#рецептужина

Мужчины мои захотели сегодня макарошки😁 ну что ж, как я могу им отказать?) Но что-то полезное ведь нужно сьесть?) И у нас сегодня была говяжья печень по-строгановски. Печень мягкая, просто тает во рту.  А вы знаете, чем полезна печень?  Позитивное воздействие на здоровье объясняется химическим составом. Это кладезь витаминов, аминокислот и минералов, к тому же они очень хорошо усваиваются.  Очень высока в составе концентрация витаминов группы В и аскорбиновой кислоты. Содержание гемового железа позволяет рекомендовать продукт людям с анемией, нарушением выработки гемоглобина.  К тому же содержание меди и витамина С позволяет его лучше усваивать.  РЕЦЕПТ:
🌸печень замочить на пару часов в молоке
🌸 нарезать лук
🌸печень нарезать брусочками
🌸обжарить лук до золотистого цвета
🌸добавляем печень, соль, перец
🌸обжариваем ее со всех сторон
🌸добавляем сметану
🌸накрываем крышкой, огонь на минимум
🌸тушим 15 минут
 На гарнир подойдет пюре картофельное, рис, либо макароны

Приятного аппетита, друзья❤
#рецептужина #рецептыдетям #чтоприготовить #рецептпечени
Мужчины мои захотели сегодня макарошки😁 ну что ж, как я могу им отказать?) Но что-то полезное ведь нужно сьесть?) И у нас сегодня была говяжья печень по-строгановски. Печень мягкая, просто тает во рту. А вы знаете, чем полезна печень? Позитивное воздействие на здоровье объясняется химическим составом. Это кладезь витаминов, аминокислот и минералов, к тому же они очень хорошо усваиваются. Очень высока в составе концентрация витаминов группы В и аскорбиновой кислоты. Содержание гемового железа позволяет рекомендовать продукт людям с анемией, нарушением выработки гемоглобина. К тому же содержание меди и витамина С позволяет его лучше усваивать. РЕЦЕПТ:
🌸печень замочить на пару часов в молоке
🌸 нарезать лук
🌸печень нарезать брусочками
🌸обжарить лук до золотистого цвета
🌸добавляем печень, соль, перец
🌸обжариваем ее со всех сторон
🌸добавляем сметану
🌸накрываем крышкой, огонь на минимум
🌸тушим 15 минут
На гарнир подойдет пюре картофельное, рис, либо макароны

Приятного аппетита, друзья❤
#рецептужина #рецептыдетям #чтоприготовить #рецептпечени
🔥Картофель фри без масла 😲
⠀
Добро пожаловать на магическую кухню Бо 🧙🏻‍♂️
⠀
Сегодня у нас картофель фри без масла, но что-то пошло не так 😂
⠀
Вкусно, но конечно не то😉
⠀
У меня главный вопрос:
«Как вам такой формат рецептов, оставляем?» 😁
⠀
#bo_рецепты #bo_закуска #выпечка #вкуснаявыпечка #готовимсбо #вкуснаяеда #мужикготовит #вкусно #завтрак #рецепты #готовитьпросто #простойрецепт #ужин #простойужин #вкусныйужин #рецептужина #рецептдня #готовим #готовимдома
#готовимслюбовью #готовимбыстро
#простойрецепт #простыерецепты #легкийрецепт #готовимслюбовью #готовимбыстро #фудфото #фудблогер #фудрецепты #рецепты #легкийрецепт #лайфхак
🔥Картофель фри без масла 😲

Добро пожаловать на магическую кухню Бо 🧙🏻‍♂️

Сегодня у нас картофель фри без масла, но что-то пошло не так 😂

Вкусно, но конечно не то😉

У меня главный вопрос:
«Как вам такой формат рецептов, оставляем?» 😁

#bo_рецепты #bo_закуска #выпечка #вкуснаявыпечка #готовимсбо #вкуснаяеда #мужикготовит #вкусно #завтрак #рецепты #готовитьпросто #простойрецепт #ужин #простойужин #вкусныйужин #рецептужина #рецептдня #готовим #готовимдома
#готовимслюбовью #готовимбыстро
#простойрецепт #простыерецепты #легкийрецепт #готовимслюбовью #готовимбыстро #фудфото #фудблогер #фудрецепты #рецепты #легкийрецепт #лайфхак
Мінімум часу за затрат !
Страва дуже проста, але не стає від цього менш смачною. -картопля
-курячі гомілки
-томати чері
-трішки оливкової( або ж соняшникової) олії
-сіль,перець та Ваші улюблені приправи.

Картоплю чистимо, ріжемо на дольки,заправляємо олією та приправами.
Голені миємо, обсушуємо злегка, та заправляємо приправами.
На дно форми висипаємо картоплю, зверху гомілки, томати. 
Випікаємо 45 хв при 180 градусах. 
Смачним доповненням стане Ваш улюблений салатик. 
Смачного!

#ужин#рецепты#рецептужина#обед#курица#картошка#картошкавдуховке
Мінімум часу за затрат !
Страва дуже проста, але не стає від цього менш смачною. -картопля
-курячі гомілки
-томати чері
-трішки оливкової( або ж соняшникової) олії
-сіль,перець та Ваші улюблені приправи.

Картоплю чистимо, ріжемо на дольки,заправляємо олією та приправами.
Голені миємо, обсушуємо злегка, та заправляємо приправами.
На дно форми висипаємо картоплю, зверху гомілки, томати.
Випікаємо 45 хв при 180 градусах.
Смачним доповненням стане Ваш улюблений салатик.
Смачного!

#ужин#рецепты#рецептужина#обед#курица#картошка#картошкавдуховке
Мексиканская кухня. Мексиканский буррито
⠀
Думаю, по историям в инстаграм вы уже поняли,что мы с Эду фанаты мексиканской кухни. Потому что мы либо любим остренькое, овощное, мясное и в тоже время простое. И мексиканская кухня подходит под все эти характеристики.
⠀
Недавно мы ели бурритос в одном ресторане и решили попробовать сделать их самим дома,  ведь рецепт казался таким простым. И мы не ошиблись, все легко и просто!
⠀
Сегодня поделюсь им с вами в историях 🥳  И как всегда сохраню его в актуальном 🤗
⠀
А если вы хотите прочитать рецепт со всеми моими подробными комментариями,  то заходите на мою страничку senoratati.com в разделе "блог" - пост с рецептом будет последним🤗 Ссылка в профиле🥳
⠀
Всех жду на своей страничке ❤
⠀
И конечно же...смотрете видео рецепт в историях😉

#это_вкусно_сеньора_тати
Мексиканская кухня. Мексиканский буррито

Думаю, по историям в инстаграм вы уже поняли,что мы с Эду фанаты мексиканской кухни. Потому что мы либо любим остренькое, овощное, мясное и в тоже время простое. И мексиканская кухня подходит под все эти характеристики.

Недавно мы ели бурритос в одном ресторане и решили попробовать сделать их самим дома, ведь рецепт казался таким простым. И мы не ошиблись, все легко и просто!

Сегодня поделюсь им с вами в историях 🥳 И как всегда сохраню его в актуальном 🤗

А если вы хотите прочитать рецепт со всеми моими подробными комментариями, то заходите на мою страничку senoratati.com в разделе "блог" - пост с рецептом будет последним🤗 Ссылка в профиле🥳

Всех жду на своей страничке ❤

И конечно же...смотрете видео рецепт в историях😉

#это_вкусно_сеньора_тати
Добрый вечер,  друзья💙💙💙
СПАСИБО ВАМ ЗА ЛАЙКИ И ПРОСМОТРЫ💋💋💋
СЕГОДНЯ поделюсь с Вами рецептом СДОБНЫХ БУЛОЧЕК с карамельно- ореховой начинкой🔥💣🥐
РЕЦЕПТ НАЧИНКИ ВЫЛОЖУ ЗАВТРА В 11.00 по мск⏰
.
"СДОБНЫЕ БУЛОЧКИ СО СДЕЛКОЙ НАЧИНКОЙ"
Тесто:
✏Яицо 1 шт
✏Сахар 1.5 ст.л
✏Соль на кончике ножа
✏Ванилин щепотка
✏Сливочное масло 100 гр
✏Теплое молоко 200 мл
✏Прессованные дрожжи 10-15 гр
✏Мука 500-600 гр
.
В миске смешать яицо,  соль, сахар, ванилин. Влить растопленное масло и теплое молоко. Перемешать. Раскрошить дрожжи и перемешать до однородности. Добавить просеяную муку. Замесить мягкое тесто. Накрыть пленкой и убрать в тепло на 1.5 часа. 
Готовим начинку
Это может быть джем, варенье, повидло, сгущенка. У меня очень вкусная карамель с орешками. РЕЦЕПТ КАРАМЕЛИ ВЫЛОЖУ ЗАВТРА.
Раскатать тесто. Сформировать булочки- розы с начинкой так, как показано на видео. Выложить булочки на пергамент. Смазать желтком, посыпать сахаром и отправить в разогретую духовку на 30-40 минут при 180°. Приятного аппетита💕
#приятногоаппетита #вкусно #ужин #вкусныйужин #пп #ппужин #правильноепитание #булочки #десерт #рецептвыпечки #обед #сдоба #кулинар #блюдовдуховке #фудблог #еда #рецепт #рецепты #рецептужина #готовить #люблюготовить #готовимдома #выпечка #видеорецепт #тесто #дрожжевоетесто #сладость #конфета
Добрый вечер, друзья💙💙💙
СПАСИБО ВАМ ЗА ЛАЙКИ И ПРОСМОТРЫ💋💋💋
СЕГОДНЯ поделюсь с Вами рецептом СДОБНЫХ БУЛОЧЕК с карамельно- ореховой начинкой🔥💣🥐
РЕЦЕПТ НАЧИНКИ ВЫЛОЖУ ЗАВТРА В 11.00 по мск⏰
.
"СДОБНЫЕ БУЛОЧКИ СО СДЕЛКОЙ НАЧИНКОЙ"
Тесто:
✏Яицо 1 шт
✏Сахар 1.5 ст.л
✏Соль на кончике ножа
✏Ванилин щепотка
✏Сливочное масло 100 гр
✏Теплое молоко 200 мл
✏Прессованные дрожжи 10-15 гр
✏Мука 500-600 гр
.
В миске смешать яицо, соль, сахар, ванилин. Влить растопленное масло и теплое молоко. Перемешать. Раскрошить дрожжи и перемешать до однородности. Добавить просеяную муку. Замесить мягкое тесто. Накрыть пленкой и убрать в тепло на 1.5 часа.
Готовим начинку
Это может быть джем, варенье, повидло, сгущенка. У меня очень вкусная карамель с орешками. РЕЦЕПТ КАРАМЕЛИ ВЫЛОЖУ ЗАВТРА.
Раскатать тесто. Сформировать булочки- розы с начинкой так, как показано на видео. Выложить булочки на пергамент. Смазать желтком, посыпать сахаром и отправить в разогретую духовку на 30-40 минут при 180°. Приятного аппетита💕
#приятногоаппетита #вкусно #ужин #вкусныйужин #пп #ппужин #правильноепитание #булочки #десерт #рецептвыпечки #обед #сдоба #кулинар #блюдовдуховке #фудблог #еда #рецепт #рецепты #рецептужина #готовить #люблюготовить #готовимдома #выпечка #видеорецепт #тесто #дрожжевоетесто #сладость #конфета
В Hoff уже лето!😎⠀
⠀
Ассортимент располагает к дачному отдыху - шезлонги, подвесные кресла с мягкими подушками, дачная обувь и даже сланцы и сумка с подстилкой для моря в наличии!❤️⠀
⠀
Спец.предложение - кухня за 11 тысяч - 🔥⠀
⠀
Очень мне понравились мелочи для кухни - контейнер шар для яиц, который делает из обычного яйца шар для гольфа😁⠀
Много форм для куличей - в том числе и разъёмные - я как раз искала небольшой диаметр и высокую - здесь нашла такую👍⠀
Очень много бутылок и термосов для напитков по хорошим ценам💥⠀
Ножи и разделочные доски в наборах - для дома или в подарок💝⠀
⠀
В отделе мебель - много хороших вариантов небольших комодов для обуви👟👞👠⠀
⠀
В общем лето близится и настроение - 🥳🥳🥳⠀
У Вас есть дача? Или покупаете в Hoff товары только для дома?🙃
В Hoff уже лето!😎⠀

Ассортимент располагает к дачному отдыху - шезлонги, подвесные кресла с мягкими подушками, дачная обувь и даже сланцы и сумка с подстилкой для моря в наличии!❤️⠀

Спец.предложение - кухня за 11 тысяч - 🔥⠀

Очень мне понравились мелочи для кухни - контейнер шар для яиц, который делает из обычного яйца шар для гольфа😁⠀
Много форм для куличей - в том числе и разъёмные - я как раз искала небольшой диаметр и высокую - здесь нашла такую👍⠀
Очень много бутылок и термосов для напитков по хорошим ценам💥⠀
Ножи и разделочные доски в наборах - для дома или в подарок💝⠀

В отделе мебель - много хороших вариантов небольших комодов для обуви👟👞👠⠀

В общем лето близится и настроение - 🥳🥳🥳⠀
У Вас есть дача? Или покупаете в Hoff товары только для дома?🙃
ЗАПЕКАНКА ИЗ ТЕРТОГО КАРТОФЕЛЯ С СЫРОМ И ЧЕСНОКОМ ⠀
Нам понадобится ⠀
🔳7 средних картофелин ⠀
🔳4 яйца ⠀
🔳2-3зубчика чеснока ⠀
🔳4-5ст.л сметаны ⠀
🔳150-200 г сыра ⠀
🔳укроп 2-3 пучка ⠀
🔳соль, перец – по вкусу ⠀
Приготовление: ⠀
🖍сырой картофель натереть на тёрке добавить к нему 2 яйца,сметану,тертый сыр 100г,соль,тертый чеснок перемешать ⠀
🖍оставшийся сыр перемешать с яйцами 2шт,и мелко нарезанным укропом ⠀
🖍форму(26см)смазать маслом выложить картофель и сверху распределить сыр с укропом ⠀
🖍Выпекать в разогретой до 180С духовке 40-50мин ⠀
Приятного аппетита ❤️
. 
Девочки, не забывайте про 👍❤️❤️, вам несложно, а нам приятно😍
.
.
...
✔️ Подпишись 👉 @zdes_recepti
.
. 
Автор:аккаунт инстаграм retsepty_za_minutu 
#запеканка#рецептзапеканки#рецепт_запеканки#картофельнаязапеканка#запеканкассыром#закуски#рецепты#еда#видеорецепты#рецепты_видео#рецептывидео#пошаговыерецепты#фудблог#готовимвместе#кулинарныйблог#вторыеблюда#картошкапофранцузски#салатысмайонезом#салаты#чтоприготовить#легкиерецепты#слоеныйсалат#праздничныесалаты#суп#горячее#первыеблюда#блюдавдуховке#голубцы#рецептголубцов#рецептужина
ЗАПЕКАНКА ИЗ ТЕРТОГО КАРТОФЕЛЯ С СЫРОМ И ЧЕСНОКОМ ⠀
Нам понадобится ⠀
🔳7 средних картофелин ⠀
🔳4 яйца ⠀
🔳2-3зубчика чеснока ⠀
🔳4-5ст.л сметаны ⠀
🔳150-200 г сыра ⠀
🔳укроп 2-3 пучка ⠀
🔳соль, перец – по вкусу ⠀
Приготовление: ⠀
🖍сырой картофель натереть на тёрке добавить к нему 2 яйца,сметану,тертый сыр 100г,соль,тертый чеснок перемешать ⠀
🖍оставшийся сыр перемешать с яйцами 2шт,и мелко нарезанным укропом ⠀
🖍форму(26см)смазать маслом выложить картофель и сверху распределить сыр с укропом ⠀
🖍Выпекать в разогретой до 180С духовке 40-50мин ⠀
Приятного аппетита ❤️
.
Девочки, не забывайте про 👍❤️❤️, вам несложно, а нам приятно😍
.
.
...
✔️ Подпишись 👉 @zdes_recepti
.
.
Автор:аккаунт инстаграм retsepty_za_minutu
#запеканка#рецептзапеканки#рецепт_запеканки#картофельнаязапеканка#запеканкассыром#закуски#рецепты#еда#видеорецепты#рецепты_видео#рецептывидео#пошаговыерецепты#фудблог#готовимвместе#кулинарныйблог#вторыеблюда#картошкапофранцузски#салатысмайонезом#салаты#чтоприготовить#легкиерецепты#слоеныйсалат#праздничныесалаты#суп#горячее#первыеблюда#блюдавдуховке#голубцы#рецептголубцов#рецептужина
✨ «Блю Чиз» от @mr.djemiuszero_ обладает мягкой текстурой и пикантным привкусом голубого сыра. Он прекрасно сочетается с красной рыбой, овощами, мясом и куриными крылышками. Если вы любитель острых сыров с плесенью — соус вас не разочарует!
⠀
🔻Пищевая ценность 100 г продукта:
Б: 1,8 г — Ж: 13,7 г — У: 4,78 г
149,98 ккал
⠀
💥 Низкокалорийные соусы с классными составами сейчас по акции в Brutal
☘ Цена со скидкой 20%: 184₽
⚡ Скидка 20% на все соусы бренда #MrDjemiusZero продлится до 21 апреля включительно
⠀
#brutalshop #ужинпп #правильныйужин #ппужины #изолятпротеина #сыворотка #соусчили #соусы #ппсоус #ппсоусы #пппродукты #яхудеюнапп #дневникпитанияпп #питаниепп #рецептужина #ппужин #ппсоус #правильныйсоус #полезныйужин #полезныйрецепт #полезноивкусно #вкусноиполезно
✨ «Блю Чиз» от @mr.djemiuszero_ обладает мягкой текстурой и пикантным привкусом голубого сыра. Он прекрасно сочетается с красной рыбой, овощами, мясом и куриными крылышками. Если вы любитель острых сыров с плесенью — соус вас не разочарует!

🔻Пищевая ценность 100 г продукта:
Б: 1,8 г — Ж: 13,7 г — У: 4,78 г
149,98 ккал

💥 Низкокалорийные соусы с классными составами сейчас по акции в Brutal
☘ Цена со скидкой 20%: 184₽
⚡ Скидка 20% на все соусы бренда #MrDjemiusZero продлится до 21 апреля включительно

#brutalshop #ужинпп #правильныйужин #ппужины #изолятпротеина #сыворотка #соусчили #соусы #ппсоус #ппсоусы #пппродукты #яхудеюнапп #дневникпитанияпп #питаниепп #рецептужина #ппужин #ппсоус #правильныйсоус #полезныйужин #полезныйрецепт #полезноивкусно #вкусноиполезно
Р͟͟Е͟͟Ц͟͟Е͟͟П͟͟Т͟͟ О͟͟ К͟͟О͟͟Т͟͟О͟͟Р͟͟О͟͟М͟͟ Х͟͟О͟͟Д͟͟Я͟͟Т͟͟ Л͟͟Е͟͟Г͟͟Е͟͟Н͟͟Д͟͟Ы͟͟
⠀
Всего три ингредиента для соуса:
⠀
🏵соевый соус 30мл
🏵мед 20 мл
🏵имбирь 20 грамм
⠀
Три ингредиента:
⠀
-мед
-соевый соус
-мелко-нарезанный имбирь
⠀
В духовку 200’ на 15 минут
⠀
Сервируем любимым гарниром
⠀
Скорее мыть руки и к столу🙃
⠀
Приятного аппетита
⠀
Фотофон: @dreamfon
Р͟͟Е͟͟Ц͟͟Е͟͟П͟͟Т͟͟ О͟͟ К͟͟О͟͟Т͟͟О͟͟Р͟͟О͟͟М͟͟ Х͟͟О͟͟Д͟͟Я͟͟Т͟͟ Л͟͟Е͟͟Г͟͟Е͟͟Н͟͟Д͟͟Ы͟͟

Всего три ингредиента для соуса:

🏵соевый соус 30мл
🏵мед 20 мл
🏵имбирь 20 грамм

Три ингредиента:

-мед
-соевый соус
-мелко-нарезанный имбирь

В духовку 200’ на 15 минут

Сервируем любимым гарниром

Скорее мыть руки и к столу🙃

Приятного аппетита

Фотофон: @dreamfon
Куриные ножки в азиатском маринаде 🍗
⠀
Любые пряности способствуют хорошему пищеварению и укреплению иммунной системы.
⠀
Так что старайтесь чаще вносить их в свой рацион😋
⠀
- Куриные ножки (голени) - 8 шт.
- Чеснок - 3 зубчика
- Имбирь - кусочек размером 2 см
- Соевого соуса и растительного масла - по 3 ст.л.
- Соль - 1/2 ч.л.
- Свежемолотый перец - 1 ч.л.
⠀
1. Очистите чеснок и имбирь, натрите на мелкой терке, смешайте с соевым соусом, растительным маслом, солью и перцем. Полейте ножки маринадом, хорошенько перемешайте и маринуйте 1-2 часа при комнатной температуре.
2. Разогрейте духовку до 200’ выложите ножки на противень, застеленный пергаментом, полейте маринадом.
3. Запекать примерно 25 минут, один раз перевернув.
Куриные ножки в азиатском маринаде 🍗

Любые пряности способствуют хорошему пищеварению и укреплению иммунной системы.

Так что старайтесь чаще вносить их в свой рацион😋

- Куриные ножки (голени) - 8 шт.
- Чеснок - 3 зубчика
- Имбирь - кусочек размером 2 см
- Соевого соуса и растительного масла - по 3 ст.л.
- Соль - 1/2 ч.л.
- Свежемолотый перец - 1 ч.л.

