#여름준비

한달 또 쉬었더니 저질체력됐드아🤦🏻‍♀️
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초록초록. 핑크핑크 ~~ 습한게 진정 여름이네 ~~~ #여름준비 #네트백#휴가룩#daily#일상스타그램 #맞팔#오오티디#주부스타그램 #패피#코디스타그램
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🍉 래쉬가드
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아줌마인 나는 올여름 저렴이 래쉬가드로 픽💥
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포토 리뷰 남겨 보겠다고 간만에 폼좀 잡아본다!🤣
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#저렴이 
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#여름준비 
#포토리뷰
#티모특가 
#똥폼 
#줌마일상 
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이달의아트 고르셨어용💓
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◽️프로필 카톡문의
◽️프로필 전화하기
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📍부산 연제구 아시아드대로88 / 2F
종합운동장역 4번출구 직진 1분거리 (1층 맘스터치 오른쪽으로 들어오세요)
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몬난이 손을 예쁘게 만들어 주는 #데싱디바

대박사건!!!!!!!!!!!!!! 올리브영에서 정상가 9800원
랑랑마켓 공구가 개당 3000원으로
무지 무지 저렴하죠?
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구성한 네일 13종 1세트 
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50 박스 한정 수량으로 조기 Sold out 예상되니
빠르게 겟겟 하세요!! 🙋🏻🙋🏻
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@rangmom.1프로필 하단 클릭 후 데싱디바 결제링크에서
바로 구매가능하세요
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#일상스타그램#마더#여름준비#온더테이블#이쁘다#맛있게없게#맛은딱그맛#
생각#사는얘기
오랫만에 근교에 있는  카페에서 멍 쪼끔때려봄.
멍때리기 좋아하는데, 자주 못해요ㅡ
내일은 금요일. 목요일밤부터 벌써 주말을 기다리고 있는데, 이거 어쩐지 과한 기대인듯.

좋아하는걸 하고, 싫은걸 싫다고 말하고.
그렇게 살기로 다짐.또다짐.오늘도 또 다짐.ㅎ
#일상스타그램#마더#여름준비#온더테이블#이쁘다#맛있게없게#맛은딱그맛#
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[반영구는 #호감]
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▪️자연눈썹 시술직후
➰인위적이지 않은 내츄럴한 자연눈썹
➰눈썹교정
.
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와이프 시술후 바로 다음 예약 잡고 남편분도 시술하셨죵😁 
넘나 이뿐 세가족이었어요😍
남편분 요청하신대로 최대한 자연스럽게 시술해드렸습니다~~💕
.
.
눈썹모가 적당히 있으신 분은 자연눈썹!!
눈썹이 원래 없던 부위에 시술 하시려면 자연눈썹이 아닌 콤보눈썹!! 으로
시술 하셔야 더 만족스럽습니다 ~😊
.
.
⚠️자연눈썹은
1차로 자연스런 결 넣어드리고,
2차로 보완해드리는 과정
1차/2차 시술 모두 완료 하셔야 완성입니다~
.
.
#호감은 언제든 믿고 찾아주시면 최선을 다해 만족하실수 있도록 시술 해드립니다!! :)
.
.
▪️호감’s point
➰1:1 상담/디자인 및 맞춤시술
➰1차 디자인 위주 / 색감 내츄럴하게 진행
⠀⠀2차 피부타입별 착색되는정도에 따라 리터치 보완
➰무통 시술
➰일회용 니들
➰인증 색소
➰시술 후 바로 일상생활
➰눈썹 디자인 변경
➰비대칭 눈썹 교정
➰이미지 성형
➰기존 반영구 커버업
.
.
▪️100% 예약제
(1~2주전 미리 예약주시면 원하는 날짜/시간 지정이 수월합니다)
카톡 : ystyle0917
카톡플러스 : #호감 
연중무휴 예약/문의/상담/ok
.
.
▪️시술중에는 전화가 어려울수 있으니 
예약 및 문의는 카톡/카플/문자로 해주세요
.
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.
▪️내츄럴뷰티 ‘호감’은 고객님 이목구비에 어울리는 과하지않은 자연스러움을 추구합니다
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▪️‘이미지가 바뀌면, 인생이 바뀐다.’
[반영구는 #호감]
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▪️‘이미지가 바뀌면, 인생이 바뀐다.’
일주일의 방황후... 역시 운동은 꾸준히가 정답이다.. 초심 잃지 말자

#운동해서남주기1907
#서울대학교어린이병원
운동해서 남주기(@checknam_8) 3달째 참여. 
기부 누적액 : 15,000원 기부 성공 
#운동 #기부 #남주는형제 #sns는인생의낭비가아닐 수 있다
일주일의 방황후... 역시 운동은 꾸준히가 정답이다.. 초심 잃지 말자

