 марта

✅Предоплата за семинар выходного дня – 1000 р.

При отказе после 10 марта - предоплата не возвращается.

Участникам тичерса – скидка 25%.
-------

👉 СТОИМОСТЬ ТИЧЕРСА :

🔺ВАРИАНТ N 1:

ПОЛНЫЙ КУРС (30 часов)

до 10.03 – 15.000, с 11.03 – 17.000, в день тренинга – 18.000

‼Каждый участник посетивший все часы получает сертификат о прохождении часов курса.

Предоплата за курс – 2.000р. При отказе после 10.03 - предоплата не возвращается.

*СКИДКА 15% для участников предыдущего тичерса с Риши Дев

🔺ВАРИАНТ N2:

1 ДЕНЬ КУРСА

до 10.03 – 3.000 р, с 11.03 – 3500 р, в день курса – 4500 р.

🔺ВАРИАНТ N3:

Только 1,5 часа флоу Базового уровня (12.30-14.00) – 800 р.

Записаться можно в специальной форме в шапке профиля.
-
#triyoga
#трийогабарнаул
#йогабарнаул
#йога22
#инстайога https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf3YP7VrGDrBgdSPdt40sgpe-IawMC-xWrhrwfdCoHtqLNJYQ/viewform
Наша замечательная @tanya_chepa приглашает всех желающих присоединиться к небольшому йога-туру 2-3 марта:
"Приглашаю вас на полезные душевные выходные вдали от суеты города 😆

Давайте сломаем рутину и отвлечёмся от городского шума на базе отдыха в сосновом бору, а также восстановим силы практикой йоги 🌱Ведь известно, что даже небольшая пауза и смена обстановки поможет восстановить моральное равновесие и получить эмоциональный заряд от новых впечатлений :) 🌟 две утренних практики хатха йоги 🌟 вечерняя расслабляющая йога-нидра под треск камина 🌟 разговоры о йоге и по душам 🌟 свежий хвойный воздух 🌲

Собираемся на базе отдыха Лесница, которая расположена недалеко от п. Новый в 40 минутах езды от Новосибирска на берегу Бердского залива в окружении соснового бора.

Размещение в теплых комфортабельных домиках (в доме могут проживать до 4 человек) В каждом домике: спальня, гостиная с кухонной зоной, ванная и прихожая.

Стоимость занятий йогой:
1000 р. все три занятия;
500 р. посещение отдельного занятия.

Аренда 4-х месного домика 5000р
Питание: кафе на территории базы, можно привезти еду с собой.

тел. +7-913-796-8552"

#йога_с_Чепой в студии йоги "Й" @y_eto_yoga Новосибирск, пр. К.Маркса 57 (цоколь) Товары для йоги здесь @makarasana.yogamats скидка 10% по промокоду ЧЕПА
#йога  #йогавсибири #йоганск #хатхайога #хатха #Сибирь #Новосибирск #йоганидра #растяжка #Novosibirsk #левыйберег  #йогастудия #студияйоги 
#практика #асана #yogasiberia #аштангарулит #аштангайога #выкрутасаны #йогакаждыйдень  #йогакаждыйдень #йогатерапия #йогажизнь #йогатур #йогапрактика #йогадома #йогавезде #йогадляначинающих #йогадлявсех
Дорогие друзья, и снова я приглашаю вас на полезные душевные выходные вдали от суеты города 😆

Давайте сломаем рутину и отвлечёмся от городского шума на базе отдыха в сосновом бору, а также восстановим силы практикой йоги 🌱Ведь известно, что даже небольшая пауза и смена обстановки поможет восстановить моральное равновесие и получить эмоциональный заряд от новых впечатлений :) 🌟 две утренних практики хатха йоги 🌟 вечерняя расслабляющая йога-нидра под треск камина 🌟 разговоры о йоге и по душам 🌟 свежий хвойный воздух 🌲

Собираемся на базе отдыха Лесница, которая расположена недалеко от п. Новый в 40 минутах езды от Новосибирска на берегу Бердского залива в окружении соснового бора.

Размещение в теплых комфортабельных домиках (в доме могут проживать до 4 человек) В каждом домике: спальня, гостиная с кухонной зоной, ванная и прихожая.

Стоимость
Занятия йогой:
➡ 1000 р. все три занятия или 500 р. посещение отдельного занятия;
➡ Аренда 4-х месного домика 5000р
Уточнить информацию и записаться : +79137968552
.

#йога_с_Чепой в студии йоги "Й" @y_eto_yoga Новосибирск, пр. К.Маркса 57 (цоколь) Товары для йоги здесь @makarasana.yogamats скидка 10% по промокоду ЧЕПА
#йога  #йогавсибири #йоганск #хатхайога #хатха #Сибирь #Новосибирск #йоганидра #растяжка #Novosibirsk #левыйберег  #йогастудия #студияйоги  #ashtangayoga #yoga #практика #асана #yogasiberia #аштангайога #выкрутасаны #йогакаждыйдень  #йогакаждыйдень #йогатерапия #йогажизнь #йогатур #йогапрактика #йогадома #йогавезде #йогадляначинающих #йогадлявсех
Вот такая у нас сегодня получилась дорожка к здоровой и весёлой жизни 🤸🏻‍♂️🤸‍♂️🤸🏼‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏽‍♂️👍😅
Этот выход через #спичаг освоен более года назад. Периодически фиксирую на видео #прогресс 📈
По моим ощущениям с плечами вроде разобралась... но что делать с прогибом в пояснице и торчащими ребрами? 😨
Есть советы?
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж #прогресс_nata_olikh
Когда в Сибири потеплело, мы от радости встаем на голову🔥💪 потому что #отмороженные и #йогавснегу в тренде😂
***
Субботу предлагаю провести всем с пользой для тела, ума и души😉
Завтра жду всех в студии йоги "Мята" (ул. Сакко и Ванцетти, 31/1) @myata_yoga_studio по следующему расписанию:
8:00 лед-класс. Класс аштанга йоги под счет преподавателя. На этом классе все практикуют в едином ритме, что позволяет выровнять внутренний счет виньяс, проконтролировать свои "пробелы", чтобы потом поработать над ними на майсор-классах, а так же почувствовать силу и энергию группы. Приходите, не пропускайте этот замечательный формат практики🤗
10:00 - 11:00 Йога-нидра - медитативная практика осознанного расслабления. Йогический сон, который заменяет 4 часа обычного сна😉. Если в вашей жизни, есть напряжение, стресс, накопленная усталость (а у кого этого нет в конце сибирской зимы?😂😂😂), то эта практика вам точно необходима. Подходит всем-всем, даже если вы не практикуете никакую йогу. Кроме того, во время практики мы используем санкальпу (формула твердой решимости) - вы формируете свое намерение, которое начинает работать на уровне подсознания и становится реальностью. Проверено - работает☝️😉 Класс по записи!
14:00 семинар "Аштанга-старт". Теоретическо-практический класс. Подходит для людей с любым уровнем подготовки. Если вы только хотите начать свою практику. Если вы уже начали свою практику. Если вам необходимо получить чуть больше информации о йоге, о традиции аштанга метода, о базовых асанах. Если вам не хватает вдохновения. И еще много разных "если" могут быть поводом прийти на семинар😉. Записывайтесь личным сообщением в любой удобный вам мессенджер:)
До встречи на ковриках!🤗
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ СТУДИИ ЙОГИ Й! 24 февраля

Представьте себе, нашей уютной студии исполняется целый год! 🎁 Мы приглашаем вас разделить нашу радость :) 24 февраля (воскресенье) ждём вас на конкурсы, чаепитие, а так же открытые уроки от наших преподавателей: ⠀

