#strongcrew

@bestrongandmovewell  Bottom Up Turkish Get Up con un KB de 53lbs. Hace unos días jugando con la estabilidad y el CORE, con la izquierda no salió 🙃 pero nunca pensé lograrlo con tanto peso. #healthishappiness #strongcrew #corepower #strictfirst #functionaltraining #fitness
@bestrongandmovewell Bottom Up Turkish Get Up con un KB de 53lbs. Hace unos días jugando con la estabilidad y el CORE, con la izquierda no salió 🙃 pero nunca pensé lograrlo con tanto peso. #healthishappiness #strongcrew #corepower #strictfirst #functionaltraining #fitness
Bonjour à tous,

C'est avec fierté que je peux, aujourd'hui, vous annoncer que je deviens ambassadrice sportif de la Région Grand Est. ♥️ @laregiongrandest. J’ai été sélectionné parmis plus de 600 sportifs 🤩

J'ai vraiment hâte de porter encore plus haut les couleurs et les valeurs de ma région.

Je les remercie pour leur confiance c'est un grand honneur pour moi de représenter le sport dans ma région. 
#teamgrandest 🏆🇫🇷
Bonjour à tous,

C'est avec fierté que je peux, aujourd'hui, vous annoncer que je deviens ambassadrice sportif de la Région Grand Est. ♥️ @laregiongrandest. J’ai été sélectionné parmis plus de 600 sportifs 🤩

J'ai vraiment hâte de porter encore plus haut les couleurs et les valeurs de ma région.

Je les remercie pour leur confiance c'est un grand honneur pour moi de représenter le sport dans ma région.
#teamgrandest 🏆🇫🇷
#####❤️stay tuned❤️#####
new garhwali trap song by sashwat j pandit, uttarakhand award winner.. #uttarakhandi #garhwalisong #garhwaliculture #gadwali #dancers #dancelover #singer #garhwalisinger #strongcrew #dancerstyle
#####❤️stay tuned❤️#####
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PiYO day... mmm #goodenergy coming 💗🙏it’s that kinda week already and I need some time on my mat... #namaste #strongcrew @utopiaspahealthstudio #momfitrealtor #instructors
PiYO day... mmm #goodenergy coming 💗🙏it’s that kinda week already and I need some time on my mat... #namaste #strongcrew @utopiaspahealthstudio #momfitrealtor #instructors
#healthishappiness Muchas veces tenemos problemas con la mayoría de movimientos que utilizan el patrón de Sentadilla (back squat, Front Squat, squat clean, snatch, wall balls, etc) y puede que no sea un aspecto técnico, si no más bien de falta de rangos de movimiento saludable en los tobillos, caderas o ambas. Si quiere mejorar la Sentadilla compartimos una secuencia de Movimientos que se pueden hacer después del uso del Foam Roller y antes de la activación, como una manera de preparar o mejorar el patrón de movimiento. Recuerden que una evaluación es esencial para decidir que movimientos es mejor utilizar 🙌🏻 #strongcrew #corepower #strictfirst
Gracias @dani_journey @aaronpad @claudio_veg por la ayuda y videos 😁
#healthishappiness Muchas veces tenemos problemas con la mayoría de movimientos que utilizan el patrón de Sentadilla (back squat, Front Squat, squat clean, snatch, wall balls, etc) y puede que no sea un aspecto técnico, si no más bien de falta de rangos de movimiento saludable en los tobillos, caderas o ambas. Si quiere mejorar la Sentadilla compartimos una secuencia de Movimientos que se pueden hacer después del uso del Foam Roller y antes de la activación, como una manera de preparar o mejorar el patrón de movimiento. Recuerden que una evaluación es esencial para decidir que movimientos es mejor utilizar 🙌🏻 #strongcrew #corepower #strictfirst
Gracias @dani_journey @aaronpad @claudio_veg por la ayuda y videos 😁
Do you know Mount Kilimanjaro Porter are the one of the most important crew on your trip trip to the roof Africa. This very strong crew will carry all of your gear all the way up to the summit of Kilimanjaro.

#kilimanjaro #mountkilimanjaro #kilimanjaromountain #porter #kilimanjaroporter #porteronmountkilimanjaro #crew #strongman #strongcrew #make #making #reach #reaching #reachingyourgoals #makeiteasy #summit #africasummit #climbkilimanjaro #experience #experiencethereallife #experiencethereallifeofmountain #experiencethereallifeofporter
Do you know Mount Kilimanjaro Porter are the one of the most important crew on your trip trip to the roof Africa. This very strong crew will carry all of your gear all the way up to the summit of Kilimanjaro.

