#fitdutchies

MEEST EFFECTIEVE SUPERSET WORKOUT met Fit Dutchies || #DAY1 Afl. #20 video

✖Good evening today I Started A new #pushupchallenge. 30 min of pushups with a short rest period..Last time i had 166 pushups done in 30 min. . ✖did i beat that?.... 🙂😊🙃😧😁😅✖ time to rest now. Rest means muscle growth 💪. -
#fitfam #fitfamnl #fitdutchies #achieve #bodyengineers #aesthetics #fitness #fit #Bodylab24 #gainz #fitnessmodel #fitnessaddict #goals #instagay #gaydutchies #workout #gym #bodybuilding #dutch #model #photooftheday #healthy #instahealth #photoshoot #fitnessmodel #motivation #instagood #lifestyle #running #runner #pushupchallenge
Och och wat een slecht leven 🤣 heerlijk gegeten.
Wij zijn allemaal zo gek op #sushi #asionfood #asionfoodlovers #backtomyroots #fitdutchies #fitmom #fitover30 #fitfamnl #familydinner #foodporn
This face is my focus face, my "oooeh dang this is hard" face and my in between poses face. Didn't want to pose it but as a #toestandpose lover, I just wanted to share my #toestand practice with you and wish you a very happy Friday 🎉💐🌈💙.
.
#fridaymood #goddess #goddesspose #goddessposevariation #yoga #yogalife #yogalove #letsshareyogilovetogether #fitgirlsguide #fitdutchies #yogapractice #yogagirl #fitmom #fitdutchies #dancemom #fityogi #balance #nubytoyoga
@savannahprez
#fitness #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessbody #fit #healthy #fitspo #fitdutchie
#fitnessaddict #squats #fitnessfreak #model #fitdutchies #fitgirls 
#fitgirlsnl #fitfamnl #fitfam #muscle #eatclean  #girlswhosquat #lifestyle #girlswholiftheavy  #fitanddutch #shape 
#fitchick #instagramers #gym #influencer #fitblog
Friday Getting my back straight 😉 .....nice finisher after a busy week, rest day tomorrow ....Let the weekend start!
Enjoy your weekend !
#weekend #weekendvibes #powerbuilding #squats #deadlift #bench #seriousshit #gettingbetter #gettingbackinshape #fitdutchies #fitover50
It’s a wonderful day for...cake😇 Hebben jullie genoten van het prachtige zonnetje vandaag?☀️
Portobello 'broodje', bonenburger, vegan kaasje, bietjes, avocado en gegrilde ui.... damnnn girl!

