#hectiek

Door stil te staan, weet je waar je 'staat'. Door steeds door te hollen en bezig te zijn, is het lastig om te voelen hoe het werkelijk met je is en hoe het er op dit moment met je 'voorstaat'.
Tijd om even letterlijk en figuurlijk je pas in te houden en stil te staan.

#stilte #stilstaan #stilzijn #voelen #stress #hectiek #chaos #natuur #boom #staan #wortelen 💛e-groet,
Esther
www.es-senses.nl
Zit je veel "in je hoofd"? Zou jij ook weleens een uitknop willen voor je gedachten? Goed nieuws, want die heb ik voor je. Niet een echte uitknop natuurlijk, wel een oplossing!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sinds ik actief bezig ben als Mind-Walk trainer en wandelcoach ervaar hoeveel rust het me geeft om in beweging te zijn. Ik beweeg mijzelf dus letterlijk vrij van gedachten. Niet alleen tijdens het bewegen, ook daarbuiten ervaar ik meer rust en ruimte in mijzelf. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Op woensdag 13 maart as. start ik met een nieuwe groep Mind-Walk TRAIL. Werken aan je conditie, mindfulness en genieten van de natuur in één. Wil jij meedoen? Meld je dan aan via de website! Zie link in bio.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#mindwalk #trail #mindwalktrail #mindfulness #wandelen #hardlopen #outdoortraining #crossfit #friesland #franeker #leeuwarden #harlingen #hectiek #loslaten #natuur #hoofdleegmaken #bewegen #outdoor #leven #balans #onthaasten #ontspanning #motivatie #genieten #ontspannen #wandelcoach #natuurcoach #nlpcoach #nlpcoaching #anotherway2sea
M A S S A G E M A A N D A G😌

Nieuwe behandeling by GAEA is het Akiko ritueel.
.
Akiko staat voor bescherming bij regen, wind en kou en mentaal gezien bij verdriet, inwendige kou en het gevoel weggeblazen te worden door de hedendaagse hectiek.
Er worden verschillende elementen gebruikt, reiniging, kruidenstempels, penselenmassage, masker, massage van decolleté, hals en gezicht, afsluitende reiniging met dagcrème om je de rest van de dag te beschermen.
.
Het is een super ontspannende verwenbehandeling voor jou en je huid. Karin van Motus Coaching ging je al voor. Akiko behandeling € 47,50 circa 1 uur.
.
Je gaat verfrist en met een blos de deur uit😍
#gezicht #gelaat #behandeling #akiko #ritueel #bescherming #kou #wind #regen #verdriet #hectiek #hedendag #verwennen #huid #bygaea #massagetechniek #penselenmassage #winterbehandeling
Gezond eten! Niet altijd even makkelijk met de drukke tijden! Iedereen heeft veel verplichtingen en daarom schiet gezond eten er soms bij in. Helemaal niet de bedoeling!
Herkenbaar?! Schrijf je nu in voor mijn nieuwsbrief en blijf op de hoogte van tips en de nieuwste gerechten. Zie biolink.

