#נמסטה

שאלה: מתי ואיפה ה״זמן הנכון״ לתרגל יוגה?
תשובה: כל זמן הוא הזמן הנכון, בכל מקום ובכל מצב.
הפילוסופיה היוגית מלמדת אותנו ש״יוגה היא כאן ועכשיו״ ברגע הזה וכל רגע הוא זמן לתרגל יוגה, לנשום, להשקיט רעשים, להתחבר פנימה ולהיות בנוכחות מלאה, גם בגובה של 3000 מטר! 😍⛷🧘‍♀️
״קח נשימה ותהנה מהרגע. לחיות את הרגע יכולה להיות משמעות החיים.״~אנונימי.
.
Question: When and where is the best time to practice yoga?
Answer: Any time and any place is “right” for yoga!
Yoga philosophy teaches us that “yoga is now” and that every moment is yoga time:
A time to breathe, relax, quiet the mind, focus inward and be truly present in the moment, even at an altitude of 3000 meters!🙏😍⛷🧘‍♀️
“Breathe deeply and appreciate the moment. Living in the moment could be the meaning of life!”~Unknown .
.
.

#yogatime #yoganow #yogasutras #yogaphilosophy
#namaste #liveinthemoment #namaste #yogaphoto #breathe #yogaandskiing #yogalife #enjoythemoment #yogini #skiing #yogapose #yogaeverywhere #mindfulness
#יוגה #יוגהישראל #יוגהעםרונית #פילוסופיה #מיינדפולנס #סקי #נמסטה #לנשום #להירגע #יוגהתלאביב #תלברוךצפון
כשאי אפשר להגיע לשיעור מתאמנים בבית! ממליצה בחום על-
@gamish_flexibility_training
למי שרוצה לעבוד על גמישות, אני התאהבתי! 😍

#יוגהעםאיה #יוגה #מדריכתיוגה #תלאביב #ספורט #גמישות #yogawithaya #tlv #נמסטה #בריאות #אור #שלווה #מיינדפולנס #פארקהירקון #אהבה #דבריםטובים #אתגר
Gobi matar ki sabzi 🇮🇳 גובי מאטר סבזי
תבשיל הודי זריז מפוצץ בטעם
על בסיס כרובית צלויה, תחתיות ארטישוק ואפונה.
#נמסטה 🙏 @tomer_vak @udibarkan
.
#cooking #healthy #lifestyle #healthyfood #dailyfoodfeed #dairyfree #glutenfree #vegan #vegetarian #iloveisrael #iloveindia #namaste #indianfood #meatless #nourishment #nutrition #foodideas #bbcgoodfood #foodilysm #foodideas #epicure #הודו #תלאביב #טעים
קצת שמש והכל נפתח!
🌹 בואו לזרום עם החיים... באמת!
שיעורי יוגה דינאמית לכל הרמות. פרטי או בקבוצות.
בואו בדיוק כמו שאתם-
בעצב או שמחה
בכעס או שלווה
באהבה או בכאב
בטוב או ברע, כשלא נודע.
תביאו מה שתביאו לתרגול,
בלי לשפוט את עצמכם,
ככה כמו שאתם ממש.

לקביעת אימון-
0535259846
#יוגהעםאיה #יוגה #מדריכתיוגה #תלאביב #ספורט #גמישות #yogawithaya #tlv #נמסטה #בריאות #אור #שלווה #מיינדפולנס #פארקהירקון #אהבה #דבריםטובים #אתגר
תודה @tsarig על הצילום היפהפה!

#יוגהעםאיה #יוגה #מדריכתיוגה #תלאביב #ספורט #גמישות #yogawithaya #tlv #נמסטה #בריאות #אור #שלווה #מיינדפולנס #אהבה #דבריםטובים #אתגר #ישראל #ארץישראלהיפה #israel #lovelyisrael #נפש #גוף #נשיות #טבע
תודה @tsarig על הצילום היפהפה!

#יוגהעםאיה #יוגה #מדריכתיוגה #תלאביב #ספורט #גמישות #yogawithaya #tlv #נמסטה #בריאות #אור #שלווה #מיינדפולנס #אהבה #דבריםטובים #אתגר #ישראל #ארץישראלהיפה #israel #lovelyisrael #נפש #גוף #נשיות #טבע
Marilyn, behinde you!

#יוגהעםאיה #יוגה #מדריכתיוגה #תלאביב #ספורט #גמישות #yogawithaya #tlv #נמסטה #בריאות #אור #שלווה #מיינדפולנס #פארקהירקון #אהבה #דבריםטובים #אתגר #marylinmonroe #מריליןמונרו
משפט שאמרו לי מאז שהייתי קטנה: אם מתמידים, אין דבר כזה שלא רואים תוצאות.
אז אני מנסה, תמיד, עוד פעם ועוד פעם, כי אחרת בשביל מה אנחנו כאן?

#יוגהעםאיה #יוגה #מדריכתיוגה #תלאביב #ספורט #גמישות #yogawithaya #tlv #נמסטה #בריאות #אור #שלווה #מיינדפולנס #פארקהירקון #אהבה #דבריםטובים #אתגר #armstand
Creat your own magic 🧚
תיצרו את הקסם של עצמכם 🧚🧘
שבת 10:00 בסטודיו קן לרוח תרגול יוגה לחיים ... #נמסטה #יוגהלחיים #אשדוד #אשדודים #יוגהישראל #יוגה #אשטנגהיוגה #yoga #yogaforlife #yogaforeveryone #belove #goodvibes #loveyourself #magic #lotus #studio #fitinspiration #yogainspiration #yoginis #yoginilife #yogadaily #practiceyoga #yogapractice
ככה אני מתפנקת אחרי סדנת נמסטה מוצלחת לצוות מפתחות הדרכה של משרד הבריאות. דופקת עוגיה שומנית עם דיאט ספרייט. קלאסי.
#נמסטה #סדנתצוות #קלפיםהשלכתיים #קלפינמסטה #כיף #פינוקים #פיתוחהדרכה #משרדהבריאות
גם באימון כמו בחיים עושים מה שאפשר במסגרת מה שניתן לנו, גם אם לא תמיד יודעים שיצליח, או לא ברור בדיוק לאן נגיע, אבל מנסים אחרת בשביל מה אנחנו כאן?