❇ 10:00-11:30 Хатха йога с Таней Чепчиковой ⠀
⠀ ⠀ ❇ 12:00-13:30 Аштанга майсор с Алёной Зотовой⠀
⠀ ❇ 14:30-16:00 Циклическая медитация с Юлей Сауленко ⠀

Все занятия в этот день для учеников студии и гостей бесплатны!
Приходите с друзьями и близкими.Радушный прием и хорошее настроение обещаем 😉
#йога в студии йоги "Й" @y_eto_yoga Новосибирск, пр. К.Маркса 57 (цоколь)

Товары для йоги здесь @makarasana.yogamats скидка 10% по промокоду ЧЕПА  #йогавсибири #йоганск #хатхайога #хатха #Сибирь #Новосибирск #Novosibirsk #левыйберег #йогастудия #студияйоги
#ashtangayoga #yoga #практика #асана #yogasiberia  #аштангарулит #аштангайога #выкрутасаны #йогакаждыйдень
#йогакаждыйдень #йогатерапия #йогапрактика #йогадляначинающих #йогадлявсех
🍃Когда гармонией я пропитана, льются наружу стихи от Создателя...
Из давнего....
30.08.14г
Ты тропою не одинок,
путём СОЛНЦА шаги чередуя
Мыслью ясной свой путь формируя,
в каждом путнике видишь ты Бога.
Так приятно его лицезреть,
То в травинке охваченной ветром, тов глазах жеребят свободно смотрящих в небо....
И в какой-то волшебный вдруг миг,
Четко следуя зову природы - растворяешь себя ты в
СОЗДАТЕЛЕ ВЫСШЕГО СВЕТА.
Ты тропою не одинок.
Твоё сердце единое с Богом.
-
А у вас случается написать стихи?
-
irayoga_мудрость
фото @ksusha.zhuravleva
Привет! Ну что,поздравили своих любимых? А про себя не забыли?
Ведь как утверждают психологи на первом месте у человека должен быть - Я САМ. На втором месте у женщины - её МУЖЧИНА(!). И на третьем -  ДЕТИ (результат и плод любви двоих ). У мужчины немного иначе.Я САМ. На втором месте его ДЕЛО( ведь творит он во имя своей ЖЕНЩИНЫ). И только потом ОНА.
Далее ДОМ,РАБОТА,ХОББИ,ДРУЗЬЯ и т.д
Девочки,а часто ли вы любите и балуете себя? Помните ли о том, что довольная,счастливая, наполненная,ресурсная ЖЕНЩИНА - это ещё эффективная  и полезная женщина.  Способная вдохновить,зарядить,наполнить своего МУЖЧИНУ и своих близких. Знаете ли вы,что можете черпать энергию наслаждаясь природой и красотой вокруг?
Порадуйте себя прямо сейчас:
- Устройте себе выходной.
- Порадуйте себя комплектом нового белья.
- Купите самый вкуснопахнущий крем для тела.
- Встретьтесь с подругой.
- Выделите себе час для занятий Йогой или дыхательными практиками.
- Купите себе цветы.
Возьмите за правило делать себе хорошо.
Мужчины же не забывайте как можно чаще баловать и радовать своих ЛЮБИМЫХ. Окружать их красивыми вещами и подарками.  И  вам во сто крат вернётся🤗
.
#йогабарнаул #yogabarnaul #barnaulyoga #barnaul #barnaul22 #barnaulinsta #barnaulsib #yoga22 #йога22 #фитнесбарнаул #yogasiberia #барнаул
Сегодня на фэйсбуке прочитала истории. Пишет преподаватель йоги, йогатерапевт о том, как часто люди откладывают начало своей практики йоги, сообщая совершенно разные причины, но все они сводятся по сути к замечательному хештэгу #йоганикогда. Думаю, в копилке каждого преподавателя таких историй достаточно много. Но чаще всего (всегда) любая причина "не", это лишь другие приоритеты. То есть человек не практикует не потому, что нет времени, денег, дети, муж, кот, собака, работа - что там еще? А потому что в его жизни важнее потратить время, деньги, внимание на что-то другое.
И "хочу практиковать" и "намерен практиковать" просто не нашли точек соприкосновения.
Но если вы что-то откладываете на потом, чаще всего это "йога никогда"... И таких историй всегда больше, чем регулярно практикующих, и это нормально еще со времен Бхагавад Гиты ("один из тысячи" и всякое такое😉).
Если вам кажется, что у вас нет ресурса на практику и только поэтому вы еще не начали (начали и не продолжили), то я могу только вспомнить слова моего Учителя Шарата джи: "Мы не можем помочь кому-то, если мы не можем помочь самому себе"🙏. Опять мое любимое правило самолета: сначала наденьте маску на себя, потом на своего ребенка.
И да, я все же вам напомню, что в эту субботу (16 февраля, в 14:00), в студии йоги "Мята" (ул. Сакко и Ванцетти, 31/1) @myata_yoga_studio самое мягкое и грамотное введение в практику йоги "Аштанга-старт". Время начать, продолжить и вдохновиться. Стоимость семинара 1000 руб. Записывайтесь и до встречи на ковриках🤗
A week of #backbends in our #yoga108novosibirsk 🙏
Try #ustrasana to improve your posture and flexibility, loosen up the vertebrae and relieve lower back pain. 🐪 #camelpose stimulates endocrine glands and strengthens thighs and arms, stretches the ankles, thighs, groin, abdomen, chest, and throat, along with toning organs of the abdomen, pelvis, and neck. Besides, it feels really good! #yogasiberia #yogateacher #yogapractice #yogaeverywhere #yogaeveryday #yoga #hathayoga #fitnessевропейскийберег
🔜 На этой неделе в #йога108новосибирск #студияйогиевропейскийберег мы делаем акцент на #прогибы 🎢 Практикуйте #уштрасана, чтобы улучшить осанку и гибкость, растянуть позвоночник и облегчить боли в пояснице 🐫 #позаверблюда стимулирует работу желез внутренней секреции, укрепляет бедра и руки, растягивает лодыжки, бедра, подвздошную область, живот и грудь, а также горло, тем самым тонизирует органы брюшной полости, таза и шеи. А ещё это по-настоящему здорово! 👏😘 #йога #йогадлявсех #хатхайога
Сегодня ещё можно прийти в 18:30 -#мягкаяйога 🐾
☝ В пятницу 15.02 #йогабранч в 11:00 (а #йогавечер отменяем на эту пятницу) #йоганаберегуоби
#йогавевропейскомбереге #йогавновосибирске #нск #nsk54
🍃ОМ вам друзья🍃
Сегодня расскажем больше о необыкновенной Сантоши Деви.
🔺И напоминаем, что вся программа обучения состоится с 29.03-3.04 в г.Барнаул.
〰️
🔺Сантоши Деви (США) - преподаватель ТриЙога (TriYoga) старшего состава.
Более 18 лет она занимается этим направлением йоги, с 2003 года обучается непосредственно рядом с Калиджи (Kaliji), основательницей ТриЙоги @triyoga
🔺 Сантоши преподаёт ТриЙогу в Америке и других странах мира.
За последние 10 лет с обучающими программами по йоге она посетила более 20 стран.
Она неоднократно была в Сибири, а в этом году она рада приехать вновь в Барнаул с обучающими семинарами по ТриЙоге.
〰️
Обучающий курс с Сантоши Деви входит в программу сертификационного базового курса 240 часов TriYoga и каждый участник обучения получит международный сертификат TriYoga.
〰️
🔺В следующих постах мы вас познакомим с полной программой обучения.
-
#triyoga
#трийогабарнаул
#йогакурс
#учительскийкурсйоги
#йогабарнаул
#йога22
#хатхайогабарнаул
#виньясайога
Нам погода не помеха, ведь мы уже готовимся к тёплой весне🌷 вместе с нашей группой по йоге в гамаках!!! Мы хотим и получим:
🌸 стройное и подтянутое тело!
🌸 красивую и грациозную осанку и лёгкую походку!
🌸 отличное настроение и успокоение ЦНС!
🌸 МФР всех групп мышц!
🌸 гибкость и выносливость!

