#йогакаждыйдень

What happened when I started doing yoga every day video

🙅🏻‍♀️Невозможно измениться духовно, не изменив свое тело в начале пути.

За 20 лет подход к саморазвитию очень изменился. В центре внимания всех “саморазвивающихся” - мысли в голове.
Паттерны “мысли материализуются” и “все проблемы в голове” привели к повальной “работе с головой”, бесконечному чтению мантр, аффирмаций и самовнушению.
Изменений достигли лишь единицы.
🤔Думаете, везение?

😇Тело и дух едины, как бы религиозно это не звучало. Пока вы сидите и визуализируете себя прекрасным, гибким, умным и богатым, ничего не изменится.

🤸🏻‍♀️В материальном мире важно чистое развитое тело, которое сможет генерировать и пропускать достаточно энергии, чтобы вы смогли стать сильной красивой личностью. Только через упорный труд и регулярные тренировки вы сможете прийти к чистоте разума, вдохновляющим идеям и судьбоносным событиям.

🔝Наше тело - проводник энергии духа, и в 21 веке здоровое развитое тело влияет на наши успехи как никогда раньше.

Другой вопрос, что в мире потребления сложно не свернуть с пути и все бросить.
💫Нужна путеводная звезда, опытный наставник, который будет для вас примером. Для этого и созданы наши онлайн-программы тренировок, где вслед за мастером день за днем вы будете становиться на шаг ближе к себе настоящему, мудрому и желанному.

😅Не хотите ждать, пока жизнь вас толкнет в изменения с головой не самым приятным образом?
👉🏻Переходите на сайт yogamatic.ru в раздел онлайн-программы и выбирайте изменения, которые угодны вашей душе.
По всем вопросам пишите в Директ @art_yogamatic
Внимание❗️❗️❗️ Новые дневные занятия✨✨✨

Мы стараемся создать для вас как можно более комфортные условия и возможности для практики🙏

Появились новые классы Хатха йога в дневном расписании с замечательной Анной Ламковой, которая недавно провела открытый урок «Знакомство с йогой» для всех желающих❤️

Будем рады видеть вас на новых классах в

Пн 13.00
Ср 13.00
Пт 13.00

С ❤️, студия Йоги Ганеша🙏

#йогакаждыйдень #йога #асаны
#yoga #doyoga #letsstartyoga #studioganesha #йогамск #речнойвокзал #ховрино #беломорская #хатха
Быть в Потоке
Быть Потоком
Быть ЧардиКала 🍀

Расширяйте свою Ауру, и Ваше присутствие начнет работать на Вас и за Вас.
Люди будут приходить к вам потому, что будут чувствовать в присутствии вашей ауры и нимба спокойствие и тишину, в которых они могут немного отдохнуть.
Пусть Ваше Сердце 💚 Будет Божественно Открыто, а улыбка будет настолько Сильна😀, что после встречи с Вами,
Каждому захотелось: Сиять, Жить, Любить🍀 и Творить!!!! «Мое окружение,
мои обстоятельства должны быть такими, чтобы кто бы ни попал в зону моего влияния или не прикоснулся ко мне, должны обретать мир и благочестивость.

Пусть ваше сияние будет непревзойденным!
А будущее – безоблачным!
Пусть ваше прикосновение 🙏поднимает каждого и вселяет надежду!
Пусть слова «Не сдавайтесь» - станут вашей мантрой, вашей движущей силой, вашим смыслом жизни!
Никогда не сдавайтесь!
Во имя Вселенной!
Сат Нам!
ВахэГуру ЧардиКала
Мы должны стать резервуарами энергии. Наши слова, наши глаза, наше присутствие должно быть в состоянии изменить частоту человека, который нуждается в том, чтобы его встряхнули. Сделайте это словами, прикосновением, взглядом и молитвами.
Не имеет значения как. Независимо от того, в каком состоянии вы находитесь. Единственное что имеет значение, это насколько четко и ясно понимаешь, что нужно возвысить другого человека🙏. ~🍀Йоги Бхаджан🙏🙏
____________________________________
На фото комбинезон Aditi Navi
70% хлопок 30 % эластан
Размеры xs s m l xl ❤
Доступен к заказу на сайте
Украина: yoga.go.in.ua
Россия: yogagostore.ru
Viber/Whatsapp/Telegram +380632709371

И под лежачий "камень" вода порой течёт...

Гуттаперчевостью я никогда не отличалась. Ни в детстве, ни в подростковом возрасте, ни сейчас.🤷

Любая растяжка даётся мне не просто😖 и требует длительности в практике.⌚

Получасовых занятий мне не хватает, чтобы полноценно проработать всё тело комплексно, а не отдельными частями.
И даже после занятий свыше 60 минут не всегда уровень гибкости поднимается на достойный уровень.🙄

Значит, так надо. Значит, таков мой предел...

Расстраивает ли меня такой расклад? Ничуть!

Если поначалу я и испытывала некое недовольство собой, то сейчас понимаю, что подобное инфантильное отношение к возможностям тела ни к чему хорошему не привело бы...🤔

И мне хорошо!🙏 Чего и вам искренне желаю!💚

#namaste


#йога#yoga#yogaasana#yogaposes#yogateacher#йогакаждыйдень#личнаяпрактика#мояпрактика#йогапрактика#моймир#yogalove#namaste
#дваждымама#йогамама#фитнесмама#yogagirl#растяжка#power#силоваяйога#balance#yogastyle#асана
#фитнес#fitness#фитнесклуб#фитнесйога
#пп#зож
#ипустьвесьмирподождет
«Мы все испытываем стресс, нагрузки, занятость и трудности. В такие моменты очень важно почувствовать связь с жизненной силой, которая присутствует внутри нас. Нужно лишь успокоиться, прислушаться к себе и наполнится этой силой» Дорогие Йоги 🧘🏾‍♂️ и Йогини🧘🏾‍♀️! Следующая неделя практик будет с акцентом на восстановление 😌Однако при этом не будем забывать и об остальных возможностях нашего тела и ума. Приходите на практики и будьте здоровы 🙏🏼☀️🌸 Расписание в #retunskyyogastudio 🌸ПН 18:30
🌸СР 17:00 (по записи)
🌸ПТ 18:30
А теперь ещё и утренние часы ☀️СР 9:30 (по записи)
☀️ПТ 9:30 (по записи)
Всем прекрасной недели 🌟
До встречи 🤗💝
#йога #наше #всё #практика #йогадляначинающих #йогамосква #йогакаждыйдень #йогаайенгара #москва #учитель #знания #йогапрактика #yoga #my #love #yogalover #yogalifestyle #yogalife #yogateacher #iyengar #iyengaryoga #yogaeverydamnday #yogalove
Весной уже пахнет воздух .☀️
Солнышко встаёт раньше и нам становиться легче вставать💪 😊.
Весна это пора чего то нового и интересного ❤️ и вот предлагаю вам влюбиться в себя и начать трудиться в направлении самосовершенствования .
Трудно начать, но зато потом ... ах ...😍... когда ты чувствуешь и видишь первые результаты это дорого стоит . Процесс затягивает и увлекает , ты чувствуешь себя по новому , по другому . Крепкая и здоровья спина ,сильные мышцы , гибкое и красивое тело .
Хороший сон и крепкий иммунитет , дыхательные практики помогут восстановить нервную систему и приобрести бодрость !!
Хорошее настроение после практики Вам гарантировано!!!
#йога
#йогавмоскве
#йогамир
#йогасольгойнатан
#йогадлябеременных
#йогапрактика
#йогадома
#йогатур
#йогакаждыйдень
#санктпетербург
#мытищи
#химки
#хамовники
#лосинопетровский
Я дома. Нет, конечно, я в отпуске, в отеле. Но такое ощущение, что я, наконец, попала домой, а в Москве я на вахте. Странно, я полностью городской житель, я люблю суету, каменные джунгли и одиночество в толпе. Но здесь я реально на своём месте, и мне здесь хорошо..
#поляна1389 #краснаяполяна #сочи #отдыхатьхорошо #отдыхаемкакможем #йогадлявсех #йогадома #йогадляначинающих #йогадляновичков #йогамотивация #йогакаждыйдень
Мягчайший и струящийся... пожалуй, это самый комфортный по ощущениям комплект из всего ассортимента YogaDress. Чудо-новинки - топ и штаны "Niagara" - сделаны из ткани премиум-класса нового поколения на основе волокна бука и эвкалипта. Этот экологически чистый материал превосходит хлопок по всем показателям. Он не садится, не линяет, не аллергичен, обладает прекрасной гигроскопичностью и воздухопроницаемостью. В-общем, рекомендуем. Вещи из комплекта можно купить вместе или по отдельности. В наличии в трех цветах: белый, черный, темно-синий. Размеры: с XS (42) по XL (50).

