#batat

Uzgoj batata u vrtu video

Batat i kelj 6+

Sastojci:
♡2 lista kelja
♡3 batata
♡1 kašika ekstra devičanskog maslinovog ulja po želji

Način pripreme:
1. Kelj očistite, stavite u šerph sa vodom i ostavite da kuva oko 20 minuta dok kelj ne omekša.
2. Batat oljuštite i izbodite ga celog sa viljuškom. Pecite ga u zagrejanoj rerni na 250 stepeni oko 20 minuta.
3. Batat i kelj ozblendirajte i dodajte maslinovo ulje ili majčino/adaptirano mleko ili vodu u kojoj se kelj kuvao.
4. Ponudite bebi.

Batat možete kuvati sa keljom, ali mi preporučujemo pečenje jer tako zadržava svoj slatkast ukus, a i ne gubi hranljive materije.

#hranazabebe #receptizabebe #uvodjenjecvrstehrane #batat #kelj #kasice #mama #mamaibeba #majčinstvo #roditeljstvo #doručak #ručak #večera #obrok #mamaibeba #recepti #maminozlato #mama #ručak #večera #obrok #mamaibeba #recepti #maminozlato #mama #ručak #večera #obrok #mamaibeba #recepti #recept
#batat
“Find a group of people who challenge and inspire you; spend a lot of time with them, and it will change your life.”-Amy Poehler
#dije #batat #hiperventilacija
Najlepšie steaky v meste 👍🙏super obed za nami 🥰

#steak#batat #food #meat #lunch#steaklover
Ponieważ nadal nie czuje się najlepiej, to wpadam do was z pytaniem-chcielibyście przepis na marynatę do pieczonego tofu?🔥
-
Totalnie nie mam głowy do pisania postów dzisiaj, dlatego życzę wam po prostu miłej soboty💛
-
-
-
-
For first-wish all of you a good day!
-
Secondly.. Do you want a recipe for baked marinaded tofu?
.
.
.
.
.
.
#bataty #fit #fitfood #tofu #healthyfood #redukcja #zdroweśniadanie #zdrowo #healthy #foodstagram #breakfast #food #tasty #rice #fitinspiration #jedzenie #l4l #photooftheday #batat #instafood #obiad #fitspo #ryż #veganfood #foodpic #fitstagram #zdrowepodejście #zdrowejedzenie #przepis #dinner
Сорт Порту Батерраба высокоурожайный, устойчивый. Мякоть светлая
〰️〰️〰️〰️
На сайте batat.kz можете подробнее ознакомиться со всеми сортами их у нас 8 😃
〰️〰️〰️〰️
#бататказахстан #бататалматы #батат #сладкийкартофельалматы #сладкийкартофель #сладкийкартофельказахстан #экобатат #экобататалматы #сельскоехозяйствоалматы #сельскоехозяйствоказахстан #пермакультура #пермакультураалматы #пермакультураказахстан #batatkz #batatalmaty #sweetpotato #batat #sweetpotatoalmaty #permaculturealmaty #permaculturekazakhstan #agriculturekazakhstan #almaty #almatynews
Postanowiłam uczcić pierwszy dzień wiosny moim ulubionym, czekoladowym KREMEM Z BATATA.❤️ Pyszny i zdrowy! Odpowiednio słodki, cudownie kremowy, rozpływający się w ustach... Jedliście kiedyś taki? Jeśli nie, to polecam zrobić go jak najszybciej.😎 Nie wiecie jak? Już podaję przepis;) 😍🥰 Ale uwaga... łatwo można się od niego uzależnić 🤪🤓
CZEKOLADOWY KREM Z BATATA
✅1 średniej wielkości batat🍠 (ok.250g)
✅1 dojrzały banan🍌(można zastąpić kilkoma suszonymi daktylami namoczonymi wcześniej we wrzątku)
✅1 łyżeczka ksylitolu/erytrytolu🍯
✅1 łyżka ulubionego masła orzechowego🥜
✅2 łyżeczki gorzkiego kakao🍫
✅1/4 szklanki wody💧
✅ulubiony aromat (opcjonalnie) 👉🏼batata obieramy, kroimy w kostkę, wrzucamy do wrzątku i gotujemy ok.20 min. (można lekko rozgotować)
👉🏼miksujemy z resztą składników
👉🏼spożywamy na ciepło albo schładzamy w lodówce co najmniej 30 minut (można też zostawić go w lodówce na następny dzień). 🤩🤩🤩🤩Koniecznie dajcie mi znać czy wypróbowaliście tego przepisu i jakie są Wasze odczucia😍💗🥰 #krem#kremzbatata#kremczekoladowy#zdrowykrem#czekoladowy#fitkrem#daktyle#kakao#banan#batat#fitdeser#zdrowydeser#deser#fit#zdrowewybory#zdrowejedzenie#kochamjeść#zdrowo#chocolate#sweetpotato#banan#cocoa#vegobox#tasteandlifestyle#cośdlasiebie#zdrowoismacznie#smacznieizdrowo