לקביעת אימון יוגה-
איה 0535259846

#יוגהעםאיה #יוגה #מדריכתיוגה #תלאביב #ספורט #גמישות #yogawithaya #yoga #namaste #tlv #נמסטה #בריאות #אור #שלווה #מיינדפולנס #פארקהירקון #אהבה #דבריםטובים #אתגר
נמסטה בדרך לבוסטון #נמסטה #סעבשלוםותגיעבשלום
@omribaumer
#נמסטה ❤
קצת שמש והכל נפתח!
🌹 בואו לזרום עם החיים... באמת!
שיעורי יוגה דינאמית לכל הרמות. פרטי או בקבוצות.
בואו בדיוק כמו שאתם-
בעצב או שמחה
בכעס או שלווה
באהבה או בכאב
בטוב או ברע, כשלא נודע.
תביאו מה שתביאו לתרגול,
בלי לשפוט את עצמכם,
ככה כמו שאתם ממש.

לקביעת אימון-
0535259846
#יוגהעםאיה #יוגה #מדריכתיוגה #תלאביב #ספורט #גמישות #yogawithaya #tlv #נמסטה #בריאות #אור #שלווה #מיינדפולנס #פארקהירקון #אהבה #דבריםטובים #אתגר
אושרה הנהדרת ביקשה בקבוצה שלה לשלוף קלף מתוך כל חבילות הקלפים שיש לנו ולספר מה הוא אומר לנו הבוקר. Oshra Pahima-Shemesh

פיזרתי על כל השטיח בצורה אקראית כמו שאני אוהבת את "נמסטה" (מה אני אעשה, אני משוחדת 😅🙋). שלפתי אחד והאמת שהתאכזבתי. רציתי שמשהו אחר יצא לי ואני מסתכלת על הקלף ומנסה להבין מה בכל זאת הוא אומר לי היום. אתמול הלכתי לישון נורא מאוחר אחרי הופעה של חנן בן ארי האגדי וקמתי רגיל, שתיתי כוס תה והתיישבתי מול המחשב לכתוב את הפוסט הבא בבלוג שלי, והבנתי שאין לי כוח ואני עייפה. ניסיתי לשנות מיקום ולעבור לספה נוחה כדי לשפר עמדות, אבל זה לא עזר. בינינו, יש בזה משהו נורא מאכזב לדעת שתכננת משהו, יש לך דד ליין אבל אין לך כוחות לעמוד בו. העבודה שאני עשיתי עם עצמי זה להיות קשובה לגוף, לתחושות ולכאן ועכשיו. אז אני חוזרת למיטה להטעין את הסוללה כדי שאהיה קלילת רגליים כמו החמודי הזה בקלף. ** רק שתדעו שמרוב עייפות מסיכומי סוף השנה ותכנונים ל-2019 עדיין לא הורדתי את המבצע שפירסמתי לכבוד סוף שנת 2018. גם הגיעו שקים חדשים הישר מהודו, Thank you so much Tarun Kumar
הזדמנות נהדרת להיות קלילי רגליים ולרכוש לכם ערכה. קישור בתגובה הראשונה.
#קלפיםבכיף #קלפיטיפול #קלפימודעות #קלפיהשראה #קלפיאימון #קלפי_מודעות #קלפיריפוי #קלפיםטיפוליים #קלפיםמרפאים #קלפיםמתקלפים #קלפיםמאירים #קלפיםהשלכתייםline #קלפיםמקלפים #קלפיםהשלכתיים #קלפים_טיפוליים #קלפים #קלפיםאימוניים #קלפי_מסרים #קלפימודעות #נמסטה #נמסטה🙏 #הודו #הודוכןמחכהלי #הודובארץ
@tarunk81 @oshra_designs
אני תמותי פה, אין דברים שיותר מרגשים ומחממים לי את הלב מלקבל הודעות כאלו. למישהו יש טיפים איך להוריד את הסומק מהלחיים? #קלפיםבכיף #קלפיםטיפוליים #קלפיםמרפאים #קלפי_מודעות #קלפיטיפול #קלפיםמתקלפים #קלפיםמאירים #קלפיםמקלפים #קלפיאימון #קלפיטיפול #קלפיריפוי #קלפיםהשלכתייםline #נמסטה #הודו
"וזה לא בגלל שאני יפה" פעם ראשונה שאני שומעת את סטטיק טועה למה כי אתם כן יפים גם מבפנים וגם מבחוץ
#סטטיק #בןאל #סטטאללנצח #סטטיקובןאל #נמסטה #שנה ויום לנמסטה @static_official @beneltavori
~
#נמסטה
היום שנה מאז שיצא השיר של סטטיק ובן אל ״ נמסטה ״ . פאקינג שנה איך שהזמן עובר מהר שנהנים . זה השיר האהוב עליי ותמיד יהיה השיר האהוב עליי שיר כל כך יפה ואיכותי😍 השיר כרגע עומד על שמונה עשרה וחצי מליון פאקינג צפיות !! וואי זה מלאא כל כך מגיע לכם פשוט אלופים ומדהימים. פאקינג כל זה בשנה זה פשוט לא נקלט ופשוט לא מובן מאליו אין לכם מושג כמה שאני שמח בשבילכם מאושר פשוט מגיע לכם פשוט גאה וזכיתי להיות איתכם בכל הדרך הזו✨. מי שלא שמע את השיר למרות שאני בטוח שכולם שמעו את השיר ושאין אחד שעדיין לא שמע!! אבל בכל זאת מי שעדיין לא שמע שיחפש ביוטיוב ״ נמסטה ״ וישמע את השיר כל מי שישמע ישר יתמכר לשיר לפחות כמוני🥰 . מאחל לכולם שנה טובה הלוואי שתגשימו את כל החלומות שלכם תמשיכו לכבוש יעדים ופסגות הלוואי ותוציאו עוד מלא מלא שירים🧡🧡
@Static_official || #StaticOfficial
בוקר טוב ושנה חדשה ביומן.
אחה"צ אני מתחילה להדריך קבוצת יוגה לילדים והורים חדשה. גילאי 2-5. בראש העין.
המפגש הראשון מרגש ומאתגר. זה הרגע לזרוע את זרעי היוגה בקטנטנים.
יוגה - מתנה לכל החיים.
האוטו שלי עמוס בכל מה שיחבר אותנו כקבוצה. שנחכה כולנו למפגש בשבוע הבא.

