#яхудею

Как приготовить бутерброды из хлебцев:

1. Намажьте хлебцы творожным кремом.

2. Помойте и нарежьте кольцами помидоры и огурцы.

3. На каждый хлебец с творожной смесью положите 3-4 тонких колечка свежего огурца, затем кольца помидоров. Украсьте зеленью и подавайте.

4. Бутерброды из хлебцев готовы. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 Вот такой у меня ужин)) + два яйца.

#Bonfesto #rikotta #ужин #ппужин🍴 #ППРЕЦЕПТЫ #результатнажопе #яхудею #2019
Как приготовить бутерброды из хлебцев:

1. Намажьте хлебцы творожным кремом.

2. Помойте и нарежьте кольцами помидоры и огурцы.

3. На каждый хлебец с творожной смесью положите 3-4 тонких колечка свежего огурца, затем кольца помидоров. Украсьте зеленью и подавайте.

4. Бутерброды из хлебцев готовы. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 Вот такой у меня ужин)) + два яйца.

#Bonfesto #rikotta #ужин #ппужин🍴 #ППРЕЦЕПТЫ #результатнажопе #яхудею #2019
👉 День 50
Фаза ⏩ Поддерживаем ⏪
 Сегодня  выспалась за долгое время))
И приготовила вкусняшек себе и маме!
.
Ланч - ленивые вареники с голубикой 
Обед - #ZenShape, #ZenFit и смесь шоколадного с ванильным коктейлем #ZenFuze
Перекус - бутерброд из цельнозернового хлеба🍞 с красной рыбкой 🍣 с творожным сыром и вялеными томатами🍅
Ужин - фаршированные гнезда с яйцом🥚
🥛 2 литра воды .
.
.
#программапреображения #zp8 #систеиапитанияZen #ПП #ЗОЖ #разнообразие #активность #перепрограммирование #здоровоепитание #питание #легкость #питание3на3 #правильноепитание #здоровыйобразжизни #выходной  #яхудею  #еда #вкусноиполезно
👉 День 50
Фаза ⏩ Поддерживаем ⏪
Сегодня выспалась за долгое время))
И приготовила вкусняшек себе и маме!
.
Ланч - ленивые вареники с голубикой
Обед - #ZenShape, #ZenFit и смесь шоколадного с ванильным коктейлем #ZenFuze
Перекус - бутерброд из цельнозернового хлеба🍞 с красной рыбкой 🍣 с творожным сыром и вялеными томатами🍅
Ужин - фаршированные гнезда с яйцом🥚
🥛 2 литра воды .
.
.
#программапреображения #zp8 #систеиапитанияZen #ПП #ЗОЖ #разнообразие #активность #перепрограммирование #здоровоепитание #питание #легкость #питание3на3 #правильноепитание #здоровыйобразжизни #выходной #яхудею #еда #вкусноиполезно
Низкоуглеводный густой сироп, отличное дополнение к творогу, оладушкам, блинчикам!🥞🥐🍮🍧 Вкусы: кокос, халва, клубника,🍓, малина, банан,🍌 груша🍐 клюква, черника,ананас, айриш крим, кленовый, карамель, шоколад, двойное печенье
В наличии: 280 руб
⠀
‼️Весь ассортимент представлен в группе https://vk.com/sugar_freeyar @sugar_freeyar. Для Вашей безопасности, все вопросы только через  сообщения или Direct📩
⠀
#sugar_freeyar #sugarfreeyar #яхудею #диета #ип #безуглеводов #безуглей #безуглеводка #кетодиета #углеводовнет #сушка #инстафуд #дд #узкаяталия #fitness #худеем #худею #силаволи #считаемкалории #бжу #ярославль #бикини #низкоуглеводнаядиета #низкоуглеводныепродукты #ппсоус #соусбезсахара #дюкан #0калорий #похудела #узкаяталия
Низкоуглеводный густой сироп, отличное дополнение к творогу, оладушкам, блинчикам!🥞🥐🍮🍧 Вкусы: кокос, халва, клубника,🍓, малина, банан,🍌 груша🍐 клюква, черника,ананас, айриш крим, кленовый, карамель, шоколад, двойное печенье
В наличии: 280 руб

‼️Весь ассортимент представлен в группе https://vk.com/sugar_freeyar @sugar_freeyar. Для Вашей безопасности, все вопросы только через  сообщения или Direct📩

#sugar_freeyar #sugarfreeyar #яхудею #диета #ип #безуглеводов #безуглей #безуглеводка #кетодиета #углеводовнет #сушка #инстафуд #дд #узкаяталия #fitness #худеем #худею #силаволи #считаемкалории #бжу #ярославль #бикини #низкоуглеводнаядиета #низкоуглеводныепродукты #ппсоус #соусбезсахара #дюкан #0калорий #похудела #узкаяталия
Наши лучшие наставники и учителя по бизнесу Herbalife. Спасибо, что вы с нами.
#клубзож #гербалайф #Калининград #яхудею #зожвкалининграде #пп #клубутрокрасит #гербалайфжизнь #гербалайфкалининград #ястройнею #бизнес #бизнескалининград #herbalife24 #healthyli #smile #healthylifestyle #wellness
Сегодня 17-е августа.
Мне кажется, что это самое быстрое лето за всю мою жизнь 🤔.
Сегодня 17-е августа.
Мне кажется, что это самое быстрое лето за всю мою жизнь 🤔.
Остался 1 день до старта марафона стройности. 
Успей записаться😉
Для записи пиши в direct☝️ #тренерпопитанию #МарафонСтройности #похудеть #яхудею #правильноепитание #пп #худеемвместе #домодедовосити #хочупохудеть #похудение #фитнес #здоровье #лишнийвес #какпохудеть  #какпохудетьбыстро #какправильнопохудеть #питание #язнаючтоем #полныелюди #здоровоепитание #Домодедоводиетолог #домодедовопп #домодедово #диетолог #консультант #зож #красивоетело #здоровыйобразжизни #работанадсобой
#клубгалереякрасоты
Подарочный набор DOSE― презент, который станет идеальным для проявления знаков внимания элегантной и уточненной девушке. Его роскошное наполнение сможет по достоинству оценить обладающая отменным вкусом представительница прекрасного пола, привыкшая баловать себя и довольствоваться только лучшим.

В набор входит:

палетка теней из 4 цветов с очень хорошей пигментацией

2 палетки блестящих хайлайтеров нежных оттенков

2 нюдовые помады, которые пахнут шоколадом

2 стойкие матовые жидкие помады, не липкие

1 увлажняющий блеск для губ с золотыми микрочастицами
Цена 2800р
#сон #смешно #новости #кошки #фотодня #следуйзамной #париж #радуга #яхудею #подписчики #десерт #лес #красотки #пиво #работатакаяработа #золото #фотоеды #подпишись  #украшение #подписка #инста #пары #лучший #моймалыш #практика #книги #фотоног #привет #новый
Подарочный набор DOSE― презент, который станет идеальным для проявления знаков внимания элегантной и уточненной девушке. Его роскошное наполнение сможет по достоинству оценить обладающая отменным вкусом представительница прекрасного пола, привыкшая баловать себя и довольствоваться только лучшим.

В набор входит:

палетка теней из 4 цветов с очень хорошей пигментацией

2 палетки блестящих хайлайтеров нежных оттенков

2 нюдовые помады, которые пахнут шоколадом

2 стойкие матовые жидкие помады, не липкие

1 увлажняющий блеск для губ с золотыми микрочастицами
Цена 2800р
#сон #смешно #новости #кошки #фотодня #следуйзамной #париж #радуга #яхудею #подписчики #десерт #лес #красотки #пиво #работатакаяработа #золото #фотоеды #подпишись #украшение #подписка #инста #пары #лучший #моймалыш #практика #книги #фотоног #привет #новый
Самое лучшее и показательное – это даже не рассказывать, какие мы молодцы в Тюнинге Тела, а показать фото тех, кто уже оттюнинговался⭐👏👏👏.
⠀
Часто женщина сбрасывает вес, но внешне это не очень заметно. Потому что килограммы уходят, как всегда, «не с тех мест»😏 В своем проекте мы уделяем много внимания пропорциям фигуры. Мы в прямом смысле скульптурируем, вытачиваем тело каждой участницы‍🧚‍♀️
☝️ Важно, чтобы сбросив лишние килограммы, женщина сама чувствовала себя красивой и видела это преображение👑
⠀
Такого результата можно добиться только при слаженной работе всех специалистов на курсе:
⠀
•🏋‍♂тренер в зале и онлайн помогают проработать особенно сложные места;
•🎭морщинами на лице занимаются тренер по фейсфитнесу и эстетист;
•🥗внешний вид и состояние кожи зависят не только от ухода (компетенция эстетиста), но еще и от питания (задача нутрициолога и частично – кондитера);
•💆🏼‍♀психолог помогает женщине, долгие годы страдавшей от собственной некрасивости, принять себя и научиться радоваться своему новому облику.
•🧐 Эндокринолог-диетолог поможет исключить возможность гормональных нарушений
👍🏻В дополнение ко всем этим словам посмотри на фото, как преображаются наши участницы #тюнингтела_доипосле
⠀
Поверь, ты тоже можешь стать лучшей версией себя!
⠀
____________________________________
Заполняйте заявку 👉🏻 пиши прямо сейчас в директ @tuning_tela29, чтобы гарантированно попасть на курс!
⠀
Старт 7 сентября!💥 #тюнингтела #красивоетело #АРХАНГЕЛЬСК #архангельск29 #яхудею #фитнесвАрхангельске
Самое лучшее и показательное – это даже не рассказывать, какие мы молодцы в Тюнинге Тела, а показать фото тех, кто уже оттюнинговался⭐👏👏👏.

Часто женщина сбрасывает вес, но внешне это не очень заметно. Потому что килограммы уходят, как всегда, «не с тех мест»😏 В своем проекте мы уделяем много внимания пропорциям фигуры. Мы в прямом смысле скульптурируем, вытачиваем тело каждой участницы‍🧚‍♀️
☝️ Важно, чтобы сбросив лишние килограммы, женщина сама чувствовала себя красивой и видела это преображение👑

Такого результата можно добиться только при слаженной работе всех специалистов на курсе:

•🏋‍♂тренер в зале и онлайн помогают проработать особенно сложные места;
•🎭морщинами на лице занимаются тренер по фейсфитнесу и эстетист;
•🥗внешний вид и состояние кожи зависят не только от ухода (компетенция эстетиста), но еще и от питания (задача нутрициолога и частично – кондитера);
•💆🏼‍♀психолог помогает женщине, долгие годы страдавшей от собственной некрасивости, принять себя и научиться радоваться своему новому облику.
•🧐 Эндокринолог-диетолог поможет исключить возможность гормональных нарушений
👍🏻В дополнение ко всем этим словам посмотри на фото, как преображаются наши участницы #тюнингтела_доипосле

Поверь, ты тоже можешь стать лучшей версией себя!

____________________________________
Заполняйте заявку 👉🏻 пиши прямо сейчас в директ @tuning_tela29, чтобы гарантированно попасть на курс!

