#ноги

ДИСКОТЕКА АВАРИЯ - Ноги-Ноги (официальный клип, 2012) video

20 февраля.
Что нашла на рабочем компе😌
Теплые воспоминания о прошлом лете.
Скорей бы тепло 😌

8👣

#шаги #бег #run #running #sportlife #спорт #ходьба #зож #ноги #хожупешком #mifit #miband3 #xiaomi #xiaomimiband3 #санктпетербург #звездная #пулковскийпарк #здоровье #тренировка #бегсудовольствием #бсу #паркпобеды
◾️Тяга в смите
5 повторений * 12 раз. Вес : я с десяточкой делаю
.
.
Обожаю 🔥🌰
.
.
Сегодня тренили ноги/ягодицы/плечи ...
Ох уж эти плечи, как я люблю дельты ..🤤
И мои уже потихоньку начинают проявляться 😍
.
.
#мотивация#спорт#зал#тренировка#тренер#ягодицы#попа#ноги#плечи#единоборства#чемпион#любимыйзал#хобби#увлечение#дельты#смит#пп#жизнь
Вы когда-нибудь видели столько прекрасных женских ног🙂Где-то в толпе там мои😁Угадаите😆
.
#собрание#девушки#ноги#кемерово#смешно#ботинки#денщины#коллектив#работа#фото#photo#laik#lsikes#лайк#инстограмм#insta#photographer
Белоснежные ножки красавицы @aminat.ts 🌸🌸🌸👣😍😍👅😋😋😋💗💗
_________________________________________
@yakutianlegs #yakutianlegs #якутскиеножки #beautylegs #yummyfeet #yummylegs #sexyheels #feet #foot #leg #legs #heels #highheels #nylon #ykt #yakutia #yakutsk #ножки #ноги #каблучки #якутск #якт #якутия #колготы #саха #сахасирэ #дьокуускай #якутяночка #чулки #колготы #footfetish #футфетиш
Нора фото , Николай Лях , вечер, закат , Бытие в бутылке 📸📸📸📸😈😈😈😈 Приглашаю на все виды фотосессий !!!!! 💡💡💡💡💡💡 Важно!!!!! До конца февраля скидка на Будуарную фотосессию 👌👌👌👌 !!! Девочки Пишите!!! Скидка 50 %🦋🦋🦋🦋 #норафото #скидки #мужчина #стиль #мода #красота #волгоград #волгарека #ноги #фотографволгоград #фотографмосква #сочи #белгород #калуга #пишите
19 февраля.
Вторая команда, стартовавшая вчера. Отличная 100% посещаемость🤗
Но пришлось объединить группы.
Так что теперь на ♥️🏭 приезжаю к 7:20.

12👣

#шаги #бег #run #running #sportlife #спорт #ходьба #зож #ноги #хожупешком #mifit #miband3 #xiaomi #xiaomimiband3 #санктпетербург #звездная #пулковскийпарк #здоровье #тренировка #бегсудовольствием #бсу #паркпобеды
Лучший подарок 🎁, который Вы можете сделать себе любимой и единственной❤❤❤- это здоровье и прекрасное самочувствие 👸

Почему мы предлагаем пройти курс натурального природного детокса с чаем D•TOX TEA🍀?
Судите сами: 👇

1. Детокс - источник энергии
2. Детокс - проводник питательных веществ
3. Детокс - выводит токсины
4. Детокс - помогает похудеть ( от 3 до 12 кг)
5. Детокс - улучшает состояние кожи, волос, ногтей
6. Детокс - предотвращает мочекаменную болезнь
7. Детокс - улучшает пищеварение
8. Детокс - нормализует вязкость крови
9. Детокс - нормализует артериальное давление
10. Детокс - предотвращает головные боли

И это только малый перечень всех заслуг Легендарного чая D•TOX TEA 🌱, который уже завоевал сердца сотен тысяч наших клиентов 👸

