#福山市神辺町

本日より午前の部のお稽古も開始いたしました🍀

朝からお稽古☺️
すごい充実感💖

最近は少し遠くから来てくださる生徒さんが増えて嬉しい限りです❗

jazzが流れる教室で
楽しくお稽古していきましょー🎵

一人の時はK-popかハードロック多めですけどね(笑)

#jazz #ジャズの流れる
#ぎんか書道塾
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#生徒募集中
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#書道セラピー  #happy
💞お任せいろいろ😍
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ネイルサロン初めてのお客様😳💡
何枚か画像見せていただいて
お任せで色々やらせていただきました♥️
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初めてのネイルなのに、お任せいただけて感無量です😭✨
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綺麗めニュアンスな感じで🎶
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素敵なネイル月間になりますように😊♥️
ありがとうございました🎶
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#深爪緩和#光療美甲#nailroomalice#プライベートネイルサロン#福山市#福山市ネイルサロン#ネイル#ネイルサロン#福山市神辺町#ネイルブック#ジェルネイル
❗️三枚目必見😍❗️
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春に向けて深爪が気になる、、
というお客様からのご連絡が増えてきています♪
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アクリルジェルを導入して、深爪の方の爪にもしっかり定着してくれるので助かってます💞
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強度もあり綺麗なカラーラインナップも魅力⭐️
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三枚目、、同じお爪の方には見えないくらい綺麗になりました😊✨
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今までネイルサロンに行っても深爪だと断られてしまっていた方も、是非一度ご相談ください🎶
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ジャンプは着地が重要‼️
ジャンプは簡単ですが、着地の際には脚への体重の6倍以上の負荷がかかります。
その為、ある程度筋力が必要になるのでトレーニング初心者の方はスクワットやデットリフトで筋力を鍛えましょう!
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アスリートに必要ジャンプ力
低強度のジャンプトレーニング
『JUMP &REACH』
⇒股関節、膝、足首のトリプルエクステンションに加え、腕の振りを使い全力で跳ぶ!
着地の際には股関節、膝、足首で衝撃を吸収しクォータースクワットのフォームで着地する!
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LiFTに来られているアスリートも、まず筋力を鍛え順をおってジャンプトレーニングをプログラミングしております。
最初は天井まで手がたわなかったですが、今では余裕にたうようになってます!今後の成長に期待ですね💪
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遊びながら鍛える
『⭕️❌スプリント』
⇒ルールは簡単走って⭕️❌ゲームをするだけ!
加速、減速、切り返しに加えて、頭を使う!
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簡単に見えて結構難しい😁
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福山市から唯一県大会に出場する消防団!全国に向け着々に体力がついてます💪
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✨島根から帰って参りました!
二日間お休みいただいてありがとうございました😌🌱
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明日は午前中息子の参観日😳
お昼からのお仕事が楽しみ🎶✨
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数日ネイルしてないだけで
うずうずしだす😫
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疲れすぎて中々寝付けない感じですが、明日に備えて寝ます😌✨
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おやすみなさい⭐️
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焦らず=1ヶ月に5kg以上の減量はダメ🆖
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ゆっくり=減量は週に体重の1%まで👍
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無理なく=カロリー不足を作るのは大事だが基礎代謝以下は減らしすぎない🙅‍♂️
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本気で頑張る=トレーニングは全力で💪
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人間の身体は必ず変わる‼️
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そう信じる方を全力サポートします💪
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【+5歳肌から-5歳肌へ】

美容鍼灸受けてみませんか?

ご希望の方はDM、コメントください

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☆大人気☆
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✴︎160本✴︎
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カウンセリング重視‼︎
左右非対称のお悩みもお任せ下さい(o^^o)
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✴︎シングルラッシュ
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【セーブル◎/カラー◎/下まつげ◎】
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ご予約LINE ID【imua0104】
福山市沖野上町5-29-27-203
営業時間/10:00~19:00
定休日/不定休
美容師免許/美容所登録済サロン
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初めてイムアにご来店されるお客様でも、お気軽にLINE、DM(メッセージ)よりお問い合わせください😊✨
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インスタを見てのご来店の方は、
メッセージより(インスタを見ました)
とご連絡下さい🥰
皆様のご来店を心よりお待ち致しております(๑˃̵ᴗ˂̵)
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😍お客様が「このデザインが可愛くて♥️やりたいんです😊」と持ってきていただいたのは南部先生のものでした🎶(2枚目)
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一瞬でテンション上がり😍可愛いよね~♥️天才なのよ~!💫
と説明して(笑)
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恐れ多いですが、デザイン参考にさせていただきました🎶
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下のアートは時短のため&繊細さを出すためレースフィルムのホワイトで❄️
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新入荷の乱切りホログラムの上にブラック系のビジューで大人キラキラに😍✨
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アートがすごくインパクトがあるので、他はシンプルに、、でも人とあまり被らないように、、
根本からのじんわりグラデーションにしてみました😊🎶
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根本からのグラデーションが可愛すぎて😍💞
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もう少し自爪伸ばしたらこれ、やるぞ💞♥️ .
ありがとうございました😌🌱
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🍫お客様から♥️
ディズニーランドのお土産いただきました😋✨
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親子二代で通っていただいているお客様😌🌱
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お土産の何が嬉しいかって、、
もちろんいただいた物自体も嬉しいのですが、
何より旅行中などに私の事を少しでも思い出して、何か買って帰ってあげよう🎶
と思っていただけるそのお気持ちが何よりも嬉しくて嬉しくて😭😭✨✨✨
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アリスの物を見つけたら
買ってきてくださったりする方もいて、、どれだけいい方たちなの😂‼️
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素敵なお客様に囲まれて
幸せです💓♥️💞
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いつもありがとうございます😊✨
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#お土産#不思議の国のアリス
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今日は雨でしたが…いつかの夕焼けを。

