#דיאטה

אני מאמינה בך.
@adida20
.
https://api.whatsapp.com/send?phone=972542341889
.
#דיאטה #ספורט #חיטוב #בריאות #אשקלון #חלבון #מטרה #ירידהבמשקל #אוכלבריא #צמחוני #מאמןאישי #הרבלייף #תזונה #תזונהנכונה #הרבלייףישראל #הרבלייף24 #ליווי_צמוד #כושרגופני #אימוןאישי #לחטבאתאשקלון #מאמנת
#Ashkelon #herbalife24 #healthylifestyle #мыхудеем #herbalifeshake #24herbalife #гербалайф #зож #ашкелон
יש לנו עליות. ויש לנו ירידות.
אבל יש לנו מטרה.
.
@michal_mor16
https://api.whatsapp.com/send?phone=972542341889
.
#דיאטה #ספורט #חיטוב #בריאות #אשקלון #חלבון #מטרה #ירידהבמשקל #אוכלבריא #צמחוני #מאמןאישי #הרבלייף #תזונה #תזונהנכונה #הרבלייףישראל #הרבלייף24 #ליווי_צמוד #כושרגופני #אימוןאישי #לחטבאתאשקלון #מאמנת
#Ashkelon #herbalife24 #healthylifestyle #мыхудеем #herbalifeshake #24herbalife #гербалайф #зож #ашкелон
גאה בך.
.
https://api.whatsapp.com/send?phone=972542341889
.
#דיאטה #ספורט #חיטוב #בריאות #אשקלון #חלבון #מטרה #ירידהבמשקל #אוכלבריא #צמחוני #מאמןאישי #הרבלייף #תזונה #תזונהנכונה #הרבלייףישראל #הרבלייף24 #ליווי_צמוד #כושרגופני #אימוןאישי #לחטבאתאשקלון #מאמנת
#Ashkelon #herbalife24 #healthylifestyle #мыхудеем #herbalifeshake #24herbalife #гербалайф #зож #ашкелон
BOOOOOOOMMMMM💥💥💥💥💥💥
קבלו!!!!!!!
מרי!!!!!! גאה בך על ההתקדמות!!!!!
🎯🎯🎯🎯🎯
איתך למטרה!!!!!
. 
@merita85 @lihi_moiss @herbalife.il
.
#דיאטה #ספורט #חיטוב #בריאות #אשקלון #חלבון #מטרה #ירידהבמשקל #אוכלבריא #צמחוני #מאמןאישי #הרבלייף #תזונה #תזונהנכונה #הרבלייףישראל #הרבלייף24 #ליווי_צמוד #כושרגופני #אימוןאישי #לחטבאתאשקלון #מאמנת
#Ashkelon #herbalife24 #healthylifestyle #мыхудеем #herbalifeshake #24herbalife #гербалайф #зож #ашкелон
בלי שאיפות,אין לך לאן לשאוף,אין לך לאן לשאוף,לא תרצה אפילו לעשות כסף,קודם כל תרצה את זה💲

בלי עבודה קשה.לא משנה כמה מוכשר אתה,כמה אתה חכם,כמה יש לך כשרון,לא תגיע לכלום.תעבוד קשה,ותראה איך תצליח בהכל 🏅

ראייה בהירה על החיים.
גורמת לך להסתכל על החיים בזווית הנכונה,ללא פחדים, להאמין שאם אתה משקיע יש סיכוי שאתה תפסיד,ואתה ממשיך הלאה והלאה עד שאתה מצליח🌌

עשירים לוקחים משהו קטן, וחושבים איך להפוך אותו למשהו גדול.
כמו שעל אייזיק ניוטון נפל תפוח, והוא גילה את כוח הכבידה בזכות ה"לחשוב בגדול"🍎 עקבו אחרינו ⚡@motivaziia⚡
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
#עסקים 
#עסקיםקטנים 
#מוטיבציה 
#דיכאון 
#אמונה 
#אמונהעצמית 
#ביטחוןעצמי 
#כסף 
#טלוויזיה 
#יזמות 
#אמונה 
#שמחה 
#אושר 
#עושר 
#מוטיבציהישראל
#שיווק
#שיווקשותפים
#שיווקדיגיטלי
#הצלחה
#דיאטה
#רוגע
#ישראל
#תלאביב 
#ירושלים 
#עצוב 
#חייםשלי
#האחהגדול 
#בנות 
#בנים 
#אבא 
#אמא
בלי שאיפות,אין לך לאן לשאוף,אין לך לאן לשאוף,לא תרצה אפילו לעשות כסף,קודם כל תרצה את זה💲

בלי עבודה קשה.לא משנה כמה מוכשר אתה,כמה אתה חכם,כמה יש לך כשרון,לא תגיע לכלום.תעבוד קשה,ותראה איך תצליח בהכל 🏅

ראייה בהירה על החיים.
גורמת לך להסתכל על החיים בזווית הנכונה,ללא פחדים, להאמין שאם אתה משקיע יש סיכוי שאתה תפסיד,ואתה ממשיך הלאה והלאה עד שאתה מצליח🌌

עשירים לוקחים משהו קטן, וחושבים איך להפוך אותו למשהו גדול.
כמו שעל אייזיק ניוטון נפל תפוח, והוא גילה את כוח הכבידה בזכות ה"לחשוב בגדול"🍎 עקבו אחרינו ⚡@motivaziia⚡
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
#עסקים
#עסקיםקטנים
#מוטיבציה
#דיכאון
#אמונה
#אמונהעצמית
#ביטחוןעצמי
#כסף
#טלוויזיה
#יזמות
#אמונה
#שמחה
#אושר
#עושר
#מוטיבציהישראל
#שיווק
#שיווקשותפים
#שיווקדיגיטלי
#הצלחה
#דיאטה
#רוגע
#ישראל
#תלאביב
#ירושלים
#עצוב
#חייםשלי
#האחהגדול
#בנות
#בנים
#אבא
#אמא
זה הזמן, דווקא לפני שמגיע חג שני ונעלה עוד כמה קילו 😱😱
רוצה גם לרדת במשקל ⁉️🔥🔥🔥🔥 הבסיס להצלחה:
מעקב + תמיכה + מסגרת =ת-ו-צ-א-ו-ת 💚💪🔝 בואו נדבר ישירות ב  WhatsApp
👇👇👇👇👇👇✍️✍️✍️✍️✍️ https://api.whatsapp.com/send?l=he&phone=972526572005
*נא לציין שם ומאיזו עיר

פרטים ינתנו בשיחת טלפון בלבד! *תוצאות להמחשה בלבד, קצב ירידה משתנה מאדם לאדם

#עמקיזרעאל #עפולה #תלעדשים #בלפוריה #אחוזתברק #נצרתעילית #מזרע #פרדסחנה #כרכור #חדרה #בנימינה #דיאטה #דיאטהדחוף #לרדתבמשקל  #אורחחייםבריא #אורחחייםבריאבהתאמהאישית
זה הזמן, דווקא לפני שמגיע חג שני ונעלה עוד כמה קילו 😱😱
רוצה גם לרדת במשקל ⁉️🔥🔥🔥🔥 הבסיס להצלחה:
מעקב + תמיכה + מסגרת =ת-ו-צ-א-ו-ת 💚💪🔝 בואו נדבר ישירות ב WhatsApp
👇👇👇👇👇👇✍️✍️✍️✍️✍️ https://api.whatsapp.com/send?l=he&phone=972526572005
*נא לציין שם ומאיזו עיר

פרטים ינתנו בשיחת טלפון בלבד! *תוצאות להמחשה בלבד, קצב ירידה משתנה מאדם לאדם

#עמקיזרעאל #עפולה #תלעדשים #בלפוריה #אחוזתברק #נצרתעילית #מזרע #פרדסחנה #כרכור #חדרה #בנימינה #דיאטה #דיאטהדחוף #לרדתבמשקל #אורחחייםבריא #אורחחייםבריאבהתאמהאישית
תייגו אותם 👇👇 ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
אנחנו תמיד מושפעים מהסביבה שלנו,
אז תדאגו להקיף את עצמכם באנשים שמשפיעים
עליכם לטובה ומוציאים את הטוב שבכם 😇

לעוד פוסטים מעוררי השראה עקבו אחרינו 👇👇
@spirit_israel. 👈 @spirit_israel 👈  @spirit_israel.  @spirit_israel. 👈 @spirit_israel 👈 @spirit_israel  @spirit_israel. 👈 @spirit_israel 👈 @spirit_israel
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#אמונה #משפטים #עסקיםקטנים #טבע #בריאות #שיווק #יוגה #אוכל #חייםשלי #ישראל #מוטיבציהישראל #משפחה #talaviv #צהל #חייםשלי#עסקים #מוטיבציה #יופי #ביטחון#israel #אהבה #נשמה #דיאטה #jerusalem #ישראל #ירושלים #מוזיקה #אושר #תלאביביפו
תייגו אותם 👇👇 ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
אנחנו תמיד מושפעים מהסביבה שלנו,
אז תדאגו להקיף את עצמכם באנשים שמשפיעים
עליכם לטובה ומוציאים את הטוב שבכם 😇