1) Топ "Niagara", 1690 р., http://www.yogadress.ru/product/top-zhenskiy-niagara
2) Штаны "Niagara", 2600 р., http://www.yogadress.ru/product/shtany-zhenskie-niagara

Наш розничный интернет-магазин www.yogadress.ru, всё непонятное спрашивайте в Директе⠀или по телефонам +7 (916) 404-01-20 или пишите вопрос на почту sales@yogadress.ru.
⠀⠀
Шоу-рум: г. Москва, м. ВДНХ, ул. Ярославская, 21А, офис 6, 2 этаж. Часы работы: будни с 10 до 19 часов, суббота с 11 до 14 часов по предварительной заявке. Перед приездом в шоу-рум позвоните нам за час! Мы всегда рады вас видеть, но не всегда бываем на месте.⠀⠀

.⠀⠀
#yogadress #одеждадляйоги  #зож #yogadress_lookbook #магазинодежды  #будьвформе #йогакаждыйдень #пилатес #стретчинг #одеждадляфитнеса #одеждадляспорта #хатхайога #йогавезде #йогапрактика #йогамосква #йогадома #асана #фитнесодежда #одеждадлятанцев #йогадляначинающих  #аштанга #спортивныймагазин  #йогаодежда
Домашка йоговая в марафоне 🧘🏻‍♀️🤪😥
———
#yoga
#yogagirl
#yogaeverday
#йога
#йогадома
#йогакаждыйдень
#jonikjane_yoga
#yogapractice
#yogalove
#yogalife
Намасте, дорогие🙏🏽

#yoga_blizko_расписание
с 18 по 24 февраля:
❄️ВТ 20:30 Атма @angelikka.siricius
☃️СР 21:00 Радуга @kuba_blizko
❄️ПТ 20:00 Атма @kuba_blizko
_____________
Адреса-пароли-явки
❄️студия йоги АТМА Белинского 9
Вход за баром The Hat, под арку с вывеской Jiva, направо, потом в белую дверь к лифту, 4 этаж.
☃️Студия йоги Радуга, Гороховая 64, вход во дворе влево по диагонали.
✔️В залах есть все необходимое для практики.
✔️Запись в чате Whats App. Просите вас добавить, если вас там нет.
✔️Стоимость 400 рублей
(8 занятие в подарок).

До встречи на ковриках🙏🏽❤🕉
Доброе утро ☀️ На улице солнечно, настроение соответствующее 😊
В прошедшую субботу был семинар по ширшасане, где мы разобрали методы работы со стойкой на голове, её значение и эффект 🙂 Спасибо всем участникам 🙏 видео записано, пишите в директ @yoga_solncevo или @olga__kuz 🙃
На этой неделе расписание обычное :
Понедельник и среда 19:30-21:00 - работа с тазобедренным, вытяжения и шпагаты. В субботу 10:00-11:30 - работаем со спиной 🔥

До встречи 🙏 ❤️
В минувшую субботу в йога-студии "ОМ" прошла открытая встреча с будущими инструкторами йоги.

Преподаватели курса @annasidilkovskaya и @fitna81 поделились своими историями о том, что привело их на йога-путь и дали несколько лайфхаков для повседневной жизни.

Полтора часа живой беседы пролетели настолько незаметно, что по её окончанию не хотелось расходиться 🙌

Все вопросы получили ответы, а сомнения были развеяны. Аня и Настя буквально заразили своей энергетикой и вдохновили тех, у кого еще оставались сомнения. Иначе как объяснить тот факт, что мест на курсе после этой встречи стало еще меньше ? 🤗🤗🤗

Так как количество мест изначально было ограничено, а желающих - намного больше, мы решили повторить такой формат мероприятия.

Хотите на следующую встречу?

Кто был с нами 16 февраля - поделитесь впечатлениями в комментариях 🤗

Напоминаем, что сам курс стартует 6 марта, все заявки и вопросы к @yulianych

#yoga #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogapractice #yogadaily #yogateacher #instayoga #meditation #motivation #йога #йогакаждыйдень #йога #йогапрактика #йогавчелябинске #йогачелябинск #курсыинструкторовйоги #курсыинструкторовйогивчелябинске #инструкторйоги #здоровыйобразжизни
НИКОГДА НЕ МЕДИТИРОВАЛ?
Не может быть!

🙏 Когда ты кружишься от радости, как в детстве, знаешь, что так кружатся дервиши в суфизме?

🙏 Когда ты с замиранием сердца наблюдаешь снежинки, огонь или воду, забыв думать, замерев, обратившись в зрение (или в моих сториз 😋)...
Это практика дзен, практика остановки внутреннего диалога.

🙏 Слушая музыку, растворяясь в её звуках, или в поглаживании руки, ты находишься в медитации на слух и прикосновение.

Когда-то медитация помогла мне выйти из кризиса и начать новую жизнь.

Теперь и я помогаю вам найти путь к снижению тревожности, к сохранению сил и восстановлению отношений 🙏

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

В городе Актау
в среду, 20 февраля, с 19:00 проведу медитацию для соединения ума и тела.

АДРЕС: 15 мкрн., дом 9, кв. 62
Центр развития личности "ТОАКЭЛЬ".

Продолжительность - 1 час.
Стоимость - 5 тыс.тг

Количество мест в группе ограничено.
Пожалуйста, записывайтесь заранее по номеру +79229137086
(whatsapp)

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
В Кирове медитации
начнутся в апреле.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Запечатлела во время визуальной медитации теплоту момента @vikipeyovich ❤
«Все, что должно быть сказано, уже сказано. Но поскольку этого никто не услышал, можно все что угодно сказать еще раз». Если вам есть, чем поделится с другими, но вы не делаете этого по причине личной «неоригинальности», ещё раз почитайте предыдущий абзац😌
10 ПРАВИЛ ДЛЯ ОСОЗНАНИЯ

1. Мы пришли в этот мир, чтобы учиться. И жизнь каждый день преподает нам новый урок.
2. У Вселенной нет любимчиков.
3. Наша жизнь – это отражение наших убеждений.
4. Когда мы слишком привязываемся к вещам, людям, деньгам – они от нас ускользают!
5. То, на чем мы заостряем наше внимание, имеет особенность увеличиваться в размерах…
6. Слушайте свое сердце и идите туда, куда оно вас зовет.
7. Господь никогда не сойдет с небес и не скажет: «С этой минуты я разрешаю тебе быть счастливым!»
8. Вступая в борьбу с жизнью, помните, что она всегда победит.
9. Что значит любить людей? Да просто принимать их такими, какие они есть.
10. Наше предназначение не в том, чтобы изменить мир, а в том, чтобы измениться самим.
Скоро весна и все хотят прийти в форму : постройнеть , укрепить своё тело и зарядиться энергией.
.
🌲Йога на природе обладает всей своей естественностью и глубиной.
. 🌝Свежий воздух , солнце, звуки природы помогают войти в состояние спокойствия и гармонии.
Практика становится более глубокой и самодостаточной.
.
🌳Не один самый уютный и светлый зал, не сравнится с живыми красками природы!!
.
Мы можем такое мероприятие организовать !!! .
Хотели бы присоединиться ??
.
Или может хотите посоветовать , какое- нибудь уникальное местечко.
.
Пишите, буду очень рада и благодарна!!!
. 🌴Позвольте природе вдохновить вас и наполнить энергией !!!
🌿А вы хотите познакомиться с древними техниками медитации, а также прочувствовать их практический эффект?

