#здоровыйобразжизни

Смертельно опасно: здоровый образ жизни. Выпуск 92 (16.02.2018). Документальный спецпроект. video

Кроссовки Reebok Instapump Fury OG

Эти кроссовки оценят истинные фанаты модной спортивной обуви.
Дизайнеры Reebok переработали легендарный силуэт 1994 года,
сохранив оригинальную технологию Pump. Технология Hexalite
обеспечивает комфорт без утяжеления, а сетчатые подкладки и 
отверстия улучшают вентиляцию. Силуэт вне времени не теряет 
своей актуальности и становится новым трендом.

Идеально для создания модного непринужденного образа на каждый день.

Технология Pump позволяет добиться идеальной посадки по ноге

Промежуточная подошва из ЭВА для амортизации

Резиновая подметка с интересным рисунком протектора для надежного сцепления

Технология Hexalite обеспечивает отличную амортизацию

Материал: верх из ткани с сетчатыми вставками

Петелька сзади для удобства для удобства надевания и снимания

Цвет: Черный

Сезон: Лето

Категория: Спортивный стиль

Модель: Instapump Fury OG

Размер 37-44
💰 6000 р. . .
Вес стоит на месте уже 5 день!
.
Утром из-за этого настроения вообще нет, плюс не выспалась ещё нормально.
.
Почему мой организм не хочет прощаться с лишними кг? Мне так надоело видеть эти цифры.
.
Сегодня 13 день как я сижу на строгом ПП и тренируюсь, за это время ушло 700 грамм, и то потом они вернулись, и ещё раз ушли. Тренировки 3 раза в неделю в зале.
.
Что я делаю не так??? Каждый день просыпаюсь с мыслью, что сейчас будет отвес, но его нет и нет.
.
Мотивация от этого падает. Но все равно, ем то, что тренер сказал.
.
В ещё я хочу конфетку шоколадную, вкусненькую какую-нибудь. Но пока нельзя.
.
Всем хорошего дня и не забывайте ради чего всё начинали!
.
.
Р.S. на фото мой первый перекус, творог + фрукт.
.
.
.
food #foodblog #justdoit #Minsk #Belarus #еда #пп #правильноепитание #едимправильно #вкуснаяеда #Алинычест #худеювкусно #худеемвместе #яхудею #ясмогу #япохудею #худею #Алинычхудеет #дневникхудеющей #зож #здоровыйобразжизни #Минск #Беларусь
Зачем я учусь стоять на руках? Это просто - в хэндстендах видно, как развивается тело. Раньше я несколько лет ходила в тренажерку без видимого результата. Я приходила в зал, включала на телефоне «Как я встретил вашу маму» и целую серию крутила педали. Потом что-то качала, что-то растягивала и шла домой. Я худела, потом толстела, разные части тела накачивались, потом сдувались. Положа руку на сердце, могу сказать, что все это было неэффективно. Эффект появился теперь. По хэндстендам четко видно, когда у человека слабая спина, руки или нет шпагата. В хэндстендах участвует все тело. Спина, пресс, попа - все это развивается постепенно и одновременно, прокачивая гибкость, силу, выносливость. Я не занимаюсь с тренером, потому что не могу беспрекословно выполнять рекомандации перекаченной телочки из тренажерки - я не хочу выглядеть как она, я не верю в ее рекомендации. А на крутого тренера, которому я доверяю, не готова тратить десятки тысяч рублей за полтора часа. Хэндстенды - моя фитнесс программа. Есть куча комплексов упражнений, множество рекомендаций в интернете, я подписана на величайших иностранных тренеров в этой сфере. Уже полгода я кручу-верчу всю эту информацию, разбираюсь в теме все лучше и собираю идеальный комплекс для моего тела.
А у нас на днях была ещё одна движуха!! 💃💃💃

Мастер класс по макияжу, подбор  образа по своему цветотипу. И провела нам его, стилист - визажист Наталья Абельташева #abeltasheva!!!💄

С большим интересом мы подбирали себе образы, определяли цветотип, и узнали  какие оттенки декоративной косметики , а даже и одежды, подходят каждой участницы.
А так же Наталья показала нам, как с помощью косметических средств можно скорректировать лицо, выигрышно выделить достоинства и скрыть маленькие недостатки.

Вот такой познавательный урок мы получили в Loft studio от Натальи Абельташевой #abeltasheva.

Огромное спасибо, Наташе!!! Она с нам и уже второй сезон!!! Интересные идеи, креативные образы и много интересного можно получить от этого мастера!!!💄💎💞

А, если вы хотите  приобразится уже  этой весной, то вам к нам!!! Будем вместе стройнеть, хорошеть и  учиться прекрасному!!!👗👙👠

Уже открыта бронь мест на 30 марта!!

☝🏻 ПИШИ В ДИРЕКТ👉

☎Ваши вопросы (все мессенджеры)
89272556233 Марина

#какпохудеть #похудетькновомугоду #хочупохудеть #тюнингтела #похудетьвкамышине #коррекцияфигуры #фитнескамышин #пп #зож #худею #хочупохудеть #денежныйприз #дневникпитания #правильныепривычки #тюнингтелакамышин #камышин #худейбогатей #правильныепривычки #меняемжирнаденьги #здоровыйобразжизни #тюнингтела #тюнингрезульта #запростокамышин #вкуснаяеда #стройнеемвместе #тюнингтелакамышин #сезон7
Срочно в эфир, зима пришла в Москву ❄️ Завалило по самые....колени 😂Но я встал на путь 48 дней каждодневной пробежки+Муайтай бокс, зарядки и кое чего минус в еде🍔 Цель минус 6 кг через 1.5 месяца! Посмотрим что получится 🏃#зож #бег #зима #утренняязарядка #@moscow #здоровыйобразжизни #
☕️доброе утро

несколько раз меня просили написать примерное питание за день
оно каждый день немного меняется,но в общем,ем одно и тоже