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*
대.략.난.감 st
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#목요일밤 #운동 #끝
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#목요일밤 #운동 #끝
예약문의
🌼070.7543.0413🌼

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여자여자합니다~.~❤️ 예약문의
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#달밤에운동#부부스타그램
둘이서 술 잘 안먹는데 애들 재우고 오랜만에 영화 고질라 보면서 삼겹살 + 참치비빔밥 + 문어 + 딱새우에 한잔하고 효소 하나씩 털어넣고 운동 👊🏻 절친이랑 워니랑 제주도 여행 대기중이라 갑자기 열운하게요 🤣
#달밤에운동#부부스타그램
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투톤그라👍

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7월19일 금요일 wod
"부수리"
오늘배운거 내일 사용하기
와드만든사람은 안올예정!!
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주소 : 익산시 영등동 766-14번지 B1 🔍네이버카페 :크로스핏훅 💌DM문의환영 / 카톡문의:crossfithook

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#남자눈썹 탈각 후 리터치 전/후
아주 자연스럽게 해달라고 하셨던 고객님이에요
첫시술 직후에도 자연스러워서 만족하시고 탈각 후에도 자연스럽다고 좋다 하시더니
리터치 후에도 티안나고 진짜 같아 맘에 든다며 담에 또 오시겠다며 가셨네요☺️
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내년 쯤 또 봬요~🙋🏻‍♀️
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🔖 𝐃𝐇.𝐛𝐫𝐨𝐰의 자연스러운 남자눈썹입니다
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✓무통(개인차있음)
✓ 미국 FDA 인증 천연색소 사용
✓ 1:1 미대/디자이너 출신 원장시술
✓ 퍼스널컬러 배합으로 자연스러운 착색 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✓ 멸균니들사용
✓ 눈썹칼/니들/니들펜대까지 1회사용 후 폐기 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🌱 100% reservation
🌱am 11:00- pm 8:00 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
예약방법은 피드의 공지를 확인해주세요
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밤에 젤리먹다가
옹동이같구,,하트같구😝
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일 끝나고 린동팸들과 함께하는 운동?
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#달밤에체조 #땀 #💦 #폭풍 #운동하는여자 #이제 #여름준비 #이래봬도 #체대생 #🏃‍♀️ #셀카 #셀피 #selca #selfie #f #l #ffl #98 #23
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우행시🙋🏻‍♂️🙋🏻🙋🏻
세부, 양양에 이어 제주도 성공적👌🏻
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블리스 "눈썹 아이라인 속눈썹펌"
시술문의 모두모두 감사드립니다❤️
저를 믿고, 시술해주신것도 감사한마음이큰데..
주변분들께 저희샵을 소개해주시는 
블리스고객님들께 한번 더 감사의마음을전해요>< ❤️❤️
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀
*강서 마곡반영구 블리스브로우
ᴺᴬᵀᵁᴿᴬᴸ ᴾᴱᴿᴹᴬᴺᴱᴺᵀ ᴹᴬᴷᴱ ᵁᴾ
자연눈썹 \ 헤어라인 \ 아이라인 \ 속눈썹펌
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
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⠀ ⠀ ⠀
<예약 및 운영시간> ⠀
일-월 휴무 
화-토 ᴀᴍ10:00 - ᴘᴍ20:00
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀
⠀
<위치>
마곡나루역(❾호선) 1번 출구 도보오분거리
(상세주소는 예약시 말씀드려요)
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
<시술예약문의>
📞010-8318-8238 ⠀ ⠀
📱ᴋᴀᴋᴀᴏ : jeeheehee
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어린잎 채소..
레몬 & 브로콜리가 들어가 
체중 감소 + 노화방지에  좋은
그린 주스💚💚
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#스메그라이프 #스메그 
#스메그블렌더 #여름준비
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유리네일😁
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☝캐릭터,아트시술시 미리말씀해주세요!
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☝1인샵으로 100%예약제입니다!
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☝가격문의x, 시술중 답장이 어려울수 있으니 빠른예약은 전화로 부탁드립니다!
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#네일#패디#왁싱#속눈썹펌
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#엄선
#미니제습기
완충해서 가습시켜놓고 사용할 수 있는 #반영구제습기
크기도 작아서 이곳저곳 올려놓고 사용하기 너무 편해요
주황색에서 녹색
이산화실리콘 흡수체가 들어있어 습기를 흡수하고
충전할때 열기로 날려보내는 원리
작은 방이나 옷장, 빨래 건조할때도 요긴하게 쓸수 있어용~
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@umsunmom 
https://www.umseon.com
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1만원이상 배송비 무료에 관세 포함 지급이라 관세납부 없이 주문할 수 있다는거~
구경하고 득템하는 재미가 쏠쏠~~
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#융기가싫어할사진
⠀
⠀⠀
비키니 입고 싶어서 굶으면서 운동 찔끔하고 친구가 손봐줘서 남겨둔 사진😥⠀
그래서 귀엽게(?) 살이 쪘댜, 꾸우준히.
⠀
⠀⠀
맘처럼 쉽지않은 체중감량이기에 그냥 건강한 돼지가 되기로 마음먹었고,  운동을 좋아했기에 그렇게됐다.⠀
그런 나였기에 건강한줄 알았는데, 혈액 문제로  얼굴이 맞은것처럼 퉁퉁 붓기도 했고, 다리부종도 심해서 덕분에 스키니진은 절대 안입는다.⠀¯ࡇ¯
⠀
⠀
남녀노소, ⠀
특히 여자들의 평생 숙제인 다이어트⠀
건강하지않기에 살이 찐다는 원리를 이해하면 쉽다. 건강해지면서 살이 빠지는 기적을 경험할 것인지⠀⠀
⠀⠀
단기성으로 하는  다이어트때문에  매년 보조제, 지방흡입, 각종주사에 돈을 쓰는 텅장 마법을 경험할 것인지⠀
늘 선택은 내가하는 것 🙆🏻‍♀️
⠀
⠀⠀
운동도 꾸준히 못하고, 밥도 제때 잘 못챙겨먹고 무엇보다 내가 열심히 번돈 허투루쓰기 싫으니꺄 ✌🏻
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🌼 함께하고 싶은 분, 공유하면 핵인싸템 선물드려요 🌼 ⠀⠀⠀
#다이어트 #디톡스 #진니ful뷰티 ⠀
#융기가싫어할사진

