#спасибозарядке

#ёху #инстаграм #качели #детство #всевпорядке #спасибозарядке
Вот и наступило бодрое утро понедельника!
Мы начинаем этот день с зарядки, а ты?
#пермьактивная #пермьспортивная #мамочкиперми #кивифитнес #тренируйсяснами #бодрыйпонедельник #спасибозарядке
Вот и наступило бодрое утро понедельника!
Мы начинаем этот день с зарядки, а ты?
#пермьактивная #пермьспортивная #мамочкиперми #кивифитнес #тренируйсяснами #бодрыйпонедельник #спасибозарядке
ЕСЛИ СПИНА НУЖДАЕТСЯ В БЫСТРОМ ВОССТАНОВЛЕНИИ! 
На помощь приходит это чудесное упражнение . Например,сегодня проснулась с болью в пояснице (вчера натанцевалась называется) Утро. Бабушка в гостях.Совсем не до зарядки было. НО ! 2-3 минуты одного упражнения и спина довольна 😌🙌🏻С осторожностью выполнять ,если есть грыжи. У меня в шейном отделе(танцы без разогрева😓).Делаю этот комплекс ☝🏻очень медленно и гораздо лучше себя чувствую ! 
Если полезно ставь лайк 💗 И хочу узнать у тебя. Какая часть спины требует твоего особого внимания?
ЕСЛИ СПИНА НУЖДАЕТСЯ В БЫСТРОМ ВОССТАНОВЛЕНИИ!
На помощь приходит это чудесное упражнение . Например,сегодня проснулась с болью в пояснице (вчера натанцевалась называется) Утро. Бабушка в гостях.Совсем не до зарядки было. НО ! 2-3 минуты одного упражнения и спина довольна 😌🙌🏻С осторожностью выполнять ,если есть грыжи. У меня в шейном отделе(танцы без разогрева😓).Делаю этот комплекс ☝🏻очень медленно и гораздо лучше себя чувствую !
Если полезно ставь лайк 💗 И хочу узнать у тебя. Какая часть спины требует твоего особого внимания?
Каждый твёрдо должен знать:
Здоровье нужно сохранять.
#всемирныйденьздоровья #спасибозарядке#здоровьевпорядке #здоровье #здоровыедетки
Каждый твёрдо должен знать:
Здоровье нужно сохранять.
#всемирныйденьздоровья #спасибозарядке#здоровьевпорядке #здоровье #здоровыедетки
Раньше я курила. Делала это осознанно, мне нравился сам процесс.
В подростковом возрасте меня регулярно «палила» мама, и я получала конкреееееетных лещей. Но всё равно делала то, что хотела.
Став самостоятельной, продолжала курить, причём это сильно вредило моему здоровью. Были указания нескольких врачей, чтоб бросала, но мне было начхать.
Делала осознанный перерыв на период планирования беременности, родов и год после рождения ребёнка. А потом заново.
Затем начала тренькаться. Регулярно и всё серьезней. (Под серьезностью я подразумеваю именно вид нагрузок, количество тренировок в неделю.)
Мой образ жизни поменялся, но я продолжала курить.
А в одно утро проснулась, позавтракала и ... не закурила. Были сигареты, была привычка, но желания курить не было.
И вот, уже больше 6 лет я не курю.
Никогда. Даже выпив.
Ничего. Даже кальянчик.
⠀
Я легко бросила, не потому что мама наказала, уговорила или попросила, не потому что врачи запретили, не потому что не хочу ребёнка делать пассивным курильщиком, и уж точно не из-за дороговизны сигарет и вечно прокуренных вещей и волос. Легко бросила, потому что поняла, что просто не хочу это делать.
⠀
Запомнить:
Если хочу, делаю. Пусть окружающие говорят, что хотят.
Если больше не хочу, бросаю. Сразу же и без тягомотины.
Не путать хочу и надо.
⠀
Больше месяца не пью алкоголь. Не хочу.
.
#спасибозарядке #кроссфитголовногомозга #кроссфитервсеяруси
Раньше я курила. Делала это осознанно, мне нравился сам процесс.
В подростковом возрасте меня регулярно «палила» мама, и я получала конкреееееетных лещей. Но всё равно делала то, что хотела.
Став самостоятельной, продолжала курить, причём это сильно вредило моему здоровью. Были указания нескольких врачей, чтоб бросала, но мне было начхать.
Делала осознанный перерыв на период планирования беременности, родов и год после рождения ребёнка. А потом заново.
Затем начала тренькаться. Регулярно и всё серьезней. (Под серьезностью я подразумеваю именно вид нагрузок, количество тренировок в неделю.)
Мой образ жизни поменялся, но я продолжала курить.
А в одно утро проснулась, позавтракала и ... не закурила. Были сигареты, была привычка, но желания курить не было.
И вот, уже больше 6 лет я не курю.
Никогда. Даже выпив.
Ничего. Даже кальянчик.

Я легко бросила, не потому что мама наказала, уговорила или попросила, не потому что врачи запретили, не потому что не хочу ребёнка делать пассивным курильщиком, и уж точно не из-за дороговизны сигарет и вечно прокуренных вещей и волос. Легко бросила, потому что поняла, что просто не хочу это делать.

Запомнить:
Если хочу, делаю. Пусть окружающие говорят, что хотят.
Если больше не хочу, бросаю. Сразу же и без тягомотины.
Не путать хочу и надо.

