#пп

Грибной омлет - идеальнo для похудения! 🔸 На 100 гр - 81.21 ккал 🔸 белки - 7.42 🔸 жиры - 5.06🔸 углеводы - 1.63🔸 • Яйца 4 штуки • Луковица 1/2 штуки • Шампиньоны 6-8 штук • Йогурт натуральный 2 ст. ложки • Нежирный сыр 30 г • Соль, перец по вкусу 
Приготовление: 
В сковороде, смазанной каплей масла, обжариваем до золотистости мелко нарезанный лук. 
Добавляем нарезанные шампиньоны, перемешиваем. 
Обжариваем лук с грибами до готовности грибов, солим и перчим по вкусу. 
Добавляем йогурт. 
Перемешиваем, готовим еще одну минуту и снимаем с огня. 
Венчиком взбиваем яйца с небольшим количеством соли. 
Вливаем в сковороду яичную смесь. 
Ждем, пока яйца схватятся. 
Накрываем сковороду крышкой и готовим омлет на среднем огне до полной готовности. 
Выкладываем готовый омлет на тарелку, на его половину выкладываем грибы, посыпаем тертым сыром. 
Накрываем грибы второй половинкой омлета и подаем. 
Мой телефон +79021722518 Вайбер, ватсап, в личку 
#здоровоепитание #эксклюзивнаякухня #вкусняшкиотмилашки #похудениебездиет #готоваяеда #ешьихудей #диета #похудение #диетабезвреда #диетыбезвреда #обучениепитанию #едабезвреда #пп #правильноепитание #полезноепитание #сбалансированноеменю #ппангарск #здоровоепитаниеангарск #фитнесангарск #спортАнгарск #похудетьангарск
Грибной омлет - идеальнo для похудения! 🔸 На 100 гр - 81.21 ккал 🔸 белки - 7.42 🔸 жиры - 5.06🔸 углеводы - 1.63🔸 • Яйца 4 штуки • Луковица 1/2 штуки • Шампиньоны 6-8 штук • Йогурт натуральный 2 ст. ложки • Нежирный сыр 30 г • Соль, перец по вкусу
Приготовление:
В сковороде, смазанной каплей масла, обжариваем до золотистости мелко нарезанный лук.
Добавляем нарезанные шампиньоны, перемешиваем.
Обжариваем лук с грибами до готовности грибов, солим и перчим по вкусу.
Добавляем йогурт.
Перемешиваем, готовим еще одну минуту и снимаем с огня.
Венчиком взбиваем яйца с небольшим количеством соли.
Вливаем в сковороду яичную смесь.
Ждем, пока яйца схватятся.
Накрываем сковороду крышкой и готовим омлет на среднем огне до полной готовности.
Выкладываем готовый омлет на тарелку, на его половину выкладываем грибы, посыпаем тертым сыром.
Накрываем грибы второй половинкой омлета и подаем.
Мой телефон +79021722518 Вайбер, ватсап, в личку
#здоровоепитание #эксклюзивнаякухня #вкусняшкиотмилашки #похудениебездиет #готоваяеда #ешьихудей #диета #похудение #диетабезвреда #диетыбезвреда #обучениепитанию #едабезвреда #пп #правильноепитание #полезноепитание #сбалансированноеменю #ппангарск #здоровоепитаниеангарск #фитнесангарск #спортАнгарск #похудетьангарск
Девченки привет сегодня суббота. Поэтому предлагаем расслабиться и почитать полезную инфу. Лайк💖 нам за старания. Принцип многих женщин – «сначала я сделаю это и это, а потом, если останется время, возьмусь за себя» — в корне неверен. Ведь женщине, не получающей внутреннего удовлетворения, негде будет взять вдохновения для выполнения дел.Как выделить время для себя —что нужно сделать?Конечно, идеального, подходящего всем решения этого вопроса нет, ведь у каждого своя жизнь, свои проблемы, возможности и обязательства. Давайте соберем все возможные действенные секреты экономии времени, а какие из них подходят именно вам, выберете сами, главное — со стороны посмотреть на свои проблемы и действовать по строго намеченному плану.Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. В первую занесите действия, на которые вы тратите энергию, во вторую — действия, благодаря которым вы черпаете энергию. Естественно, в первой колонке пунктов будет значительно больше. Внимательно изучите список и уберите лишние или делегируйте дела из первой колонки и добавьте дополнительные пункты во вторую. И самое главное, следуйте намеченным пунктам. В колонке, откуда вы черпаете энергию, должны быть такие пункты, как желаемый режим дня, полезные процедуры для души и тела, общение с подругами и, возможно, даже бокальчик красного вина раз в неделю.
❤Возьмите за правило не унывать и не проводить время впустую. Проводите время в движении и максимально продуктивно, чтобы вечером выделить время для себя. Позволяя себе лениться и откладывать важные дела на потом, вы очень рискуете привыкнуть к такому распорядку и накопить огромную телегу нерешенных вопросов.
❤Найдите человека, который будет вас вдохновлять личным примером, дельными советами, одобрением и, конечно же, конструктивной критикой. Ведь это то, что не дает нам расслабляться, позволяет развиваться, а не деградировать и чахнуть.
❤Не позволяйте невыполненным делам накапливаться, как снежный ком. Лучше ежедневно понемногу уделять внимание важным делам — и настроение у вас будет улучшаться, и дела своевременно делаться. А для разгребания накопленных дел нужно будет затратить уже совсем другие силы и нервы.
👇👇👇👇👇
Девченки привет сегодня суббота. Поэтому предлагаем расслабиться и почитать полезную инфу. Лайк💖 нам за старания. Принцип многих женщин – «сначала я сделаю это и это, а потом, если останется время, возьмусь за себя» — в корне неверен. Ведь женщине, не получающей внутреннего удовлетворения, негде будет взять вдохновения для выполнения дел.Как выделить время для себя —что нужно сделать?Конечно, идеального, подходящего всем решения этого вопроса нет, ведь у каждого своя жизнь, свои проблемы, возможности и обязательства. Давайте соберем все возможные действенные секреты экономии времени, а какие из них подходят именно вам, выберете сами, главное — со стороны посмотреть на свои проблемы и действовать по строго намеченному плану.Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. В первую занесите действия, на которые вы тратите энергию, во вторую — действия, благодаря которым вы черпаете энергию. Естественно, в первой колонке пунктов будет значительно больше. Внимательно изучите список и уберите лишние или делегируйте дела из первой колонки и добавьте дополнительные пункты во вторую. И самое главное, следуйте намеченным пунктам. В колонке, откуда вы черпаете энергию, должны быть такие пункты, как желаемый режим дня, полезные процедуры для души и тела, общение с подругами и, возможно, даже бокальчик красного вина раз в неделю.
❤Возьмите за правило не унывать и не проводить время впустую. Проводите время в движении и максимально продуктивно, чтобы вечером выделить время для себя. Позволяя себе лениться и откладывать важные дела на потом, вы очень рискуете привыкнуть к такому распорядку и накопить огромную телегу нерешенных вопросов.
❤Найдите человека, который будет вас вдохновлять личным примером, дельными советами, одобрением и, конечно же, конструктивной критикой. Ведь это то, что не дает нам расслабляться, позволяет развиваться, а не деградировать и чахнуть.
❤Не позволяйте невыполненным делам накапливаться, как снежный ком. Лучше ежедневно понемногу уделять внимание важным делам — и настроение у вас будет улучшаться, и дела своевременно делаться. А для разгребания накопленных дел нужно будет затратить уже совсем другие силы и нервы.
👇👇👇👇👇
Грибной омлет - идеальнo для похудения! 🔸 На 100 гр - 81.21 ккал 🔸 белки - 7.42 🔸 жиры - 5.06🔸 углеводы - 1.63🔸 • Яйца 4 штуки • Луковица 1/2 штуки • Шампиньоны 6-8 штук • Йогурт натуральный 2 ст. ложки • Нежирный сыр 30 г • Соль, перец по вкусу 
Приготовление: 
В сковороде, смазанной каплей масла, обжариваем до золотистости мелко нарезанный лук. 
Добавляем нарезанные шампиньоны, перемешиваем. 
Обжариваем лук с грибами до готовности грибов, солим и перчим по вкусу. 
Добавляем йогурт. 
Перемешиваем, готовим еще одну минуту и снимаем с огня. 
Венчиком взбиваем яйца с небольшим количеством соли. 
Вливаем в сковороду яичную смесь. 
Ждем, пока яйца схватятся. 
Накрываем сковороду крышкой и готовим омлет на среднем огне до полной готовности. 
Выкладываем готовый омлет на тарелку, на его половину выкладываем грибы, посыпаем тертым сыром. 
Накрываем грибы второй половинкой омлета и подаем. 
Пробуем!!! Мой телефон +79021722518 Вайбер, ватсап, в личку 
#здоровоепитание #эксклюзивнаякухня #вкусняшкиотмилашки #похудениебездиет #готоваяеда #ешьихудей #диета #похудение #диетабезвреда #диетыбезвреда #обучениепитанию #едабезвреда #пп #правильноепитание #полезноепитание #сбалансированноеменю #ппангарск #здоровоепитаниеангарск #фитнесангарск #спортАнгарск #похудетьангарск
Грибной омлет - идеальнo для похудения! 🔸 На 100 гр - 81.21 ккал 🔸 белки - 7.42 🔸 жиры - 5.06🔸 углеводы - 1.63🔸 • Яйца 4 штуки • Луковица 1/2 штуки • Шампиньоны 6-8 штук • Йогурт натуральный 2 ст. ложки • Нежирный сыр 30 г • Соль, перец по вкусу
Приготовление:
В сковороде, смазанной каплей масла, обжариваем до золотистости мелко нарезанный лук.
Добавляем нарезанные шампиньоны, перемешиваем.
Обжариваем лук с грибами до готовности грибов, солим и перчим по вкусу.
Добавляем йогурт.
Перемешиваем, готовим еще одну минуту и снимаем с огня.
Венчиком взбиваем яйца с небольшим количеством соли.
Вливаем в сковороду яичную смесь.
Ждем, пока яйца схватятся.
Накрываем сковороду крышкой и готовим омлет на среднем огне до полной готовности.
Выкладываем готовый омлет на тарелку, на его половину выкладываем грибы, посыпаем тертым сыром.
Накрываем грибы второй половинкой омлета и подаем.
Пробуем!!! Мой телефон +79021722518 Вайбер, ватсап, в личку
#здоровоепитание #эксклюзивнаякухня #вкусняшкиотмилашки #похудениебездиет #готоваяеда #ешьихудей #диета #похудение #диетабезвреда #диетыбезвреда #обучениепитанию #едабезвреда #пп #правильноепитание #полезноепитание #сбалансированноеменю #ппангарск #здоровоепитаниеангарск #фитнесангарск #спортАнгарск #похудетьангарск
ВОДА - ПОЖАЛУЙСТА, ПРОЧИТАЙТЕ!!! Скольких людей вы знаете, которые говорят, что они не хотят пить воду перед сном, потому что из-за этого им приходится вставать ночью? ‼️ Ответ от врача кардиолога:

Когда вы стоите прямо, гравитация удерживает воду в нижней части тела, и происходит отек ног.

Когда вы ложитесь, и нижняя часть тела находится на уровне почек, почки удаляют жидкости потому, что организму это легче в горизонтальном положении.

Организму нужен определенный минимум воды, чтобы вывести токсины из тела.

Время питья воды тоже очень важно.

Питьевая вода в определенный момент максимально влияет на функцию организма:

2 стакана воды после пробуждения - помогает активировать внутренние органы

1 стакан воды за 30 минут до еды - помогает пищеварению

1 стакан воды перед купанием - помогает снизить кровяное давление (кто-нибудь об этом знал?) 1 стакан воды перед сном - предотвращает инсульт или инфаркт (полезно знать!) Кроме того, вода перед сном также помогает предотвратить судороги ног ночью.

Мышцы ног нуждаются в жидкости, поскольку они сокращаются, и из-за недостатка таковой будят вас мышечным спазмом. 
Будьте здоровы!
Любите себя и своих близких!
#кбжу #ккал #бжу #режимпитания #здоровоепитание #здоровье #здороваяеда #ппобед #обед #зожеда #ппрецепты #пп #пппитание #завтрак #зожпп #здоровыйобразжизни #ппрецепт #ппвыпечка #ппзавтрак #правильноепитание #диетическиерецепты #ппперекус #рецепты #зож #ппменю #ппеда #худеемправильно #худеемвкусно #видеорецепты #здоровье #правильноепитание #оздоровление
ВОДА - ПОЖАЛУЙСТА, ПРОЧИТАЙТЕ!!! Скольких людей вы знаете, которые говорят, что они не хотят пить воду перед сном, потому что из-за этого им приходится вставать ночью? ‼️ Ответ от врача кардиолога:

Когда вы стоите прямо, гравитация удерживает воду в нижней части тела, и происходит отек ног.

Когда вы ложитесь, и нижняя часть тела находится на уровне почек, почки удаляют жидкости потому, что организму это легче в горизонтальном положении.

Организму нужен определенный минимум воды, чтобы вывести токсины из тела.

Время питья воды тоже очень важно.

Питьевая вода в определенный момент максимально влияет на функцию организма:

2 стакана воды после пробуждения - помогает активировать внутренние органы

1 стакан воды за 30 минут до еды - помогает пищеварению

1 стакан воды перед купанием - помогает снизить кровяное давление (кто-нибудь об этом знал?) 1 стакан воды перед сном - предотвращает инсульт или инфаркт (полезно знать!) Кроме того, вода перед сном также помогает предотвратить судороги ног ночью.