1. Очистите чеснок и имбирь, натрите на мелкой терке, смешайте с соевым соусом, растительным маслом, солью и перцем. Полейте ножки маринадом, хорошенько перемешайте и маринуйте 1-2 часа при комнатной температуре.
2. Разогрейте духовку до 200’ выложите ножки на противень, застеленный пергаментом, полейте маринадом.
3. Запекать примерно 25 минут, один раз перевернув.
Друзья,хочу познакомить Вас с прекрасной страничкой😍
@lanka_food
@lanka_food
Все видео-рецепты такие понятные и простые,что все хочется повторить😋А Главное тут такие вкусности😍😍😍Обязательно поддержите ,переходите👉🏼
@lanka_food
#приятногоаппетита #вкусно #ужин #вкусныйужин #пп #ппужин #правильноепитание #сыр #творог #молоко #курица #обед #вкусныйужин #кулинар  #фудблог #еда #рецепт #рецепты #рецептужина #готовить #люблюготовить #готовимдома #выпечка #видеорецепт
Друзья,хочу познакомить Вас с прекрасной страничкой😍
@lanka_food
@lanka_food
Все видео-рецепты такие понятные и простые,что все хочется повторить😋А Главное тут такие вкусности😍😍😍Обязательно поддержите ,переходите👉🏼
@lanka_food
#приятногоаппетита #вкусно #ужин #вкусныйужин #пп #ппужин #правильноепитание #сыр #творог #молоко #курица #обед #вкусныйужин #кулинар #фудблог #еда #рецепт #рецепты #рецептужина #готовить #люблюготовить #готовимдома #выпечка #видеорецепт
@anna.yamschikova_recepti
ДОБРЫЙ день,  друзья 🌇💛
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ПРОСМОТРЫ И ЛАЙКИ❤❤❤🙏
Третий день три моих рецепта выходят в топ🔥БЛАГОДАРЯ ВАМ💋💕 .
Сегодня поделюсь очередным вариантом вкусного,  правильного☝️ужина.
Нам понадобится:
✏Куриное филе 600 гр
✏Морковь 1  крупная ✏Лук 1 большая
✏Чеснок зубчик
✏Яицо
✏Овсяные хлопья мелкого помола 6 ст.л
✏Соль и черный перец
✏Сметана 3 ст.л
✏Сыр ✏Вода 150 мл
.
Филе,  морковь и лук пропустить через мясорубку. Измельчить туда же чеснок. Добавить яицо,  овсянку,  соль и перец по вкусу.  Мокрыми руками перемешать фарш и сформировать котлетки. Обжарить с двух сторон до золотистой корочки на максимальной температуре.  Переложить котлеты в форму и залить сметаной с добавлением воды и соли. Сверху посыпать сыром( без него тоже будет вкусно). Отправить в духовку на 20-25 минут при 200°.
Приятного аппетита🌞

#приятногоаппетита #вкусно #ужин #вкусныйужин #пп #ппужин #правильноепитание #ппкотлеты #котлеты #курица #обед #вкусныйужин #кулинар #блюдовдуховке #фудблог #еда #рецепт #рецепты #рецептужина #готовить #люблюготовить #готовимдома #выпечка #видеорецепт
@anna.yamschikova_recepti
ДОБРЫЙ день, друзья 🌇💛
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ПРОСМОТРЫ И ЛАЙКИ❤❤❤🙏
Третий день три моих рецепта выходят в топ🔥БЛАГОДАРЯ ВАМ💋💕 .
Сегодня поделюсь очередным вариантом вкусного, правильного☝️ужина.
Нам понадобится:
✏Куриное филе 600 гр
✏Морковь 1 крупная ✏Лук 1 большая
✏Чеснок зубчик
✏Яицо
✏Овсяные хлопья мелкого помола 6 ст.л
✏Соль и черный перец
✏Сметана 3 ст.л
✏Сыр ✏Вода 150 мл
.
Филе, морковь и лук пропустить через мясорубку. Измельчить туда же чеснок. Добавить яицо, овсянку, соль и перец по вкусу. Мокрыми руками перемешать фарш и сформировать котлетки. Обжарить с двух сторон до золотистой корочки на максимальной температуре. Переложить котлеты в форму и залить сметаной с добавлением воды и соли. Сверху посыпать сыром( без него тоже будет вкусно). Отправить в духовку на 20-25 минут при 200°.
Приятного аппетита🌞

#приятногоаппетита #вкусно #ужин #вкусныйужин #пп #ппужин #правильноепитание #ппкотлеты #котлеты #курица #обед #вкусныйужин #кулинар #блюдовдуховке #фудблог #еда #рецепт #рецепты #рецептужина #готовить #люблюготовить #готовимдома #выпечка #видеорецепт
Паста с ветчиной и горошком

#summer_ужин

Простой и быстрый рецепт для разнообразия.

Кстати, знаете, чем отличается паста от макарон?

В Италии паста из твердых сортов пшеницы, которые легче усваиваются и не портят фигуру. А макароны - это подвид пасты, тонкие длинные трубочки, полые внутри. У нас их, в основном, делают из менее полезных сортов пшеницы. Отсюда и убеждение, что есть их вредно.

Я в последнее время беру цельнозерновую пасту или ту, которая из твердых сортов, больше нравится.

Итак, рецепт простой.

1. Одну луковицу поджарить на масле до золотистого цвета, добавить грамм 200 ветчины, или сколько вам захочется, поджарить ещё пару минут.

2. Добавить полбанки зелёного горошка и 2/3 стакана молока.

3. Отварить пасту до готовности, слить воду и переложить на сковороду к соусу. Хорошо перемешать и убрать с огня.

Приятного аппетита 👌
.
Оставьте смайлик в комментариях, если идея понравилась и будете пробовать 😉
Паста с ветчиной и горошком

#summer_ужин

Простой и быстрый рецепт для разнообразия.

Кстати, знаете, чем отличается паста от макарон?

В Италии паста из твердых сортов пшеницы, которые легче усваиваются и не портят фигуру. А макароны - это подвид пасты, тонкие длинные трубочки, полые внутри. У нас их, в основном, делают из менее полезных сортов пшеницы. Отсюда и убеждение, что есть их вредно.

Я в последнее время беру цельнозерновую пасту или ту, которая из твердых сортов, больше нравится.

Итак, рецепт простой.

1. Одну луковицу поджарить на масле до золотистого цвета, добавить грамм 200 ветчины, или сколько вам захочется, поджарить ещё пару минут.

2. Добавить полбанки зелёного горошка и 2/3 стакана молока.

3. Отварить пасту до готовности, слить воду и переложить на сковороду к соусу. Хорошо перемешать и убрать с огня.

Приятного аппетита 👌
.
Оставьте смайлик в комментариях, если идея понравилась и будете пробовать 😉
Всем привет❤️. Сегодня приготовила запечённые овощи в духовке! Может быть как самостоятельным блюдом , так и гарниром!
❗️Ингредиенты:
- любые овощи , грибы. Я взяла 1 болгарский перец, 1 морковку, 1 кабачок, 8 шампиньончиков;
- соль, перец, специи- по вкусу;
- растительное масло - 1-2 ст.л;
- греческий йогурт ( по желанию); ❗️Приготовление :
- овощи и грибы вымыть , очистить, нарезать. У шампиньонов удалить ножки.
- Разложить овощи и грибы на противень , посолить и поперчить по вкусу, полить растительным маслом.
- Поставить запекаться в разогретую до 220ºС духовку на 20-25 минут.
Запечённые овощи готовы ! Приятного аппетита❤️
📌Общее время приготовления: 40 минут
#закуска#овощи#овощивдуховке#пп#вкуснопп#ппрецепты#ппужин#ппобед#ппидеи#пповощи#правильноепитание#уфа#башкирия#шампиньоны#суп#живаяеда#вкусноипросто#вкусноибыстро#вкусноиполезно#обед#ужин#рецептужина#еда#рецепты#второеблюдо#гарнир
Всем привет❤️. Сегодня приготовила запечённые овощи в духовке! Может быть как самостоятельным блюдом , так и гарниром!
❗️Ингредиенты:
- любые овощи , грибы. Я взяла 1 болгарский перец, 1 морковку, 1 кабачок, 8 шампиньончиков;
- соль, перец, специи- по вкусу;
- растительное масло - 1-2 ст.л;
- греческий йогурт ( по желанию); ❗️Приготовление :
- овощи и грибы вымыть , очистить, нарезать. У шампиньонов удалить ножки.
- Разложить овощи и грибы на противень , посолить и поперчить по вкусу, полить растительным маслом.
- Поставить запекаться в разогретую до 220ºС духовку на 20-25 минут.
Запечённые овощи готовы ! Приятного аппетита❤️
📌Общее время приготовления: 40 минут
#закуска#овощи#овощивдуховке#пп#вкуснопп#ппрецепты#ппужин#ппобед#ппидеи#пповощи#правильноепитание#уфа#башкирия#шампиньоны#суп#живаяеда#вкусноипросто#вкусноибыстро#вкусноиполезно#обед#ужин#рецептужина#еда#рецепты#второеблюдо#гарнир
БЫСТРЫЙ УЖИН... Запомни, если ты следишь за своим весом, хорошо тренируешься,то в твоём холодильнике всегда должны быть овощи. 
Например: баклажан, кабачок, паприка. Даже этого набора будет достаточно, чтобы за 30 минут приготовить ужин.

Нарезаешь все овощи в произвольном порядке. Если у тебя баклажан, минут на 5 « вымочи его в соли»,чтобы убрать горечь( надеюсь ты знаешь этот лайфхак) 
Берёшь любое мясо, куриная грудка нежирная говядина или телятина. Тоже нарезаешь тонко ( чтобы успело приготовиться минут за 20-30)

Смешиваешь все в форме для запекания, добавляешь соль и перец, немного пасты ( как у меня на видео, это смесь томатов, зелени и Моркови)3-5 ложек и немного воды

В духовку на 20-30 минут.

Вы просто на представляете как получается вкусно. Все овощи дают невероятный аромат и вкус, не надо портить лишними специями.

И это отличный вариант для полезного ужина. Без единой капли жира.

Обещай, что попробуешь приготовить.

Ну а если есть вопросы, задавай)

И по традиции новое задание на завтра для марафона.
Знаете,кулинарные задания решила оставить на выходные, думаю у всех найдётся время. А пока продолжим разминать наше тело. Мне многие пишут, что им нравится. И я подумала давайте сделаем мини-тренировку. Чтобы тело окончательно поняло, что за него взялись конкретно. ▫️приседания 40 раз
▫️выпады на каждую ногу 20 раз
▫️наша любимая планка 3 минуты (Помните, наше тело уже говорит нам спасибо)
▫️скручивания на пресс 30 раз.

Пока хватит)))но ты можешь и продолжить и сделать например из этих упражнений 2/3/4 подхода))) Дерзай💪🏽
БЫСТРЫЙ УЖИН... Запомни, если ты следишь за своим весом, хорошо тренируешься,то в твоём холодильнике всегда должны быть овощи.
Например: баклажан, кабачок, паприка. Даже этого набора будет достаточно, чтобы за 30 минут приготовить ужин.

Нарезаешь все овощи в произвольном порядке. Если у тебя баклажан, минут на 5 « вымочи его в соли»,чтобы убрать горечь( надеюсь ты знаешь этот лайфхак)
Берёшь любое мясо, куриная грудка нежирная говядина или телятина. Тоже нарезаешь тонко ( чтобы успело приготовиться минут за 20-30)

Смешиваешь все в форме для запекания, добавляешь соль и перец, немного пасты ( как у меня на видео, это смесь томатов, зелени и Моркови)3-5 ложек и немного воды

В духовку на 20-30 минут.

Вы просто на представляете как получается вкусно. Все овощи дают невероятный аромат и вкус, не надо портить лишними специями.

И это отличный вариант для полезного ужина. Без единой капли жира.

Обещай, что попробуешь приготовить.

Ну а если есть вопросы, задавай)

И по традиции новое задание на завтра для марафона.
Знаете,кулинарные задания решила оставить на выходные, думаю у всех найдётся время. А пока продолжим разминать наше тело. Мне многие пишут, что им нравится. И я подумала давайте сделаем мини-тренировку. Чтобы тело окончательно поняло, что за него взялись конкретно. ▫️приседания 40 раз
▫️выпады на каждую ногу 20 раз
▫️наша любимая планка 3 минуты (Помните, наше тело уже говорит нам спасибо)
▫️скручивания на пресс 30 раз.

Пока хватит)))но ты можешь и продолжить и сделать например из этих упражнений 2/3/4 подхода))) Дерзай💪🏽
Сохрани себе, чтобы не потерять рецепт!

#рецепт #рецептужина #пп #моднаякострома #костромакрасивая #fashionkostroma
Сохрани себе, чтобы не потерять рецепт!

#рецепт #рецептужина #пп #моднаякострома #костромакрасивая #fashionkostroma
🍴🍴🍴КАК ПРИГОТОВИТЬ ОКАРУ?🍴🍴🍴
.
🍴Для начала разберемся, что это такое, а далее вас ждет рецепт сытного блюда с окарой.
.
🍴Окара – переработанные соевые бобы, получаемые при производстве соевого молока. Является ценным пищевым продуктом, тк почти не содержит жира, зато содержит много клетчатки и белка, а еще кальций, железо и рибофлавин.
.
🍴ИНГРИЕДИЕНТЫ
.
🍴Окара 1пачта (200г).
.
🍴Булгур 200г.
.
🍴Кабачок 1шт.
.
🍴Лук 1шт.
.
🍴Морковь 1шт.
.
🍴Соевый соус, чеснок, перец и укроп по вкусу.
.
🍴ПРИГОТОВЛЕНИЕ
.
🍴Булгур промыть, пока вода не станет прозрачной, залить водой (1:2), варить на медленном огне до готовности.
.
🍴На сковороде поджариваем лук, нарезанный кубиками до прозрачности, далее присоединяем окару, рубленный чеснок и укроп, добавляем соевый соус и тушим 5мин.
.
🍴Режем кабачок круглыми ломтиками и помещаем сверху готовую смесь с окарой.
.
🍴На сковороде обжариваем морковь тертую до золотистости, сливаем воду с булгура и смешиваем его с морковью.
.
🍴На тарелку выкладываем несколько ломтиков кабачка с окарой и горку булгура с морковью, украшаем свежими овощами или зеленью.
.
🍴ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
#эколавка #эколавкаабакан #эколавкаgreen #green #greenрецепт #полезно #вкусно #натурально #рецепт #окара #рецептужина #ужин #соевыйпродукт #соя #соевыебобы #пп #зож #натуральныеингредиенты #veganrecipes #recipes #vegan #veganfood #healthyfood #health #абакан #хакасия
🍴🍴🍴КАК ПРИГОТОВИТЬ ОКАРУ?🍴🍴🍴
.
🍴Для начала разберемся, что это такое, а далее вас ждет рецепт сытного блюда с окарой.
.
🍴Окара – переработанные соевые бобы, получаемые при производстве соевого молока. Является ценным пищевым продуктом, тк почти не содержит жира, зато содержит много клетчатки и белка, а еще кальций, железо и рибофлавин.
.
🍴ИНГРИЕДИЕНТЫ
.
🍴Окара 1пачта (200г).
.
🍴Булгур 200г.
.
🍴Кабачок 1шт.
.
🍴Лук 1шт.
.
🍴Морковь 1шт.
.
🍴Соевый соус, чеснок, перец и укроп по вкусу.
.
🍴ПРИГОТОВЛЕНИЕ
.
🍴Булгур промыть, пока вода не станет прозрачной, залить водой (1:2), варить на медленном огне до готовности.
.
🍴На сковороде поджариваем лук, нарезанный кубиками до прозрачности, далее присоединяем окару, рубленный чеснок и укроп, добавляем соевый соус и тушим 5мин.
.
🍴Режем кабачок круглыми ломтиками и помещаем сверху готовую смесь с окарой.
.
🍴На сковороде обжариваем морковь тертую до золотистости, сливаем воду с булгура и смешиваем его с морковью.
.
🍴На тарелку выкладываем несколько ломтиков кабачка с окарой и горку булгура с морковью, украшаем свежими овощами или зеленью.
.
🍴ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
#эколавка #эколавкаабакан #эколавкаgreen #green #greenрецепт #полезно #вкусно #натурально #рецепт #окара #рецептужина #ужин #соевыйпродукт #соя #соевыебобы #пп #зож #натуральныеингредиенты #veganrecipes #recipes #vegan #veganfood #healthyfood #health #абакан #хакасия
ДОБРЫЙ день,  друзья 🌇💛
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ПРОСМОТРЫ И ЛАЙКИ❤❤❤🙏
Третий день три моих рецепта выходят в топ🔥БЛАГОДАРЯ ВАМ💋💕 .
Сегодня поделюсь очередным вариантом вкусного,  правильного☝️ужина.
Нам понадобится:
✏Куриное филе 600 гр
✏Морковь 1  крупная ✏Лук 1 большая
✏Чеснок зубчик
✏Яицо
✏Овсяные хлопья мелкого помола 6 ст.л
✏Соль и черный перец
✏Сметана 3 ст.л
✏Сыр ✏Вода 150 мл
.
Филе,  морковь и лук пропустить через мясорубку. Измельчить туда же чеснок. Добавить яицо,  овсянку,  соль и перец по вкусу.  Мокрыми руками перемешать фарш и сформировать котлетки. Обжарить с двух сторон до золотистой корочки на максимальной температуре.  Переложить котлеты в форму и залить сметаной с добавлением воды и соли. Сверху посыпать сыром( без него тоже будет вкусно). Отправить в духовку на 20-25 минут при 200°.
Приятного аппетита🌞

#приятногоаппетита #вкусно #ужин #вкусныйужин #пп #ппужин #правильноепитание #ппкотлеты #котлеты #курица #обед #вкусныйужин #кулинар #блюдовдуховке #фудблог #еда #рецепт #рецепты #рецептужина #готовить #люблюготовить #готовимдома #выпечка #видеорецепт
ДОБРЫЙ день, друзья 🌇💛
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ПРОСМОТРЫ И ЛАЙКИ❤❤❤🙏
Третий день три моих рецепта выходят в топ🔥БЛАГОДАРЯ ВАМ💋💕 .
Сегодня поделюсь очередным вариантом вкусного, правильного☝️ужина.
Нам понадобится:
✏Куриное филе 600 гр
✏Морковь 1 крупная ✏Лук 1 большая
✏Чеснок зубчик
✏Яицо
✏Овсяные хлопья мелкого помола 6 ст.л
✏Соль и черный перец
✏Сметана 3 ст.л
✏Сыр ✏Вода 150 мл
.
Филе, морковь и лук пропустить через мясорубку. Измельчить туда же чеснок. Добавить яицо, овсянку, соль и перец по вкусу. Мокрыми руками перемешать фарш и сформировать котлетки. Обжарить с двух сторон до золотистой корочки на максимальной температуре. Переложить котлеты в форму и залить сметаной с добавлением воды и соли. Сверху посыпать сыром( без него тоже будет вкусно). Отправить в духовку на 20-25 минут при 200°.
Приятного аппетита🌞

#приятногоаппетита #вкусно #ужин #вкусныйужин #пп #ппужин #правильноепитание #ппкотлеты #котлеты #курица #обед #вкусныйужин #кулинар #блюдовдуховке #фудблог #еда #рецепт #рецепты #рецептужина #готовить #люблюготовить #готовимдома #выпечка #видеорецепт
Ну что, друже, готовы? Давненько у нас не было годных рецептов. Погнали 😎
⠀
Начосы домашние. Мне понадобилось: кукурузная мука, примерно 200гр, стакан воды, растительное масло, соль, перец. И сыр 🧀.
⠀
Из всего этого дела (кроме сыра) замесить тесто. Воду использовать подогретую. Оставить минут на 20. Тесто должно быть эластичным.
⠀
Из теста сделать шарики, раскатать их в лепешечки и обжарить на сухой сковородке. Лепешки где-то диаметром 10-15 см 📏
⠀
Обжареные лепёшки нарезаем треугольниками и выкладываем на противень на 10-15 минут 🕑
⠀
Сыр натереть на тёрке и посыпать готовые начосы. Соус мы забабахали из кетчута и табоско.
⠀
У меня лично этот рецепт не получился и, не смотря на достаточно привлекательный внешний вид, есть эту гадость просто не возможно 😂😂😂😂 Но у тебя, друже, я надеюсь все получится ✊
Ну что, друже, готовы? Давненько у нас не было годных рецептов. Погнали 😎

Начосы домашние. Мне понадобилось: кукурузная мука, примерно 200гр, стакан воды, растительное масло, соль, перец. И сыр 🧀.

Из всего этого дела (кроме сыра) замесить тесто. Воду использовать подогретую. Оставить минут на 20. Тесто должно быть эластичным.

Из теста сделать шарики, раскатать их в лепешечки и обжарить на сухой сковородке. Лепешки где-то диаметром 10-15 см 📏

Обжареные лепёшки нарезаем треугольниками и выкладываем на противень на 10-15 минут 🕑

Сыр натереть на тёрке и посыпать готовые начосы. Соус мы забабахали из кетчута и табоско.

У меня лично этот рецепт не получился и, не смотря на достаточно привлекательный внешний вид, есть эту гадость просто не возможно 😂😂😂😂 Но у тебя, друже, я надеюсь все получится ✊
🔻 Как составить рацион питания
⠀
Рацион питания бодибилдера не должен быть слишком сложным. Простейшим подходом к составлению меню является построение рациона вокруг трех фундаментальных приемов пищи – завтрака, обеда и ужина. Между приемами пищи и поздним вечером, можно использовать легкие перекусы, которые позволят получить больше протеина и питательных веществ, способствующих росту и восстановлению. При составлении меню для основных приемов пищи и перекусов мы будем танцевать от потребления протеина, и ниже расскажем об этом подробнее.
⠀
✔️ Вначале простейший пример эффективного плана питания:
⠀
• Завтрак
• Перекус
• Обед
• Перекус
• Ужин
• Перекус
⠀
▫️Далее несколько правил, который помогут вам наполнить этот план содержанием:
⠀
🔺Постоянно возвращаемся к протеину. Ваша цель – получать как минимум 30 грамм белка через каждые 2,5-3 часа. Идеальным решением для перекусов станет коктейль из сывороточного протеина, яйца или рыба (тунец, например).
⠀
🔺Время для углеводов. Конечно, в каждом приеме пищи будут углеводы, и это нормально, но все же старайтесь большую часть углеводов получать во время завтрака и после тренировки.
⠀
🔺Полезные жиры. Не забывайте о полезных жирах. Молоко, сыр, орехи, миндаль, оливковое масло – великолепное решение.
⠀
🔺Овощи и фрукты. Ежедневно ешьте овощи и фрукты. Банан или яблоко вместе с протеиновым коктейлем – очень вкусное и полезное сочетание. Также можно поднять долю овощей в рационе за счет салатов, капусты, шпината и других продуктов на ваш выбор (перец, лук и так далее).
⠀
🔺Разнообразие. Включайте в рацион различные источники белка, растительные (преимущественно зерновые) углеводы, фрукты, овощи и продукты, богатые полезными жирами. Блюда на вашем столе обладают различным аминокислотным и витаминно-минеральным профилем, а потому разнообразие станет ключом к удовлетворению потребностей организма во всех питательных элементах.
⠀
#brutalshop #спортпитспб #правильноепитаниеспб  #ужинпп #ппужин #ппрецепт #рецептпп #правильныйужин #рецептужина #идеяужина #полезныйужин #вкусныйужин #ппперекус #ппобед #протеин #рацион #полезныйрацион #правильныйрацион #рационпитания #составляемрацион
🔻 Как составить рацион питания

Рацион питания бодибилдера не должен быть слишком сложным. Простейшим подходом к составлению меню является построение рациона вокруг трех фундаментальных приемов пищи – завтрака, обеда и ужина. Между приемами пищи и поздним вечером, можно использовать легкие перекусы, которые позволят получить больше протеина и питательных веществ, способствующих росту и восстановлению. При составлении меню для основных приемов пищи и перекусов мы будем танцевать от потребления протеина, и ниже расскажем об этом подробнее.

✔️ Вначале простейший пример эффективного плана питания:

• Завтрак
• Перекус
• Обед
• Перекус
• Ужин
• Перекус

▫️Далее несколько правил, который помогут вам наполнить этот план содержанием:

🔺Постоянно возвращаемся к протеину. Ваша цель – получать как минимум 30 грамм белка через каждые 2,5-3 часа. Идеальным решением для перекусов станет коктейль из сывороточного протеина, яйца или рыба (тунец, например).

🔺Время для углеводов. Конечно, в каждом приеме пищи будут углеводы, и это нормально, но все же старайтесь большую часть углеводов получать во время завтрака и после тренировки.

🔺Полезные жиры. Не забывайте о полезных жирах. Молоко, сыр, орехи, миндаль, оливковое масло – великолепное решение.

🔺Овощи и фрукты. Ежедневно ешьте овощи и фрукты. Банан или яблоко вместе с протеиновым коктейлем – очень вкусное и полезное сочетание. Также можно поднять долю овощей в рационе за счет салатов, капусты, шпината и других продуктов на ваш выбор (перец, лук и так далее).

🔺Разнообразие. Включайте в рацион различные источники белка, растительные (преимущественно зерновые) углеводы, фрукты, овощи и продукты, богатые полезными жирами. Блюда на вашем столе обладают различным аминокислотным и витаминно-минеральным профилем, а потому разнообразие станет ключом к удовлетворению потребностей организма во всех питательных элементах.