מסיבת צפרדעים.
✔מזרוני יוגה
✔מצנח ירוק. ביצה עמוסה בנרקיסים, צפרדעים....
✔צפרדע ענקית מעץ שמכרכרת כאשר מעבירים/מנגנים עליה עם מקל.
✔צפרדעים קטנטנות אישיות שכל ילד ישמח לאמץ במהלך השיעור.

מציעה לכם ההורים (אמא/אבא) זמן איכות עם הילדים שלכם. 1x1 לחיבור, אמון, אהבה, הנאה.
מציעה לילדים - הנאה, גמישות, שיווי משקל, חיזוק הגוף, ריכוז, ביטחון עצמי ועוד.

בואו לגעת ביוגה .

#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein#downdog#noshoes#STinstagramchallenge#
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף#יוגה לילדים#כלבמביטמטה#בלינעלים#אימהות#הוריםוילדים#ילדיםוהורים#
הצוות המוביל של קליימקס מתפנק בארוחה הודית לסוף שנה. טעים אש 😋
#סוף שנה #ביי2018 #קליימקס #קליימקסהפקות #נמסטה #2019 #קליימקססדנאות #קליימקסתקליטנותמודרנית #הודית #מסעדההודית
"אף פעם לא ראיתי עוד חיוך כזה" זה משפט שמדבר בדיוק עליכם❤❤
@static_official
@beneltavori
#סטטיקובןאל
#סטטיק
#בןאלתבורי
#לירזרוסו
#בןאל
#ברבי
#כבישהחוף
#סילסולים
#סתם
#זהב
#נמסטה
#הכללטובה
#טודובום
#קאוואי
#גומיגם
#brokeassmillionaire
נמסטה 🙏
סיכום השנה המקצועית שלי, שהיא גם הכי אישית שלי🙋
היא הייתה מעולה,
היא הייתה מחורבנת ומאתגרת.
היא הייתה רוחנית וגם הכי לא.
היא הייתה פרקטית וגם שנטית.
היא כללה עומס לצד מנוחה.
אומץ לצד פחד גדול.
פנים לצד חוץ.
רעש לצד שקט.
שנה מערכתית לצד מאוד אישית ופרטית, זוגית ומשפחתית.
של כולם והכי שלי.
והכי חשוב - מלאה באהבה.
תודה לך שנת 2018,
שלום ואל תחזרי לי בחלום 😆
2019 here I come.
אריבדרצ׳י.

#סוףסוףסוףשנה😋 #נמסטה #נמסטה😍 #סוף2018 #שלוםואלתבואיליבחלום #אריבדרצי #היי2019 #ברוךהבא #קלפיםטיפוליים #קלפיםבכיף #קלפיםמרפאים #קלפיםמקלפים #קלפיטיפול #קלפיאימון #קלפיהשראה
פתחנו 2018 בפתיחה מדהימה שקראו לו #נמסטה
הופתענו בקשר המושלם של סטטיק שהוא לירז רוסו ושריתוש שזאת שרית בולאק
אחריו הופתענו ביותר בהריון מלכת היופי אורטל עמר מבן הזוג שלה בן אל תבורי
עברנו ביחד שלושת המופעים החמים ביותר שהתקימו בהיכל מנורה בקיץ החם
ואי אפשר לשכוח הדבר הכי מושלם שציפיתי בו מופע לייב פארק ב26.9.18 עם הרקדנים והצוות הכי מושלמת בארץ
קיבלנו ביחד את תו פרינס הקטן והראשון אצל אורטל ובן אל
כך חינו 2018 מלאה בחוויות מלאה בהצלחה מלאה בהפתעות שתהיה לנו 2019 יותר מדהימה מכל מה שעברנו ב2018 ושנה טובה לכולכם ❤️❤️ #happynewyear
ב ח י ר ו ת. בחירות ביני לבין עצמי.

המון חלונות / המון חלומות / המון רצונות.
לכל בחירה יש משמעות והשלכות כאלה ואחרות.
חייבים? אפשרי? חלומי!! טוב( : רע. כדאי... נסו ל ב ח ו ר
בזמן איכות שלכם עם הילדים שלכם,
זה יותר מתוק ממתוק.

יוגה הורים וילדים. זמן לחוויה משותפת. חיזוק הבטחון העצמי, הקשר ביניכם. מוזמנים לגעת ביוגה.