Мышцы ног нуждаются в жидкости, поскольку они сокращаются, и из-за недостатка таковой будят вас мышечным спазмом.
Будьте здоровы!
Любите себя и своих близких!
#кбжу #ккал #бжу #режимпитания #здоровоепитание #здоровье #здороваяеда #ппобед #обед #зожеда #ппрецепты #пп #пппитание #завтрак #зожпп #здоровыйобразжизни #ппрецепт #ппвыпечка #ппзавтрак #правильноепитание #диетическиерецепты #ппперекус #рецепты #зож #ппменю #ппеда #худеемправильно #худеемвкусно #видеорецепты #здоровье #правильноепитание #оздоровление
Грозный.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Северный Кавказ и Закавказье на комфортных внедорожниках Toyota 
Обращаться по тел.: +7 928 369 27 37, +7 928 377 09 06
.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#большойкавказтур #bolshoykavkaztour #грозныйсити #мечеть #горыкавказа #сердцечечни #отдыхвгорах  #грозный #закавказье #активныйотдых #mountains #Кавказ #путешествия #95 #джиптуры #toyota #отдыхнакавказе #пп #туризм #горы #большойкавказ #jeeptour #caucasianlife #bolshoykavkaz #отдых #горящийтур
Грозный.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Северный Кавказ и Закавказье на комфортных внедорожниках Toyota
Обращаться по тел.: +7 928 369 27 37, +7 928 377 09 06
.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#большойкавказтур #bolshoykavkaztour #грозныйсити #мечеть #горыкавказа #сердцечечни #отдыхвгорах #грозный #закавказье #активныйотдых #mountains #Кавказ #путешествия #95 #джиптуры #toyota #отдыхнакавказе #пп #туризм #горы #большойкавказ #jeeptour #caucasianlife #bolshoykavkaz #отдых #горящийтур
ДАРЮ 500₽⠀⠀⠀⠀⠀
А повод отличный)) это старт марафона #ПАКЕДА_ЖИР часть вторая🤘
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀💲💲💲💲⠀⠀
И делюсь рецептом #ппвкусняшки (напишу его чуть позже) интересно?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Объявляю комент тайм этого фото 😜 среди моих подписчиков, отмечайте друзей, делитесь рецептами , желайте всем отличного настроения, в общем не жалеем слов😜😍
И в пн утром, случайным образом будет определён победитель 💪 поехалииии💨💨💨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#рецепт #пп #рецептыпп #готовимдома #марафонпохудения
#марафон #пакеда_жир #коменттайм #лайктайм #приз #конкурс #дарюденьги #дегьгивподарок #комментариивзаимно #комменттайм
ДАРЮ 500₽⠀⠀⠀⠀⠀
А повод отличный)) это старт марафона #ПАКЕДА_ЖИР часть вторая🤘
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀💲💲💲💲⠀⠀
И делюсь рецептом #ппвкусняшки (напишу его чуть позже) интересно?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Объявляю комент тайм этого фото 😜 среди моих подписчиков, отмечайте друзей, делитесь рецептами , желайте всем отличного настроения, в общем не жалеем слов😜😍
И в пн утром, случайным образом будет определён победитель 💪 поехалииии💨💨💨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#рецепт #пп #рецептыпп #готовимдома #марафонпохудения
#марафон #пакеда_жир #коменттайм #лайктайм #приз #конкурс #дарюденьги #дегьгивподарок #комментариивзаимно #комменттайм
❤️Ц е н а :  1290 ₽
🔖35-40
.
. .
. ✅Все вопросы в WhatsApp 89147779015
◽
#khv#news #иваново
#красноярск#екатеринбург#пп#копиибрендов#любовь#тверь#стиль#девочки#королев #спорт #фитнес #кроссовки #самара
#fashionlook#владивосток#пенза#люкскопии#воронеж#санктпетербург#ростов#сочи#весна2019#новосибирск#fashiongirl#челябинск
Всей семьей очень любим сырники! 👨‍👩‍👧‍👦
Особенно дети, уплетают в обе щеки.💞 Это единственный метод, заставить их есть творог🤭 
А насколько он полезный, вы знаете и без меня ✔️🌺 ‼️‼️‼️Рецепт ‼️‼️‼️ ❇️Творог в брикете 1п
❇️яйцо перепелиное 1шт
❇️сахар (или заменитель) 1/2 ст.л
❇️мука рисовая (можете любую другую) 2ст.л
❇️манная крупа 1 ст.л
❇️шоколад горький

Всё смешиваем, скатываем колбаску из полученной массы, режем на шайбочки. В каждую вкладываем (в середину) маленький ломтик шоколада, обваливаем в муке, формируя ровный кружок.
Обжариваем на капле масла
Приятного аппетита 💗

#любимыйзавтрак #сырники #семьиврачей
#врачузист #врачакушергинеколог #детисмыслжизни #детисчастье #врачбишкек #врачкызылкия #мамавдекрете #пп
Всей семьей очень любим сырники! 👨‍👩‍👧‍👦
Особенно дети, уплетают в обе щеки.💞 Это единственный метод, заставить их есть творог🤭
А насколько он полезный, вы знаете и без меня ✔️🌺 ‼️‼️‼️Рецепт ‼️‼️‼️ ❇️Творог в брикете 1п
❇️яйцо перепелиное 1шт
❇️сахар (или заменитель) 1/2 ст.л
❇️мука рисовая (можете любую другую) 2ст.л
❇️манная крупа 1 ст.л
❇️шоколад горький

Всё смешиваем, скатываем колбаску из полученной массы, режем на шайбочки. В каждую вкладываем (в середину) маленький ломтик шоколада, обваливаем в муке, формируя ровный кружок.
Обжариваем на капле масла
Приятного аппетита 💗

#любимыйзавтрак #сырники #семьиврачей
#врачузист #врачакушергинеколог #детисмыслжизни #детисчастье #врачбишкек #врачкызылкия #мамавдекрете #пп
🌎🌎🌎🌎🌎🌎🌎
ПРЕИМУЩЕСТВА УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК: 🌕Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так как гликогена недостаточно. 🌕Потребление пищи вызывает высвобождение инсулина, который мешает мобилизации жиров. Утром в организме меньше всего инсулина, следовательно, вы сожжете больше жира именно в это время. 🌕После ночного сна в крови меньше всего углеводов (глюкозы), значит, вы можете сжечь больше жира. 🌕Если вы едите прямо перед тренировкой🏋🏻‍♀️, то сожжете именно эти углеводы, а не жир. 🌕Когда вы тренируетесь утром, метаболизм остается повышенным весь день. Если вы устраиваете свои кардиотренировки вечером, то сжигаете калории только в это время, что очень хорошо, но вы не получите повышенного метаболизма в последующие часы🕗, так как ляжете спать. 🌕Утренние тренировки поднимут уровень вашего метаболизма на весь день.
🌎🌎🌎🌎🌎🌎🌎 #кбжу #ккал #бжу #режимпитания #здоровоепитание #здоровье #здороваяеда #ппобед #обед #зожеда #ппрецепты #пп #пппитание #завтрак #зожпп #здоровыйобразжизни #ппрецепт #ппвыпечка #ппзавтрак #правильноепитание #диетическиерецепты #ппперекус #рецепты #зож #ппменю #ппеда #худеемправильно #худеемвкусно #видеорецепты #здоровье #правильноепитание #оздоровление
🌎🌎🌎🌎🌎🌎🌎
ПРЕИМУЩЕСТВА УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК: 🌕Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так как гликогена недостаточно. 🌕Потребление пищи вызывает высвобождение инсулина, который мешает мобилизации жиров. Утром в организме меньше всего инсулина, следовательно, вы сожжете больше жира именно в это время. 🌕После ночного сна в крови меньше всего углеводов (глюкозы), значит, вы можете сжечь больше жира. 🌕Если вы едите прямо перед тренировкой🏋🏻‍♀️, то сожжете именно эти углеводы, а не жир. 🌕Когда вы тренируетесь утром, метаболизм остается повышенным весь день. Если вы устраиваете свои кардиотренировки вечером, то сжигаете калории только в это время, что очень хорошо, но вы не получите повышенного метаболизма в последующие часы🕗, так как ляжете спать. 🌕Утренние тренировки поднимут уровень вашего метаболизма на весь день.
🌎🌎🌎🌎🌎🌎🌎 #кбжу #ккал #бжу #режимпитания #здоровоепитание #здоровье #здороваяеда #ппобед #обед #зожеда #ппрецепты #пп #пппитание #завтрак #зожпп #здоровыйобразжизни #ппрецепт #ппвыпечка #ппзавтрак #правильноепитание #диетическиерецепты #ппперекус #рецепты #зож #ппменю #ппеда #худеемправильно #худеемвкусно #видеорецепты #здоровье #правильноепитание #оздоровление
Собботочка😜🙃🙃🙃#пп#спорт#зож#стройность#красота#худеем#диета#весело#настроениеогонь#танцы
Вы спрашивали сколько зарабатывают наши партнёры в Академии Успех Вместе?

Знакомьтесь! Президент Академии Успех Вместе Шауро Андрей Артурович! По профессии инженер.

Благодаря его знаниям и рекомендациям жизнь многих людей изменилась и моя в том числе. Побывал более, чем в 50 стран мира, купил 3 автомобиля марки BMV в салоне!

Без инвестиций денег! Без продаж! За построение потребительской сети! 
Если он смог, то и ты 💯% сможешь! 
У нас честны, легальный бизнес! Магазин,которые работает в более 180 стран мира!

100% натуральный и эффективный продукт!

Люди делают покупки по Вашей рекомендации, вы получаете деньги! Напиши! Раскроем все фишки!

Товарооборот команды Успех Вместе составил более полтора миллиарда! 
Более 3000 человек получили премию Бонус жизни!

Более 300000 результатов по продукту!

Если интересно, заходи по ссылке в шапке профиля или пиши на whatsap+79773438876

#доход #доходдома #доходмамам #мамавдекрете #бизнесонлайн #бизнесвдекрете #деньги #правильноепитание #правильнаяеда #пп #питаниедляпохудения #питаниедлядетей #здоровье #здоровоепитание #здоровьедетей #здоровьесемьи
Вы спрашивали сколько зарабатывают наши партнёры в Академии Успех Вместе?

Знакомьтесь! Президент Академии Успех Вместе Шауро Андрей Артурович! По профессии инженер.

Благодаря его знаниям и рекомендациям жизнь многих людей изменилась и моя в том числе. Побывал более, чем в 50 стран мира, купил 3 автомобиля марки BMV в салоне!

Без инвестиций денег! Без продаж! За построение потребительской сети!
Если он смог, то и ты 💯% сможешь!
У нас честны, легальный бизнес! Магазин,которые работает в более 180 стран мира!

100% натуральный и эффективный продукт!

Люди делают покупки по Вашей рекомендации, вы получаете деньги! Напиши! Раскроем все фишки!

Товарооборот команды Успех Вместе составил более полтора миллиарда!
Более 3000 человек получили премию Бонус жизни!

Более 300000 результатов по продукту!

Если интересно, заходи по ссылке в шапке профиля или пиши на whatsap+79773438876

#доход #доходдома #доходмамам #мамавдекрете #бизнесонлайн #бизнесвдекрете #деньги #правильноепитание #правильнаяеда #пп #питаниедляпохудения #питаниедлядетей #здоровье #здоровоепитание #здоровьедетей #здоровьесемьи
GM💛
▪️ Творог 5% + Сметана 10% + Банан🍌 + Кокосовая стружка🥥 + Сахар
▪️ Зелёный персиковый чай 🍵
GM💛
▪️ Творог 5% + Сметана 10% + Банан🍌 + Кокосовая стружка🥥 + Сахар
▪️ Зелёный персиковый чай 🍵
#доброеутроиркутск #хорошегосубботнего
⠀
Мы благодарим,  за ваши #отзывы о тех советах что мы даём вам в нашем профиле,  и в фитнес клубе.
⠀
Мы поняли, что наши рецепты вам понравились за простоту,  а самое главное быстроту изготовления.
Да, в наше время,  когда всё "на бегу" , и родилось понятие "фастфуд" , быстро....но не совсем уж качественно, и покупая подобные продукты,  мы начали оправдывать НЕ желание готовить из - за нехватки времени!
⠀
На приготовление #пп блюд нужно не так уж много времени,  главное спланировать свой день,  неделю.
⠀
Рецепт вкусного творожного рулета от @sacha_fitness_ ⤵
⠀
"Всем привет!  Этот рулет готовлю давно и сразу на всю семью,  потому что легко и быстро приготовить,  а самое главное #вкусно и #полезно!
Количество ингредиентов беру на два рулета.
⠀
✔3 пачки творога 2 %
✔2 яйца
✔ванилин
✔2 чайные ложки мёда
✔вместо разрыхлителя использую соду,  1/3 чайной ложки
⠀
Приготовление :
⠀
🔹 2 желтка взбиваем с 2 пачками творога
⠀
🔹добавляем  соду и ванилин
⠀
🔹отдельно взбиваем белки и вводим в творожную смесь
⠀
🔹выпекать 15 - 20 минут,  при температуре 180 градусов (я всегда использую силиконовый коврик,  следите во время приготовления)
⠀
🔹взбиваем в блендере ещё одну пачку творога, добавляем мед (можно купить джемы "0 каллорий" у наших друзей @nutrifit_irkutsk )
⠀
🔹 когда остынет творожный лист смазываем взбитым творогом и сворачиваем,  можно посыпать кокосовой стружкой
⠀
Вуаля! Вкусный и полезный десерт,  для всей семьи и без вреда для фигуры! ⠀
Приятного аппетита!
⠀
На 100 грамм
⠀
Ккал 122.15
Белки 16.29
Жиры 3.2
Углеводы 5.7
#доброеутроиркутск #хорошегосубботнего

Мы благодарим,  за ваши #отзывы о тех советах что мы даём вам в нашем профиле,  и в фитнес клубе.

Мы поняли, что наши рецепты вам понравились за простоту,  а самое главное быстроту изготовления.
Да, в наше время,  когда всё "на бегу" , и родилось понятие "фастфуд" , быстро....но не совсем уж качественно, и покупая подобные продукты,  мы начали оправдывать НЕ желание готовить из - за нехватки времени!

На приготовление #пп блюд нужно не так уж много времени,  главное спланировать свой день,  неделю.

Рецепт вкусного творожного рулета от @sacha_fitness_ ⤵

"Всем привет!  Этот рулет готовлю давно и сразу на всю семью,  потому что легко и быстро приготовить,  а самое главное #вкусно и #полезно!
Количество ингредиентов беру на два рулета.

✔3 пачки творога 2 %
✔2 яйца
✔ванилин
✔2 чайные ложки мёда
✔вместо разрыхлителя использую соду,  1/3 чайной ложки

Приготовление :

🔹 2 желтка взбиваем с 2 пачками творога

🔹добавляем соду и ванилин

🔹отдельно взбиваем белки и вводим в творожную смесь

🔹выпекать 15 - 20 минут,  при температуре 180 градусов (я всегда использую силиконовый коврик,  следите во время приготовления)

🔹взбиваем в блендере ещё одну пачку творога, добавляем мед (можно купить джемы "0 каллорий" у наших друзей @nutrifit_irkutsk )

🔹 когда остынет творожный лист смазываем взбитым творогом и сворачиваем,  можно посыпать кокосовой стружкой

Вуаля! Вкусный и полезный десерт,  для всей семьи и без вреда для фигуры! ⠀
Приятного аппетита!

