#пп

ПП ДНЕВНИК| ЧТО Я ЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ? | ДЕНЬ 2 video

«Умное пирожное» 🤫
Легендарный рецепт ✅бисквитная основа
✅заварной крем ✅ванильное суфле
Ингредиенты:
125 гр сливочного масла
500 мл тёплого молока
5 яиц
Подсластитель по вкусу
110 гр муки
Ванилин
Приготовление:
1. Растопить масло.
2. 4 яйца разделить на белки и желтки, одно яйцо полностью разбить в желтки.
3. Желтки взбить с подсластителем и ванилином.
4. Добавить к желткам растопленное мало и снова взбить.
5. Взбивая, постепенно вводить муку.
6. Добавить тёплое молоко и хорошо размешать.
7. Белки взбить до устойчивых пиков и ввести их в тесто, аккуратно перемешивая.
8. Форму смазать растительным маслом, следом влить в неё тесто.
9. Отправить в разогретую при 180 градусах духовку. Выпекать 40-45 мин.
Приятного аппетита ❣️
.
.
.
#готовимдома#готовимсами#своимируками#рецепты#рецептыпп#умноепирожное#пирожное#умноепирожноерецепт#пппирожное#торт#пирог#выпечка#сладкаявыпечка#вкуснаявыпечка#пп#ппрецепты#ппеда#готовка#поварёнок#красивыефото
#кухарочка_Кокс
ВНИМАНИЕ, ДРУЗЬЯ⚠!!!
В ПЯТНИЦУ 22 ФЕВРАЛЯ!!!🏃‍♀ ☄☄☄ПЕРЕНОС ТРЕНИРОВОК☄☄☄!!! 🔥ABS(пресс)🔥 пройдет в 16:00!
🥊КИКБОКСИНГ 🤼‍♂(дети 10-14 лет) - в 17:00!

Тренер Юлия Бойцова!😚 🍊Ждём Вас в клубе! ☎ 8(911)877-99-99
#fkmandarin29 #мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели
Сладенькое, мягкое, овсяное печенье 🍪

Готовим👇

🔸пюрируем 2 банана 🍌 ;

🔸добавляем 1 полный стакан крупной овсянки👌;

🔸добавляем 1 яйцо 🥚 ;

🔸вливаем пол стакана 1 % кефира✔️;

🔸смешиваем ингредиенты и оставляем минут на 30 тесто,чтобы овсяная крупа немного впитала жидкость.Тогда печенье будет мягким🍪;

🔸для выпекания используем пергаментную бумагу и обязательно смазываем ее 1-й чайной ложкой оливкового масла ;

🔸выпекать при температуре 180 градусов минут 30.

Получаются мягкие и сладкие печенюжки ✅

Приятного аппетита 🤗

#мотивация #пп #зож #спорт #фитнес #диета #идеипп #ппидеи #ппидея #правильноепитание #здоровье #пппеченье #ппсладости #геленджик #ростовнадону
Питание за 21.02.2019
🍞Завтрак:
Молоко для кофе 50г. ;
Клементины 50г.;
Картофельное пюре 100г.
Яйца 2 шт.;
Сыр Молога 10г.;
Бородинский хлеб 40г.
🥟Перекус:
Сырники 170г.;
Лаваш 44г.
🥫Обед:
Куриное филе 168г.;
Лаваш 22г.;
Аджика 1 ст. ложка.
☕Перекус:
Каппучино McDonald's 300мл.
Сыр Молога 40г.
🍅Ужин:
Помидор 180г.;
Сыр Карат 100г.
#питаша #питание #пп #правильноепитание #диета #зож #худею #худеемвместе #дневникпитания #дневникхудеющей
Не бойтесь мечтать ...
#еда #мусор #продуктовыеотходы #отходы #зож #пп #диетолог #выброседы #продуктыпитания #утилизация #срокгодности #датанаупаковках #датагодности #дата #маркировка #abfall 🔥🔥🔥🔥
Выбросить или нет?

Не всегда понятно, что обозначают #даты и #цифры на #упаковках. 👉 Должен ли я эту пачку риса выбросить, если #дата_срока_годности уже истекла, или этот рис все ещё #годен к употреблению? ❗️Есть существенные различия в #маркировках: ✔️„vorzugsweise vor dem…. verbrauchen“
и ✔️„vor dem … verbrauchen“. Понимание этих различий может существенно сократить #пищевые_отходы и помочь потребителю легче разобраться, какой продукт уже следует #утилизировать, а какой ещё пригоден к употреблению. ✔️„Mindestens haltbar bis…“
Продукты с #минимальным_сроком_годности - это продукты долгого хранения, которые, как правило, пригодны к употреблению даже, если срок_годности уже давно вышел. Однако при условии правильного хранения и #транспортировки. 👉 Таким образом, такие продукты, как рис, паста, консервы, минеральная вода… могут быть все ещё использованы после истечения минимального срока годности. „Минимальный“ обозначает минимальное хранение. Вы имеете право хранить дольше. ❗️После истечения этого срока #производитель однако #НЕ гарантирует определённые #свойства своего продукта: вкус, консистенцию, текстуру, внешний вид…
Однако такие изменения, как правило, не частые и продукт почти всегда #пригоден к употреблению.
Понятно, что, чем позже дата от „минимального срока годности", чем больше вероятность, что продукт утратит свой "товарный вид“. В этом случае рекомендовано самостоятельно проконтролировать годность продукта, полагаясь на свои органы чувств. 🔥Каждый взрослый человек в состоянии это сделать, не правда ли?
Если вас не устраивают и напрягают консистенция, запах, текстура, и вы сомневаетесь, возможно вам будет невкусно, то такой продукт лучше сразу утилизировать.
Если же все в порядке - наслаждаетесь продуктом!
Это существенно сократит пищевые отходы! ❗️❗️❗️
„Zu verbrauchen bis…“ По-другому следует понимать маркировку с „датой истечения срока годности“.
Это примечание ссылается на безопасность продукта.
Продолжение в комментариях 👇👇👇
На фотографии:
- геркулес на воде с ложкой меда, бананом и горьким шоколадом.
➡️➡️➡️ Калорийность такого завтрака.
#пп #здоровье #похудение #мотивация #спорт #правильноепитание #зож #завтрак #ппрецепт #ппзавтрак #еда
Все знают, что свежее дыхание — признак здоровья!
.
Неприятный запах 💨 изо рта (галитоз) бывает не только у заядлых курильщиков и любителей лука и чеснока. Он может быть симптомом целого ряда опасных заболеваний, причем связанных не только с пищеварительной системой.
Читайте пост и Вы узнаете много интересного!
.
❓Чем может пахнуть изо рта❓
.
♨️ сероводород - болезни ротовой полости (пародонтит, кариес, зубной камень, недостаточная выработка слюны)
.
♨️ мочёные яблоки - сахарный диабет (при тяжёлом течении будет запах ацетона❗️), низкоуглеводная диета у здоровых людей, голодание, обезвоживание, инфекция ➡️ кетоацидоз
.
♨️ кислый - обострение гастрита с повышенной кислотностью, язва, панкреатит
.
♨️ «тухлая» пища - обострение гастрита с пониженной кислотностью, глистные инвазии
.
♨️ морские водоросли - тонзиллит
.
♨️ аммиак - почечная недостаточность
Срочная госпитализация в стационар❗️
.
♨️ гнилостный запах - абсцесс лёгкого, ХОБЛ, пневмония, онкология лёгких, энтерит
.
♨️ горький запах - гепатит, ДЖВП
.
♨️ хозяйственное мыло - застой желчи в ЖП
.
Самодиагностика и самолечение опасны для жизни! Своевременно посещайте врачей!
.
#гастроэнтеролог #правильноепитание #желудок #кишечник #москва #пп #рекомендациипопитанию #ялечу #врач #здоровье #диетология #гастрит #еда #питание #будьтездоровы #неприятныйзапахизорта #галитоз #лор
Преимущества работы с тренером или как получать от тренировки больше.