Тогда вам на ЙОГА-РЕТРИТ С АЛЕКСАНДРОМ ТЕРЕНТЬЕВЫМ 😉

Каждый день мы вовлечены в социальную жизнь: общаемся, ходим на работу, думаем, делаем то, что нам нравится и то, что нам не нравится. Это заставляет ум находиться в постоянной активности. Поэтому, когда наступает время отдыха, мы стараемся как-то развлечь себя, не дать уму заскучать. Мы начинаем панически бояться внутренней тишины, считая её олицетворением пустоты и скуки. Мы боимся встретиться с тем, кто живёт внутри нас. Мы не знакомы с ним, ведь многие годы нам приходилось постоянно чему-то учиться, «переваривать» какую-то информацию, и времени на знакомство с собой практически не оставалось. Мы разучились слушать и слышать себя. Поэтому так много людей можно поставить в тупик простым вопросом: "Кто ты?". Наши должности, семейное положение, социальный статус, даже имя и биологический вид — это всего лишь ярлыки, названия, которые люди договорились использовать для простоты общения. Кто скрывается под всеми этими масками?

🙏Разобраться в этих вопросах как раз и может помочь ретрит. Слово «ретрит» переводится как «уединение, затвор». Это время для самоанализа, исследования и познания своего внутреннего мира, работы над собой. Когда мы добровольно отказываемся от забот и развлечений и следуем своему твердому намерению работать над качествами своего ума. Мы отказываемся развлекать свой ум во время ретрита, останавливаем привычный поток мыслей и знакомимся с тем, кто живет внутри нас.
_____________________________________________
📝Запись и подробности по телефону +7(982)655-71-35
или личным сообщением @yogi_terentyev
Регистрация на мероприятие открыта до 1 марта.

💰Стоимость: 7500р
6900р - при оплате до 17 февраля;
6000р - участникам прошлых семинаров А. Терентьева;
5000р - семейным парам с человека.
_____________________________
#кцАураУрал #кцаура #ретритныйцентр #природаурал #йогаекаб #челябинскаяобл #йогакаждыйдень #йогалагерь #свердловскаяобл #випассанаурале #йогаекаб #йогакаждыйдень #аураурал #аурадом #екатеринбург #йогаекатеринбург #йогаурал #екб #челябинск
Сати Казанова является амбассадором и музой БЕСПЛАТНОГО марафона @365yogaday «Yoga Detox: Подготовка к весне» для а мы напоминаем вас, что завтра в их профиле будет наш прямой эфир о влиянии цвета на жизнь человека (Цветотерапия) Не пропустите!

Еще раз об участии в марафоне и призах 🎁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🚫Ты не чувствуешь себя женственной и привлекательной
🚫Из твоей жизни ушла спонтанность и легкость
🚫Ты быстро утомляешься или беспокоишься
🚫В твоей жизни происходит много событий, которые тебе неприятны или тебя окружают люди, которые вызывают раздражение
🚫Если у тебя есть ощущение, что ты «все тащишь на себе» и очень от этого устаёшь
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
КАК ПОПАСТЬ НА КУРС?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1⃣Подпишитесь на @365yogaday
2⃣Подпишитесь на всех 47 преподавателей в разделе «Подписки» @365yogaday
3⃣Отмечайте подруг под этим постом, которым тоже будет интересно
⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
🎊🎁🎊А ещё мы дарим 2 билета на презентацию нового альбома @satiethnica 24 марта самым активным студентам. Розыгрыш состоится 7 марта в аккаунте @365yogaday.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#365yogaday #йогадетокс #йогамарафон #йогавидео #йогачеллендж #йогакаждыйдень #йогаонлайн
Доброго дня, друзья! Воздух определённо наполняет весна! Время пробуждения ото сна! И пусть на календаре все ещё зимний месяц, я предлагаю не ждать, а начать просыпаться и прихорашиваться уже сейчас!
Я окончательно выздоравливаю и жду вас на этой неделе
Вторник/Четверг 18:30-20:00
Суббота 11:00-12:30
Напоминаю также, что мои занятия подходят для любого уровня физической подготовки и даже его отсутствия.
Желаю Вам отличного начала недели.
До скорой встречи на ковриках 🙏
#тысамсоздаешьсвоймир
#йога
#хатхайоганск
#йогамята
#мывйоге
#йогакаждыйдень
#йоганск
#мятайога
#практикуйивсепридет
#выбираясчастье
#практикадуши
#знакомствоссобой
#расписание
День 18 #ShoulderConnections с @cyogalife ➡️ ​​Сегодня поза перевернутого лука - #урдхвадханурасана 🏹
.
.
Еще чуть-чуть и природа начнет пробуждаться и расцветать. Все вокруг преобразится и заиграет яркими красками.
Весна, мы тебя очень ждём!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿🎁🙏🏻16 февраля я совместно с дипломированными специалистами и врачами провожу БЕСПЛАТНЫЙ КУРС @365yogaday «Yoga Detox: Подготовка к весне» для легкости, гармонии и стройной фигуры.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🚫Ты не чувствуешь себя женственной и привлекательной
🚫Из твоей жизни ушла спонтанность и легкость
🚫Ты быстро утомляешься или беспокоишься
🚫В твоей жизни происходит много событий, которые тебе неприятны или тебя окружают люди, которые вызывают раздражение
🚫Если у тебя есть ощущение, что ты «все тащишь на себе» и очень от этого устаёшь.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
КАК ПОПАСТЬ НА КУРС?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1⃣Подпишитесь на @365yogaday
2⃣Подпишитесь на всех 47 преподавателей в разделе «Подписки» @365yogaday
3⃣Отмечайте подруг под этим постом, которым тоже будет интересно
⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
🎊🎁🎊А ещё мы дарим 2 билета на презентацию нового альбома @satiethnica 24 марта самым активным студентам. Розыгрыш состоится 7 марта в аккаунте @365yogaday.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#365yogaday #йогадетокс #йогамарафон #йогавидео #йогачеллендж #йогакаждыйдень #йогаонлайн
Дорогие друзья, обращаем ваше внимание на небольшие изменения в расписании: 🕉 в среду в 19:00 хатха-йога с @kozlovskaya.natasha 🕉 в четверг 15:00 и воскресенье 9:00 йога Айенгара с Елизаветой Михалевой (группа для продолжающих) 🕉 NEW!!! В субботу в 13:30 РАСТЯЖКА с @kozlovskaya.natasha
Все занятия по предварительной записи ✍️ в директ, вотсап или по звонку 📲 8-913-927-5758
Сегодня День рождения нашего замечательного члена команды SatvaSamui, Оксаны @oksana_satva ✨☺️
Наш администратор, а также ведущий самых интересных семинаров и лекций в SatvaSamui!

Всегда встретит любимых гостей, ответит на любые вопросы, подскажет и поможет, организует всех и всё! Даже самую сложную проблему решит с закрытыми глазами 🥳🧐

Спасибо большое за твой труд и старания! От всего сердца, желаем тебе всего самого светлого и доброго!
Мы тебя очень любим!❤️🙌🎉🎊🌴

Давайте поддержим поздравление лайками и вашими комментариями 🙏😉

#Самуи #Таиланд #йога #хатхайога #йогатур #йогакаждыйдень #йогавезде #медитация #KohSamui #Samui #Thailand #SatvaSamui #yoga
.
1) Стойка на плечах: Начните лежа на спине, руки вдоль тела. [входите в стойку на плечах медленно] выдохните и поднимите ноги вверх, когда вы их выпрямите, используйте руки для того чтобы поддерживать спину. В стойке на плечах начните попеременно ударять пятками по ягодицам. Продолжайте 1.5 мин. Медленно опустите спину на пол и продолжайте ударять пятками по ягодицам. Продолжайте 1.5 мин.

Расслабьтесь в течение 1 минуты в шавасане. Повторите всю серию еще 1 раз. Это упражнение стимулирует нерв рефлекторной области в ягодицах и укрепляет половую систему.

2)Поза скалы (Сидя на пятках), руки в замке Венеры: Ладони направлены друг к другу. Переплатите пальцы так, чтобы левый мизинец был снизу. Разместите левый большой палец между большим и указательным. Кончиком правого большого пальца надавливайте на мягкий бугорок в основании левого большого пальца.
❗️Для женщин большие пальцы располагаются наоборот.❗️
Оставайтесь в этой позиции с длинным глубоким дыханием, глаза закрыты и сфокусированы в точке межбровья в течение 2 минут.

