#olihova_yoga

А вот и блок прогибов #kapotasana #urdhvadhanurasana
Теперь я их люблю😍 а раньше при одной мысли тошнило😵 #отлюбвидоненависти #одиншаг длинной в несколько лет...😉
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
#yoganidrasana - поза сна 😴 для истинного йога. Наверное, в ней должно быть удобно... но только не после капотасаны 😥
#аштангайога#2серия #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Этот выход через #спичаг освоен более года назад. Периодически фиксирую на видео #прогресс 📈
По моим ощущениям с плечами вроде разобралась... но что делать с прогибом в пояснице и торчащими ребрами? 😨
Есть советы?
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж #прогресс_nata_olikh
Некоторые вещи (люди/ ситуации) настолько эффектны, что выглядят слишком сложными и недоступными.
Но стоит лишь разобраться, попробовать сделать что-то подобное и на деле все оказывается весьма просто😇☝#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Парни из @metrofitness_54 (те самые брутальные качки-тренера тренажерного зала💪) меня боятся 😂😨
Стоит мне только обратиться к кому-то из них с просьбой "дотянуть", они словно двоечники которых строгая училка вызывает к доске😲 пихают друг друга, в надежде хоть разок отмазаться от этой страшной помощи😰
Наверное они меня считают ненормальной #женщиназмея 🐍 у которой явно не все дома, раз она добровольно вяжет себя в узел, да ещё и приглашает поучаствовать в этой вакханалии😂😂😂😂
Не бойтесь, мальчики, я как всегда нашла выход из положения 😇
Видишь @david__000001 , я находчивая😉
#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Приступила к большому делу😥🙆 #давнохотела но все откладывала.
В этом году #решила ПОРА👊🌞
В общем мой новый проект - видео-уроки с объяснениями, отстройками, подводящими, компенсациями... - все как вживую на моих классах, только в записи - #берииделай
Идеально для тех, кто давно собирался ко мне попасть, но по разным причинам не мог.
Планируется ✔20 полноценных последовательностей #хатхайога ✔10 уроков #сукшмавьяяма ✔И несколько видео-роликов на каждый сет (блок асан: стоя/ сидя/ лежа) чтоб можно было их объединять между собой и делать практику разнообразной и комплексной.
Сразу скажу, уроки не бесплатные, но их стоимость весьма доступна 200-300 рублей - это чашка кофе с пончиком ☕🍩 или готовый урок, который позволит вам заниматься самостоятельно, в удобное время в любом месте💃💪
Интересное предложение?
#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Как выглядит моя личная практика? ✔ 2-3 раза в неделю аштанга без выкрутасан. ✔ пару раз в неделю подобное флоу. Это непостановочное видео. Просто моя практика после утреннего класса в @metrofitness_54
#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
#судовольствием читаю сейчас М.Дж. Райан "В этом году я..." и узнала об интересном методе планирования - посвящать определённый период (год/ месяц/ неделя) какой-то конкретной цели. Например, "год оздоровления тела" или "год налаживания отношений"...
Я решила попробовать и запланировать на каждый месяц 2019 года конкретную задачу.
Мой #февраль2019 будет "месяцем внешнего вида" - я наконец-то решила #привестисебявпорядок. И кроме того мне давно пора поменять свой образ и стиль одежды👒💄👗👠
Таким образом, для начала мне нужна #консультациястилиста
Может кто-нибудь подскажет действительно хорошего?
#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
А говорят с возрастом гибкость хуже....
Йога опровергает законы природы 😇
#прогресс_nata_olikh #былостало
Даже в детстве я не умела делать это колечко💍 когда ногами встаешь себе на голову 😄 мечтала этому научиться всю жизнь #незнаюзачем просто #мечтаидиота ...
И вот наконец подбираясь семимильными шагами к четвертому десятку #37лет я таки #сделалаэто 👏💪💃
#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
#мечтысбываются 🎉🎊🎉🎊 #наконецто могу почесать макушку пальцами ног😂👣 #purnabhujangasana без чьей-либо помощи☝ небольшой аджасмент дивана только лишь😀
А еще кажется #йога подарила мне новые #сиддхи 🎁 полгода назад я потеряла одну важную для меня вещицу - подарок от мужа на прошлый НГ.