Старт 7 сентября!💥 #тюнингтела #красивоетело #АРХАНГЕЛЬСК #архангельск29 #яхудею #фитнесвАрхангельске
День 6. 
День, когда ненадолго можно сделать передышку перед следующей неделей, новыми тренировками.
#помпушки19 
#яхудею
#сновахудею
День 6.
День, когда ненадолго можно сделать передышку перед следующей неделей, новыми тренировками.
#помпушки19
#яхудею
#сновахудею
#ппзавтрак риетлососеевый с рисовыми хлебцами 
#перекус кофе с молоком и зефир
#ппобед суп с чечевицей 
#ппперекус миндаль 
#ппужин рататуй кофе и 1 конфетка

#емихудею
 #инстадневник #емихудею#худеювкусно
#худеюнапп#худеювинста
#яхудею#худеюнапп 
#инстадневник#ппрецепты
#ппзавтрак #ппужин #пп #ппзавтрак 
#пп #в40летжизньтольконачинается 
#мотивация #ясмогу #ясмогупохудеть 
#худеюсама#готовлюсама#зож 
#худетьпросто#зожрецепты 
#простоивкусно#перекуспп
#худеювкусно #худеювкусноиполезно 
#худеюлегко#ппобед #ппперекусы #ямать
ТОРТИЛЬЯ С ЯЙЦОМ И СЫРОМ ❤
Как вам моя новая тарелочка? 😊😊
В выходные дни хочется приготовить вкусняшку, ловите рецепт 👇
Лаваш или тортилья -4шт 
Яйцо -2шт вареное на терке 
Сыр -100гр на терке (30 /70)
Творог -100гр 
Оливки -10шт порезать 
Чеснок -1долька 
Яйцо -1шт для смазывания 
Кунжут -для посыпки 
Из яиц, творога, сыра(70гр ), оливок, чеснока , делаем начинку. 
Тортилью смазываем яйцом, посыпаем сыром(30гр), накрываем второй тортильей. 
Разрезаем на 8 частей. 
Выкладываем в виде солнышка. 
По кругу раскладываем начинку. 
Подворачиваем края во внутрь, смазываем яйцом, посыпаем кунжутом. Выпекаем в духовке до румяной корочки. 
У меня начинки хватило на два пирога. 
Начинка может быть любой на ваш вкус :можно добавить помидор, соленый огурчик. 
Приготовьте, это очень вкусно. Приятного аппетита ❤❤❤
Рецепт взяла у @_mary_sya_  Спасибо, это очень вкусно. 
#ппобед #готовимдома #грудка #пплапша #яхудею #худеемнапп #худеемправильно #ппужин #едимдома #худеемвместе #ппзавтрак #ппужин #смузи #ппобед #готовимдома #правильноепитание
ТОРТИЛЬЯ С ЯЙЦОМ И СЫРОМ ❤
Как вам моя новая тарелочка? 😊😊
В выходные дни хочется приготовить вкусняшку, ловите рецепт 👇
Лаваш или тортилья -4шт
Яйцо -2шт вареное на терке
Сыр -100гр на терке (30 /70)
Творог -100гр
Оливки -10шт порезать
Чеснок -1долька
Яйцо -1шт для смазывания
Кунжут -для посыпки
Из яиц, творога, сыра(70гр ), оливок, чеснока , делаем начинку.
Тортилью смазываем яйцом, посыпаем сыром(30гр), накрываем второй тортильей.
Разрезаем на 8 частей.
Выкладываем в виде солнышка.
По кругу раскладываем начинку.
Подворачиваем края во внутрь, смазываем яйцом, посыпаем кунжутом. Выпекаем в духовке до румяной корочки.
У меня начинки хватило на два пирога.
Начинка может быть любой на ваш вкус :можно добавить помидор, соленый огурчик.
Приготовьте, это очень вкусно. Приятного аппетита ❤❤❤
Рецепт взяла у @_mary_sya_ Спасибо, это очень вкусно.
#ппобед #готовимдома #грудка #пплапша #яхудею #худеемнапп #худеемправильно #ппужин #едимдома #худеемвместе #ппзавтрак #ппужин #смузи #ппобед #готовимдома #правильноепитание
Пейзаж🌅🌄⛰️
#инстамама #золото #париж #смешно #фотоног #пиво #следуйзамной #лучший #десерт #подпишись #практика #подписка #книги #яхудею #сон #фотоеды #новости #моймалыш #prilaga #радуга #фотодня #украшение #привет #подписчики #лес #новый #работатакаяработа #красотки #пары #кошки
Почти каждый день там... NO. 12 2019 #sport #mma #ufc #уровень #инстаграмнедели #дождь #вечеринка #яхудею #супер #инстаграм #фотодня #community #business #стильжизни #цель #happy #prilaga #instagood #beauty #лайк #kyiv #ua
Самое лучшее и показательное – это даже не рассказывать, какие мы молодцы в Тюнинге Тела, а показать фото тех, кто уже оттюнинговался⭐👏👏👏.
⠀
Часто женщина сбрасывает вес, но внешне это не очень заметно. Потому что килограммы уходят, как всегда, «не с тех мест»😏 В своем проекте мы уделяем много внимания пропорциям фигуры. Мы в прямом смысле скульптурируем, вытачиваем тело каждой участницы‍🧚‍♀️
☝️ Важно, чтобы сбросив лишние килограммы, женщина сама чувствовала себя красивой и видела это преображение👑
⠀
Такого результата можно добиться только при слаженной работе всех специалистов на курсе:
⠀
•🏋‍♂тренер в зале и онлайн помогают проработать особенно сложные места;
•🎭морщинами на лице занимаются тренер по фейсфитнесу и эстетист;
•🥗внешний вид и состояние кожи зависят не только от ухода (компетенция эстетиста), но еще и от питания (задача нутрициолога и частично – кондитера);
•💆🏼‍♀психолог помогает женщине, долгие годы страдавшей от собственной некрасивости, принять себя и научиться радоваться своему новому облику.
•🧐 Эндокринолог-диетолог поможет исключить возможность гормональных нарушений
👍🏻В дополнение ко всем этим словам посмотри на фото, как преображаются наши участницы #тюнингтела_доипосле
⠀
Поверь, ты тоже можешь стать лучшей версией себя!
⠀
____________________________________
Заполняйте заявку 👉🏻 пиши прямо сейчас в директ @tuningtela29, чтобы гарантированно попасть на курс!
⠀
Старт 7 сентября!💥 #тюнингтела29 #Северодвинск #яхудею #яновая #фитнес #тренер #импульс #нутрициолог #хочупохудеть ⠀
Самое лучшее и показательное – это даже не рассказывать, какие мы молодцы в Тюнинге Тела, а показать фото тех, кто уже оттюнинговался⭐👏👏👏.

Часто женщина сбрасывает вес, но внешне это не очень заметно. Потому что килограммы уходят, как всегда, «не с тех мест»😏 В своем проекте мы уделяем много внимания пропорциям фигуры. Мы в прямом смысле скульптурируем, вытачиваем тело каждой участницы‍🧚‍♀️
☝️ Важно, чтобы сбросив лишние килограммы, женщина сама чувствовала себя красивой и видела это преображение👑

Такого результата можно добиться только при слаженной работе всех специалистов на курсе:

•🏋‍♂тренер в зале и онлайн помогают проработать особенно сложные места;
•🎭морщинами на лице занимаются тренер по фейсфитнесу и эстетист;
•🥗внешний вид и состояние кожи зависят не только от ухода (компетенция эстетиста), но еще и от питания (задача нутрициолога и частично – кондитера);
•💆🏼‍♀психолог помогает женщине, долгие годы страдавшей от собственной некрасивости, принять себя и научиться радоваться своему новому облику.
•🧐 Эндокринолог-диетолог поможет исключить возможность гормональных нарушений
👍🏻В дополнение ко всем этим словам посмотри на фото, как преображаются наши участницы #тюнингтела_доипосле

Поверь, ты тоже можешь стать лучшей версией себя!

____________________________________
Заполняйте заявку 👉🏻 пиши прямо сейчас в директ @tuningtela29, чтобы гарантированно попасть на курс!

Старт 7 сентября!💥 #тюнингтела29 #Северодвинск #яхудею #яновая #фитнес #тренер #импульс #нутрициолог #хочупохудеть
Ассаламу алейкум🖐️💖
в топ 💦💙
Ставь❤
Комментируй📝
Подпишись @belor_sity
#золото #яхудею #лучший #десерт #кошки #красотки #книги #новости @prilaga #украшение #радуга #практика #пары #новый #пиво #подписчики #моймалыш #париж #prilaga #инстамама #фотодня #подписка #фотоног #следуйзамной #смешно #работатакаяработа #лес #фотоеды #сон #привет #подпишись
ДЕНЬ 1
ЗАВТРАК 🥞 Поджаренный на гриле хлеб + перепелиные яйца + листья салата + отварная свекла с мягким творогом + арбуз + 10 г отрубей
🍒 406 г / 235 ккал
——
ОБЕД 🥗 Макароны + куриная грудка на гриле + помидор, огурец + 10 г отрубей
🍒 404 г / 298 ккал
——
ПЕРЕКУС 🥯 Лаваш с творожным сыром, листьями салата, отварной свеклой, огурцом и форелью + арбуз + 10 г отрубей
🍒 494 г / 320 ккал
——
УЖИН 🥬 Куриная грудка на гриле + огурец, перец + 10 г отрубей
🍒 282 г / 156 ккал
🍒 Всего за день - 1586 г / 1009 ккал
#пп #ппдневник #пппитание #дневникпп #дневникпитания #дневикхудеющей #считаюкалории #янапп #яхудею #худеемвместе #правильноепитание #зож #diet #dietfood #instafood #instagood #breakfast
ДЕНЬ 1
ЗАВТРАК 🥞 Поджаренный на гриле хлеб + перепелиные яйца + листья салата + отварная свекла с мягким творогом + арбуз + 10 г отрубей
🍒 406 г / 235 ккал
——
ОБЕД 🥗 Макароны + куриная грудка на гриле + помидор, огурец + 10 г отрубей
🍒 404 г / 298 ккал
——
ПЕРЕКУС 🥯 Лаваш с творожным сыром, листьями салата, отварной свеклой, огурцом и форелью + арбуз + 10 г отрубей
🍒 494 г / 320 ккал
——
УЖИН 🥬 Куриная грудка на гриле + огурец, перец + 10 г отрубей
🍒 282 г / 156 ккал
🍒 Всего за день - 1586 г / 1009 ккал
#пп #ппдневник #пппитание #дневникпп #дневникпитания #дневикхудеющей #считаюкалории #янапп #яхудею #худеемвместе #правильноепитание #зож #diet #dietfood #instafood #instagood #breakfast
Сфера моих личных интересов намного шире медицины, но особенно, меня приводит в дикий восторг обнаружение интересных фактов связанных с  профессией 😌
⠀
Военно-монашеский орден Тамплиеров, ставший в последствии началом Масонства, с самого начала формировал мистический образ движения. Получив три основных секрета здоровья от Каббалистов, Тамплиеры стали практически непобедимы.
⠀
1.Евреи-Кабаллисты  уже тогда догадались, что инфекционные болезни (тиф и дизентерия) вызываются не демонами, не бесами, а какими-то микробами, и если прокипятить воду, то это гораздо эффективнее, чем совершать молебен у котелка 😂 Это позволило Тамплиерам совершать длинные переходы по пустыням без потерь.
⠀
2.Употребление арабского средства «Алкоголя» (в начале аккаунта есть про это пост, ищите) не внутрь, а наружу, в качестве бактерицидного средства. Выживаемость после ранений у Тамплиеров в разы выросла! И вот тогда впервые все заговорили, что Тамплиерам помогает дьявол🤦🏼‍♀️ «Все умирают от ран, а Вы нет?!» Это обвинение стало решающим в последующей истории движения.
⠀
3.Третий секрет был связан с богатством 🧐 (Не моя тема, но интересно😂) . Каббалисты научили Тамплиеров использовать безналичный расчёт -векселя, закладные, чеки. Это денежный оборот на доверии, а торговля в те времена была войной - никто никому не верил. Правда,богатство сыграло с ними злую шутку - развратило движение, приведя к фатальному провалу.
⠀
Лекция Леонида Мациха «История масонства»💣
///
The sphere of my personal interests is much wider than medicine, but especially, I am delighted to find interesting facts related to the profession

The military monastic order of the Templars, which later became the beginning of Freemasonry, from the early times formed a mystical image. After receiving the three basic health secrets from the Kabbalists, the Templars became almost invincible.

