#магиямасличка

Плутон входит в ретроградное движение (24.04 - 02.10.2019), и это может изменить многое в человеческих контактах и отношениях. 🙌
⠀
Проблема в том, что Плутон имеет сложные вибрации, и они могут разрушающе воздействовать на множество центров. И нам, обычным людям, будет казаться, «что всё плохо», а на самом деле это кажущееся состояние будет только из-за нашего неведения. 🤷‍♀️
⠀
У каждого из нас есть определённые схемы поведения, в течение жизни мы получали какой-то опыт, инструкции, строили свои правила. Мы в теории всё знаем, что менять и как поступать, теперь же наступает время, когда нужно всё это применять на практике. Много говорили про честность, искренность и верность - теперь пришло время в полноте проявлять эти качества; хотели видеть мир красочным - раскрашивайте всё в разные цвета. Рассказывайте о себе другим людям, показывайте, что у вас есть, с чем столкнулись и какой результат из этого получился. ☝️
⠀
Если говорить о событиях в общем, то Плутон принесёт важные новости, ценные знания, полезную информацию, общение с нужными людьми, появление возможности посетить новые места. Даже в этот период можете получить очень ценный совет, только как вы им воспользуетесь - зависит от того, что у вас находится во внутреннем мире. 🙏
Плутон входит в ретроградное движение (24.04 - 02.10.2019), и это может изменить многое в человеческих контактах и отношениях. 🙌

Проблема в том, что Плутон имеет сложные вибрации, и они могут разрушающе воздействовать на множество центров. И нам, обычным людям, будет казаться, «что всё плохо», а на самом деле это кажущееся состояние будет только из-за нашего неведения. 🤷‍♀️

У каждого из нас есть определённые схемы поведения, в течение жизни мы получали какой-то опыт, инструкции, строили свои правила. Мы в теории всё знаем, что менять и как поступать, теперь же наступает время, когда нужно всё это применять на практике. Много говорили про честность, искренность и верность - теперь пришло время в полноте проявлять эти качества; хотели видеть мир красочным - раскрашивайте всё в разные цвета. Рассказывайте о себе другим людям, показывайте, что у вас есть, с чем столкнулись и какой результат из этого получился. ☝️

Если говорить о событиях в общем, то Плутон принесёт важные новости, ценные знания, полезную информацию, общение с нужными людьми, появление возможности посетить новые места. Даже в этот период можете получить очень ценный совет, только как вы им воспользуетесь - зависит от того, что у вас находится во внутреннем мире. 🙏
#50_ОттенковЖирности 🥣Отличный вариант для завтрака: жареная овсянка!
😋Очень вкусно,быстро и полезно😉
⚠️Нам понадобится: овсянка и одно яйцо🥚. А для начинки- всё,что захотите, я использую банан 🍌 , творог,молоко и изюм! 👌🏼Ещё можно насыпать орехи🥜, яблоко 🍎, можно кубики сыра 🧀, мёд 🍯. Готовим:
✅На сухую сковороду высыпаем овсянку, слегка подрумяниваем,вбиваем одно яйцо и быстро-быстро начинаем перемешивать.
🧂Чуть добавить соли и обжариваем до состояния мюсли 🥣 ( 3-5минут).
😋Вот и всё😁😁
🥄Обжаренную овсянку насыпать в тарелку, залить молоком 🥛 Добавить творог, фрукты🍓🍍. И приятного аппетита😉.
. 📸Фотограф-  @vishinka_m 👈🏼 #ЗОЖ #здоровье #спорт #похудениебезвреда #упражненияДома #ПП #тренировкиДома #мотивация #фигура #похудение #жируходи #Ставрополь #упражнениядляпохудения #магиямасличка #кроссфит #fit #fitnesslife #instafit #eatclean #muscle #gym #sport #motivation #fitness #stav26 #krd #Russia #healthyliving #followme
#50_ОттенковЖирности 🥣Отличный вариант для завтрака: жареная овсянка!
😋Очень вкусно,быстро и полезно😉
⚠️Нам понадобится: овсянка и одно яйцо🥚. А для начинки- всё,что захотите, я использую банан 🍌 , творог,молоко и изюм! 👌🏼Ещё можно насыпать орехи🥜, яблоко 🍎, можно кубики сыра 🧀, мёд 🍯. Готовим:
✅На сухую сковороду высыпаем овсянку, слегка подрумяниваем,вбиваем одно яйцо и быстро-быстро начинаем перемешивать.
🧂Чуть добавить соли и обжариваем до состояния мюсли 🥣 ( 3-5минут).
😋Вот и всё😁😁
🥄Обжаренную овсянку насыпать в тарелку, залить молоком 🥛 Добавить творог, фрукты🍓🍍. И приятного аппетита😉.
. 📸Фотограф- @vishinka_m 👈🏼 #ЗОЖ #здоровье #спорт #похудениебезвреда #упражненияДома #ПП #тренировкиДома #мотивация #фигура #похудение #жируходи #Ставрополь #упражнениядляпохудения #магиямасличка #кроссфит #fit #fitnesslife #instafit #eatclean #muscle #gym #sport #motivation #fitness #stav26 #krd #Russia #healthyliving #followme
#магиямасличка

#настоящие #лучшие #sashashpak  #сашашпак #шпак #шпаки #мася #масяшпак  #юмор #москва #moscow  #звезды #топ  #любовь #семья #love  #food  #happy  #готовимвместе #готовимдома #пп #еда #вкусно
Невероятно вкусная, сытная курицы для всех кто считает каждую калоринку 😂🤗
Как всегда очень быстро, мега
просто и все из самых элементарных продуктов в холодильнике! .
«ФАРШИРОВАННЫЕ ЛОДОЧКИ ИЗ ГРУДКИ» 
Я Вам рецептик, а вы мне не забывайте ❤️❤️❤️ и ✅ в комментариях. 
Нам нужно: - куриное филе 3 шт. - замороженная овощная смесь (самая обычная и любая по наполнению, я взяла деревенскую). - сыр 80 г
- сметана 20%, 2 ст/л.
- соль по вкусу
- приправа для курицы (рекомендую посыпать) 
Готовим:
Выкладываем грудку на противень, разрезаем по центру не конца в глубину, в разрезе латание да боковые надрезы, чтобы поучилась глубокая лодочка. 
В отдельной чашке смешайте: натёртый сыр, смесь овощную (замороженную, советую хорошо размято в пакете, чтобы убрать все поможет заморозки и потом открыть), сметану, всё посолить и поперчить. Перемешиваем. Выкладываем в лодочки, стараясь максимально утрамбовать начинку приподнимая бортики. Сверху посыпать специями для птицы и отправить в духовку на 35 мин. при 180’С. 
Курочка тает и исчезает прям на языке))) Приятного аппетита ☺️
Автор @zlyuka_pp
#вкусноиполезно #дневникпп #рецепты #быстроивкусно #правильноепитание #быстрыйперекус #худею #здоровоепитание #куринаягрудка #худеюнапп #завтракпп #перекуспп  #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #фитоняшка  #дневникпитания #бешенаясушка #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #худеемвместе #худеемлегко #ужинпп  #ппменю #кбжу
Невероятно вкусная, сытная курицы для всех кто считает каждую калоринку 😂🤗
Как всегда очень быстро, мега
просто и все из самых элементарных продуктов в холодильнике! .
«ФАРШИРОВАННЫЕ ЛОДОЧКИ ИЗ ГРУДКИ»
Я Вам рецептик, а вы мне не забывайте ❤️❤️❤️ и ✅ в комментариях.
Нам нужно: - куриное филе 3 шт. - замороженная овощная смесь (самая обычная и любая по наполнению, я взяла деревенскую). - сыр 80 г
- сметана 20%, 2 ст/л.
- соль по вкусу
- приправа для курицы (рекомендую посыпать)
Готовим:
Выкладываем грудку на противень, разрезаем по центру не конца в глубину, в разрезе латание да боковые надрезы, чтобы поучилась глубокая лодочка.
В отдельной чашке смешайте: натёртый сыр, смесь овощную (замороженную, советую хорошо размято в пакете, чтобы убрать все поможет заморозки и потом открыть), сметану, всё посолить и поперчить. Перемешиваем. Выкладываем в лодочки, стараясь максимально утрамбовать начинку приподнимая бортики. Сверху посыпать специями для птицы и отправить в духовку на 35 мин. при 180’С.
Курочка тает и исчезает прям на языке))) Приятного аппетита ☺️
Автор @zlyuka_pp
#вкусноиполезно #дневникпп #рецепты #быстроивкусно #правильноепитание #быстрыйперекус #худею #здоровоепитание #куринаягрудка #худеюнапп #завтракпп #перекуспп #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #фитоняшка #дневникпитания #бешенаясушка #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #худеемвместе #худеемлегко #ужинпп #ппменю #кбжу
Магия масличка и сегодня у нас морепродукты в ананасе!!
Состав: ананас, кальмары, креветки, консервированный ананас, доширак, бешамель и кари. В духовку минут на 7-8😉😋😋😋👍.
#сашашпак #магиямасличка #кулинарныезаметки #вкусно #рецепты #sashashpak #tasty #rico
Магия масличка и сегодня у нас морепродукты в ананасе!!
Состав: ананас, кальмары, креветки, консервированный ананас, доширак, бешамель и кари. В духовку минут на 7-8😉😋😋😋👍.
#сашашпак #магиямасличка #кулинарныезаметки #вкусно #рецепты #sashashpak #tasty #rico
#кофе#Гдепоестьввыборге#Кнутссон #Бистро#чай#быстроинедорого#спб#foto#весна#апрель#April#spring#viborg#viipuri#кафе#вкуснопоесть#русскаякухня#уютнокакдома#магиямасличка#выборг#ленинградскаяобласть#туризм#туризмвыборг#выборгскийзамок#выборгскаякрепость

Выборг, Южный вал 2
Площадь Кнутссона
#кофе#Гдепоестьввыборге#Кнутссон #Бистро#чай#быстроинедорого#спб#foto#весна#апрель#April#spring#viborg#viipuri#кафе#вкуснопоесть#русскаякухня#уютнокакдома#магиямасличка#выборг#ленинградскаяобласть#туризм#туризмвыборг#выборгскийзамок#выборгскаякрепость

Выборг, Южный вал 2
Площадь Кнутссона
Поделюсь с вами сегодня блогом @natashaa_vasileva
⠀
Она любит киноа за ее полезность и разнообразие в применении. Этот рецепт должен вам понравиться!⠀
⠀
КОТЛЕТКИ ИЗ КИНОА И КАБАЧКОВ
⠀
1 стакан готовой киноа
2 «льняных» яйца
2 средних кабачка
2-3 зубчика чеснока 
1/2 стакан кукурузной или рисовой муки
зелень, соль и перец по вкусу
масло гхи или оливковое для жарки.
⠀
Натереть кабачки или цукини на крупной терке. Измельчить чеснок. Все смешать, сформировать котлетки и обжарить на сковороде. Все!
⠀
А еще у нее вы узнаете для чего нужны голодные перерывы в 13 часов, петрушка в смузи на завтрак, морковка на полдник, и как выглядит иерархия продуктов;)
Поделюсь с вами сегодня блогом @natashaa_vasileva

Она любит киноа за ее полезность и разнообразие в применении. Этот рецепт должен вам понравиться!⠀

КОТЛЕТКИ ИЗ КИНОА И КАБАЧКОВ

1 стакан готовой киноа
2 «льняных» яйца
2 средних кабачка
2-3 зубчика чеснока
1/2 стакан кукурузной или рисовой муки
зелень, соль и перец по вкусу
масло гхи или оливковое для жарки.

Натереть кабачки или цукини на крупной терке. Измельчить чеснок. Все смешать, сформировать котлетки и обжарить на сковороде. Все!

А еще у нее вы узнаете для чего нужны голодные перерывы в 13 часов, петрушка в смузи на завтрак, морковка на полдник, и как выглядит иерархия продуктов;)
Сегодня просто 🔥🔥🔥 рецепт 
Самое главное в нем, что готовим всего 10 мин. и при этом даже возле плиты стоять не придётся 🤪

Я Вам рецептик, а вы мне ❤️ и 🚩сохраняйте обязательно 👋

Нам нужно:
- 200 гр. Итальянской смеси (замороженных овощей)
- 1 пучок гречневой лапши - 2-3 ст/л соуса терияки - по желанию можно добавить 
чеснок 2 зуб. 
Готовим:

Обжариваем овощи до готовности (у меня за 5 мин. приготовились) и ставим на огонь лапшу. Через 5 мин. в овощи наливаем чуть-чуть воду из лапши, перемешиваем и ещё на 2 мин. ставим на огонь. Соединяем лапшу и заливаем соус терияки, накрываем крышкой и ставим на выключенную плитку ещё на пару минут. Все готово ✅ 
Приятного аппетита 😌🤗 при желании можно посыпать кунжутом.
-

#готовимдомавкусно #вкусноиполезно #дневникпп #правильноепитание #правильныйперекус #легкийсалат #здоровоепитание #салаты #худеюнапп #постноеменю #готовимдома #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #соба  #дневникпитания #овощи #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal #простодиета #худеемлегко  #тайскаякухня #кбжу #быстрыйзавтрак #ппперекус
Сегодня просто 🔥🔥🔥 рецепт
Самое главное в нем, что готовим всего 10 мин. и при этом даже возле плиты стоять не придётся 🤪

Я Вам рецептик, а вы мне ❤️ и 🚩сохраняйте обязательно 👋

Нам нужно:
- 200 гр. Итальянской смеси (замороженных овощей)
- 1 пучок гречневой лапши - 2-3 ст/л соуса терияки - по желанию можно добавить
чеснок 2 зуб.
Готовим:

Обжариваем овощи до готовности (у меня за 5 мин. приготовились) и ставим на огонь лапшу. Через 5 мин. в овощи наливаем чуть-чуть воду из лапши, перемешиваем и ещё на 2 мин. ставим на огонь. Соединяем лапшу и заливаем соус терияки, накрываем крышкой и ставим на выключенную плитку ещё на пару минут. Все готово ✅
Приятного аппетита 😌🤗 при желании можно посыпать кунжутом.
-

#готовимдомавкусно #вкусноиполезно #дневникпп #правильноепитание #правильныйперекус #легкийсалат #здоровоепитание #салаты #худеюнапп #постноеменю #готовимдома #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #соба #дневникпитания #овощи #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal #простодиета #худеемлегко #тайскаякухня #кбжу #быстрыйзавтрак #ппперекус
Я совсем забыла.🤦🏼‍♀️
⠀
Что 7 апреля День Рождения моего аккаунта.🍰
⠀
За этот год было достаточно событий:
💠Я стала магистром нумерологии.
💠Провела более 200 консультаций.
💠Стала бизнес консультантом.
⠀
А уже совсем скоро я стану бакалавром в области Кармы.👩🏼‍🎓
⠀
Я стремительно развиваюсь и планирую увеличить скорость.
🚶🏼‍♀️🏃‍♀️🛴🚲🛵🏍
⠀
В следующем году я буду иметь уже 5К подписчиков🤩
И столько же проведённых консультаций.💪
Каждые 3 месяца новые обучения в сфере эзотерики.👌
⠀
Это мои основные планы на этот год.
⠀
У меня созрел вопрос.😏😏😏
Интересно ли вам будет провести розыгрыш в честь Дня Рождения?
Я совсем забыла.🤦🏼‍♀️

Что 7 апреля День Рождения моего аккаунта.🍰

За этот год было достаточно событий:
💠Я стала магистром нумерологии.
💠Провела более 200 консультаций.
💠Стала бизнес консультантом.