3) Подъемы ног. Опуститесь на спину, вдохните и медленно поднимите ноги на 90 градусов и сожмите половые органы, выдохните когда будете опускать ноги и расслабьте мышечное напряжение в половых органах. Сжимайте и освобождайте мышцы медленно и постепенно, повторите 2-10 раз.

4)Полностью расслабьтесь.
О важности дыхания делится наш преподаватель по Ишвара йоге Александр Хохлов:

«Йоги считают, что каждый рождается с определенным количеством вдохов и выдохов. И от вашего дыхания зависит ваше качество и длина жизни. Чем спокойней и равнее ваше дыхание, тем дольше и счастливее вы живете. Быстрое или нервное дыхание сопровождается вредными эмоциональными состояниями страха, страсти, гнева. Устойчивость внимание зависит от скорости дыхания. Человек, все внимание которого занято осуществлением какого-нибудь искусного или трудного дела, автоматом дышит очень медленно. Беспокойная обезьяна, к примеру, дышит со скоростью 32 раза в минуту, человек 18 раз, а такой долгожитель, как гигантская черепаха, живущая 300 лет, всего 4 раза в минуту».

Каждый вторник и четверг в 19:00 у нас в студии Саша проводит занятия по пранаяме – дыхательным техникам йоги. Приходите учиться глубокому и медленному дыханию. Регулярные занятия пранаямой приведут к:
- Улучшению кровоснабжения головного мозга и организма в целом. Ум станет спокойным и ясным.
- Увеличению митохондрий – энергетических станций в клетке. Будет больше энергии и сил.
- Укреплению нервной системы. Повысится устойчивость организма к стрессовым ситуациям.
- Эффективному снятию мышечных спазмов. Уйдет лишнее напряжение.

До встречи на коврике 😉

#kora #kora_yoga #yoga #yoga_perm #yogi #йога #perm #пермь #beyogi #yogaeveryday #йогакаждыйдень #йогапермь
Йога для беременных 15.00-16.30 пн.ср.

Легкая беременность, легкие роды - это мечта каждой женщины, которая готовится стать матерью. Для женщины очень важно, чтобы беременность протекала легко, не мучил ранний токсикоз, не было осложнений, а роды стали бы счастливым днем встречи с долгожданным ребенком. Как снять страхи о том, что беременность будет сложной? Как настроить себя на легкие роды?
Об этом и другом мы расскажем на наших занятиях йогой для беременных.

Запись по телефону 89149723388 или в директ.

#мамавдекрете #мамочкивладивостока#мамочкивладивостокаподскажите #владивосток#вдк #вл#владивостойога #йогавл #йогакаждыйдень #йогадлябеременных #беременныйблог #беременныефотосессии #допослеродов#пузожитель #гв #ив #расстяжкипослеродов #животпослеродов #24неделибеременности #36недельбеременности #беременныетренировки #скоромама #детямбыть #историябеременности #родывсша
Про эмоции и ситуации. Ч. 1 🌅
Я стараюсь не ставить себя выше ситуации. Если эмоции не завладели полностью, всегда есть небольшая горка с которой видна картина целиком. 🌅
Вчера, чтобы увидеть сансет🌅 ,из-за деревьев мне пришлось подняться в гору. Подобно этим деревьям, наши негативные эмоции мешают видеть картину целиком. И для того, чтобы принять правильное решение, нужно над ними возвыситься. Если не получается в текущем моменте - вы проиграли эту битву с самим собой. И вы поймете почему, как только эти эмоции отойдут. На смену им придет сожаление.
Это не значит, что эмоции надо подавлять. Наоборот им нужно оказывать внимание - и наблюдать со стороны. 👀
Иногда ситуация требует от нас жесткости, иногда мягкости. Возможность уйти от эмоций = возможность принять решение, о котором не будешь потом жалеть.
Продолжение следует.. #йога #йогакаждыйдень #йогачеллендж #йоги #йогавезде #йогадома #йогапрактика #инстайога #инстаграманет #инстатаг #йогаминск #падмасана #хатха #хатхайога #медитация #мотивация #здоровье #счастье #счастьеесть #гоа #goayoga #гоайога #yogaaddict #yogaart #пранаяма #Серёгайога #йогакерим #sunset #goasunset #suninsea
Hero √35 ☀️Друзья всем привет ✨ 🧝‍♀️Я Катерина )
Первый раз попала на Аштангу йогу к Александру в октябре 2017, в январе уехала, с апреля 2018 я с вами. Для меня Йога 🧘‍♀️ стала особым ритуалом 🔮 «Путешествием» Души Разума и Тела 😇
Очень рада, что попала в пространство 🕉yoga space, здесь особая семейная атмосфера 🙏🏻💓и каждый делает ее неповторимой. Особая благодарность Александру 🙏🏻 за твои знания , терпение , проницательность и доброе сердце ❤️ Be happy 😃
РОДНЫЕ МОИ И ЛЮБИМЫЕ!! Настройка на новый день  по календарю Цолькин! Благословения Древних Майя да пребудут со всеми нами ! 🔅 Сегодня  18 февраля 2019 года - кин 116 🌞🌞 ЖЕЛТЫЙ КРИСТАЛЛИЧЕСКИЙ ВОИН СОТРУДНИЧЕСТВА👼
.
⚛  Этот день несет много Света и ясность сознания ,  смелость и бесстрашие , энергию целеустремленности к жизненному и социальному успеху.
⭐ Желтый Воин - шестнадцатый глиф Цолькина (Tzolkin), и ключевые слова, связанные с ним - «вопрошение», «бесстрашие» и «интеллект». Люди, которые рождаются в эти дни, всегда находятся на выполнении какой-то задачи. Они всегда задают вопросы и имеют большой аппетит на знания. Желтые Воины задают глубокие вопросы, подобно, «зачем мы здесь?», «какой смысл жизни?». Они никогда не будут счастливы, пока не имеют вызова или сложной задачи, которую необходимо выполнить.
.
⚛ Но!!!! Если сегодня  уступить больному эго, то  энергии этого дня могут привести  к  узости взглядов ,  задаванию пустых вопросов и провокации ссор .
. 💕💕💕 Так будем же внимательны к себе и окружающим! 💕💕💕
. ⭐Песнь Кина дня: ✨  Я  ПОСВЯЩАЮ , дабы вопрошать , ✨  УНИВЕРСАЛИЗИРУЯ  Бесстрашие . ✨ ✨  Я опечатываю  Вывод ✨ Интеллекта ✨  КРИСТАЛЛИЧЕСКИМ ТОНОМ СОТРУДНИЧЕСТВА . ✨  Я ведом  силой  ИЗЯЩЕСТВА.