Мы тренируемся в самом уютном и атмосферном йога-центре "Inhale"! ❤
До встречи в гамаках! 😊
.
#йогабарнаул #yogabarnaul #barnaulyoga #barnaul #barnaul22 #barnaulinsta #barnaulsib #yoga22 #йога22 #фитнесбарнаул #yogasiberia #барнаул
Некоторые вещи (люди/ ситуации) настолько эффектны, что выглядят слишком сложными и недоступными.
Но стоит лишь разобраться, попробовать сделать что-то подобное и на деле все оказывается весьма просто😇☝#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
⛄ На этой неделе начнется любимый большинством период веселья и поздравлений -🔥#праздники в нашей #студияйогиевропейскийберег тоже будут:
🎉 С 14 февраля по 8 марта подарочные сертификаты на 8 занятий в #yoga108novosibirsk можно приобрести по праздничной цене 🔥2000₽ 👏🔝Подарите пользу йогу своим близким (или попросите себе в подарок, почему нет🎁)
🎉 В феврале нашей студии исполняется 3⃣ года👏👏 будем веселиться, ещё сообщим, как 👼☝
⛄ И мы по-прежнему зовём всех желающих практиковать #йога - у нас #йогадлявсех (тема недели #прогибы - в понедельник благополучно стартовала). Занятия 👉 ❄13 февраля (среда) - в 06:30 #йогаутро и в 18:30 #мягкаяйога #йогадлябеременных #йогадлявосстановления (запишитесь☝); ❄15 февраля (пятница) в 11:00 ✨ #йогабранч ✨впервые (!) занятие дневное - активная #хатхайога (своим названием практика обязана времени ее проведения - период позднего завтрака, плавно пересекающего в обед brunch; в постоянное расписание эта группа войдет с марта); а вот #йогавечер в 19:30 только в эту пятницу 15-го будет отменён (иду на мастер-класс Оксаны Герасимовой, йогатерапевта из Питера)😻💥 ❄ воскресная #йогазарядка в 09:30, как всегда 💪#йогавевропейскомбереге #yoga #йоганаберегуоби #йога108новосибирск #fitnessевропейскийберег #новосибирск #йоганск #nsk54 #yogateacher #натараджасана #фотографериковаелизавета
#hathayoga #natarajasana #yogapractice #yogasiberia #yogaeverywhere
Если для вас стало уже естественным постоянное напряжение и жизнь в стрессе, то, возможно, пришло время что-то менять😉 Регулярная практика аштанга йоги решает проблемы не только (и не столько) с телом, но и с умом.
Эта практика, которая подходит для людей с любым уровнем подготовки, ведь не смотря на то, что вы практикуете в группе, ваша практика выстраивается абсолютно индивидуально. Вы осваиваете асаны в своем ритме, к которому готово ваше тело и ваш ум. Вам не приходится гнаться за группой и успевать делать "как все". При этом то, что вы уже освоили с преподавателем - это ваша практика, которая с вами везде. Вы знаете свою последовательность и можете расстилать йога-мат, где угодно: в студии йоги, дома, в отпуске, в командировке.
Эта практика вдохновляет и объединяет людей по всему миру. В любом городе, в любой стране, где есть аштанга школа, вы можете почувствовать себя частью огромного коммьюнити, потому что эта практика везде одна и та же, такая же как у себя на Родине в г. Майсор, в Индии.
Аштанга йогу практикуют люди с разными жизненными историями, разного возраста, разного здоровья, потому что нет никаких ограничений☺.
Не только твое тело станет сильнее, гибче и выносливее, но и твой ум.
Многие известные личности сделали практику аштанга йоги неотъемлемой частью своей жизни. Вот что говорит Мадонна об аштанга-практике: "Йога - это метафора жизни. Вы должны осваивать все действительно медленно. Вам не стоит спешить. Вы не можете просто перейти к следующей позе. Вы обнаруживаете себя в слабой позиции, но вы не осуждаете себя. Вы просто должны дышать и отпускать. Это тренировка, для вашего тела, вашего ума, вашей души".
Я точно знаю, отпуская в практике свои цепляния к асанам, трудностям, страхам сложных положений, мы через это решаем много жизненных задач. Так случается Йога: день за днем, шаг за шагом, с коврика в жизнь❤.
Если вы хотите попробовать эту практику для себя, приходите на "Аштанга-старт" - вводное теоретическо-практическое занятие в йога студии "Мята" @myata_yoga_studio (ул. Сакко и Ванцетти, 31/1), 16 февраля, в 14:00. Стоимость семинара 1000 рублей. Записывайтесь и до встречи на ковриках🤗
Парни из @metrofitness_54 (те самые брутальные качки-тренера тренажерного зала💪) меня боятся 😂😨
Стоит мне только обратиться к кому-то из них с просьбой "дотянуть", они словно двоечники которых строгая училка вызывает к доске😲 пихают друг друга, в надежде хоть разок отмазаться от этой страшной помощи😰
Наверное они меня считают ненормальной #женщиназмея 🐍 у которой явно не все дома, раз она добровольно вяжет себя в узел, да ещё и приглашает поучаствовать в этой вакханалии😂😂😂😂
Не бойтесь, мальчики, я как всегда нашла выход из положения 😇
Видишь @david__000001 , я находчивая😉
#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Предположим, у мистера Икс болит горло. И вот он пшикнул спреем, прополоскал и таблеточку съел.
А потом пошёл и на морозе съел ведро мороженого.
Как думаете, скоро он вылечится?
Представим схожую ситуацию - мистер Икс страдает от болей в спине, ходит на йогатерапию позвоночника или на любой другой класс с набором специальных упражнений, а вместе с этим захаживает ещё в тренажёрку или на силовые направления, рассчитанные на условно здоровых людей, закачивает там свои боли, компрессируя свой позвоночник всё больше и больше.
Как думаете, скоро ему станет лучше?
Вот и я думаю, что сначала надо бы снять зажимы мягкими тракциями, научиться включать и чувствовать нужные мышцы, управлять своим телом в конце концов. А через пару тройку месяцев, когда состояние объективно улучшится, уже и на силовые направления можно✊
😜 ОМ Друзья 😜

🔹Мечтаете отдохнуть, вдохнуть праны и полностью обновиться в горах Алтая?

🔹Мы уже создали суперскую праздничную йога программу для вас:
YOGA-WEEKEND "Искусство Обновления" c 8-10 марта в Эко деревне Берендеевка. 🔴 (Читайте всю программу по ссылке в шапке профиля плииз⬆️)
🔹Забронировали самую лучшую базу на Алтае и самые уютные кедровые домики!!!
🔹Специально составили вкусное вегетарианское меню
🔹Позаботились о банных очищающих ритуалах
🔹И конечно все йога практики и медитации по эксклюзивной программе

 А Вам предлагаем:
 наслаждаться отдыхом
 дышать и йожить, не думая ни о чем
 энергезировать то, энергезировать это
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ гулять, играть, танцевать и общаться
 креативно мыслить в творческой мастерской
 импровизировать с музыкальными инструментами
 купаться в бескрайнем звуке гонга и этнических колокольчиков
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
греть руки у костра и варить йоги-чай
душевно расслабляться в бане (мы подготовили для тебя банный ритуал Заземления для набора энергии)
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
просыпаться от пения птиц
кушать много, вкусно и душевно (Берендеевка славится своей кухней)
ловить фото-моменты счастья
Все уже создано. Ни о чем не нужно думать.

