#женскаяйога

🍃КАК МЫШЦЫ ТАЗА ВЛИЯЮТ НА КАЧЕСТВО ВАШЕЙ ЖИЗНИ
💜Ставь лайк, если понравился пост!
⠀
Эта тема совсем не интимная, говорить о ней не должно быть стыдно. Но оказывается, что многие люди не знают, что происходит в их организме, и просто пичкают себя таблетками. Особенно важно тренировать мышцы таза.
⠀
🍃ЧТО ТРАВМИРУЕТ ТАЗОВОЕ ДНО?
✨Эрозии мочеполовой системы
✨Лишний вес
✨Осложнения в родах и КС
✨Хирургические операции
✨Частые запоры
✨Сидячий образ жизни
✨Гормональные нарушения
⠀
🍃Если ты заметил (-а) один или несколько симптомов, срочно налаживай работу тазовой диафрагмы, пресса и дыхательных мышц! Иначе рискуешь автоматически включать нужные мышцы: боль в пояснице во время упражнений на пресс, диастаз, недержания, бесплодие, варикоз, проблемы с либидо.
⠀
🍃ЧТО ДЕЛАТЬ?
Мышцы тазового дна входят во внутреннюю систему стабилизации (кор). Если кор не работает, то осанка ухудшается, нарушаются и травмируются мышцы, невозможно правильно двигаться.
⠀
Когда твои мышцы неправильно работают долгое время, нагрузка ложится на связочный аппарат и другие мышцы. В итоге, страдают связки, которые объединяют крестец и подвздошные кости, появляется компрессия, и ты заканчиваешь болями в области низа спины и ягодиц.
⠀
Чтобы избавиться от этих проблем, выполняй грамотные тренировки мышц тазового дна. Они налаживают своевременное включение мышц кора. Если же ситуация запущенная, то обязательно медицинское вмешательство.
⠀
Материал - yogajournal
#абрауйога #йогастудиямосква #женскаяйога #женскоездоровье #йогадляначинающих #гормональнаяйога #йогатерапия
🍃КАК МЫШЦЫ ТАЗА ВЛИЯЮТ НА КАЧЕСТВО ВАШЕЙ ЖИЗНИ
💜Ставь лайк, если понравился пост!

Эта тема совсем не интимная, говорить о ней не должно быть стыдно. Но оказывается, что многие люди не знают, что происходит в их организме, и просто пичкают себя таблетками. Особенно важно тренировать мышцы таза.

🍃ЧТО ТРАВМИРУЕТ ТАЗОВОЕ ДНО?
✨Эрозии мочеполовой системы
✨Лишний вес
✨Осложнения в родах и КС
✨Хирургические операции
✨Частые запоры
✨Сидячий образ жизни
✨Гормональные нарушения

🍃Если ты заметил (-а) один или несколько симптомов, срочно налаживай работу тазовой диафрагмы, пресса и дыхательных мышц! Иначе рискуешь автоматически включать нужные мышцы: боль в пояснице во время упражнений на пресс, диастаз, недержания, бесплодие, варикоз, проблемы с либидо.

🍃ЧТО ДЕЛАТЬ?
Мышцы тазового дна входят во внутреннюю систему стабилизации (кор). Если кор не работает, то осанка ухудшается, нарушаются и травмируются мышцы, невозможно правильно двигаться.

Когда твои мышцы неправильно работают долгое время, нагрузка ложится на связочный аппарат и другие мышцы. В итоге, страдают связки, которые объединяют крестец и подвздошные кости, появляется компрессия, и ты заканчиваешь болями в области низа спины и ягодиц.

Чтобы избавиться от этих проблем, выполняй грамотные тренировки мышц тазового дна. Они налаживают своевременное включение мышц кора. Если же ситуация запущенная, то обязательно медицинское вмешательство.

Материал - yogajournal
#абрауйога #йогастудиямосква #женскаяйога #женскоездоровье #йогадляначинающих #гормональнаяйога #йогатерапия
🍃КАК МЫШЦЫ ТАЗА ВЛИЯЮТ НА КАЧЕСТВО ВАШЕЙ ЖИЗНИ
💜Ставь лайк, если понравился пост!
⠀
Эта тема совсем не интимная, говорить о ней не должно быть стыдно. Но оказывается, что многие люди не знают, что происходит в их организме, и просто пичкают себя таблетками. Особенно важно тренировать мышцы таза.
⠀
🍃ЧТО ТРАВМИРУЕТ ТАЗОВОЕ ДНО?
✨Эрозии мочеполовой системы
✨Лишний вес
✨Осложнения в родах и КС
✨Хирургические операции
✨Частые запоры
✨Сидячий образ жизни
✨Гормональные нарушения
⠀
🍃Если ты заметил (-а) один или несколько симптомов, срочно налаживай работу тазовой диафрагмы, пресса и дыхательных мышц! Иначе рискуешь автоматически включать нужные мышцы: боль в пояснице во время упражнений на пресс, диастаз, недержания, бесплодие, варикоз, проблемы с либидо.
⠀
🍃ЧТО ДЕЛАТЬ?
Мышцы тазового дна входят во внутреннюю систему стабилизации (кор). Если кор не работает, то осанка ухудшается, нарушаются и травмируются мышцы, невозможно правильно двигаться.
⠀
Когда твои мышцы неправильно работают долгое время, нагрузка ложится на связочный аппарат и другие мышцы. В итоге, страдают связки, которые объединяют крестец и подвздошные кости, появляется компрессия, и ты заканчиваешь болями в области низа спины и ягодиц.
⠀
Чтобы избавиться от этих проблем, выполняй грамотные тренировки мышц тазового дна. Они налаживают своевременное включение мышц кора. Если же ситуация запущенная, то обязательно медицинское вмешательство.
⠀
Материал - yogajournal
#абрауйога #йогастудиямосква #женскаяйога #женскоездоровье #йогадляначинающих #гормональнаяйога #йогатерапия
🍃КАК МЫШЦЫ ТАЗА ВЛИЯЮТ НА КАЧЕСТВО ВАШЕЙ ЖИЗНИ
💜Ставь лайк, если понравился пост!

Эта тема совсем не интимная, говорить о ней не должно быть стыдно. Но оказывается, что многие люди не знают, что происходит в их организме, и просто пичкают себя таблетками. Особенно важно тренировать мышцы таза.

🍃ЧТО ТРАВМИРУЕТ ТАЗОВОЕ ДНО?
✨Эрозии мочеполовой системы
✨Лишний вес
✨Осложнения в родах и КС
✨Хирургические операции
✨Частые запоры
✨Сидячий образ жизни
✨Гормональные нарушения

🍃Если ты заметил (-а) один или несколько симптомов, срочно налаживай работу тазовой диафрагмы, пресса и дыхательных мышц! Иначе рискуешь автоматически включать нужные мышцы: боль в пояснице во время упражнений на пресс, диастаз, недержания, бесплодие, варикоз, проблемы с либидо.

🍃ЧТО ДЕЛАТЬ?
Мышцы тазового дна входят во внутреннюю систему стабилизации (кор). Если кор не работает, то осанка ухудшается, нарушаются и травмируются мышцы, невозможно правильно двигаться.

Когда твои мышцы неправильно работают долгое время, нагрузка ложится на связочный аппарат и другие мышцы. В итоге, страдают связки, которые объединяют крестец и подвздошные кости, появляется компрессия, и ты заканчиваешь болями в области низа спины и ягодиц.

Чтобы избавиться от этих проблем, выполняй грамотные тренировки мышц тазового дна. Они налаживают своевременное включение мышц кора. Если же ситуация запущенная, то обязательно медицинское вмешательство.

Материал - yogajournal
#абрауйога #йогастудиямосква #женскаяйога #женскоездоровье #йогадляначинающих #гормональнаяйога #йогатерапия
Мои феечки хрустальные 🧚🏼‍♀️
Даже не верится, что за 3 года я все таки на недельку приеду домой. В связи с этим будут занятия! 
Буду около недели, поэтому раза 2,3 точно будет возможность попасть ❤️ Будут небольшие камерные группы и конечно индивидуально. 
Если очень хочется, заявочку оставьте в директе 💌
.

#полет#асаныйоги#осознанность#пробуждение#зож#пп#йогавмоскве#йогавгамаках#yoga#красота#любовь#утро#нежность#просветление#doyoga#sport#raw#vegan#йогавгамакахмосква#йогавмоскве#красотаиздоровье#newyearmoreyoga #зож#rawvegan #женскаяйога#yoga#antigravity#осознанность#любовь#нежность#красота#просветление#растяжка#streching#soul#йогаутром#утренняяйога
Мои феечки хрустальные 🧚🏼‍♀️
Даже не верится, что за 3 года я все таки на недельку приеду домой. В связи с этим будут занятия!
Буду около недели, поэтому раза 2,3 точно будет возможность попасть ❤️ Будут небольшие камерные группы и конечно индивидуально.
Если очень хочется, заявочку оставьте в директе 💌
.

#полет#асаныйоги#осознанность#пробуждение#зож#пп#йогавмоскве#йогавгамаках#yoga#красота#любовь#утро#нежность#просветление#doyoga#sport#raw#vegan#йогавгамакахмосква#йогавмоскве#красотаиздоровье#newyearmoreyoga #зож#rawvegan #женскаяйога#yoga#antigravity#осознанность#любовь#нежность#красота#просветление#растяжка#streching#soul#йогаутром#утренняяйога
Инструкторский курс "ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ" завершился.
Теперь я сертифицированный специалист в данном направлении 😊👌🤰🌺🌺🌺
7 дней, всю неделю, мы словно ходили на работу с 9 до 18:00, всего 50 часов активного обучения.
👉Анатомия и физиология беременной женщины. Каковы особенности женского тела и психики в этот нежный период.
👉Что такое мышцы, сухожилия, фасции и меридианы, а также как они функционируют и какими упражнениями оздаравливаются.
👉Асаны, правильные виньясы, пранаяма и прановьяяма - особенности и отличие, какие практики позволительны, а какие могут быть опасны. 👉Энергетические практики, возбуждающие и успокаивающие, охлаждающие и разогревающие.
👉Работа с особенными беременными, возможные политологии и варианты коррекции.
👉Особенности родового процесса, способы расслабления и облегчение болевых ощущений.
👉Послеродовое восстановление и комплексы упражнений.
И многое другое, что позволит нам инструкторам работающим с беременными, сделать наши занятия более полными, "вкусными", структурированными и богатыми😊👍☀️🌺🌷🤰💖
Благодарю нашего гуру в мире беременных 🙏Анну Порох, за передачу ценных знаний, личного многолетнего опыта, лёгкости в общении с беременными и уверенности в том, что ты делаешь! А также благодарю чудесных девочек, инструкторов и пока не очень, за искренность, дружелюбие и отзывчивость, за эту неделю мы стали добрыми друзьями 🙏😊☀️
Каждый желаю развития, счастья и искренней любви на всю жизнь!
💖🌷🌺🎉
🤰Ну а сургутских беременяшек, приглашаю присоединиться к нашим обновленным🧚‍♀️ занятиям, которые мы начнём уже в мае! Звоните, пишите и приходите, я вас посвящу в тонкости здоровой и счастливой беременности🤗🌺💖🌷
До встречи в студии женской йоги "АМРИТА" @amritasurgut
Запись:
г.Сургут:
+7(3462) 90-22-22
📲Viber:+79519692222 😊👍🦋🌹🏵️
Где нас найти? "АМРИТА" женская студия йоги
Адрес:
🏡Сургут, ул. Крылова д. 41/1 
КАРТА ГУГЛ: https://goo.gl/maps/JaNKYKHkVW52
#беременяшка #беременные #беременныеСургут #беременная #йогадляженщин #Амрита #йога #йогасургут #сургут #женщина #женскаяйога #йогадлябеременных #йогавсургуте  #yoga  #асаны  #асаныйоги #yogawomen #yogasurgut  #зож #сургутянки #сургутзож
Инструкторский курс "ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ" завершился.
Теперь я сертифицированный специалист в данном направлении 😊👌🤰🌺🌺🌺
7 дней, всю неделю, мы словно ходили на работу с 9 до 18:00, всего 50 часов активного обучения.
👉Анатомия и физиология беременной женщины. Каковы особенности женского тела и психики в этот нежный период.
👉Что такое мышцы, сухожилия, фасции и меридианы, а также как они функционируют и какими упражнениями оздаравливаются.
👉Асаны, правильные виньясы, пранаяма и прановьяяма - особенности и отличие, какие практики позволительны, а какие могут быть опасны. 👉Энергетические практики, возбуждающие и успокаивающие, охлаждающие и разогревающие.
👉Работа с особенными беременными, возможные политологии и варианты коррекции.
👉Особенности родового процесса, способы расслабления и облегчение болевых ощущений.
👉Послеродовое восстановление и комплексы упражнений.
И многое другое, что позволит нам инструкторам работающим с беременными, сделать наши занятия более полными, "вкусными", структурированными и богатыми😊👍☀️🌺🌷🤰💖
Благодарю нашего гуру в мире беременных 🙏Анну Порох, за передачу ценных знаний, личного многолетнего опыта, лёгкости в общении с беременными и уверенности в том, что ты делаешь! А также благодарю чудесных девочек, инструкторов и пока не очень, за искренность, дружелюбие и отзывчивость, за эту неделю мы стали добрыми друзьями 🙏😊☀️
Каждый желаю развития, счастья и искренней любви на всю жизнь!
💖🌷🌺🎉
🤰Ну а сургутских беременяшек, приглашаю присоединиться к нашим обновленным🧚‍♀️ занятиям, которые мы начнём уже в мае! Звоните, пишите и приходите, я вас посвящу в тонкости здоровой и счастливой беременности🤗🌺💖🌷
До встречи в студии женской йоги "АМРИТА" @amritasurgut
Запись:
г.Сургут:
+7(3462) 90-22-22
📲Viber:+79519692222 😊👍🦋🌹🏵️
Где нас найти? "АМРИТА" женская студия йоги
Адрес:
🏡Сургут, ул. Крылова д. 41/1
КАРТА ГУГЛ: https://goo.gl/maps/JaNKYKHkVW52
#беременяшка #беременные #беременныеСургут #беременная #йогадляженщин #Амрита #йога #йогасургут #сургут #женщина #женскаяйога #йогадлябеременных #йогавсургуте #yoga #асаны #асаныйоги #yogawomen #yogasurgut #зож #сургутянки #сургутзож
ЭФИРНЫЕ МАСЛА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
. "Неуверенность в себе (низкая самооценка): бессмертник, жасмин, иланг-иланг, петитгрейн. 
Гнев: 
бурачник, кардамон, кориандр, лотос, мускус, роза, ромашка аптечная, чампа, шафран. 
Перепады настроения: 
бензоин, бергамот, герань, ладан, розовое дерево, шалфей мускатный, элеми. 
Рассеянность: 
апельсин, базилик, кипарис, розмарин. 
Бессонница: 
апельсин, базилик, лаванда, мандарин, нероли, пупавка, роза, розмарин, ромашка, тимьян. 
Неспособность сосредоточиться: 
базилик, кипарис, лимон, лимонная трава, петитгрейн, роза, розмарин. 
Страх, тревога: 
апельсин, бензоин, бергамот, ваниль, ветивер, герань, джатамамси, дягиль, жасмин, иланг-иланг, кедр гималайский, кипарис, лаванда, ладан, лимонная трава, розовое дерево, сандал, сыть, шалфей мускатный. 
Ощущение распыленности, оторванность от реальности: 
ветивер, джатамамси, дягиль, пупавка, ромашка, сандал, эвкалипт. 
Слабость: 
базилик, дягиль, кардамон, розмарин, трифолия. 
Упрямство: 
лаванда, мята перечная. 
Самоуверенность: 
жасмин, тысячелистник. 
Обидчивость: 
алойное дерево, герань, тысячелистник, хна. 
Властность: 
герань, янтарное масло. 
Разочарованность: 
брами, пупавка благородная. 
Раздражительность: 
бензоин, иланг-иланг, лаванда, ладан, пупавка благородная, роза. 
Депрессия: 
апельсин, бергамот, герань, грейпфрут, лимонная трава, петитгрейн, шалфей мускатный. 
Отсутствие интереса к жизни: 
апельсин, бергамот, каяпут, лаванда, пачули, чампа. 
Жадность: 
базилик, кардамон, розмарин. 
Привязанность: 
имбирь, мирт, мята. 
Печаль: 
бензоин, жасмин, мелисса, нероли, роза, розовое дерево, шалфей мускатный." По материалам книги "Ароматерапия с позиций Аюрведы" Лайт и Брайена Миллер 
Приобретайте только качественную проверенную продукцию.

Например, компания" Young living"- терапевтический класс аромамасел. .
Можно " Вивасан" или " Карл Хадек". По вопросам использования,  приобретения аромамасел пишите, пожалуйста ☎️8-9122731715.( директ, ватсап). Делаю заказ из Венгрии,срочно!
ЭФИРНЫЕ МАСЛА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
. "Неуверенность в себе (низкая самооценка): бессмертник, жасмин, иланг-иланг, петитгрейн.
Гнев:
бурачник, кардамон, кориандр, лотос, мускус, роза, ромашка аптечная, чампа, шафран.
Перепады настроения:
бензоин, бергамот, герань, ладан, розовое дерево, шалфей мускатный, элеми.
Рассеянность:
апельсин, базилик, кипарис, розмарин.
Бессонница:
апельсин, базилик, лаванда, мандарин, нероли, пупавка, роза, розмарин, ромашка, тимьян.
Неспособность сосредоточиться:
базилик, кипарис, лимон, лимонная трава, петитгрейн, роза, розмарин.
Страх, тревога:
апельсин, бензоин, бергамот, ваниль, ветивер, герань, джатамамси, дягиль, жасмин, иланг-иланг, кедр гималайский, кипарис, лаванда, ладан, лимонная трава, розовое дерево, сандал, сыть, шалфей мускатный.
Ощущение распыленности, оторванность от реальности:
ветивер, джатамамси, дягиль, пупавка, ромашка, сандал, эвкалипт.
Слабость:
базилик, дягиль, кардамон, розмарин, трифолия.
Упрямство:
лаванда, мята перечная.
Самоуверенность:
жасмин, тысячелистник.
Обидчивость:
алойное дерево, герань, тысячелистник, хна.
Властность:
герань, янтарное масло.
Разочарованность:
брами, пупавка благородная.
Раздражительность:
бензоин, иланг-иланг, лаванда, ладан, пупавка благородная, роза.
Депрессия:
апельсин, бергамот, герань, грейпфрут, лимонная трава, петитгрейн, шалфей мускатный.
Отсутствие интереса к жизни:
апельсин, бергамот, каяпут, лаванда, пачули, чампа.
Жадность:
базилик, кардамон, розмарин.
Привязанность:
имбирь, мирт, мята.
Печаль:
бензоин, жасмин, мелисса, нероли, роза, розовое дерево, шалфей мускатный." По материалам книги "Ароматерапия с позиций Аюрведы" Лайт и Брайена Миллер
Приобретайте только качественную проверенную продукцию.