אל תרגישו נקיפות מצפון שאתם לא מספיקים, שהיום קצר, שכבר מאוחר.
תתרכזו. תבחרו. תבצעו.
דברו איתי. מחכה..... #yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein#downdog#noshoes#sweet#
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף#יוגה לילדים#ממתקים#מתוק#בחירות#
תנוחת הקשת בענן.
סופשבוע גשום. קרררררר. בדרך לבית הספר ליוותה אותי בשמים קשת מרהיבה.
התירגול שלנו כלל המון תנוחות תואמות חורף. מלכת החורף שלי היא תנוחת קשת בענן.

מהי תרומת התנוחה?
- מחזקת את הידיים, הבטן והרגלים
- מפתחת שיווי משקל וריכוז.
- מעצימה את הכוח הפנימי ואת הביטחון העצמי.

#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein#downdog#noshoes
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף#יוגה לילדים#כלבמביטמטה#בלינעלים#קשתבענן#גשם#מטריה#
תנוחת העץ ביוגה

גשם, רוח, קר
לנו בני האדם יש מה ללבוש, לעצים...נשרו כל העלים. אפשר לאסוף את העלים וליצור מנדלות.
נסו לעמוד כמו עץ, הניעו את הידים כמו ענפים שהרוח מעיפה בחוזקה ונסו לשמור על שיווי משקל.
החליפו רגל.
נסו להמציא עץ המורכב משני ילדים/הורה וילד. .
.
#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein#tree#
עץ#יוגה#יוגהתלאביב #יוגההוריםוילדים #נמסטה #עציהדר#פריהדר#רוח#גשם#קר#

הקרדיט ל- aceniziamosaico
לילה של יום מפרך. מאוהבת בעבודה שלי ישששש! #yogapants #yogalife #יוגהעםאוריתאופיר #יוגה #סטודיומוד #אהבהללאגבולות #נמסטה #namaste #pilates #pilateslovers #פילאטיס
צ פ ר ד ע .
לקפוץ כמו צפרדע נשמע סוג של משחק.
כמו כל משחק.... אפשר לעלות בשלבי הקושי.
להקפיץ רק את הרגלים. לקפוץ מהמזרון לרצפה - ים יבשה. לקפוץ נמוך וגבוה. לקפוץ מתחילת המזרון לסופו. להסתובב 180/360 מעלות תוך כדי קפיצה ועוד....
נסו לקפוץ כשכל ארבעת הגפיים מתנתקות באותה שנייה מהמזרון.
נסו להתקדם מקיר לקיר כשכל ארבעת הגפיים מתנתקות...
ב ה צ ל ח ה
#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein#downdog#noshoes#frog#jump#
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף#יוגה לילדים#כלבמביטמטה#בלינעלים#צפרדע#ירוקה#קפיצה#
נמסטה!
ברכת שלום וברכת פרידה. המילה נאמרת תוך קידה קלה והצמדת כפות הידיים יחד כך שהאצבעות פונות כלפי מעלה והאגודלים קרובים אל החזה. מקור המילה נמסטה מסנסקריט ופירושה אני קד לך.

הידים המושלמות של חברתי פולינה.
Polina droizin

#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein#downdog#noshoes
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף#יוגה לילדים#כלבמביטמטה#בלינעלים#נמסטה#
מתנדנדים? ממש לא.
כשמתרגלים יוגה בשניים בקבוצת מתאמנים, עדיף לבחור שותף בעל מידות גוף קרובות.
כשמתרגלים יוגה בשניים, הורה וילד, זה לגמרי סיפור אחר.
מעבר להצלחה במשימה, יש פה שיתוף פעולה. אנחנו ביחד מצליחים, אנחנו מנסים עד שאנחנו מצליחים, אנחנו לא מוותרים, אנחנו ביחד במשימה הזאת, אנחנו אחד בשביל השני.
וכך דרך התירגול אנחנו בעצם בונים המון דברים.
את הבטחון , את האמון, את החיבור, הילד מחדד את התחושה שיש לו תמיד על מי לסמוך. וכמובן את הכייף של המשחק וההצלחה.
וכאן מגיע החיוך המתוק.
אנחנו ממשיכים. המפגש תכף נגמר.
מצאו זמן איכות עם הקטנטנים שלכם.
יוגה הורים וילדים.
#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein#downdog#noshoes
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף#יוגה לילדים#כלבמביטמטה#בלינעלים#יוגההוריםוילדים#חוגיוגה#חיוך#זמןאיכות#
יוגה מתרגלים יחפים. מתחברים משתרשים לאדמה/לדק/ למזרון...
חולצים נעלים ומניחים אותם מסודרים על הספסל.
מעילים סווצ׳רים ושאר חפצים על השולחן.
מתחיל הסיפור הקבוע: אפשר להשאר עם גרבים? אני עם גרביונים...זה בסדר?......
נכנסים לסטודיו. אחד אחד.
בוחרים מקום על המזרונים הפרוסים.
אפשר לבחור מזרון. אי אפשר לבחור את החבר במזרון ליד.
מחכים לכולם.
עכשיו אפשר להתחיל.
ש ל ו םםםםםםםםםם.

כל שבוע, כל קבוצה, כל כיתה, אותה התחלה.
לקח זמן. בסוף למדו.

#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein#downdog#noshoes
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף#יוגה לילדים#כלבמביטמטה#בלינעלים#
יוגה הורים וילדים. מגע.
נראה לכם פשוט?
ממש לא.
יש פה הקשבה להוראות. ריכוז. אמון באמא שתתפוס אותי. שחרור הפחד ונפילה לאחור. הנאה. חיוך. ורצון לעוד ועוד.

פעם ראשונה עד עשירית הרגלים מתנתקות ומנסות להתייצב, כשזה סופסוף מצליח החיוך לא יורד מהפנים.