▪️завтрак:каша на молоке с 1/2(или целым)бананом,арахисовой пастой и кофе
▪️перекус(может быть,а может и нет,в зависимости от того,к какой мне паре):кофе с сухофруктами(конфетками из них)
▪️обед:чай и курица с овощами/чай и протеиновая печенька или батончик/кофе
▪️ужин:помело/фрукты/морковка с хумусом/курица с овощами/творог с йогуртом и кофе с яблоком/апельсином

вот так и питаюсь,практически без лишнего сахара💁🏼‍♀️пока и не хочется
чувствую,что начинаю более менее приходить в желаемую мной форму

хорошего дня♥️
Учимся правильно приседать👍👍💪🏋️‍♀️
.
.
.
.
#спорт #спортзал #силадуха #спортэтожизнь #спортивноетело #спортлайф #спортрежим #спортэтосила #спортвмассы #спортспортспорт #спортивные #спортдлявсех #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #сила #силаволи
Когда тостер похож на нло 🛸 Поджаренный хлебушек делает простой завтрак интереснее. Тосты с сыром (диетический 20%) и с джемом без сахара 😋😋😋
#питер #спб #санктпетербург #правильноепитание #яхудею #workout #fitness #fitnessmotivation #sport #followme #fitnessgirl #здоровыйобразжизни #gym #instatag #instagood #salad #foodlover #cooking #foodblogger #foodphoto #foodporn #photooftheday #like4like #instagramanet #instadaily #instalike ❤️
У них только салфетки!
⠀Салфетки это только лишь один из множества товаров представленных в линейке Greenway. Учитывая их уникальность, они просто пользуются бешеной популярностью 😎

Greenway имеет НЕСКОЛЬКО отличных брендов:

🌵AVITALL - протеиновые коктейли разработанные корпорацией Summit Nutrition. Это не спортивные коктейли, так что вся семья может обеспечить организм всеми необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами, т.е. удовлетворит ежедневную потребность вашего организма.

🌱TEAVITALL - чайная коллекция разработано Лабораторией функциональных экопродуктов. Каждый из напитков направлен на поддержание целого комплекса функций нашего организма.

🍁SHARME - Здоровая и сухая косметика по уходу за лицом, волосами и зубами. Отличная альтернатива профессиональным салонным уходам дома, как базовый так и интенсивный уход.

🌴SHARME ESSENTIAL - это 100 % натуральные эфирные масла высшей и первой категории. Компания сотрудничает с крупнымиевропейскими компаниями «Duellberg Konzentra GmbH and Co. KG», «Hustav Heess GmbH», «Calabrian Citrus Center Srl», «Ungerer Limited U.K», «Jon. Vogele KG» - оптовыми поставщиками, зарекомендовавшими себя на мировом рынке.

☘ECOPAM - коллекция биологический активных добавок нацеленных на комплексное действие по очищения и восстановлению вашего организма.

🌿HEALTHBERRY - растворимые, натуральные напитки, которые подойдут всем возрастам.

🍀REVITALL - Оздоровительная программа для всего организма.

🌳BIOTRIM - экологические стиральные пластины для стирки детского/нижнего/универсального белья.

🌲IGEN - генетический тест по ДНК.Первый в истории сетевой индустрии опыт партнерства с ГЕНЕТИЧЕСКОЙ ЛАБОРАТОРИЕЙ НОВОСИБИРСКОЙ АКАДЕМИИ НАУК.

🌱BAOFIBER - напитки для нормализации холестерина и пищеварения.

Наконец наш " локомотив"

💐AQUAMAGIC/AQUAMATIC - самая безопасная продукцию, которая обходиться без химии и средств. Только вода+продукция
.
А вы знакомы с продукцией Гринвей, если да, то какой ваш любимый? Напишите в комментариях
.
По вопросам пишите в WhatsApp ссылка в шапке профиля
_____________________________________
#гринвейЕкатеринбург
"Не считайте дни, извлекайте из них пользу"🎯
Мухаммед Али.👊💪
#спорт #развитие #мма #цели #смыслжизни #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #свобода #бокс
Не понимаю людей которые не любят себя, не работают над собой, не занимаются спортом. Лень удел неудачных, слабых людей. Ловите от меня комплекс упражнений на спину в исполнении @ana_kirss 🔥🔥🔥 Если Вы опустили руки — не отчаивайтесь, под ногами обязательно найдется что-то чудесное, не бойтесь поднять. Если будет тяжело и страшно, важно почувствовать, как Вам становится легко и понятно, что теперь делать.
Это мысль для сильных людей, и я их знаю... Ваш тренер #костенкосергей
#мотивациякаждыйдень
#мотивацияспорт
#персональнаятренировка
#красивыедевушки
#фитоняшки
#мысли
#фитнесc
#бытьсильным
#здоровыйобразжизни
#fitness
#motogirl
#girl
##жизньпрекрасна
Доброе утро.. Дублирую рецепт домашней ветчины.. Тык, тык по фото два раза😘
Кушать её можно на любой приём.. ! 🔹 Ветчина из курицы 😋