В целом, оглавление уже говорит о многом, поэтому постараюсь со своей стороны донести до вас, почему с тренером люди достигают своих целей🎯 быстрее.

Формула успеха достаточно проста: найти человека😏, который сделал то, чего хочешь ты, и просто делай так же - результат не заставит себя ждать.

Вы хотите выглядеть спортивно?

Не знаете к кому вам нужно обращаться?

Почему именно с наставником вы развиваетесь быстрее?

Тренер составляет программу согласно индивидуальным особенностям подопечного, включая заболевания и травмы. БОНУСОМ, вы получаете рекомендации по режиму дня⌚ и питанию🥗, ведь именно от второго зависит больше, чем от тренировок.

Тренер поддержит вас не только во время очередного подхода🏋️, но и в сложных жизненных ситуациях🤫 (да-да, ещё и личный психолог). Этот человек так же помогает вам достичь правильной техники выполнения упражнений, чтобы мышцы💪 откликались лучше и минимизировать риски травм.

Так же, учитывая цели подопечного, он предлагает программу тренировок☝️ (похудеть, набрать массу, укрепить сердце и дыхательную систему и т.д.). Но это ещё не всё, а ведь самое ГЛАВНОЕ, это МОТИВАЦИЯ. Ведь именно её вам не хватает, чтобы поднять попу🍑 с дивана и начать действовать!

Исходя с вышесказанного, я с точностью могу сказать, что за свою цену тренер предоставляет больше услуг, чем вы бы могли даже представить.

Так как же выбрать "Того самого"? Это и станет нашим следующим обсуждением.

#спорт #спортсмен #тренер #лайк #подписка #коментарии #пп #зож #похудение #набормассы #likeforlikes #like #followme #food #sport #comments
Завтрак:
Воздушные оладьи на рисовой муке,найдёте по #ппотмаши
Перекус:морковный пирог(рецепт в карусели😍)
Обед:крем-суп из шампиньонов
Перекус:кусочек авокадо+рыбка+хлеб цельнозерновой
Ужин:Булгур+гуляш с нежирным мясом
#пп#рецепт#морковныйпирог#рецепт#спорт#суппюре#шампиньоны#healthyfood#ппотмаши#sport
Жизнь в наше время набирает обороты, мне всегда есть время вовремя поесть! Представляю вашему вниманию.
.
Всего одна порция Energy Diet в день, но регулярно. Что в результате? 🔼В каждой порции – все необходимое для правильной работы организма:
сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов. 🔼Диета без голода и дефицита полезных веществ. 🔼Правильные пищевые привычки – прекращается переедание, вы едите меньше и при этом наедаетесь 🔼Улучшается обмен веществ. 🔼Быстрое восстановление после физических нагрузок.
Отличное самочувствие и прилив энергии. 🔴Коктейль не должен быть вашим единственным источником питания. Следует не менее одного раза в день употреблять обычную пищу и выпивать не менее 2-х л воды в день. Беременным женщинам перед употреблением коктейля необходимо проконсультироваться с врачом.

Ну как вам альтернатива ?😃♥️
Заказать можно у меня! Или пройдя по ссылке в шапке профиля , по Сочи доставлю лично!🙌
.
#питайсявовремя #nlinternetional #nlсочи #пп #правильноепитание #алтернатива #правильнаяеда #еда #еда21века #умнаяеда #здоровье #будьздоров #калуга #кострома #киров #краснодар #сочи #украина #пермьвеликая #пермьактивная
Жизнь в наше время набирает обороты, мне всегда есть время вовремя поесть! Представляю вашему вниманию.
.
Всего одна порция Energy Diet в день, но регулярно. Что в результате? 🔼В каждой порции – все необходимое для правильной работы организма:
сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов. 🔼Диета без голода и дефицита полезных веществ. 🔼Правильные пищевые привычки – прекращается переедание, вы едите меньше и при этом наедаетесь 🔼Улучшается обмен веществ. 🔼Быстрое восстановление после физических нагрузок.
Отличное самочувствие и прилив энергии. 🔴Коктейль не должен быть вашим единственным источником питания. Следует не менее одного раза в день употреблять обычную пищу и выпивать не менее 2-х л воды в день. Беременным женщинам перед употреблением коктейля необходимо проконсультироваться с врачом.