А уже совсем скоро я стану бакалавром в области Кармы.👩🏼‍🎓

Я стремительно развиваюсь и планирую увеличить скорость.
🚶🏼‍♀️🏃‍♀️🛴🚲🛵🏍

В следующем году я буду иметь уже 5К подписчиков🤩
И столько же проведённых консультаций.💪
Каждые 3 месяца новые обучения в сфере эзотерики.👌

Это мои основные планы на этот год.

У меня созрел вопрос.😏😏😏
Интересно ли вам будет провести розыгрыш в честь Дня Рождения?
Каша 🥣: киноа с орехово-ягодным соусом 🍒
⠀
🍒 киноа
🍒ягоды ( у меня смородина)
🍒 миндаль ( замочить на ночь)
🍒 мед
🍒 молоко растительное
🍒 кокосовая стружка, по желанию
⠀
👩🏼‍🍳
⠀
Киноа промываем и варим по инструкции.
Делаем соус: миндаль, ягоды, молоко, мёд в блендер и 🌪
⠀
Все 😃
⠀
Более подробно смотри видео в Карусели 🥳
⠀
#веган#зож#рецепты#рецептыпп#правильноепитание #здоровоепитание #вегатрианство #завтрак#магиямасличка#вкусно#еда#похудение#диетология#рецептызож#сыроедение#каши_от_маши#полезныйзавтрак#постныерецепты#постноеменю#безмолока#безяиц#безсахара#киноа #кашаназавтрак #киноарецепты #ягоды
Каша 🥣: киноа с орехово-ягодным соусом 🍒

🍒 киноа
🍒ягоды ( у меня смородина)
🍒 миндаль ( замочить на ночь)
🍒 мед
🍒 молоко растительное
🍒 кокосовая стружка, по желанию

👩🏼‍🍳

Киноа промываем и варим по инструкции.
Делаем соус: миндаль, ягоды, молоко, мёд в блендер и 🌪

Все 😃

Более подробно смотри видео в Карусели 🥳

#веган#зож#рецепты#рецептыпп#правильноепитание #здоровоепитание #вегатрианство #завтрак#магиямасличка#вкусно#еда#похудение#диетология#рецептызож#сыроедение#каши_от_маши#полезныйзавтрак#постныерецепты#постноеменю#безмолока#безяиц#безсахара#киноа #кашаназавтрак #киноарецепты #ягоды
Магия масличка и сегодня у нас морепродукты в ананасе!!
Состав: ананас, кальмары, креветки, консервированный ананас, доширак, бешамель и кари. В духовку минут на 7-8😉😋😋😋👍.
#сашашпак #магиямасличка #кулинарныезаметки #вкусно #рецепты #sashashpak #tasty #rico
Магия масличка и сегодня у нас морепродукты в ананасе!!
Состав: ананас, кальмары, креветки, консервированный ананас, доширак, бешамель и кари. В духовку минут на 7-8😉😋😋😋👍.
#сашашпак #магиямасличка #кулинарныезаметки #вкусно #рецепты #sashashpak #tasty #rico
#art 
Очередная девчуля.
#oilpainting 
#магиямасличка
#картинамаслом 
#oilart
#acrylicpainting
#emergingonyx
#art
Очередная девчуля.
#oilpainting
#магиямасличка
#картинамаслом
#oilart
#acrylicpainting
#emergingonyx
ЛЕНИВЫЙ ПП-ТОРТИК «НАПОЛЕОН»🤤
⠀
.
⠀
.
Тортик получается очень мягкий, прям тает во рту👍🏼
⠀

Очень вкусно! Вы просто обязаны его приготовить🤗
⠀

КБЖУ на 100 г ~ 127/5/2/22 ⠀

Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки📌 , оставьте ➕ в комментариях. 
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏼 Для меня это очень важно😘
⠀

ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅ лаваш (~200 г)
✅ 1 яйцо
✅ подсластитель по вкусу (у меня мёд)
✅ 30 г кукурузного крахмала ⠀
✅ 30 мл воды
✅ 300 мл молока ⠀

ГОТОВИМ:
Готовим крем: 
Яйцо взбиваем с подсластителем (делайте крем послаще, т.к. тесто не сладкое, вся сладость тортика будет зависеть именно от крема), а кукурузный крахмал смешиваем с водой до однородной консистенции.
На медленном огне, в сотейнике подогреваем молоко, постоянно помешивая добавляем яичную смесь, затем кукурузный крахмал и варим на медленном огне до легкого загустения. Снимаем с огня и даем остыть.
⠀

Готовим коржи:
Лаваш нарезаем нужной формы (я вырезала круги диаметром 15 см, получилось 18 шт.). Обрезки лаваша (только обрезки! Коржи не нужно!) запекаем в разогретой до 180 градусов духовке до слегка золотистого цвета (~3-5 мин.) и измельчаем в блендере.
⠀

Собираем тортик:
Промазываем коржики из лаваша кремом и выкладываем слой за слоем, затем сверху посыпаем крошкой из остатков лаваша.
Отправляем тортик в холодильник на 2-3 часа, а лучше на ночь.
Подаем и наслаждаемся!
Приятного аппетита😘
⠀

Автор: @yummy_pp_lera
⠀
ЛЕНИВЫЙ ПП-ТОРТИК «НАПОЛЕОН»🤤
⠀
.
⠀
.
Тортик получается очень мягкий, прям тает во рту👍🏼
⠀

Очень вкусно! Вы просто обязаны его приготовить🤗
⠀

КБЖУ на 100 г ~ 127/5/2/22 ⠀

Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки📌 , оставьте ➕ в комментариях.
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏼 Для меня это очень важно😘
⠀

ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅ лаваш (~200 г)
✅ 1 яйцо
✅ подсластитель по вкусу (у меня мёд)
✅ 30 г кукурузного крахмала ⠀
✅ 30 мл воды
✅ 300 мл молока ⠀

ГОТОВИМ:
Готовим крем:
Яйцо взбиваем с подсластителем (делайте крем послаще, т.к. тесто не сладкое, вся сладость тортика будет зависеть именно от крема), а кукурузный крахмал смешиваем с водой до однородной консистенции.
На медленном огне, в сотейнике подогреваем молоко, постоянно помешивая добавляем яичную смесь, затем кукурузный крахмал и варим на медленном огне до легкого загустения. Снимаем с огня и даем остыть.
⠀

Готовим коржи:
Лаваш нарезаем нужной формы (я вырезала круги диаметром 15 см, получилось 18 шт.). Обрезки лаваша (только обрезки! Коржи не нужно!) запекаем в разогретой до 180 градусов духовке до слегка золотистого цвета (~3-5 мин.) и измельчаем в блендере.
⠀

Собираем тортик:
Промазываем коржики из лаваша кремом и выкладываем слой за слоем, затем сверху посыпаем крошкой из остатков лаваша.
Отправляем тортик в холодильник на 2-3 часа, а лучше на ночь.
Подаем и наслаждаемся!
Приятного аппетита😘
⠀

Автор: @yummy_pp_lera
⠀
Спасибо за Ваши лайки💗, сохраняйте себе в закладки и готовьте с удовольствием😉.
.
Продолжая серию простых и быстрых в приготовлении, но сытных блюд, делюсь рецептом  запечённой куриной грудки.
.
🌐Ингредиенты
✒500 гр филе куриной грудки
✒3 яйца
✒50 гр сыра
✒2 ст ложки сметана
✒2 средних помидора
✒соль, специи по вкусу
.
🌐Способ приготовления:
Нарезаем на кусочки филе куриной грудки. Солим, добавляем специи по вкусу и все перемешиваем. В яйца добавляем сметану, можно немного посолить и все хорошо перемешиваем. В форму для запекания выкладываем филе куриной грудки. Далее выливаем хорошо перемешаные яйца со сметаной.  Сверху посыпаем сыром, который заранее надо п
Натереть  на крутной тёрке. В завершении выкладываем помидоры, порезанные тонкими кружочками. Запекаем в заранее разогретой духовке до 180°С 35-40 минут. 
Приятного аппетита!!!♥️
_______________________
Если нравится этот рецепт, ставьте лайк❤
Вам несложно, мне приятно😘
Автор olin_recept
Спасибо за Ваши лайки💗, сохраняйте себе в закладки и готовьте с удовольствием😉.
.
Продолжая серию простых и быстрых в приготовлении, но сытных блюд, делюсь рецептом запечённой куриной грудки.
.
🌐Ингредиенты
✒500 гр филе куриной грудки
✒3 яйца
✒50 гр сыра
✒2 ст ложки сметана
✒2 средних помидора
✒соль, специи по вкусу
.
🌐Способ приготовления:
Нарезаем на кусочки филе куриной грудки. Солим, добавляем специи по вкусу и все перемешиваем. В яйца добавляем сметану, можно немного посолить и все хорошо перемешиваем. В форму для запекания выкладываем филе куриной грудки. Далее выливаем хорошо перемешаные яйца со сметаной. Сверху посыпаем сыром, который заранее надо п
Натереть на крутной тёрке. В завершении выкладываем помидоры, порезанные тонкими кружочками. Запекаем в заранее разогретой духовке до 180°С 35-40 минут.
Приятного аппетита!!!♥️
_______________________
Если нравится этот рецепт, ставьте лайк❤
Вам несложно, мне приятно😘
Автор olin_recept
А вы любите блинчики?!
Первый блин комом... 🤔 Но только не с этим рецептом! 
Ингредиенты :
📌 250 мл молока
📌 250 мл ряженки
📌 150 гр муки
📌 2 яйца
📌 2 я.ложки сахара
📌 0.5 ч.ложки соли
📌 0.5 ч.ложки разрыхлителя
📌 1.ст.ложка подсолнечного масла
Жарить на сливочном масле, немного смазывая кисточкой!
Приятного аппетита 😋
#готовимдома 🏡 #вкуснаяеда #кушатьподано #жрать #магиямасличка #шпаки #Instahimki #msk #mskonline #instagram #burakozdemir
#cкоpомaй #oтдыxxморе #pоcкошь
А вы любите блинчики?!
Первый блин комом... 🤔 Но только не с этим рецептом!
Ингредиенты :
📌 250 мл молока
📌 250 мл ряженки
📌 150 гр муки
📌 2 яйца
📌 2 я.ложки сахара
📌 0.5 ч.ложки соли
📌 0.5 ч.ложки разрыхлителя
📌 1.ст.ложка подсолнечного масла
Жарить на сливочном масле, немного смазывая кисточкой!
Приятного аппетита 😋
#готовимдома 🏡 #вкуснаяеда #кушатьподано #жрать #магиямасличка #шпаки #Instahimki #msk #mskonline #instagram #burakozdemir
#cкоpомaй #oтдыxxморе #pоcкошь
Проба пера😋😋😋.
#сашашпак #магиямасличка #пробапера #кулинарныезаметки #sashashpak #сашашпак #шпак #мася #кулинарныезаметки#вкуснА #еда#салат #перекус #обед #ужин #романтика #настроение #позитив #food #tasty #enjoy #dinner #шпакокухня #зинаидапавловнарекомендует
Магия масличка - палтус в суперсоусе!!
Состав: палтус, и три вида соуса, картошка отварена до полуготовности и в духовку на 15 мин на 200°.
#сашашпак #магиямасличка #кулинарныезаметки #sashashpak
#сашашпак #шпак #мася #кулинарныезаметки#вкуснА #еда#салат #перекус #обед #ужин #романтика #настроение #позитив #food #tasty #enjoy #dinner #шпакокухня #зинаидапавловнарекомендует
Магия масличка - палтус в суперсоусе!!
Состав: палтус, и три вида соуса, картошка отварена до полуготовности и в духовку на 15 мин на 200°.
#сашашпак #магиямасличка #кулинарныезаметки #sashashpak
#сашашпак #шпак #мася #кулинарныезаметки#вкуснА #еда#салат #перекус #обед #ужин #романтика #настроение #позитив #food #tasty #enjoy #dinner #шпакокухня #зинаидапавловнарекомендует
Тест на зависимость от сахара
.
⠀
👉Сегодня разберём 1 тип сахарной зависимости.
👉 1 тип представляет собой порочный круг - усталость-сахар или кофе, снова чувствуешь себя усталой - снова тянешься к сладкому или чашке кофе.