לעוד פוסטים מעוררי השראה עקבו אחרינו 👇👇
@spirit_israel. 👈 @spirit_israel 👈 @spirit_israel. @spirit_israel. 👈 @spirit_israel 👈 @spirit_israel @spirit_israel. 👈 @spirit_israel 👈 @spirit_israel
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#אמונה #משפטים #עסקיםקטנים #טבע #בריאות #שיווק #יוגה #אוכל #חייםשלי #ישראל #מוטיבציהישראל #משפחה #talaviv #צהל #חייםשלי#עסקים #מוטיבציה #יופי #ביטחון#israel #אהבה #נשמה #דיאטה #jerusalem #ישראל #ירושלים #מוזיקה #אושר #תלאביביפו
בוםםם
תרשמו לי למטה מה התחום שהכי חשוב לכם להשתפר בו בחיים ומה הפעולה הכי אפקטיבית שתעשו עכשיו כדי להעיף את התוצאות באוויר🔥🔥🔥
95% לא ירשמו כי הם מפחדין להגיד את המטרות שלהם, אבל בוא נראה מי ה5% שהפחד לא שולט בהם😎
___
____
_____
______
#בריאות
#תזונה
#תזונהנכונה 
#תזונהבריאה 
#כושר 
#כושרגופני 
#דיאטה
#אוכלבריא 
#אורחחייםבריא 
#בריא 
#לייפסטייל 
#אימון 
#אימוןכושר 
#איכותחיים 
#אוכל
#מזון
#תפריט
#חייםבריאים
#רק_בריא
#calories 
#healthylifestyles 
#fatburn 
#behealthy 
#healthychoice 
#eatrealfood 
#healthytips 
#eatforhealth
#healthychoises
בוםםם
תרשמו לי למטה מה התחום שהכי חשוב לכם להשתפר בו בחיים ומה הפעולה הכי אפקטיבית שתעשו עכשיו כדי להעיף את התוצאות באוויר🔥🔥🔥
95% לא ירשמו כי הם מפחדין להגיד את המטרות שלהם, אבל בוא נראה מי ה5% שהפחד לא שולט בהם😎
___
____
_____
______
#בריאות
#תזונה
#תזונהנכונה
#תזונהבריאה
#כושר
#כושרגופני
#דיאטה
#אוכלבריא
#אורחחייםבריא
#בריא
#לייפסטייל
#אימון
#אימוןכושר
#איכותחיים
#אוכל
#מזון
#תפריט
#חייםבריאים
#רק_בריא
#calories
#healthylifestyles
#fatburn
#behealthy
#healthychoice
#eatrealfood
#healthytips
#eatforhealth
#healthychoises
האביב הגיע 🌼🌸🌺🌺🌸🌼 ואיתו צמיחה מחודשת🌱🌱🌱
התחלות ובחירות חדשות ☀️☀️☀️
וזה הזמן שלך לבחור נכון ולהעניק לעצמך מתנה - את "דיאטת לורן" 🎁🎁🎁 קיבלנו הודעה מלקוחה מקסימה של "דיאטת לורן" שעשתה לנו את החג, בהודעה היא מספרת על התהליך המספק של הירידה במשקל והתחושה הנהדרת לקום בבוקר! 🤩🤩🤩 "זה פתאום נראה כ"כ פשוט שאני לא מצליחה להבין איך סבלתי עד עכשיו מעודף משקל... כיף לקום בבוקר ולהתלבש, ללכת לקנות בגדים..." 👗👗👗 התקשרי עכשיו 03-9411197 📱📱📱
או השאירי פרטים בדף הנחיתה בביו @lorensdiet .
.
.
.
.
#fat2fit
#naturalweightloss
#losingfat #הרזיה 
#flowers_super_pics #אורחחייםבריא 
#תזונהבריאה
#תזונהמאוזנת
#igourisrael 
#instagram_israel 
#healtalife
#ig_lady
#goodfat
#women_whatever 
#fitblog 
#fitblogger 
#momfitness
#momdiet 
#ok2004
#דיאטתלורן
#תזונהובריאות
#דיאטה
#תזונהנכונה
#בריאות
#מהיוםדיאטה
#אכילהנכונה
#לקוחותמרוצות
#rajaampat_ii200419
האביב הגיע 🌼🌸🌺🌺🌸🌼 ואיתו צמיחה מחודשת🌱🌱🌱
התחלות ובחירות חדשות ☀️☀️☀️
וזה הזמן שלך לבחור נכון ולהעניק לעצמך מתנה - את "דיאטת לורן" 🎁🎁🎁 קיבלנו הודעה מלקוחה מקסימה של "דיאטת לורן" שעשתה לנו את החג, בהודעה היא מספרת על התהליך המספק של הירידה במשקל והתחושה הנהדרת לקום בבוקר! 🤩🤩🤩 "זה פתאום נראה כ"כ פשוט שאני לא מצליחה להבין איך סבלתי עד עכשיו מעודף משקל... כיף לקום בבוקר ולהתלבש, ללכת לקנות בגדים..." 👗👗👗 התקשרי עכשיו 03-9411197 📱📱📱
או השאירי פרטים בדף הנחיתה בביו @lorensdiet .
.
.
.
.
#fat2fit
#naturalweightloss
#losingfat #הרזיה
#flowers_super_pics #אורחחייםבריא
#תזונהבריאה
#תזונהמאוזנת
#igourisrael
#instagram_israel
#healtalife
#ig_lady
#goodfat
#women_whatever
#fitblog
#fitblogger
#momfitness
#momdiet
#ok2004
#דיאטתלורן
#תזונהובריאות
#דיאטה
#תזונהנכונה
#בריאות
#מהיוםדיאטה
#אכילהנכונה
#לקוחותמרוצות
#rajaampat_ii200419
החופש הזה החלטתי לא לעשות אימון ו בסוף הראש ניצח את הגוף😆🤪 #פיטנס #חיטוב #חיטובהגוף #אימוןאישי #אירובי #אוהבתאתהעבודהשלי❤️ #חופש #דיאטה #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #cleaneating #cardio #bodybuilding #diet #workmotivation #фитнес @fitness_tlv
החופש הזה החלטתי לא לעשות אימון ו בסוף הראש ניצח את הגוף😆🤪 #פיטנס #חיטוב #חיטובהגוף #אימוןאישי #אירובי #אוהבתאתהעבודהשלי❤️ #חופש #דיאטה #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #cleaneating #cardio #bodybuilding #diet #workmotivation #фитнес @fitness_tlv
קצת פפארצ'י לחג הפסח - בלי פילטרים (גם הנוף אמיתי). כיף לקבל הודעה כזאת על הבוקר בחג!

אחרי שעבדנו קשה באימונים  ובמטבח, התוצאות לא איחרו להגיע. 
העלנו 8 ק"ג שריר נקי, תוך כדי ביעור שומנים ואנחנו מוכנים להתחיל את הקיץ כבר בפסח! 
אין כמו להגיע בשיא הכושר עם גוף מדוגם.
תנוח ותהנה מהחופשה , מגיע לך!
קצת פפארצ'י לחג הפסח - בלי פילטרים (גם הנוף אמיתי). כיף לקבל הודעה כזאת על הבוקר בחג!

אחרי שעבדנו קשה באימונים  ובמטבח, התוצאות לא איחרו להגיע.
העלנו 8 ק"ג שריר נקי, תוך כדי ביעור שומנים ואנחנו מוכנים להתחיל את הקיץ כבר בפסח!
אין כמו להגיע בשיא הכושר עם גוף מדוגם.
תנוח ותהנה מהחופשה , מגיע לך!
פסח שמח וכשר! מצה אחת עם שוקולד חובה Happy #Passover #דיאטה #dieta #nutritionist
פסח שמח וכשר! מצה אחת עם שוקולד חובה Happy #Passover #דיאטה #dieta #nutritionist
1. #אימוןאישיתזונהשחייה #בריאות #אורחחייםבריא #כושר #אכילה רגשית #אושר #הצלחה #דיאטה #גוף #תזונה #טיבעוני #צמחוני #קרניבורים #פלאו #מוטיבציה #שחיה #אימון גופני #מזון #גוף #אוכל #אוכל בריא #טבעונות #נטורופתיה #בישולים #פיטנס#תלאביב #אהבה#ריצה#נשים#גברים#ישראל#ים
#אורחחייםבריא #תזונהנכונה #אנרגיה #כושר #דיאטה #התמדה_מביאה_תוצאות #התמדה #thenewme
بدك تنزلي/ تحافظي ع وزنك وع رشاقتك 
خلال شهر رمضان الكريم ؟!
برنامج اكل صحي لشهر رمضان عن طريق افضل الاخصائيين.. برنامج خاص حسب طولك ووزنك وفحوصات دمك!! #dietplan#dietfood
#وزن #برنامج_تخسيس #تخسيس #رشاقة #رشاقةدايت #دايت #صحي #صحي_ولذيذ #برنامج_تخسيس #برنامج_ريجيم #برنامج_غذائي #رمضان #رمضان_2019 #رمضانيات #דיאטה #אוכלבריאות #ספורט #رياضة #رياضةصحة #اكل #اكلات_صحيه
بدك تنزلي/ تحافظي ع وزنك وع رشاقتك
خلال شهر رمضان الكريم ؟!
برنامج اكل صحي لشهر رمضان عن طريق افضل الاخصائيين.. برنامج خاص حسب طولك ووزنك وفحوصات دمك!! #dietplan#dietfood
#وزن #برنامج_تخسيس #تخسيس #رشاقة #رشاقةدايت #دايت #صحي #صحي_ولذيذ #برنامج_تخسيس #برنامج_ريجيم #برنامج_غذائي #رمضان #رمضان_2019 #رمضانيات #דיאטה #אוכלבריאות #ספורט #رياضة #رياضةصحة #اكل #اكلات_صحيه
כל ניצחונות מתחילות רק מניצחון על עצמך❗
___________
Все победы начинаются с победы над самим собой❗
כל ניצחונות מתחילות רק מניצחון על עצמך❗
___________
Все победы начинаются с победы над самим собой❗
סלט שהוא גם מנה עיקרית לכל דבר, משביעה וטעימה שכוללת את כל הויטמינים וגם פחממות, חלבונים
ושומנים בראיים. 
תודה על ❤
מה אתם צריכים:
קינועה
אבוקדו
עלי בזיל/כוסברה 
עגבניות 
סויה מעושנת בטעם ביקון (אפשר לקנות בIherb. קוד הטבה ZOY4951)
שום
תבלינים לפי הצורך. אורגנו או פפריקה מעושנת לדוגמה. 
שמן זית
מה עושים:
לבשל קינועה במים עם קצת מלח
לקרר 
להוסיף תבלינים, שום, מלח וסויה מעושנת. לערבב. ורק בסוף להוסיף את שאר המרכיבים.
שיהיה לכם בתאבון! 
ותסלחו אם עשיתי פה טעויות כתיב 🙏
#מתכון #מתכונים #אוכל #טבעוני #צמחוני #דיאטה #בראי #בריאות
#טעים #מתכוןלפסח #סלט #אבוקדו #ילדיםאוהבים #ללאגלוטן #ללאחלב #ללאביצים #ארוחה
#food #recipes #Vegan #vegetarian #veganbreakfast #veganfood
#breakfast #healthyfood #raw #raweating #salad #avocado #dinner
סלט שהוא גם מנה עיקרית לכל דבר, משביעה וטעימה שכוללת את כל הויטמינים וגם פחממות, חלבונים
ושומנים בראיים.
תודה על ❤
מה אתם צריכים:
קינועה
אבוקדו
עלי בזיל/כוסברה
עגבניות
סויה מעושנת בטעם ביקון (אפשר לקנות בIherb. קוד הטבה ZOY4951)
שום
תבלינים לפי הצורך. אורגנו או פפריקה מעושנת לדוגמה.
שמן זית
מה עושים:
לבשל קינועה במים עם קצת מלח
לקרר
להוסיף תבלינים, שום, מלח וסויה מעושנת. לערבב. ורק בסוף להוסיף את שאר המרכיבים.
שיהיה לכם בתאבון!
ותסלחו אם עשיתי פה טעויות כתיב 🙏
#מתכון #מתכונים #אוכל #טבעוני #צמחוני #דיאטה #בראי #בריאות
#טעים #מתכוןלפסח #סלט #אבוקדו #ילדיםאוהבים #ללאגלוטן #ללאחלב #ללאביצים #ארוחה
#food #recipes #Vegan #vegetarian #veganbreakfast #veganfood
#breakfast #healthyfood #raw #raweating #salad #avocado #dinner
1. #אימוןאישיתזונהשחייה #בריאות #אורחחייםבריא #כושר #אכילה רגשית #אושר #הצלחה #דיאטה #גוף #תזונה #טיבעוני #צמחוני #קרניבורים #פלאו #מוטיבציה #שחיה #אימון גופני #מזון #גוף #אוכל #אוכל בריא #טבעונות #נטורופתיה #בישולים #פיטנס#תלאביב #אהבה#ריצה#נשים#גברים#ישראל#ים
פנקייק חלבון כשר לפסח- הקינוח שלי היום

נ.ב- המתכון בסטורי
.
.
.
.
.
.
.
#כושר #כוח #ספורט #סקוואט #עיצוב #חיטוב #מסה #משקולות #מכוןכושר #תלאביב #אימון #אירובי #ישראל #ריצה #תזונה #פעילותגופנית #tlv #פיטנס #ריצה #דיאטה #משקולות #תרגיל #קוביות #פיתוחגוף #אוכל #טעים #תלאביב #מתכון
העמסתי...
עוף אפוי ביין, רוטב סויה וירקות (גזר, בצל ושום)
כרובית אפויה
פירה תפוח אדמה
זיתים

Куриные ножки запечённые в духовке с вином и соевым соусом
Цветная капуста
Пюре
Маслины
#ארוחת #צהריים #ירקות #דיאטה #יומןדיאטהשלי #חליממן #תזונהנכונה #תזונהבריאה #תזונה #בריאות #בישול
#дневникпитания #правильноепитание #диетаонлайн  #диеты #утро #обед 
#breakfast #morning  #dietrecipes #dietdiary #weith #weightlosstransformation #weightloss #blogger #bloggers #blogg #vegetables #овощи
העמסתי...
עוף אפוי ביין, רוטב סויה וירקות (גזר, בצל ושום)
כרובית אפויה
פירה תפוח אדמה
זיתים

