#йогачелендж

Итак, мой первый #йогатур подходит к завершению 😢 
Мы великолепно провели это время😆, занимались йогой дважды в день, посмотрели Сочи и Абхазию, помочили ножки👣 в море🌊 и поднялись в снега❄ на гору более 2300 метров 🌋 а еще мы "летали" на Ласточке🐦, танцевали под поющие фонтаны⛲, ели хачапури и дышали свежим воздухом под южным солнцем🌞
.
.
Сегодня часть нашей группы покидает нас, а кто-то улетает домой завтра 🚅
Однако #началоположено и это значит что скоро мы снова #едемвпутешествие ✈- следующий  #nata_olikh_йогатур будет в Таиланде 🌞🌴 в ноябре. Присоединяйтесь к нам☝😎 С нами здорово💪😍😉😙
. 
#йоганаморе #едемвсочи #едемвйогатур #йогатур2019 #йогачелендж #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #vinyasaflow
Итак, мой первый #йогатур подходит к завершению 😢
Мы великолепно провели это время😆, занимались йогой дважды в день, посмотрели Сочи и Абхазию, помочили ножки👣 в море🌊 и поднялись в снега❄ на гору более 2300 метров 🌋 а еще мы "летали" на Ласточке🐦, танцевали под поющие фонтаны⛲, ели хачапури и дышали свежим воздухом под южным солнцем🌞
.
.
Сегодня часть нашей группы покидает нас, а кто-то улетает домой завтра 🚅
Однако #началоположено и это значит что скоро мы снова #едемвпутешествие ✈- следующий #nata_olikh_йогатур будет в Таиланде 🌞🌴 в ноябре. Присоединяйтесь к нам☝😎 С нами здорово💪😍😉😙
.
#йоганаморе #едемвсочи #едемвйогатур #йогатур2019 #йогачелендж #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #vinyasaflow
🕉🙏 Дерево - врикшасана🌳
Из положения стоя ровно, с прямой спиной - переносим вес на одну ногу.  Опорная нога буквально растилается всей стопой по коврику, края ступни прижаты равномерно, арка ступни поднята. Коленная чашечка опорной ноги подтянута, вообще, опорная нога - это корни и ствол - монолитная и в тонусе. Освободившаяся нога упирается плашмя в бедро. По началу, когда с равновесием не очень хорошо - можно упирать в голень, но НИКОГДА в коленный сустав. Давление подошвы в бедро по силе почти равно давлению в пол, то есть - значительное. В таком случае нога не соскользнет даже с самых "скользких" штанов. Бедро - мы помним- в тонусе!  Колено согнутой ноги смотрит в идеале четко в сторону. Если до идеала далеко, то мы туда стремимся:) Этому стремлению помогает подкручивание копчика под себя, будто мы "поджимаем хвостик". Забираемся по дереву выше. Живот чуть утянут внутрь, грудная клетка широкая, раскрытая. Можно держать ладони в молитвенном жесте "намасте"  на уровне сердца, а можно увеличить боковое вытяжение, подняв сложенные ладони над головой. Следим, чтобы уши не наползали в этом положении на плечи. Дыхание остается ровным и глубоким. Взгляд неподвижным.  Поймав свою точку равновесия, ритм дыхания, стоять так можно почти вечно :) Терапевтические эффекты обеспечивает ПРАВИЛЬНОЕ И ДЛИТЕЛЬНОЕ выполнение асаны!  А эффектов, внимание, МНОГО и затрагивают все аспекты человеческого проявления.

#йогадлявсех #йогатерапия #йогажизнь#йогаастана#йогатичер#йогавдохновение#йогамарафон#йога#нурсултан#йогачелендж#йогадень#yogaeverywhere#yoga#yogateacher#acroyoga#yogatherapy#yogababe#travelingyogi#astana#yogapose#yogagirl#yogalove#yogainspiration ☎️ 87773364393 ☎️ 87755630836 📍 ул. Тараса Шевченко 8/1, фитнес- клуб "Арлан" 📍 ул. Желтоксан 6/1, Академия Бразильского джиуджитсу
🕉🙏 Дерево - врикшасана🌳
Из положения стоя ровно, с прямой спиной - переносим вес на одну ногу.  Опорная нога буквально растилается всей стопой по коврику, края ступни прижаты равномерно, арка ступни поднята. Коленная чашечка опорной ноги подтянута, вообще, опорная нога - это корни и ствол - монолитная и в тонусе. Освободившаяся нога упирается плашмя в бедро. По началу, когда с равновесием не очень хорошо - можно упирать в голень, но НИКОГДА в коленный сустав. Давление подошвы в бедро по силе почти равно давлению в пол, то есть - значительное. В таком случае нога не соскользнет даже с самых "скользких" штанов. Бедро - мы помним- в тонусе!  Колено согнутой ноги смотрит в идеале четко в сторону. Если до идеала далеко, то мы туда стремимся:) Этому стремлению помогает подкручивание копчика под себя, будто мы "поджимаем хвостик". Забираемся по дереву выше. Живот чуть утянут внутрь, грудная клетка широкая, раскрытая. Можно держать ладони в молитвенном жесте "намасте"  на уровне сердца, а можно увеличить боковое вытяжение, подняв сложенные ладони над головой. Следим, чтобы уши не наползали в этом положении на плечи. Дыхание остается ровным и глубоким. Взгляд неподвижным.  Поймав свою точку равновесия, ритм дыхания, стоять так можно почти вечно :) Терапевтические эффекты обеспечивает ПРАВИЛЬНОЕ И ДЛИТЕЛЬНОЕ выполнение асаны!  А эффектов, внимание, МНОГО и затрагивают все аспекты человеческого проявления.

#йогадлявсех #йогатерапия #йогажизнь#йогаастана#йогатичер#йогавдохновение#йогамарафон#йога#нурсултан#йогачелендж#йогадень#yogaeverywhere#yoga#yogateacher#acroyoga#yogatherapy#yogababe#travelingyogi#astana#yogapose#yogagirl#yogalove#yogainspiration ☎️ 87773364393 ☎️ 87755630836 📍 ул. Тараса Шевченко 8/1, фитнес- клуб "Арлан" 📍 ул. Желтоксан 6/1, Академия Бразильского джиуджитсу
Наши горячие практики♨♨♨
А вы бы смогли заниматься йогой 2 раза в день ежедневно в течение 10 дней подряд? Мои любимые ученицы могут 💪😙😍
#йоганаморе #едемвсочи #едемвйогатур #йогатур2019 #йогачелендж #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #vinyasaflow #nata_olikh_йогатур
Наши горячие практики♨♨♨
А вы бы смогли заниматься йогой 2 раза в день ежедневно в течение 10 дней подряд? Мои любимые ученицы могут 💪😙😍
#йоганаморе #едемвсочи #едемвйогатур #йогатур2019 #йогачелендж #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #vinyasaflow #nata_olikh_йогатур
Так должна проходить каждая #суббота 
Программа дня: йога🌞-кофе☕-море⛵-йога🌜
#nata_olikh_йогатур #йоганаморе #едемвсочи #едемвйогатур #йогатур2019 #йогачелендж #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #vinyasaflow
Намасте ! 🙏Дорогие участники нашего #yogachallenge_with_Gayatri 😍🧘🏻‍♀️
Сегодня пятый день нашего челленджа 👏
И мы продолжаем наш комплекс для на раскрытия тазобедренных суставов 🧘🏻‍♀️ Техника выполнения ниже 👇 ❗️Сохраняйте пост и практикуйте вместе с нами ! 🌸✨🎁🙏
Намасте ! 🙏Дорогие участники нашего #yogachallenge_with_Gayatri 😍🧘🏻‍♀️
Сегодня пятый день нашего челленджа 👏
И мы продолжаем наш комплекс для на раскрытия тазобедренных суставов 🧘🏻‍♀️ Техника выполнения ниже 👇 ❗️Сохраняйте пост и практикуйте вместе с нами ! 🌸✨🎁🙏
Готовим пресс к лету при помощи моей любимой виньясы #бакасана #халасана ,но чтобы скучно небыло ,можно ещё подключить переходик в #титтибхасана 💪 И так 15 раз 💃🏻 #yoga24na7 #виньясы #баланс #йога #balance #yoga #yogalove #йогачелендж #yogachallenge @inner_yoga_method @alyonatikhonova 🧘🏻‍♀️❤️
Готовим пресс к лету при помощи моей любимой виньясы #бакасана #халасана ,но чтобы скучно небыло ,можно ещё подключить переходик в #титтибхасана 💪 И так 15 раз 💃🏻 #yoga24na7 #виньясы #баланс #йога #balance #yoga #yogalove #йогачелендж #yogachallenge @inner_yoga_method @alyonatikhonova 🧘🏻‍♀️❤️
Друзья мои😍😙
#nata_olikh_йогатур в Сочи ещё не закончился, а мы с @maria_ptclub уже планируем новое йогическое путешествие 😉✈
На этот раз поедем в Таиланд 🌴🌞 Тур будет в ноябре, так что времени все спланировать и упаковать чемоданы более чем достаточно☝😊
Ну? Кто едет с нами😆????
#йоганаморе #едемвсочи #едемвйогатур #йогатур2019 #йогачелендж #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #vinyasaflow
Друзья мои😍😙
#nata_olikh_йогатур в Сочи ещё не закончился, а мы с @maria_ptclub уже планируем новое йогическое путешествие 😉✈
На этот раз поедем в Таиланд 🌴🌞 Тур будет в ноябре, так что времени все спланировать и упаковать чемоданы более чем достаточно☝😊
Ну? Кто едет с нами😆????
#йоганаморе #едемвсочи #едемвйогатур #йогатур2019 #йогачелендж #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #vinyasaflow
⠀
🧐Свадхьяя⠀
⠀
4️⃣ Свадхьяя – четвёртый принцип Ниямы (второй ступени Классической йоги). Принцип «свадхьяя» означает «самоизучение», «самопознание».⠀
⠀
🌸Слог «сва» переводится как свой,  своё, собственный, «адхьяя» - переводится как изучение, познание, исследование.
Под свадхьяей также иногда понимают постоянное обучение, самообразование, иногда – чтение мантр. Надо понимать, что свадхьяя это, прежде всего получение знаний о самом себе и, через  это – знаний о мире. Именно знаний. ⠀
⠀
🧘🏽‍♀️ Йога – система практическая. Здесь знать, означает – уметь.  Методы получения знаний могут быть разными – изучение священных текстов, чтение мантр или медитация, общение с Учителями.
Следует отметить, что знание – это не просто информация.  Если вы убеждены, что у человека есть чакры, то это – информация, а если вы умеете пользоваться энергиями чакр, то это –знание. ⠀
При любой духовной практике, да и при любом осознанном развитии вообще, главное для человека – познание самого себя. ⠀
⠀
Патанджали указывает, что человек должен развить в себе интроспекцию - способность  смотреть во внутрь. Причина всех несовершенств и ограничений – в себе. Познавая и раскрывая себя, человек раскрывается миру и познаёт мир. Внешнее всегда соответствует внутреннему. В этом и состоит суть свадхьяи.⠀
⠀
P.S.  Свадхьяя означает - развитие всех тонких тел человека и всех чакр.  Особенно практика свадхьяи важна для развития надментальных (духовных) тонких тел и, соответственно, коллективных чакр – анахаты, вишудхи, аджны и сахасрары.⠀
⠀
P.P.S.  Если предыдущие принципы Ямы и Ниямы человек, занимающийся йогой, может усвоить и просто соблюдать их, то свадхьяю,  также как и тапас, следует практиковать постоянно. ⠀
⠀ ⠀

#йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи

🧐Свадхьяя⠀

4️⃣ Свадхьяя – четвёртый принцип Ниямы (второй ступени Классической йоги). Принцип «свадхьяя» означает «самоизучение», «самопознание».⠀

🌸Слог «сва» переводится как свой,  своё, собственный, «адхьяя» - переводится как изучение, познание, исследование.
Под свадхьяей также иногда понимают постоянное обучение, самообразование, иногда – чтение мантр. Надо понимать, что свадхьяя это, прежде всего получение знаний о самом себе и, через  это – знаний о мире. Именно знаний. ⠀

🧘🏽‍♀️ Йога – система практическая. Здесь знать, означает – уметь.  Методы получения знаний могут быть разными – изучение священных текстов, чтение мантр или медитация, общение с Учителями.
Следует отметить, что знание – это не просто информация.  Если вы убеждены, что у человека есть чакры, то это – информация, а если вы умеете пользоваться энергиями чакр, то это –знание. ⠀
При любой духовной практике, да и при любом осознанном развитии вообще, главное для человека – познание самого себя. ⠀

Патанджали указывает, что человек должен развить в себе интроспекцию - способность  смотреть во внутрь. Причина всех несовершенств и ограничений – в себе. Познавая и раскрывая себя, человек раскрывается миру и познаёт мир. Внешнее всегда соответствует внутреннему. В этом и состоит суть свадхьяи.⠀

P.S.  Свадхьяя означает - развитие всех тонких тел человека и всех чакр.  Особенно практика свадхьяи важна для развития надментальных (духовных) тонких тел и, соответственно, коллективных чакр – анахаты, вишудхи, аджны и сахасрары.⠀

P.P.S.  Если предыдущие принципы Ямы и Ниямы человек, занимающийся йогой, может усвоить и просто соблюдать их, то свадхьяю,  также как и тапас, следует практиковать постоянно. ⠀
⠀ ⠀

#йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи
🔷🔷🔷 ⠀
Дханурасана: ⠀
Перевод с санскрита: "Поза боевого лука"⠀
🔸дханур — "боевой лук"⠀
🔸асана — "положение тела"⠀
⠀
техника выполнения⠀
🔹Лягте на живот: голова и грудная клетка касаются коврика, ноги расположены на ширине таза, руки направлены вдоль тела.⠀
🔹Согните ноги в коленях, направьте стопы к тазу.⠀
🔹Поднимите руки и захватите лодыжки.⠀
🔹На входе плавно поднимите голову, грудную клетку, бёдра как можно выше, отведите стопы от таза (в этом положении тело похоже на боевой лук, а руки – словно, натянутая тетива.⠀
🔹Тянитесь макушкой вверх, грудной клеткой – вперёд, ногами – назад, стопами – вверх, совершая дугообразный прогиб в позвоночнике.⠀
🔹Вес тела располагается в области живота.⠀
🔹Дышите спокойно и ровно, оставаясь в асане комфортное время.⠀
🔹На выдохе начинайте опускать бёдра и грудную клетку, голову, отпускайте захват за лодыжки.⠀
🔹Оставайтесь в исходном положении лёжа на животе некоторое время.⠀
🔹При необходимости выполните компенсацию для поясничного отдела, перейдя в Шашанкасану.⠀
⠀
Эффект⠀
🔹Активизирует работу органов ЖКТ и мочеполовой системы. ⠀
🔹Укрепляет мышцы спины и брюшного пресса.⠀
🔹Развивает гибкость позвоночника.
🔹Расширяет грудную клетку, что увеличивает объём легких.⠀
🔹Помогает раскрепощению плечевого пояса.⠀
🔹Стимулирует область солнечного сплетения.⠀
🔹Способствует исправлению осанки.⠀
🔹Стимулирует работу симпатического отдела нервной системы.⠀
⠀

Противопоказания
🔻Травмы спины, рук.
🔻Гипертония.
🔻Болезни органов области ЖКТ и малого таза.
🔻Болезни сердца.
🔻Беременность. ⠀

#йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи
🔷🔷🔷 ⠀
Дханурасана: ⠀
Перевод с санскрита: "Поза боевого лука"⠀
🔸дханур — "боевой лук"⠀
🔸асана — "положение тела"⠀

техника выполнения⠀
🔹Лягте на живот: голова и грудная клетка касаются коврика, ноги расположены на ширине таза, руки направлены вдоль тела.⠀
🔹Согните ноги в коленях, направьте стопы к тазу.⠀
🔹Поднимите руки и захватите лодыжки.⠀
🔹На входе плавно поднимите голову, грудную клетку, бёдра как можно выше, отведите стопы от таза (в этом положении тело похоже на боевой лук, а руки – словно, натянутая тетива.⠀
🔹Тянитесь макушкой вверх, грудной клеткой – вперёд, ногами – назад, стопами – вверх, совершая дугообразный прогиб в позвоночнике.⠀
🔹Вес тела располагается в области живота.⠀
🔹Дышите спокойно и ровно, оставаясь в асане комфортное время.⠀
🔹На выдохе начинайте опускать бёдра и грудную клетку, голову, отпускайте захват за лодыжки.⠀
🔹Оставайтесь в исходном положении лёжа на животе некоторое время.⠀
🔹При необходимости выполните компенсацию для поясничного отдела, перейдя в Шашанкасану.⠀

Эффект⠀
🔹Активизирует работу органов ЖКТ и мочеполовой системы. ⠀
🔹Укрепляет мышцы спины и брюшного пресса.⠀
🔹Развивает гибкость позвоночника.
🔹Расширяет грудную клетку, что увеличивает объём легких.⠀
🔹Помогает раскрепощению плечевого пояса.⠀
🔹Стимулирует область солнечного сплетения.⠀
🔹Способствует исправлению осанки.⠀
🔹Стимулирует работу симпатического отдела нервной системы.⠀


Противопоказания
🔻Травмы спины, рук.
🔻Гипертония.
🔻Болезни органов области ЖКТ и малого таза.
🔻Болезни сердца.
🔻Беременность. ⠀

#йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи
Сегодня специально не убирала звук и не закрывалась от домашних или как я снимаю йогу 🧘🏻‍♀️🚀 @alyonatikhonova @inner_yoga_method  и мать драконов она же драконья мать и маленькие дракоши 🦖🦖#yoga24na7 #хвостдракона #баланс #йогачелендж #дети #йогийожеги #пятницаура #yogachallenge #yogakids #kidsyoga #dragontales 🐲🐉🦚
Сегодня специально не убирала звук и не закрывалась от домашних или как я снимаю йогу 🧘🏻‍♀️🚀 @alyonatikhonova @inner_yoga_method и мать драконов она же драконья мать и маленькие дракоши 🦖🦖#yoga24na7 #хвостдракона #баланс #йогачелендж #дети #йогийожеги #пятницаура #yogachallenge #yogakids #kidsyoga #dragontales 🐲🐉🦚
Что — то привело тебя туда, где ты сейчас. Доверься.
Что — то привело тебя туда, где ты сейчас. Доверься.
🤪оливка😌
Комплект в наличии✨
✨размер 44-46
Цена 2990р
(Доставка почтой рф на комплект бесплатно,по России)
Плотная ткань, немного с пушап эффектом.
Приятная к телу и комфортная для занятий!
🤪оливка😌
Комплект в наличии✨
✨размер 44-46
Цена 2990р
(Доставка почтой рф на комплект бесплатно,по России)
Плотная ткань, немного с пушап эффектом.
Приятная к телу и комфортная для занятий!
Намасте ! 🙏Дорогие участники нашего Челленджа ! Вы показываете отличные результаты !😍👍 🙏
Сегодня четвёртый день нашего челленджа : #yogachallenge_with_gayatri 
И мы продолжаем наш комплекс для на раскрытия тазобедренных суставов ☝️ ❓Зачем раскрывать тазобедренные суставы ? 
1. Все упражнения Йоги направлены на то, чтобы позволить нам долговые время сидеть прямой спиной и концентрироваться на практике . Если вам больно и не удобно , медитировать будет сложно . 
2. От тазобедренных суставов зависит работа Позвоночника и функционирование органов малого таза . 
3. В повседневной жизни они получают большую нагрузку , поэтому необходимо их развивать и укреплять .
Намасте ! 🙏Дорогие участники нашего Челленджа ! Вы показываете отличные результаты !😍👍 🙏
Сегодня четвёртый день нашего челленджа : #yogachallenge_with_gayatri
И мы продолжаем наш комплекс для на раскрытия тазобедренных суставов ☝️ ❓Зачем раскрывать тазобедренные суставы ?
1. Все упражнения Йоги направлены на то, чтобы позволить нам долговые время сидеть прямой спиной и концентрироваться на практике . Если вам больно и не удобно , медитировать будет сложно .
2. От тазобедренных суставов зависит работа Позвоночника и функционирование органов малого таза .
3. В повседневной жизни они получают большую нагрузку , поэтому необходимо их развивать и укреплять .
Печальная красота развалин 😢
Когда мы путешествовали по Италии, такого чувства не возникало. Мы любовались остатками древней цивилизации римлян и восхищались теми монументальными памятниками архитектуры и скульптурами, которым несмотря на века удалось дожить до наших дней. Весь мир едет в Рим увидеть полуразрушенный Колизей своими глазами .... Итальянцы бережно хранят останки своей истории, реставрируют, восстанавливают, тратят на это средства.... ....В Абхазии все наоборот. Наш неформальный гид - любитель нетуристических маршрутов рассказал нам, что абхазы ленивый и высокомерный народ. Работать не любят и не хотят, берутся только за то, с чего можно сорвать куш прямо здесь и сейчас, а дальше хоть трава не расти. Вернее пусть наоборот все рушится и зарастает.  Своих денег у них нет, и они считают, что Россия насильственно "захватившая " их , им всюду должна ... 25 лет прошло со времен войны с Грузией, но до сих пор на стенах домов Сухума зияют дыры от выстрелов, окна разбиты, следы пожара, словно он случился вчера. 
Обстановка пустынная, печальная... На дорогах ездят дорогие авто, а с воздуха на тебя дышит нищета, с которой никто ничего не хочет делать.
Прекраснейшие здания разрушены,  разграблены, разломаны и превратились  в общественные туалеты. Прямо посреди улицы - а ведь это уникальные памятники нашей культуры😰
.
.
Восхитительная природа - зелень, горы, бирюзовое море
.. изобильный богатый край.... оказался не нужным никому - иностранным туристам страшно сюда ехать, российским предпринимателям опасно вести здесь бизнес, а самим местным ничего не надо кроме легких и быстрых денег, которые они скорее всего потратят на свою сиюминутную прихоть ....
.
.
Пожалуй, обзорной экскурсии в эти места мне достаточно...
. . 
#путешествиепоАбхазии
#йоганаморе #едемвсочи #едемвйогатур #йогатур2019 #nata_olikh_йогатур
#йогачелендж  #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #vinyasaflow
Печальная красота развалин 😢
Когда мы путешествовали по Италии, такого чувства не возникало. Мы любовались остатками древней цивилизации римлян и восхищались теми монументальными памятниками архитектуры и скульптурами, которым несмотря на века удалось дожить до наших дней. Весь мир едет в Рим увидеть полуразрушенный Колизей своими глазами .... Итальянцы бережно хранят останки своей истории, реставрируют, восстанавливают, тратят на это средства.... ....В Абхазии все наоборот. Наш неформальный гид - любитель нетуристических маршрутов рассказал нам, что абхазы ленивый и высокомерный народ. Работать не любят и не хотят, берутся только за то, с чего можно сорвать куш прямо здесь и сейчас, а дальше хоть трава не расти. Вернее пусть наоборот все рушится и зарастает. Своих денег у них нет, и они считают, что Россия насильственно "захватившая " их , им всюду должна ... 25 лет прошло со времен войны с Грузией, но до сих пор на стенах домов Сухума зияют дыры от выстрелов, окна разбиты, следы пожара, словно он случился вчера.
Обстановка пустынная, печальная... На дорогах ездят дорогие авто, а с воздуха на тебя дышит нищета, с которой никто ничего не хочет делать.
Прекраснейшие здания разрушены, разграблены, разломаны и превратились в общественные туалеты. Прямо посреди улицы - а ведь это уникальные памятники нашей культуры😰
.
.
Восхитительная природа - зелень, горы, бирюзовое море
.. изобильный богатый край.... оказался не нужным никому - иностранным туристам страшно сюда ехать, российским предпринимателям опасно вести здесь бизнес, а самим местным ничего не надо кроме легких и быстрых денег, которые они скорее всего потратят на свою сиюминутную прихоть ....
.
.
Пожалуй, обзорной экскурсии в эти места мне достаточно...
. .
#путешествиепоАбхазии
#йоганаморе #едемвсочи #едемвйогатур #йогатур2019 #nata_olikh_йогатур
#йогачелендж #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #vinyasaflow
ЗАДАНИЕ 1️⃣ Challenge ВАКУУМ + НАУЛИ 🦋
⠀
➡️ Ваша задача выполнять Вакуум (Удияна Бандху) 15 секунд и более.
➡️ 3-9 подходов.
➡️ Выполняем на голодный желудок.
⠀
Техника:
1️⃣ Ноги на ширине плечей, слегка согнуты в коленях. Далее кладем руки чуть выше коленных чашечек. Стараемся немного перенести вес тела на кисти рук.
2️⃣ Дыхание ❕❗️❕ Выдох ➡️ длинный вдох ➡️ выдох ➡️ задержка дыхания ➕ вакуум ➡️ в идеале довыдох (но лично у меня не получается 🙈🙈🙈) ➡️ и только потом вдох 😅.
3️⃣ Во время выполнения вакуума мы поднимаем диафрагму вверх 👆. Чтобы проще было выполнить данный элемент, представьте, что вам нужно поднять грудную клетку так же, как вы поднимаете плечи. Живот расслаблен.
4️⃣ Важно не упустить из виду очередность “закрытия замков”, бандх. Об этом я расскажу сегодня подробнее в прямом эфире и напишу пост. Это важно для правильного выстраивания давления внутри тела. Но ☝️ если вы только начали осваивать технику Вакуум, будет довольно сложно всё скоординировать! 🤯
⠀
Выполняем каждый день ❗️ Увеличиваем время удержания, начинаем с 15 сек и стараемся дойти до 30 сек ‼️ Вакуум не любит пропусков, эффект будет, если делать каждый день ❗️
⠀
Я знаю, что по текстам выполнять это крайне сложно, поэтому ВИДЕО 👉 моего выполнения с кратким описанием в карусели 🎠.
⠀
Я жду ваших видеоотчетов в stories 🤩🤩🤩! Чтоб я смогла не пропустить и прокомментировать ваше выполнение упражнения, отмечаем меня @sveta7cherry и ставим хештег #svetlana7cherry_challenge #️⃣!
Если вы стесняетесь снимать видео своего вакуума ➡️ делимся этим постом у себя в stories (или любым постом с хештегом #sveta7cherry_наули ), а видео бросаем мне в директ 🏤.
⠀
‼️Напоминаю, что сегодня прямой эфир на тему ВАКУУМ+НАУЛИ (15:00-16:00) на страничке в Instagram 👉 @sveta7cherry ‼️
⠀
Вопросы по заданию задаём в комментариях ⬇️⬇️⬇️!
А также пишем на сколько секунд у вас получается удерживать вакуум (Удияна бандху) ⬇️⬇️⬇️.
⠀
Всем плоских и здоровых животиков 🌸🌸🌸
#svetlana7cherry_йога
#svetlana7cherry_тренер
#Svetlana7cherry_challenge
#sveta7cherry_наули
ЗАДАНИЕ 1️⃣ Challenge ВАКУУМ + НАУЛИ 🦋

➡️ Ваша задача выполнять Вакуум (Удияна Бандху) 15 секунд и более.
➡️ 3-9 подходов.
➡️ Выполняем на голодный желудок.

Техника:
1️⃣ Ноги на ширине плечей, слегка согнуты в коленях. Далее кладем руки чуть выше коленных чашечек. Стараемся немного перенести вес тела на кисти рук.
2️⃣ Дыхание ❕❗️❕ Выдох ➡️ длинный вдох ➡️ выдох ➡️ задержка дыхания ➕ вакуум ➡️ в идеале довыдох (но лично у меня не получается 🙈🙈🙈) ➡️ и только потом вдох 😅.
3️⃣ Во время выполнения вакуума мы поднимаем диафрагму вверх 👆. Чтобы проще было выполнить данный элемент, представьте, что вам нужно поднять грудную клетку так же, как вы поднимаете плечи. Живот расслаблен.
4️⃣ Важно не упустить из виду очередность “закрытия замков”, бандх. Об этом я расскажу сегодня подробнее в прямом эфире и напишу пост. Это важно для правильного выстраивания давления внутри тела. Но ☝️ если вы только начали осваивать технику Вакуум, будет довольно сложно всё скоординировать! 🤯

Выполняем каждый день ❗️ Увеличиваем время удержания, начинаем с 15 сек и стараемся дойти до 30 сек ‼️ Вакуум не любит пропусков, эффект будет, если делать каждый день ❗️

Я знаю, что по текстам выполнять это крайне сложно, поэтому ВИДЕО 👉 моего выполнения с кратким описанием в карусели 🎠.

Я жду ваших видеоотчетов в stories 🤩🤩🤩! Чтоб я смогла не пропустить и прокомментировать ваше выполнение упражнения, отмечаем меня @sveta7cherry и ставим хештег #svetlana7cherry_challenge #️⃣!
Если вы стесняетесь снимать видео своего вакуума ➡️ делимся этим постом у себя в stories (или любым постом с хештегом #sveta7cherry_наули ), а видео бросаем мне в директ 🏤.

‼️Напоминаю, что сегодня прямой эфир на тему ВАКУУМ+НАУЛИ (15:00-16:00) на страничке в Instagram 👉 @sveta7cherry ‼️

Вопросы по заданию задаём в комментариях ⬇️⬇️⬇️!
А также пишем на сколько секунд у вас получается удерживать вакуум (Удияна бандху) ⬇️⬇️⬇️.

Всем плоских и здоровых животиков 🌸🌸🌸
#svetlana7cherry_йога
#svetlana7cherry_тренер
#Svetlana7cherry_challenge
#sveta7cherry_наули
♥️
#йогадлявсех #йогатерапия #йогажизнь #йогаастана#йогатичер#йогавдохновение #йогамарафон #йоганурсултан#йогачелендж#йогадень#yogaeverywhere #yoga#yogateacher#acroyoga #teachingyoga#yogatherapy#yogababe#travelingyogi #astana#yogapose #yogagirl #yogalove #yogainspiration ☎️ 87773364393 ☎️ 87755630836 📍 ул. Тараса Шевченко 8/1, фитнес- клуб "Арлан" 📍 ул. Желтоксан 6/1, Академия Бразильского джиуджитсу
♥️
#йогадлявсех #йогатерапия #йогажизнь #йогаастана#йогатичер#йогавдохновение #йогамарафон #йоганурсултан#йогачелендж#йогадень#yogaeverywhere #yoga#yogateacher#acroyoga #teachingyoga#yogatherapy#yogababe#travelingyogi #astana#yogapose #yogagirl #yogalove #yogainspiration ☎️ 87773364393 ☎️ 87755630836 📍 ул. Тараса Шевченко 8/1, фитнес- клуб "Арлан" 📍 ул. Желтоксан 6/1, Академия Бразильского джиуджитсу
💜🙏🏻🕉🔥 #йогадлявсех #йогатерапия #йогажизнь #йогаастана #йогастудия #йогатичер#йогавдохновение #йогамарафон #йоганурсултан#йогачелендж#йогадень#yogaeverywhere #yoga #yogateacher #acroyoga #teachingyoga#healyourself #yogatherapy #yogababe #travelingyogi#astana#crystalhealing#yogapose #yogagirl #yogalove #yogainspiration #yogalife #yogini #instayoga #yogaeverydamnday 📍 ул. Тараса Шевченко 8/1, фитнес- клуб "Арлан" 📍 ул. Желтоксан 6/1, Академия Бразильского джиуджитсу ☎️ 87773364393 ☎️ 87755630836
🙏🏻🕉💜💜💜💜💜 #йогадлявсех #йогатерапия #йогажизнь #йогастудия #йогатичер#йогавдохновение #йогамарафон #йоганурсултан#йогачелендж#йогадень#yogaeverywhere #yoga #yogateacher #acroyoga #teachingyoga#yogatherapy #yogababe #yogapath #travelingyogi #astana#crystalhealing#yogapose #yogagirl #yogalove #yogainspiration#yogalife #yogini #instayoga #yogaeverydamnday 📍 ул. Тараса Шевченко 8/1, фитнес- клуб "Арлан" 📍 ул. Желтоксан 6/1, Академия Бразильского джиуджитсу ☎️ 87773364393 ☎️ 87755630836
🙏🏻🕉💜💜💜💜💜 #йогадлявсех #йогатерапия #йогажизнь #йогастудия #йогатичер#йогавдохновение #йогамарафон #йоганурсултан#йогачелендж#йогадень#yogaeverywhere #yoga #yogateacher #acroyoga #teachingyoga#yogatherapy #yogababe #yogapath #travelingyogi #astana#crystalhealing#yogapose #yogagirl #yogalove #yogainspiration#yogalife #yogini #instayoga #yogaeverydamnday 📍 ул. Тараса Шевченко 8/1, фитнес- клуб "Арлан" 📍 ул. Желтоксан 6/1, Академия Бразильского джиуджитсу ☎️ 87773364393 ☎️ 87755630836
// практика для сохранения здоровья спины и уменьшения боли в пояснице от @yoga_digital
⠀
🌷🙏🏻🔆Чтобы проект продолжал активно расти дальше, нам нужна ваша поддержка: ЛАЙК & КОММЕНТАРИЙ из 2-5 слов.
⠀⠀⠀⠀⠀
♻️💞Если вы нашли эту статью полезной, пожалуйста, помогите нам распространять знания об экологичной и здоровой жизни для сохранения радости и молодости души и тела — отмечайте друзей, делайте репосты.
————
⠀
Всего 3-5 минут в день на выполнение комплекса.
⠀
Приступаем?
⠀
Технику выполнения смотрите в карусели 🔼
Включите звук, Ирина @yoga_digital подробно объясняет тонкости выполнения упражнения.
⠀

Помогите выбрать тему для следущей практики:
1. Как сохранить овал лица.
2. Йога для стройности.
3. Ваш вариант темы.
⠀

Крманда @365yogaday
⠀
----------
#365yogaday #365yogaday_упражнения
// практика для сохранения здоровья спины и уменьшения боли в пояснице от @yoga_digital

🌷🙏🏻🔆Чтобы проект продолжал активно расти дальше, нам нужна ваша поддержка: ЛАЙК & КОММЕНТАРИЙ из 2-5 слов.
⠀⠀⠀⠀⠀
♻️💞Если вы нашли эту статью полезной, пожалуйста, помогите нам распространять знания об экологичной и здоровой жизни для сохранения радости и молодости души и тела — отмечайте друзей, делайте репосты.
————

Всего 3-5 минут в день на выполнение комплекса.

Приступаем?

Технику выполнения смотрите в карусели 🔼
Включите звук, Ирина @yoga_digital подробно объясняет тонкости выполнения упражнения.


Помогите выбрать тему для следущей практики:
1. Как сохранить овал лица.
2. Йога для стройности.
3. Ваш вариант темы.