Например, компания" Young living"- терапевтический класс аромамасел. .
Можно " Вивасан" или " Карл Хадек". По вопросам использования, приобретения аромамасел пишите, пожалуйста ☎️8-9122731715.( директ, ватсап). Делаю заказ из Венгрии,срочно!
Еще есть места на семинар по гимнастике Рождение звезды в Москве. 
28 апреля по дороге с Байкала Мария остановится в Москве для семинара. 
Это тот редкий случай, когда можно попасть на семинар к Марии вживую, освоить все упражнения и задать свои вопросы автору гимнастики лично. 
Поэтому те, кто давно хотел, - попадайте! 
Мария о семинаре: 
Это и возможность познакомиться со мной лично, и пройти все упражнения. 
Сначала я рассказываю о гимнастике, и отвечаю на вопросы. Если на семинар попадают те, кто давно занимается, вопросы могут быть интересными. Также вы делитесь своим опытом, историями о гимнастике. 
И затем мы разбираем упражнения, все 27 (ох, давно я этого не делала!). Итак, 28 апреля, в Москве, начало в 11.00. 
Адрес: 
Москва, 5-й Монетчикоский пер., д. 8/10 
м. Павелецкая - 3 мин пешком. 
Стоимость участия - 8000 руб
Запись на все мероприятия и любые вопросы к ассистенту: контакты: тел., viber: +79277647612, what‘s up: +380689659238, skype: live:maryla061977
Еще есть места на семинар по гимнастике Рождение звезды в Москве.
28 апреля по дороге с Байкала Мария остановится в Москве для семинара.
Это тот редкий случай, когда можно попасть на семинар к Марии вживую, освоить все упражнения и задать свои вопросы автору гимнастики лично.
Поэтому те, кто давно хотел, - попадайте!
Мария о семинаре:
Это и возможность познакомиться со мной лично, и пройти все упражнения.
Сначала я рассказываю о гимнастике, и отвечаю на вопросы. Если на семинар попадают те, кто давно занимается, вопросы могут быть интересными. Также вы делитесь своим опытом, историями о гимнастике.
И затем мы разбираем упражнения, все 27 (ох, давно я этого не делала!). Итак, 28 апреля, в Москве, начало в 11.00.
Адрес:
Москва, 5-й Монетчикоский пер., д. 8/10
м. Павелецкая - 3 мин пешком.
Стоимость участия - 8000 руб
Запись на все мероприятия и любые вопросы к ассистенту: контакты: тел., viber: +79277647612, what‘s up: +380689659238, skype: live:maryla061977
ЧТО ЗА МАСЛА? Я переодически пишу о них, ношу с собой и даю подышать на своих занятиях, и меня спрашивают «что это?».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это Дотерра DoTerra @doterra американская компания, которая производит эфирные масла.
Честно, я долго подходила к ним: непонятно было, как их купить, почему они стоят столько 🤦🏼‍♀️ почему, от них столько людей «пищит» от восторга.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Про себя: я обожаю ароматы, чувствительна к ним, активный, в прошлом, пользователь фрагрантики (самого крупного ресурса по духам) и конечно, у меня было не мало духов и любимый парфюмер. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В определённый момент, пришла информация о маслах, что это не просто запах, это по сути, ДУША этого растения, ведь чтобы создать 5 мл иногда исходного материала нужны десятки килограмм.
Поизучав теорию, и поняв, что не могут масла стоить 100-200₽ как в аптеке, я заказала большую коллекцию из сша же, но не Дотерра.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Прошло время, масел почти не осталось, в несколько раз Дотерра «постучалась» через знакомых, учениц, статьи и тд.
Я потратила почти месяц, чтобы разобраться наконец, как их покупать, почему они столько стоят, и главное, кто это воообще, где подвох ❓
Почему на них тысячи восторгов❓ Съездив в соседний город, у меня появились вот эти два первых флакона - ЭМ лимон и смесь масел  Баланс.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для меня было странным, что эти масла можно применять внутрь, тк везде в книгах пишут только о наружном применении, но ДА, эти масла терапевтического качества, и их можно внутрь.
В общем, я «пропала» и обдумав все, заказала большой набор, которым теперь наслаждаюсь и иногда показываю вам 😁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨Да, масла шикарные, это факт. ✨Да, стоят они, не мало (от 800₽ за флакон 15 мл цитруса)
✨Да, и я им поверила.
Посмотрела англоязычные видео, и поверила в их отношение к Земле: не просто забрать ресурс, как это делается во всем, а взять с заботой, не повредив природный баланс. 
Помочь людям из бедных стран, которые занимаются сборами растений, а не купить у них за копейки, а продать на «цивилизованном» рынке в 100 раз дороже (как это сейчас происходит с тем же кофе).
🔜🔜🔜
ЧТО ЗА МАСЛА? Я переодически пишу о них, ношу с собой и даю подышать на своих занятиях, и меня спрашивают «что это?».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это Дотерра DoTerra @doterra американская компания, которая производит эфирные масла.
Честно, я долго подходила к ним: непонятно было, как их купить, почему они стоят столько 🤦🏼‍♀️ почему, от них столько людей «пищит» от восторга.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Про себя: я обожаю ароматы, чувствительна к ним, активный, в прошлом, пользователь фрагрантики (самого крупного ресурса по духам) и конечно, у меня было не мало духов и любимый парфюмер. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В определённый момент, пришла информация о маслах, что это не просто запах, это по сути, ДУША этого растения, ведь чтобы создать 5 мл иногда исходного материала нужны десятки килограмм.
Поизучав теорию, и поняв, что не могут масла стоить 100-200₽ как в аптеке, я заказала большую коллекцию из сша же, но не Дотерра.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Прошло время, масел почти не осталось, в несколько раз Дотерра «постучалась» через знакомых, учениц, статьи и тд.
Я потратила почти месяц, чтобы разобраться наконец, как их покупать, почему они столько стоят, и главное, кто это воообще, где подвох ❓
Почему на них тысячи восторгов❓ Съездив в соседний город, у меня появились вот эти два первых флакона - ЭМ лимон и смесь масел Баланс.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для меня было странным, что эти масла можно применять внутрь, тк везде в книгах пишут только о наружном применении, но ДА, эти масла терапевтического качества, и их можно внутрь.
В общем, я «пропала» и обдумав все, заказала большой набор, которым теперь наслаждаюсь и иногда показываю вам 😁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨Да, масла шикарные, это факт. ✨Да, стоят они, не мало (от 800₽ за флакон 15 мл цитруса)
✨Да, и я им поверила.
Посмотрела англоязычные видео, и поверила в их отношение к Земле: не просто забрать ресурс, как это делается во всем, а взять с заботой, не повредив природный баланс.
Помочь людям из бедных стран, которые занимаются сборами растений, а не купить у них за копейки, а продать на «цивилизованном» рынке в 100 раз дороже (как это сейчас происходит с тем же кофе).
🔜🔜🔜
Очаровательное женское платье в горошек 👗

Материал:софт(хлопок с вискозой)

Цена:690 грн
Очаровательное женское платье в горошек 👗

Материал:софт(хлопок с вискозой)

Цена:690 грн
"Реальная сила – это в своей основе способность изменить что-то, если ты хочешь это изменить. Это способность совершить изменение. Реальная сила безгранична – мы не должны за нее бороться, потому что это не ограниченный ресурс, она присутствует везде. И, что замечательно, мы можем сами ее создавать. Реальная сила не заставляет нас отбирать ее у других, мы сами создаем ее и выстраиваем вместе с другими людьми". (Брене Браун) 
22-29 июня у нас будет возможность соприкоснуться с источником СВОЕЙ СИЛЫ в поле небольшой группы в прекрасном месте.
Отзывы с предыдущих ретритов: https://m.vk.com/topic-166598139_39056975ч
#женскиепрактики #женскаяйога #йогаспб #источник #источниксилы
"Реальная сила – это в своей основе способность изменить что-то, если ты хочешь это изменить. Это способность совершить изменение. Реальная сила безгранична – мы не должны за нее бороться, потому что это не ограниченный ресурс, она присутствует везде. И, что замечательно, мы можем сами ее создавать. Реальная сила не заставляет нас отбирать ее у других, мы сами создаем ее и выстраиваем вместе с другими людьми". (Брене Браун)
22-29 июня у нас будет возможность соприкоснуться с источником СВОЕЙ СИЛЫ в поле небольшой группы в прекрасном месте.
Отзывы с предыдущих ретритов: https://m.vk.com/topic-166598139_39056975ч
#женскиепрактики #женскаяйога #йогаспб #источник #источниксилы
Платье с цветочным принтом🌸

Материал:итальянский креп трикотаж.Высокое качество пошива.

Очень крутое,пышное,комфортное платье. 
4 метра шикарной расцветки в одном платье😍

Цена:850 грн
Платье с цветочным принтом🌸

Материал:итальянский креп трикотаж.Высокое качество пошива.

Очень крутое,пышное,комфортное платье.
4 метра шикарной расцветки в одном платье😍

Цена:850 грн
ПЕРВОЗДАННАЯ ЖЕНЩИНА🌸
⠀
«Порождая все важнейшие оттенки женственности, здесь, на Земле Первозданная Женщина награждается множеством имён, и это делается не только для того, чтобы охватить миллиарды аспектов её природы, но и для того, чтобы удержать её сущность.
⠀
Ведь в самом начале наших попыток возродить связь с нею, она может в один миг обернуться дымкой, и поэтому, присваивая ей имена, мы создаем внутри себя необходимое пространство мыслей и чувств.
⠀
Тогда, появившись, она сможет задержаться – если мы её оценим.​
⠀
Поэтому по-испански я называю её
⠀
​ 🌿Rio Abajo Rio – "река под рекой"
⠀
🌿La Mujer Grande – "Великая Женщина"
⠀
🌿Luz del abismo – "свет из бездны"
⠀
🌿В Мексике она – La Loba (женщина-волчица) и La Huesera (костяная женщина).
⠀
🌿По-венгерски ее называют О Erdoben («Та, что в лесах») и Roszomak (Росомаха).
⠀
🌿У индейцев навахо она носит имя Na'ashje'ii Asdzaa, Женщина-паук, сплетающая судьбы людей и животных, растений и камней.
⠀
🌿В Гватемале помимо прочих имен используются Humana del Niebla, «Существо из Тумана», Женщина, живущая вечно.
⠀
🌿Японцы называют ее Аматэрасу Омиками, «Таинственные Высшие Силы», порождающие всякий свет и всякое сознание.
⠀
🌿В Тибете говорят о Дакини, танцующей силе, ясно различимой во всех женщинах.
⠀
Имена неисчислимы. Она бесконечна." К. П. ЭСТЕС" БЕГУЩАЯ С ВОЛКАМИ"
ПЕРВОЗДАННАЯ ЖЕНЩИНА🌸

«Порождая все важнейшие оттенки женственности, здесь, на Земле Первозданная Женщина награждается множеством имён, и это делается не только для того, чтобы охватить миллиарды аспектов её природы, но и для того, чтобы удержать её сущность.

Ведь в самом начале наших попыток возродить связь с нею, она может в один миг обернуться дымкой, и поэтому, присваивая ей имена, мы создаем внутри себя необходимое пространство мыслей и чувств.

Тогда, появившись, она сможет задержаться – если мы её оценим.​

Поэтому по-испански я называю её

​ 🌿Rio Abajo Rio – "река под рекой"

🌿La Mujer Grande – "Великая Женщина"

🌿Luz del abismo – "свет из бездны"

🌿В Мексике она – La Loba (женщина-волчица) и La Huesera (костяная женщина).

🌿По-венгерски ее называют О Erdoben («Та, что в лесах») и Roszomak (Росомаха).

🌿У индейцев навахо она носит имя Na'ashje'ii Asdzaa, Женщина-паук, сплетающая судьбы людей и животных, растений и камней.

🌿В Гватемале помимо прочих имен используются Humana del Niebla, «Существо из Тумана», Женщина, живущая вечно.

🌿Японцы называют ее Аматэрасу Омиками, «Таинственные Высшие Силы», порождающие всякий свет и всякое сознание.

🌿В Тибете говорят о Дакини, танцующей силе, ясно различимой во всех женщинах.

Имена неисчислимы. Она бесконечна." К. П. ЭСТЕС" БЕГУЩАЯ С ВОЛКАМИ"
Дамы! Для вас!!! 🌹
Секретный особенный класс только для вас, девушки! Класс Женская йога! 
Это специализированный класс, направленный на красоту и гармонию тела и души.
Йога для красоты? 😍 Да!

На занятиях вы будете узнавать секреты и нюансы йоги для лица, выполнять практики на активизацию женской репродуктивной системы, а также получите бесценный опыт медитаций, созданных специально для женщин, невероятный эффект которых вы день за днём будете чувствовать на себе.

Занятия будут направлены не только на то, чтобы продлить молодость, но и улучшить свое состояние как физическое, так и эмоциональное и ментальное. Практика будет направлена на проявление внутренней силы, красоты и милосердия, присущих каждой женщине.

Посещая классы йоги для женщин, вы укрепите свое здоровье, подчеркнете природную красоту и продвинетесь на пути духовного развития. 🌺Приобрести и сохранить естесственную красоту и гармонию, сбросить недельные заботы и усталость

По пятницам с 9:30 до 11:00 вместе с Оксаной Залозной @belka_ksu Студент Сертификационного курса учителей Хатха-йоги @omyogaschool Международного йога альянса. Выпускница курса "Сила внутри. Повышение энергии" с Сергеем Литау; сертификат Пранаяма и йога-терапия; тренинг в Киеве "Гимнастика для лица по методу Кэрол Меджио" SUPER ЛИЦО С Анастасией Бурдюг, Москва .
Йога-студия Ом
📍Ул. Сурганова, 57Б
Предварительная регистрация по телефонам:
📲+37529 691 691 3
📲+37529 251 98 68

#йога #йогаминск #йогавминске #йоганасурганова #йогабеларусь #минск #женщина #женскаяйога #красота #молодость #йогадлялица #медитация #минск #хатхайогаминск
Дамы! Для вас!!! 🌹
Секретный особенный класс только для вас, девушки! Класс Женская йога!
Это специализированный класс, направленный на красоту и гармонию тела и души.
Йога для красоты? 😍 Да!

На занятиях вы будете узнавать секреты и нюансы йоги для лица, выполнять практики на активизацию женской репродуктивной системы, а также получите бесценный опыт медитаций, созданных специально для женщин, невероятный эффект которых вы день за днём будете чувствовать на себе.

Занятия будут направлены не только на то, чтобы продлить молодость, но и улучшить свое состояние как физическое, так и эмоциональное и ментальное. Практика будет направлена на проявление внутренней силы, красоты и милосердия, присущих каждой женщине.

Посещая классы йоги для женщин, вы укрепите свое здоровье, подчеркнете природную красоту и продвинетесь на пути духовного развития. 🌺Приобрести и сохранить естесственную красоту и гармонию, сбросить недельные заботы и усталость

По пятницам с 9:30 до 11:00 вместе с Оксаной Залозной @belka_ksu Студент Сертификационного курса учителей Хатха-йоги @omyogaschool Международного йога альянса. Выпускница курса "Сила внутри. Повышение энергии" с Сергеем Литау; сертификат Пранаяма и йога-терапия; тренинг в Киеве "Гимнастика для лица по методу Кэрол Меджио" SUPER ЛИЦО С Анастасией Бурдюг, Москва .
Йога-студия Ом
📍Ул. Сурганова, 57Б
Предварительная регистрация по телефонам:
📲+37529 691 691 3
📲+37529 251 98 68

#йога #йогаминск #йогавминске #йоганасурганова #йогабеларусь #минск #женщина #женскаяйога #красота #молодость #йогадлялица #медитация #минск #хатхайогаминск
📍Внимание-Внимание старт оффлайн курса восстановления после родов @yogamammy в Волжском уже 6 мая!
😱 Осталось всего 2 свободных места!
🌈 Успей записаться по активной ссылке в профиле, в директ или по
☎️ +79608825307
.
🔥 ЦЕЛЬ проекта - помочь женщинам стать более здоровыми и уверенными в себе, вернуться к привычному образу жизни и спортивной нагрузке после родов.
.
❤️ Для кого этот курс?
• для всех молодых мам в послеродовой период (не ранее двух месяцев после родов), которые хотят мягко и бережно подготовить себя к дальнейшим физическим нагрузкам без вреда для здоровья после естественных родов и кесарева сечения,
• для женщин, испытывающих неприятные последствия после беременности и родов, среди которых снижение качества сексуальной жизни, опущение органов малого таза, недержание,
• для тех, кого не устраивает состояние живота (даже если после родов прошло уже более 1,5 лет), у кого есть диастаз и нарушения осанки.
.
🎈 Что вас ждет?
- 6 недель - 6 занятий
- Зал рядом с домом
- Группы до 10 человек
- Детей можно взять с собой
- Упражнения на дом, требующие менее 15 минут в день
.
🍓 Преимущества!
- Новые знакомства и живое общение
- Участие в закрытом сообществе с обратной связью от специалистов программы
- Проверка диастаза и контроль правильности выполнения упражнений опытным преподавателем
.
А в Волгограде еще будет открытая встреча:
🍉 30 апреля в 11:00
Адрес - ул. Донецкая 14,
Детский клуб "Сема" @semaclub_volgograd
.
🌈 Предварительная запись ОБЯЗАТЕЛЬНА также по активной ссылке в профиле, в директ или ☎️ +79608825307
.
🌺 На встрече вы сможете:
- ознакомиться с проектом и его основателями,
- задать наиболее частые вопросы, касающиеся постнатального восстановления,
- поговорить о диастазе - что это такое и что с этим делать?
- познакомиться с функциональной диагностикой диастаза на самом смелом из гостей!
- понять - нужен ли вам курс.
.
🍊 Предполагаемая дата начала курса в Волгограде - 7 мая!
.
#диастаз #женскоездоровье #постнатальнаяйога #постнатальноевосстановление #женскаяйога #йогамамми #yogamammy #йога #yoga #тазовоедно #мышцытазовогодна
📍Внимание-Внимание старт оффлайн курса восстановления после родов @yogamammy в Волжском уже 6 мая!
😱 Осталось всего 2 свободных места!
🌈 Успей записаться по активной ссылке в профиле, в директ или по
☎️ +79608825307
.
🔥 ЦЕЛЬ проекта - помочь женщинам стать более здоровыми и уверенными в себе, вернуться к привычному образу жизни и спортивной нагрузке после родов.
.
❤️ Для кого этот курс?
• для всех молодых мам в послеродовой период (не ранее двух месяцев после родов), которые хотят мягко и бережно подготовить себя к дальнейшим физическим нагрузкам без вреда для здоровья после естественных родов и кесарева сечения,
• для женщин, испытывающих неприятные последствия после беременности и родов, среди которых снижение качества сексуальной жизни, опущение органов малого таза, недержание,
• для тех, кого не устраивает состояние живота (даже если после родов прошло уже более 1,5 лет), у кого есть диастаз и нарушения осанки.
.
🎈 Что вас ждет?
- 6 недель - 6 занятий
- Зал рядом с домом
- Группы до 10 человек
- Детей можно взять с собой
- Упражнения на дом, требующие менее 15 минут в день
.
🍓 Преимущества!
- Новые знакомства и живое общение
- Участие в закрытом сообществе с обратной связью от специалистов программы
- Проверка диастаза и контроль правильности выполнения упражнений опытным преподавателем
.
А в Волгограде еще будет открытая встреча:
🍉 30 апреля в 11:00
Адрес - ул. Донецкая 14,
Детский клуб "Сема" @semaclub_volgograd
.
🌈 Предварительная запись ОБЯЗАТЕЛЬНА также по активной ссылке в профиле, в директ или ☎️ +79608825307
.
🌺 На встрече вы сможете:
- ознакомиться с проектом и его основателями,
- задать наиболее частые вопросы, касающиеся постнатального восстановления,
- поговорить о диастазе - что это такое и что с этим делать?
- познакомиться с функциональной диагностикой диастаза на самом смелом из гостей!
- понять - нужен ли вам курс.
.
🍊 Предполагаемая дата начала курса в Волгограде - 7 мая!
.
#диастаз #женскоездоровье #постнатальнаяйога #постнатальноевосстановление #женскаяйога #йогамамми #yogamammy #йога #yoga #тазовоедно #мышцытазовогодна
Намасте, мои дорогие! 🙏🏼
⠀
Сегодня продолжаем изучение комплекса при грыжах шейного отдела с акцентом на Асаны, способствующие укреплению мышц шеи. ⠀
Поэтому скорее сохраняем видео, расстилаем коврики и вперёд к #chudo_lessons! 👻
⠀
Что делаем?
⠀
🌱  После вращения плечами, которым завершается первая часть комплекса, переходим к Триконасоне — Позе треугольника 🌱  Затем плавно выполняем Паривритта Триконасону — Позу перевёрнутого треугольника 🌱  Переходим к Позе вытянутого бокового угла — Паршваконасане
🌱  После чего наша любимая Собака Мордой вниз — Адхо Мукха Шванасана и лёгкий прыжок к ладоням 🌱  Входим в Позу перевёрнутой планки — Пурвоттанасану
🌱  После которой остаёмся лежать на спине и поднимаем только голову
⠀
Напоминаю, что комплекс ⚡ противопоказан ⚡ при сложных травмах шеи или выявленных нарушениях в острых стадиях. Если сомневаетесь, подходят вам упражнения или нет, самое правильное решение — проконсультироваться с доктором 🎓 или йога-терапевтом.
⠀
Особенное внимание обратите на Пурвоттанасану — Позу перевёрнутой планки! Если у вас травмирована шея, опускайте голову на сиденье стула или легонько упирайтесь ею в стену — так сможете убрать излишнюю нагрузку 🙌🏼 ⠀
Во всех остальных случаях, комплекс отлично подходит для укрепления мышц шеи и незаменим для профилактики грыж шейного отдела 🔥
⠀
Music By Avatar Productions
#йогапрактика #женскаяйога
Намасте, мои дорогие! 🙏🏼

Сегодня продолжаем изучение комплекса при грыжах шейного отдела с акцентом на Асаны, способствующие укреплению мышц шеи. ⠀
Поэтому скорее сохраняем видео, расстилаем коврики и вперёд к #chudo_lessons! 👻

Что делаем?