Куриные ножки запечённые в духовке с вином и соевым соусом
Цветная капуста
Пюре
Маслины
#ארוחת #צהריים #ירקות #דיאטה #יומןדיאטהשלי #חליממן #תזונהנכונה #תזונהבריאה #תזונה #בריאות #בישול
#дневникпитания #правильноепитание #диетаонлайн #диеты #утро #обед
#breakfast #morning #dietrecipes #dietdiary #weith #weightlosstransformation #weightloss #blogger #bloggers #blogg #vegetables #овощи
בוקר טוב ובתאבון☕
Прекрасный поздний завтрак! Сначала целый час плющенья с котами, а потом - порадовал латвийский производитель молочной продукции Food Union вкусными творожными сырками KARUMS. Вкус как в детстве! Листайте слайдер👆
🥛Кстати, шоколадная глазурь нормальная! Не скатывается, не тает как абы что и не сыпется, плотная, глянцевая - шоколада не пожалели)))🍫
🥛В общем, рекомендую - идеальный перекус, десерт или, как у меня, балдежный завтрак!)). А еще меня ждет тирамису Karums. Потом покажу😉💃🏽🌞
.
.
.
.
#צילוםמוצרים #פודפוטו #צילוםתדמית #יחסיציבור #צילוםאופנה #טעים #צילוםוידאו #סטיילינג #דיאטה
 #israel #anatorlev #alfagrafix #flatlay #израиль #зож #стайлинг #фэшн #ешьихудей #латвийскиесырки #лайфстайл #tasty #karums #латвия #foodunion #вкусно #фудфото #творожныесырки #приятногоаппетита #egoeast #AlfaGrafixMedia
בוקר טוב ובתאבון☕
Прекрасный поздний завтрак! Сначала целый час плющенья с котами, а потом - порадовал латвийский производитель молочной продукции Food Union вкусными творожными сырками KARUMS. Вкус как в детстве! Листайте слайдер👆
🥛Кстати, шоколадная глазурь нормальная! Не скатывается, не тает как абы что и не сыпется, плотная, глянцевая - шоколада не пожалели)))🍫
🥛В общем, рекомендую - идеальный перекус, десерт или, как у меня, балдежный завтрак!)). А еще меня ждет тирамису Karums. Потом покажу😉💃🏽🌞
.
.
.
.
#צילוםמוצרים #פודפוטו #צילוםתדמית #יחסיציבור #צילוםאופנה #טעים #צילוםוידאו #סטיילינג #דיאטה
 #israel #anatorlev #alfagrafix #flatlay #израиль #зож #стайлинг #фэшн #ешьихудей #латвийскиесырки #лайфстайл #tasty #karums #латвия #foodunion #вкусно #фудфото #творожныесырки #приятногоаппетита #egoeast #AlfaGrafixMedia
✔למרות שאכלתי המון וקמתי די "כבדה" - יצאתי לריצה!
✔למרות שהלכתי לשון מאוחר - בבוקר יצאתי לריצה!
✔למרות שהיה גשם בבוקר - קמתי ויצאתי לריצה!
✔למרות כאב ראש(כנראה מיין של אתמול😉) יצאתי לריצה!
שימו ❤! את אושר חווים רק כאשר יוצאים מאזור הנוחות!! אנה מאמנת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
וואטסאפ שלי:
 https://api.whatsapp.com/send?l=he&phone=972527563399

#אנה_מאמנת_לאורח_חיים_בריא #אורחחייםבריא #ריצתבוקר #תזונהנכונה #יעוץתזונה #ליוויאישילתוצאות #בקרתמשקל  #ירידהבמשקל #הרבליףסטייל #נווהשרת #דיאטה #צמצוםהיקפים #מרץ #אנרגיות
#makethemostofit #wellness #weightloss #diet
#wellnescoach #nutritioncoach #herbalifestyle #morningrunning
✔למרות שאכלתי המון וקמתי די "כבדה" - יצאתי לריצה!
✔למרות שהלכתי לשון מאוחר - בבוקר יצאתי לריצה!
✔למרות שהיה גשם בבוקר - קמתי ויצאתי לריצה!
✔למרות כאב ראש(כנראה מיין של אתמול😉) יצאתי לריצה!
שימו ❤! את אושר חווים רק כאשר יוצאים מאזור הנוחות!! אנה מאמנת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
וואטסאפ שלי:
https://api.whatsapp.com/send?l=he&phone=972527563399

#אנה_מאמנת_לאורח_חיים_בריא #אורחחייםבריא #ריצתבוקר #תזונהנכונה #יעוץתזונה #ליוויאישילתוצאות #בקרתמשקל #ירידהבמשקל #הרבליףסטייל #נווהשרת #דיאטה #צמצוםהיקפים #מרץ #אנרגיות
#makethemostofit #wellness #weightloss #diet
#wellnescoach #nutritioncoach #herbalifestyle #morningrunning
עם משמעת והכוונה נכונה הכל אפשרי 🔝
כל הכבוד לאילנה אסידו🔝
#diet #fitness #mzk 
#דיאטה #חיטוב #חיטובהגוף
עם משמעת והכוונה נכונה הכל אפשרי 🔝
כל הכבוד לאילנה אסידו🔝
#diet #fitness #mzk
#דיאטה #חיטוב #חיטובהגוף
פסח 2019❤️#פסח #דיאטה #אוכלבריא #אורחחייםבריא #שינוי #מוטיבציה #לייףסטייל #karolinawayoflife
קצת באיחור , אבל חג פסח שמח לכולם!

אל תפחדו לאכול ולהנות מארוחת חג טובה ומזינה או על האש מחר.
כמובן בתנאי שכל השבוע שמרתם על שגרת אימונים ומסגרת ארוחות קבועה  ולא חרגתם .  מגיע לכם להתפנק או שמקסימום תעשו יותר אירובי יום אחרי או תקצצו בפחמימות מעט.
החישוב פשוט: כל עוד שמרתם 6 ימים  x5 ארוחות ליום = 30 ארוחות, אז ארוחה אחת מתוך 30 לא תהרוס לכם יותר מדי... (אלא אם אתם בהכנה לתחרות)

#workout #shredded #gym #competition #hardwork #aesthetics #bodybuilding #follow #training #hardstyle #physique #weightloss #abs #model #muscle
#כושר #חדרכושר #אימוןאישי #מאמןכושר #תזונה #הרזייה #תוספיתזונה #פגישותייעוץ #לפניואחרי #ספורט #תזונהנכונה #תזונתספורט#דיאטה
קצת באיחור , אבל חג פסח שמח לכולם!

אל תפחדו לאכול ולהנות מארוחת חג טובה ומזינה או על האש מחר.
כמובן בתנאי שכל השבוע שמרתם על שגרת אימונים ומסגרת ארוחות קבועה ולא חרגתם . מגיע לכם להתפנק או שמקסימום תעשו יותר אירובי יום אחרי או תקצצו בפחמימות מעט.
החישוב פשוט: כל עוד שמרתם 6 ימים x5 ארוחות ליום = 30 ארוחות, אז ארוחה אחת מתוך 30 לא תהרוס לכם יותר מדי... (אלא אם אתם בהכנה לתחרות)

#workout #shredded #gym #competition #hardwork #aesthetics #bodybuilding #follow #training #hardstyle #physique #weightloss #abs #model #muscle
#כושר #חדרכושר #אימוןאישי #מאמןכושר #תזונה #הרזייה #תוספיתזונה #פגישותייעוץ #לפניואחרי #ספורט #תזונהנכונה #תזונתספורט#דיאטה
Happy #pesach #passover 
#חגשמח #חגפסחשמח 
#שיטתגולדיס 
#דיאטה #דיאטהמהיום  #אוכלצמחוני #אורחחייםבריא #אורחייםבריא #בריאות #אימון #אימוןאישי #בריאות_יופי #נשים #הרזיה #מיינדפולנס #מדיטציה #רטריט #ישראל #אמא #אישה #לגוף #צמחוני #צמחונים #תזונה #תזונהנכונה #תזונהבריאה #ירושלים
גלילות חזה עוף, במילוי בשר בקר, צנוברים ותרד, ברוטב צ'ילי ליים.
ארוחת החג טומנת בחובה כמות קלורית רבה. ניתן לחשב כמה קלוריות מכילה הארוחה ולהתפלפל על טיפים לחסכון קלורי אך בשורה התחתונה ארוחת חג אחת לא תגרום לנו לעליה. ניתן להנות מארוחת החג בשיקול דעת סביר ולחזור חזרה לשגרה כמה שיותר מהר.
חג שמח
#foodporn #chikenbreast #holidaydinner #דיאטה #תזונהבריאה #תזונהנכונה
גלילות חזה עוף, במילוי בשר בקר, צנוברים ותרד, ברוטב צ'ילי ליים.
ארוחת החג טומנת בחובה כמות קלורית רבה. ניתן לחשב כמה קלוריות מכילה הארוחה ולהתפלפל על טיפים לחסכון קלורי אך בשורה התחתונה ארוחת חג אחת לא תגרום לנו לעליה. ניתן להנות מארוחת החג בשיקול דעת סביר ולחזור חזרה לשגרה כמה שיותר מהר.
חג שמח
#foodporn #chikenbreast #holidaydinner #דיאטה #תזונהבריאה #תזונהנכונה
חג שמחחח ❤😊🌺🌺 #אהבה #חגשמח #שבתשלום❤️ #סופש #כושרזהאושר #כוחרצון #כושר #דיאטה #אמהות #נסציונה #נחישות #לאלוותר #אימוןאישי #אימון #התמדה #הצלחה #workout #outdoors #קרוספיט #nevergiveup #goodvibes #goodvibesonly #lovemyjob #fitness #motivation #lovemyjob #סופש #שבת #שבועטוב #כיף #אהבה #סלפי
#כושר #פיטנס #instaisrael #תזונה #ספורט #מאמןאישי #אימון #יוגה #ישראל #סקוואט #אימוןאישי #dor #תלאביב #תודה #allisrael  #insta_israel #igerisrael #israel_times #israeli #instaisrael #שבועטוב #כוח #חיטוב #אירובי #תרגיל #סלפי #עיצוב #דיאטה #משקולות #פעילותגופנית #קוביות
הזמן האידיאלי להתחדשות וניקוי הגוף מבפנים! כי היופי מתחיל מבפנים.
לירז אהרון 🌱❤🌱
#טיפולי_קולון_הידרותרפיה #ניקויאביב #ניקוירעלים #נטורופתיה
#ניקוירעליםראשוןלציון #לירזאהרוןקולוןהידרותרפיהניקוירעלים #לירזאהרוןקולוןהידרותרפיהניקויהגוף #קולוןהידרותרפיה #לירזאהרון #שייקים #שטיפתמעיים #דהטוקס #בריאות #דיאטה #ירידהבמשקל #נטורופתיה #טבעוני #נפיחותבבטן #גזיםבבטן #detox #springdetox #cleanyourbody #healthyfood #healthylifestyle #health
#חליממן #דיאטהבריאה #דיאטהבקלות #דיאטה #תפריטתזונה #תפריט #תלאביב #ירושלים #נהריה
סדר פסח, היום שאחרי.