#etenvanmoes #nieuwsbrief #biolink #tips #tricks #gezondeten #hectiek #herkenbaar #waalwijk
Ben je toe aan een weekend quality-time voor jezelf en houd je van de Waddeneilanden?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ga met ons mee op Mind-Walk weekend!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Een weekend lang je hoofd leeg wandelen én nieuwe wegen ontdekken in je persoonlijke ontwikkeling op het heerlijke Terschelling!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Van 17 t/m 19 mei 2019 organiseren wij een weekend speciaal voor vrouwen die zin hebben in een weekend voor zichzelf en een stap willen zetten in hun persoonlijke ontwikkeling.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#mindwalk #weekend #retreat #terschelling #vrouwenkracht #vrouwelijkleiderschap #mindfulwandelen #mindfulness #wandelen #yoga #meditatie #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #hectiek #loslaten #natuur #hoofdleegmaken #balans #onthaasten #ontspanning #motivatie #genieten #ontspannen #wandelcoach #natuurcoach #nlpcoach #nlpcoaching #anotherway2sea #wandelcoaching
Zojuist vond er een grote aanrijding plaats op de A2 ter hoogte van Boxtel met 12 voertuigen waarbij er tenminste 1 persoon letsel heeft opgelopen.
#112 #ongeval #hectiek #houdafstand #verkeersongeval #politie #politie_boxtel #instapolitie #instacops #btmeierij
S N E E U W … Niet dat je zelf geen raam hebt en dat ik wil laten zien dat het sneeuwt maar dit is mijn uitzicht.
❄️
Ik kan hier zo intens van genieten en naar blijven kijken. Wanneer de wereld langzaam wit wordt en zich onder een dikke deken verstop is de magie direct voelbaar. Het versterkt mijn verwondering.
❄️
Het gejaag, het geraas, the noise, de indrukken, de hectiek van het leven en alle dag lijken ineens weg te zijn. En de wereld is licht. Alsof het niet meer bestaat (laat staan dat het er toe doet) maar dat de wereld in nu één klap een rustige en serene plek is. Naar binnen gekeerd, daar waar het warm is.
❄️
Dit is het uitzicht uit mijn raam en al kijkend naar de vallende sneeuw voel ik de rust over mezelf komen. Het hoeft allemaal niet zo snel. Het hoeft niet allemaal nu, nu, nu maar geef het tijd. Geef het rust.
❄️
De wereld wordt zacht en verliest zijn/haar hardheid.
De wereld wordt knus.
Gezellig samen met warme thee.
De wereld geeft ons wat wij nodig hebben.
Keer naar binnen, maak het warm en gezellig en let it be.
Bij onze klanten hebben we het vaak over de balans tussen gezond druk en te druk. Want werkstress is beroepsziekte nr 1. Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werkgerelateerde psychische aandoeningen (bron: TNO). Duik niet meteen de hectiek in, je email kan echt wel even wachten. Start jouw dag in jouw eigen flow. Zorg voor een fijne werkplek, muziek aan en een kop thee of koffie. Plan je dag en laat omstanders niet meteen jouw dag bepalen!
Hoera, onze Jort werd 26 december drie jaar!! Vandaag mocht hij het vieren op de peuterspeelzaal🎉 en vier ik het met jullie door t/m deze vrijdag €3,- korting te geven op je webshop bestelling met de code: jort3🎊😊 (minimum bestelbedrag €15,-) #beterlaatdannooit #kidsziekmetkerst #hectiek
In iedere situatie is er wel iets waar je dankbaar voor kunt zijn. Zelfs op de mindere dagen! Door je dag met dankbaarheid te starten neem je het vaak ook mee in de rest van je dag.
Probeer het maar eens! Ook je dag op deze manier afsluiten voor het slapen gaan werkt super goed.
Het mooie hiervan is, dat je onderbewuste namelijk tijdens het slapen verder gaat met zijn processen. Door het op deze manier af te sluiten geef je een positieve signaal mee aan je onderbewuste. Hoe sluit jij je avond vanavond af? 👇🏽
Het nieuwe jaar goed van start gaan? Ik heb weer een nieuwe data Mind-Walk FIT gepland! Op woensdag 6 februari gaan we van start.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mind-Walk FIT is speciaal voor mensen die op een rustig tempo hun conditie willen opbouwen. In 5 weken tijd trainen we 2 keer per week op woensdagavond en zondagochtend. Mindful wandelen wordt gecombineerd met snel wandelen en oefeningen in circuitvorm. Een mooie manier van fitter worden zonder prestatiedruk, op je eigen tempo!⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Doe je mee? Kijk voor meer informatie en aanmelden op de website!⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#linkinbio #mindwalk #fit #sportiefvanstart #goedevoornemens #mindwalkfit #mindfulwandelen #mindfulness #wandelen #friesland #franeker #leeuwarden #harlingen #yoga #meditatie #hectiek #loslaten #natuur #hoofdleegmaken #bewegen #outdoor #leven #balans #onthaasten #ontspanning #motivatie #genieten #ontspannen
30 secondes #hectiek
De kerst is voorbij.
Of de drukte rond kerst is voorbij. Elke kerst geeft onuitwisbare herinneringen.
En is blijvend.
De rust van het "normale" leven keert terug.
Ik zit nog heerlijk op mijn bed. Gisteren mijn laatste werkdag van het jaar gehad. En nu een paar heerlijke dagen vrij.... Genieten van de rust en leuke dingen. Nieuwe herinneringen maken.
#influencer #herinneringen #onuitwisbaar #kerst #werken #hectiek #dagelijksleven #levenmetvolwassenkinderen #kerstboom #genietenvanvrijetijd
✨ Reality Check ✨

Na een hectische week vol met contact met advocaat, slachtofferhulp en de recherche, sta je dan ineens ondoordacht poffertjes en fruit aan een spiesje te prikken!

En dan is je grootste probleem dat de kiwi en de aardbei op spies 27 verkeerd om zitten 🤷🏻‍♀️ Heerlijk zo’n reality check! .
.
.
.
#hectiek #kerstdiner #poffertjes #janke #spiezen #problemen #realitycheck #mildeocd #bestergeocd
OH DEER… vakantie! Zeg je kerst dan zeg je hectiek. Ik hoor het van diverse bedrijven om me heen. De week voor kerst is druk. Altijd. En eerlijk, ik vind dat hectische ook wel iets hebben. Ik zet gezellig de muziek iets harder, de telefoon gaat even op stil (sorry als ik je gemist heb) en ik ga aan de slag. Iedereen happy. En daar gaat het om. Hectiek hoort nou eenmaal bij december. Ach, misschien hoort het ook wel gewoon een beetje bij mij. ☺️ Gezellige dagen! 🎄🦌 .
.
.
#ohdeer #rudolph #hectiek #hoorterbij #december #kerstmis #kerstvakantie #winter #feestdagen #genieten #vriendenenfamilie #rosmalen #denbosch #creatief #ontwerp #viaveer
Een nieuwe videooo! Samen met @michelle_official_ LINK IN BIO! #kerst #kerstvlog #challenge #christmas #kerstpakket #uitpakken #unboxing #ovenhandschoenen #michelle #xmas #ducttape #kerstmuts #hectiek
Het valt mij op dat mensen het 'druk' hebben. Hoe komt dat nou en hoe kun je dat veranderen?
#druk #december #feestmaand #hectiek #ontspan #prioriteiten #renevandeschraaf
December. 🌲

Een maand van hectiek, prikkels en heel veel kerstdrukte. Afgelopen week op het werk veel kerstbomen verkocht, gesjouwt, gesleept, uitgepakt en doooor. Eind van de week , mentaal en fysiek wel best moe , zegmaar. Het hardlopen wilde niet vlotten. Maar vandaag herpakte ik me weer, verrassend.
Geen 8 km die ik moest doen volgens schema.
Gewoon doen wat goed voelt !!!!!!!
6 km

4.34🏃- 4.23🏃- 4.27🏃 - 4.46-🏃 4.54🏃 - 4.43 🏃

Laatste 3 met tegenwind maar dan alsnog een lekker tempo voor Hoe ik me voel. Én ik kwam heerlijk terug thuis. 😍 😀
RUNNING IS MY THERAPY! #moe#weekendrun#bijkomen#rust#hectiek#prikkels#6k#running#fryslân#friesland#runnersworldnl#shortrun#runnersworldnl#runningismytherapy#runningmakesmehappy#hardlopen#hardlopenisleuk#courir#laufen#ilh#ikloophard#garminnederland#runnersworldned#runderful#runtastic#runstoppable#runderlust#runninglife#runrunrun#run#optimisme
Behoefte aan persoonlijke groei en zelfreflectie? Wil jij je openen voor je volledige potentieel?