#powerfood #vegan #burger #plantbased #portobello #avocado #beets #fitfood #fitdutchies
Jawel @tessb076 doet mee op 10 november aan de @miami.pro in de inked fitness & fitness model categorie.
.
.
Deze klasse voor vrouwen en mannen bestaan uit:
🌟inked bikini 🌟inked fitness model .
.
Heb jij altijd al mee willen doen aan een wedstrijd maar zaten jou tatoeages je in de weg dit is jou kans te ✨✨✨.
.
.
#miamipro #mpnetherlands #miamipronederland #tatoeage #tattoo #picoftheday #inkedmodel #stage #glamour #shinee #show #stageperformance #theater #foryou #fitness #bikini #fitmodel #fitdutchies #dutchgirls #dutchink #fitnessaddict #gymlife #gymrat #sport #glamour #model #beauty
Terug van weggeweest! 😃🤪💪🏻 #backatthegym #fitgirl #fitlife #fitaddict #fitdutchie #fitdutchies #fitchick #fitfreak #fittie #fitstagram #fitgoals #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessaddict #fitnessfreak #fitnessmotivation #gym #gymgirl #gymaddict #gymfreak #gymaddict #shelifts #sheliftsbro #happyfitgirl #fitbody #fitandhappy #fitanddutch #fit #instafit #adidas
Today I beast. Tomorrow I will beast again💪💪💪
#fitness #gym #bodybuilding #beastmode #fitlife #fitdutchies #fitfam #lifestyle #arms #bulking #motivation #workout #goals #voorgoud #joelbeukers #cartoon
#dutchthrowdown 2019 💪🏋🏼‍♀️, awesome but very nerve wracking experience 🙏😅....first competition ever✅
...
...
Iedereen súperbedankt voor het meeleven vandaag🥰, heb alle appjes, instaberichtjes etc allemaal gelezen maar sorry als ik niet terug geantwoord heb🙈...zenuwen, eten, drinken, opwarmen, 4 wods etc zijn het excuus 🤗
...
...
Van de week al nieuw snatch PR! 60kg 🏋🏻‍♂️ dacht dat het lucky shot was, maar vanavond toch me zelf bewezen dat ik beter ben geworden 60, 62 uit eindelijk 63kg snatch. 😁 love it! 🕺🏻
3 hour workout done. Wish my chicken wings were gone. 🤣😂 but no shame for me.#weightlossjourney #weightloss #fattofit #cardio #fitlife #fitgirl #basicfit #gym #strength #ricovdven #cardio #mealprep #2refocus #dreamaesthetics #personaltraining #personaltrainer #basicfitbreda #weightlifting #squats #deadlift #beastmode #fitdutchies #followme #fitness #gym #fit #gymshark #gymmotivation #gymquotes #beast
“Rhythm is everything in boxing. Every move you make starts with your heart, and that's in rhythm or you're in trouble.” – Sugar Ray Robinson
For every head a hat.

#bodybuilder #bodybuilding #bodygoals #bodypositivity #bodypositive #bodytransformation #bodybuildinglifestyle #muscle #muscles #fit #fitspo #fitfam #fitness #fitlife #fitnessmotivation #fitdutchies #fitnessmodel #fitnessphysique #fitmodel #getfit #instafit #instafitness #fitstagram #fitnessaddict #fitnessjourney #fitspiration #fitnesstrainer #followme #followforfollowback #beastmode
Vanmiddag met mijn dochters naar de kapper geweest... De ene kon niet wachten en de andere wilde niet gaan... Wat ook duidelijk zichtbaar was! 😜 Even swipen voor het eindresultaat 😉 #hairdresser #hair #daughters #dayoff #beauties ——————————————————————-—- #healthy #fitlife #gymmom #muscle #fit #healthyfoodshare #gymmotivation #fitfam #fitspo #gym #fitness #muscleup #girlswholift #fitdutchies #fitgirl #fitmom #beastmode #fitgirlcode #fitfamnl #fitgirlsnl
#girlswhosquat #momlife #instagood #happy #instadaily
𝖯𝗋𝖾𝖺𝖼𝗁𝖾𝗋 𝖼𝗎𝗋𝗅𝗌
» 𝟦 𝗑 𝟣𝟤 , 5KG •


#fitdutchies #fitnessmotivation #gains #instafit #bodybuilding #fitnessjourney #motivation #gainweight #fitspo #fitnessfreaks #fitnessbody #fitbodyguide #fitness #fitlife #melaninfit #dedicated #biceps #gymmotivation #workoutmotivation #exercises #triceps #preachercurls #fitnessgoals #gymsharkwomen #gymshark #muscle #dedication #gohard #strong #powerlifting
Found a weakness! Stupid box step overs 😝 I’ll be adding it to my training 💪
Thanks for filming and helping me out @mark.kamps and @serge.2k 🙌🙌
#bodyyou #thenationals #crossfit #wod #training #gym #whoop #nike #fitness #gymlife #fitdutchies #gymnastics #healthylifestyle #gains #hwpo #dedication 🙋‍♂️
#dinner #comer kip piri piri
Net bord leeg voor opstart van gezin uit ziekenhuis #levenvaneenkraamverzorgster #fitgirls #fitdutchies #fitfam #fitjourney #foodies #food #crossfit #crossfitgirls #backontrack #healthyfood #healthy #instafood
Another day, another cheesecake 🍰
Friday evening splits. Not comfortable to do it in the pole yet. 😔

