#מרקכתום

סדנת המרקים שלי, סדנא מס 2 .
מוזמנים

#מרק#מרקכתום#מרקירקות#sweetpotato#chef#grandfather
סדנת המרקים שלי, סדנא מס 2 .
מוזמנים

#מרק#מרקכתום#מרקירקות#sweetpotato#chef#grandfather
#מרקכתום #מרקירקותטבעוני#חמיםוטעים #טעים #soup ##veganfoods #veganmil #veganLunch #veganislove #orangsoup
#אוכלמנחם #אוכלשלאמא #חורף2019 #מרק #מרקכתום
מרק בטטה מוקרם בקרם קוקוס.
משגע קטיפתי ומנחם.
יעלי סדנאות בישול בריא. צמחוני /טבעוני

#סדנאותבישולבריא #סדנת_בישול #סדנאותבישול #סדנאותבישולטבעוני #בטטה 
#מרק #מרקים #מרקבטטה #מרקכתום #בישולישראלי #בישול_ביתי #בישולטבעוני #בישולבריא #בישוליםונהנים #בישולטיפולי #בישולצמחוני
מרק בטטה של אניטה חיים:
http://www.foodsdictionary.co.il/Recipes/472 
שתפו (: #מרק #מרקים #מרקבטטה #מרקעםבטטה #בטטה #מרק #מרקים #מרקכתום #מרקיםכתומים #מרקטעים
מרק בטטה של אניטה חיים:
http://www.foodsdictionary.co.il/Recipes/472
שתפו (: #מרק #מרקים #מרקבטטה #מרקעםבטטה #בטטה #מרק #מרקים #מרקכתום #מרקיםכתומים #מרקטעים
שנייה לפני שהחורף נגמר- מרק כתום! מזין, בריא, מנחם, מחמם וטעים, טעים, טעים!!! אז יאללה למטבח! שבוע אחרון של חורף 🌂⛅
#מרקכתום#בטטה#דלעת#גזר#עדשים#ג'ינג'ר#מלאמלאמלאשום#בישולבריא #גוףבריאנפשבריאה 💛💛
שנייה לפני שהחורף נגמר- מרק כתום! מזין, בריא, מנחם, מחמם וטעים, טעים, טעים!!! אז יאללה למטבח! שבוע אחרון של חורף 🌂⛅
#מרקכתום#בטטה#דלעת#גזר#עדשים#ג'ינג'ר#מלאמלאמלאשום#בישולבריא #גוףבריאנפשבריאה 💛💛
Vegan orange soup 💛

#detoxprogram #vegan #orangesoup #tasty #naturopath #naturopathlife #healthyrecipes #healthyfood #aweetpotato #pumpkin #skinfood #detox #creamy #healthyandtasty
#fitmotivation #fitness #foodlovers #israeliblogger #israel #israeli_insta #goodfoodguide #healthblogger

#מרקכתום #ניקוירעלים #מתכוניםבריאים #אורחחייםבריא #נטורופתיה #חייםבריא #בריאותטבעית #בריאות
עכשיו בבלוג: בריאות בקערה- מרק שורשים, כתומים ועדשים כתומות, לינק למתכון בפרופיל @touchfoodblog או חפשו בגוגל touchfood, על הצילום @tomerikoo #מרק #מרקים #מרקכתום #מרקעדשים #כתומים #ירקות #בריאות #חורף #שורשים#צמחוני #טבעוני #soup #vegetarian #vegan #healthyfood #winter
עכשיו בבלוג: בריאות בקערה- מרק שורשים, כתומים ועדשים כתומות, לינק למתכון בפרופיל @touchfoodblog או חפשו בגוגל touchfood, על הצילום @tomerikoo #מרק #מרקים #מרקכתום #מרקעדשים #כתומים #ירקות #בריאות #חורף #שורשים#צמחוני #טבעוני #soup #vegetarian #vegan #healthyfood #winter
ארוחת צהריים במזנון בזק 
בריאה וטעימה
חזה עוף על הפלנצה
ירקות ,פירה תפוח אדמה 
ומרק כתום.

מתכון למרק הכתום:
מצרכים (כ-4 מנות):
1 בצל גדול- בינוני קצוץ
2 בטטות גדולות חתוכות לקוביות
2 גזרים בינוניים-גדולים פרוסים לעיגולים
2-3 עלי תימין/ מרווה קצוצים גס
אופן הכנה:
-מטגנים בסיר עם מעט שמן זית את הבצל עד להזהבה קלה. מוסיפים לסיר את הבטטה והגזר ומטגנים תוך כדי ערבוב קל כ-3 דקות. מתבלים ומוזגים מים רותחים עד לכיסוי הירקות (וקצת יותר).
-מכסים את הסיר ומבשלים על אש בינונית במשך כ-20 דקות עד שהבטטה והגזר מתרככים (מומלץ לבדוק בעזרת מזלג). טוחנים את המרק באמצעות בלנדר ידני עד לקבלת מרק כתום סמיך וחלק. מחזירים לאש, מוסיפים עלי תימין/ מרווה ומערבבים כ-3 דקות. מסירים מהאש ומגישים
@prilaga  #апельсиновыйфреш #апельсиновыепалочки #апельсиновыйкурд #апельсиновыечипсы #апельсиновыймармелад #prilaga #апельсиновыйторт #апельсиноваябереза #מרקכתום #מרקכתוםשלחורף #апельсиноваякорка #orangesoup #מרקכתום🍵 #orangesoups #апельсиновыйкекс #апельсиновый #апельсиновоеутро #апельсиновыйпирог #апельсиновыйсок
ארוחת צהריים במזנון בזק
בריאה וטעימה
חזה עוף על הפלנצה
ירקות ,פירה תפוח אדמה
ומרק כתום.

מתכון למרק הכתום:
מצרכים (כ-4 מנות):
1 בצל גדול- בינוני קצוץ
2 בטטות גדולות חתוכות לקוביות
2 גזרים בינוניים-גדולים פרוסים לעיגולים
2-3 עלי תימין/ מרווה קצוצים גס
אופן הכנה:
-מטגנים בסיר עם מעט שמן זית את הבצל עד להזהבה קלה. מוסיפים לסיר את הבטטה והגזר ומטגנים תוך כדי ערבוב קל כ-3 דקות. מתבלים ומוזגים מים רותחים עד לכיסוי הירקות (וקצת יותר).
-מכסים את הסיר ומבשלים על אש בינונית במשך כ-20 דקות עד שהבטטה והגזר מתרככים (מומלץ לבדוק בעזרת מזלג). טוחנים את המרק באמצעות בלנדר ידני עד לקבלת מרק כתום סמיך וחלק. מחזירים לאש, מוסיפים עלי תימין/ מרווה ומערבבים כ-3 דקות. מסירים מהאש ומגישים
@prilaga #апельсиновыйфреш #апельсиновыепалочки #апельсиновыйкурд #апельсиновыечипсы #апельсиновыймармелад #prilaga #апельсиновыйторт #апельсиноваябереза #מרקכתום #מרקכתוםשלחורף #апельсиноваякорка #orangesoup #מרקכתום🍵 #orangesoups #апельсиновыйкекс #апельсиновый #апельсиновоеутро #апельсиновыйпирог #апельсиновыйсок
ארוחת צהריים במזנון בזק 
בריאה וטעימה
חזה עוף על הפלנצה
ירקות ,פירה תפוח אדמה 
ומרק כתום.