#brutalshop #спортпитспб #правильноепитаниеспб  #ужинпп #ппужин #ппрецепт #рецептпп #правильныйужин #рецептужина #идеяужина #полезныйужин #вкусныйужин #ппперекус #ппобед #протеин #рацион #полезныйрацион #правильныйрацион #рационпитания #составляемрацион
💥"Срочно приготовить!!!!"
Сказала я себе, когда увидела этот рецепт)
Решила поделиться с Вами) ставьте ❤, сохраняйте, что бы знать, что приготовить в следующий раз)
Вам потребуется:
✔2-3 картошки
✔500-600 гр фарша
✔1 луковица
✔зелень, соль, специи
✔100-150 гр сыра
✔200 мл соуса бешамель, или можно заменить на сливки,сметану, сметана+майонез.
Картофель отварить до полуготовности. Выпекать в духовке при 180 °С 40-50 мин.
Приятного аппетита :-)
.
.
#ужин #рецептужина #видео #рецепт #вкусно #уфа #простойрецепт
💥"Срочно приготовить!!!!"
Сказала я себе, когда увидела этот рецепт)
Решила поделиться с Вами) ставьте ❤, сохраняйте, что бы знать, что приготовить в следующий раз)
Вам потребуется:
✔2-3 картошки
✔500-600 гр фарша
✔1 луковица
✔зелень, соль, специи
✔100-150 гр сыра
✔200 мл соуса бешамель, или можно заменить на сливки,сметану, сметана+майонез.
Картофель отварить до полуготовности. Выпекать в духовке при 180 °С 40-50 мин.
Приятного аппетита :-)
.
.
#ужин #рецептужина #видео #рецепт #вкусно #уфа #простойрецепт
Рис в китайском стиле 😋 🍚
Всем привет!✋
Делюсь с вами проверенным моими друзьями рецептом риса по-китайски!
Это очень простой вариант! И у вас точно получится его повторить! 💥
Вам понадобится (≈ на 2, 3 порции):
- рис (пол стакана). Берите длиннозерный, он идеален для варки ;
- филе курицы или индейки (≈ 300 гр);
- луковица;
- половинка моркови;
- красный перец (у меня был такой длинный сладкий);
- соевый соус - ≈ пару столовых ложек;
- соль, перец
- кунжут (у меня и черный и белый);
Приготовление
1. Тщательно промываем рис, заливаем стаканом чистой воды и ставим вариться под крышкой.
❗ Нам нужен рассыпчатый рис, поэтому крышку не трогайте, когда закипит, можно совсем чучуть приподнять, но рис не мешать до тех пор, пока он не впитает всю воду! Затем выключить и слегка подсолить. 
2. В сковороде обжариваем мелко порезанный лук.
3. Добавляем порезанный соломкой перец. Затем морковь. 
4. Филе хорошо промываем под холодной водой и нарезаем небольшими кусочками. 
5. Когда овощи стали мягкими, добавляем нарезанное филе. Тушим до готовности. 
6. Добавляем рис. Все тщательно перемешиваем. Добавляем соевый соус. Перец. 
7. Сразу подаем и посыпаем кунжутом. 
Вот так просто у вас получается очень вкусное и сытное блюдо. Это как основа, к которой вы можете добавить ваши любимые ингредиенты. 👍🏻 Готовили что-нибудь подобное? Делитесь своими вариантами, мне будет очень интересно почитать!
Спасибо за ваши ❤ и сохранения!

#рецепты #рецептДМ #риспотайски #рисрецепт #рецептужина #рецептужин #чтоприготовить #ужин #receipe #rice #receipe #tasty #food #foodporn #foodblogger #foodphotography #foodgasm #foods #полезныерецепты #вариантужина
Рис в китайском стиле 😋 🍚
Всем привет!✋
Делюсь с вами проверенным моими друзьями рецептом риса по-китайски!
Это очень простой вариант! И у вас точно получится его повторить! 💥
Вам понадобится (≈ на 2, 3 порции):
- рис (пол стакана). Берите длиннозерный, он идеален для варки ;
- филе курицы или индейки (≈ 300 гр);
- луковица;
- половинка моркови;
- красный перец (у меня был такой длинный сладкий);
- соевый соус - ≈ пару столовых ложек;
- соль, перец
- кунжут (у меня и черный и белый);
Приготовление
1. Тщательно промываем рис, заливаем стаканом чистой воды и ставим вариться под крышкой.
❗ Нам нужен рассыпчатый рис, поэтому крышку не трогайте, когда закипит, можно совсем чучуть приподнять, но рис не мешать до тех пор, пока он не впитает всю воду! Затем выключить и слегка подсолить.
2. В сковороде обжариваем мелко порезанный лук.
3. Добавляем порезанный соломкой перец. Затем морковь.
4. Филе хорошо промываем под холодной водой и нарезаем небольшими кусочками.
5. Когда овощи стали мягкими, добавляем нарезанное филе. Тушим до готовности.
6. Добавляем рис. Все тщательно перемешиваем. Добавляем соевый соус. Перец.
7. Сразу подаем и посыпаем кунжутом.
Вот так просто у вас получается очень вкусное и сытное блюдо. Это как основа, к которой вы можете добавить ваши любимые ингредиенты. 👍🏻 Готовили что-нибудь подобное? Делитесь своими вариантами, мне будет очень интересно почитать!
Спасибо за ваши ❤ и сохранения!

#рецепты #рецептДМ #риспотайски #рисрецепт #рецептужина #рецептужин #чтоприготовить #ужин #receipe #rice #receipe #tasty #food #foodporn #foodblogger #foodphotography #foodgasm #foods #полезныерецепты #вариантужина
Вкусное рагу

#легкийужин#рецептужина#рагу#
#овощи#помидоры🍅🍅🍅#баклажаны#
#огурцы🥒#кабачки#чеснок🌰#орегано#
#базилик🥦#шафран#рецептрагу#овощныеблюда#
#блюдосовощами#гарниркмясу#гарниркрыбе#

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Таблица мер

помидоры

7 шт.

баклажаны

4 шт.

огурцы

3 шт.

кабачки

2 шт.

чеснок

3 зубчика

орегано сушеный

2 ст.л.

базилик

2 ст.л.

шафран

1 ст.л.

масло оливковое

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1 Очистить и нарезать крупными кубиками свежие огурцы, помидоры, кабачки и баклажаны.

2 Пропустить чеснок через пресс, добавить шафран, орегано, базилик, чабрец.

3 Смесь выложить на противень или в большую форму, полить оливковым маслом и поставить в духовку на 20 минут.

4 Вынуть, перемешать, посолить, допечь еще в течение получаса до готовности.

СОВЕТ

Такое блюдо может быть подано в качестве самостоятельного или использоваться как гарнир к мясу или рыбе.
Вкусное рагу

#легкийужин#рецептужина#рагу#
#овощи#помидоры🍅🍅🍅#баклажаны#
#огурцы🥒#кабачки#чеснок🌰#орегано#
#базилик🥦#шафран#рецептрагу#овощныеблюда#
#блюдосовощами#гарниркмясу#гарниркрыбе#

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Таблица мер

помидоры

7 шт.

баклажаны

4 шт.

огурцы

3 шт.

кабачки

2 шт.

чеснок

3 зубчика

орегано сушеный

2 ст.л.

базилик

2 ст.л.

шафран

1 ст.л.

масло оливковое

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1 Очистить и нарезать крупными кубиками свежие огурцы, помидоры, кабачки и баклажаны.

2 Пропустить чеснок через пресс, добавить шафран, орегано, базилик, чабрец.

3 Смесь выложить на противень или в большую форму, полить оливковым маслом и поставить в духовку на 20 минут.

4 Вынуть, перемешать, посолить, допечь еще в течение получаса до готовности.

СОВЕТ

Такое блюдо может быть подано в качестве самостоятельного или использоваться как гарнир к мясу или рыбе.
ДИЕТИЧЕСКИЕ ПОНЧИКИ😍
⠀
рецепт их прост, ингредиентов минимум. К тому же сегодня воскресенье и у кого-то накопилось немало новых фильмов для просмотра😉
Поэтому сохраняйте рецепт и не забудьте❤️
⠀
📌КБЖУ на 100 г: 217/15/5/28
⠀
🔅Творог 5% 250 г
🔅Яйцо 1 шт
🔅Мука пшеничная 1 ст (250 мл) (я смешала цельнозерновую с обычной 50:50)
🔅Разрыхлитель 1 ч л
🔅Подсластитель по вкусу
⠀
🔸Творог протереть через сито, добавить яйцо, подсластитель и перемешать.
🔸Муку соединить с разрыхлителем и постепенно всыпать в творог, тщательно перемешивая. 
Регулируйте количество муки по ситуации.
Не добавляйте сразу всю муку, так как у всех величина яиц разная, влажность творога и влажность мукишг тоже разная. Тесто должно получиться мягким и лепиться.
🔸Сформировать пончики и выпекать при 180С 20-25 мин до золотистой корочки.
⠀
Можно кушать пончики на этом этапе, а можно приготовить глазурь.
У меня просто темный шоколад, посыпанный сахарной пудрой. ⠀
Но я напишу вам несколько вариантов более диетической глазури:
✔️СОМ (сухое обезжиренное молоко 1 ст.л. + 1 ч.л. клубничного сока + 1ч.л. молока;
✔️СОМ + какао + молоко;
✔️СОМ + молоко + арахисовая паста.
Загустителем тут выступает СОМ, смесь нагревать на медленном огне, постоянно помешивая. Немного охладить перед глазировкой.
Для посыпки можно использовать орехи, кокосовую стружку, и все, на что способна ваша фантазия!
⠀
Ну как вам рецепт?
Автор: @coolikova_ann
ДИЕТИЧЕСКИЕ ПОНЧИКИ😍

рецепт их прост, ингредиентов минимум. К тому же сегодня воскресенье и у кого-то накопилось немало новых фильмов для просмотра😉
Поэтому сохраняйте рецепт и не забудьте❤️

📌КБЖУ на 100 г: 217/15/5/28

🔅Творог 5% 250 г
🔅Яйцо 1 шт
🔅Мука пшеничная 1 ст (250 мл) (я смешала цельнозерновую с обычной 50:50)
🔅Разрыхлитель 1 ч л
🔅Подсластитель по вкусу

🔸Творог протереть через сито, добавить яйцо, подсластитель и перемешать.
🔸Муку соединить с разрыхлителем и постепенно всыпать в творог, тщательно перемешивая.
Регулируйте количество муки по ситуации.
Не добавляйте сразу всю муку, так как у всех величина яиц разная, влажность творога и влажность мукишг тоже разная. Тесто должно получиться мягким и лепиться.
🔸Сформировать пончики и выпекать при 180С 20-25 мин до золотистой корочки.

Можно кушать пончики на этом этапе, а можно приготовить глазурь.
У меня просто темный шоколад, посыпанный сахарной пудрой. ⠀
Но я напишу вам несколько вариантов более диетической глазури:
✔️СОМ (сухое обезжиренное молоко 1 ст.л. + 1 ч.л. клубничного сока + 1ч.л. молока;
✔️СОМ + какао + молоко;
✔️СОМ + молоко + арахисовая паста.
Загустителем тут выступает СОМ, смесь нагревать на медленном огне, постоянно помешивая. Немного охладить перед глазировкой.
Для посыпки можно использовать орехи, кокосовую стружку, и все, на что способна ваша фантазия!

Ну как вам рецепт?
Автор: @coolikova_ann
♥️ПП творожно-кокосовый тортик♥️
_________________________
Это очень вкусно товарищи, советую приготовить👌👍, ингредиентов указано на половину , а-ля пироженко
.

Ставьте лайк♥️ , если заберете в закладки дайте знать любым смайликом в комментариях👇
_________________________
.
Ингредиенты:
➡️для основы коржа
- 360г творога мягкого или пастообразного обезжиренного ( у меня был только брикетный, но в след раз возьму другой, думаю будет еще нежней)
- Яйцо
- 1 ст.л. кукурузного крахмала
- подсластитель
➡️для крема
-150мл молока ( обезжиренного)
- 2ст.л.кукурузного крахмала
-2ст.л. сухого обезжиренного молока
- подсластитель
- 50г кокосовая стружка
🍰➡️Готовим корж:
.
Все смешиваем тщательно , выкладываем на протвень, застеленный пергаментом или фольгой, разравниваем, примерно около 1.5 см и отправляем в духовку разогретую до 180С на 15-20мин. Ждем пока остынет корж, снимаем пергамент или фольгу.
.
🍨➡️Готовим крем:
.
Все смешиваем кроме кокосовой стружки, и отправляем на средний огонь на минут 5, постоянно помешивая крем должен загустеть. Ждем пока остынет, добавляем кокосовую стружку
.
🎂➡️➡️Соединяем:
.
Разрезаем наш корж на три части, промазываем кремом, отправояем в холодильник чтобы пропитался, в идеале на ночь.
.
Девченки, это бомба👌👍💜 .
💡lifehack_от_Наты Если творог брикетный блендерим хорошенько для однородной структуры, если мягкий то тщательно вымешиваем. Корж во время готовки поднимется, когда вытаскиваем из духовки опадает , но становится нежным.
 Если у вас небольшая форма, делите тесто на равные части и выпекайте поочередно.
Для смазки крем тоже поделите на равные части, чтобы хватило равномерно, если неуверенны что распределитп равномерно 
Я делала сразу вдвойне, поэтому на видео ингредиентов больше👌👍
.
Приятного аппетита вам, мои хорошие♥️😄
Автор: @pp_lifehack
♥️ПП творожно-кокосовый тортик♥️
_________________________
Это очень вкусно товарищи, советую приготовить👌👍, ингредиентов указано на половину , а-ля пироженко
.

Ставьте лайк♥️ , если заберете в закладки дайте знать любым смайликом в комментариях👇
_________________________
.
Ингредиенты:
➡️для основы коржа
- 360г творога мягкого или пастообразного обезжиренного ( у меня был только брикетный, но в след раз возьму другой, думаю будет еще нежней)
- Яйцо
- 1 ст.л. кукурузного крахмала
- подсластитель
➡️для крема
-150мл молока ( обезжиренного)
- 2ст.л.кукурузного крахмала
-2ст.л. сухого обезжиренного молока
- подсластитель
- 50г кокосовая стружка
🍰➡️Готовим корж:
.
Все смешиваем тщательно , выкладываем на протвень, застеленный пергаментом или фольгой, разравниваем, примерно около 1.5 см и отправляем в духовку разогретую до 180С на 15-20мин. Ждем пока остынет корж, снимаем пергамент или фольгу.
.
🍨➡️Готовим крем:
.
Все смешиваем кроме кокосовой стружки, и отправляем на средний огонь на минут 5, постоянно помешивая крем должен загустеть. Ждем пока остынет, добавляем кокосовую стружку
.
🎂➡️➡️Соединяем:
.
Разрезаем наш корж на три части, промазываем кремом, отправояем в холодильник чтобы пропитался, в идеале на ночь.
.
Девченки, это бомба👌👍💜 .
💡lifehack_от_Наты Если творог брикетный блендерим хорошенько для однородной структуры, если мягкий то тщательно вымешиваем. Корж во время готовки поднимется, когда вытаскиваем из духовки опадает , но становится нежным.
Если у вас небольшая форма, делите тесто на равные части и выпекайте поочередно.
Для смазки крем тоже поделите на равные части, чтобы хватило равномерно, если неуверенны что распределитп равномерно
Я делала сразу вдвойне, поэтому на видео ингредиентов больше👌👍
.
Приятного аппетита вам, мои хорошие♥️😄
Автор: @pp_lifehack
Вечерочка, мои хорошие)
А я к вам на ночь глядя с обалденной вкусняшкой, которая покорит любого, даже самого известного гурмана на свете)
Законно ли такое выкладывать вечером? Безусловно! Ведь это не только вкусно, но и чертовски полезно. Да ещё и фигуре не навредит
#кашеварим_с_nusssy 
ПП ХАЧАПУРИ🍳
Ингредиенты:
•110-120 гр творога
•1 яйцо
• 35-40 гр рисовой муки
•соль, перец по вкусу
•сода, гашёная уксусом (в качестве разрыхлителя)
Для начинки:
•сыр, многооо сыра
Приготовление:
Для теста смешиваем творог, муку, соль, перец и белок от яйца(желток оставляем для начинки).Добавляем соду.
Затем, выкладываем на противень в форме лодочки и ставим в разогретую духовку на 25-30 минут при 180°.
По приготовлению нашей основы, выкладываем внутрь лодочки потётый заранее сыр и желток от яйца. Ставим ещё на 8-10 минут в духовку.
Вуаля!
Шикарный ужин готов, а подавать я советую с свежими овощами)
Вечерочка, мои хорошие)
А я к вам на ночь глядя с обалденной вкусняшкой, которая покорит любого, даже самого известного гурмана на свете)
Законно ли такое выкладывать вечером? Безусловно! Ведь это не только вкусно, но и чертовски полезно. Да ещё и фигуре не навредит
#кашеварим_с_nusssy
ПП ХАЧАПУРИ🍳
Ингредиенты:
•110-120 гр творога
•1 яйцо
• 35-40 гр рисовой муки
•соль, перец по вкусу
•сода, гашёная уксусом (в качестве разрыхлителя)
Для начинки:
•сыр, многооо сыра
Приготовление:
Для теста смешиваем творог, муку, соль, перец и белок от яйца(желток оставляем для начинки).Добавляем соду.
Затем, выкладываем на противень в форме лодочки и ставим в разогретую духовку на 25-30 минут при 180°.
По приготовлению нашей основы, выкладываем внутрь лодочки потётый заранее сыр и желток от яйца. Ставим ещё на 8-10 минут в духовку.
Вуаля!
Шикарный ужин готов, а подавать я советую с свежими овощами)
Испанская кухня. Испанская тортилья
⠀
Испанская кухня одна из моих самых любимых, потому что она такая вкусная, что все пальчики оближешь. Сегодня покажу вам рецепт популярного блюда этой кухни — Испанская тортилья / Картофельная тортилья / Испанский омлет, у него много названий на русском языке, но испанцы называют его Tortilla de patatas. Готовьтесь, будет вкусно.
⠀
Самое важное, что для этого рецепта много продуктов не надо. Всё, что требуется, всегда можно найти у себя дома🤗
⠀
Видео рецепт я загружу сегодня в истории, как всегда, сохраню всё в актуальном🤗
⠀
А если вы хотите прочитать рецепт со всеми моими комментариями и узнать, как испанцы едят тортилью, то заходите на мою страничку senoratati.com в разделе "блог" - пост про тортилью будет последним🤗 Ссылка в профиле🥳
⠀
А теперь...все бегом смотреть видео рецепт😉

#это_вкусно_сеньора_тати
Испанская кухня. Испанская тортилья

Испанская кухня одна из моих самых любимых, потому что она такая вкусная, что все пальчики оближешь. Сегодня покажу вам рецепт популярного блюда этой кухни — Испанская тортилья / Картофельная тортилья / Испанский омлет, у него много названий на русском языке, но испанцы называют его Tortilla de patatas. Готовьтесь, будет вкусно.

Самое важное, что для этого рецепта много продуктов не надо. Всё, что требуется, всегда можно найти у себя дома🤗

Видео рецепт я загружу сегодня в истории, как всегда, сохраню всё в актуальном🤗

А если вы хотите прочитать рецепт со всеми моими комментариями и узнать, как испанцы едят тортилью, то заходите на мою страничку senoratati.com в разделе "блог" - пост про тортилью будет последним🤗 Ссылка в профиле🥳

А теперь...все бегом смотреть видео рецепт😉

#это_вкусно_сеньора_тати
Добрый вечер,  друзья💙
ПОДДЕРЖИТЕ ПУБЛИКАЦИЮ ЛАЙКОМ, ПОЖАЛУЙСТА 🙏💋
.
Сказать,  что это ВКУСНО💣🔥 Это ни сказать ничего😃
Всем любителям рыбы, точно понравиться👌⬇️
.
✏Слоеное дрожжевое тесто
✏Баночка печени трески
✏Соленый или маринованный огурец
✏Лук
✏Сыр
✏Формочки для кексов
.
Тесто разрезать на кусочки. Каждый кусочек раскатать и выложить в форму для кексов так, как на видео. Поставить в разогретую духовку на 15 минут при 180°. Готовим начинку: мелко нарезанный лук обжариваем до готовности,  огурец измельчаем. Смешиваем лук и огурец с печенью трески. 
Достаем тесто,  выкладываем в центр начинку,  а сверху присыпаем сыром. Возвращаем в духовку еще на 10 минут. 
Приятного аппетита❤❤❤
#готовим #готовимдома #еда #жизнь #рецепт #рецепты #вкусно #готовимвкусно #ужин #выпечка #закуска #рыба #сыр #бутерброд #завтрак #рецептужина #простовкусно #фудблог #аппетитно #едадома #пп #дом #кулинари #видеорецепты #тесто #food #foodblog
Добрый вечер, друзья💙
ПОДДЕРЖИТЕ ПУБЛИКАЦИЮ ЛАЙКОМ, ПОЖАЛУЙСТА 🙏💋
.
Сказать, что это ВКУСНО💣🔥 Это ни сказать ничего😃
Всем любителям рыбы, точно понравиться👌⬇️
.
✏Слоеное дрожжевое тесто
✏Баночка печени трески
✏Соленый или маринованный огурец
✏Лук
✏Сыр
✏Формочки для кексов
.
Тесто разрезать на кусочки. Каждый кусочек раскатать и выложить в форму для кексов так, как на видео. Поставить в разогретую духовку на 15 минут при 180°. Готовим начинку: мелко нарезанный лук обжариваем до готовности, огурец измельчаем. Смешиваем лук и огурец с печенью трески.
Достаем тесто, выкладываем в центр начинку, а сверху присыпаем сыром. Возвращаем в духовку еще на 10 минут.
Приятного аппетита❤❤❤
#готовим #готовимдома #еда #жизнь #рецепт #рецепты #вкусно #готовимвкусно #ужин #выпечка #закуска #рыба #сыр #бутерброд #завтрак #рецептужина #простовкусно #фудблог #аппетитно #едадома #пп #дом #кулинари #видеорецепты #тесто #food #foodblog
🍲КАРТОФЕЛЬНО-МЯСНАЯ ЗАПЕКАНКА🍲
⠀
Я просто обожаю такие простые и вкусные рецепты, как мы сегодня нашли у Инны @zavaroushka 👌
⠀
Так захотелось попробовать, что получится, что мы побежали готовить даже не смотря на самочувствие и прямо на бабушкиной кухне.
Видео получилось коротким, но сам рецепт можно посмотреть у Инны @zavaroushka🔥
⠀
Кстати, у неё в блоге есть рубрики «меню на неделю» и «быстроторт».
А ещё она, как бизнес-мама, делится лайфхаками на тему, как все успевать!🙈
⠀
❓И тут созрел важный вопрос: вы обычно все успеваете? Или, как большинство мам крутитесь, как белка в колесе, а к концу дня все равно куча дел?
🍲КАРТОФЕЛЬНО-МЯСНАЯ ЗАПЕКАНКА🍲

Я просто обожаю такие простые и вкусные рецепты, как мы сегодня нашли у Инны @zavaroushka 👌

Так захотелось попробовать, что получится, что мы побежали готовить даже не смотря на самочувствие и прямо на бабушкиной кухне.
Видео получилось коротким, но сам рецепт можно посмотреть у Инны @zavaroushka🔥

Кстати, у неё в блоге есть рубрики «меню на неделю» и «быстроторт».
А ещё она, как бизнес-мама, делится лайфхаками на тему, как все успевать!🙈

❓И тут созрел важный вопрос: вы обычно все успеваете? Или, как большинство мам крутитесь, как белка в колесе, а к концу дня все равно куча дел?
Именную заюшку из меха заказывала для доченьки Виктории Алёна из г.Москва!🐰🎁 Высота зайки 20см!💖 На ушке имя девочки!🐰 Головка и лапки подвижные!💖 Такая именная заюшка всегда будет рядом с малышкой, как символ талисман от любимых мамы и папы!👪🐰🎁
Заюшку можно заказать из любого меха!👍 Точный повтор зайки невозможен. У каждой заюшки свой неповторимый характер и своя мордочка!)🐰💝 Именная зайка - это оригинальный подарок 🎁 на день рождения,🎂 свадьбу, кашу, крестины, выписку из роддома и на любой другой праздник! 👑БукваЕшка👑 vk.com/bukleska Заказы принимаю я Катерина Бадрутдинова vk.com/mama_lvenka или в директ @mama_lvenka 
#меховыезайкиБукваЕшка
Именную заюшку из меха заказывала для доченьки Виктории Алёна из г.Москва!🐰🎁 Высота зайки 20см!💖 На ушке имя девочки!🐰 Головка и лапки подвижные!💖 Такая именная заюшка всегда будет рядом с малышкой, как символ талисман от любимых мамы и папы!👪🐰🎁
Заюшку можно заказать из любого меха!👍 Точный повтор зайки невозможен. У каждой заюшки свой неповторимый характер и своя мордочка!)🐰💝 Именная зайка - это оригинальный подарок 🎁 на день рождения,🎂 свадьбу, кашу, крестины, выписку из роддома и на любой другой праздник! 👑БукваЕшка👑 vk.com/bukleska Заказы принимаю я Катерина Бадрутдинова vk.com/mama_lvenka или в директ @mama_lvenka
#меховыезайкиБукваЕшка
Кесадилья с ветчиной и сыром 😍
Лайк рецепту?)
⠀
📌ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀
Тортилья — 4 шт.
Ветчина — 250 г
Сыр — 150 г
Чеснок — 1 зубчик
Зелень — 0,25 пучка
Перец черный — по вкусу
Масло растительное — для жарки
⠀
📌ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀
1. Начинаем с приготовления начинки:
ветчину натереть на средней терке.
Сыр и чеснок также натереть на средней терке.
Петрушку мелко порезать.
Поперчить по вкусу, перемешать.
⠀
2. На одну половину тортильи выложить
пару ложек начинки. Накрыть и прижать,
получится форма, похожая на чебурек.
⠀
3. Разогреть сковороду. Добавить немного растительного масла.
Выложить кесадильи. Жарить с двух сторон на среднем огне,
они готовятся довольно быстро. Здесь важно,
чтобы расплавился сыр в начинке.
⠀
4. Каждую кесадилью порезать на 3-4 части.
Сразу подать. ⠀
Приятного аппетита! 😋
⠀
#gotovimkz_закуски
Кесадилья с ветчиной и сыром 😍
Лайк рецепту?)