⠀⠀
비키니 입고 싶어서 굶으면서 운동 찔끔하고 친구가 손봐줘서 남겨둔 사진😥⠀
그래서 귀엽게(?) 살이 쪘댜, 꾸우준히.

⠀⠀
맘처럼 쉽지않은 체중감량이기에 그냥 건강한 돼지가 되기로 마음먹었고, 운동을 좋아했기에 그렇게됐다.⠀
그런 나였기에 건강한줄 알았는데, 혈액 문제로 얼굴이 맞은것처럼 퉁퉁 붓기도 했고, 다리부종도 심해서 덕분에 스키니진은 절대 안입는다.⠀¯ࡇ¯


남녀노소, ⠀
특히 여자들의 평생 숙제인 다이어트⠀
건강하지않기에 살이 찐다는 원리를 이해하면 쉽다. 건강해지면서 살이 빠지는 기적을 경험할 것인지⠀⠀
⠀⠀
단기성으로 하는 다이어트때문에 매년 보조제, 지방흡입, 각종주사에 돈을 쓰는 텅장 마법을 경험할 것인지⠀
늘 선택은 내가하는 것 🙆🏻‍♀️

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운동도 꾸준히 못하고, 밥도 제때 잘 못챙겨먹고 무엇보다 내가 열심히 번돈 허투루쓰기 싫으니꺄 ✌🏻

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가르시니아 캄보지아 추출물, 차전자피식이섬유가 함유되어 체지방감소+변비에 좋은 건강식품! “안뺄거야?” 💪🏼
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탄수화물이 지방으로 변하는것을 억제해줘서 유명한 가르시니아 💜 믿고 매일 2번 식사전 1포씩 섭취중! 몸매는 앞으로 꾸준히 지켜봐야 변화를 알 수 있겠지만, 확실한건 변비가 거의 사라짐 🙏🏻
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원래 차전자피 식이섬유는 맛이 이상해서 섭취가 힘들다던데 안뺄거야? 는 파인애플을 넣어 먹기 좋고 오히려 상큼하당🍍🍍
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여름엔 왕골카페트~~!!!시원시원
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효과도 좋고 진짜 맘에 들었었는데
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일단 이름부터가 살안뺄거녜,,
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하루2포씩 3일이상 먹었더니 역시
차전자피는 효과하나는 최고👍

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나 이거 먹고 3일만에 2.9키로뺌
심지어 너무 바빠서 운동은 개뿔 스트레칭조차 할 시간도 없이 그냥 시간 맞춰 하루 6번먹기만했는데 2.9키로나 빠진거 실화??😆
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자세한건 프로필링크 블로그로 오세여
진짜 솔직하게 비밀없이 다 적음💕(몸무게 공개한거 안비밀,,)#블로그#blogger#instagood#diet
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태풍소식이 있네요~🌀
장마와 함께 북상중이라니
큰피해 없도록 조심하세요~