מתכון למרק הכתום:
מצרכים (כ-4 מנות):
1 בצל גדול- בינוני קצוץ
2 בטטות גדולות חתוכות לקוביות
2 גזרים בינוניים-גדולים פרוסים לעיגולים
2-3 עלי תימין/ מרווה קצוצים גס
אופן הכנה:
-מטגנים בסיר עם מעט שמן זית את הבצל עד להזהבה קלה. מוסיפים לסיר את הבטטה והגזר ומטגנים תוך כדי ערבוב קל כ-3 דקות. מתבלים ומוזגים מים רותחים עד לכיסוי הירקות (וקצת יותר).
-מכסים את הסיר ומבשלים על אש בינונית במשך כ-20 דקות עד שהבטטה והגזר מתרככים (מומלץ לבדוק בעזרת מזלג). טוחנים את המרק באמצעות בלנדר ידני עד לקבלת מרק כתום סמיך וחלק. מחזירים לאש, מוסיפים עלי תימין/ מרווה ומערבבים כ-3 דקות. מסירים מהאש ומגישים
@prilaga  #апельсиновыйфреш #апельсиновыепалочки #апельсиновыйкурд #апельсиновыечипсы #апельсиновыймармелад #prilaga #апельсиновыйторт #апельсиноваябереза #מרקכתום #מרקכתוםשלחורף #апельсиноваякорка #orangesoup #מרקכתום🍵 #orangesoups #апельсиновыйкекс #апельсиновый #апельсиновоеутро #апельсиновыйпирог #апельсиновыйсок
ארוחת צהריים במזנון בזק
בריאה וטעימה
חזה עוף על הפלנצה
ירקות ,פירה תפוח אדמה
ומרק כתום.

מתכון למרק הכתום:
מצרכים (כ-4 מנות):
1 בצל גדול- בינוני קצוץ
2 בטטות גדולות חתוכות לקוביות
2 גזרים בינוניים-גדולים פרוסים לעיגולים
2-3 עלי תימין/ מרווה קצוצים גס
אופן הכנה:
-מטגנים בסיר עם מעט שמן זית את הבצל עד להזהבה קלה. מוסיפים לסיר את הבטטה והגזר ומטגנים תוך כדי ערבוב קל כ-3 דקות. מתבלים ומוזגים מים רותחים עד לכיסוי הירקות (וקצת יותר).
-מכסים את הסיר ומבשלים על אש בינונית במשך כ-20 דקות עד שהבטטה והגזר מתרככים (מומלץ לבדוק בעזרת מזלג). טוחנים את המרק באמצעות בלנדר ידני עד לקבלת מרק כתום סמיך וחלק. מחזירים לאש, מוסיפים עלי תימין/ מרווה ומערבבים כ-3 דקות. מסירים מהאש ומגישים
@prilaga #апельсиновыйфреш #апельсиновыепалочки #апельсиновыйкурд #апельсиновыечипсы #апельсиновыймармелад #prilaga #апельсиновыйторт #апельсиноваябереза #מרקכתום #מרקכתוםשלחורף #апельсиноваякорка #orangesoup #מרקכתום🍵 #orangesoups #апельсиновыйкекс #апельсиновый #апельсиновоеутро #апельсиновыйпирог #апельсиновыйсок
ביקשנו מנבחרת הבלוגריות שלנו #מרקכתום - קיבלנו חמש אפשרויות שונות, עכשיו איך ממשיכים מכאן? #מתכוןבעיתון 📷 אפרת מוסקוביץ
ביקשנו מנבחרת הבלוגריות שלנו #מרקכתום - קיבלנו חמש אפשרויות שונות, עכשיו איך ממשיכים מכאן? #מתכוןבעיתון 📷 אפרת מוסקוביץ
I made this soup many times, every single time the taste is great...
This time was absolutly amazing :) #soup #soupoftheday #soupnazi #orangesoup #tastyfood #taste #tasty #food #foodgasm #foodlove #foodlover #foodstagram #souplover #winterfood #winter #chef #masterchef #orange #yummyfood #yummy #cook #cooking #
#מרקכתום #מרק #שף #אוכל #חורף #אינסטה_ישראל
#מרקכתום #ישראל #😊
#מרקכתום #ישראל #😊
כמה קשים חייה של הדלעת.
קשרים על קשרים.
סבוכים.
פלונטר עם פלונטר.
מחוברים.
עושים שמח.
אצלה בראש.
ואני תוהה,
מה רע סתם ככה לחיות.
🎃
כמה קשים חייה של הדלעת.
קשרים על קשרים.
סבוכים.
פלונטר עם פלונטר.
מחוברים.
עושים שמח.
אצלה בראש.
ואני תוהה,
מה רע סתם ככה לחיות.
🎃
ערכות מרק! איך לא חשבתי על זה קודם...? בשקית הגדולה נקפיא ירקות למרק, בשקית הקטנה נקפיא ירקות לטיגון ההתחלתי - וביום סגרירי וגשום נוציא הכל מההקפאה ונכין מרק בכמה דקות 😎
הסרטון המלא וכל ההוראות נמצאים בקבוצת המתכוניה בפייסבוק או בעמוד העסקי שלי בפייסבוק. בתאבון 🥕
ערכות מרק! איך לא חשבתי על זה קודם...? בשקית הגדולה נקפיא ירקות למרק, בשקית הקטנה נקפיא ירקות לטיגון ההתחלתי - וביום סגרירי וגשום נוציא הכל מההקפאה ונכין מרק בכמה דקות 😎
הסרטון המלא וכל ההוראות נמצאים בקבוצת המתכוניה בפייסבוק או בעמוד העסקי שלי בפייסבוק. בתאבון 🥕
#מרקכתום #גזר #בטטה #דלעת #שום #בצלסגול #שמנת_לבישול מצרכים למתכון
1 בצל קצוץ
2 שיני שום כתושות
בטטה גדולה
 5 קוביות דלעת
2 גזרים גדולים
כרישה (החלק הלבן) 
שמנת לבישול 
מלח, פלפל, מרק, אגוז מוסקט
שמן
#מרקכתום #גזר #בטטה #דלעת #שום #בצלסגול #שמנת_לבישול מצרכים למתכון
1 בצל קצוץ
2 שיני שום כתושות
בטטה גדולה
5 קוביות דלעת
2 גזרים גדולים
כרישה (החלק הלבן)
שמנת לבישול
מלח, פלפל, מרק, אגוז מוסקט
שמן
הגוף שלנו זקוק לחיזוק יום יומי
להקשבה עצמית
לתזונה טובה
פעילות גופנית
לעסוק במה שאנחנו אוהבים

כשאנחנו נהיים חולים הגוף בעצם מנסה לסמן לנו משהו

בהתחלה הוא יכול לשלוח רמזים של עייפות, כאבי ראש, כאבי בטן או כל איזור אחר שחלש אצלנו

ואם אנחנו לא מקשיבים לו הוא פשוט "ייאלץ" אותנו לעצור לרגע ,לקחת הפסקה מחיי היומיום העמוסים שלנו ויגרום לנו להרגיש לא טוב בדרך כזו או אחרת.
כשאנחנו נמצאים בסטרס תמידי מערכת החיסון שלנו אוטומטית נחלשת וכך מתאפשר לחיידקים מבחוץ להיכנס אלינו יותר בקלות🤧

ומה קורה כשלא נותנים לגוף מספיק זמן להחלים? המחלה נמשכת שבוע, שבועיים ולפעמים גם יותר-אני בטוחה שזה מוכר לכם נכון?