📌ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀
Тортилья — 4 шт.
Ветчина — 250 г
Сыр — 150 г
Чеснок — 1 зубчик
Зелень — 0,25 пучка
Перец черный — по вкусу
Масло растительное — для жарки

📌ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀
1. Начинаем с приготовления начинки:
ветчину натереть на средней терке.
Сыр и чеснок также натереть на средней терке.
Петрушку мелко порезать.
Поперчить по вкусу, перемешать.

2. На одну половину тортильи выложить
пару ложек начинки. Накрыть и прижать,
получится форма, похожая на чебурек.

3. Разогреть сковороду. Добавить немного растительного масла.
Выложить кесадильи. Жарить с двух сторон на среднем огне,
они готовятся довольно быстро. Здесь важно,
чтобы расплавился сыр в начинке.

4. Каждую кесадилью порезать на 3-4 части.
Сразу подать. ⠀
Приятного аппетита! 😋

#gotovimkz_закуски
Индейка 🦃 в горчично-медовом соусе и орехами кешью 😋
😋Ингредиенты 😋
👉🏻 мята 5 г
👉🏻 тархун 5 г
👉🏻 кинза 5 г
👉🏻 батат 🍠 2 шт
👉🏻 орех кешью 20 г
👉🏻 индейка грудка 360 г
👉🏻 мёд 20 г
👉🏻 йогурт греческий густой 149 г
👉🏻 горчица зернистая 15 г
👉🏻 горчица дижонская 15 г
👉🏻 уксус яблочный 7 г
👉🏻 лук шалот 1 шт
😋 рецепт - смотри видео
Если понравился Рецепт - поставь, пожалуйста, лайк! ❤️
————
#cheffinya #cheffinya_рецепты #рецептужина #рецепт #вкусно #food #foodporn #рецептиндейки
Индейка 🦃 в горчично-медовом соусе и орехами кешью 😋
😋Ингредиенты 😋
👉🏻 мята 5 г
👉🏻 тархун 5 г
👉🏻 кинза 5 г
👉🏻 батат 🍠 2 шт
👉🏻 орех кешью 20 г
👉🏻 индейка грудка 360 г
👉🏻 мёд 20 г
👉🏻 йогурт греческий густой 149 г
👉🏻 горчица зернистая 15 г
👉🏻 горчица дижонская 15 г
👉🏻 уксус яблочный 7 г
👉🏻 лук шалот 1 шт
😋 рецепт - смотри видео
Если понравился Рецепт - поставь, пожалуйста, лайк! ❤️
————
#cheffinya #cheffinya_рецепты #рецептужина #рецепт #вкусно #food #foodporn #рецептиндейки
Совет дня 👉🏻 по вечерам лакомьтесь с умом
⠀
💫 Многие любят перед сном побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, отмечает дипломированный диетолог Брук Зиглер. Но перед вечерним перекусом стоит на секунду остановиться и задать себе следующие вопросы: Действительно ли я хочу есть? Может, мне хочется пить? Или мне скучно? А, может, я просто устал? Или я что-то ем, потому что перед сном я всегда что-то ем?
⠀
💬 «Если вы сделаете паузу и немного подумаете, прежде чем потянуться за любимым лакомством, очень может быть, что в итоге вы примите другое решение, — говорит Зиглер. — Мы часто принимаем за голод жажду или общую усталость. Научившись правильно интерпретировать сигналы, которые посылает нам наше тело, мы станем на шаг ближе к удовлетворению реальных потребностей, а не их суррогатов!»
⠀
🥒 Если вы все-таки решили полакомиться, сделайте это правильно. «Вместо того чтобы на ночь глядя съесть калорийное пирожное, попробуйте найти лакомство на 150-200 калорий, которое содержит клетчатку и протеин, и съешьте его за пару часов до сна, — рекомендует Зиглер. — Это даст вашему организму достаточно времени на переваривание пищи, и у вас будет стабильный уровень сахара в крови. Никогда не ложитесь спать сразу после еды, ведь это может закончиться изжогой или кислотной отрыжкой, которая точно не даст вам уснуть».
⠀
Какие у вас любимые варианты предночных перекусов? 🤔
⠀
#powerstyle #питание #правильноепитание #пп #ппужин #ужин #рецептужина #идеиужина #перекус #ппперекус #перекуспередсном #ночнойперекус #ночнойжор
Совет дня 👉🏻 по вечерам лакомьтесь с умом

💫 Многие любят перед сном побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, отмечает дипломированный диетолог Брук Зиглер. Но перед вечерним перекусом стоит на секунду остановиться и задать себе следующие вопросы: Действительно ли я хочу есть? Может, мне хочется пить? Или мне скучно? А, может, я просто устал? Или я что-то ем, потому что перед сном я всегда что-то ем?

💬 «Если вы сделаете паузу и немного подумаете, прежде чем потянуться за любимым лакомством, очень может быть, что в итоге вы примите другое решение, — говорит Зиглер. — Мы часто принимаем за голод жажду или общую усталость. Научившись правильно интерпретировать сигналы, которые посылает нам наше тело, мы станем на шаг ближе к удовлетворению реальных потребностей, а не их суррогатов!»

🥒 Если вы все-таки решили полакомиться, сделайте это правильно. «Вместо того чтобы на ночь глядя съесть калорийное пирожное, попробуйте найти лакомство на 150-200 калорий, которое содержит клетчатку и протеин, и съешьте его за пару часов до сна, — рекомендует Зиглер. — Это даст вашему организму достаточно времени на переваривание пищи, и у вас будет стабильный уровень сахара в крови. Никогда не ложитесь спать сразу после еды, ведь это может закончиться изжогой или кислотной отрыжкой, которая точно не даст вам уснуть».

Какие у вас любимые варианты предночных перекусов? 🤔

#powerstyle #питание #правильноепитание #пп #ппужин #ужин #рецептужина #идеиужина #перекус #ппперекус #перекуспередсном #ночнойперекус #ночнойжор
Бешбармак ❤️
⠀
Бешбармак - казахское национальное блюдо.Если перевести дословно - "беш" по-казахски - пять, а "бармак" - палец/пальцы. Казахские и другие кочевые племена не использовали во время еды столовые приборы, а брали мясо руками - отсюда и название 😊
⠀
Блюдо готовится из баранины, говядины и конины. Поскольку, эти виды мяса готовятся долго, в моем случае была вообще курица. 😀
⠀
Ингредиенты:
Баранина или говядина 1кг
Лавровый лист 2шт
Лук 1шт
Несколько горошин душистого перца
Соль
Лапша для бешбармака (мы берём готовую, но так же можно приготовить самим, рецепт выложу в карусель)
Зелень
⠀
Приготовление:
⭐️Тщательно вымойте мясо, нарежьте его крупными кусочками, уложите в кастрюлю, залейте холодной водой и доведите до кипения. ⭐️Снимите образовавшуюся пену, прикройте кастрюлю крышкой и варите мясо 3 часа. ⭐️За 1-1,5 до окончания варки добавьте в бульон горошины чёрного перца, лавровый лист и соль. ⭐️Готовое мясо достаньте из кастрюли, дайте ему остыть и разделайте руками на небольшие кусочки.
⭐️Бульон процедите, удалив из него всё, что в нём варилось. ⭐️Нарежьте лук полукольцами, положите в глубокую тарелку и залейте горячим бульоном. ⭐️Добавьте в кастрюлю с бульоном немного воды, снова доведите бульон до кипения, посолите по вкусу, опустите в кипящую жидкость лапшу и варите 7-8 минут, затем достаньте шумовкой. ⭐️Выложите на большую тарелку слоями ромбы, сверху – мясо и лук, в отдельной ёмкости подайте бульон с зеленью.
⠀
Кушать только руками, как казахи❗️❗️❗️ Шучу😅 ⠀
Приятного аппетита 😘
⠀
#мaйприближается #готовлюдлядуши #вкусныйужин #вкусныйобед #порадуймужа #порадуйдомашних #казахскийбешбармак #бешбармак
Бешбармак ❤️

Бешбармак - казахское национальное блюдо.Если перевести дословно - "беш" по-казахски - пять, а "бармак" - палец/пальцы. Казахские и другие кочевые племена не использовали во время еды столовые приборы, а брали мясо руками - отсюда и название 😊

Блюдо готовится из баранины, говядины и конины. Поскольку, эти виды мяса готовятся долго, в моем случае была вообще курица. 😀

Ингредиенты:
Баранина или говядина 1кг
Лавровый лист 2шт
Лук 1шт
Несколько горошин душистого перца
Соль
Лапша для бешбармака (мы берём готовую, но так же можно приготовить самим, рецепт выложу в карусель)
Зелень

Приготовление:
⭐️Тщательно вымойте мясо, нарежьте его крупными кусочками, уложите в кастрюлю, залейте холодной водой и доведите до кипения. ⭐️Снимите образовавшуюся пену, прикройте кастрюлю крышкой и варите мясо 3 часа. ⭐️За 1-1,5 до окончания варки добавьте в бульон горошины чёрного перца, лавровый лист и соль. ⭐️Готовое мясо достаньте из кастрюли, дайте ему остыть и разделайте руками на небольшие кусочки.
⭐️Бульон процедите, удалив из него всё, что в нём варилось. ⭐️Нарежьте лук полукольцами, положите в глубокую тарелку и залейте горячим бульоном. ⭐️Добавьте в кастрюлю с бульоном немного воды, снова доведите бульон до кипения, посолите по вкусу, опустите в кипящую жидкость лапшу и варите 7-8 минут, затем достаньте шумовкой. ⭐️Выложите на большую тарелку слоями ромбы, сверху – мясо и лук, в отдельной ёмкости подайте бульон с зеленью.

Кушать только руками, как казахи❗️❗️❗️ Шучу😅 ⠀
Приятного аппетита 😘

#мaйприближается #готовлюдлядуши #вкусныйужин #вкусныйобед #порадуймужа #порадуйдомашних #казахскийбешбармак #бешбармак
Очень прошу, если посмотрели это видео, написать в комментариях смайлик, это поможет остальным увидеть это видео ❤ благодарю!
__________
Твороженные улитки с мясом
__________
🍴Ингредиенты🍴
2 яйца
Соль, сахар, сода
200 гр жирного творога
Мука
Фарш
Лук
1 картофель
Растительное масло
.
🍴Приготовление🍴
1. Сначала нужно замесить тесто из всех ингредиентов.: яиц, муки, соли, сахара, соды и творога
2. Тонко его раскатать.
3. Делаем начинку: смешаем фарш, мелко нарезанный или размельченный в блендере лук и натрем на терке 1 картофелину
4. Затем равномерно выложить начинку на тесто
5. Все аккуратно завернуть в плотный рулет.
6. Затем разрезать его на небольшие кусочки и обжарить каждый на растительном масле, до золотистого цвета.
❗Можно и нужно подавать со свежей зеленью❗
.
👪❤🍴Приятного аппетита, ваша Келинка👪❤🍴
.
#рецепты_от_келинки #рецептужина #быстрыерецепты #келинка #ужин #правильноепитание #обед #выпечка #мясо #курица #пп #ппрецепты #торт #творог #суп #легкиерецепты #узбекистан #казахстан #россия #простыерецепты #котлеты #завтраки #запеканка #likeforlike #like4like #likesforlikes #мясныеулитки
#закуска
Очень прошу, если посмотрели это видео, написать в комментариях смайлик, это поможет остальным увидеть это видео ❤ благодарю!
__________
Твороженные улитки с мясом
__________
🍴Ингредиенты🍴
2 яйца
Соль, сахар, сода
200 гр жирного творога
Мука
Фарш
Лук
1 картофель
Растительное масло
.
🍴Приготовление🍴
1. Сначала нужно замесить тесто из всех ингредиентов.: яиц, муки, соли, сахара, соды и творога
2. Тонко его раскатать.
3. Делаем начинку: смешаем фарш, мелко нарезанный или размельченный в блендере лук и натрем на терке 1 картофелину
4. Затем равномерно выложить начинку на тесто
5. Все аккуратно завернуть в плотный рулет.
6. Затем разрезать его на небольшие кусочки и обжарить каждый на растительном масле, до золотистого цвета.
❗Можно и нужно подавать со свежей зеленью❗
.
👪❤🍴Приятного аппетита, ваша Келинка👪❤🍴
.
#рецепты_от_келинки #рецептужина #быстрыерецепты #келинка #ужин #правильноепитание #обед #выпечка #мясо #курица #пп #ппрецепты #торт #творог #суп #легкиерецепты #узбекистан #казахстан #россия #простыерецепты #котлеты #завтраки #запеканка #likeforlike #like4like #likesforlikes #мясныеулитки
#закуска
Чебуреки ленивые

Этот рецепт готовиться очень просто, можно готовить на завтрак.

Ингредиенты:
* лаваш армянский
* фарш
* лук
* соль, перец
* масло для жарки

Способ приготовления:
Фарш можно брать любой. У меня свинина с говядиной. В фарш добавляем лук, солим, перчим. Намазываем лист лаваша тонким слоем фарша, сверху закрываем вторым листом лаваша. И нарезаем на небольшие сегменты, чтоб удобно было жарить. Нарезать лучше ножницами.
Обжариваем с двух сторон на медленном огне по 3-4 минуты.
Выкладываем на салфетку, чтоб убрать лишнее масло.
Сразу подаём пока не остыли наши чебуреки. 
Приятного аппетита! 🍽
.
.
.
.
.

#рецепт #ужин #завтраки #простойрецепт #просто  #пп #готовлюдома #еда #вкусно #фудблог #food #едаеда #фастфуд
#рецептужина #ужиндома  #рецепты #веусняшка #готовимдома #быстроужин #рецептпп
#рецептвыпечки  #ужиндома
#рецептдня
#начинка #фарш #тесто #чебуреки #лаваш
Чебуреки ленивые

Этот рецепт готовиться очень просто, можно готовить на завтрак.

Ингредиенты:
* лаваш армянский
* фарш
* лук
* соль, перец
* масло для жарки

Способ приготовления:
Фарш можно брать любой. У меня свинина с говядиной. В фарш добавляем лук, солим, перчим. Намазываем лист лаваша тонким слоем фарша, сверху закрываем вторым листом лаваша. И нарезаем на небольшие сегменты, чтоб удобно было жарить. Нарезать лучше ножницами.
Обжариваем с двух сторон на медленном огне по 3-4 минуты.
Выкладываем на салфетку, чтоб убрать лишнее масло.
Сразу подаём пока не остыли наши чебуреки.
Приятного аппетита! 🍽
.
.
.
.
.

#рецепт #ужин #завтраки #простойрецепт #просто #пп #готовлюдома #еда #вкусно #фудблог #food #едаеда #фастфуд
#рецептужина #ужиндома #рецепты #веусняшка #готовимдома #быстроужин #рецептпп
#рецептвыпечки #ужиндома
#рецептдня
#начинка #фарш #тесто #чебуреки #лаваш
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ЧИАПУДИНГ🍹
⠀
1️⃣ С бананом и миндальным молоком.
⠀
* семена чиа - 4 ст.л.
* миндальное молоко - 250 мл
* подсластитель/мёд - по вкусу
* корица - 1/4 ч.л.
* 1 банан
* натуральный йогурт - 100 мл
* свежие ягоды - для украшения
⠀
✔️1. В глубокой миске семена чиа залить молоком, добавить корицу и подсластитель. Оставить минимум на 3 часа, ещё лучше на ночь в холодильнике.
2. Когда они достаточно разбухнут, приготовить банановый смузи. Для этого взбить блендером банан вместе с йогуртом.
3. В ёмкость для подачи десерт выкладывать слоями - ½ порции чиа пудинга, банановый смузи, оставшийся пудинг. Дать пропитаться в холодильнике ещё час. Отлично сочетается со свежей черникой🤤
⠀
2️⃣Пудинг на кокосовом молоке с манго
⠀
* семена чиа - 4 ст.л.
* манго - один средний плод
* кокосовое молоко - 250 мл
* ванильная эссенция - 10 капель
* любой подсластитель - по вкусу
* свежая мята/миндальные лепестки– для украшения.
⠀
✔️1. Кокосовое молоко, семена, ваниль и подсластитель смешать, дать загустеть в холодильнике в течение 6 часов. Очень удобно делать такую заготовку на ночь. Можно сразу сделать побольше - срок хранения - 3 дня.
2. Взбить блендером мякоть манго.
3. Разложить чиа пудинг с кокосовым молоком по стаканчикам, сверху выложить манговое пюре. Украсить миндальными лепестками, веточками свежей мяты.
⠀
3️⃣Пудинг с семенами чиа, шоколадом и арахисовой пастой
⠀
* 240 мл молока
* 40 г семян чиа
* 3 ст.л какао-порошка
* 1 ч.л ванильного экстракта
* 2 ст.л арахисовой пасты
* 1-2 ст.л натурального подсластителя (мёд, сироп агавы, стевия и т.д.)
⠀
✔️Смешайе все ингредиенты до однородной массы. Поместите в холодильник на 2-3 часа либо на всю ночь. Сверху украсьте пудинг бананом, шоколадными каплями, арахисовым маслом и т.д.
⠀
4️⃣Пудинг с семенами чиа, шоколадом и малиной
⠀
* 3 ст.л семян чиа
* 1,25 чашки молока
* 60 г горького шоколада (не менее 70% содержания какао)
* 170 г свежей или замороженной малины
* с/з или мёд
⠀
✔️Растопите шоколад на водяной бане и смешайте его с половиной порции молока. В блендере измельчите малину с оставшимся молоком и в полученную смесь добавьте семена чиа. Слоями выложите пудинг, посыпьте тёртым шоколадом
Автор: @elsvn_fit
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ЧИАПУДИНГ🍹

1️⃣ С бананом и миндальным молоком.

* семена чиа - 4 ст.л.
* миндальное молоко - 250 мл
* подсластитель/мёд - по вкусу
* корица - 1/4 ч.л.
* 1 банан
* натуральный йогурт - 100 мл
* свежие ягоды - для украшения

✔️1. В глубокой миске семена чиа залить молоком, добавить корицу и подсластитель. Оставить минимум на 3 часа, ещё лучше на ночь в холодильнике.
2. Когда они достаточно разбухнут, приготовить банановый смузи. Для этого взбить блендером банан вместе с йогуртом.
3. В ёмкость для подачи десерт выкладывать слоями - ½ порции чиа пудинга, банановый смузи, оставшийся пудинг. Дать пропитаться в холодильнике ещё час. Отлично сочетается со свежей черникой🤤

2️⃣Пудинг на кокосовом молоке с манго

* семена чиа - 4 ст.л.
* манго - один средний плод
* кокосовое молоко - 250 мл
* ванильная эссенция - 10 капель
* любой подсластитель - по вкусу
* свежая мята/миндальные лепестки– для украшения.

✔️1. Кокосовое молоко, семена, ваниль и подсластитель смешать, дать загустеть в холодильнике в течение 6 часов. Очень удобно делать такую заготовку на ночь. Можно сразу сделать побольше - срок хранения - 3 дня.
2. Взбить блендером мякоть манго.
3. Разложить чиа пудинг с кокосовым молоком по стаканчикам, сверху выложить манговое пюре. Украсить миндальными лепестками, веточками свежей мяты.

3️⃣Пудинг с семенами чиа, шоколадом и арахисовой пастой

* 240 мл молока
* 40 г семян чиа
* 3 ст.л какао-порошка
* 1 ч.л ванильного экстракта
* 2 ст.л арахисовой пасты
* 1-2 ст.л натурального подсластителя (мёд, сироп агавы, стевия и т.д.)

✔️Смешайе все ингредиенты до однородной массы. Поместите в холодильник на 2-3 часа либо на всю ночь. Сверху украсьте пудинг бананом, шоколадными каплями, арахисовым маслом и т.д.

4️⃣Пудинг с семенами чиа, шоколадом и малиной

* 3 ст.л семян чиа
* 1,25 чашки молока
* 60 г горького шоколада (не менее 70% содержания какао)
* 170 г свежей или замороженной малины
* с/з или мёд

✔️Растопите шоколад на водяной бане и смешайте его с половиной порции молока. В блендере измельчите малину с оставшимся молоком и в полученную смесь добавьте семена чиа. Слоями выложите пудинг, посыпьте тёртым шоколадом
Автор: @elsvn_fit
ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ЛАЗАНЬИ
⠀
Уже несколько лет готовлю только по этому рецепту, который меня не подводит👌🏼
⠀
📝 ПРОДУКТЫ:
▫️Листы для лазаньи Barilla (лучшие, не требуют варки)
▫️Фарш (свинина+телятина) 600 г.
▫️Помидоры
▫️Томатная паста (можно взять соус Dolmio для болоньезе).
▫️Молоко 750 мл
▫️Сливочное масло 60 г.
▫️Оливковое масло 2 столовые🥄
▫️Мука 2,5 столовые🥄
▫️Мускатный орех
▫️Сыр (любой, на Ваш вкус. У меня адыгейский) 300-350г.
⠀
ПОЕХАЛИ👇🏼
⠀
Обжариваем фарш, добавляем мелко нарезанный кубиками помидор и томатную пасту (по вкусу, 4 ст🥄).
Тушим до полуготовности.
⠀
СОУС БЕШАМЕЛЬ
⠀
1️⃣ Растопить в маленькой кастрюльке сливочное с оливковым масло.
2️⃣ Постепенно вмешиваем в масло муку до однородной массы без комочков☝🏼
3️⃣ Вливаем все молоко, добавляем мускатный орех, соль, перец по вкусу и варим на медленном огне около 20 минут.
⠀
❗️Очень важно постоянно помешивать, что бы соус не пригорел и был однородной консистенции жидкой сметаны.
⠀
СОБИРАЕМ ЛАЗАНЬЮ
⠀
Дно формы смазываем соусом бешамель и выкладываем первый слой листов. На лист фарш, сверху посыпаемся тертым сыром и заливаем соусом бешамель.
⠀
❗️Соус бешамель должен покрыть весь лист лазаньи, особенно уголки и края. Лейте не жалея☝🏼 Иначе листы не пропекутся и будут хрустящими, как сухарики😄
⠀
Далее опять сухой лист лазаньи и так слой за слоем. Верхний слой листа поливаем соусом бешамель и посыпаем сыром. У меня получается в высоту 4 листа.

