Одиннадцатый день Челленджа
#восстановисебясам
@maria_sara_eva
@andrei_pletnev
@daria_yogaekb
@natalia_yaroslava
...
@yoga_narayana
@uyogaru
@yoga_dress_ekb
СУПТА БАДХА КОНАСАНА
"баддха" - связанный, "кона" - угол, "супта" - отдыхать, ложиться спать
ЭФФЕКТ
✅ Эта поза считается одной из самых подходящих для придания тонуса всему организму и, в то же время, расслабления ума и тела.
✅ Особенно эффективна она для восстановления органов брюшной полости и малого таза.
✅ Позиция крайне благоприятно сказывается на здоровье человека, поскольку улучшает эластичность мышц, гибкость суставов, нормализует кровообращение и улучшает циркуляцию крови.
✅ Она улучшает пищеварение, усиливает обменные процессы в организме, приводит почки в тонус, налаживает давление, а также способствует улучшению репродуктивной функции как у женщин, так и у мужчин.
✅ Поза бабочки лежа особенно показана тем, кто желает нормализовать свой менструальный цикл и улучшить здоровье репродуктивной системы.
Выполнение:
☘️ Лечь на спину, согнуть ноги, соединив стопы вместе, колени в стороны, бедра на полу.
#yoga #yogapants #yogainspiration #yogachallenge #yogi #yogini #yogagirl #yogalife #yogafit #yogafun #yogapractice #yogajournal #yogalove #yogalover
#iloveyoga #yogaaddict #yogatime #yogagram #yogalifestyle #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogadaily #asana
#pose #balance #namaste
#екатеринбург