Больше месяца не пью алкоголь. Не хочу.
.
#спасибозарядке #кроссфитголовногомозга #кроссфитервсеяруси
💪Здоровье в порядке, спасибо зарядке! Тюменцы с пользой провели первую половину пятницы. Репортаж смотри в 20:44 на канале "Россия 1" #зарядка #тюмень #вести #здоровье #спорт #зож #спасибозарядке #здоровьевпорядке
💪Здоровье в порядке, спасибо зарядке! Тюменцы с пользой провели первую половину пятницы. Репортаж смотри в 20:44 на канале "Россия 1" #зарядка #тюмень #вести #здоровье #спорт #зож #спасибозарядке #здоровьевпорядке
Видео посвящается любимому мужу.
Ещё один месяц тренировок и спорить со мной @_semenov_aleksey_  тебе будет сложнее 😘.
Спасибо, что поддерживаешь в моих самых странных увлечениях, хотя и не всегда понимаешь, зачем мне это сдалось.♥️
Среди разных способов поддержать себя в форме, пока этот мой фаворит. Всего месяц тренировок, но результат сродни 3 месяцам фитнеса.
Это я уже тут устала.)))
#спортнашевсе #яждевочка #девочкитакиедевочки #безфильтров #спасибозарядке #простотак #жизньзабугром #переездвсша #живукакхочу #naminat_будни
Видео посвящается любимому мужу.
Ещё один месяц тренировок и спорить со мной @_semenov_aleksey_ тебе будет сложнее 😘.
Спасибо, что поддерживаешь в моих самых странных увлечениях, хотя и не всегда понимаешь, зачем мне это сдалось.♥️
Среди разных способов поддержать себя в форме, пока этот мой фаворит. Всего месяц тренировок, но результат сродни 3 месяцам фитнеса.
Это я уже тут устала.)))
#спортнашевсе #яждевочка #девочкитакиедевочки #безфильтров #спасибозарядке #простотак #жизньзабугром #переездвсша #живукакхочу #naminat_будни
Итак, сезон считается открытым🚴🏻‍♂️
31.03.2019
.
.
#ryzhikovteam #всевпорядке #спасибозарядке #triathlon #ironstar
Итак, сезон считается открытым🚴🏻‍♂️
31.03.2019
.
.
#ryzhikovteam #всевпорядке #спасибозарядке #triathlon #ironstar
Гороскоп на следующий месяц: Пессимисты, у вас всё будет плохо. Оптимисты, у вас всё будет хорошо.
#дача#сибирь#новосибирск#весна#всевпорядке#спасибозарядке 😄
Гороскоп на следующий месяц: Пессимисты, у вас всё будет плохо. Оптимисты, у вас всё будет хорошо.
#дача#сибирь#новосибирск#весна#всевпорядке#спасибозарядке 😄
Ну вот)) Свершилось)) Минус 30 кг с прошлого года. Десятку согнала в прошлом году к выпускному)) Потом вверх-вниз очень долго и минус 20 примерно с ноября 2018. Жесть,  сама не ожидала.  Диету Магги я бросила второй круг, первый отсидела без нарушений. Примерно такого питания придерживаюсь, единственное, добавила сложных углеводов в первой половине дня)) Так что искупайте меня в овациях)) я довольна пока как 🐘
Ну вот)) Свершилось)) Минус 30 кг с прошлого года. Десятку согнала в прошлом году к выпускному)) Потом вверх-вниз очень долго и минус 20 примерно с ноября 2018. Жесть, сама не ожидала. Диету Магги я бросила второй круг, первый отсидела без нарушений. Примерно такого питания придерживаюсь, единственное, добавила сложных углеводов в первой половине дня)) Так что искупайте меня в овациях)) я довольна пока как 🐘
#зарядились#удачныхвыходных#@fitnessyogarzhev#спасибозарядке#хаткайога#ржев
Фитнес+растяжка с @vladlenabereza 📌 Среда на 19.00
📌 Воскресенье на 12.00
Запись открыта!
#фитнес #растяжка #спорт #зож #фигуравпорядке #спасибозарядке #днепр #dneprcity
Фитнес+растяжка с @vladlenabereza 📌 Среда на 19.00
📌 Воскресенье на 12.00
Запись открыта!
#фитнес #растяжка #спорт #зож #фигуравпорядке #спасибозарядке #днепр #dneprcity
Совершали ли вы поступки,
мотивируясь мыслью
"Чтобы не обиделся (лась/лись)"?
⠀
Я поступала. Ла-ЛА!)
Пока не осознала Ч т о:
⠀
Если Вас Любят, вас Принимают, даже если не понимают.
⠀
Так вы остаётесь честны к Себе и к Человеку.
⠀
"Нарушая нормальность", отказываясь от стереотипов 
Вы создаёте Новую Нормальность осознанно, в согласии с разумом и душой.
⠀
И напоследок, хотелось бы Мне самой получать нечто исходя из приличий, и только.
⠀
Здорово,правда?
⠀
Вселенная даёт так много,
мне нравится Это замечать!))
⠀
Пс.#поясницавпорядке 
#спасибозарядке )))
⠀
🕊 Ph: @pylayy
⠀
Совершали ли вы поступки,
мотивируясь мыслью
"Чтобы не обиделся (лась/лись)"?

Я поступала. Ла-ЛА!)
Пока не осознала Ч т о:

Если Вас Любят, вас Принимают, даже если не понимают.

Так вы остаётесь честны к Себе и к Человеку.

"Нарушая нормальность", отказываясь от стереотипов
Вы создаёте Новую Нормальность осознанно, в согласии с разумом и душой.

И напоследок, хотелось бы Мне самой получать нечто исходя из приличий, и только.

Здорово,правда?

Вселенная даёт так много,
мне нравится Это замечать!))

Пс.#поясницавпорядке
#спасибозарядке )))

🕊 Ph: @pylayy
Доброе утро друзья, знаю что у кого- то вечер, но у меня утро ☀️ Наступление нового дня, всегда возможность пережить новый день по новому, начать с чистого листа, изменить привычки, набраться смелости и сказать или сделать то что давно хотел! 
Я обожаю утро, просыпаясь- видеть яркий солнечный свет ☀️ и приветствовать новый день улыбкой 😊

#живиздесьисейчас🙌 #мечтысбываются #chis_kristi #будьсобой #читаюкнигу #йога #лунныйкалендарь #спорт #пп #счастье #любитьсебя #любовь #зож #здоровыйобразжизни #спасибозарядке #счастьевнашихруках
Доброе утро друзья, знаю что у кого- то вечер, но у меня утро ☀️ Наступление нового дня, всегда возможность пережить новый день по новому, начать с чистого листа, изменить привычки, набраться смелости и сказать или сделать то что давно хотел!
Я обожаю утро, просыпаясь- видеть яркий солнечный свет ☀️ и приветствовать новый день улыбкой 😊

#живиздесьисейчас🙌 #мечтысбываются #chis_kristi #будьсобой #читаюкнигу #йога #лунныйкалендарь #спорт #пп #счастье #любитьсебя #любовь #зож #здоровыйобразжизни #спасибозарядке #счастьевнашихруках
Бывают разные дни.
Вроде ничего нового. А вот не заходит.
Каждый подход это прям испытание и проверка не только силы, но и духа.
И думаю, пофиг на стратегию, логику и расчёт. Я просто должна закончить этот ср@ный комплекс.
⠀
Просто беру и делаю. Повторение за повторением. Минута за минутой.
Если уж я решила, то не брошу.
И так каждый раз. Всегда.
⠀
А может это банальное занудство и вовсе не сила воли...
.
#силаволиплюсзанудство #спасибозарядке #кроссфитголовногомозга #кроссфитервсеяруси
Бывают разные дни.
Вроде ничего нового. А вот не заходит.
Каждый подход это прям испытание и проверка не только силы, но и духа.
И думаю, пофиг на стратегию, логику и расчёт. Я просто должна закончить этот ср@ный комплекс.