Итак дублирую рецепт:
Ингредиенты:
🐔Примерно 1 кг курицы 50/50грудка и бёдра у меня чуть больше было) 🥗Желатин 30-40гр.
🥗 Специи по вкусу (чеснок, соль, перец).
🥗укроп.
Приготовление:
Берем грудку и бёдра. Удаляем все косточки с кожей, грудку отбиваем и режем всё мясо на средние кусочки и складываем в чашку. (грудку можно даже пропустить через мясорубку ). Добавляем желатин, чеснок через давилку, соль, перец по вкусу и мелко нарезанный укроп. При желании можно добавить (орехи, перец болгарский, чернослив и т.д.) зависит от фантазии.
Все хорошо перемешиваем и даём постоять 2-3 часа.
Берем пакет для запекания, и все мясо плотно туда складывает, чтоб оставалось минимум воздуха.. В кастрюлю налить воду так, чтобы когда мы туда поставим наш пакет, уровень воды совпадал с уровнем нашего мяса. Включаем газ и варим все на медленном огне час - полтора.
Как сварится , аккуратно вытаскиваем наш пакет и остужаем, убираем в холодильник на 2-3 часа.. Как остыла
наша ветчина готова.
Отличная замена покупной колбасе любителям бутербродиков.
Будете готовить? А может уже готовили? Спасибо за 💝, и за обратную связь в комментариях.. Мне очень важно.. #рецептикиxydeu114 #домашняяколбаса #колбаса #готовимдома #проверенныйрецепт #кулинария #вкусно ##ппдневник #дневникпитания #дневникпп #здоровоепитание #зож #правильноепитание #здоровыйобразжизни #рецепты
😮Ребята,я просто в шоке😮
У меня ни с того ни с сего появилась проблема с кожей(фото листайте в карусели)
Я пользовалась разными кремами,ничего не помогало.
🤔Наконец,я решила попробовать Collagen формулу,но очень сильно сомневалась,что она мне поможет за короткий промежуток времени.
😊Сначала выпила один стик во время еды...посмотрела реакцию...все хорошо,нигде ничего не происходит
😁Пьем дальше.
😊Так я его пила по 2 стика в день
Через 10 дней я свою кожу,волосы и ногти не узнала...
😋Ранки заросли здоровой кожей,она перестала шелушится,ногти перестали ломаться.
😃Девочки и мальчики -это наше спасение.
😍Всем рекомендую 😍
#здороваясемья👪 #здоровыйобразжизни #здоровыйорганизм💪 #мамыуфа #мамымосквы #мамыростова #макияж #мамыкалининграда #мамывдекрете #мамысанктпетербурга #печень#почки #очищениеорганизма #гениральнаяуборка #здороваяедаиспорт #здоровьеважнеевсего #счастливаясемья👪 #счастье #тнттанцы #стсlove #житьздорово
Запись по телефону 89029277137. #estetikatela#fitnes#спорт #фитнес #диета #bodibuilding #diet #workout #беременность #снижениевеса#антицеллюлитныепрограммы #антицеллюлитныймассаж #молодыемамы#Коррекцияфигуры #похудение #fitnesslifestyle #спортивныедевушки #правильноепитание#красивыедевушки #похудетьбыстро #вискипелененание#стройноетело#Krasnoyarsk#студиякрасоты#лимфодренажныймассаж#массаж#программыпитания#fitnesskrsk#здоровыйобразжизни
«Худей с удовольствием»

Чемпион Николай Чернецкий @chernetskii.nikolai
 расскажет:

🔶Азы, основы, принципы похудения
🔷Новичкам. Как начать и не бросить»
🔶«Классическое» жиросжигание
🔷Работа с профессионалами

⏰24.02.19 в 13:00

❗Каждому участнику сертификат на скидку - 45%!

Записывайтесь📑☝

#клубскай 👍 Всегда на высоте!
🏢 SKY на Большой - ул. Свердлова, 30а
📞 66-70-77


#здоровыйобразжизни #инстафитнес #фитнесмотивация #тренер #здоровье #какпохудеть #похудение #фитнес #тренажерка #хабаровск #дневниксерого #Серый #онлаинфитнес #супертренер #клубскай  #какначатьуправлятьсвоейжизнью #диета #пп #питание #полезноепитание #жимштанги #паурлифтинг #троеборье #становаятяга #фитнес #дневниксерогору
@mila_volk
@mrsbabitskaya
@tanyshka___el
@trener.sokolov.khv  @fitnesclassdv
@g.narikov @musienko_sky_khv @victor.ushakov @viktorygu
@sergey.aksenov @shturmovik77i @maks6155 @planka_fit @ttoma606.fitness
@_kovtun_
@igoryano_10
@russianlifter666
@k_olyshka @kolesnikov_egor7
@dashuliachocolate
@tortik.ru @zolotarev1980 @fitnessclubsky
Запись по телефону 89029277137. #estetikatela#fitnes#спорт #фитнес #диета #bodibuilding #diet #workout #беременность #снижениевеса#антицеллюлитныепрограммы #антицеллюлитныймассаж #молодыемамы#Коррекцияфигуры #похудение #fitnesslifestyle #спортивныедевушки #правильноепитание#красивыедевушки #похудетьбыстро #вискипелененание#стройноетело#Krasnoyarsk#студиякрасоты#лимфодренажныймассаж#массаж#программыпитания#fitnesskrsk#здоровыйобразжизни
Запись по телефону 89029277137. #estetikatela#fitnes#спорт #фитнес #диета #bodibuilding #diet #workout #беременность #снижениевеса#антицеллюлитныепрограммы #антицеллюлитныймассаж #молодыемамы#Коррекцияфигуры #похудение #fitnesslifestyle #спортивныедевушки #правильноепитание#красивыедевушки #похудетьбыстро #вискипелененание#стройноетело#Krasnoyarsk#студиякрасоты#лимфодренажныймассаж#массаж#программыпитания#fitnesskrsk#здоровыйобразжизни
Запись по телефону 89029277137. #estetikatela#fitnes#спорт #фитнес #диета #bodibuilding #diet #workout #беременность #снижениевеса#антицеллюлитныепрограммы #антицеллюлитныймассаж #молодыемамы#Коррекцияфигуры #похудение #fitnesslifestyle #спортивныедевушки #правильноепитание#красивыедевушки #похудетьбыстро #вискипелененание#стройноетело#Krasnoyarsk#студиякрасоты#лимфодренажныймассаж#массаж#программыпитания#fitnesskrsk#здоровыйобразжизни
Запись по телефону 89029277137. #estetikatela#fitnes#спорт #фитнес #диета #bodibuilding #diet #workout #беременность #снижениевеса#антицеллюлитныепрограммы #антицеллюлитныймассаж #молодыемамы#Коррекцияфигуры #похудение #fitnesslifestyle #спортивныедевушки #правильноепитание#красивыедевушки #похудетьбыстро #вискипелененание#стройноетело#Krasnoyarsk#студиякрасоты#лимфодренажныймассаж#массаж#программыпитания#fitnesskrsk#здоровыйобразжизни
🍟🍦Санкционное питание🍔🍰

Ты живешь в мире соблазнов. Со всех сторон ты слышишь призывы к «сладкой» еде и пищевым «наслаждениям». Паутина санкционных (вредных) продуктов окутывает тебя все сильнее и спутывает тебя по рукам и ногам. Итак, сейчас мы с тобой поговорим о продуктах, на которые необходимо наложить санкции и исключить из рациона.