Ну как вам альтернатива ?😃♥️
Заказать можно у меня! Или пройдя по ссылке в шапке профиля , по Сочи доставлю лично!🙌
.
#питайсявовремя #nlinternetional #nlсочи #пп #правильноепитание #алтернатива #правильнаяеда #еда #еда21века #умнаяеда #здоровье #будьздоров #калуга #кострома #киров #краснодар #сочи #украина #пермьвеликая #пермьактивная
Какое ваше любимое блюда?
Наш 🔝
💕сырники 💕паста 💕плов 💕кускус с овощами 💕лазанья
💕яблочный пирог 💕Салат с ананасами (Тут конечно не все, только то что вспомнилось 😆😉)
Ужин 🔹макароны т/с +сыр +сметана 🔹яичница 🔹отруби ржаные
#пп #ип #непп #тарелочки #тарелочка #дневникпитания #здороныйобразжизни #еда #красиваяеда #спорт #food #foodporn #жизнь #фотоеды #foodblog #instafood #фудпорн #футблог
Кордиган🔥🔥🔥весна
Трикотаж💥ед р 42/48🤩🤩🤩
3500₽💸💸💸💸💸 #одеждаэлектросталь #одеваемсямодно #электросталь#ногинск#одеждаэлектросталь#россия #Казань#Москва #парфюм #мода#платье #одевайсясовкусом #одевайсятепло #дешево #качественнаяодежда #новинка #магазинодежды #люкс #одеждаизиталии #куртка #магазинодежды #люкс #одеждаизиталии #куртка #магазинодежды#люкс #обувь#Санкт-Петербург#Воронеж#новороссийск #одеждаэлектросталь#пп#зож
🍹Витамины смузи, что бы не болеть этой весной☝️ Сохрани себе рецепт✅
#ПП #здоровье #трансформация #фитнес
Комбезы - это самая крутая вещь в гардеробе 🤗
.
Девочки, поднимите ручки, кто согласен? 🙌🏻
.
💰 2300 р
.
Все вопросы и заказы на телефон
📲 89183560555, Вибер, вотс ап, смс
.
#фитнес #девочкитакиедевочки #краснодар #сочи #москва #ростов #волгоград #fashion #look #dress #style #туапсе #followme #beautiful #любовь #nlint #live #love #пп #sochi #energydiet #krd #russia #likeforlikes #krasnodar #showroom #dress #одеждакраснодар #shoppingkrasnodar
ПОЧЕМУ ВЕГАНЫ НЕ ВОНЯЮТ? ⠀Довольно громкий заголовок, но, действительно, многие веганы заявляют о том, что они пахнут лучше мясоедов! Но так ли это на самом деле? ⠀В 2006 году исследователи из университета Чарльза в Праге (Чехия) специально занимались изучением вопроса "влияет ли потребление мяса на запах тела". После анализа результатов исследования был сделан вывод, что значительное большинство участников отзывались о поте людей, находившихся на вегетарианском питании, как о "приятном", "привлекательном" и "менее интенсивном".
⠀Таким образом, на запах тела влияет множество различных факторов, в том числе и собственные гены. Но, как оказалось, потребление мяса меняет запах тела еще сильнее.
⠀Лично я на себе тоже заметила реальные изменения в плане запаха тела, я полностью согласна с утверждение того, что веганы лучше пахнут! Так что если у вас с этим проблема, то ,возможно, что веганство станет решением проблемы пота🌱
#веган #веганство #vegan #vegetarian #вегетарианство #liketime #likeforlikes #like4likes #пп
Не хочу сказать ничего плохого, но во многих случаях, если дело касается тренировок в тренажерном зале, кистевые лямки используются не по назначению, а для того, чтобы немного облегчить себе задачу. Например, если брать лямки для становой тяги, чтобы взять большой вес, это хорошо. Если же вы берете лямки только из-за того, что вам лень заниматься, это уже другое дело. Одним словом, многие вместо того, чтобы качать предплечья, полагаются на кистевые лямки. #2019#модель#msk#спорт#паркгорького#мск#moscow#фотомосква#моямосква#столица#canonrussia#vscomoscow#фитнес#будьвформе#пп#фитоняшка#бодибилдинг#тренировка#зож#мотивация#портрет#ярославль#фотоярославль#yaroslavl#фитнесярославл#россия#тренажерныйзал#тренерярославль
ЧТО ТАКОЕ ПП?

Многие понимают это как правильное питание? Но "правильно" не для всех одинаково.

Для меня ПП - это Понимание Питания🥗
Это разумное и рациональное питание, включающее всё необходимое для организма.

Полезность еды заключается не в ее калориях, а в пользе для здоровья.
Здоровья как физического так и психического.
✔️Когда ты не боишься, приближающихся праздников с застольями.
✔️Когда ты знаешь что нужно твоему организму и не мучаешь его голодом и недостатком нутриентов.
✔️Когда ты трезво оцениваешь количество и качество поступающей еды.
✔️Не заедешь проблемы и еда у тебя не единственный источник положительных эмоций.
✔️Когда ты не боишься набрать на отдыхе лишние кг, и в принципе ты не приезжаешь оттуда +5-10кг.
✔️Ты не боишься, что будешь себя ограничивать и лишать себя любимых блюд.

А что для тебя #ПП? Какие ассоциации?

#спорт #еда #правильноепитание #советы #зож #тренер #будухудой #жируходи #стройноетело #дневникпитания #фотодопосле #дневникпохудения #совет #допосле #диета #диетолог
Новинка⚡️дубленка ЭКО мех(кролик)с м л💫💫💫
3600₽💸💸💸💸💸 #одеждаэлектросталь #одеваемсямодно #электросталь#ногинск#одеждаэлектросталь#россия #Казань#Москва #парфюм #мода#платье #одевайсясовкусом #одевайсятепло #дешево #качественнаяодежда #новинка #магазинодежды #люкс #одеждаизиталии #куртка #магазинодежды #люкс#одеждаизиталии #весна#лето#пп#зож #пп#зож #мода2019 9
#foodphotography #foodstagram #crossfit #recipes #foodporn #fitness #fitnessmotivation #followme #photooftheday #sport #canon #likeforfollow #healthyfood #family #fashion #2019 #love #nutrition #еда #зож #пп #рецепты #ппужин #фитнес #smile #vscocam
I used all ingredients that we had on hand !
Ingredients:
Chicken 🍗
Ham 🥓
Cheese 🧀
Salt, pepper, oregano 🌿
Follow: @photoshoots_inc
Десерт "ПП кексики с бананом"
#кухня#готовка#обьедение#обьедайка#еда#десерт#банан#пп#рецептыдесертов#ппрецепты#кексики#кекс#вкусно#полезно#просто#выпечка#вкусняшки#детям#попробуйсама#пальчикиоближешь#фрукты#орешки#орехи

Ингридиенты:
1. 2 банана
2. 2 яйца
3. Кленовый сироп 1/3
4. Соль
5. Порошок для выпечки (мука) 2 стакана
6. Корица
7. Греческий йогурт 1 чашка
8. Овёс 3 чашки
9. Молоко 1 чашка

Приготовление

1. Банан растереть, добавить яйца, кленовый сироп, соль, муку, корицу

2. Перемешать и добавить греческий и йогурт овёс и молоко

3. Взять форму для выпечки, положить бумажные формочки для кексов

4. Залить в каждую формочку тесто и украсить сверху изюмом, яблоками, голубикой, миндалём, или другими фруктами и орехами