אז תקשיבו לגוף שלכם
תתנו לו את מה שהוא צריך 
תאכלו טוב
תשנו טוב
ותנסו לעשות כל יום משהו קטן עבורכם שיעזור לכם להירגע❤

בתמונה מרק כתום מחמם , מזין וטעים עם המון ג'ינג'ר, כורכום, בטטה וגזר שעשירים בנוגדי חמצון וסיבים תזונתיים🍀 עזר לי מאוד לעבור את הימים האחרונים שלא הרגשתי טוב כמו רובנו בתקופה הזו🙃

לשאלות נוספות, התייעצות וקביעת טיפולים מוזמנים לפנות אליי❤
נטורופתיה בשילוב טיפולי מגע, פרחי באך וצמחי מרפא🌻
.
.
.
Take care of your body
Eat well
Sleep good
Find your favorite things that helps you relax and just be aware of what your body needs🍀

In the pic orange soup with lots of ginger, turmeric, sweet potato and carrot, helped me so much in the last few days when I wasn't feeling good🥣
.
.
#natural #naturopathic #naturalhealing
#נטורופתיה #רפואהטבעית #מרקכתום #טבעוני #orangesoup
#vegan #relaxing
#takecareofyourbody
#relax #eatwell #balanced #healthylifestyle #takecareofyourself #balancedfood #nutrition
הגוף שלנו זקוק לחיזוק יום יומי
להקשבה עצמית
לתזונה טובה
פעילות גופנית
לעסוק במה שאנחנו אוהבים

כשאנחנו נהיים חולים הגוף בעצם מנסה לסמן לנו משהו

בהתחלה הוא יכול לשלוח רמזים של עייפות, כאבי ראש, כאבי בטן או כל איזור אחר שחלש אצלנו

ואם אנחנו לא מקשיבים לו הוא פשוט "ייאלץ" אותנו לעצור לרגע ,לקחת הפסקה מחיי היומיום העמוסים שלנו ויגרום לנו להרגיש לא טוב בדרך כזו או אחרת.
כשאנחנו נמצאים בסטרס תמידי מערכת החיסון שלנו אוטומטית נחלשת וכך מתאפשר לחיידקים מבחוץ להיכנס אלינו יותר בקלות🤧

ומה קורה כשלא נותנים לגוף מספיק זמן להחלים? המחלה נמשכת שבוע, שבועיים ולפעמים גם יותר-אני בטוחה שזה מוכר לכם נכון?

אז תקשיבו לגוף שלכם
תתנו לו את מה שהוא צריך
תאכלו טוב
תשנו טוב
ותנסו לעשות כל יום משהו קטן עבורכם שיעזור לכם להירגע❤

בתמונה מרק כתום מחמם , מזין וטעים עם המון ג'ינג'ר, כורכום, בטטה וגזר שעשירים בנוגדי חמצון וסיבים תזונתיים🍀 עזר לי מאוד לעבור את הימים האחרונים שלא הרגשתי טוב כמו רובנו בתקופה הזו🙃

לשאלות נוספות, התייעצות וקביעת טיפולים מוזמנים לפנות אליי❤
נטורופתיה בשילוב טיפולי מגע, פרחי באך וצמחי מרפא🌻
.
.
.
Take care of your body
Eat well
Sleep good
Find your favorite things that helps you relax and just be aware of what your body needs🍀

In the pic orange soup with lots of ginger, turmeric, sweet potato and carrot, helped me so much in the last few days when I wasn't feeling good🥣
.
.
#natural #naturopathic #naturalhealing
#נטורופתיה #רפואהטבעית #מרקכתום #טבעוני #orangesoup
#vegan #relaxing
#takecareofyourbody
#relax #eatwell #balanced #healthylifestyle #takecareofyourself #balancedfood #nutrition
#מרקכתום #מרקקובה
#מרקכתום #מרקקובה
Soup again 😉❤
The same orange soup i made days ago ( it's still good and tasty even after some days in the fridge :) ), from pumpkin, butternut squash, sweet potato, carrots, ginger, onion, thyme and more 😊
Ate with rice, lemon juice ( 😋😍 ) and shkadei marak ( soup mandels ), bon apetit! 😄😘
.
.
.
.
.
#vegan #veganfoodshare #whatsveganseat #plantbasedfood #vegansofig #veganfoodie #foodie #vegansoup #soup #veganhealthyfood #veganhealthy #instaveganfood #instafood #crueltyfree #govegan #orangesoup #טבעוני #טבעונות #מרקכתום
Soup again 😉❤
The same orange soup i made days ago ( it's still good and tasty even after some days in the fridge :) ), from pumpkin, butternut squash, sweet potato, carrots, ginger, onion, thyme and more 😊
Ate with rice, lemon juice ( 😋😍 ) and shkadei marak ( soup mandels ), bon apetit! 😄😘
.
.
.
.
.
#vegan #veganfoodshare #whatsveganseat #plantbasedfood #vegansofig #veganfoodie #foodie #vegansoup #soup #veganhealthyfood #veganhealthy #instaveganfood #instafood #crueltyfree #govegan #orangesoup #טבעוני #טבעונות #מרקכתום
מרק כתומים עם תבלינים מחממים במיוחד לחורף#חורףחם #אורחחייםבריא #מרקכתום #מרקים
מרק כתומים עם תבלינים מחממים במיוחד לחורף#חורףחם #אורחחייםבריא #מרקכתום #מרקים
הטחול הוא מרכז השמחה ואנו בעיצומו של החורף ומרבית האנשים מדוכדכים, חסרי אנרגיה ועייפים. לפי הרפואה הסינית מרק כתום עושה נפלאות לטחול ומועיל גם ללבלב. כבר אמרו חכמינו כי הצחוק יפה לבריאות - אז בואו לסדנא, לטעימה מהמרק וללמידה כיצד לחזק את הטחול באמצעות רפלקסולוגיה.
#סדנת #סדנאות #סדנת_רפלקסלוגיה 
#סדנת_בוקר_ברפלקסולוגיה #סדנא_ליום_האישה #סדנא_לחברות #סדנא_לאירגונים#סדנא_לקבוצות.#לימי_הולדת #מתנה_ליום_האהבה #ליום_האישה  #מתנה#כתום#מרק#מרקכתום#טבע
#בריאות#רפואה_משלימה#בריאות#טעים#אוכל#בריא#עוצמה#עוצמהנשית
הטחול הוא מרכז השמחה ואנו בעיצומו של החורף ומרבית האנשים מדוכדכים, חסרי אנרגיה ועייפים. לפי הרפואה הסינית מרק כתום עושה נפלאות לטחול ומועיל גם ללבלב. כבר אמרו חכמינו כי הצחוק יפה לבריאות - אז בואו לסדנא, לטעימה מהמרק וללמידה כיצד לחזק את הטחול באמצעות רפלקסולוגיה.
#סדנת #סדנאות #סדנת_רפלקסלוגיה
#סדנת_בוקר_ברפלקסולוגיה #סדנא_ליום_האישה #סדנא_לחברות #סדנא_לאירגונים#סדנא_לקבוצות.#לימי_הולדת #מתנה_ליום_האהבה #ליום_האישה #מתנה#כתום#מרק#מרקכתום#טבע
#בריאות#רפואה_משלימה#בריאות#טעים#אוכל#בריא#עוצמה#עוצמהנשית
בריאות!
#מרקירקות #מרקכתום #חורף
בריאות!
#מרקירקות #מרקכתום #חורף
כל כך חורף - מרק ירקות כתומים עם קרוטונים עבודת יד⁦🌧️⁩
צילום @daniellailah
פורסם בשבועון @laishamag
סטיילינג : פסי ברניצקי
#מרקים #מרקכתום  #מנהצמחונית  #קייטרינגדואט  #קייטרינגחלביאמיתי #קייטרינגחלביגורמה  #קייטרינגכשרמהדרין  #מנהחורפית  #קרוטוניםביתיים  #קרוטונים  #מרקטבעוני
#catering #soup #winter
כל כך חורף - מרק ירקות כתומים עם קרוטונים עבודת יד⁦🌧️⁩
צילום @daniellailah
פורסם בשבועון @laishamag
סטיילינג : פסי ברניצקי
#מרקים #מרקכתום #מנהצמחונית #קייטרינגדואט #קייטרינגחלביאמיתי #קייטרינגחלביגורמה #קייטרינגכשרמהדרין #מנהחורפית #קרוטוניםביתיים #קרוטונים #מרקטבעוני
#catering #soup #winter
ביום כזה? רק מרק בטטה עם חלב קוקוס, כוסברה וקארי של גוטל'ה!
יאללה, אתם באים? 
המייסדים 54, אבן יהודה. להזמנת מקום במסעדה: 077-432-0697.