Просто беру и делаю. Повторение за повторением. Минута за минутой.
Если уж я решила, то не брошу.
И так каждый раз. Всегда.

А может это банальное занудство и вовсе не сила воли...
.
#силаволиплюсзанудство #спасибозарядке #кроссфитголовногомозга #кроссфитервсеяруси
Первая проба воды

#морж #морепоколено #холодно #тепло #здоровьевпорядке #спасибозарядке #зож #sea #hardening #sunofabeach #cold #hot #spring #mar #playa #primavera
Традиционная утренняя физическая зарядка! #здоровьевпорядке #спасибозарядке #кадеты #зарядка #здоровыйобразжизни #спорт
Традиционная утренняя физическая зарядка! #здоровьевпорядке #спасибозарядке #кадеты #зарядка #здоровыйобразжизни #спорт
Ну что там все в снегу утопают? А я вот добрела до корта и сегодня🤗🎾 в подведение итогов недели: 3 тренировки по теннису, 2 дня катаний на борде, страт сессия и театр как вишенка на торте 👌🍒 осталось посчитать сколько часов спала, думаю пальцев на руках хватит 🤪 #делайхорошотолькохорошоаможешьделайлучше #всемдобрабобра #мамавсевпорядке #спасибозарядке #теннисбольшой 🙃 #tennis #mylife
Ну что там все в снегу утопают? А я вот добрела до корта и сегодня🤗🎾 в подведение итогов недели: 3 тренировки по теннису, 2 дня катаний на борде, страт сессия и театр как вишенка на торте 👌🍒 осталось посчитать сколько часов спала, думаю пальцев на руках хватит 🤪 #делайхорошотолькохорошоаможешьделайлучше #всемдобрабобра #мамавсевпорядке #спасибозарядке #теннисбольшой 🙃 #tennis #mylife
По поводу терпения:
Как-то я узнала,что когда желаешь человеку терпения,как бы обрекаешь его на испытания и трудности. С тех пор я особо резко реагирую,когда слышу тосты и пожелания типо-здоровья,удачи,терпения...🤷🏼‍♀️ при чем здесь терпение? Зачем оно в данный момент? Типо-о,вижу ты еле держишься? Терпи🤢😂✊🏻 Но мой папа,видимо,что-то обо мне знал и на свадьбе пожелал терпения @shvilya35 пять раз☝🏻 заснято на видео,задокументировали так сказать📹📷
Хорошо @shvilya35 стрессоустойчивый,сильный и выносливый,так что будем мы жить долго и счастливо,а вы терпите😉
.
P.s. Что с руками у чудо визажиста до сих пор не пойму🤷🏼‍♀️ что с губами??? Особенно верхней 👄💄 по дороге в ЗАГС я снимала лишний макияж и пила🥂🥂🥂🍾🍾🍾 иначе терпения моего не хватило б пережить этот знаменательный день 🤪
.
.
.
#мысчастливы #женагрузина #жизньпрекрасна #швили #довольная_валька #нефеяя #спасибозарядке
По поводу терпения:
Как-то я узнала,что когда желаешь человеку терпения,как бы обрекаешь его на испытания и трудности. С тех пор я особо резко реагирую,когда слышу тосты и пожелания типо-здоровья,удачи,терпения...🤷🏼‍♀️ при чем здесь терпение? Зачем оно в данный момент? Типо-о,вижу ты еле держишься? Терпи🤢😂✊🏻 Но мой папа,видимо,что-то обо мне знал и на свадьбе пожелал терпения @shvilya35 пять раз☝🏻 заснято на видео,задокументировали так сказать📹📷
Хорошо @shvilya35 стрессоустойчивый,сильный и выносливый,так что будем мы жить долго и счастливо,а вы терпите😉
.
P.s. Что с руками у чудо визажиста до сих пор не пойму🤷🏼‍♀️ что с губами??? Особенно верхней 👄💄 по дороге в ЗАГС я снимала лишний макияж и пила🥂🥂🥂🍾🍾🍾 иначе терпения моего не хватило б пережить этот знаменательный день 🤪
.
.
.
#мысчастливы #женагрузина #жизньпрекрасна #швили #довольная_валька #нефеяя #спасибозарядке
И как же я все успеваю?!😳😁#немноготанцев #отличныйповод#всевпорядке 😂#спасибозарядке
И как же я все успеваю?!😳😁#немноготанцев #отличныйповод#всевпорядке 😂#спасибозарядке
Кто не тратит время на физические упражнения, когда-нибудь будет вынужден тратить время на болезни. Так начиналось каждое утро проведенное в Швеции. #красотакакстильжизни#спасибозарядке#здоровьевпорядке#орифлеймкомпаниямечты
Кто не тратит время на физические упражнения, когда-нибудь будет вынужден тратить время на болезни. Так начиналось каждое утро проведенное в Швеции. #красотакакстильжизни#спасибозарядке#здоровьевпорядке#орифлеймкомпаниямечты
Подтянутые ягодицы и светлый ум🙋‍♀️
.
.
.
Приехав на Гоа, я начала каждый день делать зарядку. В моём случае это даже не зарядка, а растяжка, дополненная силовыми упражнениями с собственным весом.
Проведя анализ своего достаточно богатого опыта взаимодействия со спортом, а именно: хореография в детстве около 6 лет, бег и плавание при подготовке к поступлению в военный вуз, походы в фитнес-клубы на более-менее постоянной основе, и индивидуальные тренировки с истинным экспертом своего дела @viva_fit34 на протяжении последних нескольких лет; я осознала, что именно эти два направления делают меня лучше.
.
🙏Стретчинг позволяет мне лучше чувствовать своё тело, заглядывать внутрь себя. Эти упражнения дают внутреннюю гармонию и успокаивают не только тело, но и ум. Здесь важно именно чувствовать, концентрироваться на конкретной мышце, что в последствии начинаешь переносить в жизнь, концентрируясь на моменте здесь и сейчас.
.
💪Силовые упражнения тоже важны. Сила и выносливость, те качества, которые помогают не просто дотащить тяжёлые сумки из магазина) а в первую очередь достигать желаемых результатов и преодолевать трудности. Бонусом красивое тело с прорисованными мышцами)
.
А вы каким спортом занимаетесь? Что именно он вам даёт? Или совсем забросили это дело?)
.
#elvitravel #осознанность #телоиум #bodyandmind #осознанныйфитнес #осознанныйспорт #теловпорядке #спасибозарядке
Подтянутые ягодицы и светлый ум🙋‍♀️
.
.
.
Приехав на Гоа, я начала каждый день делать зарядку. В моём случае это даже не зарядка, а растяжка, дополненная силовыми упражнениями с собственным весом.
Проведя анализ своего достаточно богатого опыта взаимодействия со спортом, а именно: хореография в детстве около 6 лет, бег и плавание при подготовке к поступлению в военный вуз, походы в фитнес-клубы на более-менее постоянной основе, и индивидуальные тренировки с истинным экспертом своего дела @viva_fit34 на протяжении последних нескольких лет; я осознала, что именно эти два направления делают меня лучше.
.
🙏Стретчинг позволяет мне лучше чувствовать своё тело, заглядывать внутрь себя. Эти упражнения дают внутреннюю гармонию и успокаивают не только тело, но и ум. Здесь важно именно чувствовать, концентрироваться на конкретной мышце, что в последствии начинаешь переносить в жизнь, концентрируясь на моменте здесь и сейчас.
.
💪Силовые упражнения тоже важны. Сила и выносливость, те качества, которые помогают не просто дотащить тяжёлые сумки из магазина) а в первую очередь достигать желаемых результатов и преодолевать трудности. Бонусом красивое тело с прорисованными мышцами)
.
А вы каким спортом занимаетесь? Что именно он вам даёт? Или совсем забросили это дело?)
.
#elvitravel #осознанность #телоиум #bodyandmind #осознанныйфитнес #осознанныйспорт #теловпорядке #спасибозарядке
👩🏽‍🍳 С глютеном, сахаром, лактозой.
И самое главное - с любовью❤️ Потому что могу себе позволить все вышеперечисленное☝🏽🥰 #love .
.
P.s. Завтра пойду в зал отрабатывать😂.
Его я тоже люблю🏋🏽‍♀️ #здоровьевпорядке #спасибозарядке #этовсевнутри🐚
👩🏽‍🍳 С глютеном, сахаром, лактозой.
И самое главное - с любовью❤️ Потому что могу себе позволить все вышеперечисленное☝🏽🥰 #love .
.
P.s. Завтра пойду в зал отрабатывать😂.
Его я тоже люблю🏋🏽‍♀️ #здоровьевпорядке #спасибозарядке #этовсевнутри🐚
Пробовали когда-то сделать такое упражнение: 🕔 лет назад, сейчас и через 🕔 лет.
Как делается:
*5 лет назад, фотографируем себя сверху, когда лицо опирается на трапецевидную мышцу, шею назад не запрокидываем, а плавно опускаем на плечи.
*Наше лицо сейчас, когда фотографируем себя, прямо смотря на телефон.
*И через 5 лет, когда опускаем лиуо вниз и снизу делаем фотографию своего лица.
😁 
Фото конечно же смотрим без фильтров, зачем себя обманывать, лучше знать правду и начать заниматься собой! Например приучить делать себя качественный уход и заняться фейсфитнесом!
Пробовали когда-то сделать такое упражнение: 🕔 лет назад, сейчас и через 🕔 лет.
Как делается:
*5 лет назад, фотографируем себя сверху, когда лицо опирается на трапецевидную мышцу, шею назад не запрокидываем, а плавно опускаем на плечи.
*Наше лицо сейчас, когда фотографируем себя, прямо смотря на телефон.
*И через 5 лет, когда опускаем лиуо вниз и снизу делаем фотографию своего лица.
😁
Фото конечно же смотрим без фильтров, зачем себя обманывать, лучше знать правду и начать заниматься собой! Например приучить делать себя качественный уход и заняться фейсфитнесом!
Don't be a drag – just be a queen (Не будь занудой – просто будь королевой)
#ladygaga#bornthisway#этовсесолнце#всеворядке#спасибозарядке#хочу_любви_и_икры