🌱 После вращения плечами, которым завершается первая часть комплекса, переходим к Триконасоне — Позе треугольника 🌱 Затем плавно выполняем Паривритта Триконасону — Позу перевёрнутого треугольника 🌱 Переходим к Позе вытянутого бокового угла — Паршваконасане
🌱 После чего наша любимая Собака Мордой вниз — Адхо Мукха Шванасана и лёгкий прыжок к ладоням 🌱 Входим в Позу перевёрнутой планки — Пурвоттанасану
🌱 После которой остаёмся лежать на спине и поднимаем только голову

Напоминаю, что комплекс ⚡ противопоказан ⚡ при сложных травмах шеи или выявленных нарушениях в острых стадиях. Если сомневаетесь, подходят вам упражнения или нет, самое правильное решение — проконсультироваться с доктором 🎓 или йога-терапевтом.

Особенное внимание обратите на Пурвоттанасану — Позу перевёрнутой планки! Если у вас травмирована шея, опускайте голову на сиденье стула или легонько упирайтесь ею в стену — так сможете убрать излишнюю нагрузку 🙌🏼 ⠀
Во всех остальных случаях, комплекс отлично подходит для укрепления мышц шеи и незаменим для профилактики грыж шейного отдела 🔥

Music By Avatar Productions
#йогапрактика #женскаяйога
ОТЗЫВЫ об ОН-ЛАЙН КУРСЕ @intim_yoga
⠀
#отзывы_интимйога
⠀
🌷Дорогие дамы, думаю вы согласитесь, что в любой работе важна обратная связь.⠀
И для меня это безумно важно, когда вы делитесь своими эмоциями, результатами, сомнениями.
⠀
☝️Ведь не каждая женщина может поделиться своими деликатными проблемами и тем более открыто говорить на эту тему.
⠀
По этому я особенно с большим🙏 трепетом отношусь к любому отзыву от моих учениц.
⠀
🙋‍♀️Благодарна вам за доверие !🌷
⠀
ОТЗЫВЫ об ОН-ЛАЙН КУРСЕ @intim_yoga

#отзывы_интимйога

🌷Дорогие дамы, думаю вы согласитесь, что в любой работе важна обратная связь.⠀
И для меня это безумно важно, когда вы делитесь своими эмоциями, результатами, сомнениями.

☝️Ведь не каждая женщина может поделиться своими деликатными проблемами и тем более открыто говорить на эту тему.

По этому я особенно с большим🙏 трепетом отношусь к любому отзыву от моих учениц.

🙋‍♀️Благодарна вам за доверие !🌷
🔥Можно ли заниматься йогой в критические дни?🔥 Пожалуй это самый актуальный и самый спорный вопрос для нас, женщин. Актуальный, потому что наша физиология каждый месяц вносит коррективы в нашу практику и жизнь в целом.

А спорный потому, что и реклама (производители гигиенических средств ну очень красиво это обыгрывают) и многие тренера говорят, что "ничего такого в этих днях нет, живите полной жизнью!" Но так ли это?

Я рекомендую прежде всего слушать себя и свою физиологию. И все же при возможности находиться в эти дни в полном покое и расслаблении. Ведь не зря же в культуре многих древних народов женщины уединялись на отдых, а соплеменники проявляли внимание, либо обеспечивали максимальный покой и комфорт.

В то же время, практика йоги может существенно облегчить некоторые неприятные проявления в дни месячных (болезненные спазмы внизу живота, головные боли и т.п.). Поэтому, если вы желаете облегчить свое состояние - заниматься можно, но с нюансами.
⠀⠀
⚡Первое - полностью исключите все перевернутые позы! Они могут блокировать природный механизм очищения и вовсе остановить месячный цикл. Не хотите проблем со здоровьем, не рискуйте!
⠀
⚡Второе - не стоит делать бандхи и любые другие манипуляции животом. Исключите активные виды дыхания, жесткие скручивания, сильные прогибы и упражнения на пресс.
⠀
⚡Третье - вся практика проводится в мягком, расслабленном режиме. Рекомендую поделать наклоны с вытяжением и асаны на раскрытие тазобедренных суставов - это помогает при болях. И не забудьте полежать в шавасане!
🔥Можно ли заниматься йогой в критические дни?🔥 Пожалуй это самый актуальный и самый спорный вопрос для нас, женщин. Актуальный, потому что наша физиология каждый месяц вносит коррективы в нашу практику и жизнь в целом.

А спорный потому, что и реклама (производители гигиенических средств ну очень красиво это обыгрывают) и многие тренера говорят, что "ничего такого в этих днях нет, живите полной жизнью!" Но так ли это?

Я рекомендую прежде всего слушать себя и свою физиологию. И все же при возможности находиться в эти дни в полном покое и расслаблении. Ведь не зря же в культуре многих древних народов женщины уединялись на отдых, а соплеменники проявляли внимание, либо обеспечивали максимальный покой и комфорт.

В то же время, практика йоги может существенно облегчить некоторые неприятные проявления в дни месячных (болезненные спазмы внизу живота, головные боли и т.п.). Поэтому, если вы желаете облегчить свое состояние - заниматься можно, но с нюансами.
⠀⠀
⚡Первое - полностью исключите все перевернутые позы! Они могут блокировать природный механизм очищения и вовсе остановить месячный цикл. Не хотите проблем со здоровьем, не рискуйте!

⚡Второе - не стоит делать бандхи и любые другие манипуляции животом. Исключите активные виды дыхания, жесткие скручивания, сильные прогибы и упражнения на пресс.

⚡Третье - вся практика проводится в мягком, расслабленном режиме. Рекомендую поделать наклоны с вытяжением и асаны на раскрытие тазобедренных суставов - это помогает при болях. И не забудьте полежать в шавасане!
Баланс дня и ночи.
Баланс чувств и мыслей.
Баланс духовного и материального.
Баланс силы и мягкости.
Баланс солнца и луны.
Баланс мужского и женского.
Баланс напряжения и расслабления.
Баланс упорства и принятия.
Баланс спонтанного и планируемого.
Баланс труда и отдыха.
Баланс удовольствия и боли.
Баланс чёрного и белого.
Баланс радости и грусти.

Друзья,  жизни в балансе вам🤗❤
Фотограф @den45foto_ 😍

#йога #баланс #жизньвбалансе #балансвжизни #йогавкургане
#ЙогаКурган #йога45 #хатхайога #женскаяйога #yoga #balance #ДенисБеличев #фотографДенисБеличев #фотографКурган #фотосессияКурган
#йога_с_Галиной_Филипповой #galateastar #Galatea_yoga
Баланс дня и ночи.
Баланс чувств и мыслей.
Баланс духовного и материального.
Баланс силы и мягкости.
Баланс солнца и луны.
Баланс мужского и женского.
Баланс напряжения и расслабления.
Баланс упорства и принятия.
Баланс спонтанного и планируемого.
Баланс труда и отдыха.
Баланс удовольствия и боли.
Баланс чёрного и белого.
Баланс радости и грусти.

Друзья, жизни в балансе вам🤗❤
Фотограф @den45foto_ 😍

#йога #баланс #жизньвбалансе #балансвжизни #йогавкургане
#ЙогаКурган #йога45 #хатхайога #женскаяйога #yoga #balance #ДенисБеличев #фотографДенисБеличев #фотографКурган #фотосессияКурган
#йога_с_Галиной_Филипповой #galateastar #Galatea_yoga
Дорогие девушки, приглашаем вас на воскресную практику «Кундалини Йога для женщин» с Эльвиной.
⠀
На воскресном классе мы займёмся трансформацией энергии треугольника нижних трёх чакр в энергию высших структур мозга.
⠀
☯️Когда энергия в чакрах нижнего треугольника не сбалансирована и не трансформируется в энергию более высоких частот, человек становится рабом своего неконтролируемого голода, жажды, сексуальных желаний, и любых других злоупотреблений, подчиняясь любым прихотям тела.
⠀
☝🏼Это создаёт большие трудности на пути следования любой форме самодисциплины и собственного прогресса. Становится сложно и невозможно надолго закрепить достигнутые результаты и позитивные привычки.
⠀
Сталкивались с такими проблемами? Тогда приходите на практику в это воскресенье.
⠀
❗️Обращаем ваше внимание, на изменение времени занятия в это воскресенье.
⠀
РАСПИСАНИЕ:
🗓ВС 14:30 Кундалини йога для женщин
⠀
☎️Запись☎️
+7 (495)104-68-88
Ⓜ️м.Добрынинская ,ул. Люсиновская 36/1
⠀
#кундалинийога #кундалинийогамосква #йога #практикайоги #медитация #любовь #чакра #пранаяма #асана #namaste #kundalini #kundaliniyoga #студияйоги #йогамосква #sila_club #sila #практикайоги #любовь #мудра #женскаяйога
Дорогие девушки, приглашаем вас на воскресную практику «Кундалини Йога для женщин» с Эльвиной.

На воскресном классе мы займёмся трансформацией энергии треугольника нижних трёх чакр в энергию высших структур мозга.

☯️Когда энергия в чакрах нижнего треугольника не сбалансирована и не трансформируется в энергию более высоких частот, человек становится рабом своего неконтролируемого голода, жажды, сексуальных желаний, и любых других злоупотреблений, подчиняясь любым прихотям тела.

☝🏼Это создаёт большие трудности на пути следования любой форме самодисциплины и собственного прогресса. Становится сложно и невозможно надолго закрепить достигнутые результаты и позитивные привычки.

Сталкивались с такими проблемами? Тогда приходите на практику в это воскресенье.

❗️Обращаем ваше внимание, на изменение времени занятия в это воскресенье.

РАСПИСАНИЕ:
🗓ВС 14:30 Кундалини йога для женщин

☎️Запись☎️
+7 (495)104-68-88
Ⓜ️м.Добрынинская ,ул. Люсиновская 36/1

#кундалинийога #кундалинийогамосква #йога #практикайоги #медитация #любовь #чакра #пранаяма #асана #namaste #kundalini #kundaliniyoga #студияйоги #йогамосква #sila_club #sila #практикайоги #любовь #мудра #женскаяйога
Продолжение

Как же всё-таки избавиться от мнительности?

Удалить мнительность из своей жизни можно самостоятельно, но для этого нужно:
✔️Осознать свое положение и понять, что у вас действительно есть проблемы с мнительностью;
⠀
✔️Быть готовым постоянно анализировать свою жизнь.
⠀
❗️Вы готовы? 
А теперь приступаем к конкретным мерам. ⠀
Вот что нужно сделать обязательно:
⠀
✅Всегда ищите в себе положительные качества, ориентируйтесь на свои успехи, а не на ошибки, подчеркивайте свои наилучшие черты.
⠀
✅Настраивайте себя на позитив: для начала достаточно просто улыбнуться с утра себе в зеркале и сказать, какой вы хороший. Дальше больше – старайтесь отыскивать позитивные моменты в каждой мелочи.
⠀
✅Попробуйте посмеяться над собой: это довольно сложно сделать, но постараться все-таки можно.
⠀
Совет № 1: запишите свои страхи на стикерах и приклейте их на стене в том месте, где вы их будете постоянно видеть. Вскоре вы привыкните к ним и поймете, что бояться таких вещей действительно смешно. По мере привыкания к этим стикерам вы будете меньше переживать, а, значит, и мнительность будет постепенно исчезать.
⠀
Совет № 2: Изобразите свой страх на рисунке, а еще лучше – в виде комикса. Этот прием также поможет вам воспринимать свой страх шутя, а не тревожась.
⠀
✅Прогоните страх прочь. Прогнать нужно именно страх, а не мысли. Стараясь прогнать навязчивые негативные мысли, вы только усилите их воздействие на себя.
⠀
Совет № 3: Психологи советуют сказать своему страху: «Иди сюда, что ты там опять придумал? Сейчас мы с тобой разберемся!»
⠀
✅Старайтесь мыслить рационально, думайте о приятном, а не о плохом.
⠀
Совет № 4: Найдите себе хобби. Любимое занятие 100% позволяет отвлечься от негативных мыслей.
⠀
Делай уже сейчас! ⠀
☝️Также сушествует 1 техника работы с мнительностью, которая состоит из 17 шагов.
⠀
🚩Поделитесь, как у вас получается? 
Если вам было это важно ставь 1 и продолжим 😉
—————————————————————————— с уважением и огромной любовью❤️Анастасия Павловская
Продолжение

Как же всё-таки избавиться от мнительности?

Удалить мнительность из своей жизни можно самостоятельно, но для этого нужно:
✔️Осознать свое положение и понять, что у вас действительно есть проблемы с мнительностью;

✔️Быть готовым постоянно анализировать свою жизнь.

❗️Вы готовы?
А теперь приступаем к конкретным мерам. ⠀
Вот что нужно сделать обязательно:

✅Всегда ищите в себе положительные качества, ориентируйтесь на свои успехи, а не на ошибки, подчеркивайте свои наилучшие черты.

✅Настраивайте себя на позитив: для начала достаточно просто улыбнуться с утра себе в зеркале и сказать, какой вы хороший. Дальше больше – старайтесь отыскивать позитивные моменты в каждой мелочи.

✅Попробуйте посмеяться над собой: это довольно сложно сделать, но постараться все-таки можно.

Совет № 1: запишите свои страхи на стикерах и приклейте их на стене в том месте, где вы их будете постоянно видеть. Вскоре вы привыкните к ним и поймете, что бояться таких вещей действительно смешно. По мере привыкания к этим стикерам вы будете меньше переживать, а, значит, и мнительность будет постепенно исчезать.

Совет № 2: Изобразите свой страх на рисунке, а еще лучше – в виде комикса. Этот прием также поможет вам воспринимать свой страх шутя, а не тревожась.

✅Прогоните страх прочь. Прогнать нужно именно страх, а не мысли. Стараясь прогнать навязчивые негативные мысли, вы только усилите их воздействие на себя.

Совет № 3: Психологи советуют сказать своему страху: «Иди сюда, что ты там опять придумал? Сейчас мы с тобой разберемся!»

✅Старайтесь мыслить рационально, думайте о приятном, а не о плохом.

Совет № 4: Найдите себе хобби. Любимое занятие 100% позволяет отвлечься от негативных мыслей.

Делай уже сейчас! ⠀
☝️Также сушествует 1 техника работы с мнительностью, которая состоит из 17 шагов.

🚩Поделитесь, как у вас получается?
Если вам было это важно ставь 1 и продолжим 😉
—————————————————————————— с уважением и огромной любовью❤️Анастасия Павловская
КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ «ATMAN GREEN»
7000.00 ₽
Размеры: 185×68 см
Вес: 2.5 кг
Толщина: 0.4 см
Материал: природный каучук
Производитель: ART yogamatic
«Atman Green» — коврик для йоги премиум класса с антискользящим-впитывающим покрытием, идеально подходит для любой практики.
Профессионалы и любители йоги выбирают Премиум Матик, потому что он успешно проходит все тесты, мотивирует на ежедневную практику и поднимает ее на новый уровень
#коврикдляйоги #гармония #healthymat #йога #зож #фитнес #фитоняшка #йог #йогиня #инструкторпойоге #намасте #намастейога #йогадляначинающих #йогадома #йогадлябеременных #yogamat #namaste #health #healthy #healthymind #коврикизкаучука #yogamatизкаучука #коврикдляйогиизкаучука #коврикдляйогимосква #хатхайога #кундалинийога #сурьянамаскар #приветствиесолнцу #бикрамйрга #женскаяйога
КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ «ATMAN GREEN»
7000.00 ₽
Размеры: 185×68 см
Вес: 2.5 кг
Толщина: 0.4 см
Материал: природный каучук
Производитель: ART yogamatic
«Atman Green» — коврик для йоги премиум класса с антискользящим-впитывающим покрытием, идеально подходит для любой практики.
Профессионалы и любители йоги выбирают Премиум Матик, потому что он успешно проходит все тесты, мотивирует на ежедневную практику и поднимает ее на новый уровень
#коврикдляйоги #гармония #healthymat #йога #зож #фитнес #фитоняшка #йог #йогиня #инструкторпойоге #намасте #намастейога #йогадляначинающих #йогадома #йогадлябеременных #yogamat #namaste #health #healthy #healthymind #коврикизкаучука #yogamatизкаучука #коврикдляйогиизкаучука #коврикдляйогимосква #хатхайога #кундалинийога #сурьянамаскар #приветствиесолнцу #бикрамйрга #женскаяйога
МОЛЧАЛИВЫЙ УМ
⠀
🌿Приветствую мои любимые, на днях меня попросили раскрыть тему, что же такое «молчаливый ум», на что я указываю и как этого достичь.
⠀
🌿Я чувствую, что это очень важная тема в практике Кундалини йоги и поэтому хочу посвятить этому отдельный пост.
⠀
🌿Молчаливый ум - это понятие, раскрывающее безграничный покой нашей природы. Это не попытка контролировать и подавить свою ментальную деятельность, а ясное видение, что не вовлечено во внутренний диалог.
⠀
🌿То есть, это способность, с помощью предельной бдительности быть в дистанции с наблюдаемым в восприятие. Видение, что мысли являются тонкими объектами, инструментами сознания, но никак не истиной в последней инстанции.
Почему этому уделяется так много времени в практиках и медитациях?
Потому что это лишает нас страданий. Освобождает от страхов, обид, раздражения и привязанностей.
⠀
🌿Безусловно, плотность мыслей становится все меньше, когда вы обращаете внимание на то, что гораздо больше их, но это не значит, что их не будет совсем. Поэтому, не пытайтесь выключить свой потрясающий компьютер, иначе это принесёт очень много психо-эмоционального напряжения.
⠀
🌿Ещё раз - ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ на то, что наблюдает ваши мысли. На молчание, покой, тишину и безмятежность, что ЕСТЬ прямо СЕЙЧАС. И в этой заинтересованности начнут таять драмы и трагедии, открывая вам смысл термина «молчаливый ум».
⠀
Подскажите, пожалуйста, знакомо ли вам это измерение в себе? Влюбились ли вы в бесконечность и покой своей природы? Очень интересен ваш опыт 🙏🏻❤️
⠀
#молчание #молчаливый #тишинамойдруг #тишинаума #тишинавнутри #тишинаипокой #тишинаиспокойствие #безмолвие #тишинаипокой🙏 #йогадляначинающих #йогадлялица #йогауфа #йогадлявсех #йогажизнь #йогатерапия #йогапитер #йогавидео #йогапермь #йогасочи #йогаутро #йогадети #женскаяйога #йогасамара #йогаукраина #йогапутешествие #йогастудия #йогатичер #медитациядляначинающих #медитацияонлайн #любовь💖
МОЛЧАЛИВЫЙ УМ

🌿Приветствую мои любимые, на днях меня попросили раскрыть тему, что же такое «молчаливый ум», на что я указываю и как этого достичь.