#גוטלה #מרק #מרקים #מרקכתום #מרקיםכתומים #מרקבטטה #בטטה #בטטות #כוסברה #חלבקוקוס #קארי #חורף #חורף2019 #קר #soup #soups #sweetpotato #sweetpotatosoup #orangesoup #gutale #winter
ביום כזה? רק מרק בטטה עם חלב קוקוס, כוסברה וקארי של גוטל'ה!
יאללה, אתם באים?
המייסדים 54, אבן יהודה. להזמנת מקום במסעדה: 077-432-0697.

#גוטלה #מרק #מרקים #מרקכתום #מרקיםכתומים #מרקבטטה #בטטה #בטטות #כוסברה #חלבקוקוס #קארי #חורף #חורף2019 #קר #soup #soups #sweetpotato #sweetpotatosoup #orangesoup #gutale #winter
בתיאבון ילד! #יובל #ארוחתערב #מרקכתום #חורף
בתיאבון ילד! #יובל #ארוחתערב #מרקכתום #חורף
מרק כתום כתום 😋☺️❤️ #מרקכתום #ירקותכתומים #soup #מרקים #בריא #חורף #israelifood #vegetables
מרק כתום כתום 😋☺️❤️ #מרקכתום #ירקותכתומים #soup #מרקים #בריא #חורף #israelifood #vegetables
לבקשתכן,
המתכון למרק הכתום המשודרג שלי:☔️🌧
-3 גזרים 🥕
-2 בטטות🍠
-חתיכה יפה של דלעת
-1 בצל גדול
-4 שיני שום -
-כוס עדשים כתומות שהושרו במים.
- 4 כוסות מים רותחים
-כפית ג׳ינג׳ר טרי (מגורד)
- מיכל קרם קוקוס (400מ״ל) 🥥
-מלח+פלפל שחור
-1/2 כפית אבקת קארי
-1/2 כפית כורכום

מטגנים כ5 דק׳ בשתי כפות שמן זית/קוקוס את הבצל עד שנהיה שקוף, שאר הירקות והעדשים המסוננות לעוד כמה דקות עירבוב.
מוסיפים את המים והג׳ינג׳ר ומביאים לרתיחה כ5 דק׳ , מוסיפים את כל התבלינים  הג׳ינג׳ר והקרם קוקוס (אפשר במקום גם נוזל קוקוס הדל שומן)
מנמיכים את האש ומבשלים בסיר סגור על אש בינונית-נמוכה ל20 עד 30 דק עד שכל הירקות והעדשים מתרככים.
(טועמים ומתקנים תיבול)
טוחנים בבלנדר מוט עד לקבלת מרקם אחיד *כוסברה קצוצה לקישוט- תשדרג לכם את הטעם והחוויה😘
תהנו וספרו לי עם אהבו אצלכם בבית
אצלנו בבית ממש טרפנו את הסיר אפילו הבת שלי מבקשת ״עוד מאק טעיםםם״ 😅
.
.
#healthyrecipes #healthylifestyle #bestsoupever #wintermood #homesweethome #chooseright 
#בחירותנכונות #מתכוןקל #מרקכתום
לבקשתכן,
המתכון למרק הכתום המשודרג שלי:☔️🌧
-3 גזרים 🥕
-2 בטטות🍠
-חתיכה יפה של דלעת
-1 בצל גדול
-4 שיני שום -
-כוס עדשים כתומות שהושרו במים.
- 4 כוסות מים רותחים
-כפית ג׳ינג׳ר טרי (מגורד)
- מיכל קרם קוקוס (400מ״ל) 🥥
-מלח+פלפל שחור
-1/2 כפית אבקת קארי
-1/2 כפית כורכום

מטגנים כ5 דק׳ בשתי כפות שמן זית/קוקוס את הבצל עד שנהיה שקוף, שאר הירקות והעדשים המסוננות לעוד כמה דקות עירבוב.
מוסיפים את המים והג׳ינג׳ר ומביאים לרתיחה כ5 דק׳ , מוסיפים את כל התבלינים הג׳ינג׳ר והקרם קוקוס (אפשר במקום גם נוזל קוקוס הדל שומן)
מנמיכים את האש ומבשלים בסיר סגור על אש בינונית-נמוכה ל20 עד 30 דק עד שכל הירקות והעדשים מתרככים.
(טועמים ומתקנים תיבול)
טוחנים בבלנדר מוט עד לקבלת מרקם אחיד *כוסברה קצוצה לקישוט- תשדרג לכם את הטעם והחוויה😘
תהנו וספרו לי עם אהבו אצלכם בבית
אצלנו בבית ממש טרפנו את הסיר אפילו הבת שלי מבקשת ״עוד מאק טעיםםם״ 😅
.
.
#healthyrecipes #healthylifestyle #bestsoupever #wintermood #homesweethome #chooseright
#בחירותנכונות #מתכוןקל #מרקכתום
אז אני בסופו של ניקוי רעלים קשה ומאתגר, 12 יום שלוקחים את הדברים הכל כך מוכרים ואהובים ומורידים אותם מהתפריט- מלח, סוכר, קפה, מוצרי חלב, בשר, עוף, דגים, ביצים - מנקים את הגוף ולאט לאט מחזירים..
אז באחד השלבים (יום #5) - שנפתחה קבוצת  הירקות הכתומים, הכנתי מרק כתום, טעים, מזין ועל הדרך דאטתי שכיף לאכול תמיד ובמיוחד עכשיו בחורף ☔
המתכון: 
2 ראשי שום
1 בצל חתוך לקוביות
2 בטטות קטנות 
1 דלעת בינונית
4 גזרים
פפריקה, פלפל חריף וצילי 
אתם כמובן תוסיפו מלח ולמי שרוצה להקרים חלב קוקוס
בתאבון 😊

So I am finishing a hard and challenging detoxification, 12 days that takeout all the familiar and loved things off the menu - salt, sugar, coffee, dairy products, meat, poultry, fish, eggs - first clean the body and slowly return back.
Then at one of the stages (day # 5) - a group of orange vegetables opened up for use, so i made an orange soup.
Tasty nutrious and also healthy - It is always fun to eat soup but especially now 
In the winter ☔
Recipe:
2 garlic heads
1 onion cut into cubes
2 small sweet potatoes
1 medium pumpkin
4 carrots
Paprika, hot pepper and chili
You can add salt and for creamy - coconut milk.
Enjoy 😊

#soup #vegan #foodoftheday #foodstagram #fitnessisrael #fitness2019 #fitness #diet #dietfood #detoxdiet #detoxification #food #yesyoucan #personaltrainer #fitnesstips #recipe #tasty
#אוכל #מרק #מרקכתום #מאמנתאישית #מאמנתכושר #פיטנס #אוכל #אוכלבריא #ניקוירעלים #דיאטה
אז אני בסופו של ניקוי רעלים קשה ומאתגר, 12 יום שלוקחים את הדברים הכל כך מוכרים ואהובים ומורידים אותם מהתפריט- מלח, סוכר, קפה, מוצרי חלב, בשר, עוף, דגים, ביצים - מנקים את הגוף ולאט לאט מחזירים..
אז באחד השלבים (יום #5) - שנפתחה קבוצת  הירקות הכתומים, הכנתי מרק כתום, טעים, מזין ועל הדרך דאטתי שכיף לאכול תמיד ובמיוחד עכשיו בחורף ☔
המתכון:
2 ראשי שום
1 בצל חתוך לקוביות
2 בטטות קטנות
1 דלעת בינונית
4 גזרים
פפריקה, פלפל חריף וצילי
אתם כמובן תוסיפו מלח ולמי שרוצה להקרים חלב קוקוס
בתאבון 😊