На 100 грамм

Ккал 122.15
Белки 16.29
Жиры 3.2
Углеводы 5.7
Всем удачных выходных !!,
Свадьба -самый  значимый праздник в жизни !!Благодарю Елену и Дениса за доверие !Поздравляю !!!
Желаю долгих счастливых лет совместной жизни !
#свадьбавладивостоксдоставкой #фуршетнаясвадьба #еда #праздничнаяеданазаказ #банкетвладивосток #покатушки #супра#детскийпраздниквладивосток #деньрождения#корпоративвладиаосток#пп
Всем удачных выходных !!,
Свадьба -самый значимый праздник в жизни !!Благодарю Елену и Дениса за доверие !Поздравляю !!!
Желаю долгих счастливых лет совместной жизни !
#свадьбавладивостоксдоставкой #фуршетнаясвадьба #еда #праздничнаяеданазаказ #банкетвладивосток #покатушки #супра#детскийпраздниквладивосток #деньрождения#корпоративвладиаосток#пп
В дневную карту входит
1️⃣ Посещение тренажерного🏋️‍♀️зала с 10:00 до 18:00 (вход в клуб один раз в день)
2️⃣ Посещение всех групповых занятий по расписанию📝
3️⃣Посещение сауны
4️⃣При входе выдаётся два полотенца, большое и маленькое.
5️⃣ Полный безлимит
6️⃣ Wi-Fi🤳
7️⃣ Анализатор состава тела
8️⃣ Настольный теннис 🏓
. 
Так же один гостевой бесплатный визит, один раз в месяц . Обладатели нашей клубной карты, может привести друга заниматься один раз в месяц. 
ЦЕНА 3500 по оплате банковской картой, и 3325₽ за наличный расчёт🤗
В дневную карту входит
1️⃣ Посещение тренажерного🏋️‍♀️зала с 10:00 до 18:00 (вход в клуб один раз в день)
2️⃣ Посещение всех групповых занятий по расписанию📝
3️⃣Посещение сауны
4️⃣При входе выдаётся два полотенца, большое и маленькое.
5️⃣ Полный безлимит
6️⃣ Wi-Fi🤳
7️⃣ Анализатор состава тела
8️⃣ Настольный теннис 🏓
.
Так же один гостевой бесплатный визит, один раз в месяц . Обладатели нашей клубной карты, может привести друга заниматься один раз в месяц.
ЦЕНА 3500 по оплате банковской картой, и 3325₽ за наличный расчёт🤗
Уже очень скоро Пасха🐣и многие делают творожные запеканки на этот праздник. Я хочу предложить вам отличный рецепт а-ля запеканки, а-ля большого творожного сырка😋 Это очень вкусно, да ещё и выглядит красиво, можно подать на стол😉
Ингредиенты: 
Для самой запеканки:
творог(300г), 2 яйца,  ванилин, любой крахмал(1 ст. л), подсластитель и что самое главное-разноцветные цукаты, орешки, сухофрукты(что вы любите:))🍏🍌🍇🥝🍒🍍🍊🍉
Для глазури:
1-2 ст. л сливочного масла, 2 ст. л какао, 3 ст. л сметаны, подсластитель.
Все ингредиенты для запеканки нужно хорошо перемешать. Смазать форму маслом, чтобы легче было вынимать. И запекать в духовке 30-40 минут при 180•С. А теперь глазурь😋 Ингредиенты также смешать и отправить на плиту на средний огонь. Довести до однородности. Добавить подсластитель, затем поставить остужаться. Когда запеканка готова, её тоже немного остудить, после чего хорошенько залить глазурью и убрать в холодильник(я оставила на ночь). Вкуснятина!😱😋😅 рекомендую👍🏻
#пп #вкусно #запеканка #творог #сырок #еда #рецепты #здоровье #правильноепитание #recipes #пасха #вербноевоскресенье #food #eating #kniga_pp_receptov #healthyfood #творог #готовимдома #нямням
Уже очень скоро Пасха🐣и многие делают творожные запеканки на этот праздник. Я хочу предложить вам отличный рецепт а-ля запеканки, а-ля большого творожного сырка😋 Это очень вкусно, да ещё и выглядит красиво, можно подать на стол😉
Ингредиенты:
Для самой запеканки:
творог(300г), 2 яйца, ванилин, любой крахмал(1 ст. л), подсластитель и что самое главное-разноцветные цукаты, орешки, сухофрукты(что вы любите:))🍏🍌🍇🥝🍒🍍🍊🍉
Для глазури:
1-2 ст. л сливочного масла, 2 ст. л какао, 3 ст. л сметаны, подсластитель.
Все ингредиенты для запеканки нужно хорошо перемешать. Смазать форму маслом, чтобы легче было вынимать. И запекать в духовке 30-40 минут при 180•С. А теперь глазурь😋 Ингредиенты также смешать и отправить на плиту на средний огонь. Довести до однородности. Добавить подсластитель, затем поставить остужаться. Когда запеканка готова, её тоже немного остудить, после чего хорошенько залить глазурью и убрать в холодильник(я оставила на ночь). Вкуснятина!😱😋😅 рекомендую👍🏻
#пп #вкусно #запеканка #творог #сырок #еда #рецепты #здоровье #правильноепитание #recipes #пасха #вербноевоскресенье #food #eating #kniga_pp_receptov #healthyfood #творог #готовимдома #нямням
Чай хорош в любую погоду😃 Отлично согревает и тонизирует когда холодно и освежает в жаркий день😌 Заходи к нам за нашими фирменными водными чаями🤤 
#пп #спорт #южносахалинск #сахалин #gsport65 #idcafe #sport #tea #spring
Чай хорош в любую погоду😃 Отлично согревает и тонизирует когда холодно и освежает в жаркий день😌 Заходи к нам за нашими фирменными водными чаями🤤
#пп #спорт #южносахалинск #сахалин #gsport65 #idcafe #sport #tea #spring
Когда нет сил, но ты счастлив 😊 💪🏻
Правильное завершение недели с @fit_gym_ykt 
О спорт ты жизнь!!!!
.
#пятница #выходные #спорт #фитнес #якачок #пп #спортивноепитание #будьвспорте #москва #краснодар #санктпетербург #питер #короналабс #koronalabs #спортпит #диетическоепитание #фитнес #бм #бизнесмолодость #франшиза #бизнес #smartfood #калининград #сетевой #nl #lr #herbalife #amway  #königsberg
СЫРНАЯ ЛЕПЕШКА
⠀
▪️Яйца
▪️Мягкий творог
▪️Кукурузный крахмал
▪️Укроп
▪️Сыр

Яйца взбиваем с натуральным йогуртом и кукурузными крахмалом, трем сыр, режем укроп и все перемешиваем. Должна получиться густая масса как на оладья, жарим на а/п сковороде с двух сторон до золотистой корочки!
СЫРНАЯ ЛЕПЕШКА

▪️Яйца
▪️Мягкий творог
▪️Кукурузный крахмал
▪️Укроп
▪️Сыр

Яйца взбиваем с натуральным йогуртом и кукурузными крахмалом, трем сыр, режем укроп и все перемешиваем. Должна получиться густая масса как на оладья, жарим на а/п сковороде с двух сторон до золотистой корочки!
⠀
Решила поэкспериментировать и вместо привычного овсяноблина сделать что-то поразнообразней и послаще, но полезней)
⠀
#завтрак 🍳овсяноблинчики + 🍫внутри горький шоколад + 🍓клубника + 🍶сверху йогурт + ☕️кофе с молоком
⠀
Всем #goodmo ❤️

Решила поэкспериментировать и вместо привычного овсяноблина сделать что-то поразнообразней и послаще, но полезней)

#завтрак 🍳овсяноблинчики + 🍫внутри горький шоколад + 🍓клубника + 🍶сверху йогурт + ☕️кофе с молоком

Всем #goodmo ❤️
Помните миф о Геракле и авгиевых конюшнях? Стадо на ферме «ГринАгро» не меньше, но корпуса всегда содержатся в чистоте✨ Наши герои — ответственные работники и современные технологии💪🏻
⠀
Собранный навоз не покидает цикл — осенью отправляется на поля🌱 А до того свозится в специальную лагуну. Она, в отличие от древнегреческих конюшен, совсем не пахнет😊 Во-первых, потому что ферма построена с учётом розы ветров, во-вторых — благодаря новому американскому препарату, уникальному для Дальнего Востока☝🏻Он не только избавляет будущее удобрение от запаха, но и улучшает его качество.
⠀
#ГринАгро
Помните миф о Геракле и авгиевых конюшнях? Стадо на ферме «ГринАгро» не меньше, но корпуса всегда содержатся в чистоте✨ Наши герои — ответственные работники и современные технологии💪🏻

Собранный навоз не покидает цикл — осенью отправляется на поля🌱 А до того свозится в специальную лагуну. Она, в отличие от древнегреческих конюшен, совсем не пахнет😊 Во-первых, потому что ферма построена с учётом розы ветров, во-вторых — благодаря новому американскому препарату, уникальному для Дальнего Востока☝🏻Он не только избавляет будущее удобрение от запаха, но и улучшает его качество.

#ГринАгро
«Первейшее правило жизни с мужчиной: накорми его сразу же, как проснётся.» -  Роберт Хайнлайн (Число зверя).
⠀
И не забудь про завтрак для себя! 🍽  Это и вправду очень важно, потому что отсутствие утреннего приёма пищи грозит проблемами со здоровьем. Это может стать причиной многих заболеваний, от хронической усталости до гипертонии. А ещё, это прямой путь к набору лишнего веса. 😨
⠀
❗Наши детокс коктейли с утра, зарядят энергией на весь день и наполнят организм необходимыми витаминами и сэкономят время. А в правильном питании у нас целых 2 завтрака 😋👌А еще если вы не пропустили завтрак, это помогает вызывать правильную экспрессию генов, которые помогают регулировать массу тела. А отсутствие этого приёма пищи вызывает в организме скачки сахара, и снижение чувствительности к инсулину. И тогда человек становится более склонным к полноте, даже если не переедает.
⠀
Но бывает так, что утром нет желания кушать. На такой случай есть отличный рецепт 👉 Выпейте натощак стакан воды, с растворёнными в нём соком половины лимона 🍋 и столовой ложкой мёда 🍯 Этот напиток способствует выработке желудочного сока. Жкт запустился. И уже через 15-20 минут появится аппетит! 😉
⠀
Не пропускайте завтрак, наши дорогие! Будьте здоровы. 😘
Запись на детокс и правильное питание  ведётся до 19.00 ⠀#detox #detoxalmaty #detoxastana #RAW #detoxjuce #пп #ппалматы #ппастана #детокссмузи  #детокспрограмма #повышениеиммунитета  #детоксастана #детоксалматы #очищение 
#похудениеалматы #похудениеастана #алматы #погодаастана #новостиАстана #новостиалматы #спорталматы #спортастана #фитнесалматы #фитнесастана #йогаалматы #йогаастана
«Первейшее правило жизни с мужчиной: накорми его сразу же, как проснётся.» -  Роберт Хайнлайн (Число зверя).

И не забудь про завтрак для себя! 🍽  Это и вправду очень важно, потому что отсутствие утреннего приёма пищи грозит проблемами со здоровьем. Это может стать причиной многих заболеваний, от хронической усталости до гипертонии. А ещё, это прямой путь к набору лишнего веса. 😨

❗Наши детокс коктейли с утра, зарядят энергией на весь день и наполнят организм необходимыми витаминами и сэкономят время. А в правильном питании у нас целых 2 завтрака 😋👌А еще если вы не пропустили завтрак, это помогает вызывать правильную экспрессию генов, которые помогают регулировать массу тела. А отсутствие этого приёма пищи вызывает в организме скачки сахара, и снижение чувствительности к инсулину. И тогда человек становится более склонным к полноте, даже если не переедает.

Но бывает так, что утром нет желания кушать. На такой случай есть отличный рецепт 👉 Выпейте натощак стакан воды, с растворёнными в нём соком половины лимона 🍋 и столовой ложкой мёда 🍯 Этот напиток способствует выработке желудочного сока. Жкт запустился. И уже через 15-20 минут появится аппетит! 😉

Не пропускайте завтрак, наши дорогие! Будьте здоровы. 😘
Запись на детокс и правильное питание ведётся до 19.00 ⠀#detox #detoxalmaty #detoxastana #RAW #detoxjuce #пп #ппалматы #ппастана #детокссмузи #детокспрограмма #повышениеиммунитета #детоксастана #детоксалматы #очищение
#похудениеалматы #похудениеастана #алматы #погодаастана #новостиАстана #новостиалматы #спорталматы #спортастана #фитнесалматы #фитнесастана #йогаалматы #йогаастана
Repost @pro_cycle_
by @media.repost:
Кому вы должны красивое тело?
⠀
Прежде, чем вы ответите, что себе, позвольте задать вопрос😎
А что, если бы вы остались на необитаемом острове или в Мире без людей со знанием, что до конца жизни вам придётся провести здесь время наедине с собой,  ммм?
⠀
Не останется ни мужчин, которые смогут оценить вашу красоту, ни Инстаграм, ни женщин на пляже с красивыми формами🙄
⠀
Вы по-прежнему стали бы заставлять себя худеть???? Качать ягодицы🌰?
⠀
Какова была бы ваша мотивация есть здоровую пищу и заниматься спортом?😈
⠀
Была бы эта мотивация?😈😈😈
⠀
Возможно, осознание этой самой мотивации станет для вас ключом к любви к вашему телу или...понимаем причины нелюбви к нему🤷‍♀️
⠀
Итак: ваша главная мотивация иметь здоровое тело?
.
Тогда тебе к НАМ😉

СТАРТ групп 22-23 апреля😊

Наш адрес: Дзержинского 52/1, 4 этаж
.
8(914)103 28 78
8(924) 167 73 67

#bodybuilder#body#fitness#sport#CrossFit#powerlifting#ялюблюспорт#фитнесс#бодифитнесс#пауэрлифтинг#вольнаяборьба#борьба#правильноепитание#пп#мотивация#здоровье#спортивныедевушки#ялюблюспорт#всемспорта#якутск#ykt#красивыеженщины#красота#ятренер#фукакмужик#весна#апрель#
Repost @pro_cycle_
by @media.repost:
Кому вы должны красивое тело?

Прежде, чем вы ответите, что себе, позвольте задать вопрос😎
А что, если бы вы остались на необитаемом острове или в Мире без людей со знанием, что до конца жизни вам придётся провести здесь время наедине с собой, ммм?

Не останется ни мужчин, которые смогут оценить вашу красоту, ни Инстаграм, ни женщин на пляже с красивыми формами🙄

Вы по-прежнему стали бы заставлять себя худеть???? Качать ягодицы🌰?

Какова была бы ваша мотивация есть здоровую пищу и заниматься спортом?😈

Была бы эта мотивация?😈😈😈

Возможно, осознание этой самой мотивации станет для вас ключом к любви к вашему телу или...понимаем причины нелюбви к нему🤷‍♀️

Итак: ваша главная мотивация иметь здоровое тело?
.
Тогда тебе к НАМ😉

СТАРТ групп 22-23 апреля😊

Наш адрес: Дзержинского 52/1, 4 этаж
.
8(914)103 28 78
8(924) 167 73 67

#bodybuilder#body#fitness#sport#CrossFit#powerlifting#ялюблюспорт#фитнесс#бодифитнесс#пауэрлифтинг#вольнаяборьба#борьба#правильноепитание#пп#мотивация#здоровье#спортивныедевушки#ялюблюспорт#всемспорта#якутск#ykt#красивыеженщины#красота#ятренер#фукакмужик#весна#апрель#
Гуд морнинг👋
Господи какой же у меня сегодня шикарный завтрак😍
#завтрак 
Творог+йогурт+банан+мюсли+семена льна+корица

Наконец-то суббота. 
Кто учится так же как и я терпения вам и удачи,а кто отдыхает выспитесь на славу.

#пп #ппэтовкусно #правильноепитаниеэтовкусно #ппбезфанатизма #творог #завтрак #банановаялюбовь #фудблог #фудблогер #foodblog #еда
Гуд морнинг👋
Господи какой же у меня сегодня шикарный завтрак😍
#завтрак
Творог+йогурт+банан+мюсли+семена льна+корица

Наконец-то суббота.
Кто учится так же как и я терпения вам и удачи,а кто отдыхает выспитесь на славу.