#vschtgirls#vsco#vscofilter#vscocam#vscomoscow#vscoprague#vscocz#cz#rus#russia#czechrepublic#praha#prague#moscow#love#life#kiss#tbt#tb#letenskesady#stalin#smile
#я #люблю своё #тело и чем больше я его люблю, тем более прекрасней оно становится #доброеутро #всевпорядке #спасибозарядке #марафон #теловдело #всемспорт #💪 #tattoo @roman_ignatenko_tattoo @fitprikid.ru #❤️ #ростовнадону #svetvokoshke
#люблю своё #тело и чем больше я его люблю, тем более прекрасней оно становится #доброеутро #всевпорядке #спасибозарядке #марафон #теловдело #всемспорт #💪 #tattoo @roman_ignatenko_tattoo @fitprikid.ru #❤️ #ростовнадону #svetvokoshke
Утро начинается не с кофе))) #весеннеенастроение#всевпорядке#спасибозарядке
Утро начинается не с кофе))) #весеннеенастроение#всевпорядке#спасибозарядке
Чтобы обрести идеальные формы стоит вспомнить о неотъемлемой части советской жизни – утренней зарядке👫. Это единый комплекс упражнений, который помогает получить огромный заряд энергии на весь день💪🏻💪🏻💪🏻, привести организм в тонус, сбросить вялость и сонливость, поддержать физическое здоровье, повысить работоспособность и настроиться на позитив🤗. Подлинный смысл слова «зарядка» очень простой – зарядить организм после пробуждения🥳🥳🥳. Поэтому эффективность физических нагрузок возрастает, если выполнять упражнения перед завтраком🍚☕️, так как увеличивается поток крови и лимфы, активизируется обмен веществ, устраняются застойные явления в организме, которые образуются во время сна😴🛌. Только помните, что это должен быть небольшой комплекс, отнимающий не более 15-25 минут⏰, и регулярный (выполнять каждый день). Это повышает гибкость тела🤸🏻‍♀️ и способствует похудению. 
Найдите свой собственный стимул, чтобы сделать зарядку неотъемлемой частью утренних дел, будь то улучшение фигуры, укрепление здоровья или просто обретение душевного равновесия. Как говорится: «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!»😘😘😘
Чтобы обрести идеальные формы стоит вспомнить о неотъемлемой части советской жизни – утренней зарядке👫. Это единый комплекс упражнений, который помогает получить огромный заряд энергии на весь день💪🏻💪🏻💪🏻, привести организм в тонус, сбросить вялость и сонливость, поддержать физическое здоровье, повысить работоспособность и настроиться на позитив🤗. Подлинный смысл слова «зарядка» очень простой – зарядить организм после пробуждения🥳🥳🥳. Поэтому эффективность физических нагрузок возрастает, если выполнять упражнения перед завтраком🍚☕️, так как увеличивается поток крови и лимфы, активизируется обмен веществ, устраняются застойные явления в организме, которые образуются во время сна😴🛌. Только помните, что это должен быть небольшой комплекс, отнимающий не более 15-25 минут⏰, и регулярный (выполнять каждый день). Это повышает гибкость тела🤸🏻‍♀️ и способствует похудению.
Найдите свой собственный стимул, чтобы сделать зарядку неотъемлемой частью утренних дел, будь то улучшение фигуры, укрепление здоровья или просто обретение душевного равновесия. Как говорится: «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!»😘😘😘
Если меня нет в Инстаграм, то мне или очень хорошо, или очень плохо...
⠀
Уже несколько дней мне ТАК хорошо... хорошо внутри... в душе🤗
⠀
Спокойно так... Как будто все, что сейчас происходит, приведет меня к тому, что я хочу!
⠀
Может быть это потому, что я побывала у родителей дома, встретилась со своими сумашедшими одноклассниками, вспомнила ту себя, 17-тилетнюю девченку, которая с горящими глазами бежала навстречу счастливой жизни.
Ммммм, хорошооо то как🤗
Аж летнее фото захотелось залить🙃
⠀
А еще мне пришла мысль👇
Может стоит иногда писать о каких-то интересных моментах, ржачных ситуациях из прошлого? Как вы считаете?
⠀
Фото @elena_valyushko_ph
Если меня нет в Инстаграм, то мне или очень хорошо, или очень плохо...

