#сонвовремябеременности

Миленький-маленький 🐘.
Все детки хорошенькие 🥰😍😍
▪️▪️▪️▪️▪️
#деткиконфетки #материнство #докторкомаровский #комаровский #продетей #провоспитание #познаюмирсмамой #семья #супермама #ябеременна #роды #сон #сонвовремябеременности #сонмалыша #развитиеребенка
Чтобы ваша беременность была комфортной - у нас скидки на большие подушки для беременных!❤️

Успейте сделать заказ в Директ или прийти в ТЦ Пушкинский и Вам будет приятный БОНУС👍 Большие подушки для беременных всего по 2599 руб! (Вместо 4199 руб)

Количество ограничено!

🛍Успейте первой в ТЦ Пушкинский, 2 этаж!

✓ПРИХОДИТЕ прямо сейчас! А ТО ВСЕ РАСХВАТАЮТ!

Только по промокоду «Инстаграм»
Скажите промокод и Скидка– Ваша! 😍

Поэтому не откладывайте в долгий ящик приходите ПРЯМО СЕЙЧАС!💥

Забронируйте сейчас то, что понравилось в Директе или по тел. +79048796930!

Мы гарантируем БЕСПЛАТНУЮ доставку на дом с примеркой по Сургуту!

Мы гарантируем БЕСПЛАТНУЮ доставку почтой России в любую точку РФ!

Не упусти возможность одеться модно и с выгодой для своего бюджета!

Чтобы быть в курсе всех НОВИНОК и ВЫГОДНЫХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ, подпишитесь на @treesa_beremennym_surgut!Нажмите на три точки в правом верхнем углу аккаунта и выбери ""Включить уведомления о новых публикациях""!

Приходите сегодня в ТЦ Пушкинский, 2 этаж, отдел для беременных ""ТРИСА"". 🎀

Звоните, пишите!
Тел.: +79048796930
В эту пятницу, 15 марта, состоится Всемирный день сна. Дата отмечается с 2008 года и призвана подчеркнуть важность сна для здоровья организма.

⠀•⠀ Организаторы подчёркивают: сбалансированное питание, правильная организация режима дня и достаточное время для сна — залог крепкого здоровья.

⠀❕⠀Впрочем, залог здоровья не только матери.

⠀•⠀Ритм жизни в современном мире отличается от стиля жизни прошлых веков. Его влияние на общее состояние здоровья достаточно часто обсуждается в научной сфере, проводится много исследований.

⠀❕⠀Но как «неестественный» график активности влияет на течение беременности?

⠀•⠀Этим вопросом задалась команда учёных из Университета Аделаиды и Южно-Австралийского Научно-исследовательского Института Здравоохранения и Медицины.

⠀❕⠀Главная особенность сменного графика, при котором человек работает то днём, то ночью — изменение графика сна и графика приёма пищи.

⠀•⠀Для того, чтобы сымитировать похожие условия и изучить их влияние на протекание беременности, авторы поставили эксперимент на овцах.

⠀❕⠀Используя различные графики освещения, кормления и активности, исследователи изучали беременных овец.

⠀•⠀На всех этапах беременности измерялся уровень глюкозы и изучались циркадные ритмы. Главными параметрами изучения были вес новорожденных и особенности течения беременности.

⠀❕⠀Постоянная перемена ритмов нарушала толерантность к глюкозе на ранних сроках беременности, сама беременность протекала дольше, а плод, в среднем, рос медленнее, набирая меньше вес и отставая в росте.

⠀•⠀Но главный (и наиболее неожиданный) вывод исследования — даже если животных вернуть к более привычному графику активности после трети срока вынашивания беременности, негативный эффект сохранится.

⠀❕⠀В будущем исследователи планируют изучать здоровье детей в долгосрочной перспективе и подбирать наименее «вредные» графики работы.

⠀•⠀Источник: The Physiological Society (UK)

⠀❓⠀Какие ещё факторы важно учитывать беременным? Поделитесь мнением в комментариях 🙏🏻

#gynecologyschool #новости_GS #деньсна #здоровьебеременной #сонвовремябеременности #сомнолог #сомнология
Мягкие и очень удобные подушки 🌸🌸🌸 от ROXY KIDS
Предназначены для беременных и кормящих мам, так же прекрасно подойдут для малышей 👍🏻 .
В наличии в нашем магазине 😄
Розовой и голубой расцветки 🎀🦋 .
К О Н Т А К Т Ы

Тел. 8 (391) 271-39-47
Тел. 8-923-322-74-72 (Viber, WA, Telegram)
Inst. @daddy_baby24 ( Direct)
Сайт: daddybaby.ru ( режим разработки)
Aдрес: Ярыгинская набережная, 23
Ежедневно с 10.00-22.00 .
#товарыдляноворожденных#подушкидлябеременныхкрасноярск#подушкадлябеременных#беременностьвнеделях#беременность#беременностькрасноярск#скоромама#39недельбеременности#35недельбеременности#роды#подушкадлякормления#подушкадлякормящихкрасноярск#подушкадлякормлениякрасноярск#родильныйдом#сонвовремябеременности#roxykids#roxykidsподушки
Сон для слабаков😂😂

🦉Я всегда вела «ночной» образ жизни (и я не про клубы,хотя в своё время и они были💃🏻🍾)

✅Писала стихи и прозу по ночам,готовила,убирала,писала конспекты,курсовые и тд)
✅Сейчас мне ночью легче заняться планированием,подготовкой слайдов на вебинары и написанием постов.

🤗Мысли сосредоточены,ничего не отвлекает,внимание только в дело.

❌‼️Но многие говорят,что если я так буду не спать до 2-3 ночи,то потом ребёнок после рождения тоже в это время спать не будет🤔🙃Я в это не особо-то верю,конечно,но хотелось услышать бы ваше мнение.