שימו לב...זה לא משחק ילדים!!!
רק בעזרת הורה.

#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein#downdog#
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף#יוגה לילדים#יוגההוריםוילדים#אקרויוגה
#חיבור#חיבוק#
כ ל ב - תנוחת יוגה אהובה.

כלב מביט מעלה וכלב מביט מטה.
אחת התנוחות היותר מוכרות ביוגה. מתיחה מדהימה עבור השריר האחורי של הרגליים לכל אורכן. מחזקת כתפיים, זרועות ואת פרקי הידיים. וחוץ מזה אנחנו הפוכים.. ואיזה ילד לא אוהב להיות הפוך ?!
לפני שאני מתחילה להסביר איך ומה, להקת הכלבים נובחת בלי הפסקה. אצל הילדים התנוחה הזאת כל כך טבעית ואפשרית.

כדי לאפשר קצת תנועה ומשחק, המבוגר האחראי - אחד ההורים / צוות הגן,  נכנס לתנוחה וכל הקטנים עוברים תחת הגשר במבחר תנוחות.

הצעה לזמן יוגה לקראת ערב. זמן איכות. כדאי לנסות. בטוחה שתהנו.

aceniziamosaico- קרדיט ל... #yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein#downdog#
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף#יוגה לילדים#כלבמביטמטה#
המשימה: לאהוב ספורט

בקיצור.... מה שנכתב אתמול בעיתון ...תלמידים לא אוהבים ולא עושים ספורט.....הם שמנים...וחשוב שנשים לב לתנועה ולתזונה נכונה עבורם.

אתם!!! הורים!!! יש לכם עוד משימה ברשימת המטלות, תדאגו שהילדים שלכם יהיו בתנועה.
מ ת ח י ל י ם.
מזמינה אתכם לגעת ביוגה.
מגיל שנתיים בחוגי יוגה להורים וילדים, ובחוגי יוגה לילדים לפי קבוצות גיל.

בתרגול היוגה מגמישים, מחזקים, מייצבים את הגוף. בעזרת תנוחות יוגה ונשימות שולטים בכלים לריכוז, מיקוד, רוגע ושמחה.

בארגז הכלים של הילדים שלכם חייב להיות הידע והיכולות לנשום, להרגיע, למקד ולהיות מסוגלים לנטרל רעשי רקע ולהיות אנשים משודרגים.

#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף#יוגה לילדים#ספורט#
חוג יוגה הורים וילדים.

זה מתחיל מהרגע שאתם רוצים שהילד שלכם ישתתף בחוג אבל הילד לא מעוניין להכנס  לבד. אני מזמינה אתכם לגעת ביוגה. ביחד!!! אבא/אמא/סבא/סבתא + ילד/ה.
חוג יוגה להורים וילדים חוויה משותפת. לחיזוק הקשר החיבור והביחד.
הרי אתם ממתינים מחוץ לסטודיו עד שנסיים, נצלו את ההזדמנות ובואו לקחת חלק !!! התירגול המשותף יוצר תנאים מתאימים לגירוי פעילות והתפתחות המעודדת קשר רגשי, יחסי אמון והבנה, תוך יצירת מפגש מיוחד בינכם.  האנרגיה הנעימה והחיובית המועברת בין הילד להורה במהלך התרגול, מאפשרת לילדים להתפתח בצורה תקינה ולהגיע למימוש הפוטנציאל שלהם תוך תמיכה, אהבה, שיתוף ומגע.
את הנלמד בחוג מומלץ לתרגל בבית. זמן איכות באיזור הנוחות. בטוחה  ששאר בני המשפחה יצטרפו אליכם בשמחה.
.
#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף#יוגה לילדים#משפחה#הוריםוילדים#זמןאיכות#
נשימות יוגה עם ילדים

שבת בבוקר.
זמן לעצור. לחשוב. לתכנן. להחליט. לשחרר.
זה הרגע לנשום עמוק, למלא את הגוף באנרגיה טובה ולנשוף את כל מה שהיה ונגמר.

מומלץ לנשום נשימה יוגית בכל הזדמנות לאורך כל היום, כדי לרכוש הרגלי נשימה נכונים ובריאים יותר.

תרגלו עם הילדים שלכם איך לנשום תוך כדי משחק. שבו בישיבת בייגלה (ישיבה מזרחית)
יד אחת על הבטן, המרגישה איך היא מתמלאת באוויר כמו בלון. אח"כ ביד השניה נפוצץ את הבלון.
נושמים דרך האף ומדמיינים שאנחנו מריחים פרח, כשמפוצצים את הבלון מוציאים את האוויר דרך הפה ומשמיעים צליל: פסססס(אוויר שיוצא מבלון)
או בזזזזזזז (כמו דבורה)
או קסססססס (כמו נחש)

חזרו על הנשימות מספר פעמים ובכל פעם תדמיינו שאתם צובעים את הגוף שלכם בצבע שונה. נסו להכניס כמה שיותר אוויר. בנשיפות החליפו בין הדבורה הנחש הזבוב ומי שתבחרו.

#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein#breathe#blow
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף#יוגה לילדים#אוויר#נשימה#נשיפה#
חזרה מחופשה = עיתון + קפה
אני עומדת מול קיר עמוס עיתונים.
מנסה לבחור חוברת להנעים את החזרה לשיגרה.
#חדשות#אופנה#בריאות#עוגות#תיירות#
החוברות - מבריקות מנצנצות מפתות...
אני נעצרת מול מקבץ חוברות YOGA.
הבחירה הטבעית מבחינתי.
תמיד נחמד לדפדף בחוברות יוגה - מעניין מחדש מרענן ומעלה חיוך.