Не можешь жить без кофе и сладкого? Скорее бери ручку и листок и проходи тест на зависимость от сахара 1 типа👇
⠀
1. Чувствуешь усталость большую часть времени (20 баллов)
2. Чтобы «включиться» с утра, надо выпить кофе (10 баллов)
3. Бывает упадок сил во второй половине дня (10 баллов)
4. Периодически страдаешь бессонницей(20 баллов)
5. Бывает несварение желудка (15 баллов)
6. Неважно себя чувствуешь (15 баллов)
7. Часто болит голова (15 баллов)
8. Сложно сбросить вес (прибавь 1 балл за каждый килограмм, набранный за последние три года)
9. Сколько в среднем недиетической газировки и кофе с кофеином выпиваешь за день (по 2 бала за каждые 30 граммов)?
10. Сколько в среднем «энергетиков» с сахаром и кофеином пьешь в день (6 баллов за каждые 30 граммов)?
11. Постоянно хочется сладкого или кофеина, иначе сил не хватит до конца дня (25 баллов)
12. Работаешь больше сорока часов в неделю (2 балла за каждый дополнительный час)
👉РЕЗУЛЬТАТ
0–40: проблем нет.
41–70: пора восстановить выработку энергии.
Больше 70: ты подсела на сахар и кофеин. Не переживай, все поправимо.

Делитесь у кого сколько ))))у меня 15👌 ⠀
Тест на зависимость от сахара
.

👉Сегодня разберём 1 тип сахарной зависимости.
👉 1 тип представляет собой порочный круг - усталость-сахар или кофе, снова чувствуешь себя усталой - снова тянешься к сладкому или чашке кофе.

Не можешь жить без кофе и сладкого? Скорее бери ручку и листок и проходи тест на зависимость от сахара 1 типа👇

1. Чувствуешь усталость большую часть времени (20 баллов)
2. Чтобы «включиться» с утра, надо выпить кофе (10 баллов)
3. Бывает упадок сил во второй половине дня (10 баллов)
4. Периодически страдаешь бессонницей(20 баллов)
5. Бывает несварение желудка (15 баллов)
6. Неважно себя чувствуешь (15 баллов)
7. Часто болит голова (15 баллов)
8. Сложно сбросить вес (прибавь 1 балл за каждый килограмм, набранный за последние три года)
9. Сколько в среднем недиетической газировки и кофе с кофеином выпиваешь за день (по 2 бала за каждые 30 граммов)?
10. Сколько в среднем «энергетиков» с сахаром и кофеином пьешь в день (6 баллов за каждые 30 граммов)?
11. Постоянно хочется сладкого или кофеина, иначе сил не хватит до конца дня (25 баллов)
12. Работаешь больше сорока часов в неделю (2 балла за каждый дополнительный час)
👉РЕЗУЛЬТАТ
0–40: проблем нет.
41–70: пора восстановить выработку энергии.
Больше 70: ты подсела на сахар и кофеин. Не переживай, все поправимо.

Делитесь у кого сколько ))))у меня 15👌 ⠀
💉Второй раз сдавал кровь!
В этот раз сдавали кровь всей компанией😁 Было весело😉
👌🏼Донорство крови (от латинского donare- дарить). Мне нравится помогать людям😊 И хорошо,что можно помочь по истине хорошим делом!!
Хотя,если честно, то мне бы хотелось,чтоб моя кровь никому не пригодилась и все были здоровы🙏🏼
😌Берегите себя и близких! ❓А Вы сдавали кровь?

#ЗОЖ #здоровье #спорт #похудениебезвреда #упражненияДома #ПП #тренировкиДома #мотивация #фигура #похудение #жируходи #Ставрополь #упражнениядляпохудения #магиямасличка #кроссфит #fit #fitnesslife #instafit #eatclean #muscle #gymtime #gym #sport #motivation #fitness #stav26 #krd #Russia #healthyliving #followme
💉Второй раз сдавал кровь!
В этот раз сдавали кровь всей компанией😁 Было весело😉
👌🏼Донорство крови (от латинского donare- дарить). Мне нравится помогать людям😊 И хорошо,что можно помочь по истине хорошим делом!!
Хотя,если честно, то мне бы хотелось,чтоб моя кровь никому не пригодилась и все были здоровы🙏🏼
😌Берегите себя и близких! ❓А Вы сдавали кровь?

#ЗОЖ #здоровье #спорт #похудениебезвреда #упражненияДома #ПП #тренировкиДома #мотивация #фигура #похудение #жируходи #Ставрополь #упражнениядляпохудения #магиямасличка #кроссфит #fit #fitnesslife #instafit #eatclean #muscle #gymtime #gym #sport #motivation #fitness #stav26 #krd #Russia #healthyliving #followme
Проба пера😋😋😋.
#сашашпак #магиямасличка #пробапера #кулинарныезаметки #sashashpak
Проба пера😋😋😋.
#сашашпак #магиямасличка #пробапера #кулинарныезаметки #sashashpak
Вот и страстная неделя началась 🙏
и я сразу же Нам в копилочку добавляю ещё один постный рецептик. .

И если честно даже задумалась🤫🤗 выкладывать или нет 🤪 потому что получилось очень вкусно, что даже опасно (так что съесть можно всю кастрюлю и не заметить)! .
Так что Я Вам рецептик, а вы мне ❤️ и 🚩 сохраняйте в закладки. . «Тушенная капуста с булгуром»

Нам нужно: - 500 гр. капусты свежей
- 200 гр. булгура
- 2 моркови
- 2 луковицы
- спец. по вкусу, соль перец
- 2 ст/л. соевого соуса
- 3 зуб. чеснока

Готовим:
нарезаем произвольно капусту и отправляем обжариваться (можно как в сковороде готовить так и в мультиварке, как удобно Вам, главное режим переключить) именно обжариваем сначала, а не тушим. Смотрим чтобы получилась лёгкая золотистая корочка. Отдельно обжариваем лук, морковь и в конце добавляем чеснок (нарезаем не мелко). Добавляем в капусту. На той же сковороде обжариваем на оливковом или растительном масле булгур 2-3 мин. (так он раскроется и даст ореховый вкус). Высыпаем в чашу к капусте, солим, перчим, добавляем специи и заливаем водой (чтобы края капусты скрыло). Если готовите в мультиварке, выставляем режим Тушение 30 мин. овощи.
за 5 мин. до окончания программы добавляем соевый соус и закрываем.

Приятного аппетита, берите тарелку по меньше иначе не сможете остановиться.

#правильноепитание #правильныйперекус #худеемлегко #капуста #худеюнапп #завтракпп #готовимдома #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #злаки  #дневникпитания #салатпп #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal # #худеемлегко  #булгур #кбжу  #быстрыйрецепт #ппперекус #постныерецепты
Вот и страстная неделя началась 🙏
и я сразу же Нам в копилочку добавляю ещё один постный рецептик. .

И если честно даже задумалась🤫🤗 выкладывать или нет 🤪 потому что получилось очень вкусно, что даже опасно (так что съесть можно всю кастрюлю и не заметить)! .
Так что Я Вам рецептик, а вы мне ❤️ и 🚩 сохраняйте в закладки. . «Тушенная капуста с булгуром»

Нам нужно: - 500 гр. капусты свежей
- 200 гр. булгура
- 2 моркови
- 2 луковицы
- спец. по вкусу, соль перец
- 2 ст/л. соевого соуса
- 3 зуб. чеснока

Готовим:
нарезаем произвольно капусту и отправляем обжариваться (можно как в сковороде готовить так и в мультиварке, как удобно Вам, главное режим переключить) именно обжариваем сначала, а не тушим. Смотрим чтобы получилась лёгкая золотистая корочка. Отдельно обжариваем лук, морковь и в конце добавляем чеснок (нарезаем не мелко). Добавляем в капусту. На той же сковороде обжариваем на оливковом или растительном масле булгур 2-3 мин. (так он раскроется и даст ореховый вкус). Высыпаем в чашу к капусте, солим, перчим, добавляем специи и заливаем водой (чтобы края капусты скрыло). Если готовите в мультиварке, выставляем режим Тушение 30 мин. овощи.
за 5 мин. до окончания программы добавляем соевый соус и закрываем.

Приятного аппетита, берите тарелку по меньше иначе не сможете остановиться.

#правильноепитание #правильныйперекус #худеемлегко #капуста #худеюнапп #завтракпп #готовимдома #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #злаки #дневникпитания #салатпп #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal # #худеемлегко #булгур #кбжу #быстрыйрецепт #ппперекус #постныерецепты
Все рецепты смотрите на нашем канале Ютуб ссылка в шапке профиля #кухнянаизнанку #кулинария #рецепты #едаялюблютебя #готовимдома #магиямасличка #смак
Все рецепты смотрите на нашем канале Ютуб ссылка в шапке профиля #кухнянаизнанку #кулинария #рецепты #едаялюблютебя #готовимдома #магиямасличка #смак
SOL BIANCA ТВЕРДОЕ МАСЛО-АВТОЗАГАР MANGO ДЛЯ ТЕЛА С МАСЛОМ КОСТОЧЕК МАНГО, МАСЛОМ ШИ И БРОНЗАТОРАМИ Оригинальное твердое масло для тела с маслом косточек манго и маслом ши создано для качественного ухода за кожей. Обладает выраженным антивозрастным эффектом, а так же обеспечивает отличный загар. 
Разглаживание и повышение эластичности кожи
Ухаживающий комплекс
Интенсивное увлажнение

Масло косточек манго возвращает коже способность удерживать влагу, оказывает антиоксидантное и смягчающее действие. Восстанавливает защитные свойства кожи, повышает её упругость, эластичность, усиливает восстановительные процессы. Комплекс Selftan™️, состоящий из 12 - компонентного бронзатора, стимулирует проявление насыщенного оттенка загара, благодаря чему ваша кожа приобретет темный, стойкий и безупречно ровный загар. Нежная текстура масла и фруктовый аромат превратят уход за телом в настоящее удовольствие, а эффект автозагара будет заметен уже через 3 часа после применения.
💈Мир Бьюти - профессиональная косметика и#салонкрасоты#красивыйзагар#янаденувселучшеесразу#магиямасличка#красиваякожа#мамыхимки#танцыхимки#ательехимки#косметологхимки#косметикахимки#профессиональнаякосметика#бровихимки#шоурумхимки#моментальныйзагар#лайктайм#москва#зеленопарк#мегахимки
SOL BIANCA ТВЕРДОЕ МАСЛО-АВТОЗАГАР MANGO ДЛЯ ТЕЛА С МАСЛОМ КОСТОЧЕК МАНГО, МАСЛОМ ШИ И БРОНЗАТОРАМИ Оригинальное твердое масло для тела с маслом косточек манго и маслом ши создано для качественного ухода за кожей. Обладает выраженным антивозрастным эффектом, а так же обеспечивает отличный загар.
Разглаживание и повышение эластичности кожи
Ухаживающий комплекс
Интенсивное увлажнение

Масло косточек манго возвращает коже способность удерживать влагу, оказывает антиоксидантное и смягчающее действие. Восстанавливает защитные свойства кожи, повышает её упругость, эластичность, усиливает восстановительные процессы. Комплекс Selftan™️, состоящий из 12 - компонентного бронзатора, стимулирует проявление насыщенного оттенка загара, благодаря чему ваша кожа приобретет темный, стойкий и безупречно ровный загар. Нежная текстура масла и фруктовый аромат превратят уход за телом в настоящее удовольствие, а эффект автозагара будет заметен уже через 3 часа после применения.
💈Мир Бьюти - профессиональная косметика и#салонкрасоты#красивыйзагар#янаденувселучшеесразу#магиямасличка#красиваякожа#мамыхимки#танцыхимки#ательехимки#косметологхимки#косметикахимки#профессиональнаякосметика#бровихимки#шоурумхимки#моментальныйзагар#лайктайм#москва#зеленопарк#мегахимки
SOL BIANCA ТВЕРДОЕ МАСЛО-АВТОЗАГАР COCONUT ДЛЯ ТЕЛА С МАСЛОМ КОКОСА, МАСЛОМ ШИ И БРОНЗАТОРАМИ 150МЛ
Превосходное твердое масло для тела с маслом кокоса поможет вашей коже получить стойкий оттенок загара. Масло имеет нежную текстуру, отлично впитывается, оставляя чувство свежести, комфорта и увлажненности.

Разглаживание и повышение эластичности кожи
Ухаживающий комплекс
Интенсивное увлажнение

Кокосовое масло в составе средства способствует созданию защитной пленки, оказывает увлажняющее питательное, успокаивающее действие, а также эффективно разглаживает кожу. Ваша кожа всегда будет мягкой, гладкой и защищенной. Комплекс, состоящий из 10-компонентного бронзатора, стимулирует проявление насыщенного оттенка загара, благодаря чему ваша кожа приобретает темный и безупречно ровный загар. Нежная текстура масла и кокосовый аромат превратят уход за телом в настоящее удовольствие, а эффект автозагара будет заметен уже через 3 часа после применения.
💈Мир Бьюти - профессиональная косметика и#салонкрасоты#красивыйзагар#янаденувселучшеесразу#магиямасличка#красиваякожа#мамыхимки#танцыхимки#ательехимки#косметологхимки#косметикахимки#профессиональнаякосметика#бровихимки#шоурумхимки#моментальныйзагар#лайктайм#москва#зеленопарк#мегахимки
SOL BIANCA ТВЕРДОЕ МАСЛО-АВТОЗАГАР COCONUT ДЛЯ ТЕЛА С МАСЛОМ КОКОСА, МАСЛОМ ШИ И БРОНЗАТОРАМИ 150МЛ
Превосходное твердое масло для тела с маслом кокоса поможет вашей коже получить стойкий оттенок загара. Масло имеет нежную текстуру, отлично впитывается, оставляя чувство свежести, комфорта и увлажненности.