חג כשר ושמח אלופים!! .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#כושר #כוח #ספורט #סקוואט #עיצוב #חיטוב #מסה #משקולות #מכוןכושר #תלאביב #אימון #אירובי #ישראל #ריצה #תזונה #פעילותגופנית #tlv #פיטנס #ריצה #דיאטה #משקולות #תרגיל #קוביות #פיתוחגוף #ידיים #ידקדמית #תלאביב #סלפי
בתאבון🍒
Хорошо сидеть с друзьями))🥃
Фото 📷 @alexandrshnaiderman
.
.
.
.
#צילוםמוצרים #פודפוטו #צילוםתדמית #יחסיציבור #צילוםאופנה #טעים #צילוםוידאו #סטיילינג #דיאטה
 #israel #anatorlev #alfagrafix #flatlay #израиль #зож #стайлинг #фэшн #ешьихудей #мода #лайфстайл #tasty #хочуфото #стиль #крутыефотки #вкусно #фудфото #диета #приятногоаппетита #имидж #AlfaGrafixMedia
1. #אימוןאישיתזונהשחייה #בריאות #אורחחייםבריא #כושר #אכילה רגשית #אושר #הצלחה #דיאטה #גוף #תזונה #טיבעוני #צמחוני #קרניבורים #פלאו #מוטיבציה #שחיה #אימון גופני #מזון #גוף #אוכל #אוכל בריא #טבעונות #נטורופתיה #בישולים #פיטנס#תלאביב #אהבה#ריצה#נשים#גברים#ישראל#ים
למה המדיה החברתית דופקת לכם את החיים?
אני רוצה שתכנסו לזה.
לכו למקום שקט, בלי אנשים ובלי הסחות דעת.
בלי התראות מהפייסבוק, בלי שהטלוויזיה פתוחה ובלי כל דבר אחר שיכול להסיח אתכם מהמילים החשובות האלו.
תחשבו כמו כל יום רגיל.
אתם נכנסים לאינסטגרם ומתחילים לדפדף בסטורי של אנשים אחרים.
זאתי הלכה לים, החבר הזה אוכל במסעדה כל יום כמעט,
החברה מהעבודה בכל שבוע בהופעה של מישהו אחר, איזה חיים יפים.
ואתם ממשיכים לדפדף ולדפדף ורואים חיים של אנשים אחרים.
אתם רואים שכולם כל כך נהנים מהסטורי שלהם ומנצלים את היום,
ורק אתם.... תקועים על הספה בבית.
בטח מה, אף אחד לא יעלה לאינסטגרם שהוא עצוב, שקרה לו משבר מסוים בחיים, ברור שלא- מי ירצה לראות את זה?
ככה בכל יום מחדש אתה מחזקים אצלכם את הדעה שאין לכם חיים ולכולם יש חיים, שרק אתם חווים רגעין קשים ואחרים כל הזמן מאושרים.
וזאת הדרך הבטוחה לרסק את הביטחון העצמי שלכם.
____
______
____
אנחנו חיים בעולם של שקר.
והמדיה החברתית המזוינת הזאת(סורי אם יש פה ילדים) מנמיכה אותנו עוד יותר יום יום, כי אנחנו כל היום עסוקים באנשים אחרים ובמה אין לנו, באיזה חיים משעממים יש לנו.
אז בוא אני לא אשלה אתכם ויגיד לכם מה יקרה עכשיו.
95% יגידו פאק איזה נכון זה ואו, אבל הם לא יעשו כלום כי הם מכורים למידע ולקרוא עוד ועוד בלי לעשות כלום.
אני מדבר אליכם עכשיו, קבוצת הווינרים שלי, ה5% הנותרים.
אני מקווה שאתם מוכנים.
קחו שבוע אחד מהחיים שלכם ותגבילו את הזמן שלכם במדיה החברתית, בטלוויזיה ובמחשב בחצי שעה ביום.
אני אומר לכם שפתאום אתם תבינו מה זה לחיות.
פתאום תראו דברים שלא ראיתם בחיים, אתם תהיו בהלם מזה, בהבטחה.
חג שמח ווינרים שלי😏🔥
___💪
__💪
___💪
#בריאות
#תזונה
#תזונהנכונה 
#תזונהבריאה 
#כושר 
#כושרגופני 
#דיאטה
#אוכלבריא 
#אורחחייםבריא 
#בריא 
#לייפסטייל 
#אימון 
#אימוןכושר 
#איכותחיים 
#ביטחוןעצמי
#חייםבריאים
#התמכרות
#אינסטגרם
#פייסבוק
#מחשבים
#טלוויזיה
#selfconfidence
#healthylifestyles 
#fatburn 
#behealthy 
#healthychoice 
#eatrealfood 
#healthytips 
#selfconfident
#healthychoises
למה המדיה החברתית דופקת לכם את החיים?
אני רוצה שתכנסו לזה.
לכו למקום שקט, בלי אנשים ובלי הסחות דעת.
בלי התראות מהפייסבוק, בלי שהטלוויזיה פתוחה ובלי כל דבר אחר שיכול להסיח אתכם מהמילים החשובות האלו.
תחשבו כמו כל יום רגיל.
אתם נכנסים לאינסטגרם ומתחילים לדפדף בסטורי של אנשים אחרים.
זאתי הלכה לים, החבר הזה אוכל במסעדה כל יום כמעט,
החברה מהעבודה בכל שבוע בהופעה של מישהו אחר, איזה חיים יפים.
ואתם ממשיכים לדפדף ולדפדף ורואים חיים של אנשים אחרים.
אתם רואים שכולם כל כך נהנים מהסטורי שלהם ומנצלים את היום,
ורק אתם.... תקועים על הספה בבית.
בטח מה, אף אחד לא יעלה לאינסטגרם שהוא עצוב, שקרה לו משבר מסוים בחיים, ברור שלא- מי ירצה לראות את זה?
ככה בכל יום מחדש אתה מחזקים אצלכם את הדעה שאין לכם חיים ולכולם יש חיים, שרק אתם חווים רגעין קשים ואחרים כל הזמן מאושרים.
וזאת הדרך הבטוחה לרסק את הביטחון העצמי שלכם.
____
______
____
אנחנו חיים בעולם של שקר.
והמדיה החברתית המזוינת הזאת(סורי אם יש פה ילדים) מנמיכה אותנו עוד יותר יום יום, כי אנחנו כל היום עסוקים באנשים אחרים ובמה אין לנו, באיזה חיים משעממים יש לנו.
אז בוא אני לא אשלה אתכם ויגיד לכם מה יקרה עכשיו.
95% יגידו פאק איזה נכון זה ואו, אבל הם לא יעשו כלום כי הם מכורים למידע ולקרוא עוד ועוד בלי לעשות כלום.
אני מדבר אליכם עכשיו, קבוצת הווינרים שלי, ה5% הנותרים.
אני מקווה שאתם מוכנים.
קחו שבוע אחד מהחיים שלכם ותגבילו את הזמן שלכם במדיה החברתית, בטלוויזיה ובמחשב בחצי שעה ביום.
אני אומר לכם שפתאום אתם תבינו מה זה לחיות.
פתאום תראו דברים שלא ראיתם בחיים, אתם תהיו בהלם מזה, בהבטחה.
חג שמח ווינרים שלי😏🔥
___💪
__💪
___💪
#בריאות
#תזונה
#תזונהנכונה
#תזונהבריאה
#כושר
#כושרגופני
#דיאטה
#אוכלבריא
#אורחחייםבריא
#בריא
#לייפסטייל
#אימון
#אימוןכושר
#איכותחיים
#ביטחוןעצמי
#חייםבריאים
#התמכרות
#אינסטגרם
#פייסבוק
#מחשבים
#טלוויזיה
#selfconfidence
#healthylifestyles
#fatburn
#behealthy
#healthychoice
#eatrealfood
#healthytips
#selfconfident
#healthychoises
הלהיט של פסח בבוקס,
בביצוע נדיר ⚡⚡⚡ @osherhatav @talnoilander @shiranbarnea @maayan_gazuli @gal_naveh  #אימוןאישי #חדרכושר #בריאות #דיאטה #חיטוב #מוטיבציה #כושרגופני #כושר #סטייל #ספורט #דרום #אשקלון #ישראל #מאמן #קרוספיט #קרוספיטישראל #חגשמח
#ашкелон
#crossfit #gym #workout #beastmode #theboxashkelon #ashkelon #passover
מושלמים
קניידלך עם מרק עוף
Куриный бульон с клецками . 
בבוא האביב אלינו ולביתנו שפע ברכות ואיחולים לי אליכם.⚘
שיהיו חייכם נקיים מדאגות וצרות,שברכת האל תשרה עליכם ועל משפחותיכם .🌹. בריאות ואושר יהיו תמיד לצידכם. 🦋
שתמיד תדעו לתת ולא לקבל,שתמיד תעזרו לאחר.💚
שתמיד תאהבו ותכבדו 🤝
שנהיה בחירות וחופש(וגם נופש😄)
שיהיה לכולנו חג פסח שמח וכשר 😉
בריאות שגשוג והצלחה .🙏 .#ארוחת #צהריים #קניידלך #מרק #מצה #דיאטה #יומןדיאטהשלי #חליממן #תזונהנכונה #תזונהבריאה #תזונה #בריאות #בישול
#дневникпитания #правильноепитание #диетаонлайн  #диеты #обед #маца
#breakfast #morning  #dietrecipes #dietdiary #weith #weightlosstransformation #weightloss #blogger #bloggers #blogg #sup
מושלמים
קניידלך עם מרק עוף
Куриный бульон с клецками .
בבוא האביב אלינו ולביתנו שפע ברכות ואיחולים לי אליכם.⚘
שיהיו חייכם נקיים מדאגות וצרות,שברכת האל תשרה עליכם ועל משפחותיכם .🌹. בריאות ואושר יהיו תמיד לצידכם. 🦋
שתמיד תדעו לתת ולא לקבל,שתמיד תעזרו לאחר.💚
שתמיד תאהבו ותכבדו 🤝
שנהיה בחירות וחופש(וגם נופש😄)
שיהיה לכולנו חג פסח שמח וכשר 😉
בריאות שגשוג והצלחה .🙏 .#ארוחת #צהריים #קניידלך #מרק #מצה #דיאטה #יומןדיאטהשלי #חליממן #תזונהנכונה #תזונהבריאה #תזונה #בריאות #בישול
#дневникпитания #правильноепитание #диетаонлайн #диеты #обед #маца
#breakfast #morning #dietrecipes #dietdiary #weith #weightlosstransformation #weightloss #blogger #bloggers #blogg #sup
הפסח הזה יש אנשים שיעלו במשקל ויש אנשים שירדו במשקל. 
עוד לקוחה שהמריאה על המסלול שלנו! 
תוצאות כבר בשבוע הראשון!!
הפסח הזה יש אנשים שיעלו במשקל ויש אנשים שירדו במשקל.
עוד לקוחה שהמריאה על המסלול שלנו!
תוצאות כבר בשבוע הראשון!!
בעדיבות טליה הדיאטנית המקסימה שלנו😋