Как думаете-это связано?
Пишите⏬⏬
Что делать если перед родами мучает бессонница?
Почти каждая беременная перед родами проходит определенный этап -бессонница! На последних сроках это тема очень актуальна: то живот болит, то поясницу тянет, то изжога, то в туалет постоянно бегать,а ещё очень много мыслей о том когда начнутся и как пройдут роды.
В любом случае выспаться хорошо не удаётся, и на следующий день будущая мама уставшая, разбитая! И это плохо,так как перед родами нужно набраться сил!
Как же бороться с бессонницей?
1. Наладить режим дня- просыпаться в 8: 00, а укладываться спать в 10:00.
2. Можно исключить дневной сон
3. Стараться уставать за день: прогулка, фитнес, бассейн, курсы по подготовке к родам и др.
4. Не передайте перед сном
5. Не пейте много жидкости на ночь
6. Если вас беспокоит изжога, исключите жирные и жареные блюда
7. Перед сном лучше проветрить комната и создать оптимальную температура воздуха для сна.
8. Если ничего не помогает, можно подключить медикаментозную терапию: препараты магния, валериана, пустырник, глицин и т.д
9.Можно попробовать попить тёплое молоко на ночь с ложкой меда.
А у вас была бессонница перед сном? Давайте поделимся своими рецептами борьбы с ней! 😉☝️
#гинекологволкова#гинеколог#йошкарола#беременность#бессоница#бессоницапередродами#бесплодие#репродуктолог#сонвовремябеременности#подушкадлябеременных
Подушки для беременных, есть расцветки #подушкидлябеременныхбишкек#подушкибишкек#беременяшки#беременныебишкека#радостьдлябеременных#сонвовремябеременности
СОН ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
.
Я, если честно, балдела от своей беременности) Но в каждом месяце были свои заморочки. Основной проблемой с шестого месяца стал сон. Спать хочется, но трудно найти удобную позу. До того, как у меня появилась подушка для беременных, я пользовалась обычными. (➡️фото 1)
.
Скажу честно, это удобно до определенного момента. Подушку я привезла из Ростова-на-Дону от сестры, ехала назад уже лёжа на ней в машине, без нее, вообще, тяжело было бы, потому что уже была на 7,5 месяце.(➡️фото 3). Выручала она меня вплоть до девятого месяца, а вот потом уже и с ней было невозможно спать. Поворачиваться с боку на бок было крайне сложно, а зачастую к 12 ночи малыш начинал активничать и так мог до 4 утра пинаться. Помню, чтобы его успокоить, я шла в другую комнату и делала зарядку, так как от физ нагрузки они укачиваются. Сначала это помогало, потом нет). Из-за того, что ночью я не спала, я вставала в 10, а то и в 12 утра. В общем, потом я стала подкладывать обычную подушку (➡️фото 2). Это тоже помогло на две недели, примерно. Ну, а на 40 неделе уже ничего не помогало, хоть стоя спи...
.
На фото специально показала, как я создавала себе каждый раз гнездышко по-новому 🤰
.
#осознанноепитание #осознанноеродительство #дети #послеродоваядепрессия #послеродовоевосстановление #послеродов #ребенокспит #ребеноксчастлив #родысмужем #роды #партнерскиероды #первыймесяцжизни
#беременностьпонеделям #беременнаяфотосессия #беременностьвнеделях #беременность #беременная #беременяшки #беременныйблог
А какой сон у вашего малыша 😁😁😁
📸 @dnevniki.mami .
.
.
#деткиконфетки #детицветыжизни #детишки #супермама #беременность #ябеременна #сон #роды #семья #докторкомаровский #комаровский #япознаюмир #познаюмирсмамой #новости #важнознать #котики #собачки #baby #children #сонмалыша #сонмамы #сонвовремябеременности #взаимныеподписки #смешныедети #веселыедети #приколы #приколыдети #сонребенка #советы #школа
Тяжёлая женская доля 😂
.
.
.
#деткиконфетки #детицветыжизни #детишки #супермама #беременность #ябеременна #сон #роды #семья #докторкомаровский #комаровский #япознаюмир #познаюмирсмамой #новости #важнознать #маминлайфхак #сонмамы #baby #children #маминдень #сонвовремябеременности #сонмалыша #смешныедети #веселыедети #приколы #приколыдети #советы #школа
Когда вы занимаетесь делами? 🤔
Делитесь в комментариях ⬇️
.
.
.
#деткиконфетки #детицветыжизни #детишки #супермама #беременность #ябеременна #сон #роды #семья #докторкомаровский #комаровский #япознаюмир #познаюмирсмамой #новости #важнознать #утромамы #мамавдекрете #baby #children #сонвовремябеременности #домашниедела #смешныедети #веселыедети #приколы #приколыдети #советы #школа
А вы хорошо спите, мамы? 💤
.
.
.
.
.
#деткиконфетки #детицветыжизни #детишки #супермама #беременность #ябеременна #сон #роды #семья #докторкомаровский #комаровский #япознаюмир #познаюмирсмамой #новости #важнознать #сонмамы #сонмалыша #baby #children #яжмать #материнство #сонвовремябеременности #смешныедети #веселыедети #приколы #приколыдети #приколыживотные #советы #школа
😂😂😂😂
.
.
.
.
.
#деткиконфетки #детицветыжизни #детишки #супермама #беременность #ябеременна #сон #роды #семья #докторкомаровский #комаровский #япознаюмир #познаюмирсмамой #новости #важнознать #бессоница #сонмалыша #baby #children #сонвовремябеременности #сонбеременной #взаимныелайки #взаимныеподписки #смешныедети #веселыедети #приколы #приколыдети #советы #школа
Сон в период беременности, очень важен для правильного развития малыша и здоровья будущей мамы😴

В первом триместре у беременных женщин повышен уровень гормона прогестерона. А это значит, что будущая мама становится сонливой, снижается работоспособность, появляется вялость. В этот период желательно позволить себе больше спать, в идеале 10 часов в сутки.

Со второго триместра начинают активно вырабатываться эстрогены, они помогают преодолевать сонливость. Животик еще не такой большой, а токсикоза уже нет. Поэтому 2 триместр обычно такой приятный и активный:) Третий триместр, зачастую - это время бессонных ночей. Из-за учащенного мочеиспускания приходится просыпаться по несколько раз за ночь. Часто будущих мамочек беспокоит изжога, боль в ногах и спине. Но так как это время декретного отпуска - можно позволить себе поспать и днем.

Дорогие девушки, обязательно прислушивайтесь к своему организму, особенно в этот прекрасный, но и очень ответственный период 🧡
Больше спите, дышите свежим воздухом, занимайтесь приятными делами.

А как у вас обстоят дела со сно? Удается высыпаться?)
Сон в беременность😴
В первую беременность у меня не было проблем со сном. 👍😍
Я засыпала в 21:00, и спала спокойно всю ночь💆😀
Теперь, мне сложно спать, и это даже не из-за дочурки...😕😩🙈 А из-за того что, стало очень тяжело спать. 🙈Я не могу спать на боку, у меня начинает сводить ноги😨😩
Не знаю от чего, но если долго спать на одном боку, я просыпаюсь от того что у меня жутко свело ногу,😱 знаете такое чувство, как когда отлежала сильно ногу/руку. 😕😵
Вот такое же чувство...🤷
И приходится всю ночь вертеться, с одного бока на другой...🤷💆
На спине мне легче спать, но я тоже долго не могу... 😕
Так что в эту беременность хороший сон - мне может только снится...😕😕
....
А как у вас были/есть со сном во время беременности? Легко ли спалось?😴
#беременныйблог #беременность #беременная_симоша #беременнапогодками #беременностьиздоровье #сон #сонвовремябеременности #беременностьпонеделям #беременныйсон #беременностьпрекрасна
Спокойной ночи!💤 Сон во время беременности
#сказкаобеременности 🤰🏻

В самом начале беременности🤰 вам может неудержимо хотеться спать 😴 в любое время дня. Это вполне нормально, и объясняется тем, что в вашем организме происходят серьезные гормональные изменения. Не надо сопротивляться потребностям своего организма - постарайтесь больше отдыхать 😉😊
Потребность в сне увеличивается и, в среднем, составляет от 9 до 11 часов в сутки😴

Мы надеемся, что вам удастся, как следует выспаться во время беременности!😉
Сохраните в закладки📌

❌Почему нельзя спать на спине?!:
✅матка давит на сосуды, нарушается циркуляция крови и из-за этого возможна гипоксия плода (то есть плод получает меньше кислорода);
✅боли в спине провоцирует именно сон на спине (так же из-за нарушения циркуляции крови);
✅провоцируется повышение давления и остальные сердечные нарушения.

Остаётся лишь положение на боку😴:
✅Сон на левом боку поможет вам избежать давления на полую вену, проходящую справа от матки, которая возвращает кровь из нижней части тела к сердцу
✅ в этом положении кровь беспрепятственно поступает к плаценте, питая плод полезными компонентами и кислородом;
✅ снижение отечности конечностей;
✅ устраняется давление на печень;
✅ снижение болезненности спины и тазовой области (так как спина разгружается полностью);
✅ правильная работа сердца мамы.

💠На правом - позволяет снять нагрузку с почек. Для удобства можно положить подушку под колено или свернутый плед между ног.

❗ВАЖНО❗ Вставая с постели, надо повернуться на бок, и только потом принять сидячее положение. Таким образом вы избежите нежелательного тонуса матки.


#сонвовремябеременности #скоромама #инстамама #вожиданиичуда #мамаякт #мамочкиякутска #сказкаякутск #skazka_baby_ykt
Ку-ку! Ура пятница! Какой хороший день, а я все работаю) Сегодня у нас семейная фотосъёмка, а я всю неделю плохо сплю 😲 И глаза мои как у панды 🐼 Сегодня снится сон, что моя Пузоняшка делает гимнастику 🤸‍♂️ в животе, причём я это ясно вижу! 😁 Проснулась смотрю на живот, а он весь ходуном, как драгунок от холодца😁 А ещё все говорят, как же ты не высыпаешься? Ну вот так. Встаю рано, ложусь спать поздно, пока что всех уложишь 🛌 спать....
Наверное многим это знакомо?
Так ещё и в животике ночные танцы 🕺 😁 Ну как тут выспаться?
А вы как спали во время 🤰 беременности ?
Что вам помогает выспаться? 🤔
#семья #беременность #мамымосквы #счастливаямама #сонвовремябеременности #детинашевсё #сонмамы #love #family
::: Всегда любила спать на боку, что как раз рекомендуется во время беременности, но… Сейчас это просто невыносимо, так как сразу начинает ужасно болеть бедро, на котором я сплю. При этом, сон на спине приводит к пережатию нижней полой вены, не говоря уже про дополнительную нагрузку на позвоночник. Соответственно отпадает. ⠀