なんとも言えない、おもしろい雲でした️️️️️️️️️⛅️
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きれーーー😍✨
シルバーのホイルがいい味出してます♥️
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アクリルジェルで長さだし🎶
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いつもありがとうございます😊♥️
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#アクリルジェル
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パーソナルジムだとキツイのに家でトレーニングをすると楽😅なぜ?
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①フォームが崩れている
②可動域が狭い
③事前疲労がない
④インターバル(休息)が長い
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多くの方は②④だと思います!
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②スクワットでもクォーターやハーフまでしかお尻が降りていないなど、可動域が小さく筋肉に刺激がいっていない。家だと最初は良くても徐々に稼働域が狭くなる事があります。
スクワットなら太ももが床と平行を目指す。
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④インターバルが長い。セット間の休息が長すぎて疲労が回復し過ぎている。自体重トレーニングなら基本30秒しか休まない!
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自宅トレーニングが楽なら見直してみましょう💪
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ほどよい甘さが口の中でほどけます🍫

オーブンで焼いたガトーショコラは人気のケーキのひとつ。チョコ好きにはたまりませんね!

注文が多いケーキメニューのひとつなので、いつでもご提供できるようにパティシエが焼いております。
食後のデザートやティータイムにぜひ食べてみてくださいね🐄


OPEN 11:00
CLOSE 22:00(21:00 L.O)
lunch 11:00〜14:00
(ランチタイムのご予約は12:00まで)
・
✰不定休
🐂毎週火曜日の営業時間は11時〜15時(14時L.O)とさせていただいてます。
・
ご予約、コースなどのご相談はこちらの電話番号まで。
℡084-965-6840
・
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カウンセリング重視‼︎
左右非対称のお悩みもお任せ下さい(o^^o)
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【セーブル◎/カラー◎/下まつげ◎】
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定休日/不定休
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2019/02/18♡
スイートピーのお花をいただきました💐
かの有名な『赤いスイートピー』は、
ないですが…
いろんな色があってキレイ✨✨
ありがとうございます😊💕
2月21日からホットペッパー ビューティーの掲載が始まります💇‍♀️
#福山市 #福山市神辺町 #神辺 #神辺町
#神辺美容室 #神辺町美容室
#小さな美容室 #youshair
#美容師 #美容師ママ
#ホットペッパービューティー
「お好み焼き だるま」

先週も沢山の方々に来店いただきありがとうございました😊

土曜日には、従兄弟家族が来てくれました😊

福山市神辺町で特殊車両などのボディー架装や塗装の会社「ボディーショップサコダ」を両親と共に経営してます😊

長男は三原市の如水館高校で空手と勉強を一生懸命頑張ってるそうです😊👍 従兄弟もその息子も頑張ってるんで、私も負けない様に頑張ります😆

今週も元気に笑顔で頑張りますので宜しくお願います😊

#お好み焼きだるま
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#尾道はせべさ
#広島県福山市本庄町
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☆大人気☆
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✴︎180本✴︎
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カウンセリング重視‼︎
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【セーブル◎/カラー◎/下まつげ◎】
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営業時間/10:00~19:00
定休日/不定休
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#広島県福山市
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✴︎120本✴︎
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カウンセリング重視‼︎
左右非対称のお悩みもお任せ下さい(o^^o)
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【セーブル◎/カラー◎/下まつげ◎】
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定休日/不定休
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2019.2.13より復帰致しました✂️
これからまた宜しくお願いします♡