Vertrouw dan op je innerlijke kompas voor houvast en richting in een hectisch bestaan vol prikkels en afleidingen. Kom in contact met je intuïtie en bepaal jouw eigen koers.

Dit kun je onder andere leren door het beoefenen van yoga en het toepassen van verschillende mindfulness technieken.

Nog niet helemaal in contact met jezelf? Ik help je er graag bij!
Mijn favoriete moment voor een wandeling is vaak aan het begin van de avond. Even een moment voor mijzelf na een drukke werkdag of veel afspraken. Heerlijk vind ik het om dan in de natuur te zijn, de rust te ervaren en de zon langzaam te zien ondergaan.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tijdens deze wandelingen kan ik ook vaak het antwoord vinden op vragen waar ik tegen aanloop of twijfels die ik heb. Vaak zijn we geneigd om antwoorden vooral buiten onszelf te zoeken. Maar weet je dat je alles al in je hebt?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Op zaterdag 15 december as organiseer ik een Mind-Walk Licht wandeling. Het thema van deze wandeling is het licht & ligt in jezelf. We verlichten het Franeker Bos en maken verbinding met onze eigen hulpbronnen. Wandel je mee? Meld je aan via de website > link in bio!
.
.
#lichtwandeling #donkeredagenvoorkerst #mindwalk #mindfulwandelen #mindfulness #wandelen #friesland #franeker #lichtheid #hulpbronnen #verbinding #yoga #meditatie #hectiek #loslaten #natuur #hoofdleegmaken #bewegen #vertragen #outdoor #rust #kalmte #leven #balans #onthaasten #ontspanning #genieten #ontspannen #anotherway2sea⠀
Als je prachtig bedachte planning de eerste dag al compleet in de soep loopt en alles tegelijk moet 🙈 #momslife #hectiek #chaos #geenritmeisookeenritme #borstvoeding #sondevoeding #multitasken
Hoe kom je rustig in slaap na de hectiek van de dag?
Door lichaam en geest te kalmeren met een geleide Meditatie voor je naar bed gaat.
Voor iedereen die geen tijd heeft, van alles aan z'n hoofd heeft en denkt dat meditatie niet aan hem of haar besteed is. Unplug en laad op!
Door heel bewust de dag lost te laten en aandacht te hebben voor jezelf. Doe vanavond mee met de online meditatie sessie we starten om 21:00 uur
https://www.meditatiecoach.nl/online-meditatie/

#unplug #meditatie #relax #laatdedaglos #mindfulness #power #hectiek
#innerpeace #love #body&mind
Stel je eens voor dat alle beren op de weg er niet zouden zijn. Wat zou je dan het allerliefste willen doen? Hoe ziet jouw mooiste leven eruit? ⠀
.⠀
Op zondag 2, 9 en 16 december organiseer ik de Mind-Walk december editie. Tijdens één van deze thema's geven we aandacht aan onze dromen. Waar fantaseer je over? Dromen hoeven niet oneindig groot te zijn. Het belangrijkste is dat ze je gelukkig maken.⠀
.⠀
Wandel je mee? Op zondag 2, 9 en 16 december van 10.00 u tot 11.30 u in Franeker Bos. Meld je aan via de website of link in bio. ⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#mindwalk #december #mindfulwandelen #mindfulness #wandelen #friesland #franeker #leeuwarden #harlingen #yoga #meditatie #hectiek #loslaten #natuur #hoofdleegmaken #bewegen #vertragen #outdoor #stilte #rust #kalmte #leven #balans #onthaasten #ontspanning #motivatie #genieten #ontspannen #anotherway2sea
Als ik door de natuur wandel zie ik hoe de natuur zich aanpast aan de seizoenen. Bomen en planten bewegen mee met wat zich aandient. Ze laten het oude los, zoals bomen die de blaadjes loslaten.⠀
.⠀
Ook wij mogen meer loslaten. Vaak zijn we in gedachten zo bezig met wat we vooral niet willen. We maken ons zorgen, piekeren of ervaren negatieve gedachten. Door de focus te leggen op wat wél willen, kunnen we deze gedachten loslaten. ⠀
.⠀
Tijdens thema 2 van van de Mind-Walk December editie geven we aandacht aan het loslaten. We vullen onszelf met de energie en kracht van positieve gedachten. Wandel mee op zondag 2, 9 en 16 december van 10.00 u tot 11.30 u in Franeker Bos. Meld je aan via de website of link in bio. ⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#mindwalk #december #mindfulwandelen #mindfulness #wandelen #friesland #franeker #leeuwarden #harlingen #yoga #meditatie #hectiek #loslaten #natuur #hoofdleegmaken #bewegen #vertragen #outdoor #stilte #rust #kalmte #leven #balans #onthaasten #ontspanning #motivatie #genieten #ontspannen #anotherway2sea
➖ N O B L A C K ➖
Voor mijn bedrijfje geen Black Friday. Ik wil zelf bepalen wanneer ik iets geef, omdat ik het leuk vind en niet omdat het “ moet”. Mijn label is klein, geen grote marges en heb geen voorraad van tientallen stuks. Alles wordt op bestelling gemaakt, duurzaam leer en met liefde! Sorry.. ik ga niet mee met de Amerikaanse hype! 🖤
.
.
.#noblackfriday #blackfriday #sale #no #branding #hectiek #uitverkoop #amerika #gekte #handmade #beauty #amsterdam
Er staat een nieuwe column online 'wakker worden'. Link naar site in bio.
Na het #wakkerworden begint de dag soms rustig en soms begint een race tegen de klok. Ik heb zo het vermoeden dat op 1 en dezelfde ochtend dat voor verschillende mensen in 1 en hetzelfde huis compleet anders kan zijn.
Na zo'n ochtend probeerde ik eens in de schoenen van een ander te gaan staan. Wat had ik daarna een spijt van mijn beleving van de ochtend.
#ikhouvanschrijven #schrijvenhelpt #hectiek #hetlevenvaneenmoeder #hetlevenvaneenkind #drukteomniets
In hoeverre ben jij nog in contact met je lichaam? Je lijf geeft veel signalen over hoe het met je gaat. Denk maar de spreekwoordelijke knoop in je maag of vlinders in je buik. Ben jij bewust van de zintuiglijke waarnemingen in je lichaam? Tintelingen in je vingers, een spanning in je nek of koude wangen. ⠀
.⠀
Tijdens thema 1 van de Mind-Walk December editie schenken we aandacht aan het hier en nu. Hoe voel jij je in het hier en nu? Wandel mee op zondag 2, 9 en 16 december van 10.00 u tot 11.30 u in Franeker Bos. Meld je aan via de website of link in bio. ⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#mindwalk #december #mindfulwandelen #mindfulness #wandelen #friesland #franeker #leeuwarden #harlingen #yoga #meditatie #hectiek #loslaten #natuur #hoofdleegmaken #bewegen #vertragen #stilte #rust #kalmte #leven #balans #onthaasten #ontspanning #motivatie #genieten #ontspannen #outdoor #anotherway2sea
Zit je even niet zo lekker in je vel? Is het net even teveel om al die ballen in de lucht te houden? Een #ontspanningsmassage doet wonderen. Een half uur of een uur even niets doen, je gedachten op nul en let it go!
www.seiyou.nl
#seiyoumassage #massage #massageaanhuis #massagebijjethuis #verwennerij #leiden #leiderdorp #regio071 #skin #oil #womenonly #massagemakesmehappy #youtime #harmony #bodyandmind #feelgood #massagetime #selfcare #ontspanningsmassageleiden #ontspanningsmassageleiderdorp
#hectiek #drukleven #werkendemama #werkendevrouw
Als je een nieuw avontuur wilt beginnen, hoe klein of groot, is het altijd spannend. Je stelt het uit omdat je het niet durft, of bang bent voor afwijzing of onzekerheid voor het onbekende.
Heel begrijpelijk!