#пп #ппэтовкусно #правильноепитаниеэтовкусно #ппбезфанатизма #творог #завтрак #банановаялюбовь #фудблог #фудблогер #foodblog #еда
Как думаете в 4 часа утра- это завтрак или ужин?🤔 сырно-зеленый омлет, нежно-полезный и сытно-вкусный. Состав: шпинат, спаржа, капелька соевого соуса, 2 яйца, нежирный сыр, зеленый лучок!😘 #ппрецепты #пп #ппзавтрак #pp #здоровыйобразжизни #healthyfood #healthylife #food #foodporn #чтосъестьчтобыпохудеть #еда #едаялюблютебя #люблюпоесть #яхудею #вкусноиполезно #диета #после6неем 
#жизньпосле30 #хочубытьхудой
Как думаете в 4 часа утра- это завтрак или ужин?🤔 сырно-зеленый омлет, нежно-полезный и сытно-вкусный. Состав: шпинат, спаржа, капелька соевого соуса, 2 яйца, нежирный сыр, зеленый лучок!😘 #ппрецепты #пп #ппзавтрак #pp #здоровыйобразжизни #healthyfood #healthylife #food #foodporn #чтосъестьчтобыпохудеть #еда #едаялюблютебя #люблюпоесть #яхудею #вкусноиполезно #диета #после6неем
#жизньпосле30 #хочубытьхудой
🍨Лёгкий зефир 
Б/Ж/У - 14/0/2

Ингредиенты: ● 400 г обезжиренного творога
● 20 г желатина (1 столовая ложка) ● 200 г обезжиренного молока ● стевия и ванилин по вкусу 
Приготовление: 
1. Творог взбить в блендере. 
2. Желатин замочить в молоке (читаем способ приготовления желатина на упаковке).
3. В творог добавить стевию и ванилин, затем добавить молочный желатин, все хорошо смешать в блендере, залить в формы и поставить в холодильник на 2 часа.
4. Приятного аппетита!

_____________________________________
#тренер_Николай #худеемвместе #еда_с_николаем #ппрецепты #пп #тренировка
🍨Лёгкий зефир
Б/Ж/У - 14/0/2

Ингредиенты: ● 400 г обезжиренного творога
● 20 г желатина (1 столовая ложка) ● 200 г обезжиренного молока ● стевия и ванилин по вкусу
Приготовление:
1. Творог взбить в блендере.
2. Желатин замочить в молоке (читаем способ приготовления желатина на упаковке).
3. В творог добавить стевию и ванилин, затем добавить молочный желатин, все хорошо смешать в блендере, залить в формы и поставить в холодильник на 2 часа.
4. Приятного аппетита!

_____________________________________
#тренер_Николай #худеемвместе #еда_с_николаем #ппрецепты #пп #тренировка
genieße die sonne
.

#пп #ппрецепты #тренировкаягодиц #тренировканог #тренировкадома #тренировка #германия #Deutschland#фитнесс #фитнесрезинка #фитнесбикини #фитнесдома #спорт #спортивнаяодежда #любовь #подписказаподписку #followforfollowback #followme #like #likeforlikes #liketime #love #live #fitnessgirl #fitnessbikini #sport #украина #россия #киев
САМЫЙ НЕЖНЫЙ И ВКУСНЫЙ РУЛЕТ ИЗ ВСЕХ, ЧТО Я ПРОБОВАЛА🥰🥰🥰
________________
Кому не сложно, поддержите рецепт лайком и комментарием🌹 Спасибо всем за отдачу🤗
________________
Девочки, отрываю от сердца! Это так вкусно! ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, но на видео ему 2 часа и вы видите насколько он нежен, тает во рту🤤 Представляете какой он будет, если всю ночь будет пропитываться? Это сплошное наслаждение❤️
Обязательно попробуйте!

Ингредиенты🍓
4 яйца
210 г сахара
170 г муки
1,5 ст.л крахмала
80 г молока
70 г подсолн.масла
1 ч.л разрыхлителя

Яйца взбить с сахаром до пышной, устойчивой пены. Постепенно и аккуратно вмешать муку с разрыхлителем и крахмалом. Затем постепенно влить смешанные молоко с маслом одновременно перемешивая вручную. 
Выливаем на противень, у меня 30*40 и печем при 170° до готовности. Сворачиваем горячим в рулет и остужаем в таком виде. 
Для крема🍓
200 г сыра маскарпоне
150 г сах.пудры
250 сливок(33-35%)
Фисташковая паста по желанию

Сыр взбить с пудрой и пастой до однородности. Сливки взбить отдельно и вмешать в сырную массу. Готово!

Еще нужна клубника крупная🍓 
Остывший бисквит смазываем кремом и на край в ряд укладываем клубнику. Сворачиваем рулет и украшаем по желанию. Наслаждаемся❤️
RepostBy @recepti_toma
#кефир #завтраки #видеорецепты #мясовгоршочках #сосиски #кухнимария #рецептысалатов #рецептыдлядетей #рецептывыпечки #рецептыдляхудеющих #рецептвыпечки #простойрецепт #легкиерецепты #пирог #вкусноибыстро #выпечкадомашняя #вкусныебукеты #пп #запеканка #праздничныйстол #обед #ужин #завтрак #готовимсами #вкуснятина #баунти #люблюготовить
САМЫЙ НЕЖНЫЙ И ВКУСНЫЙ РУЛЕТ ИЗ ВСЕХ, ЧТО Я ПРОБОВАЛА🥰🥰🥰
________________
Кому не сложно, поддержите рецепт лайком и комментарием🌹 Спасибо всем за отдачу🤗
________________
Девочки, отрываю от сердца! Это так вкусно! ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, но на видео ему 2 часа и вы видите насколько он нежен, тает во рту🤤 Представляете какой он будет, если всю ночь будет пропитываться? Это сплошное наслаждение❤️
Обязательно попробуйте!

Ингредиенты🍓
4 яйца
210 г сахара
170 г муки
1,5 ст.л крахмала
80 г молока
70 г подсолн.масла
1 ч.л разрыхлителя

Яйца взбить с сахаром до пышной, устойчивой пены. Постепенно и аккуратно вмешать муку с разрыхлителем и крахмалом. Затем постепенно влить смешанные молоко с маслом одновременно перемешивая вручную.
Выливаем на противень, у меня 30*40 и печем при 170° до готовности. Сворачиваем горячим в рулет и остужаем в таком виде.
Для крема🍓
200 г сыра маскарпоне
150 г сах.пудры
250 сливок(33-35%)
Фисташковая паста по желанию

Сыр взбить с пудрой и пастой до однородности. Сливки взбить отдельно и вмешать в сырную массу. Готово!

Еще нужна клубника крупная🍓
Остывший бисквит смазываем кремом и на край в ряд укладываем клубнику. Сворачиваем рулет и украшаем по желанию. Наслаждаемся❤️
RepostBy @recepti_toma
#кефир #завтраки #видеорецепты #мясовгоршочках #сосиски #кухнимария #рецептысалатов #рецептыдлядетей #рецептывыпечки #рецептыдляхудеющих #рецептвыпечки #простойрецепт #легкиерецепты #пирог #вкусноибыстро #выпечкадомашняя #вкусныебукеты #пп #запеканка #праздничныйстол #обед #ужин #завтрак #готовимсами #вкуснятина #баунти #люблюготовить
🍥ЗАПЕКАНКА С ИНДЕЙКОЙ И ОВОЩАМИ
☕ любые сезонные овощи (я взяла замороженную смесь:брокколи, цв.капуста, морковка,фасоль стручковая)
-🍷индейка филе
🍵 сыр
-🍳1 яйцо
🍶 сливки 10%
-🌱зелень
-🍽соль,перец по вкусу
✅Приготовление:
🍴1. индейку предварительно замариновала в ложке соевого соуса, прованских травах и зубчиком чеснока, но это не обязательно, можно без маринования, индейка все равно будет сочной.
🍴2. разогреваем духовку до 190‘.
🍴3. в это время в форму для запекания выкладываем овощи и филе, посыпаем любимыми травками, и готовим заливку:1 яйцо+сливки 10%, взбиваем вилкой, солим,перчим.
🍴4. заливаем овощи, и сверху посыпаем все тёртым на крупной тёрке сыром.
🍴5. закрываем фольгой (блестящей стороной во внутрь) и отправляем в духовку на 25 минут.
🍴6. затем снимаем фольгу, и отправляем ещё на 10-12 минут до образования сырной корочки, увеличив температуру духовки до 250'. 🍴7. достаём, даём немного остыть, посыпаем сверху свежей зеленью, и кушаем.
#верювмерин #mariia_lisa #ппблюдо #зож #зожификация #худеемклету #худеемправильно #марафонпохудения #бодишейп #бодифлекс #пп #худеювсех #чебоксары #москва #нижнийновгород #йошкарола #казань
🍥ЗАПЕКАНКА С ИНДЕЙКОЙ И ОВОЩАМИ
☕ любые сезонные овощи (я взяла замороженную смесь:брокколи, цв.капуста, морковка,фасоль стручковая)
-🍷индейка филе
🍵 сыр
-🍳1 яйцо
🍶 сливки 10%
-🌱зелень
-🍽соль,перец по вкусу
✅Приготовление:
🍴1. индейку предварительно замариновала в ложке соевого соуса, прованских травах и зубчиком чеснока, но это не обязательно, можно без маринования, индейка все равно будет сочной.
🍴2. разогреваем духовку до 190‘.
🍴3. в это время в форму для запекания выкладываем овощи и филе, посыпаем любимыми травками, и готовим заливку:1 яйцо+сливки 10%, взбиваем вилкой, солим,перчим.
🍴4. заливаем овощи, и сверху посыпаем все тёртым на крупной тёрке сыром.
🍴5. закрываем фольгой (блестящей стороной во внутрь) и отправляем в духовку на 25 минут.
🍴6. затем снимаем фольгу, и отправляем ещё на 10-12 минут до образования сырной корочки, увеличив температуру духовки до 250'. 🍴7. достаём, даём немного остыть, посыпаем сверху свежей зеленью, и кушаем.
#верювмерин #mariia_lisa #ппблюдо #зож #зожификация #худеемклету #худеемправильно #марафонпохудения #бодишейп #бодифлекс #пп #худеювсех #чебоксары #москва #нижнийновгород #йошкарола #казань
510 kcal 🔥at spinning class. 
I don’t really believe that 😂 
I was using another bike, not the one I normally do, thinking pedometer was set up differently. Either way I feel like I did pretty good and deserve an extra egg on Easter Sunday 🍳 
Elliptical 🔥150 kcal 
Plank 1 minute plus other abs exercises .
.
.
.
.
.
.
.
.
#macrocounting #diet #weightloss #caloriecounting #instadiet #calories #fooddiary #diary #photodiary #pounds #lafitness #gym #fitness #cardio #healhyfood #healhyeating #whatieatinaday #еда #пп #полезно #диета #fitmom #худею #килограммы #здоровье #спорт #фитнес  #калории #зож #food 🧢👟
510 kcal 🔥at spinning class.
I don’t really believe that 😂
I was using another bike, not the one I normally do, thinking pedometer was set up differently. Either way I feel like I did pretty good and deserve an extra egg on Easter Sunday 🍳
Elliptical 🔥150 kcal
Plank 1 minute plus other abs exercises .
.
.
.
.
.
.
.
.
#macrocounting #diet #weightloss #caloriecounting #instadiet #calories #fooddiary #diary #photodiary #pounds #lafitness #gym #fitness #cardio #healhyfood #healhyeating #whatieatinaday #еда #пп #полезно #диета #fitmom #худею #килограммы #здоровье #спорт #фитнес #калории #зож #food 🧢👟
Завтрак:
🧁творог+белый йогурт+арахис 
251/21/15/7
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#пп#правильноепитание#правильноепитаниеэтовкусно#правильноепитаниеиспорт#дневникправильногопитания#ппголовногомозга#дневникппправильногопитания#дневникпитания#ппдневник#еда#худеюсама#худеюнапп#худеюнапписпорте#food#foodblogger#propernutrition#dairyofproper#bombbar#ешьихудей#рационпитания#фудблог#блог#fooddiary#гибкаядиета#зож#eatclean#худеювинста#худеювкусно
Кто сказал ,что ПП -это не вкусно?!😂😂😂 #сборывшколу #ученьесвет #завтрак #пп #сынок
Кто сказал ,что ПП -это не вкусно?!😂😂😂 #сборывшколу #ученьесвет #завтрак #пп #сынок
🔴МЕНЮ🔴
✔#СИСТЕМА60_ЗАВТРАК
🔽спагети с мясом
🔽бутер с салом
🔽печенье
🔽мороженое
🔽кофе с мороженом
.
. ✔#СИСТЕМА60_ОБЕД
🔽картофельно-свекольное пюре(редко)
.
.
. ✔#СИСТЕМА60_УЖИН
🔽натур.йогур
🔽яблоко

