#салатпп

‍Вкуснейший ОГУРЕЧНЫЙ Соус! -
Изумительно ВКУСНЕЙШИЙ и ПРОСТОЙ в приготовлении Соус для Овощей, Мяса, Хлеба и всего того, с чем едят майонез. Особенно с ним вкусны салаты!
-
Приготовление: 
1. Натереть один средний огурец на крупной терке и слегка отжать сок. 
2. Добавить 100 гр сливочного мягкого сыра, 2 зубчика измельченного чеснока, 3 ст. ложки жирной сметаны, 1 ч. ложку мелкопорезанного укропа. 
3. Приправить специями и перемешать. 
Чудесный соус готов!
-
Забрали в закладки? А смайлик поставили в ответ?🧐 спасибо 🙏
‍Вкуснейший ОГУРЕЧНЫЙ Соус! -
Изумительно ВКУСНЕЙШИЙ и ПРОСТОЙ в приготовлении Соус для Овощей, Мяса, Хлеба и всего того, с чем едят майонез. Особенно с ним вкусны салаты!
-
Приготовление:
1. Натереть один средний огурец на крупной терке и слегка отжать сок.
2. Добавить 100 гр сливочного мягкого сыра, 2 зубчика измельченного чеснока, 3 ст. ложки жирной сметаны, 1 ч. ложку мелкопорезанного укропа.
3. Приправить специями и перемешать.
Чудесный соус готов!
-
Забрали в закладки? А смайлик поставили в ответ?🧐 спасибо 🙏
👩🏼‍🍳 бишбармак 🍲 очень вкусное блюдо порадует всю семью 😊😋 Для приготовления бульона понадобится:

Свинина (лопатка) – 1,5 кг;
Пучок петрушки;
Репчатый лук – 1 шт.;
Чеснок – 4 зубчика;
Специи (лаврушка, душистый перец) и соль – по вкусу.
Для теста:

2 куриных яйца;
2 стакана пшеничной муки;
100 мл воды.
Приготовление блюда:

Мясо выложить в большую кастрюлю и поставить вариться в холодной воде. За час до готовности в бульон добавляется соль и специи.

Как приготовить наваристый бульон? Варится мясо в бульоне не менее двух часов, вода при этом не должна сильно кипеть, а только немного булькать. В процессе его необходимо приправить специями и овощами для придания аромата и вкуса.

Совет! Опираясь на рецепт с фото можно наглядно рассмотреть процесс раскатывания теста и нарезания лапши.

Для приготовления домашнего теста для лапши следует смешать все ингредиенты, сформировать шар и убрать на время в холодильник. Затем пласт теста тонко раскатывается и нарезается лапша любой формы (предпочтительнее квадратами). Домашний бульон необходимо процедить, приправить солью и специями по вкусу.

Сварить лапшу в бульоне. Репчатый лук мелко измельчить и обжарить до корочки.

Подается дома бешбармак на общем блюде – внизу отварные квадратики лапши (их можно свернуть трубочкой), приправленные обжаренным луком, поверх кусочки мяса с зеленью и специями.

Вкусный бульон разливается отдельно, пьют его из чашки или супницы. В дополнение к бульону можно подать вкусный соус из перетертого чеснока, свежего перца чили и большого количества зелени. Количество соли, специй и приправ – индивидуально по вкусу, поэтому это блюдо можно предложить и маленьким детям.
👩🏼‍🍳 бишбармак 🍲 очень вкусное блюдо порадует всю семью 😊😋 Для приготовления бульона понадобится:

Свинина (лопатка) – 1,5 кг;
Пучок петрушки;
Репчатый лук – 1 шт.;
Чеснок – 4 зубчика;
Специи (лаврушка, душистый перец) и соль – по вкусу.
Для теста:

2 куриных яйца;
2 стакана пшеничной муки;
100 мл воды.
Приготовление блюда:

Мясо выложить в большую кастрюлю и поставить вариться в холодной воде. За час до готовности в бульон добавляется соль и специи.

Как приготовить наваристый бульон? Варится мясо в бульоне не менее двух часов, вода при этом не должна сильно кипеть, а только немного булькать. В процессе его необходимо приправить специями и овощами для придания аромата и вкуса.

Совет! Опираясь на рецепт с фото можно наглядно рассмотреть процесс раскатывания теста и нарезания лапши.

Для приготовления домашнего теста для лапши следует смешать все ингредиенты, сформировать шар и убрать на время в холодильник. Затем пласт теста тонко раскатывается и нарезается лапша любой формы (предпочтительнее квадратами). Домашний бульон необходимо процедить, приправить солью и специями по вкусу.

Сварить лапшу в бульоне. Репчатый лук мелко измельчить и обжарить до корочки.

Подается дома бешбармак на общем блюде – внизу отварные квадратики лапши (их можно свернуть трубочкой), приправленные обжаренным луком, поверх кусочки мяса с зеленью и специями.

Вкусный бульон разливается отдельно, пьют его из чашки или супницы. В дополнение к бульону можно подать вкусный соус из перетертого чеснока, свежего перца чили и большого количества зелени. Количество соли, специй и приправ – индивидуально по вкусу, поэтому это блюдо можно предложить и маленьким детям.
🥗 салатик: 🍓 клубника 🍓 тунец 🍓листья салата 🍓лимонный сок 🍓оливковое масло🍓 кунжут 🍓 неожиданно вкусное сочетание 🥰 #roshal_recepty #ппрецепты #пп #салатпп #салаттунец #салатклубничка🍓 #здоровоепитание #здоровоепитаниеэтовкусно
🥗 салатик: 🍓 клубника 🍓 тунец 🍓листья салата 🍓лимонный сок 🍓оливковое масло🍓 кунжут 🍓 неожиданно вкусное сочетание 🥰 #roshal_recepty #ппрецепты #пп #салатпп #салаттунец #салатклубничка🍓 #здоровоепитание #здоровоепитаниеэтовкусно
Жизнь ухудшается перед тем, как наладиться. 🦇🦇🦇(Брюс Уэйн (Бэтмен))
.
Подпишись пожалуйста 👉 @matik.life
.
Ставьте ❤️ и сделайте репост📭
.
.
#ппторт #десерт #салатпп #дюкан #едаеда #ппсалат #пироги #фитнес #мамочки #правильноепитание #зож #salad #марафонпохудения #худеюсама #перекуспп #здороваяеда #рецепты #пп #безжиранапопе #беременная #запеканка #вкусноиполезно #ппеда #готовимвместе #ппрецепт #безжира #foodfitness #диета
🍄Салат из пекинской капусты и свежих шампиньонов🍄
❗Овощные салаты❗
Сегодня приготовим новый, #вкусныйсалат с оригинальной и необычной заправкой из меда и горчицы. Готовится он быстро, но удивит вас приятным легким вкусом.
📌Ингредиенты:
- Свежие #шампиньоны 100 г;
- Пекинская #капуста 200 г;
- Свежий огурец 1 шт.;
- Небольшая морковь 1 шт.;
- Яблоко 1 шт.
Ингредиенты для медово-горчичной заправки:
- Растительное масло 100 мл;
- Светлый мед 1 ст.л.;
- Горчица 1,5 ст.л.;
- Лимонный сок 1,5 ст.л.;
- Соль, черный молотый перец по вкусу.
⠀
👁Посмотреть пошаговое приготовление с фото можно на сайте в моём профиле. Находится быстро по названию рецепта через внутренний поиск на сайте.
⠀
#овощныесалаты #салатыовощные #салаты #салат #салатрецепт #рецептсалат  #салатскапустой #салатизкапусты #салатыскапустой #салатыизкапусты #салатик #салатики #салати #салатики😋 #салата #полезныйсалат #салаты_закуски #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппужин #ппобед #салатпп
🍄Салат из пекинской капусты и свежих шампиньонов🍄
❗Овощные салаты❗
Сегодня приготовим новый, #вкусныйсалат с оригинальной и необычной заправкой из меда и горчицы. Готовится он быстро, но удивит вас приятным легким вкусом.
📌Ингредиенты:
- Свежие #шампиньоны 100 г;
- Пекинская #капуста 200 г;
- Свежий огурец 1 шт.;
- Небольшая морковь 1 шт.;
- Яблоко 1 шт.
Ингредиенты для медово-горчичной заправки:
- Растительное масло 100 мл;
- Светлый мед 1 ст.л.;
- Горчица 1,5 ст.л.;
- Лимонный сок 1,5 ст.л.;
- Соль, черный молотый перец по вкусу.

👁Посмотреть пошаговое приготовление с фото можно на сайте в моём профиле. Находится быстро по названию рецепта через внутренний поиск на сайте.

#овощныесалаты #салатыовощные #салаты #салат #салатрецепт #рецептсалат  #салатскапустой #салатизкапусты #салатыскапустой #салатыизкапусты #салатик #салатики #салати #салатики😋 #салата #полезныйсалат #салаты_закуски #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппужин #ппобед #салатпп
🍠Салат из огурца и редиса🍠
❗Овощные салаты❗
Давайте сделаем весенний, вкусный и очень полезный #салатик из редиса, огурца и зелени. По приходу первых свежих овощей и зелени,  редис — один из таких.
📌Ингредиенты:
- #Огурец 2 шт.;
- #Редис 300 г;
- #Зелень петрушки или укропа;
- Сметана 4 ст.л.;
- Соль — по вкусу;
- Черный молотый перец — по вкусу.
⠀
👁Посмотреть пошаговое приготовление с фото можно на сайте в моём профиле. Находится быстро по названию рецепта через внутренний поиск на сайте.
⠀
#овощныесалаты #салатыовощные #салаты #салат #салатрецепт #рецептсалат #салатырецепт #рецептсалаты #салатсредисом #салатизредиса #салатысредисом #салатыизредиса #салатики #салати #салатики😋 #салата #полезныйсалат #салаты_закуски #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппужин #ппобед #салатпп
🍠Салат из огурца и редиса🍠
❗Овощные салаты❗
Давайте сделаем весенний, вкусный и очень полезный #салатик из редиса, огурца и зелени. По приходу первых свежих овощей и зелени,  редис — один из таких.
📌Ингредиенты:
- #Огурец 2 шт.;
- #Редис 300 г;
- #Зелень петрушки или укропа;
- Сметана 4 ст.л.;
- Соль — по вкусу;
- Черный молотый перец — по вкусу.

👁Посмотреть пошаговое приготовление с фото можно на сайте в моём профиле. Находится быстро по названию рецепта через внутренний поиск на сайте.

#овощныесалаты #салатыовощные #салаты #салат #салатрецепт #рецептсалат #салатырецепт #рецептсалаты #салатсредисом #салатизредиса #салатысредисом #салатыизредиса #салатики #салати #салатики😋 #салата #полезныйсалат #салаты_закуски #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппужин #ппобед #салатпп
Набір кистей для макіяжа 24 шт
Стан : нові
Ціна : 870 грн
@kosmetyka_ukrayina 
#менюпп #приятногоаппетита #завтракпп #непп #зожпп #рецептыпп #худеемнапп #грепплинг #джиппинг #аппетитно #обедпп #рецептпп #ппэтовкусно #креветки #салатпп #салаты #салаты_закуски #вкусно😋 #ппсоветы #блоггер #ппблог #домашниерецепты #мояеда #фитнеспитание #фитнеседа #ппрацион #аппетитно #рецептыеды #ппдневникправильногопитания #ппторт #барахолка_укр
Привет,солнышки! 
Какая у вас Погода за окном? 
У нас сегодня было очень холодно 🥶 
С утра немели от холода,а ближе к вечеру снова появилось солнце ☀️ Такая переменчивая погода в Алмате.. Итак, делюсь рецептом сытного салатика!

Ингредиенты:
Мясо 🥩 200 гр (Крахмал,соевый соус,яйцо,соль для маринада)

Огурец 🥒 3 шт
Помидор 🍅 1 шт
Перцы 🌶 по одной шт 
Морковь 🥕 1 шт

Соль,красный перец,уксус,растительное масло,кариандр для заправки!

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезаем мясо соломкой. Добавляем соль,соевый соус,яйцо и крахмал. Перемешиваем и оставляем мариноваться.
Далее нарезаем овощи,как показано на видео⤴️
Обжариваем мясо до готовности. Соединятся все в одной чаше. Заправляем солью,красным перцем,уксусом и растительным маслом.

Приятного аппетита и удачного приготовления 💚❤️ #салаты#салатики#ппсалаты#вкуснаяеда #простыерецепты #любuэтyужизнь#вкусно#мясо#жареноемясо#стейки
Привет,солнышки!
Какая у вас Погода за окном?
У нас сегодня было очень холодно 🥶
С утра немели от холода,а ближе к вечеру снова появилось солнце ☀️ Такая переменчивая погода в Алмате.. Итак, делюсь рецептом сытного салатика!

Ингредиенты:
Мясо 🥩 200 гр (Крахмал,соевый соус,яйцо,соль для маринада)

Огурец 🥒 3 шт
Помидор 🍅 1 шт
Перцы 🌶 по одной шт
Морковь 🥕 1 шт

Соль,красный перец,уксус,растительное масло,кариандр для заправки!

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезаем мясо соломкой. Добавляем соль,соевый соус,яйцо и крахмал. Перемешиваем и оставляем мариноваться.
Далее нарезаем овощи,как показано на видео⤴️
Обжариваем мясо до готовности. Соединятся все в одной чаше. Заправляем солью,красным перцем,уксусом и растительным маслом.

Приятного аппетита и удачного приготовления 💚❤️ #салаты#салатики#ппсалаты#вкуснаяеда #простыерецепты #любuэтyужизнь#вкусно#мясо#жареноемясо#стейки
🥰
#kurban #et #food #turkishfood #gurme #chef #hungry #bayraö #meat
Друзья,❣️если вы увидели этот пост поддержите нас лайком❤️ Отмечай друзей👦🏻👩🏻 ____________________________________
Кто здесь впервые, не забывайте подписываться🔝☑️😉 #оладушки#пполадушки#сырники#ппсырники#сырникипп#оладушкипп#выпечкапп#ппвыпечка#десер#ppreceptyblog#ppreceptyblogсалат#видеорецепт#видеорецепты#ппзавтрак#винегрет#ппужин#салатпп#ппобед#ппсалаты
Все права принадлежат их авторам ❤️
🥰
#kurban #et #food #turkishfood #gurme #chef #hungry #bayraö #meat
Друзья,❣️если вы увидели этот пост поддержите нас лайком❤️ Отмечай друзей👦🏻👩🏻 ____________________________________
Кто здесь впервые, не забывайте подписываться🔝☑️😉 #оладушки#пполадушки#сырники#ппсырники#сырникипп#оладушкипп#выпечкапп#ппвыпечка#десер#ppreceptyblog#ppreceptyblogсалат#видеорецепт#видеорецепты#ппзавтрак#винегрет#ппужин#салатпп#ппобед#ппсалаты
Все права принадлежат их авторам ❤️
Подпишись 👉🏼@lifehack_off_
.
.
Понравилось видео? Ставь лайк❤️
.
.
Поделись с друзьями - сделай репост📢
.
.
 #худеюпослеродов #ппторт #десерт #салатпп #дюкан #едаеда #ппсалат #пироги #фитнес #мамочки #правильноепитание #зож #salad #марафонпохудения #худеюсама #перекуспп #здороваяеда #рецепты #пп #безжиранапопе #беременная #запеканка #вкусноиполезно #ппеда #готовимвместе #ппрецепт #безжира #foodfitness #диета
Винегрет это вещь👍
Самый ЗОЖный для меня салат, консервированный горошек я заменила на красную отварную фасоль, вкус от этого становится только лучше!
#винегрет #салатпп  #фасоль #скороосень #витамины #овощивдуховке #овощинамангале #рынок #ярмарка #зож
Винегрет это вещь👍
Самый ЗОЖный для меня салат, консервированный горошек я заменила на красную отварную фасоль, вкус от этого становится только лучше!
#винегрет #салатпп #фасоль #скороосень #витамины #овощивдуховке #овощинамангале #рынок #ярмарка #зож
🥗САЛАТ ПП С ИНДЕЙКОЙ
⚠️Кто возьмёт рецепт себе, напишите пожалуйста в комментариях ➕