אם את/ה רוצה לעבור את ליל הסדר ללא נזקים לתהליך שלך, אתה חייב לפעול כך 🙋 -לא!! לאכול מעט במשך היום כך שתגיעו מורעבים לארוחה ותאכלו ללא היכר , לכן תאכלו מסודר במהלך היום
(חוץ מזה, להיות מורעבים במשך קריאת ההגדה זה לא כיף) -נסו לא להתמלא יותר מדי מאכילה של הברכות-
 תשאירו מספיק מקום לאוכל האמיתי⁦🍽️⁩ -התחילו את הארוחה בשתייה של מים להרגשת שובע💦 -בתחילת הארוחה קחו מצה ושימו אותה ליד הצלחת - במקום לשבור כל פעם חתיכה קטנה מהצלחת המרכזית כך שבסוף ארוחה יצא לך שאכלתם 3 מצות🙍 -אם יש סלטים למנות הראשונות נסו לאכול מהם כדי להתחיל להתמלא (עדיף לא מטוגן וללא מיונז)🥗 - מלאו את הצלחת פעם אחת. עשו את זה מכל הלב, אבל רק פעם אחת❗ -לאכות לאט, להנות/להתענג מהטעם -כשמגיעים למנות העיקריות ויש הרבה אופציות, יש את הרצון הזה לטעום מהכל. במקרה כזה, פשוט קחו מעט מכל דבר שאתם אוהבים. אל תתפתו לקחת תוספות אם אתם מרגישים שאתם כבר שבעים🤐 -אם אתם אוכלים מרק קניידלעך, תנסו לאכול יותר מרק ופחות קניידלעך🍲 - העדיפו חלקי בשר רזים כמו עוף והודו. אם אתם אוכלים עוף-הורידו ממנו את העור, שמכיל הרבה מאוד כולסטרול, שומן וקלוריות. לשון ובשר כבש מכילים כ-25% שומן בעוד שבשר עוף, הודו או בקר רזה מכילים 4-10% שומן בלבד. תבינו לבד מה עדיף.
 אם יש דג על השולחן אפשר בכיף לאכול אותו, אפילו במקום בשר🍗 - העדיפו תמיד מבושל על פני מטוגן (בסלטים, בעוף, בדגים)🍚 -אלכוהול- יינות יכולים להיות כשרים לפסח וזה נחמד לשתות מהם אבל אל תשכחו שביין יש די הרבה קלוריות. אז תזכורת: חצי כוס יין מתוק= 170 קק"ל, חצי כוס יין יבש =100 קק"ל וחצי כוס תירוש=75 קק"ל🍾 -נעים לכם בבטן? כנראה הגיע הזמן לסיים את הארוחה. לא צריך לחכות שיהיה צריך לפתוח כפתור🤦
*אפשר גם ללבוש בגדים צמודים כך תמנעו מעצמם להתפוצץ 😬 -והגענו לקינוחים. בדרך כלל בערבי חג כולם גם ככה מפוצצים ומלאים מאוד כשמגיע שלב הקינוחים.
פרוסת עוגה ממוצעת מכילה כ-300-200 קק"ל. אם אתם מאוד רוצים פרוסת עוגה נסו למצוא מישהו שיתחלק בה איתכם🍰 -אם גם אתם שייכים למשפחות בהם נוהגים לאכול פיצוחים אז תזכרו שפיצוחים זה יחסית בריא (טבעיים), אבל יש בהם הרבה מאוד קלוריות. אז גם לנסות לשים לב לכמויות🥜

כל מי שנמצא בתהליך חיטוב/הרזייה הכללים האלו יכולים לסייע לו💯

מי שלא נמצא בשום תהליך שלא ידאג.... ארוחת חג אחת לא תהרוס לכם אלא⁦‼️⁩ מה שאתם אוכלים בשיגרה, בין החגים🙃

יש לכם טיפים נוספים? מוזמנים להוסיף😍
טליה קפלן, דיאטנית קלינית @talyakap #מוטיבציה#דיאטה#אורחחייםבריא
בעדיבות טליה הדיאטנית המקסימה שלנו😋

אם את/ה רוצה לעבור את ליל הסדר ללא נזקים לתהליך שלך, אתה חייב לפעול כך 🙋 -לא!! לאכול מעט במשך היום כך שתגיעו מורעבים לארוחה ותאכלו ללא היכר , לכן תאכלו מסודר במהלך היום
(חוץ מזה, להיות מורעבים במשך קריאת ההגדה זה לא כיף) -נסו לא להתמלא יותר מדי מאכילה של הברכות-
תשאירו מספיק מקום לאוכל האמיתי⁦🍽️⁩ -התחילו את הארוחה בשתייה של מים להרגשת שובע💦 -בתחילת הארוחה קחו מצה ושימו אותה ליד הצלחת - במקום לשבור כל פעם חתיכה קטנה מהצלחת המרכזית כך שבסוף ארוחה יצא לך שאכלתם 3 מצות🙍 -אם יש סלטים למנות הראשונות נסו לאכול מהם כדי להתחיל להתמלא (עדיף לא מטוגן וללא מיונז)🥗 - מלאו את הצלחת פעם אחת. עשו את זה מכל הלב, אבל רק פעם אחת❗ -לאכות לאט, להנות/להתענג מהטעם -כשמגיעים למנות העיקריות ויש הרבה אופציות, יש את הרצון הזה לטעום מהכל. במקרה כזה, פשוט קחו מעט מכל דבר שאתם אוהבים. אל תתפתו לקחת תוספות אם אתם מרגישים שאתם כבר שבעים🤐 -אם אתם אוכלים מרק קניידלעך, תנסו לאכול יותר מרק ופחות קניידלעך🍲 - העדיפו חלקי בשר רזים כמו עוף והודו. אם אתם אוכלים עוף-הורידו ממנו את העור, שמכיל הרבה מאוד כולסטרול, שומן וקלוריות. לשון ובשר כבש מכילים כ-25% שומן בעוד שבשר עוף, הודו או בקר רזה מכילים 4-10% שומן בלבד. תבינו לבד מה עדיף.
אם יש דג על השולחן אפשר בכיף לאכול אותו, אפילו במקום בשר🍗 - העדיפו תמיד מבושל על פני מטוגן (בסלטים, בעוף, בדגים)🍚 -אלכוהול- יינות יכולים להיות כשרים לפסח וזה נחמד לשתות מהם אבל אל תשכחו שביין יש די הרבה קלוריות. אז תזכורת: חצי כוס יין מתוק= 170 קק"ל, חצי כוס יין יבש =100 קק"ל וחצי כוס תירוש=75 קק"ל🍾 -נעים לכם בבטן? כנראה הגיע הזמן לסיים את הארוחה. לא צריך לחכות שיהיה צריך לפתוח כפתור🤦
*אפשר גם ללבוש בגדים צמודים כך תמנעו מעצמם להתפוצץ 😬 -והגענו לקינוחים. בדרך כלל בערבי חג כולם גם ככה מפוצצים ומלאים מאוד כשמגיע שלב הקינוחים.
פרוסת עוגה ממוצעת מכילה כ-300-200 קק"ל. אם אתם מאוד רוצים פרוסת עוגה נסו למצוא מישהו שיתחלק בה איתכם🍰 -אם גם אתם שייכים למשפחות בהם נוהגים לאכול פיצוחים אז תזכרו שפיצוחים זה יחסית בריא (טבעיים), אבל יש בהם הרבה מאוד קלוריות. אז גם לנסות לשים לב לכמויות🥜

כל מי שנמצא בתהליך חיטוב/הרזייה הכללים האלו יכולים לסייע לו💯

מי שלא נמצא בשום תהליך שלא ידאג.... ארוחת חג אחת לא תהרוס לכם אלא⁦‼️⁩ מה שאתם אוכלים בשיגרה, בין החגים🙃

יש לכם טיפים נוספים? מוזמנים להוסיף😍
טליה קפלן, דיאטנית קלינית @talyakap #מוטיבציה#דיאטה#אורחחייםבריא
תדעו להוכיר תודה 🙌

תייגו אותם 👇

לעוד פוסטים מעוררי השראה עקבו אחרינו 👇👇
@spirit_israel. 👈 @spirit_israel 👈  @spirit_israel.  @spirit_israel. 👈 @spirit_israel 👈 @spirit_israel  @spirit_israel. 👈 @spirit_israel 👈 @spirit_israel
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#אמונה #משפטים #עסקיםקטנים #טבע #בריאות #שיווק #יוגה #אוכל #חייםשלי #ישראל #מוטיבציהישראל #משפחה #talaviv #צהל #חייםשלי#עסקים #מוטיבציה #יופי #ביטחון#israel #אהבה #נשמה #דיאטה #jerusalem #ישראל #ירושלים #מוזיקה #אושר #תלאביביפו
תדעו להוכיר תודה 🙌

תייגו אותם 👇

לעוד פוסטים מעוררי השראה עקבו אחרינו 👇👇
@spirit_israel. 👈 @spirit_israel 👈 @spirit_israel. @spirit_israel. 👈 @spirit_israel 👈 @spirit_israel @spirit_israel. 👈 @spirit_israel 👈 @spirit_israel
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#אמונה #משפטים #עסקיםקטנים #טבע #בריאות #שיווק #יוגה #אוכל #חייםשלי #ישראל #מוטיבציהישראל #משפחה #talaviv #צהל #חייםשלי#עסקים #מוטיבציה #יופי #ביטחון#israel #אהבה #נשמה #דיאטה #jerusalem #ישראל #ירושלים #מוזיקה #אושר #תלאביביפו
לכבוד ליל הסדר קואוץ׳ סשה הכין אימון מיוחד שישלח אותנו חזרה למצרים:
10 המכות של פסח - גירסת הבוקס
חג שמח חברים💪🏾
מוזמנים עוד היום לאימון ניסיון ללא עלות
⚡️ על המימ הקורע: @shiranbarnea 🤣
.
.
⚡️ בואו להתחזק איתנו⚡️
.
.
.
.
.
⚡️אין צורך בניסיון קודם
⚡️אימונים מותאמים לפי רמת הכושר האישית
⚡️לוח אימונים יומיומי עשיר ומגוון
⚡️שיטת אימונים יעילה וממכרת
⚡️יחס אישי בקבוצה קטנה
⚡️מתקן אימונים משוגע שלא תרצו לצאת ממנו
⚡️מובילים אתכם לתוצאות אמיתיות
כל זה יביא אתכם לכושר גופני מוחלט - כל שנותר לך זה רק להגיע!
.
💥מוזמנים לשיעור ניסיון ללא עלות בכל יום בשבוע!
.
מעוניינים להצטרף⁉️
לאימון ניסיון ללא עלות חייגו: 054-6581132📞
.
אימוני קבוצה, אימונים אישיים, אופן ג׳ים📌
החל מ179₪ לחודש📕
📍צומת סילבר, מתחם הרכבת (ווייז - The Box)
.
.
.
.
#אימוןאישי #חדרכושר #בריאות #דיאטה#חיטוב #מוטיבציה #כושרגופני #כושר #ספורט #דרום #אשקלון #ישראל #מאמן #קרוספיט #אימוןבוקר #ашкелон
#crossfit #camo #workout #beastmode #theboxashkelon #passover2019 #crossfitmeme #drakememes #ashkelon #lifting #morningworkout #metconmonster #metcon #corsica_ii190419
לכבוד ליל הסדר קואוץ׳ סשה הכין אימון מיוחד שישלח אותנו חזרה למצרים:
10 המכות של פסח - גירסת הבוקס
חג שמח חברים💪🏾
מוזמנים עוד היום לאימון ניסיון ללא עלות
⚡️ על המימ הקורע: @shiranbarnea 🤣
.
.
⚡️ בואו להתחזק איתנו⚡️
.
.
.
.
.
⚡️אין צורך בניסיון קודם
⚡️אימונים מותאמים לפי רמת הכושר האישית
⚡️לוח אימונים יומיומי עשיר ומגוון
⚡️שיטת אימונים יעילה וממכרת
⚡️יחס אישי בקבוצה קטנה
⚡️מתקן אימונים משוגע שלא תרצו לצאת ממנו
⚡️מובילים אתכם לתוצאות אמיתיות
כל זה יביא אתכם לכושר גופני מוחלט - כל שנותר לך זה רק להגיע!
.
💥מוזמנים לשיעור ניסיון ללא עלות בכל יום בשבוע!
.
מעוניינים להצטרף⁉️
לאימון ניסיון ללא עלות חייגו: 054-6581132📞
.
אימוני קבוצה, אימונים אישיים, אופן ג׳ים📌
החל מ179₪ לחודש📕
📍צומת סילבר, מתחם הרכבת (ווייז - The Box)
.
.
.
.
#אימוןאישי #חדרכושר #בריאות #דיאטה#חיטוב #מוטיבציה #כושרגופני #כושר #ספורט #דרום #אשקלון #ישראל #מאמן #קרוספיט #אימוןבוקר #ашкелон
#crossfit #camo #workout #beastmode #theboxashkelon #passover2019 #crossfitmeme #drakememes #ashkelon #lifting #morningworkout #metconmonster #metcon #corsica_ii190419
היי

אני מאחלת חג שמח לכולם
והלוואי ותבלו ותשמחו בחג הזה
ושיהיה לכם ליל סדר שמח.