::: Что я уже попробовала: ⠀
- Подушка для беременных. У меня хорошая U-образная подушка. С ней очень удобно обниматься, закидывать ноги, подпирать спину. Муж для этих целей не очень подходит, так как постоянно ворочается. Занимает она примерно половину кровати и полностью изолирует меня от внешней среды. Озвученную проблему не решает. ⠀
- Прием Магния В6 и поливитаминов. Моя гиня, считает, что были у меня мышечные, и каждый раз советует принимать магний, а также смотрит на результаты анализов по кальцию, говоря «неее, кальций пить не будем, и так выше нормы». В общем, не помогает. ⠀
- Физическая нагрузка. Даже после небольшой разминки все боли проходят, в прочем, как и без нее. Ночью история повторяется. - Совсем не спать я не могу =) ⠀

::: Если кто-то сталкивался и нашел решение этой проблемы, то буду рада почитать советы. ⠀

::: Кстати, ночники на фото можно заказывать в ЦМИТе. Подробности в директе.⠀

#беременность #беременяшки #pregnancy #pregnant #сонвовремябеременности #пузожитель #вожиданиичуда #3триместр
🔘Растяжки🔘
Мне кажется каждая беременная боится этого слова....растяжки и я не исключение , очень переживаю по этому поводу.Сейчас мажусь каждый день маслом Джонсонс Бэйби и ещё одним кремом из аптеки. Каждый день разглядываю себя в зеркало , не появились ли они😃
Некоторые говорят , что это зависит от структуры кожи и что хоть умажся этими кремами ничего не поможет. Как говорится «Чему быть, тому не миновать»😂
Не знаю как будет у меня , посмотрим.А так на просторе интернета рекламируют кучу всяких средств.
Подскажите стоит ли их покупать? Чем спасались ? Есть ли они у вас?
#растяжкипослеродов #беременная #сонвовремябеременности #ждеммалыша #24неделибеременности #24неделябеременности #беременность #беременностьвнеделях #беременнаяфотосессия
🔘СОН ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ 🔘

Здесь возникают проблемки😬
До беременности я ложилась спать и просыпалась только утром.Любила спать на животе , теперь мне это только снится😺

Врачи советуют спать на левом боку. Это конечно не очень удобно, но здесь на помощь приходит подушка для беременных , я её купила ещё недель в 10 и ни разу не пожалела.
Так вот...сейчас я сплю очень беспокойно и стабильно раз 5 за ночь я просыпаюсь и не могу уснуть . ———————————————
Девочки , подскажите может у кого было так? Как справлялись ?
#сонвовремябеременности #ждеммалыша #ждемчудо #счастьеесть #моябеременность #мамаблогер #23неделибеременности #23неделябеременности #мамавдекрете #мамаблог
🌃 Ночь - прекрасное время суток.
Все дела позади, мы ложимся спать и наш мозг расслабляется, начинает работать подкорка.
Начинают вырабатываться два гормона: мелатонин и окситоцин. 💕
💤Мелатонин, не только регулирует сон, но и стимулирует выработку окситоцина. 🌜Вырабатывается мелатонин только в тёмное время суток. Поэтому чём темнее в спальне, тем выше уровень мелатонина, а значит и окситоцин вырабатывается в ударной дозе. ♥️А именно окситоцин вызывает сокращения матки и тем самым дает команду «старт!» процессу родов, также он стимулирует молочную железу к выбросу молока.
Именно этим объясняется то, что чаще всего родовая деятельность начинается ночью.🤰💤 Спокойной ночи! 😉💤 #беременностьспб #беременностьвнеделях #беременность #тестнабеременность #роды #первыйтриместрбеременности #родыспб #доула #доуласпб #сопровождениебеременности #сопровождениеродов #ведениеродов #ведениебеременности #полезноедлябеременных #будущаямама
#дородовоесопровождение #дети #материнство #второйтриместрбеременности #третийтриместрбеременности #ябеременна
#будумамой #будущаямама #занятиядлябеременных #курсдлябеременных #курсдлябеременныхспб #сонвовремябеременности #беременяшка #беременяшки
Почему для будущей мамы сон так особенно важен?
Он способствует ее хорошему самочувствию, а также нормальному развитию малыша. 🤰
.
Организм во время беременности расходует больше энергии, снижается иммунитет, увеличенное количество прогестерона даёт ощущение слабости, поэтому потребность в сне увеличивается и, в среднем, составляет от 9 до 11 часов в сутки. 😴
.
Лучшее положение для сна во время беременности - на левом боку, и на поздних сроках нельзя спать на спине. 🙅
.
К концу беременности большинство будущих мам по многим причинам страдают бессонницей 👀, поэтому "отоспаться" к моменту рождения малыша не всегда удается.
.
Однако, сон 💤 помогает избавиться от накопившихся переживаний, связанных с ожиданием ребенка, а также предстоящих родов. Поэтому чтобы не испытывать постоянный стресс, нужно хотя бы просто отдыхать всегда, когда появляется такое желание. 🛌

#сонвовремябеременности #сонбеременной #бессонницаприбеременности #будущаямама #будумамой2019 #вожиданиичуда #ждуребенка #ждумалыша #скоромама2019 #скоровроддом #беременность #33неделибеременности #31неделябеременности #30weeks #мобильручнойработы
ПОЧЕМУ БЕРЕМЕННЫМ РЕКОМЕНДУЮТ СПАТЬ НА ЛЕВОМ БОКУ?

Беременные женщины, в большинстве случаев, не подозревают о своём положении до 2 месяцев. Но, как только беременность подтвердится, следует изменить свои привычки - это касается сна, рациона питания и т.д.

Немало важно уделить время перенастройки организма во время сна. Многие жалуются на сонливость весь день (особенно в первом триместре), а другие на бессонницу. И то и другое связанно с имунной системой и гормональным сбоем, которые активно меняются.

РАЗДЕЛИТЕ СОН НА ТРИМЕСТРЫ

❗️Первый месяц можно спать в любом положении даже на животе, не навредив ребёнку, он хорошо защищен. Последующие месяцы, лучше спать на левом боку.
❗️Второй триместр. Округляется живот, появляется дискомфорт. Тем не менее, засыпать можно на правом боку или на спине, но затем перевернитесь на левый бок и контролируйте себя. Так выработается привычка.
❗️Третий триместр. С 25-ой недели малыш сам будет вам напоминать, чтобы вы перелегли на левый бок. Из-за недостатка кислорода, лёжа на спине, ребёнок начнёт сильно толкаться - это и будет показатель неудобства.

Положение на левом боку: ⠀
* В этом положении кровь беспрепятственно поступает к плаценте, питая плод полезными компонентами и кислородом.
* Нормализуется работа мочеполовой системы, благодаря чему вы реже встаете в туалет по ночам.
* Уменьшается вечерняя отечность конечностей, уходит тяжесть и скованность в мышцах, сокращается количество судорог.
* Устраняется неблагоприятное давление на печень, что особенно важно для женщин, любящих плотно покушать перед сном.
* Максимально расслабляется спина и тазовая область, благодаря чему уходит дневная усталость и болезненность.
* В этом положении обеспечивается благоприятная работа сердечной мышцы будущей мамы.
⠀ ✔️Сейчас на рынке представлено большое количество подушек для беременных, подберите себе и спите ещё спокойнее! Или положите две подушки одну между ног, согнув правую ногу поверх подушки, а вторую (поменьше) под поясничный отдел. Так тело примет анатомическую форму и малышу и вам станет ещё удобнее.
Полезная информация? Ставь ❤️сохраняйте себе, чтобы не забывать😍
Доброе утро!
Ежедневная утренняя гимнастика — это залог отличного самочувствия беременной на протяжении всех 9 месяцев. А если вы чувствуете, что в дверь стучится предродовая депрессия, вы стали на всех срываться, раздражаетесь по пустякам, ничто вас не радует, а на гимнастику нет сил... психологи советуют включить любимую музыку и потанцевать. После этого можно выполнить несколько несложных упражнений. Если повторять это ежедневно, через неделю ваше психологическое состояние значительно улучшится. Также наряду с физическими упражнениями всем беременным рекомендуется выполнять дыхательную гимнастику.
Комплексная зарядка поможет вам: 🔸Поддержать тело в форме;
🔸Улучшить психологическое состояние;
🔸 Подготовиться к родам.

Хорошего дня, лёгкой беременности и родов!