❤️ Нас ждут в эко-деревне "Берендеевка"с 8-10 марта

‼ До 20 февраля самая низкая стоимость - от 8400 руб на 1 человека.
(входит комфортное проживание, 3-х разовое питание, вся дополнительная йога и творческая программа + 1 баня)

 Успевай бронировать!
 Детям и семейным парам дополнительная скидка
 Смотри ссылку в шапке профиля - все подробности там.
 Организаторы: Нина Дуванова @ninaduvanova (+7 923 160 99 77) и Ирина  Саблина  @ira.yoga (+7 962 820 39 01)
 Или пиши  нам в директ - ответим на все вопросы✍✍✍
-
#Yogawekeend_искусствообновления
#irayoga_алтай
#irayoga_йогатур
🔋Устрой себе праздник в горах Алтая  с нами и yoga-уикендом 8-10 марта "Искусство обновления"!
⬆️Смотри всю программу по ссылке в шапке профиля⬆️


🗯Ммммм... Только представь себе отдых в уютном пространстве эко-деревни Берендеевка:
🔹горные пейзажи
🔹вдохи полной грудью свежего весеннего воздуха
🔹рассветы и закаты
🔹твои незабываемые фото-истории
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔸обновляющая йога-программа
🔸мощная вибрация гонга
🔸медитации на звуки природы
🔸шаманские прогулки
🔸банные ритуалы очищения
🔸креативная мастерская
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔹блюда от поваров Берендеевки, приготовленные с любовью (завтрак, обед и ужин)
🔹ароматный чай с дымком да с ложечкой янтарного меда у костра
🔹сладкий сон и комфорт в домиках с запахом кедра
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🆗Все уже создано. Ни о чем не нужно думать. Только наслаждаться.

🗯Нас ждут в эко-деревне Берендеевка

‼До 20 февраля самая низкая стоимость - от 8400 руб. (с проживанием, 3х разовым питанием, полной йога - и творческой программой,1 баней)

‼Успевай бронировать! Детям и семейным парам дополнительная скидка 10%

⬆️Смотри ссылку в шапке профиля, там все подробности

🆗Организаторы: Нина Дуванова @ninaduvanova (+7 923 160 99 77) и Ирина Саблина @ira.yoga (+7 962 820 39 01)
🖊Или пиши  нам в директ!

#ninayogatour
#ninaduvanova_travel
#irayoga_altay
#irayoga_йогатур
#Yogaweekend_искусствообновления
Для того, чтобы ваша практика была комфортной, безопасной и приносила только удовольствие обратите внимание на эти важные ☝️моменты:
❗приходите на занятие за 10-15 минут до его начала. Опоздания мешают вам правильно настроиться на практику 🧘и отвлекают всю группу🙄
❗не ешьте за 2-3 часа до начала занятия и не пейте хотя бы за 30 минут
❗оставьте телефон в раздевалке 📵, проявив уважение 💙 к другим участникам группы и к вашему инструктору
❗❗если вы пришли на занятие первый раз, обязательно расскажите инструктору о состоянии своего здоровья, известных вам ограничениях в физической нагрузке, травмах и заболеваниях, если они есть ❗ну и не забывайте взять с собой удобную красивую одежду и хорошее настроение 😊
Всем хорошей доброй практики🕉️!)) До встречи на вечерних занятиях хатха йоги, ваш инструктор Татьяна 🤗🙏
#йогабарнаул #йогавбарнауле #yogabarnaul #barnaulyoga #barnaul #barnaul22 #barnaulinsta #barnaulsib #yoga22 #йога22 #фитнесбарнаул #yogasiberia #барнаул #barnaul #inhaleyoga
В нашей студии есть всё...
Фитнес - да!
Пилатес - да!
Пилатес с мячом - да!!!

А горит всем этим наша чудесная Машенька) @mariya_mlt
На фото - она самая маленькая)

Но вы слишком не обольщайтесь😈

Мал золотник, да дорог)))😸😸😸

Когда вы попадаете к ней на урок - она вас и прокачает) и подрастянет) и элементы разные и полезные покажет. Ещё - научит пить воду литрами)😂😂😂

Главное - задать направление урока:
- Маш, хотим сегодня пресс и ноги!

Будет вам счастье)
И не вздумайте сказать потом - ой, не просили😂😂😂

Ещё Маша @mariya_mlt обожает парную растяжку.
Девочки, кто ходит регулярно, это знают и с радостью приходят на ее уроки!

Машуль, мы тебя любим❤️❤️❤️

К Маше хотите)?
Вот вам расписание:

Вт - 9.00
Пт - 17.30

Воскресенье ещё есть, как думаете?
Может в 11.30 зажжём?)

Пишите в комментах, и мы что-нибудь придумаем.

#космос_йога_инструктор
#фитнес_барнаул
Я хочу делиться любовью🤗
Я практикую аштанга йогу, потому что это любовь. Когда я преподаю, я делюсь не просто асанами и особенностями их выполнения, я пытаюсь передать то, чем наполняет меня моя практика - Любовь. В каждом дыхании, в каждой виньясе.
Помимо практики я люблю путешествия: открывать для себя новые места, места с историей и смыслом. Особенными для меня открытиями я хочу делиться, потому что это тоже любовь.
Именно таким местом, наполненным глубокой историей, духом, силой для меня в августе стала Армения😍. Страна невероятной природы, гор, древних монастырей, Солнца, открытых и гостепреимных людей🤗. И я подумала, что будет очень классно, если я поделюсь и практикой, и Арменией моими глазами, и мы поедем туда вместе. К невероятным горам, водопадам, к Солнцу!
С 13 по 22 июня я приглашаю вас в Йога-тур в Джермук (Армения). Что нас ждет:
- регулярные традиционные утренние классы аштанга метода;
- практики дыхания и медитации;
- лекции и технические классы;
- прогулки в окрестностях по красивейшим местам и поездки в более отдаленные и совершенно невероятные, просто must see места Армении.
В этом путешествии вы наполнитесь силой, энергией гор и Солнца, вдохновитесь на практику и получите новые знания. Путешествие со смыслом🤗
Осталось чуть меньше месяца для предоплаты по ранней цене. До 15 марта стоимость тура всего 450$, а предоплата для раннего бронирования всего 100$. Запланируй свой отпуск, пиши мне, чтобы узнать подробности😉.
P.S. Если вы хотите взять себе в компанию тех, кто не планирует практиковать, то обязательно берите. В отеле есть детские площадки, бассейн и отпуск вполне можно разделить с семьей😉🤗.
📚 Вдохновляющее ЙОГА РАСПИСАНИЕ с 11-17.02 (сохраняйте в закладки)
 т.8 962 820 39 01 или в директ.

🌀 Понедельник - 17:30ч -Хатха Йога с Ириной ( Ассиметричное выравнивание, продолжаем изучать границы и возможности тела, больше динамики в движениях) Осталось 2 места


🌀 Вторник - 8:00ч - Хатха Йога с Ириной - повторяем тему понедельника.


🌀 Среда - 19:00ч - Три Йога с Ириной - Создаём красивый поток Восходящей силы Весны, подпитываем стихию Земля.

