#다이아필라테스

필라테스 8년차 서지혜의 '좋은 운동복 고르는 팁'! [팔로우미8] 19회 170720 video

색이 너무 튀지 않을까 싶었는데, 의외로 여기저기 잘 어울린다. 회원분들도 너무 예쁘다고 말씀해주시고🙈🧡 군살이 많이 빠졌더니 이런 과감한 색도 선뜻 고르게 된 것 같다.
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#디톡스 #tr90 #스컬피그 #레깅스추천 #요가복추천
똥커피랑 과자. .
환상의궁합입니다. 베트남 언제 가보나. .ㅜ
감사히 잘먹었어용💕
#다이아필라테스금천점 #다이아필라테스 #청주필라테스 #똥커피
다이아필라테스 율량점
봄맞이 이벤트 중!!
편하게 문의 주세요🌿
미세먼지없는 오늘 넘 좋다~~~^^ #청주필라테스 #다이아필라테스 #미세먼지는언제쯤사라지려나
#사랑하는사람들과
화이트데이라고 직접 만들어오신 케이크😭😭😭
진심..감동 한바지였어요 중호님❣
아까워서 이걸 어케먹을까...😂
넘넘 감사드려요~건강한 레슨으로 보답할께용🤗🙏🙏
#다이아필라테스#다이아필라테스가경점 #화이트데이선물 #감동한바가지 #맨즈필라테스 #건강하게먹기
운동 좀 하자
금요일 7시,8시 세미레슨 오픈해요.
#다이아필라테스 #다이아필라테스금천점 #청주필라테스
통통이 운동 시작 🧘‍♀️
날씬해져보자 !!
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근데 운동하니까 배고프네..우짜지..
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#다이어트 #기구필라테스 #다이아필라테스
#청주필라테스 #운동 #이뻐지자 #일상
사천점센타 오픈때
첫회원이셨던 금선님😍
봄부터
다시 운동나오신다는 소식과 함께
어찌아시고 깜짝 결혼선물을 보내주셨다😭😭 감동감동~~~
금선님~~
#너무너무감사합니다
#좋은레슨으로보답할께요
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#미세먼지없는 하늘 오랜만🤗
쌍둥이 맘이신 우리 아름님~
첨엔 안아픈데 없이 허리.골반.무릎.어깨 등등..
걸어다니는 종합병원이라 하셨는데~ㅎ
일년이 다된지금 언제 그랬냐는듯이 통증이 다 사라지셨다구..^^
아름님~결석한번없이 열심히 수업참여 해주셔서 제가 더 감사해요~😘
앞으로두 아름님건강을 책임질께요🤗💪 #다이아필라테스 #운동하는쌍둥이맘#운동하는여자#산후다이어트 #청주산전필라테스#청주산후필라테스
중호님~👍👍
넘 멋있는거 알고계시지요??ㅎㅎ
요리두.운동두.대체 못하시는게 뭐인지~😁
늘 응원할께요🙏🤗 #다이아필라테스 #다이아필라테스가경점 #맨즈필라테스 #남자필라테스 #어깨운동
오늘도 열심히 레슨중이신 울 회원님들~~
항상 응원합니다❣❣
은미님~~이제 다욧그만하셔도되용ㅋ
뒷태👍😁 #다이아필라테스#운동하는여자 #다이어트프로그램 #레슨중 #일하는즐거움👏 #당신을응원합니다
영상찍는다고 바짝 긴장하신 우리영종님♡
항상 감사해요~👍🤗😍 #다이아필라테스
#다이아필라테스가경점 #청주필라테스 #성화동필라테스 #개신동필라테스 #강서동필라테스 #복대동필라테스 #맨즈필라테스 #어깨운동
점심엔 매콤달달 닭갈비😂
디저트는 달달구리 티라미슈🤣
흠냥..옷은얇아지는데 어쩔라구 이러는지..😭😭 #다이아필라테스 #봄은오는데내몸은봄이아니요 #딸기티라미슈 #내일부터다이어트😂
몇일전 드디어
달이출산 소식을 전해주신 성인님♡
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#진짜고생많으셨어요
#달아안녕🌕
#쫌더커서만나자
#종훈님아들바보미소안봐도비됴에용
이번 주말, #다이아필라테스 에서 진행된
#다빈치아카데미 척추측만증 교육 📖
열심히 교육에 임하는 강사님들의 열정 멋져요👍
#다이아필라테스산남점
주말 가경점센터에서 진행한 측만교육🤗
멀리 청주까지 와주신 #다빈치아카데미
그리고 선생님들 감사드리구요~
수고하셨습니다👏👏
훌륭한 강의 잘 들었습니다👍👍 #청주필라테스 #다이아필라테스 #척추측만증교정 #자세교정 #체형교정
주말 가경점센터에서 진행한 측만교육🤗
멀리 청주까지 와주신 #다빈치아카데미
그리고 선생님들 감사드리구요~수고하셨습니다👏👏
훌륭한 강의 잘 들었습니다👍👍 #청주필라테스 #다이아필라테스 #척추측만증교정 #다빈치아카데미 #측만에좋은운동 #자세교정 #체형교정
🏃🏽‍♀️
회원분들이 제일 힘들어 하시는 동작 중 하나이자, 내가 가장 좋아하는 동작! 그만큼 유산소, 둔근강화, 코어강화, 척추정렬, 어깨안정화, 삼두까지 한번에 잡아요🤹🏻‍♀️
☑️뒷목 길게 / 흉곽, 코어 단단히 잡기 / 몸통 흔들림 없이 다리만 움직이는 것이 포.인.트!(그래야 허리에 무리가 가지않아요)
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저는 현재 해독기간이라 체력에 무리가 가지않는 선에서 제한된 운동 진행중입니다. 겉과 속 모두 잡는 개인적인 챌린지😌
⚡️목표⚡️근손실 없이 체지방만 다운시키기!
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@parsley_kr
#파슬리웨어 #파슬리크루 #파슬리66챌린지
다들 불금 보내고 계신가용><❤️