КБЖУ НА 100 гр.:115.54/12.57/5.86/3.11

Ингредиенты:
🥬 Грудка индейки обжаренная с приправами куркумой, перцем и солью ( можно отварную )- 200 гр.
🥬 Листья салата Фриллис ( можно другой) - 50 гр.
🥬 Укроп - 15 гр.
🥬 Черри - 30 гр.
🥬 Маслины без косточки - 15 гр.
🥬 Оливковое масло - 2 ч.л.
🥬 Бальзамический соус - 1 ч.л.
🥬 Кунжут черно/белый - 2 ч.л.
🥬 Соль/перец - по вкусу 
Способ приготовления:
Грудку индейки обжарила заранее на оливковом масле с приправами. 
Нарезать листья салата, черри, укроп, маслины и куриную грудку.
Полисть маслом, бальзамическим соусом и посыпать кунжутом. 
Приятного аппетита 😘
🥗САЛАТ ПП С ИНДЕЙКОЙ
⚠️Кто возьмёт рецепт себе, напишите пожалуйста в комментариях ➕

КБЖУ НА 100 гр.:115.54/12.57/5.86/3.11

Ингредиенты:
🥬 Грудка индейки обжаренная с приправами куркумой, перцем и солью ( можно отварную )- 200 гр.
🥬 Листья салата Фриллис ( можно другой) - 50 гр.
🥬 Укроп - 15 гр.
🥬 Черри - 30 гр.
🥬 Маслины без косточки - 15 гр.
🥬 Оливковое масло - 2 ч.л.
🥬 Бальзамический соус - 1 ч.л.
🥬 Кунжут черно/белый - 2 ч.л.
🥬 Соль/перец - по вкусу
Способ приготовления:
Грудку индейки обжарила заранее на оливковом масле с приправами.
Нарезать листья салата, черри, укроп, маслины и куриную грудку.
Полисть маслом, бальзамическим соусом и посыпать кунжутом.
Приятного аппетита 😘
СОХРАНЯЙ🔖
Салат с тунцом 🐟и фасолью #ужин для идеальной фигуры
________________
на 100 грамм - 50.33 ккал Б/Ж/У - 4.69/0.37/7.07
_________________
🔅Ингредиенты:🔅
▪️Тунец консервированный в собственном соку 50 г
▪️Белая фасоль 50 г в сухом виде
▪️Помидор 1 шт
▪️Лук репчатый 30-50 г
▪️Натуральный йогурт 2-3 ч. л
▪️Кабачок/цуккини 100 г
▪️2-3 ч. л. сока от тунца
▪️Перец черный по вкусу
__________________
🔅Приготовление:🔅
▫️Фасоль предварительно отварить
▫️Лук порезать, замариновать в слабом растворе уксуса минут на 20-30
▫️Кабачок/цуккини порезать кружочками, чуть обжарить на сковороде без масла, остудить, нарезать на кубики. Помидоры порезать
▫️Смешать все ингредиенты, заправить йогуртом, перцем и соком от тунца

Приятного аппетита🤗

#готовим#готовимдомаслюбовью#салатпп#правильныйвыбор#мамаблог#маманакухне#блогрецептов#вкусноиполезно#вкусныерецепты#рецептыпп#рецепт#люблюготовить#еда#ужин#чтоприготовить#легкийрецепт
СОХРАНЯЙ🔖
Салат с тунцом 🐟и фасолью #ужин для идеальной фигуры
________________
на 100 грамм - 50.33 ккал Б/Ж/У - 4.69/0.37/7.07
_________________
🔅Ингредиенты:🔅
▪️Тунец консервированный в собственном соку 50 г
▪️Белая фасоль 50 г в сухом виде
▪️Помидор 1 шт
▪️Лук репчатый 30-50 г
▪️Натуральный йогурт 2-3 ч. л
▪️Кабачок/цуккини 100 г
▪️2-3 ч. л. сока от тунца
▪️Перец черный по вкусу
__________________
🔅Приготовление:🔅
▫️Фасоль предварительно отварить
▫️Лук порезать, замариновать в слабом растворе уксуса минут на 20-30
▫️Кабачок/цуккини порезать кружочками, чуть обжарить на сковороде без масла, остудить, нарезать на кубики. Помидоры порезать
▫️Смешать все ингредиенты, заправить йогуртом, перцем и соком от тунца

Приятного аппетита🤗

#готовим#готовимдомаслюбовью#салатпп#правильныйвыбор#мамаблог#маманакухне#блогрецептов#вкусноиполезно#вкусныерецепты#рецептыпп#рецепт#люблюготовить#еда#ужин#чтоприготовить#легкийрецепт
Ставьте оценку рецепту от 1 до 10🤗

Включайте уведомления, чтобы не пропустить мои видео, а если вам понравилось мое видео, не забывайте ставить лайк и сохранять в закладки❤

Сегодня на перекус у меня булочки с сыром 🧀🍅 Очень-очень вкусно, лучше, чем пицца, тесто такое мягкое 😋😋😋 .

Сыр у меня моцарелла, очень хорошо тянется🧀

Начинка может быть любая на ваш вкус, колбаса, отварное мясо, овощи другие, кукуруза, фасоль, оливки, всё на ваше усмотрение.

Ингредиенты на 12 шт:
Теплая вода - 150 мл
Тёплое молоко - 150 мл
Сахар - 1 ч.л.
Дрожжи - 1 ч.л.
Сливочное масло - 100 г
Соль - 0,5 ч.л.
Мука - 500 г
Начинка:
Сыр моцарелла - 200 г
Помидоры и зелень
.
.
.
Автор: @daniya_alt 
Если сохранили рецепт, оставьте любой смайл в комментариях🤗
. 
#рецептыпп #ппдневникправильногопитания #ппбезфанатизма #ппрецепт #ппэтовкусно #ппэтовкусно #ппдесерт #десертик #десертнаязона #сладостирадости #фитнеседа #обедпп #обеды #завтракпп #завтраки #ужиндома #ужинпп #кушатьподано #кушаем #кушать #салатпп #суп #борщ #салаты #салатики #деликатес #ягодки #вкусное #аппетит #аппетитно
Ставьте оценку рецепту от 1 до 10🤗

Включайте уведомления, чтобы не пропустить мои видео, а если вам понравилось мое видео, не забывайте ставить лайк и сохранять в закладки❤

Сегодня на перекус у меня булочки с сыром 🧀🍅 Очень-очень вкусно, лучше, чем пицца, тесто такое мягкое 😋😋😋 .

Сыр у меня моцарелла, очень хорошо тянется🧀

Начинка может быть любая на ваш вкус, колбаса, отварное мясо, овощи другие, кукуруза, фасоль, оливки, всё на ваше усмотрение.

Ингредиенты на 12 шт:
Теплая вода - 150 мл
Тёплое молоко - 150 мл
Сахар - 1 ч.л.
Дрожжи - 1 ч.л.
Сливочное масло - 100 г
Соль - 0,5 ч.л.
Мука - 500 г
Начинка:
Сыр моцарелла - 200 г
Помидоры и зелень
.
.
.
Автор: @daniya_alt
Если сохранили рецепт, оставьте любой смайл в комментариях🤗
.
#рецептыпп #ппдневникправильногопитания #ппбезфанатизма #ппрецепт #ппэтовкусно #ппэтовкусно #ппдесерт #десертик #десертнаязона #сладостирадости #фитнеседа #обедпп #обеды #завтракпп #завтраки #ужиндома #ужинпп #кушатьподано #кушаем #кушать #салатпп #суп #борщ #салаты #салатики #деликатес #ягодки #вкусное #аппетит #аппетитно
Выходные-это #работа и #мамасына,погуляли с утра,собрали урожай у @ai.gul5658 -яйца куриные и перепелиные,и огурчики/помидорчики-и это значит вечером будет вкусный #салатпп 
Всем удачных и тёплых выходных😍 #инстамама #сургут #шарики #surgut #Шары #оформлениешарами #instamam_surgut
Выходные-это #работа и #мамасына,погуляли с утра,собрали урожай у @ai.gul5658 -яйца куриные и перепелиные,и огурчики/помидорчики-и это значит вечером будет вкусный #салатпп
Всем удачных и тёплых выходных😍 #инстамама #сургут #шарики #surgut #Шары #оформлениешарами #instamam_surgut
Как вам изменения? Лично я очень довольна!!! Результат спустя 3 месяца, но на этом не останавливаемся.

#диетменю#диетпрограмма#правильноепитание#доипосле#худеемростовнадону#помогусброситьвес#курицасананасами#люлякебаб#хачапури#курицасапельсинами#зарема#баклажанывдуховке#салатпп#мороженое#смузи#вкуснаяеда#
Продам стильный пиджак Zara Man
Без дефектов.
Состояние 5 из 5.

Размер М
Плечи 46
Рукав 67
Подмышки 50
Длина 68

Цена 299грн
По всем вопросам в директ.
@borchikvladislav 
#менюпп #приятногоаппетита #завтракпп #непп #зожпп #рецептыпп #худеемнапп #грепплинг #джиппинг #аппетитно #обедпп #рецептпп #ппэтовкусно #креветки #салатпп #салаты #салаты_закуски #вкусно😋 #ппсоветы #блоггер #ппблог #домашниерецепты #мояеда #фитнеспитание #фитнеседа #ппрацион #аппетитно #рецептыеды #ппдневникправильногопитания #ппторт #барахолка_укр
Однажды в нужном месте, наступит нужное время и всё у вас будет хорошо😃
.
Подпишись пожалуйста 👉 @matik.life
.
Ставьте ❤️ и сделайте репост📭
.
.
#ппторт #десерт #салатпп #дюкан #едаеда #ппсалат #пироги #фитнес #мамочки #правильноепитание #зож #salad #марафонпохудения #худеюсама #перекуспп #здороваяеда #рецепты #пп #безжиранапопе #беременная #запеканка #вкусноиполезно #ппеда #готовимвместе #ппрецепт #безжира #foodfitness #диета
РАСШИРЯЕМ ФИОЛЕТОВЫЕ ГОРИЗОНТЫ
⠀
🍆Вот вам вкусный рецепт теплого салата. Он уникален своей способностью трансформироваться. Его можно заправлять любой заправкой. Или добавить в него пророщенную гречку/нут. Он все равно будет очень сытным и вкусным.
⠀
🌶Сохраняй в закладки ⬇️ рецепта полезные советы по приготовлению баклажанов.
⠀
САЛАТ 3 ОВОЩА
⠀
Баклажан – 1 шт.
Помидор – 3 шт. по размеру баклажана
Перец – 2 шт.
Грецкий орех по вкусу
Оливковое масло по вкусу
Бальзамический уксус по вкусу
Соль и специи по вкусу
⠀
1. Режем баклажаны небольшими кусочками и обжариваем на умеренном огне до готовности, около 15 минут.
2. Режем помидоры и перец.
3. Соединяем все овощи. Добавляем рубленный грецкий орех.
4. Заправить можно оливковым маслом + бальзамический уксус или соевым соусом. По вашему вкусу.
⠀
Советы:
⠀
1. Чтобы из баклажан ушла горечь, положите их в соленую воду на 20 минут. Затем промойте.
2. Баклажаны как губка, они впитывают масло без меры. Ошпарьте предварительно их кипятком.
3. Готовьте баклажаны на сильном огне, что мякоть не почернела.
⠀
🥦Поставь, пожалуйста, ❤️ за полезность.
⠀
🥑Готовьте вместе со мной. За вкусность отвечаю головой.
⠀
🍒Приятного аппетита.#веганскиерецепты #вегетарианскиерецепты #полезныерецепты #салатпп #ппрецепты #vikivegi_рецепт #едавегана #летнийсалат #баклажанырецепт
РАСШИРЯЕМ ФИОЛЕТОВЫЕ ГОРИЗОНТЫ

🍆Вот вам вкусный рецепт теплого салата. Он уникален своей способностью трансформироваться. Его можно заправлять любой заправкой. Или добавить в него пророщенную гречку/нут. Он все равно будет очень сытным и вкусным.

🌶Сохраняй в закладки ⬇️ рецепта полезные советы по приготовлению баклажанов.

САЛАТ 3 ОВОЩА

Баклажан – 1 шт.
Помидор – 3 шт. по размеру баклажана
Перец – 2 шт.
Грецкий орех по вкусу
Оливковое масло по вкусу
Бальзамический уксус по вкусу
Соль и специи по вкусу

1. Режем баклажаны небольшими кусочками и обжариваем на умеренном огне до готовности, около 15 минут.
2. Режем помидоры и перец.
3. Соединяем все овощи. Добавляем рубленный грецкий орех.
4. Заправить можно оливковым маслом + бальзамический уксус или соевым соусом. По вашему вкусу.

Советы:

1. Чтобы из баклажан ушла горечь, положите их в соленую воду на 20 минут. Затем промойте.
2. Баклажаны как губка, они впитывают масло без меры. Ошпарьте предварительно их кипятком.
3. Готовьте баклажаны на сильном огне, что мякоть не почернела.

🥦Поставь, пожалуйста, ❤️ за полезность.

🥑Готовьте вместе со мной. За вкусность отвечаю головой.

🍒Приятного аппетита.#веганскиерецепты #вегетарианскиерецепты #полезныерецепты #салатпп #ппрецепты #vikivegi_рецепт #едавегана #летнийсалат #баклажанырецепт
Салатик без вреда для талии
⠀
Итого на 100грамм - 52.74 ккал
Б/Ж/У - 7.23/1.85/1.56
⠀
Ингредиенты:
- Шампиньоны - 4 шт.
- Филе индейки - 150 г
- Корнишоны - 4-5 шт.
- Яйца - 1-2 шт.
- Йогурт натуральный /либо сметана 10% - 2 ст.л.
- Укроп
- Приправы по вкусу
⠀
Приготовление:
1. Яйца отварить и мелко нарезать.
2. Индейку и шампиньоны нарезать мелко.
3. Поджарить индейку на сковороде, добавить шампиньоны и тушить минут 5-7 под крышкой. Добавить по вкусу специи.
4. Нарезать на кубики корнишоны.
5. Перемешать все ингредиенты, добавить зелень, тщательно перемешать.
#диета #мамавдекрете #салат #салатпп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни💪
Салатик без вреда для талии

Итого на 100грамм - 52.74 ккал
Б/Ж/У - 7.23/1.85/1.56

Ингредиенты:
- Шампиньоны - 4 шт.
- Филе индейки - 150 г
- Корнишоны - 4-5 шт.
- Яйца - 1-2 шт.
- Йогурт натуральный /либо сметана 10% - 2 ст.л.
- Укроп
- Приправы по вкусу