So I am finishing a hard and challenging detoxification, 12 days that takeout all the familiar and loved things off the menu - salt, sugar, coffee, dairy products, meat, poultry, fish, eggs - first clean the body and slowly return back.
Then at one of the stages (day # 5) - a group of orange vegetables opened up for use, so i made an orange soup.
Tasty nutrious and also healthy - It is always fun to eat soup but especially now
In the winter ☔
Recipe:
2 garlic heads
1 onion cut into cubes
2 small sweet potatoes
1 medium pumpkin
4 carrots
Paprika, hot pepper and chili
You can add salt and for creamy - coconut milk.
Enjoy 😊

#soup #vegan #foodoftheday #foodstagram #fitnessisrael #fitness2019 #fitness #diet #dietfood #detoxdiet #detoxification #food #yesyoucan #personaltrainer #fitnesstips #recipe #tasty
#אוכל #מרק #מרקכתום #מאמנתאישית #מאמנתכושר #פיטנס #אוכל #אוכלבריא #ניקוירעלים #דיאטה
🍠 מרק כתום 🍠
. 🗒 מצרכים:
. ✔ בצל
. ✔ דלורית
. ✔ 2 בטטות
. ✔ כוס עדשים כתומות (לאחר השריה של 8 שעות לפחות)
. ✔ 2 שיני שום
. ✔ מלח לפי הטעם
. ✔ מעט פלפל
. ✔ מעט כורכום . 🥣 אופן ההכנה:
. 
1⃣ מרתיחים כליטר וחצי מים בסיר של 3 ליטר.
.
2⃣ מקלפים את הבצל, קוצצים ומוסיפים לסיר (אפשר גם לפני הרתיחה).
.
3⃣ מקלפים את הבטטה, חותכים לקוביות ומוסיפים למים הרותחים.
.
4⃣ גם את הדלורית מקלפים, חותכים לקוביות ומוסיפים למרק. מבשלים כ-25 דקות.
. 
5⃣ שוטפים את העדשים ומוסיפים למרק. מבשלים עוד כ-15 דקות.
.
6⃣ מקלפים את השום, קוצצים ומוסיפים למרק. מתבלים ומרתיחים את המרק.
.
7⃣ מוודאים שהירקות התרככו ומכבים את האש, טוחנים את המרק בעזרת בלנדר מוט.
.
#מרק #מרקבריא #כוסמת_דורהלוי #דורהלוי #בישולבריא #תזונהבריאה #תזונהנכונה #מרקכתום #מרקבטטה #חורף #גשם #שלג #מתכונים_דורהלוי
🍠 מרק כתום 🍠
. 🗒 מצרכים:
. ✔ בצל
. ✔ דלורית
. ✔ 2 בטטות
. ✔ כוס עדשים כתומות (לאחר השריה של 8 שעות לפחות)
. ✔ 2 שיני שום
. ✔ מלח לפי הטעם
. ✔ מעט פלפל
. ✔ מעט כורכום . 🥣 אופן ההכנה:
.
1⃣ מרתיחים כליטר וחצי מים בסיר של 3 ליטר.
.
2⃣ מקלפים את הבצל, קוצצים ומוסיפים לסיר (אפשר גם לפני הרתיחה).
.
3⃣ מקלפים את הבטטה, חותכים לקוביות ומוסיפים למים הרותחים.
.
4⃣ גם את הדלורית מקלפים, חותכים לקוביות ומוסיפים למרק. מבשלים כ-25 דקות.
.
5⃣ שוטפים את העדשים ומוסיפים למרק. מבשלים עוד כ-15 דקות.
.
6⃣ מקלפים את השום, קוצצים ומוסיפים למרק. מתבלים ומרתיחים את המרק.
.
7⃣ מוודאים שהירקות התרככו ומכבים את האש, טוחנים את המרק בעזרת בלנדר מוט.
.
#מרק #מרקבריא #כוסמת_דורהלוי #דורהלוי #בישולבריא #תזונהבריאה #תזונהנכונה #מרקכתום #מרקבטטה #חורף #גשם #שלג #מתכונים_דורהלוי
The best medicine when i am sick.... #soup #soupoftheday #orangesoup #soupnazi #crotone #food #foods #foodgasm #foodlover #foodstagram #foodpic #foodpics  #tuesday #chef #sick #medicine 
#אוכלישראלי #אוכל #מרקכתום #מרק #אוכלביתי #אוכלים #שלישי #קרוטונים #שלישיפעמייםכיטוב #מאסטרשף #משחקיהשף #mkr
#מרקכתום #cremefouettee
#מרקכתום #cremefouettee
מרק עדשים כתומות שעושה נעים בבטן👩‍🌾
.
.
.
.
.
.
.
.
#yummy #israelifood#wintermood#soup #souptime#מרקכתום#מרקעדשים#עדשים#עדשים_כתומות#יאמי#טעים#foodlove#foodie#מנחם#אוכלנחמה#comfortfood #israeli_restaurants #מרק #עמקיזרעאל #יזרעאל#אוכלטוב #צהריים#בתיאבון#אוכלת#קיבוץ#yum#קולינריה
מבחר מרקים מפנקים, ליום חורף שכזה! 
ללא חומרים משמרים או תוספים! 
#מרק #מרקים#מרקכתום#מרקעדשיםירוקות #מרקבצל @lehemerezkiryativon
מבחר מרקים מפנקים, ליום חורף שכזה!
ללא חומרים משמרים או תוספים!
#מרק #מרקים#מרקכתום#מרקעדשיםירוקות #מרקבצל @lehemerezkiryativon
10 מעלות בחוץ,
האף סתום והידיים קפואות 
אז נכנסים למטבח ומכינים מרק כתום ומנחם עם ג׳ינג׳ר!
עכשיו חמים וטעים !!!
#photooftheday #מרקכתום#אוכלטעים#בטטה#foodart#מתכוניחורף
10 מעלות בחוץ,
האף סתום והידיים קפואות
אז נכנסים למטבח ומכינים מרק כתום ומנחם עם ג׳ינג׳ר!
עכשיו חמים וטעים !!!
#photooftheday #מרקכתום#אוכלטעים#בטטה#foodart#מתכוניחורף
לפני אחרי יאמייי מרק🥣🥣😋 #מרקכתום #טעיםלי #מעולה #מלאירקות #אוכלבריא
לפני אחרי יאמייי מרק🥣🥣😋 #מרקכתום #טעיםלי #מעולה #מלאירקות #אוכלבריא
מרק כתומים ושמנת 🥕 של #אלדנטהקייטרינגשף 
כשקר בחוץ ❄🌧 חם בבטן 🔥☄ http://aldente.catering/product/מרק-כתומים/

#להזמנות_0549476262
#מרק #חורף #מרקכתום #קרמי
מרק כתומים ושמנת 🥕 של #אלדנטהקייטרינגשף
כשקר בחוץ ❄🌧 חם בבטן 🔥☄ http://aldente.catering/product/מרק-כתומים/

#להזמנות_0549476262
#מרק #חורף #מרקכתום #קרמי
#orangesoup #winterfood #delicious #healthyfood #naturopathy #healthylifestyle #מרקכתום #אוכלשלחורף #אוכלבריא #ירידהבמשקל #נטורופתיה 
#בדרךלמטבחבריא
#מרקכתום #מרקארומה
#מרקכתום #מרקארומה
* מרק כתום מקורי*

להוסיף מתוק למרק לא חייב לבוא מסוכר או סילאן.
אפשר להוסיף בצל,
תבלין בניחוח מתוק (קינמון/בהרט)

או אפילו פרי!! תאמינו לי כשהמרק טחון לקרם אף אחד לא יודע. ורק יודו לכם על הטעם הטעים.

תפוח ירוק בלי קליפה במרק ירוק🍏
אפרסמון ללא קליפה במרק כתום🍊- הרווחתם סיבים נוספים, טעם עדין ומיוחד וויטמין A נוסף, שהוא נוגד חמצון מצוין.