#kilimanjaro #mountkilimanjaro #kilimanjaromountain #porter #kilimanjaroporter #porteronmountkilimanjaro #crew #strongman #strongcrew #make #making #reach #reaching #reachingyourgoals #makeiteasy #summit #africasummit #climbkilimanjaro #experience #experiencethereallife #experiencethereallifeofmountain #experiencethereallifeofporter
En el trabajo, el estudio, el entrenamiento y la vida #unleashthebeast @plivertees #bestrongandmovewell #strongcrew #corepower #strictfirst #functionaltraining #healthishappiness
En el trabajo, el estudio, el entrenamiento y la vida #unleashthebeast @plivertees #bestrongandmovewell #strongcrew #corepower #strictfirst #functionaltraining #healthishappiness
☝️Zostaň STRONG! 💪Nech premýšľajú, ako je možné, že sa stále usmievaš 😀
☝️Stay STRONG! 💪 Make them wonder how you're still smiling 😀
#strongbyzumba ##strongcrew #motivation #motivacia #staystrong3
☝️Zostaň STRONG! 💪Nech premýšľajú, ako je možné, že sa stále usmievaš 😀
☝️Stay STRONG! 💪 Make them wonder how you're still smiling 😀
#strongbyzumba ##strongcrew #motivation #motivacia #staystrong3
And they’re back!! This time for the intermediate PV intensive! Can’t wait to explore strengthening sequences and pranayama with these guys! 💪🏽💪🏽💪🏽 I’m so lucky to have you practicing in this little space for the next 4 weeks. Thank you for making my the end of my days always so special. ❤️
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#pranavashya #pranavashyayoga #pranavashyaportugal #eveningpractice #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogalife #yogainspiration #yogagirl #yogachallenge #yogaeveryday #yogateacher #yogapractice #yogajourney #yogadaily #yogafit #yogagram #yogaaddict #yogafun #yogalover #yogaflow #YogaForLife #yogalifestyle #yogatime #yogafam #yogalisboa #yogaportugal #janmichelleyoga #strongcrew
And they’re back!! This time for the intermediate PV intensive! Can’t wait to explore strengthening sequences and pranayama with these guys! 💪🏽💪🏽💪🏽 I’m so lucky to have you practicing in this little space for the next 4 weeks. Thank you for making my the end of my days always so special. ❤️
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#pranavashya #pranavashyayoga #pranavashyaportugal #eveningpractice #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogalife #yogainspiration #yogagirl #yogachallenge #yogaeveryday #yogateacher #yogapractice #yogajourney #yogadaily #yogafit #yogagram #yogaaddict #yogafun #yogalover #yogaflow #YogaForLife #yogalifestyle #yogatime #yogafam #yogalisboa #yogaportugal #janmichelleyoga #strongcrew
The STRONG crew is back at it!! #mymovementchallenge for this week!!! Have you tried it?!!! Do it and tag @jacobsondarren and #mymovementchallenge. 
Let’s get everyone up and moving 💪🏾💪🏾💪🏾 #strongwomen #strongcrew #jumpsquats #plyometrics #fitness
The STRONG crew is back at it!! #mymovementchallenge for this week!!! Have you tried it?!!! Do it and tag @jacobsondarren and #mymovementchallenge.
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Jumping into Monday like....... #strongcrew #mymovementchallenge #caughtintheact #strongwomen 📸: @djchrislafauci
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Meanwhile in Moscow ... Massive walls underway for @artriummoscow with  @tristaneaton @obeygiant @faith47 @okudart @felipepantone @faustnewyork @pichiavo @einesigns @wkinteract @pokraslampas 
#Strongcrew ✊🏽 @pavelatrium
Meanwhile in Moscow ... Massive walls underway for @artriummoscow with @tristaneaton @obeygiant @faith47 @okudart @felipepantone @faustnewyork @pichiavo @einesigns @wkinteract @pokraslampas
#Strongcrew ✊🏽 @pavelatrium
Jika kalian tau proses pembuatan sebuah sinetron seperti ini, apa masih mengatakan sinetron itu alay?
 #squadsuper
#strongcrew
@alwayssupport_cintayanghilang 
@mncp_cintayanghilang.rcti 
@official_cintayanghilang.rcti
@mnc_pictures
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We just found this hidden room in the back area of our gym @integralgym , looks like their in the middle of creating something very interesting...... #droghedapowerliftingclub #powerlifting #integralfitness #fullpower #functionaltraining #strongcrew #strongman #squats #benchpress #deadlift
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ขอพื้นที่ขายของค่ะ!!!!
ชมพู่และ @benchfitnessequipment ภูมิใจเสนอ deadlifts platform คุณภาพยอดเยี่ยม พร้อมกับสามารถ custom logo ของยิมหรือฟิตเนสได้ตามสั่งเลย !!! สนใจติดต่อ 064-9308875 !!!
💪🏼💪🏼💪🏼
When everyone can’t make number this week!!! #strongcrew #monster #powerlifting #supportyourfriends #watch #strong #strongwoman #deadlift #sumodeadlift
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👉Naša K.O. výzva zo stredy po hodine STRONG! 💪
#strongbyzumba #strongcrew #strongfun
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Join the A-team for the Stronger Together 30-day challenge!! Starting next week! 👊💪
Flick us your email address in a DM and we will send you all the info you need to smash your goals right into June!!
FREE SUPPORT AND INFO! 
Extra at home workouts, and bonus nutritional info 🙏🏋️‍♀️
Let's heat it up together as the cooler months creep in! 🔥
.
.
we will see you in class Monday 5.55pm to maximise your challenge results!! 🏋️‍♂️
#strong #challenge #fitness #newplymouthnz #taranakihardcore #exercise #hiit #goals #brotivation #motivation #smashit #challenge #challengeyourself #strongertogether #strongcrew #strongfitsoulful #strong30taranaki #strong30
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#healthishappiness Sesión personalizada con @michisaravia Iniciamos hace más de 6 meses por quería estar más flaca. Ahora está más flaca, fuerte, saludable y feliz 🔥 #strongcrew #corepower #strictfirst