#pole #poledance #friday #fridaytraining #poletraining #polesports #polesport #poleathlete #underarmholdsplit #pdunderarmholdsplit #splits #split #flexibility #fitdutchies
Wie ben jij over 10 jaar?🤔
-
-
-
-
Ps. Ik kijk niet boos me wimpers zijn gewoon zwaar en on point💁🏼‍♀️
Happy friday.
.
.
.
.
USE MY CODE GABY TO RECEIVE -10% OFF @vigormundi products!
#wbff #instagood #dutch #health #motivation #fitnessmotivation #fitdutchies #girl #love #muscles #fitfam #fitness #fitgirl #fitchick #yoga #flexibility #techno #namaste #tattoo #fashion #gym #bootybuilder #fitness #shred #unicorn
Linked up with buddy @frisnfit today and went through a pull workout. At nearly two weeks out things are getting pretty tough but we kept the intensity up and there was no slacking. Also went through some mandatories post workout and I’m liking how this hand on hips most muscular was looking. Photocred: @frisnfit.
Voedingsschema en het harde trainen werpt eindelijk vruchten af.. nooit had ik echt de discipline om mijn voeding extreem aan te passen en dit vol te houden, want tsjaaa.. ik hou van eten! 😈 Maar het gaat me nu steeds beter af en ik zie progressie! Dus.. I'm proud!#fuckwhattheysay #fitness #fit #fitfam #fitdutchie #fitdutchies #progress #progression #kickboksen #kickboxing #gohard #motivated #dedicated #mindset #back #hatersgonnahate #fitnessaddict #fighter #fullthrottle #gym #gymlife #gains #gainz
#howifeelrightnow 😖#roundtwo #hiit #hiitworkout #hiittraining #workout #tryingtogetfit #tryingtobe #fit #fitgirl #fitdutchies 🐱
Het is een feit! De eerste weekdag zit erop. Nieuwe uitdaging bij de Hudson’s Bay familie 😍 #hudsonsbay #hudsonsbayamersfoort #fashionista #fashionblogger #lifestyle #style #bloggerlife #blogger #menwear #pittiuomo #bossbabe #melanin #brownskinbeauty #followme #influencer #contentcreator #classy #asian #fitdutchies #makeup #nerdy #prada
Into the wild. 🦎🦜 #itsjustazoo #nature #wildlife
Pre workout by @matchusports
First time practicing the human flag, this was mine second try. At the end of the summer I will do it perfectly! #training #goodvibes #fitdutchies #workhard #mensphysique #calisthenics
"Het zou hier Brussel moeten heten dan was ik eindelijk eens  weg". Een zin uit een liedje van Acda en de Munnik. .

Vandaag ging ik naar de Posbank voor mijn run Uitdagen, buiten, rennen, voelen en herinneren. De aanblik zorgde ervoor dat ik mij op vakantie voelde in eigen land.
.
Gedachten gingen naar vroeger toen ik als OV- jaarkaartpuber🙈 bij mijn moeder woonde met af en toe van die "ik wil hier weg" gevoelens. Soms omdat ik de regels die mams oplegde "ruim je schoenen eens op en doe de deur achter je dicht" uiterst irritant vond, ik was toch volwassen? 💪😂. Ach, irritatie verdwijnt en maakt weer plaats voor liefde😊. .