Крманда @365yogaday

----------
#365yogaday #365yogaday_упражнения
Такое наше йожное #путешествиепоАбхазии 
Мы даже коврики с собой взяли - думали на поляне в Амбаре практиковать 💪🌞
Но дождь сменил наши планы ☔
В итоге день закончился нереально вкусным #хачапурипоаджарски и бокалом вина😎🍷
А что? #йогитожелюди
.
.
#йоганаморе #едемвсочи #едемвйогатур #йогатур2019 #nata_olikh_йогатур
#йогачелендж  #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #vinyasaflow
Такое наше йожное #путешествиепоАбхазии
Мы даже коврики с собой взяли - думали на поляне в Амбаре практиковать 💪🌞
Но дождь сменил наши планы ☔
В итоге день закончился нереально вкусным #хачапурипоаджарски и бокалом вина😎🍷
А что? #йогитожелюди
.
.
#йоганаморе #едемвсочи #едемвйогатур #йогатур2019 #nata_olikh_йогатур
#йогачелендж #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #vinyasaflow
13 августа 2018 года исполнилось 100 лет Тао Порчон-Линч. 92 года из них Тао занимается йогой и активно преподает ее. 
Это слова из интервью с ней! «Если, просыпаясь утром, мы начнем думать обо всем, что может пойти не так, то именно это мы и материализуем. Проснувшись и встав с кровати, почувствуйте энергию внутри вас и поймите, что сегодня нет ничего невозможного. Все задуманное воплотится. Если вы думаете обо всех проблемах, которые могут у вас возникнуть у вас и ваших близких то жизнь станет пыткой.» #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер
йогатерапия #йогасуставы
 #суставная гимнастика#йогаздоровье #йогамолодость #йогафото  #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йога #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер
13 августа 2018 года исполнилось 100 лет Тао Порчон-Линч. 92 года из них Тао занимается йогой и активно преподает ее.
Это слова из интервью с ней! «Если, просыпаясь утром, мы начнем думать обо всем, что может пойти не так, то именно это мы и материализуем. Проснувшись и встав с кровати, почувствуйте энергию внутри вас и поймите, что сегодня нет ничего невозможного. Все задуманное воплотится. Если вы думаете обо всех проблемах, которые могут у вас возникнуть у вас и ваших близких то жизнь станет пыткой.» #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер
йогатерапия #йогасуставы
#суставная гимнастика#йогаздоровье #йогамолодость #йогафото #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йога #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер
🙌Карма-йога основана на учении «Бхагавадгиты» — священного индуистского писания на санскрите, и её основной смысл состоит в выполнении предписанных обязанностей (дхармы) без привязанности к плодам труда. 👆
➡️Карма-Йога — работа, труд, деятельность.
🙌Карма-йога — это готовность следовать своей дхарме (социальной функции) и совокупность усилий по наработке навыков и состояний, необходимых для этого. Карма-йога — это развитие через социальную активность. 🔄Развитие в карма йоге — это расширение диапазона своих возможностей, наработка новых навыков и умений, кристаллизация внутреннего наблюдателя, обретение независимости от вритти (эмоциональная вовлечённость ума), расширение сознания.
🤔Не всякая общественно полезная деятельность ведет к развитию, а лишь та, которая связана с предельным напряжением личных сил, попыткой сделать больше, чем ты мог до сих пор. Деятельность на «границе своей компетентности».
➖
Интересно вам про философию?
🙌Карма-йога основана на учении «Бхагавадгиты» — священного индуистского писания на санскрите, и её основной смысл состоит в выполнении предписанных обязанностей (дхармы) без привязанности к плодам труда. 👆
➡️Карма-Йога — работа, труд, деятельность.
🙌Карма-йога — это готовность следовать своей дхарме (социальной функции) и совокупность усилий по наработке навыков и состояний, необходимых для этого. Карма-йога — это развитие через социальную активность. 🔄Развитие в карма йоге — это расширение диапазона своих возможностей, наработка новых навыков и умений, кристаллизация внутреннего наблюдателя, обретение независимости от вритти (эмоциональная вовлечённость ума), расширение сознания.
🤔Не всякая общественно полезная деятельность ведет к развитию, а лишь та, которая связана с предельным напряжением личных сил, попыткой сделать больше, чем ты мог до сих пор. Деятельность на «границе своей компетентности».

Интересно вам про философию?
‼️Внимание! Опрос!
🕉️Йога развивает в нас осознанность и чувствительность.
Мне интересно, насколько вы осознанны в жизни?
❓Сколько % времени дня вы находитесь 'в голове' и сколько % 'в ощущениях'?
🔽Когда чистите зубы, готовите еду, едите..просто ходите...ваше внимание в мыслях или чувствах? Или в гаджетах?😊 Напишите🤗
Если вы не практикуете йогу, тоже пишите🙌
‼️Внимание! Опрос!
🕉️Йога развивает в нас осознанность и чувствительность.
Мне интересно, насколько вы осознанны в жизни?
❓Сколько % времени дня вы находитесь 'в голове' и сколько % 'в ощущениях'?
🔽Когда чистите зубы, готовите еду, едите..просто ходите...ваше внимание в мыслях или чувствах? Или в гаджетах?😊 Напишите🤗
Если вы не практикуете йогу, тоже пишите🙌
Йога для жизни🙏
...хорошего самочувствия и отличного настроения!
➖➖➖
Йога с Ольгой
❗Корпоративные классы и индивидуальные занятия
‼️Запись на занятия в whatsapp, telegram, sms
➖➖➖
▶️сайт yogakzn.ru
⏹️telegram-канал @yogasol
⏺️youtube-канал Йога с Ольгой
➖➖➖
#йогасольгой #йога #йогаказань#йогавказани #йогин#практика#зож#йог#фитнес #девушка#веган#казань #любимаяказань#йогадляженщин #йогадома#домашняяпрактика #йогадляспины#женскаяпрактика #йогадляздоровья#йогадляначинающих #силоваяйога#йогакаждыйдень #йогавсем#йогачелендж #йогадома #хатхайога#кундалинийога #раджайога#йогаайенгараказань #йогаайенгара
Йога для жизни🙏
...хорошего самочувствия и отличного настроения!
➖➖➖
Йога с Ольгой
❗Корпоративные классы и индивидуальные занятия
‼️Запись на занятия в whatsapp, telegram, sms
➖➖➖
▶️сайт yogakzn.ru
⏹️telegram-канал @yogasol
⏺️youtube-канал Йога с Ольгой
➖➖➖
#йогасольгой #йога #йогаказань#йогавказани #йогин#практика#зож#йог#фитнес #девушка#веган#казань #любимаяказань#йогадляженщин #йогадома#домашняяпрактика #йогадляспины#женскаяпрактика #йогадляздоровья#йогадляначинающих #силоваяйога#йогакаждыйдень #йогавсем#йогачелендж #йогадома #хатхайога#кундалинийога #раджайога#йогаайенгараказань #йогаайенгара
Добрый вечер 🌆 дорогие наши участники челленджа #yogachallenge_with_Gayatri 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️Мы хотим поблагодарить всех наших участников за активность ! 🙏  Если вы ещё не стартовали с нами , то у вас есть отличная возможность присоединиться сегодня и выиграть абонемент от Йога Центра Гаятри ! 🙏🌸 ❗️Сегодня у нас третьи день нашего Челленджа . Комплекс ориентирован для начинающих так и продолжающих 🌸

Сохраняйте комплекс и практикуйте ! 🙏
Добрый вечер 🌆 дорогие наши участники челленджа #yogachallenge_with_Gayatri 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️Мы хотим поблагодарить всех наших участников за активность ! 🙏 Если вы ещё не стартовали с нами , то у вас есть отличная возможность присоединиться сегодня и выиграть абонемент от Йога Центра Гаятри ! 🙏🌸 ❗️Сегодня у нас третьи день нашего Челленджа . Комплекс ориентирован для начинающих так и продолжающих 🌸

Сохраняйте комплекс и практикуйте ! 🙏
#yoga24na7 #виньясы #баланс #йога #balance #yoga #yogalove #йогачелендж #yogachallenge @inner_yoga_method @alyonatikhonova 🧘🏻‍♀️❤️
#yoga24na7 #виньясы #баланс #йога #balance #yoga #yogalove #йогачелендж #yogachallenge @inner_yoga_method @alyonatikhonova 🧘🏻‍♀️❤️
СПИНА 
Все упражнения делаем медленно и не забываем дышать. 
#йогадляначинающих #stretching #pilates #йога #йогачелендж #йогадома #йожимдома #yoga
СПИНА
Все упражнения делаем медленно и не забываем дышать.
#йогадляначинающих #stretching #pilates #йога #йогачелендж #йогадома #йожимдома #yoga
Добрый день 😘
В наличии вот такой комплектик для повседневных занятий.
По привлекательной цене :1680р за комплект.
Можно приобрести отдельно топ ,цена :680р
Без чашечек.
Размер 42-44(более подробно мерки высылаем в директ)
Добрый день 😘
В наличии вот такой комплектик для повседневных занятий.
По привлекательной цене :1680р за комплект.
Можно приобрести отдельно топ ,цена :680р
Без чашечек.
Размер 42-44(более подробно мерки высылаем в директ)
НОВОЕ ВИДЕЕЕО 🔥 уже на моем канале в Ютубе ... Очень весёлое, поэтому обязательно смотрим 😂
.
.
.
#хоршеенастроение #хочумогуделаю #Йога #йогачелендж #новоевидео #красотки #дружба #приколы #вайн #vine #singer #actris #смех #смех #дети #подростки #молодёжь #дружба #Ютуб #блогерша #блогер #подростки21века #challenge #yoga #yogapants #топ #top #рекомендации #рекомендованокпросмотру
Немного личной практики вам в ленту💪😉
.

Мои девочки из #nata_olikh_йогатур тоже захотели сегодня занятие #аштангайога ...
Так что будет ♨♨♨
.
.
Меня последнее время часто спрашивают как это найти в себе силу и волю (а также дисциплину, мотивацию, настрой и прочее) для самостоятельной практики. Я обычно отшучиваюсь , что первые 20 лет трудно, а потом привыкаешь😂😂😂 на самом деле конечно нет - у меня внедрить эту привычку в повседневную жизнь заняло около 2-х лет... но все естественно индивидуально. ...
А вообще личная практика должна быть подобно принятию душа🚿
По идее можно ведь и не мыться каждый день, правда же??? Но как стрёмно чувствовать себя грязным 😳
Примерно также некомфортно становится телу и уму, лишенному привычной практики. Она восстанавливает, исцеляет, наполняет и заряжает. Это и труд и отдых одновременно😊

#йоганаморе #едемвсочи #едемвйогатур #йогатур2019 #nata_olikh_йогатур
#йогачелендж  #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #vinyasaflow
Немного личной практики вам в ленту💪😉
.

Мои девочки из #nata_olikh_йогатур тоже захотели сегодня занятие #аштангайога ...
Так что будет ♨♨♨
.
.
Меня последнее время часто спрашивают как это найти в себе силу и волю (а также дисциплину, мотивацию, настрой и прочее) для самостоятельной практики. Я обычно отшучиваюсь , что первые 20 лет трудно, а потом привыкаешь😂😂😂 на самом деле конечно нет - у меня внедрить эту привычку в повседневную жизнь заняло около 2-х лет... но все естественно индивидуально. ...
А вообще личная практика должна быть подобно принятию душа🚿
По идее можно ведь и не мыться каждый день, правда же??? Но как стрёмно чувствовать себя грязным 😳
Примерно также некомфортно становится телу и уму, лишенному привычной практики. Она восстанавливает, исцеляет, наполняет и заряжает. Это и труд и отдых одновременно😊

#йоганаморе #едемвсочи #едемвйогатур #йогатур2019 #nata_olikh_йогатур
#йогачелендж #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #vinyasaflow
Намасте 🙏 дорогие участники #yogachallenge_with_Gayatri 🙏🌸Представляем комплекс для второго дня! (❗️Для продолжающего уровня листайте влево ⬅️) Техники выполнения для начинающих и продолжающих мы опубликовали в комментарии👇 
Присоединяйтесь и выиграйте абонемент от Йога Центра Гаятри! 🙏💫
Намасте 🙏 дорогие участники #yogachallenge_with_Gayatri 🙏🌸Представляем комплекс для второго дня! (❗️Для продолжающего уровня листайте влево ⬅️) Техники выполнения для начинающих и продолжающих мы опубликовали в комментарии👇
Присоединяйтесь и выиграйте абонемент от Йога Центра Гаятри! 🙏💫
#Repost @george_harison
• • • • • •
Какое прекрасное утро, день и вечер точно будет так как с нами @dimayogasiberia Дмитрий🙏 из Омск и немного ......
Здравствуйте , мое имя Дмитрий. На данный момент я практикую Аштанга Йогу. Йога-это новая ступень в моей жизни , мало кто знает , но в прошлом я был приверженцем иного образа жизни. Я не уделял себе времени , не думал , не читал , не развивался , отдавая предпочтения низшим потребностям. Йога-это мой путь к самосовершенствованию , мой путь к познанию самого себя. С йогой я чувствую себя живым , искренним с самим собой , расстилая коврик каждый день , я меняю себя к лучшему и людей окружающих меня . Йога-это не красивые позы в инстаграме или в иной соц.сети , это реальная работа на самим собой нисколько физическая , сколько работа над своим внутренним миром . Йога помогает мне расширить свое сознание через асаны. 
P.S.:Ребята кто занимается совершенствуйтесь , кто еще не занимался приходите на занятия будем практиковать и менять мир к лучшему. Вот такие новости today. Кто следующий 🙌#аштангайога  #аштанга #йогачелендж #vinyasachallenge#ahstangaomsk
#yogachallenge@george_harison @ishvardas
#Repost @george_harison
• • • • • •
Какое прекрасное утро, день и вечер точно будет так как с нами @dimayogasiberia Дмитрий🙏 из Омск и немного ......
Здравствуйте , мое имя Дмитрий. На данный момент я практикую Аштанга Йогу. Йога-это новая ступень в моей жизни , мало кто знает , но в прошлом я был приверженцем иного образа жизни. Я не уделял себе времени , не думал , не читал , не развивался , отдавая предпочтения низшим потребностям. Йога-это мой путь к самосовершенствованию , мой путь к познанию самого себя. С йогой я чувствую себя живым , искренним с самим собой , расстилая коврик каждый день , я меняю себя к лучшему и людей окружающих меня . Йога-это не красивые позы в инстаграме или в иной соц.сети , это реальная работа на самим собой нисколько физическая , сколько работа над своим внутренним миром . Йога помогает мне расширить свое сознание через асаны.
P.S.:Ребята кто занимается совершенствуйтесь , кто еще не занимался приходите на занятия будем практиковать и менять мир к лучшему. Вот такие новости today. Кто следующий 🙌#аштангайога #аштанга #йогачелендж #vinyasachallenge#ahstangaomsk
#yogachallenge@george_harison @ishvardas
ПРО МОТИВАЦИЮ
⠀
Вам наверняка знакомо это чувство: 10 утра, вы уже на взводе от третьей чашки кофе, а в голове вместо сколько-нибудь здравых мыслей — полнейшая каша. Вы истощены — физически, ментально и эмоционально — и абсолютно безразличны к тому, что раньше радовало. Мотивация? Забудьте. Раздражительность? О да. Забота о здоровье и хорошем самочувствии? В топку.
⠀
Почему-то принято считать, что покорение новых высот и полнейшее истощение друг без друга не ходят. Ничего подобного. Эмоциональное выгорание вовсе не признак успеха, это способ, которым наш организм недвусмысленно намекает, что пора притормозить.
⠀
Если вы делаете то, что делали всегда, получите то, что всегда получали. Генри Форд
Известная цитата Генри Форда здесь как нельзя кстати.
⠀
Привычные способы возвращения себя к жизни, будь то двойная доза эспрессо или очередной слой консилера под глазами, занимают буквально несколько минут, но много ли от них реальной пользы? Да, для коренного изменения жизни нужно гораздо больше времени, но в конечном итоге все усилия себя оправдывают. Это инвестиции в ваше здоровье и хорошее самочувствие, поэтому относиться к ним стоит со всей подобающей серьёзностью.
⠀
⚪️Спите вдоволь
⚪️Думайто, что и как едите
⚪️Завязывайте с кофеином
⚪️Начните двигаться и не останавливайтесь (противостоять растущему напряжению можно с помощью физической активности: каждая минута, потраченная на йогу, пробежку или катание на велосипеде, становится вкладом в борьбу со стрессом)
⚪️Помните: лучший отдых-это тишина
⚪️Ухаживайте за кожей
⚪️Питайте душу, а не ЭГО
⚪️Доверяйте интуиции
⚪️Нарушайте привычный порядок вещей
⚪️Создайте себе комфортное окружение (проанализируйте все свои связи и обратите внимание, какой вклад они делают в вашу жизнь и хорошее самочувствие)
⚪️Учитесь новому
⚪️Начните вести дневник
ПРО МОТИВАЦИЮ

Вам наверняка знакомо это чувство: 10 утра, вы уже на взводе от третьей чашки кофе, а в голове вместо сколько-нибудь здравых мыслей — полнейшая каша. Вы истощены — физически, ментально и эмоционально — и абсолютно безразличны к тому, что раньше радовало. Мотивация? Забудьте. Раздражительность? О да. Забота о здоровье и хорошем самочувствии? В топку.

Почему-то принято считать, что покорение новых высот и полнейшее истощение друг без друга не ходят. Ничего подобного. Эмоциональное выгорание вовсе не признак успеха, это способ, которым наш организм недвусмысленно намекает, что пора притормозить.

Если вы делаете то, что делали всегда, получите то, что всегда получали. Генри Форд
Известная цитата Генри Форда здесь как нельзя кстати.

Привычные способы возвращения себя к жизни, будь то двойная доза эспрессо или очередной слой консилера под глазами, занимают буквально несколько минут, но много ли от них реальной пользы? Да, для коренного изменения жизни нужно гораздо больше времени, но в конечном итоге все усилия себя оправдывают. Это инвестиции в ваше здоровье и хорошее самочувствие, поэтому относиться к ним стоит со всей подобающей серьёзностью.