#healthishappiness Sesión personalizada con @michisaravia Iniciamos hace más de 6 meses por quería estar más flaca. Ahora está más flaca, fuerte, saludable y feliz 🔥 #strongcrew #corepower #strictfirst
#kettlebells #hardstyle #teamwork #strongcrew #fun #happypeople #competition #leszno #ckbleszno
¡Te estamos observando! 😈⠀
Etiqueta a tu amigo el come reps 😠⠀
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#BeStrong #StrongCrew #Callao⠀
#love #photooftheday #portrait #baby #me #instamood #cute #friends #hair #swag #igers #picoftheday #guy #beautiful #fashion #instagramers #follow #smile #pretty #followme #photo #life #funny #cool #hot #bored #iphonesia
#healthishappiness PULL-PUSH ¿Cómo van las bases estrictas? Con un adecuado proceso lograr los movimientos avanzados estrictos es posible y estos harán del entrenamiento más seguro y sostenible. Recuerde jalar y empujar esta semana 💪🏻 #strictfirst #corepower #strongcrew @isaacrm09 @andreyes07 @claudio_veg con una demostración impresionante de fuerza 🔥
#healthishappiness PULL-PUSH ¿Cómo van las bases estrictas? Con un adecuado proceso lograr los movimientos avanzados estrictos es posible y estos harán del entrenamiento más seguro y sostenible. Recuerde jalar y empujar esta semana 💪🏻 #strictfirst #corepower #strongcrew @isaacrm09 @andreyes07 @claudio_veg con una demostración impresionante de fuerza 🔥
Yesss Brockton!! We are STRONGER TOGETHER!! Thank you for coming to Strong by Zumba!! We had 3 coaches leading you tonight @iameddieg.sbz , @myriamzumba  and myself 💪🏾 Thanks for getting strong with us❤️ #StrongbyZumba #SBZ #letitsync #traintothebeat #strongertogether #teamteach #fitnessfun #Strongcrew
Yesss Brockton!! We are STRONGER TOGETHER!! Thank you for coming to Strong by Zumba!! We had 3 coaches leading you tonight @iameddieg.sbz , @myriamzumba and myself 💪🏾 Thanks for getting strong with us❤️ #StrongbyZumba #SBZ #letitsync #traintothebeat #strongertogether #teamteach #fitnessfun #Strongcrew
BASIC, all you need is core. @bestrongandmovewell #corepower #strictfirst #strongcrew #fitness #functionaltraining #healthishappiness @plivertees
BASIC, all you need is core. @bestrongandmovewell #corepower #strictfirst #strongcrew #fitness #functionaltraining #healthishappiness @plivertees
HAPPY MOTHER DAY!! I‘ m happy to be a STONG & HELTHY MUM to my four Children... nice to workout with all of you... 💪🏻 #muttertag #fitness #mumandchildren #mutterlove #fitnesslove #together #strongbyzumba #zumbawear #dancefitbyballettsaal #strongcrew #schlüchtern #bsteam #bstrainer #dieopsahls #crazy #love
HAPPY MOTHER DAY!! I‘ m happy to be a STONG & HELTHY MUM to my four Children... nice to workout with all of you... 💪🏻 #muttertag #fitness #mumandchildren #mutterlove #fitnesslove #together #strongbyzumba #zumbawear #dancefitbyballettsaal #strongcrew #schlüchtern #bsteam #bstrainer #dieopsahls #crazy #love
Centrum Kettlebell Leszno w Wijewie na II Marszobiegu Rodzinnym dla zdrowia i po zdrowie!!
Razem dla dzieci z niepełnosprawnościami
Razem z Drużyną Szpiku ❤
Serdecznie dziękujemy za zaproszenie Szkole Podstawowej w Wijewie a szczególnie Agnieszce Janowicz-Orzałkiewicz, dzięki której mieliśmy okazję promować kettlebell hardstyle 🙂
Zostaliśmy cudownie ugoszczeni, atmosfera niezwykła- dziękujemy! Mamy nadzieję, że choć trochę się podobało to co zrobiliśmy choć reakcja publiczności nastraja mnie bardzo pozytywnie!🙂🙂🙂🙂🙂💪 Przede wszystkim dziękuję swojej ekipie, którzy tak licznie pokazali dzisiaj co to jest hardstyle.
Dziękuję, że mogę na Was liczyć jesteście niesamowici i takie chwile jak ta pokazują mi, że mam niesamowite szczęście mając Was i mogąc stać przy Waszym boku....żelaznym boku😉😂 J.R.R. Tolkien, Drużyna Pierścienia "To zależy, czego od przyjaciół oczekujesz. Możesz nam zaufać, że cię nie opuścimy w dobrej czy złej doli, choćby do najgorszego końca. Możesz też nam ufać, że strzec będziemy twojej tajemnicy lepiej niż ty sam jej strzegłeś. Ale nie licz na nas, byśmy ci pozwolili samotnie stawić czoło niebezpieczeństwu i odejść od nas bez słowa. Jesteśmy twoimi przyjaciółmi. Boimy się okropnie, ale pójdziemy z tobą albo za tobą, jak psy za tropem." #leszno #wijewo #hardstyle #kettlebell #strongcrew #strongpeople #bestrong #proud
Centrum Kettlebell Leszno w Wijewie na II Marszobiegu Rodzinnym dla zdrowia i po zdrowie!!
Razem dla dzieci z niepełnosprawnościami
Razem z Drużyną Szpiku ❤
Serdecznie dziękujemy za zaproszenie Szkole Podstawowej w Wijewie a szczególnie Agnieszce Janowicz-Orzałkiewicz, dzięki której mieliśmy okazję promować kettlebell hardstyle 🙂
Zostaliśmy cudownie ugoszczeni, atmosfera niezwykła- dziękujemy! Mamy nadzieję, że choć trochę się podobało to co zrobiliśmy choć reakcja publiczności nastraja mnie bardzo pozytywnie!🙂🙂🙂🙂🙂💪 Przede wszystkim dziękuję swojej ekipie, którzy tak licznie pokazali dzisiaj co to jest hardstyle.
Dziękuję, że mogę na Was liczyć jesteście niesamowici i takie chwile jak ta pokazują mi, że mam niesamowite szczęście mając Was i mogąc stać przy Waszym boku....żelaznym boku😉😂 J.R.R. Tolkien, Drużyna Pierścienia "To zależy, czego od przyjaciół oczekujesz. Możesz nam zaufać, że cię nie opuścimy w dobrej czy złej doli, choćby do najgorszego końca. Możesz też nam ufać, że strzec będziemy twojej tajemnicy lepiej niż ty sam jej strzegłeś. Ale nie licz na nas, byśmy ci pozwolili samotnie stawić czoło niebezpieczeństwu i odejść od nas bez słowa. Jesteśmy twoimi przyjaciółmi. Boimy się okropnie, ale pójdziemy z tobą albo za tobą, jak psy za tropem." #leszno #wijewo #hardstyle #kettlebell #strongcrew #strongpeople #bestrong #proud
Our hood - Brothers 💪💓
#stara_zvezda #oldschool #strongcrew
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Nuestra correcta enseñanza y supervisión nos permiten 🔥GARANTIZAR RESULTADOS🔥 ¡Atrevete al cambio! ¡Descubre tu fuerza!
¡Entrena en el mejor box del Callao! 💪😎 #BeStrong #StrongCrew #Callao #Peru