Разглаживание и повышение эластичности кожи
Ухаживающий комплекс
Интенсивное увлажнение

Кокосовое масло в составе средства способствует созданию защитной пленки, оказывает увлажняющее питательное, успокаивающее действие, а также эффективно разглаживает кожу. Ваша кожа всегда будет мягкой, гладкой и защищенной. Комплекс, состоящий из 10-компонентного бронзатора, стимулирует проявление насыщенного оттенка загара, благодаря чему ваша кожа приобретает темный и безупречно ровный загар. Нежная текстура масла и кокосовый аромат превратят уход за телом в настоящее удовольствие, а эффект автозагара будет заметен уже через 3 часа после применения.
💈Мир Бьюти - профессиональная косметика и#салонкрасоты#красивыйзагар#янаденувселучшеесразу#магиямасличка#красиваякожа#мамыхимки#танцыхимки#ательехимки#косметологхимки#косметикахимки#профессиональнаякосметика#бровихимки#шоурумхимки#моментальныйзагар#лайктайм#москва#зеленопарк#мегахимки
SOL BIANCA ТВЕРДОЕ МАСЛО-АВТОЗАГАР CHOCOLATE ДЛЯ ТЕЛА С МАСЛОМ КАКАО, МАСЛОМ ШИ И БРОНЗАТОРАМИ Роскошное твердое масло для тела с маслом какао и маслом ши придаст вашей коже завораживающий оттенок загара и подарит истинное удовольствие. Обладает выраженным увлажняющим эффектом, интенсивно подтягивает и питает кожу. 
Разглаживание и повышение эластичности кожи
Ухаживающий комплекс
Интенсивное увлажнение
Масло какао и масло ши образуют лифтинг – комплекс, который способствует уменьшению растяжек, подтягивает кожу, придает ей здоровый блеск, а также интенсивно увлажняет и питает ее. Комплекс Selftan™️, состоящий из 15 - компонентного бронзатора, стимулирует проявление насыщенного оттенка загара, благодаря чему ваша кожа приобретет темный, стойкий и безупречно ровный загар. Нежная текстура масла и шоколадный аромат превратят уход за телом в настоящее удовольствие, а эффект автозагара будет заметен уже через 3 часа после применения.
💈Мир Бьюти - профессиональная косметика и#салонкрасоты#красивыйзагар#янаденувселучшеесразу#магиямасличка#красиваякожа#мамыхимки#танцыхимки#ательехимки#косметологхимки#косметикахимки#профессиональнаякосметика#бровихимки#шоурумхимки#моментальныйзагар#лайктайм#москва#зеленопарк#мегахимки
SOL BIANCA ТВЕРДОЕ МАСЛО-АВТОЗАГАР CHOCOLATE ДЛЯ ТЕЛА С МАСЛОМ КАКАО, МАСЛОМ ШИ И БРОНЗАТОРАМИ Роскошное твердое масло для тела с маслом какао и маслом ши придаст вашей коже завораживающий оттенок загара и подарит истинное удовольствие. Обладает выраженным увлажняющим эффектом, интенсивно подтягивает и питает кожу.
Разглаживание и повышение эластичности кожи
Ухаживающий комплекс
Интенсивное увлажнение
Масло какао и масло ши образуют лифтинг – комплекс, который способствует уменьшению растяжек, подтягивает кожу, придает ей здоровый блеск, а также интенсивно увлажняет и питает ее. Комплекс Selftan™️, состоящий из 15 - компонентного бронзатора, стимулирует проявление насыщенного оттенка загара, благодаря чему ваша кожа приобретет темный, стойкий и безупречно ровный загар. Нежная текстура масла и шоколадный аромат превратят уход за телом в настоящее удовольствие, а эффект автозагара будет заметен уже через 3 часа после применения.
💈Мир Бьюти - профессиональная косметика и#салонкрасоты#красивыйзагар#янаденувселучшеесразу#магиямасличка#красиваякожа#мамыхимки#танцыхимки#ательехимки#косметологхимки#косметикахимки#профессиональнаякосметика#бровихимки#шоурумхимки#моментальныйзагар#лайктайм#москва#зеленопарк#мегахимки
Магия масличка - палтус в суперсоусе!!
Состав: палтус, и три вида соуса, картошка отварена до полуготовности и в духовку на 15 мин на 200°.
#сашашпак #магиямасличка #кулинарныезаметки #sashashpak
Магия масличка - палтус в суперсоусе!!
Состав: палтус, и три вида соуса, картошка отварена до полуготовности и в духовку на 15 мин на 200°.
#сашашпак #магиямасличка #кулинарныезаметки #sashashpak
Сухари что то не те #магиямасличка #суппюре #суп #тмф #томскиемебельныефасады #кухниназаказ #кухни #кухнитомск #томск #новосибирск #кемерово #красноярск #любимпоесть #шампиньоны #грибы
Доброго утречка всем ☀️
⠀
Как Вам такая вкусняшка😋?
Хотели бы попробовать?
⠀
Сохраняйте себе в закладки 🔰 и не забывайте про ❤️
⠀
Ингредиенты:
⠀
🌱Хлеб для тостов
🌱Яйца
🌱Молоко
🌱Пиво
🌱Сыр Чеддэр
🌱Зелень
⠀
Приготовление 👩‍🍳:
⠀
👉Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов, на 15 минут!
👉Пошаговый процесс приготовления показан на видео🎥
⠀
#сыр #хлеб #пиво🍻 #пивопьем #едаялюблютебя #едаеда #едаедаеда #едадома #вкусное #лакомство #закуски #закуска #закускикпиву #закусон #сытноивкусно #сытно #вдуховке #вкусныерецепты #приятногоаппетита #магиямасличка #фудблогер #фудблог #новоеменю #блюдо #ужиндлянего #легкиерецепты #готовимвкусно #готовимпиццу #пицца🍕 #пиццадня 
by @chefclubuk
Доброго утречка всем ☀️

Как Вам такая вкусняшка😋?
Хотели бы попробовать?

Сохраняйте себе в закладки 🔰 и не забывайте про ❤️

Ингредиенты:

🌱Хлеб для тостов
🌱Яйца
🌱Молоко
🌱Пиво
🌱Сыр Чеддэр
🌱Зелень

Приготовление 👩‍🍳:

👉Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов, на 15 минут!
👉Пошаговый процесс приготовления показан на видео🎥

#сыр #хлеб #пиво🍻 #пивопьем #едаялюблютебя #едаеда #едаедаеда #едадома #вкусное #лакомство #закуски #закуска #закускикпиву #закусон #сытноивкусно #сытно #вдуховке #вкусныерецепты #приятногоаппетита #магиямасличка #фудблогер #фудблог #новоеменю #блюдо #ужиндлянего #легкиерецепты #готовимвкусно #готовимпиццу #пицца🍕 #пиццадня
by @chefclubuk
Как правильно приготовить рис рецепт смотрите на нашем канале Ютуб ссылка в шапке профиля #кухнянаизнанку #едаялюблютебя #рис #готовимдома #рецепты #вкусняшки #магиямасличка #смак
Как правильно приготовить рис рецепт смотрите на нашем канале Ютуб ссылка в шапке профиля #кухнянаизнанку #едаялюблютебя #рис #готовимдома #рецепты #вкусняшки #магиямасличка #смак
Душа все таки требует правильной белковой и полезной пищи 🤣 
Даёшь в здоровом теле здоровый дух 🧞‍♂️ Салат «Весенние краски»

Я Вам рецептик, а вы мне ❤️ и продолжаем идти к своим целям🤫но Денису салатик очень понравился, сказал прям летом повеяло 🤗так что на ужин тоже можно! .

Нам нужно: - филе курицы 200гр.
- огурец
- 1/2 банки горошка
- лук зеленый
- 2 яйца - греческий йогурт или сметану (но тогда будет по больше ккал.) - соль, перец
.

Готовим:
Отвариваем курицу и яйца, овощи нарезаем и все смешиваем. Порция получается большой, поэтому можно разделить на 2 приема 😀 или поделиться с мужем😉. .
Приятного аппетита 😍

#вкусноиполезно #дневникпп #правильноепитание #быстрыйперекус #быстрыйсалат #здоровоепитание #салаты #худеюнапп  #перекуспп  #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #фитоняшка  #дневникпитания #бешенаясушка #быстрыерецепты #ппдневник #полезнаяеда #ппобед #магиямасличка #0kkal #худеемвместе #худеемлегко #ужин  #ппсалат #кбжу
Душа все таки требует правильной белковой и полезной пищи 🤣
Даёшь в здоровом теле здоровый дух 🧞‍♂️ Салат «Весенние краски»

Я Вам рецептик, а вы мне ❤️ и продолжаем идти к своим целям🤫но Денису салатик очень понравился, сказал прям летом повеяло 🤗так что на ужин тоже можно! .

Нам нужно: - филе курицы 200гр.
- огурец
- 1/2 банки горошка
- лук зеленый
- 2 яйца - греческий йогурт или сметану (но тогда будет по больше ккал.) - соль, перец
.

Готовим:
Отвариваем курицу и яйца, овощи нарезаем и все смешиваем. Порция получается большой, поэтому можно разделить на 2 приема 😀 или поделиться с мужем😉. .
Приятного аппетита 😍

#вкусноиполезно #дневникпп #правильноепитание #быстрыйперекус #быстрыйсалат #здоровоепитание #салаты #худеюнапп #перекуспп #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #фитоняшка #дневникпитания #бешенаясушка #быстрыерецепты #ппдневник #полезнаяеда #ппобед #магиямасличка #0kkal #худеемвместе #худеемлегко #ужин #ппсалат #кбжу
Сегодня меня потянуло на что-то новое и интересное ☺️ .
Хотела сначала приготовить пиццу в рулета из слоеного теста, но что-то задумалась и вышел 😲 😉 .
✅ Курник из всего, что было в холодильнике... Аромат сносит с ног, а мягкая начинка очень питательная🥰
.
Так что я Вам рецептик, а вы мне ❤️и ✅ в комментариях, кто будет готовить! .

Нам нужно: - упаковка слоёного теста 2 лист. (любого) - филе индейки или курицы 200 гр.
- грибы шампиньоны 1 шт. большая - лук 1 шт.
- картофель 2-3 клуб. - 2 яйца - 1 помидор
- томатная паста 2 ч/л. - зелень (любая)
- моцарелла 200 гр.
- 50 мл, молока

Да, ингредиентов много 🤪 но можно заменить или добавить все по вкусу!

Готовим:
Ставим отваривать картофель (главное не переварить), обжариваем индейку пару минут с луком и грибами (на все уходит 7-10). Натираем сыр и нарезаем помидор и зелень. .

У меня форма 25*18 
раскатываем лист с бортиками, выкладываем индейку слоем, сверху 👆 ❗️ натираем картофель -это ВАЖНО! следом выкладываем помидоры и зелень, посыпаем сыром. Отдельно взбиваем томатную пасту с 1 яйцо + 1 белок (жёлтое оставляем для смазывания)+ молоко и поливаем. Накрываем 2-м листом теста, если не большая хитрость ❗️верхний лист, можно подогнуть по нижний, так так края не будут тонкими и точно ни чего не выльется ❗️
Смазываем желтком и вилкой делаем дырочки, отправляем в духовку на 30 мин. при 180 ‘С. 
я еле удержалась 🤗🤦‍♀️🤗
.

Приятного аппетита 🥰

#правильноепитание #правильныйперекус #курник #пирог #худеюнапп #завтракпп #готовимдома #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #вкусныйперекус  #дневникпитания #выпечкадомашняя #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal # #худеемлегко  #слоеноетесто #кбжу  #быстрыйрецепт #ппперекус #готовимвместе
Сегодня меня потянуло на что-то новое и интересное ☺️ .
Хотела сначала приготовить пиццу в рулета из слоеного теста, но что-то задумалась и вышел 😲 😉 .
✅ Курник из всего, что было в холодильнике... Аромат сносит с ног, а мягкая начинка очень питательная🥰
.
Так что я Вам рецептик, а вы мне ❤️и ✅ в комментариях, кто будет готовить! .

Нам нужно: - упаковка слоёного теста 2 лист. (любого) - филе индейки или курицы 200 гр.
- грибы шампиньоны 1 шт. большая - лук 1 шт.
- картофель 2-3 клуб. - 2 яйца - 1 помидор
- томатная паста 2 ч/л. - зелень (любая)
- моцарелла 200 гр.
- 50 мл, молока

Да, ингредиентов много 🤪 но можно заменить или добавить все по вкусу!

Готовим:
Ставим отваривать картофель (главное не переварить), обжариваем индейку пару минут с луком и грибами (на все уходит 7-10). Натираем сыр и нарезаем помидор и зелень. .

У меня форма 25*18
раскатываем лист с бортиками, выкладываем индейку слоем, сверху 👆 ❗️ натираем картофель -это ВАЖНО! следом выкладываем помидоры и зелень, посыпаем сыром. Отдельно взбиваем томатную пасту с 1 яйцо + 1 белок (жёлтое оставляем для смазывания)+ молоко и поливаем. Накрываем 2-м листом теста, если не большая хитрость ❗️верхний лист, можно подогнуть по нижний, так так края не будут тонкими и точно ни чего не выльется ❗️
Смазываем желтком и вилкой делаем дырочки, отправляем в духовку на 30 мин. при 180 ‘С.
я еле удержалась 🤗🤦‍♀️🤗
.

Приятного аппетита 🥰

#правильноепитание #правильныйперекус #курник #пирог #худеюнапп #завтракпп #готовимдома #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #вкусныйперекус #дневникпитания #выпечкадомашняя #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal # #худеемлегко #слоеноетесто #кбжу #быстрыйрецепт #ппперекус #готовимвместе
Очень полезный сегодня у нас Маш - это растение семейства Бобовые. ✅ В состав маша входят 18 аминокислот, в том числе все незаменимые. Маш содержит витамины: С, В1, В2, РР, В5, В6, В9, А, Е, К, бета-каротин, холин; макро- и микроэлементы: калий, фосфор, магний, кальций, натрий, железо, цинк, марганец, медь, селен. 
Регулярное употребление бобов мунг дал укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует артериальное давление, снижает уровень холестерина и сахара в крови, укрепляет и повышает эластичность стенок вен и артерий, предупреждает образование раковых клеток.