Veelal wilde ik weg omdat ik niet tegen de saaiheid kon: van ma tot vrij naar school, zelfde rooster, zelfde mensen, zelfde taal, weekend studeren, uitgaan. En maandag begon t riegeltje weer. Er was toch meer?  Meer te beleven en te ontdekken? Ik had echt reisdrang (nog eigenlijk😎). Ik hou van andere culturen en gebruiken. Vind het super om te struinen door winkeltjes met specerijen die ik niet ken. Hou van de dieren die NL niet heeft en het andere landschap.
.
Maar toen no money in my pocket om te reizen en school verplichtingen. Op zulke momenten pakte ik mijn OV en reisde naar Utrecht/ Adam Centraal of Schiphol. Plekken waar je als hsp'er niet echt van opknapt maar dat hield me niet tegen. Daar ging ik zitten op een bankje en keek naar de mensen. Het gehaast, de koffers(waar gingen ze naar toe?) de hello's en goodbyes, ik fantaseerde verhalen bij personages en genoot van de verschillende talen waardoor ik mij waande tussen China, USA en Argentinië. Heerlijk even wegdromen uit de werkelijkheid.
.
Vandaag gewoon in Holland. Geen Brussel maar net het buitenland met de heuvels en dat warme zonnetje. Nog steeds reislustig dat dan weer wel🤔 .
.
#hardlopen #ikloophard #nevernotrunning #runningismytherapy #instarunner  #beatyesterday  #gezondleven #laufen #fitgirlsnl #runnergirls #nike #fitdutchies #fitgirlcode #hm #runnershigh #runrunrun #runitfast #hardlopenisleuk #healthy  #womenshealthnl #fitnl #healthylife #runnersofig  #running #love2run #runninggirl #inmymind #somanyfeelings #runforlife #noonesaiditwouldbethishard
Evening folks! Tattoo time tomorrow @kingdomtattoosalkmaar with @clarkemickey - going to work on this arm again - stay tuned for the results
You like to dance, wait till you can do this!!!
Best dancer I know!!! #Repost @rodansi (@get_repost)
・・・
Volg en blijf op de hoogte!

#dance #dancing #dansen #zumba #rotterdam #love #Netherlands #zumba💃 #fantastisch #rodansi #volg #follow #awesome #Dutch #fitdutchies
Blood makes you related, loyalty makes you family. We choose our own family, a bloodline doesn’t guarantee a person has your best interest. It’s an inconvenient truth. We like to make you realize certain stuff, some role models like parents, brothers, sisters, husbands and wives don’t always have your best interest but society teaches us to trust them blindly, just like famous people on tv or social media. They will tell you a product is great when they clearly know it’s the worst thing ever you can buy but hey! At least they are getting paid. Is your fitness brand really that good or are there way better options? Have a look around 😉 @rolamoca.benelux @juanna_limitless @seanpalermo.photoart #seanpalermo #myfriendsarebetterthanyours #fitnessfamily #fitgirlsnl#fitbelgium #basicfit#basicfitfr#basicfitbe #basicfitnl #trainmore #fitfrenchie #fitnessmotivations #fitfamde #fitanddutch #fitdutchie #fitdutchies #fitdutchbodies #dutchfitness #dutchfitgirl #fitfrenchies #quads #legdayworkout #squatchallenge #dusseldorf
Friday evening --> push & pull evening 💪🏼
-
-
-
-
#gym #gym💪 #gymtime #beastmode #gymshark #gymlife #fitness #fit #fitdutchies #fitfam #fitdutch #pumpingiron #gymrat #shredding #shred #getfit #ink #inked #inkedup #tattoo #tattoos #tattooed #tattooedup #workout #bethehardestworkerintheroom #fitspo #motivation #fitnessmotivation #instafit
Lekker zweetkoppie🙈 Vanmorgen lekker 5 km gelopen, uurtje in de zon gezeten en de eerste sproetjes kwamen al 😁, fysio was vanmiddag blij, uurtje met zusje geskeelerd en vanavond afgesloten met de eerste training van @happyfitt.nl , wat een fijn dagje zooo☀️💪🏼🙌🏻 #nikerunning #skating #sunnydays #happyfitt
Stationsstraat in Leopoldsburg.
.
.
.
.
#gezondafvallen #photooftheday #healthylifestyle #healthyfood #transformation #flexfriday #fit #fitness #fitnessmotivation #fitdutchies #belgium #limburg #leopoldsburg #anytimefitnessleopoldsburg #afcallen #sport #cardio #life #vipweekend #knalweekend
Vanavond een uurtje #jiujitsuforeveryone #jiu-jitsu #jiu-jitsika bij #sportschoolaadvanpolanen En vanmorgen bij @reinierdorrepaal de #ledclass #ashtanga gevolgd bij #vlietlijn #sportcity Goed begin van het weekend. #fitdutchies #runner #running #21km #hardlopenisleuk #hardlopenisfijn #hardlopen #opgevenisgeenoptie
Tricep push downs
» 𝟦 𝗑 𝟣𝟤 , 15KG •