Уже несколько дней мне ТАК хорошо... хорошо внутри... в душе🤗

Спокойно так... Как будто все, что сейчас происходит, приведет меня к тому, что я хочу!

Может быть это потому, что я побывала у родителей дома, встретилась со своими сумашедшими одноклассниками, вспомнила ту себя, 17-тилетнюю девченку, которая с горящими глазами бежала навстречу счастливой жизни.
Ммммм, хорошооо то как🤗
Аж летнее фото захотелось залить🙃

А еще мне пришла мысль👇
Может стоит иногда писать о каких-то интересных моментах, ржачных ситуациях из прошлого? Как вы считаете?

Фото @elena_valyushko_ph
#всевпорядке#спасибозарядке&Дороти🖤
☝🏻#sporttime 
Какие милые ☺️👍🏻
.
#катабич #пхукеттаиланд #гимнастикарулит #девушкикрасавицы #сувенирный #магазинчик #бирюзовый #втаиланде #yogatime🙏 #всевпорядке #спасибозарядке #healthyactivelifestyle #здоровыйобразжизни💪
Может я не идеально выгляжу, но зато чувствую себя прекрасно❤️
Жду вас в феврале на массажи - кого-то полечить, кого-то расслабить, а кому-то привести лицо и ножки в порядок к лету 😘🔆
#спасибозарядке #адреналин #adrenalin
Может я не идеально выгляжу, но зато чувствую себя прекрасно❤️
Жду вас в феврале на массажи - кого-то полечить, кого-то расслабить, а кому-то привести лицо и ножки в порядок к лету 😘🔆
#спасибозарядке #адреналин #adrenalin
Мы, учителя и ученики 3А и 3Б классов,за здоровый образ жизни. Начинаем утро и рабочую неделю с зарядки. Здоровье в порядке - спасибо зарядке!!! #моусош18 #3а #3Б #зарядка #ПавловскийПосад #образование #спасибозарядке #нашездоровьевнашихруках #образованиеподмосковья #зож #любимаяработа #спортсила #тренировка
Мы, учителя и ученики 3А и 3Б классов,за здоровый образ жизни. Начинаем утро и рабочую неделю с зарядки. Здоровье в порядке - спасибо зарядке!!! #моусош18 #3а #3Б #зарядка #ПавловскийПосад #образование #спасибозарядке #нашездоровьевнашихруках #образованиеподмосковья #зож #любимаяработа #спортсила #тренировка
АГЕНТ СПОТ - Выходи за меня замуж
Не такой плохой я прям уж... Выходи за меня замуж! 🤵🐶+👰🏼👶=🙆🏼‍♀️🔥🙏🔥🤦🏼‍♂️
#ГорячиеГоловы #АгентСпот #НаконецТоСнялиМаски #ПосмотриКакойЯсладкий #НеТакойПлохойЯпрямУж #ВыходиЗаМеняЗамуж #ТакИзнай #ЯпареньХваткий #ВсеВпорядке #СпасибоЗарядке #КиноБас77 #KasatkinProduction
АГЕНТ СПОТ - Выходи за меня замуж
Не такой плохой я прям уж... Выходи за меня замуж! 🤵🐶+👰🏼👶=🙆🏼‍♀️🔥🙏🔥🤦🏼‍♂️
#ГорячиеГоловы #АгентСпот #НаконецТоСнялиМаски #ПосмотриКакойЯсладкий #НеТакойПлохойЯпрямУж #ВыходиЗаМеняЗамуж #ТакИзнай #ЯпареньХваткий #ВсеВпорядке #СпасибоЗарядке #КиноБас77 #KasatkinProduction
В нашей гимназии 22.01-23.01 прошёл смотр-конкурс "Здоровье в порядке - спасибо зарядке!", который проходил среди команд 5, 6, 7 и 8 классов. Ребята доказали, что они в отличной спортивной форме и показали свои зарядки, заражающие бодростью и оптимизмом на целый день!
#gimnazia_2okt
#нашашкола
#Башкортостан
#Октябрьский
#Гимназия2
#Здоровьевпорядке
#Спасибозарядке
В нашей гимназии 22.01-23.01 прошёл смотр-конкурс "Здоровье в порядке - спасибо зарядке!", который проходил среди команд 5, 6, 7 и 8 классов. Ребята доказали, что они в отличной спортивной форме и показали свои зарядки, заражающие бодростью и оптимизмом на целый день!
#gimnazia_2okt
#нашашкола
#Башкортостан
#Октябрьский
#Гимназия2
#Здоровьевпорядке
#Спасибозарядке
Напишу-ка я сегодня злой пост))) 👹
⠀
Пост о поддержке в трудное для меня время)) 💪  Мои хорошие!  Вчера был пост 10 лет назад)) тот же вес)) то же жирненькое состояние....🐖🐷🐄...
⠀
Я к чему... Я борюсь сейчас со своими привычками обжорства и лени... Заставляю себя ходить в зал🏃‍♀.... Правильно питаться🥕🥗🥬. Да, мне нравится сам процесс...но моему жирку это не нравится 👹👹👹..... Я пытаюсь соскочить... придумываю тысячу причин откосить... 🚀😴 ....И .... Вот он злой пост!!! .... Нереспект!!! Всем жалеющим, волнующимся, переживающим за мое недоедание, недосыпания и перетрен)) Алё!  Люди!  Моих запасов хватит медведю на зимнюю спячку!!!! 🐻 ... В общем наболело, приходится бороться с собой, а так же сочинителями сказок об одном безобидном маленьком кусочке  тортика, от которого ничего страшного не случится)) ❗️❗️❗️Вы серьезно❓❓❓От одного маленького адского🤡 кусочка башню сорвет .... И всё....возвращаемся к исходому состоянию.... и подтверждаем факт того, что генетику не изменишь,  диеты не работают, а залы выкачивают баблишко.  Всё.... Высказалась, полегчало.... А вам приходится бороться со своими родными, близкими, любимыми)) которым так выгодно, когда вы мягкие, большие и домашние?
Напишу-ка я сегодня злой пост))) 👹