Сверху можно посыпать сухими травами🍃 (прованскими или итальянской смесью).
⠀
Дайте лазаньи отдохнуть (настояться) 10 минут и выпекайте при 180º в течение 30-40 минут.
⠀
Buon appetito😋
ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ЛАЗАНЬИ

Уже несколько лет готовлю только по этому рецепту, который меня не подводит👌🏼

📝 ПРОДУКТЫ:
▫️Листы для лазаньи Barilla (лучшие, не требуют варки)
▫️Фарш (свинина+телятина) 600 г.
▫️Помидоры
▫️Томатная паста (можно взять соус Dolmio для болоньезе).
▫️Молоко 750 мл
▫️Сливочное масло 60 г.
▫️Оливковое масло 2 столовые🥄
▫️Мука 2,5 столовые🥄
▫️Мускатный орех
▫️Сыр (любой, на Ваш вкус. У меня адыгейский) 300-350г.

ПОЕХАЛИ👇🏼

Обжариваем фарш, добавляем мелко нарезанный кубиками помидор и томатную пасту (по вкусу, 4 ст🥄).
Тушим до полуготовности.

СОУС БЕШАМЕЛЬ

1️⃣ Растопить в маленькой кастрюльке сливочное с оливковым масло.
2️⃣ Постепенно вмешиваем в масло муку до однородной массы без комочков☝🏼
3️⃣ Вливаем все молоко, добавляем мускатный орех, соль, перец по вкусу и варим на медленном огне около 20 минут.

❗️Очень важно постоянно помешивать, что бы соус не пригорел и был однородной консистенции жидкой сметаны.

СОБИРАЕМ ЛАЗАНЬЮ

Дно формы смазываем соусом бешамель и выкладываем первый слой листов. На лист фарш, сверху посыпаемся тертым сыром и заливаем соусом бешамель.

❗️Соус бешамель должен покрыть весь лист лазаньи, особенно уголки и края. Лейте не жалея☝🏼 Иначе листы не пропекутся и будут хрустящими, как сухарики😄

Далее опять сухой лист лазаньи и так слой за слоем. Верхний слой листа поливаем соусом бешамель и посыпаем сыром. У меня получается в высоту 4 листа.

Сверху можно посыпать сухими травами🍃 (прованскими или итальянской смесью).

Дайте лазаньи отдохнуть (настояться) 10 минут и выпекайте при 180º в течение 30-40 минут.

Buon appetito😋
По этому рецепту получается очень вкусное и нежное мясо, кстати мы так часто маринуем шашлык, только для шашлыка лучше взять бедро индейки и оставить мясо мариноваться на всю ночь😋

Индейка в медово-горчичном соусе

Калорийность на всю порцию: 766 ккал (б118/ж25/у11)

Ингредиенты:
- филе индейки - 400 гр
- мёд - 1 ч.л.
- сок лимона - 1 ч.л.
- оливковое масло - 1 ч.л.
- горчица - 1 ч.л.
- соль, перец по вкусу - зелёный лук

Нарезать филе на небольшие кусочки. Смешать мёд, сок лимона, оливковое масло, горчицу, соль, перец. Залить соусом индейку и хорошо перемешать, убрать в холодильник на пару часов ( минимум на час). Разогреть духовку до 180 градусов, посыпать индейку нарезанным зелёным луком и запекать в духовке 30 минут.

#григорьеваВа_рецепты
#григорьеваВа_вторыеблюда
По этому рецепту получается очень вкусное и нежное мясо, кстати мы так часто маринуем шашлык, только для шашлыка лучше взять бедро индейки и оставить мясо мариноваться на всю ночь😋

Индейка в медово-горчичном соусе

Калорийность на всю порцию: 766 ккал (б118/ж25/у11)

Ингредиенты:
- филе индейки - 400 гр
- мёд - 1 ч.л.
- сок лимона - 1 ч.л.
- оливковое масло - 1 ч.л.
- горчица - 1 ч.л.
- соль, перец по вкусу - зелёный лук

Нарезать филе на небольшие кусочки. Смешать мёд, сок лимона, оливковое масло, горчицу, соль, перец. Залить соусом индейку и хорошо перемешать, убрать в холодильник на пару часов ( минимум на час). Разогреть духовку до 180 градусов, посыпать индейку нарезанным зелёным луком и запекать в духовке 30 минут.

#григорьеваВа_рецепты
#григорьеваВа_вторыеблюда
Готовила на днях мужу очень вкусный ужин🤤. Не могу не поделиться с вами. Это конечно не пп, но очень вкусно!
-
Рис с острыми колбасками из книги "Курсы элементарной кулинарии" Гордона Рамзи (Gordon Ramsay's Ultimate Cookery Course).
🔸️Оливковое масло, для жарки 🔸️1 красный лук
🔸️1 красный перец (я делала без)
🔸️2 зубчика чеснока
🔸️5 колбасок (у меня Мираторг для жарки)
🔸️1 ч.л. паприки 🔸️200г длиннозерного риса 🔸️1/2 стакана белого вина 🔸️500мл куриного бульона 🔸️4 зеленых лука
🔸️1 помидор
🔸️Пучок петрушки
Морская соль и свежемолотый черный перец
Извлекаем колбаски из оболочки. Нарезаем красный лук , и жарим на столовой ложке масла. Жарим 5-6 минут , добавляем красный перед крупно порезанный , добавляем чеснок. Прибавим огонь и кладем фарш из колбасок. Перемешиваем. Жарим 4-5 минут. Добавим копченую паприку и добавляем рис. Жарим 30 секунд и потом добавляем вино. Затем вливаем бульон и томим 12-15 минут на среднем огне. Добавляем зеленый лук , помидоры и петрушку. Выключаем огонь. Даем постоять пару минут и подаем горячим.
Источник: https://gordon-ramsay.ru/res/532-ris-s-ostrymi-kolbaskami.html
Готовила на днях мужу очень вкусный ужин🤤. Не могу не поделиться с вами. Это конечно не пп, но очень вкусно!
-
Рис с острыми колбасками из книги "Курсы элементарной кулинарии" Гордона Рамзи (Gordon Ramsay's Ultimate Cookery Course).
🔸️Оливковое масло, для жарки 🔸️1 красный лук
🔸️1 красный перец (я делала без)
🔸️2 зубчика чеснока
🔸️5 колбасок (у меня Мираторг для жарки)
🔸️1 ч.л. паприки 🔸️200г длиннозерного риса 🔸️1/2 стакана белого вина 🔸️500мл куриного бульона 🔸️4 зеленых лука
🔸️1 помидор
🔸️Пучок петрушки
Морская соль и свежемолотый черный перец
Извлекаем колбаски из оболочки. Нарезаем красный лук , и жарим на столовой ложке масла. Жарим 5-6 минут , добавляем красный перед крупно порезанный , добавляем чеснок. Прибавим огонь и кладем фарш из колбасок. Перемешиваем. Жарим 4-5 минут. Добавим копченую паприку и добавляем рис. Жарим 30 секунд и потом добавляем вино. Затем вливаем бульон и томим 12-15 минут на среднем огне. Добавляем зеленый лук , помидоры и петрушку. Выключаем огонь. Даем постоять пару минут и подаем горячим.
Источник: https://gordon-ramsay.ru/res/532-ris-s-ostrymi-kolbaskami.html
Что может быть круче ПП меню?
Новое ПП меню😁
⠀
1️⃣Запеченный лосось с теплым салатом из ананаса и авокадо
⠀
2️⃣Говядина в соусе из красного вина с запеченными овощами
⠀
3️⃣Запеченные овощные шашлычки с куриными тефтелями
⠀
4️⃣Запеченные куриные котлеты с болгарским перцем, сыром и с отварным картофелем
⠀
5️⃣Запеченные котлеты из трески с овощным гарниром
⠀
Для заказа просто напишете в Директ или WA💪🏻
⠀
Стоимость 5ти ПП ужинов на 1го - 2200₽
Стоимость 5ти ПП ужинов на 2х - 3900₽
Стоимость 5ти ПП ужинов на 3х - 5600₽
Стоимость 5ти ПП ужинов на 4х - 7400₽
⠀
#easycook54
—————-
Что может быть круче ПП меню?
Новое ПП меню😁

1️⃣Запеченный лосось с теплым салатом из ананаса и авокадо

2️⃣Говядина в соусе из красного вина с запеченными овощами

3️⃣Запеченные овощные шашлычки с куриными тефтелями

4️⃣Запеченные куриные котлеты с болгарским перцем, сыром и с отварным картофелем

5️⃣Запеченные котлеты из трески с овощным гарниром

Для заказа просто напишете в Директ или WA💪🏻

Стоимость 5ти ПП ужинов на 1го - 2200₽
Стоимость 5ти ПП ужинов на 2х - 3900₽
Стоимость 5ти ПП ужинов на 3х - 5600₽
Стоимость 5ти ПП ужинов на 4х - 7400₽

#easycook54
—————-
Бомба 💣 Вкуснотища💥ШЕДЕВР💖Я не знаю честно как назвать это чудо ,чтобы передать вам всю эту вкусную вкусность 😹👌🏻
✅Ингредиенты:
ДЛЯ БИСКВИТА
▫️3 яйца С0
▫️35 гр рисовой муки
▫️20 гр какао-порошка
▫️подсластитель по вкусу
▫️1 ч.л.разрыхлителя
▫️щепотка соли
ДЛЯ КРЕМА
▫️100 гр рикотты лайт
▫️100 гр мягкого творога
▫️живая конфета (можно без неё)
▫️подсластитель по вкусу
⠀
✅Приготовление:
⠀Взбиваем яйца с щепоткой соли в густую пену. Добавляем подсластитель, муку, какао и разрыхлитель, аккуратно все перемешиваем до однородной консистенции.
⠀Выливаем тесто на противень, можно использовать небольшой противень застеленный пергаментом и полностью залить тестом, либо как я - выливаем на силиконовый коврик, лопаткой разравниваем, придаём вылитому тесту форму прямоугольника.
⠀Выпекаем в разогретый духовке 10 минут при 180°. Достаём, сворачиваем вместе с пергаментом или силиконовым ковриком, накрываем полотенцем, даём бисквиту слегка остыть.
⠀Пока готовится бисквит, приготовим крем. В блендере взбиваем рикотту с творогом,  и подсластителем до однородной массы. Я добавила мелко нарезанную живую конфету !
⠀Остывший бисквит разворачиваем, аккуратно снимаем силиконовый коврик, намазываем кремом и снова сворачиваем в рулет.
По желанию ❗️❗️❗️Я сделала дополнительно из части бисквита крошку !для обсыпки рулета .
Просто засушила кусочек в духовке и потом в блендере измельчила !
Промазала верхушку Рулета очень очень тонким слоем крема и сверху обильно засыпала крошкой ⠀
Питайтесь правильно!
Приятного аппетита 😉
Автор: @boltalka_na_pp
Бомба 💣 Вкуснотища💥ШЕДЕВР💖Я не знаю честно как назвать это чудо ,чтобы передать вам всю эту вкусную вкусность 😹👌🏻
✅Ингредиенты:
ДЛЯ БИСКВИТА
▫️3 яйца С0
▫️35 гр рисовой муки
▫️20 гр какао-порошка
▫️подсластитель по вкусу
▫️1 ч.л.разрыхлителя
▫️щепотка соли
ДЛЯ КРЕМА
▫️100 гр рикотты лайт
▫️100 гр мягкого творога
▫️живая конфета (можно без неё)
▫️подсластитель по вкусу

✅Приготовление:
⠀Взбиваем яйца с щепоткой соли в густую пену. Добавляем подсластитель, муку, какао и разрыхлитель, аккуратно все перемешиваем до однородной консистенции.
⠀Выливаем тесто на противень, можно использовать небольшой противень застеленный пергаментом и полностью залить тестом, либо как я - выливаем на силиконовый коврик, лопаткой разравниваем, придаём вылитому тесту форму прямоугольника.
⠀Выпекаем в разогретый духовке 10 минут при 180°. Достаём, сворачиваем вместе с пергаментом или силиконовым ковриком, накрываем полотенцем, даём бисквиту слегка остыть.
⠀Пока готовится бисквит, приготовим крем. В блендере взбиваем рикотту с творогом, и подсластителем до однородной массы. Я добавила мелко нарезанную живую конфету !
⠀Остывший бисквит разворачиваем, аккуратно снимаем силиконовый коврик, намазываем кремом и снова сворачиваем в рулет.
По желанию ❗️❗️❗️Я сделала дополнительно из части бисквита крошку !для обсыпки рулета .
Просто засушила кусочек в духовке и потом в блендере измельчила !
Промазала верхушку Рулета очень очень тонким слоем крема и сверху обильно засыпала крошкой ⠀
Питайтесь правильно!
Приятного аппетита 😉
Автор: @boltalka_na_pp
ЖАРЕНАЯ ДОРАДО С ДИКИМ РИСОМ И САЛАТОМ 🐟🐟🐟
ингредиенты 👇
*🐟рыба дорадо 2 шт (по 1 на персону)
*🍚микс дикого риса 200г (можно обычный или какой больше нравится)
*🍋лимон
*🥬салатная смесь "микс салат"(белая дача)
*масло оливковое 30 мл
*🍃базилик сухой
*🍅помидоры чери 5-6 шт и огурец🥒
.
🔪🔪🔪
1. Рыбу  промываем, Солим, перчим внутри и снаружи,  посыпаем базиликом.
.
2. Рис промываем, заливаем холодной водой, (на 200г риса 600г воды) доводим до кипения,  солим. Варим на медленном огне 20 минут. Откидываем на дуршлаг, промываем, сбрызгиваем растительным маслом
.
3. Лимон разрезаем пополам. 1 часть нарезаем дольками, вторую оставляем для салатной заправки.
.
4. Рыбу фаршируем дольками лимона
.
5. На разогретой сковороде на растительном масле,  обжариваем рыбу с двух сторон до золотистой корочки.  Накрываем крышкой и жарим ещё 10-15мин на среднем огне до готовности.
.
6. Чери режем пополам,  огурец полукольцами. Готовим заправку: из оставшейся половинки лимона выдавливаем сок в миску , добавляем оливковое масло,  сухой базилик,  соль , перец. Взбалтываем венчиком . Готовой заправкой сбрызгиааем салатную смесь и добавляем в неё чери и огурец.
.
7. Выкладываем на тарелку,  рис , рыбу и салат
🍽🍽🍽
Приятного аппетита 😊
.
#рецепт #рецептдорадо #рецептрыбы #рецептужина #вкуснаяеда
ЖАРЕНАЯ ДОРАДО С ДИКИМ РИСОМ И САЛАТОМ 🐟🐟🐟
ингредиенты 👇
*🐟рыба дорадо 2 шт (по 1 на персону)
*🍚микс дикого риса 200г (можно обычный или какой больше нравится)
*🍋лимон
*🥬салатная смесь "микс салат"(белая дача)
*масло оливковое 30 мл
*🍃базилик сухой
*🍅помидоры чери 5-6 шт и огурец🥒
.
🔪🔪🔪
1. Рыбу промываем, Солим, перчим внутри и снаружи, посыпаем базиликом.
.
2. Рис промываем, заливаем холодной водой, (на 200г риса 600г воды) доводим до кипения, солим. Варим на медленном огне 20 минут. Откидываем на дуршлаг, промываем, сбрызгиваем растительным маслом
.
3. Лимон разрезаем пополам. 1 часть нарезаем дольками, вторую оставляем для салатной заправки.
.
4. Рыбу фаршируем дольками лимона
.
5. На разогретой сковороде на растительном масле, обжариваем рыбу с двух сторон до золотистой корочки. Накрываем крышкой и жарим ещё 10-15мин на среднем огне до готовности.
.
6. Чери режем пополам, огурец полукольцами. Готовим заправку: из оставшейся половинки лимона выдавливаем сок в миску , добавляем оливковое масло, сухой базилик, соль , перец. Взбалтываем венчиком . Готовой заправкой сбрызгиааем салатную смесь и добавляем в неё чери и огурец.
.
7. Выкладываем на тарелку, рис , рыбу и салат
🍽🍽🍽
Приятного аппетита 😊
.
#рецепт #рецептдорадо #рецептрыбы #рецептужина #вкуснаяеда
ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА РОМАНТИЧЕСКИЙ УЖИН?
⠀
Такой вопрос🤔хотя бы раз в жизни встаёт перед представителями обоих полов.Вчера у нас был как раз такой ужин❤️ и я поделюсь с вами моим вариантом. ———
Всё просто! шла по магазину и увидела кальмар на скидке,решила взять и устроить романтик❤️😘.
Ингредиенты: ▪ рис для ризотто – 800 г ▪ кальмары замороженные – 600 г ▪ лук репчатый – 2 шт. ▪ чеснок – 1 головка ▪ бульон куриный – 1,5 л ▪ вино белое сухое,но у меня было розовое – 250 мл. ▪ петрушка – 1 пучок ▪ масло оливковое – 70 мл. ▪ масло сливочное – 80 г ▪ сыр – 150 г ▪ соль.
Кальмары разморозить. На минуту опустить в кипящую воду, затем обдать холодной водой, очистить от пленки.
Порезать кальмары кольцами.
Ненадолго замариновать: немного посолить, посыпать перцем, добавить оливкового масла, перемешать. Оставить минут на 15.
Мелко порезать лук, чеснок, зелень.
Сыр натереть на мелкой терке.
В разогретую сковороду положить немного сливочного масла, влить немного оливкового, обжарить лук, чеснок, перец, положить кальмары, жарить их минуты 2-3.
В другой сковороде или сотейнике разогреть остатки сливочного и оливкового масла, всыпать сухой рис, обжарить так, чтобы он весь пропитался маслом. Затем влить куриный бульон. Добавлять бульон по мере выпаривания, изредка помешивая рис.
Как только бульон выпарится, так же постепенно, небольшими порциями вливать сухое вино.
Когда все вино выпарится (к этому времени рис должен быть готов), добавить в сотейник обжаренные кальмары с луком, чесноком, перемешать.
Вмешать треть натертого сыра, еще раз перемешать.
Посыпать сверху сначала зеленью, затем остатками сыра, подавать ризотто с кальмарами горячим.
———
P.s.Вообще-то тут должен был быть видео-рецепт,но у меня сегодня с 4-го раза не получилось загрузить сюда видео,поэтому только фото😊.
———
И да,это ооочень вкусно😋,ребят,обязательно попробуйте!
ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА РОМАНТИЧЕСКИЙ УЖИН?

Такой вопрос🤔хотя бы раз в жизни встаёт перед представителями обоих полов.Вчера у нас был как раз такой ужин❤️ и я поделюсь с вами моим вариантом. ———
Всё просто! шла по магазину и увидела кальмар на скидке,решила взять и устроить романтик❤️😘.
Ингредиенты: ▪ рис для ризотто – 800 г ▪ кальмары замороженные – 600 г ▪ лук репчатый – 2 шт. ▪ чеснок – 1 головка ▪ бульон куриный – 1,5 л ▪ вино белое сухое,но у меня было розовое – 250 мл. ▪ петрушка – 1 пучок ▪ масло оливковое – 70 мл. ▪ масло сливочное – 80 г ▪ сыр – 150 г ▪ соль.
Кальмары разморозить. На минуту опустить в кипящую воду, затем обдать холодной водой, очистить от пленки.
Порезать кальмары кольцами.
Ненадолго замариновать: немного посолить, посыпать перцем, добавить оливкового масла, перемешать. Оставить минут на 15.
Мелко порезать лук, чеснок, зелень.
Сыр натереть на мелкой терке.
В разогретую сковороду положить немного сливочного масла, влить немного оливкового, обжарить лук, чеснок, перец, положить кальмары, жарить их минуты 2-3.
В другой сковороде или сотейнике разогреть остатки сливочного и оливкового масла, всыпать сухой рис, обжарить так, чтобы он весь пропитался маслом. Затем влить куриный бульон. Добавлять бульон по мере выпаривания, изредка помешивая рис.
Как только бульон выпарится, так же постепенно, небольшими порциями вливать сухое вино.
Когда все вино выпарится (к этому времени рис должен быть готов), добавить в сотейник обжаренные кальмары с луком, чесноком, перемешать.
Вмешать треть натертого сыра, еще раз перемешать.
Посыпать сверху сначала зеленью, затем остатками сыра, подавать ризотто с кальмарами горячим.
———
P.s.Вообще-то тут должен был быть видео-рецепт,но у меня сегодня с 4-го раза не получилось загрузить сюда видео,поэтому только фото😊.
———
И да,это ооочень вкусно😋,ребят,обязательно попробуйте!
🌯 Роллы с кетой и фунчозой
КБЖУ на 100 г: 49/1/1/9
⠀
⭐️ Ингредиенты:
⠀
• Лаваш бездрожжевой 1 шт ~300 г;
• Кета с/с 100 г;
• Огурец 1 шт;
• Салат 100 г;
• Фунчоза - 50 г;
• Соус чили сладкий MrDjemiusZero - 50 г;
• Кунжут 1 г.
⠀
💫 Приготовление:
⠀
1) Залейте лапшу кипятком на 10 минут. После этого поставьте кастрюлю под проточную холодную воду и остудите.
⠀
2) Пока готовиться лапша, у огурца удалите плодоножки. Огурец и салат нарежьте тонкой соломкой. Смешайте фунчозу в миске с соусом, огурцом и салатом.
⠀
3) Возьмите два листа лаваша, положите на каждый ломтик рыбы, овощи и фунчозу. Заверните рулетиками, подворачивая края вовнутрь.
⠀
4) Посыпьте роллы кунжутом и подавайте к столу. Приятного аппетита!
⠀
👉🏻 Низкокалорийные соусы с классными составами сейчас по акции в Brutal
☘ Цена со скидкой 20%: 184₽
⚡ Скидка 20% на все соусы бренда #MrDjemiusZero продлится до 21 апреля включительно
⠀
#brutalshop #ужинпп #правильныйужин #ппужины #изолятпротеина #сыворотка #соусчили #соусы #ппсоус #ппсоусы #пппродукты #яхудеюнапп #дневникпитанияпп #питаниепп #рецептужина #ппужин
🌯 Роллы с кетой и фунчозой
КБЖУ на 100 г: 49/1/1/9

⭐️ Ингредиенты:

• Лаваш бездрожжевой 1 шт ~300 г;
• Кета с/с 100 г;
• Огурец 1 шт;
• Салат 100 г;
• Фунчоза - 50 г;
• Соус чили сладкий MrDjemiusZero - 50 г;
• Кунжут 1 г.

💫 Приготовление:

1) Залейте лапшу кипятком на 10 минут. После этого поставьте кастрюлю под проточную холодную воду и остудите.

2) Пока готовиться лапша, у огурца удалите плодоножки. Огурец и салат нарежьте тонкой соломкой. Смешайте фунчозу в миске с соусом, огурцом и салатом.

3) Возьмите два листа лаваша, положите на каждый ломтик рыбы, овощи и фунчозу. Заверните рулетиками, подворачивая края вовнутрь.