Бобы очень питательны и хорошо усваиваются организмом, их рекомендуется включать в рацион детям, пожилым людям и выздоравливающим больным. Мунг дал считается отличным продуктом, заменяющим мясо.
❗️❗️В отличие от других бобовых, маш содержит мало олигосахаридов, вызывающих метеоризм.❗️❗️ 🔥Плов из Маша 🔥 как звучит🤗

Нам нужно:
- 200 гр. маш (замачиваем на 2 часа в холодной воде).
- 1 морковь
- 2 луковицы
- 2 зуб. чеснока
- 2-3 шт. шампиньона
- 1 болгарский перец
- соль, перец, зелень

Готовим: Обжариваем все овощи по очереди, в конце грибы, высыпаем Маш (заранее замоченный). Солим и перчим, добавляем зелень, я ещё посыпала смесью из приправ, закрывшем мультиварку, выставляем режим - Плов и готовим 40-45 мин. 
Получается очень не обычный пряный вкус, очень сытное блюдо, не даром говорят, что в странах где он растёт (Индии, Пакистана и Бангладеш) им заменяют мясо. 
Все приятного аппетита 😋  #правильноепитание #правильныйперекус #легкийсалат #фасоль #худеюнапп #завтракпп #готовимдома #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #злаки  #дневникпитания #салатпп #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal # #худеемлегко  #ппсалат #кбжу  #быстрыйрецепт #ппперекус #маш
Очень полезный сегодня у нас Маш - это растение семейства Бобовые. ✅ В состав маша входят 18 аминокислот, в том числе все незаменимые. Маш содержит витамины: С, В1, В2, РР, В5, В6, В9, А, Е, К, бета-каротин, холин; макро- и микроэлементы: калий, фосфор, магний, кальций, натрий, железо, цинк, марганец, медь, селен.
Регулярное употребление бобов мунг дал укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует артериальное давление, снижает уровень холестерина и сахара в крови, укрепляет и повышает эластичность стенок вен и артерий, предупреждает образование раковых клеток.

Бобы очень питательны и хорошо усваиваются организмом, их рекомендуется включать в рацион детям, пожилым людям и выздоравливающим больным. Мунг дал считается отличным продуктом, заменяющим мясо.
❗️❗️В отличие от других бобовых, маш содержит мало олигосахаридов, вызывающих метеоризм.❗️❗️ 🔥Плов из Маша 🔥 как звучит🤗

Нам нужно:
- 200 гр. маш (замачиваем на 2 часа в холодной воде).
- 1 морковь
- 2 луковицы
- 2 зуб. чеснока
- 2-3 шт. шампиньона
- 1 болгарский перец
- соль, перец, зелень

Готовим: Обжариваем все овощи по очереди, в конце грибы, высыпаем Маш (заранее замоченный). Солим и перчим, добавляем зелень, я ещё посыпала смесью из приправ, закрывшем мультиварку, выставляем режим - Плов и готовим 40-45 мин.
Получается очень не обычный пряный вкус, очень сытное блюдо, не даром говорят, что в странах где он растёт (Индии, Пакистана и Бангладеш) им заменяют мясо.
Все приятного аппетита 😋 #правильноепитание #правильныйперекус #легкийсалат #фасоль #худеюнапп #завтракпп #готовимдома #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #злаки #дневникпитания #салатпп #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal # #худеемлегко #ппсалат #кбжу #быстрыйрецепт #ппперекус #маш
Выкладываю ещё один бомбический вариант  перловки с овощами 😁 сегодня - это прям огненное сочетание ❤️💁‍♀️ все яркие и красные краски, а вкусно просто не описать✅ 
Ловите рецептик, а я жду Ваших ❤️ и ✅ в комментариях. 
Нам нужно:
- 200 гр. перловой крупы (можно меньше)
- 1 болгарский перец
- 1 морковь
- 2 ст/л. соевого соуса
- 1 помидор
- зелень по вкусу
- можно добавить чуть-чуть перца чили 😱

Готовим: 
Главное отварить правильно перловку (сначала замочите 2-3 часа в тёплой воде, а потом отваривайте).
На оливковом масле обжариваем болгарский перец и морковь (нарезанные соломкой). Засыпаем перловку заливаем соевым соусом, перемешиваем солим и посыпаем зеленью. Выключаем и через 5 мин. подаём. 
Выкладываем и украшаем помидоркой. 
Приятного аппетита 😍! #правильноепитание #правильныйперекус #легкийсалат #перловка #худеюнапп #завтракпп #готовимдома #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #злаки  #дневникпитания #салатпп #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal # #худеемлегко  #ппсалат #кбжу  #быстрыйрецепт #ппперекус #перловка
Выкладываю ещё один бомбический вариант перловки с овощами 😁 сегодня - это прям огненное сочетание ❤️💁‍♀️ все яркие и красные краски, а вкусно просто не описать✅
Ловите рецептик, а я жду Ваших ❤️ и ✅ в комментариях.
Нам нужно:
- 200 гр. перловой крупы (можно меньше)
- 1 болгарский перец
- 1 морковь
- 2 ст/л. соевого соуса
- 1 помидор
- зелень по вкусу
- можно добавить чуть-чуть перца чили 😱

Готовим:
Главное отварить правильно перловку (сначала замочите 2-3 часа в тёплой воде, а потом отваривайте).
На оливковом масле обжариваем болгарский перец и морковь (нарезанные соломкой). Засыпаем перловку заливаем соевым соусом, перемешиваем солим и посыпаем зеленью. Выключаем и через 5 мин. подаём.
Выкладываем и украшаем помидоркой.
Приятного аппетита 😍! #правильноепитание #правильныйперекус #легкийсалат #перловка #худеюнапп #завтракпп #готовимдома #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #злаки #дневникпитания #салатпп #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal # #худеемлегко #ппсалат #кбжу #быстрыйрецепт #ппперекус #перловка
Сегодня у нас ещё один рецепт в копилку ПОСТНЫЕ и супер полезные! 
Открываю для себя ещё один злак БУЛБУР✅ 
просто
интересно 
и безумно вкусно 😋 
Нам нужно:
- 200 гр. булгур
- 200 гр. стручковой фасоли
- 1 луковица - 1 морковь - соль, перец
- 1 ст/л оливкового масла - зелень по вкусу
- 25 гр. томатная паста (я брала томаты в соке)

Готовим:
Нарезаем мелко лук, а морковь соломкой и обжариваем на оливковом масле 3 мин. (если вы готовите так же как и я в мультиварке: выставляйте режим жарка овощи).
❗️❗️Булгур НЕ МОЕМ, а отправляем к овощам и обжариваем вместе с ними 2 мин. ❗️❗️тогда булгур раскроется и у него будет пикантный ОРЕХОВЫЙ ВКУС. 
Сверху насыпаем фасоль, помидоры и перемешиваем, наливаем воду чтобы скрылась фасоль, солим и перчим. Перемешиваем и выставляем режим ПЛОВ и готовим 25 мин. не открывая крышку. 
При подаче можно посыпать зеленью, если не на диете 😁 добавьте сметану или натуральный йогурт и наслаждайтесь 😋

правильноепитание #правильныйперекус #легкийсалат #злаки #худеюнапп #завтракпп #готовимдома #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #постныерецепты  #дневникпитания #салатпп #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal # #худеемлегко  #постныйрецепт #кбжу  #быстрыйрецепт #ппперекус #булгур
Сегодня у нас ещё один рецепт в копилку ПОСТНЫЕ и супер полезные!
Открываю для себя ещё один злак БУЛБУР✅
просто
интересно
и безумно вкусно 😋
Нам нужно:
- 200 гр. булгур
- 200 гр. стручковой фасоли
- 1 луковица - 1 морковь - соль, перец
- 1 ст/л оливкового масла - зелень по вкусу
- 25 гр. томатная паста (я брала томаты в соке)

Готовим:
Нарезаем мелко лук, а морковь соломкой и обжариваем на оливковом масле 3 мин. (если вы готовите так же как и я в мультиварке: выставляйте режим жарка овощи).
❗️❗️Булгур НЕ МОЕМ, а отправляем к овощам и обжариваем вместе с ними 2 мин. ❗️❗️тогда булгур раскроется и у него будет пикантный ОРЕХОВЫЙ ВКУС.
Сверху насыпаем фасоль, помидоры и перемешиваем, наливаем воду чтобы скрылась фасоль, солим и перчим. Перемешиваем и выставляем режим ПЛОВ и готовим 25 мин. не открывая крышку.
При подаче можно посыпать зеленью, если не на диете 😁 добавьте сметану или натуральный йогурт и наслаждайтесь 😋

правильноепитание #правильныйперекус #легкийсалат #злаки #худеюнапп #завтракпп #готовимдома #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #постныерецепты #дневникпитания #салатпп #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal # #худеемлегко #постныйрецепт #кбжу #быстрыйрецепт #ппперекус #булгур
Новый цвет - новые правила🙃Запись по ссылке в шапкеПрофиля.
✔️Способствую росту ногтей
✔️Аппаратный маникюр
✔️Выравнивание ногтевой
✔️Материалы Премиум
✔️Более 100 цветов в палитре
✔️100% стерилизация
✔️Одноразовый комплект расходников для каждого клиента
Новый цвет - новые правила🙃Запись по ссылке в шапкеПрофиля.
✔️Способствую росту ногтей
✔️Аппаратный маникюр
✔️Выравнивание ногтевой
✔️Материалы Премиум
✔️Более 100 цветов в палитре
✔️100% стерилизация
✔️Одноразовый комплект расходников для каждого клиента
Запись по ссылке в шапкеПрофиля.
✔️Аппаратный педикюр
✔️Без выравнивания нп
✔️Материалы #luxio_mustery#
✔️Более 100 цветов в палитре
✔️100% стерилизация
✔️Одноразовый комплект расходников для каждого клиента
Запись по ссылке в шапкеПрофиля.
✔️Аппаратный педикюр
✔️Без выравнивания нп
✔️Материалы #luxio_mustery#
✔️Более 100 цветов в палитре
✔️100% стерилизация
✔️Одноразовый комплект расходников для каждого клиента
Запись по ссылке в шапкеПрофиля.
✔️Способствую росту ногтей
✔️Работаю над ошибками другого мастера ✔️Комбинированный маникюр
✔️Выравнивание ногтевой
✔️Материалы #beutixrussia#
✔️Более 100 цветов в палитре
✔️100% стерилизация
✔️Одноразовый комплект расходников для каждого клиента
✔️Чай, кофе,круассаны, вода
Запись по ссылке в шапкеПрофиля.
✔️Способствую росту ногтей
✔️Работаю над ошибками другого мастера ✔️Комбинированный маникюр
✔️Выравнивание ногтевой
✔️Материалы #beutixrussia#
✔️Более 100 цветов в палитре
✔️100% стерилизация
✔️Одноразовый комплект расходников для каждого клиента
✔️Чай, кофе,круассаны, вода
Сохраняй рецепт вкусной пп-запеканки из цветной капусты😊
⠀
🥄Ингредиенты:
🌿Цветная капуста 800 гр
🌿Яйцо 2 шт.
🌿Молоко 350 мл
🌿Сыр 100 гр
🌿Соль, перец по вкусу
🌿Мука 1 ст. ложка
🌿Чеснок 1-2 зубчика
⠀
🥬Цветную капусту отварить в подсоленной воде 5-7 минут.
⠀
Смешать яйца, молоко, чеснок, муку. Посолить, поперчить🧂
⠀
Выложить капусту в форму для запекания, смазанную маслом. Залить соусом, посыпать тертым сыром.
⠀
Выпекать 20-30 минут в разогретой до 180 градусов духовке.
⠀
Приятного аппетита🤓
Сохраняй рецепт вкусной пп-запеканки из цветной капусты😊

🥄Ингредиенты:
🌿Цветная капуста 800 гр
🌿Яйцо 2 шт.
🌿Молоко 350 мл
🌿Сыр 100 гр
🌿Соль, перец по вкусу
🌿Мука 1 ст. ложка
🌿Чеснок 1-2 зубчика

🥬Цветную капусту отварить в подсоленной воде 5-7 минут.

Смешать яйца, молоко, чеснок, муку. Посолить, поперчить🧂

Выложить капусту в форму для запекания, смазанную маслом. Залить соусом, посыпать тертым сыром.

Выпекать 20-30 минут в разогретой до 180 градусов духовке.