⭐  Поздравляю всех КРИСТАЛЛИЧЕСКИХ  Воинов Света с Галактическим днем рождения!!! Вы-Хранители сегодняшнего дня!
⭐А тех, у кого солнечный  день рождения, с новыми энергиями  Воина на целый год! 🎂🎂🎂🎂 Бесстрашие - КЛЮЧ к свершениям этого года!!!
🖐🖐🖐АКТИВАЦИЯ энергий дня :  массируем УКАЗАТЕЛЬНЫЙ пальчик ЛЕВОЙ НОГИ, нажатием ноготка - ВКЛЮЧАЕМ энергию БЕЗ(!)СТРАШИЯ в сегодняшний день!!!
.
#календарьмайя #цолькин #наукаовремени #календарьМайя #консультацияастролога #гороскоп #желтыйвоин #астрология #майя #нумерология  #КИБ #кин116 #calendarmaya  #гороскоп  #гороскопнасегодня  #calendar#мечтысбываются #мысливслух #мыслинаночь #карма #визуализация #йогакаждыйдень #преображение #умныемысли #спокойствие #эзотерика #гармонияссобой #эксперт #философияжизни #размышления
"Чем спокойнее и уравновешеннее человек, тем мощнее его потенциал и тем большим будет его успех в добрых и достойных делах. Невозмутимость разума – одно из величайших сокровищ мудрости." ~ Дж. Аллен
_______________________________________________________
#❤️ #йога #йогаоренбург #йогаворенбурге #оренйога #йогаорен #здоровье #гибкость #сила #похудение #пп #йогакаждыйдень #стройность #диета #оренбург #yoga #yogaorenburg #orenburg #strong #health #orenyoga #yogatime #instayoga #namaste #asana #pranayam #meditation #omg #om #🧘‍♀️
Мир Всем!)👁🙌
Когда ты видишь в мире красоту и совершенство, это не что иное как Его знак.
Красивое создание — лишь один из цветков обширного Божьего сада.
Помни же, что картина выцветает, цветок умирает, а отражение в зеркале затмевается истинным Светом. Так зачем же попусту тратить свое время на то, что сегодня здесь, а завтра — исчезнет.
Отправляйся без промедлений к Истоку! Джами
____________________________________________________#fuadyoga #fuadaliev #yogastalking #йогасталкинг #аштанга #кундалини #hathayoga #ashtangayoga #виньяса  #teacher #yogateacher #йогашкола  #медитация #йогатерапия  #йогакаждыйдень #местосилы #йогавцентремосквы  #yogatur
#йогатур #yogaweekend
✨✨Йога успокаивает и уровновешивает нервную систему.✨✨
🌸Йогическая практика - это не только физические упражнения.
🌼Во время выполнения асан человек избавляется от стресса, успокаивается и расслабляется , не теряя способности адекватно мыслить и воспринимать информацию 🌼Медитация и выполнение дыхательных упражнений даёт возможность на время полностью отстраниться от внешнего мира и полностью сосредоточить все внимание на себе. Это лучший отдых для нервной системы ✨✨✨
🌼Регулярные занятия также способны предотвратить развитие депрессии. Этому способствует восстановление сна и увеличение уровня содержания серотонина.
🌼Исследователями установлено , что при помощи медитации можно повысить интенсивность работы тех участков коры головного мозга, которые отвечают за возникновение положительных эмоций и ощущения счастья .✨✨✨✨
🔑Как видите , причин заниматься йогой очень много! Начать заниматься может каждый , независимо от пола , возраста или профессии!
✨✨✨Главное - желание изменить свою жизнь к лучшему!✨✨✨
Наше расписание :
🌸13:00-14:00
🌸19:00-20:00(сб 13:00-14:00)
Вт, чт, сб ! Ул. Достык ,18
#yoga #yogagirl #yogajourney #йога #йогаастана #йогавастане #йогатур #детокс #сурьянамаскар #пп #ппастана #диета #фитнес #фитнесастана #фитнесвастане #travel #kz #йогакаждыйдень #медитация #цигун #йогапрактики #зож#йоганидра #акройога #беременныеастана #йогадлябеременных #детоксастана
Профессиональный МАССАЖ от квалифицированных специалистов в клинике "Бионика"

Лечебный (классический массаж) массаж - один из самых древних способов восстановления здоровья. Люди с древнейших времен пользовались системой воздействия руками на тело человека для его исцеления. Эта потрясающая по своей эффективности процедура и сегодня является одной из наиболее востребованных. Лечебный массаж - это приёмы ручного воздействия на кожу, мышцы, ткани и органы человека. Массаж помогает вылечить болезни позвоночника и нервной системы, восстановить организм после травм или операции.

Курс лечебного массажа ускоряет процессы восстановления в организме, улучшает кровоснабжение и лимфообращение в массируемых участках тела, повышает тонус мышц, усиливает сократительную функцию мышц, повышает сократительную функцию мышц и эластичность мышечной ткани,повышает иммунитет, стимулирует выброс в кровь биологически активных веществ, способствует улучшению регенеративных процессов.

Показаниями к лечебному массажу являются:

-искривления позвоночника, растяжение связок;
-остеохондроз, радикулит, межпозвоночная грыжа;
-сколиоз, кифоз и другие нарушения осанки;
-мышечные спазмы, миалгии, миозиты;
-головные боли;
-артриты, артрозы, плечелопаточный периартроз;
-артериальная гипертония и гипотония;
-невралгии.

Клиника «Бионика», г. Красноярск, ул. Ленина, 151, (ост. «Агропром»)
Режим работы: пн.-пт. с 08.00 – 21.00, сб.09.00-21.00, вс. 09.00-17.00
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Лицензия NЛО-24-01-003911

#йогакаждыйдень #медитация #здоровоепитание #счастье #кундалинийога #йогамосква #хатхайога #мотивация #инстайога #йога #кундалини #йогадома #йогатур #инстатаг #хатха #йогачеллендж #йогапрактика #здороваяеда #инстаграманет #здоровье #йоги #здоровыйобразжизни #йогавезде #счастьеесть #падмасада
Чебоксары💙
.
Ребята, все большие молодцы💪🏻, всем спасибо за участие🙏🏻, до новых встреч в апреле☀️
.
.
.
#йога #семинар #самомассаж #утройога #вечерйога #йогапрактика #йогакаждыйдень #остеопатия #йогавчебоксарах #чебоксары #пранасмоленск #йогастудияпрана
🧘🏽‍♀️ПРОБУЕМ НОВОЕ🧘🏽‍♀️

Сегодня наступил всеми любимый понедельник, с новыми силами, мыслями и настроем мы начинаем эту неделю💛

В эти выходные мы посетили центр йоги @shanti.yoga.center 🌞 Нам особенно понравилась и запомнилась #шавасана , мы также стояли собакой мордой вниз😍

Начните или продолжите практиковать йогу вместе с нами🙌🏽

А сколько всего полезного приносят занятия йогой: улучшают гибкость, развивают мышцы, улучшают осанку, кровообращение, нормализуют давление, улучшают концентрацию, помогают расслабиться, успокаивают, придают сил, дарят мир в душе и повышают самооценку. А что самое главное - йога помогает снизить вес!🤩

А ещё, начать что-то новое - это бросить вызов своему организму и избавить от привыкания к вашему образу жизни😊

#wellnessmarafon_c_zhanchiks #wellnesscoach
#зожконсультант
#здоровыйобразжизни
#правильноепитание
#wellness
#wellnessмарафон
#wellnesschallenge
#активнаяжизнь #мотивациянакаждыйдень #мотивациякспорту #марафонпохудения #марафоны #марафон_пп #йогадляначинающих #йогапрактика #йогакаждыйдень #йогадлявсех #йогавидео
#йога #йогакаждыйдень #йогачеллендж #йоги #йогавезде #йогадома #йогапрактика #йогатур #инстайога #йогамосква #падмасада #хатха #хатхайога #кундалини #кундалинийога #медитация #мотивация #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #здороваяеда #счастье #счастьеесть
Решила принять участие в данном #челлендж #challenge #кинтеграция
Организаторы:

@yantayoga
@shilyaeva_irina

Спонсоры:

@art_yogamatic
@happysportshop

#йога #йогачеллендж #йогакаждыйдень #yoga #yogachallenges
ВТОРНИК - 19.02 В 9.00
СТАРТУЕТ новая группа по ХАТХА ЙОГЕ🧘‍♀️
Есть места ☝️Желающие записаться пишем в директ или по тел 0508440941, 0633241254 👈
#йога #йогадлявсех #йогапрактика #мотивация #йогадлякаждого #черноморск #ильичевск #йогини #йоги #асана #йогакаждыйдень#хатхайога#черноморскспорт#йогачерноморск
#YantaDaily - это три «Л». Это Люди, Лица и Любовь. Передаём всем привет из Южной Африки! Кадр в конце видео, когда мы провожаем закатное солнце, - это как раз все три «Л» в одном! ❤️

И да, мы вспомнили сегодня добрым словом и дрогнувшими мышцами наш #yantaDaily_флешмоб - Лоренс дал нам отжимания «чата-планка» и просил передать всему сообществу @yanta.daily Сказал, что он наш фанат 😎

Кстати! Как насчёт практики с Лоренсом @yogafy в качестве нашего гостя?