⚪️Спите вдоволь
⚪️Думайто, что и как едите
⚪️Завязывайте с кофеином
⚪️Начните двигаться и не останавливайтесь (противостоять растущему напряжению можно с помощью физической активности: каждая минута, потраченная на йогу, пробежку или катание на велосипеде, становится вкладом в борьбу со стрессом)
⚪️Помните: лучший отдых-это тишина
⚪️Ухаживайте за кожей
⚪️Питайте душу, а не ЭГО
⚪️Доверяйте интуиции
⚪️Нарушайте привычный порядок вещей
⚪️Создайте себе комфортное окружение (проанализируйте все свои связи и обратите внимание, какой вклад они делают в вашу жизнь и хорошее самочувствие)
⚪️Учитесь новому
⚪️Начните вести дневник
⠀
⁉️ Очень хороший вопрос был задан однажды: “А как не «слететь» с белой полосы?” ⠀⠀
⠀
И на самом деле, очень многие этого боятся, что раз сейчас все хорошо – значит, потом будет плохо. Раз идёт белая полоса, то за ней будет непременно чёрная. ⠀
⠀
🌈 Ещё раз повторюсь – жизнь не зебра 🙅🏽‍♀️🦓 ⠀
👩🏽‍🎨Мы художники своей жизни с полным набором красок в руках. И в какие цвета мы её разрисуем зависит только от нас. ⠀
⠀
🦚 Если вы поймали птицу счастья за хвост и наслаждаетесь моментом – не нужно думать о том, что этот момент закончится. Но все же, если хотите постоянно пребывать в так называемом «состоянии потока», находиться на волне удачи, то просто помните о нескольких вещах. ⠀
⠀
💞Благодарность. ⠀
Мы очень быстро привыкаем к хорошему, поэтому когда первая эйфория от исполнения желаний проходит, на смену её может прийти недовольство – запросы растут все выше, и начинает казаться что ничего не получается. 
Достаточно просто оглянуться назад и вспомнить, сколько много вы уже получили, поблагодарить за это. ⠀
⠀
🤗 Помощь другим. ⠀
Многих интересует – как можно отблагодарить Вселенную за то, что она даёт нам? 
Так вот, лучший способ – это помогать другим. Это может быть благотворительность, волонтёрство или просто безвозмездная помощь тому, кто в этом нуждается. Только помните, что помощь должна быть бескорыстной. Делая что-то для других, не ждите благодарностей или отдачи. ⠀
⠀
😊🔮Сохранение нужного энергетического настроя. ⠀
Невозможно постоянно быть ходячим позитивом с приклеенной улыбкой. Иногда хочется и похандрить, и поплакать. Но это не значит, что вы тут же сходите со своей полосы удач и притягиваете неприятности. Просто не давайте себе застрять в таком состоянии надолго. Пользуйтесь принципом замещения – невозможно запретить себе думать о чем-то, но можно переключить внимание на что-то другое. ⠀
⠀
🧘🏽‍♀️ И, наконец, сохраняйте нейтральность и не торопитесь давать оценку событиям. Даже сломанный каблук может оказаться большой удачей 😉 ⠀
⠀
💫💫💫

⁉️ Очень хороший вопрос был задан однажды: “А как не «слететь» с белой полосы?” ⠀⠀

И на самом деле, очень многие этого боятся, что раз сейчас все хорошо – значит, потом будет плохо. Раз идёт белая полоса, то за ней будет непременно чёрная. ⠀

🌈 Ещё раз повторюсь – жизнь не зебра 🙅🏽‍♀️🦓 ⠀
👩🏽‍🎨Мы художники своей жизни с полным набором красок в руках. И в какие цвета мы её разрисуем зависит только от нас. ⠀

🦚 Если вы поймали птицу счастья за хвост и наслаждаетесь моментом – не нужно думать о том, что этот момент закончится. Но все же, если хотите постоянно пребывать в так называемом «состоянии потока», находиться на волне удачи, то просто помните о нескольких вещах. ⠀

💞Благодарность. ⠀
Мы очень быстро привыкаем к хорошему, поэтому когда первая эйфория от исполнения желаний проходит, на смену её может прийти недовольство – запросы растут все выше, и начинает казаться что ничего не получается.
Достаточно просто оглянуться назад и вспомнить, сколько много вы уже получили, поблагодарить за это. ⠀

🤗 Помощь другим. ⠀
Многих интересует – как можно отблагодарить Вселенную за то, что она даёт нам?
Так вот, лучший способ – это помогать другим. Это может быть благотворительность, волонтёрство или просто безвозмездная помощь тому, кто в этом нуждается. Только помните, что помощь должна быть бескорыстной. Делая что-то для других, не ждите благодарностей или отдачи. ⠀

😊🔮Сохранение нужного энергетического настроя. ⠀
Невозможно постоянно быть ходячим позитивом с приклеенной улыбкой. Иногда хочется и похандрить, и поплакать. Но это не значит, что вы тут же сходите со своей полосы удач и притягиваете неприятности. Просто не давайте себе застрять в таком состоянии надолго. Пользуйтесь принципом замещения – невозможно запретить себе думать о чем-то, но можно переключить внимание на что-то другое. ⠀

🧘🏽‍♀️ И, наконец, сохраняйте нейтральность и не торопитесь давать оценку событиям. Даже сломанный каблук может оказаться большой удачей 😉 ⠀

💫💫💫
Аренда байсикла 10 евро весь день. 🚴‍♀️ Как же это круто - ощущение свободы передвижения. А самое главное спокойно можно делать остановки и пить вкусненькое пиво.
Остров Лидо. Замечательный . ♥️
Море, солнце ,Юля, велик.
Те , кто не умеет кататься , поверьте я не продвинутый юзер байсиклов. Я только как 2 года назад научилась.спасибо моим подругам . Которые спросили, что я хочу на день рождение. Я сказала- " дарите велик , в детстве не было. Время пришло"
И учитываю нашу долгую зиму, может я ездила не так много в своей жизни , как многие из вас. Но зато по каким странам😁😁😁😁😁
Результат дня: 6 часов на велосипеде , весь остров просмотрен, релакснула , почистила мысли . Место здесь просто шикарное для отдыха. Не надо куда то бежать, пробиваться через кучу туристов , нужно просто наслаждаться Италией , собой и жизнью
🇮🇹
#йогадлявсех #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде #йогачелябинск #йогатюмень #йогадень
Аренда байсикла 10 евро весь день. 🚴‍♀️ Как же это круто - ощущение свободы передвижения. А самое главное спокойно можно делать остановки и пить вкусненькое пиво.
Остров Лидо. Замечательный . ♥️
Море, солнце ,Юля, велик.
Те , кто не умеет кататься , поверьте я не продвинутый юзер байсиклов. Я только как 2 года назад научилась.спасибо моим подругам . Которые спросили, что я хочу на день рождение. Я сказала- " дарите велик , в детстве не было. Время пришло"
И учитываю нашу долгую зиму, может я ездила не так много в своей жизни , как многие из вас. Но зато по каким странам😁😁😁😁😁
Результат дня: 6 часов на велосипеде , весь остров просмотрен, релакснула , почистила мысли . Место здесь просто шикарное для отдыха. Не надо куда то бежать, пробиваться через кучу туристов , нужно просто наслаждаться Италией , собой и жизнью
🇮🇹
#йогадлявсех #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде #йогачелябинск #йогатюмень #йогадень
⠀
🔸🔸🔸⠀
Тапас— это максимально возможный самоконтроль эмоций, мыслей, слов, действий и постоянства продвижения к намеченным жизненным вехам.⠀
⠀
Тапас означает разумный, то есть приносящий удовлетворение, аскетизм во всем. Он подразумевает, кроме всего прочего, системную организацию своего дня, духовных и физических практик.⠀
⠀
Тапас и внутренняя энергия.⠀ Каждое наше проявление (действие, мысль и т.п.) требует энергии. Если у человека нет энергии, то он даже вдох сделать не сможет. Чем больше в нас энергии, тем более эффективна наша жизнь: действия результативны, мысли весомы и приводят человека к важным решениям или удивительным открытиям.⠀
⠀
‼️ ВАЖНО‼️ Чтобы понять механизм его действия, достаточно осознать, что любая мысленная активность, любое направление внимания к чему-либо приводит к энергетическим затратам.⠀
⠀
А что делает современный человек? Проснувшись утром, он включает телевизор, радио, компьютер, телефон. Его внимание направляется на сюжеты сериалов, новостные сообщения, рекламные ролики, компьютерную «реальность». Он едет на работу, а глаза его скользят по красочным объявлениям. Он отдает свою энергию бессмысленным досужим разговорам, развлечениям в Интернете, негативным мыслям или пустым мечтаниям. Вечером, устав за день, он все равно упирает внимание в телевизионные передачи или компьютер, продолжая подпитывать их своей энергией. Его можно сравнить с энергетическим донором, от которого питаются все, кому не лень.⠀
⠀
Йог, который реализует принцип Тапаса, не будет так поступать. Он ценит время, силы, энергию. Он не распыляется на ненужную мишуру окружающего мира, а четко понимает, куда стоит тратить бесценную мощь своего внимания. Лучше побыть в тишине или послушать спокойную музыку, направить свои мысли к достойным целям или сосредоточиться на интересном деле и выполнить его настолько идеально, насколько возможно, чем бегать за яркими миражами, ведущими в пропасть.⠀
⠀
‼️‼️ЕЩЁ ВАЖНЕЕ‼️‼️Практика Тапаса не должна вызывать страданий. Тапас — прежде всего путь сердца. Тапас, не приносящий удовлетворения, скорее всего тапасом не является в силу заблуждения практикующего в выборе методов его реализации. ⠀
⠀
Тапас — это не самоистязание.продолжение ⬇️

🔸🔸🔸⠀
Тапас— это максимально возможный самоконтроль эмоций, мыслей, слов, действий и постоянства продвижения к намеченным жизненным вехам.⠀

Тапас означает разумный, то есть приносящий удовлетворение, аскетизм во всем. Он подразумевает, кроме всего прочего, системную организацию своего дня, духовных и физических практик.⠀

Тапас и внутренняя энергия.⠀ Каждое наше проявление (действие, мысль и т.п.) требует энергии. Если у человека нет энергии, то он даже вдох сделать не сможет. Чем больше в нас энергии, тем более эффективна наша жизнь: действия результативны, мысли весомы и приводят человека к важным решениям или удивительным открытиям.⠀

‼️ ВАЖНО‼️ Чтобы понять механизм его действия, достаточно осознать, что любая мысленная активность, любое направление внимания к чему-либо приводит к энергетическим затратам.⠀

А что делает современный человек? Проснувшись утром, он включает телевизор, радио, компьютер, телефон. Его внимание направляется на сюжеты сериалов, новостные сообщения, рекламные ролики, компьютерную «реальность». Он едет на работу, а глаза его скользят по красочным объявлениям. Он отдает свою энергию бессмысленным досужим разговорам, развлечениям в Интернете, негативным мыслям или пустым мечтаниям. Вечером, устав за день, он все равно упирает внимание в телевизионные передачи или компьютер, продолжая подпитывать их своей энергией. Его можно сравнить с энергетическим донором, от которого питаются все, кому не лень.⠀

Йог, который реализует принцип Тапаса, не будет так поступать. Он ценит время, силы, энергию. Он не распыляется на ненужную мишуру окружающего мира, а четко понимает, куда стоит тратить бесценную мощь своего внимания. Лучше побыть в тишине или послушать спокойную музыку, направить свои мысли к достойным целям или сосредоточиться на интересном деле и выполнить его настолько идеально, насколько возможно, чем бегать за яркими миражами, ведущими в пропасть.⠀

‼️‼️ЕЩЁ ВАЖНЕЕ‼️‼️Практика Тапаса не должна вызывать страданий. Тапас — прежде всего путь сердца. Тапас, не приносящий удовлетворения, скорее всего тапасом не является в силу заблуждения практикующего в выборе методов его реализации. ⠀

Тапас — это не самоистязание.продолжение ⬇️
Вчера никак не заливалось видео из 2 частей.🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️Сегодня довыложила 🙋🏻‍♀️ Не все бывает просто и легко ,но самое главное в любом деле -не сдаваться !🧘🏻‍♀️💪🚀 #yoga24na7 #попробуй #йогачелендж #йогакаждыйдень #всемпоковрику #yoga #yogalove #yogachallenge #youcandoit @inner_yoga_method @alyonatikhonova 🌞❤️
Вчера никак не заливалось видео из 2 частей.🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️Сегодня довыложила 🙋🏻‍♀️ Не все бывает просто и легко ,но самое главное в любом деле -не сдаваться !🧘🏻‍♀️💪🚀 #yoga24na7 #попробуй #йогачелендж #йогакаждыйдень #всемпоковрику #yoga #yogalove #yogachallenge #youcandoit @inner_yoga_method @alyonatikhonova 🌞❤️
// рецепт ароматного, сытного и очень вкусного горячего блюда индийской кухни
⠀
🌷🙏🏻🔆Чтобы проект продолжал активно расти дальше, нам нужна ваша поддержка: ЛАЙК & КОММЕНТАРИЙ из 2-5 слов.
⠀⠀⠀⠀
✅🎁Если статья была полезной — отмечайте друзей, делайте репосты — помогите нам распространять знания об экологичной и здоровой жизни для сохранения радости и молодости души и тела!
————
⠀
ОВОЩНОЕ КАРРИ С СОУСОМ ИЗ КЕШЬЮ
⠀
Нам понадобятся:
⠀
- картофель - 2 шт
- морковь - 1 шт
- кабачок - 1 небольшой
- баклажан - 1 шт
- томаты - 2 шт
- стручковая фасоль - 150-200гр
- лук репчатый - по вкусу
- чеснок - 1 зубчик
- корень имбиря - 2 см
- кешью - 1 стакан
- кокосовое молоко/вода - 1 стакан
- приправа карри - 1-2 ч.л.
- масло гхи/растительное - 1 ст.л.
⠀
[Рецепт смотрите в видео]
⠀
Можно подавать как самостоятельное блюдо, так и с рисом.
Приятного приготовления и аппетита!
⠀

Пробовали карри? Может быть есть свой секрет приготовления?
⠀

Команда @365yogaday
⠀
----------
#365yogaday #365yogaday_рецепт
// рецепт ароматного, сытного и очень вкусного горячего блюда индийской кухни

🌷🙏🏻🔆Чтобы проект продолжал активно расти дальше, нам нужна ваша поддержка: ЛАЙК & КОММЕНТАРИЙ из 2-5 слов.
⠀⠀⠀⠀
✅🎁Если статья была полезной — отмечайте друзей, делайте репосты — помогите нам распространять знания об экологичной и здоровой жизни для сохранения радости и молодости души и тела!
————

ОВОЩНОЕ КАРРИ С СОУСОМ ИЗ КЕШЬЮ

Нам понадобятся:

- картофель - 2 шт
- морковь - 1 шт
- кабачок - 1 небольшой
- баклажан - 1 шт
- томаты - 2 шт
- стручковая фасоль - 150-200гр
- лук репчатый - по вкусу
- чеснок - 1 зубчик
- корень имбиря - 2 см
- кешью - 1 стакан
- кокосовое молоко/вода - 1 стакан
- приправа карри - 1-2 ч.л.
- масло гхи/растительное - 1 ст.л.

[Рецепт смотрите в видео]

Можно подавать как самостоятельное блюдо, так и с рисом.
Приятного приготовления и аппетита!


Пробовали карри? Может быть есть свой секрет приготовления?


Команда @365yogaday

----------
#365yogaday #365yogaday_рецепт
Намасте, мои друзья !
.
Приглашаю Вас посетить первое пробное групповое занятие, которые я провожу в  йога студии "Diwali" , в пон-ср и пт , начало в 19.00.
.
Адрес : Столярный переулок д.2 .
Предварительная запись в директ или по тел.: 89175962212
.
До встречи! 🙏🏻😊
Намасте, мои друзья !
.
Приглашаю Вас посетить первое пробное групповое занятие, которые я провожу в йога студии "Diwali" , в пон-ср и пт , начало в 19.00.
.
Адрес : Столярный переулок д.2 .
Предварительная запись в директ или по тел.: 89175962212
.
До встречи! 🙏🏻😊
Дорогие участники #yogachallenge_with_Gayatri 🙏🌸 Мы для вас подготовили комплекс для первого дня! (❗Для продолжающего уровня листайте вправо 👉 ) 
Техники выполнения для начинающих и продолжающих мы опубликовали в комментарии👇 💫Практикуйте и выиграйте абонемент от Йога Центра Гаятри!
Дорогие участники #yogachallenge_with_Gayatri 🙏🌸 Мы для вас подготовили комплекс для первого дня! (❗Для продолжающего уровня листайте вправо 👉 )
Техники выполнения для начинающих и продолжающих мы опубликовали в комментарии👇 💫Практикуйте и выиграйте абонемент от Йога Центра Гаятри!
Вот мы все говорим 3 часа ночи, но 4 часа утра. Почему?
—⠀⠀⠀⠀⠀
‼️Твой ЛАЙК И КОММЕНТАРИЙ из 2-5 слов помогают мне делиться полезной информацией для здоровья, молодости и развития женственности чаще🧘🏻‍♀️🌷♥️
—
Дело в том, что именно ближе к 4 утра начинается активизация тонкой жизненной энергии. Эта энергия неуловимая поначалу, но она имеет невероятное значение в жизни человека.
⠀⠀⠀⠀⠀
Принципиально то, куда она направлена.

Если энергия направлена верно, то она оздоравливает и омолаживает человека, помогает его успешной жизни.
⠀⠀⠀⠀⠀
Если энергия направлена неверно, то идет остановка .
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Что такое правильное пробуждение и правильное распределение жизненной энергии?
Это утренняя медитация, отрешенность, молитва...
⠀⠀⠀⠀⠀
Нельзя сразу думать о делах, о рутине. Очень важно чтобы при пробуждении мы думали о качественном состоянии нашей души и наших чувств. Этот момент очень важный.
⠀⠀⠀⠀⠀
Правильный отход ко сну и пробуждение задает направление нашей повседневности на несколько дней вперед.
⠀⠀⠀⠀⠀
💭‼️А у тебя есть свои утренние ритуалы? 
С чего начинается твой день? Опиши свой первый час после пробуждения, а я скажу, что в него именно тебе лучше добавить.
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
🔐🎁Для прекрасного настроя на неделю — смотри упражнение, которое спрятано за фото (делать 12 подходов). Второе упражнение против болей в спине я разместила в сторис. Смотри мои истории, если интересно#yogadigital_практика #yogadigital_дзен
Вот мы все говорим 3 часа ночи, но 4 часа утра. Почему?
—⠀⠀⠀⠀⠀
‼️Твой ЛАЙК И КОММЕНТАРИЙ из 2-5 слов помогают мне делиться полезной информацией для здоровья, молодости и развития женственности чаще🧘🏻‍♀️🌷♥️

Дело в том, что именно ближе к 4 утра начинается активизация тонкой жизненной энергии. Эта энергия неуловимая поначалу, но она имеет невероятное значение в жизни человека.
⠀⠀⠀⠀⠀
Принципиально то, куда она направлена.