Я перерыла в доме всё что можно в поисках этого предмета - нигде😨 И на работе тоже😢
Уж было смирилась с потерей - очень мне её было жалко терять но что делать? - никто же не виноват что я такая растеряша ...
И вот сегодня я решила помедетировать на тему пропажи 🙈
И знаете что? В какой-то момент я вдруг поняла что сейчас, вот прям сию минуту её найду😤 я встала со своего йога-коврика как на автомате, пошла в детскую и на стеллаже за книгами достала , то что искала так долго😅
Я её нашла так, будто всегда знала куда она запропостилась. Хотя до этого дня я раз сто перебирал вещи на стеллаже в безрезультатных поисках 😯
#чтоэтобыло, честно говоря, для меня остаётся загадкой (но радость безмерна😆). P.S. @tanya_chepa ура все нашлось! Все получилось👏👏👏
#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
В поддержку йога-челленджа #funforcore попробовала выполнить вариант, предложенный @morly.yoga ...
Однако, учитывая что время 21.30 и я только что завершила четвертую на сегодня полуторочасовую тренировку мои силы на пределе .... точно знаю #могулучше #простоустала
#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
#ЦИТАТАДНЯ
«Занимаясь йогой, я могу оставаться достаточно гибкой, чтобы пнуть свою собственную задницу, если это необходимо». –  Betsy Canas Garmon
#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
"У тех, кто в себе уверен, у людей со стабильной психикой и ясным
пониманием, чего они хотят от жизни, нет потребности выяснять, что о них думают другие. Существует и обратная зависимость. Поэтому перестаньте
задавать людям вопросы по поводу того, что они думают о вашей
внешности, ваших способностях, вашей обновке и прочем. Все, что вам
интересно и важно, старайтесь выяснять у себя. Я знаю: это трудно. Это
целая работа – не спрашивать. И эту работу вам придется сделать". - наимудрейшая мысль ☝от М.Лабковского в книге "Хочу и буду". Читаю её сейчас с огромным удовольствием #natasha_читает .
Однако вчера одна несимпатичная особа #заделазаживое 😢 сказала что я выгляжу #подсорокет 👵 #чеправда?
Голосуем в сторис🙏
#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Я убеждена что человеческий ресурс неиссякаем 😇 любой из нас в потенциале способен научиться чему угодно, овладеть любым навыком, развить свои физические возможности....
Как говорится #былобыжелание а ресурсы и учителя найдутся😊
#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Так вышло, что свою профессию #учительйоги я смогла лучше всего реализовать в стенах Фитнес-клубов (где именно? Смотри последние три поста). А вот со студиями и школами йоги как-то не очень складывается 😕
У этого бесспорно есть и минусы, и плюсы. Меня никто не называет "преподавателем🎓👓", потому что я "тренер💃". Но зато у меня есть уникальная возможность бесплатно посещать другие направления🙌. Сегодня вот впервые в жизни посетила занятие по аква-аэробике🏊 что сказать #теловшоке #хочуеще
Даже уже забыла, как чудесно когда болят пресс и ягодицы💪💪💪#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Дали творческое задание записать видео-ролик о занятии в @metrofitness_54 🎥
И встал вопрос про содержание. Для какой ЦУ писать?😮
Чего греха таить, часть народа приходит ко мне на занятия за трюками💃, тогда как другая часть идёт за здоровьем и активностью.
Стараюсь, чтобы довольны были все💪 сама терпеть ненавижу скучной однообразной практики. Люблю тренить #согоньком ♨♨♨ Поэтому одни и те же вещи исполняются по-разному: от элементарных базовых отстроек, то супер-сложных вариантов #уровеньБог
Муж, посмотрев этот ролик сказал, что для эффектности не хватает стоек и прогибов, как #онпривык меня видеть😂 а вот девочки-инструкторы других направлений сказали что #всеок
А вы что думаете?