日々の色んな髪型や
それ以外の事も
アップしていきます♡
*
*
*
一昨日は
ロングからバッサリとボブに✂︎ バングは
眉上1.5cmで可愛いんです♡

カラーは
クールにならない様に
シルバーベースに…♡ もう12年程のお付き合いになる
Yちゃんが来てくれて
本当に嬉しい日でした♡

次回は
更にBobを楽しんで貰う為に
どんな風にしようかな…♡ #アディクシーカラー
#アディクシーシルバー
#ボブ
#外ハネボブ
#ボブヘアー
#ボブスタイル
#福山市美容院
#福山美容室
#福山市神辺町
自宅で簡単ハムストリングスを引き締めトレーニング
『SGレッグカール』
※SG=ソフトジム(ミニボール)
⇒うつ伏せの状態でふくらはぎとお尻の間にボールを挟み全力で6秒程潰したのち15〜20回繰り返し潰します!
※ボールを潰す際に腰を反る方が多いので、アゴを床につけ腹筋に力を入れましょう‼️
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ミニボールがなくてもバスタオルなどを丸めるとボールの代用ができます!
.
この時期、風邪など体調不良になりやすいです。
そんな中『体調不良ですがトレーニングはした方がいいですか?』と質問を頂きます!
.
回答は『はい!しっかり休みましょう‼️』
体調不良でトレーニングをしても集中できず効率が悪いです!まずは身体を回復させるのが大事です!
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休む勇気も必要😊
#福山市
#福山
#福山市神辺町
#神辺
#福山市パーソナルトレーナー
#福山市パーソナルジム
#パーソナルトレーナー
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#トレーニング動画
#トレーニング
#トレーニング女子
#筋トレ女子
#ボディメイク
#宅トレ
#ダイエット
#美脚
#ハムストリングス
#ミニボール
#ソフトジム
夜のメニューもたくさんあります🐄

単品メニューからお得なシェアセットメニューまで約30種類のメニューをご用意してます。
もちろん、食後にはパフェや日替わりの手作りケーキなどスイーツメニューも豊富です!

本日も夜の営業してます!


OPEN 11:00
CLOSE 22:00(21:00 L.O)
lunch 11:00〜14:00
(ランチタイムのご予約は12:00まで)
・
✰不定休
🐂毎週火曜日の営業時間は11時〜15時(14時L.O)とさせていただいてます。
・
ご予約、コースなどのご相談はこちらの電話番号まで。
℡084-965-6840
・
ラテアートの世界は奥が深いです

肌寒いのもありそういった季節柄からか、ラテをはじめ、ナッツラテ、キャラメルラテ、カフェモカの注文をたくさんいただきます☕️

ふわふわで少しとろりした口どけはクセになるはず…最初のひとくちが一番おいしい瞬間です。

濃くておいしいラテを飲みにきてみてください🐄


OPEN 11:00
CLOSE 22:00(21:00 L.O)
lunch 11:00〜14:00
(ランチタイムのご予約は12:00まで)
・
✰不定休
🐂毎週火曜日の営業時間は11時〜15時(14時L.O)とさせていただいてます。
・
ご予約、コースなどのご相談はこちらの電話番号まで。
℡084-965-6840
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股関節とハムストリングスのアクチベーション
『ウォールスライド』
⇒身体を真っ直ぐに保持して、股関節を使い膝を引き上げ、踵でお尻をタッチする。
股関節とハムストリングスの活性化を狙ったウォームアップ!
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時にはトレーニングの〆で有酸素としてプログラムに組み込みます💪
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見た目以上にハムストリングスを使用します!是非アップにお試しあれ😁
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運動会で活躍できるパパを目指そう‼️目指せ50m5秒台💨
#福山市
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#美脚
#ハムストリングス
#フィジカル
#走れるパパ
#トレーニング女子
#走り方
#かけっこ
🌷最近ピンクが増えてきました✨
春の兆しでるんるん😍✨
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久しぶりにペイズリーアート🎨
春夏なイメージですよね😋♥️
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大阪にお勉強のため二日間お休みをいただいてましたが、明日からサロンワーク再開♪
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早く仕事したくてうずうずしてます😘♥️
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#深爪緩和#光療美甲#nailroomalice#プライベートネイルサロン#福山市#福山市ネイルサロン#ネイル#ネイルサロン#福山市神辺町#ネイルブック#ジェルネイル#ペイズリーネイル#春ネイル
♥️
ネイルを勉強しだした頃から
雲の上の存在で、、、
憧れていた
@yoshiko_nanbu 先生✨
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今では顔も覚えてもらえて
写真まで並んで撮ってもらえるように、、、
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夢みたいすぎる😭✨✨✨
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何年たっても一番好きな先生♥️
綺麗すぎて、ずっと見てた(笑)
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努力してきて良かったなー!と
一人大阪の夜に想う。
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まだまだ29歳!
ネイルがあと何年も出来ると思うと
自分の人生が楽しみでしかない!
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今日の講習は講師になるための物でもあるから、認定講師の先生たちに囲まれていて😱場違いだったかもしれないけどすごく勉強になりました😊✨
.
まだまだ未熟な私なので、憧れる方がたくさん出来そうです😊✨
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お話させていただいた沢山の先生方、ありがとうございました😌🌱
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追い付けるよう、これからも頑張ろう‼️とやる気アップです✊♥️✨
.
@simplynailsystem
ありがとうございました😊✨
.
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#アクリルジェル
#SIMPLY#福山市#福山市ネイルサロン#ネイル#ネイルサロン#福山市神辺町#ネイルブック#ジェルネイル#深爪緩和#光療美甲#nailroomalice#プライベートネイルサロン
サクフワおいしいダッチベイビー🥞

スローハンドでダッチベイビーを始めてから4年…すっかり定番メニューになりました。

ご注文をいただいたお客様からは想像より大きい!とよく言っていただきます😊
サクフワで綺麗に焼きあげれるように、生地からこだわって仕上げています!
ぜひ、ドリンクセットでダッチベイビー、食べにきてみてくださいね!🐄


