#מרק

#georgianfood  #khinkali  #georgia  #goodfood  #foodlover  #אוכלגאורגי  #חינקלי #מרק #אוכלטוב #גאורגיה  #אוכליםונהנים  #грузинскаякухня  #грузия  #хинкали  #супхарчо  #едаялюблютебя
מרק תירס🌽🌽
.

למי שמצטרף, אתגרתי את עצמי להכין את כל 104 המתכונים בספרה השני של לייזה פאנלים תוך שנה שמסתיימת ב 19.09.2019. איך הולך? מוזמנים לראות בדף
.
מה הדבר הראשון שעולה לראש כהורה לשמיעת המילה "תירס"?
.

בים בם בם תירס חם
תירס חם בים בם בם
בים בם בם תירס חם 
תירס חם בים בם בם
.
אז בואו רגע נדבר על הסיפור הזה, אירחנו זוג חברים שהתאומים שלהם מכורים לסיפור.
הם לא יכלו לשמוע את המילה תירס, לא לאכול תירס לא לראות בסלט/על הפיצה או כל וריאציה אחרת.
.

הם פיתחו סלידה לסיפור והחליטו שמדובר בילד קקה, שמוליך שולל את כל החברים, מסתובב ושר את השיר (סתם כי אוהב לשיר, אוהב לשיר??? מה רע במתי כספי, יהודית רביץ, סיר של שירים יש להם). הילדים כולם תקווה שמחכה להם תירס מלוא הסיר בסוף התהלוכה. ואז כלום- אמא איננה (בטח איננה ברחה לערב בנות בצרחות של חוווופש סופסוף הילד לא בבית) אבא-  נרדם (בטח על הספה מול המסך אחרי שטחן צ'יפס ובירה, הילד איננו האישה גם...חופפפפפש) 
אין תירס חם ואין תירס קר. .
ואז ישבנו לאכול, פיתחתי חרדה, הזעתי מלחץ: מה בתפריט.....מרק תירס!!!! .
מגישה להם את המנה ושרה את השיר...בים בם בם מרק תירס חם........התפוצצו מצחוק.
.
טעמו התעלפו הבינו את אופיר זה לא ילד קקה זה ילד של לייזה שמבין דבר או שניים, חם או קר מרק תירס מ-צ-ו-י-ן!!! .
למתכון

חבילת קלחי תירס טרי 
בצל גדול חתוך קוביות
שן שום כתושה
2  כפות שמן שומשום
3  כפות סויה
כף דבש
כף גי’נג’ר מגורר טרי
חופן יד של נבטים
צרור בצל ירוק קצוץ טבעות
ליטר וחצי ציר מרק עוף או מים 
פחית קרם קוקוס (אפשר גם בלי)
.

הכנה
1.	מטגנים את הבצל בשלוש כפות  שמן תירס או קנולה, עד הזהבה.
2.	מוסיפים את שאר המרכיבים - השום, דבש, שמן שומשום, סויה, נבטים, תירס, ג’ינג’ר, מלח ופלפל. מוסיפים את הציר או המים, מערבבים ומביאים לרתיחה. 
3.	מכסים במכסה , מנמיכים ומבשלים 20 דקות. 
4.	מוסיפים את קרם הקוקוס
5.	טוחנים קלות את המרק, אפשר להפריש תירסים שלמים, לטחון את המרק ואז להחזיר את התירסים השלמים. 
6.	מגישים ומפזרים מעל בצל ירוק קצוץ. 
7.	לשדרוג- מקשקשים 2 ביצים ובזרזוף של שובל ביצים דקיק מוזגים את הביצים למרק הרותח.
.
#לייזהפאנלים #tlvfood #tlvvegan #vegetarian #🌽 #תירס #תירסחם #ביםבםבם #טעים #צמחוני #טבעוני #ארוחתצהריים #שישישמח #שבתשלום #מרק #מרקתירס #israeli_kitchen #foodies
מרק תירס🌽🌽
.

למי שמצטרף, אתגרתי את עצמי להכין את כל 104 המתכונים בספרה השני של לייזה פאנלים תוך שנה שמסתיימת ב 19.09.2019. איך הולך? מוזמנים לראות בדף
.
מה הדבר הראשון שעולה לראש כהורה לשמיעת המילה "תירס"?
.