Приготовление:
1. Яйца отварить и мелко нарезать.
2. Индейку и шампиньоны нарезать мелко.
3. Поджарить индейку на сковороде, добавить шампиньоны и тушить минут 5-7 под крышкой. Добавить по вкусу специи.
4. Нарезать на кубики корнишоны.
5. Перемешать все ингредиенты, добавить зелень, тщательно перемешать.
#диета #мамавдекрете #салат #салатпп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни💪
Не существует неправильных вариантов развития событий, просто часто попадаются не совпадающие с нашими ожиданиями👍👍👍
.
Подпишись пожалуйста 👉 @matik.life
.
Ставьте ❤️ и сделайте репост📭
.
.
#ппторт #десерт #салатпп #дюкан #едаеда #ппсалат #пироги #фитнес #мамочки #правильноепитание #зож #salad #марафонпохудения #худеюсама #перекуспп #здороваяеда #рецепты #пп #безжиранапопе #беременная #запеканка #вкусноиполезно #ппеда #готовимвместе #ппрецепт #безжира #foodfitness #диета
Не существует неправильных вариантов развития событий, просто часто попадаются не совпадающие с нашими ожиданиями👍👍👍
.
Подпишись пожалуйста 👉 @matik.life
.
Ставьте ❤️ и сделайте репост📭
.
.
#ппторт #десерт #салатпп #дюкан #едаеда #ппсалат #пироги #фитнес #мамочки #правильноепитание #зож #salad #марафонпохудения #худеюсама #перекуспп #здороваяеда #рецепты #пп #безжиранапопе #беременная #запеканка #вкусноиполезно #ппеда #готовимвместе #ппрецепт #безжира #foodfitness #диета
Овощной салатик со сметанкой и рыбка под сырной корочкой с помидором
ЛИСТАЙТЕ👉🏻👉🏻👉🏻
#пп#пппитание#салатовощной #ппблог#ппблогер#ппкакобразжизни #овощнойсалат #фудпорн #зазож#зож#ппсалат #ужинпп #зожеда#ппужин #едапп#ппбезфанатизма #ппперекус #салатик #овощной #взаимныелайки#sofaosofi #follow4followback #правильноепитание #рыба #фудфото #followforfollowback #салатпп #фудблогер
🍆Салат из огурца и капусты🍆
❗Овощные салаты❗
Приготовим #салат из огурца и капусты, который можно сделать в любое время года. Но он обязательно напомнит вам о лете! Такой #салатик станет замечательным легким ужином, если вы придерживаетесь диеты или поститесь. А еще он составит чудесный дуэт мясу или рыбе. Составляющих мало, а витаминов море!
📌Ингредиенты:
- 300 г белокочанной капусты (или пекинской);
- 1 #огурец;
- зелень (петрушка и укроп);
- уксус столовый или сок лимона;
- соль.
⠀
👁Посмотреть пошаговое приготовление с фото можно на сайте в моём профиле. Находится быстро по названию рецепта через внутренний поиск на сайте.
⠀
#овощныесалаты #салатыовощные #салатрецепт #рецептсалат #салаты #салатырецепт #рецептсалаты #салатскапустой #салатизкапусты #салатыскапустой #салатыизкапусты #капуста #капустабелокачанная #салатики #салати #салатики😋 #салата #полезныйсалат #салаты_закуски #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппужин #ппобед #салатпп
🍆Салат из огурца и капусты🍆
❗Овощные салаты❗
Приготовим #салат из огурца и капусты, который можно сделать в любое время года. Но он обязательно напомнит вам о лете! Такой #салатик станет замечательным легким ужином, если вы придерживаетесь диеты или поститесь. А еще он составит чудесный дуэт мясу или рыбе. Составляющих мало, а витаминов море!
📌Ингредиенты:
- 300 г белокочанной капусты (или пекинской);
- 1 #огурец;
- зелень (петрушка и укроп);
- уксус столовый или сок лимона;
- соль.

👁Посмотреть пошаговое приготовление с фото можно на сайте в моём профиле. Находится быстро по названию рецепта через внутренний поиск на сайте.

#овощныесалаты #салатыовощные #салатрецепт #рецептсалат #салаты #салатырецепт #рецептсалаты #салатскапустой #салатизкапусты #салатыскапустой #салатыизкапусты #капуста #капустабелокачанная #салатики #салати #салатики😋 #салата #полезныйсалат #салаты_закуски #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппужин #ппобед #салатпп
#сегоднянакухне📷 Капрезе классический 🥗🥗🥗- лёгкая закуска из помидоров 🍅🍅🍅 моцареллы 🥚🥚🥚базилика 🌿🌿🌿 и оливкового🍈🍈🍈масла #сольперецповкусу 🍶🍶🍶Название эта #закуска  получила от острова 🌴 Капри в Италии. Благодаря  зелёно-бело-красному цвету, имитирующему цвета итальянского флага 🇮🇹🇮🇹🇮🇹 #капрезе стало одним из национальных блюд Италии. #bonappetit #приятногоаппетита #сгрядкивкуснее #bellissimo #яркийавгуст #помидоры🌿🌿🌿 #сгрядки #салатпп #🥗🥗🥗 #итальянскаякухня #вкуснотатокакая #😋😋😋 #вкусноипросто #бонаппетит #беллиссимо #хочувиталию🇮🇹 #🇮🇹🇮🇹🇮🇹 #легкаязакуска #готовлюкаждыйдень #длялюбителейвсегоизысканного #салат  #соливковыммаслом #🍅🍅🍅 #вкуситалии #национальныйкаллорит
#сегоднянакухне📷 Капрезе классический 🥗🥗🥗- лёгкая закуска из помидоров 🍅🍅🍅 моцареллы 🥚🥚🥚базилика 🌿🌿🌿 и оливкового🍈🍈🍈масла #сольперецповкусу 🍶🍶🍶Название эта #закуска получила от острова 🌴 Капри в Италии. Благодаря зелёно-бело-красному цвету, имитирующему цвета итальянского флага 🇮🇹🇮🇹🇮🇹 #капрезе стало одним из национальных блюд Италии. #bonappetit #приятногоаппетита #сгрядкивкуснее #bellissimo #яркийавгуст #помидоры🌿🌿🌿 #сгрядки #салатпп #🥗🥗🥗 #итальянскаякухня #вкуснотатокакая #😋😋😋 #вкусноипросто #бонаппетит #беллиссимо #хочувиталию🇮🇹 #🇮🇹🇮🇹🇮🇹 #легкаязакуска #готовлюкаждыйдень #длялюбителейвсегоизысканного #салат #соливковыммаслом #🍅🍅🍅 #вкуситалии #национальныйкаллорит
Из 71 кг в 47 кг за полгода 😱😱😱💪🏻💪🏻💪🏻
⠀
Маша @sunbeam_mary за полгода похудела на 23 килограмма 😱 и теперь помогает худеть другим 😉
А также делится интересными и полезными рецептами🥘
⠀
Заходи к @sunbeam_mary и убедись сама, что можно похудеть, питаясь вкусно и не ограничивая себя 🔥
⠀
⬇️⬇️⬇️
@sunbeam_mary
@sunbeam_mary
@sunbeam_mary
⠀
Из 71 кг в 47 кг за полгода 😱😱😱💪🏻💪🏻💪🏻

Маша @sunbeam_mary за полгода похудела на 23 килограмма 😱 и теперь помогает худеть другим 😉
А также делится интересными и полезными рецептами🥘

Заходи к @sunbeam_mary и убедись сама, что можно похудеть, питаясь вкусно и не ограничивая себя 🔥

⬇️⬇️⬇️
@sunbeam_mary
@sunbeam_mary
@sunbeam_mary
Низкокалорийный салат с шампиньонами и инжиром
————————————————————————
🍚 #рецепткбжу 196 ккал./ порция
————————————————————————
Бывают такие мгновения когда мои вкусовые пристрастия удивляют даже меня 😅. Как собственно и жизнь... Мне нравится когда с удовольствием, взрываясь вкусом и играя красками! Именно так и ни как иначе 🤷‍♀️. Сегодня салат 🥗 с шампиньонами, инжиром и рукколой 👌 сочный, контрастный 🔥 ———————————————————————— 🔸 инжир 2 шт.
🔸 руккола 20 гр.
🔸 шампиньоны  115 гр.
🔸 соль, перец, лимон
🔸 огурец 150 гр.
🔸 дыня Колхозница 110 гр.
🔸 лимон 1/4 шт.
🔸 семена Чиа 2 гр.

Шампиньоны режем слайдами и слегка обжариваем на сухой сковороде, добавляем рукколу, огурец тонкой соломкой, дыню ломтиками и инжир. Солим и перчим по вкусу, сдабриваемую лимонным соком, присыпаем Семенами Чиа и перемешиваем 👌 шикарно! То что нужно для легкого ужина ❤️
————————————————————————
#рецепты #рецепт #рецептпп #рецепты_пп #рецептдня #рецептыскбжу #еленазимина #готовимкрасиво #ярмаркакулинаров #готовимвкусно #зож #зожрецепты #зожрецепт #рецептыкрасоты #foodblog #foodblogger #рационпп #рационпитания #здоровыйрацион #похудение #салаты #салатпп #салатрецепт #салат #салатбезмайонеза
Низкокалорийный салат с шампиньонами и инжиром
————————————————————————
🍚 #рецепткбжу 196 ккал./ порция
————————————————————————
Бывают такие мгновения когда мои вкусовые пристрастия удивляют даже меня 😅. Как собственно и жизнь... Мне нравится когда с удовольствием, взрываясь вкусом и играя красками! Именно так и ни как иначе 🤷‍♀️. Сегодня салат 🥗 с шампиньонами, инжиром и рукколой 👌 сочный, контрастный 🔥 ———————————————————————— 🔸 инжир 2 шт.
🔸 руккола 20 гр.
🔸 шампиньоны 115 гр.
🔸 соль, перец, лимон
🔸 огурец 150 гр.
🔸 дыня Колхозница 110 гр.
🔸 лимон 1/4 шт.
🔸 семена Чиа 2 гр.

Шампиньоны режем слайдами и слегка обжариваем на сухой сковороде, добавляем рукколу, огурец тонкой соломкой, дыню ломтиками и инжир. Солим и перчим по вкусу, сдабриваемую лимонным соком, присыпаем Семенами Чиа и перемешиваем 👌 шикарно! То что нужно для легкого ужина ❤️
————————————————————————
#рецепты #рецепт #рецептпп #рецепты_пп #рецептдня #рецептыскбжу #еленазимина #готовимкрасиво #ярмаркакулинаров #готовимвкусно #зож #зожрецепты #зожрецепт #рецептыкрасоты #foodblog #foodblogger #рационпп #рационпитания #здоровыйрацион #похудение #салаты #салатпп #салатрецепт #салат #салатбезмайонеза
Скумбрия на гриле и бомбический тёплый салат из баклажан. 😋
🐟🍆🥗
#дд #диетадюкан #пп #правильноепитание #готовимдома #баклажаны #салатпп
Сковороду смазываем кокосовым маслом. Обжариваем нарезанный кубиками репчатый лук, присыпаем сахарозаменителем фитпарад. 🍆Баклажаны очищаем от кожицы,  нарезаем на кубики, добавляем к жареному луку, держим под крышкой. Выливаем пару ложек соевого соуса, добавляем нарезанный кубиками болгарский перец. Выкладываем в салатницу,  добавляем рубленую зелень, лимонный сок  и посыпаем кунжутом. На ПП можем еще дозаправить оливковым маслом.
Скумбрия на гриле и бомбический тёплый салат из баклажан. 😋
🐟🍆🥗
#дд #диетадюкан #пп #правильноепитание #готовимдома #баклажаны #салатпп
Сковороду смазываем кокосовым маслом. Обжариваем нарезанный кубиками репчатый лук, присыпаем сахарозаменителем фитпарад. 🍆Баклажаны очищаем от кожицы, нарезаем на кубики, добавляем к жареному луку, держим под крышкой. Выливаем пару ложек соевого соуса, добавляем нарезанный кубиками болгарский перец. Выкладываем в салатницу, добавляем рубленую зелень, лимонный сок и посыпаем кунжутом. На ПП можем еще дозаправить оливковым маслом.
🍄Салат из маринованных грибов и овощей🍄
❗Овощные салаты❗
Предлагаем вам простой в приготовлении, но вкусный и #легкийсалат с маринованными грибами и овощами. Он чудесно подойдет как #гарнир к мясным блюдам. Также такой #салат украсит #праздничныйстол, который обычно изобилует плотными сытными салатами, заправленными майонезом.
📌Ингредиенты:
- 1 банка (260 г) маринованных грибов: #грузди, #шампиньоны, белые или другие;
- 1 небольшая луковица;
- 1 ст.л. маринада из банки с грибами;
- 2 ст.л. растительного масла;
- 2 свежих помидора;
- 1 болгарский перец;
- Зелень укропа или петрушки.
⠀
👁Посмотреть пошаговое приготовление с фото можно на сайте в моём профиле. Находится быстро по названию рецепта через внутренний поиск на сайте.
⠀
#овощныесалаты #салатыовощные #салаты #салатрецепт #рецептсалат  #салатсгрибами #грибнойсалат #салатысгрибами #грибныесалаты #салатик #салатики #салати #салатики😋 #салата #полезныйсалат #салаты_закуски #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппужин #ппобед #салатпп
🍄Салат из маринованных грибов и овощей🍄
❗Овощные салаты❗
Предлагаем вам простой в приготовлении, но вкусный и #легкийсалат с маринованными грибами и овощами. Он чудесно подойдет как #гарнир к мясным блюдам. Также такой #салат украсит #праздничныйстол, который обычно изобилует плотными сытными салатами, заправленными майонезом.
📌Ингредиенты:
- 1 банка (260 г) маринованных грибов: #грузди, #шампиньоны, белые или другие;
- 1 небольшая луковица;
- 1 ст.л. маринада из банки с грибами;
- 2 ст.л. растительного масла;
- 2 свежих помидора;
- 1 болгарский перец;
- Зелень укропа или петрушки.

👁Посмотреть пошаговое приготовление с фото можно на сайте в моём профиле. Находится быстро по названию рецепта через внутренний поиск на сайте.

#овощныесалаты #салатыовощные #салаты #салатрецепт #рецептсалат  #салатсгрибами #грибнойсалат #салатысгрибами #грибныесалаты #салатик #салатики #салати #салатики😋 #салата #полезныйсалат #салаты_закуски #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппужин #ппобед #салатпп
Подпишись 👉🏼@lifehack_off_
.
.
Понравилось видео? Ставь лайк❤️
.
.
Поделись с друзьями - сделай репост📢
.
.
 #худеюпослеродов #ппторт #десерт #салатпп #дюкан #едаеда #ппсалат #пироги #фитнес #мамочки #правильноепитание #зож #salad #марафонпохудения #худеюсама #перекуспп #здороваяеда #рецепты #пп #безжиранапопе #беременная #запеканка #вкусноиполезно #ппеда #готовимвместе #ппрецепт #безжира #foodfitness #диета
Легкий салат 
Итого на 100 грамм 83 ккал
Б/Ж/У 9 / 4.2 / 2.1 
для создания цилиндрической формы можно использовать заготовку из пластиковой бутылки
На 1 порцию: 
1 тертый огурец 
Кусочек отварной кур. грудки 
1 помидор, очищенный от кожицы 
2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью) 
1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое 
1 ст.л. лимон.сока 
сок и масло капнуть на слой огурца и помидора. 
Приятного аппетита и стройной фигурки! ;) #пп#ппбезфанатизма#ппрецепты#жируходи#прогресс#правильнаяеда#следуйзамной#зож#ппдневникпитания#зожбалдеж#худеюнапп#марафонстройностибесплатно#стройняшки‌#ппкакобразжизни#марафонстройности#целлюлит#nlstore#nl_int#nlinternational#nlinternational🌐#ппеда#готовимдома#вкусняшки#
#красивоетело#салатпп
Легкий салат
Итого на 100 грамм 83 ккал
Б/Ж/У 9 / 4.2 / 2.1
для создания цилиндрической формы можно использовать заготовку из пластиковой бутылки
На 1 порцию: 
1 тертый огурец 
Кусочек отварной кур. грудки 
1 помидор, очищенный от кожицы 
2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью) 
1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое 
1 ст.л. лимон.сока
сок и масло капнуть на слой огурца и помидора. 
Приятного аппетита и стройной фигурки! ;) #пп#ппбезфанатизма#ппрецепты#жируходи#прогресс#правильнаяеда#следуйзамной#зож#ппдневникпитания#зожбалдеж#худеюнапп#марафонстройностибесплатно#стройняшки‌#ппкакобразжизни#марафонстройности#целлюлит#nlstore#nl_int#nlinternational#nlinternational🌐#ппеда#готовимдома#вкусняшки#
#красивоетело#салатпп
Лёгкий "Оливье": можно хоть каждый день! 
Итого на 100 грамм 84 ккал 
Б/Ж/У 11 / 3 / 1 
Ингредиенты: 
Куриное филе отварное – 250 г 
Яйца – 3 шт. 
Огурец свежий – 150 г 
Огурец маринованный – 100 г 
Натуральный йогурт – 2 ст. л 
Горчица 1/2 ч.л. 
Приготовление: 
Яйца сварите вкрутую, затем охладите в воде. 
Куриное филе нарежьте кубиками. Маринованные огурцы нарежьте такими же кубиками. Свежий огурец нарежьте и соедините с другими ингредиентами. Охлажденные яйца порубите кубиком. 
Заправьте ингредиенты йогуртом и горчицей, перемешайте. Салат готов. 
Приятного аппетита!