Если энергия направлена верно, то она оздоравливает и омолаживает человека, помогает его успешной жизни.
⠀⠀⠀⠀⠀
Если энергия направлена неверно, то идет остановка .
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Что такое правильное пробуждение и правильное распределение жизненной энергии?
Это утренняя медитация, отрешенность, молитва...
⠀⠀⠀⠀⠀
Нельзя сразу думать о делах, о рутине. Очень важно чтобы при пробуждении мы думали о качественном состоянии нашей души и наших чувств. Этот момент очень важный.
⠀⠀⠀⠀⠀
Правильный отход ко сну и пробуждение задает направление нашей повседневности на несколько дней вперед.
⠀⠀⠀⠀⠀
💭‼️А у тебя есть свои утренние ритуалы?
С чего начинается твой день? Опиши свой первый час после пробуждения, а я скажу, что в него именно тебе лучше добавить.
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
🔐🎁Для прекрасного настроя на неделю — смотри упражнение, которое спрятано за фото (делать 12 подходов). Второе упражнение против болей в спине я разместила в сторис. Смотри мои истории, если интересно#yogadigital_практика #yogadigital_дзен
МЕгаСиЛУ надо? 
раздача осуществляется по вторникам, четвергам 7:00-8:00 
Новое утро, новый день, а там, глядишь, и новая жизнь не за горами))
.
.
ГАРАНТИИ: 
Уже через несколько занятий Вы забудете, что такое раздражительность, сонливость, вялость и повышенная усталость. Сочетание плавной разминки с динамичными движениями и дыхательными практиками мягко разбудит Ваши тело и ум, наполнит организм бодростью, энергией и ясным сознанием.
.
.

МНЕ НУЖНО ЭТО: 
Специальные практики для работы с умом помогут правильно настроить зоны мозга, ответственные за координацию движений, память, повысят Ваши аналитические способности и скорость принятия решений.
.
.

ЧЕСТНО, ЧЕСТНО: 
Всего за 60 минут утренней практики Вы запустите программу восстановления и активации жизненных сил организма, которая будет работать для Вас на протяжении всего дня. .
.

ШОКИРУЙТЕ! 
Ваше хорошее настроение в восемь то утра - серьезный посыл во Вселенную, которая устает раздавать пинки по просьбам недовольных нытиков, ведь на самом деле - она полна румяных пряников))
.
➡инструктор: Наталья Серебрянникова (г. Москва), преподаватель кундалини йоги, член правления Федерации Кундалини йоги
. ➡класс: Кундалини йога.
.
➡время: вт, чт 7:00-8:00
.
➡стоимость: первое занятие 300 руб, абонемент, разовое занятие
.
➡если захотите в особо прекрасную погоду попрактиковать можно будет и на улице))
.
🏫 "Кувира" в Большом - ул. Красная 176 (ТК Центр Города) 
8-918-014-80-45 (звонок, ватсап) 
домофон 1788 .
.
.

#йога #йогакувира #кувира #краснодар #йогакраснодар #йогакрд #краснодар2019 #кундалиникраснодар #краснодар24 #краснодарпарк #краснодагородмечты 
#йогавгамаках #кундалиникрд #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогатичер #йогацентр #йогавдохновение #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #кундалинийоги #кй
МЕгаСиЛУ надо?
раздача осуществляется по вторникам, четвергам 7:00-8:00
Новое утро, новый день, а там, глядишь, и новая жизнь не за горами))
.
.
ГАРАНТИИ:
Уже через несколько занятий Вы забудете, что такое раздражительность, сонливость, вялость и повышенная усталость. Сочетание плавной разминки с динамичными движениями и дыхательными практиками мягко разбудит Ваши тело и ум, наполнит организм бодростью, энергией и ясным сознанием.
.
.

МНЕ НУЖНО ЭТО:
Специальные практики для работы с умом помогут правильно настроить зоны мозга, ответственные за координацию движений, память, повысят Ваши аналитические способности и скорость принятия решений.
.
.

ЧЕСТНО, ЧЕСТНО:
Всего за 60 минут утренней практики Вы запустите программу восстановления и активации жизненных сил организма, которая будет работать для Вас на протяжении всего дня. .
.

ШОКИРУЙТЕ!
Ваше хорошее настроение в восемь то утра - серьезный посыл во Вселенную, которая устает раздавать пинки по просьбам недовольных нытиков, ведь на самом деле - она полна румяных пряников))
.
➡инструктор: Наталья Серебрянникова (г. Москва), преподаватель кундалини йоги, член правления Федерации Кундалини йоги
. ➡класс: Кундалини йога.
.
➡время: вт, чт 7:00-8:00
.
➡стоимость: первое занятие 300 руб, абонемент, разовое занятие
.
➡если захотите в особо прекрасную погоду попрактиковать можно будет и на улице))
.
🏫 "Кувира" в Большом - ул. Красная 176 (ТК Центр Города)
8-918-014-80-45 (звонок, ватсап)
домофон 1788 .
.
.

#йога #йогакувира #кувира #краснодар #йогакраснодар #йогакрд #краснодар2019 #кундалиникраснодар #краснодар24 #краснодарпарк #краснодагородмечты
#йогавгамаках #кундалиникрд #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогатичер #йогацентр #йогавдохновение #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #кундалинийоги #кй
Доброе утро милые🖤
Черные дышащие леги в наличии🖤
Размер 42
На об бедер 80-92
Цена со скидкой 1780р
Доброе утро милые🖤
Черные дышащие леги в наличии🖤
Размер 42
На об бедер 80-92
Цена со скидкой 1780р
⠀
🔹🔹🔹⠀
Джану Ширшасана:⠀
⠀
Перевод с санскрита: "Поза голова к колену"⠀
🔹джану – "колено"⠀
🔹ширша – "голова"⠀
🔹асана – "положение тела"⠀
⠀
техника выполнения⠀
🔹сядьте в Дандасану⠀
🔹правую ногу согните в колене ⠀
🔹стопу правой ноги подведите ко внутренней части левого бедра ⠀
🔹потянитесь руками и макушкой вверх
🔹с выдохом уходя в наклон захватите левую стопу, сначала правой рукой, а затем левой ⠀
🔹в наклоне старайтесь тянуться макушкой вперёд, вытягивая спину⠀
🔹опускайте живот на левое бедро⠀
🔹голову тяните к колену или мимо ноги к коврику⠀
🔹оставайтесь в асане некоторое время⠀
🔹после выхода из этого положения  повторите асану с прямой правой ногой⠀
⠀
Эффект⠀
🔸глубоко растягивает спину и заднюю поверхность ног⠀
🔸успокаивает ум, помогает справится с эмоциями⠀
🔸стимулирует нервную, репродуктивную, эндокринную и мочеполовую системы⠀
🔸стимулирует работу печени и селезенки ⠀
🔸улучшает функцию почек⠀
⠀

Противопоказания⠀
⠀
🔻травмы коленей⠀
🔻травмы спины⠀
⠀ ⠀

#йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи

🔹🔹🔹⠀
Джану Ширшасана:⠀

Перевод с санскрита: "Поза голова к колену"⠀
🔹джану – "колено"⠀
🔹ширша – "голова"⠀
🔹асана – "положение тела"⠀

техника выполнения⠀
🔹сядьте в Дандасану⠀
🔹правую ногу согните в колене ⠀
🔹стопу правой ноги подведите ко внутренней части левого бедра ⠀
🔹потянитесь руками и макушкой вверх
🔹с выдохом уходя в наклон захватите левую стопу, сначала правой рукой, а затем левой ⠀
🔹в наклоне старайтесь тянуться макушкой вперёд, вытягивая спину⠀
🔹опускайте живот на левое бедро⠀
🔹голову тяните к колену или мимо ноги к коврику⠀
🔹оставайтесь в асане некоторое время⠀
🔹после выхода из этого положения  повторите асану с прямой правой ногой⠀

Эффект⠀
🔸глубоко растягивает спину и заднюю поверхность ног⠀
🔸успокаивает ум, помогает справится с эмоциями⠀
🔸стимулирует нервную, репродуктивную, эндокринную и мочеполовую системы⠀
🔸стимулирует работу печени и селезенки ⠀
🔸улучшает функцию почек⠀


Противопоказания⠀

🔻травмы коленей⠀
🔻травмы спины⠀
⠀ ⠀

#йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи
Очень крутое видео от @babesha 😂😂😂 А кто ты в экадаш ??? 😂 листай карусель ⏩ ⠀
⠀

#йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи
🔹🔹🔹⠀
🧐 Что же такое Сантоша?⠀
⠀
Когда вы практикуете Сантошу, вы принимаете мир, который вас окружает, вы принимаете себя. Вы удовлетворены и своим положением в мире, и своим окружением. Если усердно практиковать Сантошу, то и все остальные ямы и ниямы тоже будут вами охвачены.⠀
⠀
🙈 Но легко сказать: «Будь доволен тем, что тебе дано!», гораздо труднее это осуществить.⠀
⠀ 🤔 Как быть довольным, если нам всегда не хватает? Нам хочется и материальных благ, и здоровья, и чтобы в стране работали справедливые законы, и чтобы соседи перестали курить на лестничной клетке, и, наконец, научиться уже делать стойку на руках! В нас всё время живёт эмоция недовольства. Это очень опасная эмоция, она создаёт деструктивное настроение. ⠀
⠀
😤 Начинает возрастать зависть (нарушается Астея), появляется раздражение (следствие нарушения Ахимсы), ум загрязняется желаниями низких вибраций, через которые сложно думать о служении и изучении духовной литературы. ⠀
⠀
‼️Для того чтобы преодолеть это пагубное состояние, некоторые мудрецы советуют практиковать «чувство благодарности».⠀
⠀
🥰 Эмоция благодарности противоположна по своей сути эмоции недовольства, и если вы наполните себя благодарностью, то автоматически избавитесь от недовольства. ⠀
⠀
🔆Начните ценить то малое, что вам уже дано, будьте благодарны за каждую мелочь, и у вас приумножится то, за что вы благодарите. ⠀
✅Нам дана удивительная жизнь. ⠀
✅Нам дано идеальное человеческое тело с руками и ногами. ⠀
✅Мы умеем видеть, слышать, осязать. ⠀✅Осознайте, ведь это беЗценный дар!⠀
✅ У нас есть огромные возможности, чтобы реализовать себя. ⠀
✅В каком бы положении вы ни находились, у вас всегда есть возможность за что-то быть благодарным судьбе, миру, людям и Богу. ⠀
✅Учитесь благодарить за каждый вдох. ⠀✅Осознайте ценность каждого глотка воздуха. ⠀
‼️Когда вы практикуете пранаяму на коврике с задержками дыхания, вы можете ярко почувствовать огромную величину этого Дара — возможности дышать. ⠀
⠀
🙌🏾Когда вы выполняете асаны, осознайте радость движения, дар ощущать своё тело.
⠀
🔹🔹🔹⠀
🧐 Что же такое Сантоша?⠀

Когда вы практикуете Сантошу, вы принимаете мир, который вас окружает, вы принимаете себя. Вы удовлетворены и своим положением в мире, и своим окружением. Если усердно практиковать Сантошу, то и все остальные ямы и ниямы тоже будут вами охвачены.⠀

🙈 Но легко сказать: «Будь доволен тем, что тебе дано!», гораздо труднее это осуществить.⠀
⠀ 🤔 Как быть довольным, если нам всегда не хватает? Нам хочется и материальных благ, и здоровья, и чтобы в стране работали справедливые законы, и чтобы соседи перестали курить на лестничной клетке, и, наконец, научиться уже делать стойку на руках! В нас всё время живёт эмоция недовольства. Это очень опасная эмоция, она создаёт деструктивное настроение. ⠀

😤 Начинает возрастать зависть (нарушается Астея), появляется раздражение (следствие нарушения Ахимсы), ум загрязняется желаниями низких вибраций, через которые сложно думать о служении и изучении духовной литературы. ⠀

‼️Для того чтобы преодолеть это пагубное состояние, некоторые мудрецы советуют практиковать «чувство благодарности».⠀

🥰 Эмоция благодарности противоположна по своей сути эмоции недовольства, и если вы наполните себя благодарностью, то автоматически избавитесь от недовольства. ⠀

🔆Начните ценить то малое, что вам уже дано, будьте благодарны за каждую мелочь, и у вас приумножится то, за что вы благодарите. ⠀
✅Нам дана удивительная жизнь. ⠀
✅Нам дано идеальное человеческое тело с руками и ногами. ⠀
✅Мы умеем видеть, слышать, осязать. ⠀✅Осознайте, ведь это беЗценный дар!⠀
✅ У нас есть огромные возможности, чтобы реализовать себя. ⠀
✅В каком бы положении вы ни находились, у вас всегда есть возможность за что-то быть благодарным судьбе, миру, людям и Богу. ⠀
✅Учитесь благодарить за каждый вдох. ⠀✅Осознайте ценность каждого глотка воздуха. ⠀
‼️Когда вы практикуете пранаяму на коврике с задержками дыхания, вы можете ярко почувствовать огромную величину этого Дара — возможности дышать. ⠀

🙌🏾Когда вы выполняете асаны, осознайте радость движения, дар ощущать своё тело.
Про путь  в йоге... @@@@@@@@@@@@@@
От простого  к  сложному, от общего  впечатления к деталям и нюансам....
Понятные движения,  отработка по элементам, базовые  асаны,  простые последовательности, 
добавление, улучшение...
Сохранение результата, дисциплина тела, познание своих границ, движение из зоны комфорта...
@@@@@@@@@@@@@@
И главная фишка - УДИВИСЬ СЕБЕ!
#йогатичер #йогацентр
 #йогавдохновение #йогапросто #йогамарафон #йогафото  #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер
йогатерапия #йогасуставы
 #суставная гимнастика
Про путь в йоге... @@@@@@@@@@@@@@
От простого к сложному, от общего впечатления к деталям и нюансам....
Понятные движения, отработка по элементам, базовые асаны, простые последовательности,
добавление, улучшение...
Сохранение результата, дисциплина тела, познание своих границ, движение из зоны комфорта...
@@@@@@@@@@@@@@
И главная фишка - УДИВИСЬ СЕБЕ!
#йогатичер #йогацентр
#йогавдохновение #йогапросто #йогамарафон #йогафото #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер
йогатерапия #йогасуставы
#суставная гимнастика
Про путь  в йоге... @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

От простого  к  сложному, от общего  впечатления к деталям и ньюансам.... Понятные движения,  отработка по элементам, базовые  асаны,  простые последовательности, 
добавление, улучшение... Сохранение результата, дисциплина тела, познание своих границ, движение из зоны комфорта...
И главная фишка - УДИВИСЬ СЕБЕ!

#йогатичер #йогацентр
 #йогавдохновение #йогапросто #йогамарафон #йогафото  #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер
йогатерапия #йогасуставы
 #суставная гимнастика
Про путь в йоге... @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

От простого к сложному, от общего впечатления к деталям и ньюансам.... Понятные движения, отработка по элементам, базовые асаны, простые последовательности,
добавление, улучшение... Сохранение результата, дисциплина тела, познание своих границ, движение из зоны комфорта...
И главная фишка - УДИВИСЬ СЕБЕ!

#йогатичер #йогацентр
#йогавдохновение #йогапросто #йогамарафон #йогафото #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер
йогатерапия #йогасуставы
#суставная гимнастика
Понедельник, экадаш, #жизньбезсахаранирвана 🙋‍♀️😇
~~~
На видео небольшая связка с полулотосом (ардха падмасаной), которую мы иногда выполняем на утренних занятиях на @asanaonline .
🔹️ Хочу поблагодарить всех, кто делает посты и отчеты о своем опыте в нашем челендже без сахара. Очень интересно читать вас 🙏 🔹️ Кстати, сегодня экадаш.  Кто-то из участников соблюдает? Во время экадаша меняете ли вы практику асан? 🤔
🔹️По моим наблюдениям в дни голодания или поста сохранять эмоциональный баланс получается если тело получает минимальные физические нагрузки, получает отдых и возможность заниматься каким-то расслабляющими пранаямами или медитациями. 😇
~~~
#йогаонлайн #безсахара #йогачелендж #хатха #хатхайога #йогадома #баланснаруках #падмасана #полулотос #бакасана #asanaonline_androsova #asanaonline #oumru
Понедельник, экадаш, #жизньбезсахаранирвана 🙋‍♀️😇
~~~
На видео небольшая связка с полулотосом (ардха падмасаной), которую мы иногда выполняем на утренних занятиях на @asanaonline .
🔹️ Хочу поблагодарить всех, кто делает посты и отчеты о своем опыте в нашем челендже без сахара. Очень интересно читать вас 🙏 🔹️ Кстати, сегодня экадаш. Кто-то из участников соблюдает? Во время экадаша меняете ли вы практику асан? 🤔
🔹️По моим наблюдениям в дни голодания или поста сохранять эмоциональный баланс получается если тело получает минимальные физические нагрузки, получает отдых и возможность заниматься каким-то расслабляющими пранаямами или медитациями. 😇
~~~
#йогаонлайн #безсахара #йогачелендж #хатха #хатхайога #йогадома #баланснаруках #падмасана #полулотос #бакасана #asanaonline_androsova #asanaonline #oumru
Доброго утра и хорошего дня!
Намасте! 🙏
На новой неделе с 15.04 по 21.04 занимаемся в следующие дни:
Вторник - 20.00,
Среда -13.00, 
Четверг- 9.00
Пятница - 20.00,
Суббота - 13.00.
Воскресенье - 12.30 
До встречи на ковриках🙏
Пр. Стачек, 55, Студия шейпинга  и йоги.
Звоните, записывайтесь 89817573003.