#беременностьспб #беременностьвнеделях #родыспб #роды #спортвовремябеременности #сонвовремябеременности #сопровождениеродов #доуласпб #доула #дети #материнство #будущаямама #будумамой #полезноедлябеременных
#подготовкакбеременности
#подготовкакродам
Каждая мысль женщины во время беременности оказывает влияние на состояние ее будущего ребёнка. 👶🤰Поэтому важно как можно чаще испытывать положительные эмоции и быть спокойной. Во время беременности для того, чтобы отдохнуть и зарядиться положительными эмоциями перед сном, вам может помочь небольшая медитации. • 👉Для этого вам нужно лечь на кровать, найти удобное положение для себя, закрыть глаза, сделать несколько глубоких вдохов и более длинных выдохов. • 👉Постараться почувствовать все части своего тела, сначала сконцентрировать внимание на ногах, почувствовать как они расслабляются после длительного дня, потом почувствовать свои руки, плечи, шею, сконцентрировать своё внимание на лице, почувствовать как расслабляется лоб, щёки, рот, как становятся тяжёлыми ваши веки. • 👉 Затем переведите свое внимание на ваш животик, почувствуйте какой он расслабленный и тёплый, почувствуйте своего малыша, он тоже уже устраивается спать в удобную для него позу в вашем животике. • 👉Пожелайте вашему малышу спокойной ночи, поблагодарите его за ваш день, за то что он провел его вместе с вами, за то что он поддерживал вас, находясь внутри. Ваш малыш всё чувствует и слышит, скажите ему как вы его любите и ждете.

И погружаетесь сладкий сон, спокойной вам ночи.💤 •
#беременностьспб #беременностьвнеделях #родыспб #роды #дети #сопровождениебеременности #сопровождениеродов #сонвовремябеременности
👼Хороший сон очень важен для гармоничного развития беременности, во время сна восстанавливается работоспособность органов и систем.
.
💫Сегодня об этом подробнее расскажет наша доула и перинатальный психолог Надежда Лобан @nadezhda_loban_
.
Основными рекомендациями, касающиеся сна для беременных являются:
💤Беременная женщина должна спать около 10 часов в сутки;
💤необходимо подобрать удобную позу для сна;
💤спать надо в хорошо проветренном помещении;
💤оптимальное время для сна – это с 22.00 до 7.00;
💤во второй половине беременности обязательно должен присутствовать обеденный сон продолжительностью 1-2 часа;
.
👍Выспавшаяся будущая мама хорошо носит беременность и хорошо рожает, предупреждая развитие многих осложнений💤
.
😘Сладких вам снов!
Ваш "Мамин Мир"
.
#беременность #роды #дети #сопровождениеродов #сопровождениевродах #сон #сонвовремябеременности
#беременностьвнеделях#доуласпб
Хороший сон очень важен для гармоничного развития беременности, во время сна восстанавливается работоспособность органов и систем.
Основными рекомендациями, касающиеся сна для беременных являются: 💤Беременная женщина должна спать около 10 часов в сутки; 💤необходимо подобрать удобную позу для сна; 💤спать надо в хорошо проветренном помещении; 💤оптимальное время для сна – это с 22.00 до 7.00; 💤во второй половине беременности обязательно должен присутствовать обеденный сон продолжительностью 1-2 часа;

Выспавшаяся беременная хорошо носит беременность и хорошо рожает, предупреждая развитие многих осложнений. 💤
Сладких вам снов!!!🤰💤 .
#беременность #роды #дети #сопровождениеродов #сопровождениебеременности #сон #сонвовремябеременности
#доуласпб #беременностьвнеделях
Любовь и нежность в каждом прикосновении и во взгляде на чудо, которое создали два человека💛💛💛 ___________________________
☀️ Мини фотостудия у Вас дома
☀️ Запись ведется по ПДР и по факту рождения
☀️ Стоимость фотосессии и все подробности можно узнать через Direct-Whats App- Viber

#роды #фитнесдлябеременных #йогадлябеременных #сонвовремябеременности #едавовремябеременности #гинекология #роддом #вожиданиичуда #времяволшебства #скороновыйгод #мыродители #нашавыписка #первыйфотографмалыша #sarieva_foto #newbornphoto #newbornphotography #мыждеммалыша #грудничок #уходзановорожденным #доуламосква
#когдавкайф

И вот как только шов подзажил, и я отошла от операции, плюс хорошо ощущались шевеления малыша - я начала наслаждаться своим положением. ☺️🤰🏼Правда это время пролетело мгновенно!

Ну и уже на 9-м месяце стало немного тяжковато, точнее чем ближе к дате родов, тем тяжелее.
Где-то за две недели до родов я немного отекла-ступни и кисти рук. Спать стало все сложнее. 😴Парень танцевал в животе по ночам. 🕺🏻Плюс спать я могла только в какой-то полуспинной позе. На боку не могла - на какой не повернусь, он тут же начинал меня в него туцать, на спине вроде как нельзя, поэтому я приподымала правый бок немного и так и пыталась спать 🙄
Потом за пару дней начались тренировочные схватки, что тоже не давало поспать.
А днём как-то вечно не получалось🤷🏼‍♀️
В общем, теперь сон нам только снится))🤪

#лю_pregnant#беременность#арифовичлайк#сонвовремябеременности#5месяц#6месяц#7месяц#8месяц#9месяц#мояисториябеременности
Ку-ку! Ура пятница! Какой хороший день, а я все работаю) Сегодня у нас семейная фотосъёмка, а я всю неделю плохо сплю 😲 И глаза мои как у панды 🐼 Сегодня снится сон, что моя Пузоняшка делает гимнастику 🤸‍♂️ в животе, причём я это ясно вижу! 😁 Проснулась смотрю на живот, а он весь ходуном, как драгунок от холодца😁 А ещё все говорят, как же ты не высыпаешься? Ну вот так. Встаю рано, ложусь спать поздно, пока что всех уложишь 🛌 спать....
Наверное многим это знакомо?
Так ещё и в животике ночные танцы 🕺 😁 Ну как тут выспаться?
А вы как спали во время 🤰 беременности ?
Что вам помогает выспаться? 🤔
#семья #беременность #мамымосквы #счастливаямама #сонвовремябеременности #детинашевсё #сонмамы #love #family
Беременная Татьяна Терешина поделилась своим главным секретом красоты 🤰👂 Узнайте подробности по ссылке в шапке профиля 👆 @journal.baby.ru ⬇ #татьянатерешина #секретыкрасоты #сонвовремябеременности #бэбиру
#23неделя .
.
Какое сегодня прекрасное утро 😍 И все равно не хочется вставать с тёплой постели) .
.
.
Чем больше срок #беременности, тем больше я не высыпаюсь 😴 Где то в паблике прочитала, что это из-за того, что ребёнок начинает ночью волноваться -"почему все стихло, почему нету шума, где все?" 🤣 . . .
Я уже очень мечтаю поспать на животе)))) вот прям жду этого момента)))) .
.
#беременность #сонвовремябеременности #pregnant #23weeks #olya_krav4 #Kharkiv
#про_беременность

Или #сондляслабаков ...

На седьмом месяце все сложнее засыпать... 🙄сложность в том, чтобы найти удобную позу, чтобы ничего не давило, не мешало, не тянуло и не болело... 🤦‍♀️ видимо в какой-то момент ночью мне удаётся это сделать и я засыпаю...

До сегодняшнего дня было почему-то удобно очень спать утром... и я кайфовала, заводя будильник пораньше и досыпая...

Сегодня утром я отчаялась найти удобную позу и спать уже не получалось никак, так что забила и встала пораньше... ))) зато больше дел сделаю 😌

Не знаю, чтобы я делала без своей специальной подушки во весь рост 🙏 ... это гениальное изобретение, которое хоть как-то спасает.

А как вы спали во время беременности? Дальше, чувствую, ещё сложнее будет спать? Может есть секретная поза???