#пп#ппбезфанатизма#ппрецепты#жируходи#прогресс#правильнаяеда#следуйзамной#зож#ппдневникпитания#зожбалдеж#худеюнапп#марафонстройностибесплатно#стройняшки‌#ппкакобразжизни#марафонстройности#целлюлит#nlstore#nl_int#nlinternational#nlinternational🌐#ппеда#готовимдома#вкусняшки#
#красивоетело#салатпп
Лёгкий "Оливье": можно хоть каждый день!
Итого на 100 грамм 84 ккал
Б/Ж/У 11 / 3 / 1
Ингредиенты:
Куриное филе отварное – 250 г
Яйца – 3 шт.
Огурец свежий – 150 г
Огурец маринованный – 100 г
Натуральный йогурт – 2 ст. л
Горчица 1/2 ч.л.
Приготовление:
Яйца сварите вкрутую, затем охладите в воде.
Куриное филе нарежьте кубиками. Маринованные огурцы нарежьте такими же кубиками. Свежий огурец нарежьте и соедините с другими ингредиентами. Охлажденные яйца порубите кубиком.
Заправьте ингредиенты йогуртом и горчицей, перемешайте. Салат готов.
Приятного аппетита!

#пп#ппбезфанатизма#ппрецепты#жируходи#прогресс#правильнаяеда#следуйзамной#зож#ппдневникпитания#зожбалдеж#худеюнапп#марафонстройностибесплатно#стройняшки‌#ппкакобразжизни#марафонстройности#целлюлит#nlstore#nl_int#nlinternational#nlinternational🌐#ппеда#готовимдома#вкусняшки#
#красивоетело#салатпп
🍤Салат из креветок с помидорами🍤
❗Салаты из рыбы и морепродуктов❗
Приготовим простой в приготовлении, но очень вкусный и #красивыйсалат из креветок и помидоров. #Салат подойдет как для легкого ужина, так и для праздничного стола. #Креветки можно заменить другими морепродуктами, ведь они хорошо сочетаются с помидорами. Любите зелень? Она будет очень уместна в таком салате.
📌Ингредиенты:
- Креветки очищенные 300 г;
- Помидоры или помидоры-черри 250 г;
- Листья салата 1 пучок;
- Лимон 1/2 шт;
- Греческое оливковое масло 3 ст.л.;
- Бальзамический уксус 1 ст.л.;
- Мед 1 ч.л.;
- Соль, перец черный молотый.
⠀
👁Посмотреть пошаговое приготовление с фото можно на сайте в моём профиле. Находится быстро по названию рецепта через внутренний поиск на сайте.
⠀
#салатыизморепродуктов #салатизморепродуктов #салатысморепродуктами #салатсморепродуктами #салатрецепт #рецептсалат #салатырецепт #рецептсалаты #салатскреветками #салатизкреветок #салатыскреветками #салатыизкреветок #салатспомидорами #салатыспомидорами #салаты #салатик #салатики  #салати #салатики😋 #салата #полезныйсалат #салаты_закуски #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппужин #салатпп
🍤Салат из креветок с помидорами🍤
❗Салаты из рыбы и морепродуктов❗
Приготовим простой в приготовлении, но очень вкусный и #красивыйсалат из креветок и помидоров. #Салат подойдет как для легкого ужина, так и для праздничного стола. #Креветки можно заменить другими морепродуктами, ведь они хорошо сочетаются с помидорами. Любите зелень? Она будет очень уместна в таком салате.
📌Ингредиенты:
- Креветки очищенные 300 г;
- Помидоры или помидоры-черри 250 г;
- Листья салата 1 пучок;
- Лимон 1/2 шт;
- Греческое оливковое масло 3 ст.л.;
- Бальзамический уксус 1 ст.л.;
- Мед 1 ч.л.;
- Соль, перец черный молотый.

👁Посмотреть пошаговое приготовление с фото можно на сайте в моём профиле. Находится быстро по названию рецепта через внутренний поиск на сайте.

#салатыизморепродуктов #салатизморепродуктов #салатысморепродуктами #салатсморепродуктами #салатрецепт #рецептсалат #салатырецепт #рецептсалаты #салатскреветками #салатизкреветок #салатыскреветками #салатыизкреветок #салатспомидорами #салатыспомидорами #салаты #салатик #салатики  #салати #салатики😋 #салата #полезныйсалат #салаты_закуски #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппужин #салатпп
Очень быстрый и сытный салат

Готовить очень легко. ⚖КБЖУ (на 100г): 65-9/2/1.7

Ингредиенты:

300 гр отварного куриного филе 
400 гр свежих шампиньонов 
300 гр маринованных огурцов 
3 зубчика чеснока 
Лук - 1 шт.
Сметана 1 ст.л
Йогурт натуральный - 100 мл
Прованские травы
соль, перец 
Оливковое масло - 1 ст.л

Как готовить?

Заранее отварите куриное филе в подсоленной воде. Я обычно варю с вечера.

На разогретую сковороду налейте оливковое масло и обжариваем лук мелко нарезанный и чеснок до золотистого цвета.

Шампиньоны нарежьте. Можно полосочками а можно и кубиками.

Солим и перчим. Обжариваем до готовности. Влага из грибов должна полностью испариться.

Куриное филе нарезаем кубиками. Маринованные огурцы тоже. Соединяем в салатнике: куриное филе, огурцы и грибы.

Для заправки: к натуральному йогурту добавляем прованские травы. Заправляем салат. И также я добавила ещё ложку сметаны. Перемешать.

Салат готов. Можно подавать.

Приятного аппетита Вам 😍

#видеорецепты_aw #пп_aw #салат_aw #птица_aw
Очень быстрый и сытный салат

Готовить очень легко. ⚖КБЖУ (на 100г): 65-9/2/1.7

Ингредиенты:

300 гр отварного куриного филе
400 гр свежих шампиньонов
300 гр маринованных огурцов
3 зубчика чеснока
Лук - 1 шт.
Сметана 1 ст.л
Йогурт натуральный - 100 мл
Прованские травы
соль, перец
Оливковое масло - 1 ст.л

Как готовить?

Заранее отварите куриное филе в подсоленной воде. Я обычно варю с вечера.

На разогретую сковороду налейте оливковое масло и обжариваем лук мелко нарезанный и чеснок до золотистого цвета.

Шампиньоны нарежьте. Можно полосочками а можно и кубиками.

Солим и перчим. Обжариваем до готовности. Влага из грибов должна полностью испариться.

Куриное филе нарезаем кубиками. Маринованные огурцы тоже. Соединяем в салатнике: куриное филе, огурцы и грибы.

Для заправки: к натуральному йогурту добавляем прованские травы. Заправляем салат. И также я добавила ещё ложку сметаны. Перемешать.

Салат готов. Можно подавать.

Приятного аппетита Вам 😍

#видеорецепты_aw #пп_aw #салат_aw #птица_aw
Привет мои девочки 💝 , сегодня я хочу поделиться с вами своим рецептом безумно вкусных тарталеток🤤.
Всеми любимый крабовый салат, но без риса. В тарталетках просто великолепен)👌🏻
🎀/Ингредиенты/
200 г крабовых палочек
3 варёных яйца
1 банка кукурузы
1 свежий огурец
Майонез
Тарталетки
🎀/Шаги
1. Режем кубиками вареные яйца, крабовые палочки и свежий огурец. В глубокой миске смешиваем все ингредиенты и заправляем майонезом.
2. Наполняем получившейся массой тарталетки.
3. Приятного аппетита сладкие.💋
Если вам понравился рецепт сохраните пожалуйста и напишите комментарий💗
@1leyloka 
@1leyloka 
@1leyloka 
@1leyloka #вкусно #готовим #еда #рецепты #рецептыпп#рецепткартошкифри#торт #дети#семья#готовимдома #готовимвместе #вкуснятина #food#foodporn#foodblogger#взаимныелайки#взаимнаяподписка#картошкафри#тарталетки#салатпп#салаты#торт#тарталеткирецепт#похудение#ппрецепты#ппзавтрак#едаялюблютебя#топ
Привет мои девочки 💝 , сегодня я хочу поделиться с вами своим рецептом безумно вкусных тарталеток🤤.
Всеми любимый крабовый салат, но без риса. В тарталетках просто великолепен)👌🏻
🎀/Ингредиенты/
200 г крабовых палочек
3 варёных яйца
1 банка кукурузы
1 свежий огурец
Майонез
Тарталетки
🎀/Шаги
1. Режем кубиками вареные яйца, крабовые палочки и свежий огурец. В глубокой миске смешиваем все ингредиенты и заправляем майонезом.
2. Наполняем получившейся массой тарталетки.
3. Приятного аппетита сладкие.💋
Если вам понравился рецепт сохраните пожалуйста и напишите комментарий💗
@1leyloka
@1leyloka
@1leyloka
@1leyloka #вкусно #готовим #еда #рецепты #рецептыпп#рецепткартошкифри#торт #дети#семья#готовимдома #готовимвместе #вкуснятина #food#foodporn#foodblogger#взаимныелайки#взаимнаяподписка#картошкафри#тарталетки#салатпп#салаты#торт#тарталеткирецепт#похудение#ппрецепты#ппзавтрак#едаялюблютебя#топ
Из 71 кг в 47 кг за полгода 😱😱😱💪🏻💪🏻💪🏻
⠀
Маша @sunbeam_mary за полгода похудела на 23 килограмма 😱 и теперь помогает худеть другим 😉
А также делится интересными и полезными рецептами🥘
⠀
Заходи к @sunbeam_mary и убедись сама, что можно похудеть, питаясь вкусно и не ограничивая себя 🔥
⠀
⬇️⬇️⬇️
@sunbeam_mary
@sunbeam_mary
@sunbeam_mary
⠀

#зожрецепты #зожпп 
#марафонпохудения #ппрецепты #здоровоепитание #здоровоепитание #ппдневникправильногопитания  #ппбезфанатизма #похудение #похудела #рецептпп #ппэтовкусно #салатики #салаты #ппсалат #салатпп #рецепты #еда  #полезныерецепты #полезноепитание #тренировкидома #тренеронлайн #спортивноепитание 
#рецептыдляхудеющих #рецептыдляпохудения 
#легкиерецепты  #худеемдома 
#лайфхакидлядевушек #турецкиесериалы #длядевушек
Из 71 кг в 47 кг за полгода 😱😱😱💪🏻💪🏻💪🏻

Маша @sunbeam_mary за полгода похудела на 23 килограмма 😱 и теперь помогает худеть другим 😉
А также делится интересными и полезными рецептами🥘

Заходи к @sunbeam_mary и убедись сама, что можно похудеть, питаясь вкусно и не ограничивая себя 🔥

⬇️⬇️⬇️
@sunbeam_mary
@sunbeam_mary
@sunbeam_mary


#зожрецепты #зожпп
#марафонпохудения #ппрецепты #здоровоепитание #здоровоепитание #ппдневникправильногопитания #ппбезфанатизма #похудение #похудела #рецептпп #ппэтовкусно #салатики #салаты #ппсалат #салатпп #рецепты #еда #полезныерецепты #полезноепитание #тренировкидома #тренеронлайн #спортивноепитание
#рецептыдляхудеющих #рецептыдляпохудения
#легкиерецепты #худеемдома
#лайфхакидлядевушек #турецкиесериалы #длядевушек
#краснодар #салаты #салатпп #вкуноиполезно Низкокалорийный, полезный салат 🥗
#краснодар #салаты #салатпп #вкуноиполезно Низкокалорийный, полезный салат 🥗
#Ужин #ппужин 
Рецепт:
#Маш
Помидоры
Красный лук
Перец
Специи по вкусу

Маш замочить на 7 часов, потом варить 20 мин, остудить, все ингредиенты смешать, заправить салат.

Супер вкусный салат!!! Маш-это разновидность бобовых родом из Индии! Кладовая витаминов, белка, аминокислот!!! .
.
.
#салатизмаша #бобовые #красныйлук 
#салатпп #едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #едимдома #рецептсалата #видеорецепты
#Ужин #ппужин
Рецепт:
#Маш
Помидоры
Красный лук
Перец
Специи по вкусу

Маш замочить на 7 часов, потом варить 20 мин, остудить, все ингредиенты смешать, заправить салат.

Супер вкусный салат!!! Маш-это разновидность бобовых родом из Индии! Кладовая витаминов, белка, аминокислот!!! .
.
.
#салатизмаша #бобовые #красныйлук
#салатпп #едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #едимдома #рецептсалата #видеорецепты
Ставьте оценку рецепту от 1 до 10🤗

Сегодня на обед хачапури по-аджарски, ну, или подобие хачапури😅

Получились 2 огромные хачапури, а теста хватило бы еще на одну штук, лучше сделать поменьше и штук 5-6😋

Очень вкусно и сочно, тесто мягкое, начинка в меру жидкая, тягучая 🧀

Ингредиенты:
Молоко тёплое - 120 мл
Теплая вода - 120 мл
Сахар - 1 ч.л.
Соль - 0,5 ч.л.
Дрожжи - 1 ч.л.
Яйцо - 1 шт
Растительное масло - 2 ст.л.
Мука - 450 г
Начинка:
Сыр сулугуни - 300 г
Сливочное масло - 40-50 г
Яйцо - 2 шт (по 1 на каждый хачапури)
Выпекайте 20-25 минут при 200 градусах 🕑

Сыр лучше взять сулугуни или 50/50 сулугуни+адыгейский 🧀
.
.
.
Автор: @daniya_alt 
Если сохранили рецепт, оставьте любой смайл в комментариях🤗
. 
#рецептыпп #ппдневникправильногопитания #ппбезфанатизма #ппрецепт #ппэтовкусно #ппэтовкусно #ппдесерт #десертик #десертнаязона #сладостирадости #фитнеседа #обедпп #обеды #завтракпп #завтраки #ужиндома #ужинпп #кушатьподано #кушаем #кушать #салатпп #суп #борщ #салаты #салатики #деликатес #ягодки #вкусное #аппетит #аппетитно
Ставьте оценку рецепту от 1 до 10🤗

Сегодня на обед хачапури по-аджарски, ну, или подобие хачапури😅

Получились 2 огромные хачапури, а теста хватило бы еще на одну штук, лучше сделать поменьше и штук 5-6😋

Очень вкусно и сочно, тесто мягкое, начинка в меру жидкая, тягучая 🧀

Ингредиенты:
Молоко тёплое - 120 мл
Теплая вода - 120 мл
Сахар - 1 ч.л.
Соль - 0,5 ч.л.
Дрожжи - 1 ч.л.
Яйцо - 1 шт
Растительное масло - 2 ст.л.
Мука - 450 г
Начинка:
Сыр сулугуни - 300 г
Сливочное масло - 40-50 г
Яйцо - 2 шт (по 1 на каждый хачапури)
Выпекайте 20-25 минут при 200 градусах 🕑