#допосле#худею#похудею#фотоеды#рецепты#диета#дневникпитания#пп#система60#цель##минус60#худеюклету#плоскийживот#ешьихудей#стройняшка#образжизни#работа#мотивация#vlog#будухудой#жирубой#охудительная#взаимныелайки#спорт#рецепты
Доброе субботнее утро 🤗 Захотелось вкусняшек - значит не нужно себе отказывать 😉😋 Протеиновый коктейль на кокосовом молоке просто божественный 😻 С вами была рубрика вРОТмнеПРОТ😄🙈😎#gymlife #fitness #bodybuilding #workout #training #тренажерныйзал #владивосток #спорт #спортпит #progress #gym #фитнес #cardio #powerlifting #бодибилдинг #healthylifestyle #fitspo #health #healthy#спортзал #sport #зож #пп #fit #fitnessmotivation #motivation #мотивация #instafit #muscle
Доброе субботнее утро 🤗 Захотелось вкусняшек - значит не нужно себе отказывать 😉😋 Протеиновый коктейль на кокосовом молоке просто божественный 😻 С вами была рубрика вРОТмнеПРОТ😄🙈😎#gymlife #fitness #bodybuilding #workout #training #тренажерныйзал #владивосток #спорт #спортпит #progress #gym #фитнес #cardio #powerlifting #бодибилдинг #healthylifestyle #fitspo #health #healthy#спортзал #sport #зож #пп #fit #fitnessmotivation #motivation #мотивация #instafit #muscle
гадание для прояснения событий будущего. Его отличительной особенностью является возможность увидеть свою судьбу в контексте вашего вопроса. Другими словами, вы узнаете, закрыта для вас эта дверь, или у вас есть шанс пройти в неё. Плюс к этому в раскладе покажут ваше ближайшее и отдаленное будущее
#гадание #предсказание #рецепты#ппрецепты #ппзавтрак #пп#худеемвместе #диета #бренд #платье#стиль #картытаро #москва #питер#самара #шоурум
гадание для прояснения событий будущего. Его отличительной особенностью является возможность увидеть свою судьбу в контексте вашего вопроса. Другими словами, вы узнаете, закрыта для вас эта дверь, или у вас есть шанс пройти в неё. Плюс к этому в раскладе покажут ваше ближайшее и отдаленное будущее
#гадание #предсказание #рецепты#ппрецепты #ппзавтрак #пп#худеемвместе #диета #бренд #платье#стиль #картытаро #москва #питер#самара #шоурум
Шри Ланка остров любви я хочу так его назвать .❤️❤️❤️
⠀
Здесь царить любовь и гармония во всем .💋💋💋
⠀
Здесь очень открытые и добрые люди . 🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀
⠀
Даже собаки очень добрые и ласковые .😂
⠀
Погода супер , я бы не сказала что здесь очень жарко , в Испании бывает намного жарче .🌅🌅🌅
⠀
Сюда нужна виза . Цена визы и билетов  примерно выйдите 500-700 $
Мы летели  Калининград ,  Москва, Москва - Шри Ланка.
✈️✈️✈️
⠀
В отелей в котором мы остановились Аюрведа .
14 дней вышло 800 $ 🌺
⠀
Что входит ???
Еда - Завтрак 🥤Обед 🥦, Ужин🍉
Консультация  Аюрведического  Доктора . Он определяет ваш тип тела по Дошам. Составит для вас список трав что пить что бы чувствовать себя хорошо .👍 У каждого свой запрос в этом вопросе 💃💃💃
⠀
Конечно большенство хотят снизить вес🤷🤷🤷 Девочки только ко мне , обращайтесь с этим вопрос , здесь есть нюанс с едой в следующем пост я расскажу почему лучше обращаться ко мне с этим вопросом . Интересно вам тема питания и по чему ко мне ? 😘
⠀
В стоимость отеля вам в ходит ежедневный массаж + 5 Баллов
🧚
Пилинг на травах +5 Баллов ☘️🌿🌾
⠀
В конце вам делают ванную из цветов из Лотосов +5 🛀🌺🌺🌺
⠀
Девочки вы почувствуете себя Богиней ( Лакшими )🌹🌹🌹
⠀
Занятия по Йоге + 5 🧘
Фрукты ежедневно + 5 🍒🍓🥑
Такси ( Тук Тук ) отвезёт вас куда нужно. 🚕🚗🚕
⠀
Мест здесь очень много что можно посетить , я была на мото🚲🛵🚲 экскурсии 90 Баксов . Мне очень понравилось !!!! 💋.
⠀
Следующая наша экскурсия будет в Королевский Заповедник.🐘🐘🐘
Шри Ланка это -  место место силы , здесь действительно исполняются ваши желания .🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
⠀
Мне очень нравится что здесь очень уважительно относиться ко всем религиям. 👍 Что во всех Храммах Будды есть образ Вишну ( Кришны)
⠀
Здесь много живёт русско язычных ребят ,  они классные экскурсии проводят Супер !!! 👍👍👍
Фрукты мои любимые !!!! Папая, Манго, Авакадо и другие экзотические фрукты . Очень хорошо делать здесь Детокс.
🍒🍑🥭🍌🍇
⠀
Продолжение в следующем посте!
Ставьте 💛 и сохраняйте 📌 в подборки
#zhar_sport  #zhar_travel
⠀
#питание #пп #зож #худеем #правилапохудения #какпохудеть #стройность #здоровье39 #фитнес39 #клд #Калининград #испания  #зожкалининград  #зож  #снижаемв
Шри Ланка остров любви я хочу так его назвать .❤️❤️❤️

Здесь царить любовь и гармония во всем .💋💋💋

Здесь очень открытые и добрые люди . 🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀

Даже собаки очень добрые и ласковые .😂

Погода супер , я бы не сказала что здесь очень жарко , в Испании бывает намного жарче .🌅🌅🌅

Сюда нужна виза . Цена визы и билетов примерно выйдите 500-700 $
Мы летели Калининград , Москва, Москва - Шри Ланка.
✈️✈️✈️

В отелей в котором мы остановились Аюрведа .
14 дней вышло 800 $ 🌺

Что входит ???
Еда - Завтрак 🥤Обед 🥦, Ужин🍉
Консультация Аюрведического Доктора . Он определяет ваш тип тела по Дошам. Составит для вас список трав что пить что бы чувствовать себя хорошо .👍 У каждого свой запрос в этом вопросе 💃💃💃

Конечно большенство хотят снизить вес🤷🤷🤷 Девочки только ко мне , обращайтесь с этим вопрос , здесь есть нюанс с едой в следующем пост я расскажу почему лучше обращаться ко мне с этим вопросом . Интересно вам тема питания и по чему ко мне ? 😘

В стоимость отеля вам в ходит ежедневный массаж + 5 Баллов
🧚
Пилинг на травах +5 Баллов ☘️🌿🌾

В конце вам делают ванную из цветов из Лотосов +5 🛀🌺🌺🌺

Девочки вы почувствуете себя Богиней ( Лакшими )🌹🌹🌹

Занятия по Йоге + 5 🧘
Фрукты ежедневно + 5 🍒🍓🥑
Такси ( Тук Тук ) отвезёт вас куда нужно. 🚕🚗🚕

Мест здесь очень много что можно посетить , я была на мото🚲🛵🚲 экскурсии 90 Баксов . Мне очень понравилось !!!! 💋.

Следующая наша экскурсия будет в Королевский Заповедник.🐘🐘🐘
Шри Ланка это - место место силы , здесь действительно исполняются ваши желания .🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Мне очень нравится что здесь очень уважительно относиться ко всем религиям. 👍 Что во всех Храммах Будды есть образ Вишну ( Кришны)

Здесь много живёт русско язычных ребят , они классные экскурсии проводят Супер !!! 👍👍👍
Фрукты мои любимые !!!! Папая, Манго, Авакадо и другие экзотические фрукты . Очень хорошо делать здесь Детокс.
🍒🍑🥭🍌🍇

Продолжение в следующем посте!
Ставьте 💛 и сохраняйте 📌 в подборки
#zhar_sport #zhar_travel

#питание #пп #зож #худеем #правилапохудения #какпохудеть #стройность #здоровье39 #фитнес39 #клд #Калининград #испания #зожкалининград #зож #снижаемв
Предлагаем вам приготовить вкусное и богатое белком блюдо😋
⠀
Фаршированные кальмары с яйцом и грибами
⠀
👉🏻Вам понадобится:
яйцо 4 шт.
шампиньоны 300 гр.
лук репчатый 1 шт.
соевый соус  1 ст.л.
сыр твёрдый  100 г.
соль, перец и др. специи по вкусу.
⠀
🙌🏻Как готовить:
1. Тушки кальмаров обдаём кипятком и очищаем от плёнок. Затем опускаем в кипящую воду и варим 2-3 минуты.
2. Яйца отвариваем, очищаем.
Мелко нарезаем яйца (кто готовит без желтка - убираем его).
3. Шампиньоны тушим с луком до готовности на а/п сковороде.
4. Сыр натераем на мелкой тёрке.
5. Соединяем яйца с грибами и сыром, немного добавляем соевого соуса и специй по вкусу.
6. Начиняем тушки кальмаров полученной яично-грибной смесью.
7. Немного «пришпариваем» тушки кальмаров на а/п сковороде по 1-2 минуте с каждой стороны.
Приятного аппетита!
Предлагаем вам приготовить вкусное и богатое белком блюдо😋

Фаршированные кальмары с яйцом и грибами

👉🏻Вам понадобится:
яйцо 4 шт.
шампиньоны 300 гр.
лук репчатый 1 шт.
соевый соус 1 ст.л.
сыр твёрдый 100 г.
соль, перец и др. специи по вкусу.

🙌🏻Как готовить:
1. Тушки кальмаров обдаём кипятком и очищаем от плёнок. Затем опускаем в кипящую воду и варим 2-3 минуты.
2. Яйца отвариваем, очищаем.
Мелко нарезаем яйца (кто готовит без желтка - убираем его).
3. Шампиньоны тушим с луком до готовности на а/п сковороде.
4. Сыр натераем на мелкой тёрке.
5. Соединяем яйца с грибами и сыром, немного добавляем соевого соуса и специй по вкусу.
6. Начиняем тушки кальмаров полученной яично-грибной смесью.
7. Немного «пришпариваем» тушки кальмаров на а/п сковороде по 1-2 минуте с каждой стороны.
Приятного аппетита!
Предлагаем вам приготовить вкусное и богатое белком блюдо😋
⠀
Фаршированные кальмары с яйцом и грибами
⠀
👉🏻Вам понадобится:
яйцо 4 шт.
шампиньоны 300 гр.
лук репчатый 1 шт.
соевый соус  1 ст.л.
сыр твёрдый  100 г.
соль, перец и др. специи по вкусу.
⠀
🙌🏻Как готовить:
1. Тушки кальмаров обдаём кипятком и очищаем от плёнок. Затем опускаем в кипящую воду и варим 2-3 минуты.
2. Яйца отвариваем, очищаем.
Мелко нарезаем яйца (кто готовит без желтка - убираем его).
3. Шампиньоны тушим с луком до готовности на а/п сковороде.
4. Сыр натераем на мелкой тёрке.
5. Соединяем яйца с грибами и сыром, немного добавляем соевого соуса и специй по вкусу.
6. Начиняем тушки кальмаров полученной яично-грибной смесью.
7. Немного «пришпариваем» тушки кальмаров на а/п сковороде по 1-2 минуте с каждой стороны.
Приятного аппетита!
Предлагаем вам приготовить вкусное и богатое белком блюдо😋

Фаршированные кальмары с яйцом и грибами

👉🏻Вам понадобится:
яйцо 4 шт.
шампиньоны 300 гр.
лук репчатый 1 шт.
соевый соус 1 ст.л.
сыр твёрдый 100 г.
соль, перец и др. специи по вкусу.

🙌🏻Как готовить:
1. Тушки кальмаров обдаём кипятком и очищаем от плёнок. Затем опускаем в кипящую воду и варим 2-3 минуты.
2. Яйца отвариваем, очищаем.
Мелко нарезаем яйца (кто готовит без желтка - убираем его).
3. Шампиньоны тушим с луком до готовности на а/п сковороде.
4. Сыр натераем на мелкой тёрке.
5. Соединяем яйца с грибами и сыром, немного добавляем соевого соуса и специй по вкусу.
6. Начиняем тушки кальмаров полученной яично-грибной смесью.
7. Немного «пришпариваем» тушки кальмаров на а/п сковороде по 1-2 минуте с каждой стороны.
Приятного аппетита!
Покутили немножко)) #armwrestling #training #mensphysique #rostov #gym #sport #ростов #тренировки #бодибилдинг #качалка #follow #пп #зож #мистербицепс #армрестлинг
🕶Быстрее потратишь купишь еще🕶
.
Идея класть в рот сразу две подушечки жвачки принадлежала гениальному маркетологу. Ведь так делают в рекламном ролике — наверное, это правильно? В итоге «расход» жевательной резинки увеличился вдвое, а значит, увеличились и продажи.
🕶
И так — не только с жвачкой, но и с шоколадом, который отламывают от плитки сразу по 3—4 кубика или сникерс который откусывают по пол шоколадки разом, и с зубной пастой, которую на щётку выдавливают так, что она аж загибается кверху. Реклама показывает потребителю, как надо, и он повторяет, хотя в реальности вместо двух подушечек жвачки можно жевать одну, шоколад спокойно отламывается маленькими кусочками, а пасту вообще нужно выдавливать «горошинкой» по рекомендации стоматологов
(А можно и без пасты)
🕶
Не спешите повторять за образами рекламщиков
Всем добра!
🕶
Если полезно жми лайк . 
Сохраняй себе 
Делись со знакомыми 
Чем больше нас будет внимательней тем лучше
🕶
Пиши в комментах свое мнение. 
Ставь «1»  если знал тему поста
Пиши «2» если узнал новое.
.
.
.
.
.
.
.
#новосибирск #москва #маркетинг #магазин #гмо #холестерин #глютен #пп #питание #покупка #супермаркет #корзина #зубная паста #щетка #шоколад #реклама #манипуляция
🕶Быстрее потратишь купишь еще🕶
.
Идея класть в рот сразу две подушечки жвачки принадлежала гениальному маркетологу. Ведь так делают в рекламном ролике — наверное, это правильно? В итоге «расход» жевательной резинки увеличился вдвое, а значит, увеличились и продажи.
🕶
И так — не только с жвачкой, но и с шоколадом, который отламывают от плитки сразу по 3—4 кубика или сникерс который откусывают по пол шоколадки разом, и с зубной пастой, которую на щётку выдавливают так, что она аж загибается кверху. Реклама показывает потребителю, как надо, и он повторяет, хотя в реальности вместо двух подушечек жвачки можно жевать одну, шоколад спокойно отламывается маленькими кусочками, а пасту вообще нужно выдавливать «горошинкой» по рекомендации стоматологов
(А можно и без пасты)
🕶
Не спешите повторять за образами рекламщиков
Всем добра!
🕶
Если полезно жми лайк .
Сохраняй себе
Делись со знакомыми
Чем больше нас будет внимательней тем лучше
🕶
Пиши в комментах свое мнение.
Ставь «1» если знал тему поста
Пиши «2» если узнал новое.
.
.
.
.
.
.
.
#новосибирск #москва #маркетинг #магазин #гмо #холестерин #глютен #пп #питание #покупка #супермаркет #корзина #зубная паста #щетка #шоколад #реклама #манипуляция
Ученые из Колорадского университета в Боулдере провели уникальное исследование🔬, в результате которого выяснили, что за ухудшение состояния интимы сосудов ответственно не только наше питание, но и ☝🏻 состояние микробиотической пленки – дружественных нам бактерий, живущих в кишечнике. При ухудшении состояния нашей микробиоты🦠, гибели полезных микроорганизмов и заселении освободившихся мест колониями патогенов или дрожжей, со временем ухудшалось состояние эндотелия сосудистой стенки. Сосуды при этом  становились жесткими и менее прочными😕. Кроме того, при нарушении целостности микробиома, ученые обнаружили большее количество клеток крови с провоспалительным действием, а также избыток агрессивных свободных радикалов и соединений азота в организме .

Свое исследование ученые проводили на мышах🐭, давая им антибиотики, подавляющие рост микрофлоры. Однако, после заселения кишечника испытуемых нормальной микрофлорой, состояние их сосудов снова начинало улучшаться! 
Таким образом это исследование предлагает еще одну причину для поддержания здоровья кишечника и заселяющих его бактерий-резидентов,  потому как  источник молодости и здоровья может находиться именно в нем🙌🏻.
#микробиота
Ученые из Колорадского университета в Боулдере провели уникальное исследование🔬, в результате которого выяснили, что за ухудшение состояния интимы сосудов ответственно не только наше питание, но и ☝🏻 состояние микробиотической пленки – дружественных нам бактерий, живущих в кишечнике. При ухудшении состояния нашей микробиоты🦠, гибели полезных микроорганизмов и заселении освободившихся мест колониями патогенов или дрожжей, со временем ухудшалось состояние эндотелия сосудистой стенки. Сосуды при этом становились жесткими и менее прочными😕. Кроме того, при нарушении целостности микробиома, ученые обнаружили большее количество клеток крови с провоспалительным действием, а также избыток агрессивных свободных радикалов и соединений азота в организме .