йогавдохновение #йогапросто #йогамарафон #йогафото  #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер
йогатерапия #йогасуставы
 #суставная гимнастика#йогаздоровье #йогамолодость #йогафото  #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йога #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер

йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь
Доброго утра и хорошего дня!
Намасте! 🙏
На новой неделе с 15.04 по 21.04 занимаемся в следующие дни:
Вторник - 20.00,
Среда -13.00,
Четверг- 9.00
Пятница - 20.00,
Суббота - 13.00.
Воскресенье - 12.30
До встречи на ковриках🙏
Пр. Стачек, 55, Студия шейпинга и йоги.
Звоните, записывайтесь 89817573003.

йогавдохновение #йогапросто #йогамарафон #йогафото #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер
йогатерапия #йогасуставы
#суставная гимнастика#йогаздоровье #йогамолодость #йогафото #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йога #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер

йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь
Доброго утра и хорошего дня!
Намасте! 🙏
На новой неделе с 15.04 по 21.04 занимаемся в следующие дни:
Вторник - 20.00,
Среда -13.00, 
Четверг- 9.00
Пятница - 20.00,
Суббота - 13.00.
Воскресенье - 12.30 
До встречи на ковриках🙏
Пр. Стачек, 55, Студия шейпинга  и йоги.
Звоните, записывайтесь 89817573003.

йогавдохновение #йогапросто #йогамарафон #йогафото  #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер
йогатерапия #йогасуставы
 #суставная гимнастика#йогаздоровье #йогамолодость #йогафото  #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йога #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер

йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь
Доброго утра и хорошего дня!
Намасте! 🙏
На новой неделе с 15.04 по 21.04 занимаемся в следующие дни:
Вторник - 20.00,
Среда -13.00,
Четверг- 9.00
Пятница - 20.00,
Суббота - 13.00.
Воскресенье - 12.30
До встречи на ковриках🙏
Пр. Стачек, 55, Студия шейпинга и йоги.
Звоните, записывайтесь 89817573003.

йогавдохновение #йогапросто #йогамарафон #йогафото #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер
йогатерапия #йогасуставы
#суставная гимнастика#йогаздоровье #йогамолодость #йогафото #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йога #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер

йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь
Смотрите👀
У меня появился мост с захватом за ноги👣
Жаль что не за свои😂😂😂 #йоганаморе #едемвсочи #едемвйогатур #йогатур2019 #nata_olikh_йогатур
#йогачелендж  #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #vinyasaflow
Обещанное фото для #candyчеллендж который придумала @candy_lady_nsk 
Вообще, пока я здесь хочу поучаствовать еще в челлендже @katia_valnert (какое кстати сегодня задание? )
.
.
#natarajasana #йоганаморе #едемвсочи #едемвйогатур #йогатур2019 #nata_olikh_йогатур
#йогачелендж  #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #vinyasaflow
Обещанное фото для #candyчеллендж который придумала @candy_lady_nsk
Вообще, пока я здесь хочу поучаствовать еще в челлендже @katia_valnert (какое кстати сегодня задание? )
.
.
#natarajasana #йоганаморе #едемвсочи #едемвйогатур #йогатур2019 #nata_olikh_йогатур
#йогачелендж #женскаяйога #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #vinyasaflow
⠀
Гомукхасана: ⠀
⠀
Перевод с санскрита:⠀
🔹го – "корова"⠀
🔹мукха – "голова"⠀
🔹асана – "положение тела"⠀
⠀
Считается, что если посмотреть на эту асану сверху, то она похожа на голову коровы.⠀
⠀
техника выполнения⠀
🔹сядьте в Дандасану⠀
🔹ладони положите на пол⠀
🔹приподнимите таз от пола⠀ 🔹согните правую ногу в колене и опустите ягодицы на правую стопу⠀
🔹помогая себе руками поднимите левую ногу и поместите левое бедро на правое так, чтобы левое колено была над правым⠀
🔹поднимите ягодицы и с помощью рук разведите лодыжки и задние края пяток обеих ног друг к другу так, чтобы они соприкоснулись ⠀
🔹опустите на пол лодыжки, пальцы ног направьте в стороны⠀
🔹вытяните правую руку вверх, согните ее в локте и отведите за спину пальцами вниз⠀
🔹согните левую руку в локте, заведите её ⠀за спину пальцами вверх⠀
🔹выполните замок из пальцев рук за спиной⠀
🔹удерживайте асану некоторое время
🔹смотрите вперед, шею и голову держите вертикально⠀
🔹повторите асану в другую сторону⠀
⠀
Эффект⠀
🔸снимает напряжение с плечевого пояса и увеличивает эластичность грудной клетки⠀
🔸растягивает внутренние лодыжечные связки, компенсируя эффекты от сидения в позе Лотоса⠀
🔸устраняет судороги в ногах⠀
🔸эффективно раскрывает бедра⠀
🔸способствует пищеварению, выведению шлаков и оказывает благотворное влияние на репродуктивную систему⠀
⠀
Противопоказания⠀
🔻травмы коленей ⠀
🔻травмы бёдер⠀ ⠀

Гомукхасана: ⠀

Перевод с санскрита:⠀
🔹го – "корова"⠀
🔹мукха – "голова"⠀
🔹асана – "положение тела"⠀

Считается, что если посмотреть на эту асану сверху, то она похожа на голову коровы.⠀

техника выполнения⠀
🔹сядьте в Дандасану⠀
🔹ладони положите на пол⠀
🔹приподнимите таз от пола⠀ 🔹согните правую ногу в колене и опустите ягодицы на правую стопу⠀
🔹помогая себе руками поднимите левую ногу и поместите левое бедро на правое так, чтобы левое колено была над правым⠀
🔹поднимите ягодицы и с помощью рук разведите лодыжки и задние края пяток обеих ног друг к другу так, чтобы они соприкоснулись ⠀
🔹опустите на пол лодыжки, пальцы ног направьте в стороны⠀
🔹вытяните правую руку вверх, согните ее в локте и отведите за спину пальцами вниз⠀
🔹согните левую руку в локте, заведите её ⠀за спину пальцами вверх⠀
🔹выполните замок из пальцев рук за спиной⠀
🔹удерживайте асану некоторое время
🔹смотрите вперед, шею и голову держите вертикально⠀
🔹повторите асану в другую сторону⠀

Эффект⠀
🔸снимает напряжение с плечевого пояса и увеличивает эластичность грудной клетки⠀
🔸растягивает внутренние лодыжечные связки, компенсируя эффекты от сидения в позе Лотоса⠀
🔸устраняет судороги в ногах⠀
🔸эффективно раскрывает бедра⠀
🔸способствует пищеварению, выведению шлаков и оказывает благотворное влияние на репродуктивную систему⠀

Противопоказания⠀
🔻травмы коленей ⠀
🔻травмы бёдер⠀ ⠀
😍Перышки 😍новинка👼🏻
Размер one size на бедра 85-98
Цена 1400р
Топ фиолетовый(чашечки съемные)
Цена 1100р
😍Перышки 😍новинка👼🏻
Размер one size на бедра 85-98
Цена 1400р
Топ фиолетовый(чашечки съемные)
Цена 1100р
Жизнь - это движение!

А осознанное движение - это СОМАТИКА.

Соматика - это наука, которая учит чувствовать своё тело. Слышать внутренние процессы и снабжать их топливом и вниманием, для успешной реализации.
⠀
Классы по Соматике проводит специалист по движению, телесно-ориентированный терапевт, направляющий внимание практикующих в орган, часть тела, процесс жизнедеятельности в организме. Ведущий просит представить себя «единым с эти процессом», «одним» и начать выражать процесс через движение своего тела.
⠀
Соматика это проживание момента через тело, выражение, повествование процесса по средством движения тела. Терапевтическая практика, способная снять чрезмерные зажимы и ограничения в теле.
⠀
На фестивале нам предстоит шанс поучаствовать в групповых классах для начинающих «соматиков». Классы направлены на:
🔅Пробуждение органов чувств, их интеграция и совершенствование
🔅Мышечный контроль: обретение здоровых отношений с гравитацией
🔅Взаимодействие с партнёром: как тело другого может стать совершенным инструментом для изучения себя.
⠀
Проводит мастер-класс наш практикующий терапевт движения на фестивале Анна Серенко @annaserenko.
Жизнь - это движение!

А осознанное движение - это СОМАТИКА.

Соматика - это наука, которая учит чувствовать своё тело. Слышать внутренние процессы и снабжать их топливом и вниманием, для успешной реализации.

Классы по Соматике проводит специалист по движению, телесно-ориентированный терапевт, направляющий внимание практикующих в орган, часть тела, процесс жизнедеятельности в организме. Ведущий просит представить себя «единым с эти процессом», «одним» и начать выражать процесс через движение своего тела.

Соматика это проживание момента через тело, выражение, повествование процесса по средством движения тела. Терапевтическая практика, способная снять чрезмерные зажимы и ограничения в теле.

На фестивале нам предстоит шанс поучаствовать в групповых классах для начинающих «соматиков». Классы направлены на:
🔅Пробуждение органов чувств, их интеграция и совершенствование
🔅Мышечный контроль: обретение здоровых отношений с гравитацией
🔅Взаимодействие с партнёром: как тело другого может стать совершенным инструментом для изучения себя.

Проводит мастер-класс наш практикующий терапевт движения на фестивале Анна Серенко @annaserenko.
«У жизни есть определенный темп. Нужно быть радостными в спешке, но вы никогда не должны быть нетерпеливыми». Садхгуру
«У жизни есть определенный темп. Нужно быть радостными в спешке, но вы никогда не должны быть нетерпеливыми». Садхгуру
❗️❗️❗️Участвую в #yogachallenge_with_Gayatri 🧘🏻‍♀️🌸🌟 “Отличная новость для тех, кто давно хотел начать заниматься йогой, но не знал с чего начать 🙌🧘🏻‍♀️🌟🧘🏻‍♂️ Присоединяйтесь в #yogachallenge_with_Gayatri ! 📆Каждый день с 16 по 22 апреля мы будем выкладывать фотографии и обучающие видео различных асан🧘🏻‍♀️ Мы будем подробно разбирать комплекс с вариациями или с подводящими упражнениями . На выходе у вас будет логичная , качественно оформленная и тщательно проработанная последовательность для практики , которую вы сможете разучить и выполнять самостоятельно . 🎁Будет 3 победителя от спонсоров : 
@yoga_almaty и @yogamarketkz 🥇1 место - Абонемент на 6 занятий 🧘🏻‍♀️
🥈2 место - Абонемент на 4 занятий 🧘🏻‍♀️
🥉3 место - Билет на тренинг семинар Марины Таргаковой «Сильная слабая» 🌺

Правила участия очень просты : ✅До начала челенджа опубликовать эту фотографию и текст у себя на страничке в Инстаграм ✅Пригласить 3 - х друзей ✅Подписаться на организатора : @yoga_almaty и спонсора: @yogamarketkz ✅Каждый день публиковать видео используя хештег #yogachallenge_with_Gayatri ✅Ваш профиль должен быть открытым ❗️ Это не конкурс мастерства или фотографии, нам нужно видеть ваши усилия , старания , вовлечённость в процесс ! 
Не стесняйтесь , если что-то не получается, именно благодаря ежедневным тренировкам вы начнёте видеть прогресс в вашей практике ! 
Присоединяйтесь, друзья !”
❗️❗️❗️Участвую в #yogachallenge_with_Gayatri 🧘🏻‍♀️🌸🌟 “Отличная новость для тех, кто давно хотел начать заниматься йогой, но не знал с чего начать 🙌🧘🏻‍♀️🌟🧘🏻‍♂️ Присоединяйтесь в #yogachallenge_with_Gayatri ! 📆Каждый день с 16 по 22 апреля мы будем выкладывать фотографии и обучающие видео различных асан🧘🏻‍♀️ Мы будем подробно разбирать комплекс с вариациями или с подводящими упражнениями . На выходе у вас будет логичная , качественно оформленная и тщательно проработанная последовательность для практики , которую вы сможете разучить и выполнять самостоятельно . 🎁Будет 3 победителя от спонсоров :
@yoga_almaty и @yogamarketkz 🥇1 место - Абонемент на 6 занятий 🧘🏻‍♀️
🥈2 место - Абонемент на 4 занятий 🧘🏻‍♀️
🥉3 место - Билет на тренинг семинар Марины Таргаковой «Сильная слабая» 🌺

Правила участия очень просты : ✅До начала челенджа опубликовать эту фотографию и текст у себя на страничке в Инстаграм ✅Пригласить 3 - х друзей ✅Подписаться на организатора : @yoga_almaty и спонсора: @yogamarketkz ✅Каждый день публиковать видео используя хештег #yogachallenge_with_Gayatri ✅Ваш профиль должен быть открытым ❗️ Это не конкурс мастерства или фотографии, нам нужно видеть ваши усилия , старания , вовлечённость в процесс !
Не стесняйтесь , если что-то не получается, именно благодаря ежедневным тренировкам вы начнёте видеть прогресс в вашей практике !
Присоединяйтесь, друзья !”
Отличная новость для тех, кто давно хотел начать заниматься йогой, но не знал с чего начать 🙌🧘🏻‍♀️🌟🧘🏻‍♂️ Присоединяйтесь в #yogachallenge_with_Gayatri ! 📆Каждый день с 16 по 22 апреля мы будем выкладывать фотографии и обучающие видео различных асан🧘🏻‍♀️ Мы будем подробно разбирать комплекс с вариациями или с подводящими упражнениями . На выходе у вас будет логичная , качественно оформленная и тщательно проработанная последовательность для практики , которую вы сможете разучить и выполнять самостоятельно . 🎁Будет 3 победителя от спонсоров : 
@yoga_almaty и @yogamarketkz 🥇1 место - Абонемент на 6 занятий 🧘🏻‍♀️
🥈2 место - Абонемент на 4 занятий 🧘🏻‍♀️
🥉3 место - Билет на тренинг семинар Марины Таргаковой «Сильная слабая» 🌺

Правила участия очень просты : ✅До начала челенджа опубликовать эту фотографию и текст у себя на страничке в Инстаграм ✅Пригласить 3 - х друзей ✅Подписаться на организатора : @yoga_almaty и спонсора: @yogamarketkz ✅Каждый день публиковать видео используя хештег #yogachallenge_with_Gayatri ✅Ваш профиль должен быть открытым ❗️ Это не конкурс мастерства или фотографии, нам нужно видеть ваши усилия , старания , вовлечённость в процесс ! 
Не стесняйтесь , если что-то не получается, именно благодаря ежедневным тренировкам вы начнёте видеть прогресс в вашей практике ! 
Присоединяйтесь, друзья !
Отличная новость для тех, кто давно хотел начать заниматься йогой, но не знал с чего начать 🙌🧘🏻‍♀️🌟🧘🏻‍♂️ Присоединяйтесь в #yogachallenge_with_Gayatri ! 📆Каждый день с 16 по 22 апреля мы будем выкладывать фотографии и обучающие видео различных асан🧘🏻‍♀️ Мы будем подробно разбирать комплекс с вариациями или с подводящими упражнениями . На выходе у вас будет логичная , качественно оформленная и тщательно проработанная последовательность для практики , которую вы сможете разучить и выполнять самостоятельно . 🎁Будет 3 победителя от спонсоров :
@yoga_almaty и @yogamarketkz 🥇1 место - Абонемент на 6 занятий 🧘🏻‍♀️
🥈2 место - Абонемент на 4 занятий 🧘🏻‍♀️
🥉3 место - Билет на тренинг семинар Марины Таргаковой «Сильная слабая» 🌺

Правила участия очень просты : ✅До начала челенджа опубликовать эту фотографию и текст у себя на страничке в Инстаграм ✅Пригласить 3 - х друзей ✅Подписаться на организатора : @yoga_almaty и спонсора: @yogamarketkz ✅Каждый день публиковать видео используя хештег #yogachallenge_with_Gayatri ✅Ваш профиль должен быть открытым ❗️ Это не конкурс мастерства или фотографии, нам нужно видеть ваши усилия , старания , вовлечённость в процесс !
Не стесняйтесь , если что-то не получается, именно благодаря ежедневным тренировкам вы начнёте видеть прогресс в вашей практике !
Присоединяйтесь, друзья !
Как же хочется тепла!☀️🌈☀️🌈☀️🌈☀️🌈
И чтобы солнышко во все небо....
А что делать- это весна  по питерски ❄️💦☔️
Согреваемся завтра на практике:
(воскресенье 13.04)
☀️12.30 - Йога «МАМА и ребёнок»;
☀️13.30 -  Йога для начинающих.

#йогамарафон #йогафото  #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер
Как же хочется тепла!☀️🌈☀️🌈☀️🌈☀️🌈
И чтобы солнышко во все небо....
А что делать- это весна по питерски ❄️💦☔️
Согреваемся завтра на практике:
(воскресенье 13.04)
☀️12.30 - Йога «МАМА и ребёнок»;
☀️13.30 - Йога для начинающих.

