#зож

С Даней @danya_makar22  заучиваем комбо ✌
ЗОЖ💪💪💪
ТРЕНИРОВКИ В ГРУППАХ ЕДИНОБОРСТВ У
М.ВЕРНАДСКОГО, д.37к2 :БОКСА, ТАЙСКОГО БОКСА, К-1(КИК БОКСА), ММА,САМБО,ДЗЮДО, ГРЕППЛИНГА И ВОЛЬНОЙ БОРЬБЫ(ВЗРОСЛЫЕ И ДЕТИ) КЛУБ"МD FIGHT" 8 (985) 291-69-95.  #владвеселовский #кикбоксинг #единоборствавМоскве #клуббокса #клубкикбоксинга #единоборства #boxing #спорт #фитнес #тайскийбокс #летопришло #вернадского #университет #зож #физкультура #здоровье #ММА #борьба #самбо #дзюдо #фитнесвернадка #К-1  #красота  #девушкивспорте #мотивацияспорт #жара #лето #мирбокса #бизнесидеи #бизнес
С Даней @danya_makar22 заучиваем комбо ✌
ЗОЖ💪💪💪
ТРЕНИРОВКИ В ГРУППАХ ЕДИНОБОРСТВ У
М.ВЕРНАДСКОГО, д.37к2 :БОКСА, ТАЙСКОГО БОКСА, К-1(КИК БОКСА), ММА,САМБО,ДЗЮДО, ГРЕППЛИНГА И ВОЛЬНОЙ БОРЬБЫ(ВЗРОСЛЫЕ И ДЕТИ) КЛУБ"МD FIGHT" 8 (985) 291-69-95.  #владвеселовский #кикбоксинг #единоборствавМоскве #клуббокса #клубкикбоксинга #единоборства #boxing #спорт #фитнес #тайскийбокс #летопришло #вернадского #университет #зож #физкультура #здоровье #ММА #борьба #самбо #дзюдо #фитнесвернадка #К-1 #красота  #девушкивспорте #мотивацияспорт #жара #лето #мирбокса #бизнесидеи #бизнес
"Всадник и конь" или "счастливые мероприятия"😜
⠀
Очень люблю присутствовать на свадьбах, дне рождениях и прочих веселых движухах 😄
⠀
Само собой люблю центр внимания,  но не пренепригаю им. Не перебарщиваю😉
⠀
Здорово что мой стержень спорта дал мне ту самую раскрепощенность, и я комуникабелен и открыт для любой компании и любого случая! 😎
⠀
В конце концов понимаю, что моя деятельность не закрепостила меня лишь в ней. А наоборот развила во многом. 💪
⠀
Желаю и Вам, друзья,  найти то самое, что будет развивать Вас, не локально в этом а параллельно во всём!!! 👍
⠀
Меняйтесь! Живите! Станьте универсальными! Полюбив своё! Свою деятельность!))))
⠀
#твой_тренер
#персональный_тренер
#правильное_питание
#пп
#фитнес
#физкультура
#бодибилдинг
#тренировки_для_здоровья
#зож
#движение_это_жизнь
#полюби_себя
#фитнес_проект
#vasevteam_отзывы
#vasevteam_персональный_тренинг
#онлайн_тренер_сыктывкар
"Всадник и конь" или "счастливые мероприятия"😜

Очень люблю присутствовать на свадьбах, дне рождениях и прочих веселых движухах 😄

Само собой люблю центр внимания, но не пренепригаю им. Не перебарщиваю😉

Здорово что мой стержень спорта дал мне ту самую раскрепощенность, и я комуникабелен и открыт для любой компании и любого случая! 😎

В конце концов понимаю, что моя деятельность не закрепостила меня лишь в ней. А наоборот развила во многом. 💪

Желаю и Вам, друзья, найти то самое, что будет развивать Вас, не локально в этом а параллельно во всём!!! 👍

Меняйтесь! Живите! Станьте универсальными! Полюбив своё! Свою деятельность!))))

#твой_тренер
#персональный_тренер
#правильное_питание
#пп
#фитнес
#физкультура
#бодибилдинг
#тренировки_для_здоровья
#зож
#движение_это_жизнь
#полюби_себя
#фитнес_проект
#vasevteam_отзывы
#vasevteam_персональный_тренинг
#онлайн_тренер_сыктывкар
🌿🌿🌿Напиток «Пульс жизни» защитит вас от стрессов и нервного перенапряжения. Входящие в состав травы способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, нормализации артериального давления, укреплению сосудов и повышению их эластичности. Ароматный и вкусный напиток успокоит, снимет усталость и восстановит силы. 
Напиток «Пульс жизни» от компании Артлайф был специально разработан для защиты сердечно-сосудистой системы. Он поддержит работу сердца и поможет ему справиться с нагрузками и ритмом современной жизни. 
#артлайф_здоровье #артлайф #владивосток #пульсжизни #напиток #едавофис #зож #здоровоепитание #здоровдв #защитаотстрессов #поддержкасердца
🌿🌿🌿Напиток «Пульс жизни» защитит вас от стрессов и нервного перенапряжения. Входящие в состав травы способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, нормализации артериального давления, укреплению сосудов и повышению их эластичности. Ароматный и вкусный напиток успокоит, снимет усталость и восстановит силы.
Напиток «Пульс жизни» от компании Артлайф был специально разработан для защиты сердечно-сосудистой системы. Он поддержит работу сердца и поможет ему справиться с нагрузками и ритмом современной жизни.
#артлайф_здоровье #артлайф #владивосток #пульсжизни #напиток #едавофис #зож #здоровоепитание #здоровдв #защитаотстрессов #поддержкасердца
#моипринцессы 👸👸👸
-
-
-
#фитнес #фитнесклуб #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #пп #зож #красноармейск #мо #московскаяобласть #красно #corpus_sport
Год назад на свадьбе друзей 💖 
#followforfollowback #liketime #likeforlikes #пп #зож #допосле #похудение #лето #девушки #русскиедевушки #паркгорького #russiangirls #love #girls #трансформациятела
После усердных тренировок со спокойным сердцем можно и подурачиться 🤫 инь и янь ☯️ а кто из нас кто, решать вам 😄 #worldclassкаширский #валяемдурака #фитнес #фитоняшки #зож #спорт💪 #выходные
После усердных тренировок со спокойным сердцем можно и подурачиться 🤫 инь и янь ☯️ а кто из нас кто, решать вам 😄 #worldclassкаширский #валяемдурака #фитнес #фитоняшки #зож #спорт💪 #выходные
🥕🥕🥕🥕🥕
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #правильноепитание #здороваяеда #здоровоепитание #veg #веган #веганство #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианка #goveg #vegan #vegangirl #веганменю #веганеда #веганскиерецепты #веганрецепты
Ну все, последний раз 387 :D
Днюха Иры.
#387 #бухич #друзья #пивко #зож #спорт #спирт
Ну все, последний раз 387 :D
Днюха Иры.
#387 #бухич #друзья #пивко #зож #спорт #спирт
Настоящий французский гратен дофинуа 🥧

Самый французский способ использования картошки. Название  переводится как "гратен в стиле дофина", а дофином называли наследника трона, что намекает на высокое происхождение блюда. На самом деле ингредиенты элементарные - картофель, сливки,сливочное масло. Можно добавить еще и сыр - но это будет отступление от парижского канона. Гратен как правило подают в виде гарнира к изысканным французским блюдам, вроде тушеной утиной ножки или бифштекса. Но он вполне достоин роли самодостаточного горячего блюда.

ИНГРЕДИЕНТЫ
250 г картофеля
1/2 зубчика чеснока
200 мл молока
250 мл сливок 20%
40 г сливочного масла
4 г соли
1 г свежемолотый черный перец.

Разогрейте духовку до 150С.
Дно формы для запекания натрите зубчиком чеснока и смажьте 1 ст.л. сливочного масла.
Картофель очистите и замочите на полчаса, чтобы вышел лишний крахмал. Затем обсушите.
Нарежьте картофель очень тонкими кружочками (очень удобно использовать для этого мандалину) и аккуратно выложите в форму для запекания.
Смешайте молоко, сливки, соль и перец. Вылейте на картофель примерно две трети смеси и на плите доведите картофель в сливках до кипения. Добавьте в него 1 ст.л. сливочного масла.
Переставьте форму с плиты в духовку и запекайте гратен примерно 1 час.
Достаньте гратен, снимите с него корочку, вылейте оставшуюся смесь и распределите вилкой по поверхности картошки. Верните гратен в духовку еще на 1 час. Подавайте горячим.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #правильноепитание #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианка #вегетарианскиерецепты #goveg #экоеда #безгмо #здоровыйобразжизни #напп #ппзавтрак #ппобед #ппужин #пппитание
Настоящий французский гратен дофинуа 🥧

Самый французский способ использования картошки. Название  переводится как "гратен в стиле дофина", а дофином называли наследника трона, что намекает на высокое происхождение блюда. На самом деле ингредиенты элементарные - картофель, сливки,сливочное масло. Можно добавить еще и сыр - но это будет отступление от парижского канона. Гратен как правило подают в виде гарнира к изысканным французским блюдам, вроде тушеной утиной ножки или бифштекса. Но он вполне достоин роли самодостаточного горячего блюда.

ИНГРЕДИЕНТЫ
250 г картофеля
1/2 зубчика чеснока
200 мл молока
250 мл сливок 20%
40 г сливочного масла
4 г соли
1 г свежемолотый черный перец.

Разогрейте духовку до 150С.
Дно формы для запекания натрите зубчиком чеснока и смажьте 1 ст.л. сливочного масла.
Картофель очистите и замочите на полчаса, чтобы вышел лишний крахмал. Затем обсушите.
Нарежьте картофель очень тонкими кружочками (очень удобно использовать для этого мандалину) и аккуратно выложите в форму для запекания.
Смешайте молоко, сливки, соль и перец. Вылейте на картофель примерно две трети смеси и на плите доведите картофель в сливках до кипения. Добавьте в него 1 ст.л. сливочного масла.
Переставьте форму с плиты в духовку и запекайте гратен примерно 1 час.
Достаньте гратен, снимите с него корочку, вылейте оставшуюся смесь и распределите вилкой по поверхности картошки. Верните гратен в духовку еще на 1 час. Подавайте горячим.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #правильноепитание #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианка #вегетарианскиерецепты #goveg #экоеда #безгмо #здоровыйобразжизни #напп #ппзавтрак #ппобед #ппужин #пппитание
🦋🌺💙🌺🦋
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #правильноепитание #здороваяеда #здоровоепитание #veg #веган #веганство #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианка #goveg #vegan #vegangirl #веганменю #веганеда #веганскиерецепты #веганрецепты
#прогулкапопитеру #шаги #зож
Неделя без мяса. Совсем.

Совсем - это значит без свинины, говядины, курицы, бургеров, сосисок и всего прочего. Поняла, как же сильно может влиять на человека самовнушение. 
Присутствует отвращение к мясным продуктам. Посмотрим, как отреагирует мой организм в дальнейшем.

P.S. для тех, кто за меня переживал ☺️ -  жива, здорова, весовая категория та же, кожных высыпаний нет, чувствую себя прекрасно ;)
#nomakeup
Неделя без мяса. Совсем.

Совсем - это значит без свинины, говядины, курицы, бургеров, сосисок и всего прочего. Поняла, как же сильно может влиять на человека самовнушение.
Присутствует отвращение к мясным продуктам. Посмотрим, как отреагирует мой организм в дальнейшем.

P.S. для тех, кто за меня переживал ☺️ - жива, здорова, весовая категория та же, кожных высыпаний нет, чувствую себя прекрасно ;)
#nomakeup
Вселенского счастья тебе !) Отдельное спасибо @djnarosh  Как всегда был на высоте !  И сделал свадьбу моего брата ярче !)
#azebefitpeople #baki #fitness #gym #workout #muscle #powerlifting #bulk #la fitness #похудение #пп #зож #диета #фигура #рельеф #москва #москвасти #баку #спортсмен #бб #жим #масса #питер #spb #saintpetersburg #fitnesshouse #alexfitness #masterskayafitness #спортспб
Вселенского счастья тебе !) Отдельное спасибо @djnarosh Как всегда был на высоте ! И сделал свадьбу моего брата ярче !)
#azebefitpeople #baki #fitness #gym #workout #muscle #powerlifting #bulk #la fitness #похудение #пп #зож #диета #фигура #рельеф #москва #москвасти #баку #спортсмен #бб #жим #масса #питер #spb #saintpetersburg #fitnesshouse #alexfitness #masterskayafitness #спортспб
Говорят "Восток дело тонкое", намекая о необычности этого края. Говорят, что #Эдем находился на севере Африки. 
Я же уверена- самая чудесная во всех смыслах страна мира- #Перу. 
Первые люди появились на территории, теперь называемой Перу, за 10 тысяч лет до нашей эры.
Перу находится одна из крупнейших и известнейших инкских городов Мачу-Пикчу. Этот удивительный памятник древности официально признан чудом света. Все горожане неожиданно исчезли в 1532 году, и ученые до сих пор не знают, что произошло. Эта страна известна ламами, золотом, рисунками #Наска и орхидеями. Здесь самый глубокий в мире каньон #Котауаси, 3535 метров – это вдвое глубже, чем знаменитый Большой каньон в США (1600 метров).
Национальная кухня Перу благодаря своему разнообразия внесена в Книгу рекордов Гиннеса. И не зря. Перуанцам удалось вывести свыше 3 тысяч видов картофеля. А ещё им огромное спасибо за томаты и #авокадо🙏
На юге Перу местные жители употребляют в пищу котов. Да и морскими свинками не брезгуют. 
Перу занимает первое место в мире по экспорту спаржи. В городе Лима, столице Перу, богатой на достопримечательности, находится необычный фонтан, вместо воды из него течет водка. Только в Перу можно попробовать напиток из живой лягушки. Рецепт прост: в блендере перемешивают лягушку, мёд, бобовую похлёбку, сок алоэ и корень мака. Очень мерзко и противно, но этот напиток излечивает астму и бронхит. 
А еще в Перу национальный праздник, суть которого в том, чтобы принести кусочек снега с ледника в Храм, который расположен у его подножия. Это подношение считается приносящим удачу и исцеляющим болезни. 
В Перу в глубине джунглей Амазонки живет самое настоящее племя индейцев, которые вообще не имеют представления о цивилизации. И правительство приняло решение оградить их от пагубного влияния извне, тщательно скрывая место их нахождения. 
Ну как не восхищаться этим древним чудом.
#яготовлю #рецепты #простыерецепты #быстрыерецепты #экономия #бюджет #простыеблюда #легкоготовить #вкусныйобед #обедзачас #вкусныйужин #ужинзачас #овощноеменю #овощи #вегетарианскиеблюда #правильноепитание #легкиеблюда #домашняяеда #домашняякулинария 
#зож #ЗОЖ #правильноепитание #контроль #лечебноепитание #слежузасобой
Говорят "Восток дело тонкое", намекая о необычности этого края. Говорят, что #Эдем находился на севере Африки.
Я же уверена- самая чудесная во всех смыслах страна мира- #Перу.
Первые люди появились на территории, теперь называемой Перу, за 10 тысяч лет до нашей эры.
Перу находится одна из крупнейших и известнейших инкских городов Мачу-Пикчу. Этот удивительный памятник древности официально признан чудом света. Все горожане неожиданно исчезли в 1532 году, и ученые до сих пор не знают, что произошло. Эта страна известна ламами, золотом, рисунками #Наска и орхидеями. Здесь самый глубокий в мире каньон #Котауаси, 3535 метров – это вдвое глубже, чем знаменитый Большой каньон в США (1600 метров).
Национальная кухня Перу благодаря своему разнообразия внесена в Книгу рекордов Гиннеса. И не зря. Перуанцам удалось вывести свыше 3 тысяч видов картофеля. А ещё им огромное спасибо за томаты и #авокадо🙏
На юге Перу местные жители употребляют в пищу котов. Да и морскими свинками не брезгуют.
Перу занимает первое место в мире по экспорту спаржи. В городе Лима, столице Перу, богатой на достопримечательности, находится необычный фонтан, вместо воды из него течет водка. Только в Перу можно попробовать напиток из живой лягушки. Рецепт прост: в блендере перемешивают лягушку, мёд, бобовую похлёбку, сок алоэ и корень мака. Очень мерзко и противно, но этот напиток излечивает астму и бронхит.
А еще в Перу национальный праздник, суть которого в том, чтобы принести кусочек снега с ледника в Храм, который расположен у его подножия. Это подношение считается приносящим удачу и исцеляющим болезни.
В Перу в глубине джунглей Амазонки живет самое настоящее племя индейцев, которые вообще не имеют представления о цивилизации. И правительство приняло решение оградить их от пагубного влияния извне, тщательно скрывая место их нахождения.
Ну как не восхищаться этим древним чудом.
#яготовлю #рецепты #простыерецепты #быстрыерецепты #экономия #бюджет #простыеблюда #легкоготовить #вкусныйобед #обедзачас #вкусныйужин #ужинзачас #овощноеменю #овощи #вегетарианскиеблюда #правильноепитание #легкиеблюда #домашняяеда #домашняякулинария
#зож #ЗОЖ #правильноепитание #контроль #лечебноепитание #слежузасобой
Многие из нас неоднократно слышали это новое слово,но что же всё таки это такое? 🤷Мы постараемся вам подробно рассказать! 🙋 ✨Кине́зитерапи́я («движение» +«лечение») — одна из форм лечебной физической культуры.
Кинезитерапия - это новая методика лечения и реабилитации заболеваний костно-мышечной системы, в основе которой лежит комплекс специально разработанных упражнений.
Это программа активных действий пациента, которая составляется с учетом его сопутствующих заболеваний и сопровождается контролем Реабилитолога или Кинезиолога.

Кому может помочь кинезитерапия?🤔 ✨Кинезитерапия способна помочь и частично или полностью вернуть трудоспособность пациентам, у которых:
🔹Позвоночно - спинномозговая травма.
🔹Компрессионный перелом позвоночника.
🔹Перелом шейного отдела позвоночника.
🔹Перелом грудного и поясничного отдела позвоночника.
🔹Паралич разной степени тяжести, в том числе большей части тела, включая верхние и нижние конечности.
🔹Хроническое аутоимунное заболевание — рассеянный склероз.
🔹Некоторые виды детских церебральных параличей.

Основная задача Кинезитерапии — обеспечить организму правильное движение. Правильно движение — это:
🔹Техника самого движения.
🔹Диафрагментальное дыхание при выполнении движения.
🔹Сочетание с другими движениями.
🔹Учёт сопутствующих заболеваний.
.
.
. 💥Идёт набор на индивидуальные занятия по кинезитерапии:
🔹Понедельник/среда/пятница с 10:00 до 14:00
⠀
При приобретении курса диагностика в подарок!🎁
⠀
Занятия проходят индивидуально с инструктором кинезитерапии.
Сертифицированный реабилитолог: Васильева Дарья @easy_dora_move.
⠀
Стоимость курса: 10 000₽.
Запись в direct✍🏻
⠀
#Fundament_Kld #фундамент39 #реабилитация #реабилитациякалининград #кинезиотейпирование #кинезитерапия39 #кинезитерапиякалининград #тейпирование #тейпированиекалининград #тейпирование39 #массаж #массажкалининград39 #массажкалининград #массаж39 #стретчинг #уНасНеСпа #здоровье #здоровыйобразжизни #фитнес #ЗОЖ #спорт #калининградспорт #калининград #kaliningrad39 #kaliningrad #massage #taping #kinesiotherapy #rehabilitation
Многие из нас неоднократно слышали это новое слово,но что же всё таки это такое? 🤷Мы постараемся вам подробно рассказать! 🙋 ✨Кине́зитерапи́я («движение» +«лечение») — одна из форм лечебной физической культуры.
Кинезитерапия - это новая методика лечения и реабилитации заболеваний костно-мышечной системы, в основе которой лежит комплекс специально разработанных упражнений.
Это программа активных действий пациента, которая составляется с учетом его сопутствующих заболеваний и сопровождается контролем Реабилитолога или Кинезиолога.

Кому может помочь кинезитерапия?🤔 ✨Кинезитерапия способна помочь и частично или полностью вернуть трудоспособность пациентам, у которых:
🔹Позвоночно - спинномозговая травма.
🔹Компрессионный перелом позвоночника.
🔹Перелом шейного отдела позвоночника.
🔹Перелом грудного и поясничного отдела позвоночника.
🔹Паралич разной степени тяжести, в том числе большей части тела, включая верхние и нижние конечности.
🔹Хроническое аутоимунное заболевание — рассеянный склероз.
🔹Некоторые виды детских церебральных параличей.

Основная задача Кинезитерапии — обеспечить организму правильное движение. Правильно движение — это:
🔹Техника самого движения.
🔹Диафрагментальное дыхание при выполнении движения.
🔹Сочетание с другими движениями.
🔹Учёт сопутствующих заболеваний.
.
.
. 💥Идёт набор на индивидуальные занятия по кинезитерапии:
🔹Понедельник/среда/пятница с 10:00 до 14:00

При приобретении курса диагностика в подарок!🎁

Занятия проходят индивидуально с инструктором кинезитерапии.
Сертифицированный реабилитолог: Васильева Дарья @easy_dora_move.

Стоимость курса: 10 000₽.
Запись в direct✍🏻

#Fundament_Kld #фундамент39 #реабилитация #реабилитациякалининград #кинезиотейпирование #кинезитерапия39 #кинезитерапиякалининград #тейпирование #тейпированиекалининград #тейпирование39 #массаж #массажкалининград39 #массажкалининград #массаж39 #стретчинг #уНасНеСпа #здоровье #здоровыйобразжизни #фитнес #ЗОЖ #спорт #калининградспорт #калининград #kaliningrad39 #kaliningrad #massage #taping #kinesiotherapy #rehabilitation
🔥Ножки и пресс 🔥

Делаем все по 20 раз на каждую сторону

От 2-х до 3-х подходов

Можно по кругу (2-3 круга); можно делить по 2-3 упражнения, либо каждое 2-3 подхода.

На личных тренировках встретимся в @infinityshushari 💜

#тренировка #ноги #пресс #ягодицы #кубики #фитнес #фитнесмама #сила #воля #выносливость #рельеф #зож #вформе
🔥Ножки и пресс 🔥

Делаем все по 20 раз на каждую сторону

От 2-х до 3-х подходов

Можно по кругу (2-3 круга); можно делить по 2-3 упражнения, либо каждое 2-3 подхода.

На личных тренировках встретимся в @infinityshushari 💜

#тренировка #ноги #пресс #ягодицы #кубики #фитнес #фитнесмама #сила #воля #выносливость #рельеф #зож #вформе
💫Дорогие наши, для Вас серия эффективных упражнений на пресс, чтобы ваши животики были красивыми и сильными. 
Выполняйте каждое упражнение по 20 раз на каждую сторону

Можно по кругу, либо разделить упражнения по 2-3 подряд и так 2-3 подхода. 
Всем здоровья и красоты!!!❤️ @mariafitoyog 
#тренировка #пресс #фитнес #спорт #йога #растяжка #зож #вформе #infinity #стройнеем #красивоетело #здоровье
💫Дорогие наши, для Вас серия эффективных упражнений на пресс, чтобы ваши животики были красивыми и сильными.
Выполняйте каждое упражнение по 20 раз на каждую сторону

Можно по кругу, либо разделить упражнения по 2-3 подряд и так 2-3 подхода.
Всем здоровья и красоты!!!❤️ @mariafitoyog
#тренировка #пресс #фитнес #спорт #йога #растяжка #зож #вформе #infinity #стройнеем #красивоетело #здоровье
🚙🎶
•
•
•
•
•
•
•
•————————————————
#offtopic #sport #спорт #run #бег #adidas #nike #адидас #найк #fitness #фитнес #healthylifestyle #зож #здороваяроссия #traning #тренировки #здоровыйобразжизни #Russia #Россия  #boxing #бокс #ufc #mma #m1 #healty #healtyfood #foodcontrol #food #instagram
Полночь-волчицу охотники бьют по морде,
Хлещет кровища, но кажется, это — бренди.
Что представляет любовь в современной моде,
То и всплывает в ютубе на вкладке «в тренде».
Ночью дурманят кальянами бары-пабы,
Утром похмелье вращает, как центрифуга…
Деточки ищут любви, как у мамы-папы,
.
А натыкаются друг на друга. © Сола Монова 
#СолаМонова #Софасбитыйлетчик#особьженскойбабы#автор#кроссфит#liketime#ш#instagood#instagram#сарказм#likeforlikes#like4likes#liked#likeme#likelike#писатель#лайкничокакнеродная#instafit#crossfitlife#crossfitgirls#crossfitgirl#осень#мотивация#пп#трансформация#зож#движ#noginsk#ногинск
Полночь-волчицу охотники бьют по морде,
Хлещет кровища, но кажется, это — бренди.
Что представляет любовь в современной моде,
То и всплывает в ютубе на вкладке «в тренде».
Ночью дурманят кальянами бары-пабы,
Утром похмелье вращает, как центрифуга…
Деточки ищут любви, как у мамы-папы,
.
А натыкаются друг на друга. © Сола Монова
#СолаМонова #Софасбитыйлетчик#особьженскойбабы#автор#кроссфит#liketime#instagood#instagram#сарказм#likeforlikes#like4likes#liked#likeme#likelike#писатель#лайкничокакнеродная#instafit#crossfitlife#crossfitgirls#crossfitgirl#осень#мотивация#пп#трансформация#зож#движ#noginsk#ногинск
ЛТО(ЛО)-это личный обьем покупок(личный товарооборот)т.е.определенная сумма,на которую каждый партнер должен купить у компании продукт в течении определенного времени.
Зачем это нужно,спросите вы?Чтобы ответить на этот вопрос приведу простой пример,вы открыли собственную пекарню,вопрос,где вы будете покупать хлеб?не будете же вы ходить за ним в магазин!Вот так же и в сетевом,первым клиентом всегда являешься ты сам.
А теперь вернемся к нашей компании обьем ЛТО составляет 2370 руб.в месяц(50бб),что на самом деле не так много,по сравнению,с тем что мы тратим в месяц на средства личной гигиены и прочие товары для уборки дома и "химию".
Хочешь еще к тому же иметь скидку на весь продукт,пиши мне в Директ и я обязательно отвечу.

#зож#пп#онлайнзаработок#первыйбизнес#экотовары#доход#работавинтернете#сетевойэтомое
ЛТО(ЛО)-это личный обьем покупок(личный товарооборот)т.е.определенная сумма,на которую каждый партнер должен купить у компании продукт в течении определенного времени.
Зачем это нужно,спросите вы?Чтобы ответить на этот вопрос приведу простой пример,вы открыли собственную пекарню,вопрос,где вы будете покупать хлеб?не будете же вы ходить за ним в магазин!Вот так же и в сетевом,первым клиентом всегда являешься ты сам.
А теперь вернемся к нашей компании обьем ЛТО составляет 2370 руб.в месяц(50бб),что на самом деле не так много,по сравнению,с тем что мы тратим в месяц на средства личной гигиены и прочие товары для уборки дома и "химию".
Хочешь еще к тому же иметь скидку на весь продукт,пиши мне в Директ и я обязательно отвечу.

#зож#пп#онлайнзаработок#первыйбизнес#экотовары#доход#работавинтернете#сетевойэтомое
Отличный десерт , не сильно сладкий , поэтому при желании, его вкус можно дополнить ложечкой мёда 🍯 
Состав :
🔹 апельсиновый сок - 80 гр
🔹 курага - 80 гр
🔹 агар-агар - 1/2 чайной ложки
🔹 кокосовая стружка - 10 гр

Готовим 👩🏻‍🍳 :
🔹 курагу замочить в кипятке на 10 минут ( должна стать мягкой )
🔹 апельсиновый сок смешать с агаром, подгореть 1 минутку, постоянно помешивая . Масса должна закипеть
🔹 с помощью блендера перемешать курагу с соком
🔹 выложить в квадратную форму, застеленную пергаментом
🔹 убрать в холодильник до застывания
🔹 нарезать на квадраты и обвалять в кокосовой стружке 
Доброе утро и приятного аппетита 🤗

#медикалонгруп #медикалонгрупподольск #подольск #диета #диетолог #диетология #пп #зож #здоровыйобразжизни #рецепт #рецепты #вкусно #полезно #вкусноиполезно
Отличный десерт , не сильно сладкий , поэтому при желании, его вкус можно дополнить ложечкой мёда 🍯
Состав :
🔹 апельсиновый сок - 80 гр
🔹 курага - 80 гр
🔹 агар-агар - 1/2 чайной ложки
🔹 кокосовая стружка - 10 гр

Готовим 👩🏻‍🍳 :
🔹 курагу замочить в кипятке на 10 минут ( должна стать мягкой )
🔹 апельсиновый сок смешать с агаром, подгореть 1 минутку, постоянно помешивая . Масса должна закипеть
🔹 с помощью блендера перемешать курагу с соком
🔹 выложить в квадратную форму, застеленную пергаментом
🔹 убрать в холодильник до застывания
🔹 нарезать на квадраты и обвалять в кокосовой стружке
Доброе утро и приятного аппетита 🤗

#медикалонгруп #медикалонгрупподольск #подольск #диета #диетолог #диетология #пп #зож #здоровыйобразжизни #рецепт #рецепты #вкусно #полезно #вкусноиполезно
Продолжим развеивать мифы о детокс-соках.
Миф второй: свежевыжатые соки полезны только первые 15 минут
Детокс-соки — это соки холодного отжима. Для их приготовления используются новые прессовые шнековые соковыжималки, работающие при скорости 40–80 оборотов в минуту, в которых продукты не нагреваются и не окисляются в процессе отжима. Кроме того, в такой соковыжималке используются керамические ножи, а не металлические.
У соков холодного отжима срок годности 72 часа. После приготовления они сразу разливаются по бутылочкам, что позволяет сохранить все ценные вещества. Но даже несмотря на это, мы рекомендуем 48 часов!
А вот соки, приготовленные в центрифужной соковыжималке, действительно полезны лишь первые 15–20 минут: потом происходит распад витаминов, и почти все микроэлементы теряются.
89142225116
Цена 2300 р. За детокс-день на 7 бутылочках по 330 мл.
Просьба писать на телефон, так как директ не подает сигнала, можем пропустить.
#сделановякутии #Якутск #ЗОЖ #ПП #детоксЯкутск #наспорте #спортЯкутии #здоровьесемьи #детокссоки
Продолжим развеивать мифы о детокс-соках.
Миф второй: свежевыжатые соки полезны только первые 15 минут
Детокс-соки — это соки холодного отжима. Для их приготовления используются новые прессовые шнековые соковыжималки, работающие при скорости 40–80 оборотов в минуту, в которых продукты не нагреваются и не окисляются в процессе отжима. Кроме того, в такой соковыжималке используются керамические ножи, а не металлические.
У соков холодного отжима срок годности 72 часа. После приготовления они сразу разливаются по бутылочкам, что позволяет сохранить все ценные вещества. Но даже несмотря на это, мы рекомендуем 48 часов!
А вот соки, приготовленные в центрифужной соковыжималке, действительно полезны лишь первые 15–20 минут: потом происходит распад витаминов, и почти все микроэлементы теряются.
89142225116
Цена 2300 р. За детокс-день на 7 бутылочках по 330 мл.
Просьба писать на телефон, так как директ не подает сигнала, можем пропустить.
#сделановякутии #Якутск #ЗОЖ #ПП #детоксЯкутск #наспорте #спортЯкутии #здоровьесемьи #детокссоки
Персональный тренер - Инна 💪
@innabankova 
#Repost @innabankova with @make_repost
・・・
#fitnessmotivation #gym #transformation #Здоровье #здоровоепитание #ЗОЖ
#тренировка  #фитнесклуб #фитнесс
#мотивация #красивоетело #спорт
#личныйтренер #тренертренажерногозала
#БанковаИнна
#сильныедевочкинеплачут
Как же холодно в Москве 🥶 
Греют только летние воспоминания 🖤 
#followforfollowback #liketime #likeforlikes #пп #зож #допосле #похудение #лето #девушки #русскиедевушки #паркгорького #russiangirls #love #girls #трансформациятела
Сегодня были в большом частном хозяйстве на 2000 коров🙈 Как сказала моя подруга, примеряешься к 5000 голов?🤣🤣 Не смотря на такое большое количество, на ферме почти нет запаха, коровки чистенькие, молочко хорошее. На ногах стоят фитнес-браслеты, которые отслеживают активность животных. Интересно было посмотреть как устроено холодное содержание и доильный аппарат на 40 голов, который показывает, сколько каждая корова даёт молока. Если молоко вдруг не надлежащего качества, то слив автоматически переключается в отдельный резервуар! Умная техника👆Огромная помощь в таком большом хозяйстве🙈🧐Ставим хозяевам 5👏🏻 Я бы хотела быть коровкой на этой ферме🥰🐄🐄🐄🐄 #коровы #козы #коровьемолоко #натуральное #зож #ферма #сельскаяжизнь #сыр #ларискинсыр
Сегодня были в большом частном хозяйстве на 2000 коров🙈 Как сказала моя подруга, примеряешься к 5000 голов?🤣🤣 Не смотря на такое большое количество, на ферме почти нет запаха, коровки чистенькие, молочко хорошее. На ногах стоят фитнес-браслеты, которые отслеживают активность животных. Интересно было посмотреть как устроено холодное содержание и доильный аппарат на 40 голов, который показывает, сколько каждая корова даёт молока. Если молоко вдруг не надлежащего качества, то слив автоматически переключается в отдельный резервуар! Умная техника👆Огромная помощь в таком большом хозяйстве🙈🧐Ставим хозяевам 5👏🏻 Я бы хотела быть коровкой на этой ферме🥰🐄🐄🐄🐄 #коровы #козы #коровьемолоко #натуральное #зож #ферма #сельскаяжизнь #сыр #ларискинсыр
Сладких снов 🐰
Комбинезончик на заказ😍❤️😍
Сладких снов 🐰
Комбинезончик на заказ😍❤️😍
Repost @tatiana_beauty_school ✅
.
Мы так любим ваши фотографии, что сохраняем каждую - с любовью и теплотой в сердце.
.
Каждый ваш отзыв - самый важный.
.
Каждый ваш комментарий - долгожданный.
.
Спасибо, что вы готовите с ингредиентами "Пища Богов", проводите мастер-классы на их основе, рекомендуете их вашим ученикам, близким, друзьям и подписчикам. Спасибо, что вы есть и мотивируете нас становиться лучше каждый день! 🧡
Repost @tatiana_beauty_school ✅
.
Мы так любим ваши фотографии, что сохраняем каждую - с любовью и теплотой в сердце.
.
Каждый ваш отзыв - самый важный.
.
Каждый ваш комментарий - долгожданный.
.
Спасибо, что вы готовите с ингредиентами "Пища Богов", проводите мастер-классы на их основе, рекомендуете их вашим ученикам, близким, друзьям и подписчикам. Спасибо, что вы есть и мотивируете нас становиться лучше каждый день! 🧡
Коротко о том, как прошла суббота...🌤️
1.Начинаем с интенсивной тренировки в @coliseum_fc 🥊👊
2. Едем в офис, чтобы принять аванс за квартиру💸 (спасибо @dashulyalebedeva😉)
3. Отправляемся в МФЦ для встречи со всеми сторонами сделки: окончательный расчёт за объект и снятие обременения.🧾🤝
4. Возвращаемся в офис для встречи с клиентами - подписание нового агентского договора на продажу квартиры.📝
5. Теперь можно и дачу, пожарить шашлык.🍗
Итог: Суббота прошла нормально😁

#онперспектива24 #интенсив24  #перспектива24ульяновск #агентствонедвижимости #риелторульяновск #риелтор #сделка #вторичка #первичка #квартиравульяновске #новостройки #новостройкиульяновска #квартира #недвижимостьульяновск #ульяновск #ульск73 #квартирамечты
#колизейульяновск #бокс #кикбоксинг #спорт #бодрость #ульск73 #ульяновск #позитив #доброеутро #здоровье #зож
Коротко о том, как прошла суббота...🌤️
1.Начинаем с интенсивной тренировки в @coliseum_fc 🥊👊
2. Едем в офис, чтобы принять аванс за квартиру💸 (спасибо @dashulyalebedeva😉)
3. Отправляемся в МФЦ для встречи со всеми сторонами сделки: окончательный расчёт за объект и снятие обременения.🧾🤝
4. Возвращаемся в офис для встречи с клиентами - подписание нового агентского договора на продажу квартиры.📝
5. Теперь можно и дачу, пожарить шашлык.🍗
Итог: Суббота прошла нормально😁

#онперспектива24 #интенсив24 #перспектива24ульяновск #агентствонедвижимости #риелторульяновск #риелтор #сделка #вторичка #первичка #квартиравульяновске #новостройки #новостройкиульяновска #квартира #недвижимостьульяновск #ульяновск #ульск73 #квартирамечты
#колизейульяновск #бокс #кикбоксинг #спорт #бодрость #ульск73 #ульяновск #позитив #доброеутро #здоровье #зож
💪🏼🏃‍♀️🏃‍♀️🏋🏻‍♀️ с @litvintseva5716 😎👍🏼
#движениежизнь#пробежка#зож#спорт#худеем#якутск#август#лето#2019
💪🏼🏃‍♀️🏃‍♀️🏋🏻‍♀️ с @litvintseva5716 😎👍🏼
#движениежизнь#пробежка#зож#спорт#худеем#якутск#август#лето#2019
... и подписи не надо ☝🏽
.
#жимлежа #мотивация #спорт #тренинг #тренервтуле #зал #зож #пп #чемпион
КТО ЖЕ ВСЕ ТАКИ СКРЫВАЕТСЯ ПОД ПРОФЕССИЕЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА❔
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
👇 〰️ Большое значение в профессии тренера имеют первые занятия, на которых его ученики овладевают наукой исполнения основных упражнений. Наставник должен: осуществить подбор необходимого комплекса упражнений, продемонстрировать подопечным их правильное выполнение, внимательно проследить за успехами любителей фитнеса. .
.
〰️ Фитнес-тренера можно смело назвать экспертом по здоровому образу жизни. Разве это не круто? Он может порекомендовать своим ученикам наиболее подходящую диету, дать исчерпывающий ответ на вопрос, всегда подстрахует и морально будет поддерживать. .
.
❗❗❗Тренеры являются для своих подопечных настоящими учителями ❗❗❗ .
.
.
Фитнес-тренер ещё и ваш друг, психолог, нутрициолог, который "Своих не бросает!" .
.
.

#sport#sportsday#instasportспорт#спортзал#спортсмен#спортсмены#спортивноетело#спортивнаясемья#спортрежим#здоровье#здоровоепитание#тренер#физкультура#зож#инструктор#trainer#coach#качалка#фитнес#фитнес_тренер#люблю_спорт
КТО ЖЕ ВСЕ ТАКИ СКРЫВАЕТСЯ ПОД ПРОФЕССИЕЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА❔
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
👇 〰️ Большое значение в профессии тренера имеют первые занятия, на которых его ученики овладевают наукой исполнения основных упражнений. Наставник должен: осуществить подбор необходимого комплекса упражнений, продемонстрировать подопечным их правильное выполнение, внимательно проследить за успехами любителей фитнеса. .
.
〰️ Фитнес-тренера можно смело назвать экспертом по здоровому образу жизни. Разве это не круто? Он может порекомендовать своим ученикам наиболее подходящую диету, дать исчерпывающий ответ на вопрос, всегда подстрахует и морально будет поддерживать. .
.
❗❗❗Тренеры являются для своих подопечных настоящими учителями ❗❗❗ .
.
.
Фитнес-тренер ещё и ваш друг, психолог, нутрициолог, который "Своих не бросает!" .
.
.

#sport#sportsday#instasportспорт#спортзал#спортсмен#спортсмены#спортивноетело#спортивнаясемья#спортрежим#здоровье#здоровоепитание#тренер#физкультура#зож#инструктор#trainer#coach#качалка#фитнес#фитнес_тренер#люблю_спорт
#зож #здоровоепитание #сахар #чм2018 #gym #gymnastics #зож #sport #спорт #спортивнаяфигура #взаимоотношения #взаимоотношенияполов #разочарование #опустошение #одиночество #психология #социология #философия #фитнес #fitness #fit #fitnessgirl #развитие #духовноеразвитие #медитация #йога #90е #девяностые #беспредел #женскоевоспитание #женскоеповедение
Сливово- яблочный пирог. Рецепт!!! Это очень простой и очень вкусный сезонный пирог. Что-то среднее между тертым пирогом и крамблом, где много- много начинки. А сезонный, потому, что получиться отменно из любой ягоды и фрукта по сезону. 
Минимум ингридиентов- максимум пользы!!! Готовиться очень быстро, а самое "сложное" , это подготовить начинку. У меня это яблоки и сливы. 
Приступим😉
. 
Ингридиенты:
Тесто:
Мука цельнозерновая - 400 гр
Масло растительное - 100 мл
Вода - 100 мл
Соль- щепотка (по желанию) . 
Начинка:
Яблоко - 2 крупных
Слива - 800 гр (вес с косточкой) 
Крахмал - 2-3 ст.л
.
Приготовление:
Смешать все ингридиенты на тесто, вымешать. Утрамбовывать в форму большую половину. 
Помыть и очистить яблоки со сливами.
На утрамбованое тесто натираем яблоки на крупной терке. Распределяем по слою теста. Смешиваем сливы с крахмалом. Укладываем поверх яблочного слоя. Посыпаем оставшимся тестом и немного утрамбовываем. 
Выпекать 40-60 мин при температуре 170-180° ориентируется на готовность слив. 
Заметили, что все не сладкое?))) Да-да 😁
Когда пирог остынет и крахмал стабилизируется, мы отрежем  кусочек пирога, положем на красивую тарелочку и польем сверху медом.... И это будет не только вкусно, сладко, но и с пользой для нас любимых😊❤😊
.
Вот такой вот простой рецепт, ставим лайки и сохраняем в закладки❤
. 
Вкусное полезно!!!! . . 
#пирогсфруктами #sweetart #veganrecips #веганыкиева #веганутi #vegankiev #вегетарианскиерецепты #здоровоепитание #rawcandy #vegan #veganfood #rawfood #rawcake  #nosugar #raw #healthysweet #зож #пп #полезнаяеда #полезныйзавтрак #полезныесладости

Как всегда:
🌱 без сахара, яиц и молочных продуктов
🌱для спортсменов и тех, кто следит за фигурой
🌱для диабетиков и алергиков
🌱для вегетарианцев
🌱для детей и тех, кто любит полезные сладости
🌱для осознанных сладкоежек))
Сливово- яблочный пирог. Рецепт!!! Это очень простой и очень вкусный сезонный пирог. Что-то среднее между тертым пирогом и крамблом, где много- много начинки. А сезонный, потому, что получиться отменно из любой ягоды и фрукта по сезону.
Минимум ингридиентов- максимум пользы!!! Готовиться очень быстро, а самое "сложное" , это подготовить начинку. У меня это яблоки и сливы.
Приступим😉
.
Ингридиенты:
Тесто:
Мука цельнозерновая - 400 гр
Масло растительное - 100 мл
Вода - 100 мл
Соль- щепотка (по желанию) .
Начинка:
Яблоко - 2 крупных
Слива - 800 гр (вес с косточкой)
Крахмал - 2-3 ст.л
.
Приготовление:
Смешать все ингридиенты на тесто, вымешать. Утрамбовывать в форму большую половину.
Помыть и очистить яблоки со сливами.
На утрамбованое тесто натираем яблоки на крупной терке. Распределяем по слою теста. Смешиваем сливы с крахмалом. Укладываем поверх яблочного слоя. Посыпаем оставшимся тестом и немного утрамбовываем.
Выпекать 40-60 мин при температуре 170-180° ориентируется на готовность слив.
Заметили, что все не сладкое?))) Да-да 😁
Когда пирог остынет и крахмал стабилизируется, мы отрежем кусочек пирога, положем на красивую тарелочку и польем сверху медом.... И это будет не только вкусно, сладко, но и с пользой для нас любимых😊❤😊
.
Вот такой вот простой рецепт, ставим лайки и сохраняем в закладки❤
.
Вкусное полезно!!!! . .
#пирогсфруктами #sweetart #veganrecips #веганыкиева #веганутi #vegankiev #вегетарианскиерецепты #здоровоепитание #rawcandy #vegan #veganfood #rawfood #rawcake  #nosugar #raw #healthysweet #зож #пп #полезнаяеда #полезныйзавтрак #полезныесладости

Как всегда:
🌱 без сахара, яиц и молочных продуктов
🌱для спортсменов и тех, кто следит за фигурой
🌱для диабетиков и алергиков
🌱для вегетарианцев
🌱для детей и тех, кто любит полезные сладости
🌱для осознанных сладкоежек))
🙏☯️ True martial arts philosophy🙏☯️
🙏☯️ True martial arts philosophy🙏☯️
​​ℹ️Друзья! ℹ️ Минутка полезной информации. ❇️Многие в личку пишут о таком моменте: мол, с началом изменения питания кишечник стал бузить и работать с перерывами😭. 🆘, пишут, что делать?
✅Вы спрашивали, я отвечаю.

1️⃣Во-первых, это совершенно обычное явление. Переход на новый стиль питания (вместо жиро-быстроуглеводного на белково - сложно-углеводное) требует от нашего ЖКТ время для перестройки. 
2️⃣Во-вторых, ленивый кишечник не сразу станет бодрым и обретет прежний тонус. Для этого нужно ему помогать. 🌀Чем именно можно ему помочь?

1️⃣ Питьевой режим. Простите за подробности, пока все залежи набухнут и отмокнут, пройдет время. Простая чистая вода - большой помощник в уборке внутри.

2️⃣Достаточное количество пищевых волокон. Овощные салаты помогут создавать “шейпинг” для кишечника изнутри, увеличить объем пищи без увеличения калорий, улучшить состояние микрофлоры. 
3️⃣Салаты лучше делать не огурцы-помидоры, а из грубого волокна - капуста, редька, зелень, стволовой сельдерей и тд. 
4️⃣Добавьте небольшой шейпинг для области живота и снаружи: легкий самомассаж несколько раз в день, небольшие упражнения - наклоны, повороты туловища, дыхание животом. 
5️⃣Наберитесь терпения, организм откликнется обязательно! Он всегда на нашей стороне, просто иногда уже верит нам с трудом.😃
​​ℹ️Друзья! ℹ️ Минутка полезной информации. ❇️Многие в личку пишут о таком моменте: мол, с началом изменения питания кишечник стал бузить и работать с перерывами😭. 🆘, пишут, что делать?
✅Вы спрашивали, я отвечаю.

1️⃣Во-первых, это совершенно обычное явление. Переход на новый стиль питания (вместо жиро-быстроуглеводного на белково - сложно-углеводное) требует от нашего ЖКТ время для перестройки.
2️⃣Во-вторых, ленивый кишечник не сразу станет бодрым и обретет прежний тонус. Для этого нужно ему помогать. 🌀Чем именно можно ему помочь?

1️⃣ Питьевой режим. Простите за подробности, пока все залежи набухнут и отмокнут, пройдет время. Простая чистая вода - большой помощник в уборке внутри.

2️⃣Достаточное количество пищевых волокон. Овощные салаты помогут создавать “шейпинг” для кишечника изнутри, увеличить объем пищи без увеличения калорий, улучшить состояние микрофлоры.
3️⃣Салаты лучше делать не огурцы-помидоры, а из грубого волокна - капуста, редька, зелень, стволовой сельдерей и тд.
4️⃣Добавьте небольшой шейпинг для области живота и снаружи: легкий самомассаж несколько раз в день, небольшие упражнения - наклоны, повороты туловища, дыхание животом.
5️⃣Наберитесь терпения, организм откликнется обязательно! Он всегда на нашей стороне, просто иногда уже верит нам с трудом.😃
⚠️СКРЫТЫЙ ДОБАВЛЕННЫЙ САХАР⚠️ листай карусель 
очень часто присутствует в готовых продуктах промышленного производства, причём, не только в очевидных сладостях, конфетах и выпечке. Производители используют сахар в качестве одного из самых дешевых компонентов практически во всех, даже гастрономических продуктах. Сахар улучшает консистенцию и является консервантом для увеличения сроков хранения готовых продуктов (вспомните бабушкино варенье, которое хранится годами в шкафу) ⚠️ЧИТАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНО ЭТИКЕТКИ ⚠️
❌Каши быстрого приготовления ❌Мюсли и готовые завтраки, даже на которых написано Fitness ❌Йогурты и творожки, особенно обезжиренные и с фруктовыми добавками ❌Ароматизированное молоко (шоколадное, ванильное) ❌Растительное молоко (овсяное, миндальное и др)
❌Хлеб, в том числе и цельнозерновой ❌Хлебцы, крекеры
❌Энергетические, зерновые и протеиновые батончики
❌Мёд ❌Сухофрукты
❌Колбаса, сосиски, паштеты, мясные консервы ❌Готовые блюда и замороженные полуфабрикаты ❌Фаст фуд ❌Чипсы
❌Консервированные овощи (горошек, кукуруза и др) ❌Маринованные овощи (огурцы, помидоры)
❌Соусы томатные и майонез ❌Соки и нектары ❌Смузи❌Кофе с сиропами ❌Ароматизированная вода ❌Алкоголь ⚠️ВНИМАНИЕ!⚠️
Часто производители прячут САХАР за другими названиями. На данный момент существует порядка 54 названий, обозначающих сахар в продуктах питания:
❌компоненты заканчивающиеся на “ОЗА” - сахароза, мальтоза, глюкоза, фруктоза
❌разные виды сахара: ячменный, свекольный, коричневый, тростниковый, кокосовый сахар, мальтодекстрин, пальмовый сахар
❌Сиропы: патока, нектар агавы, кукурузный сироп, мёд, солодовый сироп, кленовый сироп, овсяный сироп, сироп рисовых отрубей, рисовый сироп.
🍏🥑🍅🥦🥬 Но не все так безнадежно! 
Выход есть -  покупайте продукты в их естественном, исходном виде и готовьте дома 🥗 #пп #зож #новаяжизнь #трансформация #правильноепитание
⚠️СКРЫТЫЙ ДОБАВЛЕННЫЙ САХАР⚠️ листай карусель
очень часто присутствует в готовых продуктах промышленного производства, причём, не только в очевидных сладостях, конфетах и выпечке. Производители используют сахар в качестве одного из самых дешевых компонентов практически во всех, даже гастрономических продуктах. Сахар улучшает консистенцию и является консервантом для увеличения сроков хранения готовых продуктов (вспомните бабушкино варенье, которое хранится годами в шкафу) ⚠️ЧИТАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНО ЭТИКЕТКИ ⚠️
❌Каши быстрого приготовления ❌Мюсли и готовые завтраки, даже на которых написано Fitness ❌Йогурты и творожки, особенно обезжиренные и с фруктовыми добавками ❌Ароматизированное молоко (шоколадное, ванильное) ❌Растительное молоко (овсяное, миндальное и др)
❌Хлеб, в том числе и цельнозерновой ❌Хлебцы, крекеры
❌Энергетические, зерновые и протеиновые батончики
❌Мёд ❌Сухофрукты
❌Колбаса, сосиски, паштеты, мясные консервы ❌Готовые блюда и замороженные полуфабрикаты ❌Фаст фуд ❌Чипсы
❌Консервированные овощи (горошек, кукуруза и др) ❌Маринованные овощи (огурцы, помидоры)
❌Соусы томатные и майонез ❌Соки и нектары ❌Смузи❌Кофе с сиропами ❌Ароматизированная вода ❌Алкоголь ⚠️ВНИМАНИЕ!⚠️
Часто производители прячут САХАР за другими названиями. На данный момент существует порядка 54 названий, обозначающих сахар в продуктах питания:
❌компоненты заканчивающиеся на “ОЗА” - сахароза, мальтоза, глюкоза, фруктоза
❌разные виды сахара: ячменный, свекольный, коричневый, тростниковый, кокосовый сахар, мальтодекстрин, пальмовый сахар
❌Сиропы: патока, нектар агавы, кукурузный сироп, мёд, солодовый сироп, кленовый сироп, овсяный сироп, сироп рисовых отрубей, рисовый сироп.
🍏🥑🍅🥦🥬 Но не все так безнадежно!
Выход есть - покупайте продукты в их естественном, исходном виде и готовьте дома 🥗 #пп #зож #новаяжизнь #трансформация #правильноепитание
Салаты на заметку.
.
.
#еда #едимдома #зож #здоровоепитание #суббота #likeforlikes #like4likes #eat #eating
Индивидуальная тренировка в @shallwedance_zhulebino  по Аэростретчингу. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Жду Вас ежедневно в 9.00, 10.00, 11.00. Также мужские группы по пятницам и воскресеньем в 21.00🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿#аэростретчингмосква#аэростретчинг#аэростретчингспб#antigravityfitness#antigravityrussia#antigravity#flyyoga#aerialyoga#гамак#гамаки#гамакдлядетей#мастерклассспорт#мотивация#мотивациянауспех#мотивациякаждыйдень#зож#зож💪#зожмосква#йогаввоздухе#йога#йогавгамаках#йогавгамаке#fly#flyyoga#yogavgamakah#aerialyoga#aerialist#аэростретчингмосква
#зож #здоровоепитание #сахар #чм2018 #gym #gymnastics #зож #sport #спорт #спортивнаяфигура #взаимоотношения #взаимоотношенияполов #разочарование #опустошение #одиночество #психология #социология #философия #фитнес #fitness #fit #fitnessgirl #развитие #духовноеразвитие #медитация #йога #90е #девяностые #беспредел #женскоевоспитание #женскоеповедение
#Repost @milford.tea
• • • • • •
Предлагаем вам поиграть и угадать, пачки каких чаев спрятаны на этом фото.
⠀
• Подпишитесь на нашу группу,
• Сделайте репост этой записи и отметьте друзей в комментариях.
• Дайте правильный ответ на вопрос до 24 августа. 28 августа мы опубликуем результаты.
Удачи!
⠀
#milford #милфорд #натуральныйчай #черныйчай #натуральныйчаймилфорд #черныйчаймилфорд #натуральныйпродукт #натуральныйчерныйчай #зож #здоровыйобразжизни #игра
#Repost @milford.tea
• • • • • •
Предлагаем вам поиграть и угадать, пачки каких чаев спрятаны на этом фото.

• Подпишитесь на нашу группу,
• Сделайте репост этой записи и отметьте друзей в комментариях.
• Дайте правильный ответ на вопрос до 24 августа. 28 августа мы опубликуем результаты.
Удачи!

#milford #милфорд #натуральныйчай #черныйчай #натуральныйчаймилфорд #черныйчаймилфорд #натуральныйпродукт #натуральныйчерныйчай #зож #здоровыйобразжизни #игра
НАШИ ПРОЕКТЫ. ПРОЕКТ БАНИ ИЗ ОЦИЛИНДРОВАННОГО БРЕВНА «ГРАЦИЯ»

Полезная площадь бани: 91,21 м2
Общая площадь бани: 103,86 м2 
Размеры бани: 7,45 х 16,9 м
Объем бревна: 69 м3
Диаметр бревна: 240 мм 
ПРИ ЗАКАЗЕ СТРОИТЕЛЬСТВА ПРОЕКТ В ПОДАРОК! 
Главными изюминками этого проекта можно назвать террасу с обустроенной зоной барбекю и небольшой бассейн. Входная дверь в баню из бревна располагается на крыльце. Сначала посетители попадают в небольшой тамбур (6,2 м2), а из него можно пройти в комнату отдыха (24,5 м2), возле которой сделаны небольшая кухня и санузел. В помещение с бассейном, где есть небольшая душевая, также можно войти из тамбура. Попасть в парную вы сможете также из комнаты с бассейном.
___________________________________
ПЛАН – В КАРУСЕЛИ!

ПРОЕКТ этой бревенчатой бани можно посмотреть на нашем САЙТЕ http://srubimdom.com/banya-graciya (ссылку нужно скопировать и вставить в поисковую строку браузера). Активная ссылка на главную страницу нашего сайта представлена в профиле.
___________________________________ЕСЛИ ВАС ЗАИНТЕРЕСОВАЛ ЭТОТ ПРОЕКТ, ВЫ МОЖЕТЕ НАПИСАТЬ в директ, на email dom@srubimdom.com или ПОЗВОНИТЬ по телефонам: +7 (495) 212-10-80 +7 (495) 410-80-70
___________________________________
#РусскиеХоромы, #Russkie_Horomy, #Русские_Хоромы, #love, #баниизбревна, #баниизоцилиндрованногобревна, #проектыбань, #строительстводеревянныхбань, #здоровье, #ЗОЖ, #проектыбаньизоцилиндрованногобревна, #проектыдомовбаньизбревна, #вдвоем, #проектырусскихбаньизбревна, #романтика, #русскаябаня, #недорогаябаня #баняизкедра, #сруббаницена, #баняизоцилиндрованногобревнацена, #деревянныедома, #строительствобаньизоцилиндрованногобревна, #купитьсруббани, #эксклюзивныебани, #сруббани, #наши_проекты, #баня_Грация
НАШИ ПРОЕКТЫ. ПРОЕКТ БАНИ ИЗ ОЦИЛИНДРОВАННОГО БРЕВНА «ГРАЦИЯ»

Полезная площадь бани: 91,21 м2
Общая площадь бани: 103,86 м2
Размеры бани: 7,45 х 16,9 м
Объем бревна: 69 м3
Диаметр бревна: 240 мм
ПРИ ЗАКАЗЕ СТРОИТЕЛЬСТВА ПРОЕКТ В ПОДАРОК!
Главными изюминками этого проекта можно назвать террасу с обустроенной зоной барбекю и небольшой бассейн. Входная дверь в баню из бревна располагается на крыльце. Сначала посетители попадают в небольшой тамбур (6,2 м2), а из него можно пройти в комнату отдыха (24,5 м2), возле которой сделаны небольшая кухня и санузел. В помещение с бассейном, где есть небольшая душевая, также можно войти из тамбура. Попасть в парную вы сможете также из комнаты с бассейном.
___________________________________
ПЛАН – В КАРУСЕЛИ!

ПРОЕКТ этой бревенчатой бани можно посмотреть на нашем САЙТЕ http://srubimdom.com/banya-graciya (ссылку нужно скопировать и вставить в поисковую строку браузера). Активная ссылка на главную страницу нашего сайта представлена в профиле.
___________________________________ЕСЛИ ВАС ЗАИНТЕРЕСОВАЛ ЭТОТ ПРОЕКТ, ВЫ МОЖЕТЕ НАПИСАТЬ в директ, на email dom@srubimdom.com или ПОЗВОНИТЬ по телефонам: +7 (495) 212-10-80 +7 (495) 410-80-70
___________________________________
#РусскиеХоромы, #Russkie_Horomy, #Русские_Хоромы, #love, #баниизбревна, #баниизоцилиндрованногобревна, #проектыбань, #строительстводеревянныхбань, #здоровье, #ЗОЖ, #проектыбаньизоцилиндрованногобревна, #проектыдомовбаньизбревна, #вдвоем, #проектырусскихбаньизбревна, #романтика, #русскаябаня, #недорогаябаня #баняизкедра, #сруббаницена, #баняизоцилиндрованногобревнацена, #деревянныедома, #строительствобаньизоцилиндрованногобревна, #купитьсруббани, #эксклюзивныебани, #сруббани, #наши_проекты, #баня_Грация
Почему Kannaway? 🌱
⠀
Многие спрашивают, почему именно эту компанию я выбрала?
⠀
Ответ совершенно прост:
⠀
🌱 Kannaway - это продукты, которые работают и у меня уже есть свои отзывы.
Мне всегда необходимо тестировать продукт, чтобы о чем-то говорить.
И я сделала это, убрала всю свою старую косметику, и уже на протяжении трёх недель, я пробую на себе всю линейку продуктов Cannabis Beauty 💚 🌱
⠀
🤗 Косметика стала моим суппер спасением, моя кожа подверженная куперозу и камедонам, теперь пышет здоровьем и моя Т-зона, больше не блестит как жирный блин. ⠀
А ещё, самое привлекательное - это конечно возможность получить реальный доход, когда не нужно покупать кучу бесполезных продуктов.
⠀
🤑 Тут жирный маркетинг!
⠀
Хочешь узнать как это работает?
⠀
⬇️⬇️⬇️ Заходи по ссылке ⬇️⬇️⬇️
⠀
⠀
✅ ✍️ Наиши мне в direct все свои вопросы, я с удовольствием отвечу!
⠀ ⠀
#работа #декрет # #сетевой #mlm#kannaway #family #kannaway_74 #work #workmotivation #бизнес #деньги #мотивация #amazing #ЗОЖ #здоровье #CBD #CBDfamily
Почему Kannaway? 🌱

Многие спрашивают, почему именно эту компанию я выбрала?

Ответ совершенно прост:

🌱 Kannaway - это продукты, которые работают и у меня уже есть свои отзывы.
Мне всегда необходимо тестировать продукт, чтобы о чем-то говорить.
И я сделала это, убрала всю свою старую косметику, и уже на протяжении трёх недель, я пробую на себе всю линейку продуктов Cannabis Beauty 💚 🌱

🤗 Косметика стала моим суппер спасением, моя кожа подверженная куперозу и камедонам, теперь пышет здоровьем и моя Т-зона, больше не блестит как жирный блин. ⠀
А ещё, самое привлекательное - это конечно возможность получить реальный доход, когда не нужно покупать кучу бесполезных продуктов.

🤑 Тут жирный маркетинг!

Хочешь узнать как это работает?

⬇️⬇️⬇️ Заходи по ссылке ⬇️⬇️⬇️


✅ ✍️ Наиши мне в direct все свои вопросы, я с удовольствием отвечу!
⠀ ⠀
#работа #декрет # #сетевой #mlm#kannaway #family #kannaway_74 #work #workmotivation #бизнес #деньги #мотивация #amazing #ЗОЖ #здоровье #CBD #CBDfamily
Друзья! Автор заработался с продолжением и изучением матчасти для романа "Очертя голову" и о марафоне вспомнил поздно. Но лучше поздно, чем никогда!))
Итак, отчет!
День без сладкого прошел... без сладкого!)) С финиками, яблоками и сливами. Позывы слопать конфету опять возникли в момент кратковременного расстройства, что лично для меня подтвердило факт - сладости есть компенсация и особенно требуются, когда нам хочется себя пожалеть))) Однако я не поддалась - организм был обманут финиками и осознанием))
Не знаю, как у вас, но в Ростове жарко, поэтому зарядка в стиле вареного кальмара имела место быть. Поэтому полплюса в карму поставить-таки можно))
Из приятного - кондиционер! С ним хоть в обнимку сиди) А еще чтение: две приятности в одной.
Теперь из мыслей по существу, раз уж так повелось. 
Возвращаюсь к сегодняшнему расстройству: два близких мне человека поругались между собой из-за пустяка и обратились ко мне с просьбой их рассудить. Увы, они были в запале, и третейского судью не послушали. Настроение упало и писать расхотелось. 
Именно в тот самый момент в голове и возник образ конфетки. Но! У нас же Марафон! И я стала вспоминать разные случаи, когда конфетка была "лекарством" от негатива, как аспирин от головной боли. Нжно было придумать "альтернативу". И тогда я вспомнила про "Я-высказывания", их рекомендуют в педагогике, чтобы объяснить ребенку, когда он не прав, но не обвиняя его, а объясняя собственные чувства при том или ином его поступке. Вы знаете, это прекрасно срабатывает не только с детьми, но со взрослыми. Принцип прост: когда мы начинаем ругаться или обвинять, то есть направлять вектор на собеседника, он автоматически становится в позицию "защиты" и нас не слышит. Когда же мы говорим: "Из-за того, что ты не сделал то-то, я чувствую то-то", меняется сам ракурс разговора. И тогда нас могут услышать. 
Вспомнив про это, я выждала, пока страсти улягутся, и объяснила свои чувства потом каждому с помощью "Я-выражений". И знаете, напряжение почти сразу стихло, а с ним и желание конфетки.разговорах "Я-выражения"?
Замечали ли вы, что едите сладенькое как компенсацию?
Пишите! Мне интересно!

#марафонбезсахара #марафонбезсладостей #компенсация #конфликт #зож
Друзья! Автор заработался с продолжением и изучением матчасти для романа "Очертя голову" и о марафоне вспомнил поздно. Но лучше поздно, чем никогда!))
Итак, отчет!
День без сладкого прошел... без сладкого!)) С финиками, яблоками и сливами. Позывы слопать конфету опять возникли в момент кратковременного расстройства, что лично для меня подтвердило факт - сладости есть компенсация и особенно требуются, когда нам хочется себя пожалеть))) Однако я не поддалась - организм был обманут финиками и осознанием))
Не знаю, как у вас, но в Ростове жарко, поэтому зарядка в стиле вареного кальмара имела место быть. Поэтому полплюса в карму поставить-таки можно))
Из приятного - кондиционер! С ним хоть в обнимку сиди) А еще чтение: две приятности в одной.
Теперь из мыслей по существу, раз уж так повелось.
Возвращаюсь к сегодняшнему расстройству: два близких мне человека поругались между собой из-за пустяка и обратились ко мне с просьбой их рассудить. Увы, они были в запале, и третейского судью не послушали. Настроение упало и писать расхотелось.
Именно в тот самый момент в голове и возник образ конфетки. Но! У нас же Марафон! И я стала вспоминать разные случаи, когда конфетка была "лекарством" от негатива, как аспирин от головной боли. Нжно было придумать "альтернативу". И тогда я вспомнила про "Я-высказывания", их рекомендуют в педагогике, чтобы объяснить ребенку, когда он не прав, но не обвиняя его, а объясняя собственные чувства при том или ином его поступке. Вы знаете, это прекрасно срабатывает не только с детьми, но со взрослыми. Принцип прост: когда мы начинаем ругаться или обвинять, то есть направлять вектор на собеседника, он автоматически становится в позицию "защиты" и нас не слышит. Когда же мы говорим: "Из-за того, что ты не сделал то-то, я чувствую то-то", меняется сам ракурс разговора. И тогда нас могут услышать.
Вспомнив про это, я выждала, пока страсти улягутся, и объяснила свои чувства потом каждому с помощью "Я-выражений". И знаете, напряжение почти сразу стихло, а с ним и желание конфетки.разговорах "Я-выражения"?
Замечали ли вы, что едите сладенькое как компенсацию?
Пишите! Мне интересно!

#марафонбезсахара #марафонбезсладостей #компенсация #конфликт #зож
Boxing old school! Best school! Great fighters!Великие бойцы старой школы!Мечта каждого боксера быть среди этих фотографий!#oldschoolboxing#boxinghype#americanfighter#athletes#sanmateo#boxingnews#boxingfans#greatness#спортсмен#warrior#sports#muhammedali#legend#boxingworld#history#performance #bstreetboxing#boxing#boxingday#бокс#sports #mma#красноярскийкрай#бойцовскийклуб#зож#sanmateo#bstreetboxing#sanfrancisco#sanmateocounty#sanmateoeats#sanmateosportsnutrition#athlet
Мы привыкли, что только сухофрукты можно есть просто так - как перекус или сладости к чаю! ☝️А как насчёт СУХИХ ОВОЩЕЙ? Оказывается, томаты , кабачки и даже самая обычная красная свёкла будут очень вкусными в сушёном виде - как настоящие полезные хрустящие конфетки! ☝️Я узнала об этих новых  продуктах от эксперта программы ЕСТЕСТВЕННЫЙ ОТБОР , врача-гастроэнтеролога Нурии Диановой @nuriya_dianova - и мне, действительно, очень понравились овощные слайсы и ягодно-фруктовые пастилки! 👍Попробуйте и вы, мои дорогие! ☝️Без диоксида серы, сахара, соли и других консервантов - сохранены все полезные вещества и ничего не добавлено! ☝️Пакетика с маленькими фруктовыми пастилками (50 г) мне хватило на 2 дня - очень вкусно с чаем, кофе и просто так! 🍏🍎🍏Подробности смотрите в видео-ролике! @eco_apple #пп #зож #правильноепитание #вкусноиполезно #вкусняшки #вкусняшка #вкусно
Мы привыкли, что только сухофрукты можно есть просто так - как перекус или сладости к чаю! ☝️А как насчёт СУХИХ ОВОЩЕЙ? Оказывается, томаты , кабачки и даже самая обычная красная свёкла будут очень вкусными в сушёном виде - как настоящие полезные хрустящие конфетки! ☝️Я узнала об этих новых продуктах от эксперта программы ЕСТЕСТВЕННЫЙ ОТБОР , врача-гастроэнтеролога Нурии Диановой @nuriya_dianova - и мне, действительно, очень понравились овощные слайсы и ягодно-фруктовые пастилки! 👍Попробуйте и вы, мои дорогие! ☝️Без диоксида серы, сахара, соли и других консервантов - сохранены все полезные вещества и ничего не добавлено! ☝️Пакетика с маленькими фруктовыми пастилками (50 г) мне хватило на 2 дня - очень вкусно с чаем, кофе и просто так! 🍏🍎🍏Подробности смотрите в видео-ролике! @eco_apple #пп #зож #правильноепитание #вкусноиполезно #вкусняшки #вкусняшка #вкусно
Всем привет) Давно хотела поделиться с вами этим рецептом. Получается очень вкусно и сытно! 
Сохраняйте к себе в закладки😉

ОВОЩНОЕ РАГУ С ФАСОЛЬЮ
⠀
Ингредиенты:
🌱Баклажаны – 1 шт
🌱Кабачки - 1шт
🌱Помидоры – 2 шт
🌱Перец болгарский – 1 шт
🌱Лук репчатый – 1 шт
🌱Фасоль отварная или консервированная – 250 г
🌱Чеснок – 2-3 зубчика
🌱Зелень и специи – по вкусу
⠀__________

Баклажаны и кабачки нарезать кубиками, сложить в сотейник. Налить растительного масла и немного обжарить, чтобы они стали мягкими.

Лук, болгарский перец и помидоры нарезать и добавить к обжаренным овощам. Добавить соль и специи по вкусу.  При необходимости долить немного воды. Тушить на медленном огне  до готовности лука.

В самом конце добавить фасоль, зелень и мелко нарезанный чеснок. Тушить ещё примерно минут 7-10. Затем хорошо перемешать, закрыть крышкой и дать постоять 2-3 минуты. 
Приятного аппетита!😋
_____
#лактоововегетарианство #рецептыбезмяса #ппрецепты #зож #пп #овощноерагу ⠀
Всем привет) Давно хотела поделиться с вами этим рецептом. Получается очень вкусно и сытно!
Сохраняйте к себе в закладки😉

ОВОЩНОЕ РАГУ С ФАСОЛЬЮ

Ингредиенты:
🌱Баклажаны – 1 шт
🌱Кабачки - 1шт
🌱Помидоры – 2 шт
🌱Перец болгарский – 1 шт
🌱Лук репчатый – 1 шт
🌱Фасоль отварная или консервированная – 250 г
🌱Чеснок – 2-3 зубчика
🌱Зелень и специи – по вкусу
⠀__________

Баклажаны и кабачки нарезать кубиками, сложить в сотейник. Налить растительного масла и немного обжарить, чтобы они стали мягкими.

Лук, болгарский перец и помидоры нарезать и добавить к обжаренным овощам. Добавить соль и специи по вкусу. При необходимости долить немного воды. Тушить на медленном огне до готовности лука.

В самом конце добавить фасоль, зелень и мелко нарезанный чеснок. Тушить ещё примерно минут 7-10. Затем хорошо перемешать, закрыть крышкой и дать постоять 2-3 минуты.
Приятного аппетита!😋
_____
#лактоововегетарианство #рецептыбезмяса #ппрецепты #зож #пп #овощноерагу
#зож #здоровоепитание #сахар #чм2018 #gym #gymnastics #зож #sport #спорт #спортивнаяфигура #взаимоотношения #взаимоотношенияполов #разочарование #опустошение #одиночество #психология #социология #философия #фитнес #fitness #fit #fitnessgirl #развитие #духовноеразвитие #медитация #йога #90е #девяностые #беспредел #женскоевоспитание #женскоеповедение
Поднимем бокалы за ЗОЖ🍾🍻
•
•
•
•
•
#зож #яхта #будапешт2019 #шампанское #дунай #каккозак
Поднимем бокалы за ЗОЖ🍾🍻





#зож #яхта #будапешт2019 #шампанское #дунай #каккозак
Денёк выдался слегка активным 😁

#спортзал #fitgirl #health #muscle #спорт #люблюспорт #фитнес #cardio #bodyfitness #fitlife #зож #selflove #instafit #prilaga #надоподкачаться #exercise #lovefitness #вода #фигура #тренировка #fitmom #fitspo #зарядка #активность #training #goodday
На данный момент я худею без окунания в  омут с головой, именно поэтому достижение к цели идёт гораздо медленнее, чем в прошлый раз. Иногда проходит месяц, два, ты смотришь на себя и не видишь никакой разницы, но потом, в один прекрасный день, сравниваешь то что было и то, что есть сейчас. И наконец-то видишь, что ты делаешь все не зря.
⠀
Признаться честно, в этот раз худеть и проще, и сложнее. Желание «забить, ведь все уже нормально» нередко просыпается, я иногда даже поддаюсь, но потом ловлю новую порцию мотивации. Это одна из этих порций.
⠀
Я иду до конца. Моя цель — влезть в любимые джинсы. Вес — лишь заголовок, на конкретную цифру не ориентируюсь. Но примерно 50-52 кг.
На данный момент я худею без окунания в омут с головой, именно поэтому достижение к цели идёт гораздо медленнее, чем в прошлый раз. Иногда проходит месяц, два, ты смотришь на себя и не видишь никакой разницы, но потом, в один прекрасный день, сравниваешь то что было и то, что есть сейчас. И наконец-то видишь, что ты делаешь все не зря.

Признаться честно, в этот раз худеть и проще, и сложнее. Желание «забить, ведь все уже нормально» нередко просыпается, я иногда даже поддаюсь, но потом ловлю новую порцию мотивации. Это одна из этих порций.

Я иду до конца. Моя цель — влезть в любимые джинсы. Вес — лишь заголовок, на конкретную цифру не ориентируюсь. Но примерно 50-52 кг.
Есть подруги, с которыми вы похожи, как сестры. Вы одинаково радуетесь или обижаетесь, у вас во многом похожие комплексы, страхи, более того, даже физиологические процессы текут похоже😁вы даже внешне похожи в какие-то моменты, и незнакомые люди всегда, не сомневаясь в положительном ответе, спрашивают: "Вы сестры, да? ".
@tinariya спасибо тебе, что ты есть.
А вообще-то я изначально просто хотела поблагодарить тебя за фотки🤦‍♀😁😁😁только с тобой фотосъемка мне приносит радость😘😘😘
Пока скромно выкладываю просто себя (не в асанах)) и Барни. Этот чудо-пес гулял с хозяйкой и заинтересовался, чем мы там заняты🙂
 PS Кстати, если надумаете ехать в Лондон, и вам захочется запечатлеть это путешествие, обращайтесь к Тине. Вот тут ее работы @tinasimakova_photo
#йогафото #йогамосква #счастьемомента #живинастоящим #фотойога #photoyoga #yogaphoto #зож #летовмоскве #эмоции
Есть подруги, с которыми вы похожи, как сестры. Вы одинаково радуетесь или обижаетесь, у вас во многом похожие комплексы, страхи, более того, даже физиологические процессы текут похоже😁вы даже внешне похожи в какие-то моменты, и незнакомые люди всегда, не сомневаясь в положительном ответе, спрашивают: "Вы сестры, да? ".
@tinariya спасибо тебе, что ты есть.
А вообще-то я изначально просто хотела поблагодарить тебя за фотки🤦‍♀😁😁😁только с тобой фотосъемка мне приносит радость😘😘😘
Пока скромно выкладываю просто себя (не в асанах)) и Барни. Этот чудо-пес гулял с хозяйкой и заинтересовался, чем мы там заняты🙂
PS Кстати, если надумаете ехать в Лондон, и вам захочется запечатлеть это путешествие, обращайтесь к Тине. Вот тут ее работы @tinasimakova_photo
#йогафото #йогамосква #счастьемомента #живинастоящим #фотойога #photoyoga #yogaphoto #зож #летовмоскве #эмоции
Может быть, забавно фантазировать о прошлых жизнях, но это только развлечение.
Главное — увидеть и понять кармические модели наших жизней, их корни в бесконечно повторяющемся цикле, который увлекает нас в неосознанное поведение.
#сила_творения_жизни
Может быть, забавно фантазировать о прошлых жизнях, но это только развлечение.
Главное — увидеть и понять кармические модели наших жизней, их корни в бесконечно повторяющемся цикле, который увлекает нас в неосознанное поведение.
#сила_творения_жизни
Вот она @marusiagirl -моя маленькая противоположность❤️
.
#sisters .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
. #лето #summer #фитнес #пресс #спорт #зож #модель #модели #девочкитакиедевочки #девушки #ногти #мэйкап #волосы #фильмы #приколы  #инстаграм #женскаяодежда #стиль #лайктайм #море #музыка #look #lookoftheday #fashion #model #moda #style #girls
Может быть ,когда-нибудь, здесь появится душещипательный рассказ о тех «цепях»,что так плотно обволакивали мою шею когда-то...И речь не о золоте.Но до сих пор,мой порыв рассказать,поделится..заканчивается на стадии «вдох-задержали дыхание-выдох».До сих пор,это слишком личное.Слишком моё.О чём я жадничаю рассказать.О чём никто и никогда не узнает❤️#архивEkb#muscule#reebokcrossfit#reebokrussia#системапрогресс#estetica #esteticmood #fitnessgirl #зож #lady #likeforlike#beautiful#lovely#nice#fitnessligestyle#fitnessgerl#followback#TFLers#transformation#kursk#moscow#selfie#style#fashion#browsonfleek#cute#eyebrows#fk_akademiia111#muscule#reebokcrossfit#reebokrussia#системапрогресс#estetica #esteticmood #fitnessgirl #зож #lady #likeforlike  #beautiful#lovely#nice#fitnessligestyle#fitnessgerl#followback#TFLers#transformation#kursk#moscow#transformation
Может быть ,когда-нибудь, здесь появится душещипательный рассказ о тех «цепях»,что так плотно обволакивали мою шею когда-то...И речь не о золоте.Но до сих пор,мой порыв рассказать,поделится..заканчивается на стадии «вдох-задержали дыхание-выдох».До сих пор,это слишком личное.Слишком моё.О чём я жадничаю рассказать.О чём никто и никогда не узнает❤️#архивEkb#muscule#reebokcrossfit#reebokrussia#системапрогресс#estetica #esteticmood #fitnessgirl #зож #lady #likeforlike#beautiful#lovely#nice#fitnessligestyle#fitnessgerl#followback#TFLers#transformation#kursk#moscow#selfie#style#fashion#browsonfleek#cute#eyebrows#fk_akademiia111#muscule#reebokcrossfit#reebokrussia#системапрогресс#estetica #esteticmood #fitnessgirl #зож #lady #likeforlike #beautiful#lovely#nice#fitnessligestyle#fitnessgerl#followback#TFLers#transformation#kursk#moscow#transformation