1. The Kaballist Jews even then realized that infectious diseases (typhoid and dysentery) are caused not by demons but by some microbes, and if water is boiled, it is much more effective than performing a prayer or misery service at the pot 😂 This allowed the Templars to perform long desert walks without loss.
🔥Continue in pics ⬆️⬆️
Сфера моих личных интересов намного шире медицины, но особенно, меня приводит в дикий восторг обнаружение интересных фактов связанных с профессией 😌

Военно-монашеский орден Тамплиеров, ставший в последствии началом Масонства, с самого начала формировал мистический образ движения. Получив три основных секрета здоровья от Каббалистов, Тамплиеры стали практически непобедимы.

1.Евреи-Кабаллисты уже тогда догадались, что инфекционные болезни (тиф и дизентерия) вызываются не демонами, не бесами, а какими-то микробами, и если прокипятить воду, то это гораздо эффективнее, чем совершать молебен у котелка 😂 Это позволило Тамплиерам совершать длинные переходы по пустыням без потерь.

2.Употребление арабского средства «Алкоголя» (в начале аккаунта есть про это пост, ищите) не внутрь, а наружу, в качестве бактерицидного средства. Выживаемость после ранений у Тамплиеров в разы выросла! И вот тогда впервые все заговорили, что Тамплиерам помогает дьявол🤦🏼‍♀️ «Все умирают от ран, а Вы нет?!» Это обвинение стало решающим в последующей истории движения.

3.Третий секрет был связан с богатством 🧐 (Не моя тема, но интересно😂) . Каббалисты научили Тамплиеров использовать безналичный расчёт -векселя, закладные, чеки. Это денежный оборот на доверии, а торговля в те времена была войной - никто никому не верил. Правда,богатство сыграло с ними злую шутку - развратило движение, приведя к фатальному провалу.

Лекция Леонида Мациха «История масонства»💣
///
The sphere of my personal interests is much wider than medicine, but especially, I am delighted to find interesting facts related to the profession

The military monastic order of the Templars, which later became the beginning of Freemasonry, from the early times formed a mystical image. After receiving the three basic health secrets from the Kabbalists, the Templars became almost invincible.

1. The Kaballist Jews even then realized that infectious diseases (typhoid and dysentery) are caused not by demons but by some microbes, and if water is boiled, it is much more effective than performing a prayer or misery service at the pot 😂 This allowed the Templars to perform long desert walks without loss.
🔥Continue in pics ⬆️⬆️
С завтрашнего дня стартуем эксперемент!
Возник у нас спор, можно ли набирать вес прт ПП и дефиците калорий? 
С завтрашнего дня я ежедневно выкладываю фото весов и коллажи с едой и рационом.
У меня ПП, нагрузки и дефицит, но за полторы недели +400 грамм!  Сумасшедший Док,  @charged_penguin, будет исследовать результаты мои и еще двоих респондентов и делать заключения.
Вам как, интересно?

#Пингв-исследователь
#эксперимент #Соняохудевает
#соняхудеет #сонямалоест #сонязолотце #соняиспорт #худеем #худею #ппдневник #похудение #пп #ппдневник #похудениелегко #яхудею #мотивация #мариуполь #худеемвместе #будустройной #спорт #fitness #фитнес
С завтрашнего дня стартуем эксперемент!
Возник у нас спор, можно ли набирать вес прт ПП и дефиците калорий?
С завтрашнего дня я ежедневно выкладываю фото весов и коллажи с едой и рационом.
У меня ПП, нагрузки и дефицит, но за полторы недели +400 грамм! Сумасшедший Док, @charged_penguin, будет исследовать результаты мои и еще двоих респондентов и делать заключения.
Вам как, интересно?

#Пингв-исследователь
#эксперимент #Соняохудевает
#соняхудеет #сонямалоест #сонязолотце #соняиспорт #худеем #худею #ппдневник #похудение #пп #ппдневник #похудениелегко #яхудею #мотивация #мариуполь #худеемвместе #будустройной #спорт #fitness #фитнес
Б И Л А ‘Й Т 96
•
💊Показания к применению ⤵️
Ингредиенты в составе препарата не только воздействуют на жировые отложения и помогают сбросить вес, но и влияют позитивно на общее состояние всех систем организма.
💊Показания Билайт к применению:
🔻избыточная масса тела;
отечность;
🔻нарушения липидного обмена;
🔻проблемы в работе мочевыделительной системы;
🔻сбои в работе почек и печени.
🔷Использовать Билайт для похудения рекомендуется, когда вес был набран по причине:
🔹гипертонических явлений;
🔹гормональных и возрастных изменений;
🔹в период беременности или послеродовой период;
🔹неверно подобранного рациона.
🔻🔺Производитель указывает на следующие возможные побочные эффекты Билайт 96:🔻🔺
перебои с аппетитом;
ощущение слабости;
интенсивное потоотделение;
бессонница;
гипертония;
тошнота;
повышение давления.
💊Как и все БАДы, препарат не является лекарством. 🔸Фармакологическое действие Билайт заключается в активизации обмена веществ. При этом:
✔️Из организма выводятся накопившиеся токсины.
✔️Улучшается метаболизм клеток крови.
✔️Восстанавливается внутриклеточная структура жировой клетчатки.
✔️Снижается количество жировых накоплений.
•
🌹ОПТОМ И В РОЗНИЦУ
•
💸У НАС САМЫЕ НИЗКИЕ ЦЕНЫ 💸❤ ❗️ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК ❗️ • 📥для заказа пишите в директ❤
#похудение#яхочупохудеть#ятолстая#розыгрышбобов#выиграйбобы#розыгрываемприз#марафонпохудения#москвасити #правильноепитаниедляпохудения#хочулайки#подпишись#взаимныелайки #взаимныеподписки#яхудею#билайт96оригинал
Б И Л А ‘Й Т 96

💊Показания к применению ⤵️
Ингредиенты в составе препарата не только воздействуют на жировые отложения и помогают сбросить вес, но и влияют позитивно на общее состояние всех систем организма.
💊Показания Билайт к применению:
🔻избыточная масса тела;
отечность;
🔻нарушения липидного обмена;
🔻проблемы в работе мочевыделительной системы;
🔻сбои в работе почек и печени.
🔷Использовать Билайт для похудения рекомендуется, когда вес был набран по причине:
🔹гипертонических явлений;
🔹гормональных и возрастных изменений;
🔹в период беременности или послеродовой период;
🔹неверно подобранного рациона.
🔻🔺Производитель указывает на следующие возможные побочные эффекты Билайт 96:🔻🔺
перебои с аппетитом;
ощущение слабости;
интенсивное потоотделение;
бессонница;
гипертония;
тошнота;
повышение давления.
💊Как и все БАДы, препарат не является лекарством. 🔸Фармакологическое действие Билайт заключается в активизации обмена веществ. При этом:
✔️Из организма выводятся накопившиеся токсины.
✔️Улучшается метаболизм клеток крови.
✔️Восстанавливается внутриклеточная структура жировой клетчатки.
✔️Снижается количество жировых накоплений.

🌹ОПТОМ И В РОЗНИЦУ

💸У НАС САМЫЕ НИЗКИЕ ЦЕНЫ 💸❤ ❗️ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК ❗️ • 📥для заказа пишите в директ❤
#похудение#яхочупохудеть#ятолстая#розыгрышбобов#выиграйбобы#розыгрываемприз#марафонпохудения#москвасити #правильноепитаниедляпохудения#хочулайки#подпишись#взаимныелайки #взаимныеподписки#яхудею#билайт96оригинал
Б И Л А ‘Й Т 96
•
💊Показания к применению ⤵️
Ингредиенты в составе препарата не только воздействуют на жировые отложения и помогают сбросить вес, но и влияют позитивно на общее состояние всех систем организма.
💊Показания Билайт к применению:
🔻избыточная масса тела;
отечность;
🔻нарушения липидного обмена;
🔻проблемы в работе мочевыделительной системы;
🔻сбои в работе почек и печени.
🔷Использовать Билайт для похудения рекомендуется, когда вес был набран по причине:
🔹гипертонических явлений;
🔹гормональных и возрастных изменений;
🔹в период беременности или послеродовой период;
🔹неверно подобранного рациона.
🔻🔺Производитель указывает на следующие возможные побочные эффекты Билайт 96:🔻🔺
перебои с аппетитом;
ощущение слабости;
интенсивное потоотделение;
бессонница;
гипертония;
тошнота;
повышение давления.
💊Как и все БАДы, препарат не является лекарством. 🔸Фармакологическое действие Билайт заключается в активизации обмена веществ. При этом:
✔️Из организма выводятся накопившиеся токсины.
✔️Улучшается метаболизм клеток крови.
✔️Восстанавливается внутриклеточная структура жировой клетчатки.
✔️Снижается количество жировых накоплений.
•
🌹ОПТОМ И В РОЗНИЦУ
•
💸У НАС САМЫЕ НИЗКИЕ ЦЕНЫ 💸❤ ❗️ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК ❗️ • 📥для заказа пишите в директ❤
#похудение#яхочупохудеть#ятолстая#розыгрышбобов#выиграйбобы#розыгрываемприз#марафонпохудения#москвасити #правильноепитаниедляпохудения#хочулайки#подпишись#взаимныелайки #взаимныеподписки#яхудею#билайт96оригинал
Б И Л А ‘Й Т 96

💊Показания к применению ⤵️
Ингредиенты в составе препарата не только воздействуют на жировые отложения и помогают сбросить вес, но и влияют позитивно на общее состояние всех систем организма.
💊Показания Билайт к применению:
🔻избыточная масса тела;
отечность;
🔻нарушения липидного обмена;
🔻проблемы в работе мочевыделительной системы;
🔻сбои в работе почек и печени.
🔷Использовать Билайт для похудения рекомендуется, когда вес был набран по причине:
🔹гипертонических явлений;
🔹гормональных и возрастных изменений;
🔹в период беременности или послеродовой период;
🔹неверно подобранного рациона.
🔻🔺Производитель указывает на следующие возможные побочные эффекты Билайт 96:🔻🔺
перебои с аппетитом;
ощущение слабости;
интенсивное потоотделение;
бессонница;
гипертония;
тошнота;
повышение давления.
💊Как и все БАДы, препарат не является лекарством. 🔸Фармакологическое действие Билайт заключается в активизации обмена веществ. При этом:
✔️Из организма выводятся накопившиеся токсины.
✔️Улучшается метаболизм клеток крови.
✔️Восстанавливается внутриклеточная структура жировой клетчатки.
✔️Снижается количество жировых накоплений.