השתמשו בזמן שלכם ותרגלו #yoga#
זה עבורכם כדי שתרגישו בריאים חיוניים וללא כאב.
.
#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein#airplane#sky#
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף#יוגה לילדים#חופשה#
ישיבת בייגלה

בחוץ מבול. אני ממתינה שהגשם יפסק.
עוברת במתחם גלריות מקורה והיא מולי. פסל של מתרגלת יוגה בבגד ים, בישיבת בייגלה. הפתעה.

אני רטובה מגשם
היא רטובה מהים.
אני לבושה ביג טיים
היא בבגד ים.
אני מכווצת
היא זקופה ונינוחה.
איפה אני ואיפה היא ( :

ישיבה זקופה חשובה. מונעת כאבי גב ומקלה על הגוף שרוב היום יושב יושב יושבבבבב
מילת המפתח #YOGA#

במפגשי יוגה לילדים אנחנו מתרגלים נשימות, תנוחות יוגה בהשראת בעלי חיים, מאזינים לצלילים מכלי נגינה שונים ולסיום מרפים. 🙏

שימו לב ! האם הילדים שלכם יושבים או מרוחים על הכסא?
.
#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף#יוגה לילדים#ים#בגדים#
Namaste: "The light within me sees the light within you".
Our inner light is always shining!
There may be days we don't see it or feel it but our inner light and inner strength is always within us.
Shine your light and illuminate the world!🙏❤️.
.
Photo by @rafiamar_.
.
#namaste #innerlight #yogaflow #yogatime #yogalove #yogini #yogaeverydamnday #yogaempowerment #positivitypulse #zenfulspirit #yogainspiration #yogainnature #yogainthepark #yoga #feelthankful #yogateacher #yogateaching #reversenamaste#instagramisrael #ig_israel #yogainstructor #yogainphotos#yogaisrael
#יוגה #יוגהישראל #יוגהבחיים #יוגהתלאביב #יוגהתלברוך #מורהליוגה #נמסטה
אתם לא רואים אבל יש מאחורי האבא המושלם הזה עוד ילדה. סה"כ 3 קטנטנות.
בחוץ.....מצב חורף: קר, רוח, קצת מטפטף, קצת שלוליות.
הם יצאו מהבית, לא חיפשו תירוצים !!! נסו גם אתם להתמיד ולהביא את הילדים שלכם לחוג שבחרתם.
התמדה ושיגרה עושה להם סדר.

בחוגי יוגה מתרגלים נשימות, את תנוחות היוגה דרך משחק מוסיקה ויצירה. ומסיימים בהרפייה.

זמן קסם.
חוגי הורים וילדים.
חוגי ילדים לפי גילאים.
.
#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein#bike#
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף#יוגה לילדים#אופנים#
אימון מדרגה.
הילדונת שבתמונה מתאמנת.
גרם המדרגות המפואר במוזיאון המציג  מיצירותיו של picasso לא ממש מעניין אותה והיא עסוקה באימון שהמציאה.
רצה בלי לעצור ובלי למצמץ למעלה ולמטה. מגוונת בקפיצות על רגל ימין במעלה המדרגות ויורדת בריצה קלה.. עכשיו היא בספרינטים... עולה על קצות האצבעות כשהידים משמשות אותה בשיווי משקל....וממשיכה.

ילדים צריכים/ רוצים/ אוהבים לזוז.
אפשרו להם לתעל את המרץ בצורה מיטבית.
בואו לגעת ביוגה.

כוח, גמישות, חיזוק, שיווי משקל, ריכוז ומיקוד שילוו אותם חיים שלמים, במשחקים עם חברים, בלימודים וביכולות החברתיים שלהם.

יוגה לילדים - מתנה לכל החיים.
יוגה לילדים - ממקדת מתגמלת מהנה ומעצימה.

#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein
#יוגהתלאביב#נמסטה#
גוף#ריצה#יוגהלילדים#
בחוץ קצת קר מעונן ואפור....בפנים הגוף שלנו מכווץ ולא שמח.
אין כמו להתחיל את הבוקר במתיחת החתול.

התנוחה משחררת ופותחת בעדינות את מפרקי הכתף הירכיים והקרסוליים, משחררת מתח בצוואר ובגב. מגמישה את עמוד השדרה ושרירי הגב הארוכים. מרגיעה ומשפרת את שיווי המשקל ויכולת הריכוז.

תציעו לילדים שלכם לפתוח את הבוקר בשיחת חתולים? מיאווווו
.
#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein#cat#downdog#
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף#
יוגה לחיים - חיבור לחיים , המקום בו אנו מאפשרים לעצמנו להיות כמו שאנחנו , בלי שיפוטיות ,בלי תבניות ובלי הגדרות ..כל אחד לפי יכולתו .קבוצות קטנות והרבה נשמה .הסטודיו "קן לרוח" משלים את תחושת הבית
מוזמנים ליצור קשר בפרטי ולהתנסות בקסם ב 20 ש''ח בלבד עד 31.12.18
שני 19:00 - 20:30
רביעי 19:00 - 20:30
שבת 10:00 - 11:30

#ashdodbeach #ashdodnet #teacher #tayarut_ashdod #yogagirl #ashdod #fitness #goodvibes #yoga #yogaforlife #yogaclass #yogaforeveryone #yogaisrael #belove #namaste #wildthing #יוגה #יוגהבאשדוד #יוגהלחיים #אשדודים #אשדוד #אשדודנט #אשטנגהיוגה #יוגהישראל #תיירותאשדוד #מהיום #נמסטה
בוקר חדש
בוקר של שיגרה וגם של כמה בחירות.
כשאתם מחפשים את האוטו שלכם בחניה /ברחוב ....ורואים אותו מרחוק מחייך אליכם.....זאת התחלה טובה.