4) Посыпьте роллы кунжутом и подавайте к столу. Приятного аппетита!

👉🏻 Низкокалорийные соусы с классными составами сейчас по акции в Brutal
☘ Цена со скидкой 20%: 184₽
⚡ Скидка 20% на все соусы бренда #MrDjemiusZero продлится до 21 апреля включительно

#brutalshop #ужинпп #правильныйужин #ппужины #изолятпротеина #сыворотка #соусчили #соусы #ппсоус #ппсоусы #пппродукты #яхудеюнапп #дневникпитанияпп #питаниепп #рецептужина #ппужин
ЧЕБУРЯТА

Готовое тесто для чебуреков и пельменей оказалось для меня прекрасной находкой☺️ Экономия времени и никакой возни в муке👍

На 500 гр фарша как раз хватает этого количества кружочков из теста, если их склеивать по два. 
Итак, берём ▫️500 г. фарша
▫️упаковку теста для пельменей или готовим своё ▫️большую луковицу
▫️две-три ст.л. воды
▫️зелень, соль, специи по вкусу. 
Лук натереть на мелкой тёрке, зелень измельчить, все ингредиенты смешать☺️ Кружочки теста по краям необходимо смачивать водичкой для лучшего сцепления. Склеить половинки, продавить вилкой края, жарить в масле по 2-3 минуты. 
И вкусные чебурятки готовы! 😋

#рецепт #чебурята #простойрецепт #легкоготовить #чебурекисмясом #чебурек #сытныйрецепт #ужин #обед #рецептужина #рецептысмясом #видеорецепт #рецепты_natali_zey #вкусно #еда #санктпетербург #инстамама #люблюготовить
ЧЕБУРЯТА

Готовое тесто для чебуреков и пельменей оказалось для меня прекрасной находкой☺️ Экономия времени и никакой возни в муке👍

На 500 гр фарша как раз хватает этого количества кружочков из теста, если их склеивать по два.
Итак, берём ▫️500 г. фарша
▫️упаковку теста для пельменей или готовим своё ▫️большую луковицу
▫️две-три ст.л. воды
▫️зелень, соль, специи по вкусу.
Лук натереть на мелкой тёрке, зелень измельчить, все ингредиенты смешать☺️ Кружочки теста по краям необходимо смачивать водичкой для лучшего сцепления. Склеить половинки, продавить вилкой края, жарить в масле по 2-3 минуты.
И вкусные чебурятки готовы! 😋

#рецепт #чебурята #простойрецепт #легкоготовить #чебурекисмясом #чебурек #сытныйрецепт #ужин #обед #рецептужина #рецептысмясом #видеорецепт #рецепты_natali_zey #вкусно #еда #санктпетербург #инстамама #люблюготовить
Сливочный соус с курицей и кабачками
⠀
Универсальный сливочный соус с кабачками. Отлично сочетается практически с любым гарниром. Да и испортить его очень трудно.
⠀
Ингредиенты для приготовления
Куриное филе 1 кг
Кабачки 2 шт.
Морковь 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок 1 зубчик
Сливки 10% 500 мл
Крахмал 1 ч. л.
Соль
Перец чёрный молотый
⠀
ШАГ 1
Нарезать курицу кусочками по 2-3 сантиметра. Нарезать средним кубиком лук, пластинками морковь, четвертинками колец кабачки. Вылить на разогретую сковороду 2-3 столовые ложки растительного масла. Выложить лук и обжарить в течении пары минут на сильном нагреве. Добавить морковь, прогреть еще одну минуту. После этого выложить мясо и обжарить его до изменения цвета. Добавить кабачки, чеснок, соль, перец.
ШАГ 2
Все перемешать, закрыть крышкой, снизить нагрев и оставить на 10 минут. В 100 миллилитрах сливок развести крахмал и добавить к курице с овощами. Довести до кипения. Дальше разводить сливками до желаемой густоты.
ШАГ 3
Довести до кипения и уменьшить нагрев. Подождать еще 3-4 минуты. Если нужно добавить соль.
⠀
🔴 Больше вкусных рецептов смотрите на www.favorite-recipes.ru
 #еда #recipe #рецепты #favorite_recipes
⠀
#вкуснотища #вкуснятина #кушанье #готовимдома #кушаешибалдееш #вкусноеблюдо #едаслюбовью #домашняяеда #едавинстаграм #едакрасиво #кулинарноевдохновение #кушаю #готовлюдома #кулинарный #рецептысфото #едаа #вкусно
Сливочный соус с курицей и кабачками

Универсальный сливочный соус с кабачками. Отлично сочетается практически с любым гарниром. Да и испортить его очень трудно.

Ингредиенты для приготовления
Куриное филе 1 кг
Кабачки 2 шт.
Морковь 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок 1 зубчик
Сливки 10% 500 мл
Крахмал 1 ч. л.
Соль
Перец чёрный молотый

ШАГ 1
Нарезать курицу кусочками по 2-3 сантиметра. Нарезать средним кубиком лук, пластинками морковь, четвертинками колец кабачки. Вылить на разогретую сковороду 2-3 столовые ложки растительного масла. Выложить лук и обжарить в течении пары минут на сильном нагреве. Добавить морковь, прогреть еще одну минуту. После этого выложить мясо и обжарить его до изменения цвета. Добавить кабачки, чеснок, соль, перец.
ШАГ 2
Все перемешать, закрыть крышкой, снизить нагрев и оставить на 10 минут. В 100 миллилитрах сливок развести крахмал и добавить к курице с овощами. Довести до кипения. Дальше разводить сливками до желаемой густоты.
ШАГ 3
Довести до кипения и уменьшить нагрев. Подождать еще 3-4 минуты. Если нужно добавить соль.

🔴 Больше вкусных рецептов смотрите на www.favorite-recipes.ru
#еда #recipe #рецепты #favorite_recipes

#вкуснотища #вкуснятина #кушанье #готовимдома #кушаешибалдееш #вкусноеблюдо #едаслюбовью #домашняяеда #едавинстаграм #едакрасиво #кулинарноевдохновение #кушаю #готовлюдома #кулинарный #рецептысфото #едаа #вкусно
🔥
⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀KFC Курочка🍳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Очень простой рецепт😜
⠀
Если у вас нет много времени и потом не хочется мыть гору посуды😁 Есть супер простой рецепт, как раз, два, три🔥
Смотрите видео 😉 ⠀
Обязательно сохраните рецепт и оцените рецепт в комментариях! Уже пробовали такую курочку?🔥
⠀
#bo_рецепты #bo_закуска #готовимсбо #вкуснаяеда #мужикготовит #вкусно #завтрак #рецепты #готовитьпросто #простойрецепт #ужин #простойужин #вкусныйужин #рецептужина #рецептдня #готовим #готовимдома
#готовимслюбовью #готовимбыстро
#простойрецепт #простыерецепты #легкийрецепт #готовимслюбовью #готовимбыстро #фудфото #фудблогер #фудрецепты #рецепты #легкийрецепт #лайфхак
🔥

⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀KFC Курочка🍳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Очень простой рецепт😜

Если у вас нет много времени и потом не хочется мыть гору посуды😁 Есть супер простой рецепт, как раз, два, три🔥
Смотрите видео 😉 ⠀
Обязательно сохраните рецепт и оцените рецепт в комментариях! Уже пробовали такую курочку?🔥

#bo_рецепты #bo_закуска #готовимсбо #вкуснаяеда #мужикготовит #вкусно #завтрак #рецепты #готовитьпросто #простойрецепт #ужин #простойужин #вкусныйужин #рецептужина #рецептдня #готовим #готовимдома
#готовимслюбовью #готовимбыстро
#простойрецепт #простыерецепты #легкийрецепт #готовимслюбовью #готовимбыстро #фудфото #фудблогер #фудрецепты #рецепты #легкийрецепт #лайфхак
Для тех, кто любит креветки!🦐 Очень классный рецепт на ужин или обед👍🏻 Креветки лучше брать покрупнее - 30/40 или 40/50 #рецепты_nu
⠀
На 3-4 порции:
- 200 г очищенных креветок
- 2 зубчика чеснока
- 200 г черри
- 100 г свежего шпината
- 100 мл кокосового молока (если не любите привкус кокоса в блюдах, замените на жирные сливки)
- 40 г пармезана
- пару веточек петрушки
- 2 ст.л. оливкового масла
- 10 г сливочного масла
- соль/перец
⠀
🦐 Креветки разморозить и почистить. Обжарить на оливковом масле 2-3 минуты. Посолить/поперчить по вкусу и выложить на тарелку
🥄 Растопить в этой же сковороде сливочное масло и обжарить мелко порубленный (или натертый на мелкой терке) чеснок в течении минуты
🍅 Черри порезать пополам и добавить к чесноку. Посолить/поперчить по вкусу. Жарить минуты 3
🌿 Добавить шпинат на сковородку и жарить/тушить 3-4 минуты, постоянно помешивая
🥛 Добавить кокосовое молоко (или сливки), тертый пармезан, перемешать и готовить еще пару минут
🍴 Выключить огонь и добавить креветки
🍃 Перед подачей посыпать мелко порубленной петрушкой
🍝 Очень вкусно со спагетти. С рисом не пробовала, но тоже, думаю, получится неплохо👌🏻
⠀
П.с. если найти в себе силы не съесть все сразу и дать постоять до следующего дня, будет еще вкуснее😉
⠀
Приятного😙
Для тех, кто любит креветки!🦐 Очень классный рецепт на ужин или обед👍🏻 Креветки лучше брать покрупнее - 30/40 или 40/50 #рецепты_nu

На 3-4 порции:
- 200 г очищенных креветок
- 2 зубчика чеснока
- 200 г черри
- 100 г свежего шпината
- 100 мл кокосового молока (если не любите привкус кокоса в блюдах, замените на жирные сливки)
- 40 г пармезана
- пару веточек петрушки
- 2 ст.л. оливкового масла
- 10 г сливочного масла
- соль/перец

🦐 Креветки разморозить и почистить. Обжарить на оливковом масле 2-3 минуты. Посолить/поперчить по вкусу и выложить на тарелку
🥄 Растопить в этой же сковороде сливочное масло и обжарить мелко порубленный (или натертый на мелкой терке) чеснок в течении минуты
🍅 Черри порезать пополам и добавить к чесноку. Посолить/поперчить по вкусу. Жарить минуты 3
🌿 Добавить шпинат на сковородку и жарить/тушить 3-4 минуты, постоянно помешивая
🥛 Добавить кокосовое молоко (или сливки), тертый пармезан, перемешать и готовить еще пару минут
🍴 Выключить огонь и добавить креветки
🍃 Перед подачей посыпать мелко порубленной петрушкой
🍝 Очень вкусно со спагетти. С рисом не пробовала, но тоже, думаю, получится неплохо👌🏻

П.с. если найти в себе силы не съесть все сразу и дать постоять до следующего дня, будет еще вкуснее😉

Приятного😙
Жареная картошка - по статистике, любимый гарнир россиян 😉 Кто может устоять перед хрустящей корочкой, перед этим волшебным ароматом? 😍 Да, конечно - блюдо не на каждый день. Но как сделать, чтобы трудоемкий процесс очищения клубней, их нарезки и обжаривания прошёл не зря? 🤷🏻‍♀️ Как сделать самую вкусную жареную картошку? Спросили у шеф-поваров @chefmarket !
✅ 90% успеха - посуда, в которой вы готовите. Выбирайте сковороду с толстыми стенками и дном: чугунная или стальная подойдут лучше всего. Так картофель будет прогреваться равномернее, пусть и время приготовления немного увеличится.
✅ Чем меньше крахмала - тем вкуснее! Выбирайте светлые, желтые и розовые клубни. Или замочите клубни перед приготовлением в воде хотя бы на пару часов.
✅ Перед обжаркой избавьтесь от излишков воды! Кусочки лучше просушить салфеткой.
✅ Чтобы картофель не развалился, остался хрустящим и не слипался - солите блюдо в самом конце приготовления! От соли картофель выделяет влагу 😉

А вот какое масло выбрать - это вопрос вкуса 😄 Что вы предпочитаете? Сливочное, растительное... или на сале? 🔥

#завтраки #рецепты #шефмаркет #мойшефмаркет #ужин #рецептужина #chefmarket
Жареная картошка - по статистике, любимый гарнир россиян 😉 Кто может устоять перед хрустящей корочкой, перед этим волшебным ароматом? 😍 Да, конечно - блюдо не на каждый день. Но как сделать, чтобы трудоемкий процесс очищения клубней, их нарезки и обжаривания прошёл не зря? 🤷🏻‍♀️ Как сделать самую вкусную жареную картошку? Спросили у шеф-поваров @chefmarket !
✅ 90% успеха - посуда, в которой вы готовите. Выбирайте сковороду с толстыми стенками и дном: чугунная или стальная подойдут лучше всего. Так картофель будет прогреваться равномернее, пусть и время приготовления немного увеличится.
✅ Чем меньше крахмала - тем вкуснее! Выбирайте светлые, желтые и розовые клубни. Или замочите клубни перед приготовлением в воде хотя бы на пару часов.
✅ Перед обжаркой избавьтесь от излишков воды! Кусочки лучше просушить салфеткой.
✅ Чтобы картофель не развалился, остался хрустящим и не слипался - солите блюдо в самом конце приготовления! От соли картофель выделяет влагу 😉

А вот какое масло выбрать - это вопрос вкуса 😄 Что вы предпочитаете? Сливочное, растительное... или на сале? 🔥

#завтраки #рецепты #шефмаркет #мойшефмаркет #ужин #рецептужина #chefmarket
❌ Черный список продуктов питания на ночь: паста
⠀
Если вы находитесь на этапе массонабора, небольшая порция углеводов не повредит, но перед сном можно сделать куда более правильный выбор, чем паста, провоцирующая резкое увеличение секреции инсулина.
⠀
❗Калории пасты с большой долей вероятности осядут на талии и животе. Паста — один из самых плотных с энергетической точки зрения источников углеводов; вы можете запросто получить 400 калорий и даже больше за один вечерний перекус. В дневное время эффект от порции пасты не будет таким разрушительным, особенно если вы съедите ее до или сразу после тренировки, когда организм остро нуждается в поступлении большого количества углеводов.
⠀
✔️ В эти периоды ваше тело способно использовать углеводы по назначению — в качестве источника энергии для физической активности и для восполнения энергетических запасов в мышечных клетках. В такой ситуации паста способствует достижению долгосрочных целей.
⠀
💡 Чем заменить. Если по вечерам вам безумно хочется пасты, попробуйте вместо нее макароны из полбы: в них меньше углеводов и больше пользы. Подробнее можно узнать в отделах диетического питания в магазинах Brutal и в соответствующем разделе сайта (ссылка в шапке профиля)
⠀
#brutalshop #спортпитспб #правильноепитаниеспб  #ужинпп #ппужин #ппрецепт #рецептпп #правильныйужин #рецептужина #идеяужина #полезныйужин #вкусныйужин #ппперекус #ппобед
❌ Черный список продуктов питания на ночь: паста

Если вы находитесь на этапе массонабора, небольшая порция углеводов не повредит, но перед сном можно сделать куда более правильный выбор, чем паста, провоцирующая резкое увеличение секреции инсулина.

❗Калории пасты с большой долей вероятности осядут на талии и животе. Паста — один из самых плотных с энергетической точки зрения источников углеводов; вы можете запросто получить 400 калорий и даже больше за один вечерний перекус. В дневное время эффект от порции пасты не будет таким разрушительным, особенно если вы съедите ее до или сразу после тренировки, когда организм остро нуждается в поступлении большого количества углеводов.

✔️ В эти периоды ваше тело способно использовать углеводы по назначению — в качестве источника энергии для физической активности и для восполнения энергетических запасов в мышечных клетках. В такой ситуации паста способствует достижению долгосрочных целей.

💡 Чем заменить. Если по вечерам вам безумно хочется пасты, попробуйте вместо нее макароны из полбы: в них меньше углеводов и больше пользы. Подробнее можно узнать в отделах диетического питания в магазинах Brutal и в соответствующем разделе сайта (ссылка в шапке профиля)

#brutalshop #спортпитспб #правильноепитаниеспб  #ужинпп #ппужин #ппрецепт #рецептпп #правильныйужин #рецептужина #идеяужина #полезныйужин #вкусныйужин #ппперекус #ппобед
Гречка с индейкой 
Рецепт и фото нашла у @yanabelayaya

Ингредиенты: 
200 грамм гречки 
250-300 грамм филе индейки 
1 небольшая морковка 
1 луковица 
4-5 зубчиков чеснока 
Соль, перец, специи по вкусу

Приготовление: 
1. Морковку натираем на мелкой терке, лук мелко рубим. Морковь и лук выкладываем в сковороду с небольшим количеством масла и обжариваем в течение 5 минут. В сковороду также добавляем чеснок (мелко рубленный или раздавленный в чеснокодавилке). 2. Индейку нарезаем небольшими кусочками и выкладываем в сковороду. Все вместе обжариваем еще 5 минут, пару раз перемешиваем. 
3. Далее в сковороду выкладываем гречку. Все содержимое заливаем водой так, чтобы она на сантиметр закрывала содержимое сковороды. 
4. Добавляем соль, перец и любые специи по вкусу, перемешиваем и оставляем тушиться под крышкой на 20 минут

А вы едите гречку?
Гречка с индейкой
Рецепт и фото нашла у @yanabelayaya

Ингредиенты:
200 грамм гречки
250-300 грамм филе индейки
1 небольшая морковка
1 луковица
4-5 зубчиков чеснока
Соль, перец, специи по вкусу

Приготовление:
1. Морковку натираем на мелкой терке, лук мелко рубим. Морковь и лук выкладываем в сковороду с небольшим количеством масла и обжариваем в течение 5 минут. В сковороду также добавляем чеснок (мелко рубленный или раздавленный в чеснокодавилке). 2. Индейку нарезаем небольшими кусочками и выкладываем в сковороду. Все вместе обжариваем еще 5 минут, пару раз перемешиваем.
3. Далее в сковороду выкладываем гречку. Все содержимое заливаем водой так, чтобы она на сантиметр закрывала содержимое сковороды.
4. Добавляем соль, перец и любые специи по вкусу, перемешиваем и оставляем тушиться под крышкой на 20 минут

А вы едите гречку?
Спасибо большое за фото отзыв!📱 Перекидной кармашек для садика своему сыночку Ярославу заказывала Татьяна из г.Березники!🎁 Кармашек сделали в морском стиле!⚓⛵ В нем 4уровня, 5отделений, одевается на дверку шкафчика!
Кармашек для садика - это замечательный подарок🎁 для тех, кто только собирается идти в детский сад👶 и для тех кто уже ходит туда!👫 В наши кармашки можно положить сменку,👗 спортивную форму,👕 платочки, пакетики, влажные салфетки, резиночки, заколочки,👸 расчесочки, любимые игрушки🚗 и многое другое!👍 Делаем кармашки 3хуровневые 25×80см и большие кармашки 4хуровневые 25×95см!🤗 А так же кармашки можно сделать на петельках или перекидные на резиночке, именные или без имени) 👑БукваЕшка👑 vk.com/bukleska  Заказы принимаю только я Катерина Бадрутдинова vk.com/mama_lvenka или в директ @mama_lvenka 
#кармашкиБукваЕшка
Спасибо большое за фото отзыв!📱 Перекидной кармашек для садика своему сыночку Ярославу заказывала Татьяна из г.Березники!🎁 Кармашек сделали в морском стиле!⚓⛵ В нем 4уровня, 5отделений, одевается на дверку шкафчика!
Кармашек для садика - это замечательный подарок🎁 для тех, кто только собирается идти в детский сад👶 и для тех кто уже ходит туда!👫 В наши кармашки можно положить сменку,👗 спортивную форму,👕 платочки, пакетики, влажные салфетки, резиночки, заколочки,👸 расчесочки, любимые игрушки🚗 и многое другое!👍 Делаем кармашки 3хуровневые 25×80см и большие кармашки 4хуровневые 25×95см!🤗 А так же кармашки можно сделать на петельках или перекидные на резиночке, именные или без имени) 👑БукваЕшка👑 vk.com/bukleska Заказы принимаю только я Катерина Бадрутдинова vk.com/mama_lvenka или в директ @mama_lvenka
#кармашкиБукваЕшка
Вчера вечером, пока горел Нотр-Дам, я проходил мастер-класс по приготовлению цельнокусковых зраз с луком и яйцом. Хорошо, что есть возможность пройти мастер-класс прямо у себя на кухне, да ещё у своей же благоверной супружницы @alenaregida ! Коротенько рецепт: нарезаем говядину крупными, но как можно более тонкими кусками, лук четверть кольцами, вареное яйцо кубиками. Лук пассировать до красивости, смешать с нарезанным яйцом прямо в сковороде - пусть аромат впитывается. Куски мяса отбить по максимуму - чем тоньше получится, тем легче будет заварачивать начинку. Отбитый кусок поперчить с двух сторон.  Завернуть начинку в мясо, перевязать жгутом (спонсор жгута @kolbaski_penza - столько купил, что думаю внукам должно теперь его хватить). Все в духовку. Запекал до готовности, один раз перевернул. Ушло 4 яйца, одна луковица, 1.5 кг говядины. Вышло 10 зраз. Корни блюда уходят в Польшу и Литву, хотя Белорусь, Украина и Россия тоже претендуют на авторство. Рецептов зраз - множество, в том числе из рубленного мяса и с разнообразными начинками. #зраза #зразы #рецептзраз #литовскаякухня #польскаякухня #сытныйужин #блюдоизговядины #говядина #рецептыизговядины #рецептужина #кулинария #фудфото #инстаеда #foodphoto #food #zrazy
Вчера вечером, пока горел Нотр-Дам, я проходил мастер-класс по приготовлению цельнокусковых зраз с луком и яйцом. Хорошо, что есть возможность пройти мастер-класс прямо у себя на кухне, да ещё у своей же благоверной супружницы @alenaregida ! Коротенько рецепт: нарезаем говядину крупными, но как можно более тонкими кусками, лук четверть кольцами, вареное яйцо кубиками. Лук пассировать до красивости, смешать с нарезанным яйцом прямо в сковороде - пусть аромат впитывается. Куски мяса отбить по максимуму - чем тоньше получится, тем легче будет заварачивать начинку. Отбитый кусок поперчить с двух сторон. Завернуть начинку в мясо, перевязать жгутом (спонсор жгута @kolbaski_penza - столько купил, что думаю внукам должно теперь его хватить). Все в духовку. Запекал до готовности, один раз перевернул. Ушло 4 яйца, одна луковица, 1.5 кг говядины. Вышло 10 зраз. Корни блюда уходят в Польшу и Литву, хотя Белорусь, Украина и Россия тоже претендуют на авторство. Рецептов зраз - множество, в том числе из рубленного мяса и с разнообразными начинками. #зраза #зразы #рецептзраз #литовскаякухня #польскаякухня #сытныйужин #блюдоизговядины #говядина #рецептыизговядины #рецептужина #кулинария #фудфото #инстаеда #foodphoto #food #zrazy
Лёгкий творожный десерт с фруктами🍓🍌
Ингредиенты:
- творог  150 г
- молоко 100 мл
- желатин 10 г
- клубника 55 г
- банан 55 г
- сах/з по вкусу
- вода 50 мл.
Приготовление:
1. Желатин развести в 50 гр воды (по инструкции). Добавить в желатин молоко, творог, сах/з, перемешать блендером в однородную массу, залить форму на половину, выложить наши фрукты (предварительно порезав их на кусочки) и залить второй частью. Поставить на ночь в холодильник.
Приятного аппетита😘
Кбжу на 100 г: 98.29*9.1*4.16*5.71
Автор: @dianka_food
Лёгкий творожный десерт с фруктами🍓🍌
Ингредиенты:
- творог  150 г
- молоко 100 мл
- желатин 10 г
- клубника 55 г
- банан 55 г
- сах/з по вкусу
- вода 50 мл.
Приготовление:
1. Желатин развести в 50 гр воды (по инструкции). Добавить в желатин молоко, творог, сах/з, перемешать блендером в однородную массу, залить форму на половину, выложить наши фрукты (предварительно порезав их на кусочки) и залить второй частью. Поставить на ночь в холодильник.
Приятного аппетита😘
Кбжу на 100 г: 98.29*9.1*4.16*5.71
Автор: @dianka_food
Сказка на ночь💙