5. Испекать при 180 градусах 30 мирут

Бон аппетит😋😋
А ты уже купила куртку на весну? 🤩
.
Все вопросы и заказы на телефон
📲 89183560555, Вибер, вотс ап, смс
.
#фитнес #девочкитакиедевочки #краснодар #сочи #москва #ростов #волгоград #fashion #look #dress #style #туапсе #followme #beautiful #любовь #nlint #live #love #пп #sochi #energydiet #krd #russia #likeforlikes #krasnodar #showroom #dress #одеждакраснодар #shoppingkrasnodar
ЕСЛИ БОЛЯТ КОЛЕНИ 😣
⠀⠀
Тема оказалась актуальной... Бег должен быть в радость и приносить положительные эмоции. Поэтому, если вас что-то беспокоит, необходимо искать причины и с этим разбираться. ⠀⠀
⠀⠀
Так почему же от бега болят колени?
Рассмотрим возможные причины возникновения болевых ощущений:
⠀⠀
👉🏻 пренебрежение разминкой, суставной гимнастикой или растяжкой. Перед любой тренировкой мышцы, суставы и связки нужно подготовить к нагрузке. А растяжка после тренинга делает более податливыми и гибкими ткани сухожилий и суставов, что поможет избежать травм в дальнейшем.⠀⠀
👉🏻 неправильная техника бега. Например, если вы выносите ногу сильно вперёд, ваши колени получают колоссальную ударную нагрузку, что чревато травмами.⠀⠀
👉🏻 обувь. Не всякая спортивная обувь подойдёт для пробежек. Если вы увлекаетесь бегом, лучше потратить деньги на пару хороших кроссовок. Надеюсь, никто в кедах не бегает? 👀 ⠀⠀
👉🏻 перетренированность. Не нужно пытаться выполнить «пятилетку за 3 года». Наращивайте нагрузку постепенно и следуйте плану тренировок. ⠀⠀
👉🏻 отсутствие ОФП и СБУ в вашей жизни. Данные комплексы упражнений помогут подготовиться к нагрузке и положительно повлияют на технику 👌🏻.
⠀⠀
Приём обезболивающих и противовоспалительных препаратов будет иметь временный эффект - ровно до следующей тренировки. Если не проработать первопричину возникающих болей, следствие лечить бесполезно 🤷🏻‍♀️. ⠀⠀
Но! Если боль имеет четкую точку локализации или острый характер - не терпите, обращайтесь к врачу 👨🏻‍⚕️, велика вероятность патологии. ⠀⠀
Будьте здоровы 😘
⠀⠀
#бег #мотивация #спорт #зож #пп #тренировки #худеемвместе #офп #люблюбег #run #fitness
ПАНКЕЙКИ ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ МУКИ С КОКОСОВОЙ СТРУЖКОЙ 🥥

•Ингредиенты: ⠀
яйцо - 1шт
белок яичный - 1шт
мука цельнозерновая - 150г ( если тесто будет жидкое , добавляйте еще немного муки )
молоко - 60 мл
сахарозаменитель по вкусу
кокосовая стружка по вкусу ⠀
•Приготовление: ⠀
Яйца взбить с сахарозаменителем. Влить молоко и добавить муку. Все хорошенько взбить блендером. Добавить кокосовую стружку. Перемешать. Выпекать на разогретой сковороде с антипригарным покрытием, как обычные блины по 1-2 мин. С каждой стороны ( без масла ). ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ❤️❤️❤️

#пп #ппзавтрак #фитнес #ппрецепты #фитоняшки
🥜Арахисовая паста с солью и кусочками орехов - то, ради чего стоит проснуться раньше, чтобы неспешно позавтракать! 😻 В составе арахисовой пасты лишь 2 ингредиента- арахис и соль. ❣️Натуральнее и полезнее не придумать☝️ ______________________________________💥ЦЕНА: 450 грамм - 80 руб ПМР; 500 грамм - 90 руб. ПМР
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #тирасполь#бендеры#слободзея#карагаш#дубоссары#григориополь#рыбница#каменка#пп#зож#правильноепитание#здоровоепитание#арахисоваяпаста#арахисоваяпастапмр#пмр#bombbar#диетадюкана #fitparad #фитпарад#proteinrex
РЕЦЕПТ красного бархата

Ловите проверенный рецептик, обещала же💋

✰ Мука 170г
✰ Какао - 1 ст ложка
✰ Разрыхлитель - 1 ч ложка
✰ Кефир - 150мл
✰ Сода - 0,5 ч ложки
✰ Масло растит - 150г
✰ Яйца - 1шт
✰ Сахар - 140г
✰ Краситель красный

➀ Муку, разрыхлитель, какао просеять
➁ Кефир смешать с содой
➂ Яйцо, сахар взбиваем до бела, добавляем масло
➃ В эту смесь по очереди добавляем кефир и сухую смесь (тесто похоже на жирную сметану, ну не на нашу, а на магазинную 😆)
➄ Даём постоять 15-20 минут. Разливаем по формам и в духовку на 170° минут на 15, все зависит от вашей духовки, готовность проверяем деревянной палочкой.

Для начинки идеально подходят любые фруктовые джемы и особенно карамель и крем чиз.

Стасьте♥️ Сохраняйте посто себе чтобы не потерять..
Карамельных вам снов😘

——————

#отзыв #отзывы #комметарии #комментируй #комментарийвзаимно
#инстатаг #комментируем #farmer #лайки #лайкивзаимно #лайкни #лайкнименя #лайкмне #лайкай #следуйзамной #лайкзалайк #лайквзаимно #взаимныелайки #лайкизалайки #лайкивзаимно #нравится #followme #инстаграманет #кот #еда #лайктайм #заказ #семья #зож #пп
Отличный вариант, если некогда готовить завтрак😋
➡️➡️➡️ Калорийность

#пп #ппрецепт #правильноепитание #похудение #ппзавтрак #быстрыйзавтрак #спорт #здоровье #красота #зож #мотивация
Голодание 36часов. Польза
Для тех, кто выбрал путь йоги, рано или поздно встаёт вопрос правильного питания как в плане физической, так и в плане информационной пищи, потому как без контроля за тем, что мы в себя погружаем, невозможно продвижение на пути духовного самосовершенствования. Как известно, в «Йога-сутрах» Патанджали сказано о том, что прежде чем приступать к практике йоги, следует утвердиться в яме и нияме, то есть следовать нравственным предписаниям. О необходимости соблюдения физической и духовной чистоты говорит такой принцип, как шауча, или чистота. И это неслучайно — наше состояние напрямую зависит от того, что мы в себя погружаем. К примеру, поедая тела других живых существ, мы будем загружать в себя энергетику смерти, страха и страдания. Стоит ли после удивляться, что всё это придёт в нашу жизнь и сознание наше будет, мягко говоря, специфическим?

То же самое касается и информационной «гигиены». Если каждый день мы будем смотреть какие-нибудь молодёжные сериалы с примитивным сюжетом и весьма негативным посылом, неудивительно, что мотивации наших действий будут далеки от адекватных. Итак, необходимость соблюдения гигиены на всех уровнях очевидна. Отказаться от животной и прочей вредной пищи и выбросить из дома телевизор при должном уровне осознанности не так уж сложно, но возникает другая проблема: как очистить тело и сознание от уже накопленного балласта, который всегда будет тянуть нас вниз? На помощь могут прийти очистительные практики, одной из самых эффективных является регулярное 36-часовое голодание.