🌹ОПТОМ И В РОЗНИЦУ

💸У НАС САМЫЕ НИЗКИЕ ЦЕНЫ 💸❤ ❗️ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК ❗️ • 📥для заказа пишите в директ❤
#похудение#яхочупохудеть#ятолстая#розыгрышбобов#выиграйбобы#розыгрываемприз#марафонпохудения#москвасити #правильноепитаниедляпохудения#хочулайки#подпишись#взаимныелайки #взаимныеподписки#яхудею#билайт96оригинал
Завтрак
•Омлет с томатами
•Огурец
•Кофе с молоком
•Две конфеты с арахисом

Перекус
•Йогурт Epica яблоко-тыква

Обед
•Вареная куриная грудка
•Помидор
•Огурец

Ужин
•Арбуз

Б/Ж/У 78/44/125
Калорий 1181

#яхудею, #ясмогу, #мотивация, #пп, #ппеда, #ппэтовкусноиполезно, #худеюсама, #худеемнапп, #весывниз, #группахудеющих, #группапохудения, #худеемнавсегда, #зож, #здоровыйобразжизни, #допосле, #пэпэ, #дневникпитания.
Завтрак
•Омлет с томатами
•Огурец
•Кофе с молоком
•Две конфеты с арахисом

Перекус
•Йогурт Epica яблоко-тыква

Обед
•Вареная куриная грудка
•Помидор
•Огурец

Ужин
•Арбуз

Б/Ж/У 78/44/125
Калорий 1181

#яхудею, #ясмогу, #мотивация, #пп, #ппеда, #ппэтовкусноиполезно, #худеюсама, #худеемнапп, #весывниз, #группахудеющих, #группапохудения, #худеемнавсегда, #зож, #здоровыйобразжизни, #допосле, #пэпэ, #дневникпитания.
138 день😍
16.08
Вес 62,6 -500
Всего -7,8 кг ✍️Обруч, планка, вакуум, растяжка. ✍️До завтрака вода с облепихой. ✍️Завтрак - кекс; чай зеленый. ✍️Перекус - кукуруза; зеленый чай. ✍️Обед - кета; лагман; петрушка. ✍️Перекус - орехи и семена. ✍️Ужин - творог и кефир. ✍️Калорийность - 1317. БЖУ - 79:54:127. Клетчатка 23 г. ✍️Дефицит -433.
Рейтинг 89.
По продуктам все полезные, но есть только один бесполезный продукт - кукуруза.
По жирам все отлично.
Прогноз -60 г.
#diet #fitness #blogger #blog #energydiet #my #fooddiary #life #правильноепитание #фотодня #инстаграм #диета #похудение #блог #худею #стройнеем #подпишись #яхудею #взаимныелайки #взаимнаяподписка #жизнь #мотивация #худеемвместе #привет #безфильтра #похудение #новый #подписчики #лайкивзаимно #мояжизнь
@anastruggle_diet
138 день😍
16.08
Вес 62,6 -500
Всего -7,8 кг ✍️Обруч, планка, вакуум, растяжка. ✍️До завтрака вода с облепихой. ✍️Завтрак - кекс; чай зеленый. ✍️Перекус - кукуруза; зеленый чай. ✍️Обед - кета; лагман; петрушка. ✍️Перекус - орехи и семена. ✍️Ужин - творог и кефир. ✍️Калорийность - 1317. БЖУ - 79:54:127. Клетчатка 23 г. ✍️Дефицит -433.
Рейтинг 89.
По продуктам все полезные, но есть только один бесполезный продукт - кукуруза.
По жирам все отлично.
Прогноз -60 г.
#diet #fitness #blogger #blog #energydiet #my #fooddiary #life #правильноепитание #фотодня #инстаграм #диета #похудение #блог #худею #стройнеем #подпишись #яхудею #взаимныелайки #взаимнаяподписка #жизнь #мотивация #худеемвместе #привет #безфильтра #похудение #новый #подписчики #лайкивзаимно #мояжизнь
@anastruggle_diet
~Добрый вечер~
🌿Мой рацион на сегодня🌿
🌿Завтрак 10:00 ~ Манная каша на молоке 120 г (~118 kkal)
🌿Обед 14:00 ~ Манная каша на воде 200 г (~160 kkal)
🌿Ужин 18:00 ~ Манная каша на молоке 110 г (~108 kkal)
🌿 1 л воды
🌿Текущий вес 52,9 кг (-1,1 кг)
🌴 Всего калорий 385🌴
🍀
Сегодня прошел четвертый день. Я сидела весь день дома. Желудок привык у такому питанию. Да есть чувство голода, но я просто пью воду. Тогда оно либо исчезает, либо ослабевает. Насчет калорий не уверена. Так как очень сложно измерять граммы без кухонных весов. Поэтому ккал 20-30 вероятно есть, хотя кто его знает. Во вторник куплю весы и перестану мучаться.
🍀
Самочувствие хорошее. Жалоб нет. Интересно посмотреть результат через полторы недели.
🌿
😊Всем сладких снов😊
#диета #диеты #любимаядиетана7дней #питьевая #дневникпитания #дневниканорексички #рпп #дневник #похудение #проверка #проверкадиет #похудение #пп #спорт #мотивация #прессза30дней #яхудею #ятолстая #красота #отчетзадень #худеемвместе
#лето #завтрак #обед #ужин #анорексия #анорексиядневник #отчеты #любисебя
~Добрый вечер~
🌿Мой рацион на сегодня🌿
🌿Завтрак 10:00 ~ Манная каша на молоке 120 г (~118 kkal)
🌿Обед 14:00 ~ Манная каша на воде 200 г (~160 kkal)
🌿Ужин 18:00 ~ Манная каша на молоке 110 г (~108 kkal)
🌿 1 л воды
🌿Текущий вес 52,9 кг (-1,1 кг)
🌴 Всего калорий 385🌴
🍀
Сегодня прошел четвертый день. Я сидела весь день дома. Желудок привык у такому питанию. Да есть чувство голода, но я просто пью воду. Тогда оно либо исчезает, либо ослабевает. Насчет калорий не уверена. Так как очень сложно измерять граммы без кухонных весов. Поэтому ккал 20-30 вероятно есть, хотя кто его знает. Во вторник куплю весы и перестану мучаться.
🍀
Самочувствие хорошее. Жалоб нет. Интересно посмотреть результат через полторы недели.
🌿
😊Всем сладких снов😊
#диета #диеты #любимаядиетана7дней #питьевая #дневникпитания #дневниканорексички #рпп #дневник #похудение #проверка #проверкадиет #похудение #пп #спорт #мотивация #прессза30дней #яхудею #ятолстая #красота #отчетзадень #худеемвместе
#лето #завтрак #обед #ужин #анорексия #анорексиядневник #отчеты #любисебя
💥УНИКАЛЬНАЯ ПРОГРАММА КОМПЛЕКСНОГО ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА 💥. .
.
✅Тусклая кожа;
✅Высыпания;
✅Слабый иммунитет;
✅Постоянное чувство усталости.
.
Все это может быть следствием шлаков и токсинов🤮, которые со временем накапливаются у каждого из нас. Они отравляют организм изнутри и не дают усваиваться витаминам. ♻️Инновационная программа Greenflash Detox запускает основные механизмы очищения в правильной последовательности, шаг за шагом избавляя Вас от шлаков и токсинов. ‼️В результате такой «генеральной уборки» улучшаются обменные процессы и пищеварение, полезные вещества лучше усваиваются, иммунитет становится крепким, а Ваша кожа и волосы сияют красотой и здоровьем. 💯% натуральный продукт-только травы и растительные волокна.
.
📌Шаг 1 - очищает КИШЕЧНИК, выводит из организма накопившиеся шлаки и токсины, способствует нормализации микрофлоры.
.
📌Шаг 2 - восстанавливает нормальную работу ПЕЧЕНИ и устраняет застой желчи.
.
📌Шаг 3 - оказывает дренирующее и мочегонное действие, помогая очистить ПОЧКИ и устранить застой жидкости в  тканях, снять отечность.
.
📌Шаг 4 - улучшает усвоение полезных веществ, способствует росту ПОЛЕЗНЫХ БАКТЕРИЙ в кишечнике и нормализует его работу.
.
📌Курс длится 40 дней.
.
‼️Так же можно заказать каждый этап по отдельности. .
👍Я уже начала «Генеральную уборку» организма... ⁉️А ты❓.
🤷‍♀️Все ждёшь пока он очистится сам... не откладывай на потом, делай заказ... и начинай‼️
. 
Хочешь бесплатную консультацию?
Просто ставь ➕ в комментарии и я сама тебе напишу
.
.
💥Для заказа пиши в Директ.
. .
.
#пп #правильноепитание #прощайжир #зож #здороваяеда #здоровыйобразжизни #дневникпитания #дневникпп #диетанапп #диета #дневникпохудения #яхудею #яточтояем #яхудеюнапп #янадиете #тыточтотыешь #тынадиете #тыхудеешь #худеемвместе #худеемпослеродов #худеюпослекесарева #худеюнапп #худею #худеювинста #худеюпослеродов #худеемвкусно #худеем #худеемправильно #худеюправильно
💥УНИКАЛЬНАЯ ПРОГРАММА КОМПЛЕКСНОГО ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА 💥. .
.
✅Тусклая кожа;
✅Высыпания;
✅Слабый иммунитет;
✅Постоянное чувство усталости.
.
Все это может быть следствием шлаков и токсинов🤮, которые со временем накапливаются у каждого из нас. Они отравляют организм изнутри и не дают усваиваться витаминам. ♻️Инновационная программа Greenflash Detox запускает основные механизмы очищения в правильной последовательности, шаг за шагом избавляя Вас от шлаков и токсинов. ‼️В результате такой «генеральной уборки» улучшаются обменные процессы и пищеварение, полезные вещества лучше усваиваются, иммунитет становится крепким, а Ваша кожа и волосы сияют красотой и здоровьем. 💯% натуральный продукт-только травы и растительные волокна.
.
📌Шаг 1 - очищает КИШЕЧНИК, выводит из организма накопившиеся шлаки и токсины, способствует нормализации микрофлоры.
.
📌Шаг 2 - восстанавливает нормальную работу ПЕЧЕНИ и устраняет застой желчи.
.
📌Шаг 3 - оказывает дренирующее и мочегонное действие, помогая очистить ПОЧКИ и устранить застой жидкости в тканях, снять отечность.
.
📌Шаг 4 - улучшает усвоение полезных веществ, способствует росту ПОЛЕЗНЫХ БАКТЕРИЙ в кишечнике и нормализует его работу.
.
📌Курс длится 40 дней.
.
‼️Так же можно заказать каждый этап по отдельности. .
👍Я уже начала «Генеральную уборку» организма... ⁉️А ты❓.
🤷‍♀️Все ждёшь пока он очистится сам... не откладывай на потом, делай заказ... и начинай‼️
.
Хочешь бесплатную консультацию?
Просто ставь ➕ в комментарии и я сама тебе напишу
.
.
💥Для заказа пиши в Директ.
. .
.
#пп #правильноепитание #прощайжир #зож #здороваяеда #здоровыйобразжизни #дневникпитания #дневникпп #диетанапп #диета #дневникпохудения #яхудею #яточтояем #яхудеюнапп #янадиете #тыточтотыешь #тынадиете #тыхудеешь #худеемвместе #худеемпослеродов #худеюпослекесарева #худеюнапп #худею #худеювинста #худеюпослеродов #худеемвкусно #худеем #худеемправильно #худеюправильно
Может я и не меняюсь, но я хочу просто себя любить и ведь знайте золотое правило: никто вас так не полюбит, ка вы самого себя! #люблюсебя #яхудею #худеюправильно #еда #овощи #правильножить #жизнь #лето #питание #жор #пп #жир #жируходи #счастье
Может я и не меняюсь, но я хочу просто себя любить и ведь знайте золотое правило: никто вас так не полюбит, ка вы самого себя! #люблюсебя #яхудею #худеюправильно #еда #овощи #правильножить #жизнь #лето #питание #жор #пп #жир #жируходи #счастье
Я могла это сделать год назад! Смогу и сейчас. Зачем? Для себя самой, ведь мужу я нравлюсь в любом состоянии. Мало мотивации? Но разве не хочется идти и ловить на себе взгляды людей, друзей, подруг - без мысли о том: «ой, как я поправилась, почему вес стоит и не уходит, почему у неё хороший метаболизм, а у меня нет?» и что самое важное : «посмотрю на неё когда она родит»! Но девочки-полно тех, кто с детьми и как щепка!!! А почему? Потому что они - нет не ведьмы 🙈😂 потому что они знают что едят! 💪🏻😉 пишите, помогу чем смогу! 
Я набрала и не удержала почему? Потому что у меня не было цели это сделать! Лучше нажрать и скинуть, и потом снова нажрать, чем жрать и жрать и жрать...либо наоборот 🙈 нежрать совсем. 
Я выбрала для себя своё решение, а ты? 
#яхудею #пп #диета #нужножитьдальше #еда #жизнь #лето #вес #жор #знаниесила #новаяжизнь
Я могла это сделать год назад! Смогу и сейчас. Зачем? Для себя самой, ведь мужу я нравлюсь в любом состоянии. Мало мотивации? Но разве не хочется идти и ловить на себе взгляды людей, друзей, подруг - без мысли о том: «ой, как я поправилась, почему вес стоит и не уходит, почему у неё хороший метаболизм, а у меня нет?» и что самое важное : «посмотрю на неё когда она родит»! Но девочки-полно тех, кто с детьми и как щепка!!! А почему? Потому что они - нет не ведьмы 🙈😂 потому что они знают что едят! 💪🏻😉 пишите, помогу чем смогу!
Я набрала и не удержала почему? Потому что у меня не было цели это сделать! Лучше нажрать и скинуть, и потом снова нажрать, чем жрать и жрать и жрать...либо наоборот 🙈 нежрать совсем.
Я выбрала для себя своё решение, а ты?
#яхудею #пп #диета #нужножитьдальше #еда #жизнь #лето #вес #жор #знаниесила #новаяжизнь
каждая хуйня мне будет напоминать тебя. ⠀  меня ломает с каждым  днём всё сильнее. ⠀  сука, кто придумал любить?#love #like4likes #like4like #likealways #liked #photooftheday #prilaga #лучший #смешно #радуга #подписчики #prilaga #книги #париж #красотки #десерт #следуйзамной #пары #подписка #инста #лес #яхудею #фотодня #золото #привет #работатакаяработа
каждая хуйня мне будет напоминать тебя. ⠀ меня ломает с каждым днём всё сильнее. ⠀ сука, кто придумал любить?#love #like4likes #like4like #likealways #liked #photooftheday #prilaga #лучший #смешно #радуга #подписчики #prilaga #книги #париж #красотки #десерт #следуйзамной #пары #подписка #инста #лес #яхудею #фотодня #золото #привет #работатакаяработа
Питание наше всё, согласны? ☝🏻️😉 25-26 августа буду в Воронеже. Пока работаю в клубе 'Идеал' в г. Новороссийск ⚓️ Но уже сейчас веду запись на последнюю неделю августа и сентябрь, пишите 🖌 #ешьихудей #похудетьзамесяц #похудетьлегко #похудетьбыстро #худеемклету #худеемвкусно #худеемсумом #яхудею #хочупохудеть #какпохудеть #гербалайфворонеж #похудениеворонеж #похудениепослеродов #идеальноетело #стройнаяфигура #сушка #жиротоп #сбалансированноепитание #herbalifenutrition #followmeto #likeforlikes #похудетьна10кг #похудетьбездиеты #вкусноиполезно
Купил рульку в Ашане. Просто с пакетом засунул в духовку и получилось не хуже, чем в ресторане. Рекомендую.
#животуходи #дневникпохудения #чудесноеутро #пп  #похудение #зож #правильноепитание #здоровье #какпохудеть #фитнес #проект #бжу #питание #яхудею #abdomengoaway #challenge #weightlossdiary #wonderfulmorning #propernutrition #pn #losingweight #healthylifestyle #health #howtoloseweight #fractionalnutrition #fitness #food #кето #кетодиета #кеторецепты
30 день правильного питания🍌
1. 150г творог 1% + банан
2. 27г шоколад + кофе без сахара
3. Дорадо + 150г томаты
И конечно же вода в течение дня🙂