Сыр лучше взять сулугуни или 50/50 сулугуни+адыгейский 🧀
.
.
.
Автор: @daniya_alt
Если сохранили рецепт, оставьте любой смайл в комментариях🤗
.
#рецептыпп #ппдневникправильногопитания #ппбезфанатизма #ппрецепт #ппэтовкусно #ппэтовкусно #ппдесерт #десертик #десертнаязона #сладостирадости #фитнеседа #обедпп #обеды #завтракпп #завтраки #ужиндома #ужинпп #кушатьподано #кушаем #кушать #салатпп #суп #борщ #салаты #салатики #деликатес #ягодки #вкусное #аппетит #аппетитно
Очень простой, легкий и вкусный салат с капустой
Пекинская капуста 
Огурец 
Куриная грудка (отварная,жаренная,запечённая)
Яйцо
Лук репчатый (можно без него)
Заправка - сметана +горчица
Зелень 
Соль, специи по вкусу.
Нарезать мелко капусту, полукольцами лук, соломкой огурец и грудку (можно кубиками), добавить зелень по желанию, добавить заправку и перемешать.  #салатпп#салатскапустойияйцом
Очень простой, легкий и вкусный салат с капустой
Пекинская капуста
Огурец
Куриная грудка (отварная,жаренная,запечённая)
Яйцо
Лук репчатый (можно без него)
Заправка - сметана +горчица
Зелень
Соль, специи по вкусу.
Нарезать мелко капусту, полукольцами лук, соломкой огурец и грудку (можно кубиками), добавить зелень по желанию, добавить заправку и перемешать. #салатпп#салатскапустойияйцом
⠀Включи фантазию и импровизируй🐾
.⠀
Ваше внимание для меня очень дорого и значимо, не ленитесь поставить ❤️ и написать спасибо, я для Вас стараюсь 🤗 забирайте себе в подборки рецептик 👌
.
⠀🥗Салат пикантный вкус
.
⠀➡️КБЖУ всего блюда 254кк Б 26,38/Ж 12,53/У 9,06
⠀💠Ингредиенты
⠀✔️100гр куриная грудка(куриная отбивная обжареная на антипригарной сковороде без масла в специях по вкусу)
⠀✔️1 помидор
⠀✔️50гр салатный микс
⠀✔️10шт оливки в лимоном
⠀💠Для заправки
⠀✔️1 чл горчица
⠀✔️1 стл сметана 15%
⠀✔️1 чл творожный сыр
.
⠀💠Приготовление
⠀Куриное филе и помидор нарезать кубиком. Оливки нарезать пополам. Все ингредиенты сложить в одну тарелку, заправить и перемешать. Приятного аппетита 😊
.
Салатик от @katty_nikolova
___
Будете готовить?
Ставьте в комментаиях
👍 если будете готовить
👎 если не будете готовить
😊 если приготовили и Вам понравилось
🙁если приготовили и не понравилось
А также делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами
⠀Включи фантазию и импровизируй🐾
.⠀
Ваше внимание для меня очень дорого и значимо, не ленитесь поставить ❤️ и написать спасибо, я для Вас стараюсь 🤗 забирайте себе в подборки рецептик 👌
.
⠀🥗Салат пикантный вкус
.
⠀➡️КБЖУ всего блюда 254кк Б 26,38/Ж 12,53/У 9,06
⠀💠Ингредиенты
⠀✔️100гр куриная грудка(куриная отбивная обжареная на антипригарной сковороде без масла в специях по вкусу)
⠀✔️1 помидор
⠀✔️50гр салатный микс
⠀✔️10шт оливки в лимоном
⠀💠Для заправки
⠀✔️1 чл горчица
⠀✔️1 стл сметана 15%
⠀✔️1 чл творожный сыр
.
⠀💠Приготовление
⠀Куриное филе и помидор нарезать кубиком. Оливки нарезать пополам. Все ингредиенты сложить в одну тарелку, заправить и перемешать. Приятного аппетита 😊
.
Салатик от @katty_nikolova
___
Будете готовить?
Ставьте в комментаиях
👍 если будете готовить
👎 если не будете готовить
😊 если приготовили и Вам понравилось
🙁если приготовили и не понравилось
А также делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами
🥗 Салат с дыней🍈
.
♦️Продукты: дыня - 1/2 шт., сладкий красный лук - 1 шт., фета - 100 г, куриная грудка (отварная или жареная на гриле) - 1-2 шт., растительное масло, соль, перец, бальзамический уксус, мята - по вкусу 👅
.
♦️Приготовление. Очистить дыню и нарезать её небольшими кубиками🍈 Лук нарезать тонкими полукольцами🔪 Курицу - полосками 🐔 Фету раскрошить или тоже нарезать - кубиками или соломкой🧀
.
Мяту промыть, подсушить🌀Часть нарезать и слегка подавить пестиком, а часть - крупно нарвать руками🌱
.
Смешать все продукты, добавить растительное масло, бальзамический уксус и специи🌶️ Хорошо перемешать, дать постоять 10-15 минут👌
.
.
#салатик #салаты_закуски #еда #салаты #салатики #салат #вкус #салатпп #салатыскурицей #салатрецепт #салатссыром #вкуснаяеда #этовкусно #пп #пальчикиоближешь #рецептпп 
#книгарецептов #фруктовыйсалат 
#быстрыерецепты #едимихудеем #едимдома #готовимдома #готовимсами #готовимсалат #готовимслюбовью #едаялюблютебя #быстроивкусно #быстроипросто
🥗 Салат с дыней🍈
.
♦️Продукты: дыня - 1/2 шт., сладкий красный лук - 1 шт., фета - 100 г, куриная грудка (отварная или жареная на гриле) - 1-2 шт., растительное масло, соль, перец, бальзамический уксус, мята - по вкусу 👅
.
♦️Приготовление. Очистить дыню и нарезать её небольшими кубиками🍈 Лук нарезать тонкими полукольцами🔪 Курицу - полосками 🐔 Фету раскрошить или тоже нарезать - кубиками или соломкой🧀
.
Мяту промыть, подсушить🌀Часть нарезать и слегка подавить пестиком, а часть - крупно нарвать руками🌱
.
Смешать все продукты, добавить растительное масло, бальзамический уксус и специи🌶️ Хорошо перемешать, дать постоять 10-15 минут👌
.
.
#салатик #салаты_закуски #еда #салаты #салатики #салат #вкус #салатпп #салатыскурицей #салатрецепт #салатссыром #вкуснаяеда #этовкусно #пп #пальчикиоближешь #рецептпп
#книгарецептов #фруктовыйсалат
#быстрыерецепты #едимихудеем #едимдома #готовимдома #готовимсами #готовимсалат #готовимслюбовью #едаялюблютебя #быстроивкусно #быстроипросто
Это сможет сделать каждый🥗
⠀
Я очень люблю рецепты, где не надо заморачиваться, чик-чик и готово, вот этот салат с консервированным тунцом один из таких. К тому же, он лёгкий и полезный.
⠀
Ловите рецепт в карусели, подписывайтесь #kasvetik_рецепты и готовьте со мной😉
⠀
А вы готовите салаты с тунцом?!
⠀
#тунец #тунецрецепт #салат #салатрецепт #овощи #салатпп #ппрецепты #выборг #санктпетербург
Это сможет сделать каждый🥗

Я очень люблю рецепты, где не надо заморачиваться, чик-чик и готово, вот этот салат с консервированным тунцом один из таких. К тому же, он лёгкий и полезный.

Ловите рецепт в карусели, подписывайтесь #kasvetik_рецепты и готовьте со мной😉

А вы готовите салаты с тунцом?!

#тунец #тунецрецепт #салат #салатрецепт #овощи #салатпп #ппрецепты #выборг #санктпетербург
Арбузный 🍉салат с фетаксой, рукколой и фисташками. Сладкий, летний☀️, девчачий💃☺️.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Чтобы не пропускать новые видео, ставь ❤️, иначе Инста их не покажет вам из-за существующего порядка ранжирования публикаций! Сохрани в закладки! 😘😘😘спасибо!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
На 1 порцию КБЖУ - 370 / 16 / 27 / 20
Ингредиенты на 1 порцию:
🍉200 гр арбуза
🍉100 гр фетаксы
🍉10 гр очищенных фисташек
🍉большая горсть рукколы
🍉бальзамический крем для украшения
Для соуса:
🍉2 ч л оливкового масла
🍉1 ст л красного винного уксуса
🍉1 ч л мёда
Приготовление:
🍃Для соуса сложить все ингредиенты в банку и встряхнуть до состояния эмульсии.
🍃Арбуз нарезать кубиком, удалить косточки.
🍃Фетаксу также нарезать небольшими кубиками.
🍃На тарелку выложить рукколу, арбуз, фетаксу, посыпать фисташками, полить соусом и бальзамическим кремом.
🍃Приятного аппетита!
—————————-
#ппсалат #ппсалаты #салатпп #рецептыпп #ппрецепты #ппрацион #арбуз #готовимдома #вкусныесалаты #вкусныерецепты #правильноепитание #здороваяеда #ппеда #салаты #health___guide
Арбузный 🍉салат с фетаксой, рукколой и фисташками. Сладкий, летний☀️, девчачий💃☺️.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Чтобы не пропускать новые видео, ставь ❤️, иначе Инста их не покажет вам из-за существующего порядка ранжирования публикаций! Сохрани в закладки! 😘😘😘спасибо!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
На 1 порцию КБЖУ - 370 / 16 / 27 / 20
Ингредиенты на 1 порцию:
🍉200 гр арбуза
🍉100 гр фетаксы
🍉10 гр очищенных фисташек
🍉большая горсть рукколы
🍉бальзамический крем для украшения
Для соуса:
🍉2 ч л оливкового масла
🍉1 ст л красного винного уксуса
🍉1 ч л мёда
Приготовление:
🍃Для соуса сложить все ингредиенты в банку и встряхнуть до состояния эмульсии.
🍃Арбуз нарезать кубиком, удалить косточки.
🍃Фетаксу также нарезать небольшими кубиками.
🍃На тарелку выложить рукколу, арбуз, фетаксу, посыпать фисташками, полить соусом и бальзамическим кремом.
🍃Приятного аппетита!
—————————-
#ппсалат #ппсалаты #салатпп #рецептыпп #ппрецепты #ппрацион #арбуз #готовимдома #вкусныесалаты #вкусныерецепты #правильноепитание #здороваяеда #ппеда #салаты #health___guide
Салат с овощами гриль и сыром 🥗

Ингредиенты:
⠀
▪️баклажан 🍆
▪️помидор 🍅
▪️адыгейский сыр 🧀
▪️соус песто 🌿

#салаты #салатпп #пп #правильноепитание #рецепты #ппрецепты #instafood #foodpics #food #followme #еда #едапп #ппзакуска #ппшка #кбжу #зож #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle
Салат с овощами гриль и сыром 🥗

Ингредиенты:

▪️баклажан 🍆
▪️помидор 🍅
▪️адыгейский сыр 🧀
▪️соус песто 🌿

#салаты #салатпп #пп #правильноепитание #рецепты #ппрецепты #instafood #foodpics #food #followme #еда #едапп #ппзакуска #ппшка #кбжу #зож #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle
Салат з урбечем з авокадо та селери

Вам знадобляться наступні інгредієнти:

1 стиглий авокадо;

2 середніх стебла селери;

кілька листів салату латук;

30 грам руколи;

50 грам чорних оливок без кісточок;

2 столові ложки оливкового масла;

1/2 столові ложки лимонного соку;

3 столові ложки кунжутного урбеча.

Для початку необхідно приготувати заправку. Для цього змішуємо урбеч, оливкову олію, лимонний сік та соєвий соус. Якщо Ви любите пікантні нотки, додайте зубчик часнику. Далі необхідно очистити авокадо та нарізати його невеликими кубиками. Також нарізати треба і стебла селери. До глибокого салатнику кладемо листя салату та руколу, авокадо, селеру та оливки, рясно поливши нашою заправкою. Смачного!

#салатпп #салаты #салатики😋 #здоровоепитаниеэтовкусно #здоровехарчування #здоровье #здороваїжатабільше #здороваяеда #смачнаїжа #смачнакухня #вкусноипросто #рецепти #рецептпп #рецепты #урбечи #урбеч #урбечживойпродукт
Салат з урбечем з авокадо та селери

Вам знадобляться наступні інгредієнти:

1 стиглий авокадо;

2 середніх стебла селери;

кілька листів салату латук;

30 грам руколи;

50 грам чорних оливок без кісточок;

2 столові ложки оливкового масла;

1/2 столові ложки лимонного соку;

3 столові ложки кунжутного урбеча.

Для початку необхідно приготувати заправку. Для цього змішуємо урбеч, оливкову олію, лимонний сік та соєвий соус. Якщо Ви любите пікантні нотки, додайте зубчик часнику. Далі необхідно очистити авокадо та нарізати його невеликими кубиками. Також нарізати треба і стебла селери. До глибокого салатнику кладемо листя салату та руколу, авокадо, селеру та оливки, рясно поливши нашою заправкою. Смачного!

#салатпп #салаты #салатики😋 #здоровоепитаниеэтовкусно #здоровехарчування #здоровье #здороваїжатабільше #здороваяеда #смачнаїжа #смачнакухня #вкусноипросто #рецепти #рецептпп #рецепты #урбечи #урбеч #урбечживойпродукт
Подпишитесь на 👉 @super_recepti 👈 здесь вы найдете много вкусных рецептов!

Рецепт салата с креветками, для сохранение фигуры, он сможет порадовать вас в любое время, потому что очень шустрый и простой, главное вкусный 🤗 сохраняй рецептик, чтоб не потерять. .
65ккал на 100г бжу 3.6/3.3/6
Общий вес продукта ~473г.
.
Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно❤
.
🍜Ингредиенты
Салат айсберг 100г
Кукуруза консерв. 100г
Огурец 70г
Перец болгарский 85г
Креветки (готовые) 100г
.
Заправка
Масло оливковое 18г.
Специи/соль по вкусу.
.
👨‍🍳Готовим
Нарезаем все ингредиенты, замешиваем и заправляем. Приятного аппетита😍

Подпишитесь на 👉 @super_recepti 👈 здесь вы найдете много вкусных рецептов!

#салат  #вкусныйсалат #быстрыйсалат #салатпп  #пппитание #пп  #овощи #закуска
 #салатик
#еда #рецепт #рецепты #салаты_закуски#салаты #овощнойсалат  #торты#лайктайм #выпечка#запеканка#рецептдня #кулинария #кухня #простыерецепты  #домашняяеда#инстаеда#едимдома#вкусности#фудблоггер#повар#кушатьподано
.
Автор @pp_foodpro
Подпишитесь на 👉 @super_recepti 👈 здесь вы найдете много вкусных рецептов!

Рецепт салата с креветками, для сохранение фигуры, он сможет порадовать вас в любое время, потому что очень шустрый и простой, главное вкусный 🤗 сохраняй рецептик, чтоб не потерять. .
65ккал на 100г бжу 3.6/3.3/6
Общий вес продукта ~473г.
.
Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно❤
.
🍜Ингредиенты
Салат айсберг 100г
Кукуруза консерв. 100г
Огурец 70г
Перец болгарский 85г
Креветки (готовые) 100г
.
Заправка
Масло оливковое 18г.
Специи/соль по вкусу.
.
👨‍🍳Готовим
Нарезаем все ингредиенты, замешиваем и заправляем. Приятного аппетита😍

Подпишитесь на 👉 @super_recepti 👈 здесь вы найдете много вкусных рецептов!