Подготовка к 36-часовому голоданию

При традиционном типе питания — погружении в себя сомнительных продуктов, смешивании несовместимых компонентов и т. д. — наше пищеварение работает практически круглосуточно. Трёхкратный приём пищи — да ещё и, как правило, с перекусами — просто не оставляет нашему ЖКТ возможности для отдыха и очищения. Поэтому хотя бы раз в месяц, а в идеале — раз в неделю, нужно давать своему организму возможность отдохнуть от переваривания пищи и очиститься. Таким образом, 36-часовое голодание раз в неделю будет оптимальным вариантом.
#голоданиенаводе#похудение#здоровье#пп#худеемвместе#худеемправильно
Спортивные батончики💪😎👍 Батончики Energy Pro помогут достичь спортивных целей🏋️‍♂️🏋️‍♀️ и сделают твою тренировку еще эффективней✊. Протеиновые батончики с уникальным комплексом пяти белков 5 Protein Matrix✔️, креатином✅ и BCAA🤗 обеспечивают полноценное питание мышц✨ и дают энергию⚡, помогая набирать мышечную массу💪. Батончики с L-карнитином усиливают процесс жиросжигания во время тренировок🏋️‍♂️🏋️‍♀️, уменьшают объемы🎗️ и ускоряют метаболизм, приближая вашу фигуру к идеалу🏆. Сделай фигуру своей мечты вместе с Energy Pro!
И так. Если ты занимаешься спортом🤸‍♂️🤸‍♀️, хочешь стать более выносливым и сильным🏋️‍♂️🏋️‍♀️, хочешь вкусно и с пользой перекусить😋🤗 или просто добавить белка в своё меню✔️, тогда срочно пиши мне🙋‍♀️⬇️
Принимаю заказы на продукцию фирмы NL International 🌐🎁 Для заказа пишите в директ🙋‍♀️или в WA 📲 89824017264
#nl_int #nl #nlinternational #cosmetics#sport #sportpit #красота #здоровье#косметика #пп#спортивнаяфигура #спортэтожизнь #спортпит
✨Мейн-кун (Maine Coon)✨
относится к породам больших кошек. Они достигают в размере более метра и веса до 8 кг во взрослом состоянии (а некоторые породные линии до 12 кг!).
Мейн-куны — одна из старейших естественных пород кошек Северной Америки. Первые мейн куны были обнаружены в 19 веке в районе штата Мэн, откуда и произошло их название. Несмотря на такое «древнее» происхождение породы официально она была признана лишь в 1976 году в США.
Длинная красивая шерсть помогала переносить суровые зимы, а превосходные охотничьи качества этих кошек сослужили мейн-кунам хорошую славу среди фермеров того времени. «Кун» кстати переводится как Енот, т.е. местные жители прозвали этих кошек «Мэнскими енотами», что и дало название породе.
Котята мейн куны довольно забавные, растут быстро. Характер несмотря на размер у них покладистый, также мейн куны аккуратны и добродушны к своим хозяевам. Надо еще иметь в виду, что на практике такие большие кошки требуют и бОльшего питания.
По вопросам приобретения @elenadubovichenko4 . 🔥#weddingphotography #fitnessmodel #фитнес#poledance #love #girl #dance #motivation #спорт #wedding #sport #polefitness #sportlife #style #bf #fitness #пп #fitnessgirl #weddingday #fitnessmotivation #lovesport #fitnessmodel #foodphotography #olgavphoto #fitnesslady #fitnessmotivation #life #lifestyle #fitgirl #happy #правильноепитание #aokhorkov
На ужин творог, я его терпеть не могу в чистом виде 🤨но у него срок годности 10 дней и он заканчивался завтра 😂так что пришлось))) #худеюсбольшоговеса #худеюс20марта2017 #едаЗаДень #пп #ппзавтрак #ппобед #ппужин #худею #какпохудеть #считаюкалории #похудение
😉Скорее сохраняйте вкусный завтрак!⠀

Готовим ПП сырники 🤤⠀

Порции - 2 👯‍♀️⠀
Время приготовления - 15 мин ⏰ ⠀

Пищевая ценность на 100 г:⠀
Белки - 12 г⠀
Жиры - 5,5 г⠀
Углеводы - 13 г⠀
Ккал - 156⠀

Продукты:⠀
🍚Творог 5% (мягкий) - 60 г⠀
🍙Мука овсяная (перемалываем в порошок овсяные хлопья в блендере) - 20 г⠀
Сода - 1 щепотка ⠀
🥚Яйцо - 1 шт.⠀

Размять творог вилкой ➡️ добавить яйцо и муку ➡️ перемешать ➡️ добавить соду ➡️ на сковороду под крышку (без масла) ➡️ ждём готовности ➡️ выкладываем на тарелку ➡️ украшаем ягодку⠀

✅Можно добавить сахарозаменитель (в сырую смесь) по вкусу ☺️⠀

#марафонпохудения #антихомяк_беккер #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #ппблог #пп #спорт #похудение #марафон #зож #худеемвместе #худеемправильно #худеемдома #худею #ппзавтрак #сырники #ппсырники #сырникирецепт #ппрецепты
Мне не нравится эта фотография.
Но я буду худеть и заниматься спортом! Для одного человека, хихихи. Я не стройная, я не толстая, не худая, а между средним.
Ну как худеть, просто спорт и пп.
#пп #спорт #тело #худая #толстая #стройная #фитоняшка
🍎При соблюдении всех рекомендаций , результат не заставит себя долго ждать! Это реально! Никакой фантастики! Открыта запись на кавитацию!
#худеем33 #рф_лифтинг33#кавитация33 #худеемлегко #худею #худетьлегко #кавитациявовладимире #рфлифтинг #rf_лифтинг33 #вакуумныймассаж33 #похудей #худею #худеем #пп
#правильноепитание #лишнийвес #обертывание33 #водорослевое_обертывание33 #ламинария33 _______________________________
Владимир Б.Московская 88
Мы сделаем вас счастливее ❤️
Полезная пирамида!!!!🤔 Сохраняем и пользуемся!!!🙂#пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппужин #ппобед #нямням #еда #едаялюблютебя #полезно #здоровье #стройность #молодость #возраст #тюмень #санктпетербург #москва #сибирь #следуй #следуйзамной
МИФЫ О ПИТАНИИ [1]

Есть нужно несколько раз в день маленькими порциями, потому что это разгоняет метаболизм. Или нет?

Поклонники дробного питания считают, что при большом числе приемов пищи больше энергии тратится на её переработку, обеспечивая термический эффект приема пищи.

На самом же деле, если у вас нет дефицита калорий, если вы едите не меньше обычного, нет разницы в том, сколько энергии при этом расходуется на переваривание.

К тому же люди, которые едят по чуть-чуть, не чувствуют насыщения и в результате едят больше.

Число приемов пищи нужно определять по самочувствию. Ешьте, когда вам этого хочется. Прекращайте, когда ощущаете, что наелись.
Все уже купили подарок своему мужчине на 23 февраля?😏

Согласитесь, что каждый мужчина в своей жизни получал банальные подарки. Такие как носки, бритву, духи, кошелёк или ремень. Что ещё обычно дарят?🤔😁

Мои хорошие, наступает время проявить свою любовь и заботу. Выбирать подарок всегда стоит, исходя из интересов и увлечений мужчины.