Пост о поддержке в трудное для меня время)) 💪 Мои хорошие! Вчера был пост 10 лет назад)) тот же вес)) то же жирненькое состояние....🐖🐷🐄...

Я к чему... Я борюсь сейчас со своими привычками обжорства и лени... Заставляю себя ходить в зал🏃‍♀.... Правильно питаться🥕🥗🥬. Да, мне нравится сам процесс...но моему жирку это не нравится 👹👹👹..... Я пытаюсь соскочить... придумываю тысячу причин откосить... 🚀😴 ....И .... Вот он злой пост!!! .... Нереспект!!! Всем жалеющим, волнующимся, переживающим за мое недоедание, недосыпания и перетрен)) Алё! Люди! Моих запасов хватит медведю на зимнюю спячку!!!! 🐻 ... В общем наболело, приходится бороться с собой, а так же сочинителями сказок об одном безобидном маленьком кусочке тортика, от которого ничего страшного не случится)) ❗️❗️❗️Вы серьезно❓❓❓От одного маленького адского🤡 кусочка башню сорвет .... И всё....возвращаемся к исходому состоянию.... и подтверждаем факт того, что генетику не изменишь, диеты не работают, а залы выкачивают баблишко. Всё.... Высказалась, полегчало.... А вам приходится бороться со своими родными, близкими, любимыми)) которым так выгодно, когда вы мягкие, большие и домашние?
Мои любимые цитаты великого Арни.
😱Всё просто, если у вас что-то трясётся, значит оно жирное.
😉Я вообще не пью молоко. Молоко - это для младенцев, а когда вырастаешь, нужно пить пиво.
😈Деньги не приносят счастья. У меня сейчас 50 миллионов, а счастлив я ровно также, как и тогда, когда у меня было 48 миллионов.
.
#кроссфитголовногомозга #кроссфитервсеяруси #двойныепрыжки #спасибозарядке
Мои любимые цитаты великого Арни.
😱Всё просто, если у вас что-то трясётся, значит оно жирное.
😉Я вообще не пью молоко. Молоко - это для младенцев, а когда вырастаешь, нужно пить пиво.
😈Деньги не приносят счастья. У меня сейчас 50 миллионов, а счастлив я ровно также, как и тогда, когда у меня было 48 миллионов.
.
#кроссфитголовногомозга #кроссфитервсеяруси #двойныепрыжки #спасибозарядке
Как там ваши новогодние планы-обещания начать тренькаться или тип того.
Начали?
Или уже даже не обещаете себе?)))
💚котику, перетягивающему всё внимание на себя.
.
#моязима #спасибозарядке #хочуибуду
Как там ваши новогодние планы-обещания начать тренькаться или тип того.
Начали?
Или уже даже не обещаете себе?)))
💚котику, перетягивающему всё внимание на себя.
.
#моязима #спасибозарядке #хочуибуду
По традиции #танцулиоталёмаш 👯‍♀️
Предновогодний беспредел , мы не могли этого не сделать 😇
Всех с наступающими праздниками 💫❄️
Ииии ... приятного просмотра🥰
.
.
.
#likeforlikes #likes4like #followforfollowback #followers #sun #likeme #liketime #follow #followme #girl #nature #follow4followback #follow4like #vsco #vscocam #vscogram #evening #алёмаш #всевпорядке #спасибозарядке #video #танцы #дамне25 #незабудка #новый2019 #ny #ny2019
По традиции #танцулиоталёмаш 👯‍♀️
Предновогодний беспредел , мы не могли этого не сделать 😇
Всех с наступающими праздниками 💫❄️
Ииии ... приятного просмотра🥰
.
.
.
#likeforlikes #likes4like #followforfollowback #followers #sun #likeme #liketime #follow #followme #girl #nature #follow4followback #follow4like #vsco #vscocam #vscogram #evening #алёмаш #всевпорядке #спасибозарядке #video #танцы #дамне25 #незабудка #новый2019 #ny #ny2019
🤞🏻Пусть в этом году президент скажет, что у меня есть свободные окна.
.
#моязима #настроение #спасибозарядке #хочуибуду #новогоднеежелание
🤞🏻Пусть в этом году президент скажет, что у меня есть свободные окна.
.
#моязима #настроение #спасибозарядке #хочуибуду #новогоднеежелание
С наступающим Новым Годом!🌲🌲🌲
В новом 2019 году занимайтесь зарядкой,  физкультурой, спортом, поддерживаете здоровый дух в теле - все это даст Вам еще большего, крепкого здоровья! А здоровье - это залог успеха во всем!
.
.
#здоровоетело #физкультпривет #зарядка #здоровоетелоидух #красотаиздоровье #гимнастика #физкультурадлядетей #спортзал #физкультура💪 #физкультураиспорт #здоровоетелоздоровыйдух #спортпит #спортэтожизнь #здоровье #женскоездоровье #сибирскоездоровье #здоровье#спорт #физкультура #здоровьеикрасота#любитеспорт#спортижизнь#sport#sportlive#спасибозарядке#красивоетело#красиваяфигура#волейбол#баскетбол#футбол#хоккей
Новейший чехол для телефона и удобного занятия спортом, когда телефон всегда должен быть рядом.
#зарядка #бегатьутром #бегатьмодно #спасибозарядке #порабегать #туризм #пудра #путешествияпороссии #путешествие #путешествиепоевропе #тренировка #спорт #здоровье #красота #красотаиздоровье #россия #рязань #сумка #кино #китай #Москва #отдых #мужскаяодежда #музыка #конкурс #комфорт #новыйгод
Эргономичный рюкзак для спортивной формы и прогулки по городу, выезда на природу, активного отдыха зимой летом
#зарядка #бегатьмодно #спасибозарядке #порабегать #туризм #пудра #путешествияпороссии #путешествие #путешествиепоевропе #вмашине #вдороге #тренировка #бассейн #россия #рязань #сумка #кино #китай #музыка #отдых #Москва #рюкзак
Эргономичный рюкзак для спортивной формы и прогулки по городу, выезда на природу, активного отдыха зимой летом
#зарядка #бегатьмодно #спасибозарядке #порабегать #туризм #пудра #путешествияпороссии #путешествие #путешествиепоевропе #вмашине #вдороге #тренировка #бассейн #россия #рязань #сумка #кино #китай #музыка #отдых #Москва #рюкзак
Вообще-то жопа любит мягкую кровать, тёплую ванну, красивое белье, а не изматывающие тренировки, но кто ее спрашивает ?🤷🏼‍♀️😆💪 я сказала -жопе быть !!!😄
#всевпорядке#спасибозарядке#все_должно_быть_красиво#всемнеспокойнойночки😈🤪😏🌰💪👊🏻
Вообще-то жопа любит мягкую кровать, тёплую ванну, красивое белье, а не изматывающие тренировки, но кто ее спрашивает ?🤷🏼‍♀️😆💪 я сказала -жопе быть !!!😄
#всевпорядке#спасибозарядке#все_должно_быть_красиво#всемнеспокойнойночки😈🤪😏🌰💪👊🏻
Быстро и легко можно получить только пиздюлей, на остальное наберитесь терпения✊ Лёгких путей не ищем😈
#яумамымолодец #всевпорядке #спасибозарядке 💪
Быстро и легко можно получить только пиздюлей, на остальное наберитесь терпения✊ Лёгких путей не ищем😈