#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
В продолжение предыдущего поста.... #прочтение
Сколько книг вам удаётся прочесть в  год? Я читаю к своему стыду ооочень медленно и мало😧 поэтому в 2019 году я твёрдо решила уделять чтению по крайней мере 30 минут ежедневно. Ещё я подготовила список литературы #кпрочтению (кому интересно листайте карусель). И именно в таком порядке я намерена строить день☝ - утром практика, затем ланч🍏 кофе☕ книга📚 Список не полный, есть ещё несколько из классики, художественной литературы. ... и книг не так уж и много, кто-то такой список осилит за месяц. Но я адекватно оцениваю свои умственные и временные ресурсы. Так что данный объем работы как раз по мне😥

#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Только вчера меня наконец-то посетило вдохновение сформулировать и написать #целина2019
#янетормоз вообще ни разу😂
Люблю планировать по секторам колеса баланса (есть такой занятный инструмент в коучинге). У меня обычно 1.сектор отношений (семья/ друзья/ окружение); 2.сектор образования и саморазвития; 3.сектор про здоровье и внешний вид; 4.про финансы и обеспеченность, 5.про работу и бизнес и 6.сектор отдыха: впечатления/ путешествия/ творчество....
На этот год я поставила перед собой более 40 задач (!). Кое-что из этого рутина и текучка ведущая к итоговому результату, что-то цели-прорывы, цели-вызовы. Есть кое-что, о чем я думаю из года в год, но #возинынетам. ... Посмотрим что покажет нам #2019год 🎄🎊🎉🌞
#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Если честно, поражаюсь людям, которые не только пашут на каникулах (в смысле продолжают работать и тренироваться😥), но ещё и успевают вести свой инстаграм. Причём не тупо фоточки: как вкусно мы едим, катаемся на лыжах и греемся у моря, а полезный такой контент: с рекомендациями, советами, мотивацией. Вот #янетакая - мне лень😴 а @candy_lady_nsk крутышка и молодец. Отличное упражнение для спины показала. После такого любые #прогибы -песня🎶
#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Всем хай😍 как проходят ваши #новогодниеканикулы?? Я как видите #всявработе #нелюблюбездельничать
Кстати в Рождество 6-го января в фитнес-клубе @fit.voyage с 12-00 (после класса хатха-йоги) я проведу для вас волшебную йогическую практику-медитацию йога-нидра.
Приходите 😊🙏
#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Ну собственно выступила😰
Каждый раз волнуюсь как впервые😨 плохая из меня артиска 😥
Сохранилось видео снятое на телефон. Правда был ещё профессиональный фотограф, но когда будут нормальные фотки я не знаю. Так что показываю что есть
#yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Подготовка к Новому году🎄 идёт полным ходом. Сочиняю номер на корпоратив в @fit.voyage ... правда платья пока не купила😦#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Когда морально приготовился долго лететь в мост... а пол неожиданно оказался близко 😊
#пинчамаюрасана #hallowback практика в @metrofitness_54 #всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Хочу её из стойки на руках....
#kukkutasana 🐓
#всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Тоже из любимого - регулярно "пилимого" - раскрываем сердечную чакру #потягушки#прогибы #bhujapidasana #kapotasana
#всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Как явно видно по содержимому моего профиля, кроме #handmade я люблю и частенько практикую #handstand ...
Специалисты по "вставленным " плечам, ау😆!!! Мне кажется стало лучше☝😁 #архив_nataolikh
#всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
До сегодняшнего дня я была уверена что падать в мост #urdhvadhanurasana я боюсь и не умею. Оказалось давно было пора пробовать. Глядишь и #tictoc не за горами...