Maar je kunt het ook wel gaan doen!
Datgene waar je echt energie van krijgt serieus nemen!
In mijn coaching en workshops ben ik al van allerlei mooie plannen tegengekomen die in de kast lagen te verstoffen.

Kookclub voor eenzame 70+, een eigen woning ontwerpen, kwetsbarejongeren supports in hun dagelijks leven, Expositie geven in New York, een babymerk opzetten, praktische hulp voor het eerste jaar van weduwe/weduwnaar, een schoenenfabriek, een inspirerende groep vrienden....... En mijn wens lag ook in die kast. Ik heb hem van de bovenste plank afgehaald twee jaar geleden. Help jou nu van de kermis naar de tempel.

Om je leven stap voor stap te transformeren van naar buiten gericht, aanpassen aan “hoe het hoort en wat verwacht wordt” naar meer van binnenuit naar “wat jij wilt, wenst en van nature graag doet”. Dan voel je je vrij om alle facetten van je diamant te laten schitteren. Te doen waarvoor je op de wereld bent. Met meer impact een waardevolle bijdrage te leveren aan de wereld.

Je werk wordt je hobby en je relaties geven je energie. Je voelt je vitaal en vol creatievuur!

Mijn vraag is altijd: waar ga jij vandaag mee beginnen? Niet over twee weken, vandaag!

Met vallen en opstaan ontdek ik wat werkt en wat niet werkt. Dat wil ik graag met je delen!
In een GRATIS E-book geef ik je de eerste stap. 7 tools om moed en vertrouwen te vinden om te starten met datgene wat je al heel lang wilde!! #Linkinbio
Favoriete uitje na een half dagje opvang... Middagje Artis! Het is gewoon zo fijn om even te ontsnappen uit de hectiek van de stad en gelijk maar even op kraambezoek geweest bij de gorilla's.

#favoriet #uitje #artis #dierentuin #amsterdam #kraambezoek #gorilla #baby #momof1 #1jaar #flesjemelk bij de #zeeleeuwen #weg uit de #hectiek #stadsleven
Ik houd van de energie van de grote stad. Maar dat je op een paar honderd meter van je huis zo het bos in kunt lopen is toch ook wel een luxe. ✨ En ik heb beide nodig. Voor mij is balans erg belangrijk. ✨ Balans in inspanning en ontspanning. In hectiek en rust. In uitdaging en comfort. In chaos en structuur. In strakke planning en meebewegen. In vasthouden en loslaten. ✨ Hoe ervaar jij dat? En hoe houd jij de balans?
#energie #grotestad #bigcity #stad #bos #natuur #hetgelderschlandschap #balans #inspanning #ontspanning #hectiek #rust #uitdaging #comfort #chaos #structuur #planning #vasthouden #loslaten
SAVE THE DATE!

Vanmiddag definitief besloten dat we begin 2019 twee extra one-day-retreats gaan aanbieden, zo ontzettend gaaf ✨ Houd zaterdag 9 feb of zaterdag 30 maart alvast vrij in je agenda als dít je als muziek ik je oren klinkt:

Een dag voor jezelf, dat zou je best wel willen. Even weg van de dagelijkse hectiek. Met rust en aandacht, speciaal voor jou.