🍭Если ты, как и я, относишься к клану «СЛАДКОМАНОВ», то тебе необходимо полностью исключить пирожные, торты, выпечку, печенье, конфетки, джемы, варенье, сливки, твиксы, сникерсы, леденцы, а также добавление сахара в кофе или чай.

🌭Если ты один из клана «ЕДОКОВ НА ХОДУ», то убери все хотдоги, шаурму, сосиски в тесте, чебуреки, все виды пирожков, жареных в масле.

🍔Если ты член клана «ФАНАТОВ МакДака», то санкционируй все виды бургеров и сэндвичей, картошку фри, цезарь роллы, мороженое в вафельном рожке, молочные коктейли, макфлури и все виды соусов.

🥤А если ты из «ЛЮБИТЕЛЕЙ ПУЗЫРЬКОВ», то вылей колу, фанту, пепси, спрайт, 7up, швепс и другие газировки.

🍝А если ты один из «ЗАПРАВЩИКОВ ТОПЛИВОМ», то удаляй майонезы, кетчупы, соевый соус, арахисовую пасту и нутеллу.
Если ты из «ОБОЖАТЕЛЕЙ СУХОГО КОРМА», то санкционируй чипсы, снеки и сухарики.

🍬А ели ты из подвида «ЖВАЧНЫХ», то не забудь про жвачки, так как при их жевании у тебя вырабатывается желудочный сок и тебе хочется больше есть.

Чаще всего человек относится к нескольким кланам одновременно. Так что решай кто ты из вышеперечисленных фанатов и на что наложишь жесточайшие санкции.

#правильноепитание #полезнаяеда #правильнаяеда #ппрецепты #ппрецепт #ешьихудей #жирунет #жирубой #худеемклету #пп #ппзавтрак #ппужин #ппобед #пэпэ #едаялюблютебя #ппеда #ппрацион #рационпитания #худеемправильно #худеемвкусно #фитнеседа #еда #едаеда #здоровыйобразжизни #будустройной #здороваяеда #здоровоепитание #жируходи #макдональдс #похудение
✨Водородная вода - лучший антиоксидант и эффективное средством по омоложению клеток организма!

Япония, как всегда, оказалась лидером исследований и уже в 2007 году было обнаружено, что Н2 (водород) в нашем теле выполняет роль, так называемого стимулятора для активизации выработки необходимых для нашего тела 3-х важнейших антиоксидантов:

⚡️супероксиддисмутаза (SOD)

⚡️каталаза (CAT)

⚡️глутатионпероксидаза (GSH)

Таким образом употребляя водородную воду, мы стимулируем выработку, уменьшающихся с каждым годом антиоксидантов и, благодаря этому, снижается оксидативный стресс от избытка свободных радикалов, которые, кстати, являются катализатором множества воспалительных процессов в организме...

Возможно я Вас немного запутала, поэтому пишите вопросы под постом и будем разбираться вместе
Уфь
#инста #пп #здоровыйобразжизни#правильноепитание #мем#юмор #смех #спорт #топчик #вайн #девушки#лето
✨ Всем привет!

А Вы ставите себе цели?

Похудеть к отпуску, записаться на курсы хореографии, научится готовить вкуснейшие роллы, найти работу по душе итд

Примеров может быть масса

Но мысль такова: если есть четко поставленная задача, то бишь цель - Вселенная сама будет посылать Вам варианты её достижения

Мечтайте, трудитесь, верьте в себя и достигайте своих целей!

P.S роллы готовить мы Вас, конечно, не научим, но довести Вашу фигуру до идеала - нам уж точно под силу ✌🏻

Хотите докажем? 😉

➡️☎️ +38(067) 465-91-88
(г.Киев, ул. Прорезная, 9)

➡️ ☎️ +38(067) 247-86-70
(г.Киев, ул. Ярославская, 17/22)
Вас уже 1️⃣1️⃣6️⃣ мои любимые подписчики спасибо вам большое что вы со мной, что читаете мои посты,спасибо вам за всё,мне очень приятно.Расскажите ваше мнение хотите эфир со мной? Какие темы интересны? #прямойэфир#хочулайки#вымоидорогие♥️#
#спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #спортэтосила #спортвмассы #спортспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #сила #силаволи #силадуха
📍Первая основа
➖ЦЕННОСТЬ ЖИЗНИ
Наивысшая ценность в этом мире ― жизнь человека.☘️ Жизнь любого человека нужно беречь как свою собственную, ибо она хоть и скоротечна, но даёт шанс каждому приумножить его главную ценность ― внутреннее духовное достояние, то единственное, что открывает Личности путь к истинному духовному бессмертию.
☀️Главную ценность своей жизни приумножай в каждом дне, ибо человек внезапно смертен. Стремись к совершенству, сообразуй личный выбор и деятельность с главным смыслом своего существования ― духовно-нравственным преображением себя, служением высшим общечеловеческим духовным ценностям.
allatra-partner.org
#Аллатра#ПерваяОснова#ЦенностьЖизни#Путь#Бессмертие#ГлобальноеПартнерскоеСоглашение#Добро#иммунитет #витамины #зож #здоровыйобразжизни #силаволи #здоровоепитание #оздоровление #велнес #стройность#омархайям #друзья
#russia #instagrarussia #рф #зож #здоровыйобразжизни#нск54#нск#бургер#христианство#долговременнаяукладкабровей
#fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #бразильскаяпопка #instafitness #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстатаг #спортзал #здоровье #тренеровка #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка #energym #energymМосква #фитнесконьково #коньково
Пост посовещается МУЖЧИНАМ!