#health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #getfit #exercise #Crossfit
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Things are looking LIVELY! Excited to be working on an awesome project with some awesome folk.. BIG UPS @johnnycooke77 ✍🏻 @favcolblk @sadielizafrost @rafflaw @kelvinkinderbueno @thisisjackmcevoy @darrenstrowger @krystlemakeup @maireadluv @thekidhayden @carlbarat78 and everyone I haven’t found on the taggy thing... ROLL ON #RUNNINGMAN 🏃🏽‍♂️ #strongcrew #werk ❤️
Things are looking LIVELY! Excited to be working on an awesome project with some awesome folk.. BIG UPS @johnnycooke77 ✍🏻 @favcolblk @sadielizafrost @rafflaw @kelvinkinderbueno @thisisjackmcevoy @darrenstrowger @krystlemakeup @maireadluv @thekidhayden @carlbarat78 and everyone I haven’t found on the taggy thing... ROLL ON #RUNNINGMAN 🏃🏽‍♂️ #strongcrew #werk ❤️
Gratitude is a must💥 #healthishappiness #strongcrew #positivethinking #functionaltraining #fitness #life @plivertees
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Another top performance for this amazing mini jazz company...so proud of them all on this Mother's Day weekend!  Big-up to the mom's for sacrificing their special day/weekend for these amazing kids!  Gem couldn't have been this successful without all of you ladies and the supporting stage cast!