#fitdutchies #fitnessmotivation #gains #instafit #bodybuilding #fitnessjourney #motivation #weightlossmotivation #fitspo #fitnessfreaks #fitnessbody #fitman #fitness #fitlife #weightloss #dedicated #biceps #gymmotivation #workoutmotivation #exercises #triceps #fitnessboy #fitnessgoals #gymday #musclegrowth #muscle #dedication #gohard #strong #powerlifting
Ik ben door lieve @riiannne_ 💕 genomineerd om 5 weetjes over mezelf te vertellen :
1. Ik heb echt een zware hekel aan mijn achternaam. 'Froggett'😑 Dit en mijn witte huidje heb ik te danken aan een Engelse vader. Dad, thanks mate ✌🏻Ik ga voortaan mijn zonnebanksessies bij jou declareren. Wel altijd fijn om een vakantie adresje in Engeland bij pap te hebben 😍
.
2. Ik werk als Service Manager bij een IT bedrijf. 🤓 .
3. Ondanks dat ik half Engels ben, ben ik een echte Limburgse.. inclusief zachte G en een beetje zingen zo nu en dan 😂 he @gymfit_ralph024
? 🤭
.
4. Over zingen gesproken; ik heb de absurde gave om liedjes na een paar keer horen helemaal mee te kunnen zingen terwijl ik ondertussen voor de rest alles vergeet. Zonder agenda ben ik nergens 😂
.
5. Ik ben heel direct en zeg wat ik denk. Niet altijd even handig but hey; what you see is what you get. .

Nu nomineer ik @_maximexx @miranda.wijnen @_t.a.m.a.r.a_ om hetzelfde te doen 💕💕💕
.
.
#fit #fitlife #fitspo #fitdutchies #fitdutchie #instafit #girlswholift #femalemotivation #gains #girlswhosquat #bossgirl #bossgirls #fitfam #fitfamnl #fitgirl #squats #gymgirl #gymlife #bootybuilding #fitnessmodel #gymwear #outfit #fitgirlnl #fitnl #fitfamuk #fitfamnl
• 😬🤷🏻‍♀️😬 •
Training 5/6 #gym #gymsharkwomen #gymnastics #fitcouple #fitdutchies #fitness #fitgirl #happymoments #training #trainlikeanangel #looklikeabeauty #sexy #curves #fitforfree #workout #workoutroutine
High tea ☕️ Today, my sister and I went for a high tea at @feithhuis_groningen which two of our friends gave as a gift for our birthday 🎁💗
It consisted of scones, quiches, muffins, sandwiches and sweets 😋 Lots of yummy things!
Ended up having a really nice afternoon with my sis 👭
Do you stretch? 💃🏼
I do it at least 3 times a week 👌🏻
#thickfit #inspiration #athlete #squat #bodyfitnessathlete #fit #fitlife #forfitbody #fitdutchies #bodyfitness #gymfreak #girlswholift #gohardorgohome #fitgirlsnl #healthylifestyle #musculação #hardcoreladies #dutchbodybuilding #blonde #bodybuilding #nevergiveup #fitfamnl #girlwhopowerlift #bootybuilding #musclesaresexy #dutchfitness #quads #quadzilla #fitanddutch #transformationtuesday
En dan is het alweer weekend!! Heel fijn weekend lieverds en geniet er van!