#30деньправильногопитания #30деньпохудения #правильноепитание #пп #ппшка #ппдневник #дневникправильногопитания #дневникпохудения #дневникхудеющей #ппменю #менюнадень #менюхудеющей #яправильнопитаюсь #яхудею #диета #диетическоепитание #здоровоепитание #здороваяеда #healthyfood #healthyfoods #healthy #healthyeat #healthyeats #healthyeating #food #fitfood #fitmenu #dietfood #dietfoods #diet
Поделюсь с вами ещё одним рецептиком📝 На сей раз это куриный кекс🍞🍞🍞 от @pp_mari_food😘  Всего 4 ингредиента, а сколько вкуса и пользы! Сохраняю больше для себя, чтоб потом долго не искать)) Кстати, все мои рецепты собраны под одним хэштегом #hhb_готовит 👋 
#куриныйкекс #куриныйхлеб #блюдаизкурицы #филекуриное #куриноефиле #ппрецепты #яхудею #белковыерецепты #ппобед #ппперекус #люблюготовить #готовимдома #готовимслюбовью #яумамыкулинар
Поделюсь с вами ещё одним рецептиком📝 На сей раз это куриный кекс🍞🍞🍞 от @pp_mari_food😘 Всего 4 ингредиента, а сколько вкуса и пользы! Сохраняю больше для себя, чтоб потом долго не искать)) Кстати, все мои рецепты собраны под одним хэштегом #hhb_готовит 👋
#куриныйкекс #куриныйхлеб #блюдаизкурицы #филекуриное #куриноефиле #ппрецепты #яхудею #белковыерецепты #ппобед #ппперекус #люблюготовить #готовимдома #готовимслюбовью #яумамыкулинар
Пир на Волге 🍖🍔🍕🌯
В этом году он потрясный без лишних слов 🔥
Веселый интересный яркий 🔥
Одно напрягает что ждать еду в определённых кафе доооолго)) мы поели ухи и котлет от ресторана Сказка и Вино) было очень вкусно) стоял огромный казан на 1000 по моему литров и всех кормили ухой по 100 рублей☝️
Уха нереально вкусная, рыба прям есть 😅 наваристый) эх от меня это звучит дико потому что я вообще не люблю рыбу 🤢
А тут 😋
Был огнищенский концерт рок гитаристов это просто файер шоу☠️ рамштайн ду хаст ☠️ это что то🔥
Много мастерклассов и прочих интересных программ) можно было тусить с утра до самого вечера) но увы ребёнок наш повёл на выход да и прохладно стало там 😒
В общем все кто ни разу не посещал - обязательно на след год сходите 🔥
Я конечно поела хорошо но не ругаю себя) ведь я так счастлива ❤️
Кто нибудь был? 
#пирнаволгеярославль#ярославль#пирнаволге2019 #еда#вкуснопрекрасно#блог#блогер#блогоеде#блогопохудении#яхудею#цельпохудеть#пп
Пир на Волге 🍖🍔🍕🌯
В этом году он потрясный без лишних слов 🔥
Веселый интересный яркий 🔥
Одно напрягает что ждать еду в определённых кафе доооолго)) мы поели ухи и котлет от ресторана Сказка и Вино) было очень вкусно) стоял огромный казан на 1000 по моему литров и всех кормили ухой по 100 рублей☝️
Уха нереально вкусная, рыба прям есть 😅 наваристый) эх от меня это звучит дико потому что я вообще не люблю рыбу 🤢
А тут 😋
Был огнищенский концерт рок гитаристов это просто файер шоу☠️ рамштайн ду хаст ☠️ это что то🔥
Много мастерклассов и прочих интересных программ) можно было тусить с утра до самого вечера) но увы ребёнок наш повёл на выход да и прохладно стало там 😒
В общем все кто ни разу не посещал - обязательно на след год сходите 🔥
Я конечно поела хорошо но не ругаю себя) ведь я так счастлива ❤️
Кто нибудь был?
#пирнаволгеярославль#ярославль#пирнаволге2019 #еда#вкуснопрекрасно#блог#блогер#блогоеде#блогопохудении#яхудею#цельпохудеть#пп
Привет, меня зовут Денис, и сегодня, я наконец-то начинаю вести свой блог. Давай я по-подробнее расскажу из чего он будет состоять и кто я вообще такой. Как я уже сказал, мое имя Денис и я из Москвы. Мне 17 лет, и уже в этом году мне нужно будет сдавать ЕГЭ, и собираюсь я поступать в МГИМО(Московский Государственный институт международных отношений). Также занимаюсь вокалом. Теперь перейдем к контенту, который я буду постить. Тема моего блога- новостной блог и обсуждение каких-либо важных, на мой взгляд, проблем. Здесь я буду писать то о ком и чем думаю и о значимых новостях. Надеюсь, тебе будет здесь интересно и ты откроешь для себя что-то новое. Что ж, одним словом, Добро пожаловать!
.
.
#украшение #новый #париж #работатакаяработа #инста #prilaga #подписка #смешно #красотки #фотодня #книги #подпишись #фотоног #практика #лес #кошки #сон #радуга #яхудею #пиво #лучший #фотоеды #следуйзамной #привет #подписчики #моймалыш #новости #десерт #пары #золото
Привет, меня зовут Денис, и сегодня, я наконец-то начинаю вести свой блог. Давай я по-подробнее расскажу из чего он будет состоять и кто я вообще такой. Как я уже сказал, мое имя Денис и я из Москвы. Мне 17 лет, и уже в этом году мне нужно будет сдавать ЕГЭ, и собираюсь я поступать в МГИМО(Московский Государственный институт международных отношений). Также занимаюсь вокалом. Теперь перейдем к контенту, который я буду постить. Тема моего блога- новостной блог и обсуждение каких-либо важных, на мой взгляд, проблем. Здесь я буду писать то о ком и чем думаю и о значимых новостях. Надеюсь, тебе будет здесь интересно и ты откроешь для себя что-то новое. Что ж, одним словом, Добро пожаловать!
.
.
#украшение #новый #париж #работатакаяработа #инста #prilaga #подписка #смешно #красотки #фотодня #книги #подпишись #фотоног #практика #лес #кошки #сон #радуга #яхудею #пиво #лучший #фотоеды #следуйзамной #привет #подписчики #моймалыш #новости #десерт #пары #золото
И костюмчик под цвет 😂
.
🏺#фотоног #практика #париж #яхудею #пиво #сон #десерт #золото #украшение #новый #моймалыш #радуга #фотодня #инста #подписка #следуйзамной #фотоеды #красотки #работатакаяработа #кошки #книги #пары #лучший #подпишись #привет #лес #подписчики #новости
29 день правильного питания🍐