#makingwinningahabit #jazzfeet #strongcrew #topdancestudio #happymotherdayweekend #danceinc
Another top performance for this amazing mini jazz company...so proud of them all on this Mother's Day weekend! Big-up to the mom's for sacrificing their special day/weekend for these amazing kids! Gem couldn't have been this successful without all of you ladies and the supporting stage cast!

#makingwinningahabit #jazzfeet #strongcrew #topdancestudio #happymotherdayweekend #danceinc
To the crew this morning that pushed hard; #trainwell #bewell - WE ARE GOING TO FEEL THAT WORKOUT TOMORROW! And maybe later this afternoon. 💕💕💕—Choose a crew that gets up early with you or goes for a nice afternoon hike together. A crew that wants to eat well, be well. Choose a crew that inspires you or a program ( like ours- no bias there 🙄@truementalityinc ) that does so too! —- Saturday mornings at 7am with this crew finishes off strong. .
.
#coachkasia #truementality #theclinichealthandwellness #organiceating #beautifulmindset #mindsetcoaching #training #workouts #strongcrew #inspiration #beinspired #motivationsaturday
To the crew this morning that pushed hard; #trainwell #bewell - WE ARE GOING TO FEEL THAT WORKOUT TOMORROW! And maybe later this afternoon. 💕💕💕—Choose a crew that gets up early with you or goes for a nice afternoon hike together. A crew that wants to eat well, be well. Choose a crew that inspires you or a program ( like ours- no bias there 🙄@truementalityinc ) that does so too! —- Saturday mornings at 7am with this crew finishes off strong. .
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#coachkasia #truementality #theclinichealthandwellness #organiceating #beautifulmindset #mindsetcoaching #training #workouts #strongcrew #inspiration #beinspired #motivationsaturday
#corepower @bestrongandmovewell durísimo mantener la forma 🔥 incluyendo el roll out en el entrenamiento, tratando de dominarlo 🤯 Hoy para cerrar 3x6-8 #healthishappiness #strongcrew #strictfirst
#corepower @bestrongandmovewell durísimo mantener la forma 🔥 incluyendo el roll out en el entrenamiento, tratando de dominarlo 🤯 Hoy para cerrar 3x6-8 #healthishappiness #strongcrew #strictfirst
#healthishappiness @kathdapa19 con sus primeros muscle ups y SALUDABLES, una demostración de disciplina y constancia impresionante 🙌🏻 llegó hace más de 6 meses sin poder hacer ni un pull up estricto y después de un adecuado proceso y mucha paciencia logramos 7 estrictos. 2 meses con buenas bases y empezamos a trabajar drills para el Muscle ya que quiere competir. Ayer logró su primero de muchos, sin dolor y buena ejecución #strongcrew #strictfirst #corepower A veces el proceso es largo y aburrido, pero si logramos valorarlo grandes cosas suceden!!
#healthishappiness @kathdapa19 con sus primeros muscle ups y SALUDABLES, una demostración de disciplina y constancia impresionante 🙌🏻 llegó hace más de 6 meses sin poder hacer ni un pull up estricto y después de un adecuado proceso y mucha paciencia logramos 7 estrictos. 2 meses con buenas bases y empezamos a trabajar drills para el Muscle ya que quiere competir. Ayer logró su primero de muchos, sin dolor y buena ejecución #strongcrew #strictfirst #corepower A veces el proceso es largo y aburrido, pero si logramos valorarlo grandes cosas suceden!!
#juniorsgym #strongcrew
#juniorsgym #strongcrew
Primeros BMU!! 🤸🏼‍♀️♥️
Hoy más que nunca estoy convencida en que confiando en el proceso y trabajando las bases por más aburridas que sean, todo siempre es para llevarnos a mejorar el día de mañana. 🔥💪🏼 Cumpliendo una de mis metas del 2019!! Eternamente agradecida a mi coach @andresdelaparra por las mil terapias y consejos y por hacerme parte de @bestrongandmovewell, fue y es la mejor decisión que he podido tomar!!! @aaronpad por aguantarme, aconsejarme y por insistirme tanto!! ♥️ y a mi familia @morpho_cf por ser el mejor lugar y ser parte de todo este proceso!! 🔜
#fisioterapialagranja#bestrongandmovewell#gymnastics#strictfirst#strongcrew
Primeros BMU!! 🤸🏼‍♀️♥️
Hoy más que nunca estoy convencida en que confiando en el proceso y trabajando las bases por más aburridas que sean, todo siempre es para llevarnos a mejorar el día de mañana. 🔥💪🏼 Cumpliendo una de mis metas del 2019!! Eternamente agradecida a mi coach @andresdelaparra por las mil terapias y consejos y por hacerme parte de @bestrongandmovewell, fue y es la mejor decisión que he podido tomar!!! @aaronpad por aguantarme, aconsejarme y por insistirme tanto!! ♥️ y a mi familia @morpho_cf por ser el mejor lugar y ser parte de todo este proceso!! 🔜
#fisioterapialagranja#bestrongandmovewell#gymnastics#strictfirst#strongcrew
The #strongcrew #lineup 😳. Some #fiercelyfunandfit ladies right here ❤️. #strongbyzumba @studiocfunfit #wherefitnessandfuncometogether #studiocistheplacetobe
The #strongcrew #lineup 😳. Some #fiercelyfunandfit ladies right here ❤️. #strongbyzumba @studiocfunfit #wherefitnessandfuncometogether #studiocistheplacetobe
🤘😈 #kettlebells #hardstyle #ckbleszno #leszno #training #bestrong #bestrongnotskinny #strongcrew
Naša K.O. výzva po Strong tréningu má svoju víťazku! 💪Baby bojovali 8 minút! Ruky a brucho dostali pekne zabrať! 👊 Teším sa nabudúce! 😈
#strongbyzumba #strongcrew #strongfun
Naša K.O. výzva po Strong tréningu má svoju víťazku! 💪Baby bojovali 8 minút! Ruky a brucho dostali pekne zabrať! 👊 Teším sa nabudúce! 😈
#strongbyzumba #strongcrew #strongfun
Un pedacito de mi progra @bestrongandmovewell, cada vez más motivada y sintiéndome mejor!!💪🏼🔥 Bench press al 75% 
AMRAP 16’
16 box jump 
16 burpees 
16 mixed lunges 
#fisiolagranja#strongwomen#healthishappiness#bestrongandmovewell#strongcrew
Un pedacito de mi progra @bestrongandmovewell, cada vez más motivada y sintiéndome mejor!!💪🏼🔥 Bench press al 75%
AMRAP 16’
16 box jump
16 burpees
16 mixed lunges
#fisiolagranja#strongwomen#healthishappiness#bestrongandmovewell#strongcrew
Kita adalah jutaan kata yang akan membentuk sebuah cerita tanpa ada endingnya..
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#crew#lktd2019#stiestpignatelli#tawangmangu#rumahretretsantamariatawangmangu#panitia#crewgokil#strongcrew
Kita adalah jutaan kata yang akan membentuk sebuah cerita tanpa ada endingnya..
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#crew#lktd2019#stiestpignatelli#tawangmangu#rumahretretsantamariatawangmangu#panitia#crewgokil#strongcrew
Yachtmasters enroute to East London and beyond...
⛵
It's been a tough trip for this crew so far. Messy seas, lots of rain and tough wind windows. It's hard to keep positive when it's like this. But that is what becoming a Yachtmaster is all about. Fair weather never made a good sailor!
⛵💪⛵
The good news is the forecast is turning to the better. From East London north it gets better and better. They should get around 120 miles up before turning and heading back towards PE with nothing but great winds and sunny skies.
Making the rest of us envy them!!
.
#SDSAdventure #YachtmasterOffshore #theadventureisreal #settingsail #milebuilding #RYA #CareerPackages #strongcrew #teamwork #Superyachtindustry #TheYachtWeek #TYW #Quarterdeck #paidtotravel #fairwinds #worldclasstraining
Yachtmasters enroute to East London and beyond...