OPEN 11:00
CLOSE 22:00(21:00 L.O)
lunch 11:00〜14:00
(ランチタイムのご予約は12:00まで)
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✰不定休
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うるつやシンプル😍✨ #深爪緩和#光療美甲#nailroomalice#プライベートネイルサロン#福山市#福山市ネイルサロン#ネイル#ネイルサロン#福山市神辺町#ネイルブック#ジェルネイル#マオジェル導入サロン福山
🎨ニュアンス♥️ #福山市#福山市ネイルサロン#ネイル#ネイルサロン#福山市神辺町#ネイルブック#ジェルネイル#深爪緩和#光療美甲#nailroomalice#プライベートネイルサロン#ニュアンスネイル
セッション中はトレーニングや身体、食事についての会話はもちろん。
たわいものない会話も良くします😁
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トレーニングはキツイものです💪楽して身体は変わらない!だからこそ会話は楽しく‼️
60分なんてあっという間💪
#福山市
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今月のお手本

#お手本 #ぎんか書道塾
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#書道セラピー  #happy
綺麗な背中を作る自重トレーニング
『ラテラルスーパーマン』
⇒通常のスーパーマンの様に両手、両足を浮かせた状態で、対角線上の片手、片脚を交互にあげる!
※手脚を上げすぎて腰を反りすぎないように気をつけましょう。
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【身体を変える心得】
トレーニングを始める前は『変わりたい』でいい、でも始めたなら『変わる』という強い意識を持たなければいけない‼️
その意識を持たせ、サポートするのがトレーナーだと思う💪
#福山市
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#産後ダイエット
今月もフットサル⚽️このコミュニティがもっと広がってみんな笑顔になって欲しいなぁ〜🤩✨ #フットサル #サッカー #スポーツ #鍼灸 #はりきゅう #東洋医学 #井原市 #笠岡市 #神辺 #福山市神辺町
2019.2.10
今日のお昼は福山市にある、こもれびにて🍱

道中に調べて初めて来たけど、料理良し、雰囲気良し、個室が嬉しい😊👌 #こもれび #特選御膳 #彩御膳 #お子様ランチ #美味い #個室 #ランチ #和食 #福山市神辺町 #福山市 #広島
🎨おニューカラー♥️
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うちのお客様の好きそうな
綺麗目なカラーを追加😊✨
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あとラメをたくさん入荷したので
オリジナルラメを作る予定✨✨
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今日の夜、、頑張りたいな😳
寝落ちしないように頑張るぞ😫
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#深爪緩和#光療美甲#nailroomalice#プライベートネイルサロン#福山市#福山市ネイルサロン#ネイル#ネイルサロン#福山市神辺町#ネイルブック#ジェルネイル
🌼flower
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少しずつ春らしいネイルが出だしてます😍✨
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新色入荷したのでまたサンプルにしなければ😫
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#福山市#福山市ネイルサロン#ネイル#ネイルサロン#福山市神辺町#ネイルブック#ジェルネイル#深爪緩和#光療美甲#nailroomalice#プライベートネイルサロン
🌷#ボタニカルネイル
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ドライフラワーとシールの組み合わせで奥行き感🎶
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柔らかいピンクパープルと
カーキで春の兆し😍✨
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差し入れにバレンタインだからってチョコいただきました😍✨
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嬉しすぎる~♥️♥️😳
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いつもありがとうございます😊♥️
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#深爪緩和#光療美甲#nailroomalice#プライベートネイルサロン#福山市#福山市ネイルサロン#ネイル#ネイルサロン#福山市神辺町#ネイルブック#ジェルネイル
【1周年のご挨拶】
パーソナルトレーニングジムLiFTは2019年2月9日で1周年を迎えることができました。
これもひとえに皆様のお支えがあったからこそと、深く感謝しております。
これからも自己研鑽を怠らぬよう日々精進して、皆様の目標を"全力サポート"してまいります。
今後ともLiFTを末永く宜しくお願い致します。
.
2019年2月9日
パーソナルトレーニングジムLiFT
大賀悠平
#福山市
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#福山市パーソナルジム
#パーソナルトレーナー
#LiFT
#1周年
#全力サポート
#ボディメイク
#ダイエット
#シェイプアップ
#フィジカル
#トレーニング
#トレーニング女子
👣足の爪 正しくカット出来てますか?😱
.
本日お越しいただいたお客様😊
まず爪を見せていただくと、、、
NOooOo~😫💔⚡️
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ピンクのネイルベットに沿う様に
ギリギリまでまるーくまるーく切りすぎていて
完全に巻き爪要員になってしまっていました😢
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幸い外側のお肉ちゃんのぐいぐい具合もまだ控えめだったので
このまま山場を越えられるようアクリルにて誘導⛑️
.
足の爪は過度に丸く切ってしまうと
お肉の内側に角が入り痛くなる、、
🔽
痛いから切る
🔽
悪循環😱
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になってしまうので、ストレートにカットして下さいね😊🎶
角っこがとんがっていると危ないので、少しだけ丸みを持たせるイメージでヤスリで角を落としてあげると◎✨
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ストレートな爪切りも100均などにあるので是非探してみて下さい⭐️
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誰も教えてくれない爪の切り方、、、
深爪。巻き爪。反り爪。爪の割れ。手荒れ。かかとの割れ。。。
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爪に悩みがあってもどうしていいか分からない方がとても多いんじゃないかなーと思っています😫
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今後の私の進みたい方向が何となくハッキリと見えてきました😊✨
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2月3月もセミナーでたくさん勉強してきます♥️
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お客様に喜んでいただけるように頑張ります😊♥️✨
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今日から正しいカットを意識してみて下さいね😘♥️♥️
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#福山市#福山市ネイルサロン#ネイル#ネイルサロン#福山市神辺町#ネイルブック#ジェルネイル#深爪緩和#光療美甲#nailroomalice#プライベートネイルサロン#トラブルネイル#巻き爪矯正
ベーコンとアスパラのクリームパスタ