We bieden je een dag die staat voor versnelling en vertraging, voor inzicht en bewustwording, met inspiratie en interactie maar ook confrontatie en acceptatie. Dit doen we door te bewegen, stil te staan, te reflecteren en te delen. Een dag om weer echt contact te maken en nieuwe energie op te doen.

Een waardevol cadeau voor jezelf.

Laat bij interesse een berichtje achter in de comments zodat we je op de hoogte kunnen brengen wanneer de early bird tickets in de verkoop gaan!

Beide one-day-retreats zullen plaatsvinden op het prachtige @landgoedbleijendijk in Vught.
Ben jij opzoek naar rust in deze hectische wereld en wil jij in contact komen met jou gevoel en de verbindende energie die in ons allemaal zit?
Op zaterdag 10 november kun jij dit gaan ervaren in het rode kruisgebouw in Borne en zaterdag 17 november in Nieuwolda, door mee te doen met Stap in Bewustzijn.
Er is nog een plekje voor jou vrij💝

Voor meer informatie:
www.heelvanzelf.nl/ www.angelheart.nl #bewustzijn#rust#hectiek#energie#heling#cursus#tijdvoorjezelf#ontmoeten
Naast feestelijk wordt de december maand ook vaak ervaren als hectisch, druk en weinig tijd voor jezelf. Wil jij tussen alle december drukte even helemaal ontspannen en zen de feestdagen in?
Wil jij in deze maand:⠀
- de hectiek even loslaten?⠀
- een moment voor jezelf?⠀
- je hoofd leegmaken?⠀
- onthaasten en ontspannen?⠀
- genieten van de frisse buitenlucht?
- het mooie winterseizoen in de natuur ervaren?⠀
.⠀
Meld je aan voor de speciale Mind-Walk December editie. ⠀
.⠀
Wanneer: zondag 2, 9 en 16 december 2018⠀
Tijd: 10.00 uur - 11.30 uur ⠀
Locatie: Franeker Bos⠀
Bijdrage: € 50,- voor alledrie de wandelingen .⠀
We wandelen met maximaal 10 deelnemers. Zie link in bio voor aanmelden!⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#mindwalk #mindfulwandelen #mindfulness #wandelen #friesland #franeker #leeuwarden #harlingen #yoga #meditatie #december #feestmaand #decemberdrukte #hectiek #loslaten #natuur #winter #hoofdleegmaken #bewegen #vertragen #outdoor #stilte #rust #kalmte #leven #balans #onthaasten #ontspanning #motivatie #genieten
Wát een ervaring om vrijdag bij @ziggosportf1 bij de stage van @mirthevanwijngaarden te kijken! Ze is er helemaal op haar plek 😊 Al die knopjes en lichtjes en statistieken... Ik heb me er ook over verbaasd hoe enorm groot die studio's zijn, en wat komt er veel kijken bij het werk in die hectische televisiewereld 👀
#ikkijkmijnogenuit #trots #zusje #formule1 #stage #ziggosport #southfields #mediapark #hilversum #live #studio #televisie #multitasking #hectiek #respect
Filosofietje! Dit gaat natuurlijk niet (alléén) over rennen maar gewoon ook over de hectiek van alle dag! Al die haast.......#rennen #hollen #stilstaan #tijd #haast #hectiek #drukinjehoofd #zoveeltedoen #vertragen #vandaagistraag #doeesrustig #ontwikkelink #kalmaan #groeieninverbinding #allesopzntijd #vergeetniettegenieten #dankbaar #positief #positiefdenken #verbinding #blijfinverbinding #schrijven #dichten #schrijver #dichter #schrijfsel #gedicht #schrijversvaninstagram #dichtersvaninstagram #allesisgoed
GEVALLEN 💔 | Kleine lieve Ea viel van de trap vandaag. Van vijf treden hoog, bovenop haar hoofdje. Pfff.. wat een schrik. En wat een bult op haar voorhoofd.
.
Net thuis, middenin de avondspitshectiek en even druk bezig met een overprikkelde Kjelle vergaten we het traphekje direct bij thuiskomst dicht te doen. De kleine avonturier ontglipte ons, snelde meteen naar haar geliefde trap, schrok waarschijnlijk van mijn geschrokken reactie en viel achterover naar beneden. Met haar hoofd op de harde stenen.
.
We voelen onszelf even knap waardeloze ouders. Verbijten ons op de vraag waarom we het hekje niet gewoon direct dichtdeden. En we staan nog na te trillen op onze benen. Gelukkig lijkt het met een sisser af te lopen, ik wil er niet aan denken wat er had kunnen gebeuren als ze nog hoger op de trap had gestaan. Een ongeluk zit in een klein hoekje, dat zie je maar weer.
.
De komende zes uren moeten we haar elk uur wakker maken om te zien of ze niet suf raakt. Een mooi excuus om haar onnoemlijk veel zachte kusjes te geven de hele avond door. Want man oh man, wat een schrik, met die kleine lieve Ea. ❤️
.
.
.
.
.
#gevallen #val #vandetrapgevallen #trap #stairs #bult #blauwebult #avondspits #hectiek #traphekje #ongeluk #ongelukje #waardeloos #schrik #geschrokken #moederschap #momhood #tropenjaren #momlife #reallife #gezinsleven #moederschap #vaderschap #familievlog #familievloggers #gezinsvlog #eerlijkeouders #eerlijksteouders #deeerlijksteoudersvannederland
Op vakantie is het altijd even tijd om stil te staan, niet op de tijd te letten en vooral te reflecteren. Op jezelf, op het leven en alles wat er omheen gebeurt. Daarnaast is het een mooi moment om naast het reflecteren na te denken over de toekomst. Ik besef mij hier in de rust en stilte vooral wat voor mij echt belangrijk is en waar ik naar toe wil. Iets wat ik in alle drukte en hectiek van het dagelijks leven soms vergeet, omdat mijn hoofd daar simpelweg dan te druk voor is. Voor mij een mooi inzicht om mee te nemen...🌟#powervrouw #geluk #balans #positiviteit #dankbaar #mommy #toddler #kids #coaching #persoonlijkegroei #mindset #toekomst #plannen #reflectie #hectiek #ontspanning #tijd #mommylife
Vroeger keek ik graag naar de Cosby show. Zo'n soort gezin wou ik ook later! Groot, levendig en zoveel liefde voor elkaar, ook als het anders loopt dan verwacht.
Nu, jaren later, zelf moeder en coach weet ik hoe hard het werken is om een gezin goed te laten draaien.
Bij botsingen, ruzies of escalaties komen een hoop emoties vrij, bij ieder gezinslid!
Jij&Es kan ondersteuning bieden, voor de ouder en het kind. Is het onhandige planning, wellicht teveel willen op 1 moment of elkaar niet (meer) begrijpen? Een oplossing kan soms heel simpel zijn. Samen kijken wij waar het zit en wat er voor nodig is om het anders te laten verlopen.
#coaching#familie#gezin#hectiek#juisteplanning#samendelen#praten#emoties#inactiekomen#ondersteuning
Parijs Fashion Week madness....
Kom je ineens terecht in alle hectiek van de modewereld.....blijken belangrijke instagramtypes te zijn...lol 😂😂😂
#palaisdetokyo #parisfashionweek #hectiek
Vandaag heb ik een wat hectisch dagje. In de ochtend mijn wekelijkse Yin Yoga class, daarna direct door naar een afspraak, snel naar huis om een half uurtje met de pup te kunnen wandelen en zo dadelijk een Access Bars behandeling. Wat mij helpt om de rust te bewaren is af en toe even tot stilstand komen en heel bewust diep in en uit te ademen. Dit kan overal! Voor een rood stoplicht, in de rij bij de kassa en zelfs op het toilet. Maak van die momenten waarop je sowieso al vertraagd een fijn rustmoment voor jezelf! Je zult zien dat je hierdoor relaxter de dag doorkomt.