Свое исследование ученые проводили на мышах🐭, давая им антибиотики, подавляющие рост микрофлоры. Однако, после заселения кишечника испытуемых нормальной микрофлорой, состояние их сосудов снова начинало улучшаться!
Таким образом это исследование предлагает еще одну причину для поддержания здоровья кишечника и заселяющих его бактерий-резидентов, потому как источник молодости и здоровья может находиться именно в нем🙌🏻.
#микробиота
Костюм 42.44.46 1700 рублей #брюки#лосины#купитьбрюки#люкс#купитьлосины#джинсы#купитьджинсы#комбез #комбенизоны #купитькомбез#dolcegabbana #всявотца #дочка #мамадочка#горящиетуры #горящийтур #купитьодежду #купитькостюм#магазинодежды#зож#пп#йога#шорты#купитьшорты#салатовыйкостюм#фитнес#спорт#костюмдлязала#спорткостюм#яркийкостюм
Когда люди решают худеть, они возлагают на фитнес очень большие надежды. Диета - это олдскул, а фитнес - модно, и чем более ты упахался, чем более зелёное лицо после нее, тем лучше. Ещё считается, после очень интенсивной "жиросжигающей" тренировки метаболизм разгоняется, и мы ещё сутки тратим много калорий.
⠀
С одной стороны, это так: тренировка выбивает организм из равновесия, и на восстановление нужна энергия. В мышцах восстанавливается запас кислорода, гликогена и др. веществ, повышается синтез белка для ремонта микротравм в волокнах, выводятся продукты распада гликогена. Чем интенсивнее работали, тем больше нарушено равновесие организма и тем больше энергии нужно.
⠀
У восстановления много этапов, но пик энергорасхода приходится на 1-1.5 ч после тренировки. Сколько тратим? В реальном мире ±15% от потраченных калорий. Если мы потратили 600, то дополнительно после потратим еще ±90.
⠀
Конечно, тренировки на все тело тратят больше калорий, чем "деньрук". Комплексные упражнения с весами более энергоемкие, чем упражнения, где можно полежать/посидеть. Чем меньше отдыха, тем больше работы сделано. Все это можно использовать, но гнаться только за тратами калорий на силовой и после немного глупо. Силовые - для красивого рельефа и защиты мышц, чтобы после похудения не превратиться в скинни-фэт.
⠀
Жиросжигающих тренировок без диеты нет. Чтобы создать дефицит калорий за счёт одних их, нужно заниматься очень интенсивно и долго, на что способны люди с опытом, а им худеть обычно не нужно.

А вместе с диетой работает самое разное. Главное, чтобы тренировки были ок по физподготовке и технике и вам нравились, тк удовольствие - одно из важных условий формирования привычек.
Когда люди решают худеть, они возлагают на фитнес очень большие надежды. Диета - это олдскул, а фитнес - модно, и чем более ты упахался, чем более зелёное лицо после нее, тем лучше. Ещё считается, после очень интенсивной "жиросжигающей" тренировки метаболизм разгоняется, и мы ещё сутки тратим много калорий.

С одной стороны, это так: тренировка выбивает организм из равновесия, и на восстановление нужна энергия. В мышцах восстанавливается запас кислорода, гликогена и др. веществ, повышается синтез белка для ремонта микротравм в волокнах, выводятся продукты распада гликогена. Чем интенсивнее работали, тем больше нарушено равновесие организма и тем больше энергии нужно.

У восстановления много этапов, но пик энергорасхода приходится на 1-1.5 ч после тренировки. Сколько тратим? В реальном мире ±15% от потраченных калорий. Если мы потратили 600, то дополнительно после потратим еще ±90.

Конечно, тренировки на все тело тратят больше калорий, чем "деньрук". Комплексные упражнения с весами более энергоемкие, чем упражнения, где можно полежать/посидеть. Чем меньше отдыха, тем больше работы сделано. Все это можно использовать, но гнаться только за тратами калорий на силовой и после немного глупо. Силовые - для красивого рельефа и защиты мышц, чтобы после похудения не превратиться в скинни-фэт.

Жиросжигающих тренировок без диеты нет. Чтобы создать дефицит калорий за счёт одних их, нужно заниматься очень интенсивно и долго, на что способны люди с опытом, а им худеть обычно не нужно.

А вместе с диетой работает самое разное. Главное, чтобы тренировки были ок по физподготовке и технике и вам нравились, тк удовольствие - одно из важных условий формирования привычек.
#ЗОЖ #Профилактика #ЗдоровоеПитание #ПП #Фитнес #Еда #БерегиЗдоровье
ВОДА 🚿 и ВОЛОСЫ💆🏻‍♀️
1️⃣Чтобы иметь здоровые волосы, стоит периодически пить минералку. Дело в том, что синтез кератина, из которого на 90% состоят твои волосы, невозможен без достаточного поступления в организм серы. Самый надежный способ восполнить дефицит этого микроэлемента — периодически употреблять сероводородную воду. Делать это можно только курсами и при условии, что у тебя нет проблем с почками.
2️⃣Волосы лучше мыть мягкой водой. Если после мытья волосы становятся непослушными, шампунь плохо мылится и не промывает локоны, скорее всего, у тебя из-под крана течет жесткая вода — то есть вода с повышенным содержанием солей кальция и магния. Продолжительное мытье волос такой водой приведет к тому, что остатки солей и моющих средств скопятся на прядях, сделают их тусклыми и безжизненными. 
3️⃣При мытье головы 
следите за тем, чтобы вода не была слишком горячей, от этого корни волос ослабевают и волосы могут выпадать. 
4️⃣После того, как вы нанесете шампунь на волосы, следите за тем, чтобы вы полностью смыли его ,массажными  движениями, чтобы улучшить кровообращение и максимально насытить корни волос энергией.
5️⃣Пить  воду количеством 20% от массы тела,для здоровья волос. Вода должна быть чистой, можно минеральной, но желательно без газа, и конечно без сахара и ароматизаторов. Не забывайте, что вода из-под крана небезопасна для здоровья, поэтому следует пить профильтрованную или бутилированную воду.
#здоровыеволосы#блестящиеволосы#красота#владивостокволосы#владивосток#полезныйпост#пп#правильныйуходзаволосами#вода#парикмахервдк#парикмахерприморье#стрижкивладивосток#окрашиваниявл#вдкволосы#hairstilist#hair#colorist
ВОДА 🚿 и ВОЛОСЫ💆🏻‍♀️
1️⃣Чтобы иметь здоровые волосы, стоит периодически пить минералку. Дело в том, что синтез кератина, из которого на 90% состоят твои волосы, невозможен без достаточного поступления в организм серы. Самый надежный способ восполнить дефицит этого микроэлемента — периодически употреблять сероводородную воду. Делать это можно только курсами и при условии, что у тебя нет проблем с почками.
2️⃣Волосы лучше мыть мягкой водой. Если после мытья волосы становятся непослушными, шампунь плохо мылится и не промывает локоны, скорее всего, у тебя из-под крана течет жесткая вода — то есть вода с повышенным содержанием солей кальция и магния. Продолжительное мытье волос такой водой приведет к тому, что остатки солей и моющих средств скопятся на прядях, сделают их тусклыми и безжизненными.
3️⃣При мытье головы
следите за тем, чтобы вода не была слишком горячей, от этого корни волос ослабевают и волосы могут выпадать.
4️⃣После того, как вы нанесете шампунь на волосы, следите за тем, чтобы вы полностью смыли его ,массажными движениями, чтобы улучшить кровообращение и максимально насытить корни волос энергией.
5️⃣Пить воду количеством 20% от массы тела,для здоровья волос. Вода должна быть чистой, можно минеральной, но желательно без газа, и конечно без сахара и ароматизаторов. Не забывайте, что вода из-под крана небезопасна для здоровья, поэтому следует пить профильтрованную или бутилированную воду.
#здоровыеволосы#блестящиеволосы#красота#владивостокволосы#владивосток#полезныйпост#пп#правильныйуходзаволосами#вода#парикмахервдк#парикмахерприморье#стрижкивладивосток#окрашиваниявл#вдкволосы#hairstilist#hair#colorist
Рубашка 42.44.46 1.500  рублей #брюки#лосины#купитьбрюки#люкс#купитьлосины#джинсы#купитьджинсы#комбез #комбенизоны #купитькомбез#dolcegabbana #всявотца #дочка #мамадочка#рим#горящиетуры #горящийтур #турция#купитьодежду #купитькостюм#магазинодежды#зож#пп#йога#купитьрубашку#белаярубашка#классическаярубашка#рубашка#классическаяодежда#классическийкостюм
Как приятно, кода твои подопечные довольны, когда не отступают, а движутся по намеченному пути, следуют твоим указаниям , доверяют тебе.
Ведь впереди еще много работы !💪
Но, она сможет!!!
_______
#Repost @olgakreed
Made by @Image.Downloader · · · ·
Игра «Найди 5 отличий»😄 ⠀
Листай карусель😉
Выгляжу по-другому и ощущаю себя также. Тренировки это не только приображение внешнее, но и внутреннее, борьба со страхами, неуверенностью🙈 ⠀
Каждая тренировка делает лучше меня, даёт мне силы продолжать, потому что если я смогла сейчас, смогу и потом. Никто не поймёт, сколько за плечами боли, слез, обид на себя и окружающий мир, никто не узнает, как это тяжело, пока не испробует на себе. Могу сказать теперь четко «проверено»💪🏻 ⠀
Каждый может быть тем, кем хочет и выглядеть так, как хочет. Для меня это лишь начало пути, впереди ещё много успехов и неудач, но знаете что? Когда есть поддержка, прекрасный тренер @alena.fitness.miks и мотивация, возможно всё 💜 ⠀
Страшно? Не попробуешь - не узнаешь🤷🏼‍♀️ Иди и покоряй вершины😉 ⠀
И если тебе нужна поддержка, пиши📩 ⠀

#мотивациякпохудению#фитнесблог #тренировка #фитнесцентрмикс #отдыхпослетренировки #фитнес #спорт #мотивация #пп #здоровоепитание #fitness #sport #motivation #health #lovefitness #fitnessgirl #fitnesslove #штанга #здоровье #евротренировка #кардио #спортзал #training #теломечты #худеемвместе #бжу #стройнеем #ваштренерлена #alenafitnessmiks
Как приятно, кода твои подопечные довольны, когда не отступают, а движутся по намеченному пути, следуют твоим указаниям , доверяют тебе.
Ведь впереди еще много работы !💪
Но, она сможет!!!
_______
#Repost @olgakreed
Made by @Image.Downloader · · · ·
Игра «Найди 5 отличий»😄 ⠀
Листай карусель😉
Выгляжу по-другому и ощущаю себя также. Тренировки это не только приображение внешнее, но и внутреннее, борьба со страхами, неуверенностью🙈 ⠀
Каждая тренировка делает лучше меня, даёт мне силы продолжать, потому что если я смогла сейчас, смогу и потом. Никто не поймёт, сколько за плечами боли, слез, обид на себя и окружающий мир, никто не узнает, как это тяжело, пока не испробует на себе. Могу сказать теперь четко «проверено»💪🏻 ⠀
Каждый может быть тем, кем хочет и выглядеть так, как хочет. Для меня это лишь начало пути, впереди ещё много успехов и неудач, но знаете что? Когда есть поддержка, прекрасный тренер @alena.fitness.miks и мотивация, возможно всё 💜 ⠀
Страшно? Не попробуешь - не узнаешь🤷🏼‍♀️ Иди и покоряй вершины😉 ⠀
И если тебе нужна поддержка, пиши📩 ⠀

#мотивациякпохудению#фитнесблог #тренировка #фитнесцентрмикс #отдыхпослетренировки #фитнес #спорт #мотивация #пп #здоровоепитание #fitness #sport #motivation #health #lovefitness #fitnessgirl #fitnesslove #штанга #здоровье #евротренировка #кардио #спортзал #training #теломечты #худеемвместе #бжу #стройнеем #ваштренерлена #alenafitnessmiks
Всем доброй ночи 😈💪🔥🔥🔥 Все таки напишу пару слов о результатах своей работы над собой ❤️#сушкатела ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Плюсы : ✨✨-почти неделя #сушкатела для меня проходит очень даже хорошо , значительно вижу свои изменения💪 и мне это нравится 🤤 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨- очень нравится , что питание наконец то нормализовалось 🙃 и это то , к чему я действительно наверно долго шла , точнее тянула 🤪 Медленно, но верно 🤗 Срывов никаких нет и меня это радует 😌 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨- и ещё один плюс , позитив на весь день 💃 Не знаю как у вас, но энергия так прет порой ( наверное поэтому я могу ночью тренить 😅) ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨- и  конечно самый большой плюс , сушка + регулярные тренировки , все таки дают о себе знать 💪🔥 Результат я на себе ощущаю и мне это очень нравится 👌А это только начало 🔥🔥🔥 Наконец я почти вернулась в ту форму , которая мне нравилась и да, теперь работаю в полную силу для достижения максимального результата по форме 💪😁 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨Из минусов - их почти нет 🤷‍♀️ Единственное хочется есть постоянно , но это нормально 🤣 Поэтому я ем в день раз 5-6 , мало , но часто 🤗 Ну ииии иногда ооооочень хочется сладкого , шоколадку например 🙈 Когда ооооочень хочется , я позволяю себе маленький кусочек с утра 😊 Все таки я не к соревнованиям готовлюсь , поэтому мне можно ☺️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨#зож#пп#сушкатела#марафонсушки#gym#fitness#fitnessmotivation#fitnessgirl#fitnessbikini#fitnessmodel#девушка#качайтело#попакач#присед#мотивация#попакакорех#качайруки#качайноги#становаятяга#мертваятяга#спорт#спортивнаядевушка#спортивныелюди#спортзал#тренер#тренировка
Всем доброй ночи 😈💪🔥🔥🔥 Все таки напишу пару слов о результатах своей работы над собой ❤️#сушкатела ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Плюсы : ✨✨-почти неделя #сушкатела для меня проходит очень даже хорошо , значительно вижу свои изменения💪 и мне это нравится 🤤 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨- очень нравится , что питание наконец то нормализовалось 🙃 и это то , к чему я действительно наверно долго шла , точнее тянула 🤪 Медленно, но верно 🤗 Срывов никаких нет и меня это радует 😌 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨- и ещё один плюс , позитив на весь день 💃 Не знаю как у вас, но энергия так прет порой ( наверное поэтому я могу ночью тренить 😅) ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨- и конечно самый большой плюс , сушка + регулярные тренировки , все таки дают о себе знать 💪🔥 Результат я на себе ощущаю и мне это очень нравится 👌А это только начало 🔥🔥🔥 Наконец я почти вернулась в ту форму , которая мне нравилась и да, теперь работаю в полную силу для достижения максимального результата по форме 💪😁 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨Из минусов - их почти нет 🤷‍♀️ Единственное хочется есть постоянно , но это нормально 🤣 Поэтому я ем в день раз 5-6 , мало , но часто 🤗 Ну ииии иногда ооооочень хочется сладкого , шоколадку например 🙈 Когда ооооочень хочется , я позволяю себе маленький кусочек с утра 😊 Все таки я не к соревнованиям готовлюсь , поэтому мне можно ☺️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨#зож#пп#сушкатела#марафонсушки#gym#fitness#fitnessmotivation#fitnessgirl#fitnessbikini#fitnessmodel#девушка#качайтело#попакач#присед#мотивация#попакакорех#качайруки#качайноги#становаятяга#мертваятяга#спорт#спортивнаядевушка#спортивныелюди#спортзал#тренер#тренировка
It’s amazing 🤞My favorite Heathy cake “ Lime 🍋Basil🌱 Raw Cake with strawberry 🍓confit and matcha tea ”! The taste of the cake covers an 🌪avalanche of freshness and a hurricane of pleasure! The combination of invigorating lime and strawberry confit is blowing a tender spring kiss ... 😘 #guelph #guelphontario #guelphcakes #guelphvegan #vegan #veganfood #kitchenerwaterloo #waterloo #cake #torontovegan #raw #guelphbakery #guelphlife #life #me #soul #dream #lime #rawcake #bakery #guelphmoms #healthyfood #healthycake #пп #зож
It’s amazing 🤞My favorite Heathy cake “ Lime 🍋Basil🌱 Raw Cake with strawberry 🍓confit and matcha tea ”! The taste of the cake covers an 🌪avalanche of freshness and a hurricane of pleasure! The combination of invigorating lime and strawberry confit is blowing a tender spring kiss ... 😘 #guelph #guelphontario #guelphcakes #guelphvegan #vegan #veganfood #kitchenerwaterloo #waterloo #cake #torontovegan #raw #guelphbakery #guelphlife #life #me #soul #dream #lime #rawcake #bakery #guelphmoms #healthyfood #healthycake #пп #зож
🔥Топ жиросжигающих напитков:
1)Имбирный чай
2)Свежевыжатый сок лимона и лайма
3)Коктейль из корицы и яблока
4)Медово-лимонный напиток
5)Коктейль из зеленых овощей
6)Кефир с корицей
_________________________
⠀
Запись и консультация по ☎ 89805614110
Работаем с 10:00 до 20:00
Наш адрес: Рязань, ул. Кольцова, 1 (Торговые ряды). Остановка Площадь Ленина
С заботой о вас, салон Бархат🌸
⠀
#Бархат#фотоэпиляция#рфлифтинг#liketime#barhat#Рязань#пп#девушкирязань#фотоомоложение##рязаньсити #рязаньгород #рязань62 #рязаньфото #рязань2019 #правильноепитание#жиросжигание #рязань#lpgрязань#аппаратныймассаж#лпжмассаж#акциискидки#взаимныелайки
🔥Топ жиросжигающих напитков:
1)Имбирный чай
2)Свежевыжатый сок лимона и лайма
3)Коктейль из корицы и яблока
4)Медово-лимонный напиток
5)Коктейль из зеленых овощей
6)Кефир с корицей
_________________________