🌿Я чувствую, что это очень важная тема в практике Кундалини йоги и поэтому хочу посвятить этому отдельный пост.

🌿Молчаливый ум - это понятие, раскрывающее безграничный покой нашей природы. Это не попытка контролировать и подавить свою ментальную деятельность, а ясное видение, что не вовлечено во внутренний диалог.

🌿То есть, это способность, с помощью предельной бдительности быть в дистанции с наблюдаемым в восприятие. Видение, что мысли являются тонкими объектами, инструментами сознания, но никак не истиной в последней инстанции.
Почему этому уделяется так много времени в практиках и медитациях?
Потому что это лишает нас страданий. Освобождает от страхов, обид, раздражения и привязанностей.

🌿Безусловно, плотность мыслей становится все меньше, когда вы обращаете внимание на то, что гораздо больше их, но это не значит, что их не будет совсем. Поэтому, не пытайтесь выключить свой потрясающий компьютер, иначе это принесёт очень много психо-эмоционального напряжения.

🌿Ещё раз - ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ на то, что наблюдает ваши мысли. На молчание, покой, тишину и безмятежность, что ЕСТЬ прямо СЕЙЧАС. И в этой заинтересованности начнут таять драмы и трагедии, открывая вам смысл термина «молчаливый ум».

Подскажите, пожалуйста, знакомо ли вам это измерение в себе? Влюбились ли вы в бесконечность и покой своей природы? Очень интересен ваш опыт 🙏🏻❤️

#молчание #молчаливый #тишинамойдруг #тишинаума #тишинавнутри #тишинаипокой #тишинаиспокойствие #безмолвие #тишинаипокой🙏 #йогадляначинающих #йогадлялица #йогауфа #йогадлявсех #йогажизнь #йогатерапия #йогапитер #йогавидео #йогапермь #йогасочи #йогаутро #йогадети #женскаяйога #йогасамара #йогаукраина #йогапутешествие #йогастудия #йогатичер #медитациядляначинающих #медитацияонлайн #любовь💖
КОМПЛЕКС ЙОГИ ПРИ ПРОБЛЕМАХ С ШЕЕЙ ⠀
Часто боли в спине и голове вызваны напряжением в шее, неправильным положением позвонков шейного отдела, которые могут пережимать нервные и сосудистые окончания.
⠀
Устаёт шея, зажимаются плечи, напряжение идёт дальше, болит спина, нарастает общее чувство усталости и вялости.
⠀
В качестве профилактики или одного из методов реабилитации шеи предлагаем выполнять несложные действия, после которых, уверены, вы почувствуете себя лучше.❤️🌺
⠀ #йога#йогавростове#йогаростов#ростовйога#йогавростовенадону#йогарнд#йогадляначинающих#йогадляновичков#йогадляженщин#женскаяйога#йогаретрит#йогаипутешествия#йогатерапия#здороваяспина #йогаучитель#йогатичер#йогазанятия#йогауроки#йогавечером#йогавидео #йогауроки #йогадляспины #йогадляшеи  #йогарасслабление #йогаприболях #йогадляпозвоночника  #yogarnd#yogarostov#yogarostovcentr#yogateacher#rostovyoga
КОМПЛЕКС ЙОГИ ПРИ ПРОБЛЕМАХ С ШЕЕЙ ⠀
Часто боли в спине и голове вызваны напряжением в шее, неправильным положением позвонков шейного отдела, которые могут пережимать нервные и сосудистые окончания.

Устаёт шея, зажимаются плечи, напряжение идёт дальше, болит спина, нарастает общее чувство усталости и вялости.

В качестве профилактики или одного из методов реабилитации шеи предлагаем выполнять несложные действия, после которых, уверены, вы почувствуете себя лучше.❤️🌺
#йога#йогавростове#йогаростов#ростовйога#йогавростовенадону#йогарнд#йогадляначинающих#йогадляновичков#йогадляженщин#женскаяйога#йогаретрит#йогаипутешествия#йогатерапия#здороваяспина #йогаучитель#йогатичер#йогазанятия#йогауроки#йогавечером#йогавидео #йогауроки #йогадляспины #йогадляшеи #йогарасслабление #йогаприболях #йогадляпозвоночника #yogarnd#yogarostov#yogarostovcentr#yogateacher#rostovyoga
Если вы думаете, что преподаватель  йоги практикует во время групповых занятий, то вы ошибаетесь. Он ведёт занятие, следит за учащимися 👀, много говорит 🗣, ходит кругами, корректирует асаны, все его сознание направлено на практикующих, а не на себя. Именно поэтому очень важно выделять время для своей личной практики, когда все мысли направлены исключительно на работу своего тела и своих чувств. Даже когда у меня остаётся лишь полчаса свободного времени после занятия, я расстилаю коврик и погружаюсь в йогу, продолжая изучать своё тело и свой внутренний мир🌸
А как часто вы находите время исключительно для себя, для того, что вас радует и вдохновляет?
.
.
#йога #йогаводессе #йогаодесса #йогадлявсех #йогадляженщин #женскаяйога  #йогаукраина #йогиня 
#yoga #yogaforwomen  #yogaodessa #doyogawithlove #yogini #yogaforall #yogaukraine
Если вы думаете, что преподаватель йоги практикует во время групповых занятий, то вы ошибаетесь. Он ведёт занятие, следит за учащимися 👀, много говорит 🗣, ходит кругами, корректирует асаны, все его сознание направлено на практикующих, а не на себя. Именно поэтому очень важно выделять время для своей личной практики, когда все мысли направлены исключительно на работу своего тела и своих чувств. Даже когда у меня остаётся лишь полчаса свободного времени после занятия, я расстилаю коврик и погружаюсь в йогу, продолжая изучать своё тело и свой внутренний мир🌸
А как часто вы находите время исключительно для себя, для того, что вас радует и вдохновляет?
.
.
#йога #йогаводессе #йогаодесса #йогадлявсех #йогадляженщин #женскаяйога #йогаукраина #йогиня
#yoga #yogaforwomen #yogaodessa #doyogawithlove #yogini #yogaforall #yogaukraine
Подростковая йога 🧘🏻‍♀️
.
Данные занятия помогут получить ответы на  вопросы:

Подростковая психология
— Как принимать себя?
— Как выстраивать границы в отношениях с родителями и сверстниками?
— Как найти свое предназначение?
— Как ставить цели и добиваться результата?
— Как повысить свою самооценку и быть уверенным(-ой) в своих  силах?
— Как решать внутренние и внешние конфликты?
.
Также занятия в группе Йога для подростков позволят :
✅приобрести опыт и навыки необходимый для успешной жизни;
✅регулярная практика полезна для здоровья;
✅и главное: можно сразу же применить изученные техники в жизни!
.
#йогахарьков #харьков #йога #горячаяйогахарьков #горячаяйога #бикрамйога #yogakharkov #студияйоги #yogahot #yoga_kh #yogakharkiv #yoga_kharkiv#йогадлядетей#йогадлядетейхарьков#женскаяпрактика#женскаяйога#массаж
Подростковая йога 🧘🏻‍♀️
.
Данные занятия помогут получить ответы на вопросы:

Подростковая психология
— Как принимать себя?
— Как выстраивать границы в отношениях с родителями и сверстниками?
— Как найти свое предназначение?
— Как ставить цели и добиваться результата?
— Как повысить свою самооценку и быть уверенным(-ой) в своих силах?
— Как решать внутренние и внешние конфликты?
.
Также занятия в группе Йога для подростков позволят :
✅приобрести опыт и навыки необходимый для успешной жизни;
✅регулярная практика полезна для здоровья;
✅и главное: можно сразу же применить изученные техники в жизни!
.
#йогахарьков #харьков #йога #горячаяйогахарьков #горячаяйога #бикрамйога #yogakharkov #студияйоги #yogahot #yoga_kh #yogakharkiv #yoga_kharkiv#йогадлядетей#йогадлядетейхарьков#женскаяпрактика#женскаяйога#массаж
🕯 Расслабляющие и дарящие удовольствие SPA-процедуры со скидкой 15%!
Расслабление и настоящий отдых теперь в шаговой доступности!
Цена со скидкой: от 1997 руб. (зависит от выбранной зоны массажа).
⠀
✅  Наши уникальные SPA-программы:
🍫 "Шоколадное Удовольствие". Время: 1 час 30 мин.;
Скраб / Шоколадная крем -маска для тела + термоодеяло
⠀
🍏 "Витаминный бриз". Время: 1 час 30 мин.;
Скраб / Фруктово-ягодная маска для тела + термоодеяло
⠀
🍇 "Виноградный коктейль". Время: 1 час 30 мин.;
Скраб / Виноградная крем-маска для тела + термоодеяло
⠀
🌊 "Морской круиз". Время: 1 час 30 мин.;
Скраб /Водорослевое обертывание ламинария + термоодеяло.
⠀
👌 Бандажное обертывание Т-SHOCK - это метод быстрого похудения уже после первого сеанса!
⠀
🎈 Процедуры проводит наш мастер А.Колесник - специалист с огромным опытом и волшебными руками.
⠀
🏮 SPA-процедуры помогут окунуться в изысканный мир красоты и релаксации!
⠀
#спа@yogadomsolnca
#монино #домсолнца #массаж #йога #центрфитнесаийоги #хатхайога #йогаайенгара #здоровыйпозвоночник #зумба #пилатес #калланетик #суставнаягимнастика  #ЛосиноПетровский #СтараяКупавна #Щелково #женскаяйога #похудение
⠀
_______________________________
❓ Записаться на процедуры или задать любые вопросы Вы можете по телефону: +7 (906) 062-49-49.
🌺Центр Фитнеса и Йоги - это пространство в Монино, наполненное гармонией, спокойствием и любовью.
ℹ️Мы рядом! Монино, ул. Южная д.9А +7 906 062 49 49
🕯 Расслабляющие и дарящие удовольствие SPA-процедуры со скидкой 15%!
Расслабление и настоящий отдых теперь в шаговой доступности!
Цена со скидкой: от 1997 руб. (зависит от выбранной зоны массажа).

✅  Наши уникальные SPA-программы:
🍫 "Шоколадное Удовольствие". Время: 1 час 30 мин.;
Скраб / Шоколадная крем -маска для тела + термоодеяло

🍏 "Витаминный бриз". Время: 1 час 30 мин.;
Скраб / Фруктово-ягодная маска для тела + термоодеяло

🍇 "Виноградный коктейль". Время: 1 час 30 мин.;
Скраб / Виноградная крем-маска для тела + термоодеяло

🌊 "Морской круиз". Время: 1 час 30 мин.;
Скраб /Водорослевое обертывание ламинария + термоодеяло.

👌 Бандажное обертывание Т-SHOCK - это метод быстрого похудения уже после первого сеанса!

🎈 Процедуры проводит наш мастер А.Колесник - специалист с огромным опытом и волшебными руками.

🏮 SPA-процедуры помогут окунуться в изысканный мир красоты и релаксации!

#спа@yogadomsolnca
#монино #домсолнца #массаж #йога #центрфитнесаийоги #хатхайога #йогаайенгара #здоровыйпозвоночник #зумба #пилатес #калланетик #суставнаягимнастика  #ЛосиноПетровский #СтараяКупавна #Щелково #женскаяйога #похудение

_______________________________
❓ Записаться на процедуры или задать любые вопросы Вы можете по телефону: +7 (906) 062-49-49.
🌺Центр Фитнеса и Йоги - это пространство в Монино, наполненное гармонией, спокойствием и любовью.
ℹ️Мы рядом! Монино, ул. Южная д.9А +7 906 062 49 49
Йога. Подробности в директ.
#yoga #yuzhne #morning #morninggroup #morningyoga #woman #womanyoga #womangroup #йога #южный #утро #утренняяйога #утренняятреня #женскаятреня #женскаягруппа #женскаяйога
В сумерках я возвращалась одна из Сахрая за рулем машины.

Как все-таки отличается восприятие леса когда я одна. А может и не только леса.

Мир тонкий и прозрачный и все вокруг говорит со мной, лес, холмы, скалы на горизонте, хребты склонившихся в траву коней, лучи заветного солнца, высаакивающего то и дело из-за леса. Я чувствую все.

Дорога петляет и все прежние чужие и собственные представления обо мне растворяются в тишине.

Совершенно не понятно на самом ли все это деле.

#самшит_жизнь
.
#путешествие #сахрай #тхач #адыгея #созерцание #осознанность #даховская #лагонаки #гузерипль #мезмай #новыеполяны #дорогадомой #путьксебе #путьженщины #дикаяженщина #дикаяприрода #природаженщины #дикаямать #йогиня #женскаяйога #wildwoman #foresrwitch #whitch #wicca #adygeya #moonworld
В сумерках я возвращалась одна из Сахрая за рулем машины.

Как все-таки отличается восприятие леса когда я одна. А может и не только леса.

Мир тонкий и прозрачный и все вокруг говорит со мной, лес, холмы, скалы на горизонте, хребты склонившихся в траву коней, лучи заветного солнца, высаакивающего то и дело из-за леса. Я чувствую все.

Дорога петляет и все прежние чужие и собственные представления обо мне растворяются в тишине.

Совершенно не понятно на самом ли все это деле.

#самшит_жизнь
.
#путешествие #сахрай #тхач #адыгея #созерцание #осознанность #даховская #лагонаки #гузерипль #мезмай #новыеполяны #дорогадомой #путьксебе #путьженщины #дикаяженщина #дикаяприрода #природаженщины #дикаямать #йогиня #женскаяйога #wildwoman #foresrwitch #whitch #wicca #adygeya #moonworld
🔊Йога-Центр «Энергия жизни» совместно с Алтайским Центром йоги с радостью сообщают, что уже
✅20 МАЯ состоится старт 3-его потока лучшего проекта для новичков «Шаг в Йогу»@shag_v_yogu
⠀
Мы подготовили для всех начинающих максимально полную и эффективную программу⬇️⬇️⬇️
⠀
☑️2 месяца занятий
☑️16 продуктивных мастер-классов
☑️2 удобные локации
☑️лучшие преподаватели г. Барнаул
☑️групповой чат по аювердическому вегетарианскому питанию
☑️консультации специалиста по питанию
☑️поддержка 24/7
⠀
Команда проекта  выпустила 2 потока учеников, которые уже теперь совсем не новички в йоге. Благодаря специальным мастер-классам вы точно сможете выбрать то самое, лучшее для вас направление в йоге, определить какой вид практики подходит для вас, чтобы она была максимально эффективной и приносила удовольствие😌
⠀
🧘🏼‍♀️Йога - огромный и удивительный мир, мы готовы приоткрыть дверь в него для каждого.
⠀
Вы готовы сделать свой первый осознанный шаг? 😉
⠀
❗️Все подробности участия по телефону или в Директ⬆️
⠀
📲: +7 (963) 508-23-33
🔊Йога-Центр «Энергия жизни» совместно с Алтайским Центром йоги с радостью сообщают, что уже
✅20 МАЯ состоится старт 3-его потока лучшего проекта для новичков «Шаг в Йогу»@shag_v_yogu

Мы подготовили для всех начинающих максимально полную и эффективную программу⬇️⬇️⬇️

☑️2 месяца занятий
☑️16 продуктивных мастер-классов
☑️2 удобные локации
☑️лучшие преподаватели г. Барнаул
☑️групповой чат по аювердическому вегетарианскому питанию
☑️консультации специалиста по питанию
☑️поддержка 24/7

Команда проекта  выпустила 2 потока учеников, которые уже теперь совсем не новички в йоге. Благодаря специальным мастер-классам вы точно сможете выбрать то самое, лучшее для вас направление в йоге, определить какой вид практики подходит для вас, чтобы она была максимально эффективной и приносила удовольствие😌

🧘🏼‍♀️Йога - огромный и удивительный мир, мы готовы приоткрыть дверь в него для каждого.

Вы готовы сделать свой первый осознанный шаг? 😉

❗️Все подробности участия по телефону или в Директ⬆️

📲: +7 (963) 508-23-33
🎉 Представляем нашего первого спикера ЗОЮ ГРИГОРЬЕВНУ АН:
.
🌟 мастера Рейки;
🌟сертифицированного инструктора международного уровня Вселенского Целительного Дао 🌟 Мастера Мантека Чиа;
🌟инструктора школы Чжунгун Бао Цигун;
🌟специалиста по работе с телом;
🌟мастера по Ци-Нейцзану и тайскому миофасциальному релизу.
.
🔥 На конференции Зоя Григорьевна поделится секретами Даосских практик.
.
🔥 Вы научитесь техннике даосских целительных звуков.
.
🔥А при помощи практики общего встряхивания всего тела вы сможете хорошо расслабиться, улучшите циркуляцию крови, активизируете работу всех меридианов тела, приведете в спокойное и умиротворенное внутреннее состояние, подготавите организм к другим практикам.
.
🌸 Всё это и многое другое ждёт вас на конференции в Августе
 #нарва_спикеры
🎉 Представляем нашего первого спикера ЗОЮ ГРИГОРЬЕВНУ АН:
.
🌟 мастера Рейки;
🌟сертифицированного инструктора международного уровня Вселенского Целительного Дао 🌟 Мастера Мантека Чиа;
🌟инструктора школы Чжунгун Бао Цигун;
🌟специалиста по работе с телом;
🌟мастера по Ци-Нейцзану и тайскому миофасциальному релизу.
.
🔥 На конференции Зоя Григорьевна поделится секретами Даосских практик.
.
🔥 Вы научитесь техннике даосских целительных звуков.
.
🔥А при помощи практики общего встряхивания всего тела вы сможете хорошо расслабиться, улучшите циркуляцию крови, активизируете работу всех меридианов тела, приведете в спокойное и умиротворенное внутреннее состояние, подготавите организм к другим практикам.
.
🌸 Всё это и многое другое ждёт вас на конференции в Августе
#нарва_спикеры
8 слагаемых здоровой нервной системы ⚖️
⠀
Состояние стресса - крайне неприятное, согласитесь? Что бы мы ни сделали — всё не так и всё не то. Теряется контроль над собой, мы начинаем своим прихотям. Настроение ужасное, сон плохой. Как выбраться из этого состояния - решительно непонятно...
⠀
Дело в том, что стресс имеет свойство накапливаться в организме. По статистике, 70% россиян находятся в состоянии стресса, а треть населения испытывает постоянный острый стресс.
⠀
Это 8 ритуалов помогут разобраться в себе, вернуть душевный покой, восстановить силы и ежедневно справляться с негативом, предотвращая эмоциональный «засор».
⠀
1. Высыпаться.
⠀
Без качественного сна очень трудно чувствовать себя хорошо. У вас замедляется обмен веществ, кожа становится серой, вы устаёте в несколько раз быстрее, заболеваете всё чаще. Пытайтесь засыпать и просыпаться всегда в одно и то же время. Идеальный график: подъём до 6-7 утра, отход ко сну до 22-23:00. Купите хороший матрас, качественное постельное бельё, проветривайте комнату перед сном, зажигайте благовония — тогда ваш сон будет действительно целебным и восстанавливающим.
⠀
2. Правильное питание.
⠀
Фастфуд, жареная, солёная пища, переедание перед сном и отсутствие завтрака — привычки, которые отнимают у нас энергию. Отказывая себе в свежих овощах и фруктах, крупах и суперфудах, мы испытываем дефицит витаминов и минералов. Практикуйте осознанное питание вместо изощрённых диет.
⠀
3. Качественный отдых.
⠀
От работы, от гаджетов, от назойливых людей. Это требует дисциплины. Например, не смотреть каждую секунду в свой телефон — задача для многих непосильная. Но мы и не хотим мгновенных результатов, правильно? Постепенно учитесь уделять себе время и наслаждаться своим обществом. Но помните, чтобы отдых был плодотворным, все дела должны быть сделаны.
⠀
4. Дышать.
⠀
Дыхание — основа жизни. Если наше дыхание неправильное — неудивительно, что и качество жизни оставляет желать лучшего.
Привыкайте дышать животом, глубоко, ровно, спокойно. Попробуйте пранаямы. Сконцентрировавшись на дыхании в стрессовой ситуации, через пару минут вы почувствуете себя гораздо лучше, а делая это регулярно, в принципе будете спокойнее и гармоничнее.
8 слагаемых здоровой нервной системы ⚖️

Состояние стресса - крайне неприятное, согласитесь? Что бы мы ни сделали — всё не так и всё не то. Теряется контроль над собой, мы начинаем своим прихотям. Настроение ужасное, сон плохой. Как выбраться из этого состояния - решительно непонятно...

Дело в том, что стресс имеет свойство накапливаться в организме. По статистике, 70% россиян находятся в состоянии стресса, а треть населения испытывает постоянный острый стресс.

Это 8 ритуалов помогут разобраться в себе, вернуть душевный покой, восстановить силы и ежедневно справляться с негативом, предотвращая эмоциональный «засор».

1. Высыпаться.

Без качественного сна очень трудно чувствовать себя хорошо. У вас замедляется обмен веществ, кожа становится серой, вы устаёте в несколько раз быстрее, заболеваете всё чаще. Пытайтесь засыпать и просыпаться всегда в одно и то же время. Идеальный график: подъём до 6-7 утра, отход ко сну до 22-23:00. Купите хороший матрас, качественное постельное бельё, проветривайте комнату перед сном, зажигайте благовония — тогда ваш сон будет действительно целебным и восстанавливающим.

2. Правильное питание.

Фастфуд, жареная, солёная пища, переедание перед сном и отсутствие завтрака — привычки, которые отнимают у нас энергию. Отказывая себе в свежих овощах и фруктах, крупах и суперфудах, мы испытываем дефицит витаминов и минералов. Практикуйте осознанное питание вместо изощрённых диет.

3. Качественный отдых.

От работы, от гаджетов, от назойливых людей. Это требует дисциплины. Например, не смотреть каждую секунду в свой телефон — задача для многих непосильная. Но мы и не хотим мгновенных результатов, правильно? Постепенно учитесь уделять себе время и наслаждаться своим обществом. Но помните, чтобы отдых был плодотворным, все дела должны быть сделаны.

4. Дышать.

Дыхание — основа жизни. Если наше дыхание неправильное — неудивительно, что и качество жизни оставляет желать лучшего.
Привыкайте дышать животом, глубоко, ровно, спокойно. Попробуйте пранаямы. Сконцентрировавшись на дыхании в стрессовой ситуации, через пару минут вы почувствуете себя гораздо лучше, а делая это регулярно, в принципе будете спокойнее и гармоничнее.
Женский интенсив «Быть в Потоке» в воскресенье в 19:00 @yogafederation на Бауманке.  #еленаконте #elenaconteh #elenacontehfm #yogafederation #йога #кундалинийога #кундалини #йогатичер #yogateacher #йога_москва #кундалини_семинар #федерацияйоги #йогатур #йогатуриндия #медитация #женскоездоровье #женскиепрактики #йогадляженщин #кундалинидляженщин #женскаяйога #ребефинг #сатнамйогаклуб
С чего начинается ЙОГА?
⠀
С намерения что-то улучшить в своей жизни!
⠀
Сначала это что-то может быть чисто физическим (здоровая спина, гибкость).
⠀
А далее волшебным образом йога приводит нас к абсолютной трансформации!
⠀
Йога учит нас замедляться и не упускать момент той самой осознанности, о которой сейчас так модно говорить.
⠀
Мы все ближе и чаще находимся в моменте здесь и сейчас.
Мы все лучше понимаем себя, а значит, и ближе к познанию всего, что вокруг.
⠀
Она учит нас быть благодарными всему, что происходит в жизни!
⠀
Она помогает нам осознать, что нам нужно только то, что нам нужно!
⠀
В переводе с санскрита «йога» означает «соединение».
Нас с нашим внутренним миром через познание и понимание себя, ощущение себя настоящего, без «масок» и грима, накладываемого на протяжении жизни социальными нормами и воспитанием.
Это и наше соединение с внешним миром через взаимодействие с людьми, животными, природой, Вселенной!
⠀
Значит ли это, что в нашей жизни не возникает трудностей, проблем, препятствий?
Нет! Но они воспринимаются иначе, как ступени для дальнейшего развития🙏
⠀
✨ Йога об этом ✨
С чего начинается ЙОГА?

С намерения что-то улучшить в своей жизни!

Сначала это что-то может быть чисто физическим (здоровая спина, гибкость).

А далее волшебным образом йога приводит нас к абсолютной трансформации!

Йога учит нас замедляться и не упускать момент той самой осознанности, о которой сейчас так модно говорить.

Мы все ближе и чаще находимся в моменте здесь и сейчас.
Мы все лучше понимаем себя, а значит, и ближе к познанию всего, что вокруг.

Она учит нас быть благодарными всему, что происходит в жизни!

Она помогает нам осознать, что нам нужно только то, что нам нужно!

В переводе с санскрита «йога» означает «соединение».
Нас с нашим внутренним миром через познание и понимание себя, ощущение себя настоящего, без «масок» и грима, накладываемого на протяжении жизни социальными нормами и воспитанием.
Это и наше соединение с внешним миром через взаимодействие с людьми, животными, природой, Вселенной!

Значит ли это, что в нашей жизни не возникает трудностей, проблем, препятствий?
Нет! Но они воспринимаются иначе, как ступени для дальнейшего развития🙏

✨ Йога об этом ✨
3 ОШИБКИ КОТОРЫЕ ОТНИМАЮТ ЖЕНЩИНЫ ЕЁ СИЛЫ💫
⠀
Женщина энергетически сильнее мужчины раз в 16 - при условии , что она исследует свою силу . И есть вещи , которые эту силу отнимают или полностью блокируют .
⠀
И речь идёт не о "ведической" женщине с длинными волосами и юбкой в пол. А о старых привычках , которые будут обкрадывать нас до тех пор, пока мы осознанно из не искореним.
⠀
🔸НАПРЯЖЁННЫЙ ЖИВОТ
Часто в детстве слышали фразу "втяните живот"- наверняка у вас выроботалась привычка держать его "подтянутым". При этом блокируется Хара - центр нашей жизненной энергии.
Привыкайте расслаблять живот выдохе и максимально расширять его на вдохе - это не только придаст сил.
⠀
🔸ВЗГЛЯД СВЕРХУ ВНИЗ НА МУЖЧИН
Если вы смотрите мужчине в глаза , а затем отпускаете взгляд вниз - вы инстинктивно включаете паттерн подчинение и покорности.
При встрече с мужчиной сначала остановите свой взгляд на его ногах , а затем , скользя по телу, поднимите его верх, в точку между бровей. Это придаст вам особую силу .
⠀
🔸ЖАЛОБЫ НА ЖИЗНЬ
Запомните : нет ни одного места на планете, где вы могли бы жаловаться
Этим вы , во-первых , усугубляете ситуацию, а во-вторых - программируете ещё более жалкое будущее.
Удовлетворенность и чувство собственного достоинства - ваши главные друзья .
⠀
Замечали за собой такое?
3 ОШИБКИ КОТОРЫЕ ОТНИМАЮТ ЖЕНЩИНЫ ЕЁ СИЛЫ💫

Женщина энергетически сильнее мужчины раз в 16 - при условии , что она исследует свою силу . И есть вещи , которые эту силу отнимают или полностью блокируют .

И речь идёт не о "ведической" женщине с длинными волосами и юбкой в пол. А о старых привычках , которые будут обкрадывать нас до тех пор, пока мы осознанно из не искореним.

🔸НАПРЯЖЁННЫЙ ЖИВОТ
Часто в детстве слышали фразу "втяните живот"- наверняка у вас выроботалась привычка держать его "подтянутым". При этом блокируется Хара - центр нашей жизненной энергии.
Привыкайте расслаблять живот выдохе и максимально расширять его на вдохе - это не только придаст сил.

🔸ВЗГЛЯД СВЕРХУ ВНИЗ НА МУЖЧИН
Если вы смотрите мужчине в глаза , а затем отпускаете взгляд вниз - вы инстинктивно включаете паттерн подчинение и покорности.
При встрече с мужчиной сначала остановите свой взгляд на его ногах , а затем , скользя по телу, поднимите его верх, в точку между бровей. Это придаст вам особую силу .

🔸ЖАЛОБЫ НА ЖИЗНЬ
Запомните : нет ни одного места на планете, где вы могли бы жаловаться
Этим вы , во-первых , усугубляете ситуацию, а во-вторых - программируете ещё более жалкое будущее.
Удовлетворенность и чувство собственного достоинства - ваши главные друзья .

Замечали за собой такое?
Самый известный среди священных индуистских и тибетских символов – знак «Ом», олицетворение звука, который создал все во Вселенной. Еще его знают как «Аум» и «Сохам». Он имеет много толкований.
⠀
Индийские духовные науки гласят, что Богом изначально был создан звук, из вибраций которого произошел мир и все в мире. Сама метрия и все наше существование исходили из священного звука. Как сказано в Упанишадах, «Ом» – это Бог в форме звука.
⠀
Он проявляется еще в таких эквивалентах:
⠀ - качества (гуны) – раджас (энергия), саттва (чистота), тамас (невежество); - человек – тело, душа, дух; - божества – Брахма, Вишну, Шива.
⠀
Ом также олицетворяет три драгоценности буддизма (Будда, Дхарма, Сангха); Тело, Речь и Ум Будды.
⠀
В практике «Ом» используется как мантра. Звук последовательно создается в трех частях тела – область живота («А»), грудь («У»), макушка («М»).
⠀
На санскрите «Ом» – это одна буква, а графически символ представлен из сочетания трех букв, над которыми видно изображение полумесяца с точкой наверху. Как утверждает Шри Виноба Бхаве, и санскритское слово «Аум», и латинское «Omne» имеют один корень. Они выражают вездесущность и всемогущество, а перевести их можно как «да будет так», «истинно».
⠀
#татьянаэлль #йога #йогадляженщин #женскаяйога #гормональнаяйога #курсйоги #ом
Самый известный среди священных индуистских и тибетских символов – знак «Ом», олицетворение звука, который создал все во Вселенной. Еще его знают как «Аум» и «Сохам». Он имеет много толкований.

Индийские духовные науки гласят, что Богом изначально был создан звук, из вибраций которого произошел мир и все в мире. Сама метрия и все наше существование исходили из священного звука. Как сказано в Упанишадах, «Ом» – это Бог в форме звука.

Он проявляется еще в таких эквивалентах:
⠀ - качества (гуны) – раджас (энергия), саттва (чистота), тамас (невежество); - человек – тело, душа, дух; - божества – Брахма, Вишну, Шива.

Ом также олицетворяет три драгоценности буддизма (Будда, Дхарма, Сангха); Тело, Речь и Ум Будды.

В практике «Ом» используется как мантра. Звук последовательно создается в трех частях тела – область живота («А»), грудь («У»), макушка («М»).

На санскрите «Ом» – это одна буква, а графически символ представлен из сочетания трех букв, над которыми видно изображение полумесяца с точкой наверху. Как утверждает Шри Виноба Бхаве, и санскритское слово «Аум», и латинское «Omne» имеют один корень. Они выражают вездесущность и всемогущество, а перевести их можно как «да будет так», «истинно».

#татьянаэлль #йога #йогадляженщин #женскаяйога #гормональнаяйога #курсйоги #ом
ОТКРЫТЫЙ УРОК 
Утренняя практика для всех 
29 апреля с 8:00 до 9:00☀️
Ведёт: Юлия Кучумова - сертифицированный фитнес-инструктор и йога-преподаватель

Утренняя йога - это занятие классической хатха-йоги, подходит и для начинающих, и для опытных учеников. Практика помогает взбодриться, настроится на новый день, улучшить ощущение своего тела и повысить активность🌟

Занятие бесплатное. Вход свободный. 
Для записи на занятие позвоните администратору: +7 (977) 769-22-84
Или напишите в Директ ❤️
⠀
📍г. Москва, ул. Куусинена, 21Б
Ⓜ️Полежаевская/мцк. Зорге 
Студия йоги «Kreativ Club»
Приходите, мы всегда вам рады! 😊🙏
ОТКРЫТЫЙ УРОК
Утренняя практика для всех
29 апреля с 8:00 до 9:00☀️
Ведёт: Юлия Кучумова - сертифицированный фитнес-инструктор и йога-преподаватель

Утренняя йога - это занятие классической хатха-йоги, подходит и для начинающих, и для опытных учеников. Практика помогает взбодриться, настроится на новый день, улучшить ощущение своего тела и повысить активность🌟

Занятие бесплатное. Вход свободный.
Для записи на занятие позвоните администратору: +7 (977) 769-22-84
Или напишите в Директ ❤️

📍г. Москва, ул. Куусинена, 21Б
Ⓜ️Полежаевская/мцк. Зорге
Студия йоги «Kreativ Club»
Приходите, мы всегда вам рады! 😊🙏
Женщина ДОЛЖНА⁉️
⠀
Всё чаще ты можешь встретить всяческие курсы по развитию женственности, по ведической культуре и тп. На которых женщин учат "служить", жертвовать собой и своей свободой в угоду мужчине, детям, семье. Только где среди всего этого ТЫ, становится совершенно непонятно😣
⠀
Знакомо? Тык-тык на фото ❤️ и сохраняй пост в закладки📕
⠀
🚷Нам с детства прививают догмы «женщина должна»⤵️
⠀
❎ Женщина должна быть покорной своему мужу
❎ Женщина должна удивлять своего мужа вкусностями
❎ Женщина должна быть милой, доброй, любящей и абсолютно принимающей
❎ Женщина должна родить, вскормить и хорошо воспитать детей
❎ Женщина должна терпеть, если муж издевается над...
⠀
Должна, должна, должна‼️
⠀
Задай себе вопрос: «А кому я должна?» и «Должна ли я на самом деле?»
⠀
Сама формулировка «должна» обременительна, она вводит тебя в состояние НЕСВОБОДЫ, внутреннего и внешнего давления, долга перед кем-то или чем то... Вряд ли с подобным грузом можно жить полноценную, счастливую жизнь🤷
⠀
Главное, чему тебе важно научиться - это начать уважать СЕБЯ и других. Своего мужчину, родителей, детей (независимо от их возраста). И только из состояния уважения можно выстраивать здоровые отношения с собой и окружающими👫
⠀
А всем, кому ты ДОЛЖНА, ты ПРОЩАЕШЬ😂 Отпускаешь все долги с миром🌌 И начинаешь жить по-настоящему, помня о своих чувствах и желаниях.
⠀
А тебя давит чувство долга и вины из-за несоответствия требованиям окружения❓Получается ли у тебя избавляться от этих неприятных чувств?🙌
Женщина ДОЛЖНА⁉️

Всё чаще ты можешь встретить всяческие курсы по развитию женственности, по ведической культуре и тп. На которых женщин учат "служить", жертвовать собой и своей свободой в угоду мужчине, детям, семье. Только где среди всего этого ТЫ, становится совершенно непонятно😣

Знакомо? Тык-тык на фото ❤️ и сохраняй пост в закладки📕

🚷Нам с детства прививают догмы «женщина должна»⤵️

❎ Женщина должна быть покорной своему мужу
❎ Женщина должна удивлять своего мужа вкусностями
❎ Женщина должна быть милой, доброй, любящей и абсолютно принимающей
❎ Женщина должна родить, вскормить и хорошо воспитать детей
❎ Женщина должна терпеть, если муж издевается над...

Должна, должна, должна‼️

Задай себе вопрос: «А кому я должна?» и «Должна ли я на самом деле?»

Сама формулировка «должна» обременительна, она вводит тебя в состояние НЕСВОБОДЫ, внутреннего и внешнего давления, долга перед кем-то или чем то... Вряд ли с подобным грузом можно жить полноценную, счастливую жизнь🤷

Главное, чему тебе важно научиться - это начать уважать СЕБЯ и других. Своего мужчину, родителей, детей (независимо от их возраста). И только из состояния уважения можно выстраивать здоровые отношения с собой и окружающими👫

А всем, кому ты ДОЛЖНА, ты ПРОЩАЕШЬ😂 Отпускаешь все долги с миром🌌 И начинаешь жить по-настоящему, помня о своих чувствах и желаниях.

А тебя давит чувство долга и вины из-за несоответствия требованиям окружения❓Получается ли у тебя избавляться от этих неприятных чувств?🙌
#безфильтра
#акварель
#датожсамое
#женскаяйога
Тренер плохой и тренер хороший.
⠀
Хороший тренер тот, кто видит достоинства и не хочет видеть недостатки. В фокусе внимания то, что ты умеешь или будешь уметь.
⠀
Плохой тренер тот, кто не замечает достоинства, но жестко преследует  недостатки. Разглядывает их под лупой. Видит боковым зрением, повернувшись спиной. И  выпалывает с корнями и мясом.
⠀
Видимый результат скорее всего будет одинаковый. С плохим тренером возможно  результат будет даже лучше.
⠀
Разница лишь в самооценке. С хорошим тренером ты всегда будешь доверять себе и применять свои сильные стороны во всех сферах жизни. С плохим тренером ты ноль. Ничего не стоишь, ни хрена не умеешь, и дай спокойно вытереть о тебе ноги, не рыпайся.
⠀
А есть гениальные тренеры. В фокусе их внимания твои достоинства как фон. Как база. Но если ты не растешь, он тебе прямо скажет, почему.
⠀
А вы какой тренер по жизни?
#безфильтра
#акварель
#датожсамое
#женскаяйога
Тренер плохой и тренер хороший.

Хороший тренер тот, кто видит достоинства и не хочет видеть недостатки. В фокусе внимания то, что ты умеешь или будешь уметь.

Плохой тренер тот, кто не замечает достоинства, но жестко преследует  недостатки. Разглядывает их под лупой. Видит боковым зрением, повернувшись спиной. И  выпалывает с корнями и мясом.

Видимый результат скорее всего будет одинаковый. С плохим тренером возможно  результат будет даже лучше.

Разница лишь в самооценке. С хорошим тренером ты всегда будешь доверять себе и применять свои сильные стороны во всех сферах жизни. С плохим тренером ты ноль. Ничего не стоишь, ни хрена не умеешь, и дай спокойно вытереть о тебе ноги, не рыпайся.