.
.
#беременность #немножкобеременна #беременностьвнеделях #чегождатькогдаждешьребенка #сонвовремябеременности #беременна #беременнаяфотосессия
КАК ПОВЛИЯТЯТЬ НА ЗДОРОВЬЕ МАТЕРИ И ПЛОДА ВО СНЕ 😴🤰? Ученые оценили эффективность позиционной терапии во время беременности 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 Существуют простые и подтвержденные способы облегчения состояния беременной женщины на поздних сроках беременности, также улучшающие и состояния плода👍 В частности: 💥Сокращение сна в позиции на спине на поздних сроках беременности может улучшить состояние здоровья матери и плода💥
Большинство беременных женщин порядка четверти (25%) времени во сне, проводят, лежа на спине🛌. Это провоцирует факторы риска мертворождения, а также рождения малыша с низкой массой тела. Данная взаимосвязь частично объясняется нарушениями дыхания во сне и кислородной недостаточностью плода.
Доказательства были представлены в августовском выпуске журнала ▫️Академии клинической медицины сна▫️ (the Journal of Clinical Sleep Medicine) на базе исследования, проведенного Школой сестринского дела и акушерства (University of South Australia, Аделаида, Австралия🇦🇺). Автор исследования профессор ▫️Jane Warland▫️ рассказывает, что женщины могут спокойно спать, одев специальное устройство вокруг талии, которое устраняет неудобство, вызванные вынашиванием, и сокращает положение сна на спине. Сокращение на 48 минут положения «на спине» ночью позволяет улучшить целый ряд параметров: 📌 увеличить средний уровень насыщения кислородом в «материнской среде»; 📌 снизить десатурацию кислорода у матери; 📌 снизить замедление сердечного ритма плода.
#беременность #плод #факторырискаприбеременности #сонвовремябеременности #спатьнаспинеприбеременности #позиционнаятерапия #позиционныетерапевтическиеустройства #беременностиипозиционнаятерапия #проблемыснавовремябеременности #рискимертворождения #низкаямасстелаприрождении #ведениебеременности #легкиероды #родоваятравма #здоровьематерииплода #группаповышенногорискабеременности #осложненияприбеременности #кислороднаянедостаточностьплода #остеопатиядляноворожденных #остеопатспб #ЭВО #EVO
🎉вот и 3 триместр 🎉 #27недельбеременности
Сейчас читаю различные статьи о беременности и часто попадается информация, что нельзя спать на правом боку и на спине. Но ведь нереально спать только на левом боку, у меня лично даже ухо затекает. Поэтому во сне я аккуратно переворачиваюсь и живот кстати совсем не мешает 👌🏽я, правда, забыла уже как спать на животе, ну ничего, вспомню ...
А что вы думаете по этому поводу? Только на левом боку спали???😁 #беременность #будумамой #pregnancy #беременностьвнеделях #беременнаяфотосессия #сонвовремябеременности #осень #3триместр #9месяцев #вожиданиичуда #вожиданиималыша #иваново #роддом #ниииваново #одеждадлябеременных #одеждадляноворожденных #гв #кс #надоподумать
Бося🐈 или сон во время беременности
.
Вы уже знаете эту наглую пушишку по моим сторис, она видимо запасает жирок на зиму и сидит и требует еды,это так смешно😅 Она не плохой тренажёр перед ребенком, скажу я вам, ибо по утрам будит меня чтобы поесть, не даёт мне ходить в туалет без ее присутствия и долго не посидишь, потому что будет орать, миллион раз за день слышит : «Нельзя!» ,потому что хочет на балкон, а там холодно. Не даёт мне нормально есть и готовить, уходит в другую комнату и начинает истошно меня звать,а потом убегает и кусает за ногу🤦🏼‍♀️ иными словами требует очень много моего внимания, причём до беременности такого не было🤷🏼‍♀️ Но с ней мне не одиноко, я люблю эту вредную шкодину😍
.
Про сон! Я приноровилась плотно есть перед сном и теперь просыпаюсь за ночь один раз чтобы перекусить💪🏻Сплю на боку с коленкой цифрой 4 ,чтобы было место животу, часто просыпаюсь под утро полубоком или на спине с рукой на животе 😴 .
Девочки, на спине спать не опасно для малыша,это наоборот ребёнок вам может пережать артерию и вам станет тяжело дышать и в любом случае не комфортно и вы во сне перевернетесь🤷🏼‍♀️ другое дело на более поздних сроках, там и давление выше! Иногда когда крошитель слишком активен я стараюсь менять положение,на боку он хорошо засыпает,но нервничает, когда мне надо сменить положение, вчера прям выступала голова и попа 😂 .
Что касается подушек для беременных ее обожает муж и кошка, для меня не удобно с бока на бок ее перекладывать и она слишком высокая, но я сегодня ,наконец, займусь этим вопросом и спущу ее немного и попробую поспать, потому что она настолько плотная, что я не смогла надеть наволочку 😴
Потому что вместо синтепона, который быстро сбивается и становится плоским, мы купили с гранулами и она хорошо за счёт этого принимает форму тела, буду решать вопрос🙏🏻
.
Как у вас со сном? Пользуетесь спец. подушками?) 🤰🏼
💭Сон во время беременности

Я стала очень много спать. Помню на улице солнце, тепло, все гуляют, а я хочу открыть глаза, встать, но меня накрывает волной сна и я дальше продолжаю спать..

Сейчас уже не так, но все равно бывает, что нет сил встать с кровати и хочется очень спать.

Мне все говорят «спи, пока спится» 😅
Успокаивают))

Так же хотела поговорить о том, что на животе я спала до момента, пока малыш не начал пинаться. Потом мне стало страшно, я только ложилась на живот, а он сразу же меня пинал.
Так что моя мечта родить и лечь на живот 😍 Надеюсь это будет можно не через несколько месяцев после родов.

Пишут ещё, что нельзя спать на спине и на правом боку, что ребёнку поступает мало кислорода. Но я ничего не могу с собой поделать.. да и все равно я за ночь 500 раз поменяю позу, так что думаю не опасно?! 😳

Разрешено спать только на ЛЕВОМ боку.
⠀ Потому что: ⠀
▪️кровь в этом положении беспрепятственно попадает к плаценте, питая плод полезными компонентами и кислородом
⠀ ▪️правильно работает сердце мамы (я была удивлена, ибо сердце слева и полезнее лежать слева 😳)
▪️снижение отёчности конечностей
▪️устраняется давление на печень ⠀ ▪️снижение болезненности спины (ибо спина разгружается полностью)

Прочитав это я поняла, что пора купить подушку для беременных, чтобы больше стараться спать на левом боку.

#скоромама#инстамама#беременность#беременная#сонвовремябеременности#сон#здоровыйсон#ольгауланова#мояисториябеременности_olgaulanova
Вы знали, что во время беременности лучше спать на левом боку? А про сон на спине????
До беременности я приучала себя спать именно на спине и сейчас не очень просто перестроиться и спать на левом боку😴
Информация очень важная и я надеюсь, кто этого не знал, теперь будет спать правильно!😉
❌Почему нельзя на спине?!:
☑️ матка давит на сосуды, нарушается циркуляция крови и из-за этого возможна гипоксия плода (то есть плод получает меньше кислорода);
☑️ боли в спине провоцирует именно сон на спине (так же из-за нарушения циркуляции крови);
☑️ провоцируется повышение давления и остальные сердечные нарушения.
❗️Почему именно левый бок:
✅ в этом положении кровь беспрепятственно поступает к плаценте, питая плод полезными компонентами и кислородом;
✅ снижение отечности конечностей;
✅ устраняется давление на печень;
✅ снижение болезненности спины и тазовой области (так как спина разгружается полностью);
✅ правильная работа сердца мамы.
Все у меня здесь на левом боку спят?
Спокойной ночи, мои хорошие!✨
🌼Сон во время беременности 🌼
.
#беременность_S_A .
Кто не сталкивался с такой проблемой во время беременности - вам очень сильно повезло. К сожалению меня она стороной не обошла.
Не забываем ставить ❤️ В lll триместре я перестала спать по ночам. Я могла часами лежать и "смотреть в потолок" до 5-6 утра, а потом спокойненько себе засыпать часов до 12 дня.
Как я с этим боролась? Ничего серьёзного я не предпринимала. Я считаю, что это был тот самый период который нужно было просто перетерпеть. Но все же я отказалась от еды за 2 часа до сна, стала больше гулять и по совету гинеколога перед сном пила 2 валерианки.
__________
Как же все таки побороть бессонницу? Я вам сейчас расскажу. Ставим ❤️ и Подписываемся.
__________
Бороться с бессонницей можно ситуативными способами. Существуют факторы, которые помогут сделать ночной сон крепким и стабильным:
1. Избегаем напряжения – накопившаяся усталость не всегда приводит к долгожданному сну, иногда женщина просто не может расслабиться.
2. Отказываемся от привычки спать днем – возможно, ночной сон сможет восстановиться.
3. Делимся ночными кошмарами с близким и понимающим человеком – психологи считают, что проговоренное вслух сновидение помогает понять, что опасности рядом не существует.
4. Избегаем эмоционального напряжения вечером – отказываемся от выяснения отношений, неприятных разговоров и не смотрим на ночь боевики.
5. Не употребляем на ночь жидкость в больших количествах – пропадет необходимость частого опорожнения мочевого пузыря, и как следствие, необходимость вставать с постели ночью.
6.Не нервничаем и думаем только о хорошем.
__________
Если вы так же как и я во время бессонницы отказались от медикаментозного решения вам помогут мои советы. А была ли у вас бессонница и как вы с ней боролись? Расскажите пожалуйста.
Прочитали? Ставим ❤️ #35недельбеременности #35недельсчастья #историябеременности #всеобеременности #молодыеродители #молодаямама #супермама #скоромама #дети #беременна #беременность #счастливаямама
#счастливыеродители #счастливыемоменты #семья #мама #папа #любовь #работавинтернете #сонвовремябеременности
ПРО СОН
.
.
.
Последние два дня что-то случилось с моим сном🤷‍♀️ вчера проснулась в 5 утра и все, вроде бы хочу спать, но уснуть не могу, просто лежала до 7 часов, потом уже проголодалась и встала.
Сегодня ночью заболела голова, не знаю во сколько, время не смотрела, но болела всю оставшуюся ночь и тоже очень от этого плохо спала.
.
День держусь, нормально, спать не хочу, занимаюсь своими делами и в 6-7 вечера силы покидают меня и я начинаю дикохотеть спать. Но я держусь до вечера и потом вырубаюсь моментом.
.
Еще меня мучают судороги по ночам и в основном только левая нога, с этим я конечно научилась быстро справлятся, но все же приятного мало в момент начала судороги.
.
Малышка кстати спит вместе со мной ночью. Вечером перед сном погуляет, что-то там по ворочится и все, до утра вместе. Ночью бывает чувствую ее, но это спокойные движения, не вызывающие дискосфорта, ну пока что.
#сон#сонвовремябеременности#беременность#скоромама#40недель#мамыбарнаула#мама#семья#барнаул
Особенно часто бессонница мучает в третьем триместре🤷