It's been a tough trip for this crew so far. Messy seas, lots of rain and tough wind windows. It's hard to keep positive when it's like this. But that is what becoming a Yachtmaster is all about. Fair weather never made a good sailor!
⛵💪⛵
The good news is the forecast is turning to the better. From East London north it gets better and better. They should get around 120 miles up before turning and heading back towards PE with nothing but great winds and sunny skies.
Making the rest of us envy them!!
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#SDSAdventure #YachtmasterOffshore #theadventureisreal #settingsail #milebuilding #RYA #CareerPackages #strongcrew #teamwork #Superyachtindustry #TheYachtWeek #TYW #Quarterdeck #paidtotravel #fairwinds #worldclasstraining
La técnica es indispensable y muchas veces subestimamos los detalles @bestrongandmovewell #healthishappinnes
Desde la ruptura de menisco he estado priorizando la adecuada activación muscular y estabilización en la ejecución de los movimientos. Para evitar levantar pesado he acudido al uso del tempo sobre todo en fase excéntrica para generar conciencia de la posición adecuada de la columna. Estuve durante meses sufriendo de dolores en el piriforme y psoas y hoy por primera vez levanté sentadilla sin dolor. Descubrí que mi pelvis no estaba alineada con mi columna y después de ejercicios correctivos y sentir las zonas específicas de activación, logré un 5x5 al 65% con una fase excéntrica de 3s y me siento exc 😭 Retomar las bases va a ser esencial para mi si quiero volver a levantar pesado de forma sana! #functionaltraining #strongcrew #fitness #positivethinking #corepower #strictfirst
La técnica es indispensable y muchas veces subestimamos los detalles @bestrongandmovewell #healthishappinnes
Desde la ruptura de menisco he estado priorizando la adecuada activación muscular y estabilización en la ejecución de los movimientos. Para evitar levantar pesado he acudido al uso del tempo sobre todo en fase excéntrica para generar conciencia de la posición adecuada de la columna. Estuve durante meses sufriendo de dolores en el piriforme y psoas y hoy por primera vez levanté sentadilla sin dolor. Descubrí que mi pelvis no estaba alineada con mi columna y después de ejercicios correctivos y sentir las zonas específicas de activación, logré un 5x5 al 65% con una fase excéntrica de 3s y me siento exc 😭 Retomar las bases va a ser esencial para mi si quiero volver a levantar pesado de forma sana! #functionaltraining #strongcrew #fitness #positivethinking #corepower #strictfirst
#earlymorning #bootcamp #crew @24hourfitness #costamesa  6am T&TH  #joinus #gx24 #fitnesscommitment #strongcrew #getitin
Banker Notions 💃To many drinks 🤦🏼‍♂️
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#dancers #strongcrew #doyourunforireland? #sponsorshippending #bankholdiay #drinks #outout #friends #goodvibes #sundaysesh #justtheone #injured #olympics2020 #ladlanepresents
What a lethal strong(wo)man sesh this morning @foundryfit  Thank you @a_karone for not killing us completely on bank holiday morning
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This class consists of a good mix of strength building exercises and plenty of cardio, just be prepared to push your bodies to the limit.  I surely felt sick after the first round, so tough but extremely satisfying once it's over
.
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If you're looking to test your bodies or just simply want to get stronger, challenge yourself and give this class a go! .
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#challengeyourbody #strengthbuilding #strongwomen #strongman #strongcrew #girlsquad #fitness #mondaymotivation #bankholiday #cardio #intenseworkout #keepbreathing #sweatyaf
What a lethal strong(wo)man sesh this morning @foundryfit Thank you @a_karone for not killing us completely on bank holiday morning
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If you're looking to test your bodies or just simply want to get stronger, challenge yourself and give this class a go! .
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Great Sunday of racing with a fantastic club ❤️ #malanuka #morebling #lovethewater #oc6 #racinginthewhitsundays #outriggerregatta #paddlingwiththebest #strongcrew #girlsarefierce #surprisebronze #whitsundays
STRONG BY ZUMBA’#®️BS-CREW
Unstopable- unbreakable ❄️☔️☀️
Great DAY with you presenting the new Concept STRONG‘30... These Ladies got 🔥 DANCE+FIT BY BALLETTSAAL 
STRONGER TOGETHER!! Thanks a Lot to @vitalzentrumruppert & @hueniche_baby_express for the NICE DAY „Frühlingsfest in der Gartenstraße“ even with Snow shower... at the end the sun also desided to Show up... #fitnessmotivation #strongbyzumba #dancefitbyballettsaal #fitness #strong30 #strongcrew #frühlingsfest #bsteam #sync #presentation #togetherwearestronger #zumbawear #strongcollection #monicaopsahl #julieopsahl #instructors
STRONG BY ZUMBA’#®️BS-CREW
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#healthishappiness entrenamos por calidad de vida y fuerza mental. Creemos en un CORE fuerte y la fuerza como madre de todas las capacidades físicas. #strongcrew #corepower #strictfirst
¿Y vos, por qué entrenás?
#healthishappiness entrenamos por calidad de vida y fuerza mental. Creemos en un CORE fuerte y la fuerza como madre de todas las capacidades físicas. #strongcrew #corepower #strictfirst
¿Y vos, por qué entrenás?
Amazing effort tonight everyone! 
Your kicks, squats, punches, planks, were 👌🏽👍
You should all be feeling proud of your achievements 👏

