К ЧЕМУ ПРИВОДЯТ ДИЕТЫ!
Вы ничего полезного не вынесите из неё, за исключением вернувшегося лишнего веса и пошатнувшегося здоровья!
⠀
Любое похудение основано на дефиците калорий, другого секрета нет ни в одной диете, смысл один, какую не выбери... Только этот дефицит может быть адекватным, с сбалансированными составом, а может...нет)
⠀
Что в итоге мы получим от очередной диеты:
1️⃣ вред здоровью, стресс, потерю каких-либо сил. Организм не получает нужных ему веществ, ему и так тяжело, а вы его ещё приседать и отжиматься до потери пульса заставляете... Вы понимаете, что вас ждёт???
2️⃣ что вы в итоге хотите получить?
Красивое тело или неважно как потерянные килограммы... А главное качество этих кг. При диете с низкой калорийностью жира уходит немного, вы теряете мышцы и воду! Жир организму дороже, он его так просто не отдаст)
Большая часть утерянных килограмм – это сброшенная вода, мышцы и содержимое кишечника... и немножко жира🙈
3️⃣ замедление обменных процессов. В условиях дефицита, организм начинает замедлять обменные процессы, чтобы сэкономить энергию, да ещё и стараться побольше отправить в запас.
Для того, чтобы мы спали, дышали, переваривали пищу, органы функционировали нужным образом- нужно не менее 1500 ккал!
Подумайте, что будет с организмом, если вы едите на 800 – 1000 ккал‼️
4️⃣ усталость, головные боли из-за низкого уровня сахара в крови, сбой менструального цикла, ухудшение работы сердечно-сосудистой системы... Это ещё не весь список!
.
Сделайте здоровое питание способом жизни, станьте примером для себя!
Любое «волшебство» продлится недолго и килограммы вернутся вместе с проблемами со здоровьем и разочарованием ❤️
#kangoojumps #kangoodance #kangoopower #girls #diet #kangoo4you #соломенка
#пп #фигура #лето #весна