נסו לעצור מדי פעם ולחייך.

ח י ו ך - יעזור לכם להשיג את מה שאתם רוצים ביתר קלות. 6 סיבות למה חשוב לחייך :
1. זה כובש.
2. זה עוזר לאחרים להרגע, להרגיש בטחון.
3. זה מושך אליכם אנשים.
4. זה אוניברסלי. לא משנה איפה ועם מי- זה. עובד.
5. זה משנה את התרבות האירגונית.
6. זה ישפר לכם את מצב הרוח.
.
תבחרו לתרגל יוגה. עבורכם.
תבחרו חוג יוגה לילדים שלכם.
היוגה משמחת ומהנה. החיוך ימצא את הדרך לתוך היום שלכם.

#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף#חנוכה#סביבון#סופגניה#
היום לפני שנה חזרנו מהודו. אני כבר הייתי מעוברת בשלב הזה, ולא ידעתי על כך. איתי הקיא את חייו בתוך דלי בדלהי כאילו התעבר בעצמו, ואני הייתי בחילתית מבועתת מהקיא שלו ומההורמונים ההריוניים - כך הסתבר בדיעבד. אריאל מילי הייתה ביצית מופרית מחולקת שהשתרשה לה בדופן הרחם שלי ... אותה ביצית מופרית של לפני שנה, ישנה לה עכשיו עם פה פתוח במיטה שלנו, עטופה בשלוש שכבות. פאקינג הזויה הייתה השנה הזאת. לא תיארתי לעצמי שזאת תהיה השנה הכי מופרעת בחיי (: @itai.shitrit
#הודו_אני_מתגעגעת_בטירוף #אנחנו_עוד_נחזור #וואלה_לא_עוד_הרבה_זמן #איך_לוקחים_תינוקת_להודו #איתי_אבא_מושלם #אני_אמא #אומג #נמסטה
.
.
מכירים את ההרגשה הזאת? אתם מתכננים והמציאות לא מאפשרת? זה בדיוק זה. זה קורה לי כאן ועכשיו.
אני בחופשה הפריזאית שלי ופה שבת של מהומות, אלימות, שוטרים בכל קרן רחוב והכי מעצבן....רוב העיר סגורה מחשש מפני המפגינים האלימים ששורפים שוברים גונבים והורסים.
העיר היפה הזאת, המטופחת, האלגנטית, עם השפה הכי רומנטית שיש.....מה קורה פה??? ואני...בסה"כ רציתי לנשום את השדרה הרחבה והיפה שהתקשטה לה לקראת הקריסמס אבל....תחנת הרכבת נסגרה. המוזאונים סגורים. בתי הקפה אספו את השולחנות הקטנטנים, שלא ישמשו כלי להתפרעות יצירתית !!!! אנשים התבקשו להשאר בבתים.
דווקא עכשיו /היום /כשאני פה?
מה עושים? נושמים.... שאפו אוויר במשך ארבע שניות דרך האף, ולאחר מכן נשפו במשך שמונה שניות בשפתיים מכווצות, כאילו אתם נושפים לתוך קשית שתייה. חזרו על הפעולה הזו מספר פעמים, עד שתרגישו דופק מואט ותחושת רוגע נעימה בגופכם.
הפעם ממש לא נ ר ג ע ת י. ) : .
#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein#champselyseesparis#
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף#חנוכה#סביבון#סופגניה#
.
כנס יוגה ומיינדפולנס.
היה מעניין, מעשיר, מסקרן, מלמד.
איך מתחילים מפגש יוגה?
איך אוספים את הילדים?
הקטנים שחזרו ממשחקי החוץ, הגדולים שחזרו מהפסקה. מרגעים של הוצאת אנרגייייייה לרגעים של איסוף ריכוז והקשבה.
מהמקום הזה נלמד תנוחות, נתרגל נרפה את הגוף ונמשיך את היום רגועים רעננים ומרוכזים.

כל ילד/ה זקוקים ליתרונות ולתוצרים של היוגה בארגז הכלים הפרטי שלו. זה שהולך איתם חיים שלמים. זה נרכש, זה אפשרי, זה הכרחי.

הורים!!!
יוגה לילדים - אחת המנות בתפריט !
.
.
.
#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein

#יוגהתלאביב#נמסטה#נר#
#גוף#חנוכה#סביבון#
#סופגניה#
זמן יוגה. כשנכנסים לגן בעצם נכנסים לסיפור אגדה. עצי החוץ משתלבים בחלל הגן, נגיעות של עלים, פרחים, ציפורים על העצים....
מקום נעים שליו ורגוע.
מעבר לפרגוד מחכים לי חבורת הילדים. כולם עוזרים לסדר את המיזרונים מתיישבים ומתחילים.
ח נ ו כ ה

היינו סופגניות, סביבונים וכל נר אפשרי. שילבנו פנסים בתנועות ועקבנו אחרי האור על מפרשי התקרה התלויים.
סיימנו במסלול מקלות מתפתל והלכנו בעקבותיו על קצות האצבעות, על העקבים..... שיווי משקל. כל כך פשוט וכל כך מורכב. הרכיבו מסלולים ביתיים ותרגלו בהנאה.

חג שמח !!!! .
.
.
#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף
#חנוכה#סביבון#סופגניה#
משחקי יוגה הורים וילדים לחנוכה ! ¤  נתרגל את תנוחות היוגה המוכרות לנו ותנוחות שנמציא. ¤  נתרגל על שטיח בבית או על מזרון יוגה. ¤  כל אחד יקבל פנס לא גדול ולא פיצפון שניתן להחזיק באמצעות הגוף אבל לא בידים.
¤  נתרגל בחדר חשוך, הפנס יאיר על התיקרה וקירות החדר את ריקוד התנועות שנבצע.