#йогапрактика#yanta_video#yogatour#yanta_tour#youaretour#йогавидео#онлайнйога#йогакаждыйдень
😻
#yoga #flyyoga #yogalove #yogachallenge #yogagirl #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalife #акро #yogainspiration #yogapractice #instayoga #instatag #йога #йогакаждыйдень #acroyoga #антигравити #partneryoga #йогавезде #инстайога #инстаграманет #парнаяйога #couplegoals #couplesyoga #inspiration #inspiratioanlife #inspirationalfamily
#йогакаждыйдень #таганрог#ростов
Йога для жизни🙏
...хорошего самочувствия и отличного настроения!
➖➖➖
Йога с Ольгой
❗Расписание занятий в актуальном и на сайте
‼️Запись на занятия на сайте, в директ, по смс
➖➖➖
▶️сайт yogakzn.ru
⏹️telegram-канал @yogasol
⏺️youtube-канал Йога с Ольгой
➖➖➖
#йога#йогаказань#йогавказани#йогин#практика#зож#йог#фитнес#девушка#веган#казань#любимаяказань#йогадляженщин #йогадома#домашняяпрактика#йогадляспины#женскаяпрактика#йогадляздоровья #йогадляначинающих#силоваяйога #йогакаждыйдень#йогавсем#йогачелендж#йогадома#хатхайога#кундалинийога#раджайога#йогаайенгараказань#йогаайенгара
Попытки выложить в сториз сегодняшнюю часовую практику, урезанную сначала до 30 минут, а потом ещё ускоренную до 2 минут 15, не увенчались успехами, поэтому оформляю как пост. Это вторая целевая практика на освоение чатуранга дандасаны для #YantaDaily_флешмоб, после фото видео в трех частях. Практика как есть, без прикрас, вот только на сложные переходы я опять не вышла, поскольку сегодня сильно провисала в грудном отделе и финальные чатуранги даже с колен делать уже было тяжело.

@yantayoga @yanta.daily
#йога #йогапрогресс #чатуранга #позапосоха #девушка #йога #асана #инстайога #йогакаждыйдень #йогапрактика #йоги #ом #yoga #yogaeverydamnday #me #instayoga #chaturanga #flatlay #fitgirl
Люблю йогу, стараюсь заниматься регулярно и потихоньку втягиваю Славяну.
Занимаемся по красочным йога карточкам. Ребенок смотрит и повторяет асаны.
Славяне нравится, всё в игровой форме. Никогда не заставляю. Только добровольно и только в хорошем настроении. Надолго её пока не хватает, но интерес есть и это отлично!
У нас карточки и плакат от @yoga_azbuka
Чуть больше часа съёмка, отдала почти 90 фото в течении суток. Вот что значит - вдохновиться увиденным 😊

Спасибо @rentphotonl за 24-70 💪 без него все было бы гораздо сложнее ))
Хорошие новости‼️‼️😁
В субботу в 13:00 состоится ещё один БЕСПЛАТНЫЙ мастеринг по хатха-йоге‼️ Кто не смог попасть к нам в прошлый раз, у вас есть ещё одна возможность! Встретимся там же : пгт Афипский, ул Андреева 22!
Набор в группы по тел. 8963 379-81-24
.
.
.
#бесплатно #йога #йогакаждыйдень #йоги #йогавезде#йогадома #йогабесплатно #акция #афипский #пгтафипский
Мою вчерашнюю статью не все поняли😃Дорогие мои, я пишу, ориентируясь на обычных женщин, и 90% женщин все-таки порядочные, нравственные и верные своим мужьям. Но десяти процентам только и дай зеленый свет, как они с радостью прыгнут в пучину страсти с чужими дядьками при еще живом муже😅Про вас будет отдельная статья.
Но порядочная женщина не станет по-крупному лгать, изменять мужу и вести двойную игру. Если появляется другой мужчина, «лучше» во всех смыслах, чем нынешний, то уважающая себя женщина обсудит все с законным мужем, по-честному закончит отношения и только потом начнет отношения с другим.
Но обманывать, скрывать и изменять не очень хорошо - есть огромная вероятность того, что тот, ради кого вы обманывали и скрывались, точно также поступит с вами. А это будет больно, и даже очень.
Ну так вот - не про измены мужу я писала! Я писала про то, что ваши глаза и сердце должны ВИДЕТЬ мужчин вокруг, но тело, а вернее руки и то, что между ног не должны вовлекаться в этот процесс.
Вы просто идете по улице, отмечаете про себя качества разных мужчин, открыто общаетесь и не закрываетесь от достойных комплиментов.
Не должно быть вот этих поджатых губ, сведенных плеч, напряженной шеи и сморщенных бровей при виде чужих мужчин.
Должны быть: прямая спина, расслабленные плечи, расслабленный лоб и улыбка на губах!
Вы можете открыто разговаривать, смеяться и благодарить, но никаких номеров телефона, адресов, приглашений на кофе или что-то еще. Это если в отношениях с мужем все хорошо, либо есть какой-то кризис, но вы до сих пор вместе.
Вы ПРИНИМАЕТЕ ПРИГЛАШЕНИЯ чужих мужчин на кофе, в кино, на прогулку, на концерт в том случае, если муж вас бросил, либо живет на две семьи, а вы хотите его вернуть!
И даже здесь вы не прыгаете ни к кому в постель😊Ну разве только если вы решили вообще покончить с отношениями и отныне пользоваться мужчинами исключительно для сексуальных утех. ПРОДОЛЖЕНИЕ👇🏼
📖Йога-сутры Патанджали📖
Глава 1. Самадхипада
Сутра 32.
तत्प्रतिषेधार्थमेकतत्त्वाभ्यासः
tatpratiṣedhārthamekatattvābhyāsaḥ
1. Чтобы преодолеть препятствия и им сопутствующее, требуется интенсивное приложение воли к какой-нибудь одной истине (или принципу).
2. Чтобы преодолеть это, [следует избрать] сосредоточение на одном объекте.
3. Для излечения этого [следует делать] упражнение над одним предметом.
4. Для их сдерживания [следует] Практиковаться на Одном Принципе.
5. Если вы сможете выбрать подходящее средство для успокоения разума и упражняться в его применении, несмотря ни на какие провокации, препятствия не смогут укорениться.
6. Для их устранения — упражнение [по концентрации] на одном объекте.
7. В целях их устранения — практика с одной сущностью.
8. Единственный способ для их обуздания — практика.
9. Чтобы преодолеть препятствия, надо постоянно практиковать [созерцание] на Единую Истину.
10. Для их ослабления [может быть применена] концентрация на одном предмете или мысли.
11. Для удаления тех [помех и сопутствующих признаков должна выполняться] практика концентрации на одном принципе.
#сутры #патанджали#yogalife #yogaeveryday #йога #йогапенза #йогавоблаго #йоганаблаго #йогапрактика #саморазвитие #самсара #йогакаждыйдень #мантра #чакры #медитация #пранаяма #асана #гармония #любовь #творчество #энергия #жизнь #зож #мир #любовь #благополучие
Ребятулички, не забываем о Доброй традиции на моей странички.🤗
Вначале ставим свой Волшебный Лайк, после Чего от Меня Стремительно приходить в Ваш адрес Благословение, после чего читаем и смотрим 😊
......🎱🎱🎱
Ноги. 🎯🎯🎯
Точнее положение коленей в момент присяда или наклона. 🤼‍♀️
.... Ваша задача, если Ваш присяда или наклон делается со стопами, которые не сопрекосаются друг друга, а имею расстояние ширины таза или плеч, НЕ уводить колени внутрь. 🎠
....♨️♨️♨️
Держите свои колени в положение, когда они смотрят чЁтко вперёд. Не вводите их , и не разводите. ....⭐⭐
Когда Ваши колени смотрят вперёд, в таком положение анатомически правильно начинают выстраиваться кости ног и мышцы бедра, внутренняя и внешняя получают одинаковую нагрузку. 🙋‍♀️
.... Так что не пренебрегайте таким простым советом, который спасет Ваши колени и принесет пользу для ног.
#агаповафизра #физкультура #гимнастикаялта #гимнастика #растяжка #ноги #колени #бедро #бедра #йогаонлайн #йогаялта #йогакаждыйдень #yogaonline #yogа #пилатес #реабилитация #здоровыеноги #позвоночник #волхов #волчанск #верхоянск #ветлуга #видное #вилюйск #вилючинск #вихоревка #вичуга #владивосток #волгодонск #волгореченск
❤это так просто❤
"Ответ всегда зависит не от вопроса, а от человека."
Станислав Ежи Лец

P.s. ПОЗА ГОЛУБЯ ЛУЧШЕ ПОЗЫ КУРИЦЫ, КАК НИ КРУТИ.🐦
#йогакаждыйдень #практика #йоганутая #мамадвойни #svetlana_niki_body #йогакакобразжизни #yogaeveryday #asana #yogaforlife #yogapose #yogatime #yoga #yogagirl #yogamom
#twinsmom #fitmama
#namaste #om #meditation #yogamom
После купания
Январь. Баренцево море.
Одно дерево очень страдало из-за того, что оно маленькое, кривое и уродливое. Все остальные деревья по соседству были намного выше и красивее. Дереву очень хотелось стать таким же, как они, чтобы его ветви красиво развевались на ветру.