В тему челленджа #силапрогиба
А вообще делаю сегодня 1 серию все #скромноносовкусом. Видео для #архив_nataolikh
#всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
День 7 #urdhvadhanurasana
#силапрогиба
Организаторы и спонсоры:
@yoga_chakra_sadhana,
@olga_konorova,
@yogastudiochakra,
@posayoga.russia,
@yogawearnsk,
@avocadocafe

#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday
Практика в фитнес-клубе она такая - где нашёл место, там и танцуешь💃
День 6 #natarajasana #силапрогиба
Организаторы и спонсоры:
@yoga_chakra_sadhana,
@olga_konorova,
@yogastudiochakra,
@posayoga.russia,
@yogawearnsk,
@avocadocafe

#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday
День 5 #dhanurasana #силапрогиба
Организаторы и спонсоры:
@yoga_chakra_sadhana,
@olga_konorova,
@yogastudiochakra,
@posayoga.russia,
@yogawearnsk,
@avocadocafe

#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #разбудивсебезмею #прогресс_nata_olikh
День 4 #ustrasana #kapotasana #силапрогиба
Организаторы и спонсоры:
@yoga_chakra_sadhana,
@olga_konorova,
@yogastudiochakra,
@posayoga.russia,
@yogawearnsk,
@avocadocafe

#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday
День 3 #ekapadarajakapotasana #позаголубя #силапрогиба
Организаторы и спонсоры:
@yoga_chakra_sadhana,
@olga_konorova,
@yogastudiochakra,
@posayoga.russia,
@yogawearnsk,
@avocadocafe

#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday
День 2 разминка для спинки #силапрогиба
Организаторы и спонсоры:
@yoga_chakra_sadhana,
@olga_konorova,
@yogastudiochakra,
@posayoga.russia,
@yogawearnsk,
@avocadocafe

#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday
День 1 разминка для плечей
#силапрогиба
Организаторы и спонсоры:
@yoga_chakra_sadhana,
@olga_konorova,
@yogastudiochakra,
@posayoga.russia,
@yogawearnsk,
@avocadocafe

#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday
Сегодня я внезапно узнала, что освоила выход в #adhomukhavrksasana ещё вот таким образом😆 кажется, это называется через#лоласана 💪♨надеюсь и прессап не за горами😉
#yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday
Спасибо добрым людям🙏🙏🙏 за то что поснимали меня🎥 на открытии @metrofitness_54
Любопытно взглянуть со стороны как это было😥😅
#yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday
Прекрасная сегодня получилась тренировка - #всекакялюблю - полтора часа прогибов, стоек, балансов, виньяс и даже немного #ногазаголовой
#viparitasalabhasana #urdhvadhanurasana #kapotasana #ekapadasirsasana - после такого чувствую себя идеально, наполнена энергией и счастьем 🌞

#yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday
Так выглядит комната после 40 минут просьб на тему "Диана, убери свои игрушки"...
Охота застрелиться 🔫
Пистолетик из серии #убивашкаоткалуцких
Как это происходило смотрите сториз
#йогадляначинающих #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday
just#pincha
А у вас есть "любимые" асаны, которые вы делаете несмотря ни на что? Даже когда нет в этот день практики или, например, какие-то ограничения (луна🌚/пмс😈/сопли😷...)
У меня такая поза - #marjariasana 🐱 во всех её возможных и невозможных сочетаниях... также стараюсь ежедневно делать перевернутые балансы и хотя бы разочек в день мост... а вообще давно не было аштанги... последнее время моего тело настойчиво просит #flowvinyasa
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday
#flow поток 🌌 он как мала - асаны словно бусины нанизаны одна за другой... сама по себе просто поза.... вместе - танец...
#parsvottanasana #virabhadrasana #uthittahastapadangusthasana #garudasana #hanumanasa #samakonasana
#йогадляначинающих #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa
#pinchamayurasana
Согласна с @katia_valnert - эта асана пожалуй поинтереснее будет, чем даже стойка на руках. По крайней мере для меня в ней ещё масса работы #нетпределасовершенству
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Нет никакого значения кто тебя родил и когда это случилось....
У человека может не быть миссии и вовсе не проявится предназначение. ...
По сути, ТЫ можешь быть кем угодно, независимо откуда стартовал....