Запись и консультация по ☎ 89805614110
Работаем с 10:00 до 20:00
Наш адрес: Рязань, ул. Кольцова, 1 (Торговые ряды). Остановка Площадь Ленина
С заботой о вас, салон Бархат🌸

#Бархат#фотоэпиляция#рфлифтинг#liketime#barhat#Рязань#пп#девушкирязань#фотоомоложение##рязаньсити #рязаньгород #рязань62 #рязаньфото #рязань2019 #правильноепитание#жиросжигание #рязань#lpgрязань#аппаратныймассаж#лпжмассаж#акциискидки#взаимныелайки
ХУДЕЕМ К ЛЕТУ☀️ @telovdelo25 :
Мы объявляем набор на #7сезон Фитнес-марафона «ТЕЛО В ДЕЛО"👏
💥«Тело в дело » — фитнес-марафон по изменению фигуры (набор/похудение/рельеф) под наблюдением тренеров🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
🔺Это 4 недели тренировок, поддержка тренеров, лекции по питанию, борьба за главный приз и победа над собой.
☑️ЦЕЛЬ:
Снизить вес, похудеть /рельеф, улучшить качество тела.
☑️Мы знаем, как похудеть, не испытывая стресс от чрезмерных нагрузок или завышенных ожиданий💪🏻
💥Тренировки-3-4 раза в неделю 💥Рекомендации и консультации тренеров
💥Разнообразные виды тренинга
💥Правильное питание-мы изменим привычный пищевой рацион и режим питания
Результат останется с вами!
💥Мы подскажем, как сохранить привычку к здоровому образу жизни
☑️Результаты:
Фитнес-марафон Тело в Дело даёт видимые результаты! В конце каждого сезона мы проводим финальное взвешивание и подводим итоги. 🔺В этом сезоне вас ждут: -Индивидуальный план и ежедневный контроль вашего питания -12 основных тренировок -4 дополнительных тренировки -2 домашних задания
Фуршет, где будет проходить награждение победителей .
Призовой фонд : денежное вознаграждение победителя, а также нужные и незабываемые подарки каждому участнику от наших партнёров♥️ :
#telovdelo #telovdelo25 #теловдело #теловдело25 #находка #партизанск #находкасити #находкамега #находкаспорт #strongПартизанск #спорт #sport #fitness #crossfit #zevsteam #фитнесмарафон #марафонпохудения #похудение #пп #правильноепитание #andreykudo
ХУДЕЕМ К ЛЕТУ☀️ @telovdelo25 :
Мы объявляем набор на #7сезон Фитнес-марафона «ТЕЛО В ДЕЛО"👏
💥«Тело в дело » — фитнес-марафон по изменению фигуры (набор/похудение/рельеф) под наблюдением тренеров🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
🔺Это 4 недели тренировок, поддержка тренеров, лекции по питанию, борьба за главный приз и победа над собой.
☑️ЦЕЛЬ:
Снизить вес, похудеть /рельеф, улучшить качество тела.
☑️Мы знаем, как похудеть, не испытывая стресс от чрезмерных нагрузок или завышенных ожиданий💪🏻
💥Тренировки-3-4 раза в неделю 💥Рекомендации и консультации тренеров
💥Разнообразные виды тренинга
💥Правильное питание-мы изменим привычный пищевой рацион и режим питания
Результат останется с вами!
💥Мы подскажем, как сохранить привычку к здоровому образу жизни
☑️Результаты:
Фитнес-марафон Тело в Дело даёт видимые результаты! В конце каждого сезона мы проводим финальное взвешивание и подводим итоги. 🔺В этом сезоне вас ждут: -Индивидуальный план и ежедневный контроль вашего питания -12 основных тренировок -4 дополнительных тренировки -2 домашних задания
Фуршет, где будет проходить награждение победителей .
Призовой фонд : денежное вознаграждение победителя, а также нужные и незабываемые подарки каждому участнику от наших партнёров♥️ :
#telovdelo #telovdelo25 #теловдело #теловдело25 #находка #партизанск #находкасити #находкамега #находкаспорт #strongПартизанск #спорт #sport #fitness #crossfit #zevsteam #фитнесмарафон #марафонпохудения #похудение #пп #правильноепитание #andreykudo
Отметили годовщину движения #небудькакгриша все с лучших традициях👍🏻 помню, как впервые пришла на пробежку🤣 никого не знаешь, стесняешься, но зря волновалась, на нас с Викой даже внимания никто не обратил🤣🤣 дальше бег🙄 я пробежала 200м и прокляла все на свете, не понимала зачем мне вообще все это, ведь я не умею бегать, я ненавижу кардио и этот ненавистный бег. Короч всю дистанцию я практически прошла. Для меня было большим удивлением как эти люди так долго и так быстро бегут ??? Кааак???😮 но я не сдавалась, каждое утро я приходила и отбивала пятюни этим незнакомцам. 
И вот, спустя год, я уже могу пробежать и 10км, ставлю свои небольшие рекорды, теперь мы знаем друг друга, мы беговая семья ❤️ и сказать, что я рада, это ничего не сказать! У нас все ещё впереди 😉 #бегиснами#спорт#пп#бег#зож#мотивация#деньрождения#владивосток#беганутые
Отметили годовщину движения #небудькакгриша все с лучших традициях👍🏻 помню, как впервые пришла на пробежку🤣 никого не знаешь, стесняешься, но зря волновалась, на нас с Викой даже внимания никто не обратил🤣🤣 дальше бег🙄 я пробежала 200м и прокляла все на свете, не понимала зачем мне вообще все это, ведь я не умею бегать, я ненавижу кардио и этот ненавистный бег. Короч всю дистанцию я практически прошла. Для меня было большим удивлением как эти люди так долго и так быстро бегут ??? Кааак???😮 но я не сдавалась, каждое утро я приходила и отбивала пятюни этим незнакомцам.
И вот, спустя год, я уже могу пробежать и 10км, ставлю свои небольшие рекорды, теперь мы знаем друг друга, мы беговая семья ❤️ и сказать, что я рада, это ничего не сказать! У нас все ещё впереди 😉 #бегиснами#спорт#пп#бег#зож#мотивация#деньрождения#владивосток#беганутые
Чистая кожа,сияющий взгляд 🌟и бодрость на весь день💪Все это возможно, если пройти программу очищения натуральным чаем 🍀D•TOX TEA 🍀😻
⠀
🍃Это мощный антиоксидант - он широко известен своими противораковыми свойствами;
⠀
🍃Этот чай успокаивает, расслабляет, но не вызывает сонливость!
⠀
🍃 🍀D•TOX TEA 🍀способствует выработке дофамина и серотонина. Эти вещества поднимают настроение, способствуют улучшению памяти и концентрации внимания;
⠀
🍃 🍀D•TOX TEA 🍀 ускоряет метаболизм и помогает организму сжигать жир примерно в четыре раза быстрее обычного. При этом он не повышает давление и не ускоряет сердцебиение - пока Вы лежите и читаете книжку, попивая чаек, организм активно худеет - ну не мечта ли?
⠀
🍃D•TOX TEA 🍀полезен для иммунитета! Всего одна чашечка чая насыщает организм калием, витаминами А и С, железом, белком и кальцием.
⠀
Оформить заказ и получить подробную консультацию можно, написав в Директ 📬 или 📳 viber +380954210353 🌸
.
.
.
.
⠀
#худеемсдетоксом#детокс#здоровоеочищение#очищениеорганизма#купитьчайдетокс#худеемпослеродов#похудеть#диета#детоксти#пп#спорт#очищение#чайдетокс#фитнес
Чистая кожа,сияющий взгляд 🌟и бодрость на весь день💪Все это возможно, если пройти программу очищения натуральным чаем 🍀D•TOX TEA 🍀😻

🍃Это мощный антиоксидант - он широко известен своими противораковыми свойствами;

🍃Этот чай успокаивает, расслабляет, но не вызывает сонливость!

🍃 🍀D•TOX TEA 🍀способствует выработке дофамина и серотонина. Эти вещества поднимают настроение, способствуют улучшению памяти и концентрации внимания;

🍃 🍀D•TOX TEA 🍀 ускоряет метаболизм и помогает организму сжигать жир примерно в четыре раза быстрее обычного. При этом он не повышает давление и не ускоряет сердцебиение - пока Вы лежите и читаете книжку, попивая чаек, организм активно худеет - ну не мечта ли?

🍃D•TOX TEA 🍀полезен для иммунитета! Всего одна чашечка чая насыщает организм калием, витаминами А и С, железом, белком и кальцием.

Оформить заказ и получить подробную консультацию можно, написав в Директ 📬 или 📳 viber +380954210353 🌸
.
.
.
.

#худеемсдетоксом#детокс#здоровоеочищение#очищениеорганизма#купитьчайдетокс#худеемпослеродов#похудеть#диета#детоксти#пп#спорт#очищение#чайдетокс#фитнес
ДЕРЕВЕНСКИЙ УЖИН
Помню нас с братом всегда на лето к бабуле в деревню отправляли,это было лучшее время из всего года...Я лично дни считала до момента когда мы сядем в поезд и он нас увезет в наш деревенский куршавель...Помню просыпаешься утром,да кого я обманываю днем часиков так в двенадцать,бабуля ляпанцы печет)))так она их называла,мы их сейчас называем пончики,клубники насобирала...Запах такой на веранде...вкусный,вкусный...Бабуля подгоняет,чтоб скорее за стол кушать садилась,а у меня мысли как бы поскорей свинтить на речку купаться)))Там же уже друзья деревенские ждут,но как бы ты с ними не дружил купаться надо идти с охапкой дров)))иначе после купания греться у костра нельзя будет)))таковы были деревенские законы...потом думаешь пойдука на крыльцо выйду проверю погоду...Выходишь,солнце жарит прямо в лицо,что даже зайчики в глазах бегают,а тут еще откуда не возьмись собака услышала ,что я вышла как давай на меня прыгать своими грязнючими лапами...кусать играючи,задаться...зайдешь в огород со всех кустов ягод разных разнообразных поешь и сытый...пишу и улыбаюсь так скучаю по этим моментам...
Если бы вы знали,как мне хочется жить в деревне...Я бы себе завела собаку большиханскую,даже две...кошку...Огород бы засадила всякими полезностями...
#дружба #инстаграм #яжмать# #любовь #инстаграманет #инста #я #улыбка #красота #супер #день #ночь #друзья #семья #зож #фотография #россия #украина #москва #жизнь #инстатаг #селфи #лайки #природа#жизньпрекрасна#счастье#пп#бабуля#деревня#
ДЕРЕВЕНСКИЙ УЖИН
Помню нас с братом всегда на лето к бабуле в деревню отправляли,это было лучшее время из всего года...Я лично дни считала до момента когда мы сядем в поезд и он нас увезет в наш деревенский куршавель...Помню просыпаешься утром,да кого я обманываю днем часиков так в двенадцать,бабуля ляпанцы печет)))так она их называла,мы их сейчас называем пончики,клубники насобирала...Запах такой на веранде...вкусный,вкусный...Бабуля подгоняет,чтоб скорее за стол кушать садилась,а у меня мысли как бы поскорей свинтить на речку купаться)))Там же уже друзья деревенские ждут,но как бы ты с ними не дружил купаться надо идти с охапкой дров)))иначе после купания греться у костра нельзя будет)))таковы были деревенские законы...потом думаешь пойдука на крыльцо выйду проверю погоду...Выходишь,солнце жарит прямо в лицо,что даже зайчики в глазах бегают,а тут еще откуда не возьмись собака услышала ,что я вышла как давай на меня прыгать своими грязнючими лапами...кусать играючи,задаться...зайдешь в огород со всех кустов ягод разных разнообразных поешь и сытый...пишу и улыбаюсь так скучаю по этим моментам...
Если бы вы знали,как мне хочется жить в деревне...Я бы себе завела собаку большиханскую,даже две...кошку...Огород бы засадила всякими полезностями...
#дружба #инстаграм #яжмать# #любовь #инстаграманет #инста #улыбка #красота #супер #день #ночь #друзья #семья #зож #фотография #россия #украина #москва #жизнь #инстатаг #селфи #лайки #природа#жизньпрекрасна#счастье#пп#бабуля#деревня#
❤️Ц е н а :  3500 ₽
🔖35-39
.
. .
. ✅Все вопросы в WhatsApp 89147779015
◽
#khv#news #krd
#красноярск#екатеринбург#пп#копиибрендов#любовь#тверь#стиль#девочки#королев #спорт #фитнес #кроссовки #самара
#fashionlook#владивосток#пенза#люкскопии#воронеж#санктпетербург#ростов#сочи#весна2019#новосибирск#fashiongirl#челябинск
#Repost @catline_fit
ТОП начинок для овсяноблина 
1. Начинка с натуральным йогуртом и авокадо. Просто взбейте в блендере авокадо с йогуртом, добавьте любимые специи — и ваша пп начинка готова. Авокадо богат полезными жирами и антиоксидантами, а натуральный йогурт содержит совсем мало калорий, поэтому это идеальная начинка.