Не смотря на то что автором методики Айкуне является мужчина, заглядывая на занятия Айкуне создаётся впечатление что гимнастика создана только для женщин.
Хотя чаще всего именно мужчины страдают от болей в спине, но многие из низ начинают обходить наш центр не вынося незначительные боли или дискомфортные ощущения с первых же занятий.
Выдерживают только самые стойкие и выносливые мужчины.
Уважаемые мужчины!
Такие ощущения вы почувствуете только на первых трёх занятий, а потом ваш позвоночник и мышцы начнут привыкать к новому, а главное правильному положению позвоночника.
В целях популяризации гимнастики Айкуне среди мужчин в оздоровительном центре Айкуне впервые пройдут состязание на выносливость, которые пройдут завтра 22 февраля в 20.00ч. Самый стойкий и выносливый мужчина получит бесплатный сертификат на базовый курс Айкуне, а также всех участников ожидают приятные призы.
Дарите себе здоровье с помощью Айкуне!❤️
.
📍📍📍
Предварительная запись
WhatsApp
87029990349
87051413127
Наш адрес
г.Уральск
Ул.Фрунзе 127А (уг.Лермонтова и Рабочей. Здание бывшего завода металлоизделия) .
.
📌📌📌
График работы:
Пн-Пт: 10.00-20.00ч.ч.
Суб.: 10.00-13.00ч.ч.
Вс.: выходной. .
❗️❗️❗️
Каждую субботу в 12.00ч. БЕСПЛАТНЫЕ ПРОБНЫЕ ЗАНЯТИЯ (по предварительной записи)
.
#гимнастика #айкуне #уральск #uralsk #kazakhstan #жизнь #красота #айкуневуральске #здоровьеуральск #здоровье #здоровыйпозвоночник #сколиоз #лечениепозвоночника #здоровыйобразжизни #грыжа #остеохондроз #протрузия #здоровьедетей @baimagambetovabai @aikune_in_the_world @aikune.ru
.
.
. .
#фитнес #фитнесс #здоровье #фитнесклуб #пп #фитнесмодель #секс #фитнестренер #фитнеспитание #секси #фитнесдневник #фитнесмотивация #видеоприколы #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #чебоксары #бодибилдинг #спортсмен #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕
Предлагаю рецепт ПП пиццы
Готовится быстро, идеально для завтрака.
1. Делаем обычный овсяноблин.
2. После того, как его перевернули на сковороде, пока печется вторая сторона, выкладываем начинку. У меня огурчики, грибы, помидор, моцарелла.
3. Закрываем крышкой, чтобы начинка прогрелась и расплавился сыр.
4. Выкладываем на тарелку.

Приятного аппетита!!! #правильноепитание
#здоровоепитаниеэтовкусно
#здоровыйобразжизни
#худеемправильно
#худеембездиет
#худеемвкусно
#худеемнавсегда
Моя доченька 💖🤗🐥Наше солнышко☀️Любим тебя 🙏🏻💖Гордимся тобой ✊🏻#доченька #маминаипапина #детинашевсе #смыслжизни #здоровыйобразжизни #семья #родители
С днем защитника ЗДОРОВЬЯ ОТЕЧЕСТВА! .

Я работаю программистом в отделе АСУ в одной из крупных клинических больниц города Казани и каждый день вижу одну и ту же картину⬛

Постоянный поток людей среднего, молодого и пожилого возраста (по убыванию) с установленными диагнозами⚠️
.
Буквально недавно мне пришлось поработать с историями болезней, я была настолько поражена ВОЗРАСТОМ пациентов и установленными МКБ- 10. ​Гастриты, панкреатиты, нарушения функции кишечника и много много всего у студентов, школьников и среди работающего населения⛔

Как вы думаете, с чем это связано? ​А ещё я направляю на включение региональной льготы по бесплатному лекарственному обеспечению - каждый день с периодичностью 1 час🎯 направляется новый льготник с астмой, онкологией и сахарным диабетом‼️
​Вдумайтесь, дорогие друзья
☑️Откуда эти люди берутся?
Ответ один
☑️​Они среди нас!

Мы выбираем здоровый образ жизни!
Присоединяйся!

Поможем изучить и скорректировать пищевые привычки, составим карту питания.
ЗАПИСЬ по телефону 89655873517 и в директ ➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️ #здоровье #питание #льготники #здоровыйобразжизни #активныйобразжизни #кодмкб #следуйзамной #Nutrilite #возьмижизньвсвоируки #картапитания #Keito #медицина #proteinbynutrilite #protein #пищевыепривычки
Спасибо большое @olgati.photo за такое красивое фото и теплый отзыв❤️😊
.
Отзыв:⤵️
"Это оооочень вкусно😻🖤Бургер с тигровой креветкой)И мне его даже муж,который строго следит за моим питанием,разрешил укусить))) Спасибо @mnogorubu_kh за то,что вкусно,быстро и полезно🐾🔥 "
.
#отзывымногорыбы #твояправильнаядоставка1 #cушихирьков #ешьихудей #cамыевкусныесушивгороде #здоровыйобразжизни
Тебе может быть лень идти на йогу, но ты никогда об этом не пожалеешь😉🙏
.
.
1 час занятий в 53 секундах😂🤸‍♀️💪
.
. ✔️Каждый Вт и Чт в 19:00
Класс:Начальный 1
Центр йоги :"Terra yoga"
Ул. Широтная д 122 к1
.
.
#катяпустовая #преподавательйоги #йогатичер #йогавтюмени #йогатюмень #инстатюмень #йогадляначинающих #террайогатюмень #террайогалучшееместодляпрактики #террайога #здоровье #здоровыйобразжизни#гибкость #йогаайенгара#yoga #terrayoga #beyoga #tmn #yogagirl #instatyumen
⛔ Но лучше до этого не доводить.