Убедитесь сами 👉 отзывы 👇 @detoxtea_effect

Пройдите курс D•TOX TEA🌱 28 дней 🌱, и Ваша жизнь изменится в лучшую сторону 👌👍👏
.
.
.
.
#детокс#спорт#фитнес#ноги#стройность#тело#девушка#бег#кардио#велосипед#trx#растяжка#попа#элипс#бассейн#худею#худеювинст#худеювинста#худеюквесне#худеюнапп#худеюпослеродов#пп#йога#женщина#мама#мамавдекрете
Лучший подарок 🎁, который Вы можете сделать себе любимой и единственной❤❤❤- это здоровье и прекрасное самочувствие 👸

Почему мы предлагаем пройти курс натурального природного детокса с чаем D•TOX TEA🍀?
Судите сами: 👇

1. Детокс - источник энергии
2. Детокс - проводник питательных веществ
3. Детокс - выводит токсины
4. Детокс - помогает похудеть ( от 3 до 12 кг)
5. Детокс - улучшает состояние кожи, волос, ногтей
6. Детокс - предотвращает мочекаменную болезнь
7. Детокс - улучшает пищеварение
8. Детокс - нормализует вязкость крови
9. Детокс - нормализует артериальное давление
10. Детокс - предотвращает головные боли

И это только малый перечень всех заслуг Легендарного чая D•TOX TEA 🌱, который уже завоевал сердца сотен тысяч наших клиентов 👸

Убедитесь сами 👉 отзывы 👇 @detoxtea_effect

Пройдите курс D•TOX TEA🌱 28 дней 🌱, и Ваша жизнь изменится в лучшую сторону 👌👍👏
.
.
.
.
#детокс#спорт#фитнес#ноги#стройность#тело#девушка#бег#кардио#велосипед#trx#растяжка#попа#элипс#бассейн#худею#худеювинст#худеювинста#худеюквесне#худеюнапп#худеюпослеродов#пп#йога#женщина#мама#мамавдекрете
Почему 🌱D•TOX TEA🌱 пользуется популярностью среди десятков тысяч покупателей?
🍃очищает организм от шлаков💎
🍃уменьшает аппетит🍔
🍃избавляет от лишнего веса⚖
🍃очищает кожу👸
🍃наполняет энергией⚡
🍃укрепляет иммунитет 🍁
🍃дарит прекрасное самочувствие🙌
🍃очищает сосуды💫
🍃качественный сон и отдых😴
🍃спокойная и здоровая нервная система🙆
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
По всем вопросам и для заказа пишите в директ
Отправка по Украине, России и по всему миру 🌎 ежедневно ✈🚛 detoxtea#спорт#фитнес#ноги#стройность#тело#девушка#бег#кардио#велосипед#trx#растяжка#попа#элипс#бассейн#худею#худеювинст#худеювинста#худеюклету#худеюнапп#худеюпослеродов#пп#йога#женщина#мама#мамавдикрете#девушкихарькова#топдевушекхарькова#топдевушекполтавы
Почему 🌱D•TOX TEA🌱 пользуется популярностью среди десятков тысяч покупателей?
🍃очищает организм от шлаков💎
🍃уменьшает аппетит🍔
🍃избавляет от лишнего веса⚖
🍃очищает кожу👸
🍃наполняет энергией⚡
🍃укрепляет иммунитет 🍁
🍃дарит прекрасное самочувствие🙌
🍃очищает сосуды💫
🍃качественный сон и отдых😴
🍃спокойная и здоровая нервная система🙆
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
По всем вопросам и для заказа пишите в директ
Отправка по Украине, России и по всему миру 🌎 ежедневно ✈🚛 detoxtea#спорт#фитнес#ноги#стройность#тело#девушка#бег#кардио#велосипед#trx#растяжка#попа#элипс#бассейн#худею#худеювинст#худеювинста#худеюклету#худеюнапп#худеюпослеродов#пп#йога#женщина#мама#мамавдикрете#девушкихарькова#топдевушекхарькова#топдевушекполтавы
- А ты готовить-то умеешь???
- Я вкусно режу колбасу 🥩 🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩 #почти#завтрак#почти#впостели#почти#протянула#ноги#почти#немогу#уже#делать#встаньИиди #мой#муж#всегда#рядом#РЯДОМ#СКАЗАЛА 😂😂😂😂😂 #простите#вырвалась#бородатая#шутка )))
#тренировка #спортивныедевушки #мотивация #тело #ноги #фитнес #спортклуб #спорт