👍Есть время для Персональной практики с Ириной в 17:30 - Женское медитативное !!! 1ч - 1000р
⠀ 🌀 Четверг - 17:30ч - Кундалини Йога с Ириной - Ещё 1 комплекс для Кровообращения - Динамичный, Энергичный, дающий Радость и Молодость.
🌸Медитация Творца🌸

🌀 Пятница - 19:00ч - Три Йога с Ириной - Создаём красивый поток Восходящей силы Весны, подпитываем стихию Земля.
Медитируем и учим мантру Ганеши (богу мудрости и Изобилия)

👍Есть время для Персональной практики с Ириной в 17:30 - Женское медитативное !!! 1ч - 1000р

🌀 Суббота 16.02 в 5:00ч утра - Долгожданная ☀️САДХАНА ЭПОХИ ВОДОЛЕЯ☀️ - кундалини йога практика для гармонизации ума, тела и души.
( Антон Любцов @anton_yoga_barnaul, Ирина Саблина @irayoga, Нина Дуванова @ninaduvanova)

♦Все звёзды нам благоприятствуют в этот Тринадцатый лунный день- время для духовных устремлений и поисков; период мистический: приподнимается завеса между мирами, и человек может проникнуть в Запредельное.
✔День энергичных действий, прорыва в непознанное, неизведанное. Прекрасно осуществляются мероприятия, направленные на открытие чего-то нового. 13 лунный день - это период обновления и перехода на новый, качественный, уровень восприятия.
🔴 На Садхану - ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ заранее и мы определим , где ее лучше провести , если запишется больше 15 чел, мы сделаем Садхану с Живым Звуком!!!
(Садхана проводится за донейшен от ❤️, Вход Свободный, к чаю вкусняшки приветствуются)
♥Вдохновляйтесь!!!
-
Все йога практики проходят в самом центре города Барнаул по адресу:
✅Комсомольский 45А - студия йоги Ананас.
-
#irayoga_расписание
#irayoga_кундалини
#irayoga_трийога
#irayoga_ананас
РАСПИСАНИЕ 11 по 17 февраля ⠀

В связи с обучением Татьяны Чепчиковой на курсе йогатерапии в период с 11 по 17 февраля наша студия работает в следующем режиме: ⠀ 📌 утренние занятия в будние дни проводит Алёна Зотова ⠀ 📌субботний Led-класс отменяется ⠀ 📌воскресные занятия проводит Наталья Олихова ⠀ 🤸🏻♂все остальные занятия в штатном режиме :) ⠀

До встречи на ковриках! :) ⠀

#йога в студии йоги "Й" @y_eto_yoga Новосибирск, пр. К.Маркса 57 (цоколь)

Товары для йоги здесь @makarasana.yogamats скидка 10% по промокоду ЧЕПА
#йогавсибири #йоганск #хатхайога #хатха #Сибирь #Новосибирск #йоганидра #растяжка #Novosibirsk #левыйберег #йогастудия #студияйоги
#ashtangayoga #yoga #практика #асана #yogasiberia  #аштангайога #йогакаждыйдень
#йогакаждыйдень #йогатерапия #йогажизнь #йогатур #йогапрактика #йогадома #йогавезде #йогадляначинающих #йогадлявсех
🚕 А поехали с нами в горы на Yoga-выходные 8-10 марта!
Интересно? Смотри всю программу по ссылке в шапке профиля.⬆️

✅ А я  для тебя опишу несколько моментов чудесного отдыха:
Представь твой эко-отдых в уютной Берендеевке:

🔹 горные пейзажи
🔹 вдохи полной грудью свежего весеннего воздуха
🔹 рассветы и закаты
📸 твои незабываемые фото-истории

🔸обновляющая йога
🔸мощная вибрация гонга
🔸медитации на звуки природы
🔸шаманские прогулки
🔸банные ритуалы очищения
🔸креативная мастерская

🍡 блюда от поваров Берендеевки, приготовленные с любовью
☕♨️ ароматный чай с дымком да с ложечкой янтарного меда
🌲 сладкий сон  в домиках с запахом кедра

😜 Все уже создано. Ни о чем не нужно думать.

👍 Нас ждут в эко-деревне "Берендеевка" с 8-10 марта

‼До 20 февраля самая низкая стоимость - от 8400 руб.

✅ Успевай бронировать!
Детям и семейным парам дополнительная скидка - 10%

👉Смотри ссылку в шапке профиля⬆️

Организаторы: Нина Дуванова @ninaduvanova (+7 923 160 99 77) и Ирина Саблина @ira.yoga (+7 962 820 39 01)
Или пиши  нам в директ✍❤️
-
#irayoga_алтай
#irayoga_йогатур
#Yogaweekend_искусствообновления
"Disconnect from the internet to find happiness". Я только начала читать книгу моего Гуру "Ageless" и это первый совет, которым я захотела попробовать воспользоваться. Я не смогла включить режим ✈, потому что мне необходимо, чтобы мама могла связываться со мной. Но даже простое отключение интернета на телефоне привело к некоторому замешательству😅. И нет, меня не беспокоило, что мне кто-то может написать что-то важное... но часто мне хотелось что-то проверить с помощью гугла (погоду, перевод какого-нибудь слова, проверить расписание работы кинотеатра, лайфхаки как вживить в ребенка таблицу умножения и много всякого другого... Вера в "гугл знает все"😂🙈. Но я справилась💪😅 - звучит, как будто я сделала супер тяжелую работу🙈.
Кинотеатр был отложен до более подходящего случая, погода стала не важна сидя дома, вместо гугл-переводчика у меня живет Тома @mahandharamkaur88😅🤗 Мы рисовали от руки таблицу Пифагора и Юля ее заполняла, создали карточки с примерами из таблицы и играли "кто больше ответит примеров", засекая время по песочным часам. Помимо всего прочего я разобрала несколько шкафов, вынесла кучу мешков с ненужными вещами, устроила библиотеку из старых ненужных книг в подъезде. В общем, развлекалась изо всех сил😂. И я думаю, стоит практиковать это: сутки без интернета с середины субботы до вечера воскресенья - самое лучшее время в моем расписании.
Что самое интересное, многие мои близкие все время страдают, что я постоянно в телефоне, но как только я сказала, что отключаюсь на сутки: Как?! зачем?!😂🙈
Итак, "зачем?": Нам только кажется, что мы можем не вовлекаясь читать чужие истории. Мне, кстати, даже и не кажется😅, я осознаю, что я наполняюсь чужими жизнями и даже не комментируя порой веду внутренние диалоги, ведь там я всегда права😅 Сделать перерыв от такого crazy communicate думаю очень даже хорошо и помогает нам восстановиться хоть немного.
Но телефон без интернета почти бесполезная коробочка😅.
***
В общем, у меня вечер воскресенья, я кажется, снова в сети и сообщаю вам свое расписание➡ листайте карусель😉 и до встречи на ковриках🤗
День 10 #ShoulderConnections с @cyogalife ➡️ ​​и сегодня #puppypose #chestopener #uttanashishonana - интенсивное раскрытие грудной клетки с опорой ногами на стену.
.
Цензура не пропустила полное фото 😎🙈 так что вот кусочек 🤣
.
Мастер-класс по Кундалини йоге «Мужской потенциал»💪
Йога комплекс для мужчин с Антоном Любцовым, 23 Февраля с 10 до 12, стоимость 300 руб. в йога центре Вистара г. Барнаул

Занятие будет направлено на:

✔️ гибкость, выносливость и силу

✔️ освобождение от напряжения в теле

✔️ восстановления после стресса

✔️ снятие энергетических блоков

Данный мастер класс не требует специальной физической подготовки.