Fotocredit: @rosalievoortman
Het is dierendag! Daarom speciaal voor jullie: deze video van een egel, om even te ontsnappen uit de hectiek van alledag. Via @buitengewoon_gld #dierendag #egel #hectiek #dier #animal #natuur #nature #lief #zen #rustgevend #gld #omroepgld #buitengewoon #buitengewoon_gld #buitengewoongld
Ik heb momenteel zulke drukke werkdagen, dat ik amper tijd heb om adem te halen. Soms eet ik een boterham op de fiets, onderweg van de ene naar de andere afspraak. Daarbij heb ik ook privé wat zaken die door mijn hoofd malen. Hoewel ik meestal niet gevoelig ben voor drukte en hectiek, merk ik nu wel dat ik echt even een adempauze nodig heb. Gelukkig ben ik vandaag vrij. Hebben jullie ook wel eens zo’n hectische periode? Wat doe je dan? Deze mooie herfstjurk is trouwens van @wwwdumildecom via @ellerieagenturen #dtv #hectiek #moe #veelaanmijnhoofd #werkdruk #stress
De herfst is officieel begonnen en dat kunnen we allemaal voelen brrrr.....🍁🌰🌧️💨🌾🍂 Heb jij ook vaker last van sombere gevoelens of voel je je futloos nu de dagen kouder en minder licht worden? Mindfulness helpt je hier beter mee om te gaan. Op meer dan 40 plekken door heel het land volg je bij SeeTrue een mindfulness training: ontdek hoe je rust vindt in de hectiek en meer positiviteit ervaart. . . .🌞😀💪🦋😇 #mindfulness #training #somber #moe #depressie #kalm #zen #meditatie #groei #ontwikkeling #focus #hectiek #workshop #nederland #maastricht #groningen #rotterdam #amsterdam #leeuwarden #nijmegen #tilburg
Vind je het soms lastig om je rust te pakken in de hectiek van de dag? Wat zou je tegen een ander zeggen? Goed voornemen om dat tegen jezelf te zeggen vandaag? 🙂 #rust #hectiek #cadeautjeaanjezelf
Vanaf vandaag iedere zaterdag live beelden vanuit onze keuken. We starten om 14:00u met een masterclass en zijn in de avond vanaf 19:00u terug met live hectiek. Zit je er klaar voor?🎦 #livebeelden #kijkjeindekeuken #meekijken #volgen #masterclass #hectiek #diner #culinairgenieten #piushaven #harboury #tilburg #restaurant #restaurantharboury
*Zijn jouw dagen te hectisch ? *Voel je je moe en opgejaagd tegelijk ? *Heb je het idee dat er meer op je af komt dan dat je zou willen op dat moment ?

Vaak zijn dit soort gevoelens/emoties een teken van je onderbewustzijn waar je beter gehoor aan kunt geven. Je energielevel en je drukke bezigheden horen in balans te zijn, zijn ze dat niet dan krijg je deze gevoelens van ongemak en stress.