Приятного аппетита🤓
Самое простое, что можно приготовить на обед или ужин ✅ куриные рулетики))) У меня в ленте есть уже пару вариантов, но что бы с творогом-  это в первые! 🤗 Так что ловите новый рецепт! Все очень просто и не вероятно быстро! 
Если вас смущает зеленый лук в рецепте, замените на репчатый или уберите 😊Куриную грудку можно заменить на Индейку. 
___
Куриные рулеты с творогом и сыром.
КБЖУ на 100г: 161,8/29/4,1/0,5
Общий вес готового блюда: ~250г
✅куриное филе (у меня 240г)
✅творог из брикета 2% -  90г
✅сыр российский - 20г
✅соль, специи, зелень
Филе отбить и натереть солью. Смешать творог, зелень, соль. Нарезать мелко сыр. Филе смазать творожной смесью и посыпать сыром. Свернуть рулет, закрепив зубочисткой. Посыпать специями, у меня тимьян. Отправить в духовку на 30 мин при 200°С. Я выпекала на силиконовом коврике, поэтому ничем не смазывала. 
Сочные куриные рулетики готовы ✅
.
Приятного аппетита 😊
.
Спасибо @zdorovaya
.
#инстамама #вкусноиполезно #дневникпп #0kkal_второе #правильноепитание #dessert #интуитивноепитание #худею #здоровоепитание #ппперекус #худеюнапп #ппшка #фитнес  #ппрецепты #грудка #похудение #фитнесмама #фитоняшка  #дневникпитания #бешенаясушка #healthyfood #ппдневник #перекус #ппзавтрак #магиямасличка #0kkal #худеемвместе #худеемлегко #рулетики
Самое простое, что можно приготовить на обед или ужин ✅ куриные рулетики))) У меня в ленте есть уже пару вариантов, но что бы с творогом- это в первые! 🤗 Так что ловите новый рецепт! Все очень просто и не вероятно быстро!
Если вас смущает зеленый лук в рецепте, замените на репчатый или уберите 😊Куриную грудку можно заменить на Индейку.
___
Куриные рулеты с творогом и сыром.
КБЖУ на 100г: 161,8/29/4,1/0,5
Общий вес готового блюда: ~250г
✅куриное филе (у меня 240г)
✅творог из брикета 2% - 90г
✅сыр российский - 20г
✅соль, специи, зелень
Филе отбить и натереть солью. Смешать творог, зелень, соль. Нарезать мелко сыр. Филе смазать творожной смесью и посыпать сыром. Свернуть рулет, закрепив зубочисткой. Посыпать специями, у меня тимьян. Отправить в духовку на 30 мин при 200°С. Я выпекала на силиконовом коврике, поэтому ничем не смазывала.
Сочные куриные рулетики готовы ✅
.
Приятного аппетита 😊
.
Спасибо @zdorovaya
.
#инстамама #вкусноиполезно #дневникпп #0kkal_второе #правильноепитание #dessert #интуитивноепитание #худею #здоровоепитание #ппперекус #худеюнапп #ппшка #фитнес #ппрецепты #грудка #похудение #фитнесмама #фитоняшка #дневникпитания #бешенаясушка #healthyfood #ппдневник #перекус #ппзавтрак #магиямасличка #0kkal #худеемвместе #худеемлегко #рулетики
#кофе#Гдепоестьввыборге#Кнутссон #Бистро#чай#быстроинедорого#спб#foto#весна#апрель#April#spring#viborg#viipuri#кафе#вкуснопоесть#русскаякухня#уютнокакдома#магиямасличка#выборг#ленинградскаяобласть#туризм#туризмвыборг#выборгскийзамок#выборгскаякрепость

Выборг, Южный вал 2
Площадь Кнутссона
Сегодня готовим супер быструю пиццу в лаваше🌯

Нам понадобится:
Лаваш-3шт
Сыр
Майонез
Перец свежий
Помидор свежий
Колбаса вареная
Яйцо
Масло растительное -первый лаваш смазываем майонезом и натираем на него сыр, выкладываем нарезанную мелко колбаску
-второй лаваш также смазываем, натираем сыр и нарезаем помидорку, также мелко
-третий лаваш тоже смазываем, натираем, и выкладываем мелко нарезанный перец
-сворачиваем все в рулет и выкладываем на смазанный маслом противень, также смазываем рулет яичком, чтобы зарумянился🌮и в духовку на 20 минут

#приятногоаппетита#магия еды#магиямасличка
Сегодня готовим супер быструю пиццу в лаваше🌯

Нам понадобится:
Лаваш-3шт
Сыр
Майонез
Перец свежий
Помидор свежий
Колбаса вареная
Яйцо
Масло растительное -первый лаваш смазываем майонезом и натираем на него сыр, выкладываем нарезанную мелко колбаску
-второй лаваш также смазываем, натираем сыр и нарезаем помидорку, также мелко
-третий лаваш тоже смазываем, натираем, и выкладываем мелко нарезанный перец
-сворачиваем все в рулет и выкладываем на смазанный маслом противень, также смазываем рулет яичком, чтобы зарумянился🌮и в духовку на 20 минут

#приятногоаппетита#магия еды#магиямасличка
Романтика вечерних улиц даёт силы жить солнечным днем
Романтика вечерних улиц даёт силы жить солнечным днем
сашашпак #мася #магиямасличка #рецепты #вкусно #еда #sashashpak #enjoy #disfrutar
сашашпак #мася #магиямасличка #рецепты #вкусно #еда #sashashpak #enjoy #disfrutar
☀️Доброе утро!
☺️Выходные,многие отдыхают и почему-то начинают есть😂 
От скуки, 🍟от наличия свободного времени🌭,при просмотре сериала или за компанию🍕
🙅🏼‍♂️И вот это всё- это не от того,что организм требует получения энергии для поддержания сил и жизнедеятельности. 😒Это отсутсвие самодисциплины!!!
❗️А ведь самодисциплина- приобретённое качество личности! Понимаете? Это значит,что каждый может развить это качество в себе!!!
👌🏼Дисциплина имеет чёткие границы дозволенного и чёткие инструкции к выполнению. Это помогает достичь успеха ( и не только в похудении).
( 👉🏼 листайте карусель,там небольшая подсказка 😉).
❗️Старайтесь составлять себе план на день, обращайте внимание,что и когда Вы кушаете! Следите за собой и своими мыслями. ✌🏼Всем интересного дня

#ЗОЖ #здоровье #спорт #похудениебезвреда #упражненияДома #ПП #тренировкиДома #мотивация #фигура #похудение #жируходи #Ставрополь #упражнениядляпохудения #магиямасличка #кроссфит #fit #fitnesslife #instafit #eatclean #muscle #gymtime #gym #sport #motivation #fitness #stav26 #krd #Russia #healthyliving #followme
☀️Доброе утро!
☺️Выходные,многие отдыхают и почему-то начинают есть😂
От скуки, 🍟от наличия свободного времени🌭,при просмотре сериала или за компанию🍕
🙅🏼‍♂️И вот это всё- это не от того,что организм требует получения энергии для поддержания сил и жизнедеятельности. 😒Это отсутсвие самодисциплины!!!
❗️А ведь самодисциплина- приобретённое качество личности! Понимаете? Это значит,что каждый может развить это качество в себе!!!
👌🏼Дисциплина имеет чёткие границы дозволенного и чёткие инструкции к выполнению. Это помогает достичь успеха ( и не только в похудении).
( 👉🏼 листайте карусель,там небольшая подсказка 😉).
❗️Старайтесь составлять себе план на день, обращайте внимание,что и когда Вы кушаете! Следите за собой и своими мыслями. ✌🏼Всем интересного дня

#ЗОЖ #здоровье #спорт #похудениебезвреда #упражненияДома #ПП #тренировкиДома #мотивация #фигура #похудение #жируходи #Ставрополь #упражнениядляпохудения #магиямасличка #кроссфит #fit #fitnesslife #instafit #eatclean #muscle #gymtime #gym #sport #motivation #fitness #stav26 #krd #Russia #healthyliving #followme
🤪🤪🤪 #попрошайка #скоростанукрасивая #маминарадость #папинадочка #чтовырослотовыросло #шпак #масяшпак #фитнесс #бодибилдер #развод #лохотрон #хомяк #магиямасличка #жрачка #зажор #хрючевар #синежопаяигуана #уоттакуот #тымоятвоя #пп #едаялюблютебя #тымойятвоя #фитнесняшка #едымногонебывает #фитоняшка @balovensudby7
🤪🤪🤪 #укурскоговокзала #попрошайка #скоростанукрасивая #маминарадость #папинадочка #чтовырослотовыросло #шпак #масяшпак #фитнесс #бодибилдер #развод #лохотрон #хомяк #магиямасличка #жрачка #зажор #хрючевар #синежопаяигуана #уоттакуот #тымоятвоя #пп #едаялюблютебя #тымойятвоя #фитнесняшка #едымногонебывает #фитоняшка @balovensudby7
Вот так решаешь значит, что перестаёшь жрать, заходишь в Инстаграм, а тут капитанская шаурма от Шпаков 🙈
 И вот ты уже бежишь в магазин за батоном и огурцами, жаришь курицу на магии масличка и довольная хомячишь вот такую вкусняшку. А завтра точно в режим! 🙊 #шпаки #капитанскаяшаверма #follow4followback #liketime #followforfollowback #likeforlikes  #магиямасличка #pleaselike
Вот так решаешь значит, что перестаёшь жрать, заходишь в Инстаграм, а тут капитанская шаурма от Шпаков 🙈
И вот ты уже бежишь в магазин за батоном и огурцами, жаришь курицу на магии масличка и довольная хомячишь вот такую вкусняшку. А завтра точно в режим! 🙊 #шпаки #капитанскаяшаверма #follow4followback #liketime #followforfollowback #likeforlikes #магиямасличка #pleaselike
Тофу и макароны 💞
⠀
Время обеда🍽
Нам нужно:
🍽тофу (ВкусВилл)
🍽помидорки чери
🍽макароны (у меня ВкусВилл)
🍽соль, паприка, заправка соус Песто
⠀
И так:
Тофу обжариваем, добавляем помидорки. Макароны варим и отправляем в сковородку. Все перемешиваем добавляем соус, соль. Готово ✅
⠀
Листай ленту, там все подробнее 🤗
Тофу и макароны 💞

Время обеда🍽
Нам нужно:
🍽тофу (ВкусВилл)
🍽помидорки чери
🍽макароны (у меня ВкусВилл)
🍽соль, паприка, заправка соус Песто

И так:
Тофу обжариваем, добавляем помидорки. Макароны варим и отправляем в сковородку. Все перемешиваем добавляем соус, соль. Готово ✅

Листай ленту, там все подробнее 🤗
Салат одуванчики рецепт смотрите на нашем канале Ютуб ссылка в шапке профиля #магиямасличка #рецепты #вкусняшки #смак #готовимдома #кухнянаизнанку #едаялюблютебя
Салат одуванчики рецепт смотрите на нашем канале Ютуб ссылка в шапке профиля #магиямасличка #рецепты #вкусняшки #смак #готовимдома #кухнянаизнанку #едаялюблютебя
😋Магия масличка - время когда Зина еще ела мясо🤣🤣🤣 Капитанская шаверма. Как раз идеальное блюдо для выходных🤤🤤🤤🤤
Состав: батон, курица, лук, помидор, огурец, маринованный огурец, чеснок, листья салата, козьий йогурт, майонез, зеленуха и Вы познаете что такое вкусно😁. Перевод:
Today we have captain falafel 🥙 ! We cut onions, then fry them on magic of butter, fry chicken thighs, salt, lemon 🍋 , take out the bread 🥖 core. Chop greenery, tomatoes 🍅 , cucumbers 🥒 , pickles cucumbers, garlic, some salad 🥗. Add goat 🐐 yogurt, mayo and put it all in layers:  vegetables 🌶meat 🍖, vegetables 🌽 meat 🥩 👌🏻😋
#сашашпак #мася#магиямасличка #капитанскаяшаверма #sashashpak
😋Магия масличка - время когда Зина еще ела мясо🤣🤣🤣 Капитанская шаверма. Как раз идеальное блюдо для выходных🤤🤤🤤🤤
Состав: батон, курица, лук, помидор, огурец, маринованный огурец, чеснок, листья салата, козьий йогурт, майонез, зеленуха и Вы познаете что такое вкусно😁. Перевод:
Today we have captain falafel 🥙 ! We cut onions, then fry them on magic of butter, fry chicken thighs, salt, lemon 🍋 , take out the bread 🥖 core. Chop greenery, tomatoes 🍅 , cucumbers 🥒 , pickles cucumbers, garlic, some salad 🥗. Add goat 🐐 yogurt, mayo and put it all in layers: vegetables 🌶meat 🍖, vegetables 🌽 meat 🥩 👌🏻😋
#сашашпак #мася#магиямасличка #капитанскаяшаверма #sashashpak
Сегодня приготовим ленивые голубцы😀

Нам понадобится:
Фарш свино-говяжий (делаем сами)
Рис отварной
Капуста отварная
Лук репчатый
Морковь
Томатный сок
Масло растительное, соль, перец -в фарш добавляем рис и нашинкованную мелко капусту, солим, перчим, перемешиваем
-делаем обжарку, лук, морковь обжариваем на растительном масле
-формируем котлетки из фарша и выкладываем на обжарку
-заливаем томатным соком (желательно собственного изготовления😀)
-готовим минут 40

#магияеды#магиямасличка#приятногоаппетита
Сегодня приготовим ленивые голубцы😀

Нам понадобится:
Фарш свино-говяжий (делаем сами)
Рис отварной
Капуста отварная
Лук репчатый
Морковь
Томатный сок
Масло растительное, соль, перец -в фарш добавляем рис и нашинкованную мелко капусту, солим, перчим, перемешиваем
-делаем обжарку, лук, морковь обжариваем на растительном масле
-формируем котлетки из фарша и выкладываем на обжарку
-заливаем томатным соком (желательно собственного изготовления😀)
-готовим минут 40

#магияеды#магиямасличка#приятногоаппетита
Свет у вас отвратительный, но кухня хорошая😄👍#еда #крыша #магиямасличка #фото #photo
Свет у вас отвратительный, но кухня хорошая😄👍#еда #крыша #магиямасличка #фото #photo
Сегодня я решила приготовить кексики творожные🙏 Такие кексики можно брать с собой на перекусы🤗 
Вес готовых кексов-267 гр.

Калорийность готового продукта на 100 гр-177 кКал🤗 
Б-19/Ж-4/ У-13

Рецепт:
▪️геркулес традиционный-40 гр.
▪️творог Простоквашино 2%-220 гр.
▪️яйцо-1 шт(52 гр)
▪️fitParad- 2 гр ▪️разрыхлитель теста- 5 гр ▪️черника замороженная- 50 гр.
.

Приготовление:
▪️Геркулес перемолоть в блендере.
▪️Соеденить геркулес, яйцо, творог, фитпарад, разрыхлитель и чернику.
▪️хорошенько перемешать.
▪️разложить по формам
▪️выпекать 35-40 минут при 180 гр.