Но дерево росло на склоне скалы. Его корни вцепились в небольшой кусочек почвы, скопившейся в расщелине между камнями. В его ветвях шумел ледяной ветер. Солнце его освещало лишь с утра, а после полудня скрывалось за скалой, даря свой свет другим деревьям, растущим ниже по склону. Дереву просто невозможно было вырасти больше, и оно проклинало свою несчастную судьбу.

Но однажды утром, когда его осветили первые лучи солнца, оно взглянуло на расстилавшуюся внизу долину и поняло, что жизнь не так уж и плоха. Перед ним открывался великолепный вид. Ни одно из деревьев, растущих ниже, не могло увидеть и десятой доли этой чудесной панорамы.

Выступ скалы защищал его от снега и льда. Без своего кривого ствола, узловатых и крепких сучьев дерево просто не смогло бы выжить в этом месте. Оно имело свой неповторимый стиль и занимало своё место. Оно было уникальным.

Спасибо @sdrtsva_photo

Приходите на занятия:
Индивидуальные, корпоративные занятия - пишите в ЛС.

____________

Аштанга йога с 18 по 22 февраля на 16.00 в Yogaroom.
Аштанга йога 19 и 21 февраля на 20.00 в Yogaroom.
Аштанга йога 18, 20, 22 февраля на 19.00 в FIZMAT.
Аштанга с пояснениями 24 февраля на 12.30 в FIZMAT.

____________

Медитация 23 февраля на 10.45. Одночасовая медитация Анапана (наблюдение за дыханием). _____________

Стойки на руках уровень подготовки средний и выше, 23 февраля на 09.00 в Yogaroom.

Стойки на руках уровень подготовки средний и выше, 23 февраля на 15.00 в Yogaroom.

____________

Киев, ул. Пушкинская, 45, этаж 4 yogareoom

Киев, ул. Б. Васильковская, 100, fizmat.me
____________

#yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogapants #yogagirl #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalife #yogapose #yogainspiration #yogapractice #yogaaddict  #йога #йогакаждыйдень #йогачеллендж #йоги #йогавезде #йогадома #йогапрактика #йогакиев #аштанга #ashtanga #asana #meditation #асана #медитация #анапана #fizmatteam #fizmatme
Умение искренне радоваться благим поступкам, счастью и удаче других очень ценно для человека.

Для духовного роста и обретения спокойствия ума Патанджали рекомендует как практику испытывать радость к добродетелям окружающих. Зависть — одно из самых деструктивных чувств, она приводит в смятение наши мысли и причиняет много внутренних неприятностей. Зависть разрушает нашу безмятежность и спокойствие духа.

Далай — лама уверяет, что искренняя радость счастью другого увеличивает наше собственное счастье.
Радоваться за себя у нас как правило получается с трудом, собственные достижения меркнут на фоне достижений других. Именно поэтому задача первоочередной важности – научиться радоваться за себя, потому что без этого испытывать радость к счастью других просто невозможно.

Для начала можно научиться радоваться простым вещам: от запаха приближающегося лета до прекрасной музыки в такси. Найти в себе силы искренне радоваться и удивляться себе и этому миру - потрясающее достижение.

Развить радость во время занятий йогой – просто. Благодарите тело, слушайте его и цените за ту работу, что оно для вас выполняет. "Пусть я научусь ценить выпавшие мне счастье и радость.
Пусть они возрастают
и множатся с каждым днем.
Пусть исполнюсь я радости и благодарности" - аффирмация для ощущения радости от того, что происходит и есть сейчас. Намасте ✨♥️✨
New New New
Арт. 07 - комбинезон с одной лямкой
Наличие цветов: Cornflower (василёк); Red (красный); Green (зелёный); Dark (темно-синий); Blue (бирюза); Jeans (джинс)
............................................................
Практикуй красиво! .
. .
#yogalovers #yogaforever #allyouneedisyoga #yogaeverywhere #everydayyoga #idoyoga #yogaclothing #yogaperm #yoga #yogalife #foreveryoga #yogaismypower #yogies #yogaallovertheworld #йогакаждыйдень #одеждадляйоги #йога #комбинезондляйоги #yogagirl #clothesforyoga #yogawearing #yogagram #instayoga #yogastudioperm #вперми #йога_пермь #йогавперми #yogachallenge #йогакомбинезон #комбинезоныYOGASTUDIO
🌞Теперь понимаю, почему искусство йоги появилось именно в Индии🌊
Жаркое солнце🌞, тёплое море и 💋влажный воздух идеальны для выполнения Асан и упражнений, развивающих гибкость и растяжку🤸‍♀️
🎍Шум прибоя и потрясающая природа🌴 помогают в медитации и удержанию концентрации🕉
Находясь в такой природе просто не хочется никуда спешить и бежать😌. Хочется побыть в моменте, ощутить своё тело и то, что оно скрывает❤️! Остановись мгновенье! Ты прекрасно!😍
#вьетнам #йоганапеске #йогинаотпуске #йогакаждыйдень #раджайога #хатхайога #ом #womanyoga56
Ох намучилась я с этим голубем! 17день #shoulderconnections with @cyogalife ➡️ #namaste #йога #йогакаждыйдень
Дорогие друзья!

Школа Мастера Ли Миня с радостью открывает набор в 1-ый поток онлайн-курса "Цигун для Восстановления Внутренних Органов || Часть 1. Сила внутренней улыбки". Старт курса состоится 19 марта в 19:30.

Что ждет участников и желающих нашего первого, большого, фундаментального мероприятия в формате онлайн? - Постигнем во всей полноте комплекс "6 Целительных Звуков" 🕉️; освоим выполнение комплекса в максимально эффективном положении - стоя; научимся соединять каждый орган со звуком и улыбкой.
- Узнаем все тайны врожденной и приобретенной энергиях ЦИ 🌋, на практике освоим метод быстрого накопления приобретенной энергии.
- Научимся определять (а затем и устранять) причину возникновения болезни с помощью концепции У-Син ☯️; узнаем от состояния каких органов зависит эмоциональное состояние и раз и навсегда возьмем штурвал своего настроения в свои же руки 👈. И это неполная часть той бесценной информации, которую долгое время готовил для всех нас Мастер Ли Минь. С подробностями и формой регистрации можно ознакомиться, перейдя по ссылке В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ 🔝

А мы искренне желаем каждому из Вас бескрайнего здоровья и благополучия!До встречи в эфире на открытом, подготовительном МК "Здоровье Желудка и Селезенки" 9 марта в 12:00!
Странный день проспала мастер класс, и вообще не могла встать с постели целый день... Надеюсь семинар 2го не посплю 😂 .
Завтра утренняя йога, а затем прогулки в розе 🥀 у жизнерадостной крошки @ekaterinaverina 🧘🏻‍♀️
.
.
.
.
.