אני אישית אוהבת גם קצת חריף  וקישוטים מעל 😘
מומלץ. 
דבר מעולה נוסף במרק טחון- לא צריך לבשל עם שמן. זה נטו הציר(או המים), הירקות והתבלינים. 💯 אחוז בריאות:) #מרקכתום #בריאות #תזונהבריאה #אורחחייםבריא💖 #קרית_אתא
#חםבביתחםבלב #חורף2019 
#קר
* מרק כתום מקורי*

להוסיף מתוק למרק לא חייב לבוא מסוכר או סילאן.
אפשר להוסיף בצל,
תבלין בניחוח מתוק (קינמון/בהרט)

או אפילו פרי!! תאמינו לי כשהמרק טחון לקרם אף אחד לא יודע. ורק יודו לכם על הטעם הטעים.

תפוח ירוק בלי קליפה במרק ירוק🍏
אפרסמון ללא קליפה במרק כתום🍊- הרווחתם סיבים נוספים, טעם עדין ומיוחד וויטמין A נוסף, שהוא נוגד חמצון מצוין.

אני אישית אוהבת גם קצת חריף וקישוטים מעל 😘
מומלץ.
דבר מעולה נוסף במרק טחון- לא צריך לבשל עם שמן. זה נטו הציר(או המים), הירקות והתבלינים. 💯 אחוז בריאות:) #מרקכתום #בריאות #תזונהבריאה #אורחחייםבריא💖 #קרית_אתא
#חםבביתחםבלב #חורף2019
#קר
#מרקכתום יוצא לדרך #orangesoup #carrot #pumpkin #sweetpotato #דלעת  #גזר #בטטה
#מרקכתום יוצא לדרך #orangesoup #carrot #pumpkin #sweetpotato #דלעת #גזר #בטטה
קר בחוץ, חם ב-⁦❤️⁩!
#חורףקר #מרקחם #מרקכתום #yammy
קר בחוץ, חם ב-⁦❤️⁩!
#חורףקר #מרקחם #מרקכתום #yammy
זה שבוע של מרקים כנראה. והפעם האדום הפך לכתום ובתוכו כל הכתומים שיש לטבע להציע: דלעת, דלורית, גזר, בטטה, קצת קינמון וחלב קוקוס. ממממ חורף. #מרקכתום #חורף #מרקים #טבעוני #אוכלמנחם #soup #vegansoup #winterfood #foodblog #foodie #instafood #veganfood
זה שבוע של מרקים כנראה. והפעם האדום הפך לכתום ובתוכו כל הכתומים שיש לטבע להציע: דלעת, דלורית, גזר, בטטה, קצת קינמון וחלב קוקוס. ממממ חורף. #מרקכתום #חורף #מרקים #טבעוני #אוכלמנחם #soup #vegansoup #winterfood #foodblog #foodie #instafood #veganfood
לא יודעת מה איתכם,
אבל מרק השאריות הזה הוא אחד הטעימים שהכנתי!
ואתם יודעים שאני לא מרבה להחמיא לעצמי... אז מה זרקתי לשם:

בטטה
חצי כוס עדשים כתומות
מעט עירית קצוצה
2 שיני שום כתושות
כוס מי קוקוס
2 קוביות ג'ינג'ר כתוש
כורכום
מלח, פלפל
והרבה אהבה 
#מרקבטטה #מרקכתום #יאממי
לא יודעת מה איתכם,
אבל מרק השאריות הזה הוא אחד הטעימים שהכנתי!
ואתם יודעים שאני לא מרבה להחמיא לעצמי... אז מה זרקתי לשם:

בטטה
חצי כוס עדשים כתומות
מעט עירית קצוצה
2 שיני שום כתושות
כוס מי קוקוס
2 קוביות ג'ינג'ר כתוש
כורכום
מלח, פלפל
והרבה אהבה
#מרקבטטה #מרקכתום #יאממי
Super delicious pumpkin soup at @alive_geneva 😋😋
.
.
.
.
.
#alive #alivegeneva #pumpkinsoup #beautifulfood #veganfood #whatveganseat #goodsoup #planbased #dairyfree #lazyvegantlv #veganiseasy #veganisdelicious #nodairy #healthylifestyles #healthyeat #healthylunches #healthylunches #veganlunch #genevavegan #geneva #vegantrip #triptogeneva #הטבעוניתהעצלנית #טבעונותזהפשוט #בריאותבקלות #בריאות #טיולטבעוני #טבעוני #מרקכתום #מרקטבעוני
כי המרק הוא רק תירוץ, שבת חמימה ונעימה 🥣
מרק כתומים עם קרקרים מלוחים 
#מרק #מרקכתום #מרקשלחורף #שבתשלום🙏 #טעים #שומשום #goodfood #אוכלישראלי #israeli_kitchen #israeli_food l
כי המרק הוא רק תירוץ, שבת חמימה ונעימה 🥣
מרק כתומים עם קרקרים מלוחים
#מרק #מרקכתום #מרקשלחורף #שבתשלום🙏 #טעים #שומשום #goodfood #אוכלישראלי #israeli_kitchen #israeli_food l
יום כתום במיוחד ☺
#מרק #חורף #קרשםבחוץ #מרקכתום
#foodblogger #foodforn #foodie #foodlover #food52 #foodil #52food #partners #desserts #govegan #gargeran
#sweet #buzzfeedfood #eat #eating #israeli_kitchen #israelifood #insegram_israel #foodnana #foodforn #walla_food  #cakes #yummy #yum #food
מרק תירס מהיר ומרק עגבניות עם אורז, מרק גולאש ומרק עדשים כתומות. במיוחד לכבוד הסופ"ש הגשום - כל המתכונים למרקים הכי מחממים וטעימים.
.
לינק בפרופיל בביו או בסטורי.
מרק תירס מהיר ומרק עגבניות עם אורז, מרק גולאש ומרק עדשים כתומות. במיוחד לכבוד הסופ"ש הגשום - כל המתכונים למרקים הכי מחממים וטעימים.
.
לינק בפרופיל בביו או בסטורי.
מי בא לצהריים?! יש מרק כתום מתקתק ונפלא
עם תיבול עדין וקצת אחר.
ויש תחליף מדליק (ובריא) לשקדי מרק 😉. ויש גם סלט 
וירקות אפויים.
שזה נחמד...
אבל לא ממש מתחרה עם כזה מרק שמבעבע בסיר... הריח משגע... הלכתי לאכול! 😁

#אוכלבריא #אוכלביתי #בריאזהטעים #בריאות #לאכולנכון #לאכולבריא #תזונהבריאה #תזונהנכונה #תזונהטבעית #תזונה #מרקבריאות #מרקכתום #שחרסמיט #
מי בא לצהריים?! יש מרק כתום מתקתק ונפלא
עם תיבול עדין וקצת אחר.
ויש תחליף מדליק (ובריא) לשקדי מרק 😉. ויש גם סלט
וירקות אפויים.
שזה נחמד...
אבל לא ממש מתחרה עם כזה מרק שמבעבע בסיר... הריח משגע... הלכתי לאכול! 😁

#אוכלבריא #אוכלביתי #בריאזהטעים #בריאות #לאכולנכון #לאכולבריא #תזונהבריאה #תזונהנכונה #תזונהטבעית #תזונה #מרקבריאות #מרקכתום #שחרסמיט #
מרק כתום גרסת ה"רו-פוד" שלי 🥕🌶🍅🥒
מה צריך? 
2 כוסות מיץ גזר (מהקופיקס בדרך הביתה...)
2 פלפלים אדומים חתוכים לרבעים
1 תמר מגולען
2 עגבניות מיובשות
20 שקדים מושרים וקלופים 
כף מיץ לימון
גבעול עלי-טימין/ 5 עלי רוזמרין. 
חצי גבעול בצל-ירוק (בלי הלבן) 
אופן הכנה:
טוחנים הכל בבלנדר עד מרקם חלק
להגיש בטמפרטורת החדר (לא קר) 
אני אוהבת להוסיף פנימה קוביות של מלפפונים, פלפלים ו"פסטה" מאטריות זוקיני-טרי
נעים לי בחורף עם תזונה טבעית חיה