📅23 Февраля с 10:00 до 12.00 (Красноармейский 21А)
💰Стоимость 300 руб.
Запись обязательна так как количество мест ограниченно.
По телефону 📞690-150 (приветливый Администратор)
На сайте йога22.рф
Сообщением в инстаграме






#йогабарнаул#йогавбарнауле#йогабрн#барнаулйога#yogabarnaul#yoga22#йога22#вистара#вистарайога#барнаулспорт#растяжкабарнаул#спортбарнаул#фитнесбарнаул#фитнес22#зожбарнаул#спорт22#йожимся#йогавсибири#yogasiberia#здоровьебарнаул#йогаалтай#йогабарнаула#barnaulyoga#спортивныйбарнаул
День 11 #FunForCore
hosts: @morly.yoga @evgeshayoga
sponsors: @yoga_id_lab @yogaevgesha
Personal #challenge:
🐙 благодарю Игорю за проделанный труд и неизменно познавательный челендж!
Присоединяйтесь и пробуйте!
.
#yoga #yogalife #instayoga #asana #yogaposes #core #yogaeveryday #yogasiberia #namaste #om #bodywork #body #sport #practice #йога #йогакаждыйдень #йогатомск #хатхатомск #асана #зож #спорт #челлендж #работастелом #здоровьетомск #практика #практикуйивсепридет #игра #ом
Tired of this long long time of windy and frosty winter in Siberia #yogasiberia I envy (a little bit) my colleagues and fellow practitioners who have chosen to spend this season in a more pleasant climate 🌄🌅🌞 compare #savasana there🌞 and here❄ 🙈 #yogapractice
#yogaeverywhere #yogaeveryday 😂 #шавасана там vs здесь... Часть практикующих из дружественной студии йоги @prana_yoga_novosibirsk находчиво улизнула в йога-тур (и правильно! Здесь снова -32С❄), остальным пришлось запастись одеялами... девочки в одеялках, держитесь, мы с вами! Кстати, в нашей @yoga108_nsk #студияйогиевропейскийберег #йога108новосибирск - 🔥 активная практика, чтобы согреться несмотря на морозы за окном, а также полно одеялок, чтобы не околеть при практике на #расслабление 👼 Можно убедиться прямо завтра, в воскресенье 10.02, - в 09:30 будет #йогазарядка 💪 - общеукрепляющая #йогадлявсех 🙏 #йогавевропейскомбереге 🕉 #yoga108novosibirsk #yoga #йога #hathayoga #хатхайога #йоганаберегуоби #нск #nsk54 #новосибирск #нск54 #европейскийберег #ЕБ #fitnessЕвропейскийберег
День 9 #ShoulderConnections с @cyogalife ➡️ ​​и сегодня #parivrttaprasaritapadottanasana
.
.
Конечно же, самым главным событием этой поездки в Майсор для меня стало ассистирование моему Гуру - это прекрасная возможность учиться, наблюдать и познавать метод у самого его источника. Учиться учить...
Здесь не будет постов о деталях правок, нюансах обучения асанам и прочих технических моментах - это я оставлю для более приватных бесед😉.
Здесь скорее мои общие впечатления, субъективные эмоции... рефлексия.
У нас была замечательная команда ассистентов. Мне кажется, мы очень здорово работали вместе... и да, конечно, сначала было заметно как всем хотелось "осчастливить" именно своей правкой каждого студента😂, но мы научились распределять, общаться взглядами, делиться и это тоже был очень классный опыт и момент обучения.
Очень ценно было наблюдать за магией правок Шарата джи😍, за его мягкими движениями, после которых даже самый stiff внезапно мог почувствовать, что он способен на гораздо большее, чем делал до сих пор🙏. А ведь вера в свои возможности гораздо важнее просто "удачно" выполненной асаны... Вера дает нам силы для дальнейшей практики. Гуру джи многим дает именно эту веру, приоткрывая им дверь к их безграничному потенциалу... легко направляя людей туда, где они раньше не были, до того момента как они успели бы испугаться😅.
Для меня это месяц открытий новых граней метода и его передачи, новых граней в моем преподавании и расширение  веры в возможности человеческого потенциала.
Мы не можем полностью скопировать стиль своего Учителя и это, конечно же, и не требуется... Мы будем нарабатывать собственный опыт, у нас будут другие прикосновения, но мы всегда можем транслировать метод в том виде, в каком он передается нам, не искажая, и это я считаю очень важным и ценным в своем преподавании. Благодарю за этот опыт🙏
Всем Приятного Времени Суток😇😇😇!!! Сколько разных тем для общения с Вами, мои самые лучшие!!! Хочется рассказать о Йога Нидре. Термин введенный Свами Сарасвати. Практика осознанного расслабления. Эта техника йоги была специально разработана с целью помочь человеку познать себя с различных сторон, подойти к воротам бессознательного и, войдя в них, открыть тот неведомый источник сил для преображения, которым владеет каждый из нас, но за неимением ключа, не может им воспользоваться 😉😙😉. Ваше Тело Прекрасный Инструмент 🏺!!! Драгоценный Подарок, Подаренный Природой, Богом!!! Относитесь к Своему Телу С Почтением И Уважением!!! Йога Нидра - Божественное Расслабление!!! В конце недели, так приятно расслабиться, найти для себя нужный ключ. Приятно делиться с Вами!!! Наши Любимые!!! До Встречи на ковриках, с любимыми, тёплыми пледами!!!
#йогабарнаул #йогавбарнауле #yogabarnaul #barnaulyoga #barnaul #barnaul22 #barnaulinsta #barnaulsib #yoga22 #йога22 #фитнесбарнаул #yogasiberia #барнаул #barnaul #inhaleyoga
FINAL #FunForCore hosts: @morly.yoga @evgeshayoga sponsors: @yoga_id_lab @yogaevgesha

Ещё три дня, чтобы доделать задания вам. И три дня, чтобы проверить задания, нам.
У кого выполненны все одинадцать, оставляем комментарий внизу -
[отсчёт о выполнении и пожелания (по желанию😊)]
.
Выполнения будем смотреть с учётом всех нюансов разобраных в прямых эфирах. И, да прибудет с нами сила, выбрать трех... А может больше @evgeshayoga ? Лучших из лучших.🙏

#Йога #КультураДвижения #Практика #ЙогаКаждыйДень #Пантюшев #Новосибирск #ШколаАштангаЙоги #Асана #Yoga #Челлендж #Russia #Novosibirsk #Nsk #nsk_novosibirsk #YogaSiberia #YogaNsk #yogaeveryday⠀
Ура!!! Вот и фото с дня йоги в моей студии @cosmos_yoga, который был 3 февраля)

Наташа @mefistofi - фея объектива)

Девчонки, жду вас на уроки йоги в гамаках:

Сб в 11.35
Вт и чт в 9.00 и 18.30

Научу летать «без метлы»☺️✌️
.
#светлана_музыка_йога
День 8 #ShoulderConnections с @cyogalife ➡️ ​​и сегодня Standing #Backbend or #Anuvittasana​
.
.
Напоминаю, что теперь у нас в Йога студии "Мята" @myata_yoga_studio по субботам лед-класс (8:00 - 9:30). Это формат класса аштанга метода под счет преподавателя, когда практика всей группы происходит в едином потоке и ритме. В Главной Шале в Майсоре в этот день тоже лед-класс и мы можем практически одновременно дышать и двигаться с еще почти сотней аштангистов - мощная энергия, которая объединяет наши сердца и души💞.
Этот класс - прекрасная возможность проверить ваше знание виньяс и постепенно запомнить особо сложные моменты😉 Это ваша возможность понять насколько вы действительно присутствуете в настоящем моменте и слышите происходящее в зале, а не в своей голове😉😂.
Шарат джи говорит, что оба формата классов (майсор и лед) одинаково важны, поэтому не пропускайте возможность раз в неделю почувствовать единый поток практики💪🔥.
После лед-класса вы можете остаться на медитативную практику - йога-нидра (10:00 - 11:00). Это йогический сон, осознанное расслабление. Заменяет 4 часа обычного сна. Кроме того, в практике мы используем санкальпу (формирование твердого намерения, которое обязательно сбывается☝️). На данный класс необходима запись.
А вишенкой🍒 на торте этой субботы будет семинар в рамках цикла "Аштанга йога. Внимание к деталям" - "Путь к падмасане". Мы разберем все необходимые аспекты практики (дыхание, бандхи, асаны), которые помогут вам приблизить прекрасную позу лотоса🙏. Записывайтесь!:)
Желаю вам продуктивной субботы😉 и до встречи на ковриках🤗
Не важно, когда и как вы достанете руками до коврика. Важен лишь тот путь, который вы прошли, когда это произошло.
.
#йогабарнаул #yogabarnaul #barnaulyoga #barnaul #barnaul22 #barnaulinsta #barnaulsib #yoga22 #йога22 #фитнесбарнаул #yogasiberia #барнаул
День 10 #FunForCore
hosts: @morly.yoga @evgeshayoga
sponsors: @yoga_id_lab @yogaevgesha
Personal #challenge:
🐊 изнутри не казалось, что амплитуда движения задницы на прыжках измеряется в метрах 😸
Присоединяйтесь и пробуйте!
.
#yoga #yogalife #instayoga #asana #yogaposes #core #yogaeveryday #yogasiberia #namaste #om #bodywork #body #sport #practice #йога #йогакаждыйдень #йогатомск #хатхатомск #асана #зож #спорт #челлендж #работастелом #здоровьетомск #практика #практикуйивсепридет #игра #ом
День 9 #FunForCore
hosts: @morly.yoga @evgeshayoga
sponsors: @yoga_id_lab @yogaevgesha
Personal #challenge:
🐸 первый дубль, полночь, импровизация) конечно, можно было переснять и убрать провалы, но оставлю это на личную практику и совесть)
Присоединяйтесь и пробуйте!
.
#yoga #yogalife #instayoga #asana #yogaposes #core #yogaeveryday #yogasiberia #namaste #om #bodywork #body #sport #practice #йога #йогакаждыйдень #йогатомск #хатхатомск #асана #зож #спорт #челлендж #работастелом #здоровьетомск #практика #практикуйивсепридет #игра #ом
Когда у меня появляется любимая фотография в съёмке, я начинаю жадничать, и не тороплюсь выкладывать ее в ленту) все жду какого-то особенного подходящего момента 😄
Но он, как правило, не наступает) поэтому вот мой любимый кадр просто в четверг вечером. 🖤
.
.
На фото: @uk_kuku
#chimytova_photo
.
.
#irkutsk #yoga #yoga23 #yogasiberia #photoyoga #irkutskphoto #фотографиркутск
Потерпите, дружата)) осталось 3 отчета, поэтому сегодня немного спама, нужно наверстать)
День 8 #FunForCore
hosts: @morly.yoga @evgeshayoga
sponsors: @yoga_id_lab @yogaevgesha
Personal #challenge:
🐕"это фиаско, братан!")) Избыточное скручивание корпуса за согнутое колено лишь усложняло подъем. Остановился на таком положении. Отметил, что работа в мышцах бедра ничтожна в сравнении с тем, как это задание выворачивает головку тазобедренной кости тем, у кого очень далеко нет падмасаны, гомукхасаны и пр.
Присоединяйтесь и пробуйте!
.
#yoga #yogalife #instayoga #asana #yogaposes #core #yogaeveryday #yogasiberia #namaste #om #bodywork #body #sport #practice #йога #йогакаждыйдень #йогатомск #хатхатомск #асана #зож #спорт #челлендж #работастелом #здоровьетомск #практика #практикуйивсепридет #игра #ом
День 11 #FunForCore hosts: @morly.yoga @evgeshayoga sponsors: @yoga_id_lab @yogaevgesha

ФИНАЛ. В конце любого пути, всегда становится легче. Этому способствует множество факторов, начиная с того, что просто привыкаешь к интенсивности усилий и точно выстраиваешь порог ожиданий. Заканчивая тем, что грамотно организованная деятельность, подразумевает все естественные этапы развития сюжета. Подготовка, разгон, цель и мягкий финал. Финишная прямая нужна, для того, чтобы участник, возвращаясь в привычные условия рассмотрел и почувствовал, что поменялось в его практике, за врямя игры. ⠀
Тем не менее, это не повод, терять бдительность😉. Первое на что я буду обращать внимание, постоянное движение колена ко лбу, без провисаний. Дальше движение корпуса вперёд и вниз(не теряя колена). И слаженную работу опорной руки и ноги, в постановке таза у запястья. Доброй практики🙏!

Вечером, как всегда в эфире сделаем полный разбор задания.

В отчетных работах ставим тег #funforcore и отписываемся в комментарии под этим видео, так нам будет гораздо проще проверять задания. По возможности, буду разбирать задания по комментам и тегу а прямых эфирах.

#Йога #КультураДвижения #Практика #ЙогаКаждыйДень #Пантюшев #Новосибирск #ШколаАштангаЙоги #Асана #Yoga #Челлендж #Russia #Novosibirsk #Nsk #nsk_novosibirsk #YogaSiberia #YogaNsk #yogaeveryday⠀
День 7 #ShoulderConnections с @cyogalife ➡️ ​​и сегодня #visvamitrasana, но в моем варианте
.
Ох и не простая асана сегодня, надо бы практиковать ее почаще 😅
.
Приступила к большому делу😥🙆 #давнохотела но все откладывала.
В этом году #решила ПОРА👊🌞
В общем мой новый проект - видео-уроки с объяснениями, отстройками, подводящими, компенсациями... - все как вживую на моих классах, только в записи - #берииделай
Идеально для тех, кто давно собирался ко мне попасть, но по разным причинам не мог.
Планируется ✔20 полноценных последовательностей #хатхайога ✔10 уроков #сукшмавьяяма ✔И несколько видео-роликов на каждый сет (блок асан: стоя/ сидя/ лежа) чтоб можно было их объединять между собой и делать практику разнообразной и комплексной.
Сразу скажу, уроки не бесплатные, но их стоимость весьма доступна 200-300 рублей - это чашка кофе с пончиком ☕🍩 или готовый урок, который позволит вам заниматься самостоятельно, в удобное время в любом месте💃💪
Интересное предложение?
#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
День 7 #FunForCore
hosts: @morly.yoga @evgeshayoga
sponsors: @yoga_id_lab @yogaevgesha
Personal #challenge:
🐘можно ли считать, что хануманасана в перевернутом положении, это и есть ваш честный продольный шпагат или гравитация все ещё мешает искать?
Присоединяйтесь и пробуйте!
.
#yoga #yogalife #instayoga #asana #yogaposes #core #yogaeveryday #yogasiberia #namaste #om #bodywork #body #sport #practice #йога #йогакаждыйдень #йогатомск #хатхатомск #асана #зож #спорт #челлендж #работастелом #здоровьетомск #практика #практикуйивсепридет #игра #ом
Reposted from @yoga_inhale - Приглашаем вас вместе с нами в путешествие на сказочный Кипр 7-14 марта! Мы отправляемся в Йога-эзотерический тур! Наш тур не похож ни на один другой! Мы долго готовились к этому путешествию! Ждём всех на перезагрузку своей осознанности!
✨7 дней в особенном месте ✨Йога и Пилатес
✨Детокс (фрукты, овощи и морепродукты)
✨Лекции о питании
✨Медитации
✨Дыхательные практики ✨Поездки в места силы ✨Осознание своего предназначения ✨Женские практики ✨Наполнение энергиями «женское счастье», женская мудрости, божнственная харизма, маячок привлекательности чтобы притянуть именно своего любимого мужчину.
✨Наполнение сексуальной энергией и снятие блоков.
✨Солнце, море.