😎 Не болейте, друзья! Доброго вам утра!

#oris #орис
__________________________________
#медицинскийцентр #лучшаяклиника #здоровье #здоровыйобразжизни #ЗОЖ #клиника #частнаяклиника
Начинаем утро с романтики. За любовь должны бороться двое. 🧡
#инста #пп #здоровыйобразжизни#правильноепитание #мем#юмор#смех#спорт#топчик#вайн
Мышцы начинают расти во время восстановления после силового тренинга, не на самой тренировке☝️
.
Факторы влияющие на развитие мышц👇
👉Сбалансированный рацион питания. В первую очередь белок - строительный материал для мышц💪
👉Тренировка должна состоять преимущественно из базовых (многосуставных) упражнений.
👉Здоровый сон запускает все восстановительные процессы в организме. Спите 8-9 часов в сутки. Недостаток сна приведет к ухудшению качества тренировок - будет недостаточно сил.
👉 Все тренировочные программы подбираются индивидуально и не забывайте что организму нужны дни отдыха между тренировками👍
.
#fitness #fitnessfamily #fitnessfamilyclub #sport #фитнес #тренировка #тренажерныйзал #me #fitnessmotivation #healthylifestyle #healthychoices #здоровыйобразжизни #зож #персональныйтренер #персональныетренировки #фитнестренер #фитнестренерспб #фитнесспб #тцкосмос #пп #ппголовногомозга #спорт #фитнесклуб #типанова27_39 #instafitness #инстафитнес #правильноепитание #спортзал #силоваятренировка #фитнесблог
Проведи своё свободное время в FOODBATYT😉👍☺️
#черемхово #FoodBatyt #музыка #друзья #фудбатут_и_мы_тут #др #улыбка #счастье #батуты #фитнес #спорт #прыжки #здоровыйобразжизни #goodmorning #sport #instasport
Блинчики с маковой начинкой.
Ставьте ♥️и любой комментарий, Вам не сложно, а мне приятно.
🔻Ингредиенты:
🔸Для блинчиков:
- яйцо - 1 шт.
- рисовая мука (2 ст.л. с горкой) - 30 гр.
- кукурузный крахмал (2 ст.л. с горкой) - 16 гр.
- молоко (3,2%) - 150 мл.
- вода - 50 мл.
- оливковое масло - 1 ч.л.
- сахарозаменитель - по вкусу.
🔸Для начинки:
- натуральный йогурт - 100 гр.
- мак - 2 ст.л.
- сахарозаменитель - по вкусу.
🔻Приготовление:
1. Готовим тесто: яйцо взбить с сахзамом. Добавить крахмал, муку, масло и молоко+воду - всё хорошо перемешать.
2. Выпекаем блины на хорошо разогретой сковороде с двух сторон. У меня получилось 7 блинчиков.
3. Готовим начинку: йогурт смешиваем с сахзамом и маком.
4. Каждый блинчик хорошо промазать маковой начинкой и свернуть.
5. Разрезать пополам для подачи.
Всем приятного аппетита💕
👩‍🍳Автор @miaa_yasha
❤️Жмите лайк, если понравился рецепт.
❗Ставьте оценки рецепту от 1 до 5!🤤😏
#пп #правильноепитание #ппдневник #дневникправильногопитания #дневникпитания #дневникппшки #дневникпп #вкусноиполезно #зож #здоровыйобразжизни #ппрецепт #ппобед #обед #ужин #ппужин #ппперекус #ппеда #фотоеды #еда #здоровоепитание #мирдолжензнатьчтояем #пэпэ #ппшка #healthyfood #ппрецепты #зожпп #ппзапеканка #ппвыпечка #ппторт
Вам больше 18 лет, но меньше 100❓У вас уже была упаковка активированного угля, три килограмма волшебного чая и множество БАДов всех сортов и расцветок❓  Вы пять раз за день мерите платье, а оно вам все так же мало❓  Тогда вам к нам -  нашу секту стройных и счастливых! Здесь возвращают себя! 😍 ⠀⠀
А еще пользуются  возможностью акции "Худеем дольше", приобретая программу похудения и получая целых 2 недели в подарок! 🌺 ⠀⠀
4 недели + 2 недели 🎁= 6 недель по цене 4
6 Недель +2 недели 🎁= 8 по цене 6
8 Недель +2 недели = 10 по цене 8
12 недель+ 1 месяц в подарок
Программа ВИП со скидкой в 15% ⠀⠀
Вы можете приобрести программу не только для себя, но и для своих любимых.⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀
💥Вы не получите БАДы и волшебные таблетки. У вас не будет изнуряющих голодовок!
💥Зато вам гарантированы разработанная лично для вас программа питания с учетом ваших целей и особенностей организма, полным расчетом КБЖУ, рецептами  и отличное  настроение!
💥Обещаю, мы будем вкусно и сытно питаться, с удовольствием стройнеть и преображаться. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀
При соблюдении всех моих рекомендаций вы можете похудеть до 8 кг за 4 недели и поменять свой гардероб. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀
Предложение по акции "Худеем дольше" актуально до 27 февраля. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀
Хотите узнать больше о программе похудения и акции?  Ставьте ➕ в комментариях или пишите мне сообщение в Директ, WhatsApp/Viber +79266485725 ⠀⠀ ⠀⠀
Любите себя и своих близких! ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀
#программасветлана #диетолог #яхудею #диетологонлайн #диета #мама #декрет #хочухудеть #стройность #помогупохудеть #яхудеюнапп #коррекциятела #здоровыйобразжизни
Продолжая о главном. Есть у нас директор по атмосфере - Юлия Иголкина.
Все, что вы видите на площадке: крючочки, деревяшки, веревочки, кастрюльки воплощено идеями и сделано руками этой хрупкой девушки. В этом ей помогает вся ее семья, настоящее украшение нашей команды: Женя, Тася, Варя.