장마가 끝나면 본격적인 여름 휴가 시즌이 되는데요
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#20190718
▫️인터벌 러닝 4주 4회차 (3분 러닝 * 5회)
▫️목, 장요근 스트레칭 쭉쭉!!!
▫️Circle ring Hip adduction (upper leg) 좌우 각 30회
▫️Circle ring Hip adduction (lower leg) 좌우 각 30회
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▫️One leg circle 좌우 각 15회
▫️와이드 스쿼트 30회 * 2 set
▫️30일 플랭크 챌린지 16일차 (6분 20초)
-  사이드 플랭크 좌우 35초
-  레그업 측면 플랭크 좌우 30초
-  다리 든 플랭크 좌우 30초
-  팔 든 측면 플랭크 좌우 25초
-  플랭크 1분 50초 🖤
-  복부 스트레칭 30초
🔸배는 부른데 하루 종일 입이 심심해서 군것질 쟁이가 됨
🔸반성하며 운동하러 꼬우 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
🔸힙딥 때문에 써클링 운동을 데일리로 해야하나 고민 중
🔸또 기구 앞에서 서성이다 결국 GX룸 전세 내고 옴
🔸기구는 언제 (제대로) 사용 해볼 수 있을까 🤔
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나라사랑룩🇰🇷
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바디라인을 잡아주니 원래 몸보다 좋아보여서
일상복보다 운동복을 더 사는 것 같아요🤦‍♀️ .
올해는 꼭 11자 복근 만들고 싶어서
쉐이크 하나 챙겨먹고 싶은데
잘못 먹으면 살찐다구 해서 선뜻 못 먹겠어요.
헬린이를 도와주세욤♡
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오늘 하루도 성공! 
많은 닭가슴살 먹어봤는데 이건 진짜 안질리네 👍

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내용에
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땀이 줄줄 -!
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5시 되면 띵동💜
입급되었습댜
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져니클라스
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뷰업 한두번 해본거
아니구요
울 후배님들
수익인증 천천히 하께요 😢
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자기꺼 왜 안올려주냐며 ㅠㅠ
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목요일 끝✌️
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➡옆으로 넘기셔유~~ .
.
담주 (화수/23.24?)딱이틀 
#스키니톡 최다구성 대박구성

곤약면 다시 찾으시는분들많아서 같이 해드릴께요.
.
스키니톡2박스/곤약면4박스 하시는분들은 
몸매대회유명 #벨리불리곤약젤리  2박스(20 개)추가증정
할꺼에유 ⬅  이거대박 ㅎㅎ
#벨리불리
.
지금까지 이런구성은 없었다👍. .
⏩저만  이번에  딱한번 드리는구성이니
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물이나 커피  음료대신 마시믄되유~~~. 담주 화수 딱이틀만 할께유  기억해두셔유.

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theyoon brow✨
올릴 시술 사진은 산더미처럼 밀렸어도 힘나는 후기 카톡은 바로바로 ㅎㅎ
정말 피곤하고 힘들다가도 고객님들께 이런 카톡 받으면 정말 힘나죵! 
항상 감사합니다🙏
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#여름준비
❤💚🖤
우리의 발은 휴가준비가 끝났는데... 🦶

#휴가 #빨리오세요🙋
#어디쯤왔니 #기다리고있어요 
#휴가패디 🌴🌈🌞🐳
#데싱디바 #올리브영 #개미지옥
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올여름 자신있게!
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응💩묻은거 아니야😂
샤워실 방수작업 반투명매트 잘라붙이고 
방수테이프 찐뜩찐뜩 지우느라 손톱빠질뻔🙊
남자사주야 역시 나는ㅋㅋㅋㅋ
방수작업완료 밑에 물때는 제거했는데 
유리도어 물든거 거슬리네 ㅠㅠ

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요즘 변비때문에 약을먹어볼까 하다가 배변활동에 도움도  주면서 다이어트효과까지 있는 1석2조 #안뺄거야를 선택
.
하루 2포씩 2~3일 정도 먹으니 똥배가 쏙들어갈정도로 배변활동이 원활해졌다 ㅋㅋ
.
차전자피 원료가 특유의 맛 때문에 섭취하기 힘든 단점을  향과 맛이 강한 파인애플 원료를 사용해서 먹기에 부담이없다 .
올여름은 안뺄거야로 뺄거야~👍
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겸꾸눈에는
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핑쿠옥수수 🌽⚘
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#흑찰옥수수
#농라매니아
#한박스순삭
#여름간식
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겸꾸눈에는

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#
선수반 오늘도 화이팅!!!!
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습고 덥한 날씨에
차라리 이럴거면 풍덩 🌊 
바다에 들어가고 싶당 🏝

photograph by @j.o_o
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도착 ! 내일부턴 귀리다이어트 🤩
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𖤐
하루만 버티면 주말😻
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바쁜고객님에게 돔 안에석 석고팩
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수업끝나고 샤워용품두고와서 바로 집가려고 바로 차에 탔는데 오늘은 낮부터 옴총 움직여대서 너어무 힘들어서 죽치고 사진찍고앉았네🕶💦💭
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#Repost @nara_nemo_ with @kimcy929_repost
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