Для этого есть ряд причин:
🔹трудности в нахождении удобной позы, ведь животик уже довольно большой
🔹боль в спине и пояснице
🔹частые ночные позывы к мочеиспусканию 🔹изжога
🔹судороги (особенно часто беременные жалуются на судороги ног)
🔹нервное напряжение, стресс (боязнь предстоящих перемен, тревога за ребенка, страх перед родами).
.
✔️Милые девушки, постарайтесь придерживаться следующих рекомендаций:
.
🔸избегайте перенапряжений, берегите себя
🔸легкое чувство усталости поможет заснуть быстрее, будьте активны в течение дня
🔸гимнастика, аквааэробика для беременных, пешие прогулки на свежем воздухе - включите легкую физическую активность в каждый день
🔸попробуйте не спать днем
🔸сделайте условия для сна максимально комфортными: хорошо проветренная комната, удобная постель, тишина
🔸купите подушку для беременных Comfort U, она поможет справиться с болями, изжогой. С помощью подушки Вы сможете занять правильное и удобное положение для сна.

А у вас бывает бессонница? Как справляетесь?
Сон необходим для нормального восстановления работоспособности органов и систем. Это особенно актуально для беременной женщины, так как если она высыпается и чувствует себя отдохнувшей, то и беременность развивается нормально.
Как спать беременным правильно, чтобы принести пользу себе и своему малышу? Основные рекомендации, касающиеся сна для беременных, выглядят следующим образом:
• беременная женщина должна спать около 8-9 часов в сутки;
• необходимо подобрать удобную позу для сна для беременных;
• спать надо в хорошо проветренном помещении;
• оптимальное время для сна – это с 22.00 до 7.00;
• во второй половине беременности обязательно должен присутствовать обеденный сон продолжительностью 1-2 часа;
После хорошего сна беременная должна проснуться отдохнувшей. Для достижения этой цели поза для сна для беременных должна быть оптимально подобрана.
Удобные позы для сна для беременных предупреждают появление таких состояний, как:
• чувство разбитости и усталости;
• боли в спине;
• судороги в икроножных мышцах;
• синдром сдавления нижней полой вены;
• сон становится поверхностным с частыми пробуждениями и т.д.
Лучшая поза для сна беременным женщинам – это та, в которой они чувствуют себя комфортно. Как правило, это такая поза, которая не вызывает сдавления нижней полой вены. Поэтому оптимальной позой для сна беременных является сон на левом боку. Это связано с анатомическими особенностями. Они заключаются в том, что справа от позвоночного столба проходит нижняя полая вена, которая легче сдавливается, если женщина ложится на спину или на правый бок.
Синдром сдавления нижней полой вены проявляется:
• одышкой;
• болями за грудиной;
• учащение сердцебиения;
• потерей сознания и мелькание мушек перед глазами;
• повышением двигательной активности плода.
Поэтому для предупреждения такого неприятного состояния каждая женщина должна знать, в какой позе ей лучше спать.
#mczdorovierb #здоровьерб #медицинскийцентр #ulanude #ведениебеременности #гинекологуланудэ #сонвовремябеременности #сон
Сон во время беременности

Последние месяцы беременности для меня всегда время сна. Хотеться спать начинает резко, ооочень сильно и в самых неожиданных местах: за рулем, во время совещания, в гостях, на занятиях.

Так я чуть не проспала разженить Софи. Муж меня разбудил, а оказалось, что у меня схватки)) Как я с этим борюсь? Никак!

Как только понимаю, что хочу спать тут же откладываю все любые дела и сплю. Если нужно, то паркую машину, отменяю совещание или встречу.

Если организм так настойчиво и резко требует сна, значит он ему действительно нужен.
⭐️ПОДУШКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ⭐️
.
Ну вот, появилась минутка и мы решили сделать для вас подушку для беременных. Ранее шили их только на заказ)
.
☝️А теперь в наличии!
.
Очень удобная примочка👍 Испытано на себе! Лучше выбрать подушку именно такой формы-банан! В интернете их конечно множество - подкова U, J образная. Это самые распространённые, но на мой взгляд они занимают очень много места) особенно когда спишь ни одна 🛏😃🤪
.
Этот вариант компактный и в стиральную машину помещается☝️что не мало важно, если не приобретать чехол)
.
Вообщем меньше слов, больше дела - РЕКОМЕНДУЮ И ВСЁ 👍😉
.
#камышин #волгоград#подушкадлябеременных#сонвовремябеременности#пошивназаказ#москва#питер#скоромама#ямама
Как же хочется все время спать.... нет, не этой пушистой серой кошке, а мнеее😔 Я в последнее время как выжитый лимончик, который ищет любой повод прилечь😂 Дома много дел, нужно все успеть, а я сплю... дай волю-проспала бы целый день, останавливает лишь чувство совести 😂 С чем это связано? У кого также? ——————————————- #inst_mather_поговорим #сон #сонвовремябеременности #беременность#вожиданиичуда #роды#3триместр#37недельбеременности #38недельбеременности #39недельбеременности #40недельбеременности #41неделябеременности
Сон на спине в последнем триместре. ————————————————————Говорят, что на спине спать нельзя, ☝️а я,бывает, все равно просыпаюсь на ней, хотя стараюсь так не засыпать.🤷🏻‍♀️ Как спите вы? Я знаю многие пренебрегают этому правилу, и ничего) все нормально) мол, на животе не реально спать, так ещё и сон на спине отнимают! 🤪. Почему все-таки нельзя: ———————————————————— В последнем триместре сон на спине во время беременности неудобен, так как 🌸увеличенная матка с малышом создает нагрузку на спину.
🌸В итоге это может привести к усталости и болевым ощущениям в зоне поясницы. 🌸Когда беременная лежит на спине, матка передавливает полую вену, в результате чего женщина может потерять сознание, ведь кровь не поступает в нужном количестве к сердцу, давление понижается. 🌸Также это может привести к застою крови в ногах, в результате чего появляются геморроидальные узлы. 🌸Но в процессе сна можно этих симптомов даже не заметить, и это очень опасно.Но и это еще не все, сон на спине во время беременности на большом сроке может не только 🌸создавать давление на вену, но и на внутренние органы: почки, печень и другие. А это означает, что работают они со сбоями и могут принести здоровью матери и ребенка серьезный вред. ☝️Именно поэтому врачи не советуют спать на спине, лучше провести ночь, лежа на одном из боков.
В беременность полностью наладился сон!
Это идеально👌🏽

Легко просыпаюсь, моментально засыпаю(даже несмотря на то, что у малыша обычно в это время дискотека💃🏻😂) , сплю хорошо!
Что самое главное, не хочется спать днём(хотя раньше всегда хотела)
В течении дня супер бодрость....