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청주 다이아필라테스
가경점 / 금천점 / 사천점 / 산남점 / 용암점 / 율량점
언제든 궁금한 사항은 문의주세요❤️
산전/산후/성장기/체형불균형/다이어트
1회체험도 가능하십니다!
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#다이아필라테스
❤다이아필라테스ㅡ사천점❤
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ㅡㅡ나를 변화시키는 공간ㅡㅡ
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#첫줄 #다이아필라테스사천점
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안녕하세요~
다이아필라테스입니다^^
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필라테스가 여자분들의 운동이라는
선입견이 아직 있으실까요?🤔
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필라테스가 포로수용소에서
환자들이 병상에서 재활 치료를 할 수 있도록
고안해낸 운동이라는 기원은 많이
알려져있습니다✨✨
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남자분들한테 필라테스가 왜 필요한지 소개해드리면,
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◽️1. 코어를 단련해줍니다.
◽️2. 단단한 몸에 유연함을 만들어줍니다.
◽️3. 긴장과 스트레스를 완화시켜줍니다.
◽️4. 신체 발란스를 맞춰줍니다.
◽️5. 비대한 근육 대신 실용적인 근육을 단련시켜줍니다.
◽️6. 척추 건강과 곧은 자세를 잡아줍니다.
◽️7. 과도한 업무와 과한 운동때문에 생긴 통증을 다스려줍니다.
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이외에도 수많은 멘즈 필라테스의 장점.
다이아필라테스가 정확하게 알려드릴께요👍
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그리고 세계 여러 필라테스 기관에서 이름을 날리는
시니어분들은 대부분 남성이 많다는 사실은 안비밀~😉
기분이 좋을 수 밖에🙂 #smile
운이 좋아서 일터에서도 운동 할 수 있는 환경에서 근무하고 있고, 주변에는 개인적인 도전으로 좋은 자극을 주는 멋진 사람들이 있다.
나는 나의 몸을 좋아한다. 그러나 스스로를 더 사랑하고 더 건강하길 바라는 마음에서, 그리고 누군가를 가르친다는 직업에 책임을 더하기 위해 겉으로 보이는 모습뿐만 아니라 내 몸 속까지의 변화에 최선의 노력을 다해보기로 마음 먹었다💪
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다행히도 너무 좋은 제품을 알게되어서 간편하고도 건강한 방법으로 도움을 얻을 수 있게 되었다🙏🏼
**결심은 공개적으로 하는것이 좋다🤨
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#내장지방아웃 #healthier #loveyourself #TR90 #에이지락
PMA얼라이언스 미국 Classical Pilates Education CPE국제지도자과정이 오는 2019년 3월 31일 청주필라테스 다이아 필라테스 호스팅센터에서 개강합니다.
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문의 010-5167-3488
날이 너무 좋아져서 기분이 봄봄해요 ❣️
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오늘도 물 많이 드세요❤️
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청주 다이아필라테스
가경점 / 금천점 / 사천점 / 산남점 / 용암점 / 율량점
언제든 궁금한 사항은 문의주세요❤️
산전/산후/성장기/체형불균형/다이어트
1회체험도 가능하십니다!
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#다이아필라테스
I had a beautiful morning.
I posted a new video clip on my youtube channel.
I was just reading to you some pages on a book about loving your own life.
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I wish that all women love their own bodies. I wish they make the right choices for their bodies everyday and every moment.
I am proud of my profession because I can help other women to love themselves. 💛