Женя везет этот скарб в лес, девочки помогают рисовать тематические плакаты, а Юля у нас главный стратег по комфорту. На площадке есть ВСЕ необходимое, а самое главное - ее ноу-хау по разогреванию в лесу блинов, которые она сама и готовит!
Ах, да..еще качели, гамаки, скамейки - все на ее совести.

Юля, спасибо за энергию и воплощение любой идеи с нуля до ее реализации!🔥🔥🔥 #тимка #беговаятусовка #бег #детитимки #детскиезабеги #кудапойтисдетьми #спортивныемероприятия #спорт #зож #здоровыйобразжизни #зимниестарты #зимниевидыспорта #атмосфера #команда #тимкавлицах
Спасибо большое @lukyanina за такую прекрасную фотографию и позитивный отзыв😉❤️
.
Отзыв:⤵️
"Що піднімає настрій тобі ? 😍

Коли сумно, нудно, немає настрою, а в дверях кур’єр від @mnogorubu_kiev настрій з‘являється автоматично ☺️

Неймовірно смачні суші, рисова піцца з морепродуктами, рибні бургери 🍣🍔
нняяяям

Замовляємо вже вчетверте, і з кожним разом насолоджуємось ще більше❤️

Рекомендую @mnogorubu_kiev на 100%"
.
#отзывымногорыбы #твояправильнаядоставка1 #cушикиев #ешьихудей #cамыевкусныесушивгороде #здоровыйобразжизни
У нас в Derbenev Eco Sport Вы можете подкрепиться полезными лакомствами🍌🍓🍒
Спрашивай у администратора на ресепшене😉

#перекус #батончик #протеин #proteinrex #ivanovo #derbenevecosport #здоровоепитание  #худеемвместе  #здороваяеда  #зожбалдеж  #правильноепитание  #диета  #здоровыйобразжизни  #спортзал
Тренирoвка для вaшей фигyрки😉
Дeлаeм кaждое упражнeние 3 подхoда по 15 раз!
🔝🔝🔝@__sport_is__life__

#тренировка #фитнесс
#качаемпопу #ягодицымечты #попакакорех #спорторенбург
#спортмосква #спортпитер
#спортивныйоренбург #фитнесоренбург #программатренировок #тренировкиоренбург #упражнения #зож
#здоровыйобразжизни
#фитнестренер #спортзал
#спортжизнь #оспорте
#тренировкидома #тренировочка #тренажер #тренажерныйзал
#красивоетело #здоровьеикрасота #спорт
#orenburg
#окрашиваниеблонд #здоровыйобразжизни
Мастер баланса 💪🔝
#WORKOUTJUNIOR #Tyumen #спорт #sport #ЗОЖ #спортивныелюди #воркаут #72 #workout72 #workout #transformation #training #strong #здоровыйобразжизни #healthy #sportlife #calisthenics #треня #Russia #365 #тренировка
🍮ИТАЛЬЯНСКИЕ ПЕЧЕНЬЯ С МАСКАРПОНЕ И МАЛИНОЙ
ИНГРЕДИЕНТЫ
Для печенья:
✅375г муки
✅300г сливочного масла
✅150г сахарной пудры
✅3 яичных желтка
✅1 щепотка соли
✅щепотка ванили.
Для крема:
✅250г сыра маскарпоне
✅Ваниль
✅30г сахарной пудры.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
✔️Высыпать горкой муку, сформировать углубление в центре и положить туда порезанные, слегка подтаявшие кусочки сливочного масла. Добавить сахарную пудру, щепотку соли и ваниль. Кончиками пальцев хорошо смешать ингредиенты в углублении муки, добавить к ним яичные желтки.
✔️Медленно смешать получившуюся массу с мукой, хорошо замесить, сформировать шар. Получившееся тесто накрыть пленкой и убрать в холодильник минимум на час.
✔️Разделить тесто на две части и раскатать. Нарезать печенья круглой формы, выложить на противень и запечь в духовом шкафу при температуре 180° в течении 10 минут.
✔️Готовые печенья остудить.
✔️Смешать сыр маскарпоне с сахарной пудрой и ванилью до получения равномерной массы. Поместить крем в кулинарный мешок. Украсить печенья розочками из крема в центре и положить сверху ягодку.
😊 ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ!
#худеемправильно #дневникпитания #блогрецептов #ппрецепт #пппеченье #ппперекус #ппвкусно #печенье #диетическиерецепты #здороваяеда #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #рационпитания #менюдня #диета #ппдневникправильногопитания #мамахудеет
У каждого из нас хоть раз, да возникала мысль, даже мечта, убежать от привычной жизни и сопровождающих ее обязанностей в сказочный мир. Итак, если вы сейчас яростно киваете монитору, то будете рады услышать, что это вполне возможно и все в ваших руках.
Эти деревушки могут показаться нереальными, словно иллюстрациями в книге сказок, но, слава богу, они действительно существуют.
В одной из таких сказочных подмосковных деревушек мы побывали с Ириной Степанченко.
Образ - Ирина Степанченко
Мэйк - Ирина Степанченко
Место - усадьба Марфино ( московская область)
#марфино #фотопрогулка #фотосессиясживотными #фотосесияслошадьми #костюмированныефотосессии #зимниефотоссесии #сказочныйобраздляфотосессии #сказка #хобби #эмоции #деревенскаядевушка #сказочныйперсонаж #москвичка #русскиедевушкисамыекрасивые #уикэнд #выходной #кудапоехатьввыходнойвмоскве #зимниезабавы #эмоции #здоровыйобразжизни #модельплюссайз #красиваядевушка #россиянка #россия #деревня #деревенскиезабавы #русскаязабава
Устала от овсянки и омлетов на завтрак?🍳
Попробуй начинать день со свежевыжатый соков или смузи!🍎
Думаешь, это несытно? Ошибаешься! Попробуй!😋

💁🏼‍♀Делюсь с тобой рецептами, которые уже скоро будут в рационе участников детокс-марафона #СочноЖить
📌Сохраняй и выбирай свой любимый!