Подъем обычно в 8-8.30 ложусь около 12 ночи.

В туалет ночами не хожу, а то это было бы вообще мучение(видимо в течении дня все выходит😂)

Дискомфорт ночью может быть, только если есть перед сном (тогда будет жесть), а если последний приём пищи за 3-4 часа до сна, то сплю как младенец 👼🏼
Хоть бы так все и было до родов🤞🏽🤞🏽🤞🏽🤞🏽

В Питере сейчас белые ночи, но шторы со 100% затемнением полностью решают вопрос👌🏽так что все для комфортного сна😴💤

Слышала от многих, что не могут спать, но видимо как обычно у всех все по разному!
#julistesina_pregnancy #беременность#сонвовремябеременности #беременяшка#беременяш
Подушка для беременных и кормления малыша 💚💛💜 Продержит животик и снимет боль с поясницы во время беременности 💝💟💖 Мама будет спать комфортно💤 #подушкадлябеременныхминск #подушкадлябеременныхминск #сонвовремябеременности#скоромамаминск #ждучуда#скостанумамой#люблюего#мама#сонбудущеймамы #сонвовремябеременности #ждумалыша #💝💜💛
Подушка для беременных и кормления малыша 💚💛💜 Продержит животик и снимет боль с поясницы во время беременности 💝💟💖 Мама будет спать комфортно💤 #подушкадлябеременныхминск #подушкадлябеременныхминск #сонвовремябеременности#скоромамаминск #ждучуда#скостанумамой#люблюего#мама#сонбудущеймамы #сонвовремябеременности #ждумалыша #💝💜💛
Подушка для беременных и кормления малыша 💚💛💜 Продержит животик и снимет боль с поясницы во время беременности 💝💟💖 Мама будет спать комфортно💤 #подушкадлябеременныхминск #подушкадлябеременныхминск #сонвовремябеременности#скоромамаминск #ждучуда#скостанумамой#люблюего#мама#сонбудущеймамы #сонвовремябеременности #ждумалыша #💝💜💛
Не секрет, что чем больше срок беременности, тем чаще проблемы со сном. 80% беременных страдают различными нарушениями сна. Причины могут быть самые разные.

Если вы так же страдаете от бессонницы, эти советы могут вам пригодится👇🏼

🔸Старайтесь соблюдать режим дня, сохранять физическую активность.
🔸Лучше отказаться от дневного сна.
🔸Температура воздуха в спальне не должна быть выше 21 °С. Комнату по возможности необходимо проветривать.
🔸У будущей мамы должно быть удобное спальное место. Специальная большая фигурная подушка для беременны позволит устроиться наиболее комфортно.
🔸Рекомендуется спать на левом боку: именно в этом положении улучшается плацентарное кровообращение, не сдавливаются крупные сосуды и органы, расположенные за беременной маткой.
🔸Упражнения на релаксацию помогут расслабиться и успокоиться.
🔸Хорошо помогает ароматерапия.
🔸При болях в спине и ногах поможет массаж поясницы и икроножных мышц, который может сделать муж.
🔸Если малыш сильно толкается и мешает спать, попробуйте изменить позу: иногда малыш успокаивается при перемене положения.
🔸в некоторых случаях помогают природные успокоительные средства (они оказывают мягкое усыпляющее воздействие и на маму, и на младенца в ее утробе). Стакан теплого молока, отвара цветков ромашки аптечной с добавлением ложки меда обладают снотворным эффектом.

Надеемся, что эти советы помогут заснуть крепко☺️.
А какие методы от бессонницы вы можете посоветовать?
В самом начале беременности🤰 вам может неудержимо хотеться спать 😴 в любое время дня. Это вполне нормально, и объясняется тем, что в вашем организме происходят серьезные гормональные изменения. Не надо сопротивляться потребностям своего организма - постарайтесь больше отдыхать 😉😊
1️⃣Начиная с шестого месяца, все сложнее найти удобное положения для сна. Могут беспокоить судороги и сниться неприятные, беспокойные сны. Вас могут будить движения ребенка - ведь у него свой режим сна и бодрствования. Дети больше шевелятся ночью из-за недостатка кислорода. Эти факторы могут привести к бессоннице.
2️⃣Если вы просыпаетесь от боли при судорогах ног, помассируйте как можно дольше беспокоящую вас мышцу, вытянув ногу. Можно подкладывать под ноги подушку.
3️⃣Также полезно спросить у вашего врача - возможно, вам не хватает магния и нужно налегать на определенные продукты или витамины.
4️⃣Спать на животе станет просто невозможно уже во втором триместре, потому как увеличивающиеся грудь и живот не дадут вам удобно лечь. Кроме того, давление на плод в такой позе очень опасно.
5️⃣В положении на спине матка давит на мочевой пузырь и крупные кровеносные сосуды, что затрудняет кровообращение. Может образоваться застой крови в малом тазу и усилиться варикоз вен. Так же возможно появление болей в спине и обострение геморроя.
😉Остаётся лишь положение на боку:
💠Сон на левом боку поможет вам избежать давления на полую вену, проходящую справа от матки, которая возвращает кровь из нижней части тела к сердцу
💠А на правом - позволяет снять нагрузку с почек. Для удобства можно положить подушку под колено или свернутый плед между ног.
❗ВАЖНО❗ Вставая с постели, надо повернуться на бок, и только потом принять сидячее положение. Таким образом вы избежите нежелательного тонуса матки.
#мама #дети #малыши #детки #видеосдетьми #сон #взаимнаяподписка #сонвовремябеременности #сонприбеременности #взподписка #взлайки #советбеременным #соннабоку #москва #материнство #беременность #помощь #семья #совет #взаимныелайки #ночь #мамаидети #здоровье #утро #здоровьемамы #мск #второйтриместр #триместр
Хороший сон является залогом хорошего самочувствия и отличного настроения. Однако далеко не всегда получается выспаться положенное время🤷

Самые популярные способы взбодриться💤😲
.
Ставьте ❤️ и читайте дальше!
.
☕ чашечка кофе. Многие люди предпочитают выпить чашечку ароматного и горячего кофе, чтобы привести себя в порядок после бессонной ночи. Данный напиток очень быстро всасывается в желудке и повышает давление, что приводит к тому, что уже через 10-15 минут человек ощущает прилив невероятной энергии. Однако любителям кофе, а также беременным женщинам не стоит забывать, что злоупотребление кофе может навредить здоровью.
.
☀ яркий свет – еще один способ взбодриться, когда сильно хочешь спать. Организм знает, что спать следует тогда, когда на улице темно, поэтому включив свет в комнате и открыв все окна, можно немного взбодрить его.
.
🍝 не переедать – действенный способ не «отключиться», когда хочется вздремнуть😁 При переедании организм начинает затрачивать большую часть своей энергии на переваривание пищи, что приводит к быстрому уставанию. А уставший человек, конечно, скоро захочет отдохнуть и поспать.
.
🎶 громкая веселая музыка – еще один действенный способ не уснуть. Начните свое утро с бодрящей музыки, это помогает быстрее прийти в себя. А еще отлично поднимает настроение💃
.
🚿 контрастный душ. Длиться контрастный душ должен не менее 5 минут, заканчиваться такая процедура должна холодной водой.
.
🌳 свежий воздух. Эффективный способ прийти в себя, когда хочется спать. Если есть возможность хотя бы на 5-10 минут выйти на свежий воздух, то именно так и надо поступить. Особенно хорошо снимает усталость морозный воздух❄