Кипр - единственное место в мире, где лучше всего настроиться на богиню любви Афродиту. Что можно получить от богини любви? Афродита дарит радость и удовольствие, любовь и желание жить и любить. 
Кроме любви Афродита дает материальные блага и деньги. Вы получите посвящение - личный вход в канал Афродиты.

В нашей программе:
Кипр. Мечеть Хала Султан Текке. Церковь святого Лазаря.
Китион.
 Лимассол. Аматус. Курион. Храм Апполона Хиларского.
 Петра-ту-Ромиу.
 Пафос. Царские гробницы. Археологический парк Като.
 Купальня Афродиты.
Тропа Адониса.
 Пафос. Деревня Лемпа.  Киккский монастырь.
Монастырь Ставровуни.

Итоговая цена 80000 включает:
🙏Перелёт Москва-Ларнака-Москва
🙏Проживание двухместное размещение с завтраком
🙏Трансфер
🙏Мёд страховка
🙏Ежедневные практики йоги, Пилатес, лекции по питанию, лекции о знании йоге, основы йогического знания. (Шаткармы, бхастрики, дыхательные техники, индивидуальный комплекс для личной практики, вы узнаете все что вас интересовало о йоге).
🙏семинар по Кипру и местам силы

Оплачивается дополнительно:
Перелёт до Москвы
• вход в музеи
• питание (кроме завтрака)
#йогатур #йогатурбарнаул
#йогабарнаул #йогавбарнауле #yogabarnaul #barnaulyoga #barnaul #barnaul22 #barnaulinsta #barnaulsib #yoga22 #йога22 #фитнесбарнаул #yogasiberia #барнаул #barnaul #inhaleyoga - #regrann
Падмасана часто ассоциируется с позой для пранаям и медитаций и хоть это не единственно возможная асана для подобных практик все же в большинстве традиционных школ йоги считается необходимой.
В аштанга методе поза лотоса появляется уже в первой серии. Для того, чтобы пришло понимание, каким образом мы можем с помощью регулярной практики приблизить эту заветную асану, необходимо уделить внимание тонким движениям в разных предыдущих позах, а так же правильному использованию дыхания и бандх.

Я приглашаю вас на семинар в рамках цикла "Аштанга йога. Внимание к деталям" - "Путь к падмасане" 9 февраля (суббота), 14:00 в Йога студию "Мята" (ул. Сакко и Ванцетти, 31/1) @myata_yoga_studio. Стоимость семинара 1000 рублей.
Мы обсудим работу в базовых асанах как подготовку к падмасане, уделим внимание дыханию и бандхам. Поговорим на разные интересные вопросы вроде того: "почему в аштанга методе падмасана всегда на правую сторону?" и "правда ли, что западным людям сложнее выполнить эту "асану мечты"?
В течение семинара вы получите направление для дальнейшей работы в рамках своей ежедневной практики.
Записывайтесь и до встречи на ковриках🤗
День 6 #FunForCore
hosts: @morly.yoga @evgeshayoga
sponsors: @yoga_id_lab @yogaevgesha
Personal #challenge:
🐕 всего 5 дублей и удалось организовать удовлетворительный контроль по всему переходу. Если бы не было других дел, не сомневаюсь, меньше, чем за неделю можно довести до ума и этот пробел на выходе, а пока поясница не дорабатывает... Но это не точно) .
Присоединяйтесь и пробуйте!
.
#yoga #yogalife #instayoga #asana #yogaposes #core #yogaeveryday #yogasiberia #namaste #om #bodywork #body #sport #practice #йога #йогакаждыйдень #йогатомск #хатхатомск #асана #зож #спорт #челлендж #работастелом #здоровьетомск #практика #практикуйивсепридет #игра #ом
Всякий раз, когда стоишь перед выбором, будь внимателен: не выбирай то, что удобно, комфортно, респектабельно, признано обществом, почетно. Выбирай то, что находит отклик в твоём сердце. Выбирай то, что ты хотел бы сделать, невзирая ни на какие последствия. Ошо.
.
#йогабарнаул #yogabarnaul #barnaulyoga #barnaul #barnaul22 #barnaulinsta #barnaulsib #yoga22 #йога22 #фитнесбарнаул #yogasiberia #барнаул
Пение в Ощущениях!🗣️

По-настоящему волшебные занятия по Вокальной йоге Яны Булгаковой.

Курс стартовал 24 января, продлиться до 2 марта!
❗ВАЖНО! Присоединиться к группе можно в любое время! Цена занятия 400 руб.
Развитие голоса, важный этап жизни каждого человека.

Наш голос -это инструмент, через который мы общаемся с миром, и то, как мы общаемся, выстраиваются наши отношения с ним!

Вокальный курс "Пение в Ощущениях" авторская программа Яны Булгаковой, опирающаяся на восточные техники, полученные Яной в Индии.
Это не интенсив, а изучение себя в теплой атмосфере Вистары.

📍Расписание занятий:
Четверг - 17.30 – 18.30
Суббота - 15.00 – 16.30

👱‍♀️Для всех желающих! Для всех кто любит петь и в душЕ и в дУше, для тех, кто хотел начать, но боялся, для всех любителей исследовать и пробовать новое! •
Запись на занятия: ☎690-150






#йогабарнаул#йогавбарнауле#йогабрн#барнаулйога#yogabarnaul#yoga22#йога22#вистара#вистарайога#барнаулспорт#растяжкабарнаул#спортбарнаул#фитнесбарнаул#фитнес22#зожбарнаул#спорт22#йожимся#йогавсибири#yogasiberia#здоровьебарнаул#йогаалтай#йогабарнаула#barnaulyoga#спортивныйбарнаул
Easy #inversions and #adhomukhasvanasana variations are a must at a mixed-group class 😉 #yogapractice #yogasiberia #yogaeverywhere #yogaeveryday 🙏
Как всегда, активная среда в нашей #студияйогиЕвропейскийберег #yoga108novosibirsk 🕉
🌟 #йогаутро в 06:30 уже состоялось и #мягкаяйога в 18:30 будет и сегодня, приходите 😻
И в ближайший четверг в 16:30 #йога в ☁ "Облаках" @yogastudio_oblaka ☁ Это мы там звездно йожим: #хатхайога #йогадлявсех - не обойтись без облегченных перевёрнутых поз и вариаций #собакамордойвниз (на занятиях смешанная группа - и девочки, и мальчики😎) 👌 А если вы присоединитесь, будет ещё интереснее ☝😉 #yoga #йоганск #нск #nsk54 #hathayoga #yoganovosibirsk #йога108новосибирск #йоганаберегуоби #йогавевропейскомбереге #ЕБ #fitnessЕвропейскийберег 🌞
Как выглядит моя личная практика? ✔ 2-3 раза в неделю аштанга без выкрутасан. ✔ пару раз в неделю подобное флоу. Это непостановочное видео. Просто моя практика после утреннего класса в @metrofitness_54
#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж