#йогавновосибирске

Инструктор йоги Искусство жизни в"Саттвике" Евгения Глазунова об этом направлении йоги video

Друзья! С радостью сообщаю, что с 21.02 (четверг) возобновляю свой класс по йоге на Достоевского, 58🧘‍♀

✅Время занятий:
вторник и четверг
с 08:45 до 10:15

✅Стоимость занятий:
✔8 занятий 2500
✔4 Занятия 1650
✔1 занятие 450

✅ Не использованные ранее занятия действуют!

✅ Запись на первое занятие обязательно +7 983 313-44-90 😊
Прекрасный выпуск курса Счастья в нашем любимом зале центра Мира. С четверга мы в новом зале на Димитрова 7, в клубе BeHappy. Для всех кому подходит утреннее время. Начало в 9.30
До-встречи! #йогавновосибирске #курссчастья #дыхание
Ребята, наконец-то выкладываю фото с нашего небольшого Йога-стажа! Мы практиковали в самый холодный день февраля и победили мороз! С помощью кирпичей и ремней мы раскрывали грудную клетку, и поэтому на сердце было тепло! Спасибо всем вам большое за совместную практику, за терпение, смирение и Тапас! И, конечно же, спасибо Йоге и Шри Б. К. С. Айенгару! #йога #йоганск #йогаайенгара #йогавновосибирске #йоганавсегда
☀ Зачем люди занимаются йогой?

Что такое йога? Зачем нужно ею заниматься? Что это даёт, какую пользу это приносит?
Йога с каждым днем становится все популярней. Ученые проводят исследования, подтверждающие пользу йоги для здоровья. Миллионы человек выбирают занятия йогой для улучшения самочувствия и достижения состояния счастья. Они особо не задумываются о древней истории этой практики и глубокой философии. Да и не нужно заморачиваться этим, ведь главное — это результат.
Система йоги охватывает очень много аспектов жизни.
.
✨ Кому-то йога нужна для поддержания хорошей физической формы, кому-то для очищения организма. Таким людям достаточно раз в неделю ходить на групповые занятия в фитнес-клуб.
.
✨Но кроме физических упражнений в арсенале йоги имеются также и много других практик.
Давайте попробуем разобраться, что же такое йога
.
📌Йога это и очистительные техники для вывода шлаков и токсинов из организма.
📌Йога это и дыхательные упражнения для успокоения ума и для развития дыхательной системы.
📌Йога это и медитативные практики для самопознания.
📌А также йога имеет собственное представление об энергетическом строении человека, чакрах и энергетических каналах, и методиках развития внутренней энергии.

Есть люди, считающие йогу чем-то большим, чем просто физические упражнения. Но не стоит это мнение навязывать тем, кто просто любит делать асаны, не вдаваясь в философию.
В конце концов, упражнения йоги очень эффективны в оздоровительном плане, хорошо помогают растянуть тело, сухожилия и укрепить суставы. Также асаны повышают тонус нервной системы, улучшают кровообращение и укрепляют иммунитет.
Этих преимуществ и так достаточно, чтобы заниматься просто физическими упражнениями йоги. 💖 Мы регулярно приглашаем всех желающих на занятия йогой в залы оздоровительного центра "САТТВИКА".
Мы далеки от пропаганды йоги, но чувствуем ее результаты на себе и, наблюдая за теми, кто занимается регулярно. ☝🏻Людей приводит к нам, как правило, проблема со здоровьем. Подчас, серьезная проблема. Но те, кто поставил перед собой цель выздороветь и жить качественно, активно, ставят себя на ноги, прощаются с болезнями.
#саттвика #йога #йогавновосибирске #центрысаттвика
Начни ровно с 1 КНИГИ📚⤵️

Йога - это и гимнастика для тела и ума, а также бесконечный духовный рост, который достигается с помощью нескольких инструментов: ✨тело
✨дыхание
✨наше внимание 👁

Если хотите чуть больше узнать о настоящей йоге, рекомендую к прочтению книгу «Сердце йоги» Т. К. В. Дешикачар сын величайшего йогина - Шри Тирумалаи Кришнамачарьи.

Шикарная книга, очень понятно написана 🙌

Рекомендую именно купить, хоть книга доступна в электронном версии, в ней отсутствует одна глава, не большая на важная 🙋‍♀️

Где купить? @labirintru или @ozonru

Я обычно беру на #лабиринт
🎉ПЕРЕЖИВАНИЕ ОПЫТА ВАШЕЙ ИЗНАЧАЛЬНОЙ ЛИЧНОСТИ🎉 "Не замечать свою душу значит не замечать свою Божественную природу; как у розы есть аромат, так и у вас есть душа; как в зеркале есть отражение, так и у вас есть душа. Не замечать свою душу значит не замечать всю полноту своих возможностей."
Йоги Бхаджан "Мы начинаем с Души и заканчиваем Душой. Это Истина нашей Жизни и это Истина Процветания. Душа обеспечивает нас первоначальной творческой искрой, из которой раскрывается наша Судьба. Когда мы следуем зову Души, мы начинаем путь, который ведет к истинному Процветанию и Наполненности." Сири Кирпал Каур Хальса

Схема класса:
✨Разминка
✨Комплекс для переживания опыта вашей изначальной личности
✨Шавасана под звуки Гонга. Живой Звук!!!
✨Медитация для соединения с источником

Это прекрасная крийя для соединения со своей душой и истинной сутью. Практика этой крийи также снижает стресс, усиливает нервную систему и заряжает магнитное поле.

Также сделаем медитацию, которая служит для получения опыта нашей внутренней чистоты и осознания того, что Бог - Один и Творит через нас.
Медитация с мантрой Вахей Гуру Вахей Джио. Эта мантра - непереводимое восклицание, соединяющее экстаз Бесконечности с экстазом Души.

Когда Йоги Бхаджан обучал этой медитации, он сказал: " Ваша энергия настолько проста, сильна и чиста, насколько честны и надежны вы сами. Ваши собственные действия определяют вашу чистоту, благочестие, будущее, Бога, ваше процветание и вашу близость к себе или удаленность от себя. Наблюдайте свою чистоту. Посмотрите, как много хороших вещей пришло к Вам." 📆17 февраля в 10.00 на Дуси Ковальчук 272/2
💰Стоимость: 350 руб.
💗С любовью, Puran Sangeeta Kaur! 💗 
#кундалинийога #кундалиниНовосибирск#йогавновосибирске #расписаниекундалини#переживаниеопыталичности#соединениесисточником #будьсобой#вконтактесДушой
Это фото должно быть здесь!♥️

Люблю люблю, обожаю своих учеников 🙏
Кто меня знает, в курсе что я душевный, не скупой на эмоции человек и люди ко мне ходят такие же 🧘‍♀️🙏☀️😊

А между тем, мое утро сегодня началось так ⏰ ...:

🥴недосып (Руся не даёт расслабиться 😂)
🤒 понимаю что болит горло..
🤷‍♀️флэшку забыла на другой работе, не успела скачать приложение с музыкой (на занятие для йоги),
🚨 жуткая пробка с пробка - и следовательно опоздание на занятие ...😣

Сплошная грусть?
Или не грусть все таки?
Решаем мы сами!💁‍♀️

Когда я попадаю в подобные ситуации - там плохо, тут болит, голова забита бесконечным ни к чему хорошему не приводящим диалогом😂 да ещё и не с той ноги встала 🤷‍♀️ (у всех бывает же правда 😉)

Я проговариваю про себя:
☝️Или ты сейчас пойдёшь на поводу своих унылых мыслей, проведёшь посредственное занятие, либо вдохновишь и проведёшь сегодня самое классное занятие ни смотря ни на что и это будет подтверждение, что ты не идёшь на поводу обстоятельств 😀

ВСЁ - мне этого достаточно🙌

Занятие в итоге отличное👌
В подтверждение получилось вот такое живое, позитивное фото с моими любимыми учениками😘😘😘
Хоть в альбом 😃

Левый берег, Ауууу 📢
Кто хочет к нам? 🧘‍♀️⠀
Ул. Герцена, 12 😁
☀🌹Вода розовая пищевая.
✨Розовая вода широко используется в кулинарии, применяется в лечебных целях, также является идеальным косметическим средством для ухода за кожей любого типа .
💧 Применение как косметическое средство:
Она широко используется для очищения лица и придает коже упругость, свежесть и эластичность, устраняет сухость, шелушение, ощущение стянутости кожи, раздражения, воспаления. Компрессы из розовой воды способствуют рассасыванию «мешков» под глазами, устранению темных кругов и снимают напряжение уставших глаз .
🎀Применение в парикмахерском искусстве:
Розовая вода тонизирует кожу головы, снимает воспалительные процессы, усиливает кровообращение в коже головы и способствует росту волос. Розовая вода входит в состав многих масок для волос и средств по уходу за волосами.
🍀Применение в лечебных целях:
Рекомендуется использовать розовую воду для промывания глаз при коньюктивитах, воспалении и аллергии; для полоскания горла и полости рта при ангинах, диатезах, воспалении десен.

При применении внутрь (0,5 стакана 3 раза в день перед едой) розовая вода благотворно влияет на слизистые желудка и кишечника, способствует растворению солей в почках и желчных протоках, эффективно действует при бронхитах и туберкулезе легких. 🍜🥄🥛. В кулинарии: .

Часто используется в индийской кухне для приготовления традиционных ведических сладостей Расгулла, Гулаб джамун и Джалеби, иранского лакомства Фалуде и различных сладких напитков.

Обращайтесь в оздоровительные центры САТТВИКА - у нас есть это чудесное средство.
_____________________________________________________
Наши адреса:
г.Новосибирск
пр. Ак. Коптюга, 11. ☎ (383)349-50-02
ул. Арбузова, 12. ☎ (383)306-36-10
ул. Балтийская, 23 ☎ (383)347-50-01
ул. С.Шамшиных, 64, оф. 402 (БЦ Аврора) ☎ (383)23-93-108
#саттвика #центрысаттвика #саттвикацентры #аюрведа #аюрведавсаттвике #аюрведавновосибирске #оздоровительныепроцедуры #розоваявода #здоровьекрасота #здоровыеволосы #новосибирск #нск #йога #йогавновосибирске #йогавакадемгородке #панчакарма #обучениепанчакарме #панчакармавновосибирске #панчакармавакадемгородке
Этот выход через #спичаг освоен более года назад. Периодически фиксирую на видео #прогресс 📈
По моим ощущениям с плечами вроде разобралась... но что делать с прогибом в пояснице и торчащими ребрами? 😨
Есть советы?
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж #прогресс_nata_olikh
Желаем вам отличных выходных 🙌 Обязательно прогуляйтесь на свежем воздухе - это даст вам дополнительный заряд энергии 💥💥💥
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ГНЕВА

Друзья, приглашаю на ооочень мощный класс завтра, 16 февраля в 9.00!
Будем освобождаться от накопленных в теле эмоций, не прожитых и не выраженных, будем отпускать и трансформировать гнев в любовь!

Схема класса:
✨Разминка
✨Кулаки злости
✨Крийя для избавления от гнева
✨Шавасана под звуки Гонга. Живой Звук!!!
✨Медитация от гнева, накопленного в детстве

Гнев – одна из самых противоречивых эмоций. Противоречивых, потому что, с одной стороны, последствия ее проявлений, безусловно, деструктивны. А с другой стороны, если он подавляется, то остается внутри мышц, создавая физическое напряжение и блоки. Это препятствует нормальному прохождению энергии и значительно усложняет жизнь: появляется боль, частая или вообще фоновая, человек становится более раздражительным, быстрее устает. Конечно, нелегко носить в себе напряжение.

Как это работает?
Например, вы поссорились с кем-то из членов вашей семьи. Груз нерешенной ситуации падает на ваши плечи. Возможно, от невысказанных слов, у вас напряглась нижняя челюсть, – в ней так же часто скапливается напряжение. Прошел день или два. Ситуация исчерпана, но неприятный осадок остался. И в следующий раз, даже при малейшем намеке на схожую проблему, у вас будет ломить шею или плечи, – именно то место, где скопилось напряжение от первой ссоры. Или же по ночам ваша челюсть будет напрягаться, и вы будете скрипеть зубами. Места, где «живут» эмоции, для каждого человека индивидуальны.

Представьте, сколько аналогичных нерешенных ситуаций было за всю вашу жизнь, начиная с самого раннего детства, с первых дней жизни. Когда вы хотели выразить ваш гнев в полной мере, но не могли. И он остался внутри вас, блокируя вашу жизнь, ограничивая вашу свободу.

У большинства людей есть проблемные зоны, которые болят очень часто. Иногда человек носит в себе напряжение годами, и оно становится его нормальным состоянием. Когда же он приходит заниматься йогой, он обнаруживает эту боль в некоторых позах. Он думает, что это боль от позы. Ничего подобного! Это – не боль от позы, это его собственная боль, которая стала для него такой привычной, что он ее просто не замечает.
ПРОДОЛЖЕНИЕ ⬇️⬇️⬇️
Контакт с собой - это навык смотрения в себя, навык слушания себя. Это особая форма фокусирования на себе,когда вы исследуете себя как самый любопытный экспонат во Вселенной!💚💛💙💜💝
#практическаяфилософия #йога#йогавновосибирске #йогапутьксебе #йогапутькмиру #попробуййогу #йогапомогает #йогапомогаетменяться
.
💛В нашем суетном мире возможность побыть наедине с собой представляется нам нечасто. И даже оставшись дома в гордом одиночестве, мы норовим включить телевизор или в лучшем случае беремся за книгу.
💛Йога – это ваш шанс наконец-то заглянуть внутрь себя и успокоить ум, оставив «за дверью» все тревоги. 🌈 Ждем вас на йогу в наших центрах!

ул. Балтийская, 23, ☎ (383) 347-50-01
пр. Ак. Коптюга, 11, ☎ (383) 349-50-02
ул. Арбузова, 12, ☎ (383) 306-36-10
ул. С. Шамшиных, 64, оф. 402, ☎ (383) 23-93-108
#саттвика #йогавакадемгородке #йогавновосибирске #йога #нск #новосибирск #центрсаттвика #йогарядом #йогавакадеме #йогадляздоровья #йогнутые #йогааенгара #хатхайога #йогадляпохудения #йогадляспины
Общение влияет на физическое здоровье. Чем с большим количеством людей у нас тёплые, позитивные отношения, тем надежнее мы защищены от заболеваний. Потому что все болезни, как известно, от нервов. Обида, злость, ревность, чувство вины, особенно если эти эмоции длятся неимоверно долго, они являются катализатором заболеваний. Позитивное взаимодействие помогает избавиться от тяжелых переживаний и стресса, поэтому приглашаем в нашу дружную компанию для обмена позитивной энергией 💫💫💫
Занятия йогой в группе 50+ с @ven.yogi :
понедельник 10:00
среда 10:00
пятница 10:00
#вкругудрузей
Когда человек знает себя , он знает всех.
Когда человек любит себя , он любит всех.
💜💚💛💙❤️💜
#практическаяфилософия #йога#йогаайенгара #йогаасана #йогафото #йогавновосибирске #йогаикрасота #йогаиздоровье #йогапутьксебе #йогапутькмиру #йогапомогаетменяться
🌼НАСТРОЙ СВОЙ ПОТОК🌼 "Дело в том, что вы не можете дышать по своей воле. Внутри вас дышит Вселенная. Без неё вы не дышите. Что такое дыхание? Я вам расскажу.

Под восьмым позвонком находится полость. Мы называем её праническим центром. В этот пранический центр мы вдыхаем праническую энергию, вдыхаем её до самого кончика языка и далее по иде и пингале (энергетическим каналам в йогической анатомии - прим. ред.) — и это регулирует температуру тела.

Эта праническая энергия есть жизнь атома. Она хранится у нас под восьмым позвонком. Посредством определенных действий мы можем пробуждать пранический центр пранической энергией, которую мы вдыхаем. Пранический центр питает пранической энергией пранический нерв. Пранический нерв питает пранической энергией мышцы, отвечающие за биение сердца и сокращение диафрагмы. Мы называем их U-образными мышцами, потому что они имеют форму буквы «U». Эти U-образные мышцы отвечают за движение потока жизни внутри вас, автоматическое и не контролируемое вами.

Если бы 50 лет назад я пришел к вам и стал рассказывать об атомной энергии, вы бы сказали: «Уходи, мы не понимаем, о чём ты говоришь». Когда я говорю о пранической энергии, не считайте, что я говорю о чём-то мистическом. Это очень практическая вещь.
Знаете, что делают йоги? Они создают резервуары пранической энергии в этой полости и потом живут на этом запасе. Они активизируют эту полость при помощи определенных упражнений и учатся контролировать праническую энергию, или прана вайю, поток жизни."
Йоги Бхаджан
⚡Схема занятия:⚡
- Разминка
- Крийя "Настройте свой поток" - Шавасана под запись Гонга
- Медитация, которая полностью перезарядит вас

Эта крийя Кундалини Йоги придаст вам силы и энергии, настраивая Праническое Тело и Ауру по отношению к Нимбу. Эти упражнения называются "4U", потому что они приведут вас в порядок.
Комплекс упражнений "4U", c английского — «for you», то есть «для тебя», воздействует на всё тело, с одной стороны, тонизируя и укрепляя, а с другой — расслабляя и исцеляя позвоночник, внутренние органы и сердце. "'Крийя "4U" настраивает нервную систему так, чтобы мы могли противостоять давлению общества и вызовам времени.
Продолжение⬇️⬇️⬇️
A week of #backbends in our #yoga108novosibirsk 🙏
Try #ustrasana to improve your posture and flexibility, loosen up the vertebrae and relieve lower back pain. 🐪 #camelpose stimulates endocrine glands and strengthens thighs and arms, stretches the ankles, thighs, groin, abdomen, chest, and throat, along with toning organs of the abdomen, pelvis, and neck. Besides, it feels really good! #yogasiberia #yogateacher #yogapractice #yogaeverywhere #yogaeveryday #yoga #hathayoga #fitnessевропейскийберег
🔜 На этой неделе в #йога108новосибирск #студияйогиевропейскийберег мы делаем акцент на #прогибы 🎢 Практикуйте #уштрасана, чтобы улучшить осанку и гибкость, растянуть позвоночник и облегчить боли в пояснице 🐫 #позаверблюда стимулирует работу желез внутренней секреции, укрепляет бедра и руки, растягивает лодыжки, бедра, подвздошную область, живот и грудь, а также горло, тем самым тонизирует органы брюшной полости, таза и шеи. А ещё это по-настоящему здорово! 👏😘 #йога #йогадлявсех #хатхайога
Сегодня ещё можно прийти в 18:30 -#мягкаяйога 🐾
☝ В пятницу 15.02 #йогабранч в 11:00 (а #йогавечер отменяем на эту пятницу) #йоганаберегуоби
#йогавевропейскомбереге #йогавновосибирске #нск #nsk54
Я люблю свои классы по йоге, хотя много раз пыталась оставить этот род деятельности, но так и не смогла! 💚💚💚
Ведение групп по йоге - это моя отдушина, моя тонкая ниточка, связь с неким коллективом людей, увлеченных одной идеей. Это очень вдохновляет, даже окрыляет меня как инструктора🧘🏼‍♀️!
Я всегда бесконечно болтаю на занятиях @ledilotos, мне хочется найти те самые слова, которые смогли бы передать те действия, те состояния которыми я делюсь с моими девчонками.
Но, чаще для успешной практики йоги, как и в жизни, всё что от тебя требуется, - взглянуть внутрь и ВЕРИТЬ тому, что там ты видишь - или не видишь. #йогавновосибирске#яинструктор#люблюсвоедело#верьсебе#телоистина
🌱Сету Бандхасана
👍Легкие и вены очищаются и омолаживаются.
👍Ликвидируются запоры, что объясняется увеличением пищеварительного огня (агни) в брюшной полости благодаря стимуляции манипура-чакры (солнечного сплетения).
👍В этой асане очень важен контроль мула-бандхи.
👍Шея укрепляется, горло и грудь расширяются, и увеличивается объем легких.
👍Все тело тонизируется.
.
✨ Дорогие друзья!
В нашем центре "Саттвика" представлены несколько направлений йоги:
🌟 йога Айенгара
🌟 мягкая йога
🌟 гималайская йога
🌟 кундалини йога
🌟 хатха-йога+цигун
🌟 детская йога
🌟 суставная гимнастика на основе Махайоги
.
Занятия проходят по адресам:
✅ ул. Семьи Шамшиных, 64, оф. 402, 📲 23-93-108
✅ ул. Коптюга, 11, 📲 349-50-02, 213-53-03, 214-64-04
✅ ул. Балтийская, 23 📲 347-50-01, 3-108-238
✅ ул. Арбузова, 12 📲 306-26-10, 8-913-92-92-108
.
📯Если вы давно собирались на йогу - это тот самый день, чтобы начать!
.
🔆 И какое бы направление Вы не выбрали для себя, мы всегда Вам рады!
.
#саттвика #центрысаттвика #йогавсаттвике #айенгара #активность #йога #йогавновосибирске #йогавакадеме #йогавакадемгородке #айенгарйога #йогаайенгара #хатхайога #гималайскаяйога #детскаяйога #мягкаяйога #кундалинийога #здоровье
Намасте, дорогие практикующие!
ПРИГЛАШАЕМ НА МАСТЕР-КЛАССЫ ЮЛИИ БАХАРЕВОЙ (Junior Introductory-3), которые состоятся 16 и 17 марта в нашем клубе.

«Исправляя положение тела в асане или дыхательные техники в пранаяме мы исправляем не только мышцы, кости и дыхание. Мы касаемся нашего сознания, чтобы его поток оставался трезвым и чистым." Гита Айенгар
✍🏼

⠀ ❇️ 16 марта
Тема: "Дыхание как инструмент развития практики асан".
Время: 18:00 - 21:00

Стоимость: 1700 руб. (при оплате до 5 марта )/2000 руб.

⠀ ❇️ 17 марта
Тема: "Философия эмоционального освобождения в скручиваниях".
Время: 16:30 - 19:30

Стоимость: 1700 руб. (при оплате до 5 марта )/ 2000 руб.

💚 Приглашаем учеников с любым уровнем подготовки.
Записаться на мастер-классы, а также узнать подробную информацию можно позвонив по телефону: 8-383-236-04-59, WhatsApp: 8-913-374-54-29


#йогаайенгара #юлиябахарева #айенгарйога #йогановосибирск #йогавновосибирске #йогасибирь #снежныйлотос
Некоторые вещи (люди/ ситуации) настолько эффектны, что выглядят слишком сложными и недоступными.
Но стоит лишь разобраться, попробовать сделать что-то подобное и на деле все оказывается весьма просто😇☝#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
☝️РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК:
✨14 февраля в 19.00, Би Хэппи на пр. Димитрова 7
Крийя "Настройте свой поток"
Медитация, которая полностью перезарядит вас
✨16 февраля в 9.00, Крыша Мира на Щетинкина 49
Мощный класс на избавление от внутреннего гнева
✨17 февраля в 10.00 на Дуси Ковальчук 272/2
Комплекс для переживания опыта вашей изначальной личности
Медитация для соединения с источником

Взять с собой:
🎈свободную удобную одежду, желательно светлых оттенков, для дополнительного усиления вашего электромагнитного поля
🎈головной убор ( бандана, шапочка, платок) для лучшей концентрации
🎈носочки для комфортного расслабления в шавасане
🎈бутылочку с водой - для очищения, много дышим и много пьем 😉
💰Стоимость: 350 руб.
💗С любовью, Puran Sangeeta Kaur! 💗
#кундалинийога#кундалиниНовосибирск#йогавновосибирске #расписаниекундалини#практикакундалини#настройсвойпоток#избавлениеотвнутреннегогнева#соединениесисточником
Никакой философии. Но!... Каким бы насыщенным ни был день, в конце я выдыхаю и улыбаюсь, когда думаю о том, что хорошего я сделала сегодня? По-настоящему, не для себя. Точнее не для своего физического или эмоционального комфорта.

Дала капли от блох, клещей и глистов двум собакам. Немного, мало, но... Но им стало жить легче уже сейчас, когда вы это читаете.

Еще сделала пожертвование на коров, когда никто не видел.

У меня сегодня были обезьяны, свиньи, коровы, собаки, верблюды. Люди добрые и щедрые. Коммуникации без понимания слов, но с движением сердца. Много птиц, сухого воздуха с гор, высокого неба, одиночества и тишины. А у вас?

#индияссоней #йогатурссоней #йогассоней
Есть те, которые думают, что где-то лучше, чем здесь. Есть те, которые думают, что когда-то было (будет) лучше, чем сейчас. А есть те, которым хорошо здесь и сейчас, пока остальные думают... ⠀
А где Есть вы?😉
🦋 Дорогие друзья! Грядут прекрасные праздники🔆 Если вы не знаете, что подарить🎁 друзьям и своим близким ?!
.
☝ У нас Вы можете приобрести подарочные сертификаты. Порадуйте своих родных, знакомых и коллег приятными и полезными подарками.
Сертификат действует на:
✔ Аюрведические процедуры
✔ Абонемент на танцы или йогу
✔Консультацию аюрведического врача
✔ Косметическую продукцию
✔ Интересные книги
✔ Консультацию у астролога
✔ Товары для йоги
✔ Консультацию по Васту
✔ Эфирные масла
✔ и многое другое...
.
🌈 Ждем вас в наших центрах! Нас легко найти:
ул. Балтийская, 23, ☎ (383) 347-50-01
пр. Ак. Коптюга, 11, ☎ (383) 349-50-02
ул. Арбузова, 12, ☎ (383) 306-36-10
ул. С. Шамшиных, 64, оф. 402, ☎ (383) 23-93-108
#саттвика #центрысаттвика #аюрведавновосибирске #саттвикаакадемгородок #саттвикановосибирск #аюрведавакадемгородке #индийскиетовары #необычныеподарки #полезныеподарки #мастеркласс #восточныетанцы #здоровоепитание #индийскиетанцы #курсвасту #аюрведа #астрология #нск #новосибирск #йогавакадемгородке #йогавновосибирске #праздники #васту #консультацияповасту #аюрведическийврач
Парни из @metrofitness_54 (те самые брутальные качки-тренера тренажерного зала💪) меня боятся 😂😨
Стоит мне только обратиться к кому-то из них с просьбой "дотянуть", они словно двоечники которых строгая училка вызывает к доске😲 пихают друг друга, в надежде хоть разок отмазаться от этой страшной помощи😰
Наверное они меня считают ненормальной #женщиназмея 🐍 у которой явно не все дома, раз она добровольно вяжет себя в узел, да ещё и приглашает поучаствовать в этой вакханалии😂😂😂😂
Не бойтесь, мальчики, я как всегда нашла выход из положения 😇
Видишь @david__000001 , я находчивая😉
#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Четвертая сессия обещает быть нескучной))) Море интереснейшей информации, компания замечательных людей, ставших уже родными, теплая атмосфера и вкуснейшая кришнаитская еда от Оли Романовой 😘😘😘😘😘 #моилюбимые #люблюйогу #умницакрасавица #буднийогатерапевта
#намасте #аштангайога #йогатичер #йогавновосибирске
Младшему сыну уже месяц, а ещё недавно это чудо было внутри меня и вдохновляло  на разное творчество.  И вот эти состояния радости и доверия Вселенной  здесь под мантру Сат Нараян, которую я записала во время беременности - как сладкие воспоминания того периода от  фотографа Мариши Николаевой @marinikolaeva .
.

Пока Елисей  был в утробе, я  столько света ощущала от него, что не передать словами. В голове и на языке все время  крутилась мантра Сат Нараян Вахэ Гуру Хари Нараян Сат Нам. Эта мантра очищает подсознание от загрязнений. Даёт  состояние "Я в потоке", чувство спокойствия, радости. Она расширяет наши границы, представление о себе и соединяет с Божественным . . А вот сама мелодия этой мантры родилась спонтанно, неожиданно в ходе  импровизации на репетиции, и понеслось.  Эта мантра стала песней- колыбельной, песней сердца. . Благодаря настойчивости музыканта и композитора Владимира Чардынцева @tchardinzevvladimir я пела как могла, постигая науку "Попади в ноту" 😁. .
Благодаря  изящным песнопениям Ирины Щекочихиной , которая удачно так дополняет меня вторым голосом , я считаю что моя Душа реализовалась. Для меня это гимн Радости. Радость Души от приближающейся встречи с моим сыночком, радость от осознания расширения своих возможностей. И просто радость от того, что я живу и просто  могу петь о своих состояниях как умею. Петь себя, свою песню , в своем стиле.
Теперь у Елисея есть своя колыбельная , которая полюбилась даже Диме ( учит слова😂). .
.
.
Мои низкие поклоны любимому мужу @pavelblossom что подарил такую возможность!
Мои поклоны дуэту "Земля и Небо": Ирине и Владимиру, что помогли реализовать замысел моей души! .
.

Для любителей кундалини йоги: полная версия мантры на 13 минут есть у меня в контакте в музыкальных записях и на стене ).😉
.
.
#мантра #кундалинийога #новосибирск #йогавновосибирске #сатнам #сатнараян #медитация #подароксыну #подарок #музыка #сияниекундалини
ПОРА ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ

Всего 1,5 часа для себя, разве много? Но за этот незначительный промежуток времени практика йоги может дать так много 🙌🏻
Твоё тело скажет тебе спасибо.
Ты ощутишь прилив сил, свободу, безграничный потенциал своих способностей.
🕉Ты обретёшь ясность, спокойствие, вдохновение и ответы на важные внутренние вопросы.

Найди в себе силы, чтобы начать, чтобы сделать то, что давно пора. Чтобы почувствовать любовь 💟

Мы ждём тебя, трудимся для тебя каждый день. Скорее смотри расписание и присоединяйся к любой группе (ссылка в профиле ⤴️)

Пробное занятие - 200₽
Подробности по тел.: 236-04-59;
WhatsApp: ‭+7 (913) 374-54-29‬



#йога #йогаайенгара #хатхайога #айенгарйога #йогавновосибирске #йогановосибирск #нск #снежныйлотос
Надежда @smorodina_nadi в индиго💙
.
Повтор возможен, все расцветки можно посмотреть в актуальной ленте «ТКАНИ»
.
❗️Заказы принимаю на апрель❗️
.
.
.
📲Все вопросы можно задавать в WhatsApp +79537830317
☀ Доброе утро! 😊А Вы уже знаете про оздоровительные центры "САТТВИКА"? Если да, - значит, Вы занимаетесь йогой, восточными или индийскими танцами, или Вы проходили наши аюрведические процедуры, консультации по Аюрведе, Астрологии, Васту. А, может быть, Вы участвовали в семинаре или мастер-классе... Если не знаете, - Вам повезло: значит, Вас ждет приятное открытие нового для себя, прекрасное чувство удивления от соприкосновения с простыми и одновременно мудрыми истинами. 😊Приходите! Здесь Вас всегда встретят радостно!
__________________________________________
пр. Ак. Коптюга, 11. (383)349-50-02
ул. Арбузова, 12. (383)306-36-10
ул. Балтийская, 23 (383)347-50-01
ул. С.Шамшиных, 64, оф. 402 (БЦ Аврора) (383)23-93-108
#саттвика #центрысаттвика #здоровье #красота #аюрведа #аюрведическиепроцедуры #йога #цигун #хатхайога #нск #новосибирск #йогавакадемгородке #йогавновосибирске
По горячим следам #СКОЛИОЗА

Да, тема не простая.
Недавно ко мне обратился человек с с одной жалобой, что у него есть боль в области грудной клетки, которая возникает с утра и держится до обеда, при заполнении опросника мы постепенно выясняли, что есть нарушение в работе ЖКТ, проблема с лишним весом, затруднённое дыхание, и недавно было защемление в пояснице, такой достаточно большой перечень!) Букетик!) и только в самом конце человек назвал, что у него есть #СКОЛИОЗ!
Т.е. сколиоз в его в голове не связан со всеми этими заболеваниями, он его никогда не корректировал и не лечил!)

Так вот, ребята, сколиоз - это тема серьезная!)
Если у вас есть сколиоз, то он прогрессирует в течение жизни, и каждый год сколиотическая дуга увеличивается на 2%, те за 10 лет «ничегонеделания» у вас степень из 2 может перерасти в 3. А у женщин со сколиозом за одну беременность сколиоз сразу может перейти в следующую ступень! Неприятненько однако!)

Что важно понимать:
1. Если у вас сколиоз и вы хотите его уменьшить, надо заниматься специально подобранными упражнениями каждый божий день и до конца своей жизни!
2. Если у вас сколиоз и вы не хотите, чтобы он прогрессировал, вам необходимо заниматься 2 раза в неделю.
3. Сколиоз можно уменьшить на 1 степень ( всего их 4).
4. Сопутствующие заболевания с нарушением ЖКТ, легкими, сердцем, болью в Спине начинается с переходящей 2 стадии в 3, а в 4 нарушается уже работа внутренних органов.
5. Нужно понимать, что есть функциональный сколиоз и структурный. Функциональный сколиоз можно проверить, поместив человека в положение разгрузки: посадив человека на стул, его позвоночник выравнивается, и возможно даже уходит болевой синдром.
6. Если вам ставят 3-4 степень и советуют корсет или операцию, то перед этим есть смысл месяца 3 поделать корректирующие упражнения. Так вы сможете уменьшить сколиоз на 2 степени!

Продолжение читай в карусели 👉
Надеюсь, было полезно!)
Если вы ещё не обратили на это внимание, то думаю -пора!)
Буду рада вашим лайкам♥️ И не будьте жадинами, поделись с другом!) #йогатерапия #сколиоз #здороваяспина #йогаприсколиозе #йогавновосибирске #йогавцентре #мояйогастудия #йогасритулей #осознанныйподход
Цыганская семья. К МОрии - так зовут женщину - меня прям притянуло. Бывает такое - будто знаешь человека из прошлого. Хороший муж - помогает в работе и с детьми. Табар стоит недалеко. Не говорите Серёге, что я страстно хочу и намерена туда сходить.

Две недели назад переместили шатер, потому что в предыдущем месте стали появляться тигры.

#индияссоней #йогатурссоней #йогассоней #йогавновосибирске #айенгарйогавновосибирске #йоганск #отпуск2019 #йогановосибирск #пушкар #цыгане #раджастан #путешествие #бисероплетение #индийскиелица
Уже шавасана?
Все ради шавасаны.
А что такое эта ваша шавасана?

Да, шавасана очень важное упражнение в йоге. Несмотря на внешнюю простоту его выполнения, вкусить кайф шавасаны удается не сразу и не всем. А вот получить физический бонус может каждый!

Считается, что это поза глубокого расслабления в йоге. Угу. Но я бы отметила один весьма важный физический аспект этого положения: лёжа на спине, наш позвоночник (опять она о позвоночнике🙈) имеет возможность расслабиться. Что это значит? Позвонки не давят друг на друга (вспоминаем о силе гравитации) и пространство между ними (межпозвонковые диски) немного расширяется. А после хорошей прокачки крови и лимфы (за счёт движений: прогулка, упражнения, хорошо бы корректные для позвоночника) наши диски слегка набухают (впитывают влагу). Можно заметить, что утром после сна мы немного выше чем вечером. Так вот таким образом мы компенсируем уже существующие подвывихи позвонков, то есть даём возможность поджатым нервам освободиться. Напомню, что вдоль позвоночника проходит центральная нервная система и между позвонками выходят нервные окончания, которые иннервируют (понимать: управляют) все органы тела. Получается, что шавасана и сон на спине (на средней жёсткости поверхности) помогают нашему телу восстанавливаться☝️😊 Блин, я опять как-то заумно написала😁 Стараюсь быть проще и понятно доносить суть йоги.

Друзья, вам понятно, что шавасана - нуу очень полезная поза для тела?

А для ума - это прекрасная возможность перезагрузки и полноценного отдыха!

Всем шавасаны🤘
Скидка в честь Дня Влюблённых! Синий болстер с гречневой лузгой или ватином по цене 1800₽. А при покупке двух - 1500₽. Синих осталось всего две штуки и таких больше не будет 🙏🏻
⠀⠀
Кстати, в наличии крутейшие валики для фитнеса! Один из способов использования на последнем фото в карусели.
⠀⠀
Бесплатная доставка по Новосибирску! Для заказа пишите в директ или по телефонам 8-913-487-7009 и 8-903-049-52-77.
⠀⠀
#деньсвятоговалентина #дсв #14февраля #болстеры #йога #йогавновосибирске #болстерывновосибирске
Один из часто задаваемых вопросов: сколько раз в неделю занимаетесь йогой?

Стараюсь каждый день, нет не правильно - каждую минуту💁‍♀️

Как вы понимаете речь идёт не только о физической практике🧚‍♀️

Можно быть чуть добрее, немного честнее, уважать желания других, не пренебрегать своими😉

Быть в гармонии с собой и окружающим миром - это тоже йога друзья 🧘‍♀️
Сила, но не насилие,
Гибкость, но не податливость,
Расслабленность, но не апатия,
Мужество, но не безрассудство...
В этом и состоит #гармония и #баланс!
Наверное, чувствуя упругость, гибкость, силу и мягкость воды, обнимающей тебя, расстворяющей привычные рамки, всепроникающей, гасящей звуки, запахи, создающей новые грани смысла, проще всего почувствовать своё единство с этим миром. Себя - его частью, а его - своим продолжением.
И тонкая грань между вами на секунду стирается. Нужно только успеть , не открывая глаз, не стремясь испуганным животным к глотку воздуха, не вспоминая всё , что ты знал, всё во что верил, успеть заглянуть за открывающуюся тебе черту.💛💜💙💚💝
#практическаяфилософия #йога#йогаайенгара #йогаасана #йогафото #йогавновосибирске #йогапутьксебе #йогапутькмиру #йогапомогаетменяться #попробуййогу
В корове с детства - волшебство. Грация. Тайна. Тишина.

#индияссоней #йогатурссоней
#йогассоней #йогавновосибирске #айенгарйогавновосибирске #йоганск #отпуск2019 #йогановосибирск
А как проходят Ваши выходные?:)

#фотосессиянск
Прекрасных выходных, друзья! 🔆
Уже сегодня ждем потепления!😃 Мы с моей любимой группой прекрасно позанимались и легкой походкой ступаем в #выходные

А легкой, потому что очень качественно и глубоко работали сегодня с крестцовым отделом позвоночника!
Почему-то в теле я особенно люблю две кости,вернее три - крестец и лопатки, они мне кажутся произведением искусства! 😍

А у вас есть любимые кости?
Неожиданный вопрос,согласна )))) #йога #хатхайога
#хатхайоганск
#йогатерапия #позвоночник #здоровыйпозвоночник #крестец #крестецмолодец #любимыекости #скелет #анатомия #тазобедренныйсустав #здоровье #здороваяспинанск #йогатерапевт #студияйогиоблака #студияйогинск #йогавновосибирске #будьтездоровыми #всевнашихруках
- Подъём в шесть утра!

- Ненаказуемо.



Поставьте ❤️ и продолжим.



С восьми утра до десяти – подвиг.

Ну, кто узнал, откуда фразы?

С конца декабря  в Новосибирске световой день увеличился на 1,5 часа. Вставать рано еще тяжело, ведь светает все равно после девяти. Но умудренные опытом учителя йоги настаивают, раннее утро - лучшее время для практики йоги. Давайте разбираться почему.

Сразу после пробуждения мы еще не обременены грузом ежедневных задач. Мы еще не вышли до конца из того состояния сна, когда господствует подсознание. Еще не нужны маски, мы такие, какие есть.

Всё примечающий, постоянно мечущийся ум еще не до конца проснулся.

Он более спокоен, чем в дневное время. Легче направить внимание внутрь себя, сосредоточившись на душе. Идеально для дыхательных практик и медитации.

Но, когда на улице темень, так сложно встать рано! Нужно проявить недюжинную силу воли. Зато потом, после практики, входишь в день умиротворённым. И можно заниматься ежедневными делами с осознанием, что уже что-то сделал для себя.

Как у вас обстоят дела с ранними подъемами? У меня - с переменным успехом.

@nastasiya_litvinova

#йога #йогаайенгара #йогадляначинающих #йогажизнь #йогановосибирск #йогавновосибирске #йогаасана #yogaonlineclub
🙋‍♀️ПОБЕДА И ВНУТРЕННЕЕ РУКОВОДСТВО🙋‍♀️
Сат Нам, Друзья!
Приглашаю на утренний класс завтра, 9 февраля с 9 до 11!
Продолжим создавать свое будущее в это очень важное, с астрологической точки зрения, время - начало лунного года, периода трансформации. Создадим намерение на процветание и счастье, на раскрытие своего потенциала через следование своему предназначению, через внутренне руководство.

Схема занятия:
✨Разминка
✨Крийя Победитель
✨Шавасана под звуки поющей чаши
✨Медитация "Настройка, чтобы непрерывно слышать внутреннее руководство"

Крийя Победителя, или развитие силы к Победе - уникальный и редкий комплекс для формирования и реализация внутреннего намерения, возможно даже скрытого. 
Данный комплекс является одним из самых сильных известных комплексов, и его энергия проявляется практически сразу, но пик ее проявления приходиться на следующий день, в виде: повышенной энергичности, нацеленности любой деятельности на результат и повышенного жизненного тонуса. 
Проще говоря любые запланированные дела и события начинают выполняться значительно эффективнее и качественнее, и самое что потрясающее - все начинает получаться!
Но при всем при этом, рекомендуется при его выполнении нацеливать свое намерение на благие и высшие жизненные цели, а не на рутину и суету! Так как немного жалко направлять столь сильный и значимый поток энергии на выполнение повседневных задач.
Четко формируйте ваше намерение и желание на то что вы хотите воплотить в жизнь, либо не просите совсем ничего, чтобы впустить в вашу жизнь, то что вам сейчас наиболее необходимо и нужно!

Калибр – это наша способность поддерживать проецируемое состояние и совершать действия, оставаясь верным себе. Когда мы опираемся на внутреннее руководство, тогда душа может реализовать себя, и вы можете быть счастливыми. Как правило, мы отрицаем руководство и вызываем хаос попытками создать индивидуальность вместо осознания целостности мира и его полноценности. 
Эта медитация Кундалини Йоги усиливает ваш калибр и способность удерживать внутреннее руководство и следовать ему.
Источник: http://yogateachers.ru
📆Когда и где: 
9 февраля с 9.00 до 11.00  по адресу ул. Дуси Ковальчук 272/2, 1 этаж (старая Студия Йога+)
Раджастанские цыгане, салон красоты для мужчин, храм, куда европейцам нельзя и улицы Пушкара.

Я с Йога-туром в Пушкаре. На размышления о высоком времени не остаётся. Жить тут получается быстро и очень насыщенно.

Если вам интересны репортажики из Индии, шлепайте ❤️. Ну и глядит сториз.

#индияссоней #йогатурссоней
⚪️16 МАРТА (суббота):

🔶Класс 1
Тема: «Практика для сохранения молодости и красоты. Общая структура построения женской практики.»
Время: 10:00-12:30

Особенности построения программы в зависимости от менструального цикла, состояния здоровья и возрастной группы. Отличия от «мужской» практики во всех группах асан (в позах стоя, вытяжениях вперёд и назад, в скручиваниях, в абдоминальных и перевёрнутых позах, при выполнении пранаям). Фундаментальные принципы в практике для поддержания женского здоровья. Практика для красоты груди, для плоского живота, для возвращения тонуса внутренних женских органов.

Стоимость: 2100 руб./2500 руб.

🔶Класс 2
Тема: «Особенности построения мужской практики.»
Время: 14:30-17:00

На классе будут рассмотрены основные особенности и отличия практики для мужчин. Как практиковать развивая баланс между силой и интеллектом. Сохранение мужского здоровья.

Стоимость: 2100 руб./2500 руб.
Оплата за два класса: 3800 руб./4300 руб.

⚪️17 МАРТА (воскресенье):

🔶Класс 3
Тема: «Особенности практики при менопаузе, постменопаузе»
Время: 9:00-11:30

Практика для поддержания гормонального баланса. Особенности изменения женского тела с возрастом, как заниматься, чтобы замедлить процесс старения. Необходимые навыки занятий для «легкого» проживания гормональной перестройки и полноценной жизни в период менопаузы.

Стоимость: 2100 руб./2500 руб.

🔶Класс 4
Тема: «Депрессия у женщин в разные периоды жизни - Йога помогает!»

Мастер-класс будет посвящен позам, которые уравновешивают эмоциональный план женщины. В основном будет речь идти о раскрытии грудной диафрагмы.

Стоимость: 2800 руб./3300 руб.
Оплата за 3 и 4 классы: 4400 руб/4900 руб.

Стоимость всех классов за оба дня: 7400 руб./8500 руб.
(Стоимость при оплате до 5 марта/при оплате после 5 марта 2019г.)


🙌🏻Записаться на мастер-классы, а также узнать подробную информацию можно позвонив по телефону: 8-383-236-04-59, WhatsApp: 8-913-374-54-29



#йогаайенгара #айенгарйога #йогавновосибирске #йогановосибирск #нск #еленаульмасбаева
Комплекс упражнений для беременных и техники дыхания - подготовят будущую мамочку к родам. Приглашаем на йогу в воскресенье 10 февраля в 10:30, занятие ведёт врач гинеколог, запись по 📲 8-913-927-57-58
#йогатренер #йога73 #ЙогаУльяновск #йогадлялица #йогаодежда #йогастильжизни #йогавалматы #йогавновосибирске #йогахабаровск #йогакласс #йогамск #йогаастрахань #йогавпитере #йогамассаж #йогавспб #йогамат #йогароссия #йогапоза #йогабарнаул #йогадляздоровья #ЙОГАвУльяновске #йогафлоу #йогадляпохудения #йогакрым #йогаворле #йогалюди #йогастиль #йогавсем #йогаума #йогабесплатно
#йогатренер #йога73 #ЙогаУльяновск #йогадлялица #йогаодежда #йогастильжизни #йогавалматы #йогавновосибирске #йогахабаровск #йогакласс #йогамск #йогаастрахань #йогавпитере #йогамассаж #йогавспб #йогамат #йогароссия #йогапоза #йогабарнаул #йогадляздоровья #ЙОГАвУльяновске #йогафлоу #йогадляпохудения #йогакрым #йогаворле #йогалюди #йогастиль #йогавсем #йогаума #йогабесплатно
#йогатренер #йога73 #ЙогаУльяновск #йогадлялица #йогаодежда #йогастильжизни #йогавалматы #йогавновосибирске #йогахабаровск #йогакласс #йогамск #йогаастрахань #йогавпитере #йогамассаж #йогавспб #йогамат #йогароссия #йогапоза #йогабарнаул #йогадляздоровья #ЙОГАвУльяновске #йогафлоу #йогадляпохудения #йогакрым #йогаворле #йогалюди #йогастиль #йогавсем #йогаума #йогабесплатно
#йогатренер #йога73 #ЙогаУльяновск #йогадлялица #йогаодежда #йогастильжизни #йогавалматы #йогавновосибирске #йогахабаровск #йогакласс #йогамск #йогаастрахань #йогавпитере #йогамассаж #йогавспб #йогамат #йогароссия #йогапоза #йогабарнаул #йогадляздоровья #ЙОГАвУльяновске #йогафлоу #йогадляпохудения #йогакрым #йогаворле #йогалюди #йогастиль #йогавсем #йогаума #йогабесплатно
ЧУДЕСА ЙОГИ, или ЧТО ДАЁТ НАМ ПРАКТИКА?

Практикующие йогу испытывают:

🔔 Снижение беспокойства и физических заболеваний;
🔔 Увеличение уверенности в себе и снижение депрессивных тенденций;
🔔 Увеличение социальности и дружелюбия;
🔔 Большее доверие к окружающим людям;
🔔 Повышение эмоциональной стабильности, снижение раздражительности.

Практикуй с лучшими 🤗 В нашем клубе трудятся только сертифицированные преподаватели, всегда готовые помочь и познакомить тебя с миром йоги 🧘🏼‍♂️ ⠀
Пробное занятие - 200₽
Подробности по тел.: 236-04-59;
WhatsApp: ‭+7 (913) 374-54-29‬



#йогадляначинающих #йогавновосибирске #йогановосибирск #нск #йогаайенгара #снежныйлотос
Маленькая йогиня🧘🏼‍♀️
.
Цвет: баклажан
Ткань: хлопок
Повтор возможен на любой возраст✂️
.
❗️❗️❗️Заказы принимаю на апрель❗️❗️❗️
.
Отправляем в любой город и страну📦🌏
.
.
.
📲Все вопросы можно задавать в WhatsApp +79537830317
Приступила к большому делу😥🙆 #давнохотела но все откладывала.
В этом году #решила ПОРА👊🌞
В общем мой новый проект - видео-уроки с объяснениями, отстройками, подводящими, компенсациями... - все как вживую на моих классах, только в записи - #берииделай
Идеально для тех, кто давно собирался ко мне попасть, но по разным причинам не мог.
Планируется ✔20 полноценных последовательностей #хатхайога ✔10 уроков #сукшмавьяяма ✔И несколько видео-роликов на каждый сет (блок асан: стоя/ сидя/ лежа) чтоб можно было их объединять между собой и делать практику разнообразной и комплексной.
Сразу скажу, уроки не бесплатные, но их стоимость весьма доступна 200-300 рублей - это чашка кофе с пончиком ☕🍩 или готовый урок, который позволит вам заниматься самостоятельно, в удобное время в любом месте💃💪
Интересное предложение?
#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
ЧЕРЕЗ ТЕРНИИ К ЗВЁЗДАМ ИЛИ ПО МОРОЗУ К ПРОЦВЕТАНИЮ...😆
В практике Кундалини Йоги мы осознаем, что являемся частью творения.
Творение основано на принципе расцветания. Солнце отдает. Земля отдает. Дождь отдает. Затем цветок распускается. Пища растет. Фрукты созревают.
Через такой цикл осознанность раскрывается в самых разных формах на земле.

Настоящее благополучие не приходит от коллекционирования как можно большего количества земных благ.
Настоящее процветание приходит, когда наше собственное существование переходит на ступень цветения.
У каждого из нас есть то, чем мы можем поделиться. Когда мы идем по пути зова нашей души, известного как судьба, - это процветание.
Состояние благополучия и процветания создает чувство удовлетворения и доверия к потоку Вселенной.

Источник: https://www.3ho.org

Что будет на занятии:
✨Крийя Для привлечения Возможностей и Зелёной Энергии
✨Шавасана под звуки Поющей Чаши
✨Медитация для Изобилия
📆Когда и где:
7 февраля в 19.00 в Би Хэппи, по адресу пр-т Димитрова 7, 3 этаж.
💰Стоимость: 350 руб.
💗С любовью, Puran Sangeeta Kaur! 💗
#кундалинийога #йогавновосибирске #йогапроцветания #привлечениевозможностей #медитациядляизобилия
Как выглядит моя личная практика? ✔ 2-3 раза в неделю аштанга без выкрутасан. ✔ пару раз в неделю подобное флоу. Это непостановочное видео. Просто моя практика после утреннего класса в @metrofitness_54
#yogini #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Оказавшись в месте, где спокойно и тихо, где нет суеты и время будто замирает, можно многое осмыслить. Иногда нам необходимы такие паузы.

Практика йоги - это самое подходящее время и место для таких мгновений ❣️

Ссылка на наше расписание в профиле ⤴️ Просто выбирай удобное время и приходи 🤗


📲 236-04-59;
WhatsApp: ‭+7 (913) 374-54-29‬




#йога #йоганск #йогавновосибирске #йогановосибирск #йогаайенгара #нск #снежныйлотос
Не пытайся понять жизнь. Живи её!
Не пытайся понять любовь. Двигайся в любовь.
Тогда ты узнаешь - и это знание придёт из опыта. Это знание никогда не разрушит тайны: чем больше ты узнаешь, тем больше знаешь, сколь многое остаётся непознанным.
Жизнь - это не проблема.
Смотреть на неё как на проблему значит предпринять ошибочный шаг.
Это тайна, которую можно лишь проживать, любить, испытывать.
Ошо
@lyutikzvet 😘🙏
#практическаяфилософия #философиявдействии #йога#йогаайенгара #йогаасана #йогавновосибирске #йогапутьксебе #йогапутькмиру #йогапомогаетменяться
Оказывается, сегодня Китайский Новый год 🎄 хороший повод запостить фото с ёлкой и подарками 😋!
Стойкость нужна всегда...и ещё гибкость, чтобы не сломаться...и не сломать свою жизнь в переломные моменты...
Упрямство - это настаивание на своей глупости...
Стойкость - это настаивание на мудром решении...
Гибкость - это способность уступить глупости в малом, чтобы мудрость одержала победу в главном...
💛🤸🤗
#йога#йогаасана #практическаяфилософия #йогаайенгара #йогавновосибирске #йогаиздоровье #йогаимолодость #йогаикрасота #попробуййогу #уттанасана #йогафото
💙💙💙
.
Комбинезон для Татьяны отправляется в г.Новокузнецк
.
Повтор возможен✂️
Ткань: хлопок
Фасон: классика с пяточкой
Цвет: василёк .
.
❗️❗️❗️Заказы принимаю на апрель❗️❗️❗️
.
.
.
📲Все вопросы можно задавать в WhatsApp +79537830317
СИЛА ПРИВЫЧКИ!
Обращайте внимание на свой образ мысли, на свои ежедневные действия. Наши убеждения перерастают в привычки и за частую в такие, которые вовсе не ведут нас к тому, что мы хотим получить от жизни. А если захотеть! А если поменять! Порой кардинально «с ног на голову»
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЗАКОН ПРИВЫЧКИ ВО БЛАГО ДЛЯ СЕБЯ!
Наши взгляды — это семена и наша задача понять и отобрать, что должно попасть в наш внутренний сад. Ищите необходимые идеи и решения. Наша жизнь в наших руках, и мы можете сделать ее такой какой пожелаем.
ПОСТОЯННЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО ЙОГЕ ОТЛИЧНАЯ ПРИВЫЧКА!
#йога#здоровье#йогамассаж#yoga#гармония#практики#premierfitness#саттвика#центрысаттвика#йогавновосибирске#йогарядом
Сказка для детей, полезная и взрослым.⠀
Жил-был дельфинёнок. И он был счастлив. Но он видел, что счастливы не все.

 Акула жаловалась на больную печень. Большая черепаха - на то, что море не такое синее, как во времена её молодости. Камни роптали на морскую траву, что им до смерти надоело слишком трепетное отношение той к волнениям океана.

Дельфиненок хотел сделать счастливым всех.

Он объяснял камням, что трепетность и постоянные шевеления морской травы – ее природа и она не может и не должна меняться. Но камни молчали в ответ, оставаясь неподвижными и недоверчивыми.

Черепахе он пытался показать красоту родного океана, который каждый день меняет цвет, и это прекрасно. В ответ черепаха ворчала, что перемены хороши только для юных и глупеньких рыбёшек.

К акуле дельфиненок даже не стал и приближаться, зная ее дурной нрав.



Продолжите в комментариях, что могло бы быть дальше. Мой вариант узнаете завтра.

@nastasiya_litvinova

#йога #йогаайенгара #йогадляначинающих #йогажизнь #йогановосибирск #йогавновосибирске #йогаасана #yogaonlineclub
Комфортно ли вам в собственном теле? Оно вас поддерживает? Или вы с ним на разных волнах? В общении с другими людьми вы преодолеваете зажатость, или тело движет вас, и мысль, жесты, речь в едином потоке льются легко и гармонично?

ЯЗЫК тела – это недаром! Это прямая телесная речь, и она не только во вне. Тело говорит с ВАМИ. Оно дает знаки, намеки, кричит, возмущается. А мы? А мы слышим его только когда ему уже больно. А как часто вы слышите прекрасные сигналы тела, когда ему хорошо, комфортно, легко? Вы умеете ценить их просто так?
🧘‍♀️Практика Йоги научает нас слушать тело всегда. И когда ему хорошо тоже. ПЕТЬ клетками. Йога – это про неуловимую умом свободу. И начинается она с физического ощущения СВОБОДЫ. В каком смысле? А в самом прямом! В асане вы чувствует как та, часть тела, в которой еще минуту назад ничего не было – глухо, обычно, тесно, тупо, никак, - вдруг появляется пространство, простор, освобождение! И тогда вернуться к тесноте уже не хочется. Тело знает, КАК, оказывается, может быть кайфово. И мириться с теснотой – ну уж неееет! Так свобода становится не эфемерным понятием, а самым измеримым. И привычка к ней воспитывается на клеточном уровне.
🏆В работе с Чемпионами в коучинге я вижу, как тело трансформируется за сессию. В напряженном состоянии ума дыхание неосознанно частое, поверхностное, жесты скупые, сухие, неловкие. Куда деть руки? Куда бы деть руки!? А вот удается сменить паттерн ума, расширить границы осознанности, и тело обмякает, лицо разглаживается, моргание замедляется, грудина ходит плавно и мерно.

Танцуйте, когда никто не видит, учите новый язык, заговаривайте с незнакомыми, ходите в антикафе. Кстати, отличная практика – общаться с людьми и одновременно поглаживать кота в @murchim_cafe или отбиваться от зализывающей вас собаки в @cafedoghouse – вы перестанете циклиться на неуместности жестов или ненужности рук. Идите на Йогу и НАСЛОЖДАЙТЕСЬ. Сравнение с другими – верный и короткий путь к скованности. Находите радость в открывании себя клетка за клеткой, а не в самобичевании «чего ж я такой ногорукожоп?!». ​Поверьте, ваш инструктор начинал ровно с этого же 🤭😉. 📸 @asya_phr
#софияосоченкокоуч
#йогассоней
КУНДАЛИНИ ЙОГА

☀️ Приглашаем в группу! Каждый вторник и четверг в 7:30 утра.
Преподаватель Галина Ратникова 🧘🏼‍♀️ ⠀
Это практика направлена на развитие индивидуальных способностей человека, позволяя научиться управлять своей жизнью осознанно и слышать свою интуицию.
Кундалини йога работает с человеческим телом и сознанием комплексно: лимфатической, эндокринной и сенсорной системами, позвоночником и сердцем, легкими и иммунной системой, печенью и репродуктивными органами, оздоравливая и приводя их к естественному состоянию.

Практикуя кундалини йогу, вы не только восстановите и поддержите свой организм в сфере пребывания в городских условиях, но и усилите свою нервную систему, избавитесь от стресса и напряжения, что позволит встречать вызовы жизни с холодной головой и открытым сердцем!

❣️Хотите встретиться со своим собственным Я, отпустить свои страхи и боль, чувство вины и уныния, освободиться от стресса и гнева и наполнить свою жизнь новыми красками? Мы ждём вас! 🤗

🏡 Наш адрес: Новосибирск, Красный пр.82
☎️Телефон: 236-04-59;
WhatsApp: ‭+7 (913) 374-54-29‬



#йога #йогановосибирск #йогавновосибирске #кундалинийога #кундалинийогановосибирск #нск #снежныйлотос
Подумаешь, -38....
Руки в ноги и go на йогу!🙏🤸🤸🤸
#йогафото #йога#йогаайенгара #йогаасана #убхаяпадангуштхасана #практикуемвместе #практическаяфилософия #делайчтонравится #йогавновосибирске #йогаикрасота #йогаиздоровье #йогаикрасота #йогаиздоровье #йогапутьксебе #йогапутькмиру
На улице -34 .... ощущается как -44 🥶 но скоро придёт весна 🌸 ... а пока валенки 😋 и на практику 🧘🏼‍♀️!
В эти выходные у нас в Новосибирске проходил семинар с Сергеем Михайловым (из Санкт-Питербурга) Мне посчастливилось побывать на двух практиках по 3 часа каждая в эту пятницу😊
За это небольшое количество времени Сергей очень структурированно и четко выдал много информации, и ощущение такое, что она была настолько объемной, что распаковываться и усваиваться будет постепенно. И очень страшно, что-то из этого забыть и упустить, ну просто потому-что было очень интересно 😏
Очень рада, что у нас есть возможность учиться в Новосибирске😊
Спасибо нашим старшим преподавателям и организаторам🙏
#йогаайенгарновосибирск#семинарыпойоге#йогавновосибирске#зож#йогаайенгар
Упражнения для похудения бёдер.#йогатренер #йога73 #ЙогаУльяновск #йогадлялица #йогаодежда #йогастильжизни #йогавалматы #йогавновосибирске #йогахабаровск #йогакласс #йогамск #йогаастрахань #йогавпитере #йогамассаж #йогавспб #йогамат #йогароссия #йогапоза #йогабарнаул #йогадляздоровья #ЙОГАвУльяновске #йогафлоу #йогадляпохудения #йогакрым #йогаворле #йогалюди #йогастиль #йогавсем #йогаума #йогабесплатно