דוגמא: נשכב על הגב ונרים את הרגלים לתיקרה, נחזיק את הפנס בין כפות הרגליים שלא ייפול, ונוריד את הרגלים לכל הכיוונים: קדימה, אחורה מעבר לראש, לצדדים. נצייר עם הפנס סופגניות (עיגולים). נחזיק את הפנס בין הברכיים ונתגלגל קדימה אחורה ולצדדים.
אפשר לתרגל בזוגות.... שתפו אותנו בתגובה בתרגילים המהנים שהמצאתם. ENJOY
.
.
.
#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף#
חנוכה#סביבון#סופגניה#
#נמסטה 🙏🏼
יוגה לילדים !

גמישות בגוף ובמחשבה.
מזרוני היוגה הפכו לחנוכיה.
הפנינג חנוכה בבית הספר איפשר לכל הילדים לעבור בתחנות היצירה, התנועה, המשחק, ו....להתנסות.
היוגה מלמדת יציבה, גמישות, שיווי משקל, הנאה ריכוז, מיקוד ועוד.... חג חנוכה שמח ( ; .
.
.
#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids#shirlygoldstein
#יוגהתלאביב#נמסטה#גוף#חנוכה#
זאת ליאור המושלמת מכיתה א' מקבוצת היוגה לילדים, בתנוחת הגמל. הקשה על הקערה הטיבטית המונחת על בית החזה שלה מעבירה את הצליל לאורך כל הגוף.

תנוחת הגמל -
מרווחת את חגורת הכתפיים ובית החזה ולכן משפרת את הנשימה ואת זרימת הדם בגוף, מחזקת את שרירי הגב והבטן התחתונה, משפרת יציבה וממריצה את אברי הבטן והצוואר.
כפיפות לאחור יוצרות שמחה, בונות ביטחון עצמי ומקטינות חרדה.
תודה לאלינור אמא של ליאור על הצילום.

#yoga4kids#yogatothecore#youngyoga#babyandmeyoga#humanmandala#yogakidschile#yogakidsrock#yogakidsteacher#yogakids
#יוגהתלאביב#נמסטה#שירליגולדשטייןיוגה
ShaaalooooOM ❤️ שאאאלווווםםםם

כאשר אנו מבינים שהכל הוא מתנה, אז אנחנו להימלט מלכודת של מנטליות זכאות. וכאשר אנו מפתחים "גישה של הכרת תודה", אז אנחנו יכולים לראות ולהעריך את כל הברכות שלנו.

When we understand that everything is a gift, then we escape the trap of an entitlement mentality. And when we develop an “Attitude of Gratitude,” then we can see and appreciate all of our many blessings.
.
.
.
.
.
#shalom #namaste #meditation #prayer #golanheightsdistillery #spalonaspirit
#שלום #נמסטה #מדיטציה #תפילה #מזקקתגולני #ספאלונה #קצרין
בלאק פריידי 🚨 אז לא... אין לי קוד הנחה לתת לכם, אבל אולי תוכלו להתחבר לפוסט הזה.
רציתי לשתף אתכם בתחושות שלי בשבוע האחרון, שהיה כולו מלא "מבצעים חסרי תקדים" שהגיעו אליי מכל פלטפורמה אפשרית בכל זמן נתון וגרמו לי לתחושות שונות, אבל במיוחד לתחושת לחץ. בתור מישהי שעוקבת באופן הדוק אחר טרנדים אופנתיים, מאוד קל לגרום לי לרצות לקנות משהו, לא משנה מה, העיקר משהו.
בלפטופ שלי, הכרום פתוח על עשרות לשוניות של חנויות אינטרנטיות, עם עגלות מלאות ורק חסר קליק אחד להשלמת ההזמנה.

כשקיימת הנחה, נכנסת ישר תחושת הדחף, שחס וחלילה לא נפספס את ההזדמנות לקנות פריט במחיר מוזל, נעקוץ את המערכת, נרכוש משהו חדש שלא חשבנו בכלל שאנחנו צריכים עד שלא קפצה עלינו המודעה הממומנת הזו.
(שאגב לרוב מטורגטת בצורה מעולה!)
תחושה של פחד מפספוס של קניית מוצר "למקרה שאולי נצטרך אותו בעתיד" כשרוב הסיכויים הם שלא נשתמש בו.

אני לא אדם עם תפיסת עולם מינימליסטית, ואני מודעת לכך שמדובר בנושא מאוד רגיש, במיוחד בעידן שלנו של קידום באמצעות אושיות רשת,
אבל אם הגעתם כבר עד לכאן, אני רק רוצה שתיקחו כמה רגעים לפני שאתם עושים את הקניה הבאה של פריט שאתם לא צריכים, ואולי תשקלו להשקיע את הכסף הזה בחוויה או בדבר שיהיה לו ערך נצחי בחיים שלכם.
#נמסטה
נשמה׳שלי🤟🖤💋
In love🤤🖤
#סטטיק #בןאלתבורי #גומיגםשוקבו🍫🍭 #נמסטה #סתם #הכללטובה #סלסולים #ברוקסמליוניר #ברבי #דאגי #דוביגל #טודובום #גומיגם #קאוואי #כלחיי #כלעולמי #חייםשלי #אושרשלחי
@static_official
אתה חיים׳שלייי😪🤤🤤💔
אוהבתתת המוןןןן🌼
My man
#סטטיק #בןאלתבורי #גומיגםשוקבו🍫🍭 #סלסולים #הכללטובה #טודובום #ברבי #סתם #קאוואי #כבישהחוף #דאגי #דוביגל #זהב #נמסטה #חייםשלי #אושרשלי #mylove❤️ @beneltavori