#29деньправильногопитания #29деньпохудения #правильноепитание #пп #ппшка #ппменю #менюнадень #менюхудеющей #ппдневник #дневникхудеющей #дневникпохудения #дневникправильногопитания #яправильнопитаюсь #яхудею #диета #диетическоепитание #здоровоепитание #healthy #healthyeating #healthyeat #healthyeats #healthyfoods #healthyfood #food #fitfood #fitmenu #dietfoods #dietfood #diet #diets
День 32

Завтрак: любимая овсянка, кофе с молоком
.
Перекус: клубника, кусочек птицы, капучино
.
Ужин: не сфоткала😯, ходили с мужем в крестик, очень вкусно покушали, я ела курицу, картошку, салат, креветки, хумус + пиво!!! Короче читмил по полной!
.
#хочупохудеть #марафонпохудения #яхудеюмарафон #яхудею #скульпторысвоеготела #хочупохудеть #марафонпохудения #читмил #press.telo #presstelo
День 32

Завтрак: любимая овсянка, кофе с молоком
.
Перекус: клубника, кусочек птицы, капучино
.
Ужин: не сфоткала😯, ходили с мужем в крестик, очень вкусно покушали, я ела курицу, картошку, салат, креветки, хумус + пиво!!! Короче читмил по полной!
.
#хочупохудеть #марафонпохудения #яхудеюмарафон #яхудею #скульпторысвоеготела #хочупохудеть #марафонпохудения #читмил #press.telo #presstelo
Ох, наконец, добралась до интернета, села в тишине и могу написать пост. День начался очень классно, правильно, с зарядки, с идеальной пп еды, а вот закончился макдонольсом. В общем, ехали с мамой на дачу, забрели по пути в магазин и машина перестала заводиться. Пока ждали мастера и прочее, зашли покушать в мак, потому что особо альтернатив не было. В итоге за сегодня 1500 калорий. Но отношусь к этой ситуации с пониманием - иногда можно. А так настроение отличное, хотя и немного сонное состояние, думаю, всему виной дождь. Как вы могли заметить по сториз и вне мараыонным постам, ко мне пришел инстаграмный настрой, надеюсь он не покинет этот аккаунт ещё очень долго. Спасибо всем, кто поддержал новую рубрику с вариантами ппшной еды❤ Сейчас очень много задумок, как бы ещё все сделать лучше, полезнее и правильнее, так что ваша оценка и отдача играет большое значение 🙏 Люблю и классного вечера 🖐️
Иллюстратор @by_reylana 
#спорт #правильноепитание #пп #яхудею 
#гречневаядиета #любимаядиета #голод 
#лето #здоровье #worklife #happy#фигура 
#допослепохудения#телотвоеймечты 
#шоколаднаядиета #яполная#безсахара 
#радикальнаядиета #питьеваядиета
Ох, наконец, добралась до интернета, села в тишине и могу написать пост. День начался очень классно, правильно, с зарядки, с идеальной пп еды, а вот закончился макдонольсом. В общем, ехали с мамой на дачу, забрели по пути в магазин и машина перестала заводиться. Пока ждали мастера и прочее, зашли покушать в мак, потому что особо альтернатив не было. В итоге за сегодня 1500 калорий. Но отношусь к этой ситуации с пониманием - иногда можно. А так настроение отличное, хотя и немного сонное состояние, думаю, всему виной дождь. Как вы могли заметить по сториз и вне мараыонным постам, ко мне пришел инстаграмный настрой, надеюсь он не покинет этот аккаунт ещё очень долго. Спасибо всем, кто поддержал новую рубрику с вариантами ппшной еды❤ Сейчас очень много задумок, как бы ещё все сделать лучше, полезнее и правильнее, так что ваша оценка и отдача играет большое значение 🙏 Люблю и классного вечера 🖐️
Иллюстратор @by_reylana
#спорт #правильноепитание #пп #яхудею
#гречневаядиета #любимаядиета #голод
#лето #здоровье #worklife #happy#фигура
#допослепохудения#телотвоеймечты
#шоколаднаядиета #яполная#безсахара
#радикальнаядиета #питьеваядиета
79 день #меняюжизньклучшему .

На обед вкусный салат-помидоры,чеснок,сыр,кефир,куриное филе приготовленное на гриле,кусочек ржано-обдирного хлеба, 50 г куриного карпаччо.

Перекус-Активиа кефирная.

Ужин-совсем не веганский😅-салат(помидоры, чеснок, сметана 10 %,филе куриное на гриле)+свинина 140 г тушёная с морковью и луком+кофе с молоком.

Шаги 10340,Вода 2890 мл на данный момент.
79 день #меняюжизньклучшему .

На обед вкусный салат-помидоры,чеснок,сыр,кефир,куриное филе приготовленное на гриле,кусочек ржано-обдирного хлеба, 50 г куриного карпаччо.

Перекус-Активиа кефирная.

Ужин-совсем не веганский😅-салат(помидоры, чеснок, сметана 10 %,филе куриное на гриле)+свинина 140 г тушёная с морковью и луком+кофе с молоком.

Шаги 10340,Вода 2890 мл на данный момент.
2 недели😊
123-136 день
1-14.08
Прибавила вес с 1.08 по 14.08 +1,2 кг (с 61,4 до 62,2)😣. По программе план 58,5 кг, но я конкретно отстаю. Я снова сорвалась, это ужасно. ✍️По тренировкам: не стабильно выполняла утренние занятия, один раз побегала, но не учла, как тренировку в дневнике. ✍️По питанию: 9 дней из 14 срыв. Очень плохо.
Цель на следующую неделю - вернуть вес начала месяца.
Расскажу подробнее о рационе. ✍️Нормы калорий: всего употреблено 6737 ккал при норме 6969. БЖУ 413:286:582 при норме 419:306:635. Это за 5 дней, которые заполнены в дневнике, остальные в профицит. Вода больше, чем нужно (жарко и хочется чаще пить). Клетчатку перебрала, но это даже плюс. 
Всего дефицит 2085 ккал из общего расхода энергии. ✍️Средняя калорийность 1347 ккал. Я решила поднять общую калорийность. Из-за маленькой калорийности я постоянно срываюсь и мне это надоело. Пусть я буду худеть медленно, но без срывов (надеюсь). Прогноз по программе был -240 г, но я набрала 1,2 кг. По дневнику дефицит ккал в день 417, а по изменению веса 665. По настройкам расход энергии 1764, по изменению веса - недостаточно данных для 5 дней.
Средний рейтинг 93. Я наконец-то стала немного добирать витамин D за счет кеты, но еще сохраняется дефицит. Так же стал беспокоить витамин В9.
В жирах все отлично, даже где-то «здоровый» перебор.
По рейтингу продуктов малополезные бедра и чернослив, бесполезные - подсолнечное масло и кукуруза, с пустой калорийностью - мед. Как обещала, немного рацион пересмотрела. Правда вместо одних добавились другие малополезные, но они временные. Буду подбирать продукты дальше.
6% бесполезные, 10% малополезные, 62% полезные, 11% очень полезные, 10% супер-полезные.
#правильноепитание #инстаеда #вкусняшка #будустройной #яхудею #мотивация #вкусно #обед #питаемсяправильно #диета #блюдо #ппблог #вкуснаяеда #питание #зож #правильнаяеда #еда #здороваяеда #фотоеды #едим #инстафуд #пища #блюда #тарелка #ппрацион #ппрецепт #стройность #пп #ппрецепты #здоровоепитание
@anastruggle_diet
2 недели😊
123-136 день
1-14.08
Прибавила вес с 1.08 по 14.08 +1,2 кг (с 61,4 до 62,2)😣. По программе план 58,5 кг, но я конкретно отстаю. Я снова сорвалась, это ужасно. ✍️По тренировкам: не стабильно выполняла утренние занятия, один раз побегала, но не учла, как тренировку в дневнике. ✍️По питанию: 9 дней из 14 срыв. Очень плохо.
Цель на следующую неделю - вернуть вес начала месяца.
Расскажу подробнее о рационе. ✍️Нормы калорий: всего употреблено 6737 ккал при норме 6969. БЖУ 413:286:582 при норме 419:306:635. Это за 5 дней, которые заполнены в дневнике, остальные в профицит. Вода больше, чем нужно (жарко и хочется чаще пить). Клетчатку перебрала, но это даже плюс.
Всего дефицит 2085 ккал из общего расхода энергии. ✍️Средняя калорийность 1347 ккал. Я решила поднять общую калорийность. Из-за маленькой калорийности я постоянно срываюсь и мне это надоело. Пусть я буду худеть медленно, но без срывов (надеюсь). Прогноз по программе был -240 г, но я набрала 1,2 кг. По дневнику дефицит ккал в день 417, а по изменению веса 665. По настройкам расход энергии 1764, по изменению веса - недостаточно данных для 5 дней.
Средний рейтинг 93. Я наконец-то стала немного добирать витамин D за счет кеты, но еще сохраняется дефицит. Так же стал беспокоить витамин В9.
В жирах все отлично, даже где-то «здоровый» перебор.
По рейтингу продуктов малополезные бедра и чернослив, бесполезные - подсолнечное масло и кукуруза, с пустой калорийностью - мед. Как обещала, немного рацион пересмотрела. Правда вместо одних добавились другие малополезные, но они временные. Буду подбирать продукты дальше.
6% бесполезные, 10% малополезные, 62% полезные, 11% очень полезные, 10% супер-полезные.
#правильноепитание #инстаеда #вкусняшка #будустройной #яхудею #мотивация #вкусно #обед #питаемсяправильно #диета #блюдо #ппблог #вкуснаяеда #питание #зож #правильнаяеда #еда #здороваяеда #фотоеды #едим #инстафуд #пища #блюда #тарелка #ппрацион #ппрецепт #стройность #пп #ппрецепты #здоровоепитание
@anastruggle_diet
День 31

Завтрак: овсянка на молоке, кофе с молоком

Не по плану😯: бельгийская вафля с мороженным, капучино

Ужин: пюре с горохом, паровая котлета, чай с молоком

#хочупохудеть #марафонпохудения #яхудеюмарафон #яхудею #скульпторысвоеготела #хочупохудеть #press.telo #presstelo
День 31