#vegan
#rawfoodfamily #rawvegan #801010rv #801010 #rawsoup #מרקכתום #מרק #מרקירקות #דפנהאמון #ויגןפרנדלי #טבעונית #טבעונות #רופוד #רואפוד
מרק כתום גרסת ה"רו-פוד" שלי 🥕🌶🍅🥒
מה צריך?
2 כוסות מיץ גזר (מהקופיקס בדרך הביתה...)
2 פלפלים אדומים חתוכים לרבעים
1 תמר מגולען
2 עגבניות מיובשות
20 שקדים מושרים וקלופים
כף מיץ לימון
גבעול עלי-טימין/ 5 עלי רוזמרין.
חצי גבעול בצל-ירוק (בלי הלבן)
אופן הכנה:
טוחנים הכל בבלנדר עד מרקם חלק
להגיש בטמפרטורת החדר (לא קר)
אני אוהבת להוסיף פנימה קוביות של מלפפונים, פלפלים ו"פסטה" מאטריות זוקיני-טרי
נעים לי בחורף עם תזונה טבעית חיה

#vegan
#rawfoodfamily #rawvegan #801010rv #801010 #rawsoup #מרקכתום #מרק #מרקירקות #דפנהאמון #ויגןפרנדלי #טבעונית #טבעונות #רופוד #רואפוד
מרק כתום!🍲😋😍
מביאה לכם מתכון למרק כתום חלומיייי בסגנון אסיאתי והבונוס שהוא מכיל גם *קטניות*! עשיתי מספר נסיונות להכין מרק כתום שבנוסף מפחמימות יכיל ערכים תזונתיים נוספים. בניסיון האחרון הוספתי למרק עדשים כתומות והופתעתי לגלות שהוא יצא טוב יותר מקודמיו! העדשים הוסיפו סמיכות נוספת וארומה למרק ועל הדרך גם הפכו את המרק לעשיר יותר בברזל, חלבון ומינרלים נוספים.
המרק תוך 7-8 דק' כבר על האש. ולאחר חצי שעה מוכן לאכילה! 🚩רכיבים : 
בצל גדול / בצל וחצי בינוניים חתוכים גס 
3-5 שיני שום – לפי הטעם! חתוכים דק
כף שמן זית
3 בטטות בגודל בינוני חתוכות גס (הכוונה לחתוך את הבטטה ל4-5, אין צורך להשקיע ולחתוך לחתיכות קטנות)
4 גזרים קלופים חתוכים גס (אפשר לשים גם דלעת / דלורית) 
כוס וחצי עדשים כתומות
שורש ג'ינגר – לפי הטעם, אני שמתי 2 כפיות של ג'יגגר מגורד
תבלינים - 4 כפיות תבלין קארי, 2 כפיות כמון, כפית פפריקה, כפית קינמון, חצי כפית אגוז מוסקט, מלח ופלפל לפי הטעם
קרם קוקוס – למי שאוהב. 🏁הוראות הכנה-
מטגנים את הבצל ולאחר שמזהיב מוסיפים את השום למשך דקה. מוסיפים את הגזר, הבטטה והעדשים הכתומות. מערבבים ומוסיפים מים עד שהמים מכסים את כל הרכיבים (אני שמתי 7 כוסות מים). מוסיפים את כל התבלינים ומבשלים על אש בינונית למשך 20 דק. לאחר מכן בודקים אם הבטטה והגזר התרככו, מערבבים ומוסיפים מעט מים במידה וצריך. משאירים על האש לעוד 6-7 דק'. מורידים מהאש, טוחנים את הכל יחד עד שמקבלים בלילה אחידה, מתקנים לפי הטעם ומגישים! 
למי שאוהב ממליצה לשרדג ולהגיש עם כף חלב קוקוס
בתאבון !

#תזונהקשובה #מרקכתום #מרקיםבחורף
מרק כתום!🍲😋😍
מביאה לכם מתכון למרק כתום חלומיייי בסגנון אסיאתי והבונוס שהוא מכיל גם *קטניות*! עשיתי מספר נסיונות להכין מרק כתום שבנוסף מפחמימות יכיל ערכים תזונתיים נוספים. בניסיון האחרון הוספתי למרק עדשים כתומות והופתעתי לגלות שהוא יצא טוב יותר מקודמיו! העדשים הוסיפו סמיכות נוספת וארומה למרק ועל הדרך גם הפכו את המרק לעשיר יותר בברזל, חלבון ומינרלים נוספים.
המרק תוך 7-8 דק' כבר על האש. ולאחר חצי שעה מוכן לאכילה! 🚩רכיבים :
בצל גדול / בצל וחצי בינוניים חתוכים גס
3-5 שיני שום – לפי הטעם! חתוכים דק
כף שמן זית
3 בטטות בגודל בינוני חתוכות גס (הכוונה לחתוך את הבטטה ל4-5, אין צורך להשקיע ולחתוך לחתיכות קטנות)
4 גזרים קלופים חתוכים גס (אפשר לשים גם דלעת / דלורית)
כוס וחצי עדשים כתומות
שורש ג'ינגר – לפי הטעם, אני שמתי 2 כפיות של ג'יגגר מגורד
תבלינים - 4 כפיות תבלין קארי, 2 כפיות כמון, כפית פפריקה, כפית קינמון, חצי כפית אגוז מוסקט, מלח ופלפל לפי הטעם
קרם קוקוס – למי שאוהב. 🏁הוראות הכנה-
מטגנים את הבצל ולאחר שמזהיב מוסיפים את השום למשך דקה. מוסיפים את הגזר, הבטטה והעדשים הכתומות. מערבבים ומוסיפים מים עד שהמים מכסים את כל הרכיבים (אני שמתי 7 כוסות מים). מוסיפים את כל התבלינים ומבשלים על אש בינונית למשך 20 דק. לאחר מכן בודקים אם הבטטה והגזר התרככו, מערבבים ומוסיפים מעט מים במידה וצריך. משאירים על האש לעוד 6-7 דק'. מורידים מהאש, טוחנים את הכל יחד עד שמקבלים בלילה אחידה, מתקנים לפי הטעם ומגישים!
למי שאוהב ממליצה לשרדג ולהגיש עם כף חלב קוקוס
בתאבון !

#תזונהקשובה #מרקכתום #מרקיםבחורף
חדש בפרישמן ♥ מרק כתום ⭐ #חורף2019 #מרקכתום #פרישמן_הברזל #חורףישראלי #מרקמפנק #פרישמן
חדש בפרישמן ♥ מרק כתום ⭐ #חורף2019 #מרקכתום #פרישמן_הברזל #חורףישראלי #מרקמפנק #פרישמן
אין זמן יותר מושלם מסוף השבוע למרקים של חלי בארסטו. נפגש בנמל קיסריה 
#כשר #נמלקיסריה #ארסטו #מרק #מרקכתום
אין זמן יותר מושלם מסוף השבוע למרקים של חלי בארסטו. נפגש בנמל קיסריה
#כשר #נמלקיסריה #ארסטו #מרק #מרקכתום
אין כמו להתחמם במרק רותח בימים קרים🥕🍊 🍲
#מרקכתום
אין כמו להתחמם במרק רותח בימים קרים🥕🍊 🍲
#מרקכתום
מרק זה הכתום החדש!
פינקנו אתכם עם מתכון קליל וחורפי למרק כתום עשיר

#פודלישס #שופרסל  #food  #yummy #delicious #culinary #מרקכתום

למתכוני וידאו נוספים היכנסו למגזין שופרסל לפודלישס

המתכון המלא:

אביזרים:
כוסיות הגשה אישיות
מצקת קטנה
בלנדר מוט
סיר עמוק 
מצרכים:
1 שקית לקט ירקות למרק כתום שופרסל
1 בצל גדול - מקולף וחתוך לחתיכות גדולות
1 כפית מלח שולחן דק שופרסל
2 כפות קורנית (טימין) שופרסל
1 כף שמן זית פרימיום שופרסל
1 כפית פלפל שחור גרוס במיכל שופרסל
1 כפית מלח שולחן דק שופרסל
קורט אגוז מוסקט
1/2 מיכל שמנת עמידה לקצפת 38% שופרסל
2 כוסות מים – לכיסוי הירקות

להגשה:
100 גרם גבינת פרמז'ן שופרסל - מגוררת

אופן ההכנה:
בסיר עמוק מניחים את שמן הזית, הבצל, לקט הירקות למרק כתום ואת הטימין.
מערבבים במשך כ – 2 דקות ומוסיפים את המים לכיסוי הירקות ( כ- 5 ס"מ מעל גובה הירקות).
מבשלים בכיסוי חלקי עד לריכוך הירקות (כ-20 דקות).
מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומוסיפים את האגוז מוסקט, הפלפל שחור והמלח.
מכבים את האש וטוחנים את תכולת הסיר.
מדליקים את האש בשנית ומוסיפים את חצי מיכל השמנת תוך כדי ערבוב.
מוזגים לכוסיות הגשה אישיות.
מגררים מעל את גבינת הפרמז'ן ומגישים.
מרק זה הכתום החדש!
פינקנו אתכם עם מתכון קליל וחורפי למרק כתום עשיר

#פודלישס #שופרסל  #food  #yummy #delicious #culinary #מרקכתום

למתכוני וידאו נוספים היכנסו למגזין שופרסל לפודלישס

המתכון המלא:

אביזרים:
כוסיות הגשה אישיות
מצקת קטנה
בלנדר מוט
סיר עמוק
מצרכים:
1 שקית לקט ירקות למרק כתום שופרסל
1 בצל גדול - מקולף וחתוך לחתיכות גדולות
1 כפית מלח שולחן דק שופרסל
2 כפות קורנית (טימין) שופרסל
1 כף שמן זית פרימיום שופרסל
1 כפית פלפל שחור גרוס במיכל שופרסל
1 כפית מלח שולחן דק שופרסל
קורט אגוז מוסקט
1/2 מיכל שמנת עמידה לקצפת 38% שופרסל
2 כוסות מים – לכיסוי הירקות

להגשה:
100 גרם גבינת פרמז'ן שופרסל - מגוררת

אופן ההכנה:
בסיר עמוק מניחים את שמן הזית, הבצל, לקט הירקות למרק כתום ואת הטימין.
מערבבים במשך כ – 2 דקות ומוסיפים את המים לכיסוי הירקות ( כ- 5 ס"מ מעל גובה הירקות).
מבשלים בכיסוי חלקי עד לריכוך הירקות (כ-20 דקות).
מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומוסיפים את האגוז מוסקט, הפלפל שחור והמלח.
מכבים את האש וטוחנים את תכולת הסיר.
מדליקים את האש בשנית ומוסיפים את חצי מיכל השמנת תוך כדי ערבוב.
מוזגים לכוסיות הגשה אישיות.
מגררים מעל את גבינת הפרמז'ן ומגישים.
Soup anyone?
מרק כתום ריחני וטעיייים!
מדלעת, בטטה, תפו"א, גזר, בצל ושום, קוואקר, עשבי תיבול ותבלינים.
#orangesoup #soup #vegansoup #vegan #pumpkinsoup #potatoes #sweetpotato #carrot #quaker #herbs #spices #glutenfree
#מרקכתום #מרקכתוםשלחורף #מרקטבעוני #מרקביתי #דלעת #בטטה #גזר #בצלושום #עשביתיבול #תבלינים #ללאגלוטן
Soup anyone?
מרק כתום ריחני וטעיייים!
מדלעת, בטטה, תפו"א, גזר, בצל ושום, קוואקר, עשבי תיבול ותבלינים.
#orangesoup #soup #vegansoup #vegan #pumpkinsoup #potatoes #sweetpotato #carrot #quaker #herbs #spices #glutenfree
#מרקכתום #מרקכתוםשלחורף #מרקטבעוני #מרקביתי #דלעת #בטטה #גזר #בצלושום #עשביתיבול #תבלינים #ללאגלוטן
יאממי יאממי #מרקכתום
יאממי יאממי #מרקכתום
מרק כתום •קורטונים מתובלים בכוסברה יבשה •קרם פרש•שמן זית

הגשם נותן הפסקה מכל הסופגניות 😂
#chefroll #cheflife #soups #winter #rain #מרקכתום
מרק כתום •קורטונים מתובלים בכוסברה יבשה •קרם פרש•שמן זית

הגשם נותן הפסקה מכל הסופגניות 😂
#chefroll #cheflife #soups #winter #rain #מרקכתום
מרק כתום תמיד בא בטוב 🥰
מרק כתום תמיד בא בטוב 🥰
מרק כתום...יאמי!!!
#מרק #מרקכתום #כתום #בטטה #גזר #בצל #שף #טבח #חורף #הצגה #טעיםברמות #טעים
#soup #orange #orangesoup #carrot #sweetpotato #batata #sweetpotatosoup #chef #tastyfood #taste #tasty #delicious #yummyfood #yummy  #special #specialized #winter #winterfood
I was all day on the road but thanks to @tikunolam18 I could whip up this soup quickly because I followed her recipe and roasted the veggies in advance (whole). There are many goodies in this bowl - acorn squash, butternut squash, sweet potatoes, yellow squash and an onion. I scooped the flesh and blended with sea salt, pepper, turmeric, garlic, regular and smoked paprika. Then I warmed it up with about 1 1/2 cup of coconut milk. That’s it! It’s a very nutritious meal, especially due to the high content of beta-carotene, and it’s comforting for a cold weather or for people who like soups on any given day 😬
Have a good week everyone and Happy Hanukah! 🕎 .
.
.
#orangesoup #squashsoup #acornsquash #butternutsquash #sweetpotato #betacarotene #nutritioncoach #healthyeating #cleaneating #veganrecipeshare #veganrecipes #comfortfood #cozysoup #nutritiousanddelicious #wfpb #roastedsquash #зожрецепты #вкусноиполезно #veganideas #веганрецепты #veganinspiration #тыквенныйсуп 
#מרקכתום #מרקדלעת #טבעוני #תזונהבריאה
I was all day on the road but thanks to @tikunolam18 I could whip up this soup quickly because I followed her recipe and roasted the veggies in advance (whole). There are many goodies in this bowl - acorn squash, butternut squash, sweet potatoes, yellow squash and an onion. I scooped the flesh and blended with sea salt, pepper, turmeric, garlic, regular and smoked paprika. Then I warmed it up with about 1 1/2 cup of coconut milk. That’s it! It’s a very nutritious meal, especially due to the high content of beta-carotene, and it’s comforting for a cold weather or for people who like soups on any given day 😬
Have a good week everyone and Happy Hanukah! 🕎 .
.
.
#orangesoup #squashsoup #acornsquash #butternutsquash #sweetpotato #betacarotene #nutritioncoach #healthyeating #cleaneating #veganrecipeshare #veganrecipes #comfortfood #cozysoup #nutritiousanddelicious #wfpb #roastedsquash #зожрецепты #вкусноиполезно #veganideas #веганрецепты #veganinspiration #тыквенныйсуп
#מרקכתום #מרקדלעת #טבעוני #תזונהבריאה
#שףבאבטלה
#כיףשאתעושה
#מתכוניםשאתעושה
#מרקכתום
#חנוכה
#חברותנהנותממטעמים
#מסיבהלפניאימון
#homemade
#hanukkah
#מרקכתום #בטטה #גזר #דלעת #טימין 
#מתכוןבסטורי