#яумамымолодец #всевпорядке #спасибозарядке 💪
Вот так начинают  новочебоксарцы каждое субботнее утро...#Новочебоксарск#субботнееутро#утроначинайсзарядки#здоровьебудетвпорядке#примерпоказываютстоматологиНовочебоксарска#новочебоксарскаястоматология# #спасибозарядке#здоровыйобразжизни#ельниковскаяроща#🌲Сегодня зарядку провела мастер спорта по конькобежному спорту (см.фото).
Вот так начинают новочебоксарцы каждое субботнее утро...#Новочебоксарск#субботнееутро#утроначинайсзарядки#здоровьебудетвпорядке#примерпоказываютстоматологиНовочебоксарска#новочебоксарскаястоматология# #спасибозарядке#здоровыйобразжизни#ельниковскаяроща#🌲Сегодня зарядку провела мастер спорта по конькобежному спорту (см.фото).
Сумка для путешествий, шопинга и активного отдыха. Проходит в ручную кладь имеет специальную нишу для установки на чемодан.
#зарядка #бегатьмодно #спасибозарядке #порабегать #туризм #красотаиздоровье #путешествияпороссии #путешествие #путешествиепоевропе #вмашине #вдороге #тренировка #бассейн #россия #рязань #сумка #кино #китай #туризм #пудра #туризм #желтушка #купитьоптом #отдых #новыйгод
Ну вот, почти идеальный ужин))
Ну вот, почти идеальный ужин))
Ать-два,  раз куснули - пресс качнули!! 💪  #спасибозарядке #мойптичник #мояфотоохота #дачныйптичник 🐦  #дятел #большойпестрыйдятел #птицыюжногоурала #птицыроссии #птицы #живаяприрода #орнитология #бердвотчинг #атыпокормилптичку #птичкахочеткушать #птичкинресторан #птицекафе
Неугомонная я сегодня, про треню не рассказала. Джиллиан Майклс 30 дневка для начала. Девчонки!  Делай как я! 👯‍♀
Неугомонная я сегодня, про треню не рассказала. Джиллиан Майклс 30 дневка для начала. Девчонки! Делай как я! 👯‍♀
А что у нас на #антиужин? А вот что, скумбрия в фольге с лимоном))
А что у нас на #антиужин? А вот что, скумбрия в фольге с лимоном))
Лёгкая, компактная, прочная сумка..
Отличная сумка для спортивной формы, повседневного использования и пушествий..
#зарядка #бегатьмодно #спасибозарядке #порабегать #туризм #красотаиздоровье  #путешествияпороссии #путешествие #путешествиепоевропе #тренировка #спорт #здоровье #красота #красотаиздоровье #россия #рязань #сумка #кино #китай #Москва
Лёгкая, компактная, прочная сумка..
Отличная сумка для спортивной формы, повседневного использования и пушествий..
#зарядка #бегатьмодно #спасибозарядке #порабегать #туризм #красотаиздоровье #путешествияпороссии #путешествие #путешествиепоевропе #тренировка #спорт #здоровье #красота #красотаиздоровье #россия #рязань #сумка #кино #китай #Москва
💪🇷🇺👍🏆#russian_sportsmen #russia #Repost @snacy1985 with @get_repost
・・・
Как вы там? Не замело?😉
#chelsea_fitness #chelsea_fitness_spa #sportygirl #personaltrainer #saratovfit #coach #trainersaratov #gordeeva #спортивныедевушки #девушкисаратова #формавпорядке #спасибозарядке #этавсеуспевает #гордеева
Рюкзак компактный в тоже время очень вместительный и лёгкий. #зарядка #путешествиепоевропе #путешествияпороссии #путешествие #спорт #здоровье #тренировка #отдых #бегатьмодно #спасибозарядке #порабегать #туризм #красотаиздоровье #путешествияпороссии #путешествие #сили #россия #рязань #сумка #красота #красотаиздоровье
Как вы там? Не замело?😉
#chelsea_fitness #chelsea_fitness_spa #sportygirl #personaltrainer #saratovfit #coach #trainersaratov #gordeeva #спортивныедевушки #девушкисаратова #формавпорядке #спасибозарядке #этавсеуспевает #гордеева
Освежающая салфетка
#зарядка #бегатьутром #бегатьмодно #спасибозарядке #порабегать #туризм #красотаиздоровье #путешествияпороссии #путешествие #путешествиепоевропе #тренировка #спорт #здоровье #красота #красотаиздоровье #россия #рязань
Цвет настроения синий)) между прочим -21)) если что, поздравляйте, не лет)) кг))
Цвет настроения синий)) между прочим -21)) если что, поздравляйте, не лет)) кг))
Лёгкий, вместительный, эргономичный, крепкий рюкзак..
#рязань #россия #красота #рюкзак #путешествиепоевропе #путешествияпороссии #путешествие #спорт #здоровье #тренировка #отдых #бегатьмодно #спасибозарядке #порабегать #туризм #красотаиздоровье
Подушка не только для путешествий, но и отличный ортопедический элемент.
#красотаиздоровье #зарядка #красота #путешествиепоевропе #вмашине #вдороге #бегатьмодно #путешествияпороссии #путешествие #спасибозарядке #ортопед #спать #рязань #россия #оптомпокупать
Когда поехали с папой на тренировку и все при деле! Мной тоже было выполнено пару приседательных «пируэтов» для поддержания ягодичной мышцы 😂😂 надеюсь это зачтется))) #golubjunior #golubfamily #утронастадионе #спасибозарядке #babyboy
Когда поехали с папой на тренировку и все при деле! Мной тоже было выполнено пару приседательных «пируэтов» для поддержания ягодичной мышцы 😂😂 надеюсь это зачтется))) #golubjunior #golubfamily #утронастадионе #спасибозарядке #babyboy
#подъемв4:30#раннееутро❄️#утренняяпробежка#спортэтосила#силаволи#пробежкаискусство#красивыйгород#утреннийгород#ночнойгород#снежныйгород❄❄❄#мысливпорядке#спасибозарядке
Новый способ сделать тонкую талию
⠀
А чего? Я #Vinnyтренер , имею право на креатив в своей области😜. И не надо мне тут про не сработает или смешно выглядит, нормально все будет😎. По крайней мере точно не скучно.
⠀
И да, я помню, что обещала нормальную тренировку вам. Ну она нормальная, почти🤦🏻‍♀️. Не считая того, что я больше примерялась, как это сделать, а потом искала приспособы всякие🤔, а потом долго старалась сделать то, что выдумала👏. Но пресс за это время точно прокачался.
⠀
Обычными упражнениями его не пронять уже давно, а это, представьте, сделала только 50 раз, и все, полный ужас😱...Мышцы полыхают, Аня клубочком свернулась на полу с воплями :”За что?! Какого так больно!?” короче пот и слезы😢 👍🏼
⠀
Поэтому: Шалостьудалась! Советую попробовать💪🏼, как зарядка отлично подойдет. Пишите, сколько у вас вышло сделать? Есть тут кто меня покруче?
⠀
#Model#fit#утро#модель#тренировки#gum#fun#веселье#доброеутро#зарядка#спасибозарядке#настроение#жара#девушка#смешно#видео#форма#фитоняшка#огонь#пресс#креатив
Новый способ сделать тонкую талию