Heerlijk weer word er voorspeld dus ga er lekker tussenuit en doe wat vitamine D op buiten en geniet 😁😎. Ik ga er in ieder geval van genieten fijn weekend lieve insta vriendjes 😚 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

#gymlive #gymaddict #fitgirl #fitdutchies #weighttraining #weightlifting #gains #fitchick #gymgirl #instagym #gym #weightlifter #fitmom #goals #strongwomen #fitmom #fitgirl #healthygirl #healthyfamily
#healthylifestyle #vitd #sunshine #weekendvibes #healthy #love #weekend #denbosch #familie #mom #momlife #green
Little LINES 👀🥳 #flexfriday @NOEXFITNESS
Friday workout 🏋🏽‍♀️✅ •


#burnthemcalories #weightlossjourney #fitlifestyle #fitlife #fitdutchies #tryingtobefit #tryingtoloseweight #weightloss #weightlosstransformation #fitnessmotivation #fitlifestyle #momsofig #momswhoworkout #gymlife #igotthis #tryingtobehealthy #fitgirl #fitmomsofig #gymmotivation #fitbody #sweatorregret #workoutoftheday #fitness #dedication #goaldiggers #determination #burnbabyburn #gymgirl #fitfam #weightlifting #fatgirlproblems
Vandaag oprecht voor het eerst pas de hip thrust oefening uitgevoerd. Mijn billen stonden daarna echt in brand gewoon. 😵 Snap niet waarom ik dit nooit eerder deed. Ik verwacht nu zieke gains natuurlijk. 😎 I can't wait!
#fitgirlsnl #fitdutchies #fitdutch #fitdutchie #fitdutchiesnl #fitdutchgirl #fitgirlsnl #fitgirls #fitspo #fit #fitgirls #fitness #progress #prograss #intermittentfasting16hours #intermittentfasting #intermittentfastingresults #bulkseason #cutseason #cutting #legday #hipthrust #booty #bootygains #glutes #gluteworkout
Are triceps dips part of your routine? If not, they should be. Dips are one of the most effective exercises for working your triceps muscles, the muscles in the back of your arms.
Dips are an exercise you can do without dumbbells or other special equipment. In fact, you can start by using a sturdy table or bench to place your hands on and dip. If you’re at a playground, you can use a bench or parallel bars to do dips. Good luck 💪 📷 @guven_photography
Did you had a nice Valentine's Day? Or do you think it's bullshit ? ❤️🤭
#flexfriday #fitfam #fitdutchies #basicfitbe #bodybuilding #gymtime #beastmodeon
#fitfam #fitmfamnl #fitdutchies #muscle #bodybuilding #health #healthy #beastmode #gym #fitness #rosssfitt#dutchie @rosssfitt#strive #workout#beit #burn#legday #goals #gains #aesthetic #aesthetics #exercise #natural #lifestyle #gymlife #powerlifting #king #physique #weightlifting
Regarding an item on our news channel today I’m making this post (again), but it is about the supplements we use. Especially pre workout...⁣

No-one in this whole world should advice people to use pre workout or any other supplement. (It is all on your own risk, but we/I can share our experiences about supplements)⁣

We all should take a look at the substances that are in our pre workouts, because 70% of all users don’t even know what everything means..⁣

There are alot of pre workouts with banned substances in it, such as DMAA (harddrugs, sometimes indicated as geranamin) and alot of other unnecessary substances... ⁣

I, myself always check my pre workout before even ordering it. That is also a reason why I ALWAYS stick with one pre workout! ⁣

Please take a look at the container and if you see some substances, that you don’t know the working of it... tell me! I will help you with finding out if you use the right pre workout! ⁣

This is very important for your health and also for your body on the long term! ⁣


——————————————⁣
#instafitfam #instafitnesss #instafitguy #instafitspo #fitnessgoals #instafitnes #goldsgymnl #menshealthnl⁣
#fitdutchies #instapersonaltrainer #onlinecoach #onlinetrainer #krachtsport #msfitness #basicfit #bodybuilding #fitforfree #fitness #fitnessmotivation #gains #fitstagram #instamodel #strength #physique #muscles #fitnessmodel #gymaddict
#basicfit #friday #shoulders #focus

#xxlnutrition #yamamotonutrition #nike #adidas #fitness #motivation #fitdutchies @dutch_gainz #foodporn #eatclean #food #personaltrainer 🙋🏽‍♂️💪🏽✌🏽
Warming-up
3 mile bike
Stretchen

Squat snatch
5-4-3-2-1 reps

Maak 5 technisch goede reps in de squat snatch. Neem voldoende rust tussen de sets en zorg dat je iedere ronde bij kan laden maar niet faalt in je techniek.