最近のおすすめパスタです◎
ベーコンの塩味とアスパラの甘みが濃厚なクリームと相まってマイルドな風味となってやさしい味に仕上がりました🍽

本日のパスタにてランチとディナーどちらもしてます!


OPEN 11:00
CLOSE 22:00(21:00 L.O)
lunch 11:00〜14:00
(ランチタイムのご予約は12:00まで)
・
✰不定休
🐂毎週火曜日の営業時間は11時〜15時(14時L.O)とさせていただいてます。
・
ご予約、コースなどのご相談はこちらの電話番号まで。
℡084-965-6840
・
爆発的パワーを高める
『ハングスナッチ』
難易度★★★★★
⇒アスリートには爆発的なパワーが必要です。それを錬えるにはクイックリフト系トレーニング。
フォームの習得には分割した練習が必要です!
習得の際にはトレーナーに相談ましょう😁
.
トレーナーとしてクライアント様の良い見本として、来たる試験に向けて自己研鑽を怠らず日々鍛錬💪
#福山市
#福山
#福山市神辺町
#神辺
#福山市パーソナルジム
#福山市パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーナー
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#ハングスナッチ
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#爆発的
#フィジカル
#動ける身体
#トレーニング動画
#トレーニング女子
#筋トレ女子
#筋トレ
#ボディメイク
#ダイエット
#いつもお世話になってますm(__)m

#デニムのれん
オーダーいただきました

裏から見てもきれいなように
#無双仕上げ
お仕立ていたしました✨
そして、アクセントは
#藤井リボン #真田紐
#福山市神辺町 の
伝統を大切にしておられます⭐︎ #株式会社明和
#瀬戸内デニム
こんばんは!只今、夜も営業中です🐄🌙

たっぷりチキンやハンバーグの料理もいいけど、サイドメニューでちょっとずつ、いろんな料理をおつまみ程度にいかがでしょうか😉

当店はたくさんのサイドメニューもご用意してます!リニューアルメニューからアルコール、ノンアルドリンクも豊富になりました!
ぜひ、夜カフェも来てみてくださいね🌝


OPEN 11:00
CLOSE 22:00(21:00 L.O)
lunch 11:00〜14:00
(ランチタイムのご予約は12:00まで)
・
✰不定休
🐂毎週火曜日の営業時間は11時〜15時(14時L.O)とさせていただいてます。
・
ご予約、コースなどのご相談はこちらの電話番号まで。
℡084-965-6840
・
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#フラットラッシュ .
✴︎190本✴︎
.
.
カウンセリング重視‼︎
左右非対称のお悩みもお任せ下さい(o^^o)
.
——☆menu☆———
✴︎シングルラッシュ
✴︎フラットラッシュ
✴︎ボリュームラッシュ
【セーブル◎/カラー◎/下まつげ◎】
.
.
ご予約LINE ID【imua0104】
福山市沖野上町5-29-27-203
営業時間/10:00~19:00
定休日/不定休
美容師免許/美容所登録済サロン
.
.
#マツエクサロン個人
#広島県福山市
#広島 #福山市 #福山
#福山市沖野上町
#沖野上マツエク
#沖野上 #沖野上町
#fukuyama #hiroshima
#福山マツエク #福山マツエクサロン
#福山市マツエク #福山市マツエクサロン
#福山まつげエクステ #福山のイケてるお店
#水呑 #水呑町 #鞆の浦 #福山市神辺町
#福山市駅家町 #福山市駅家 #福山市新市町
#倉敷 #倉敷市 #新倉敷
20代の時に書かせていただいた焼酎のラベル

知り合いのかたのお祝いに作られた焼酎で依頼を受けたのだけど

字が若い💦つるんっとしてる💦😖 蒸留して最初に出てくる焼酎原酒。「初垂れ(はなたれ)」をいただいたのだけど、まだ未だに開けてないというね(笑)

そろそろ開けようかしら…

#初垂れ #初留 #焼酎
#意外に酒飲みです
#え?意外じゃないって?
#福山市 #福山市神辺町 
#書道教室 #習字教室
#書道塾 #福山市書道
#福山市リラクゼーション
#生徒募集中
#書道家 #calligrapher #calligraphy #art #artwork
#書道 #墨 #筆 #japan #japanesecalligraphy
#書道セラピー  #happy
トリミング枠変更のお知らせ

トリマー1名が退職した為、しばらくの間トリミングの予約枠が変更になります。
継続で薬浴等でトリミングされている方には時間の変更等でご迷惑をかけることがあるとは思いますが、ご理解ご協力をよろしくお願いいたします。