А есть гениальные тренеры. В фокусе их внимания твои достоинства как фон. Как база. Но если ты не растешь, он тебе прямо скажет, почему.

А вы какой тренер по жизни?
Практика для укрепления спины. Ставь лайки ❤️ если хочешь ровную спину.
⠀
Ограничений нет. Можно делать всем🙌🏻
⠀
Следущая практика будет для шеи и плечей, для тех кто целый день за компьютером.
⠀
Полный вариант уже доступен на IGTV
⠀
Какую практику вам записать после офисной?
1. Укрепление поясницы и живота
2. Укрепление рук
3. Раскрытие грудного центра и плечей
4. Активизация пищеварения
5. Осваиваем сложную асану(пишите какую)
⠀
#yogamishari_практика
Практика для укрепления спины. Ставь лайки ❤️ если хочешь ровную спину.

Ограничений нет. Можно делать всем🙌🏻

Следущая практика будет для шеи и плечей, для тех кто целый день за компьютером.

Полный вариант уже доступен на IGTV

Какую практику вам записать после офисной?
1. Укрепление поясницы и живота
2. Укрепление рук
3. Раскрытие грудного центра и плечей
4. Активизация пищеварения
5. Осваиваем сложную асану(пишите какую)

#yogamishari_практика
Женский цикл и как с ним жить - ЧАСТЬ 10. Да, я графоман, и да, я люблю нашу женскую природу и могу часами про неё расказывать :) Спасибо всем, кто продолжает читать :)
.
.. Так как же эти процессы отражаются на нашем настроении и самочувствии? Внимание на график. Синяя линия - эстроген - чуть снижается, во время пика ФСГ у него небольшая "ямка" (локальный минимум). Вы можете заметить, что непосредственно в день овуляции (и, возможно, день-другой после) вас немножко накроет. Активность, которая ежедневно росла неделю-полторы до этого, сейчас пойдёт на спад. Все прекрасные эстрогеновые качества - гибкость, хваткость тела, суперская координация и изящество движений, сексуальность и хорошее, даже немного хищно-сексуальное настроение уйдут, вместо них будет некое затишье (вплоть до состояния варёной вафли, ага).
.
Некоторые особо чувствительные женщины даже ощущают сам момент овуляции - тянущее ощущение (вплоть до лёгкой боли) справа или слева низа живота (там, где и расположен яичник). Эти ощущения легко принять за локальное расстройство кишечника, но если приноровиться, то отличить можно - и по локализации (обычно яичники чередуются, в этот месяц правый, в следующий левый и тд), и по совокупности других факторов, указывающих на овуляцию.
.
Самый простой и четкий из них - это базальная температура тела. Что это такое и как (и зачем) за ней следить?
.
Это температура, которую измеряют непосредственно во влагалище сразу после пробуждения утром (благо современные термометры позволяют сделать это за пару секунд). И строят график (есть куча приложений, куда можно вносить данные измерений, и они будут строить график сами, - я пользуюсь приложением "Мой календарь", могу кинуть ссылку на него в Play Store). Базальная температура довольно ощутимо колеблется вокруг нормы тела (36,6), но именно в день овуляции она делает очень явный скачок вверх, и дальше, после овуляции, колеблется уже вокруг 37ми. Перепутать невозможно.
.
Совместно с отслеживанием своего эстрогена (и кошачьего состояния тела), уровня энергии, настроения, ощущений в низу живота и консистенции влагалищных выделений всё это даёт абсолютно чёткое понимание, когда именно у вас овуляция.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ :)
Женский цикл и как с ним жить - ЧАСТЬ 10. Да, я графоман, и да, я люблю нашу женскую природу и могу часами про неё расказывать :) Спасибо всем, кто продолжает читать :)
.
.. Так как же эти процессы отражаются на нашем настроении и самочувствии? Внимание на график. Синяя линия - эстроген - чуть снижается, во время пика ФСГ у него небольшая "ямка" (локальный минимум). Вы можете заметить, что непосредственно в день овуляции (и, возможно, день-другой после) вас немножко накроет. Активность, которая ежедневно росла неделю-полторы до этого, сейчас пойдёт на спад. Все прекрасные эстрогеновые качества - гибкость, хваткость тела, суперская координация и изящество движений, сексуальность и хорошее, даже немного хищно-сексуальное настроение уйдут, вместо них будет некое затишье (вплоть до состояния варёной вафли, ага).
.
Некоторые особо чувствительные женщины даже ощущают сам момент овуляции - тянущее ощущение (вплоть до лёгкой боли) справа или слева низа живота (там, где и расположен яичник). Эти ощущения легко принять за локальное расстройство кишечника, но если приноровиться, то отличить можно - и по локализации (обычно яичники чередуются, в этот месяц правый, в следующий левый и тд), и по совокупности других факторов, указывающих на овуляцию.
.
Самый простой и четкий из них - это базальная температура тела. Что это такое и как (и зачем) за ней следить?
.
Это температура, которую измеряют непосредственно во влагалище сразу после пробуждения утром (благо современные термометры позволяют сделать это за пару секунд). И строят график (есть куча приложений, куда можно вносить данные измерений, и они будут строить график сами, - я пользуюсь приложением "Мой календарь", могу кинуть ссылку на него в Play Store). Базальная температура довольно ощутимо колеблется вокруг нормы тела (36,6), но именно в день овуляции она делает очень явный скачок вверх, и дальше, после овуляции, колеблется уже вокруг 37ми. Перепутать невозможно.
.
Совместно с отслеживанием своего эстрогена (и кошачьего состояния тела), уровня энергии, настроения, ощущений в низу живота и консистенции влагалищных выделений всё это даёт абсолютно чёткое понимание, когда именно у вас овуляция.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ :)
Сегодня у меня спросили, какие асаны можно выполнить, чтобы на несколько часов стать более спокойной, погасить эмоции, обрести пробивные качества и много сил, дабы переделать все дела, в первую очередь физически тяжелые.
Я порекомендовала эти 2 асаны: Vasisthasana и Kumbhakasana на локтях. Всего несколько секунд в каждой из них😉

Сейчас, 12 часов спустя, мне сообщили о том, как прошел день, об эмоциональном и физическом состоянии в течении дня и сейчас. О том, что все дела успешно переделаны и все еще ощущается бодрость, и о том, что было и все еще остается состояние внутренней твердости, даже, в своем роде, упертости - "я и сама справлюсь! Вот увидите!". Асаны - идеальны для мужчин👍, особенно, если нужны твердость, решительность и холодный расчет.

В женской практике их можно выполнять по мере необходимости, делая интервалы между практикой этих асан хотя бы в 3 дня, чтобы не навредить гормональной системе и эмоциональному состоянию - 💕женственности, мягкости, радости миру💟

#saumya_yoga #нск #йогадляженщин #йогапрактика #женскаяйога #хатха_йога #vasisthasana
Сегодня у меня спросили, какие асаны можно выполнить, чтобы на несколько часов стать более спокойной, погасить эмоции, обрести пробивные качества и много сил, дабы переделать все дела, в первую очередь физически тяжелые.
Я порекомендовала эти 2 асаны: Vasisthasana и Kumbhakasana на локтях. Всего несколько секунд в каждой из них😉

Сейчас, 12 часов спустя, мне сообщили о том, как прошел день, об эмоциональном и физическом состоянии в течении дня и сейчас. О том, что все дела успешно переделаны и все еще ощущается бодрость, и о том, что было и все еще остается состояние внутренней твердости, даже, в своем роде, упертости - "я и сама справлюсь! Вот увидите!". Асаны - идеальны для мужчин👍, особенно, если нужны твердость, решительность и холодный расчет.

В женской практике их можно выполнять по мере необходимости, делая интервалы между практикой этих асан хотя бы в 3 дня, чтобы не навредить гормональной системе и эмоциональному состоянию - 💕женственности, мягкости, радости миру💟

#saumya_yoga #нск #йогадляженщин #йогапрактика #женскаяйога #хатха_йога #vasisthasana
Самое время познакомиться с собой поближе...😌🌹🌹🌹 #медитация #брамари #йога #женскаяйога #гармония #зож #иллюстратор #иллюстрация #рисоноккарандашами #ярисую #арт #скетчинг #скетч #art #sketch #pencildrawing #illustrator #illustration #yoga #meditation #womanyoga #fitness #asana
🙆‍♀Почему после йоги улучшается внутреннее состояние-настроение? 💃Йога уникальна тем, что работая с геометрией тела на внешнем уровне мы тем самым работаем со своим внутренним состоянием. Устраняем внутренние блоки с помощью напряжений и растяжений. 🧞‍♂Приглашаем на практику йоги! 
Бережно работаем с телом, не забывая о дыхании и внимании! Запись в директ
🙆‍♀Почему после йоги улучшается внутреннее состояние-настроение? 💃Йога уникальна тем, что работая с геометрией тела на внешнем уровне мы тем самым работаем со своим внутренним состоянием. Устраняем внутренние блоки с помощью напряжений и растяжений. 🧞‍♂Приглашаем на практику йоги!
Бережно работаем с телом, не забывая о дыхании и внимании! Запись в директ
Кто счастлив сам, другим зла не желает.
Кто счастлив сам, другим зла не желает.
Возненавидеть жизнь можно только вследствие апатии и лени.  Л. Толстой
Возненавидеть жизнь можно только вследствие апатии и лени. Л. Толстой
Ваша идея, конечно, безумна. Весь вопрос в том, достаточно ли она безумна, чтобы оказаться верной. 
Нильс Бор
Ваша идея, конечно, безумна. Весь вопрос в том, достаточно ли она безумна, чтобы оказаться верной.
Нильс Бор
Почему я перешла с Хатхи на Женскую йогу?
⠀
Конечно, Йога она одна - из древних санскритских текстов, с классическими асанами. С глубоким осознанием всех процессов, происходящих в теле, и подобранных комплексов в соответсвии с направлением Йога-терапии. Это всегда чисто индивидуальные занятия с учетом потребностей конкретного тела.
⠀
Но мы осознанными редко остаёмся, вырастая из детей, часто связь с телом теряется. Внешние обусловленности приводят нас к жизни «на автопилоте», и мы снова ищем хорошего проводника, который вернёт нашу осознанность.
⠀
И вот, когда я вернулась в первозданное состояние, я поняла, что моя истинная женщина не хочет много статичных асан, физически укрепляющих мое тело, но при этом и сильно изнуряющих его.
⠀
В определённый момент жизни Хатха-Йога мне помогла стать более стойкой, волевой, найти своё направление, свой стержень внутри. Но увела в дисбаланс внутренних энергий. Хочется больше женственной энергии: пластичной, грациозной, плавно-перетекающей и динамичной.
⠀
Теперь после практик хочется не «горы свернуть», а просто жить, течь по течению, наслаждаться всем, что нас окружает, вдыхая и пропуская это через себя. Хочется замедлиться, заземлиться и позволить себе просто быть, а не достигать.
⠀
Все вокруг начало подстраиваться под это состояние. Уже не нужно самой все решать и за все браться. Как-то все само собой разрешается и просто приходит, так же легко, как и сами движения в Женской йоге.
⠀
Теперь я хочу привести в это состояние миллионы женщин. Чтобы они поняли, что мужчинам нужно добиваться цели через усердие и через надрыв. А к нам, к ЖЕНЩИНАМ, все приходит легко, просто так, в благодарность за то, что мы есть и позволяем себе оставаться такими.
⠀
С любовью и до встречи на моих занятиях, Натали Ши.
⠀

#natalishilovskikh #йогаонлайн #йога #женскаяйога #дыхательныепрактики #энергетическиепрактики #осознанность #наполнениеэнергией #женскоездоровье #здороваяспина #здоровьепозвоночника
#здоровьесуставов #женскаяэнергия #наполнениежизненнойэнергией
Почему я перешла с Хатхи на Женскую йогу?

Конечно, Йога она одна - из древних санскритских текстов, с классическими асанами. С глубоким осознанием всех процессов, происходящих в теле, и подобранных комплексов в соответсвии с направлением Йога-терапии. Это всегда чисто индивидуальные занятия с учетом потребностей конкретного тела.

Но мы осознанными редко остаёмся, вырастая из детей, часто связь с телом теряется. Внешние обусловленности приводят нас к жизни «на автопилоте», и мы снова ищем хорошего проводника, который вернёт нашу осознанность.

И вот, когда я вернулась в первозданное состояние, я поняла, что моя истинная женщина не хочет много статичных асан, физически укрепляющих мое тело, но при этом и сильно изнуряющих его.

В определённый момент жизни Хатха-Йога мне помогла стать более стойкой, волевой, найти своё направление, свой стержень внутри. Но увела в дисбаланс внутренних энергий. Хочется больше женственной энергии: пластичной, грациозной, плавно-перетекающей и динамичной.

Теперь после практик хочется не «горы свернуть», а просто жить, течь по течению, наслаждаться всем, что нас окружает, вдыхая и пропуская это через себя. Хочется замедлиться, заземлиться и позволить себе просто быть, а не достигать.

Все вокруг начало подстраиваться под это состояние. Уже не нужно самой все решать и за все браться. Как-то все само собой разрешается и просто приходит, так же легко, как и сами движения в Женской йоге.

Теперь я хочу привести в это состояние миллионы женщин. Чтобы они поняли, что мужчинам нужно добиваться цели через усердие и через надрыв. А к нам, к ЖЕНЩИНАМ, все приходит легко, просто так, в благодарность за то, что мы есть и позволяем себе оставаться такими.

С любовью и до встречи на моих занятиях, Натали Ши.


#natalishilovskikh #йогаонлайн #йога #женскаяйога #дыхательныепрактики #энергетическиепрактики #осознанность #наполнениеэнергией #женскоездоровье #здороваяспина #здоровьепозвоночника
#здоровьесуставов #женскаяэнергия #наполнениежизненнойэнергией
ВСЕ ЛЮДИ - ЗАРАЗНЫ...
⠀
Хочешь быть богатым, меняй свой круг и вращайся среди тех, кто уже достиг того, о чём ты только мечтаешь.🌀
⠀
Хочешь быть энергичным, наблюдай за такими людьми и делай то же. 💥
⠀
Хочешь семейного счастья - учись у состоявшихся в семейных отношениях людей. ❤️
⠀
Хочешь быть умным - смотри как умные пришли  к этому. 🌿
⠀
Хочешь быть альтруистом - повторяй за альтруистами. 🌸
⠀
Даже когда хочешь познать себя, иногда эффективнее общаться с теми, кто достиг совершенства в этом, чем заниматься самоанализом. ☝️
⠀
Мы заражаемся друг другом. 💃
⠀
И это прекрасно.
⠀
И нет ничего плохого в том, чтобы быть богатым и успешным.
Так же, как и прекрасно быть аскетом и отшельником.
⠀
Идея только в том, чтобы  осознанно выбирать - чем заразиться.
ВСЕ ЛЮДИ - ЗАРАЗНЫ...

Хочешь быть богатым, меняй свой круг и вращайся среди тех, кто уже достиг того, о чём ты только мечтаешь.🌀

Хочешь быть энергичным, наблюдай за такими людьми и делай то же. 💥

Хочешь семейного счастья - учись у состоявшихся в семейных отношениях людей. ❤️

Хочешь быть умным - смотри как умные пришли к этому. 🌿

Хочешь быть альтруистом - повторяй за альтруистами. 🌸

Даже когда хочешь познать себя, иногда эффективнее общаться с теми, кто достиг совершенства в этом, чем заниматься самоанализом. ☝️

Мы заражаемся друг другом. 💃

И это прекрасно.

И нет ничего плохого в том, чтобы быть богатым и успешным.
Так же, как и прекрасно быть аскетом и отшельником.

Идея только в том, чтобы осознанно выбирать - чем заразиться.
Преподавательский курс по «Перинатальной и женской йоге» стартует уже 26 апреля.
Группа собрана и готова к работе. А лекции курса доступны всем заинтересованным.
⠀
27-28 апреля с 10:00 до 13:00.
Лекции по остеопатии и биомеханике.

Преподаватель: Гущина Алена Владимировна — врач-педиатр, неонатолог, остеопат ЕШО, лектор родительский школы "Драгоценность".
⠀
Программа лекции:
Остеопатическое представление о строении тела человека.

1. Структурные элементы обеспечивающие единство человеческого тела (представление о соединительной ткани как конструктивном объединяющем элементе, единство всех опорных элементов человеческого тела – связки, сухожилия, надкостница, брюшина, плевра, перикард, оболочки сосудов, нервов, мембраны головного мозга и т.д.).
Представление о человеке как о системе тенсегрити – универсальной саморегулирующейся системы сжатия / напряжения.
Общие представления о кранио-сакральном ритме и его роли в жизни и здоровье человека.

2. Висцеро-соматические и сомато-висцеральные взаимодействия. Взаимное влияние внутренних органов и элементов опорно-двигательного аппарата. Единство системы человек с точки зрения работы систем вегетативной иннервации, роль позвоночника в поддержании баланса и здоровья внутренних органов, роль внутренних органов в здоровье позвоночника.

Механические взаимодействия.
Невральные взаимодействия.
Первичность поражений, наиболее частые причины.

3. Таз – ключ опорно-двигательной системы.
Биомеханника движения костей таза, его влияние на состояние позвоночника в целом.
Рассмотрение таза в целом: единство костных структур, связок, мышц и внутренних органов, их взаимное влияние.
Взаимосвязи между состоянием крестца и затылочной кости – воздействие дисфункции таза на состояние головы – напряженность, кровоснабжение, отток крови из полости черепа
Наиболее частые висцеральные дисфункции, возйдействующие на состяние таза (боли в пояснице), на организм в целом (головные боли, головокружения, боли в других отделах позвоночника).
Беременность как фактор провоцирующий имеющиеся дисфунции таза, висцеральных органов таза.

Стоимость 3 часовой лекции 2000 руб. 
Регистрация обязательна у Анастасии @nedelya 8-913-792-6557. 
Есть еще пара мест.
Преподавательский курс по «Перинатальной и женской йоге» стартует уже 26 апреля.
Группа собрана и готова к работе. А лекции курса доступны всем заинтересованным.

27-28 апреля с 10:00 до 13:00.
Лекции по остеопатии и биомеханике.

Преподаватель: Гущина Алена Владимировна — врач-педиатр, неонатолог, остеопат ЕШО, лектор родительский школы "Драгоценность".

Программа лекции:
Остеопатическое представление о строении тела человека.

1. Структурные элементы обеспечивающие единство человеческого тела (представление о соединительной ткани как конструктивном объединяющем элементе, единство всех опорных элементов человеческого тела – связки, сухожилия, надкостница, брюшина, плевра, перикард, оболочки сосудов, нервов, мембраны головного мозга и т.д.).
Представление о человеке как о системе тенсегрити – универсальной саморегулирующейся системы сжатия / напряжения.
Общие представления о кранио-сакральном ритме и его роли в жизни и здоровье человека.

2. Висцеро-соматические и сомато-висцеральные взаимодействия. Взаимное влияние внутренних органов и элементов опорно-двигательного аппарата. Единство системы человек с точки зрения работы систем вегетативной иннервации, роль позвоночника в поддержании баланса и здоровья внутренних органов, роль внутренних органов в здоровье позвоночника.

Механические взаимодействия.
Невральные взаимодействия.
Первичность поражений, наиболее частые причины.