Костяной фарфор (45%) облеченный в изысканный деколь восточной сказки и классические формы - мечта😍

Хочется быть королевой и принимать консулов в своем райском саду (да, опять!) Ращмеры и детали в карусельке - листаем, наслаждаемся❤

Стоимость:
Миски - 650рублей
Кофейная пара - 1450рублей
Кружка - 690рублей
Суповая тарелка 23см - 800рублей
Тарелка плоская 27см - 950рублей
Овальное блюдо - 1100рублей
Сказка на ночь💙

Костяной фарфор (45%) облеченный в изысканный деколь восточной сказки и классические формы - мечта😍

Хочется быть королевой и принимать консулов в своем райском саду (да, опять!) Ращмеры и детали в карусельке - листаем, наслаждаемся❤

Стоимость:
Миски - 650рублей
Кофейная пара - 1450рублей
Кружка - 690рублей
Суповая тарелка 23см - 800рублей
Тарелка плоская 27см - 950рублей
Овальное блюдо - 1100рублей
🥕Готовим вкусные и полезные смузи🥕
За основу берем обычную воду.
🔸Шпинат,+ сельдерей,+ банан,+ груша, +сок лайма + полтора стакана воды.
🔸Сырой миндаль+финики без косточек+ корица,+ немного свежей мяты + стакан воды. 🔸Морковь,+ зеленые яблоки,+ банан, +апельсин+, свежая мята + немного свежего имбиря. (без воды)
🔸Апельсин+ банан+ авокадо+ лимонный сок+ банан+ листья петрушки + один стакан воды. 🔸Банан+ горсть замоченного в воде миндаля+ корица +стакан воды.
🔸Кефир+ обезжиренный творог+ персик. (без воды)🥰🥰🥰🥕Ready tasty and healthy smoothies🥕
 We take as a basis usual water. 🔸 Spinach + celery + banana + pear + lime juice + one and a half cups of water. 🔸 Raw almonds + pitted dates + cinnamon, + a little fresh mint + a glass of water.
 Ор Carrot, + green apples, + banana, + orange +, fresh mint + some fresh ginger. (without water) 🔸 Orange + banana + avocado + lemon juice + banana + parsley leaves + one glass of water. 🔸 Banana + handful of almonds soaked in water + cinnamon + a glass of water.
 Kefir + low-fat cottage cheese + peach. (without water) #рецептыпп #рецепты_пп #рецептыкрасоты #рецептыправильногопитания #рецептысчастья #рецептсчастья #рецептыдетям #рецептсалата #рецептытортов #рецептпеченья #рецептсмузи #рецептсупа #рецепткрасоты #рецептотшефа #рецепткулича #рецептывыпечки #рецептслайма #рецептсырников #рецепткекса #рецептыбезглютена #рецептыизрыбы #рецептужина #рецептпасхи #рецептшашлыка #рецептыизтыквы #рецептконфет #рецептмаффинов #рецептобеда #рецептыкосметики #рецептсоуса
🥕Готовим вкусные и полезные смузи🥕
За основу берем обычную воду.
🔸Шпинат,+ сельдерей,+ банан,+ груша, +сок лайма + полтора стакана воды.
🔸Сырой миндаль+финики без косточек+ корица,+ немного свежей мяты + стакан воды. 🔸Морковь,+ зеленые яблоки,+ банан, +апельсин+, свежая мята + немного свежего имбиря. (без воды)
🔸Апельсин+ банан+ авокадо+ лимонный сок+ банан+ листья петрушки + один стакан воды. 🔸Банан+ горсть замоченного в воде миндаля+ корица +стакан воды.
🔸Кефир+ обезжиренный творог+ персик. (без воды)🥰🥰🥰🥕Ready tasty and healthy smoothies🥕
We take as a basis usual water. 🔸 Spinach + celery + banana + pear + lime juice + one and a half cups of water. 🔸 Raw almonds + pitted dates + cinnamon, + a little fresh mint + a glass of water.
Ор Carrot, + green apples, + banana, + orange +, fresh mint + some fresh ginger. (without water) 🔸 Orange + banana + avocado + lemon juice + banana + parsley leaves + one glass of water. 🔸 Banana + handful of almonds soaked in water + cinnamon + a glass of water.
Kefir + low-fat cottage cheese + peach. (without water) #рецептыпп #рецепты_пп #рецептыкрасоты #рецептыправильногопитания #рецептысчастья #рецептсчастья #рецептыдетям #рецептсалата #рецептытортов #рецептпеченья #рецептсмузи #рецептсупа #рецепткрасоты #рецептотшефа #рецепткулича #рецептывыпечки #рецептслайма #рецептсырников #рецепткекса #рецептыбезглютена #рецептыизрыбы #рецептужина #рецептпасхи #рецептшашлыка #рецептыизтыквы #рецептконфет #рецептмаффинов #рецептобеда #рецептыкосметики #рецептсоуса
Есть вкусно и разнообразно дефицит калорий не мешает
⠀
Большинство голосов было за меню на 1400 ккал
⠀
#менюшки_для_ленивой_тушки
#белочка_меню
⠀
⬆️Под этими хэштэгами можно найти меню на любую калорийность

КБЖУ ДНЯ 1395/96/61/115.4
⠀
Завтрак:
КБЖУ 608/52.5/28.4/33
⠀
🔥ХАЧАПУРИ 330 гр
Ингредиенты (на одну порцию):
⠀
🔻150 гр творога 5%
🔻2 яйца
🔻0.5 чл разрыхлителя
🔻40 гр рисовой муки
🔻30 гр тёртого сыра
🔻Специи по вкусу
⠀
Смешать творог, муку, разрыхлитель и яйцо, добавить соль, специи и замесить тесто.
Сформировать мокрыми руками лодочки и отправить в духовку 180° на 15 минут, на силиконовом коврике. Достать,  разбить яйцо, посыпать сыром и в духовку на 7-9 минут.
⠀
КБЖУ на 100 гр 184/15/8.6/11
⠀
Обед:
КБЖУ 464/27.5/20.7/47.6
⠀
🔥Подливка с ГОВЯДИНОЙ (порция 150 гр)
⠀
🔻 говядина - 400 гр
🔻лук - 0.5 шт
🔻мука пшеничная ц/з - 1 ст л
🔻сметана 15% - 90 гр
🔻соль, специи по вкусу
🔻болгарский перец - 100 гр.
⠀
Мясо отбить. Порезать кубиками. Лук порезать кольцами, перец соломкой. Обжарить на антипригарной сковороде.
Добавить мясо. Жарить минут 6-7. Добавить муку, перемешать. Залить водой 2/3 стакана, тушить минут 10 - 15. Мясо должно стать мягким. Добавить сметану и тушить 5 мин.
⠀
КБЖУ на 100 гр 153.6/13/10/4
⠀
🔥Макароны ц/з 30 гр (в сухом виде)
Отварить
⠀
🔥Салат
🔻помидор 2 шт
🔻огурец 1 шт
🔻оливковое масло 1 ч.л
⠀
Ужин:
КБЖУ 316/16/12/34.8
⠀
🔥Ролл
Порция 200 гр
⠀
🔻Лаваш 100 гр
🔻Творожный сыр 15 гр
🔻Авокадо 40 гр
🔻Помидор 1 шт
🔻Листья салата
🔻Слабосоленая семга 60 гр
⠀
Лаваш разложить. Смазать творожным сыром. Выложить по всему лавашу листья салата, с краю положить рыбу, рядом полоски авокадо. Положить дольки помидора. Свернуть ролл и разделить на порции
⠀
КБЖУ на 100 гр 158/8/6/17.4
⠀
Это вкусно и готовится быстро
⠀
С вас волшебный лайк 💕💕💕 (мотивирующие на будущую пользу🔥)
⠀
И комментарий, если забираете меню в закладки🤗
Есть вкусно и разнообразно дефицит калорий не мешает

Большинство голосов было за меню на 1400 ккал

#менюшки_для_ленивой_тушки
#белочка_меню

⬆️Под этими хэштэгами можно найти меню на любую калорийность

КБЖУ ДНЯ 1395/96/61/115.4

Завтрак:
КБЖУ 608/52.5/28.4/33

🔥ХАЧАПУРИ 330 гр
Ингредиенты (на одну порцию):

🔻150 гр творога 5%
🔻2 яйца
🔻0.5 чл разрыхлителя
🔻40 гр рисовой муки
🔻30 гр тёртого сыра
🔻Специи по вкусу

Смешать творог, муку, разрыхлитель и яйцо, добавить соль, специи и замесить тесто.
Сформировать мокрыми руками лодочки и отправить в духовку 180° на 15 минут, на силиконовом коврике. Достать,  разбить яйцо, посыпать сыром и в духовку на 7-9 минут.

КБЖУ на 100 гр 184/15/8.6/11

Обед:
КБЖУ 464/27.5/20.7/47.6

🔥Подливка с ГОВЯДИНОЙ (порция 150 гр)

🔻 говядина - 400 гр
🔻лук - 0.5 шт
🔻мука пшеничная ц/з - 1 ст л
🔻сметана 15% - 90 гр
🔻соль, специи по вкусу
🔻болгарский перец - 100 гр.

Мясо отбить. Порезать кубиками. Лук порезать кольцами, перец соломкой. Обжарить на антипригарной сковороде.
Добавить мясо. Жарить минут 6-7. Добавить муку, перемешать. Залить водой 2/3 стакана, тушить минут 10 - 15. Мясо должно стать мягким. Добавить сметану и тушить 5 мин.

КБЖУ на 100 гр 153.6/13/10/4

🔥Макароны ц/з 30 гр (в сухом виде)
Отварить

🔥Салат
🔻помидор 2 шт
🔻огурец 1 шт
🔻оливковое масло 1 ч.л

Ужин:
КБЖУ 316/16/12/34.8

🔥Ролл
Порция 200 гр

🔻Лаваш 100 гр
🔻Творожный сыр 15 гр
🔻Авокадо 40 гр
🔻Помидор 1 шт
🔻Листья салата
🔻Слабосоленая семга 60 гр

Лаваш разложить. Смазать творожным сыром. Выложить по всему лавашу листья салата, с краю положить рыбу, рядом полоски авокадо. Положить дольки помидора. Свернуть ролл и разделить на порции

КБЖУ на 100 гр 158/8/6/17.4

Это вкусно и готовится быстро

С вас волшебный лайк 💕💕💕 (мотивирующие на будущую пользу🔥)

И комментарий, если забираете меню в закладки🤗
Друзья, хочу поделится с вами очень простым и вкусным рецептом #ФилеТрески! 🐟 У него есть одно преимущество, которое я оценила сразу, как только приготовила. 
В соусе используется цедра лимона, а не лимонный сок, что дает рыбке очень приятный нежный свежий вкус. 🍋 При этом нет горького вкуса лимона, который так не любят многие хозяйки. Мое открытие: цедра лимона лучше всего подходит для белой рыбы, так как не перебивает вкус нежной рыбки. 
Попробуйте и вы! Готовится очень быстро и просто. 
______________________
Филе трески под сметанным соусом с сыром. 
И так нам понадобятся: 
Филе трески 3-4 Штуки 🐟
Сметана 200 Грамм 
Соль 1/2 Чайных ложки 
Перец 1 Щепотка 
Цедра лимона 50 гр. 🍋
Сухой укроп 1/2 Чайных ложки 
Чеснок 2 Зубчика 
Перья зеленого лука 3-4 Штук ☘
Сыр 100 Грамм 🧀

1. Первым делом включите духовку, разогревайте её до 180 градусов. Для приготовления соуса соедините в глубокой мисочке сметану, соль, перец и цедру лимона. 
2. Добавьте сушеный укроп или петрушку. Очистите и измельчите чеснок. Вымойте, обсушите и мелко нарежьте зеленый лук. 
3. Отправьте в соус. Тщательно перемешайте 
4. Вымойте и обсушите филе трески. Выложите на противень, застеленный пергаментом. Сверху распределите соус. Присыпьте тертым сыром 
5 Отправьте противень в духовку, запекайте рыбу минут 15-20 до румяной корочки. Подавайте к столу с овощами или гарниром по вкусу. 
Можно в соус добавить хлопья красного сладкого перца, тогда соус будет гораздо ярче! 
Приятного аппетита! ❤
Ставьте лайки, сохраняйте- если нравится такой формат рецептов 👌🏻
#треска #рецепттрески #белаярыба #купитьтреску #купитьикру #краснаяикра #икра #кета #горбуша #кижуч #нерка #морепродукты #морепродуктырецепты #рецептужина #пп #рецептпп
Друзья, хочу поделится с вами очень простым и вкусным рецептом #ФилеТрески! 🐟 У него есть одно преимущество, которое я оценила сразу, как только приготовила.
В соусе используется цедра лимона, а не лимонный сок, что дает рыбке очень приятный нежный свежий вкус. 🍋 При этом нет горького вкуса лимона, который так не любят многие хозяйки. Мое открытие: цедра лимона лучше всего подходит для белой рыбы, так как не перебивает вкус нежной рыбки.
Попробуйте и вы! Готовится очень быстро и просто.
______________________
Филе трески под сметанным соусом с сыром.
И так нам понадобятся:
Филе трески 3-4 Штуки 🐟
Сметана 200 Грамм
Соль 1/2 Чайных ложки
Перец 1 Щепотка
Цедра лимона 50 гр. 🍋
Сухой укроп 1/2 Чайных ложки
Чеснок 2 Зубчика
Перья зеленого лука 3-4 Штук ☘
Сыр 100 Грамм 🧀

1. Первым делом включите духовку, разогревайте её до 180 градусов. Для приготовления соуса соедините в глубокой мисочке сметану, соль, перец и цедру лимона.
2. Добавьте сушеный укроп или петрушку. Очистите и измельчите чеснок. Вымойте, обсушите и мелко нарежьте зеленый лук.
3. Отправьте в соус. Тщательно перемешайте
4. Вымойте и обсушите филе трески. Выложите на противень, застеленный пергаментом. Сверху распределите соус. Присыпьте тертым сыром
5 Отправьте противень в духовку, запекайте рыбу минут 15-20 до румяной корочки. Подавайте к столу с овощами или гарниром по вкусу.
Можно в соус добавить хлопья красного сладкого перца, тогда соус будет гораздо ярче!
Приятного аппетита! ❤
Ставьте лайки, сохраняйте- если нравится такой формат рецептов 👌🏻
#треска #рецепттрески #белаярыба #купитьтреску #купитьикру #краснаяикра #икра #кета #горбуша #кижуч #нерка #морепродукты #морепродуктырецепты #рецептужина #пп #рецептпп
Свинина « Сюрприз»😋Девочки, если вы видите этот пост, поставьте, пожалуйста, лайк❤️
Мне очень приятно, что вы цените мой труд😊
Спасибо😘
⠀⠀
✨Готовьте,отмечайте меня в истории и я Вас выложу к себе!! #gotovim__vkusno__свинина
⠀⠀
📍Сохрани, чтобы не забыть приготовить
⠀⠀
📌Ингредиенты:
• Свинина - 400г
• Молоко - 1 ст
• Картофель - 6 шт
• Лук -1 шт
• Помидор - 2 шт
• Яйцо - 2 шт
• Сыр - 150 г
• Сметана - 3 ст. л
• Соль, перец - по вкусу
⠀⠀
👩🏻‍🍳Приготовление:
*Смотрим видео и готовим.
*Мариновать 1-1,5 часа.
*Готовить в разогретой духовке 40 мин при t 180С.
⠀⠀
Приятного аппетита!🍽
⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Автор: @gotovim__vkusno__
⠀⠀
#свининавдуховке#рецептужина#ппобед#запеченноемясо#картофельнаязапеканка#готовимдомавкусно#домашняяеда#ппрацион#едаедаеда#вдуховке#fooddiet#foodgoods#фотоеда#фудфотограф#готовимлюбимым#мясоскартошкой#простовкусно#мясодлямужика#готовимправильно
Свинина « Сюрприз»😋Девочки, если вы видите этот пост, поставьте, пожалуйста, лайк❤️
Мне очень приятно, что вы цените мой труд😊
Спасибо😘
⠀⠀
✨Готовьте,отмечайте меня в истории и я Вас выложу к себе!! #gotovim__vkusno__свинина
⠀⠀
📍Сохрани, чтобы не забыть приготовить
⠀⠀
📌Ингредиенты:
• Свинина - 400г
• Молоко - 1 ст
• Картофель - 6 шт
• Лук -1 шт
• Помидор - 2 шт
• Яйцо - 2 шт
• Сыр - 150 г
• Сметана - 3 ст. л
• Соль, перец - по вкусу
⠀⠀
👩🏻‍🍳Приготовление:
*Смотрим видео и готовим.
*Мариновать 1-1,5 часа.
*Готовить в разогретой духовке 40 мин при t 180С.
⠀⠀
Приятного аппетита!🍽
⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Автор: @gotovim__vkusno__
⠀⠀
#свининавдуховке#рецептужина#ппобед#запеченноемясо#картофельнаязапеканка#готовимдомавкусно#домашняяеда#ппрацион#едаедаеда#вдуховке#fooddiet#foodgoods#фотоеда#фудфотограф#готовимлюбимым#мясоскартошкой#простовкусно#мясодлямужика#готовимправильно
Вкусный, Легки пп обед 🥗 
Это мясо по французски, но не из свинины, а из индейки
Рецепт мясо по французски стейк индейки солим и перчим выкладываем лук полукольцами помидор и в духовку на 25 минут 200 гр  потом через 25 минут выкладываем сверху сыр пармезан пока выкладываем мы разогреваем духовку до 250 гр, и убираем обратно на пару минут в духовку мясо 
Рецепт салата 
1 тунец 2 морская капуста 3 лук 4 и зелень 🌿 руккола, Фриске, радичио любую зелень можно использовать. Листай карусель и увидишь что кладу я 
#ппрецепт#рецептпп#вкусныйрецепт#легкийобед#полезныйужин#рецептужина#рецептлегкогосалата#легкоготовить#готовимвместе
Вкусный, Легки пп обед 🥗
Это мясо по французски, но не из свинины, а из индейки
Рецепт мясо по французски стейк индейки солим и перчим выкладываем лук полукольцами помидор и в духовку на 25 минут 200 гр потом через 25 минут выкладываем сверху сыр пармезан пока выкладываем мы разогреваем духовку до 250 гр, и убираем обратно на пару минут в духовку мясо
Рецепт салата
1 тунец 2 морская капуста 3 лук 4 и зелень 🌿 руккола, Фриске, радичио любую зелень можно использовать. Листай карусель и увидишь что кладу я
#ппрецепт#рецептпп#вкусныйрецепт#легкийобед#полезныйужин#рецептужина#рецептлегкогосалата#легкоготовить#готовимвместе
Курица маринованная в кефире 🥘
.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔸4 шт куриного филе;
🔸Средняя луковица;
🔸Кефир (примерно 150 мл);
🔸Картофель (примерно 4-5 среднего размера);
🔸Помидор;
🔸Сыр (по вкусу,подойдёт любой);
🔸Специи (для курицы,сладкая паприка,добавляйте какие хотите);
🔸Соль/перец.
.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезаем лук и филе кубиком,средне.
♨️Добавляем филе+лук+Специи+Соль/перец.Хорошо перемешиваем.
Выливаем кефир(подойдёт любой процент).
♨️Маринуем,чем дольше,тем лучше.
Нарезаем Картофель не очень толсто,чтобы успел приготовиться.
♨️Выкладываем картофель(в два ряда).Сверху добавили Соль.
Следом курицу и выливаем маринад,всё вместе.
♨️Выкладываем помидоры и тертый сыр.
Отправляем в духовку 180’С до готовности примерно 40 минут.
‼️Фольгой не накрывали. ❤️Приятного аппетита❤️ .
Девочки, не забывайте про 👍❤️❤️, вам несложно, а нам приятно😍
.
.
...
✔️ Подпишись 👉 @zdes_recepti
.
. 
Автор:аккаунт инстаграм tasty_recept
#запеканка#рецептзапеканки#рецепт_запеканки#курицавдуховке#рецептужина#закуски#рецепты#еда#видеорецепты#рецепты_видео#рецептывидео#пошаговыерецепты#фудблог#готовимвместе#кулинарныйблог#вторыеблюда#окорочкавдуховке#блюдавдуховке#закуски#салаты#чтоприготовить#легкиерецепты#цыпленоктабака#картошкапофранцузски#суп#зразы#гусьсяблоками#картофельнаязапеканка#котлеты
Курица маринованная в кефире 🥘
.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔸4 шт куриного филе;
🔸Средняя луковица;
🔸Кефир (примерно 150 мл);
🔸Картофель (примерно 4-5 среднего размера);
🔸Помидор;
🔸Сыр (по вкусу,подойдёт любой);
🔸Специи (для курицы,сладкая паприка,добавляйте какие хотите);
🔸Соль/перец.
.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезаем лук и филе кубиком,средне.
♨️Добавляем филе+лук+Специи+Соль/перец.Хорошо перемешиваем.
Выливаем кефир(подойдёт любой процент).
♨️Маринуем,чем дольше,тем лучше.
Нарезаем Картофель не очень толсто,чтобы успел приготовиться.
♨️Выкладываем картофель(в два ряда).Сверху добавили Соль.
Следом курицу и выливаем маринад,всё вместе.
♨️Выкладываем помидоры и тертый сыр.
Отправляем в духовку 180’С до готовности примерно 40 минут.
‼️Фольгой не накрывали. ❤️Приятного аппетита❤️ .
Девочки, не забывайте про 👍❤️❤️, вам несложно, а нам приятно😍
.
.
...
✔️ Подпишись 👉 @zdes_recepti
.
.
Автор:аккаунт инстаграм tasty_recept
#запеканка#рецептзапеканки#рецепт_запеканки#курицавдуховке#рецептужина#закуски#рецепты#еда#видеорецепты#рецепты_видео#рецептывидео#пошаговыерецепты#фудблог#готовимвместе#кулинарныйблог#вторыеблюда#окорочкавдуховке#блюдавдуховке#закуски#салаты#чтоприготовить#легкиерецепты#цыпленоктабака#картошкапофранцузски#суп#зразы#гусьсяблоками#картофельнаязапеканка#котлеты
Совет дня 👉🏻 по вечерам лакомьтесь с умом
⠀
💫 Многие любят перед сном побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, отмечает дипломированный диетолог Брук Зиглер. Но перед вечерним перекусом стоит на секунду остановиться и задать себе следующие вопросы: Действительно ли я хочу есть? Может, мне хочется пить? Или мне скучно? А, может, я просто устал? Или я что-то ем, потому что перед сном я всегда что-то ем?
⠀
💬 «Если вы сделаете паузу и немного подумаете, прежде чем потянуться за любимым лакомством, очень может быть, что в итоге вы примите другое решение, — говорит Зиглер. — Мы часто принимаем за голод жажду или общую усталость. Научившись правильно интерпретировать сигналы, которые посылает нам наше тело, мы станем на шаг ближе к удовлетворению реальных потребностей, а не их суррогатов!»
⠀
🥒 Если вы все-таки решили полакомиться, сделайте это правильно. «Вместо того чтобы на ночь глядя съесть калорийное пирожное, попробуйте найти лакомство на 150-200 калорий, которое содержит клетчатку и протеин, и съешьте его за пару часов до сна, — рекомендует Зиглер. — Это даст вашему организму достаточно времени на переваривание пищи, и у вас будет стабильный уровень сахара в крови. Никогда не ложитесь спать сразу после еды, ведь это может закончиться изжогой или кислотной отрыжкой, которая точно не даст вам уснуть».
⠀
Какие у вас любимые варианты предночных перекусов? 🤔
⠀
#brutalshop #питание #правильноепитание #пп #ппужин #ужин #рецептужина #идеиужина #перекус #ппперекус #перекуспередсном #ночнойперекус #ночнойжор
Совет дня 👉🏻 по вечерам лакомьтесь с умом

💫 Многие любят перед сном побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, отмечает дипломированный диетолог Брук Зиглер. Но перед вечерним перекусом стоит на секунду остановиться и задать себе следующие вопросы: Действительно ли я хочу есть? Может, мне хочется пить? Или мне скучно? А, может, я просто устал? Или я что-то ем, потому что перед сном я всегда что-то ем?