אני כבר מחכה לחול המועד
כולם בחופש
ואני אראה חברים שלי
שלא פגשתי הרבה זמן
אז אני ממש ממש שמחה

אז חג שמח
גלי

נ.ב. 
רק אם אתם רוצים
ובא לכם להמשיך 
גם בחג ולהגיע
למשקל נמוך בפחות מאמץ

אני מזמינה אתכם 
לערוץ היוטיוב שלי
ולדף העסקי שלי בפייסבוק

לערוץ היוטיוב יש לינק בביו
והדף העסקי שלי בפייסבוק נקרא
גלי דנון

אני שמתי בשניהם
אחלה דברים
אז אולי תהנו מהם

חג שמח
גלי
היי

אני מאחלת חג שמח לכולם
והלוואי ותבלו ותשמחו בחג הזה
ושיהיה לכם ליל סדר שמח.

אני כבר מחכה לחול המועד
כולם בחופש
ואני אראה חברים שלי
שלא פגשתי הרבה זמן
אז אני ממש ממש שמחה

אז חג שמח
גלי

נ.ב.
רק אם אתם רוצים
ובא לכם להמשיך
גם בחג ולהגיע
למשקל נמוך בפחות מאמץ

אני מזמינה אתכם
לערוץ היוטיוב שלי
ולדף העסקי שלי בפייסבוק

לערוץ היוטיוב יש לינק בביו
והדף העסקי שלי בפייסבוק נקרא
גלי דנון

אני שמתי בשניהם
אחלה דברים
אז אולי תהנו מהם

חג שמח
גלי
הפסקת ביניים לפי תוכנית 
תמר מג'ול מנת פרי
7 שקדים מנת שומן

חג פסח שמח ❤️
.
Перекус
Финик маджуль
Миндаль 7 штук
С праздником Песах ❤️
.
#ארוחת #בוקר #אגוזים #תמר #דיאטה #יומןדיאטהשלי #חליממן #תזונהנכונה #תזונהבריאה #תזונה #בריאות #בישול
#дневникпитания #правильноепитание #диетаонлайн  #диеты #утро 
#breakfast #morning  #dietrecipes #dietdiary #weith #weightlosstransformation #weightloss #blogger #bloggers #blogg #vegetables #орех #финик
הפסקת ביניים לפי תוכנית
תמר מג'ול מנת פרי
7 שקדים מנת שומן

חג פסח שמח ❤️
.
Перекус
Финик маджуль
Миндаль 7 штук
С праздником Песах ❤️
.
#ארוחת #בוקר #אגוזים #תמר #דיאטה #יומןדיאטהשלי #חליממן #תזונהנכונה #תזונהבריאה #תזונה #בריאות #בישול
#дневникпитания #правильноепитание #диетаонлайн #диеты #утро
#breakfast #morning #dietrecipes #dietdiary #weith #weightlosstransformation #weightloss #blogger #bloggers #blogg #vegetables #орех #финик
תמיד לילדים אומרים שהם מוכשרים ,אבל אחרי שהילד מביא תציור להורים שלו אז הם מבינים שציור זה לא הצד החזק של הבן שלהם☺
אומנם אני לא יודע לצייר אבל אח שלי מוכשר בציור.😜
🐵☺🐵☺🐵☺🐵☺🐵☺ תנסו לא לגעת במצות וגם לא בפיתות כי בסוף החג אתם יכולים להעלות 5 קילו לפחות😜 🐵❤🐵❤🐵❤🐵❤🐵
ליצירות שלי בתשלום נא לפנות אלי בהודעה👇 המחיר 10 אגורות לציור מושקע😆
חג שמח לכולם❤😘 🐵🍉🐵🍓🐵🍍🐵🍒🐵🍇
#פסח #חגשמח #הומורשלי #כושר #בריא #אימון #תזונהנכונה #הומור #צחוקים #פאנץ #פיתה #חגפסחשמח #חגפסח #שמח #אוכל #דיאטה #ציורים
#ציור #ישראל #ישראלים
#אשדוד #גדרה #israel #pita #drawing #drawings  #craftsmanship  #happyface #happy #food
תמיד לילדים אומרים שהם מוכשרים ,אבל אחרי שהילד מביא תציור להורים שלו אז הם מבינים שציור זה לא הצד החזק של הבן שלהם☺
אומנם אני לא יודע לצייר אבל אח שלי מוכשר בציור.😜
🐵☺🐵☺🐵☺🐵☺🐵☺ תנסו לא לגעת במצות וגם לא בפיתות כי בסוף החג אתם יכולים להעלות 5 קילו לפחות😜 🐵❤🐵❤🐵❤🐵❤🐵
ליצירות שלי בתשלום נא לפנות אלי בהודעה👇 המחיר 10 אגורות לציור מושקע😆
חג שמח לכולם❤😘 🐵🍉🐵🍓🐵🍍🐵🍒🐵🍇
#פסח #חגשמח #הומורשלי #כושר #בריא #אימון #תזונהנכונה #הומור #צחוקים #פאנץ #פיתה #חגפסחשמח #חגפסח #שמח #אוכל #דיאטה #ציורים
#ציור #ישראל #ישראלים
#אשדוד #גדרה #israel #pita #drawing #drawings #craftsmanship #happyface #happy #food
תפריט דיאטה סיפור אישי, הרזיה בשיטת קובי עזרא חיטוב הגוף. 
#fitnes #fit #sports #nutriton #diets #training
#קוביעזרא #חיטובהגוף #דיאטה #דיאטות #הרזיה #בריאות
#כושר #דיאטה #חיטובהגוף #הרזיה 
#עיצובהגוף
תפריט דיאטה סיפור אישי, הרזיה בשיטת קובי עזרא חיטוב הגוף.
#fitnes #fit #sports #nutriton #diets #training
#קוביעזרא #חיטובהגוף #דיאטה #דיאטות #הרזיה #בריאות
#כושר #דיאטה #חיטובהגוף #הרזיה
#עיצובהגוף
תזונה נבונה בארוחת חג הפסח

לרשימת הטיפים והכתבה המלאה, הכנסו עכשיו לאתר המקצועי של תומר גבע
www.tomergeva.co.il 
בברכת חג פסח שמח וכשר,
תומר גבע.

#חגפסח  #שמחה #ארוחתחג #משקל #ירידהבמשקל  #פעילותגופנית #בריאות #טיפים #כושר #אורחחייםבריא #דיאטה #השמנה #משפחה #חברים #כשרלפסח #תפריט #אימוניםאישיים #כושרגופני #מאמןכושראישיתלאביב #תזונה #מאמןכושראישי
תזונה נבונה בארוחת חג הפסח

לרשימת הטיפים והכתבה המלאה, הכנסו עכשיו לאתר המקצועי של תומר גבע
www.tomergeva.co.il
בברכת חג פסח שמח וכשר,
תומר גבע.

#חגפסח #שמחה #ארוחתחג #משקל #ירידהבמשקל #פעילותגופנית #בריאות #טיפים #כושר #אורחחייםבריא #דיאטה #השמנה #משפחה #חברים #כשרלפסח #תפריט #אימוניםאישיים #כושרגופני #מאמןכושראישיתלאביב #תזונה #מאמןכושראישי
בוקר טוב אהובים שלי! 
מוכנים למתכונים שלי? 
היום הכנתי לכם מתכון מהיר מאוד! וטעים עוד יותר! 
שוב פעם ללא אפיה, ללא שום בישול! ללא גלוטן, ביצים, סוכר וחלב. 
עוגת חלבון! מי שמתאמן זה מתכון ממש בשבילכם. 
עוגה שכל החברות שלי מכינות לילדים שלהן לבוקר. וכל הילדים מתים על זה! 
עוגה שאף אחד לא יכול לגלות מה יש בפנים! 
עוגה שכולם מלקקים את האצבעות ומבקשים עוד ועוד! 
תודה על הלייק ❤
מה אתם צריכים:
קופסת שימורים של שועית אדומה ללא רוטב (רק מים ומלח) 1
אבקת קקאו 2-3 כפות
תמרים 10 (או לפי הטעם. שיהיה חכם מספיק מתוק). אפשר להחליף לסוכר קוקוס/סלאן לחא סוכר
חמאת קקאו/שמן קוקוס 1 כוס של 150 מל'
קוקוס טחון ( לא חובה)
מה עושים:
חמאה/שמן מכניסים למיקרו. 
אחר כך מכניסים הכל לבלנדר, חוץ מקוקוס טחון. מערבבים. לכניסים לתבנית. מפררים קוקוס מעל. ומכניסים למקרר לפחות לשעתיים או למקפיע לפחות לחצי שעה. זה הכל. קיבלתם עוגת חלבון בריאה ביותר! בטעם היא אחד לאחד כמו עוגת בראוניז. 
ועכשיו אתם יכולים להיות רגועים שילדים שלכם אוכלים עוגת שוקולד בבוקר 😉
סליחה על הטעויות כתיב שלי 🙏
חג שמח וכשר! 
#מתכון #מתכונים #אוכל #טבעוני #צמחוני #דיאטה #בראי #בריאות
#טעים  #ילדיםאוהבים #ללאגלוטן #ללאחלב #ללאביצים #ממתקים #קינוח #עוגה ##עוגתשוקולד #קינוחכשרלפסח
#food #recipes #Vegan #vegetarian #veganbreakfast #veganfood #healthyfood  #raweating #veganfood #chocolate #cake
בוקר טוב אהובים שלי!
מוכנים למתכונים שלי?
היום הכנתי לכם מתכון מהיר מאוד! וטעים עוד יותר!
שוב פעם ללא אפיה, ללא שום בישול! ללא גלוטן, ביצים, סוכר וחלב.
עוגת חלבון! מי שמתאמן זה מתכון ממש בשבילכם.
עוגה שכל החברות שלי מכינות לילדים שלהן לבוקר. וכל הילדים מתים על זה!
עוגה שאף אחד לא יכול לגלות מה יש בפנים!
עוגה שכולם מלקקים את האצבעות ומבקשים עוד ועוד!
תודה על הלייק ❤
מה אתם צריכים:
קופסת שימורים של שועית אדומה ללא רוטב (רק מים ומלח) 1
אבקת קקאו 2-3 כפות
תמרים 10 (או לפי הטעם. שיהיה חכם מספיק מתוק). אפשר להחליף לסוכר קוקוס/סלאן לחא סוכר
חמאת קקאו/שמן קוקוס 1 כוס של 150 מל'
קוקוס טחון ( לא חובה)
מה עושים:
חמאה/שמן מכניסים למיקרו.
אחר כך מכניסים הכל לבלנדר, חוץ מקוקוס טחון. מערבבים. לכניסים לתבנית. מפררים קוקוס מעל. ומכניסים למקרר לפחות לשעתיים או למקפיע לפחות לחצי שעה. זה הכל. קיבלתם עוגת חלבון בריאה ביותר! בטעם היא אחד לאחד כמו עוגת בראוניז.
ועכשיו אתם יכולים להיות רגועים שילדים שלכם אוכלים עוגת שוקולד בבוקר 😉
סליחה על הטעויות כתיב שלי 🙏
חג שמח וכשר!
#מתכון #מתכונים #אוכל #טבעוני #צמחוני #דיאטה #בראי #בריאות
#טעים #ילדיםאוהבים #ללאגלוטן #ללאחלב #ללאביצים #ממתקים #קינוח #עוגה ##עוגתשוקולד #קינוחכשרלפסח
#food #recipes #Vegan #vegetarian #veganbreakfast #veganfood #healthyfood #raweating #veganfood #chocolate #cake
כמה זה מתסכל להגיע לארוחת חג או לכל ארוחה שבה אנו מתארחות ולגלות שאין לנו משהו מתאים לאכול? 
שלסלט הכניסו מרכיבים שאנחנו לא אוהבות או שהקינוח הוא לא "כוס התה" שלנו? 
טיפ חשוב שסיגלנו לעצמנו במהלך השנים הוא לוודא תמיד לפני שמתארחים מה יהיה לאכול. במידה ואנחנו חושבות שלא יהיה לנו משהו לאכול שיתמוך בתהליך שלנו, אנחנו תמיד מביאות איתנו סלט או מנה אחרת שהכנו בעצמנו.