Wariacje na temat warzyw #pieczone #warzywa #batat #papryka #cukinia #cebula #pomidorki #pieczarki #marchewka #agaglapskawkuchni
PszedumnaJa😂😂😂 #kopytka światowo zwane #gnocchi trzy wersje #batat #pesto #twaróg i szparagi i rukola i pomidorki i jestem jw😜
🇬🇧These « sandwiches » taste do yummy and are really nutritious! All you do is bake a sweet potato and add anything you want on top of it: egg, avocado, mushrooms, veggies! I’ve made a second dish for my mum and the next morning she’s asked for more😂🥰
🇵🇱Te kanapeczki nie dość, że pyszne to są jeszcze pełne wartości odżywczych! Pieczesz bataty krojone wzdłuż w piekarniku, a na wierzch dodajesz dowolne warzywa, jajka, awokado czy pieczarki. Zrobiłam dwie porcje; jedną dla siebie, drugą dla mamy i następnego dnia była prośba o takie samo śniadanie, więc naprawdę smakuje!
#breakfast #sandwich #sweetpotato #sweet #sour #nutritious #healthy #zdroweśniadanie #śniadanie #słodko #batat #słono #kanapka #warszawa #plate #zdrowojem #healthyhabit #habit #healthyeatinghabits
Taki dietetyczny piąteczek, czasem trzeba dać odpocząć żołądkowi 😉 379 kcal 😜
.
.
#fitobiad #fit #dietetyczny obiad #naparze #zdrowojem #kolorowejedzenie #makrela #szparagi #batat #homecooking #polishgirlcooking #foodphotograpy
Neodoljiva slatko-slana kombinacija batata i jabuke izmamiće osmeh vašim bebironcima. ☺
.
.
.
#juvitana #kasica #hranazabebe #batat #jabuka #beba #mama
Продолжаем. Батат является отличным источником клетчатки, в то же время имея низкое содержание калорий. Волокна способствуют здоровому пищеварительному тракту, помогая ему очищать токсины и шлаки быстро и эффективно, в то же время они ведут борьбу против запоров и вздутия живота.
Батат имеет высокую питательную ценность и богат витаминами. Углеводы и белки его усваиваются организмом лучше, чем картофельные. Клубни крахмал, но другой, более усвояемый, глюкозу, минеральные соли, аскорбиновую кислоту, каротин, железо, магний, калий, что позволяет использовать их для диетического и детского питания. Наш чудо-овощ содержит значительное количество витаминов C, E, B5, B6, рибофлавина и меди. Эти питательные вещества предлагают широкий спектр преимуществ для иммунной системы, сна, настроения, релаксации, заживления ран, профилактики различных заболеваний, мышечной слабости и боли, влияет на производство красных кровяных клеток. Содержание калия регулирует сердцебиение во время нервных нагрузок и стрессов.
Существуют рецепты изготовления из батата суфле, чипсов, повидла, пастилы и других блюд. Из клубней также получают крахмал, муку, сахар. Молодые листья и стебли батата после отваривания или вымачивания, удаляющего горький млечный сок, используют для салатов.
Рассказывайте, пробовали? Может есть свои рецепты, может любимые блюда готовите из батата. Нам будет интересно почитать)
#batat #batata #zdorovayaeda #poleznayaeda #vkusnoipolezno #budzdorov #budschastliv #chudoovosh #chudofruct #natureproduct #schastyeest
KREM Z BATATA/CHILLI/TOFU 🔥😍🍲 #simplefood#mlodysmak#photooftheday#delicious#batat#cream#soup#sweetpotato#nowysacz#poland
Danas kuham...#batat #juha #juhaodbatata #lunch #zdravahrana #ručak #lunchtime #njami
Итак, батат. Что же это за овощ такой? Мы с ним познакомились в прошлом году, не зная о нем ничего. Оказывается, это очень полезная и, что немаловажно, достаточно неприхотливая (по сравнению с некоторыми) культура. В интернете про него много информации и, перечитав о нем кучу статей, мы решили – быть ему на нашем участке! А когда собрали урожай – утвердились в своем решении. Он нас, мягко говоря, порадовал!