💬 «Если вы сделаете паузу и немного подумаете, прежде чем потянуться за любимым лакомством, очень может быть, что в итоге вы примите другое решение, — говорит Зиглер. — Мы часто принимаем за голод жажду или общую усталость. Научившись правильно интерпретировать сигналы, которые посылает нам наше тело, мы станем на шаг ближе к удовлетворению реальных потребностей, а не их суррогатов!»

🥒 Если вы все-таки решили полакомиться, сделайте это правильно. «Вместо того чтобы на ночь глядя съесть калорийное пирожное, попробуйте найти лакомство на 150-200 калорий, которое содержит клетчатку и протеин, и съешьте его за пару часов до сна, — рекомендует Зиглер. — Это даст вашему организму достаточно времени на переваривание пищи, и у вас будет стабильный уровень сахара в крови. Никогда не ложитесь спать сразу после еды, ведь это может закончиться изжогой или кислотной отрыжкой, которая точно не даст вам уснуть».

Какие у вас любимые варианты предночных перекусов? 🤔

#brutalshop #питание #правильноепитание #пп #ппужин #ужин #рецептужина #идеиужина #перекус #ппперекус #перекуспередсном #ночнойперекус #ночнойжор
ИДЕАЛЬНЫЕ БУЛОЧКИ «СИННАБОН» 
Это одни из самых вкусных булочек в мире 😱Муж их просто обожает, хоть и не любит сладкое ❤️Идеальное сочетание всех ингредиентов!

А ВЫ ПРОБОВАЛИ ЭТИ БУЛОЧКИ❓

Автор:@recepty_bazi

Нам потребуется:
Для теста:
☑️Тёплое молоко - 250 мл
☑️Сахар - 4 ст л
☑️Дрожжи - 2 ч л
☑️Яйцо - 2 шт
☑️Сливочное масло - 70 гр
☑️Ванилин - щепотка ☑️Соль - щепотка ☑️Мука - 600 гр(+-)
Для начинки:
☑️Корица - 2 ст л
☑️Сахар - 5 ст л
☑️Сливочное масло - 40 гр
Для крема:
☑️Сахарная пудра - 130 гр
☑️Творожный сыр - 250 гр
☑️Сливочное масло - 50 гр

Приготовление:
1)ДЕЛАЕМ ОПАРУ:В тёплое молоко добавляем дрожжи и сахар, перемешиваем, и оставляем на 15 минут 
2)Далее добавляем яйца, растопленное сливочное масло, ванилин, соль, хорошо все перемешиваем и добавляем муку. Замешиваем мягкое, эластичное тесто и ставим в тёплое место на 1-1.5 часа 
3)По истечению времени, тесто немного вымешиваем и раскатываем в тонкий прямоугольный пласт
4)Смазываем сливочным маслом, посыпаем сахаром, перемешанным с корицей и заворачиваем в рулет. Делим порционно ножом 
5)Выкладываем булочки на противень, накрываем полотенцем и ставим в тёплое место на 30 минут .
6)Спустя 30 минут, отправляем выпекаться на 25-30 минут при температуре 180 градусов 
7)КРЕМ:Хорошо смешиваем все ингредиенты 
8)Горячие булочки добротно смазываем кремом 
Приятного аппетита❤️
Автор: @recepty_bazi
ИДЕАЛЬНЫЕ БУЛОЧКИ «СИННАБОН»
Это одни из самых вкусных булочек в мире 😱Муж их просто обожает, хоть и не любит сладкое ❤️Идеальное сочетание всех ингредиентов!

А ВЫ ПРОБОВАЛИ ЭТИ БУЛОЧКИ❓

Автор:@recepty_bazi

Нам потребуется:
Для теста:
☑️Тёплое молоко - 250 мл
☑️Сахар - 4 ст л
☑️Дрожжи - 2 ч л
☑️Яйцо - 2 шт
☑️Сливочное масло - 70 гр
☑️Ванилин - щепотка ☑️Соль - щепотка ☑️Мука - 600 гр(+-)
Для начинки:
☑️Корица - 2 ст л
☑️Сахар - 5 ст л
☑️Сливочное масло - 40 гр
Для крема:
☑️Сахарная пудра - 130 гр
☑️Творожный сыр - 250 гр
☑️Сливочное масло - 50 гр

Приготовление:
1)ДЕЛАЕМ ОПАРУ:В тёплое молоко добавляем дрожжи и сахар, перемешиваем, и оставляем на 15 минут
2)Далее добавляем яйца, растопленное сливочное масло, ванилин, соль, хорошо все перемешиваем и добавляем муку. Замешиваем мягкое, эластичное тесто и ставим в тёплое место на 1-1.5 часа
3)По истечению времени, тесто немного вымешиваем и раскатываем в тонкий прямоугольный пласт
4)Смазываем сливочным маслом, посыпаем сахаром, перемешанным с корицей и заворачиваем в рулет. Делим порционно ножом
5)Выкладываем булочки на противень, накрываем полотенцем и ставим в тёплое место на 30 минут .
6)Спустя 30 минут, отправляем выпекаться на 25-30 минут при температуре 180 градусов
7)КРЕМ:Хорошо смешиваем все ингредиенты
8)Горячие булочки добротно смазываем кремом
Приятного аппетита❤️
Автор: @recepty_bazi
Рецепт #ЁмАЁ
Хороший рецепт - простой рецепт! Ну по крайней мере для меня) Но чтоб ужин удался на славу, надо все таки хорошенько потрудиться, поэтому сейчас берем смартфоны, тыкаем, лайкаем, сохраняем, чтоб не потерять этот шедевр кулинарного искусства #Безпреувеличения
.
.
И так для отличного вкусного ужина вам понадобиться:
.
- Один муж! Тут у каждого свои предпочтения, поэтому ориентируемся на свое #ТелоВкуса
.
- Две свечи, можно три, можно пять, можно двадцать пять, тут главное не перестараться и ориентироваться на бюджет .
- Одна ванна с водой! Колличество воды обратнопропорционально количеству соседей проживающих под вами, ну и не забываем про закон Архимеда #МатьЕго вот и физика пригодилась в кулинарии
.
- Одно эротическое кружевное белье, можно и без него, но с ним вкуснее! Можно и трикотаж, но это для постящихся #ПресноватоБудет
.
- Свежая простынь, обязательно свежая, она добавит неповторимый аромат и оставит приятное послевкусие! Да! и шелк я не советую, возьмите поплин #ОнНадежнее
.
Теперь, когда все ингредиенты собраны, начинаем творить несусветное
.
.
Берем мужа и погружаем в ванну с водой, гель, шампунь, пена, морская соль по вкусу добавляется #СпецииЭтоВажно
.
.
Натираем мужа всем этим великолепием, натираем тщательно, для более быстрого эффекта постанываем, можно порычать #КомуКакНравиться
.
.
Когда муж дошел до нужной кондиции, оставляем его на минуточку, надеваем свое кружево и при помощи рефлексов переносим его на простыни, там еще должны быть свечи расставленны #ДеталиЭтоВамНеТут
.
.
После этого мнем, трем, замешиваем его тщательно! Для лучшего эффекта советую менять положение обоих тел в пространстве периодически! Можно даже выйти за пределы простыни #ВключитеФантазию
.
.
Под конец добавляем горловое пение, желательно совместное, это как лавровый лист добавит пикантности и вкус станет особенным #ЯПлохогоНеПосоветую
.
.
Спустя некоторое время говорим мужу, что хотим на ужин: шашлык/стэйк/пиццу и так далее #НужноеПодчеркнуть И ни о чем не думаем! Ужин будет великолепным #ЗубДаю
.
.
Ну вы уже поняли, кулинар я от Бога, талантливый! Поэтому еще раз проверяем лайки и сохранения И благодарим #флешмарафон_3_2 от @maladida за рецепт хорошего ужина
Рецепт #ЁмАЁ
Хороший рецепт - простой рецепт! Ну по крайней мере для меня) Но чтоб ужин удался на славу, надо все таки хорошенько потрудиться, поэтому сейчас берем смартфоны, тыкаем, лайкаем, сохраняем, чтоб не потерять этот шедевр кулинарного искусства #Безпреувеличения
.
.
И так для отличного вкусного ужина вам понадобиться:
.
- Один муж! Тут у каждого свои предпочтения, поэтому ориентируемся на свое #ТелоВкуса
.
- Две свечи, можно три, можно пять, можно двадцать пять, тут главное не перестараться и ориентироваться на бюджет .
- Одна ванна с водой! Колличество воды обратнопропорционально количеству соседей проживающих под вами, ну и не забываем про закон Архимеда #МатьЕго вот и физика пригодилась в кулинарии
.
- Одно эротическое кружевное белье, можно и без него, но с ним вкуснее! Можно и трикотаж, но это для постящихся #ПресноватоБудет
.
- Свежая простынь, обязательно свежая, она добавит неповторимый аромат и оставит приятное послевкусие! Да! и шелк я не советую, возьмите поплин #ОнНадежнее
.
Теперь, когда все ингредиенты собраны, начинаем творить несусветное
.
.
Берем мужа и погружаем в ванну с водой, гель, шампунь, пена, морская соль по вкусу добавляется #СпецииЭтоВажно
.
.
Натираем мужа всем этим великолепием, натираем тщательно, для более быстрого эффекта постанываем, можно порычать #КомуКакНравиться
.
.
Когда муж дошел до нужной кондиции, оставляем его на минуточку, надеваем свое кружево и при помощи рефлексов переносим его на простыни, там еще должны быть свечи расставленны #ДеталиЭтоВамНеТут
.
.
После этого мнем, трем, замешиваем его тщательно! Для лучшего эффекта советую менять положение обоих тел в пространстве периодически! Можно даже выйти за пределы простыни #ВключитеФантазию
.
.
Под конец добавляем горловое пение, желательно совместное, это как лавровый лист добавит пикантности и вкус станет особенным #ЯПлохогоНеПосоветую
.
.
Спустя некоторое время говорим мужу, что хотим на ужин: шашлык/стэйк/пиццу и так далее #НужноеПодчеркнуть И ни о чем не думаем! Ужин будет великолепным #ЗубДаю
.
.
Ну вы уже поняли, кулинар я от Бога, талантливый! Поэтому еще раз проверяем лайки и сохранения И благодарим #флешмарафон_3_2 от @maladida за рецепт хорошего ужина
«Азу по -татарски»
.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔸Говядина -500 гр
🔸Лук репчатый - 3 головки
🔸Соленые огурцы- 3 шт
🔸Томатная паста - 1 ст .л
🔸Помидор - 1 шт
🔸Картофель - 1кг
🔸Мясной бульон или вода - 1 стакан
🔸Чеснок - 3 зубчика
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
📍Мясо промыть, нарезать соломкой и слегка обжарить в казане в разогретом растительным масле.
📍Добавить порезанный тонкими полукольцами лук и обжарить мясо с луком 
до мягкости лука.
📍Добавить томатную пасту, мелко нарезанные соленые огурцы и помидор натертый на терке без кожицы. Залить водой или бульоном и тушить под крышкой до полной готовности мяса .
📍В отдельной сковороде обжарить нарезанный соломкой картофель.
📍Когда картофель будет почти готов, переложить его в казан с тушеным мясом и добавить соль, перец, кориандр, и натертый или мелко нарезанный чеснок. ( Не солите мясо в начале , иначе оно будет жестким).
📍Осторожно перемешать и тушить картофель с мясом до готовности примерно 5-7 минут. 
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
Девочки, не забывайте про 👍❤️❤️, вам несложно, а нам приятно😍
.
.
...
✔️ Подпишись 👉 @zdes_recepti
.
. 
Автор:аккаунт инстаграм seda_khasilbieva
#азу#рецептазу#рецепт_азу#азупотатарски#рецептужина#закуски#рецепты#еда#видеорецепты#рецепты_видео#рецептывидео#пошаговыерецепты#фудблог#готовимвместе#кулинарныйблог#вторыеблюда#мясо#гарнир#закуски#салаты#чтоприготовить#легкиерецепты#фарш#курица#суп#подлив#пюресподливом#голубцы#тефтели
«Азу по -татарски»
.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔸Говядина -500 гр
🔸Лук репчатый - 3 головки
🔸Соленые огурцы- 3 шт
🔸Томатная паста - 1 ст .л
🔸Помидор - 1 шт
🔸Картофель - 1кг
🔸Мясной бульон или вода - 1 стакан
🔸Чеснок - 3 зубчика
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
📍Мясо промыть, нарезать соломкой и слегка обжарить в казане в разогретом растительным масле.
📍Добавить порезанный тонкими полукольцами лук и обжарить мясо с луком
до мягкости лука.
📍Добавить томатную пасту, мелко нарезанные соленые огурцы и помидор натертый на терке без кожицы. Залить водой или бульоном и тушить под крышкой до полной готовности мяса .
📍В отдельной сковороде обжарить нарезанный соломкой картофель.
📍Когда картофель будет почти готов, переложить его в казан с тушеным мясом и добавить соль, перец, кориандр, и натертый или мелко нарезанный чеснок. ( Не солите мясо в начале , иначе оно будет жестким).
📍Осторожно перемешать и тушить картофель с мясом до готовности примерно 5-7 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
Девочки, не забывайте про 👍❤️❤️, вам несложно, а нам приятно😍
.
.
...
✔️ Подпишись 👉 @zdes_recepti
.
.
Автор:аккаунт инстаграм seda_khasilbieva
#азу#рецептазу#рецепт_азу#азупотатарски#рецептужина#закуски#рецепты#еда#видеорецепты#рецепты_видео#рецептывидео#пошаговыерецепты#фудблог#готовимвместе#кулинарныйблог#вторыеблюда#мясо#гарнир#закуски#салаты#чтоприготовить#легкиерецепты#фарш#курица#суп#подлив#пюресподливом#голубцы#тефтели
Каннеллони! рецепт в стори и актуальном! #каннеллони #рецептканнеллони 
#рецепты #простыерецепты #рецептывыпечки #видеорецепт #пирог #рецептынакаждыйдень #рецептыблюд #рецептымосква #готовимдома #готовитьпросто #готовка #готовимбыстро #готовимвкусно #готовимслюбовью  #мясо #курица #рыба #выпечка #десерты #торт #тарт #простойрецептторта #простойдесерт #посмотритестори #хачапур #простойрецепт #рецептужина #katcooksit
ЛАЗАНЬЯ 🥘
Сохраняйте, чтобы не потерять 📎
Сразу скажу, это не идеально правильный рецепт настоящей итальянской лазаньи, но что-то максимально приближённое и не менее вкусное 👌
Листы лазаньи я брала готовые и не отваривала (им и так хватает жидкости от соусов, если будете отваривать - получите разваренную кашу с мясом, а не лазанью), но вы по желанию можете приготовить листы сами и сразу вырезать по размеру формы. 
Для лазаньи нам необходимо приготовить два соуса - болоньезе и бешамель .
✅Соус болоньезе: 
400 грамм фарша (традиционно используется говяжий, но можете брать любой) 
1 морковь 
1 луковица 
2 ст.л томатной пасты + 150 мл воды( +-, зависит от сочности ваших помидоров)
5 небольших помидоров (можно брать помидоры в собственном соку)
3 зубчика чеснока 
На помидорах делаем небольшой крестообразный надрез, заливаем кипятком и оставляем на 10 минут. После снимаем кожуру и нарезаем. На сковороде обжариваем мелко нарезанный лук, морковь, чеснок, к ним добавляем фарш, помидоры и специи по вкусу. Тушим под крышкой ещё минут 15 и выключаем. Соус болоньезе готов ✅
✅СОУС БЕШАМЕЛЬ 
50 гр сливочного масла
40 гр муки
1 луковица 
500 мл молока 
0.5 ч.л мускатного ореха 
1 палочка гвоздики 
Соль,перед по вкусу
На сливочном масле обжариваем лук, добавляем к нему муку и обжариваем вместе до лёгкого золотистого цвета. Вливаем молоко, добавляем специи и при постоянном помешивании увариваем до загустения. Готово ✅ 
СБОРКА: 
150-200 гр пасты 
На дно выкладываем соус бешамель , а далее порядок такой: листы лазаньи, соус бешамель, соус болоньезе и сыр по желанию. Таких делаем  повторяем 3-5 слоёв. ❗️Учитывайте, что листы лазаньи будут разбухать и увеличиваться в объеме, поэтому обязательно оставляем место минимум 1 см от края формы и листы не выкладываем прям в плотную друг к другу, в этом нет никакого смысла! Сверху обязательно посыпаем сыром 🧀 и отправляем в духовку примерно на 40 минут при 180 градусах.
▪️Если остался соус болоньезе, можете заморозить и потом приготовить с ним пасту ▪️По этому рецепту у меня получилась лазанья в форме 26х20 см
Приятного аппетита ❤️
ЛАЗАНЬЯ 🥘
Сохраняйте, чтобы не потерять 📎
Сразу скажу, это не идеально правильный рецепт настоящей итальянской лазаньи, но что-то максимально приближённое и не менее вкусное 👌
Листы лазаньи я брала готовые и не отваривала (им и так хватает жидкости от соусов, если будете отваривать - получите разваренную кашу с мясом, а не лазанью), но вы по желанию можете приготовить листы сами и сразу вырезать по размеру формы.
Для лазаньи нам необходимо приготовить два соуса - болоньезе и бешамель .
✅Соус болоньезе:
400 грамм фарша (традиционно используется говяжий, но можете брать любой)
1 морковь
1 луковица
2 ст.л томатной пасты + 150 мл воды( +-, зависит от сочности ваших помидоров)
5 небольших помидоров (можно брать помидоры в собственном соку)
3 зубчика чеснока
На помидорах делаем небольшой крестообразный надрез, заливаем кипятком и оставляем на 10 минут. После снимаем кожуру и нарезаем. На сковороде обжариваем мелко нарезанный лук, морковь, чеснок, к ним добавляем фарш, помидоры и специи по вкусу. Тушим под крышкой ещё минут 15 и выключаем. Соус болоньезе готов ✅
✅СОУС БЕШАМЕЛЬ
50 гр сливочного масла
40 гр муки
1 луковица
500 мл молока
0.5 ч.л мускатного ореха
1 палочка гвоздики
Соль,перед по вкусу
На сливочном масле обжариваем лук, добавляем к нему муку и обжариваем вместе до лёгкого золотистого цвета. Вливаем молоко, добавляем специи и при постоянном помешивании увариваем до загустения. Готово ✅
СБОРКА:
150-200 гр пасты
На дно выкладываем соус бешамель , а далее порядок такой: листы лазаньи, соус бешамель, соус болоньезе и сыр по желанию. Таких делаем повторяем 3-5 слоёв. ❗️Учитывайте, что листы лазаньи будут разбухать и увеличиваться в объеме, поэтому обязательно оставляем место минимум 1 см от края формы и листы не выкладываем прям в плотную друг к другу, в этом нет никакого смысла! Сверху обязательно посыпаем сыром 🧀 и отправляем в духовку примерно на 40 минут при 180 градусах.
▪️Если остался соус болоньезе, можете заморозить и потом приготовить с ним пасту ▪️По этому рецепту у меня получилась лазанья в форме 26х20 см
Приятного аппетита ❤️
🤔Сытный ужин - какой он? Конечно же приготовленный с любовью! 💞
⠀
Самые вкусные рецепты только на @womanclub2018 "Точка Роста" 💁
⠀
Ставьте ❤️ Подписывайтесь @womanclub2018 ✅
⠀
⠀
Ингредиенты:
⠀
✔️Куриное филе – 1 килограмм
✔️Картофель – 5 штук
✔️Помидоры – 3 штуки
✔️Молоко – 200 миллилитров
✔️Лук – 2 штуки
✔️Яйца – 2 штуки
✔️Твердый сыр – 200 граммов
✔️Чеснок – 3 зубка
✔️Сметана – 3 столовых ложки
✔️Подсолнечное масло – 2 столовых ложки
✔️Перец, соль, зелень по вкусу
✔️Фольга для запекания
⠀
💎Приготовление:
⠀
Порезать курицу небольшими кусочками, добавить специи, залить молоком, подержать час в холодильнике.
⠀
Сделать из нескольких слоев фольги формочки кругом, смазать подсолнечным маслом, выложить в противень.
⠀
Очистить картофель, порезать ломтиками, уложить ломтики в формочки, поперчить, посолить.
⠀
Очистить лук, порезать полукольцами, выложить на картофель.
⠀
Филе достать из маринада, выложить на лук. В сметану вбить яйца, вылить смесь на мясо.
⠀
Сверху на мясо выложить порезанные слайсами томаты. Посыпать тертым сыром и чесноком.
⠀
Печь блюдо 40 минут в духовке при температуре 180 градусов.
⠀
Автор  _kristina_russinovich_
⠀
Понравился рецепт? Пишите в комментариях ✍
⠀
Ставьте ❤️ Подписывайтесь @womanclub2018 ✅ Сохраняйте пост в закладках, чтобы не потерять 📌 Делитесь с подругами 👯
🤔Сытный ужин - какой он? Конечно же приготовленный с любовью! 💞

Самые вкусные рецепты только на @womanclub2018 "Точка Роста" 💁

Ставьте ❤️ Подписывайтесь @womanclub2018 ✅


Ингредиенты:

✔️Куриное филе – 1 килограмм
✔️Картофель – 5 штук
✔️Помидоры – 3 штуки
✔️Молоко – 200 миллилитров
✔️Лук – 2 штуки
✔️Яйца – 2 штуки
✔️Твердый сыр – 200 граммов
✔️Чеснок – 3 зубка
✔️Сметана – 3 столовых ложки
✔️Подсолнечное масло – 2 столовых ложки
✔️Перец, соль, зелень по вкусу
✔️Фольга для запекания

💎Приготовление:

Порезать курицу небольшими кусочками, добавить специи, залить молоком, подержать час в холодильнике.

Сделать из нескольких слоев фольги формочки кругом, смазать подсолнечным маслом, выложить в противень.

Очистить картофель, порезать ломтиками, уложить ломтики в формочки, поперчить, посолить.

Очистить лук, порезать полукольцами, выложить на картофель.

Филе достать из маринада, выложить на лук. В сметану вбить яйца, вылить смесь на мясо.

Сверху на мясо выложить порезанные слайсами томаты. Посыпать тертым сыром и чесноком.

Печь блюдо 40 минут в духовке при температуре 180 градусов.

Автор  _kristina_russinovich_

Понравился рецепт? Пишите в комментариях ✍

Ставьте ❤️ Подписывайтесь @womanclub2018 ✅ Сохраняйте пост в закладках, чтобы не потерять 📌 Делитесь с подругами 👯
Гречневые макарошечки для нашего папы гурмана)))мммм...
Гречневые макарошечки для нашего папы гурмана)))мммм...