@lee.featherstone.18 we’re loving those kicks 😜

Remember next weeks class is back to its normal time of 7.40pm (after Powerhoop) 
Don’t forget we also have a Thursday class, starting at 6.15pm 
Both at Grange Junior School.
£5 a class. Spread the word, everyone is welcome 👍 -Andy and Sarah 👊🏻 #sbz #strongbyzumba #communityfitness #fitnessmotivation #hiitworkout #sync #group #strongcrew
Amazing effort tonight everyone!
Your kicks, squats, punches, planks, were 👌🏽👍
You should all be feeling proud of your achievements 👏

@lee.featherstone.18 we’re loving those kicks 😜

Remember next weeks class is back to its normal time of 7.40pm (after Powerhoop)
Don’t forget we also have a Thursday class, starting at 6.15pm
Both at Grange Junior School.
£5 a class. Spread the word, everyone is welcome 👍 -Andy and Sarah 👊🏻 #sbz #strongbyzumba #communityfitness #fitnessmotivation #hiitworkout #sync #group #strongcrew
👉Toto nie sú len tak hocijaké baby! ☝️Sú oveľa viac!!! 🙂 Moje parťáčky, motivácia na sebe neustále pracovať a bojovníčky 💪, pretože popri všetkom zhone a povinnostiach v práci a doma prídu vždy s úsmevom a odhodlaním na hodine podať ten najlepší výkon! 👊 Skvelá práca! 👏
#strongbyzumba #strongcrew #strongfun
👉Toto nie sú len tak hocijaké baby! ☝️Sú oveľa viac!!! 🙂 Moje parťáčky, motivácia na sebe neustále pracovať a bojovníčky 💪, pretože popri všetkom zhone a povinnostiach v práci a doma prídu vždy s úsmevom a odhodlaním na hodine podať ten najlepší výkon! 👊 Skvelá práca! 👏
#strongbyzumba #strongcrew #strongfun
Had a super fun day at @grindergym and his strongman crew for today's @strongmansaturday. Everyone killed it and @the_shitty__dietitian gave me a run for my money today!

1. Press Medley with 250 log, 250 axle and 150 CDB. Got 4 reps.

2. Keg / Frame Carry with 250 keg and 525 frame.

3. Stone over Bar with 335 for 3 reps.

4. Tie breaker hold last 15 or so seconds for the W

5. Awesome meal with awesome people!

With @valarie100 @rfrost323 @bdemp85 @_mvaal @@sirliftsalot702 @hjficek @the_shitty__dietitian @davedepew and more!

#strongmansaturday #strongmantraining #loglift #axlepress #circusdumbbell #kegcarry #framecarry #stoneoverbar #atlasstone #atlasstones #fitfam #strongcrew #grindergym #weekend #saturday
Had a super fun day at @grindergym and his strongman crew for today's @strongmansaturday. Everyone killed it and @the_shitty__dietitian gave me a run for my money today!

1. Press Medley with 250 log, 250 axle and 150 CDB. Got 4 reps.

2. Keg / Frame Carry with 250 keg and 525 frame.

3. Stone over Bar with 335 for 3 reps.

4. Tie breaker hold last 15 or so seconds for the W

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With @valarie100 @rfrost323 @bdemp85 @_mvaal @@sirliftsalot702 @hjficek @the_shitty__dietitian @davedepew and more!