Поделюсь своими вариантами оригинальных подарков ко Дню Защитника Отечества с теми, кто ещё не успел купить или не определился. Ловите подборку👇🏻

1. Книга - это очень ценный подарок. Подберите своему мужчине полезную книжку для саморазвития или бизнеса например. Можете купить художественную литературу, где главным героем является мужчина и скажите своему мч, что это книжка про него. Уверена, что ему ещё интереснее будет ее читать.
2. Мужской букет - выглядит очень оригинально и вкусно. Можно заказать или сделать самой. В этом нет ничего сложного, вы найдёте массу вариантов на просторах интернета. В букетик можно положить колбаску, сыр, орешки, сушёную рыбку, бутылку алкоголя и украсить все это помидорками, перчиком и чесночком. На просторах интернета вы найдёте массу вариантов💐
3. Абонемент в спортзал. Если ваш мужчина давно планирует привести себя в форму или просто начать заниматься спортом, то это самый подходящий подарок💪🏻
4. Игрушка на радиоуправлении. Все мы слышали, что первые 30 лет жизни мальчика самые тяжёлые😄 Подарите ему игрушку и сами в этом убедитесь.
5. Билет на концерт любимой музыкальной группы. Можете купить даже два, чтобы вместе с ним провести время🙌🏻

Поделитесь в комментариях какой подарок вы выбрали своему молодому человеку?🎁
Привет,подписчикам,которых нет.
Пусть это новогоднее фото,будет напоминать мне о том,как выглядеть не надо🤦🏻‍♀️ Тяжело было решиться вести блог,но, как говорится,кто не рискует,тот не пьёт шампанского🥂, поэтому я рискну. Меня зовут Наташа и мне 22 годика.

С 14 февраля я решила изменить жизнь полностью. А именно, сделать тело мечты🍑
И в этом блоге я хочу рассказать,как я буду бороться с лишними кг.
Подпишись,чтобы не потерять меня из виду и первым узнать мои достижения💫
И да,welcome❤️
#худею#правильноепитание#зож#пп#fitnessgirl#ifbb#фигура#дневникпитания#красота#худеемвместе#диета#здоровье#рельеф#вкусноиполезно#ппшка#ешьихудей#спортивноетело#мотивация#пресс#сушкатела#likeforlike #like4like #follow4follow #москва #спб #начинающийблогер #начинающийблоггер #liketime
Доброго вечера, не знаю, почему, но какой день подряд я дохожу до этой страницы только перед сном, поэтому столько всего хочется рассказать и даже не знаешь, с чего начать🙈 поэтому напишу обо всем по чуть-чуть🤪 во-первых, про то, что эпидемия гриппа не прошла меня стороной и этой зимой🙄 нууу, я конечно не уверена, что это именно грипп, но горло у меня болит просто ужасно😷 приехала после пар и начала усиленно полоскать/глотать леденцы(лечебные, естественно🙈), поспала три часа, сейчас вроде легче стало, надеюсь, к субботе поправлюсь😌 что касается рациона, то утром думала, что ухожу из дома до вечера, поэтому завтрак был у меня из пельменей🤪 потом у нас были пары в больнице, соответственно обед там же, но более скоромный - творожная запеканка, батончик мюсли( тот, что на фото) - очень вкусный, кстати, и по составу тоже не плохой🙌🏼😋 и зелёный чай с Мелиссой😌 потом мы узнали, что больше пар у нас сегодня нет и поехали домой, но перед этим мы с подругой заехали за кое-чем для подарка моему любимому человеку( что это, расскажу и покажу после того, как подарю) полдник у меня был из плова и чая, на ужин был творог😌 вот такой вот на сегодня простенький, но достаточно разнообразный рациончик😍 завтра поеду только на одну пару, т.к. нужно долечиться основательно😌 #челлендж_фитнблог не забыт, дневная норма выполнена😌💪🏻 на самом деле, я бы выкладывала сюда результаты, потому что, на мой взгляд, они достаточно заметны, но мой молодой человек категорически против, поэтому остаётся верить мне на слово😂🙈 рассказывайте, как вы? Обошли стороной эпидемию гриппа? Или все таки приболели?☹️ #рацион#рецепты#попа#правильноепитание#пэпэ#пп#зож#спорт#тренировка#тренировки#орех#рациондня#худею#емихудею#худеюклету#жируходи#ножки#наприседала#приседаю#диета#дневникпитания#ип#блог#ппблог#фудблог
Когда думаешь, что тебя фотографируют😀

Ох уж этот систер, моя @poddubnaya_fit ✨

#спорт #крым #фитнесс #похудениесимферополь #похудение #пауэрлифтинг #бодибилдинг #достижениецели #здоровье #пп #питание #симферополь #тренерсимферополь #городсчастья #едаялюблютебя #жизньпрекрасна
Что я могу и хочу сказать о новом @joy_fit_kaluga 🔥🤩Он огроменный: ресепшн с всегда приветливыми, улыбчивыми администраторами; 😍просторные раздевалки с финской сауной и кучей зеркал;👀 🤳🏽👍🏼супер стильная кардио-игровая зона; 😎а в тренажерном зале так вообще можно заблудиться 🙈😅(качество всего оборудования превосходное); 🏋🏽‍♀️🏆🥇так же отдельный этаж для групповых программ, 🧘🏽‍♀️до него я ещё не добралась, но все впереди...☝🏼ну и ещё куча всего интересного. 💁🏽‍♀️Хочу отдельно отметить сервис сети «JoyFit» - он всегда на высшем уровне! 👏🏽👑💎В целом - очень порадовал дизайн и атмосфера клуба, все продумано до мелочей, а личный браслет, который всегда с собой, стал фишкой этого клуба...💥👌🏼Удачи, процветания и только благодарных клиентов! 🥳🍾🥂🙏🏼🧡Всем рекомендую! 💪🏼👩🏽 #joy_fit_kaluga #всемрекомендую #фитнесклуб #фитнесзал #калуга #калуга24 #спортжизнь #зож #пп #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation
#foodporn #foodphotography #foods #apple #cheese #фруктоваянарезкаастана #фрукты #пп #ппрецепты #ppfood #pp
Сколько вы пьете воды в день? Пьете перед едой? А может во время еды? ❗
Завтрак ☕
🔹 овсянка на молоке с курагой 🔹 хлебец fitstart + масло сливочное 🔹 сыр 🔹 кофе
#пп #ип #непп #тарелочки #тарелочка #дневникпитания #здороныйобразжизни #еда #красиваяеда #спорт #food #foodporn #жизнь #фотоеды #foodblog #instafood #фудпорн #футблог
Миндальное молоко
1 стакан миндаля
3 стакана воды
Промыть орехи, залить большим количеством холодной воды и оставить на ночь.За это время орехи немного увеличатся в объеме.Сливаем воду и заливаем орехи крутым кипятком,покрывая миндаль полностью.Оставляем на пол часа.Очищаем миндаль.Отцеживаем и отправляем в блендер,добавляя стакан воды,размалываем до белизны.Добавляем ещё 2 стакана воды и включаем блендер на 40-60 секунд. Процеживаем молоко и наслаждаемся!!! #миндальноемолоко #миндаль #молоко #рецепты #пп #зож #вкус #напитки
Разминаю Тому перед выходом на ринг!
В предверии 23 февраля, клуб СССР «Царицыно» приглашает всех желающих принятия участие в мастер классах студии единоборств! Вход в клуб с 17:00 бесплатный!!! Мероприятие будет с 17:00 до 21:00:

19:30 мастер-класс по Боксу от Ольги Лапеха!
20: 30 два боя по фитнесбоксу среди клиентов клуба СССР «Царицыно»

20:30 бой вечера, профессиональных спортсменов
20:50 награждение, все участники получают призы от клуба СССР «Царицыно»!!! #бокс #ринг #боксёры #единоборства #похудение #тренеровки #cardio #спорт #результат #фитнес #fitness #фитнестур #худейлицо #жир #fitnesstour #box #boxing #надоподкачаться #фитнесдневник #спортэтожизнь #тренер #люблюспорт #фитнесбикини #спортивныедевушки #пп #фитнеспитание #зарядка
✨Оригинальные идеи✨
🔥В качестве ведущего можно позвать кого-то молодого и драйвового – например, блогера. 🔥Добавьте в программу вечера нестандартные активности для гостей: магнитный паззл для гостей, скетчи от fashion иллюстратора, тележку с мороженым. А еще можно позвать нано-иллюзиониста, который удивит гостей современными трюками: взломает смартфон, распечатает фото с чужого телефона, мыслями отправит смс другу. 🔥Вместо классического танца с вашим отцом, вы можете совместно спеть песню. Уверяем, это будет так же трогательно. 🔥Вместо классического утра невесты, организуйте утро невесты с мамой. Двойное удовольствие!?» #weddingphotography #fitnessmodel #фитнес#poledance #love #girl #dance #motivation #спорт #wedding #sport #polefitness #sportlife #style #bf #fitness #пп #fitnessgirl #weddingday #fitnessmotivation #lovesport #fitnessmodel #foodphotography #olgavphoto #fitnesslady #fitnessmotivation #life #lifestyle #fitgirl #happy #правильноепитание #aokhorkov
Я очень люблю цветы и всегда приятно когда дома у тебя почти всегда стоит свежий красивый букет цветов 🥰 💐
#бокс #ринг #боксёры #единоборства #похудение #тренеровки #cardio #спорт #результат #фитнес #fitness #фитнестур #худейлицо #жир #fitnesstour #box #boxing #надоподкачаться #фитнесдневник #спортэтожизнь #тренер #люблюспорт #фитнесбикини #спортивныедевушки #пп #фитнеспитание #зарядка
#motivation 💪🏻

Следующий урок на онлайн-курсе @lady_million_body был о мотивации. Все понимают, что это и вроде всё просто. ⠀
НО ⠀
Вы замечали, что когда у вас нет мотивации, то дела идут как-то туговато и вы не особо стремитесь достичь результата?!

А вот когда есть мотивация, то всё идёт в другом русле👌🏻
Но тут тоже важно понимать, что есть два типа мотивации «к» (➕позитивная, долгосрочная) и «от» (➖негативная, краткосрочная). Поэтому, если вы хотите качественного результата, то мотивация должна быть только «к». ⠀
Над этим тоже стоит поработать. Благодарю, @vladaevseeva, что рассказали как правильно себя мотивировать🙃