Бомбим ноги, не смотря на утро я полна сил и заряжена мотивацией. Если нет времени днем, то буду ходить даже ночью, но спорт и мечту не брошу💪
#мотивация#модель#худыеноги#ноги#девушки#худыедевушки#спорт#пп#взаимныйпиар#motivation#sport#похудение#мотивациякпохудению#эстетика#горячеетело#тонкаяталия#пресс#красивоетело#тощая#анорексия#анорексичка#цитаты
GM #мотивация#модель#худыеноги#ноги#девушки#худыедевушки#спорт#пп#взаимныйпиар#motivation#sport#похудение#мотивациякпохудению#эстетика#горячеетело#тонкаяталия#пресс#красивоетело#тощая#анорексия#анорексичка#цитаты
Доброе утро страна!
Как настрой на день? У меня в планах тренировка либо спины, либо ягодиц и ног) Вот попу-ноги ленюсь делать в последнее время))))
.
Последний вопрос - как часто тренируете именно ягодичные ?
.
Минутка юмора 😄
😎 МУЖСКОЙ ПЕДИКЮР — ПРОЦЕДУРА ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ ИЛИ НОРМА ЖИЗНИ? ☝Следящие за собой мужчины — это не нонсенс, и со временем их становится все больше и больше! Не так давно считалось, что мужчине не пристало посещать салоны красоты. К счастью, все меняется, и этот вопрос не стал исключением. 🤔 Но что же делать, если все-таки ваш мужчина ни под каким предлогом не соглашается идти на педикюр в салон красоты?

У нас есть отличный вариант — ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ ! Это не салон красоты и даже самый брутальный мужчина будет чувствовать себя на высоте. ❤️ Ваш подарок будет оценен не как попытка сделать из мужчины «плейбоя», а как проявление заботы о его здоровье и комфорте!
Анастасия Сорокина☎️ +7 903 085-25-12, ваши ножки в надёжных руках👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣


Врастание происходит, когда ногтевая пластина начинает сильно давить на мягкие ткани. Причины:
🔹генетически аномальная форма ногтя или предрасположенность к врастанию
🔹коротко подстриженные ногти, вырезание углов.
🔹неправильно подобранная обувь – узкая, плоская
🔹плоскостопие
🔹излишний вес
🔹повышенная потливость
🔹воспаление появляется из-за нарушения целостности кожного покрова.
Иногда достаточно правильно диагностировать причину и как следствие проблема вросшего ногтя пройдет. ⠀
📌По каким признакам можно определить, что ноготь врастает?
📝На первом этапе - возникают неприятные ощущения, боль и покраснение в области мягких тканей пальца. Второй этап – появляется воспаление и гной, боль становится сильнее. Третий этап – сильное воспаление и боль. Лучше начинать лечение на первых этапах т.к. запущенную стадию лечить трудно, больно и долго. ⠀
Если вы почувствовали, что ноготь только начинает врастать, то сразу обращайтесь к специалистам-подологам.
Будьте здоровы. ⠀
Анастасия Сорокина☎️ +7 903 085-25-12, ваши ножки в надёжных руках👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣
Доброе утро чемпионы💪🏻
Каждое мое утро начинается со 100 отжиманий💪🏻 прогресс несомненно есть, теперь за один подход могу сделать 50💪🏻 Всем хорошего дня и отличного настроения 💪🏻🤓
#еда #курица #рецепты #вкусно #рис #басмати #обед #мотивация #ямолодец #бег #run #you #pp #sport #motivation #nike #adidas #sportfaza #nevergiveup #кушать #надо #часто #bodybuilding #myback #спина #ноги #ножки #мышцы
Мастер Екатерина
—————————————————————————
Продолжаем акцию "Знакомство с мастером!"
Маникюр + гель-лак 500₽
—————————————————————————
По всем вопросам и записи ответим в What'sApp
Ссылка в шапке профиля☝️
Какими бывают пробежки в 5-6 утра? Индивидуальными. Без лишних глаз и восхищений