#영어일기 #CMIIW #loveyourself #loveyourbody
회원님의 사랑을 담기 위한 원댱님의 열정🐷
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케이큐는 사랑입니다❤️
감사합니다><❣️
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청주 다이아필라테스
가경점 / 금천점 / 사천점 / 산남점 / 용암점 / 율량점
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#다이아필라테스
센터 강아지(?) 교체한날❤️
복슬복슬해서 강아지같은 퍼지 교체 했어요><!!
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청주 다이아필라테스
가경점 / 금천점 / 사천점 / 산남점 / 용암점 / 율량점
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선입견이 아직 있으실까요?🤔
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환자들이 병상에서 재활 치료를 할 수 있도록
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시니어분들은 대부분 남성이 많다는 사실은 안비밀~😉
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ㅡㅡ나를 변화시키는 공간ㅡㅡ
다이아필라테스 사천점에서
2월 이벤트를 진행합니다🤗
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신규회원 및 이벤트 문의는
카톡상담▶️ "다이아필라테스 사천점" 으로 연락주세요^-^
#첫줄 #다이아필라테스사천점 .
안녕하세요~
다이아필라테스입니다^^
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필라테스가 여자분들의 운동이라는
선입견이 아직 있으실까요?🤔
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필라테스가 포로수용소에서
환자들이 병상에서 재활 치료를 할 수 있도록
고안해낸 운동이라는 기원은 많이
알려져있습니다✨✨
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남자분들한테 필라테스가 왜 필요한지 소개해드리면,
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◽️1. 코어를 단련해줍니다.
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그리고 세계 여러 필라테스 기관에서 이름을 날리는
시니어분들은 대부분 남성이 많다는 사실은 안비밀~😉
홍콩여행다녀오신 유정님이 주신
❤상큼한 한라봉과 홍콩쿠키❤
예소쌤과 잘먹을께요^^
정이넘치는 사천점 회원님들
#항상감사합니다
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#좋은레슨으로보답할께요
#사랑합니다