3. Таз – ключ опорно-двигательной системы.
Биомеханника движения костей таза, его влияние на состояние позвоночника в целом.
Рассмотрение таза в целом: единство костных структур, связок, мышц и внутренних органов, их взаимное влияние.
Взаимосвязи между состоянием крестца и затылочной кости – воздействие дисфункции таза на состояние головы – напряженность, кровоснабжение, отток крови из полости черепа
Наиболее частые висцеральные дисфункции, возйдействующие на состяние таза (боли в пояснице), на организм в целом (головные боли, головокружения, боли в других отделах позвоночника).
Беременность как фактор провоцирующий имеющиеся дисфунции таза, висцеральных органов таза.

Стоимость 3 часовой лекции 2000 руб.
Регистрация обязательна у Анастасии @nedelya 8-913-792-6557.
Есть еще пара мест.
✨5 мая в 20:30 пройдёт Женская встреча «Основные принципы аюрведы» в вегетарианском Кафе «Кулинария здоровья» @culzdorov 🌿На мой взгляд это самая важная тема в аюрведе, которая помогает понять суть этого учения. На встрече мы обсудим,
- что вообще заложено в понятие аюрведы;
- почему дош изначально 4, а не 3, как мы привыкли;
- за какие функции отвечают доши в жизни и теле каждого человека;
- расскажу практические советы о том, как внедрить аюрведическое знание в свою жизнь.
🌺И, конечно, отвечу на ваши вопросы за ароматными чаями и местными вкусностями кафе :)
.
.
🌸 До встречи 5 мая в 20.30 (до 22.00)
🏡 Адрес: корпус 1519, Кафе «Кулинария здоровья»
☎ Тел. 89060644456
💰 Стоимость: 500 рублей
👗 Одежда: вы очаровательны в юбках и платьях;)
🎁 На первой встрече мы ввели приятное правило-волшебный мешок с подарками. Поэтому приготовьте небольшой презент для женщины из нашего круга.
.
.
#️⃣#ишвара_женскиевстречи #ишвара_женскаяйога #женскиевстречи #женскаяйога #женскиевстречизеленоград #женщины #йогадляженщин #женскаяэнергия #женщинызеленоград #йогавзеленограде #йогазеленоград #женскаяйогазеленоград #зеленоградфитнес #зелмама #зелмамы #зеленоградскиемамочки
✨5 мая в 20:30 пройдёт Женская встреча «Основные принципы аюрведы» в вегетарианском Кафе «Кулинария здоровья» @culzdorov 🌿На мой взгляд это самая важная тема в аюрведе, которая помогает понять суть этого учения. На встрече мы обсудим,
- что вообще заложено в понятие аюрведы;
- почему дош изначально 4, а не 3, как мы привыкли;
- за какие функции отвечают доши в жизни и теле каждого человека;
- расскажу практические советы о том, как внедрить аюрведическое знание в свою жизнь.
🌺И, конечно, отвечу на ваши вопросы за ароматными чаями и местными вкусностями кафе :)
.
.
🌸 До встречи 5 мая в 20.30 (до 22.00)
🏡 Адрес: корпус 1519, Кафе «Кулинария здоровья»
☎ Тел. 89060644456
💰 Стоимость: 500 рублей
👗 Одежда: вы очаровательны в юбках и платьях;)
🎁 На первой встрече мы ввели приятное правило-волшебный мешок с подарками. Поэтому приготовьте небольшой презент для женщины из нашего круга.
.
.
#️⃣#ишвара_женскиевстречи #ишвара_женскаяйога #женскиевстречи #женскаяйога #женскиевстречизеленоград #женщины #йогадляженщин #женскаяэнергия #женщинызеленоград #йогавзеленограде #йогазеленоград #женскаяйогазеленоград #зеленоградфитнес #зелмама #зелмамы #зеленоградскиемамочки
Только 30 апреля! 2 часа практики за пол цены! 🌿
А почему? А потому что у меня день рождения 🥳
Девушки, приглашаю вас на деньрожденьевское занятие! Мне будет очень приятно провести его в женском кругу). Начало в 19.30!
Вас ждет разминка, дыхательная практика, мягкое динамическое занятие, расслабляющая медитация 🧘‍♀️
А также расскажу вам о методе, по которому провожу занятия, и отвечу на вопросы😊
⠀
Место проведения БЦ «Союз», Фитнес Стиль, 2 этаж ( ул. Пионерская, 4, корп. 1)
⠀
#fryazinoyoga #фрязинойога #yogafryazino #йогафрязино #praktika_ko4 #женскаяйога
Только 30 апреля! 2 часа практики за пол цены! 🌿
А почему? А потому что у меня день рождения 🥳
Девушки, приглашаю вас на деньрожденьевское занятие! Мне будет очень приятно провести его в женском кругу). Начало в 19.30!
Вас ждет разминка, дыхательная практика, мягкое динамическое занятие, расслабляющая медитация 🧘‍♀️
А также расскажу вам о методе, по которому провожу занятия, и отвечу на вопросы😊

Место проведения БЦ «Союз», Фитнес Стиль, 2 этаж ( ул. Пионерская, 4, корп. 1)

#fryazinoyoga #фрязинойога #yogafryazino #йогафрязино #praktika_ko4 #женскаяйога
Новый опыт

Я уже давно чувствую, что женская гимнастика имеет намного больше возможностей, чем нам на данный момент доступно. И я живу с этим запросом уже около полугода. 
Сегодня ночью я получила ответ. Это удивительно, как мне приходит информация. Сейчас попробую описать.

Ночью мне снится сон. Очень яркий и необычный. И во сне, помимо всего прочего девушка, как бы между делом, дает мне конверт. На нем нарисована поза женской гимнастики. Я его взяла и забыла. Сон идет дальше. Уже много чего поменялось, и ситуация и место и реальность. Вдруг в своей руке обнаруживаю это письмо и разворачиваю. Там на непонятном мне языке чернилами и красивейшим почерком написан текст. Я стою, смотрю на него и просыпаюсь.

Проснулась и забыла об этом.

Надо сказать, что после фитнес тура я уже дней 5 гимнастику не делаю. Сегодня же я беру карты, достаю 7 упражнений и мое тело начинает заниматься по-новому. Я вспоминаю сон и понимаю, что внутри меня уже есть какое-то знание. 
Это была такая мощная практика. Я даже до конца не доделала, не было сил на выброс. Просто лягла на пол и наблюлала, что происходит с телом. Таких мощных вибраций еще не было. Я закрываю глаза и у меня четкое понимание, как передать этот режим практики людям, схема, как к этому подвести. Так что будет курс для для тех, кто уже давненько практикует гимнастику и готов двигаться дальше. Это будет такое глубокое погружение в себя и свою природу! 
Я сама попрактикую, поживу с этим и когда буду готова, напишу. Уже сейчас чувствую, что после утренней практики многое изменилось. Что будет после 1-2 месяцев таких занятий?

Кто не в курсе о том, что такое женская гимнастика, читайте в моем аккаунте @gym_only_for_girls
Новый опыт

Я уже давно чувствую, что женская гимнастика имеет намного больше возможностей, чем нам на данный момент доступно. И я живу с этим запросом уже около полугода.
Сегодня ночью я получила ответ. Это удивительно, как мне приходит информация. Сейчас попробую описать.

Ночью мне снится сон. Очень яркий и необычный. И во сне, помимо всего прочего девушка, как бы между делом, дает мне конверт. На нем нарисована поза женской гимнастики. Я его взяла и забыла. Сон идет дальше. Уже много чего поменялось, и ситуация и место и реальность. Вдруг в своей руке обнаруживаю это письмо и разворачиваю. Там на непонятном мне языке чернилами и красивейшим почерком написан текст. Я стою, смотрю на него и просыпаюсь.

Проснулась и забыла об этом.

Надо сказать, что после фитнес тура я уже дней 5 гимнастику не делаю. Сегодня же я беру карты, достаю 7 упражнений и мое тело начинает заниматься по-новому. Я вспоминаю сон и понимаю, что внутри меня уже есть какое-то знание.
Это была такая мощная практика. Я даже до конца не доделала, не было сил на выброс. Просто лягла на пол и наблюлала, что происходит с телом. Таких мощных вибраций еще не было. Я закрываю глаза и у меня четкое понимание, как передать этот режим практики людям, схема, как к этому подвести. Так что будет курс для для тех, кто уже давненько практикует гимнастику и готов двигаться дальше. Это будет такое глубокое погружение в себя и свою природу!
Я сама попрактикую, поживу с этим и когда буду готова, напишу. Уже сейчас чувствую, что после утренней практики многое изменилось. Что будет после 1-2 месяцев таких занятий?

Кто не в курсе о том, что такое женская гимнастика, читайте в моем аккаунте @gym_only_for_girls
Все твои мысли о партнере? Где он и с кем?
⠀
Продолжение. Мнительная тревожность.
⠀
Откуда берётся мнительность? ⠀
Есть 2 основные причины:
⠀
1️⃣ Пониженная самооценка, причем неважно, по какой причине она сформировалась.
Как часто говорят психологи: низкая самооценка и мнительность сочетаются так же как пониженный иммунитет и грипп. Если у вас плохой иммунитет, то во время стандартной эпидемии гриппа зимой вы обязательно заболеете. Так же и с мнительностью: если у вас проблемы с самооценкой, то мнительность будет чертой вашего характера.
⠀
2️⃣ Непонимание анализа окружающей ситуации – если вы по какой-то причине не можете адекватно оценить окружающую вас обстановку, то чрезмерная мнительность по поводу и без станет вашей постоянной спутницей.
Что делать в этих случаях? 
В первом – работать над собой и повышать свою самооценку.
Во втором – на время стать занудой и анализировать каждую ситуацию и убедиться, что вам ничего не угрожает.
⠀
Последствия негативных мыслей и мнительности в жизни👇
⠀
Сначала появляются мысли в нашей голове, потом превращаются негативные эмоции. Они проявляются во всех сфера жизни, а затем притягиваются мысленно в нашу жизнь, неприятности, проблемы и неудачи.
Во основном мнительность проявляется в вопросах связанных со здоровьем, отношениями и карьерой.
⠀
Мнительность портит жизнь не только нам, но и окружающим людям. Согласитесь, что вам было бы тяжело общаться с человеком, который любой пустяк раздувает до проблем вселенского масштаба. Такой человек притягивает к себе неприятности, считает себя полным неудачником и никак не добавляет позитивного настроения ни себе, ни окружающим.
⠀
Я всегда стараюсь контролировать своё окружение. И если в общении ощущаю дискомфорт, сразу прекращаю коммуникацию. ⠀
Как же всё-таки избавиться от мнительности? ⠀
Конечно мы можем сделать это самостоятельно, как когда-то я это сделала☝️
⠀
🚩Вам было это полезно!? Ставь 1 и я продолжу в следующем посте об этом.
————————————————————————————— с уважением и огромной любовью ❤️ Анастасия Павловская
Все твои мысли о партнере? Где он и с кем?

Продолжение. Мнительная тревожность.

Откуда берётся мнительность? ⠀
Есть 2 основные причины:

1️⃣ Пониженная самооценка, причем неважно, по какой причине она сформировалась.
Как часто говорят психологи: низкая самооценка и мнительность сочетаются так же как пониженный иммунитет и грипп. Если у вас плохой иммунитет, то во время стандартной эпидемии гриппа зимой вы обязательно заболеете. Так же и с мнительностью: если у вас проблемы с самооценкой, то мнительность будет чертой вашего характера.

2️⃣ Непонимание анализа окружающей ситуации – если вы по какой-то причине не можете адекватно оценить окружающую вас обстановку, то чрезмерная мнительность по поводу и без станет вашей постоянной спутницей.
Что делать в этих случаях?
В первом – работать над собой и повышать свою самооценку.
Во втором – на время стать занудой и анализировать каждую ситуацию и убедиться, что вам ничего не угрожает.

Последствия негативных мыслей и мнительности в жизни👇

Сначала появляются мысли в нашей голове, потом превращаются негативные эмоции. Они проявляются во всех сфера жизни, а затем притягиваются мысленно в нашу жизнь, неприятности, проблемы и неудачи.
Во основном мнительность проявляется в вопросах связанных со здоровьем, отношениями и карьерой.

Мнительность портит жизнь не только нам, но и окружающим людям. Согласитесь, что вам было бы тяжело общаться с человеком, который любой пустяк раздувает до проблем вселенского масштаба. Такой человек притягивает к себе неприятности, считает себя полным неудачником и никак не добавляет позитивного настроения ни себе, ни окружающим.

Я всегда стараюсь контролировать своё окружение. И если в общении ощущаю дискомфорт, сразу прекращаю коммуникацию. ⠀
Как же всё-таки избавиться от мнительности? ⠀
Конечно мы можем сделать это самостоятельно, как когда-то я это сделала☝️

🚩Вам было это полезно!? Ставь 1 и я продолжу в следующем посте об этом.
————————————————————————————— с уважением и огромной любовью ❤️ Анастасия Павловская
Задумывались ли вы, для чего во время некоторых практик йоги тренер предлагает вам закрыть глаза 🤔
Дело в том, что, во время этого действия, мы отключаем визуальный канал, по которому получаем информацию. На первый взгляд это кажется незначительным, но на самом деле, просто закрыв глаза, мы перестаем отвлекаться на пустяки и получаем возможность сконцентрировать свое внимание на своем внутреннем мире ⭐
⠀
А ведь именно в тот момент начинается настоящая глубокая практика йоги. Некоторые тренеры идут дальше предложения просто закрыть глаза и предлагают своим подопечным завязать глаза тканевой повязкой. Они утверждают, что йога с завязанными глазами – это полное погружение в мир своих ощущений в теле,  в глубины своего подсознания 🎆
⠀
Гармоничного четверга, друзья.
Задумывались ли вы, для чего во время некоторых практик йоги тренер предлагает вам закрыть глаза 🤔
Дело в том, что, во время этого действия, мы отключаем визуальный канал, по которому получаем информацию. На первый взгляд это кажется незначительным, но на самом деле, просто закрыв глаза, мы перестаем отвлекаться на пустяки и получаем возможность сконцентрировать свое внимание на своем внутреннем мире ⭐

А ведь именно в тот момент начинается настоящая глубокая практика йоги. Некоторые тренеры идут дальше предложения просто закрыть глаза и предлагают своим подопечным завязать глаза тканевой повязкой. Они утверждают, что йога с завязанными глазами – это полное погружение в мир своих ощущений в теле,  в глубины своего подсознания 🎆

Гармоничного четверга, друзья.
ЗНАКОМСТВО
⚪️
Привет! Меня зовут Маша и я йогаголик. Уже десять лет я практикую йогу. Я пыталась соскочить, найти какую-то замену, но больше недели без йоги продержаться не могла.
⠀
Я зашла настолько далеко, что начала вести занятия, организовала несколько йога-туров, подсадила на йогу других людей. Я перепробовала разные виды йоги и признаюсь, что меня затягивает всё больше и больше.
⠀
Сейчас я вижу, что йога не имеет границ: постоянно открываются новые пути роста и развития, можно бесконечно исследовать возможности тела и духа.
⠀
И я понимаю, что не хочу избавляться от этой зависимости! Я хочу делиться с вами своими знаниями, новыми открытиями и просто эмоциями.  Очень надеюсь, что вам это будет интересно и полезно.
⠀
Namaste.
⠀
⚪️⚪️⚪️
⠀
#йогаголик_Маша #йога #хатхайога #йогадома #йогапрактика #женскаяйога #йогадляначинающих #йогаонлайн #йогамосква #йогакаждыйдень #йогажизнь #йогачеллендж #йогатичер #йогастудия #yoga #yogainspiration #yogagirl #yogachallenge #yogajourney #yogalife #yogafun #yogaposes #yogafitness #yogaprogress #namaste #om #yogateacher #yogahigh #yogaanywhere
ЗНАКОМСТВО
⚪️
Привет! Меня зовут Маша и я йогаголик. Уже десять лет я практикую йогу. Я пыталась соскочить, найти какую-то замену, но больше недели без йоги продержаться не могла.

Я зашла настолько далеко, что начала вести занятия, организовала несколько йога-туров, подсадила на йогу других людей. Я перепробовала разные виды йоги и признаюсь, что меня затягивает всё больше и больше.

Сейчас я вижу, что йога не имеет границ: постоянно открываются новые пути роста и развития, можно бесконечно исследовать возможности тела и духа.

И я понимаю, что не хочу избавляться от этой зависимости! Я хочу делиться с вами своими знаниями, новыми открытиями и просто эмоциями. Очень надеюсь, что вам это будет интересно и полезно.

Namaste.

⚪️⚪️⚪️

#йогаголик_Маша #йога #хатхайога #йогадома #йогапрактика #женскаяйога #йогадляначинающих #йогаонлайн #йогамосква #йогакаждыйдень #йогажизнь #йогачеллендж #йогатичер #йогастудия #yoga #yogainspiration #yogagirl #yogachallenge #yogajourney #yogalife #yogafun #yogaposes #yogafitness #yogaprogress #namaste #om #yogateacher #yogahigh #yogaanywhere
В прошлом посте мы рассмотрели противопоказания, связанные с гормональный влиянием КОК. Ниже список противопоказаний, которые так или иначе связаны с изменением вязкости крови.

Итак, Вам нельзя КОК, если: 
1. Есть проблемы со свертываемостью крови, в том числе наследственные. В ходе большого количества научных экспериментов доказано, что эстрогенный компонент стимулирует активность свертывающей системы крови.  В связи с этим свертываемость крови при приеме контрацептивов значительно увеличивается, образуются микротромбы. Это значительно повышает вероятность развития тромбозов и тромбоэмболий, что в свою очередь может привести к инсульту или инфаркту миокарда.

2. У вас сахарный диабет. При нем страдает микроциркуляция, а сгущение крови на фоне приема КОК еще больше ухудшает ситуацию.

3. Вы курите. Курение очень серьезно повышает риск образования тромбов даже само по себе.

4. У вас заболевания сердечно-сосудистой системы (ССС). Мягко говоря, для ССС сгущение крови не полезно.

5. Вы старше 35 лет. По статистике риск тромбозов вырастает в 5 раз у женщин старше 35 лет по сравнению с более молодым возрастом. Часто к этому моменту накапливаются  проблемы со здоровьем, которые можно найти в списке противопоказаний, если внимательно его прочитать. 
6. Находитесь в длительном состоянии иммобилизации  из-за серьезных травм. Само по себе такое состояние повышает риск появления тромбоза.

7. Страдаете от мигрени с аурой. В этом случае прием КОК повышает риск инсульта.

Есть еще несколько противопоказаний, которые входят ни в одну из категорий. Они не связаны с гормональный балансом и изменением вязкости крови. Про них напишу отдельно.
В прошлом посте мы рассмотрели противопоказания, связанные с гормональный влиянием КОК. Ниже список противопоказаний, которые так или иначе связаны с изменением вязкости крови.

Итак, Вам нельзя КОК, если:
1. Есть проблемы со свертываемостью крови, в том числе наследственные. В ходе большого количества научных экспериментов доказано, что эстрогенный компонент стимулирует активность свертывающей системы крови.  В связи с этим свертываемость крови при приеме контрацептивов значительно увеличивается, образуются микротромбы. Это значительно повышает вероятность развития тромбозов и тромбоэмболий, что в свою очередь может привести к инсульту или инфаркту миокарда.

2. У вас сахарный диабет. При нем страдает микроциркуляция, а сгущение крови на фоне приема КОК еще больше ухудшает ситуацию.

3. Вы курите. Курение очень серьезно повышает риск образования тромбов даже само по себе.

4. У вас заболевания сердечно-сосудистой системы (ССС). Мягко говоря, для ССС сгущение крови не полезно.

5. Вы старше 35 лет. По статистике риск тромбозов вырастает в 5 раз у женщин старше 35 лет по сравнению с более молодым возрастом. Часто к этому моменту накапливаются  проблемы со здоровьем, которые можно найти в списке противопоказаний, если внимательно его прочитать.
6. Находитесь в длительном состоянии иммобилизации  из-за серьезных травм. Само по себе такое состояние повышает риск появления тромбоза.