#instarunner #instarun #run #running #runner #runway #runners #runningman #runhappy #runaway #runtoinspire #furtherfasterstronger #trailrunning #trailrunner #бег #пробежка #бегизамной #беговая #nike #бегаем #бегать #беговел #бегу #бегаю #бегом #беги #марафон #ноги #cпорт
⭐️Кеды высокие со звездой из пайеток⭐️
цвет-пудра.
Натуральная кожа.Внутри кожа.
Подошва 4/2,5 см высота 11 см
Размер в размер
36-40
.
4600₽
Производитель Украина
Хотите чтобы Ваши пяточки целовали?
В конце поста, найдете 3 правила ,чтобы это получить 👇

Гладкая и мягкая кожа на ногах — такой же показатель любви к себе, как ухоженное лицо и здоровые волосы.

Кожа ног является наиболее удаленной от сердца. Эта особенность приводит к тому, что именно здесь наблюдаются различные нарушения кровообращения. Кровь насыщает клетки кислородом и обеспечивает питательными веществами, и если кожа не получает достаточного питания, ее сопротивляемость инфекциям становится меньше, а различные повреждения заживают дольше.

Кожа ног также подвергается повышенной нагрузке - по этой причине кожа утолщается и грубеет, что ведёт к появлению натоптышей и мазолей.

Очищение и следующие за ним увлажнение/питание не только голени, но и стоп должно стать обязательным пунктом ежедневного ухода.

Так каков же алгоритм?

1. Ванночки для ног ( с солью, маслами и глиной)👍
2. Массаж стоп (масла или крема)
3. Лимфодренажный массаж ног ( тут Вам в помощь щетки для сухого массажа)

Рассказать подробно про каждый этап?