Стали пробовать – он оказался еще и вкусным! Некоторым он напоминает морковь, другим тыкву. Как по мне, так похож он на сладкую картошку, но не она (они даже в разных семействах находятся), хотя готовится также – нежнейшее пюре, румяный запеченный, жареный, просто отварить кусочками. Скажу больше – сырой тоже интересный и пикантный, если порезать его тонкими ломтиками и посыпать разными пряными специями, да сбрызнуть маслицем – ну просто супер! А самое главное, что без термической обработки в нем еще больше пользы. Кстати, коротко о ней в следующем посте.
У нас сорт «Победа 100», думаем о приобретении и других сортов. Принимаем заказы на урожай-2019. Доставка почтой, транспортной компанией. Условие – по прибытию у вас должно быть не менее +10 градусов тепла, т.к. чудо ваше при транспортировке может замерзнуть.
Цена за 1 кг – 200 рублей + стоимость доставки.

P.S. Напоминаю, мы живем в экологически чистом районе и не используем ядохимикаты для выращивания наших растений.
#batat #superovosh #polza #naturproduct #budzdorov #budzdorov_tlt #zdorovayaeda #poleznayaeda #bezhimii #polza #polzaest #zdorovoepitanie
My już stęskniliśmy się za wiosennym słońcem, a Wy❓Nawet nasze dania nabrały kolorów. Przedstawiamy Wam naszą troć atlantycką z batatami, szpinakiem, w dressingu chimichuri 🐟 Takie czary tylko u nas ✨✨✨
#szybmaciej #zabrze #restauracja #bistro #źródłosmaku #smak #smaczne #smacznego #szefkuchni #kuchnia #kucharz #kreatywnakuchnia #śląsk #cośnowego #cośpysznego #conieco #smacznakuchnia #tocolubię #goodfood #foodporn #foodography #food #instafood #ryba #batat #szpinak
Bataty uwielbiamy! Szczególnie pod postacią chrupiących frytek w #MavericksCracow! 😎 Kto jest ich fanem? 😬 #GoodFoodGoodVibes #Batat #Bataty #SweetPotato #Fries #Frieslovers #Restauracja #Restaurant #Krakow #Krk #KrakowPlaces #Food #Foodie #Foodstagram #Foodies #Omnomnom
Batatyyyyy, albo się je kocha labo nienawidzi. Mają bardzo słodki smak jak dla mnie, dlatego osobiście wolę zwykłe ziemniaki. Z batatów można zrobić zdrowe i słodkie frytki. Bataty zawierają dość sporo karotenów oraz karotenoidów. Zawierają również luteinę, która wspiera wzrok. Jeśli więc masz kiepski wzrok to koniecznie zaopatrz się w bataty. Ten rodzaj ziemniaków ma różny kolor. Fioletowe warzywa mają najwięcej przeciwutleniaczy, więc nie zapomnij też i o fioletowym batacie.
Co wybierasz? Tradycyjny ziemniak czy batat?
____________
Pobierz darmowego e-booka "Jak schudnąć bez efektu jojo". Link w BIO.