А какие способы взбодриться используете вы?⬇️
Всем халлоу!
Мы сегодня весь день в сборах в путешествие🚘
И как я печалюсь что не могу взять с собой свою новую подушку😒 я уже вторую неделю сплю на ней, так удобно. Без неё иначе я на живот ложусь спать🤦🏼‍♀️ это самая моя любимая поза для сна)
Если кто есть у меня беременяшки возьмите на заметку, очень крутая вещь. Теперь у меня дома драка за неё... кто же будет на ней спать😂🤦🏼‍♀️ всем очень удобно видите ли.
Стоит всего в районе 2800р, чехол снимается для стирки и много расцветок. Я брала в проверенном магазине @prekrasnaya_beremennost чуть позже закажу у них бандаж и кремочки для пузика🤰🏼
А вы любите спать на животе? P.S. Если кстати надумаете заказать-скажите что от меня, скидка будет 10%!😊 #lisa_вожидании_2
Напишите в комментариях плюсик, кто во время беременности испытывал проблемы со сном?
⠀⠀⠀⠀⠀На больших сроках, когда животик уже большой, сложно найти удобную позу, чтобы хорошо и качественно поспать! Но только до тех пор, пока у вас нет подушки для беременных😀.
💙Наши подушки необходимой вам длины и ширины!
💙С двух сторон установлены потайные молнии, чтобы вы могли сами регулировать наполненность подушки.
💙Мы предлагаем съёмный чехол для удобства ухода за полушкой ( фото в карусели)
💙Только 100% хлопок.
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀Дорогие девочки, мы обеспечим вам отдых ночью, ведь после рождения малышей, сил нужно будет не мало💪🏻.
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀Цены на подушки в зависимости от размера:
⠀⠀⠀⠀⠀
💠180/40 - 2000 рублей
💠280/40 - 2500 рублей
💠340/40 - 2800 рублей
⠀⠀⠀⠀⠀
Съёмный чехол:
💠180/40 - 1000 рублей
💠280/40 - 1300 рублей
💠340/40 - 1500 рублей
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Срок изготовления 4-5 дней.
Доставка Почтой и ТК.
⠀⠀⠀⠀⠀
Заказать/ поболтать пишите в Директ 📩или Ватсапп ( ссылка в шапке профиля)
⠀⠀⠀⠀⠀
Наш профиль с тканями 👉🏻 @kiralisa_palitra
⠀⠀⠀⠀⠀
#подушкадлябеременных#подушкадлясна#беременность#комфорт#здоровыйсон#сонвовремябеременности#сонбеременных#беременность#вожидании#20нелель#28недель#30недель#32недели#беременностьвнеделях
Все еще обдумываете покупку подушки для беременных?😊
.
❓А вы знали, что вместо 8 часов ночного отдыха беременные женщины получают в среднем 2-6 часов, так как качество отдыха снижается из-за трудностей, с которыми приходится сталкиваться😣
.
🌸🌼🌸Обрести спокойный сон поможет подушка Comfort U!
Наша подушка помогает снизить давление на таз, поддерживает спину и ноги, может помочь при изжоге, а главное - вы сможете найти комфортную и безопасную позу для сна!
🔸качественные европейские материалы 🔸гипоаллергенные наполнители
🔸изготовлена на современной фабрике в Санкт-Петербурге
☑️даем гарантию 12 месяцев со дня покупки
☑️быстрая курьерская доставка по Москве и Санкт-Петербургу
☑️отправим в любой регион
.
💌Для быстрого заказа напишите нам в директ или позвоните по телефону 89052057522😘
Новые расцветки наволочек для подушки Comfort U😍
Наволочка из сатина, двусторонняя расцветка - очень удобно перевернуть для разнообразия☺️
.
Подушка Comfort U выпускается с 3 видами наполнителя:
- холлофайбер 3200 руб.
- микропух 5500 руб.
- латекс 7200 руб.

О каком наполнителе хотели бы узнать поподробнее?😊
🛏 У каждой беременной наступает такой момент, когда постоянно хочется спать😴.
Вообще я – сова🦉, но это уже сомнительная информация. Теперь больше похоже на ленивца или коалу🐨.
✅Считаю, что качество сна зависит напрямую от того, на чем мы спим. О нашем сне чудесно побеспокоились 🔝@dushka_home 🔝 . У них великолепное качество продукции👍🏻, сладкие цены😋 и как глоток свежего воздуха ассортимент, не похожий ни на что. Безумно довольна нашими арбузиками 🍉 и советую каждому их необычные комплекты♥️!

Теперь ближе к теме. У всех сонливость появляется в разное время, иногда вообще служит звоночком🛎, что вы в положении.
На разных сроках и причины этому разные:
🌸В I триместре – это увеличение главного гормона беременности – прогестерона. Он расслабляет гладкую мускулатуру по всему организму, засчет этого понижается артериальное давление и появляется слабость, желание отдохнуть и впасть в спячку, как медведь.
🌸Во II триместре обычно организм уже привыкает к новому состоянию и сонливость уходит.
🌸В III триместре причиной служит анемия – снижение уровня гемоглобина, который доставляет к клеткам кислород (или отвечает за перенос кислорода по организму). Возникает гипоксия (кислородное голодание) из-за чего возникает сонливость.
👉🏻Также, на любом сроке причинами могут служить нарушение питания, ночного сна и отсутствия отдыха.
И не стоит себя мучить, организм требует хорошенечко поспать💤, поэтому отдыхайте сколько нужно😋.
Доброе утро, друзья!
Сегодня хотела бы поговорить о доставке готовых изделий.
.
🚕 БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. По городу Томску действует бесплатная доставка при заказе на сумму от 2000 руб. .
🚕 ПЛАТНАЯ ДОСТАВКА.
В остальных случаях доставка по городу Томску 100 руб, отдаленные районы 150 руб. Особенно это удобно для Вас когда Вам нужно СРОЧНО получить свой заказ, например, к дню рождения и перед отъездом, к точной дате. Согласитесь деньги невеликие, а Вам не придется даже из квартиры выйти 😉
.
🚕 ПРО САМОВЫВОЗ. Поскольку живу и шью я за городом, хоть и очень близко от него 😀 это район Корнилово (2 км от конца Иркутского тракта), самовывоз мало кому удобен. Хотя и возможен ☺️ Я всегда иду на встречу клиенту и предлагаю варианты встречи в черте города, в центре. Я достаточно мобильна и в городе бываю практически ежедневно, поэтому если Ваш заказ не превышает 2000 руб и Вам не хочется платить за доставку, и этот заказ не срочный, можно выбрать вариант встречи на нейтральной территории 😀 .
🚕 ДОСТАВКА ПО РОССИИ
В другие города отправляю заказ Почтой России, либо транспортной компанией СДЭК, ориентируясь на их тарифы. Их можно посмотреть сайте, зная приблизительный вес и размер изделия.

Выбор за Вами 🌸
Хорошего дня и отличного настроения ☀️😘
😴📝Сколько нужно спать? #сон#правильныйсон#комфортныйсон#подушкидлясна#подушкибеременные#сонвовремябеременности#подушкаu#big_pillow
Подушка для беременных в форме банана очень практичная! Во-первых, ее используют для сна во время беременности. Во-вторых, она применима в качестве подушки для кормления после родов и, в-третьих, она играет роль кокона для ребенка! Малыша можно уложить посерединке завязанной подушки и не переживать, что он упадет с кровати! Наши подушки изготовлены из 100% хлопка и гипоаллергенного холлофайбера. Чехол сменный, на молнии!
#подушкадлябеременныхастана #подушкидлябеременных #подушкидлябеременныхкзо #подушкидлябеременныхкызылорда #подушкавформебанан #магазиндлябеременныхастана #магазиндлябеременныхкызылорда #собразнаяподушка #cобразнаяподушкадлябеременных #банановиднаяподушка #сонбеременной #сонвовремябеременности
Подушка для беременных и кормления малыша 💚💛💜 Продержит животик и снимет боль с поясницы во время беременности 💝💟💖 Мама будет спать комфортно💤 #подушкадлябеременныхминск #подушкадлябеременныхминск #сонвовремябеременности#скоромамаминск #ждучуда#скостанумамой#люблюего#мама#сонбудущеймамы #сонвовремябеременности #ждумалыша #💝💜
Подушка для беременных и кормления малыша 💚💛💜 Продержит животик и снимет боль с поясницы во время беременности 💝💟💖 Мама будет спать комфортно💤 #подушкадлябеременныхминск #подушкадлябеременныхминск #сонвовремябеременности#скоромамаминск #ждучуда#скостанумамой#люблюего#мама#сонбудущеймамы #сонвовремябеременности #ждумалыша #💝💜💛
Подушка для беременных и кормления малыша 💚💛💜 Продержит животик и снимет боль с поясницы во время беременности 💝💟💖 Мама будет спать комфортно💤 #подушкадлябеременныхминск #подушкадлябеременныхминск #сонвовремябеременности#скоромамаминск #ждучуда#скостанумамой#люблюего#мама#сонбудущеймамы #сонвовремябеременности #ждумалыша #💝💜