これからも引き続き、皆様の可愛いご家族を綺麗に、健康にするお手伝いをしていきますのでよろしくお願いいたします(^ ^) #動物病院 #かんなべ動物病院 #神辺町 #福山市神辺町 #犬 #猫 #エマちゃん #トリミング #グルーミング #薬浴 #予約 #トリマー #トリマー募集中
今日は大好きなお好み焼き、『府中焼き』のテイクアウト!!!!
広島焼とともちょっと違う、府中焼きが大好き私たち夫婦♪♪
ミンチ肉でパリパリになるヤツ~~♪
府中市にある『一宮』のお店の2号店が、我が家のご近所 福山市神辺にできてから、もーご機嫌♪♪
鉄板で食べるのが、とっても大好きだけれども、本日は旦那が時間が無くて持ち帰り~~。
しかも旦那とは、食べる場所は別々状態でのテイクアウト(爆)
私は固定化されかけている『ピリ辛麺・もち入りのシングル』
旦那は『うどん麺ダブル』

今日も大満足、美味しかった!!!!
何気にお好み焼き文化で育っていない、東日本出身の私の家族も、府中焼きにはまっていて。
店員さんに「お父さん、先日も来てくださってました~~♪」って(笑)
「も」って言われてたよ(笑)
我が家は完全別の2世帯住宅なので、日常そこまで干渉してないので、パパさんがどこに飲みに行っているのかそこまで把握してないのですが~~~。
「一宮」さんには、通ってるみたい(^^)/
家族としても、飲んでいても、雨でも歩いて帰られる距離なので安心安心。
おばぁちゃんも行ってみたいって言ってたなぁ~~~♪
まだおばぁちゃんが広島に住んでから、おばぁちゃんは鉄板でお好み焼きを食べてないんですよね~~、テイクアウトはあるけど(^^)/
今度いこうねぇ~~って、おばぁちゃんに誘われたのでまた近々お好みタイムかな♪♪ #福山市 #フジグラン神辺 周辺 #福山市神辺町 #福山 #広島県
#テイクアウト #持ち帰り #一宮 #備後府中焼き
#鉄板焼き #居酒屋
#ピリ辛麺 #大好き #府中焼き #お好み焼き #幸せ
#府中焼きは日本一 #府中焼きは最高 #府中焼き美味しい #府中焼き美味しすぎる #鉄板
私は#t1diabetes #t1d #1型糖尿病 #insulinpump #インスリンポンプ はじめました!#cgm はじめました
#カーボカウント #インスリン #insulin
2月はバレンタインにちなんでチョコレートケーキをたくさん作る予定です^ - ^
明日あたり、、、ランチのミニデザートに用意したのはザッハトルテ風のケーキ♡
写真のケーキをミニサイズにカットして出す予定です!
お楽しみに!

皆様にステキなバレンタインが来ますように( ^ω^ ) ・
・
OPEN 11:00
CLOSE 22:00(21:00 L.O)
lunch 11:00〜14:00
(ランチタイムのご予約12:00まで)
・
✰不定休
🐂毎週火曜日の営業時間は11時〜15時(14時L.O)とさせていただいてます。
・
ご予約、コースなどのご相談はこちらの電話番号まで。
℡084-965-6840
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段差を利用してヒップアップ🍑
『ステップアップ』
⇒段差に足を置き、つま先より膝が出ないようにして、足裏全体で踏み込み上がる。この時背中が丸まらないよう体幹を保持する。
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まずは低いステップで行ってみましょう。慣れたら高いステップ台にするだけでも負荷は上がります。
それでも物足りなければダンベルなどで負荷を上げてみましょう💪
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階段の昇りなど何気ない動作でもお尻は使われてます。しっかり意識をしてみよう!
#福山市
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#福山市パーソナルトレーナー
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#パーソナルトレーナー
#LiFT
#ダイエット
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#ヒップアップ
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#トレーニング女子
#筋トレ女子
#生活の質
🏃‍♀️動くキラキラ
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#キラキラネイル
#深爪緩和#光療美甲#nailroomalice#プライベートネイルサロン
#福山市#福山市ネイルサロン#ネイル#ネイルサロン#福山市神辺町#ネイルブック#ジェルネイル
💎spacial bijou
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マットなワンカラーに
対比のキラキラフルビジュー✨
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本当にキラキラで、、、、😭
大好きなやつです♥️♥️♥️
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いつもは派手派手だけど
今回はシンプルな気分🎶
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#お客様あるある
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いつもありがとうございます😘♥️
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#福山市#福山市ネイルサロン#ネイル#ネイルサロン#福山市神辺町#ネイルブック#ジェルネイル#深爪緩和#光療美甲#nailroomalice#プライベートネイルサロン
🖋️延びてきたネイル、、
でもデザインを変えたくない!の巻
.