오늘은 언니랑 같이
필라테스 하는날
한동안.바빠서 못갔었는데 오랜만에갔더니
여기저기 알이배기네요
유연한 언니와는 달리
전 심각한 로봇이거든요
하면서 계속 으악~ 아~
#뻣뻣공주 #코자매#코자매일상#코코블랙
#필라테스#다이아필라테스#세미레슨
진짜 필라테스는 #다이아필라테스
비가 오나 눈이 오나, 역시는 역시!
우리 회원님들은 절대 빠지지 않아요
필라테스 열정으로 핫한 #다이아필라테스산남점
희제회원님의 깜짝 꽃 선물💐
여자에게 꽃 받기는 또 처음이네요
하루 종일 행복한 기운으로 가득하네요 감동쓰😭
#다이아필라테스산남점
#맛점
비도 오고 춥지만 오전 수업 마치고 점심 고민 중이에요!
요건 센터 햇빛 좋은 날 찍어 둔 것❤️
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청주 다이아필라테스
가경점 / 금천점 / 사천점 / 산남점 / 용암점 / 율량점
언제든 궁금한 사항은 문의주세요❤️
산전/산후/성장기/체형불균형/다이어트
1회체험도 가능하십니다!
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#다이아필라테스#청주필라테스
쌤쌤이들이 사준🤷🏻‍♀️
너무 맘에 들어서 맨날 입고싶은데
참고 참아서 이틀에 한번 입는 중
흡사 #피부 #혼연일체
감사하는마음..늘 잊지않겠습니다..^^ #다이아필라테스 #청주필라테스 #가경동필라테스 #개신동필라테스
#복대동필라테스 #건강식단
#꽃다발선물 #깜짝선물 #감사하는삶
쌤이 생일이라구 선물 챙겨주셔따🙈🙈
앞으로 운동 열심히해서 성장하는 모습보여 드릴께여 ㅠㅠㅠㅠ 감사합니당 ❤️
필라테스는 #다이아필라테스 👍
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1년넘게 개인레슨 진행해주시는 울회원님의 선물🎁🎁
저믿어주시고
항상 열심히 함께 운동해주시는것도 감사한데
매번 좋은선물 챙겨주시고 정말 감사합니다👍👍
항상 노력하는 자세로
#좋은레슨으로보답할께요
진숙님♡숙희님
챙겨주신 간식 잘먹었어요
넘넘감사합니다😍
회원님들 사랑 듬뿍받아서 저 많이 행복해요
#좋은레슨으로보답할께요
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#필라테스는
#다이아필라테스에서하는겁니다^^
❤다이아필라테스ㅡ사천점❤
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ㅡㅡ나를 변화시키는 공간ㅡㅡ
다이아필라테스 사천점에서
필라테스의 여러가지 효과중 다이어트 , 신체의 중심 강화 , 수면의 질 향상에 대한 정보를 드립니다 ~👍👍
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#월요일#화이팅하세요♡
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#필라테스는
#다이아필라테스에서하는겁니다^^
❤다이아필라테스ㅡ사천점❤
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다이아필라테스 사천점에서
필라테스의 여러가지 효과중 다이어트 , 신체의 중심 강화 , 수면의 질 향상에 대한 정보를 드립니다 ~👍👍
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#월요일#화이팅하세요♡
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#필라테스는
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다이아필라테스 사천점에서
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#월요일#화이팅하세요♡
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#필라테스는
#다이아필라테스에서하는겁니다^^
❣사랑합니다 다이아필라테스❣

#청주필라테스 #다이아필라테스 #가경동필라테스 #2019내생일날 #감사하는삶 #미세먼지없는날 #고마워요 내사랑들💕
불금엔 먹방이지~~ㅋ
곱창이 어찌나 생각나던지..🤣
이늠에 입맛은 언제쯤 집나가려나😭😭😭 #다이아필라테스#불금엔다이어트안해 #율량동곱창맛집 #부자곱 #2차는먹태
건강미인이 되어가시는 울 회원님들~
항상 감사 또 감사드려요😘😍 #다이아필라테스가경점 #다이아필라테스 #라인이예술 #건강미인되기 #청주필라테스
이름 개명하시고 새로운이름이 익숙해질무렵. .회원님과의 이별은 언제나 힘들다.

승빈님.저희랑 함께 운동한 1년반이라는 시간이 행복으로 기억되었음 좋겠어요. 언제나 승빈님을 위해 기도할께요🙏
#필라테스일기
귀중한 시간 내어 오시는 회원분들께 언제나 감사하다 멋지다는 말을 자주하는 편이다.
50분, 보통은 주2회. 어찌보면 짧은 시간이지만, 자신의 몸에 온전히 집중하고 스스로를 더 사랑하는 시간으로 만들어드리자고– 초반에 그런 다짐같은 일기를 적은 적이 있었다.
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이미 모든 몸은 충분히 아름답다. 다만 내 역할은 회원분들이 삶을 충분히 즐길 건강한 체력을 갖도록 열심히 돕는 것.
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한 분, 한 분. 보다 열정적으로 일하고, 더 활기차게 휴일을 즐기는 삶에 보탬이 되는 마음으로 매 레슨을 준비해야지🙏🏼
#발렌타인데이
감사해요❤️❤️❤️
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#다이아필라테스#청주필라테스
뜨헉! 스타벅스 대용량 아메리카노
센스 넘치는 개인레슨 회원님께서 💕
덕분에 오늘 우리 쌤들 원없이 커피 먹겠어요 🤣
감사합니다 🙏
#다이아필라테스산남점
#커피#네스프레소
예뻐서 구경만 하는 커피머신
(먹을 줄 몰라서 못 먹는 거 아닙니다.)
먹을거도 마실 거도 떨어지지 않는 행복한 금천지점이에용❤️
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청주 다이아필라테스
#가경점 / #금천점 / #사천점 / #산남점 / #용암점 / #율량점
언제든 궁금한 사항은 문의주세요❤️
필라테스를 잘 모르시더라도
1회체험도 가능하십니다!
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#다이아필라테스#청주필라테스
원댱님이 눈부시다구 해주셨다^^❣️
(양말이ㅎㅎ)
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청주 다이아필라테스
가경점 / 금천점 / 사천점 / 산남점 / 용암점 / 율량점
언제든 궁금한 사항은 문의주세요❤️
필라테스를 잘 모르시더라도
1회체험도 가능하십니다!
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#다이아필라테스#청주필라테스
체험레슨 중입니다.실력비교 자신있어요!!
꼭 비교해주세요😍