#йогамарафон #йогафото #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер
⠀
🔸🔸🔸⠀
4 ВАЖНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОЧЕМУ НУЖНО УЛЫБАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ⠀
🔸🔸🔸⠀
⠀
✅☺️ Улыбка способна спровоцировать прилив положительных эмоций, а заодно, успокоить нервы, вылечить болезни, укрепить взаимоотношения и продлить жизнь.⠀
⠀⠀
✅😄Улыбка обладает омолаживающим эффектом.⠀
По статистике, дети улыбаются в среднем до 400 раз в день, взрослые — 25 раз, а заядлые оптимисты — около 45 раз. В Университете Миссури в Канзас-Сити (США) провели исследование: показали группе студентов 960 фотографий людей и предложили определить на глаз их возраст. Те, кто улыбался на снимках, значительно чаще были охарактеризованы как «молодые», чем те, кто смотрел в камеру с нейтральным или грустным выражением лица. Берем на заметку, и добавляем улыбку сразу после утреннего пробуждения и напоминаем себе о ней в течение дня.⠀
⠀⠀
✅😁Улыбка способна улучшить здоровье.⠀
Доктор Уильям Штрейн из Университета Альберты в Канаде приписывает улыбке способность нормализовать артериальное давление и ускорять заживление тканей при повреждениях. Индийский физиотерапевт Мадан Катария даже разработал специальную методику «смехотерапии»: он рекомендует улыбаться и смеяться ежедневно по 15-20 минут — вы точно перестанете часто болеть.⠀
⠀⠀
✅😆Улыбка противодействует стрессу.⠀
Невероятно, но если просто улыбнуться, мозг стимулирует определенные участке головного мозга, которые отвечают за выработку «гормонов счастья». Это помогает бороться со стрессом, улыбайтесь чаще, и вы заметите, как стали менее агрессивными и более счастливыми.⠀
⠀
☺️Улыбнитесь себе, или ближайшему человеку рядом, и вы почувствуете эту положительную энергию 🤗😘⠀
⠀
‼️Срочно улыбнитесь, ещё шире и ещё искренне 😁⠀
⠀
⠀ #йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи

🔸🔸🔸⠀
4 ВАЖНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОЧЕМУ НУЖНО УЛЫБАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ⠀
🔸🔸🔸⠀

✅☺️ Улыбка способна спровоцировать прилив положительных эмоций, а заодно, успокоить нервы, вылечить болезни, укрепить взаимоотношения и продлить жизнь.⠀
⠀⠀
✅😄Улыбка обладает омолаживающим эффектом.⠀
По статистике, дети улыбаются в среднем до 400 раз в день, взрослые — 25 раз, а заядлые оптимисты — около 45 раз. В Университете Миссури в Канзас-Сити (США) провели исследование: показали группе студентов 960 фотографий людей и предложили определить на глаз их возраст. Те, кто улыбался на снимках, значительно чаще были охарактеризованы как «молодые», чем те, кто смотрел в камеру с нейтральным или грустным выражением лица. Берем на заметку, и добавляем улыбку сразу после утреннего пробуждения и напоминаем себе о ней в течение дня.⠀
⠀⠀
✅😁Улыбка способна улучшить здоровье.⠀
Доктор Уильям Штрейн из Университета Альберты в Канаде приписывает улыбке способность нормализовать артериальное давление и ускорять заживление тканей при повреждениях. Индийский физиотерапевт Мадан Катария даже разработал специальную методику «смехотерапии»: он рекомендует улыбаться и смеяться ежедневно по 15-20 минут — вы точно перестанете часто болеть.⠀
⠀⠀
✅😆Улыбка противодействует стрессу.⠀
Невероятно, но если просто улыбнуться, мозг стимулирует определенные участке головного мозга, которые отвечают за выработку «гормонов счастья». Это помогает бороться со стрессом, улыбайтесь чаще, и вы заметите, как стали менее агрессивными и более счастливыми.⠀

☺️Улыбнитесь себе, или ближайшему человеку рядом, и вы почувствуете эту положительную энергию 🤗😘⠀

‼️Срочно улыбнитесь, ещё шире и ещё искренне 😁⠀

#йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи
⠀
🔶Принципы ниямы⠀
⠀
🔸Нияма — это предписания, вторая ступень. ⠀
⠀
✔️Она — свод негласных правил, который позволяет развивать личностные качества для достижения гармонии, накоплении положительной энергии.⠀
⠀
🔷1. Шауча означает чистоту сознания и тела. ⠀
⠀
Имеется в виду чистота в окружающем человека мире, чистота тела и одежды, а также чистота сознания, мыслей и внутреннего мира человека. ⠀
⠀
Другими словами, человек должен прикладывать усилия, поддерживая чистоту, спокойствие и ясность на трех уровнях: ⠀
🔶 физическом ⠀
🔶 энергетическом⠀
🔶духовном ⠀
⠀ #йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи

🔶Принципы ниямы⠀

🔸Нияма — это предписания, вторая ступень. ⠀

✔️Она — свод негласных правил, который позволяет развивать личностные качества для достижения гармонии, накоплении положительной энергии.⠀

🔷1. Шауча означает чистоту сознания и тела. ⠀

Имеется в виду чистота в окружающем человека мире, чистота тела и одежды, а также чистота сознания, мыслей и внутреннего мира человека. ⠀

Другими словами, человек должен прикладывать усилия, поддерживая чистоту, спокойствие и ясность на трех уровнях: ⠀
🔶 физическом ⠀
🔶 энергетическом⠀
🔶духовном ⠀
#йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи
⠀🔸🔸🔸
🧘🏽‍♀️ Гарудасана:
⠀🔸🔸🔸
Перевод с санскрита:⠀
⠀
▪️Гаруда – мифический орел очень крупных размеров, царь птиц⠀
▪️асана – "положение тела"⠀
⠀
◽️Гаруда – «пожиратель», «царь всех птиц». Сын мудреца Кашьяпы и его супруги Винаты. ⠀
Движение его крыльев порождало бурю, блеск оперения Гаруды был так силен, что затмевал даже сияние солнца. Гаруда обладал способностью увеличивать свою силу настолько, насколько ему это было нужно. Гаруда согласился стать ездовой птицей бога Вишну, когда тот признал Гаруду выше себя и поместил его изображение на своем знамени. ⠀
⠀
техника выполнения⠀
🔸встаньте в Тадасану⠀
🔸согните ноги в коленях⠀
🔸переплетите ноги так, чтобы левое бедро оказалось поверх правого⠀
🔸стопой левой ноги захватите себя за правую голень⠀
🔸удерживайте баланс на правой ноге⠀
🔸согните руки в локтях⠀
🔸правой рукой снизу оплетите левую руку и соедините ладони⠀
🔸старайтесь поднимать руки выше⠀
🔸в крайнем положении сделайте несколько вдохов и выдохов⠀
🔸затем расплетите руки и ноги и вернитесь в Тадасану⠀
🔸выполните эту асану в другую сторону, стоя на левой ноге⠀
⠀
Эффект⠀
🔹разрабатывает лодыжки ⠀
🔹избавляет от тугоподвижности в плечах⠀
🔹предупреждает судороги в икроножных мышцах⠀
🔹укрепляет мышцы ног⠀
🔹развивает чувство равновесия⠀
⠀

Противопоказания⠀
🔻травмы коленей⠀
🔻травмы локтей и запястий⠀
⠀ #йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи #йогавидео
⠀🔸🔸🔸
🧘🏽‍♀️ Гарудасана:
⠀🔸🔸🔸
Перевод с санскрита:⠀

▪️Гаруда – мифический орел очень крупных размеров, царь птиц⠀
▪️асана – "положение тела"⠀

◽️Гаруда – «пожиратель», «царь всех птиц». Сын мудреца Кашьяпы и его супруги Винаты. ⠀
Движение его крыльев порождало бурю, блеск оперения Гаруды был так силен, что затмевал даже сияние солнца. Гаруда обладал способностью увеличивать свою силу настолько, насколько ему это было нужно. Гаруда согласился стать ездовой птицей бога Вишну, когда тот признал Гаруду выше себя и поместил его изображение на своем знамени. ⠀

техника выполнения⠀
🔸встаньте в Тадасану⠀
🔸согните ноги в коленях⠀
🔸переплетите ноги так, чтобы левое бедро оказалось поверх правого⠀
🔸стопой левой ноги захватите себя за правую голень⠀
🔸удерживайте баланс на правой ноге⠀
🔸согните руки в локтях⠀
🔸правой рукой снизу оплетите левую руку и соедините ладони⠀
🔸старайтесь поднимать руки выше⠀
🔸в крайнем положении сделайте несколько вдохов и выдохов⠀
🔸затем расплетите руки и ноги и вернитесь в Тадасану⠀
🔸выполните эту асану в другую сторону, стоя на левой ноге⠀

Эффект⠀
🔹разрабатывает лодыжки ⠀
🔹избавляет от тугоподвижности в плечах⠀
🔹предупреждает судороги в икроножных мышцах⠀
🔹укрепляет мышцы ног⠀
🔹развивает чувство равновесия⠀


Противопоказания⠀
🔻травмы коленей⠀
🔻травмы локтей и запястий⠀
#йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи #йогавидео
За и против челенджа #жизньбезсахаранирвана 🤔🤷‍♀️
~~~
👉В отношении нашего челенджа мне приходят некоторые отрицательный отзывы. Этим постом хотела бы еще раз обозначить свою позицию в этом вопросе, в том числе почему я, не смотря на разные существующие "научные обзоры", всё-таки рекомендую фильм "Сахар" к просмотру.😉
~~~
👉Встретился такой диалог доктора и пациента:
🔹️Пациент: "Доктор, я буду жить?"
🔹️Доктор: "А смысл?"
~~~
Это вопрос, на мой взгляд, имеет непосредственное отношения и к нашему челенджу, и к проекту @vege.one ... да и наверное ко всем проектам #зож 🤷‍♀️
👉Люди много думаю как жить, но в этих размышлениях забывают зачем.😇
👉Проводя такой челендж и сама в нём учавствуя, я наблюдаю, что чистое, скромное, простое вегетарианское питание делает человека свободнее. В моем понимание это означает, что человек уменьшает свои эгоистические, гневливые, страстные порывы, склонность к жадности и другим проявлениям невежества. Это мои наблюдения. Не научные:)
~~~
#безсахара #йогачелендж #мысливслух #челендж #жизньбезсахара #смыслжизни #новыйдень #oumru
За и против челенджа #жизньбезсахаранирвана 🤔🤷‍♀️
~~~
👉В отношении нашего челенджа мне приходят некоторые отрицательный отзывы. Этим постом хотела бы еще раз обозначить свою позицию в этом вопросе, в том числе почему я, не смотря на разные существующие "научные обзоры", всё-таки рекомендую фильм "Сахар" к просмотру.😉
~~~
👉Встретился такой диалог доктора и пациента:
🔹️Пациент: "Доктор, я буду жить?"
🔹️Доктор: "А смысл?"
~~~
Это вопрос, на мой взгляд, имеет непосредственное отношения и к нашему челенджу, и к проекту @vege.one ... да и наверное ко всем проектам #зож 🤷‍♀️
👉Люди много думаю как жить, но в этих размышлениях забывают зачем.😇
👉Проводя такой челендж и сама в нём учавствуя, я наблюдаю, что чистое, скромное, простое вегетарианское питание делает человека свободнее. В моем понимание это означает, что человек уменьшает свои эгоистические, гневливые, страстные порывы, склонность к жадности и другим проявлениям невежества. Это мои наблюдения. Не научные:)
~~~
#безсахара #йогачелендж #мысливслух #челендж #жизньбезсахара #смыслжизни #новыйдень #oumru
🤐Фразы, которые вызывают бедность и болезни🤐
⠀
Все, что вы говорите - определяет вашу жизнь🤫 Я не буду рассказывать, как это работает (уже доказано наукой, что любая мысль - излучение). Сразу перейдём к делу и рассмотрим самые распространённые фразы, разрушающие вашу жизнь.⠀
⠀
🔻1. НИЧЕГО СЕБЕ!⠀
Ох уж это восхищение! После этого вы еще что-то рассчитываете получить от жизни?😀
⠀
🔻2. ДЕНЕГ НЕТ⠀
Программирует вас на бедность. Кстати, еще и является неправдой🤔 Потому что у любого человека копейка, но в кошельке всегда найдётся. 🔻3. НА ЗДОРОВЬЕ⠀
Отвечая так, вы прямо говорите: "На, забери мое здоровье!"
⠀
🔻4. МНЕ НАДО (НУЖНО)⠀
Так можно прожить всю жизнь в нужде. Лучше заменить на "Я выбираю".
⠀⠀
🔻5. Я ХУДЕЮ⠀
Можно стройнеть. А худеть от слова "худ" - так вы только разрушаете здоровье.⠀
⠀
🔻6. ВИДЕТЬ ТЕБЯ НЕ ХОЧУ (СЛЫШАТЬ), ГЛАЗА Б МОИ ТЕБЯ НЕ ВИДЕЛИ, ОТСТАНЬ, НАДОЕЛ⠀
В лучшем случае - снижение зрения, болезни глаз, ушей. В худшем - разрыв отношений, человек уйдёт из вашей жизни или даже из своей 😐 Вселенная реагирует на все ваши заявления и у нее нет какой-то меры.⠀
⠀⠀
🔻7. НЕ ПЕРЕВАРИВАЮ⠀⠀
Ситуацию или человека. Болезни пищеварительной системы.⠀
⠀⠀
🔻8. НОЖОМ ПО СЕРДЦУ, СЕРДЦЕ КРОВЬЮ ОБЛИВАЕТСЯ⠀
Инстульты и инфаркты не за горами.
⠀
🔻9. ТЫ УПАДЕШЬ, ШЕЮ СВЕРНЕШЬ⠀
Часто можно услышать на детских площадках 🤦‍♀️Не удивляйтесь, что это произойдёт. Сценарий уже заложен. Потом еще коронное: "Я же говорила!".⠀
⠀⠀
🔻10. С УМА СОЙТИ! УМЕРЕТЬ, НЕ ВСТАТЬ! ПОСЕДЕЮ С ТОБОЙ! ТЫ МЕНЯ В МОГИЛУ СВЕДЕШЬ⠀
Чувствуете, сколько разрушительной силы исходит от этих фраз?😬⠀
⠀⠀
Если вы хотите изменить свою жизнь, начните с малого - следите за своей речью🧐⠀
⠀ #йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи
🤐Фразы, которые вызывают бедность и болезни🤐

Все, что вы говорите - определяет вашу жизнь🤫 Я не буду рассказывать, как это работает (уже доказано наукой, что любая мысль - излучение). Сразу перейдём к делу и рассмотрим самые распространённые фразы, разрушающие вашу жизнь.⠀

🔻1. НИЧЕГО СЕБЕ!⠀
Ох уж это восхищение! После этого вы еще что-то рассчитываете получить от жизни?😀

🔻2. ДЕНЕГ НЕТ⠀
Программирует вас на бедность. Кстати, еще и является неправдой🤔 Потому что у любого человека копейка, но в кошельке всегда найдётся. 🔻3. НА ЗДОРОВЬЕ⠀
Отвечая так, вы прямо говорите: "На, забери мое здоровье!"

🔻4. МНЕ НАДО (НУЖНО)⠀
Так можно прожить всю жизнь в нужде. Лучше заменить на "Я выбираю".
⠀⠀
🔻5. Я ХУДЕЮ⠀
Можно стройнеть. А худеть от слова "худ" - так вы только разрушаете здоровье.⠀

🔻6. ВИДЕТЬ ТЕБЯ НЕ ХОЧУ (СЛЫШАТЬ), ГЛАЗА Б МОИ ТЕБЯ НЕ ВИДЕЛИ, ОТСТАНЬ, НАДОЕЛ⠀
В лучшем случае - снижение зрения, болезни глаз, ушей. В худшем - разрыв отношений, человек уйдёт из вашей жизни или даже из своей 😐 Вселенная реагирует на все ваши заявления и у нее нет какой-то меры.⠀
⠀⠀
🔻7. НЕ ПЕРЕВАРИВАЮ⠀⠀
Ситуацию или человека. Болезни пищеварительной системы.⠀
⠀⠀
🔻8. НОЖОМ ПО СЕРДЦУ, СЕРДЦЕ КРОВЬЮ ОБЛИВАЕТСЯ⠀
Инстульты и инфаркты не за горами.

🔻9. ТЫ УПАДЕШЬ, ШЕЮ СВЕРНЕШЬ⠀
Часто можно услышать на детских площадках 🤦‍♀️Не удивляйтесь, что это произойдёт. Сценарий уже заложен. Потом еще коронное: "Я же говорила!".⠀
⠀⠀
🔻10. С УМА СОЙТИ! УМЕРЕТЬ, НЕ ВСТАТЬ! ПОСЕДЕЮ С ТОБОЙ! ТЫ МЕНЯ В МОГИЛУ СВЕДЕШЬ⠀
Чувствуете, сколько разрушительной силы исходит от этих фраз?😬⠀
⠀⠀
Если вы хотите изменить свою жизнь, начните с малого - следите за своей речью🧐⠀
#йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи
🔹🔹🔹⠀
5. Апариграха⠀
⠀ — не накопительство, не стяжательство. Данное правило учит нас не привязываться к вещам. ⠀
⠀
◾️Этот принцип похож на третий, но разница в том, что астейя — это не привязка к чужим вещам, а апариграха — к своим. ⠀
⠀
◾️Достаточно осознать, что в этом мире нам ничего не принадлежит, и после смерти мы ничего не заберем с собой, поэтому бессмысленно накапливать богатства и прочие материальные ценности.⠀
⠀
◾️Намного больше благо принесёт вам, если вы освободитесь от вещей которые вы не носите и вам они уже не нужны, раздадите из нуждающимся, и вы увидите, что та вещь которая пылилась у вас годами, очень нужна и увидеть не поддельное счастье, которое вам эта вещь не принесла 🙏🏾 ⠀
⠀
Отличного дня 💞😘 будте счастливы 💞 и улыбнитесь если вы это ещё не сделали за сегодня 😘😊
⠀ #йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи #йогавидео
🔹🔹🔹⠀
5. Апариграха⠀
⠀ — не накопительство, не стяжательство. Данное правило учит нас не привязываться к вещам. ⠀

◾️Этот принцип похож на третий, но разница в том, что астейя — это не привязка к чужим вещам, а апариграха — к своим. ⠀

◾️Достаточно осознать, что в этом мире нам ничего не принадлежит, и после смерти мы ничего не заберем с собой, поэтому бессмысленно накапливать богатства и прочие материальные ценности.⠀

◾️Намного больше благо принесёт вам, если вы освободитесь от вещей которые вы не носите и вам они уже не нужны, раздадите из нуждающимся, и вы увидите, что та вещь которая пылилась у вас годами, очень нужна и увидеть не поддельное счастье, которое вам эта вещь не принесла 🙏🏾 ⠀