#FitForMe
Hoppa🥳 ... here 2 exercises that did not succeed 100% last year (muscle tension, injury and just have no strength ....)
Today I just got a cup of coffee before training😄 deep Squats, with a total of 35kg (rod was too heavy for my shoulders) otherwise it would have been heavier🙏🏼 and militairypress 10kg (which last year was impossible)

My PR’s cable row 40kg and bench press 30kg🥳
Not the heaviest weights and not 100% good technics but the progress! 🥳🥳🥳🥳🥳I did more training, but I’ll post only big things for me!💎#buildmuscles #healthyfood #weightlossjourney #fatloss #instafit #fitgirl #dutchfitfam #dedicated #enjoylife #singlewomanlife #girlwholifts #motivated #gym #healthylifestyle #fitdutchies #bikinigirl #bigassbooty #squats #followmeplease #fitspo #recovery #backagain
Klaar voor een Gezellig avondje uit🍸🍸
#herenuitdekleren 😜 🤗 samen met @mandyb0in
#fitness #fitnessaddict #gainpost #muscle #selfie #instagood #basicfit #bodybuilding #beastmode #love #weights #followme #lente#dutch #instagram #fitnessmotivation #fitdutchies #dutchfitness #dutchfitgirlsnl #loveblack #workout#gezondeten#fitmamas#lekkereten#workout#fitmam#gezondeten#fitnesmodel#vitamine
This one I should have posted yesterday. But I found it just now. My lovely posing partner/valentine💕
Riding-outside-season is ON! 🚲🚀🙏🏽 #fitdutchies #triathlon #ayianapatriathlon #bettysquad19 #triathlon #trigirl #swimbikerun #biking
Fijn zonnig weekend gewenst!😉
🍉Ⓒⓞⓞⓛⓙⓤⓘⓒⓔ🍉
Not as easy as it looks! Have a great friday everyone! 🔥💪🏻🎉
-
-
-
-
-
-
#fitdutchies #fitfam #buildingwalhalla #abs #abs #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessaddict #fitnessjunkie #gym #gymmotivation #gymlife #gymrat #gymtime #calisthenics #crossfit #weightlifting #fitness #fitnessgirl #weighttraining #bodybuilding #entrainement #krafttraining #healthylifestyle #beastmode #fitnessgirl #fitness
Nog even en dan kunnen we weer kneiters hard snoeien tijdens de outdoor festivals. 👊🏻🔥
#airforcefestival #snoeien #schaamtelooslosgaan #aesthetics #vuurvuisten #uptempo #hardcore #rawstyle #festival #naardegetver #kneiterlekkergaan
Fitness is not about touching your toes with your ball, it’s about what you learn on the way up! 😁😎
-
-
-
-
-
-
#fitdutchies #fitfam #buildingwalhalla #abs #abs #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessaddict #fitnessjunkie #gym #gymmotivation #gymlife #gymrat #gymtime #calisthenics #crossfit #weightlifting #fitness #fitnessgirl #weighttraining #bodybuilding #entrainement #krafttraining #healthylifestyle #beastmode #fitnessgirl #fitness
Where I spent most of my ‘free’ time. Today my morning was fully booked with a course and a meeting after that. Both got canceled. So went to the gym instead 💁🏼‍♀️💪🏼 .
.
.
.
.
#gym #crossfit #fitness #crossfitgirl #fitgirl #fitdutchies #fitfamnl #fitfam #gymshark #hummel #reebok #crossfitlife #girlpower #girlboss #gains #progress #blonde #handball #girl #photooftheday #motivation #healthy #denmark #stærk #pige #aarhus #herning #crossfitherning
Kadın budu köfte & firik pilavı 🍽