А чего? Я #Vinnyтренер , имею право на креатив в своей области😜. И не надо мне тут про не сработает или смешно выглядит, нормально все будет😎. По крайней мере точно не скучно.

И да, я помню, что обещала нормальную тренировку вам. Ну она нормальная, почти🤦🏻‍♀️. Не считая того, что я больше примерялась, как это сделать, а потом искала приспособы всякие🤔, а потом долго старалась сделать то, что выдумала👏. Но пресс за это время точно прокачался.

Обычными упражнениями его не пронять уже давно, а это, представьте, сделала только 50 раз, и все, полный ужас😱...Мышцы полыхают, Аня клубочком свернулась на полу с воплями :”За что?! Какого так больно!?” короче пот и слезы😢 👍🏼

Поэтому: Шалостьудалась! Советую попробовать💪🏼, как зарядка отлично подойдет. Пишите, сколько у вас вышло сделать? Есть тут кто меня покруче?

#Model#fit#утро#модель#тренировки#gum#fun#веселье#доброеутро#зарядка#спасибозарядке#настроение#жара#девушка#смешно#видео#форма#фитоняшка#огонь#пресс#креатив
⠀
Але!
⠀
Я на проводе ☎️
⠀
У меня есть минимум две причины не отвечать:
1) Нет сил
2) Не хочу слышать:
- Как дела?
- Пока не родила! 😝
⠀
Остальные 99 причин придумайте сами. Если вас задевает какой-то вариант ответа, вы такие умные🙏😘 придумайте ещё.
⠀
Три недели и новый 5-й сеанс связи с космосом, мог бы и не случиться. Мои составляющие крови, решили сбежать куда-то. Им немного помогли 💉 и они размножились. Связь состоялась!!!
⠀
Что-то мой организм внезапно выдаёт сюрпризы. Силы куда-то испаряются. Для меня это тяжело, потому-что просто лежать и ничего не делать совсем не мой вариант. Приходится подстраиваться и так бывает, не витаминами меня тут кормят.
Цвет лица сливающийся со стеной #взбледнулось и синяки под глазами говорят красноречиво!
⠀
#будьздоров
#яздорова
#впорядке
#спасибозарядке
#5блок
#химия
#химиотерапия
#рмж
#ракмолочнойжелезы

Але!

Я на проводе ☎️

У меня есть минимум две причины не отвечать:
1) Нет сил
2) Не хочу слышать:
- Как дела?
- Пока не родила! 😝

Остальные 99 причин придумайте сами. Если вас задевает какой-то вариант ответа, вы такие умные🙏😘 придумайте ещё.

Три недели и новый 5-й сеанс связи с космосом, мог бы и не случиться. Мои составляющие крови, решили сбежать куда-то. Им немного помогли 💉 и они размножились. Связь состоялась!!!

Что-то мой организм внезапно выдаёт сюрпризы. Силы куда-то испаряются. Для меня это тяжело, потому-что просто лежать и ничего не делать совсем не мой вариант. Приходится подстраиваться и так бывает, не витаминами меня тут кормят.
Цвет лица сливающийся со стеной #взбледнулось и синяки под глазами говорят красноречиво!

#будьздоров
#яздорова
#впорядке
#спасибозарядке
#5блок
#химия
#химиотерапия
#рмж
#ракмолочнойжелезы
Результат на лицо,незря тренилась неделю 😂💪#спасибозарядке
Результат на лицо,незря тренилась неделю 😂💪#спасибозарядке
#родноесолнечногорье 
#образованиесолнечногорья 
#образованиеподмосковья 
#МБДОУ50 
#здоровьевпорядке#спасибозарядке
Мы в порядке✌️спасибо зарядке 🙌🏼
#зарядка #спасибозарядке #детскаязарядка #танцы #братИсестра
Мы в порядке✌️спасибо зарядке 🙌🏼
#зарядка #спасибозарядке #детскаязарядка #танцы #братИсестра

Смотрите также

#dogrelatives #metalcandy #srrt #tibc #ghmh