Нужно лишь позволить себе желать и ТЫ станешь ТЕМ, кем захочешь... #всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Давным давно уже не тренила что не получается совсем - от слова "совершенно"...
А таких моментов, поверьте, предостаточно😨
Первое место по праву принадлежит понятное дело сложным прогибам. А потом (ну кто бы мог подумать😂) - выход в стойку через #pressup
Вот решила поработать - не поверите через 2 минуты была вся мокрая😥 даже от второй серии уже не так.... #естьнадчемработать #всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Зареклась #выступатьнасцене 🙅 но открытие нового клубы @metrofitness_54 -веская причина уступить 🙆.... тем более что я тут одна #инструкторйоги
#всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
#всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Разминка для спинки 😁
#всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Волшебный #flow
Доброго дня🌞
Отличной недели 😍
#всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
В Новосибирске наступила зима❄❄❄
И стало ясно что 90% сибиряков искренне считают себя африканцами 🌴🐒 (остальные пешеходы😂👣)
Город встал колом, ведь снег зимой - почти тоже самое, что стихийное бедствие. Все массово тупят, тормозят и боятся ехать😨😨 Короче я еле успела увезти Диану в сад к утренней зарядке (мой ребёнок соглашается ходить в садик исключительно ради нее), бросила на углу машину пешком побежала на работу. К счастью опоздала только на 5 минут (тренер после меня пришла на свое занятие за 20 минут до конца тренировки 😲). Зато вот тебе и #кардио и #йога 💪
Слава Богу успели вчера переобуть колеса как всегда в последний момент.
В арбитраж поедем на метро.
Меня ждёт #динамичныйдень
"-А как вы расслабляетесь?
- А я не напрягаюсь #justdoingyoga #evryday"
#всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
#happymonday 🙆
#GM
Кто начал новую неделю с #йоги в @fit.voyage -тот я😀 #всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Пару дней назад моя жизнь сильно преобразилась, наполнившись новым смыслом и вдохновением 😇😃
Мне пришла в голову пьянящая, головокружительная, и просто сумасшедшая (для меня) идея. Она выбивает меня из зоны комфорта и одна мысль об этом бросает в жар 😰😅
В общем у меня появилась МЕЧТА...а вернее цель. СУПЕР-ЦЕЛЬ! !!! И что замечательно, нашлась поддержка сразу с двух сторон😁
Итак, у меня есть примерно полгода, чтобы сделать один из самых грандиозных прорывов в своей жизни. И да, я знаю, что для кого-то задуманное мною событие, всего лишь яркое впечатление среди повседневной жизни.  Но не для меня! ! !  В моем случае - это настоящий вызов себе и проверка на прочность.
Пока все карты раскрывать конечно же не буду 😶
Сейчас об этом знают только 2 человека - муж и непосредственный участник моей фантастической затеи. Скажу только, что планирую самый неординарный подарок себе на ДР (отмечу #38 незабываемо 😍😍😍) #GM #всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
#минуткаюмора
#GM #всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Паша Романов @pavelyoger назвал эту позу "висюлька" 😂😂😂
Не могла не попробовать😎
#GM #всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Just #simplemovement 👶but so hard 😥
#GM #всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Личная практика тренера
#онасуществует 😇 по крайней мере для йога-тичеров #musthave в обязательном порядке на регулярной основе 💪💪💪
Но как же трудно и лениво однако 😨😢
Особенно если итак тренируешь других людей каждый день по 3 тренировки🙈😫
#замечено что чем больше планируешь, обдумываешь и собираешься постелить коврик дабы как следует позаниматься, тем больше находится отговорок и причин этого не делать 😩😥
Мне проще задержаться после трени и позаниматься самой под музыку на синтетической фитнес-"пенке", чем специально ехать в студию и вдумчиво практиковать на личном йога-мате с дизайнерским принтом в тишине и одиночестве.
Зато сегодня вторая серия до karandavasana #done ...
@candy_lady_nsk я смогла ответить на твой вопрос?
#всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
#цитатадня "Мы не можем заниматься йогой, йога – наше естественное состояние. Но мы можем применять методы йоги, когда понимаем, что сопротивляемся своему естественному состоянию". (Шерон Геннон)
#всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
#kapotasana 😨
Прошло больше года, как меня допустили до этой асаны и разрешили с ней работать в последовательности аштанга йога. .. но она по-прежнему остаётся для меня самой сложной и непредсказуемой😅
Редко, очень редко получается войти в неё на одном дыхании. Чаще я долго настраиваюсь морально, мну поясницу, щупаю ягодицы, разглядывая пол позади себя и толкаю таз как можно дальше вперёд. .. все равно страшно😠
Чего именно? Не могу сказать... своих ощущений наверное. Боли тут нет, дыхание сохраняется, даже разговаривать если надо могу😄 но вот все равно периодически блок 🚧
Сегодня она была достаточно комфортной, а это значит #деньпрошелнезря и #ясчастлива
#всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
За что я люблю #хатхайога а точнее #виньясафлоу? За то что это всегда творческий процесс 🎨
Я не умею танцевать, не умею рисовать, но моя бурная фантазия ищет выхода и находит его на классах йоги😇
#спасибосудьбе и @romanova108om что я стала йога-тичером - горжусь и вдохновляюсь этой работой и своими учениками #всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Бывают дни, когда дел настолько много, что нет времени даже сходить в туалет 😥 и тогда моя #личнаяпрактика выглядит примерно так.
Это даже не #практикайоги а экспресс-тренинг слабых мест. И поскольку времени на разогрев минимум, тренируется в основном #силовуха. ...
Как я уже хочу вернуться к мостикам и капотасанам 😊😇
Всё! Решено! С завтрашнего дня #хочуибуду
2 серию #ипустьвесьмирподождет
#всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
#gandabherundasana или стойка на подбородке.
В принципе несложная асана, однако выглядит весьма эффектно, особенно для людей далеких от йоги и различных балансов. ⭐На первой фото 2016 год: #стойканаподбородке испоняется впервые💪 в то время, я основательно "подсела" на Инстаграм, и мне кажется, и не в такую крокозябру готова была завернуться ради зрелищного фото. Однако тогда мне было страшно😥😲 и давление на подбородок оказалось куда сильнее, чем полагается. Мою шею спасло только то, что сей #смертельныйномер исполнялся на песке и туристическом мягком коврике
🌟 видео, отснятое сегодня утром. Пока что это мой максимум ... в перспективе естественно выход в стойку на руках💪
⭐ мой инструктаж и #аджасмент в данной асане. К сожалению, так подробно разбирать позу в формате группового класса не представляется возможным. Но сегодня звезды сложились нужным образом и внезапно организовалась #персональнаятренировка. Работая с отстройкой и удержанием данной позы в течение получаса😅 для меня открылась ещё масса нюансов этого замечательного баланса. Давно хотела получить подобный опыт😊
P.S. хотите ещё таких историй из серии "было/стало/процесс"??
Когда мы практикуем йогу, то развиваем не только физическое тело (мышцы, суставы, весь опорно-двигательный аппарат и внутренние системы организма ). Уже на третей ступени йоги, выполняя асаны, мы начинаем работать с энергией. Кто-то это чувствует почти сразу, кто-то через несколько лет регулярной практики, кто-то чувствует , но не обращает внимания....
Однако эффект от качественной тренировки замечают практически все: "ну надо же так устал, так вспотел, так тряслись ноги и дрожали руки 😨😥 а полежал в шавасане 5 минут и снова как огурец, ещё бодрей,  чем до занятия 😅😃". А еще достаточно часто слышу жалобы про головную боль и восторг от чудодейственного эффекта йоги - "ничего не помогало, а тут раз прошло😊"
В общем к чему это я ?