_______________
#batat #ziemniak #warzywa #zdrowoikolorowo #odchudzanie #healthy #przeciwutleniacze #redukcja #zdrowaja #zdroweżycie #dietetyk #indeksglikemiczny #karoteny #frytkizbatatów #czystamicha #zdrowejedzenie #fit #fitness #dieta #dietplan #odchudzamsię #smacznie #wegetarianizm #zdrowakuchnia
Dziś krem z batata i kalafiora #batat #kalafior
Jak Wam się podoba taka warzywna zupa curry? Taką właśnie przyrządziła dziś rano Ania z @nietylkopastapl :) Na jej blogu możecie znaleźć oczywiście przepis na tę przepyszną potrawę 💜A na zdjęciu możecie zobaczyć naszą deskę do krojenia - jeden z gadżetów do wygrania w konkursie - pamiętajcie że czas jest tylko do niedzieli :) Jak wam się podoba nasza deska? 💜 #pataks #patakspolska #kuchniaindyjska #indiancusine #yummy #foodporn #foodie #chefmode #szefkuchnii #jedzonko #pycha #obiad #kolacja #obiadek #indiancook #zupa #curry #batat #warzywa #deska #konkurs #zielono #eatmoreplants #whatveganeats #soup #f52grams #indyjskiejedzenie #indiezpataks #nietylkopasta #przepis
Recept za tortu od juče definitivno ide večeras, a recept za najbolje ikada veggie burgere sa skoro pa još savršenijim krompirićima uz njih, uz naravno neizostavni sos koji je spreman za manje od minut ide isto ovih dana... i jedva čekam da ga podelim sa vama, jer kada budete probali, teško da ćete opet tražiti obične burgere.. bar je tako kod mene i svih koji su ga već probali 😍🍔 •


#milashomemade #icebergsalatcentar #icebergsalatcentarkuhinja #homemade #burgers #veggie #veggieburger #batat #yummy #foodporn #food #foodphotography #foodie #love #blog #blogger
Zupa curry z warzywami powinna mieć też pikantną nutę😍 Do mojego nowego przepisu dodałam porcję pasty Madras @pataks_polska, której Wam już nie muszę przedstawiać😊
Wyszło idealnie, pikantną zupę równowarzą słodkie warzywa takie jak batat, papryka czy kukurydza🌽🥕🥔
Zapraszam na bloga, inspirujcie się i wrzucajcie zgłoszenia w konkursie @pataks_polska, bo trwa tylko do piątku😘😘😘
p.s wersja na zdjęciu jest wegetariańska a jak pominiecie jogurt grecki będzie vegańska🤩
#pataks #patakspolska #zupa #obiad #przepis #kolacja #feedfeed #food52 #instafood #foodporn #nietylkopasta #flatlay #batat #warzywa #zdrowo #zdrowejedzenie #indiancusine #simplecookin #mycooking #hautecusines #czystamicha #cookingwithlove #cookinglight #cleanfood #buzzfeedfood #soup
Dnes ďalší typ na polievku. Ešte síce jesennú, ale chuti sa medze nekladú 😄 Batáty a mrkvu podľa chuti nakrájame na kocky a chvíľku opražíme v hrnci na oleji. Pridáme zeleninový bujón (ja už dlhé roky používam sypký z dmky v skle) a pridáme prepláchnutú červenú šošovicu. Zalejeme vodou a necháme variť do mäkka. Nakoniec rozmixujeme a prípadne dosolíme. 😋 #mnam #yummy #plantbased #vegetarianrecipes #veganfood #veganrecipes #goingzerowaste #redlentil #batat #mrkva #carrotrecipes #homecooking #healthyfood #healthyrecipes #fitstyle #delicious_food #comfortfood #vegancomfortfood
Wlazlem na kanapę i coś mi się wydaje że już nie zejde🙉 .
.
.
#husky #slodkiziemniak #batat #dog #warsaw #niekupujadoptuj #schroniskonapaluchu
Bataty #bataty bataty 🥔🥔🥔 uwielbiam frytki z nich ... są szybkie, zdrowe i smaczne 😋😋 #batat #sweetpotatoes #obiad #diner #fit #zdrowo #healthy #zdrowojem #beztłuszczu #dlazabieganych #wiemcodobre #wiemcojem #przedsiłownią #hiciara #polskadziewczyna #polishgirl #polskakobieta #kuchnia #wkuchni #inthekitchen #gotowanie #mojegotowanie
Najdi kočku 😜 a když nenajdeš tak se alespoň těš na zítřejší speciální nabídku u nás v TSURĪ 😘😍😇 #mnam #hovezihrudi #cervenarepalkmeta #batat #nebe #asianfood #fusion #czehc #chef #ostrava #poruba #truecooks
Obiadowa propozycja na pierwszy dzień wiosny 😉 cukinia i batat faszerowane mięsem mielonym z indyka z nutą orientu czyli limonka, kolendra i chilli zapieczone pod mozzarellą i posypane sezamem 😊
#obiad #smacznieizdrowo #cukinia #batat #warzywa #fitobiad #jemzdrowo #lovecooking #żonagotuje #instafood #goodfood
#bataty #batat #vegan #vegefood #vegetables #vegetariana #instagood #instagram
✅ Foodbywarsaw / 📍 @veganramenshop / spicy miso ramen 🍜 (32pln) / Tego dania chyba nie musimy wam przedstawiać! Nasza miłość ❤️ Najlepszy wegański ramen w mieście! / #foodbywarsaw #warsaw #warsawfood #warsawgood #warsawfoodie #pysznejedzenie #veganramenshop #ramenshop #spicymisoramen #spicymiso #batat #ramenlover #ramenlove #ramenchallenge #ramennoodle #ramenaddict
Ljubičasti batat ispečen u pećnici, sljubljen s rikulom i potočarkom, lukom srebrencem ili još bolje mladim lukecom i sve to začinjeno kriškama naranče. Ova salata je čista fantazija 😃 #foodbloger #instafood #foodstyling #food #delicious #njami #salad #batat #sweetpotato #slatkikrumpir #homecooking foto @markomiscevic
🇵🇱 Tradycyjnie o jedzeniu 🥗
Dużo można o tym słyszeć ale i tak warto jeden raz pójść i spróbować.