С нежностью, к Вашим ножкам, YuNa
Front Squats 🔥 #bodybuilding #fitness #gym #gymlife #legday #gains #fitnessmotivation #train #gymmotivation #crossfit #calves #nopainnogain #fitnessmodel #gymmotivation #fitspo #fit #strong #glutes #physique #squats #weighttraining #sexy #weightlifting #training #calisthenics #gymnastics #fitnessaddict #powerlifting #gymrat #workout #ноги
Приходите к нам на шикарные по весеннему яркие покрытия гель лак, маникюр, аппаратный педикюр и наращивания ногтей акрилом или гелем!
На фото работы нашего мастера Татьяны Погореловой.
☎️367266.
.
.
.
#Преображение #салонкрасотыуссурийск #преображениесалон #пирсингуссурийск #девочкитакиедевочки #гель #гельлак #шеллак #маникюруссурийск #ноги #ручки #веснаскоро #весна #шикарныйманикюр #красота #здоровье #ногти #ногтиуссурийск #россия #уссурийск #владивосток #вотэтода #дизайнногтей #рисунок #салоныуссурийска
Кресло-коляска для инвалидов Excel G-Lite Pro 24”
Кресло-коляска с ручным приводом от обода колеса предназначена для людей с разной степенью активности, управляемая как самостоятельно, так и с помощью сопровождающего лица в условиях помещения или на открытых площадках с твердым ровным покрытием.
Облегченный алюминиевый прочный каркас рамы из тонкостенных труб.
Соединение нагруженных элементов выполнены сваркой с целью повышения надежности коляски.
Вариант исполнения спинки кресло-коляски:
 складная пополам.
Откидные, регулируемые по высоте подножки, оснащены:
-подпяточным ремнём;
-противоударными буферами;
-пластмассовой опорой для ног из прочной пластмассы;
-бесступенчатой регулировкой высоты подножки.
Подлокотники – регулируемые по углу наклона.
Большие колеса – полиуретановые, быстросъемные с кнопочной фиксацией.
Малые колеса – полиуретановые.
Тормоза – регулируемые с пластмассовой колодкой.
Удобный карман на спинке сиденья.
Легкосъемная обивка спинки и сиденья.
Ремень безопасности.
#коляски#креслоколяски#реабилитация#травмы#позвоночник#ноги#оропедическиетовары#средствареабилитации#костыли#ходунки#трости
😍😍 @bifeets #pezinhos #pes #instapodo #feet #feetworship #feetfetishnation #toes #toesucking #foot #footfetishnation #dedinhos #pésfemininos #pezinhoslindos #feetstagram #footworshipping #instafoot #podolatria #podo #instatoes #instafeetlove #instafeet #prettyfeet #prettytoes #lovefeet #girlsfeet #feetlovers #feetlove #feticheporpes #ноги
Кусочек лета
❓ Думаете, что подарить мужчине на праздник❓
Как окутать его Любовью и Теплом❓
✅ Подарите ему войлочные тапочки ручной работы с тематическим рисунком! ✅Изготовлено в России, Кострома
100% овечья шерсть. 🔥Очевидная польза домашних тапок из войлока— их выраженный лечебный эффект, который проявляется при носке шерстяной обуви на голую ногу. Овчина, свалянная вручную, сохраняет в волокнах ланолин — природный антисептик, обладающий противомикробными, ранозаживляющими и релаксирующими свойствами. Ноги, обутые в валенки, получают постоянный микромассаж, благодаря трению войлока о поверхность стопы: он не только улучшает кровообращение, но и способствует быстрому впитыванию ланолина, снимающему усталость и отечность, а также смягчающему огрубевшую кожу.
#швейныймирярославль #ярославль ❓ Думаете, что подарить мужчине на праздник❓
Как окутать его Любовью и Теплом❓
✅ Подарите ему войлочные тапочки ручной работы с тематическим рисунком! ✅Изготовлено в России, Кострома
100% овечья шерсть. 🔥Очевидная польза домашних тапок из войлока— их выраженный лечебный эффект, который проявляется при носке шерстяной обуви на голую ногу. Овчина, свалянная вручную, сохраняет в волокнах ланолин — природный антисептик, обладающий противомикробными, ранозаживляющими и релаксирующими свойствами. Ноги, обутые в валенки, получают постоянный микромассаж, благодаря трению войлока о поверхность стопы: он не только улучшает кровообращение, но и способствует быстрому впитыванию ланолина, снимающему усталость и отечность, а также смягчающему огрубевшую кожу.