#healthyfood#body#sport#healthy#crimea#photography#thoughts#sun#пп
Кефир◾Kefir 🥛
Я на 💯 % любительница кефира
1) МИНЕРАЛЫ➡️железо, калий, кальций, фосфор, йод
2) ВИТАМИНЫ➡️A, B, C, D
3) СИЛЬНЫЙ➡️пробиотик, содержит много полезных бактерий
4) ПОДХОДИТ➡️для людей с непереносимостью лактозы
5) ПОЛЕЗЕН➡️при очищение организма + помогает контролировать вес, 120-150 ккал в одном стакане
6) ИДЕАЛЬНЫЙ➡️маринад для мяса
P.S Бери на заметку ☝️ ________________________________________________
I'm a 💯 % kefir lover
1) MINERALS➡️iron, potassium, calcium, phosphorus, iodine
2) VITAMINS➡️A, B, C, D
3) STRONG➡️probiotic, contains a many helpful bacteria
4) SUITABLE➡️for people with lactose intolerance
5) USEFUL➡️in the cleansing of the organism + helps control weight, 120-150 kcal in the one glass
6) PERFECT➡️marinade for meat
P.S Take note ☝️
#drinks #kefir #wellness #yummy #glutenfree #nutrition #blogger #fit #vitamins #healthylifestyle #vsco #video #advice #facts #followme #зож #пп #кефир #здоровье #красота #блоггер #видео #советдня
✨✨✨Как чувствовать себя увереннее в день свадьбы: 6 простых советов✨✨✨
Из-за волнения в день церемонии у вас могут появиться беспричинные страхи. Это вполне нормально. Вам может казаться, что платье сидит не так, туфли не очень красивые и вообще все не так, как вы хотели. В такой момент нужно успокоиться, сделать дыхательную гимнастику (вдыхаем и выдыхаем за 10 счетов) и постараться максимально сократить раздражающие факторы в день торжества.
1. ✨Не приглашайте неприятных вам людей
2. ✨Проверьте все с вечера
3. ✨Играйте по своим правилам
4. ✨Проведите утро в тишине и настройтесь
5. ✨Следите за осанкой
6. ✨Держитесь близких людей.
#weddingphotography #fitnessmodel #фитнес#poledance #love #girl #dance #motivation #спорт #wedding #sport #polefitness #sportlife #style #bf #fitness #пп #fitnessgirl #weddingday #fitnessmotivation #lovesport #fitnessmodel #foodphotography #olgavphoto #fitnesslady #fitnessmotivation #life #lifestyle #fitgirl #happy #правильноепитание #aokhorkov
Закуска из маринованных перцев◾Marinated peppers snack 🌶
Незамысловатая, но очень вкусная закуска➡️маринованные перцы, брынза и салатный микс + оливковое масло 🌿 Главные ингредиенты для маринада - морская соль и чеснок ❗Веточка новогодней ёлки всё ещё актуальна, всё-таки сейчас зима 🌲 Приятного аппетита 😋 P.S Забирай рецепт и чувствуй гастрооргазм 🤤
________________________________________________
Inornate, but very tasty snack➡️marinated peppers, feta and salad mix + olive oil 🌿 The main ingredients for marinade - sea salt and garlic
❗Christmas tree branch still relevant, all the same winter is now 🌲 Bon Appetit 😋 P.S Take the recipe and feel gastroorgasm 🤤
#veganlife #vegans #veganfood #healthysnack #snack #peppers #foodporn #foodblogger #yummy #meal #fitfood #vscofood #recipe #chef #photography #canon #followme #пп #зож #полезнаяеда #лучшиерецепты #закуска #фотодня #шеф_анастасия
Это невероятно вкусно ,нежно ,сытно ,сладко ,обалденно восхитительно приятно на вкус 😍💝💜💙💚💛 #ППСНИКЕРС🍬🍫 ➡ПОНАДОБИТСЯ:
Финики без косточки 70 г
Арахис жареный 100 г
Арахисовая паста
Шоколад 150 г
Арахис соленый жареный
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Финики замочить в кипятке . Шоколад растопить на водяной бане или микроволновке, смазать формы для кексов шоколадом с помощью кондитерской силиконовой кисточки. Убрать в морозильник на 15 минут . ➡С фиников слить воду ,очистить от косточек ,перемолоть в блендере с арахисом. В замороженные формочки с шоколадом, выложить финиково-арахисовую массу , сверху смазать арахисовой пастой ,выложить соленый арахис и смазать растопленным шоколадом. Убрать в морозильник на 30 минут . #ппшоколад#рецептшоколада#пп#ппрецепты#ппдесерт#сникерс
«КУНЖУТНЫЕ КОНФЕТКИ»🍬
.
Это мои самые любимые конфеты из разряда #пп #безсахара #итакдалее 😁.
Они невероятно вкусные, напоминают чем то магазинные конфеты «Метеорит», только ещё и полезные 💪🏻.
Я с ними тоже уже много экспериментирую, поэтому напишу базовый рецепт, а в скобках свои вариации.
.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍬3 ст л кунжута(перемолоть в кофемолке)
🍬2 ст л кокосовой стружки
🍬2 ст л арахисовой пасты (я последнее время использую миндальную, поэтому на фото начинка не такая светлая, как если использовать арахисовую)
🍬1 ст л мёда (или по вкусу корректируйте)
🍬шоколад/глазурь для покрытия (я использую экстра чёрный 70-90%)
🍬Ещё в эти конфетки можно добавлять какие то суперфуды, я, например, добавляю семена чиа, чтобы сына трескал и их в конфетах)). Думаю можно орешки так же добавлять.
Из указанного количества продуктов выходит немного 5-6 конфеток. Я часто всё удваиваю.
.
Все ингредиенты смешиваем, лепим шарики, ставим в холодильник .
Топим шоколад, обмакиваем конфетки, назад в холодильник!) Всё👌🏻🍬. .
#полезныеконфетки #домашниеконфеты #домашниесладости
Запечённое мясо ( свинина )◾Baked meat ( pork ) 🐷
Разумеется, что символ этого года должен присутствовать в моём профиле 💁‍♀️ Маринад➡️оливковое масло, соль, перец, карри, куркума, розмарин и зира. Мясо фаршируется➡️чесноком и солью. Мариновать следует➡️2-3 часа ⏰ Затем отправляем в кулинарный рукав, а затем в разогретую духовку ( 180 градусов ) на 1 час ⏰ Приятного аппетита и хороших выходных 😋 P.S Забирай рецепт и чувствуй гастрооргазм 🤤
________________________________________________
Of course, that symbol of this year should be present in my profile 💁‍♀️ Marinade➡️olive oil, salt, pepper, curry, turmeric, rosemary and zira. Meat is stuffed with➡️garlic and salt. Marinate should➡️2-3 hours ⏰ Then send to the culinary sleeve, and then put in the preheated oven ( 180 degrees ) for 1 hour ⏰ Bon Appetit and have a good weekend 😋 P.S Take the recipe and feel gastroorgasm 🤤
#foodporn #instafood #meat #meal #foodblogger #yummy #pork #chef #recipe #healthyfood #fitfood #vsco #canon #photography #followme #мясо #свинина #пп #зож #рецепты #фотоеды #едаялюблютебя #фотограф #шеф_анастасия
Прямое попадание в сердце ❤ часы-особая любовь ⚘
Спасибо мой @andrei_podvinskiy 😚
Ну а на втором фото это мой шедевр🎂 , пол дня пекла 🤗надеюсь вкусно 😉
🎂
@tanintort_vitebsk вот чем мне приходиться заниматься когда тебя рядом нет 🙈
P.s.в приметы не верю
.
.
.
#обувь#пп#люблю#платье#красиво#девушка#дизайнногтей#селфи#жизнь#отпуск#вечер#зож#утро#солнце#путешествие#выходные#друзья#девушки#макияж#подарки#вналичии#доброеутро
A little secret from me. The real ideal cookies should be easy, spicy, barely sweet. Protein biscuits with honey and lemon crumble. Easy start of the day.

Невеличкий секрет від мене. Справжнє ідеальне печиво повинно бути легке, пряне, ледь солодке та обов'язково мати кислинку. Білкове печиво з додаванням меду та сипучий лимонний крамбл. Легкий початок дня.. #nadinno_savoureux_cook#savoureux#protein#cookies#lemoncookies#honeycookies#кондитер#glutenfree#sugarfree#sansgluten#sanssucre#tastyfood#tasty#yummy#soyummy#pâtisserie#fitness#propernutrition#healthyeating#healthyfood#healthydessert#bonnenutrition#protéinacée#biscuit#biscuitsaucitron#biscuitsaumiel#пп#фитнесс#правильноепитаниe
Зима ще не почалася, а зимовий настрій вже присутній. В холодну погоду, особливо зігріває запах мандарин по всій кухні. Цитрусово горіховий бісквіт Нуазет, без глютену, зі шматочками сушеного мандарину, карамелізованого імбиря та шоколадними кульками.

Winter has not started yet, and the winter mood is already present. In cold weather, especially warm the smell of tangerines, throughout the kitchen. Citrous walnut biscuit Noisetteit, free gluten, with slices of dried mandarin, caramelized ginger and chocolate balls.

#nadinno_savoureux_cook#savoureux#dessert#noisette#biscuit#citrous#freegluten#mandarin#fitness#propernutrition#healthyeating#healthyfood#dietary#foodie#pastry#pastryelite#pâtissier#winter#yummy#soyummy#tastyfood#tasty#sansgluten#bonnenutrition#правильноепитание#пп#фитнесс#Нуазет#десерт
Today I discovered something new. Vegan biscuit with berries. But that's not all, since I am a supporter of healthy eating then decided to make this dessert dietetic (gluten free). Bon appetit

Сьогодні відкрила для себе дещо нове. Веганський бісквіт з ягодами смородини. Але це ще не все, так як я є прихильником здорового харчування то вирішила зробити цей десерт дієтичним (не використовуючи пшеничне борошно). Смачного.

#nadinno_savoureux_cook#savoureux#vegan#veganfood#glutenfree#dietary#fitness#propernutrition#dessert#veganbiscuit#foodie#веганськиедесерти#fitfood#vegans#veganism#vegandessert#веган#веганпп#bonnenutrition#пп#правильноепитание#правильнехарчування#bonappetit#pâtisserie#sansgluten#фитнесс#healthyfoods#healthyfood#healthyeating