#청주필라테스 #다이아필라테스금천점 #다이아필라테스 #실력으로레슨한다
청주 최초 #필라테스 #다이아필라테스에서 2월 이벤트로 #개인레슨 추가할인해요.


#청주필라테스 #다이아필라테스금천점 #다이아필라테스 #이벤트#개인레슨할인#실력으로레슨한다
청주 최초 필라테스 다이아필라테스는 청주에서만 6개지점에서 레슨중입니다.
cpe교육기관으로 정통필라테스를 특화된 #세미레슨이라는 특별한 레슨으로 지도합니다.


#청주필라테스 #다이아필라테스금천점 #다이아필라테스 #세미레슨#실력으로레슨한다
아는형님에 김서형님이 바렐을 가지고 나왔더라구요!!
오늘 원장님께 듣고 반가운 마음에 돌려봤어요ㅋㄷ .
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청주 다이아필라테스
가경점 / 금천점 / 사천점 / 산남점 / 용암점 / 율량점
언제든 궁금한 사항은 문의주세요❤️
필라테스를 잘 모르시더라도
1회체험도 가능하십니다!
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#다이아필라테스#청주필라테스강사반
❤다이아필라테스ㅡ사천점❤
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ㅡㅡ나를 변화시키는 공간ㅡㅡ
다이아필라테스 사천점에서
2월 이벤트를 진행합니다🤗
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신규회원 및 이벤트 문의는
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#화요일
열심히 먹은주보다 이번주가 더 부은 기분입니다😭
급찐살은 급히 빼줘야 군살로 남지 않지용!
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청주 다이아필라테스
가경점 / 금천점 / 사천점 / 산남점 / 용암점 / 율량점
언제든 궁금한 사항은 문의주세요❤️
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#다이아필라테스#청주필라테스
오늘도 감기조심! .
개인레슨 / 세미레슨 문의 주세요❤️
4:1세미레슨은 어느 필라테스에서도 경험 하실 수 없는
다이아만의 레슨 방법으로 지도해 드리고 있습니다.
원하지는 지점과 함께 디엠 주세용🙋🏻‍♀️
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#다이아필라테스#청주필라테스
재밌는 것들을 중비 중입니다><❣️
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다이아필라테스는 체계적인 교육 과정으로
강사님들을 배출하고 있습니다.
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#다이아필라테스#청주필라테스
주말출근 응원차 방문해 주신
사첨점 원장님❤️ 간식은 사랑입니당!!
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다음엔 사천점 포토스팟 찾으러 놀러 갈게용!
잘먹겠습니다!!
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#다이아필라테스#청주필라테스
용암동 사시는 분들은 좋겠다❣️
매력쟁이 우리 용암점 원댱님
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용암점은 용암동 롯데마트 맞은편
파리바게트 4층입니다🤗
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#다이아필라테스#청주필라테스#용암동필라테스
#금요일
1월이 운동 시작의 달이긴 한가봅니다!!
디엠으로 문의를 많이 주시네용><!!
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편하게 디엠 주시면 최대한 빠르게 답변 드리겠습니다!❤️
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#다이아필라테스#청주필라테스

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