Więc zaczniemy opis. Przemiła obsługa, co zawsze grzeje serce 🙏 klimacik zdecydowanie nie w moim stylu, ale to warto zobaczyć. Łyżwy, rowery, odznaki - wszystko to można podziwiać na ścianach.
No i oczywiście menu, każdy znajdzie coś dla siebie. Z polecenia przemiłej pani, zamówiłam sobie piure z batata i kolendry z kurczakiem i sałatką. Porcję ogromne, palce lizać 😋 Boże, jakie to było dobre. Na pewno tam jeszcze wrócę. Polecam i mówię że jesteście @zdolni
#kolacja#zprzyjacółką#piure#batat#kurczak#salatka#lemoniada#jedzonkotakiedobre🍔#lubięto#pychotka#food#meat#chiken#salad#poland#eats#beautiful
Nie wiem czy to zmęczenie materiału, przesilenie wiosenne czy jeszcze coś innego, ale nie mam ostatnio weny... Nawet do gotowania. 😖 Oglądam fotki z insta, ale i tak brakuje motywacji. 😟 Ktoś ma może podobnie?
Dzisiaj zapiekanka z mięsem mielonym i warzywami, ale wymuszona okropnie... #warzywa #vegetables #dynia #pumpkin #sweetpotato #batat #kapusta #cabbage #baklazan #eggplant #papryka #pepper #colorfull #kolorowo #food #healthyfood #inthekitchen
#food #foodporn #foodphotography #burger #healthyfood #healthy #steamfactory #batat #love #dinner #healthydinner #potd #instagood #instafood #happy #tagsforlike #photography #photo #pic #lol #🍔
🍟
BATATY
🍟
Nasze słodkie ziemniaki, najlepszym dodatkiem! 😏
czego chcieć więcej?
#bataty #batat #batatfries #fries #indian #indiankitchen #skorosze #ursus #warszawa #photooftheday #foodphotography #photography #foodbywarsaw #tastyfood #healthyfood #instaphoto #instagood
#Batat #nadziewany w roli głównej, poleca się na dzisiejszy #obiad.
#brukselka #tofu #suszonepomidory #szpinak #feta #sossojowy
#zdrowyobiad
Batatas bravas 😂 czyli #reczniekrojone chrupiące #chipsyzbatata🍠 My lubimy z solą himalajską, Wy eksperymentujecie z posypkami 😁 Podobno wersja z papryką chilli 🌶 mistrz 😋😎
.
.
.
#kroyone #batat #freshcut #handcut #sweetpotato #chipsyzziemniaka #posypane #reczniekrojone #posypkagratis #kato #katowice #dworcowa15 #sosnowiec #koscielna1 #gdzienalunch #gdziezjescwkato #gdziezjescnaslasku #streetfood
Dziś dzień bez mięsa 👌🏼 polecamy #batat #kaszajaglana #columbus #szczecin #walychrobrego
#foodporn #batat #vegetables 🤤
Wiosennie lekko i przyjemnie 🌱Ciasto z galaretką i kokosowym kremem z jadalnymi bratkami na spodzie daktylowo-batatowym 🌸🦄🌱#ciasto #weganskie #bataty #ananas #wegetariańskie #batat #szczecin #daktyle #kwiatyjadalne #bratki #galaretka #galaretkazowocami #zielonebabeczki #edibleflowers #cake #nosugar #freegluten
Wiosennie lekko i przyjemnie 🌱Ciasto z galaretką i kokosowym kremem z jadalnymi bratkami na spodzie daktylowo-batatowym 🌸🦄🌱#ciasto #weganskie #bataty #ananas #wegetariańskie #batat #szczecin #daktyle #kwiatyjadalne #bratki #galaretka #galaretkazowocami #zielonebabeczki
Zdravá varianta smažáku 👊🏻🤦🏼‍♂️😂 #camembert #garlicherbssauce #potato #batat #pure #easyfood #healtyfood #vegetarian #yummy #smazak #smazakzdrave #dobrouchut #jensezaprasilo 🤤👍🏻🧀🥔🍠
Słony i słodki smaki razem? Czemu nie?! Tarta z batatem i kozim serem. Palce lizać :)
.