#швейныймирярославль #ярославль #войлочныетапочки #тапочки #войлок #фелтинг #домашниетапки #валенки #ручнаяработа #рукоделие #Кострома #наваляли #здоровье #ноги #подарок #подарокмужчине #23февраля #футбол #моряк #грибник #рыбалка🐟
#войлочныетапочки #тапочки #войлок #фелтинг #домашниетапки #валенки #ручнаяработа #рукоделие #кострома #наваляла #здоровье #подарки #подарокмужу #подарокмужчине #23февраля #футбол #моряк #грибник #рыбалка
#ноги #футфетиш
Опять я со своими ногами >_<
#ноги #бодибилдинг #фитнес #сила #мощность #спорт #тренинг #спортпит #тренировка #мотивация #legs #bodybuilding #fitness #strength #power #sport #training #sportpit #training #motivation
#ноги #бодибилдинг #фитнес #сила #мощность #спорт #тренинг #спортпит #тренировка #мотивация #legs #bodybuilding #fitness #strength #power #sport #training #sportpit #training #motivation
Когда по-приседал немножк#база#присед#ноги#цапцарап
Ешь, молись, люби.
Наверное, многие видели этот фильм, но я сегодня посмотрела его впервые.
И снова тема выбора дороги..
Бросить все, потому что перестал чувствовать жизнь, чувствовать себя. Отправиться в путешествие - как внешнее, так и внутреннее.
Интересный фильм, особенно здорово, что есть много мудрых мыслей. Действительно заставляет ещё больше задуматься о жизни. Хотя этого в последнее время в избытке.. Запомнилась мудрость: очень бедный мужчина каждый день приходил к статуе Бога и просил - Господи, пожалуйста, пусть я выиграю в лотерею, прошу тебя! Он приходил каждый день на протяжении многих лет и просил об одном. Однажды Бог не выдержал - статуя ожила и сказала - ну пожалуйста, купи хоть один лотерейный билет!
И смешно, и грустно. Сколько шансов мы упускаем, ожидая знака свыше? Сколько мы ждём чуда, не предпринимая никаких действий? Может начать действовать? Поставить цель, и начать идти к ней маленькими шажочками. Да хотя бы лечь и лежать в направлении мечты😀
.
.
.
.
.
#фильм #списокфильмов #мотивирующиефильмы #мотивация #мысливслух #мысли #одиночество #мудрость #философскийфильм #кино #смыслжизни #ешьмолисьлюби #чтопосмотреть #путь #дорога #ноги #кеды #мысливслух #мусли #краснодар #типичныйкраснодар #твойкраснодар #film #foot #feet #motivation #inspiration #love #eat
Вот уже месяц без моих любимых приседов, ноги можно сказать вообще не тренируются, зашагивания и приседы с гантелью - это, как семечки, фигня одним словом, а ноги всё держатся, и даже режутся.
#naturaltraining #naturalbodybuilding #squat #workout #sports #barbell #westside #westsidebarbell #coach #fitnessmodel #gym #gymlife #ge #squat #squats #powerlifting #awpc #moscow #спорт #пауэрлифтинг #фитнес #бодибилдинг #мотивация #спортсмен #тренер #фото #ноги #мышцы #muscle #power #barbell #westside #westsidebarbell #вднх
воспоминания о тяжести той залезшей под кожу осени ещё не содранные до конца. ведь моя проблема это всё ещё я
#дегенеративне_мистецтво #метафоры #сублимация #рефлексия #эскапизм #руки #ноги #проблемы #окна #доброеутро #перламутр #тоска
Почему 🌱D•TOX TEA🌱 пользуется популярностью среди десятков тысяч покупателей?
🍃очищает организм от шлаков💎
🍃уменьшает аппетит🍔
🍃избавляет от лишнего веса⚖
🍃очищает кожу👸
🍃наполняет энергией⚡
🍃укрепляет иммунитет 🍁
🍃дарит прекрасное самочувствие🙌
🍃очищает сосуды💫
🍃качественный сон и отдых😴
🍃спокойная и здоровая нервная система🙆
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
По всем вопросам и для заказа пишите в директ
Отправка по Украине, России и по всему миру 🌎 ежедневно ✈🚛 detoxtea#спорт#фитнес#ноги#стройность#тело#девушка#бег#кардио#велосипед#trx#растяжка#попа#элипс#бассейн#худею#худеювинст#худеювинста#худеюклету#худеюнапп#худеюпослеродов#пп#йога#женщина#мама#мамавдикрете#девушкихарькова#топдевушекхарькова#топдевушекполтавы
Разбавлю фоткой своих ног, а то много работ в последнее время! А мои подписчики похоже не очень-то интересуются моей работой) а фотки жоп и обнажёнка всегда в моде! #nofilter #нижнийновгород #правда #правдажизни #жопа #ноги #вседела 😂😂😂
Сохранять здоровье и красоту долгие годы, оказывается, не так сложно🙌.
Главное – вовремя избавляться от токсинов👊. Детокс 🌿– это способ очищения организма от токсинов.