#йога
#йогапрактика
#йогакаждыйдень
#йогадлявсех
#йогажизнь
#йогаонлайн
#йогадляначинающих
#йогатур
#йогадома
#хатхайога
#йогавезде
#новинки #ютьюб #смешно #блогеры #вайн #отзывы #новинка #блогге #ютубер #фоловер #отзыв #блогер #рекомендую #блогтур #блог #ютуб #подписчики #лайки #взаимныелайки
"Доверяй Вселенной и Слушай своё Сердце" - для меня это не пустые метафорические слова, а реальная жизненная инструкция☀
.
Работая со своей Матрицей Предназначения и анализируя свою жизнь, чувства, события, я осознала и приняла, что моя Природа - это Жизнь в состоянии Потока, Проводника от Вселенной к Миру, к Людям и всецело доверилась этому состоянию, позволив происходить тем событиям, которые будут самыми наилучшими для меня и окружающих☀
.
После того, как я научилась входить в Священное Пространство Сердца и слышать Его, стала принимать решения самостоятельно, не гадая, не сомневаясь, не спрашивая мнения или совета, потому что мой Истинный Гуру оказался настолько близко☀
.
Доверяя Пространству начинаешь ощущать все Перемены, События и Энергию кожей, кончиками волос и пальцев...
Задавая в течение дня вопрос: "Что сейчас здесь происходит?" - Возвращаюсь в Присутствие☀
.
Именно эти состояния привели меня в Священные Земли Крыма, когда мне есть, что дать, есть, чем поделиться и как быть полезной здесь и сейчас, в самом Наилучшем Месте для меня на данный момент жизни💥
Эта Земля напитывает Энергией, включает Поток на полную. И ты понимаешь, что Ты и есть Жизнь, осознавшая Себя ненадолго в Теле Человека. Ты и есть Энергия Жизни. И вся Вселенная сейчас смотрит на Мир через Твои Глаза☀
#вселенная #осознаннаяжизнь #крым #crimea #yalta #ялта #доверие #поток #матрицасудьбы #медитации #весна #пространства #энергияжизни #сатсанг #лайф #йогакаждыйдень
НУ ВЫ САМИ НАПРОСИЛИСЬ😄

Пару дней назад выложила пост с вопросом о моей личной практике йоги. Получила от вас, дорогие подписчики, +175 лайков и 98 сохранений поста. Так что мне однозначно дали понять — вам очень интересно как я практикую сама☺️ Так что смотрите прямой эфир прямо сейчас⚡️⚡️⚡️ Запись будет. Сможете пересмотреть ещё раз😉👍 Что ещё вы бы хотели узнать о моей личной практике?

Здорово ,что вы меня воодушевляете на новые открытия!😃Я вам благодарна, что дали мне осознать то, как важно показывать обратную сторону тренерства и как я занимаюсь сама для себя😇🙏🏻🌱
НАУЛИ - ВОЛШЕБНАЯ ВОЛНА 🌊СМЫВАЮЩАЯ СЛАБОСТЬ И БОЛЕЗНИ.
🔆 Очистительная техника в хатха-йоге🔆
Эффект и польза наули:
🌊За счет глубокого массажа, возникающего под воздействием образования в брюшной полости вакуума, активизируется приток крови к внутренним органам, что помогает избавляться от болезней пищеварительной и мочеполовой систем.
🌊Происходит стабилизация работы эндокринной системы, концентрация половых гормонов достигает баланса.
🌊Практика помогает устранить смещения органов, возникнувших под влиянием разных причин.
🌊Устраняются проблемы несварения желудка, диареи психосоматического генеза, запоров, повышенной кислотности, метеоризма.
🌊Наули благотворно воздействует не только на физическое, но и психологическое состояние. При стрессах и депрессии эта техника просто незаменима, так как благодаря уравновешиванию гормонов и приходит спокойствие и ощущение счастья.

Источник: https://indiada.ru/yoga/nauli.html © indiada.ru

@yoga_v_ofis #yoga_v_ofis #йога #йогакаждыйдень #йогачеллендж #йогавезде #йогадома #йогапрактика #инстайога #инстаграманет #инстатаг #падмасада #хатха #хатхайога #кундалини #кундалинийога #здоровыйобразжизни #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogagirl #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalife #yogapose #yogapractice #yogaaddict #instayoga #счастье #счастьеесть
Possible 😎but (for sure) not easy 🤔
⠀•
⠀•
#budha #budhaquotes #yoga #yogisofinstagram #yogi #yogiquotes #meditationplace #mindfulness #yoga #yogagirl #yogainspiration #yogalifestyle #yogalife #йога #йогакаждыйдень #йогапрактика #yogaeveryday #yogini #yogagirl #mind #relax #meditation #pranayama#pieceofmind #healthybody. #healthylifestyle. #igyoga #igyogaform #igyogacommunity #instayoga #surrender
Enjoying this book a lot! 📖 What a treasure of great information and tips of yoga 🧘‍♀️ and life-hacks from Mr Lyengar😎, a contemporary yoga master. The part I liked sooo much was his explanation how to practice yoga through various ages and stages of life. I will give some examples in the next posts😎 #lyengaryoga #thethreeoflife #yoga #yogabook #йогакниги #йогапрактика #mindfulness #yoga #yogagirl #yogainspiration #yogalifestyle #yogalife #йога #медитация #местодлямедитации #йогакаждыйдень #yogaeveryday #yogini #mind #relax #meditation #pranayama#pieceofmind #healthybody. #healthylifestyle. #igyoga #igyogaform #igyogacommunity #instayoga #surrender
Sometimes we feel low energy (=tired) and as we desperately need “me-time”🤭what do you do to help yourself? 🤔

Or do you push yourself even more till you accomplish all what was planned ? I used to do that until I realized that it’s not actually doing any good to me. I would get even more tired 😓 next day and easily get sick 😷

Until I realized that and learned to push the breaks on time! ⠀
Now, I’m still in that process of learning the softness and kindness towards myself as well. 🤗


#namaste🙏 #innerpeace #innervoice #душевноеспокойствие #намасте
My little brother has asked me about the previous post today: so how does yoga and gym work together? Is having muscles not contradicting YOGA?🙃

Gym seems a great tool to build some muscles and you don’t really have to spend the whole a lot of time there to get some results (The key word “some”). From my experience people come 3 times a week to do a weight training and spend no more than 45 min-1 h a time. They can look really great and build some strong core and nice body shape.

I don’t think this would contradict a kind of balanced “yoga lifestyle”.
⠀⠀
Maybe, what could contradict it is over exercising and pushing way over his/her body and mind limits.😕 #yoga #yogagirl #gym #gymmotivation #йога #йогапрактика #баланс #balance #mindfulness #yogainspiration #yogalifestyle #yogalife #йога #медитация #йогакаждыйдень #йогапрактика #yogaeveryday #yogini #yogagirl #mind #relax #meditation #pranayama#pieceofmind #healthybody. #healthylifestyle. #igyoga #igyogaform #igyogacommunity #instayoga #surrender
“You find peace not by rearranging the circumstances of your life, but by realizing who you are at the deepest level.” —Eckhart Tolle 🙏 #pieceofmind #eckharttolle #yoga #йога#экхарттолле #спокойствиедуши
Buddhism in Thailand

As one friend of mine rightly said - if you want Asian, Buddhist temples, yoga, but at the same time not to take much risk - this is Thailand.😻

What makes Thailand so special? Religious teachings are absorbed with mother's milk, and even if the Thai man does not go to the temple, in his heart he is a Buddhist. There are almost no atheists here.🙌😊

The main features of the local population - peacefulness, calm attitude to what is happening, a smile on their face - come precisely from the Buddhist view of life.😊🙏
To the question what religion in Thailand is the answer - the Theravada Buddhism is practiced here. It is also common in Sri Lanka, Myanmar (Burma), Cambodia and Laos.👀

It is the oldest branch that comes directly from Gautama Buddha and is based on his teachings. In Tibet, in China, Mongolia, Korea, Japan are more practiced. ⠀
In the first case, he is considered an ordinary person who has attained enlightenment, and in the second, God, who should be worshiped, ask for help, etc.🙏

That is why it is just a stretch that Hinayana can be called a religion - after all, there is no concept of the person of God and the goal to find his blessings and go to Heaven.👣 ⠀
Буддизм в Тайланде

Как правильно сказала одна моя подруга - если хочется Азии, буддийских храмов, йоги, но при этом особо не рисковать - это Тайланд.😻

Что же делает Тайланд таким особенным? Религиозное учение впитывается с молоком матери и даже если таец не ходит в храм, в душе он – буддист. Атеистов здесь почти нет.

Главные черты местного населения – миролюбие, спокойное отношение к происходящему, улыбка на лице – исходят именно из буддистского взгляда на жизнь.😊

На вопрос, какая религия в Тайланде - ответ - здесь исповедуют буддизм толка Тхеравады. Он также распространён в Шри-Ланке, Мьянме (Бирме), Камбодже и Лаосе. ⠀
Это самая старейшая ветвь, идущая непосредственно от Гаутамы Будды и основанная на его наставлениях. На Тибете, в Китае, Монголии, Корее, Японии в большей степени практикуется.

В первом случае он считается обычным человеком, достигшим просветления, а в во втором – Богом, которому следует поклоняться, просить о помощи т.д. #buddha#Будда