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Día increíble con un PhD en fisiología @dr.patdavidson thanks for all the knowledge and passion. It was a great and fun day 🙌🏻 gracias a @costarica.is @fmcc83 @vic_strength por traer este nivel de profesionales. @bestrongandmovewell #fitness #strongcrew #strictfirst #corepower #life
Día increíble con un PhD en fisiología @dr.patdavidson thanks for all the knowledge and passion. It was a great and fun day 🙌🏻 gracias a @costarica.is @fmcc83 @vic_strength por traer este nivel de profesionales. @bestrongandmovewell #fitness #strongcrew #strictfirst #corepower #life
#highenergy #strongcrew this morning. #strongbyzumba @studiocfunfit #wherefitnessandfuncometogether #studiocistheplacetobe
Team Guaranteed Results We Aspire to Inspire!
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#teamwork #teamguaranteedresults #naturallyrejuvenating #strongteam #youreonlyasstrongasyourweakestlink #strongcrew #badmothafucka #workharder #motivationalquotes #motivate
3 reps #235lbs #healthishappiness @bestrongandmovewell puliendo el Bench Press:
-Desarrollo de la fuerza óptimo: mayores resultados con menor riesgo a lesión.
-Trabajando en la activación de cadena posterior, desde los talones, glúteos, escápulas pero sobre todo dorsal ancho como principal estabilizador.
-No rebotar la barra es de suma importancia para el desarrollo de la fuerza y mantener esa activación muscular a lo largo de todo el movimiento.
-Trabajar con adecuados porcentajes y programación, en este caso 3x3 80-85%
Gracias @manuquiros y @kathdapa19 por la ayuda 😂🙌🏻
#strongcrew #corepower #strictfirst #functionaltraining #fitness
3 reps #235lbs #healthishappiness @bestrongandmovewell puliendo el Bench Press:
-Desarrollo de la fuerza óptimo: mayores resultados con menor riesgo a lesión.
-Trabajando en la activación de cadena posterior, desde los talones, glúteos, escápulas pero sobre todo dorsal ancho como principal estabilizador.
-No rebotar la barra es de suma importancia para el desarrollo de la fuerza y mantener esa activación muscular a lo largo de todo el movimiento.
-Trabajar con adecuados porcentajes y programación, en este caso 3x3 80-85%
Gracias @manuquiros y @kathdapa19 por la ayuda 😂🙌🏻
#strongcrew #corepower #strictfirst #functionaltraining #fitness
Po Strong tréningu sme sa ešte takto dorazili! 😀 💪 Príď si skúsiť zmerať sily 👊, získaš super pocit z prekonania samého seba a ďalší tréning ZADARMO! 🙂
#strongbyzumba #strongcrew 
#afterworkout #pushyourlimits #nadoraz #prekonaksamseba #challenge
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Po Strong tréningu sme sa ešte takto dorazili! 😀 💪 Príď si skúsiť zmerať sily 👊, získaš super pocit z prekonania samého seba a ďalší tréning ZADARMO! 🙂
#strongbyzumba #strongcrew
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Preparando las articulaciones, el cuerpo y la mente para el Metcon del domingo en @triada_comunidad Utilizar el Foam Roller y hacer movilidad es mi actividad favorita pre entreno, se volvió un ritual mental para dar lo mejor en cada entrenamiento. #healthishappiness #bestrongandmovewell #strongcrew #corepower #strictfirst
Preparando las articulaciones, el cuerpo y la mente para el Metcon del domingo en @triada_comunidad Utilizar el Foam Roller y hacer movilidad es mi actividad favorita pre entreno, se volvió un ritual mental para dar lo mejor en cada entrenamiento. #healthishappiness #bestrongandmovewell #strongcrew #corepower #strictfirst
O que vocês costumam fazer no feriado??
.
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Eu e minha parceira de administração @gabrielecbernardo trabalhamos e juntas colocamos a mulherada dessa  academia pra SUAR e se SUPERAR!!
.
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Mais um TREINÃO concluído com sucesso 👊🏻💪🏻
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Se você acha  que é treininho de mulherzinha te desafio a vir no próximo ok????
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#treinão #eusouestacaomulher #vempraestacao #treino #gym #treinopesado #semimimi #superação #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #mulheresfortes #powergirls #strongcrew #strongwomen #teamjamile #teamestaçãomulher
O que vocês costumam fazer no feriado??
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Eu e minha parceira de administração @gabrielecbernardo trabalhamos e juntas colocamos a mulherada dessa academia pra SUAR e se SUPERAR!!
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The best kind of leg days! 🚵🏼‍♀️🌞 #mtbikeutah #moab #strongcrew  #campbikehikerepeat
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Day two down in Glasgow with strong crew . Now we eat ! •
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#glasgow #training #europeanteam #scotland #wine #londonessence #strongcrew #dinner #friends #positivevibes #luxury #balife #livingthedream
Day two down in Glasgow with strong crew . Now we eat ! •




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Team Work ❤️▶️ #fitness #functionaltraining #strongcrew #balance #corepower #strictfirst
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Brockton WOW!! You all are STRONG💪🏾😍Thank you for an energized Strong by Zumba class with @iameddieg.sbz and myself!! We are STRONGER together!! ❤️❤️ #StrongbyZumba #SBZ #Letitsync #strongcrew #fitness #healthandwellness
Brockton WOW!! You all are STRONG💪🏾😍Thank you for an energized Strong by Zumba class with @iameddieg.sbz and myself!! We are STRONGER together!! ❤️❤️ #StrongbyZumba #SBZ #Letitsync #strongcrew #fitness #healthandwellness
☝️Nový týždeň! 7 dní! 168 hodín! Makaj na tvojich cieľoch! 💪
☝️New week! 7 days! 168 hours! CRUSH YOUR GOALS! 👊
#strongbyzumba #strongcrew #sbz #strongfun
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“Yo entreno como una forma de terapia mental y me hace sentir mejor” Gustavo Cascante, programación BIGGER
¿Y vos, por qué entrenás?
Feliz Lunes, en @bestrongandmovewell estamos en semana de descarga, recuerde que el manejo del volumen y las cargas de trabajo es esencial para evitar lesiones 🔥
#strongcrew #healthishappiness #corepower #strictfirst #functionaltraining
“Yo entreno como una forma de terapia mental y me hace sentir mejor” Gustavo Cascante, programación BIGGER
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Feliz Lunes, en @bestrongandmovewell estamos en semana de descarga, recuerde que el manejo del volumen y las cargas de trabajo es esencial para evitar lesiones 🔥
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Yachtmaster Mileage Trip has departed. 4 weeks sailing the SA coastline. ⛵
Safe sailing, fair winds while having the adventure of a lifetime to all crew onboard!! ⛵
#SDSAdventure #YachtmasterOffshore #yaching #yachtingindustry #Yachtmastertraining #yachtlife #SailDueSouth #theadventureisreal #settingsail #milebuilding #RYA #CareerPackages #strongcrew #teamwork #Superyachtindustry #TheYachtWeek #TYW #Quarterdeck #paidtotravel #fairwinds
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