2. Начинка с рикоттой и шпинатом. Возьмите в равных пропорциях рикотту и шпинат, смешайте, добавьте специи и наслаждайтесь любимым блюдом. Рикотта считается нежирным сыром, поэтому его с уверенностью можно включать в свой диетический рацион.

3. Начинка с фетой и маслинами. Еще один идеальный сыр для правильного питания — это фета. Отлично сочетается с маслинами или оливками.

4. Начинка с творожным сыром и слабосолёной форелью. Используйте обезжиренный сыр Филадельфия, в 100 граммах такого сыра содержится всего 90 калорий.

5. Начинка с куриным филе и шампиньонами. Идеальная начинка для тех, кто придерживается диеты. В 100 граммах филе всего 113 калорий, к тому же это источник белка.

6. Начинка с креветками и яйцом. Отварные креветки смешайте с рубленным яйцом и заправьте натуральным йогуртом. Эта начинка не только вкусная, но и богата белком.

7. Начинка с нежирным творогом и клубникой. Идеальное сочетание для сладкой начинки

8. Творожный сыр с ягодами. Используйте нежирный сыр и любые ягоды.

9. Мягкий творог + сыр адыгейский + листья салата + помидор + жареная (вареная) грудка.
10. Мягкий творог + с/с семга (лосось и т.д.) + огурец + зелёный лук
11. Мягкий творог + огурец + укроп + помидоры Черри + тунец в с/с
СОХРАНИ ПОСТ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ ✔
#правильноепитание #здоровоепитание #зож #янапп #ппрецепты #пп #программапитания #весна #стройняшка #фитоняша #ппеда #ппблог #готовимдома #спорт #фитнес #худеемвместе #тренировка #пппитание #вкусно #взаимныелайки #здоровье #завтрак #ужин#копилкарецептов_от_алёны #копилкасоветов_от_алёны
#Repost @catline_fit
ТОП начинок для овсяноблина
1. Начинка с натуральным йогуртом и авокадо. Просто взбейте в блендере авокадо с йогуртом, добавьте любимые специи — и ваша пп начинка готова. Авокадо богат полезными жирами и антиоксидантами, а натуральный йогурт содержит совсем мало калорий, поэтому это идеальная начинка.

2. Начинка с рикоттой и шпинатом. Возьмите в равных пропорциях рикотту и шпинат, смешайте, добавьте специи и наслаждайтесь любимым блюдом. Рикотта считается нежирным сыром, поэтому его с уверенностью можно включать в свой диетический рацион.

3. Начинка с фетой и маслинами. Еще один идеальный сыр для правильного питания — это фета. Отлично сочетается с маслинами или оливками.

4. Начинка с творожным сыром и слабосолёной форелью. Используйте обезжиренный сыр Филадельфия, в 100 граммах такого сыра содержится всего 90 калорий.

5. Начинка с куриным филе и шампиньонами. Идеальная начинка для тех, кто придерживается диеты. В 100 граммах филе всего 113 калорий, к тому же это источник белка.

6. Начинка с креветками и яйцом. Отварные креветки смешайте с рубленным яйцом и заправьте натуральным йогуртом. Эта начинка не только вкусная, но и богата белком.

7. Начинка с нежирным творогом и клубникой. Идеальное сочетание для сладкой начинки

8. Творожный сыр с ягодами. Используйте нежирный сыр и любые ягоды.

9. Мягкий творог + сыр адыгейский + листья салата + помидор + жареная (вареная) грудка.
10. Мягкий творог + с/с семга (лосось и т.д.) + огурец + зелёный лук
11. Мягкий творог + огурец + укроп + помидоры Черри + тунец в с/с
СОХРАНИ ПОСТ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ ✔
#правильноепитание #здоровоепитание #зож #янапп #ппрецепты #пп #программапитания #весна #стройняшка #фитоняша #ппеда #ппблог #готовимдома #спорт #фитнес #худеемвместе #тренировка #пппитание #вкусно #взаимныелайки #здоровье #завтрак #ужин#копилкарецептов_от_алёны #копилкасоветов_от_алёны
Вот такие еще батончики из ферментированного кешью и слоя клубники делаю своим. А еще и в шоколаде...😋
#сергиевпосад #сладкийстолсергиевпосад #се #rawсладости #rawvegan #rawdessert #пп #седесерт
Вот такие еще батончики из ферментированного кешью и слоя клубники делаю своим. А еще и в шоколаде...😋
#сергиевпосад #сладкийстолсергиевпосад #се #rawсладости #rawvegan #rawdessert #пп #седесерт
❤️Ц е н а :  1500 ₽
🔖35-40
.
. .
. ✅Все вопросы в WhatsApp 89147779015
◽
#khv#news #иваново
#красноярск#екатеринбург#пп#копиибрендов#любовь#тверь#стиль#девочки#королев #спорт #фитнес #кроссовки #самара
#fashionlook#владивосток#пенза#люкскопии#воронеж#санктпетербург#ростов#сочи#весна2019#новосибирск#fashiongirl#челябинск
День 1.
___________
#худею #худеюнапп #яхудею #япохудею #дневникпитания #дневникпохудения #ппдневник #пп #пэпэ #пэпэшка #ппперекус #ппзавтрак #ппобед #ппужин #жирубой #жируходи #правильноепитание #пписпорт #еда #мотивация #мотивациякпохудению #из90в60 #историяпохудения #диета
Овощной салат с брокколи
🔸на 100грамм - 27.77 ккал🔸Б/Ж/У - 2.29/0.41/4.89🔸
⠀
Ингредиенты:
Брокколи – 500 г
Огурец – 2 шт
Морковь – 2 шт
Сельдерей – 2 пучка
Зелень, соль – по вкусу
Йогурт натуральный - 4 ст. л
⠀
Приготовление:
Капусту разделить на соцветия. Огурцы вымыть и также нарезать небольшими кусочками. Морковь натереть на крупной терке, предварительно очистив и вымыв. Сельдерей и зелень порубить. Смешать все заранее подготовленные ингредиенты, заправить йогуртом, посолить и хорошо перемешать.
#пп #рецепт #перекус#спортэтосила #спортвмассы #спортспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #сила #силаволи #силадуха
Овощной салат с брокколи
🔸на 100грамм - 27.77 ккал🔸Б/Ж/У - 2.29/0.41/4.89🔸

Ингредиенты:
Брокколи – 500 г
Огурец – 2 шт
Морковь – 2 шт
Сельдерей – 2 пучка
Зелень, соль – по вкусу
Йогурт натуральный - 4 ст. л

Приготовление:
Капусту разделить на соцветия. Огурцы вымыть и также нарезать небольшими кусочками. Морковь натереть на крупной терке, предварительно очистив и вымыв. Сельдерей и зелень порубить. Смешать все заранее подготовленные ингредиенты, заправить йогуртом, посолить и хорошо перемешать.
#пп #рецепт #перекус#спортэтосила #спортвмассы #спортспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #сила #силаволи #силадуха
Доброе утро ☀️
Однообразие общепита надоедает, хочется домашней еды.
Завтрак 🍳 
Томатный сок 
Помидор, огурец, моцарелла, скумбрия, жареное яйцо 🍳 
Курица в соусе, огурец, оливки.

Кофе натуральный с молоком 
Круассан 🥐, булочка.
Ананас 🍍 
Приятного аппетита 😊.
#завтрак #яичница #egg #жаренаярыба  #ппзавтрак #пп #ппжизнь #ппшка #дневникправильногопитания #правильноепитание #дневникпитания #здоровоепитание #ппрецепты #ппдневник #ппблог #ппеда #ппрацион #ппбезфанатизма #ппеда #рацион #полезнаяеда #ип #интуитивноепитание #фотоеды #рационпитания #едаялюблютебя #instafood #емихудею
Доброе утро ☀️
Однообразие общепита надоедает, хочется домашней еды.
Завтрак 🍳
Томатный сок
Помидор, огурец, моцарелла, скумбрия, жареное яйцо 🍳
Курица в соусе, огурец, оливки.

Кофе натуральный с молоком
Круассан 🥐, булочка.
Ананас 🍍
Приятного аппетита 😊.
#завтрак #яичница #egg #жаренаярыба #ппзавтрак #пп #ппжизнь #ппшка #дневникправильногопитания #правильноепитание #дневникпитания #здоровоепитание #ппрецепты #ппдневник #ппблог #ппеда #ппрацион #ппбезфанатизма #ппеда #рацион #полезнаяеда #ип #интуитивноепитание #фотоеды #рационпитания #едаялюблютебя #instafood #емихудею
🌰ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК НА СКАМЬЕ СО ШТАНГОЙ🌰

Немного более сложный, но самый действенный и эффективный вариант для проработки ягодичных мышц и бицепса бедра(задняя часть бедра) - это работать на скамье
✔Для этого надо упереть верхнюю часть спины в лавку. Область таза свободная, колени сгибаем. ✔Кладем штангу туда, где находится лонное сочленение прямо под косточки. Т.е в сгиб, где встречаются ноги и корпус.
✔Поднимаем и опускаем таз, не забывая активировать мышцы задней части бедра и обязательно ягодицы.
✔Ставим ноги таким образом, чтобы голени были в вертикальном положении в момент подъема таза.  Главное, чтобы гриф не перекатывался назад-вперед и не лежал на животе.
При выполнении подъема таза с лавки держим штангу ладонями книзу.
Важно комфортно упираться в край и плавно осуществлять подъем таза.
Со скамьей обеспечена максимальная амплитуда и глубина движений, самые быстрые результаты. ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
В общем, кратко техника выглядит так: напрячь ягодицы и не расслаблять, по максимуму сжимать их в верхней точке. Отталкиваясь пятками, проделываем движения вверх-вниз. Внизу вы можете висеть в воздухе или доставать до пола. Не надо прогибать поясницу и округлять грудь. Не смотрите на штангу, сгибая шею. Если тазовая зона не полностью распрямляется вверху, тогда надо снизить вес. Как и в других вариантах упражнения, нельзя вставать на носки и отсоединять пятки.
☝Для хорошего эффекта нужно постепенно увеличивать вес отягощений.

Всем силы и здоровья!  И хороших ягодок👍🍑 #персональныйтренер #персональныетренировки #треня #тренировка #ягодицы #ягодка #попа #попец #качаеморех #орех #спорт #зож #пп #тренажереныйзал #sport #bodybuilding #летоблизко
🌰ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК НА СКАМЬЕ СО ШТАНГОЙ🌰

Немного более сложный, но самый действенный и эффективный вариант для проработки ягодичных мышц и бицепса бедра(задняя часть бедра) - это работать на скамье
✔Для этого надо упереть верхнюю часть спины в лавку. Область таза свободная, колени сгибаем. ✔Кладем штангу туда, где находится лонное сочленение прямо под косточки. Т.е в сгиб, где встречаются ноги и корпус.
✔Поднимаем и опускаем таз, не забывая активировать мышцы задней части бедра и обязательно ягодицы.
✔Ставим ноги таким образом, чтобы голени были в вертикальном положении в момент подъема таза. Главное, чтобы гриф не перекатывался назад-вперед и не лежал на животе.
При выполнении подъема таза с лавки держим штангу ладонями книзу.
Важно комфортно упираться в край и плавно осуществлять подъем таза.
Со скамьей обеспечена максимальная амплитуда и глубина движений, самые быстрые результаты. ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
В общем, кратко техника выглядит так: напрячь ягодицы и не расслаблять, по максимуму сжимать их в верхней точке. Отталкиваясь пятками, проделываем движения вверх-вниз. Внизу вы можете висеть в воздухе или доставать до пола. Не надо прогибать поясницу и округлять грудь. Не смотрите на штангу, сгибая шею. Если тазовая зона не полностью распрямляется вверху, тогда надо снизить вес. Как и в других вариантах упражнения, нельзя вставать на носки и отсоединять пятки.
☝Для хорошего эффекта нужно постепенно увеличивать вес отягощений.

Всем силы и здоровья! И хороших ягодок👍🍑 #персональныйтренер #персональныетренировки #треня #тренировка #ягодицы #ягодка #попа #попец #качаеморех #орех #спорт #зож #пп #тренажереныйзал #sport #bodybuilding #летоблизко
А у нас жара💪💪(листай карусель)
⠀
Закрывается отчётный период и уже чаты гудят👍👍 Поздравляем партнёров с новыми уровнями и премиями✌️✌️👏👏👏👏В телефоне можно неплохо зарабатывать, верно?📱👍
⠀
Но речь не об этом... каждого человека в жизни раздражают некоторые фразы. Они идут с определенными  картинками  или из далёкого прошлого. У каждого свои.
⠀
Я очень не люблю слова
ДЕМИСЕЗОННЫЙ и НАКАНУНЕ🙈 Когда их слышу, то меня забрасывает в далёкие 80е😂😂😂 ⠀
Признавайтесь, есть такие у вас нелюбимчинки?
А у нас жара💪💪(листай карусель)

Закрывается отчётный период и уже чаты гудят👍👍 Поздравляем партнёров с новыми уровнями и премиями✌️✌️👏👏👏👏В телефоне можно неплохо зарабатывать, верно?📱👍

Но речь не об этом... каждого человека в жизни раздражают некоторые фразы. Они идут с определенными картинками или из далёкого прошлого. У каждого свои.

Я очень не люблю слова
ДЕМИСЕЗОННЫЙ и НАКАНУНЕ🙈 Когда их слышу, то меня забрасывает в далёкие 80е😂😂😂 ⠀
Признавайтесь, есть такие у вас нелюбимчинки?
На #ужин сегодня мягкий творог + тост с сыром + морковка 🥕🥰 #правильноепитание #ппобед #ппрецепты #ппдневникправильногопитания #foodblog #foodblogger #food #ппблины #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппперекус#похудение #40кг #food#интуитивноепитание #еда #здоровье#красота#ппужин #пп #ппдневникправильногопитания #ппбезфанатизма #ппвкусняшка #ппрацион#фудпорн#foodporn
Самые мягкие кусочки телятины пропитались кисло-сладким соусом и ждут🤤 , пока вы начнёте орудовать ножом и вилкой 🍴, а подаются они  с драниками и шпинатом !💚😋 ⠀

______________________________
⠀
Скачивайте приложение Peretz в шапке профиля и получайте баллы!🌶 #пп #диета #полезнаяеда
Самые мягкие кусочки телятины пропитались кисло-сладким соусом и ждут🤤 , пока вы начнёте орудовать ножом и вилкой 🍴, а подаются они с драниками и шпинатом !💚😋 ⠀

______________________________

Скачивайте приложение Peretz в шапке профиля и получайте баллы!🌶 #пп #диета #полезнаяеда
Понедельник всегда наполнен рабочей суетой 🤓, деловыми встречами🤝 и документацией , 📊поэтому приходите подкрепиться сытным бизнес ланчем , чтобы набраться силами !💚
⠀
В понедельник у нас бефстроганов, крем - суп чечевичный и греческий салат !😋 #ланч #обед #пп #еда
Понедельник всегда наполнен рабочей суетой 🤓, деловыми встречами🤝 и документацией , 📊поэтому приходите подкрепиться сытным бизнес ланчем , чтобы набраться силами !💚

В понедельник у нас бефстроганов, крем - суп чечевичный и греческий салат !😋 #ланч #обед #пп #еда