Отличного дня 💞😘 будте счастливы 💞 и улыбнитесь если вы это ещё не сделали за сегодня 😘😊
#йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи #йогавидео
⠀
Врикшасана:
⠀
Перевод с санскрита: "поза дерева"⠀
🔸врикша — "дерево"⠀
🔸асана — "положение тела"⠀
⠀
Еще эту асану называют Бхагиратхасаной – «позой Бхагиратхи» – великого царя. По одной из легенд, он долго стоял на одной ноге, чтобы получить у Шивы разрешение опустить священную реку Гангу с небес на землю. Эта поза символизирует подвижничество Бхагиратхи. Она учит нас придерживаться намеченному пути, несмотря ни на какие препятствия. Суть этого изречения в том, чтобы предпринять искреннее усилие.⠀
⠀
техника выполнения⠀
🔹встаньте в Тадасану⠀
🔹положите стопу правой ноги на внутреннюю поверхность левого бедра⠀
🔹пальцы ног направьте вниз⠀
🔹колено правой ноги отводите вправо, раскрывая таким образом лучше тазобедренный сустав⠀
🔹руки сложите в намасте перед грудью, либо поднимите и вытяните их вверх⠀
🔹тянитесь макушкой вверх, вытягивая позвоночник⠀
⠀
Эффект⠀
🔹улучшает способность удерживать равновесие⠀
🔹улучшает память, умение концентрироваться⠀
🔹укрепляет лодыжки и колени, мышцы ног
🔹улучшает осанку⠀
🔹при регулярной практике устраняется плоскостопие⠀
⠀
Противопоказания⠀
🔻травмы коленей, бёдер ⠀
⠀ #йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи

Врикшасана:

Перевод с санскрита: "поза дерева"⠀
🔸врикша — "дерево"⠀
🔸асана — "положение тела"⠀

Еще эту асану называют Бхагиратхасаной – «позой Бхагиратхи» – великого царя. По одной из легенд, он долго стоял на одной ноге, чтобы получить у Шивы разрешение опустить священную реку Гангу с небес на землю. Эта поза символизирует подвижничество Бхагиратхи. Она учит нас придерживаться намеченному пути, несмотря ни на какие препятствия. Суть этого изречения в том, чтобы предпринять искреннее усилие.⠀

техника выполнения⠀
🔹встаньте в Тадасану⠀
🔹положите стопу правой ноги на внутреннюю поверхность левого бедра⠀
🔹пальцы ног направьте вниз⠀
🔹колено правой ноги отводите вправо, раскрывая таким образом лучше тазобедренный сустав⠀
🔹руки сложите в намасте перед грудью, либо поднимите и вытяните их вверх⠀
🔹тянитесь макушкой вверх, вытягивая позвоночник⠀

Эффект⠀
🔹улучшает способность удерживать равновесие⠀
🔹улучшает память, умение концентрироваться⠀
🔹укрепляет лодыжки и колени, мышцы ног
🔹улучшает осанку⠀
🔹при регулярной практике устраняется плоскостопие⠀

Противопоказания⠀
🔻травмы коленей, бёдер ⠀
#йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи
⠀
🧘🏽‍♀️ Брахмачарья – сдержанность, отказ от потакания своим страстям, чувственным, сексуальным желаниям и слабостям;⠀
⠀
🔗Это предписание имеет очень широкую основу. Начиная от чрезмерных сексуальных утех, заканчивая привязанностью к вкусовым ощущениям. ⠀
⠀
🔞Теперь подробнее, почему мудрецы прошлого старались практически полностью избегать половых взаимоотношений. Дабы максимально накопить и поднять энергию.⠀
⠀
💫Необходимость контроля сексуальной энергии связанна с тем, что, удовлетворяя сексуальные страсти, человек сливает огромное количество жизненной энергии для получения столь кратковременного удовольствия. ⠀
⠀
🗑А когда энергии нет, куда уж думать о самосовершенствовании и заниматься духовными практиками. ⠀
⠀
🍟То же касается привязанностей к вкусовым ощущениям. Считается, что чем больше человек привязан к вкусу, тем больше жизненной энергии он расходует во время получения удовольствия от пищи. В этом ключе нужно стремиться к тому, чтобы пища в первую очередь была максимально проста и полезна, с наиболее простым вкусом. Это позволит сохранить большее количество энергии для более эффективной жизни и развития.⠀
⠀
🧡 Обычно привязанности к вкусу и сексуальным желаниям свидетельствуют об энергетической засоренности Свадхистана-чакры. В этом случае эффективным методом, помимо практики асан, является очистительная техника на энергетическом уровне работа с этой чакрой 🧡⠀
⠀ #йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж

🧘🏽‍♀️ Брахмачарья – сдержанность, отказ от потакания своим страстям, чувственным, сексуальным желаниям и слабостям;⠀

🔗Это предписание имеет очень широкую основу. Начиная от чрезмерных сексуальных утех, заканчивая привязанностью к вкусовым ощущениям. ⠀

🔞Теперь подробнее, почему мудрецы прошлого старались практически полностью избегать половых взаимоотношений. Дабы максимально накопить и поднять энергию.⠀

💫Необходимость контроля сексуальной энергии связанна с тем, что, удовлетворяя сексуальные страсти, человек сливает огромное количество жизненной энергии для получения столь кратковременного удовольствия. ⠀

🗑А когда энергии нет, куда уж думать о самосовершенствовании и заниматься духовными практиками. ⠀

🍟То же касается привязанностей к вкусовым ощущениям. Считается, что чем больше человек привязан к вкусу, тем больше жизненной энергии он расходует во время получения удовольствия от пищи. В этом ключе нужно стремиться к тому, чтобы пища в первую очередь была максимально проста и полезна, с наиболее простым вкусом. Это позволит сохранить большее количество энергии для более эффективной жизни и развития.⠀

🧡 Обычно привязанности к вкусу и сексуальным желаниям свидетельствуют об энергетической засоренности Свадхистана-чакры. В этом случае эффективным методом, помимо практики асан, является очистительная техника на энергетическом уровне работа с этой чакрой 🧡⠀
#йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж
⠀
Девочки мои любимые, скоро лето ☀️ 🏝 🌊 по этому делюсь очень важной информацией это моя любимая Студия 😍  @body_silk_omsk - студия по лазерной эпиляции 🔥 🔥 🔥⠀
⠀
😁 Это лучшее, что могло придумать человечество💪🏽⠀ ⠀
👩🏽‍⚕️ @body_silk_omsk это очень красивая, уютная, светлая и удобно расположенная Студия с замечательными девочками, которые помогут вам, почувствовать себя идеальной и уверенной в себе 😍😍😍 ⠀
⠀
🎉 Совершенно безболезненная 🤩 процедура удаления волос и по отличной цене👍🏽 😍🔥⠀
⠀⠀
Раньше делала восковую депиляцию, но через 2 недели уже начинали появляться
😤, но к моему великому счастью мне попалась замечательная Студия лазерной эпиляции @body_silk_omsk  с отличными ценами ( цены кстати, что у восковой) 🔥 только результат просто бомба 💣!!!!! ⠀
⠀⠀
‼️Ни каких вросших волос, 🤩
‼️ни какого раздражения, 🤩
‼️ни каких болевых ощущений!🤩
‼️ долговременный эффект!!! 🤩⠀
⠀
💆🏽‍♀️ Вы просто забудете о воске 🍯, о бритве 🔪, и будете наслаждаться своим идеально - гладким телом.⠀
⠀
📅 Если кто думал, планировал и не решался, то самое время, начать!!!! Уделить себе любимой немного внимания и заботы !!! 🙏🏾😍⠀
⠀
😘😘😘Всем отличного настроения😘😘😘 ⠀
⠀ #йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи

Девочки мои любимые, скоро лето ☀️ 🏝 🌊 по этому делюсь очень важной информацией это моя любимая Студия 😍 @body_silk_omsk - студия по лазерной эпиляции 🔥 🔥 🔥⠀

😁 Это лучшее, что могло придумать человечество💪🏽⠀ ⠀
👩🏽‍⚕️ @body_silk_omsk это очень красивая, уютная, светлая и удобно расположенная Студия с замечательными девочками, которые помогут вам, почувствовать себя идеальной и уверенной в себе 😍😍😍 ⠀

🎉 Совершенно безболезненная 🤩 процедура удаления волос и по отличной цене👍🏽 😍🔥⠀
⠀⠀
Раньше делала восковую депиляцию, но через 2 недели уже начинали появляться
😤, но к моему великому счастью мне попалась замечательная Студия лазерной эпиляции @body_silk_omsk с отличными ценами ( цены кстати, что у восковой) 🔥 только результат просто бомба 💣!!!!! ⠀
⠀⠀
‼️Ни каких вросших волос, 🤩
‼️ни какого раздражения, 🤩
‼️ни каких болевых ощущений!🤩
‼️ долговременный эффект!!! 🤩⠀

💆🏽‍♀️ Вы просто забудете о воске 🍯, о бритве 🔪, и будете наслаждаться своим идеально - гладким телом.⠀

📅 Если кто думал, планировал и не решался, то самое время, начать!!!! Уделить себе любимой немного внимания и заботы !!! 🙏🏾😍⠀

😘😘😘Всем отличного настроения😘😘😘 ⠀
#йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи
Листай ➡️ карусель, и смотри со звуком 🙏🏾и  ты поймёшь, что нельзя доверять своим глазам 😉 никогда нельзя быть уверенным на все 100 % даже если ты это видел собственными глазами! Мир 🌍 очень интересная и загадочная штука 😘 #йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи
Листай ➡️ карусель, и смотри со звуком 🙏🏾и ты поймёшь, что нельзя доверять своим глазам 😉 никогда нельзя быть уверенным на все 100 % даже если ты это видел собственными глазами! Мир 🌍 очень интересная и загадочная штука 😘 #йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи
⠀
Вишвамитрасана: ⠀
Перевод с санскрита: "Поза мудреца Вишвамитры"⠀
◾️Вишвамитра – "мудрец ведических времён"⠀⠀
◾️асана – "положение тела"⠀
⠀
Вишвамитра в переводе с санскрита – «всеобщий друг».⠀
⠀
🔲 Вишвамитра принадлежал к династии царей, его отцом был царь Гадхи. Хотя по рождению Вишвамитра был кшатрием, но благодаря аскетическому подвижничеству стал брахманом, брахмариши, признанным во всех мирах.⠀
⠀
🔳 Вишвамитра сделался великим благодаря трем возвышенным качествам: доблести, знанию и состраданию. Его неслыханные аскетические подвиги были замечены Брахмой, который благословил его, вручив ему магическое оружие «брахмастру».⠀
⠀
◽️Когда Вишвамитра поссорился с Васиштхой, то был побежден, но сам Васиштха назвал его «брахмариши». Вишвамитра создавал новые звездные миры и грозился создать нового Индру. Он является пророком знаменитой мантры «Гаятри». Как Гуру Шри Рамы он научил его использованию божественных стрел. Также риши Вишвамитра устроил освобождение Ахальи (жены риши Гаутамы) и брак Ситы с Рамой

техника выполнения⠀
🔸встаньте в Тадасану⠀
🔸выполните наклон вперёд и примите в положение верхнего упора⠀
🔸сделайте широкий шаг правой ногой ⠀
🔸заведите правую руку под правое бедро⠀
🔸перенесите вес на правую руку и разверните корпус влево⠀
🔸левой рукой захватите внешний свод правой стопы и постарайтесь выпрямить правую ногу⠀
🔸взгляд направьте из-под плеча вверх⠀
🔸балансируйте на правой руке⠀
🔸после выхода из асаны выполните на другую сторону⠀
⠀
Эффект⠀
🔹развивает осознанность движений⠀
🔹способствует раскрытию боковых частей талии и торса⠀
🔹вытягивает и укрепляет внешние мышцы бедра и глубокие ягодичные⠀
🔹укрепляются мышцы рук⠀
🔹тонизируются органы брюшной полости
⠀
Противопоказания⠀
🔻травмы запястья⠀
🔻травмы мышц задней части бедра⠀
🔻травмы крестца⠀
⠀ #йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи

Вишвамитрасана: ⠀
Перевод с санскрита: "Поза мудреца Вишвамитры"⠀
◾️Вишвамитра – "мудрец ведических времён"⠀⠀
◾️асана – "положение тела"⠀

Вишвамитра в переводе с санскрита – «всеобщий друг».⠀

🔲 Вишвамитра принадлежал к династии царей, его отцом был царь Гадхи. Хотя по рождению Вишвамитра был кшатрием, но благодаря аскетическому подвижничеству стал брахманом, брахмариши, признанным во всех мирах.⠀

🔳 Вишвамитра сделался великим благодаря трем возвышенным качествам: доблести, знанию и состраданию. Его неслыханные аскетические подвиги были замечены Брахмой, который благословил его, вручив ему магическое оружие «брахмастру».⠀

◽️Когда Вишвамитра поссорился с Васиштхой, то был побежден, но сам Васиштха назвал его «брахмариши». Вишвамитра создавал новые звездные миры и грозился создать нового Индру. Он является пророком знаменитой мантры «Гаятри». Как Гуру Шри Рамы он научил его использованию божественных стрел. Также риши Вишвамитра устроил освобождение Ахальи (жены риши Гаутамы) и брак Ситы с Рамой

техника выполнения⠀
🔸встаньте в Тадасану⠀
🔸выполните наклон вперёд и примите в положение верхнего упора⠀
🔸сделайте широкий шаг правой ногой ⠀
🔸заведите правую руку под правое бедро⠀
🔸перенесите вес на правую руку и разверните корпус влево⠀
🔸левой рукой захватите внешний свод правой стопы и постарайтесь выпрямить правую ногу⠀
🔸взгляд направьте из-под плеча вверх⠀
🔸балансируйте на правой руке⠀
🔸после выхода из асаны выполните на другую сторону⠀

Эффект⠀
🔹развивает осознанность движений⠀
🔹способствует раскрытию боковых частей талии и торса⠀
🔹вытягивает и укрепляет внешние мышцы бедра и глубокие ягодичные⠀
🔹укрепляются мышцы рук⠀
🔹тонизируются органы брюшной полости

Противопоказания⠀
🔻травмы запястья⠀
🔻травмы мышц задней части бедра⠀
🔻травмы крестца⠀
#йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи
⠀
Астейя – отказ от стремления обладать тем, что вам не принадлежит; неворовство.
⠀
Понятие Астейя - намного глубже чем вы думаете! Не воровство на всех уровнях;⠀
🔸опаздывая вы воруете время у других⠀
🔸 завидуете или желаете то, что есть у других, вы присваиваете мысленно, то что вам не принадлежит. И так далее. Это всего маленькая часть того, что можно тут выложить в виде поста! А на самом деле это все намного глубже и обширнее !!! 🙈 ;) ⠀
⠀
Забавно не правда ли, а мы просто даже не задумывались над этим 🤔 а нюансов очень много, и когда вы обладаете этими знаниями, ВАМ СРАЗУ ВСЕ ПОНЯТНО, ЗА ЧТО ВСЕ ЭТО НАМ 😂😘 ⠀
⠀
🔻 Т.е. ещё раз⠀
🤩 На уровне мыслей - зависть ⠀
🧛‍♀️На уровне энергии - вампиризм ⠀
🧤 На уровне действий - кража⠀
⠀
🔮Говоря об энергии следует сказать, что каждая вещь, которая есть у человека, в той или иной степени пропитана его энергией. Хорошим примером является одежда, которая несёт в себе энергию человека, носившего её. Если человек украл чью-то вещь, он незаслуженно присвоил часть жизненной энергии её хозяина. По закону сохранения энергии, она должна быть восполнена. И тогда тот, кто украл, будет страдать, чтобы компенсировать энергобаланс.⠀
⠀
☝🏾Важно понимать, что страдания могут проявиться, как в этой жизни, так и следующей. При этом необязательно одинаково, что ты украл – украли у тебя, всё может быть гораздо жестче. Ведь закон кармы абсолютен.⠀
⠀
Отличного дня!!! Предупреждён значит вооружён 😉😘⠀
⠀ #йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи

Астейя – отказ от стремления обладать тем, что вам не принадлежит; неворовство.

Понятие Астейя - намного глубже чем вы думаете! Не воровство на всех уровнях;⠀
🔸опаздывая вы воруете время у других⠀
🔸 завидуете или желаете то, что есть у других, вы присваиваете мысленно, то что вам не принадлежит. И так далее. Это всего маленькая часть того, что можно тут выложить в виде поста! А на самом деле это все намного глубже и обширнее !!! 🙈 ;) ⠀

Забавно не правда ли, а мы просто даже не задумывались над этим 🤔 а нюансов очень много, и когда вы обладаете этими знаниями, ВАМ СРАЗУ ВСЕ ПОНЯТНО, ЗА ЧТО ВСЕ ЭТО НАМ 😂😘 ⠀

🔻 Т.е. ещё раз⠀
🤩 На уровне мыслей - зависть ⠀
🧛‍♀️На уровне энергии - вампиризм ⠀
🧤 На уровне действий - кража⠀

🔮Говоря об энергии следует сказать, что каждая вещь, которая есть у человека, в той или иной степени пропитана его энергией. Хорошим примером является одежда, которая несёт в себе энергию человека, носившего её. Если человек украл чью-то вещь, он незаслуженно присвоил часть жизненной энергии её хозяина. По закону сохранения энергии, она должна быть восполнена. И тогда тот, кто украл, будет страдать, чтобы компенсировать энергобаланс.⠀

☝🏾Важно понимать, что страдания могут проявиться, как в этой жизни, так и следующей. При этом необязательно одинаково, что ты украл – украли у тебя, всё может быть гораздо жестче. Ведь закон кармы абсолютен.⠀

Отличного дня!!! Предупреждён значит вооружён 😉😘⠀
#йога #yoga_omsk #йогаомск #омск #какнестареть #йогавгамаках #йогаспб #йогадлямозга #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогаалматы #йогастудия #хатхайога #медитация #какнестареть #йогапитер #йогатичер #йогацентр #йогауфа #йогавдохновение #йогасочи #йогаростов #йогамарафон #йогафото #йогавгамаке #йогачелендж #йогавсочи