#салат #вкусныйсалат #быстрыйсалат #салатпп #пппитание #пп #овощи #закуска
#салатик
#еда #рецепт #рецепты #салаты_закуски#салаты #овощнойсалат #торты#лайктайм #выпечка#запеканка#рецептдня #кулинария #кухня #простыерецепты #домашняяеда#инстаеда#едимдома#вкусности#фудблоггер#повар#кушатьподано
.
Автор @pp_foodpro
🥗Панцанелла ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗Panzanella ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗Свежий,летний салат ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗розовый (красный) лук ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗помидоры упругие или помидоры Черри ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗свежий базилик ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗подсушенный в тостере и порезанный кубиками хлеб (желательно чабатта) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗оливк масло ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗ложечка белого винного уксуса ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗соль ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤗buon appetito 🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗Панцанелла ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗Panzanella ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗Свежий,летний салат ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗розовый (красный) лук ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗помидоры упругие или помидоры Черри ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗свежий базилик ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗подсушенный в тостере и порезанный кубиками хлеб (желательно чабатта) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗оливк масло ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗ложечка белого винного уксуса ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗соль ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤗buon appetito 🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Рецепт овсяноблина с сыром для очень быстрого и вкусного завтрака ☺️ Обязательно сохраняй рецептик, а то потеряешь и не сможешь его потом приготовить 😥
.
165ккал на 100г бжу 15,2/8,3/6,7
Кол-во порций: 1
Когда лучше кушать: Завтрак
.
🍜Ингредиенты:
Яйцо 2шт.
Творог 1-3% (у меня в брикете) 35г/2ст.л.
Овсяные хлопья не треб.варки 25г/2ст.л.
Сыр 30-35% 35г
Подсластитель/стевия/мед/сахар по желанию .
👨‍🍳Готовим:
Соединяем в ёмкости яйца, овсяные хлопья, подсластитель и творог, замешиваем вилкой (можно венчиком, блендером). Выливаем нашу заготовку на разогретую на среднем огне сковороду с антипригарным покрытием, разравниваем, накрываем крышкой и обжариваем до золотистого цвета. Переворачиваем овсяноблин, обжариваем минуту, выкладываем сыр и накрываем второй половинкой, обжариваем до расплавления сыра. Украшаем по желанию, у меня горький шоколад без сахара. Начинку можете добавлять тоже по своему вкусу и желанию разную 🤗 Приятного аппетита, ПУПСИК 😍
.
Автор @pp_foodpro
#худеюпослеродов #ппторт #десерт #салатпп #дюкан #чередование #ппсалат #сушка #фитнес #мамочки #правильноепитание #зож #salad #марафонпохудения #худеюсама #перекуспп #здороваяеда #рецепты #пп #безжиранапопе #беременная #протеин #вкусноиполезно #ппеда #готовимвместе #ппрецепт #безжира #foodfitness #диета
Рецепт овсяноблина с сыром для очень быстрого и вкусного завтрака ☺️ Обязательно сохраняй рецептик, а то потеряешь и не сможешь его потом приготовить 😥
.
165ккал на 100г бжу 15,2/8,3/6,7
Кол-во порций: 1
Когда лучше кушать: Завтрак
.
🍜Ингредиенты:
Яйцо 2шт.
Творог 1-3% (у меня в брикете) 35г/2ст.л.
Овсяные хлопья не треб.варки 25г/2ст.л.
Сыр 30-35% 35г
Подсластитель/стевия/мед/сахар по желанию .
👨‍🍳Готовим:
Соединяем в ёмкости яйца, овсяные хлопья, подсластитель и творог, замешиваем вилкой (можно венчиком, блендером). Выливаем нашу заготовку на разогретую на среднем огне сковороду с антипригарным покрытием, разравниваем, накрываем крышкой и обжариваем до золотистого цвета. Переворачиваем овсяноблин, обжариваем минуту, выкладываем сыр и накрываем второй половинкой, обжариваем до расплавления сыра. Украшаем по желанию, у меня горький шоколад без сахара. Начинку можете добавлять тоже по своему вкусу и желанию разную 🤗 Приятного аппетита, ПУПСИК 😍
.
Автор @pp_foodpro
#худеюпослеродов #ппторт #десерт #салатпп #дюкан #чередование #ппсалат #сушка #фитнес #мамочки #правильноепитание #зож #salad #марафонпохудения #худеюсама #перекуспп #здороваяеда #рецепты #пп #безжиранапопе #беременная #протеин #вкусноиполезно #ппеда #готовимвместе #ппрецепт #безжира #foodfitness #диета
⠀ Салат с фасолью, индейкой, яйцом, огурцом🥗
⠀
🥣Ингредиенты:
•Филе индейки или курицы - 200 г
•Огурец свежий - 2 шт
•Фасоль красная ( у меня консервированная) ~100-120 г
•Яйцо - 2 шт
•Кинза или петрушка
•Соль по вкусу
⠀
Для соуса:
•Йогурт греческий/сметана - 2 ст.л.
•горчица дижонская - 1 ч.л.
⠀
🥣Приготовление:
Филе индейки (можно предварительно натереть чесноком) поджарить на а/п сковороде без масла.
Порезать на небольшие кусочки.
Яйца отварить. Мелко нарезать.
Зелень измельчить.
Огурцы нарезать.
Горчицу смешать со сметаной или йогуртом.
Тщательно перемешать.
В салатнице смешать ингредиенты. Посолить по вкусу.
Добавить соус и тщательно перемешать.
⠀
Приятного вам аппетита!
⠀
#твойрецепт_салат
⠀ Салат с фасолью, индейкой, яйцом, огурцом🥗

🥣Ингредиенты:
•Филе индейки или курицы - 200 г
•Огурец свежий - 2 шт
•Фасоль красная ( у меня консервированная) ~100-120 г
•Яйцо - 2 шт
•Кинза или петрушка
•Соль по вкусу

Для соуса:
•Йогурт греческий/сметана - 2 ст.л.
•горчица дижонская - 1 ч.л.

🥣Приготовление:
Филе индейки (можно предварительно натереть чесноком) поджарить на а/п сковороде без масла.
Порезать на небольшие кусочки.
Яйца отварить. Мелко нарезать.
Зелень измельчить.
Огурцы нарезать.
Горчицу смешать со сметаной или йогуртом.
Тщательно перемешать.
В салатнице смешать ингредиенты. Посолить по вкусу.
Добавить соус и тщательно перемешать.

Приятного вам аппетита!

#твойрецепт_салат
#ужин лёгкий салат с рукколой🌿, творожным сыром, помидоркой🍅 и огурчиком🥒. Заправка оливковое масло#завкуснятим #салатпп #легкиесалаты #салатсрукколой #мыточтомыедим #инстакухня #красивоестьнезапретишь #приятногоаппетита #готовлюсама #инстаеда #живунакухне #кулинариядома #кушатьподано #food #recepty #vkusno #bonapetit #eating #instsfood #eda #instamama #sharefood
Рис с салатом из рукколы, помидоров, с/с семги, кунжута и кедровых орешков
ЛИСТАЙТЕ👉🏻👉🏻👉🏻
#пп#пппитание#ппужин #ппблог#ппблогер#ппкакобразжизни #рукола #рис #помидоры #зож#овощнойсалат #салатик #зожеда#свежиеовощи #едапп #семга #салатовощной  #pleasefollowme#ппшка#Salad#худеемнапп #caesarsalad #ketosalad #взаимныелайки#follow4followback #салатпп #фудпорн #followforfollowback #салат
✅Retseptni qo'llab-quvvotlaganingiz uchun tashakkur. Aziz bekajonlar go'zal pishiriqni dasturxonga tortishning noan'anaviy usulini taqdim etaman. Ushbu usulda tayyorlangan pirog oddiy, olmali pirog bo'libgina qolmay. Balki, tayyorlash jarayoni ham juda qiziqarli. Ajoyib va mazali pirogni albatta tayyorlang va retseptni saqlab qolishni unutmang!
⠀
KO'ZADA TAYYORLANGAN OLMALI PIROG
⠀
Kerakli masalliqlar:
⠀
🍏1200 gramm olma
🍏6 dona tuxum
🍏300 gramm shakar
🍏300 gramm un
⠀
Tayyorlash usuli:
⠀
1. Tuxumni shakar bilan birga oppoq tusga kirgunga qadar ko'pirtiring.
⠀
2. Extiyotkorlik bilan unni soling va ko'pirtirishda davom eting.
⠀
3. Olmani tozalang va katta-katta bo'laklarga bo'ling.
⠀
4. Tayyorlangan quyuq xamirni yog' surtilgan ko'zachalarga, yarimigacha quying.
⠀
5. Ustiga olma bo'laklaridan soling. 180 darajada qizdirilgan pechda, 30 daqiqa davomida pishiring.
⠀
6. Tayyor pirogni shakar kukuni yoki muzqaymoq bo'lagi va yalpiz shoxchasi bilan bezating. Pirog tayyor!
⠀
Yoqimli ishtaxa!😋👌👍😘
⠀
#Ibratlibeka #mazalitaomlar #salatretseptlari #pishiriqlar #pirogretseptlari #cakes #foodbloggers #foodtagram #вкусняшки #ппрецепты #едаялюблютебя #едадолжнабытьвкусной #готовимсами #пирогидомашние #салатики😋 #салатпп
✅Retseptni qo'llab-quvvotlaganingiz uchun tashakkur. Aziz bekajonlar go'zal pishiriqni dasturxonga tortishning noan'anaviy usulini taqdim etaman. Ushbu usulda tayyorlangan pirog oddiy, olmali pirog bo'libgina qolmay. Balki, tayyorlash jarayoni ham juda qiziqarli. Ajoyib va mazali pirogni albatta tayyorlang va retseptni saqlab qolishni unutmang!

KO'ZADA TAYYORLANGAN OLMALI PIROG

Kerakli masalliqlar:

🍏1200 gramm olma
🍏6 dona tuxum
🍏300 gramm shakar
🍏300 gramm un

Tayyorlash usuli:

1. Tuxumni shakar bilan birga oppoq tusga kirgunga qadar ko'pirtiring.

2. Extiyotkorlik bilan unni soling va ko'pirtirishda davom eting.

3. Olmani tozalang va katta-katta bo'laklarga bo'ling.

4. Tayyorlangan quyuq xamirni yog' surtilgan ko'zachalarga, yarimigacha quying.

5. Ustiga olma bo'laklaridan soling. 180 darajada qizdirilgan pechda, 30 daqiqa davomida pishiring.

6. Tayyor pirogni shakar kukuni yoki muzqaymoq bo'lagi va yalpiz shoxchasi bilan bezating. Pirog tayyor!

Yoqimli ishtaxa!😋👌👍😘

#Ibratlibeka #mazalitaomlar #salatretseptlari #pishiriqlar #pirogretseptlari #cakes #foodbloggers #foodtagram #вкусняшки #ппрецепты #едаялюблютебя #едадолжнабытьвкусной #готовимсами #пирогидомашние #салатики😋 #салатпп
🍎Летний салат «Цветок»🍎
❗Овощные салаты❗
Лето балует нас своими дарами. Этот #салат порадует свежими овощами, фруктами, по которым мы так скучали зимой. Он очень #полезный, вкусный и яркий. Если вы — приверженец правильного питания, то обязательно подайте этот салат к мясу или птице. Непременно останетесь довольны!
📌Ингредиенты:
- #Капуста белокочанная (небольшой кочан) 1 шт.;
- Морковь 1 шт.;
- Яблоки зеленые 2 шт.;
- Помидор 1 шт.;
- Зелень укропа и петрушки;
- Листья салата;
- Сок половины лимона;
- Оливковое или растительное масло 4 ст.л.;
- Соль по вкусу;
- Желток яйца — для украшения цветка.
⠀
👁Посмотреть пошаговое приготовление с фото можно на сайте в моём профиле. Находится быстро по названию рецепта через внутренний поиск на сайте.
⠀
#овощныесалаты #салатыовощные#салатрецепт #рецептсалат #летнийсалат #салатлетний #салатовощной #овощнойсалат #салатсовощами #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппужин #ппобед #салатпп
🍎Летний салат «Цветок»🍎
❗Овощные салаты❗
Лето балует нас своими дарами. Этот #салат порадует свежими овощами, фруктами, по которым мы так скучали зимой. Он очень #полезный, вкусный и яркий. Если вы — приверженец правильного питания, то обязательно подайте этот салат к мясу или птице. Непременно останетесь довольны!
📌Ингредиенты:
- #Капуста белокочанная (небольшой кочан) 1 шт.;
- Морковь 1 шт.;
- Яблоки зеленые 2 шт.;
- Помидор 1 шт.;
- Зелень укропа и петрушки;
- Листья салата;
- Сок половины лимона;
- Оливковое или растительное масло 4 ст.л.;
- Соль по вкусу;
- Желток яйца — для украшения цветка.

👁Посмотреть пошаговое приготовление с фото можно на сайте в моём профиле. Находится быстро по названию рецепта через внутренний поиск на сайте.

#овощныесалаты #салатыовощные#салатрецепт #рецептсалат #летнийсалат #салатлетний #салатовощной #овощнойсалат #салатсовощами #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппужин #ппобед #салатпп
Рецепт дня:"Салат с тунцом"🥣🐟 Диетический салат с тунцом — настоящая находка для худеющих, придерживающихся правильного питания, и желающих не отказывать себе во вкусных и сытных блюдах. Такие салаты всегда получаются вкусными, полезными, низкокалорийными, легкими и питательными.  Ингредиенты: 
Тунец (консервированный в собственном соку (вареный, запеченный, приготовленный на пару) — 200 гр. 
Вареные куриные яйца (можно использовать перепелиные, но в большем количестве) — 3 шт. (170 гр.) Огурец свежий — 1 шт. (200 г.) Лук репчатый — 1 шт. (50 г.) Йогурт натуральный 0% — 50 мл. 
Зелень (укроп, лук) — 50 гр. 
Пошаговый рецепт: 
1. Нарезаем рыбу небольшими ломтиками 
2. Огурец и яйца нарезаем кубиками 
3. Лук полукольцами. 
Добавляем заправку, аккуратно перемешиваем, выкладываем на блюдо и украшаем зеленью.

#салатстунцом🐟 #салатик #салатпп#худеемвкусно #худейвкусно #дневникпохудения #дневникпп #рецептыпп #ппблюда #ппрецепты #соблюдайпп #правильноепитание #пп#диета #простойрецепт #готовлюслюбовью #готовимдома #кулинария #кушайправильно #кушатьподано #приятногоаппетита
Рецепт дня:"Салат с тунцом"🥣🐟 Диетический салат с тунцом — настоящая находка для худеющих, придерживающихся правильного питания, и желающих не отказывать себе во вкусных и сытных блюдах. Такие салаты всегда получаются вкусными, полезными, низкокалорийными, легкими и питательными. Ингредиенты:
Тунец (консервированный в собственном соку (вареный, запеченный, приготовленный на пару) — 200 гр.
Вареные куриные яйца (можно использовать перепелиные, но в большем количестве) — 3 шт. (170 гр.) Огурец свежий — 1 шт. (200 г.) Лук репчатый — 1 шт. (50 г.) Йогурт натуральный 0% — 50 мл.
Зелень (укроп, лук) — 50 гр.
Пошаговый рецепт:
1. Нарезаем рыбу небольшими ломтиками
2. Огурец и яйца нарезаем кубиками
3. Лук полукольцами.
Добавляем заправку, аккуратно перемешиваем, выкладываем на блюдо и украшаем зеленью.

#салатстунцом🐟 #салатик #салатпп#худеемвкусно #худейвкусно #дневникпохудения #дневникпп #рецептыпп #ппблюда #ппрецепты #соблюдайпп #правильноепитание #пп#диета #простойрецепт #готовлюслюбовью #готовимдома #кулинария #кушайправильно #кушатьподано #приятногоаппетита
Сколько зелени вы кушаете ежедневно? ⠀
🥬Зелёные овощи, имеют самую большую «питательную плотность», то есть в них содержится самое большое количество микронутриентов на калорию, и они наиболее богаты альфа-каротином.
⠀
💚«Альфа-каротин -один из более чем 40 различных каротиноидов, семейства антиоксидантов с достоверно доказанными свойствами защиты от болезней и продления жизни» пишет в своей книге «Супериммунитет» дмн, семейный врач Джоэл Фурман ⠀
⠀
💚Примеры продуктов с высоким отношением, содержания альфа-каротина на калорию:
💚Китайская капуста
💚Белокочанная капуста
💚Красные перцы
💚Зелёный перец
💚Листовая капуста
💚Брокколи
💚Шпинат
💚Зеленые салаты
💚Горох
💚Тыква крупноплодная
⠀
🥗Вот в этом салате я смешала: 
Красный перец
Кунжут 
Листы салата
Маслины ⠀
🥗Как готовить: 
Вначале режу красный перец, добавляю соль и яблочный уксус и перетираю;
Насыпаю кунжут
Рву листья салата сразу в чашку;
Выжимаю 1/4 лимона, поливаю оливковым маслом и соевым соусом; 
Аккуратно перемешиваю и сверху бросаю горсточку маслин! ⠀
Готово! 🥗🥗🥗
⠀
Каждый день мы ходим в Святой Влас  за овощами и я покупаю кочан  салата, зелёный лук, петрушку или укроп🥬. ⠀
⠀
Что из зелени любите вы? 
Пишите! 💚💚💚
Сколько зелени вы кушаете ежедневно? ⠀
🥬Зелёные овощи, имеют самую большую «питательную плотность», то есть в них содержится самое большое количество микронутриентов на калорию, и они наиболее богаты альфа-каротином.