Завтрак: овсянка на молоке, кофе с молоком

Не по плану😯: бельгийская вафля с мороженным, капучино

Ужин: пюре с горохом, паровая котлета, чай с молоком

#хочупохудеть #марафонпохудения #яхудеюмарафон #яхудею #скульпторысвоеготела #хочупохудеть #press.telo #presstelo
136 день🥰
14.08
Вес 62,6 -200
Всего -7,8 кг ✍️Обруч, планка, вакуум, растяжка. ✍️До завтрака вода с облепихой. ✍️Завтрак - кекс (очень вкусный кекс с грушами на цельно-зерновой и льняной муке и творогом - скоро в моем блоге будет рецепт!); мед; чай зеленый. ✍️Перекус - кукуруза (свой урожай молодой кукурузы); зеленый чай. ✍️Перекус 2 - орехи. ✍️Ужин - кета (рецепт супер-полезной кеты скоро в моем блоге!) и лагман (веганский вариант известного супа, скоро в блоге!). ✍️Перекус - творог и кефир. ✍️Калорийность - 1375. БЖУ - 79:54:140. Перебрала немного углеводы, но думаю, т.к. у меня их в целом недобор, то не страшно. Клетчатка 24 г. ✍️Дефицит -377.
Рейтинг 85.
По жирам все отлично, даже немного перебрала омега-6.
Прогноз -50 г.
По продуктам много полезных, но есть бесполезные - кукуруза (к сожалению), а также с пустой калорийностью - мед.
#правильноепитание #инстаеда #вкусняшка #будустройной #яхудею #мотивация #вкусно #обед #питаемсяправильно #диета #блюдо #ппблог #вкуснаяеда #питание #зож #правильнаяеда #еда #здороваяеда #фотоеды #едим #инстафуд #пища #блюда #тарелка #ппрацион #ппрецепт #стройность #пп #ппрецепты #здоровоепитание
@anastruggle_diet
136 день🥰
14.08
Вес 62,6 -200
Всего -7,8 кг ✍️Обруч, планка, вакуум, растяжка. ✍️До завтрака вода с облепихой. ✍️Завтрак - кекс (очень вкусный кекс с грушами на цельно-зерновой и льняной муке и творогом - скоро в моем блоге будет рецепт!); мед; чай зеленый. ✍️Перекус - кукуруза (свой урожай молодой кукурузы); зеленый чай. ✍️Перекус 2 - орехи. ✍️Ужин - кета (рецепт супер-полезной кеты скоро в моем блоге!) и лагман (веганский вариант известного супа, скоро в блоге!). ✍️Перекус - творог и кефир. ✍️Калорийность - 1375. БЖУ - 79:54:140. Перебрала немного углеводы, но думаю, т.к. у меня их в целом недобор, то не страшно. Клетчатка 24 г. ✍️Дефицит -377.
Рейтинг 85.
По жирам все отлично, даже немного перебрала омега-6.
Прогноз -50 г.
По продуктам много полезных, но есть бесполезные - кукуруза (к сожалению), а также с пустой калорийностью - мед.
#правильноепитание #инстаеда #вкусняшка #будустройной #яхудею #мотивация #вкусно #обед #питаемсяправильно #диета #блюдо #ппблог #вкуснаяеда #питание #зож #правильнаяеда #еда #здороваяеда #фотоеды #едим #инстафуд #пища #блюда #тарелка #ппрацион #ппрецепт #стройность #пп #ппрецепты #здоровоепитание
@anastruggle_diet
Мероприятие по бизнесу в Herbalife #клубутрокрасит #пп #зожкалининград #марафонстройности #мирдолжензнатьчтояем #пп #мероприятиякалининград #бизнес #бизнескалининград #клубзож #яхудею #гербалайфкалининград #herbalife24 #herbalife #kaliningrad #wellness #smile #sport
Самое вкусное капучино, в самой любимой и атмосферной кофейне 🧡⠀
⠀
⠀
#париж #привет #кошки #яхудею #десерт #новости #подписка #пиво #золото #следуйзамной #моймалыш #красотки #подписчики #новый #украшение #фотоеды  #работатакаяработа #книги #практика #подпишись #фотодня #лучший #фотоног  #смешно #радуга #инста #лес #spacemedia62 #ryazan #rzn
Когда все окружающие называют тебя булочкой, то ничего не остаётся как подобрать необходимую литературу 🍩 #яхудею #моякрошкаЛис #love
Когда все окружающие называют тебя булочкой, то ничего не остаётся как подобрать необходимую литературу 🍩 #яхудею #моякрошкаЛис #love
#радуга #новости #фотодня #новый #привет #практика #париж #смешно #сон #яхудею #золото #лучший #пары #красотки #десерт #подписчики #книги #подпишись #инста #работатакаяработа #фотоног #пиво #лес #кошки #подписка #prilaga #украшение #моймалыш #следуйзамной #фотоеды
Делюсь своим ужином, правда он был около 4 часов назад. Итак зелёную гречку я добавила к обычной каше))) Вкус почти не изменился, а пользы в разы больше!
Ещё через 1,5 часа я выпила чашку зелёного чая.
И прям сейчас скушала свежий огурец и персик. Не смогла удержаться 🙄
#мойужин #зеленаягречка #простоеда #яхудею
Делюсь своим ужином, правда он был около 4 часов назад. Итак зелёную гречку я добавила к обычной каше))) Вкус почти не изменился, а пользы в разы больше!
Ещё через 1,5 часа я выпила чашку зелёного чая.
И прям сейчас скушала свежий огурец и персик. Не смогла удержаться 🙄
#мойужин #зеленаягречка #простоеда #яхудею
ТРЕНИРОВКИ
⠀
Вот, наконец, ты решилась заниматься спортом. Купила форму, кросы, может быть даже абонемент в спортзал.
⠀
В интернете 🌎 нашла программу для тренировок. 30 приседаний, 30 отжиманий, 30 махов и т.д.
⠀
1 день, 2 день, 3 день и всё. Запал прошёл. Больше не охота. Знакомо? У меня так абонемент год пролежал. Замораживала, замораживала и хоп! сгорел 🔥
⠀
Человек по своей природе тянется к тому, что легко. Легко ли не пойти на тренировку? Легко. Легко ли съесть вафельку? Легко.
⠀
Конда начинаешь тренировки сталкиваешься с 2 основными проблемами:
⠀
1. Перегрузка. Программа тренировок должна быть адаптирована под тебя, под твой вес, физические возможности. Иначе тяжело.
⠀
2. Тренировки надо любить❤️ Иначе тяжело себя заставить на них идти.
⠀
Проект БУДУ УЖЕ успешно помогает девушкам с тренировочным процессом. Поможем и тебе. Я расскажу как тренироваться ИМЕННО тебе.  Я открою секрет, как бежать на тренировку с РАДОСТЬЮ. Скорее записывайся, ведь старт уже 20 августа!
ТРЕНИРОВКИ

Вот, наконец, ты решилась заниматься спортом. Купила форму, кросы, может быть даже абонемент в спортзал.

В интернете 🌎 нашла программу для тренировок. 30 приседаний, 30 отжиманий, 30 махов и т.д.

1 день, 2 день, 3 день и всё. Запал прошёл. Больше не охота. Знакомо? У меня так абонемент год пролежал. Замораживала, замораживала и хоп! сгорел 🔥

Человек по своей природе тянется к тому, что легко. Легко ли не пойти на тренировку? Легко. Легко ли съесть вафельку? Легко.

Конда начинаешь тренировки сталкиваешься с 2 основными проблемами:

1. Перегрузка. Программа тренировок должна быть адаптирована под тебя, под твой вес, физические возможности. Иначе тяжело.

2. Тренировки надо любить❤️ Иначе тяжело себя заставить на них идти.

Проект БУДУ УЖЕ успешно помогает девушкам с тренировочным процессом. Поможем и тебе. Я расскажу как тренироваться ИМЕННО тебе. Я открою секрет, как бежать на тренировку с РАДОСТЬЮ. Скорее записывайся, ведь старт уже 20 августа!
Знакомо желание заесть чипсами волнение или выпить газировки, когда с кем-то поругался? В такие моменты мы испытываем голод, но не физический, а эмоциональный.
⠀
Еда — самый простой способ получить позитивные эмоции. Мы пытаемся себя утешить с помощью сладкого, жирного, соленого и… вредного. Чем больше негативных ситуаций, тем больше лишних килограммов приходит в нашу жизнь.
⠀
Распознать эмоциональный голод не так и сложно: ждите его сразу после какого-то негативного момента. Как только он придет, спросите себя, съели бы вы сейчас вместо жирной пиццы, сладкого торта или картофеля фри что-нибудь полезное. Ответ отрицательный? Поздравляем, перед нами эмоциональный голод.
⠀
Интересное хобби, медитация помогут успокоиться и вернуть душевное равновесие без вредной еды. А первое время поддержите себя перекусом, но полезным! Например, нашим протеиновым батончиком.
#худею #худеемвместе #худеемнапп #худеемвкусно #худеемклету #допосле #доипосле #похудею #похудела #похудение #мотивация #диета #будустройной #похудеть #зож #здоровыйобразжизни #худеемвкусно #худеем #худеемлегко #похудеть #стройность #стройноетело #красиваяфигура #худеемправильно #коррекцияфигуры #какпохудеть #ешьихудей #помогупохудеть #яхудею #хочупохудеть
Знакомо желание заесть чипсами волнение или выпить газировки, когда с кем-то поругался? В такие моменты мы испытываем голод, но не физический, а эмоциональный.

Еда — самый простой способ получить позитивные эмоции. Мы пытаемся себя утешить с помощью сладкого, жирного, соленого и… вредного. Чем больше негативных ситуаций, тем больше лишних килограммов приходит в нашу жизнь.

Распознать эмоциональный голод не так и сложно: ждите его сразу после какого-то негативного момента. Как только он придет, спросите себя, съели бы вы сейчас вместо жирной пиццы, сладкого торта или картофеля фри что-нибудь полезное. Ответ отрицательный? Поздравляем, перед нами эмоциональный голод.

Интересное хобби, медитация помогут успокоиться и вернуть душевное равновесие без вредной еды. А первое время поддержите себя перекусом, но полезным! Например, нашим протеиновым батончиком.
#худею #худеемвместе #худеемнапп #худеемвкусно #худеемклету #допосле #доипосле #похудею #похудела #похудение #мотивация #диета #будустройной #похудеть #зож #здоровыйобразжизни #худеемвкусно #худеем #худеемлегко #похудеть #стройность #стройноетело #красиваяфигура #худеемправильно #коррекцияфигуры #какпохудеть #ешьихудей #помогупохудеть #яхудею #хочупохудеть
✊🏻⚜️
Ставь❤
Комментируй📝
Подпишись @appolo___original 🥀
#золото #яхудею #лучший #десерт #кошки #красотки #книги #новости @prilaga #украшение #радуга #практика #пары #новый #пиво #подписчики #моймалыш #париж #prilaga #инстамама #фотодня #подписка #фотоног #следуйзамной  #работатакаяработа #лес #фотоеды #сон #привет #подпишись
Может помните было время, когда я считала ккал?
⠀
И это был неудачный опыт. Но я не сдалась. Мы с мужем на данный момент уже который месяц обучаемся у одного очень известного человека, которого я не буду раскрывать. И я считаю каждый день, но уже не ккал, а БЖУ.
Дело было в неудобном для меня счётчике ккал и вообще не в ккал.
Есть нормы БЖУ на 1 кг веса и у каждого она своя, в зависимости от цели.
Питание довольно интересная штука, чем больше о нем знаешь, тем проще жить... #спорт #похудение #яхудею #допосле #фитнес #питание #пп #тренировка #готовимдома #еда #зож #фото #бизнес #мотивация #завтрак #обед #ужин #девушки #я #мояистория #худеемвместе #торт #топимжир #жир #пропохудение #пропитание
#щеки #щечки #юмор
Может помните было время, когда я считала ккал?