Balans is dus goed om te bewaken maar is voor velen nog lastig te bepalen. Ook zorgt het gevoel van verantwoordelijkheid en de drang om aardig gevonden te worden ervoor dat je de balans vaak even laat voor wat het is.
Hier zul je dus echt iets aan aan moeten passen. Het is niet erg om je af en toe even terug te trekken, ben je druk met iets geweest, stel daar dan een moment van totale rust tegenover. Is je thuissituatie voor jou te hectisch na een drukke dag, communiceer dan duidelijk en trek je terug voor een bepaalde tijd.
Wil je hier meer over weten ? Ik help je graag !🦋🍀
#inbalans #uitbalans #burnout #stress #hsp #hooggevoelig #rust #regelmaat #coach #begeleiding #steun #praktijk #passie #hulp #hectiek #mindstyle #zorgenvoorjezelf #groei #medemens #coaching #voorjou #ervaringsdeskundige #techniek #samenstajijsterk
's Morgens onderweg. Net als iedereen, zo bleek. Dan éven zo'n momentje, daar wordt de dag tóch anders van! #onderweg #haast #drukte #hectiek #vananaarb #snel #smorgensindevroegte #paard #paarden #zen #zenmomentje #genieten #allesisgoed #dankbaar #schrijven #schrijver #schrijfsel #dichter #dichten #gedicht #gedichten #dichtersvaninstagram #poëzie #poezie #ontwikkelink #schrijversvaninstagram #samen #flowmagazine #rust #stilte
💎De energetische boodschap van vandaag gaat over jezelf het gunnen om nog meer te openen
.
💛Zondag 9 september
.
🔸Zie vandaag als een dag dat je alles met nog meer plezier gaat kiezen…. voor jezelf, met jezelf en naar jezelf…Sta stil bij jezelf… steeds even meer… steeds even langer… steeds even met meer liefde mag je naar de jij kijken die je bent… Je hebt hiervoor alle tijd in je leven… dit is waarvoor je hier op aarde bent gekomen.. om jezelf ieder moment beter te leren kennen in wat er leeft in jou om gezien en aangeraakt te worden… Leef je jouw leven of het leven van een ander???… Waar mag je vandaag nog meer kiezen voor meer de Jij te zijn die je in je draagt?
.
💫Heb je het gevoel dat alles en iedereen aan je trekt en zegt iets in jou dat jij degene zult moeten zijn die daar anders mee gaat leren omgaan? Soms kun je gewoon het gevoel hebben dat het leven je aan het inhalen is waardoor je gewoon de tijd en helderheid mist om met nieuwe inzichten aan de gang te gaan. Voel je de behoefte aan iemand die je liefdevol bij de hand neemt.. die net het juiste zegt op het juiste moment zodat jij de focus kunt houden op stappen vooruit naar een leven met meer JIJ die je eigenlijk bent. Heb je gewoon die stok achter de deur nodig om werkelijk door die zwaarte heen te prikken en niet stil te staan in de hectiek die je nu ervaart.
Ik heb dan goed nieuws voor je.. In mijn PowerTalk traject kan ik jou iedere dag , een maand lang, een afgestemde dagboodschap geven. De helderheid en focus die je nodig hebt om meer bij jezelf te blijven. Dit traject gaat écht mee met het leven dat jij nu hebt om je van daaruit weer naar jouw essentie te laten bewegen. Je mag me iedere dag een vraag stellen van waaruit jij de waarheid uit je diepe ZIJN wilt horen.. ik tune daar dan op in…. Dichterbij jezelf, iedere dag een stap, iedere dag de focus die belangrijk is op jouw pad. Daarbij hebben we iedere week een call waarin we alles even samenbrengen en je nieuwe doel helder maken. Wil jij in een maand het verschil maken in de basis van jouw zijn…. jouw essentie weer aanraken in je dagelijks leven? Mail me dan op info@puurluisteren.nl 💛 #verbinden #moederschap #hectiek #mindfulness #powe
Hoe “ZEN“ ben jij na de eerste week na de vakantie? Loop je alweer te vliegen en zit je in de automatische piloot? Of weet je nog de rust die je voelde in de vakantie te behouden? Al is het maar een vleugje... Ik merkte dat het voor mezelf wel een uitdaging was om dat gevoel vast te houden. Ondanks alle hectiek van de week voelde ik mij wel van binnen stil.. Stil en vol vertrouwen. Fijn weekend! 💕 #kinderpraktijkvrij #kindercoaching #kinderyoga #hectiek #eersteschoolweek #stilte #rust #automatischepiloot #zen #bos #vertrouwen
Zo laad ik mezelf op: alleen in het bos! Hoe doe jij dat? Weet jij hoe je in deze hectische tijd, tijd voor jezelf maakt? Plannen kan iedereen maar vergeet jezelf niet..... #plannen#hectiek#druk#agenda#opladen#balans#werk#prive#rollen#moeder#ouders#kids#vriendin#vrouw#collega#etc#bewustzijn#bewustwording#metime#inspiratie#wandelen#bos#alleen#happiness #coach#coaching
Zowel bij @amc.nl als VUmc is er een stilteruimte 🤫 Een plek voor iedereen die behoefte heeft aan een moment van bezinning, ongeacht geloofs- of levensovertuiging 🙏 Zeven dagen per week, 24 uur per dag een rustpunt te midden van de hectiek van het ziekenhuis 🔃 Meer lezen? 👉 #linkinbio #amsterdamumc #vumc #stilte #stilteruimte #bezinning #rust #hectiek
Frons!

Soms heb je van die dagen... DRUKTE & CHAOS!! Alles komt tegelijk en hebben handen te kort.

Hier sta ik dan op de bovenste verdieping te WACHTEN op een telefoontje van de Officier. Alle collega's rijden de stenen uit de grond voor verschillende Prio1 meldingen & ik sta wortel te schieten. Waarom? Omdat het moet... Omdat ik heel graag een aanhouding buiten heterdaad wilde hebben voor een man die zijn handen niet thuis kon houden.

Toestemming gekregen en de man aangehouden! Aangifte opgenomen en gezorgd dat de kindjes er niks van mee hebben gekregen.

En nu... Tja bijna einde dienst! Morgen weer dag... Weer een dienst, met misschien wel weer chaos of niet!