בים בם בם תירס חם
תירס חם בים בם בם
בים בם בם תירס חם
תירס חם בים בם בם
.
אז בואו רגע נדבר על הסיפור הזה, אירחנו זוג חברים שהתאומים שלהם מכורים לסיפור.
הם לא יכלו לשמוע את המילה תירס, לא לאכול תירס לא לראות בסלט/על הפיצה או כל וריאציה אחרת.
.

הם פיתחו סלידה לסיפור והחליטו שמדובר בילד קקה, שמוליך שולל את כל החברים, מסתובב ושר את השיר (סתם כי אוהב לשיר, אוהב לשיר??? מה רע במתי כספי, יהודית רביץ, סיר של שירים יש להם). הילדים כולם תקווה שמחכה להם תירס מלוא הסיר בסוף התהלוכה. ואז כלום- אמא איננה (בטח איננה ברחה לערב בנות בצרחות של חוווופש סופסוף הילד לא בבית) אבא- נרדם (בטח על הספה מול המסך אחרי שטחן צ'יפס ובירה, הילד איננו האישה גם...חופפפפפש)
אין תירס חם ואין תירס קר. .
ואז ישבנו לאכול, פיתחתי חרדה, הזעתי מלחץ: מה בתפריט.....מרק תירס!!!! .
מגישה להם את המנה ושרה את השיר...בים בם בם מרק תירס חם........התפוצצו מצחוק.
.
טעמו התעלפו הבינו את אופיר זה לא ילד קקה זה ילד של לייזה שמבין דבר או שניים, חם או קר מרק תירס מ-צ-ו-י-ן!!! .
למתכון

חבילת קלחי תירס טרי
בצל גדול חתוך קוביות
שן שום כתושה
2 כפות שמן שומשום
3 כפות סויה
כף דבש
כף גי’נג’ר מגורר טרי
חופן יד של נבטים
צרור בצל ירוק קצוץ טבעות
ליטר וחצי ציר מרק עוף או מים
פחית קרם קוקוס (אפשר גם בלי)
.