表面を軽く削ってプレパレーション⛏️
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アート描き足すともう少し楽しめます😘♥️
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ただしリフトがあったり中浮きしてる場合は出来ないのでご注意を⚠️ .
なんだっけな、、
#大神 というモチーフらしい😳
全然知らない(笑)! .
でも気に入ってくれてたみたいで嬉しいです😊♥️✨ .
. .#痛ネイル.#キャラネイル.#フィルイン#大神ネイル
#福山市#福山市ネイルサロン#ネイル#ネイルサロン#福山市神辺町#ネイルブック#ジェルネイル#福山市#福山市ネイルサロン#ネイル#ネイルサロン#福山市神辺町#ネイルブック#ジェルネイル
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#シングルラッシュ .
✴︎130本✴︎
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#下まつ毛 .
✴︎40本✴︎
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カウンセリング重視‼︎
左右非対称のお悩みもお任せ下さい(o^^o)
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——☆menu☆———
✴︎シングルラッシュ
✴︎フラットラッシュ
✴︎ボリュームラッシュ
【セーブル◎/カラー◎/下まつげ◎】
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ご予約LINE ID【imua0104】
福山市沖野上町5-29-27-203
営業時間/10:00~19:00
定休日/不定休
美容師免許/美容所登録済サロン
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#マツエクサロン個人
#広島県福山市
#広島 #福山市 #福山
#福山市沖野上町
#沖野上マツエク
#沖野上 #沖野上町
#fukuyama #hiroshima
#福山マツエク #福山マツエクサロン
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#福山まつげエクステ #福山のイケてるお店
#水呑 #水呑町 #鞆の浦 #福山市神辺町
#福山市駅家町 #福山市駅家 #福山市新市町
#倉敷 #倉敷市 #新倉敷
『階段の昇り降りも疲れず筋力トレーニングのお陰で生活が楽になりました!』
60代後半からのトレーニングですが4ヶ月も経つと身体は締まり生活が楽に💪
トレーニングに年齢なんか関係ない‼️
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2枚目は椅子に座ったままできる"ストレッチ"
デスクワークで腰痛が出る方はお尻が硬くなってるかも・・・
⇒片足を膝にかけ背筋を正して身体を倒します。
※膝が浮かないよう手で固定しましょう!
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お尻が硬いと腰痛の原因などになりトレーニングでも機能的に使えません!
しっかりストレッチもしましょう😁
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#60代からのトレーニング
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#ストレッチ
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【ほうれい線が気になり始めた女性の皆さん!!まだまだキレイになりたいと思いませんか?】 年齢に伴って見えてくる“ほうれい線”や“顔のたるみ”そして今の時期に多くなる“乾燥肌”

その悩みを諦めないで、美容鍼灸で改善できるかもしれません。

当院では“1人1人のカラダはオリジナル”であることを考えて、カラダの質を変えることを目的に施術をしています。

皆さんのカラダをより良い方向へ導くために東洋医学の勉強をしてきました。ぜひ一度カラダの改善を任せてみてくれませんか?? 通常8640円の美容鍼灸を今だけ 【4000円】でご案内します!! 【当院が選ばれる理由】
*使用する本数は6〜8本と必要最低限で行なっています
*都内で勤務していた時は女優さんやアナウンサーさんなど多くの方に喜んで頂いていました 【こんな悩みありませんか?】
*目の下のたるみが気になる
*ほうれい線が気になり始めた
*肌トラブルを改善したい
*ファンデーションの乗りが悪くなってきた
*顔のむくみが気になる

ホームページ
https://peraichi.com/landing_pages/view/hakidame11acp

LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40qib1210e

#ほうれい線 #リフトアップ #目の下のクマ #目の下のたるみ #目の下のシワ #鍼灸 #はりきゅう #東洋医学 #美容鍼灸 #美容鍼 #笠岡市 #井原市 #福山市神辺町 #神辺
🌺ちゅるちゅるピンクは
#マオジェル#レディ
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ちぐはぐかわいい😍
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インフルエンザでご予約変更してもらって、他サロンでしてきたのまだそんな経ってなかったのに変えに来てくれた😢✨
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そーいうとき照れ屋な私はあんまり反応出来てないかもだけど、内心嬉しすぎてニヤニヤニヤ😏♥️♥️♥️
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お客様を大切にしよう‼️と
改めて思う瞬間♥️♥️♥️
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#深爪緩和#光療美甲#nailroomalice#プライベートネイルサロン
#福山市#福山市ネイルサロン#ネイル#ネイルサロン#福山市神辺町#ネイルブック#ジェルネイル#マオジェル導入サロン福山
✨王道デザイン♥️
いつまでたっても人気😍✨
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キラキラフレンチ✨
ありがとうございました😘♥️
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#福山市#福山市ネイルサロン#ネイル#ネイルサロン#福山市神辺町#ネイルブック#ジェルネイル
#深爪緩和#光療美甲#nailroomalice#プライベートネイルサロン
おはようございます🌞
スローハンドカフェです🐄

火曜日の営業は14時ラストオーダー、15時クローズとさせていただいております。

昼はだいぶ暖かく感じてきましたね。春の訪れを感じます…🌱


OPEN 11:00
CLOSE 22:00(21:00 L.O)
lunch 11:00〜14:00
(ランチタイムのご予約は12:00まで)
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✰不定休
🐂毎週火曜日の営業時間は11時〜15時(14時L.O)とさせていただいてます。
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ご予約、コースなどのご相談はこちらの電話番号まで。
℡084-965-6840
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ふわふわ やわらかい自家製ハンバーグ

ハンバーグは1つずつ、カフェスタッフによる手作りです🐂

お肉はもちろん国産の合い挽きミンチ、こだわりの材料と焼き加減でていねいに作ってます!