Приятного аппетита 😘
 #ивининывкусняхи
Сегодня я решила приготовить кексики творожные🙏 Такие кексики можно брать с собой на перекусы🤗
Вес готовых кексов-267 гр.

Калорийность готового продукта на 100 гр-177 кКал🤗
Б-19/Ж-4/ У-13

Рецепт:
▪️геркулес традиционный-40 гр.
▪️творог Простоквашино 2%-220 гр.
▪️яйцо-1 шт(52 гр)
▪️fitParad- 2 гр ▪️разрыхлитель теста- 5 гр ▪️черника замороженная- 50 гр.
.

Приготовление:
▪️Геркулес перемолоть в блендере.
▪️Соеденить геркулес, яйцо, творог, фитпарад, разрыхлитель и чернику.
▪️хорошенько перемешать.
▪️разложить по формам
▪️выпекать 35-40 минут при 180 гр.

Приятного аппетита 😘
#ивининывкусняхи
#кофе#Гдепоестьввыборге#Кнутссон #Бистро#чай#быстроинедорого#спб#foto#весна#апрель#April#spring#viborg#viipuri#кафе#вкуснопоесть#русскаякухня#уютнокакдома#магиямасличка#выборг#ленинградскаяобласть#туризм#туризмвыборг#выборгскийзамок#выборгскаякрепость

Выборг, Южный вал 2
Площадь Кнутссона
#кофе#Гдепоестьввыборге#Кнутссон #Бистро#чай#быстроинедорого#спб#foto#весна#апрель#April#spring#viborg#viipuri#кафе#вкуснопоесть#русскаякухня#уютнокакдома#магиямасличка#выборг#ленинградскаяобласть#туризм#туризмвыборг#выборгскийзамок#выборгскаякрепость

Выборг, Южный вал 2
Площадь Кнутссона
#постныерецепты #постнаявыпечка #постнаяеда #печенье #печеньерецепт ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Нам понадобится ✍️
♦️#минеральнаявода  200 мл
♦️#масло #растительное 50 гр
♦️смесь #мука и #какао 300-350 гр
♦️#сахар 70 гр
♦️#мёд 2 столовые ложки 🥄 ♦️#соль щепотка ♦️#сода чайная ложка ♦️#уксус (погасить соду) 
_____________________________________________
В минеральной воде развести 〰️ сахар и соль, добавить масло и мёд 〰️всё размешать и порциями добавлять смесь муки и какао 〰️ в ложке погасить соду ➡️уксусом ➰ всё перемешиваем. Тесто получается густое ☑️ столовой ложкой выкладываем на противень и всё в разогретую духовку 180 градусов на 15 минут 👐🏿 ♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾
Вот всё и готово ✅ 
#приятногоаппетита #магиямасличка #готовимдома #едимдома #пост #ппрецепты
#постныерецепты #постнаявыпечка #постнаяеда #печенье #печеньерецепт ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Нам понадобится ✍️
♦️#минеральнаявода 200 мл
♦️#масло #растительное 50 гр
♦️смесь #мука и #какао 300-350 гр
♦️#сахар 70 гр
♦️#мёд 2 столовые ложки 🥄 ♦️#соль щепотка ♦️#сода чайная ложка ♦️#уксус (погасить соду)
_____________________________________________
В минеральной воде развести 〰️ сахар и соль, добавить масло и мёд 〰️всё размешать и порциями добавлять смесь муки и какао 〰️ в ложке погасить соду ➡️уксусом ➰ всё перемешиваем. Тесто получается густое ☑️ столовой ложкой выкладываем на противень и всё в разогретую духовку 180 градусов на 15 минут 👐🏿 ♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾
Вот всё и готово ✅
#приятногоаппетита #магиямасличка #готовимдома #едимдома #пост #ппрецепты
Кто любит так сильно оладушки, как я? 🤤
⠀
Банановые-морковные оладушки на манки без яиц(конечно):
⠀
🥕лён замочить на ночь ( 2ст ложки и пол стакана воды на ночь )
🥕банан 1
🥕морковь 4-5 шт
🥕манка на глаз
🥕мёд
🥕разрыхлитель теста
🥕ванилин ( по желанию)
⠀
Готовим:
Лён, банан и мёд в блендер 🌪
Морковь чистим и трём. Смешиваем в ёмкости морковь и смесь в блендере.
Добавляем манку, разрыхлитель, ваниль, перемешиваем(я добавляла ещё воды, чтобы консистенция была как на оладушки, листай ленту там есть фотки 😉)
Оставляем на минут 20-30 и жарим 🤗
⠀
Подаём с мёдом или с джемом( но с мёдом вкуснее 😁😌)
Кто любит так сильно оладушки, как я? 🤤

Банановые-морковные оладушки на манки без яиц(конечно):

🥕лён замочить на ночь ( 2ст ложки и пол стакана воды на ночь )
🥕банан 1
🥕морковь 4-5 шт
🥕манка на глаз
🥕мёд
🥕разрыхлитель теста
🥕ванилин ( по желанию)

Готовим:
Лён, банан и мёд в блендер 🌪
Морковь чистим и трём. Смешиваем в ёмкости морковь и смесь в блендере.
Добавляем манку, разрыхлитель, ваниль, перемешиваем(я добавляла ещё воды, чтобы консистенция была как на оладушки, листай ленту там есть фотки 😉)
Оставляем на минут 20-30 и жарим 🤗

Подаём с мёдом или с джемом( но с мёдом вкуснее 😁😌)
Магия масличка?))). 😂😂😂 #Шпаки #Мася #СашаМася #АлксандрШпак #МасяШпак #магиямасличка #Магия  #смех #Прикол #Ржака #ЗаКадром #Like #Life
💪🏼Всё хорошее - даётся не легко. ☺️Не мной это придумано, наверное так устроена жизнь. Я лишь убеждаюсь в этом,на собственном примере.
🏋🏼‍♂️ Сегодня выполнял упражнение ( 👉🏼 смотрите видео). ✅Подъем ног -прорабатывает весь пресс, максимально нагружая нижний участок прямой мышцы живота. ✅Так же задействованы внешние и внутренние косые мышцы.
✅Также в движении участвуют мышцы сгибатели бедра.
✅Кроме мышц живота статическую нагрузку испытывают руки, плечи и спина. 🔄Выполняем 5 подходов - по 15 раз, в общей сумме выйдет 75 раз💪🏼. 👌🏼И вот,когда я выполнял это упражнение, то убедился в вышесказанном!!!
🏈 Этот мяч весит 7кг. Я раньше делал другое упражнение с ним и я этот мяч просто ненавижу🤦🏼‍♂️ Вот всё,что угодно,только бы не с этим мячом тренироваться😁
👍🏼Но ведь мне нужен хороший результат, нужны «кубики», хочу быть здоровым и сильным,а лёжа на диване ничего не изменится 🛋. ❓А как Вы думаете, даётся ли хорошее легко?
✌🏼Всем отличной пятницы

#ЗОЖ #здоровье #спорт #похудениебезвреда #упражненияДома #ПП #тренировкиДома #мотивация #фигура #похудение #жируходи #Ставрополь #упражнениядляпохудения #магиямасличка #кроссфит #fit #fitnesslife #instafit #eatclean #muscle #gymtime #gym #sport #motivation #fitness #stav26 #krd #Russia #healthyliving #followme
💪🏼Всё хорошее - даётся не легко. ☺️Не мной это придумано, наверное так устроена жизнь. Я лишь убеждаюсь в этом,на собственном примере.
🏋🏼‍♂️ Сегодня выполнял упражнение ( 👉🏼 смотрите видео). ✅Подъем ног -прорабатывает весь пресс, максимально нагружая нижний участок прямой мышцы живота. ✅Так же задействованы внешние и внутренние косые мышцы.
✅Также в движении участвуют мышцы сгибатели бедра.
✅Кроме мышц живота статическую нагрузку испытывают руки, плечи и спина. 🔄Выполняем 5 подходов - по 15 раз, в общей сумме выйдет 75 раз💪🏼. 👌🏼И вот,когда я выполнял это упражнение, то убедился в вышесказанном!!!
🏈 Этот мяч весит 7кг. Я раньше делал другое упражнение с ним и я этот мяч просто ненавижу🤦🏼‍♂️ Вот всё,что угодно,только бы не с этим мячом тренироваться😁
👍🏼Но ведь мне нужен хороший результат, нужны «кубики», хочу быть здоровым и сильным,а лёжа на диване ничего не изменится 🛋. ❓А как Вы думаете, даётся ли хорошее легко?
✌🏼Всем отличной пятницы

#ЗОЖ #здоровье #спорт #похудениебезвреда #упражненияДома #ПП #тренировкиДома #мотивация #фигура #похудение #жируходи #Ставрополь #упражнениядляпохудения #магиямасличка #кроссфит #fit #fitnesslife #instafit #eatclean #muscle #gymtime #gym #sport #motivation #fitness #stav26 #krd #Russia #healthyliving #followme
Низкокалорийный десерт: чизкейк в яблоке
🔸на 100грамм - 63.36 ккал🔸Б/Ж/У - 4.23/1.31/8.
---
Ингредиенты: 
крупное, сладкое яблоко - 4 шт. 
яйцо (желток) - 1 шт. 
творог нежирный мягкий - 150 г - корица по вкусу 
Приготовление: 
У яблок очистить верхнюю треть. Вырезать черенок и сердцевину. Аккуратно ложкой выскоблить немного мякоти. 
Творог смешать с желтком и корицей и начинить яблоки. 
Поставить в жаропрочную форму, влить немножко воды и запечь 25 минут при 200°C. 
Перед подачей можно полить натуральным йогуртом.
Спасибо @Doctor.Insta @0kkal за лёгкий и нежный десерт 
Приятного аппетита!🍴😊
———
#инстамама #вкусноиполезно #дневникпп #кбжу  #правильноепитание #полезныйзавтрак #интуитивноепитание #худею #здоровоепитание #ппперекус #худеюнапп #творог #фитнес  #ппрецепты #десерт  #похудение #фитнесмама #фитоняшка  #дневникпитания #бешенаясушка #healthyfood #ппдневник #перекус #печеныеяблоки #магиямасличка #0kkal #худеемвместе #худеемлегко #ппзавтрак Repost @zlyuka_pp
Низкокалорийный десерт: чизкейк в яблоке
🔸на 100грамм - 63.36 ккал🔸Б/Ж/У - 4.23/1.31/8.
---
Ингредиенты: 
крупное, сладкое яблоко - 4 шт. 
яйцо (желток) - 1 шт. 
творог нежирный мягкий - 150 г - корица по вкусу
Приготовление: 
У яблок очистить верхнюю треть. Вырезать черенок и сердцевину. Аккуратно ложкой выскоблить немного мякоти. 
Творог смешать с желтком и корицей и начинить яблоки. 
Поставить в жаропрочную форму, влить немножко воды и запечь 25 минут при 200°C. 
Перед подачей можно полить натуральным йогуртом.
Спасибо @Doctor.Insta @0kkal за лёгкий и нежный десерт
Приятного аппетита!🍴😊
———
#инстамама #вкусноиполезно #дневникпп #кбжу #правильноепитание #полезныйзавтрак #интуитивноепитание #худею #здоровоепитание #ппперекус #худеюнапп #творог #фитнес #ппрецепты #десерт #похудение #фитнесмама #фитоняшка #дневникпитания #бешенаясушка #healthyfood #ппдневник #перекус #печеныеяблоки #магиямасличка #0kkal #худеемвместе #худеемлегко #ппзавтрак Repost @zlyuka_pp
Существует немало способов, с помощью которых можно добиться любви ♥️мужчины. К сожалению, многие женщины даже не пытаются ✨✨✨✨воспользоваться ими, предпочитая страдать 😔от неразделенного чувства. А ведь если приложить усилия, все может сложиться совершенно иначе.✨✨✨✨✨
Есть один очень эффективный способ – привязка на любовь. Любовная  привязка  является мощнейшим, самым действенным и необратимым средством без вреда и  Гриха 🙏воздействия на человека, инструментом, который навсегда безгранично сделает Вашего возлюбленного привязанным 💏к Вам. У него появится физическая и психологическая зависимость от Вас. Он будет любить ♥️и хотеть быть только с Вами и навсегда!✨✨✨✨
Если вы решитесь сделать воздействие самостоятельно, то Вы должны осознавать - без профессионала вам не обойтись. Ваша работа может повлечь за собой много недугов, а также плачевные ☠️последствия. И вместо любовного ♥️привязки Вы можете навести на себя и него серьезную порчу, 💀разрушить свою судьбу, его судьбу и серьезно навредить судьба в последующих Ваших поколений. Требуется огромный опыт и ✨✨✨✨серьезный дар, 🔮чтобы ритуал был произведен правильно.✨✨✨✨✨ Личный приём принимаю в Москве 🇷🇺 Или на расстояние по фото Оплата по карте 👉💳или по номеру телефона 📲+79645173520 Или Viber WhatsApp Гадание#таро#руны#магиямасличка#москва#рецепты#амулеты#маникюр#татуировки#одежда#сумки
Существует немало способов, с помощью которых можно добиться любви ♥️мужчины. К сожалению, многие женщины даже не пытаются ✨✨✨✨воспользоваться ими, предпочитая страдать 😔от неразделенного чувства. А ведь если приложить усилия, все может сложиться совершенно иначе.✨✨✨✨✨
Есть один очень эффективный способ – привязка на любовь. Любовная привязка является мощнейшим, самым действенным и необратимым средством без вреда и Гриха 🙏воздействия на человека, инструментом, который навсегда безгранично сделает Вашего возлюбленного привязанным 💏к Вам. У него появится физическая и психологическая зависимость от Вас. Он будет любить ♥️и хотеть быть только с Вами и навсегда!✨✨✨✨
Если вы решитесь сделать воздействие самостоятельно, то Вы должны осознавать - без профессионала вам не обойтись. Ваша работа может повлечь за собой много недугов, а также плачевные ☠️последствия. И вместо любовного ♥️привязки Вы можете навести на себя и него серьезную порчу, 💀разрушить свою судьбу, его судьбу и серьезно навредить судьба в последующих Ваших поколений. Требуется огромный опыт и ✨✨✨✨серьезный дар, 🔮чтобы ритуал был произведен правильно.✨✨✨✨✨ Личный приём принимаю в Москве 🇷🇺 Или на расстояние по фото Оплата по карте 👉💳или по номеру телефона 📲+79645173520 Или Viber WhatsApp Гадание#таро#руны#магиямасличка#москва#рецепты#амулеты#маникюр#татуировки#одежда#сумки
Самый любимый мой коктейль салат, иногда находит момент когда просто хочется зелени и креветок, а авокадо просто дополняет - этот ансамбль🤩

Нам нужно:
- Креветки 200 гр.
- Помидоры черри 100гр.
- Болгарский перец 2 средних (жёлтый и красный)
- Авокадо 1 шт.
- Огурцы 1 шт.
- Салат 2 листа (можно айсберг)
- Зелень кинзы пучок. - 
СОУС:
- Йогурт 100 мл. - Яблочный уксус 2 ч/л. - Чеснок 1 зубчик. - Соль по вкусу - Перец черный молотый по вкусу

Готовим: 
Чтобы получилось вкуснее, смешивайте соус отдельно, попробуйте и если чего-то не хватает 🤪 добавьте сок лимона)) .