Приходите на практику💪. Особенно если чувствуете упадок сил и нехватку энергии, жалуетесь на хандру и осеннюю депрессию😭😫. Вам обязательно будет легче👍 Вы станете гибче, выносливее, сильнее и  сможете успевать гораздо больше
#всемнамасте
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая. Но вся беда в том, что мы смотрим на запертую дверь и не обращаем внимания на открывшуюся (Андре Жид)
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Однажды я опубликовала видео с занятия, на котором мы с девочками прорабатывали кор с использованием фитбола. В комментариях разгорелся спор на тему "это не йога" между последователем "классической" йоги и преподавателем традиционной сукшма вьяямы (кто не знает, такую суставную гимнастику делали индийские борцы для разогрева перед спарингом ).
Прстепенно этот спор начал переростать в обоюдные обвинения в физической слабости и ментальной не компетенции 😣😈 . В общем я удалила этот пост , дабы не провоцировать дальнейшую вражду😇
Сегодня хочу поговорить о том, какая бывает йога "на коврике" и что может с вами произойти на классах у разных преподавателей (это исключительно моё мнение и видение, поэтому заранее приношу извинения, если оно противоречит Вашему взгляду)
⬇⬇⬇⬇
Сенсорика (или чувствительность) - ещё одна супер - способность, которую позволяет развить #йога 😇
"...Занимаюсь у вас уже третий месяц и все равно после йоги моё тело болит по утрам😢 что я делаю не так?" - я уже привыкла отвечать на подобные вопросы историями из личной жизни....
я вот тоже занимаюсь,  уже более 10 лет, с завидной регулярностью, но моё тело (хотя теперь я знаю о нем больше, чем когда-либо) продолжает предательски причинять мне страдания😥😩 - боли, откаты в практике, усталость, а стоит хоть чуть расслабиться , так ещё и лишние кг😠😠😠 хотя не будь в моей жизни йоги , кто знает, насколько хуже обстояли бы мои дела.....
Занимаясь йогой , мы повышаем осознанность и лучше узнаем сами себя.
Вы знаете, что среднестатистический человек, работающий 8 часов сидя на стуле, понятия не имеет где у него поясница😨 до тех пор пока она не заболит? Для современных людей норма жизни узнавать о собственных  заболеваниях от врачей😒. Их тело молчит, вернее их разум не слышит и не понимает сигналы тела.
А через йогу и практику асан связь тело-ум налаживаеится и даёт определённые результаты. Мы начинаем чувствовать себя лучше, как в плане ощущений, так и в плане самовосприятия.
В конце концов дискомфортные ощущения не всегда означают именно боль. На мой взгляд - это наглядный признак того, что вы всё ещё живы 😁
Продолжайте практиковать! Нет, вы не избавьтесь от этих ощущений, но я точно знаю, что научитесь с ними коммуницировать.
#justmonday
Йога в @candy_lady_school
Йожим буквально #спорога не дойдя до раздевалки 👍😊
Жду вас здесь каждый понедельник и четверг с 17-30🕠
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Здорово, когда знаешь где искать мотивацию😁😍
Я сегодня себя буквально пинками выгоняла из дома на практику (ну вы видели...) однако красотка @ren.yoga своим крутейшим #flowvinyasa сумела зарядить меня огромной порцией вдохновения 😙🙏 #Треним сегодня #прогибы (они меня последнее время что-то не радуют😥). А её последовательность я возьму себе, уж очень она хороша👍
#йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Однажды на каком-то женском тренинге я узнала интересную вещь😉 Оказывается, чтобы женщина заполнялась энергией, ей следует заниматься процессными делами, своего рода #медитациявдвижении не ориентируясь на результат, кайфовать от самого действия/ процесса. Соответственно, идеальные занятия для женщины - шопинг, наведение красоты и уюта в доме, вязание, общение с подругами и естественно #йога 🙏
Что касается меня, то ещё год -полтора назад я считала себя крутейшим "достигателем" #вижуцельневижупрепятствий 😠
Однако сейчас мне по душе именно процессные дела...
Это странно, но меня больше не волнуют позы, которые мне необходимо срочно освоить и удивить всех, выложив в соц сети. Меня также не особо беспокоит количество подписчиков в инстаграме (минус 300-400 да какая разница😀 мои друзья и близкие по духу все равно останутся со мной😍) и если честно, мне практически неважно, что обо мне думают другие люди....