デミソース、トマト、おろし醤油、甘辛ペッパーステーキソース、、選べる4種類のソースです👍

ランチとディナー、どちらでもご注文していただけるメニューです◎


OPEN 11:00
CLOSE 22:00(21:00 L.O)
lunch 11:00〜14:00
(ランチタイムのご予約は12:00まで)
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✰不定休
🐂毎週火曜日の営業時間は11時〜15時(14時L.O)とさせていただいてます。
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ご予約、コースなどのご相談はこちらの電話番号まで。
℡084-965-6840
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#ライン入れシリーズ
#あどちゃんネイル
#あどちゃん
#深爪緩和#光療美甲#nailroomalice#プライベートネイルサロン#福山市#福山市ネイルサロン#ネイル#ネイルサロン#福山市神辺町#ネイルブック#ジェルネイル#キャラネイル
❄️オリジナルホワイトカラー✨
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ラメも色々混ぜてオリジナル🎶
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TATセール待ち♥️
たくさん入荷したいものが😣!
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やりたいデザイン、アート、ストーンetcご希望あれば受付中です~🎨♪
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#福山市#福山市ネイルサロン#ネイル#ネイルサロン#福山市神辺町#ネイルブック#ジェルネイル#深爪緩和#光療美甲#nailroomalice#プライベートネイルサロン
. こんにちは!

みつばちランド神辺店のスタッフTです。

今日は2月3日なので節分の日ですね!

用意していたボードには、たくさんのお子様が絵を描いてくれたので、こーんなに賑やかになりましたー!
キャラクターものの塗り絵も大人気☆!
貼るところがないぐらいいっぱい描いてくれて、とても嬉しいです!

#福山市神辺町
#みつばちランド
#みつばちランド神辺店
#キッズランド
#室内遊園地
#時間内遊び放題
#遊びに来てね
#塗り絵
🐄🐂🐄🐂
本日も営業しています

日曜日の営業は20時ラストオーダー、21時クローズとさせていただいております。

たくさんの牛たちとご来店お待ちしております🙂


OPEN 11:00
CLOSE 22:00(21:00 L.O)
lunch 11:00〜14:00
(ランチタイムのご予約は12:00まで)
・
✰不定休
🐂毎週火曜日の営業時間は11時〜15時(14時L.O)とさせていただいてます。
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ご予約、コースなどのご相談はこちらの電話番号まで。
℡084-965-6840
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出来る人は背中から!
『スーパーマン』
⇒うつ伏せになり腰とお尻に力を入れ両手足をあげ、ゆっくり下ろす!※あげ過ぎて腰が反り過ぎないようにしましょう🆖
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自体重でも脊柱起立筋・臀部の筋肉を鍛える事ができます💪
出来る人は自分では見えない所を良く鍛えてます!
美もフィジカルも背中が大事😁
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簡単なので是非お試しアレ‼️
今週も多くの方がトレーニングに励まれました!そしてトレーニング女子が増えております😊
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このまま福山のフィットネス人口を増やそう💪
#福山市
#福山
#福山市神辺町
#神辺
#福山市パーソナルジム
#福山市パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーナー
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#シェイプアップ
#ヒップアップ
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#動ける身体
#出来る人は背中
#産後ダイエット
*
いつかの帰り道。
青空と夕焼けが同居する、
不思議な瞬間でした。
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#帰り道 #青空と夕焼けの間 #かこそら #夕日 #夕日の里_神辺 #福山市神辺町 #夕焼け #ゆうやけこやけ #空 #雲 #黄昏 #マジックアワー #風景写真 #sky #cloud #cloud_sky #sunsetsky #gradationsky #sunsetclouds #magichour #fav_skies #fav_colour #sunset_pics
. こんにちは!
みつばちランド神辺店のスタッフTです。
キッズスペースに新しいおもちゃを導入しました。
5種類のパズルになります。
本日さっそく遊んで頂けたのでホッとしています笑。

男の子にも女の子にも遊んで頂けるよう、
色々な種類を用意してみました☆
3歳から遊んで頂けるようになっています☆

#福山市神辺町
#みつばちランド
#みつばちランド神辺店
#キッズランド
#室内遊園地
#時間内遊び放題
#遊びに来てね
本日ナチュラルハウスでナチュフェス!

ナチュラルガーデンもやってるよ♪

今日もトマトチキンカレーや酵素スムージー、美味しい青汁で出店中!!
16時までよ~

#ナチュラルハウス #ナチュラルガーデン #ナチュフェス #出店 #福山市神辺町 #Tsujino #広島 #福山市 #福山市三吉町 #トマトチキンカレー #酵素スムージー #美味しい青汁 #グリーングリーン #エステ #脱毛 #アロマオイルトリートメント #カフェ #ハリウッド化粧品 #酵素パック #毛穴 #美肌 #美容 #完全予約制 #プライベートサロン #ご来店の際は必ずご予約を