✅Смузи

🍎СЛИВОВЫЙ ШОКОЛАД
✔4 спелые сливы
✔1 банан
✔1 сладкое яблоко
✔1 чайная ложна кэроба (или какао)
✔ вода

🍌СОЧНОЖИТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ
✔1 банан
✔1 апельсин
✔горсть смородины
✔мед, вода

🥑ПООБЕДАЕМ?
✔1 авокадо
✔1 яблоко
✔1 огурец
✔ кусочек имбиря, вода

✅СОКИ

🥕ПРЯНАЯ СВЕКЛА
✔1 свекла
✔1 кусочек имбиря
✔ морковь
✔1/2 красного яблока
✔1 стебель сельдерея

🍊ПОДЪЁМ ИММУНИТЕТА
✔1 грейпфрут
✔2 апельсина
✔1/2 лимона

🍇НА ДЕСЕРТ
✔1 веточка зеленого винограда
✔2 зеленого яблока
✔1 груша
✔ можно добавить мед 🍯

🙋🏼‍♀А может у тебя есть свои рецепты? Делись!
#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
💥На тренировочку😂
🔴
Song: Honey Cocaine - Love Coca
🔴
Подписывайтесь на наш инстаграм @_sportclan_ переходите по ссылке в профиле на нашу группу ВКОНТАКТЕ👍
.
.
.
.
.
#_sportclan_
Вчерашняя тренировка по приседал 4/10 пожал 4/10 и многое другое ! Теперь ноги неохотно передвигаются 😁😂💪
🌏Привет весна🌏
Покажи любовь, когда на тебе лишь #converse
.
#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Периодически звонят из тренажерного зала, который я посещаю. Ждут меня. А я не тороплюсь... у меня все видимо новогодние каникулы🤗 #влюбвидобро #daymygood #cерединамесяца #instasports #instagramanet #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #joom_a #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Прошла тренировка жал 4/10 разводка 4/10 руки 4/10 (бицепс трицепс) и всё в таком духе 😀💪
💥Вам нравятся спортивные девушки?💥
🔴
Подписывайтесь на наш инстаграм @_sportclan_ переходите по ссылке в профиле на нашу группу ВКОНТАКТЕ👍
.
.
.
.
.
#_sportclan_
"Если тебе плюют в спину, значит ты впереди."
©Конфуций
🔴
Подписывайтесь на наш инстаграм @_sportclan_ переходите по ссылке в профиле на нашу группу ВКОНТАКТЕ👍
.
.
.
.
.
#_sportclan_
💥Уровень моего голода😂
🔴
Подписывайтесь на наш инстаграм @_sportclan_ переходите по ссылке в профиле на нашу группу ВКОНТАКТЕ👍
.
.
.
.
.
#_sportclan_
💥Когда купил вкусняшек и бежишь домой😂
🔴
Song: Armin van Buuren Pres Gaia - 4 Elements (Original Mix)
🔴
Подписывайтесь на наш инстаграм @_sportclan_ переходите по ссылке в профиле на нашу группу ВКОНТАКТЕ👍
.
.
.
.
.
#_sportclan_
💥Когда до лета осталось совсем немного, а ты не в форме😂
🔴
Song: Wrestling Home - MVP
🔴
Подписывайтесь на наш инстаграм @_sportclan_ переходите по ссылке в профиле на нашу группу ВКОНТАКТЕ👍
.
.
.
.
.
#_sportclan_
💥Как Вам?💥
✔Делитесь с друзьями, сохраняйте в закладках и пишите комментарии.
🔴
Подписывайтесь на наш инстаграм @_sportclan_ переходите по ссылке в профиле на нашу группу ВКОНТАКТЕ👍
.
.
.
.
.
#_sportclan_
💥Как Вам Горизонт?💥
✔А Вы умеете делать горизонт?👍
🔴
Song: Nelly - Hey Porsche (Mike Prado & Dj Viduta & Dj DimixeR Remix)
🔴
Подписывайтесь на наш инстаграм @_sportclan_ переходите по ссылке в профиле на нашу группу ВКОНТАКТЕ👍
.
.
.
.
.
#_sportclan_
💥Легким движением руки...😂
🔴
Song: Therr Maitz - Found U (Oversun Remix)
🔴
Подписывайтесь на наш инстаграм @_sportclan_ переходите по ссылке в профиле на нашу группу ВКОНТАКТЕ👍
.
.
.
.
.
#_sportclan_
💥Как Вам? Красивое тело?💥
🔴
Подписывайтесь на наш инстаграм @_sportclan_ переходите по ссылке в профиле на нашу группу ВКОНТАКТЕ👍
.
.
.
.
.
#_sportclan_
💥Крипота😂
🔴
Song: Basshabitz - King (Original Mix)
🔴
Подписывайтесь на наш инстаграм @_sportclan_ переходите по ссылке в профиле на нашу группу ВКОНТАКТЕ👍
.
.
.
.
.
#_sportclan_
💥Сильная мотивация для спортсмена😂
🔴
Song: Jennifer Lopez - Ain't Your Mama (Barry Harris Remix)
🔴
Подписывайтесь на наш инстаграм @_sportclan_ переходите по ссылке в профиле на нашу группу ВКОНТАКТЕ👍
.
.
.
.
.
#_sportclan_