Зато теперь я больше ориентирована на семью. Я обожаю проводить время с дочкой. Она сейчас в таком занятном возрасте, что общение происходит почти на равных, о такой милой подружке можно только мечтать😙😍👭
Я снова занялась иностранными языками, решив вернуть забытое и в конце года сдать тесты на новый уровень. Потому что - это процесс и это кайфово (у Дианы кстати тоже в детском саду уже обучают английскому - так что нам будет о чем поговорить сразу на двух языках😊).
В общем к чему я это? Процесс действительно позволяет найти себя (или вернуться к себе). И на самом деле процесс наполняет энергией: творческой, позитивной, создательной. Не отказывайте себе, #девочкитакиедевочки, в этом удовольствии😇 а цели... цели и задачи можно делегировать, разделить или отложить на лучшие времена... #perhaps
Друзья, в моем расписании произошли небольшие изменения!
Жду вас на практику ☝
____________
ПН:
9.00 - 10.00 суставная и дыхательная гимнастика в ФитВояж
17.30 - 19.00 хатха-йога в Канди-лэди​ (Маркса, 30)
20.00 -21.00 хатха-йога в фитнес клуб ФитВояж (Котовского 5/3). ВТ:
8.30-9.45 Хатха-йога в MetroFitness https://vk.com/club158736898
17.30-19.00 индивидуальные классы
19.45 - 21.00 Сукшма вьяяма (растяжка) в студии Й Маркса, 57
СР:
19.00-20.00 Хатха-йога - фитнес клуб ФитВояж
ЧТ: 9.00 - 10.00 суставная и дыхательная гимнастика в ФитВояж
17.30 - 19.00 хатха-йога в Канди-лэди
19-45 - 21.00 Сукшма и прана вьяямы в студии Й
ПТ:
8.30-9.45 Хатха-йога MetroFitness
17.30-19.00 индивидуальные классы
20.00 -21.00 хатха-йога в ФитВояж
СБ:
9.00 - 10.00 суставная и дыхательная гимнастика в ФитВояж
10.00-11.15 аштанга йога в ФитВояж
11.45-13.15 прана и сукшма вьяяма (суставная и дыхательная гимнастика) - в студии Й
_________________________
Запись на индивидуальную практику по watsup 89137110443 #йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Сейчас я нахожусь на том уровне практики, когда йога из регулярного тренировочного акта (от сурья намаскар до шавасаны) превратилась в непрерывный процесс⏳

Это отнюдь не значит что я постоянно тренируюсь. Да, конечно, в силу выбранной профессии и страстной привязанности к ней, много работаю, веду тренировки
Но #мояЙога - это не про асаны, и даже не про медитации.
До меня наконец-то дошло как можно использовать инструменты йоги в повседневной жизни. Для повышения личной осознанности и в достижении целей.
Люблю шутить , что практикуя йога-нидру мне удалось за полгода закрыть кредит, который сохранялся более трех лет (даже когда я работала в офисе и имела вполне достойную и стабильную зп - мне вечно ни на что не хватало денег). Но #вкаждойшуткеестьдоляшутки
Йога напомнила мою жизнь смыслом, очистив от ненужной многозадачности. Получается успеть гораздо больше не потратив энергию, а накопив её (причём в абсолютно разных формах).
На это у меня ушло почти 10 лет. Что дальше? #idon'tknow
Но эти перемены меня радуют😊
Когда решила позаниматься безобидной суставной гимнастикой, но что-то пошло не так😨 падение в мост в мои планы не входило 😢
#немойдень #сукшмавьяяма #йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Неожиданный прогресс в #vyaghrasana 🐯
Научилась делать #кольцевойзахват на разноименные стороны. Может быть это и выглядит легко, но по факту мои лопатки в шоке 😨 #йогадляначинающих
#yogachallenge #yogini
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж

Смотрите также

#talidot #padahalno #eshancake #songsonglove #mumudolly