Таким образом, всего за курс 28 дней вы можете восстановить силы💪, укрепить иммунитет🙌, наполниться энергией 🌟, сбросить лишние кг 👸и вернуть молодость коже и волосам.👸

Польза детокс-программы 🌿 D•TOX TEA 28 days🌿 еще и в том, что после такой очистки тяга к вредной еде значительно снижается, а то и вовсе пропадает. 🍛🍔🍕
.
.
.
.
.
#detoxtea#спорт#фитнес#ноги#стройность#тело#девушка#бег#кардио#велосипед#trx#растяжка#попа#бассейн#худею#худеювинст#худеювинста#худеюквесне#худеюнапп#худеюпослеродов#пп#йога#женщина#мама#мамавдекрете#девушкихарькова#топдевушекхарькова#топдевушекполтавы
Тренировка ног, шикарное упражнение💪💪👍💪#sportlife #sport #fitness #bodybuilding #спорт #фитнес #бодибилдинг #ноги
Приседания — несложное физическое упражнение, основанное на двух движениях: опускании туловища при одновременном сгибании ног в коленных суставах. Это ключевой элемент базовых тренировок не только силовых видов спорта, но и занятий общей физической подготовки. Существуют разные варианты его выполнения .Это особенно актуально для представительниц прекрасного пола, так как из-за природных особенностей строения женского организма большая часть мышечных волокон располагается в нижней части тела, в том числе и жировая. Поэтому приседания со штангой для женщины — самая подходящая физическая нагрузка. Приседания активизируют работу сразу нескольких мышечных групп: средних и больших мышц ягодиц; квадрицепсов — четырехглавых ножных мышц; приводящих бедренных мышц; бицепсов бедер; прямых и косых мышц живота; длинной мышцы спины. Кроме того, тренируя мышцы, вы тратите много энергии, вследствие чего сжигаются калории, а вместе с ними уходят и жировые отложения. В результате тело выглядит подтянутым и гармоничным. Есть огромное количество преимуществ, доказывающих пользу приседаний со штангой для красоты тела женщины о которых я расскажу позже .) А пока помните о главном , что
Приседание — универсальное упражнение, при правильном выполнении которого можно добиться высоких результатов. Оно поможет всегда быть в форме, поддерживать красоту тела и стройность фигуры. @shelestiuk_olga #приседания #присед #тренировкивзале #🐝ешьхудейлюби🐝 #тренер #ноги #попа #попакакорех #марафонпохудения #марафон
ПЛЯЖ VINPEARL
Угораздило поехать в парк развлечений Vinpearl в дни китайского Нового года! Толпы китайцев заполонили всё в эти дни, с 4 февраля на неделю. Я там была 9 февраля. На все атракционы очереди из китайцев, на фуникулер очереди просто дикие... На пляже с утра еще были свободные лежаки, после обеда только на травке среди пальм... Китайцы еще такие шумные! Вякают, верещат, мяукают...
🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉 #винперл #атракционы #пальмы #пляж #натраве #горы #море #отпуск #отдых #путешествие #паркразвлечений #загар #ноги #шикарныйвид #природа #вьетнам #mountainview #enjoy #landshaft #vinpearl #greeneyes #nature #palm #relax #rest #view #vacation #instagood #itsmylife #redheadgirl
НОГИ ПОД ПАЛЬМОЙ

Как хорошо лежать под пальмой, в ажурной полутени, смотреть на море и слышать шум моря...
Отдых получается, когда полностью меняешь обстановку и отключаешься... 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 #пляж #море #песок #пальма #ноги #берег #кайф #отдых #расслабон #горизонт #солнечныйдень #янасолнышкележу #виднаморе #красивыйвид #beautifulview #beach #seaview #sand #sea #insratravel #view #vietnam #sunshine #tour #awesome #amazing #lazy #palm #relax #rest
Темненькая танцовщица огонь 🔥 #poolparty #gogo #dance #танцуютпочтивсе #entertainment #наприседала #turkey #good #весело #enjoy #gm #instagood #красота #girls #dj #beauty #body #bali #бали #fitnessmotivation #ноги #gn #девушки #смешноевидео #video #vino #paradise #beauty #show #танцы #girls
#love #goodday #streetart #ноги #lags