#pysznetarty #tartywytrawne #quiche #tarta #batat #koziser #goatcheese #gdynia #gdańsk #sopot #trójmiastofood #trojmiasto #lunch #śniadanie #instafood #foodphoto #healthyfood #foodporn
Sextaneja com Leandro Barbosa !! Batata rosti uma gelada porções e etc no Arrudas !! Traga a família e amigos para curtir 💥💥#Arrudas #Osasco #bar #musicaaovivo #batat a
Tarta wegetariańska na cieście z batata i ciecierzycy ze szpinakiem, cebulą, pieczarkami, papryką, suszonymi pomidorami i fetą. Szybko, zdrowo, bezglutenowo, z Thermomixem ❤
Raty 0% i 5 lat gwarancji do końca miesiąca na TM5👊👍 #thermomixowelove #tm5 #batat #bataty #cozbatata #conaobiad #dieta #bezglutenowo #wegetariańska #tartawege #bezmięsa #obiadbezmięsa #obiadnadiecie #lekkiobiad #Thermomix #przedstawicielthermomixa #gotowaniewthermomix #zdrowyobiad #warzywa #szpinak #cebula #pieczarki #tarta #batat #cieciorka #ciecierzyca #feta #papryka #suszonepomidory
🥗🍠Kolacja #bezchleba czyli #salatka na ciepło z pieczonego #batat#jajka#ciecierzyca#rukola#szczypiorek#chili#kolacja#food#foodstagram#instafood
A u mnie po troszkę wszystkiego😜😁ale jak to mówią,,kto jada ostatki ten piękny i gładki " może mnie naciagnie przez noc🤔😜😜
troszke; batata, fenkula, jaglanki, pomidorek , pietruszka i tuńczyk 😋mniam to mi gra😁😊
#salad #food #sałatka #sweetpotato #batat #tuna #tuńczyk #millet #miglio #kaszajaglana #glutenfree #bezglutenu #veganfood #food #jedzenie #zdrowadieta #zdroweodzywianie #zdrowojem #pyszne #smacznie #zdrowoikolorowo #sano #lightfood #myfoto #delicious #tasty #yummy
Matka Polka dumna z siebie 😁 roladki z kurczaka w orzechach włoskich i bataty 😀 wszystko z piekarnika w 20min 😁 #roladki #roladkizkurczaka #orzechy #orzechywłoskie #bataty #batat #obiad #fit #obiadzpiekarnika #instafood #jedzenie #jestemwciąży #33tc #pyszne #zdrowe #zdroweodżywianie #foodporn #mężowismakuje #dobrażona #gotuję #wtorek #domowyobiad
Dali mi batata...
#batat #life #crazy_plant_lady #roots #korzonki #ukorzeniam #wiosna.
Batat, czyli wilec ziemniaczany .
Spożywamy na surowo, pieczone, gotowane,
Można z powodzeniem zrobić z nich ciasto, lub pyszne frytki.
Słodkie ziemniaki są bogate w węglowodany złożone i błonnik. Są cennym źródłem witamin i mikroelementów, takich jak witamina A, C oraz witaminy z grupy B (B1, B2, B6). Bataty są także źródłem β-karotenu i polifenoli, które stanowią naturalne przeciwutleniacze. Bataty mają niski indeks glikemiczny.
Zielone liście tej rośliny, w przeciwieństwie do liści ziemniaka, Można jeść np.w postaci a'la szpinak.
#zakupyspożywcze #warzywaiowoce #plantbased #supeefood #bakłażan #batat #suszonepomidory #pears #lemon #sweetpotato #yoghurt #cottagecheese