#politiehelmond #instapolitie #jeugdagent #noodhulp #zaterdag #weekend #middagdienst #drukte #chaos #hectiek #aanhoudingen #huiselijkgeweld #buitenheterdaad #toestemmingovj #wachten #duurtlang #geengeduld #morgenweer #enuit
Dag 218/365: Zo'n maandag. Aangevallen door een kantoorkastje... 😂

#hectiek #wiestondereerder #datkastjeofik #destrijdverloren #auw
Flow flow flow. Je raakt het zo makkelijk kwijt in de hectiek van alledag. Regelen, organiseren, oplossen, doen, actie actie actie.
Het trekt je allemaal je hoofd in, weg van je intuïtie, weg uit de flow.
Als je de flow voelt afnemen, laat dan ook de actie afnemen. Keer terug naar jezelf en stroom van daaruit mee met jouw levensstroom 💚
.
.
#flow #persoonlijkegroei #ondernemer #ondernemen #doelen #lifeflow #lifeflows #doelenstellen #doelenhalen #doelenbehalen #doelenbereiken #ondernemerschap #ondernemers #ondernemend #ondernemerscoach #ondernemerstips #ondernemenalswayoflife #ondernemendnederland #organiseren #regelen #energieboost #verbinding #verbinden #verbindingmetjezelf #rustmoment #hectiek #dagelijks #dagelijksleven #ondernemersmindset
Nog steeds een uitdaging. Van de #hectiek naar de #rust , van de rust naar de hectiek. A.s #donderdag niet bij #brasserijdelaer maar op t veldje van het #frederikhendrikplein van 9-10 uur #komjeook #taiji #qigong #meditatie #balans #bodyandmind
Hier houd ik van! #amsterdam #hectiek #gezelligheid #nederlandslied
Pers in de brand van mijn schoonouders. #hectiek#paniek#loon
Afgelopen week stond in het teken de regelmaat en rust hervinden na drukke week.

Goed dus om reparaties te (laten) doen en organiseren. De basis weer wat op orde. Maar ook weer tijd voor afspraken doen en maken. Een netwerkbijeenkomst bezoeken. Verlaat kraambezoek en een heerlijke netwerkafspraak.
Zo'n week voelt - figuurlijk - als een streep onder een drukke tijd zetten.
Heb jij dat ook?
Een rustgevend tafereel in de hectiek van alle dag
Met geluid 🌞
#rust #ruimte #hectiek #vlinders
Een goed begin van de dag. De #rust vinden in de #hectiek . Elke donderdagochtend #taiji #qigong van 9-10 uur.
FF SNEL

Van de week heb ik zo ongeveer in kaart gebracht wat er allemaal nog moet gebeuren voor dat we vakantie kunnen vieren, dat is best veel, maar er aan beginnen wil nog niet zo erg lukken… Ik deed wel een poging:
-
Gisterochtend ging ik "even snel" op zoek naar leuke content om te delen en ideeën om een eigen draai aan te geven, uren heb ik achter de laptop gezeten, erg productief waren die uren niet, maar ja beter dat dan helemaal niets doen, ofzo…
-
Ik dacht ook even snel de berg wasgoed weg te werken, en ook daar ging het mis: "even snel" de was aanzetten dat is gelukt, maar vervolgens kwam ik er vanmorgen achter dat die was nog in de machine zat… en dat het programma op 60 in plaats van 30 graden stond… oeps!
-
De kinderen kregen gisteren hun rapport mee naar huis: prachtige rapporten vol lof voor de prestaties van mijn spruiten, na schooltijd sprongen we op de fiets om een kadootje uit te zoeken bij de speelgoedwinkel. We stapten net af toen mijn telefoon ging: OEPS, voorbespreking van de MR vergadering vergeten… zonder de speelgoedwinkel van binnen te zien snel weer op de fiets terug met twee mokkende kinders, even snel vergaderen en hop daarna weer terug naar de speelgoedwinkel.
-
Na het eten besloot ik dat ik geen zin had om op Patrick te wachten en ging onze nieuwe planten in de tuin te zetten. Was ik natuurlijk vergeten dat er onder een vrij dun laagje aarde allemaal resten tegels verstopt zitten. Dat even snel een gat graven werd dus al een uitdaging an sich, er moesten heuse spierballen aan te pas komen om die stenen uit de aarde te krijgen. Na wat gevloek en getier (je kent me inmiddels een beetje) is het toch gelukt, de planten staan met hun voetjes in de prut. Nog "even snel" sproeien en hoppa, daar stootte ik met de tuinslang mijn radlertje, waar ik zo een zin in had, van de tafel in gruzelementen op de grond…
-
Gelukkig gaan de dagen allemaal even snel, en is het bijna vakantie. Nu moet ik dus wel (even) snel aan het werk ;-)
-x- Bonny

#evensnel #ffsnel #haastigespoed #zeldengoed #hectiek #mijnleven #vergiet #vergeten #kinderen #momlife #mompreneur #kleuter #gezin #opvoeden #uitdaging #positief #happykids #happymom #huishouden #ondernemen
#agree or #disagree
Mee eens of niet?
°
°
°
°
°
#libelle #dragonfly #nietaltijdmakkelijk #juistewoordenzijnsomsmoeilijktevinden #chaos #hectiek #adhd #add #hoogsensitiviteit #hsp #ontspan #relax #focus #zaterdag #quotes #quoteoftheday
Eventjes dit en niets anders #ontspanning #ontsnapt #hectiek #relax #balans #shine #genieten #mendoza #rotterdam #lovely #winebarmendoza #lovethisplace #bestofnetherlands 🤩🌞
Drukke en onrustige tijden hier, wat tegenslagen te verduren gehad en met veel nieuwe dingen bezig geweest.. rust is nog niet in zicht helaas.. one day Some day..
#druk#hectiek#jawezijnernog#instaopeenlaagpitje#eetkamer#diningroom#scandicliving#blackandwhite#nadinewonen#housify#vtwonenbijmijthuis