בברכת חג אביב שמח וטעים 🌼

לעוד המון טיפים נפלאים בנושאי תזונה נכונה, ירידה במשקל והעצמה אישית, הכנסו לאתר: www.yourchance.co.il
#העצמהנשית #העצמהאישית #לחיותטוב #שמחתחיים #להרגישטוב #לאהובאתעצמך #תזונה_בריאה #ירידהבמשקל #תזונהנכונה #לאכולבריא #לאכולנכון #לרדתבמשקל #לרזות #שומן #שומןבטני #שומןבבטן #דיאטהבקלות #בטן #בטןרזה #משקל #לרדתבמשקל #טיפים #טיפיםלירידהבמשקל #טיפיםלאכילהבריאה #מוטיבציהלירידהבמשקל #דיאטה #דיאטהבקלות #פסח #חג #חגשמח
כמה זה מתסכל להגיע לארוחת חג או לכל ארוחה שבה אנו מתארחות ולגלות שאין לנו משהו מתאים לאכול?
שלסלט הכניסו מרכיבים שאנחנו לא אוהבות או שהקינוח הוא לא "כוס התה" שלנו?
טיפ חשוב שסיגלנו לעצמנו במהלך השנים הוא לוודא תמיד לפני שמתארחים מה יהיה לאכול. במידה ואנחנו חושבות שלא יהיה לנו משהו לאכול שיתמוך בתהליך שלנו, אנחנו תמיד מביאות איתנו סלט או מנה אחרת שהכנו בעצמנו.

בברכת חג אביב שמח וטעים 🌼

לעוד המון טיפים נפלאים בנושאי תזונה נכונה, ירידה במשקל והעצמה אישית, הכנסו לאתר: www.yourchance.co.il
#העצמהנשית #העצמהאישית #לחיותטוב #שמחתחיים #להרגישטוב #לאהובאתעצמך #תזונה_בריאה #ירידהבמשקל #תזונהנכונה #לאכולבריא #לאכולנכון #לרדתבמשקל #לרזות #שומן #שומןבטני #שומןבבטן #דיאטהבקלות #בטן #בטןרזה #משקל #לרדתבמשקל #טיפים #טיפיםלירידהבמשקל #טיפיםלאכילהבריאה #מוטיבציהלירידהבמשקל #דיאטה #דיאטהבקלות #פסח #חג #חגשמח
חג שמח חברים!
שבבית שלכם יהיה תמיד רעש טוב של הקרובים שמכיפים אותכם, שיהיה לכם כיף להתאסף בשולחן אחד עם המשפחה ושזה יקרה לא רק בחגים!
ובבקשה מכם תשמרו על עצמכם ותחשבו על ההישגים שעשיתם עם עצמכם בתזונה ובספורט ולכן אל תוכלו הרבה מצות ואוכל שמשמין!
מצות משמינות❗
חג שמח
חג שמח חברים!
שבבית שלכם יהיה תמיד רעש טוב של הקרובים שמכיפים אותכם, שיהיה לכם כיף להתאסף בשולחן אחד עם המשפחה ושזה יקרה לא רק בחגים!
ובבקשה מכם תשמרו על עצמכם ותחשבו על ההישגים שעשיתם עם עצמכם בתזונה ובספורט ולכן אל תוכלו הרבה מצות ואוכל שמשמין!
מצות משמינות❗
חג שמח
The-Last-Diet.com 03-5236669 
#حمية #تغذية #صحة #الرياضة #لياقة_بدنية #حلو #حلويات #الوزن #دهن #الدهون #ماء #رجيم #سكري #سمنة #דיאטה #diet# rejim #Israeli.diet.center
#דיאטה #דיאטנית #שומן #שומןבבטן #שומןבטני #אסטתיקה #יופי
1. #אימוןאישיתזונהשחייה #בריאות #אורחחייםבריא #כושר #אכילה רגשית #אושר #הצלחה #דיאטה #גוף #תזונה #טיבעוני #צמחוני #קרניבורים #פלאו #מוטיבציה #שחיה #אימון גופני #מזון #גוף #אוכל #אוכל בריא #טבעונות #נטורופתיה #בישולים #פיטנס#תלאביב #אהבה#ריצה#נשים#גברים#ישראל#ים
שבת שלום💖
#love #squat #diat #nofilter
 #nevergiveup #gym #goodmorning #דיאטה #כושר #כוח #אורחחייםבריא #אושר #תפריט #תזונה #משקולות #פעילותגופנית #קוביות #שבתשלום #goodshabes
1. #אימוןאישיתזונהשחייה #בריאות #אורחחייםבריא #כושר #אכילה רגשית #אושר #הצלחה #דיאטה #גוף #תזונה #טיבעוני #צמחוני #קרניבורים #פלאו #מוטיבציה #שחיה #אימון גופני #מזון #גוף #אוכל #אוכל בריא #טבעונות #נטורופתיה #בישולים #פיטנס#תלאביב #אהבה#ריצה#נשים#גברים#ישראל#ים
@yarden3ardity 💕
.
.
.
.
.
#כושר #אימון #חדרכושר #פיטנס #אימוןאישי #יוגה #פילאטיס #זומבה #יחצ #יחסיציבור #מובילידעה #סלב #סלבס #ספורט #מוטיבציה #אימוןאישי #חיטוב #דיאטה #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #gym #train #training #health #healthy #lifestyle #muscle #love
עוד קצת דברים שווים מסדנת 'עושות שינוי' 😜 תודה לענת כוכבי על התמונה❤️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
@shantique_  @rona_even #אורחחייםבריא #אוכלבריא #ירידהבמשקל #סדנתהרזייה #אוכלטוב #תזונהבריאה #דיאטה #אמאחוזרתלגינס #עושותשינוי #סדנתהרזייה #healthyfood #diet  #dietfood #אוכלבריאות
עוד קצת דברים שווים מסדנת 'עושות שינוי' 😜 תודה לענת כוכבי על התמונה❤️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
@shantique_ @rona_even #אורחחייםבריא #אוכלבריא #ירידהבמשקל #סדנתהרזייה #אוכלטוב #תזונהבריאה #דיאטה #אמאחוזרתלגינס #עושותשינוי #סדנתהרזייה #healthyfood #diet #dietfood #אוכלבריאות
לפני החתונה עוצרים אצלנו 🤗
אפרת (אפי) בחורה מדהימה שהכרנו לפני מס חודשים ,החליטה לעשות שינוי והטיימינג יצא מעולה תכף חתונה ״תכף חטובה🤪״ התמדה בתזונה לאורך זמן ,אימונים מגוונים ואנרגטים והופ תוצאות !!!! אפי הגיעה לתת בראש ורואים את זה במוטיבציה ובהשקעה, אנחנו מתים עלייה ומגיע לה כבוד ופירגונים ,זאת דרך לא פשוטה ועדיין לא הגענו לסוף אבל בהחלט השינוי כבר מרשים🤘

חברים חשוב לציין שאפרת קיבלה ליווי תזונה ומעקב אונליין וזה מה שהחזיק ונתן מוטיבציה לכל אורך הדרך .

כל הכבוד אפי אוהבים המון ומחכים לחגוג לך בעזרת השם 👑🙏🏽 @or_shahar4 
@yovelshahar_
#דיאטה #מאמן #מאמןכושר #מאמןאישי #דיאטהמהיום #לפניואחרי #אימונים #דיאטהנכונה #קרוספיט #פונקציונלי #tlv #beforeandafter #אימונים #אימוניםאישיים #אימוניםפונקציונלים #אורחחייםבריא #personaltrainer
לפני החתונה עוצרים אצלנו 🤗
אפרת (אפי) בחורה מדהימה שהכרנו לפני מס חודשים ,החליטה לעשות שינוי והטיימינג יצא מעולה תכף חתונה ״תכף חטובה🤪״ התמדה בתזונה לאורך זמן ,אימונים מגוונים ואנרגטים והופ תוצאות !!!! אפי הגיעה לתת בראש ורואים את זה במוטיבציה ובהשקעה, אנחנו מתים עלייה ומגיע לה כבוד ופירגונים ,זאת דרך לא פשוטה ועדיין לא הגענו לסוף אבל בהחלט השינוי כבר מרשים🤘

חברים חשוב לציין שאפרת קיבלה ליווי תזונה ומעקב אונליין וזה מה שהחזיק ונתן מוטיבציה לכל אורך הדרך .

כל הכבוד אפי אוהבים המון ומחכים לחגוג לך בעזרת השם 👑🙏🏽 @or_shahar4
@yovelshahar_
#דיאטה #מאמן #מאמןכושר #מאמןאישי #דיאטהמהיום #לפניואחרי #אימונים #דיאטהנכונה #קרוספיט #פונקציונלי #tlv #beforeandafter #אימונים #אימוניםאישיים #אימוניםפונקציונלים #אורחחייםבריא #personaltrainer
10 טיפים שייסיעו לכם להמנע מעלייה מיותרת במשקל בארוחת החג ובמהלך חופשת חג הפסח.
מאת: תומר גבע

בתקופת החגים קיימת נטייה לעליה 
של 1 ק"ג – 3 ק"ג. 
הרצון לרצות את המארחים, מגוון המזונות עתירי הקלוריות, האכילה החברתית כל אלו ועוד, מגדילים את הצריכה הקלורית וגורמים לנו להוסיף אל הצלחת עוד ועוד מן המאכלים המשובחים הפרוסים על השולחן גם אם תחושת השובע כבר הושגה .

התנהלות זאת עשויה לעורר רגשות אשם הממררים לנו את השעות והימים שאחרי ארוחת החג ואף להזיק לבריאותנו.

להלן מספר טיפים שיעזרו לכם לצלוח את ארוחת החג בשלום ולהימנע מעליה מיותרת במשקל:

1. הקפידו על שגרת האימונים היומית והשבועית.

2. הוסיפו אימון אחד עד שניים נוספים לשגרת האימונים השבועית אך אל תכסחו בפעילות גופנית. אפשרו יום מנוחה אחד לפחות במהלך השבוע.

3. אל תגיעו רעבים לארוחת החג. אכלו במסגרת  התפריט האישי היומי שלכם עד ארוחת החג (מנות קטנות כל 3 שעות). להמשך רשימת הטיפים והכתבה המלאה, הכנסו עכשיו לאתר המקצועי של תומר גבע
www.tomergeva.co.il 
בברכת חג פסח שמח וכשר,
תומר גבע.

#חגפסח  #שמחה #ארוחתחג #משקל #ירידהבמשקל  #פעילותגופנית #בריאות #טיפים #כושר #אורחחייםבריא #דיאטה #השמנה #משפחה #חברים #כשרלפסח #תפריט #אימוניםאישיים #כושרגופני #מאמןכושר #תזונה
10 טיפים שייסיעו לכם להמנע מעלייה מיותרת במשקל בארוחת החג ובמהלך חופשת חג הפסח.
מאת: תומר גבע

בתקופת החגים קיימת נטייה לעליה
של 1 ק"ג – 3 ק"ג.
הרצון לרצות את המארחים, מגוון המזונות עתירי הקלוריות, האכילה החברתית כל אלו ועוד, מגדילים את הצריכה הקלורית וגורמים לנו להוסיף אל הצלחת עוד ועוד מן המאכלים המשובחים הפרוסים על השולחן גם אם תחושת השובע כבר הושגה .