💚«Альфа-каротин -один из более чем 40 различных каротиноидов, семейства антиоксидантов с достоверно доказанными свойствами защиты от болезней и продления жизни» пишет в своей книге «Супериммунитет» дмн, семейный врач Джоэл Фурман ⠀

💚Примеры продуктов с высоким отношением, содержания альфа-каротина на калорию:
💚Китайская капуста
💚Белокочанная капуста
💚Красные перцы
💚Зелёный перец
💚Листовая капуста
💚Брокколи
💚Шпинат
💚Зеленые салаты
💚Горох
💚Тыква крупноплодная

🥗Вот в этом салате я смешала:
Красный перец
Кунжут
Листы салата
Маслины ⠀
🥗Как готовить:
Вначале режу красный перец, добавляю соль и яблочный уксус и перетираю;
Насыпаю кунжут
Рву листья салата сразу в чашку;
Выжимаю 1/4 лимона, поливаю оливковым маслом и соевым соусом;
Аккуратно перемешиваю и сверху бросаю горсточку маслин! ⠀
Готово! 🥗🥗🥗

Каждый день мы ходим в Святой Влас за овощами и я покупаю кочан салата, зелёный лук, петрушку или укроп🥬. ⠀

Что из зелени любите вы?
Пишите! 💚💚💚
🌹TUXUM-ISMALOQLI ASOS BILAN TAYYORLANGAN PIROG🌹
⠀
✅Internet olamiga nazar solsangiz pishiriqlarning turli xil retseptlari mavjud. Biroq, aziz bekajonlar bugun e'tiboringizga yoz mavsumiga munosib, ajoyib va juda ham mazali pirog retseptini taqdim etaman. Ushbu pirog har qanday dasturxondan o'zining yorqin o'rnini egallovchi pirog. Aziz bekajonlar pirogni albatta sinab ko'ring va retseptni saqlab qoling!
⠀
Kerakli masalliqlar:
⠀
🍁200 gramm un
🍁100 gramm saryog'
🍁3-4 osh qoshiq suv
🍁4 dona tuxum
🍁100 ml smetana
🍁1 dona piyoz
🍁1 dona sarimsoq tishchasi
🍁150-200 gramm ismaloq
🍁1 osh qoshiq o'simlik yog'i
🍁ta'bga ko'ra tuz, muskat yong'og'i va murch
🍁2-3 dona qaynatilgan tuxum
⠀
Tayyorlash usuli:
⠀
1. Birinchi navbatda pirog uchun xamirni tayyorlang. Tog'orachada tuz, un va muzdak holatdagi saryog'ni qirg'ichdan chiqarib, birlashtiring. Qo'lingizda ushoqlang. 3-4 osh qoshiq sovuq suv qo'shing va qoshiqda bir xil massa holigacha aralashtiring. Tezlik bilan xamir qoring. Tayyor xamirni yog' surtilgan qolipga, devorlari bo'ylab yoying. Qolipga yoyilgan xamirni 30 daqiqaga muzlatgichga joylang.
⠀
2. Piyoz, ismaloq va sarimsoq donachasini mayda to'rg'ang. Piyozni qizdirilgan yog'da yaltiroq tusga kirgunga qadar qovuring, ismaloq va sarimsoqni soling va 3 daqiqa tayyorlang. Olovdan oling va tuz, murch bir chimdim muskat yong'og'i soling. Ismaloqli asosni xamir ustiga soling.
⠀
3. Tuxum va smetanani ko'pirtiring. Ta'bga ko'ra tuz va murch soling. Tuxumli massani ismaloqli asos ustiga quying. Ustiga pishirilgan tuxum bo'laklarini tering.
⠀
4. Pirogni 210 darajada qizdirilgan pechga qo'ying. 5 daqiqadan so'ng, pech darajasini 190 ga tushuring va 30-35 daqiqa davomida pishiring. Bu vaqt mobaynida pirog yengil tilla tusga kirishi lozim. Pirog tayyor!
⠀
Yoqimli ishtaxa!😋👌👍
⠀
#Ibratlibeka #mazalitaomlar #salatretseptlari #pishiriqlar #pirogretseptlari #cakes #foodbloggers #foodtagram #вкусняшки #ппрецепты #едаялюблютебя #едадолжнабытьвкусной #готовимсами #пирогидомашние #салатики😋 #салатпп
🌹TUXUM-ISMALOQLI ASOS BILAN TAYYORLANGAN PIROG🌹

✅Internet olamiga nazar solsangiz pishiriqlarning turli xil retseptlari mavjud. Biroq, aziz bekajonlar bugun e'tiboringizga yoz mavsumiga munosib, ajoyib va juda ham mazali pirog retseptini taqdim etaman. Ushbu pirog har qanday dasturxondan o'zining yorqin o'rnini egallovchi pirog. Aziz bekajonlar pirogni albatta sinab ko'ring va retseptni saqlab qoling!

Kerakli masalliqlar:

🍁200 gramm un
🍁100 gramm saryog'
🍁3-4 osh qoshiq suv
🍁4 dona tuxum
🍁100 ml smetana
🍁1 dona piyoz
🍁1 dona sarimsoq tishchasi
🍁150-200 gramm ismaloq
🍁1 osh qoshiq o'simlik yog'i
🍁ta'bga ko'ra tuz, muskat yong'og'i va murch
🍁2-3 dona qaynatilgan tuxum

Tayyorlash usuli:

1. Birinchi navbatda pirog uchun xamirni tayyorlang. Tog'orachada tuz, un va muzdak holatdagi saryog'ni qirg'ichdan chiqarib, birlashtiring. Qo'lingizda ushoqlang. 3-4 osh qoshiq sovuq suv qo'shing va qoshiqda bir xil massa holigacha aralashtiring. Tezlik bilan xamir qoring. Tayyor xamirni yog' surtilgan qolipga, devorlari bo'ylab yoying. Qolipga yoyilgan xamirni 30 daqiqaga muzlatgichga joylang.

2. Piyoz, ismaloq va sarimsoq donachasini mayda to'rg'ang. Piyozni qizdirilgan yog'da yaltiroq tusga kirgunga qadar qovuring, ismaloq va sarimsoqni soling va 3 daqiqa tayyorlang. Olovdan oling va tuz, murch bir chimdim muskat yong'og'i soling. Ismaloqli asosni xamir ustiga soling.

3. Tuxum va smetanani ko'pirtiring. Ta'bga ko'ra tuz va murch soling. Tuxumli massani ismaloqli asos ustiga quying. Ustiga pishirilgan tuxum bo'laklarini tering.

4. Pirogni 210 darajada qizdirilgan pechga qo'ying. 5 daqiqadan so'ng, pech darajasini 190 ga tushuring va 30-35 daqiqa davomida pishiring. Bu vaqt mobaynida pirog yengil tilla tusga kirishi lozim. Pirog tayyor!

Yoqimli ishtaxa!😋👌👍

#Ibratlibeka #mazalitaomlar #salatretseptlari #pishiriqlar #pirogretseptlari #cakes #foodbloggers #foodtagram #вкусняшки #ппрецепты #едаялюблютебя #едадолжнабытьвкусной #готовимсами #пирогидомашние #салатики😋 #салатпп
🔥 ХОЧЕШЬ ЕГО? 🔥
⠀
Каждое видео должно быть вкусным, сочным, четким, смачным 🍔
💦 Чтобы слюна брызгала во все стороны!
🤩 Чтобы глаза загорались!
🤪 Чтобы возникало желание «Хочу! Срочно! Сейчас!»
⠀
Что угодно:
салат, новые брови, платье, маникюр или средство для похудения 🤗
⠀
Все можно сделать объектом желания. Если сочно продемонстрировать объект с самых смачных сторон 🍏
⠀
🥗 Снимите процесс создания салата в деталях, а не миску с готовым миксом.
⠀
🎂 Как вы намазываете крем на корж, а не банальный готовый торт.
⠀
👗 Снимите, как шьёте платье, а не изделие на вешалке.
⠀
💪 Как капельки пота стекают по напряжённому прессу, а не фотку в зеркале спортзала.
⠀
Красота в каждом действии.
Надо увидеть и показать ❤
⠀
P.S. 20 Августа начало онлайн-курса по созданию вкусных видео📽🔥
⠀
😍 Уроки можно смотреть в ЛЮБОЕ удобное время! 🤗После курса уроки остаются у Вас👌
⠀
❤ Компьютер и камера НЕ нужны. Приложения покупать НЕ нужно. Всё делаем на телефоне.
⠀
🍉 Ответы на все Ваши вопросы и полная поддержка от меня и моих экспертов во время обучения.
⠀
📩 Пишите "хочу на курс" мне в Директ.
🔥 ХОЧЕШЬ ЕГО? 🔥

Каждое видео должно быть вкусным, сочным, четким, смачным 🍔
💦 Чтобы слюна брызгала во все стороны!
🤩 Чтобы глаза загорались!
🤪 Чтобы возникало желание «Хочу! Срочно! Сейчас!»

Что угодно:
салат, новые брови, платье, маникюр или средство для похудения 🤗

Все можно сделать объектом желания. Если сочно продемонстрировать объект с самых смачных сторон 🍏

🥗 Снимите процесс создания салата в деталях, а не миску с готовым миксом.

🎂 Как вы намазываете крем на корж, а не банальный готовый торт.

👗 Снимите, как шьёте платье, а не изделие на вешалке.

💪 Как капельки пота стекают по напряжённому прессу, а не фотку в зеркале спортзала.

Красота в каждом действии.
Надо увидеть и показать ❤

P.S. 20 Августа начало онлайн-курса по созданию вкусных видео📽🔥

😍 Уроки можно смотреть в ЛЮБОЕ удобное время! 🤗После курса уроки остаются у Вас👌

❤ Компьютер и камера НЕ нужны. Приложения покупать НЕ нужно. Всё делаем на телефоне.

🍉 Ответы на все Ваши вопросы и полная поддержка от меня и моих экспертов во время обучения.

📩 Пишите "хочу на курс" мне в Директ.
Лёгкий, летний, вкусный и ,смеем надеяться, полезный десерт! Да еще и делать просто, мы ж с Вами- ленивые кулинары😎.
. 
Берем красивый прозрачный бокал, кладем вниз немного ДЕТСКОГО печенья. Советуем брать печенье именно в детских отделах, оно размокает быстро и десерт будет супер нежным.

Дальше выкладываем слой творожной массы. Просто смешиваем творог, сахар по вкусу и немного сливок 10%. Потом любые ягоды🍒🍓🍒. Сейчас самый сезон, так что запасаемся витаминами.

Слои повторяем, пока бокал не закончится.

Помимо того, что этот десерт очень красивый и вкусный, так еще и детям помогает съесть все овощи и даже суп😂. Ну вы понимаете, да: "Пока не съешь суп, никакого десерта!". Отличной плодотворной недели Вам, друзья! По традиции не забываем про лайк❤, а то , говорят, они скоро исчезнут🙈😱
.
.
.
Автор @leniviy_kulinar 
Если сохранили рецепт, оставьте любой смайл в комментариях🤗
. 
#рецептыпп #ппдневникправильногопитания #ппбезфанатизма #ппрецепт #ппэтовкусно #ппэтовкусно #ппдесерт #десертик #десертнаязона #сладостирадости #фитнеседа #обедпп #обеды #завтракпп #завтраки #ужиндома #ужинпп #кушатьподано #кушаем #кушать #салатпп #суп #борщ #салаты #салатики #деликатес #ягодки #вкусное #аппетит #аппетитно
Лёгкий, летний, вкусный и ,смеем надеяться, полезный десерт! Да еще и делать просто, мы ж с Вами- ленивые кулинары😎.
.
Берем красивый прозрачный бокал, кладем вниз немного ДЕТСКОГО печенья. Советуем брать печенье именно в детских отделах, оно размокает быстро и десерт будет супер нежным.

Дальше выкладываем слой творожной массы. Просто смешиваем творог, сахар по вкусу и немного сливок 10%. Потом любые ягоды🍒🍓🍒. Сейчас самый сезон, так что запасаемся витаминами.

Слои повторяем, пока бокал не закончится.

Помимо того, что этот десерт очень красивый и вкусный, так еще и детям помогает съесть все овощи и даже суп😂. Ну вы понимаете, да: "Пока не съешь суп, никакого десерта!". Отличной плодотворной недели Вам, друзья! По традиции не забываем про лайк❤, а то , говорят, они скоро исчезнут🙈😱
.
.
.
Автор @leniviy_kulinar
Если сохранили рецепт, оставьте любой смайл в комментариях🤗
.
#рецептыпп #ппдневникправильногопитания #ппбезфанатизма #ппрецепт #ппэтовкусно #ппэтовкусно #ппдесерт #десертик #десертнаязона #сладостирадости #фитнеседа #обедпп #обеды #завтракпп #завтраки #ужиндома #ужинпп #кушатьподано #кушаем #кушать #салатпп #суп #борщ #салаты #салатики #деликатес #ягодки #вкусное #аппетит #аппетитно
САЛАТ НА УЖИН
⠀
Вокруг здорового питания существует масса стереотипов и мифов. И главный из них, что это не вкусно, надо есть одну варёную грудку с гречкой.
⠀
Там вот я хочу развеять эти мысли, и показать, что такое питание не только полезно, но и очень вкусно 👌🏻
⠀
Сегодня место выпечки в нашей ленте сместил лёгкий, быстрый и естественно вкусный салат 😏 На ужин вариант то, что надо! Ваш желудок до самого сна будет сыт и доволен, и никакого ощущения тяжести.
⠀
📑Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять 🤗
⠀
Берем:
⠀
✔️ пучек салата
✔️ 5 небольших огурчиков
✔️ 2 помидора
✔️ 3 варёных яйца
✔️ куриная грудка
✔️ соль
✔️ рисовое масло (можно любое)
⠀
Делаем:
⠀
✔️ Курицу отварить и порезать на небольшие пластики. Обжарить на сухой сковороде с двух сторон.
✔️ Помыть салат и овощи. Разложить листья салата на тарелку. Огурцы маленькие порезать кружками, если крупные, то режем мельче. Помидоры - дольками и на пополам. Солим.
✔️ Яйца разрезаем пополам и укладываем сверху овощей.
✔️ Раскладываем курицу и поливаем маслом.
⠀
Для заправки подойдёт любое масло, а так же лимон или горчица 👌🏻
⠀
Без Максика фото не обошлось 🙈 Он отбирал у меня рассыпаный по столу перец горошком😅 Ему очень хотелось попробовать на вкус перец, но видимо сработал инстинкт самосохранения 😂
⠀
❓Пишите в комментариях, как вы относитесь к куриной грудке👇🏻
⠀
#fam_heroes_рецепты
САЛАТ НА УЖИН

Вокруг здорового питания существует масса стереотипов и мифов. И главный из них, что это не вкусно, надо есть одну варёную грудку с гречкой.

Там вот я хочу развеять эти мысли, и показать, что такое питание не только полезно, но и очень вкусно 👌🏻

Сегодня место выпечки в нашей ленте сместил лёгкий, быстрый и естественно вкусный салат 😏 На ужин вариант то, что надо! Ваш желудок до самого сна будет сыт и доволен, и никакого ощущения тяжести.

📑Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять 🤗

Берем:

✔️ пучек салата
✔️ 5 небольших огурчиков
✔️ 2 помидора
✔️ 3 варёных яйца
✔️ куриная грудка
✔️ соль
✔️ рисовое масло (можно любое)

Делаем:

✔️ Курицу отварить и порезать на небольшие пластики. Обжарить на сухой сковороде с двух сторон.
✔️ Помыть салат и овощи. Разложить листья салата на тарелку. Огурцы маленькие порезать кружками, если крупные, то режем мельче. Помидоры - дольками и на пополам. Солим.
✔️ Яйца разрезаем пополам и укладываем сверху овощей.
✔️ Раскладываем курицу и поливаем маслом.