הכנה
1. מטגנים את הבצל בשלוש כפות שמן תירס או קנולה, עד הזהבה.
2. מוסיפים את שאר המרכיבים - השום, דבש, שמן שומשום, סויה, נבטים, תירס, ג’ינג’ר, מלח ופלפל. מוסיפים את הציר או המים, מערבבים ומביאים לרתיחה.
3. מכסים במכסה , מנמיכים ומבשלים 20 דקות.
4. מוסיפים את קרם הקוקוס
5. טוחנים קלות את המרק, אפשר להפריש תירסים שלמים, לטחון את המרק ואז להחזיר את התירסים השלמים.
6. מגישים ומפזרים מעל בצל ירוק קצוץ.
7. לשדרוג- מקשקשים 2 ביצים ובזרזוף של שובל ביצים דקיק מוזגים את הביצים למרק הרותח.
.
#לייזהפאנלים #tlvfood #tlvvegan #vegetarian #🌽 #תירס #תירסחם #ביםבםבם #טעים #צמחוני #טבעוני #ארוחתצהריים #שישישמח #שבתשלום #מרק #מרקתירס #israeli_kitchen #foodies
#סייסטה #why are we not funding this!?!!? #כמה חם היום? #מרק יודלס בדרכים #😍 #🦄 #🐻 #🐒 #🐨 #👑 #🤯 #🤹‍♀️ # 🇵🇹 🔄 🇪🇸 #🌡🔥 ☀️🌞
#סייסטה #why are we not funding this!?!!? #כמה חם היום? #מרק יודלס בדרכים #😍 #🦄 #🐻 #🐒 #🐨 #👑 #🤯 #🤹‍♀️ # 🇵🇹 🔄 🇪🇸 #🌡🔥 ☀️🌞
#chickpea flour #pancake - with #peppers and #scalions. Butternut #squash soup with #nuts. Reading - Next Year in Havana by Chanel Cleeton.
#chickpea flour #pancake - with #peppers and #scalions. Butternut #squash soup with #nuts. Reading - Next Year in Havana by Chanel Cleeton.
#dinner 💚 #obsessed 
#my #green #soup 
#pea #soup
#try #to #eat #healthyfood 
#homemade
#glutenfree
#אוהבת #מאד #מרק #אפונה
#בריא #טעים 🤑
#instafood
-"איך אפשר לאכול מרק בקיץ?!"
- משפט שנאמר לי מכל אחד ששומע מה אכלתי לצהריים.
ואני אומרת שדווקא בקיץ ודווקא בחום אין כמו לשלב מרק חם עם מלא ירקות לארוחת הצהריים או לנשנוש אחה"צ.
ולמה דווקא מרק? לאוכל מבושל בכלל ולמרק בפרט יש את היתרון הגדול בלגרום לנו להרגיש מלאים יותר, האוכל משביע יותר, תופס יותר אוכל בקיבה, אוכלים אותו יותר לאט אז גם מקדישים לו יותר תשומת לב והוא לרוב יתבצע בישיבה. בנוסף, המרק גם מתבשל בנוזלים, שזה משהו מאוד חשוב לנו במיוחד בקיץ (ולכאלה ששוכחים לשתות במהלך היום). ובינינו, לרוב אוכלים ממנו פחות כי הוא משביע.
יש משהו במרק שהוא אוכל מנחם, כזה שמזכיר לנו את הבית ואנו מעלים חיוך כשאנו אוכלים אותו.
אם החלטנו לאכול אותו לארוחת צהריים מומלץ לשלב אחריו בארוחה חלבונים וירקות טריים, והוא אפילו מצויין לנשנוש אחה"צ כדי להוריד את הרעב לקראת ארוחת הערב שלא נגיע מורעבים.
היתרון הגדול הנוסף במרק הוא שניתן לשלב את כל סוגי הירקות וכל המרבה הרי זה משובח! כל ירק מתקבל במרק בברכה והשילוב תמיד יוצא נפלא. אפשר אפילו להשתמש בשאריות מהסוף שבוע או להפתיע כל פעם עם ירק חדש מחנות הירקות. העיקר לשמור על גיוון ושפע.
שיהיה בתיאבון :) ##מרק #מרקירקות #מרקבקיץ #אוכל #אוכלמבושל #קטניות #דיאטה #אכילהנכונה #דיאטהממחר #תזונה #תזונהנכונה #כושרותזונה #מורןטנצמן #פיטנס #momtobefit #fitmomtobe #fitness #diet #morantanzman #לחיותאתהחייםשאתרוצה #אורחחייםבריא #אורחחיים
-"איך אפשר לאכול מרק בקיץ?!"
- משפט שנאמר לי מכל אחד ששומע מה אכלתי לצהריים.
ואני אומרת שדווקא בקיץ ודווקא בחום אין כמו לשלב מרק חם עם מלא ירקות לארוחת הצהריים או לנשנוש אחה"צ.
ולמה דווקא מרק? לאוכל מבושל בכלל ולמרק בפרט יש את היתרון הגדול בלגרום לנו להרגיש מלאים יותר, האוכל משביע יותר, תופס יותר אוכל בקיבה, אוכלים אותו יותר לאט אז גם מקדישים לו יותר תשומת לב והוא לרוב יתבצע בישיבה. בנוסף, המרק גם מתבשל בנוזלים, שזה משהו מאוד חשוב לנו במיוחד בקיץ (ולכאלה ששוכחים לשתות במהלך היום). ובינינו, לרוב אוכלים ממנו פחות כי הוא משביע.
יש משהו במרק שהוא אוכל מנחם, כזה שמזכיר לנו את הבית ואנו מעלים חיוך כשאנו אוכלים אותו.
אם החלטנו לאכול אותו לארוחת צהריים מומלץ לשלב אחריו בארוחה חלבונים וירקות טריים, והוא אפילו מצויין לנשנוש אחה"צ כדי להוריד את הרעב לקראת ארוחת הערב שלא נגיע מורעבים.
היתרון הגדול הנוסף במרק הוא שניתן לשלב את כל סוגי הירקות וכל המרבה הרי זה משובח! כל ירק מתקבל במרק בברכה והשילוב תמיד יוצא נפלא. אפשר אפילו להשתמש בשאריות מהסוף שבוע או להפתיע כל פעם עם ירק חדש מחנות הירקות. העיקר לשמור על גיוון ושפע.
שיהיה בתיאבון :) ##מרק #מרקירקות #מרקבקיץ #אוכל #אוכלמבושל #קטניות #דיאטה #אכילהנכונה #דיאטהממחר #תזונה #תזונהנכונה #כושרותזונה #מורןטנצמן #פיטנס #momtobefit #fitmomtobe #fitness #diet #morantanzman #לחיותאתהחייםשאתרוצה #אורחחייםבריא #אורחחיים