Всего: 100 гр. 
Калории: 94
Б/Ж/У: 50 / 28 / 2

#инстамама #вкусноиполезно #дневникпп #правильноепитание #салатсавокадо #легкийсалат #здоровоепитание #салаты #худеюнапп #завтракпп #готовимдома #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #фитоняшка  #дневникпитания #салатпп #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal #худеемвместе #худеемлегко #ужин  #ппсалат #кбжу #быстрыйзавтрак
Repost @zlyuka_pp
Самый любимый мой коктейль салат, иногда находит момент когда просто хочется зелени и креветок, а авокадо просто дополняет - этот ансамбль🤩

Нам нужно:
- Креветки 200 гр.
- Помидоры черри 100гр.
- Болгарский перец 2 средних (жёлтый и красный)
- Авокадо 1 шт.
- Огурцы 1 шт.
- Салат 2 листа (можно айсберг)
- Зелень кинзы пучок. -
СОУС:
- Йогурт 100 мл. - Яблочный уксус 2 ч/л. - Чеснок 1 зубчик. - Соль по вкусу - Перец черный молотый по вкусу

Готовим:
Чтобы получилось вкуснее, смешивайте соус отдельно, попробуйте и если чего-то не хватает 🤪 добавьте сок лимона)) .

Всего: 100 гр.
Калории: 94
Б/Ж/У: 50 / 28 / 2

#инстамама #вкусноиполезно #дневникпп #правильноепитание #салатсавокадо #легкийсалат #здоровоепитание #салаты #худеюнапп #завтракпп #готовимдома #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #фитоняшка #дневникпитания #салатпп #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal #худеемвместе #худеемлегко #ужин #ппсалат #кбжу #быстрыйзавтрак
Repost @zlyuka_pp
Очень полезный сегодня у нас Маш - это растение семейства Бобовые. ✅ В состав маша входят 18 аминокислот, в том числе все незаменимые. Маш содержит витамины: С, В1, В2, РР, В5, В6, В9, А, Е, К, бета-каротин, холин; макро- и микроэлементы: калий, фосфор, магний, кальций, натрий, железо, цинк, марганец, медь, селен. 
Регулярное употребление бобов мунг дал укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует артериальное давление, снижает уровень холестерина и сахара в крови, укрепляет и повышает эластичность стенок вен и артерий, предупреждает образование раковых клеток.

Бобы очень питательны и хорошо усваиваются организмом, их рекомендуется включать в рацион детям, пожилым людям и выздоравливающим больным. Мунг дал считается отличным продуктом, заменяющим мясо.
❗️❗️В отличие от других бобовых, маш содержит мало олигосахаридов, вызывающих метеоризм.❗️❗️ 🔥Плов из Маша 🔥 как звучит🤗

Нам нужно:
- 200 гр. маш (замачиваем на 2 часа в холодной воде).
- 1 морковь
- 2 луковицы
- 2 зуб. чеснока
- 2-3 шт. шампиньона
- 1 болгарский перец
- соль, перец, зелень

Готовим: Обжариваем все овощи по очереди, в конце грибы, высыпаем Маш (заранее замоченный). Солим и перчим, добавляем зелень, я ещё посыпала смесью из приправ, закрывшем мультиварку, выставляем режим - Плов и готовим 40-45 мин. 
Получается очень не обычный пряный вкус, очень сытное блюдо, не даром говорят, что в странах где он растёт (Индии, Пакистана и Бангладеш) им заменяют мясо. 
Все приятного аппетита 😋  #правильноепитание #правильныйперекус #легкийсалат #фасоль #худеюнапп #завтракпп #готовимдома #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #злаки  #дневникпитания #салатпп #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal # #худеемлегко  #ппсалат #кбжу  #быстрыйрецепт #ппперекус #маш
Очень полезный сегодня у нас Маш - это растение семейства Бобовые. ✅ В состав маша входят 18 аминокислот, в том числе все незаменимые. Маш содержит витамины: С, В1, В2, РР, В5, В6, В9, А, Е, К, бета-каротин, холин; макро- и микроэлементы: калий, фосфор, магний, кальций, натрий, железо, цинк, марганец, медь, селен.
Регулярное употребление бобов мунг дал укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует артериальное давление, снижает уровень холестерина и сахара в крови, укрепляет и повышает эластичность стенок вен и артерий, предупреждает образование раковых клеток.

Бобы очень питательны и хорошо усваиваются организмом, их рекомендуется включать в рацион детям, пожилым людям и выздоравливающим больным. Мунг дал считается отличным продуктом, заменяющим мясо.
❗️❗️В отличие от других бобовых, маш содержит мало олигосахаридов, вызывающих метеоризм.❗️❗️ 🔥Плов из Маша 🔥 как звучит🤗

Нам нужно:
- 200 гр. маш (замачиваем на 2 часа в холодной воде).
- 1 морковь
- 2 луковицы
- 2 зуб. чеснока
- 2-3 шт. шампиньона
- 1 болгарский перец
- соль, перец, зелень

Готовим: Обжариваем все овощи по очереди, в конце грибы, высыпаем Маш (заранее замоченный). Солим и перчим, добавляем зелень, я ещё посыпала смесью из приправ, закрывшем мультиварку, выставляем режим - Плов и готовим 40-45 мин.
Получается очень не обычный пряный вкус, очень сытное блюдо, не даром говорят, что в странах где он растёт (Индии, Пакистана и Бангладеш) им заменяют мясо.
Все приятного аппетита 😋 #правильноепитание #правильныйперекус #легкийсалат #фасоль #худеюнапп #завтракпп #готовимдома #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #злаки #дневникпитания #салатпп #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal # #худеемлегко #ппсалат #кбжу #быстрыйрецепт #ппперекус #маш
Наше правильное питание, очень вкусно, а главное полезно и правильно!☝️Все эти понты инста( ой не кушаем мясо , сало, масло, молоко и тд и тп)а сами в ночи в тихаря опустошают холодильник..... вот это реально зло наизлейшее. Есть конечно люди действительно приверженцы спорта и пп, но их 20% из 100, если не меньше и это факт и не фиг строить из себя правильных-удовлетворение от жизни теряете.... это сугубо моё мнение, если что. И да в ночи я встаю и жру конфеты...это единственное время, когда я их жру -вот такой вот парадокс и мне за это даже ни капли не стыдно 😂я их и покупаю исключительно, чтоб ночью было что слопать по быстрому#овощи#картошечка#сало#чеснок#пп#правильноепитание#ненадиете#еда#оляповар#вкусно#сальце#тихаукраинскаяночьносалонадоперепрятать#хлеб#лук#самасолила#диета#инстадиета#жрем#понты#невконякорм#магиямасличка#кушатьподано#вкусноже#вкусно#смак#хорошакартохассаломибезсалахороша#картофан#укроп#зелень#вкуснота
Наше правильное питание, очень вкусно, а главное полезно и правильно!☝️Все эти понты инста( ой не кушаем мясо , сало, масло, молоко и тд и тп)а сами в ночи в тихаря опустошают холодильник..... вот это реально зло наизлейшее. Есть конечно люди действительно приверженцы спорта и пп, но их 20% из 100, если не меньше и это факт и не фиг строить из себя правильных-удовлетворение от жизни теряете.... это сугубо моё мнение, если что. И да в ночи я встаю и жру конфеты...это единственное время, когда я их жру -вот такой вот парадокс и мне за это даже ни капли не стыдно 😂я их и покупаю исключительно, чтоб ночью было что слопать по быстрому#овощи#картошечка#сало#чеснок#пп#правильноепитание#ненадиете#еда#оляповар#вкусно#сальце#тихаукраинскаяночьносалонадоперепрятать#хлеб#лук#самасолила#диета#инстадиета#жрем#понты#невконякорм#магиямасличка#кушатьподано#вкусноже#вкусно#смак#хорошакартохассаломибезсалахороша#картофан#укроп#зелень#вкуснота
Ленивая овсянка а банке рецепт смотрите на  нашем канале Ютуб ссылка в шапке профиля #кухнянаизнанку #едаялюблютебя #готовимдома #магиямасличка #вкусняшки
Ленивая овсянка а банке рецепт смотрите на нашем канале Ютуб ссылка в шапке профиля #кухнянаизнанку #едаялюблютебя #готовимдома #магиямасличка #вкусняшки
Зацелованные🔮
#силатрёх 😍😂
КУХАРИМ👩🏻‍🍳
Они участвуют в процессе приготовления пищи со мной ВСЕГДА и это неизбежно 🤪
Зато какую мы любовь и положительную энергетику дарим будущему блюду, ммм...💫
Такая еда точно заряжена на всё самое доброе☺️🙈🤣 тут и Кашпировским быть необязательно😉🤣
Зацелованные🔮
#силатрёх 😍😂
КУХАРИМ👩🏻‍🍳
Они участвуют в процессе приготовления пищи со мной ВСЕГДА и это неизбежно 🤪
Зато какую мы любовь и положительную энергетику дарим будущему блюду, ммм...💫
Такая еда точно заряжена на всё самое доброе☺️🙈🤣 тут и Кашпировским быть необязательно😉🤣
Идеальный завтрак с #лайфхак яйцо пашот из пакета!
• 2 яйца
• половинка авокадо (выбирайте спелый, лучше раздавиться вилкой и на мазать хлеб)
• помидорка
• бездрожжевой хлеб • итальянские травы • пакет пищевой (я 😭 большой взяла) 
Как готовить хорошо на видео видно)) автор @zlyuka_pp
.
.
.
.
.
.
. #инстамама #вкусноиполезно #дневникпп  #правильноепитание #dessert #худею #здоровоепитание #яйцопашот #худеюнапп #ппшка #фитнес  #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #фитоняшка  #дневникпитания #бешенаясушка #healthyfood #ппдневник #бутерброд #ппобед #магиямасличка #0kkal #худеемвместе #худеемлегко #авокадо #яйцаназавтрак  #завтрак
Идеальный завтрак с #лайфхак яйцо пашот из пакета!
• 2 яйца
• половинка авокадо (выбирайте спелый, лучше раздавиться вилкой и на мазать хлеб)
• помидорка
• бездрожжевой хлеб • итальянские травы • пакет пищевой (я 😭 большой взяла)
Как готовить хорошо на видео видно)) автор @zlyuka_pp
.
.
.
.
.
.
. #инстамама #вкусноиполезно #дневникпп #правильноепитание #dessert #худею #здоровоепитание #яйцопашот #худеюнапп #ппшка #фитнес #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #фитоняшка #дневникпитания #бешенаясушка #healthyfood #ппдневник #бутерброд #ппобед #магиямасличка #0kkal #худеемвместе #худеемлегко #авокадо #яйцаназавтрак #завтрак
Седелка под шубой в бутылке😄
А скоро рецепт молосольных огурцов из пакета🥒🥒🥒
Состав: седелка, лучок, горошек , майонез, яйцо, картошка, майонез , свекла, зелень

#мася #шпак #вкусно #рецепты #салат #магиямасличка #sashashpak
Седелка под шубой в бутылке😄
А скоро рецепт молосольных огурцов из пакета🥒🥒🥒
Состав: седелка, лучок, горошек , майонез, яйцо, картошка, майонез , свекла, зелень

#мася #шпак #вкусно #рецепты #салат #магиямасличка #sashashpak
Супер зелёный смузи 🥣
⠀
Кто любит сочетание мяты и шоколада?
⠀
Быстренько берём на заметку 📝:
⠀
🍏 банан
🍏 яблоко
🍏 свежие листья мяты
🍏 свежий шпинат
🍏 немного воды
Все это в блендер 🌪
Потом украшаем:
🍏 кусочками яблока
🍏 семена чиа (дополнительный ресурс белка)
🍏 стружка кокосовая
🍏 какао-крупа ( купила в ВкусВилл)
⠀
Приятного аппетита🤗
Супер зелёный смузи 🥣

Кто любит сочетание мяты и шоколада?

Быстренько берём на заметку 📝:

🍏 банан
🍏 яблоко
🍏 свежие листья мяты
🍏 свежий шпинат
🍏 немного воды
Все это в блендер 🌪
Потом украшаем:
🍏 кусочками яблока
🍏 семена чиа (дополнительный ресурс белка)
🍏 стружка кокосовая
🍏 какао-крупа ( купила в ВкусВилл)

Приятного аппетита🤗