התנהלות זאת עשויה לעורר רגשות אשם הממררים לנו את השעות והימים שאחרי ארוחת החג ואף להזיק לבריאותנו.

להלן מספר טיפים שיעזרו לכם לצלוח את ארוחת החג בשלום ולהימנע מעליה מיותרת במשקל:

1. הקפידו על שגרת האימונים היומית והשבועית.

2. הוסיפו אימון אחד עד שניים נוספים לשגרת האימונים השבועית אך אל תכסחו בפעילות גופנית. אפשרו יום מנוחה אחד לפחות במהלך השבוע.

3. אל תגיעו רעבים לארוחת החג. אכלו במסגרת התפריט האישי היומי שלכם עד ארוחת החג (מנות קטנות כל 3 שעות). להמשך רשימת הטיפים והכתבה המלאה, הכנסו עכשיו לאתר המקצועי של תומר גבע
www.tomergeva.co.il
בברכת חג פסח שמח וכשר,
תומר גבע.

#חגפסח #שמחה #ארוחתחג #משקל #ירידהבמשקל #פעילותגופנית #בריאות #טיפים #כושר #אורחחייםבריא #דיאטה #השמנה #משפחה #חברים #כשרלפסח #תפריט #אימוניםאישיים #כושרגופני #מאמןכושר #תזונה
באיזה אימון אתם מסיימים את השבוע?

נ.ב EMS זה לא אימון :)
.
.
.
.
.
.
..
.
#כושר #כוח #ספורט #סקוואט #עיצוב #חיטוב #מסה #משקולות #מכוןכושר #תלאביב #אימון #אירובי #ישראל #ריצה #תזונה #פעילותגופנית #tlv #פיטנס #ריצה #דיאטה #משקולות #תרגיל #קוביות #פיתוחגוף #ידיים #ידקדמית #תלאביב #סלפי
בתאבון🍓
Шикарная "шаньга" с фруктами оказалась))🍒💃🌞
.
.
.
.
#צילוםמוצרים #פודפוטו #צילוםתדמית #יחסיציבור #צילוםאופנה #טעים #צילוםוידאו #סטיילינג #דיאטה
 #israel #anatorlev #alfagrafix #flatlay #израиль #зож #стайлинг #фэшн #ешьихудей #мода #лайфстайл #tasty #хочуфото #стиль #крутыефотки #вкусно #фудфото #диета #приятногоаппетита #имидж #AlfaGrafixMedia
בוא נראה מי רושם לי בתגובות מה כללי הברזל שלו💪🏋️‍♂️
___
_____
___
#בריאות
#תזונה
#תזונהנכונה 
#תזונהבריאה 
#כושר 
#כושרגופני 
#דיאטה
#אוכלבריא 
#אורחחייםבריא 
#בריא 
#לייפסטייל 
#אימון 
#אימוןכושר 
#איכותחיים 
#אוכל
#מזון
#תפריט
#חייםבריאים
#מאמןכושר
#מאמןכושראישי
#calories 
#healthylifestyles 
#fatburn 
#behealthy 
#healthychoice 
#eatrealfood 
#healthytips 
#eatforhealth
#healthychoises
פלטפורמה למסגרת אימונים בליוי מרחוק הכוללת בתוכה : ▪️פגישת היכרות ראשונה אחד על אחד .
▪️תכנית אימונים מותאמת אישית בהתאם למטרות האינדיוידואליות של כל מתאמן, תוך דגש על ניהול עומסים .
▪️ליווי לאורך תכנית האימונים
בהודעות/במייל/ ושיחות שבועיות .
▪️בדיקת ושיפור טכניקה ע״י סרטונים.
▪️יצירת מסגרת.
▪️ליווי ותמיכה באורח חיים בריא לאורך כל התהליך.

למי זה מתאים ?

ליווי באימוני אונליין יתאים בעיקר ל:
▪️למתאמנים שיש להם נסיון בחדר הכושר.
▪️למי שיש שליטה בטכניקה בתרגילי הבסיס. ▪️למי שלא זקוק למאמן פרונטלי לאורך כל האימון ומסוגל לבצע אימון לבד.
▪️למי שרוצה לעבוד עם מאמן בעלות נמוכה יותר.
(למתאמנים מתחילים הייתי מציעה לקחת אימונים אישיים קודם לכן בכדי ללמוד את הבסיס והטכניקה ורק אז לעבור לאימוני אונליין.) הייתרונות בעבודה עם מאמן מרחוק :
▪️האימונים הם בזמן הפנוי שלכם.
▪️תוכלו להתאמן במכון שאתם רוצים ללא תלות במיקום עבודתו של המאמן .
▪️עלות נמוכה מזו של אימון פרונטלי. ** המחירים לאימוני האונליין נעים בין 300₪ - 450₪ לחבילה .

עקב ההשקה אני מציעה את החודש הראשון בחצי המחיר!! לפרטים נוספים, מוזמנים לכתוב בתגובות או לשלוח לי הודעה פרטית 💪🏽
פלטפורמה למסגרת אימונים בליוי מרחוק הכוללת בתוכה : ▪️פגישת היכרות ראשונה אחד על אחד .
▪️תכנית אימונים מותאמת אישית בהתאם למטרות האינדיוידואליות של כל מתאמן, תוך דגש על ניהול עומסים .
▪️ליווי לאורך תכנית האימונים
בהודעות/במייל/ ושיחות שבועיות .
▪️בדיקת ושיפור טכניקה ע״י סרטונים.
▪️יצירת מסגרת.
▪️ליווי ותמיכה באורח חיים בריא לאורך כל התהליך.

למי זה מתאים ?

ליווי באימוני אונליין יתאים בעיקר ל:
▪️למתאמנים שיש להם נסיון בחדר הכושר.
▪️למי שיש שליטה בטכניקה בתרגילי הבסיס. ▪️למי שלא זקוק למאמן פרונטלי לאורך כל האימון ומסוגל לבצע אימון לבד.
▪️למי שרוצה לעבוד עם מאמן בעלות נמוכה יותר.
(למתאמנים מתחילים הייתי מציעה לקחת אימונים אישיים קודם לכן בכדי ללמוד את הבסיס והטכניקה ורק אז לעבור לאימוני אונליין.) הייתרונות בעבודה עם מאמן מרחוק :
▪️האימונים הם בזמן הפנוי שלכם.
▪️תוכלו להתאמן במכון שאתם רוצים ללא תלות במיקום עבודתו של המאמן .
▪️עלות נמוכה מזו של אימון פרונטלי. ** המחירים לאימוני האונליין נעים בין 300₪ - 450₪ לחבילה .

עקב ההשקה אני מציעה את החודש הראשון בחצי המחיר!! לפרטים נוספים, מוזמנים לכתוב בתגובות או לשלוח לי הודעה פרטית 💪🏽
האושר האמיתי הוא לא במה שיש לנו,הוא באיך שהעין שלנו מסתכלת על העולם.
🌴🌿
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
#עסקים 
#אוכל
#מוטיבציה 
#דיכאון 
#אמונה 
#אמונהעצמית 
#ביטחוןעצמי 
#בחירות
#טלוויזיה 
#כוח
#אמונה 
#שמחה 
#אושר 
#עושר 
#משפטים
#שיווק
#אהבה
#צבא
#הצלחה
#דיאטה
#רוגע
#ישראל
#תלאביב 
#ירושלים 
#עצוב 
#חייםשלי
#מוזיקה
#בנות 
#בנים 
#אבא 
#אמא
האושר האמיתי הוא לא במה שיש לנו,הוא באיך שהעין שלנו מסתכלת על העולם.
🌴🌿
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
#עסקים
#אוכל
#מוטיבציה
#דיכאון
#אמונה
#אמונהעצמית
#ביטחוןעצמי
#בחירות
#טלוויזיה
#כוח
#אמונה
#שמחה
#אושר
#עושר
#משפטים
#שיווק
#אהבה
#צבא
#הצלחה
#דיאטה
#רוגע
#ישראל
#תלאביב
#ירושלים
#עצוב
#חייםשלי
#מוזיקה
#בנות
#בנים
#אבא
#אמא
תפסיקו להאשים אחרים !!
כל בעיה, מעצור רגשי,חולשה שיש
לכם בחיים אתם הגורמים לכך
לא אף אחד אחר 👊
אך זה גם אומר שאתם הפתרון
שלכם.. ברגע שאתם מודעים
לכך שאתם השולטים בחיים של עצמכם
 אתם יכולים להתחיל לעבוד על לפתור את אותה בעיה😇 ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
אני יכול להמליץ בחום על מדיטציה
שהיא שיטה שכבר הוכיחה את עצמה כיעילה להמון אנשים וגם המדע כבר אישר זאת.. היא תעזור לכם להבין יותר טוב את חייכם ,את מצבכם הרגשי\נפשי וכמובן תגביר את המודעות שלכם לעצמכם וליקום שלכם☺ 
בהצלחה 🌈💗 לעוד פוסטים מעוררי השראה עקבו אחרינו 👇👇
@spirit_israel. 👈 @spirit_israel 👈  @spirit_israel.  @spirit_israel. 👈 @spirit_israel 👈 @spirit_israel  @spirit_israel. 👈 @spirit_israel 👈 @spirit_israel
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#אמונה #משפטים #עסקיםקטנים #טבע #בריאות #שיווק #יוגה #אוכל #חייםשלי #ישראל #מוטיבציהישראל #משפחה #talaviv #צהל #חייםשלי#עסקים #מוטיבציה #יופי #ביטחון#israel #אהבה #נשמה #דיאטה #jerusalem #ישראל #ירושלים #מוזיקה #אושר #תלאביביפו
תפסיקו להאשים אחרים !!
כל בעיה, מעצור רגשי,חולשה שיש
לכם בחיים אתם הגורמים לכך
לא אף אחד אחר 👊
אך זה גם אומר שאתם הפתרון
שלכם.. ברגע שאתם מודעים
לכך שאתם השולטים בחיים של עצמכם
אתם יכולים להתחיל לעבוד על לפתור את אותה בעיה😇 ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
אני יכול להמליץ בחום על מדיטציה
שהיא שיטה שכבר הוכיחה את עצמה כיעילה להמון אנשים וגם המדע כבר אישר זאת.. היא תעזור לכם להבין יותר טוב את חייכם ,את מצבכם הרגשי\נפשי וכמובן תגביר את המודעות שלכם לעצמכם וליקום שלכם☺
בהצלחה 🌈💗 לעוד פוסטים מעוררי השראה עקבו אחרינו 👇👇
@spirit_israel. 👈 @spirit_israel 👈 @spirit_israel. @spirit_israel. 👈 @spirit_israel 👈 @spirit_israel @spirit_israel. 👈 @spirit_israel 👈 @spirit_israel
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#אמונה #משפטים #עסקיםקטנים #טבע #בריאות #שיווק #יוגה #אוכל #חייםשלי #ישראל #מוטיבציהישראל #משפחה #talaviv #צהל #חייםשלי#עסקים #מוטיבציה #יופי #ביטחון#israel #אהבה #נשמה #דיאטה #jerusalem #ישראל #ירושלים #מוזיקה #אושר #תלאביביפו
#כושר #פיטנס #instaisrael #תזונה #ספורט #מאמןאישי #אימון #יוגה #ישראל #סקוואט #אימוןאישי #dor #תלאביב #תודה #allisrael  #insta_israel #igerisrael #israel_times #israeli #instaisrael #שבועטוב #כוח #חיטוב #אירובי #תרגיל #סלפי #עיצוב #דיאטה #משקולות #פעילותגופנית #קוביות