Для заправки подойдёт любое масло, а так же лимон или горчица 👌🏻

Без Максика фото не обошлось 🙈 Он отбирал у меня рассыпаный по столу перец горошком😅 Ему очень хотелось попробовать на вкус перец, но видимо сработал инстинкт самосохранения 😂

❓Пишите в комментариях, как вы относитесь к куриной грудке👇🏻

#fam_heroes_рецепты
Мой сытный и что-то уж очень большой (случайно вышло) обед:
-макарошки-лапша🍜
-печень цыплят-бройлеров 🥣
-салат из огурца🥒, помидорки🍅, болгарского перчика💛💚, сладкого ялтинского лука😜💜, чеснока и все заправлено семечковым маслом!!!
.
.
.
#лапша #макароныпп #ппмакароны #макароны #лапшапп #пплапша #печенка #печень #салат #ппсалат #салатпп #salad
Мой сытный и что-то уж очень большой (случайно вышло) обед:
-макарошки-лапша🍜
-печень цыплят-бройлеров 🥣
-салат из огурца🥒, помидорки🍅, болгарского перчика💛💚, сладкого ялтинского лука😜💜, чеснока и все заправлено семечковым маслом!!!
.
.
.
#лапша #макароныпп #ппмакароны #макароны #лапшапп #пплапша #печенка #печень #салат #ппсалат #салатпп #salad
Авокадо + шпинат = салат 💚
⠀
На улице наконец-то стало тепло и мы не упустили возможность опробовать новый освежающий салат.
⠀
Записывайте или сохраняйте:
⠀
🥗Ингредиенты:
⠀
🔸Авокадо – 1 шт;
🔸Листья шпината – 1 пучок;
🔸Белый сладкий лук – 1 шт;
🔸Апельсин – 1 шт (0,5 в салат, остальное в заправку);
🔸Лайм – 2 дольки;
🔸Щепотка соли и сахара;
🔸Оливковое масло – 1,5 ст. л;
🔸Перец чили – 2 колечка.
⠀
🥙ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
Здесь понадобится сладкий салатный лук, мы взяли белый. Режем кубиками мелко-мелко.
⠀
Апельсин🍊 разрежем пополам. Одну половину отправляем в салат, ее нужно разделить на дольки, снять с них прозрачную пленочку и нарезать небольшими кусочками. Из второй половинки выжимаем сок💦.
⠀
Смешиваем апельсиновый сок, оливковое масло, соль, сахар и сок дольки лайма. Взбиваем полученную смесь, добавляем колечки перчика🌶💥, нарезанный лук, перемешиваем и оставляем на 10 минут.
⠀
🥑Авокадо разрезаем пополам, косточку извлекаем, мякоть отделяем от стенок. Режем крупными кусками. Сразу же сбрызгиваем лаймовым (лимонным) соком, чтобы мякоть не потемнела☝🏼.
⠀
🥬Шпинат моем и насухо обсушиваем. Крупные листья сложим стопкой, нарежем соломкой. Мелкие листья рвем руками или режем на две-четыре части.
⠀
☝🏼Перемешивать салат не нужно. Выкладываем вот так: сначала высыпаем на тарелку листья шпината и поливаем их соусом. По этой подушке разбрасываем кусочки авокадо и апельсина.
⠀
Приятного аппетита и хорошего дня!🌤
Авокадо + шпинат = салат 💚

На улице наконец-то стало тепло и мы не упустили возможность опробовать новый освежающий салат.

Записывайте или сохраняйте:

🥗Ингредиенты:

🔸Авокадо – 1 шт;
🔸Листья шпината – 1 пучок;
🔸Белый сладкий лук – 1 шт;
🔸Апельсин – 1 шт (0,5 в салат, остальное в заправку);
🔸Лайм – 2 дольки;
🔸Щепотка соли и сахара;
🔸Оливковое масло – 1,5 ст. л;
🔸Перец чили – 2 колечка.

🥙ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Здесь понадобится сладкий салатный лук, мы взяли белый. Режем кубиками мелко-мелко.

Апельсин🍊 разрежем пополам. Одну половину отправляем в салат, ее нужно разделить на дольки, снять с них прозрачную пленочку и нарезать небольшими кусочками. Из второй половинки выжимаем сок💦.

Смешиваем апельсиновый сок, оливковое масло, соль, сахар и сок дольки лайма. Взбиваем полученную смесь, добавляем колечки перчика🌶💥, нарезанный лук, перемешиваем и оставляем на 10 минут.

🥑Авокадо разрезаем пополам, косточку извлекаем, мякоть отделяем от стенок. Режем крупными кусками. Сразу же сбрызгиваем лаймовым (лимонным) соком, чтобы мякоть не потемнела☝🏼.

🥬Шпинат моем и насухо обсушиваем. Крупные листья сложим стопкой, нарежем соломкой. Мелкие листья рвем руками или режем на две-четыре части.

☝🏼Перемешивать салат не нужно. Выкладываем вот так: сначала высыпаем на тарелку листья шпината и поливаем их соусом. По этой подушке разбрасываем кусочки авокадо и апельсина.

Приятного аппетита и хорошего дня!🌤
​​Простые, быстрые и вкусные салаты. Попробуйте, вам обязательно понравится.

1. свекла вареная + яблоко на терке + козий сыр кубиками (или брынза)+яйцо вареное. Заправка; сметана, горчица, мелко-нарезанный укроп и чеснок

2. курица отварная + сыр кубиками + грибы + красный лук перьями. Заправка: бальзамический уксус, оливковое масло

3. брынза + миндаль + брокколи + болгарский перец. Заправка: бальзамический уксу, немного меда, соевый соус

4. тунец, консервированный в собственном соку+ болгарский перец + авокадо + красный лук перьями. Заправка: сок лимона, оливковое масло, соевый соус

5. Индейка отварная + изюм + грецкие орехи без шелухи + грибы. заправка: Соевый соус, немного меда, чеснок

#салатпп#вексныйсалат#здоровье#красотаиздоровье
​​Простые, быстрые и вкусные салаты. Попробуйте, вам обязательно понравится.

1. свекла вареная + яблоко на терке + козий сыр кубиками (или брынза)+яйцо вареное. Заправка; сметана, горчица, мелко-нарезанный укроп и чеснок

2. курица отварная + сыр кубиками + грибы + красный лук перьями. Заправка: бальзамический уксус, оливковое масло

3. брынза + миндаль + брокколи + болгарский перец. Заправка: бальзамический уксу, немного меда, соевый соус

4. тунец, консервированный в собственном соку+ болгарский перец + авокадо + красный лук перьями. Заправка: сок лимона, оливковое масло, соевый соус

5. Индейка отварная + изюм + грецкие орехи без шелухи + грибы. заправка: Соевый соус, немного меда, чеснок

#салатпп#вексныйсалат#здоровье#красотаиздоровье
Подпишись 👉🏼@lifehack_off_
.
.
Понравилось видео? Ставь лайк❤️
.
.
Поделись с друзьями - сделай репост📢
.
.
 #худеюпослеродов #ппторт #десерт #салатпп #дюкан #едаеда #ппсалат #пироги #фитнес #мамочки #правильноепитание #зож #salad #марафонпохудения #худеюсама #перекуспп #здороваяеда #рецепты #пп #безжиранапопе #беременная #запеканка #вкусноиполезно #ппеда #готовимвместе #ппрецепт #безжира #foodfitness #диета
Эксперименты!
⠀
Всегда можно найти что-нибудь в холодильнике из чего можно сделать быстрый и вкусный салат! А главное можно пробовать разные сочетания и не бояться добавлять фрукты или ягоды!
⠀
Тут получилось вот что:
⠀
🥬микс салата
🥬красный лук
🥬запеченая тыква
🥬персики свежие
🥬кусочки запеченной куриной грудки
⠀
🥬заправила просто оливковым маслом, соль/перец и немного лимона
⠀
Пробуйте и находите свои вкусные сочетания! Я например ещё любою авокадо+клубнику, или в овощной салат добавить малину 🤤🤤🤤#маруся_рецепты👱🏼‍♀️
Эксперименты!

Всегда можно найти что-нибудь в холодильнике из чего можно сделать быстрый и вкусный салат! А главное можно пробовать разные сочетания и не бояться добавлять фрукты или ягоды!

Тут получилось вот что:

🥬микс салата
🥬красный лук
🥬запеченая тыква
🥬персики свежие
🥬кусочки запеченной куриной грудки

🥬заправила просто оливковым маслом, соль/перец и немного лимона

Пробуйте и находите свои вкусные сочетания! Я например ещё любою авокадо+клубнику, или в овощной салат добавить малину 🤤🤤🤤#маруся_рецепты👱🏼‍♀️
Домашним восхитительные котлеты, быстрые и очень вкусные. 
Я просто не могла остановиться, они невероятно нежные и мягкие, что просто таят, и их очень удобно брать с собой.

Жду ваших ❤️ и ✅ кто будет готовить в комментариях ❗️ Нам нужно:
- Фарша 300 гр. (можно грудка курицы)
- зелень петрушка, укроп (небольшими пучками)
- сыр 80 гр.
- кабачок 1/2 - болгарский перец 1
- яйцо 1 шт
- сметана 2 ст.л
- мука 2 ст.л
- соль и перец, молотая паприка

Готовим:

Я беру готовый фарш (но можно нарезать филе небольшими кубиками), так же нарезаем сыр, болгарский перец, натираем кабачок и измельчаем зелень. Выкладываем по очереди все ингредиенты в глубокую чашку: фарш, кабачок, перец, сыр, зелень, сверху разбиваем яйцо, солим - перчим, добавляем паприку, сметану и посыпаем мукой. Тщательно перемешиваем все (смотрите чтобы не было сильно жидкое масса, если нужно ещё дабавьте муки). На разогретую  сковороду выкладываем массу по 1 большой или чуть больше столовой ложки, и формируем оладьи. Обжариваем с 2-х сторон по 3-4 мин. на среднем огне под крышкой.

Приятного аппетита 😊

#готовимдомавкусно #вкусноиполезно #дневникпп #правильноепитание #правильныйперекус #легкийсалат #здоровоепитание #салаты #худеюнапп #завтракпп #готовимдома #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #фитоняшка  #дневникпитания #салатпп #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal #худеемвместе #худеемлегко  #ппсалат #кбжу #быстрыйзавтрак #ппперекус
Домашним восхитительные котлеты, быстрые и очень вкусные.
Я просто не могла остановиться, они невероятно нежные и мягкие, что просто таят, и их очень удобно брать с собой.

Жду ваших ❤️ и ✅ кто будет готовить в комментариях ❗️ Нам нужно:
- Фарша 300 гр. (можно грудка курицы)
- зелень петрушка, укроп (небольшими пучками)
- сыр 80 гр.
- кабачок 1/2 - болгарский перец 1
- яйцо 1 шт
- сметана 2 ст.л
- мука 2 ст.л
- соль и перец, молотая паприка

Готовим:

Я беру готовый фарш (но можно нарезать филе небольшими кубиками), так же нарезаем сыр, болгарский перец, натираем кабачок и измельчаем зелень. Выкладываем по очереди все ингредиенты в глубокую чашку: фарш, кабачок, перец, сыр, зелень, сверху разбиваем яйцо, солим - перчим, добавляем паприку, сметану и посыпаем мукой. Тщательно перемешиваем все (смотрите чтобы не было сильно жидкое масса, если нужно ещё дабавьте муки). На разогретую сковороду выкладываем массу по 1 большой или чуть больше столовой ложки, и формируем оладьи. Обжариваем с 2-х сторон по 3-4 мин. на среднем огне под крышкой.

Приятного аппетита 😊

#готовимдомавкусно #вкусноиполезно #дневникпп #правильноепитание #правильныйперекус #легкийсалат #здоровоепитание #салаты #худеюнапп #завтракпп #готовимдома #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #фитоняшка #дневникпитания #салатпп #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal #худеемвместе #худеемлегко #ппсалат #кбжу #быстрыйзавтрак #ппперекус
Рецепт в студию !!!! Тунец и брокколи — это даже звучит диетично! И уж точно салат на основе этих двух продуктов должен быть низкокалорийным и очень вкусным!. __________________________________________________________

Пищевая ценность на 100 г:. Калории: 75.
Белки: 8,5. 
Жиры 4.
Углеводы 3.
Для этого салата вам понадобится:  250 г брокколи 
1 свежий огурец  1/2 луковицы 
1 банка консервированного тунца соль, перец, петрушка сыр пармезан — 20 г. 
___________________________________________________________ Как готовить: 
Брокколи отварите. Из банки с тунцом слейте сок, рыбу раздавите вилкой, чтобы получились отдельные кусочки. Порежьте лук, огурец и петрушку. Тунец и овощи выкладываем в салатницу, перемешиваем, добавляем заправку ( на свой вкус и выбор). Сверху салат посыпьте натертым пармезаном.

#санктпетербург #петергоф #казань #фитнесказань #фитнестренерказань
#ппзавтрак #ппрецепты #рыба #салатпп #диета#худеемдома #худеемвместе #стройнеем #стройноетело#мамки#ищуработу#детки#йога
#зумбаказань#тренерфит#студиятанцев#
Рецепт в студию !!!! Тунец и брокколи — это даже звучит диетично! И уж точно салат на основе этих двух продуктов должен быть низкокалорийным и очень вкусным!. __________________________________________________________

Пищевая ценность на 100 г:. Калории: 75.
Белки: 8,5.
Жиры 4.
Углеводы 3.
Для этого салата вам понадобится: 250 г брокколи
1 свежий огурец 1/2 луковицы
1 банка консервированного тунца соль, перец, петрушка сыр пармезан — 20 г.
___________________________________________________________ Как готовить:
Брокколи отварите. Из банки с тунцом слейте сок, рыбу раздавите вилкой, чтобы получились отдельные кусочки. Порежьте лук, огурец и петрушку. Тунец и овощи выкладываем в салатницу, перемешиваем, добавляем заправку ( на свой вкус и выбор). Сверху салат посыпьте натертым пармезаном.

#санктпетербург #петергоф #казань #фитнесказань #фитнестренерказань
#ппзавтрак #ппрецепты #рыба #салатпп #диета#худеемдома #худеемвместе #стройнеем #стройноетело#мамки#ищуработу#детки#йога
#зумбаказань#тренерфит#студиятанцев#
САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ🍆🍆🍆
СМ. рецепт в карусели
Нарезаем баклажан средними кубиками солим и оставляем мин на 15,затем промыть и дать стечь воде. .
Лук-полукольцами и на разогретую  сковороду , на среднем огне обжариваем слегка и добавляем  баклажаны.
.
Убавляем огонь и готовим еще несколько минут, пока баклажаны подрумянятся.
.
Чеснок раздавить или мелко и сюда же.
.
Держим еще немного и снимаем, добавляем укроп.
.
Отварите яйца вкрутую и нарезаем их крупно, помидор на четвертинки.
.
Выложить яйца и все овощи в миску для салата, добавьте майонез, соль и перец по вкусу и перемешать.
🔷🔷🔷
#ппполезно #ппдома #ппрацион #ппдомавкусно #кухня #кулинария #ппкухня#еда #салатпп #салатики🥗🥗🥗🥗🥗 ##вкусно #салатбаклажан #баклажаны#салатпп #мама_на_кухне #любимая_еда👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 #едадомашняя #домашняя_кухня
САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ🍆🍆🍆
СМ. рецепт в карусели
Нарезаем баклажан средними кубиками солим и оставляем мин на 15,затем промыть и дать стечь воде. .
Лук-полукольцами и на разогретую сковороду , на среднем огне обжариваем слегка и добавляем баклажаны.
.
Убавляем огонь и готовим еще несколько минут, пока баклажаны подрумянятся.
.
Чеснок раздавить или мелко и сюда же.
.
Держим еще немного и снимаем, добавляем укроп.
.
Отварите яйца вкрутую и нарезаем их крупно, помидор на четвертинки.
.
Выложить яйца и все овощи в миску для салата, добавьте майонез, соль и перец по вкусу и перемешать.
🔷🔷🔷
#ппполезно #ппдома #ппрацион #ппдомавкусно #кухня #кулинария #ппкухня#еда #салатпп #салатики🥗🥗🥗🥗🥗 ##вкусно #салатбаклажан #баклажаны#салатпп #мама_на_кухне #любимая_еда👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 #едадомашняя #домашняя_кухня