И это был неудачный опыт. Но я не сдалась. Мы с мужем на данный момент уже который месяц обучаемся у одного очень известного человека, которого я не буду раскрывать. И я считаю каждый день, но уже не ккал, а БЖУ.
Дело было в неудобном для меня счётчике ккал и вообще не в ккал.
Есть нормы БЖУ на 1 кг веса и у каждого она своя, в зависимости от цели.
Питание довольно интересная штука, чем больше о нем знаешь, тем проще жить... #спорт #похудение #яхудею #допосле #фитнес #питание #пп #тренировка #готовимдома #еда #зож #фото #бизнес #мотивация #завтрак #обед #ужин #девушки#мояистория #худеемвместе #торт #топимжир #жир #пропохудение #пропитание
#щеки #щечки #юмор
Когда очень много выпил😹
.
.
.
@belovme101 @belovme
#belovme101 #belovfamilly
#belovmexтвое2 #below
#игорьсиняк #яхудею
#belovme #ильябелов
@oksana43rus #впш
#алкоголь #питерскаятуса
Когда очень много выпил😹
.
.
.
@belovme101 @belovme
#belovme101 #belovfamilly
#belovmexтвое2 #below
#игорьсиняк #яхудею
#belovme #ильябелов
@oksana43rus #впш
#алкоголь #питерскаятуса
132 день🥰
10.08
Вес 65,2 +3,800 за 9 дней😭
Всего -5,2 кг
Возвращаюсь к ПП, утром даже пробежалась, но в дневнике не учла. ✍️Обруч, планка, вакуум, растяжка.
Я кардинально решила поменять питание. Теперь на завтрак в основном не каша, а яйца. ✍️До завтрака вода с лимоном, лен. ✍️Завтрак - яичница с патиссоном, помидором и петрушкой; ламинария сушеная (использую вместо соли, очень полезная вещь); чай зеленый с молоком (пью теперь чай вместо кофе, я удивилась, но он бодрит меня даже больше, чем кофе). ✍️Перекус - фруктовый салат (яблоко, сухофрукты, орехи, семена); зеленый чай. ✍️Обед - куриные бедра, гречка, помидор и петрушка. ✍️Ужин - суп грибной; салат из пекинской капусты, огурца, помидора, заправленный конопляным маслом (я долго решалась купить это масло, но так как ем его немного совсем, но должно хватить надолго). ✍️Перекус - персик; кефир. ✍️Калорийность - 1356. БЖУ - 84:60:108. Клетчатка 26 г. ✍️Дефицит -428.
Рейтинг 91. Редко удается получить рацион такого рейтинга, поэтому для меня это отлично.
По жирам все добрала, даже перебрала немного ПНЖК и омега-6. Думаю это не катастрофично.
Прогноз -60 г.
По продуктам много полезных, очень и супер полезных, но есть малополезные - бедра куриные (хотя я убрала кожу) и чернослив, а также бесполезные - подсолнечное масло. Уже немного исправляюсь.
#diet #fitness #blogger #blog #energydiet #my #fooddiary #life #правильноепитание #фотодня #инстаграм #диета #похудение #блог #худею #стройнеем #подпишись #яхудею #взаимныелайки #взаимнаяподписка #жизнь #мотивация #худеемвместе #привет #безфильтра #похудение #новый #подписчики #лайкивзаимно #мояжизнь
132 день🥰
10.08
Вес 65,2 +3,800 за 9 дней😭
Всего -5,2 кг
Возвращаюсь к ПП, утром даже пробежалась, но в дневнике не учла. ✍️Обруч, планка, вакуум, растяжка.
Я кардинально решила поменять питание. Теперь на завтрак в основном не каша, а яйца. ✍️До завтрака вода с лимоном, лен. ✍️Завтрак - яичница с патиссоном, помидором и петрушкой; ламинария сушеная (использую вместо соли, очень полезная вещь); чай зеленый с молоком (пью теперь чай вместо кофе, я удивилась, но он бодрит меня даже больше, чем кофе). ✍️Перекус - фруктовый салат (яблоко, сухофрукты, орехи, семена); зеленый чай. ✍️Обед - куриные бедра, гречка, помидор и петрушка. ✍️Ужин - суп грибной; салат из пекинской капусты, огурца, помидора, заправленный конопляным маслом (я долго решалась купить это масло, но так как ем его немного совсем, но должно хватить надолго). ✍️Перекус - персик; кефир. ✍️Калорийность - 1356. БЖУ - 84:60:108. Клетчатка 26 г. ✍️Дефицит -428.
Рейтинг 91. Редко удается получить рацион такого рейтинга, поэтому для меня это отлично.
По жирам все добрала, даже перебрала немного ПНЖК и омега-6. Думаю это не катастрофично.
Прогноз -60 г.
По продуктам много полезных, очень и супер полезных, но есть малополезные - бедра куриные (хотя я убрала кожу) и чернослив, а также бесполезные - подсолнечное масло. Уже немного исправляюсь.
#diet #fitness #blogger #blog #energydiet #my #fooddiary #life #правильноепитание #фотодня #инстаграм #диета #похудение #блог #худею #стройнеем #подпишись #яхудею #взаимныелайки #взаимнаяподписка #жизнь #мотивация #худеемвместе #привет #безфильтра #похудение #новый #подписчики #лайкивзаимно #мояжизнь
Tы никoгдa нe думaeшь, чтo пoслeдний рaз — этo пoслeдний рaз. Tы думaeшь, чтo будeт eщё шaнс. Tы думaeшь, чтo у тeбя eсть вeчнoсть, нo этo нe тaк.
Tы никoгдa нe думaeшь, чтo пoслeдний рaз — этo пoслeдний рaз. Tы думaeшь, чтo будeт eщё шaнс. Tы думaeшь, чтo у тeбя eсть вeчнoсть, нo этo нe тaк.
Очередное задание #выходизсрыва рассказать, что я знаю об углеводах.
⠀
Но вот как то рассказывать подробно то что можно прочитать в куче статей не хочется.
⠀
Поэтому изложу кратко, про себя и углеводы.
⠀
Углеводы бывают простые и сложные (быстрые/медленные).
⠀
Для меня простые это те что приносят моментальное удовольствие, медленные это вкусно и сытно.
⠀
На обучение узнала что углеводы просто необходимы при сбросе веса, что бы жир растопить нужны угли 🔥.
⠀
В моем рационе всегда не хватает углеводов, каждый день мой калькулятор фиксирует недобор углеводов (это не специально).
⠀
Картошка отварная или запечённая это сложный углевод при том с достаточно низкой калорийностью, поэтому картофель я ем, в любое время и столько раз сколько захочу, ни каких один раз в неделю, в сочетании с мясом, рыбой, селёдкой солёной, что душе требуется то и кушаю, и да это не вредит похудению.
⠀
А что вы знаете об углеводах?
Боитесь их?
Очередное задание #выходизсрыва рассказать, что я знаю об углеводах.

Но вот как то рассказывать подробно то что можно прочитать в куче статей не хочется.

Поэтому изложу кратко, про себя и углеводы.

Углеводы бывают простые и сложные (быстрые/медленные).

Для меня простые это те что приносят моментальное удовольствие, медленные это вкусно и сытно.

На обучение узнала что углеводы просто необходимы при сбросе веса, что бы жир растопить нужны угли 🔥.

В моем рационе всегда не хватает углеводов, каждый день мой калькулятор фиксирует недобор углеводов (это не специально).

Картошка отварная или запечённая это сложный углевод при том с достаточно низкой калорийностью, поэтому картофель я ем, в любое время и столько раз сколько захочу, ни каких один раз в неделю, в сочетании с мясом, рыбой, селёдкой солёной, что душе требуется то и кушаю, и да это не вредит похудению.

А что вы знаете об углеводах?
Боитесь их?
.
.
@prilaga #моймалыш #новости #фотоеды #подпишись #подписчики #пары #сон #фотодня #яхудею #кошки #инста #пиво #украшение #золото #париж #радуга #книги #смешно #следуйзамной #prilaga #работатакаяработа #десерт #подписка #привет #практика #новый #лучший #лес #красотки #фотоногтей
Влюбиться?! Полюбить?! С первого раза?! Моментального взгляда?! Мимолетной улыбки?! Без проверки отношений до свадьбы длиною в несколько лет?! Разве это возможно?! Особенно нам - 30ти летним, прошедшим уже не одни отношения и набившим  шишки! Да что там шишки, мы уже ни один раз собрали себя по частям в травмотологии!!! И даже лучше, если было несколько отношений, а в идеале с разным типом мужчин, так чтоб уж наверняка можно было каждого из них сравнить 😎 и сделать, как всегда,  соответствующие выводы и в сотый раз уверить себя, что больше таких отношений никогда не будет! И вообще - лучше одной, чем каждый раз, уже опытной с долей сарказма, здорового юмора, ополовиненого оптимизма, вновь повстречать очередного прЫнца и про себя сказать: ну-ну, давай смелее, не тяни, показывай сразу, что ты за фрукт... часики-то тикают... А мне уже, по мнению общества, совершенно чужих мне людей, надо "обзавестись" семьёй и "завести еще" детей.
.
Так было у меня, ну, почти так, или как-то так 😂😂😂 сейчас уже и не вспомню в точности как... но я встретила его и с первого поцелуя больше не расстаемся! И не расстанемся! Я уверена в этом! Абсолютно точно! И никаких "но" и "может быть"! Я не сомневаюсь ни секунды! Ведь мы... 30ти летние ничего до этого не знали о любви! Ничего! А теперь я знаю, много знаю, очень много знаю о любви! .
А к чему это я с утра в субботу?! .
Хочу, чтобы вы поддержали мою подругу в её сомнениях - своими добрыми комментариями! Она сейчас, неожиданно для себя, оказалась в отношениях, которые с первых дней начали затягивать её с головой! Очень волнуется быть вновь разрушенной и опустошенной, и сильно сомневается, что мужчина может с первого взгляда полюбить раз и навсегда! .
А еще, мои хорошие, обязательно полюбите завтрак! Полноценный! С большим количеством энергии! Огромное спасибо @yuliyaorlova15 за груши с их семейной дачи! Они потрясающие!!!!
Влюбиться?! Полюбить?! С первого раза?! Моментального взгляда?! Мимолетной улыбки?! Без проверки отношений до свадьбы длиною в несколько лет?! Разве это возможно?! Особенно нам - 30ти летним, прошедшим уже не одни отношения и набившим шишки! Да что там шишки, мы уже ни один раз собрали себя по частям в травмотологии!!! И даже лучше, если было несколько отношений, а в идеале с разным типом мужчин, так чтоб уж наверняка можно было каждого из них сравнить 😎 и сделать, как всегда, соответствующие выводы и в сотый раз уверить себя, что больше таких отношений никогда не будет! И вообще - лучше одной, чем каждый раз, уже опытной с долей сарказма, здорового юмора, ополовиненого оптимизма, вновь повстречать очередного прЫнца и про себя сказать: ну-ну, давай смелее, не тяни, показывай сразу, что ты за фрукт... часики-то тикают... А мне уже, по мнению общества, совершенно чужих мне людей, надо "обзавестись" семьёй и "завести еще" детей.
.
Так было у меня, ну, почти так, или как-то так 😂😂😂 сейчас уже и не вспомню в точности как... но я встретила его и с первого поцелуя больше не расстаемся! И не расстанемся! Я уверена в этом! Абсолютно точно! И никаких "но" и "может быть"! Я не сомневаюсь ни секунды! Ведь мы... 30ти летние ничего до этого не знали о любви! Ничего! А теперь я знаю, много знаю, очень много знаю о любви! .
А к чему это я с утра в субботу?! .
Хочу, чтобы вы поддержали мою подругу в её сомнениях - своими добрыми комментариями! Она сейчас, неожиданно для себя, оказалась в отношениях, которые с первых дней начали затягивать её с головой! Очень волнуется быть вновь разрушенной и опустошенной, и сильно сомневается, что мужчина может с первого взгляда полюбить раз и навсегда! .
А еще, мои хорошие, обязательно полюбите завтрак! Полноценный! С большим количеством энергии! Огромное спасибо @yuliyaorlova15 за груши с их семейной дачи! Они потрясающие!!!!
@prilaga #смешно #фотоеды #радуга #моймалыш #красотки #лучший #десерт #работатакаяработа #фотоног #золото #фотодня #книги #практика #париж #яхудею #сон #подпишись #привет #новый #подписка #подписчики #украшение #пары #следуйзамной #инста #новости #кошки #лес #prilaga