7. Страдаете от мигрени с аурой. В этом случае прием КОК повышает риск инсульта.

Есть еще несколько противопоказаний, которые входят ни в одну из категорий. Они не связаны с гормональный балансом и изменением вязкости крови. Про них напишу отдельно.
Йога для беременных🌿
⠀
С 25 апреля Леоненко Ольга снова продолжает занятия йогой для беременных!😇
⠀
Стоимость 1 занятия йогой для беременных 450 руб.
Абонемент на 8 занятий - 2800 руб.
⠀
🎁Акция абонемент в подарок - Приведите друга и получите абонемент на 1 месяц занятий йогой для беременных (8 занятий) бесплатно!
⠀
* Акция "Абонемент в подарок" действует при условии покупки, приведенным другом, абонемента на 1 месяц (8 занятий).
⠀
Расписание занятий:

Вторник 18:30 - 20:00
Среда 12:00 - 13:30
Четверг 18:30 - 20:00
Пятница 10:00 - 11:30
⠀
📞Леоненко Ольга. Возможно индивидуальное расписание бэби йога, йога для беременных +7-963-257-38-19
⠀
🌿Студия йоги "Нараяна"
☎+7 (391) 272-17-38
🚖мик. Взлетка, Молокова 1 корпус 3

#красноярск #йогадлябеременных #женскаяйога #йогаКрасноярск #йогавкрасноярске #нараянаКрасноярск #студияйогиКрасноярск #йогадлябеременныхкрасноярск #йогатерапиякрасноярск
Йога для беременных🌿

С 25 апреля Леоненко Ольга снова продолжает занятия йогой для беременных!😇

Стоимость 1 занятия йогой для беременных 450 руб.
Абонемент на 8 занятий - 2800 руб.

🎁Акция абонемент в подарок - Приведите друга и получите абонемент на 1 месяц занятий йогой для беременных (8 занятий) бесплатно!

* Акция "Абонемент в подарок" действует при условии покупки, приведенным другом, абонемента на 1 месяц (8 занятий).

Расписание занятий:

Вторник 18:30 - 20:00
Среда 12:00 - 13:30
Четверг 18:30 - 20:00
Пятница 10:00 - 11:30

📞Леоненко Ольга. Возможно индивидуальное расписание бэби йога, йога для беременных +7-963-257-38-19

🌿Студия йоги "Нараяна"
☎+7 (391) 272-17-38
🚖мик. Взлетка, Молокова 1 корпус 3

#красноярск #йогадлябеременных #женскаяйога #йогаКрасноярск #йогавкрасноярске #нараянаКрасноярск #студияйогиКрасноярск #йогадлябеременныхкрасноярск #йогатерапиякрасноярск
Если женщина живет в " духовности"- ей мужчина не нужен.🌝
Она для себя мужчина🙃
" практики" женщины нужны для того чтоб разобраться в своих " косяках- какашках", распутать и узнать свои чувства, и жить Телом чувственным а не Умом
ОЖИВЛЕНИЕ-Для тех кто готов🤗  1-10 мая
Практики женщине нужны  Ведущая: Светлана Сметанина - ведущая Даосских женских сексуальных практик, тантрик, хореограф, фитнес тренер 
Рефлектор @smetanina7579 
Организатор: @leliqe 
https://vk.com/treningidao #йога#женскаяйога#йогадляженщин#женскиепрактики#женскийкруг#тантра#дао#энергия#энергияжизни#ретрит#тренинг#практикум#семинар#оживлениевабхазии#женщины
Если женщина живет в " духовности"- ей мужчина не нужен.🌝
Она для себя мужчина🙃
" практики" женщины нужны для того чтоб разобраться в своих " косяках- какашках", распутать и узнать свои чувства, и жить Телом чувственным а не Умом
ОЖИВЛЕНИЕ-Для тех кто готов🤗 1-10 мая
Практики женщине нужны Ведущая: Светлана Сметанина - ведущая Даосских женских сексуальных практик, тантрик, хореограф, фитнес тренер
Рефлектор @smetanina7579
Организатор: @leliqe
https://vk.com/treningidao #йога#женскаяйога#йогадляженщин#женскиепрактики#женскийкруг#тантра#дао#энергия#энергияжизни#ретрит#тренинг#практикум#семинар#оживлениевабхазии#женщины
Приглашаем на занятия в студию йоги «Прана» по ул. Ленинградская, 28, корпус 2, каб 207. 
Основные направления йоги: йога для спины, йога для беременных, йога для старшего возраста, женская йога, детская йога. 
Также в студии йоги «Прана» проходят бесплатные занятия для людей с онкологическим диагнозом. 
Прана – это энергия, жизненная сила, которая пронизывает абсолютно всё. 
Это основа жизни. Когда праническое тело человека загрязнено, передвижение и накопление энергии затруднено. Человек начинает слабеть, чувствовать постоянную усталость и рассеянность, много спит, может начать много есть, чтобы компенсировать недостаток праны. 
Для того, чтобы прана начала правильно циркулировать, необходимо очистить нади (энергетические каналы) с помощью асан хатха-йоги. Только когда прана двигается свободно, возможно её накопление. 
Так же Прана накапливается с помощью комплекса специальных дыхательных упражнений – пранаямы. 
Именно поэтому йога - это не просто гимнастика, а целостная система техник, позволяющая максимально эффективно прожить свою жизнь. Занимайтесь йогой, друзья.  @womens_yoga_khv  8-924-209-42-75.
 WhatsApp: +7-924-209-42-75.
Приглашаем на занятия в студию йоги «Прана» по ул. Ленинградская, 28, корпус 2, каб 207.
Основные направления йоги: йога для спины, йога для беременных, йога для старшего возраста, женская йога, детская йога.
Также в студии йоги «Прана» проходят бесплатные занятия для людей с онкологическим диагнозом.
Прана – это энергия, жизненная сила, которая пронизывает абсолютно всё.
Это основа жизни. Когда праническое тело человека загрязнено, передвижение и накопление энергии затруднено. Человек начинает слабеть, чувствовать постоянную усталость и рассеянность, много спит, может начать много есть, чтобы компенсировать недостаток праны.
Для того, чтобы прана начала правильно циркулировать, необходимо очистить нади (энергетические каналы) с помощью асан хатха-йоги. Только когда прана двигается свободно, возможно её накопление.
Так же Прана накапливается с помощью комплекса специальных дыхательных упражнений – пранаямы.
Именно поэтому йога - это не просто гимнастика, а целостная система техник, позволяющая максимально эффективно прожить свою жизнь. Занимайтесь йогой, друзья. @womens_yoga_khv 8-924-209-42-75.
WhatsApp: +7-924-209-42-75.
Здравствуйте! 
Вы хотите привести себя в форму? 
Но у Вас на руках ребенок- Ваш любимый малыш нуждается в Вашем внимании и никто не может заменить  ему маму даже на время?
Приходите на занятия вместе !
Вы тренеруетесь - ребонок рядом !
Всем комфортно и Вы не запускаете себя и свое здоровье! 
И с самого детства малыш привыкает к активности и у тому, что его мама работает над собой , уделяет себе время  и всегда в прекрасной форме ! 
Приходите ! Занимайтесь! Оставайтесь здоровыми молодыми и красивыми !
#мамаималыш 
#хатхайога #йогавечером #йогадлястаршеговозраста #йога55+
#йогаайенгараастана #аштангавиньясайога #аштангайогаастана #аштанга  #хатхайогавастане#йога #йогаутром #йогадлявсех #йогаайенгара #йогавастане #йогадляначинающих #йогакаждыйдень #студияйогивастане  #белыйлотос #активность #здоровье #здороваяспина #йогадлябеременных #женскаяйога #практикайоги #белыйлотастана 
ул. Кенесары 65, жк Эдем Палас,
студия йоги Белый лотос
📱+77015589771
Здравствуйте!
Вы хотите привести себя в форму?
Но у Вас на руках ребенок- Ваш любимый малыш нуждается в Вашем внимании и никто не может заменить  ему маму даже на время?
Приходите на занятия вместе !
Вы тренеруетесь - ребонок рядом !
Всем комфортно и Вы не запускаете себя и свое здоровье!
И с самого детства малыш привыкает к активности и у тому, что его мама работает над собой , уделяет себе время  и всегда в прекрасной форме !
Приходите ! Занимайтесь! Оставайтесь здоровыми молодыми и красивыми !
#мамаималыш
#хатхайога #йогавечером #йогадлястаршеговозраста #йога55+
#йогаайенгараастана #аштангавиньясайога #аштангайогаастана #аштанга  #хатхайогавастане#йога #йогаутром #йогадлявсех #йогаайенгара #йогавастане #йогадляначинающих #йогакаждыйдень #студияйогивастане  #белыйлотос #активность #здоровье #здороваяспина #йогадлябеременных #женскаяйога #практикайоги #белыйлотастана
ул. Кенесары 65, жк Эдем Палас,
студия йоги Белый лотос
📱+77015589771
ОБЕРЕЖНЫЙ МАССАЖ ЧАРОВНИЦ🧚‍♀️
⠀ 
Это непосредственное воздействие на определённые активные зоны, располагающиеся на пальцах рук, и получившие названия “Дамавин”, которые являются проекциями подключения к энергетическим структурам, известным в народе как “Берегини”.💆‍♀️
⠀ 
На семинаре вы познакомитесь:💁‍♀️
💛С одним из редких и почти забытых разделов народной медицины наших предков, который можно сопоставить с современной рефлексотерапией
💜С народным методом диагностики болезней и их лечения
❤️С различными способами воздействия на энергетические структуры человека для устранения негативных проявлений в повседневной жизни.

Программа семинара🧘‍♀️
1. Ознакомление с народными традициями: - Система “Дамавины”✋
- Ознакомление с расположением точек на руке.
2. Объяснение понятия “Дары Берегинь”👐
3. Самодиагностика
4. Методы профилактики и коррекционного воздействия👌
5. Точечное кровопускание
6. Нагревание🤲
7. Массаж
8. Гимнастика Славянских чаровниц, как альтернатива воздействия.🙏🏻
⠀ 
И ЕЩЕ ОДИН ПРИЯТНЫЙ СЮРПРИЗ 🎀
⠀ 
Вы можете принести на семинар свои 
украшения💍
И проверить их на наличие отрицательной энергетики☀️
⠀ 
Стоимость посещения: 500р💰
💳Предоплата: 250р на карту Сбербанк

Ждём вас уже в это воскресенье 🕺
28.04 в 13.00💖
⠀ 
Предварительная запись по тел📲
+7 (918) 082-81-84🧘‍♀️Анна
—————
#centr_lada #йогакраснодар #женскаяйогакраснодар #йогадляженщинкраснодар #йогакрд #йогадляженщин #женскаяйога #йога #краснодар #женщиныкраснодара #девушкикраснодара #дляженщин #длядевушек #славянскаягимнастикакраснодар #славянскаягимнастика #славянскаягимнастикакрд #гимнастикаславянскихчаровницкраснодар #гимнастикаславянскихчаровниц
ОБЕРЕЖНЫЙ МАССАЖ ЧАРОВНИЦ🧚‍♀️

Это непосредственное воздействие на определённые активные зоны, располагающиеся на пальцах рук, и получившие названия “Дамавин”, которые являются проекциями подключения к энергетическим структурам, известным в народе как “Берегини”.💆‍♀️

На семинаре вы познакомитесь:💁‍♀️
💛С одним из редких и почти забытых разделов народной медицины наших предков, который можно сопоставить с современной рефлексотерапией
💜С народным методом диагностики болезней и их лечения
❤️С различными способами воздействия на энергетические структуры человека для устранения негативных проявлений в повседневной жизни.

Программа семинара🧘‍♀️
1. Ознакомление с народными традициями: - Система “Дамавины”✋
- Ознакомление с расположением точек на руке.
2. Объяснение понятия “Дары Берегинь”👐
3. Самодиагностика
4. Методы профилактики и коррекционного воздействия👌
5. Точечное кровопускание
6. Нагревание🤲
7. Массаж
8. Гимнастика Славянских чаровниц, как альтернатива воздействия.🙏🏻

И ЕЩЕ ОДИН ПРИЯТНЫЙ СЮРПРИЗ 🎀

Вы можете принести на семинар свои
украшения💍
И проверить их на наличие отрицательной энергетики☀️

Стоимость посещения: 500р💰
💳Предоплата: 250р на карту Сбербанк

Ждём вас уже в это воскресенье 🕺
28.04 в 13.00💖

Предварительная запись по тел📲
+7 (918) 082-81-84🧘‍♀️Анна
—————
#centr_lada #йогакраснодар #женскаяйогакраснодар #йогадляженщинкраснодар #йогакрд #йогадляженщин #женскаяйога #йога #краснодар #женщиныкраснодара #девушкикраснодара #дляженщин #длядевушек #славянскаягимнастикакраснодар #славянскаягимнастика #славянскаягимнастикакрд #гимнастикаславянскихчаровницкраснодар #гимнастикаславянскихчаровниц
✏Время проводить опрос! 🧘‍♂Сейчас занятия йогой довольно распространённое увлечение! Вот нам стало и интересно, как ваше окружение относится к такому виду тренировок🤸? ⏺Как Ваше окружение относится к увлечению Йогой? 🔹С иронией и непониманием.
🔸Нейтрально.
🔹С одобрением и поддержкой.
🔸С интересом и вопросами о занятиях.

#yoga_almaty_amrita#yogapractice#yogastudio#yogaalmaty#yoga#йогаалматы#йогасегодня#йогаучитель#хатха_йога#женскаяйога#инстайога
✏Время проводить опрос! 🧘‍♂Сейчас занятия йогой довольно распространённое увлечение! Вот нам стало и интересно, как ваше окружение относится к такому виду тренировок🤸? ⏺Как Ваше окружение относится к увлечению Йогой? 🔹С иронией и непониманием.
🔸Нейтрально.
🔹С одобрением и поддержкой.
🔸С интересом и вопросами о занятиях.

#yoga_almaty_amrita#yogapractice#yogastudio#yogaalmaty#yoga#йогаалматы#йогасегодня#йогаучитель#хатха_йога#женскаяйога#инстайога
Йога – это крепость тела, стабильность ума и ясность мышления. Чистое зеркало четко отражает предметы. Здоровье – зеркало человека🧘‍♀️🙏🏻
#centr_lada #йогацитаты
—————
#йогакраснодар #йога #йогавкраснодаре #краснодарйога #йогикраснодар #йогакрд #йожим #женскаяйога #йогадляженщин #девушкикраснодара #цитаты #длядевушек #женскоепространство #девушкам #ойоге #краснодар
Йога – это крепость тела, стабильность ума и ясность мышления. Чистое зеркало четко отражает предметы. Здоровье – зеркало человека🧘‍♀️🙏🏻
#centr_lada #йогацитаты
—————
#йогакраснодар #йога #йогавкраснодаре #краснодарйога #йогикраснодар #йогакрд #йожим #женскаяйога #йогадляженщин #девушкикраснодара #цитаты #длядевушек #женскоепространство #девушкам #ойоге #краснодар
Уходят - проводите. 
Морят - не терпите. 
Служат - отвратите. 
Дружат - обольстите. 
Бросят - отпустите. 
Гробят - замолите. 
Бесят - помолчите. 
Храпят - разверните. 
Сносят - не сносите. 
Бредят - подождите. 
Холят - ублажите. 
Дурят - заманите. 
Балуют - польстите. 
Крестят - божествите. 
Ваше - обнимите. 
Любят - так любите.
____
г.дангулов
.
.
#yoga_almaty_amrita#yogapractice#yogastudio#yoga#yogaalmaty#yogaevreday#йогасегодня#йогаучитель#йогананазарбаева#асана#хатха_йога#женскаяйога#инстайога#здоровье#здоровыйобразжизни#любовь#красота#мудрость#саморазвитие
Уходят - проводите.
Морят - не терпите.
Служат - отвратите.
Дружат - обольстите.
Бросят - отпустите.
Гробят - замолите.
Бесят - помолчите.
Храпят - разверните.
Сносят - не сносите.
Бредят - подождите.
Холят - ублажите.
Дурят - заманите.
Балуют - польстите.
Крестят - божествите.
Ваше - обнимите.
Любят - так любите.
____
г.дангулов
.
.
#yoga_almaty_amrita#yogapractice#yogastudio#yoga#yogaalmaty#yogaevreday#йогасегодня#йогаучитель#йогананазарбаева#асана#хатха_йога#женскаяйога#инстайога#здоровье#здоровыйобразжизни#любовь#красота#мудрость#саморазвитие
* * * *

не нужно использовать чувства... пространство чувствует фальшь... если ты сам не переживаешь, не проживаешь те эмоции, которые хочешь вызвать у других, то тебе не поверят... а если и поверят, то тебе это будет так дорого стоить, что ты не раз об этом пожалеешь... управлять чувствами, безусловно нужно... но делать это необходимо без тщеты снобизма и высокомерия ничем неограниченного в своей власти ума... делать это нужно не делая... словно в танце, где ум и сердце - равноправные партнёры, каждый из которых ведёт поочерёдно... и только дух, свободный от страстей, витает над этим экзистенциальным танцем... не нужно использовать чувства... иначе чувства используют тебя...
.
.
#yoga_almaty_amrita#yogapractice#yogastudyoio#yoga#yogaalmaty#yogaevreday#йогасегодня#йогаучитель#йогажизнь#йогананазарбаева#йогаалматы#йогарадости#хатха_йога#женскаяйога#здоровье#здоровыйобразжизни#инстайога
* * * *

не нужно использовать чувства... пространство чувствует фальшь... если ты сам не переживаешь, не проживаешь те эмоции, которые хочешь вызвать у других, то тебе не поверят... а если и поверят, то тебе это будет так дорого стоить, что ты не раз об этом пожалеешь... управлять чувствами, безусловно нужно... но делать это необходимо без тщеты снобизма и высокомерия ничем неограниченного в своей власти ума... делать это нужно не делая... словно в танце, где ум и сердце - равноправные партнёры, каждый из которых ведёт поочерёдно... и только дух, свободный от страстей, витает над этим экзистенциальным танцем... не нужно использовать чувства... иначе чувства используют тебя...
.
.
#yoga_almaty_amrita#yogapractice#yogastudyoio#yoga#yogaalmaty#yogaevreday#йогасегодня#йогаучитель#йогажизнь#йогананазарбаева#йогаалматы#йогарадости#хатха_йога#женскаяйога#здоровье#здоровыйобразжизни#инстайога
Почему накапливается усталость?
Напряжения больше, чем отдыха. Организм не успевает восстанавливаться и уходит в минус. Если совсем "0" просто лягте в шавасану и расслабьтесь, подышите. Как только энергия появится не вздумайте покорять мир, используйте её для восстановления своего жизненного ресурса. 🌍 А теперь великие дела.

#надеждаревуцкая #прана #пранояма #женскаяйога #йогатерапия #женскаятантра #кундалини #втораяречка #владивосток #СПБ #чакра #энергия #сила #красота #любовь #йога
Почему накапливается усталость?
Напряжения больше, чем отдыха. Организм не успевает восстанавливаться и уходит в минус. Если совсем "0" просто лягте в шавасану и расслабьтесь, подышите. Как только энергия появится не вздумайте покорять мир, используйте её для восстановления своего жизненного ресурса. 🌍 А теперь великие дела.

#надеждаревуцкая #прана #пранояма #женскаяйога #йогатерапия #женскаятантра #кундалини #втораяречка #владивосток #СПБ #чакра #энергия #сила #красота #любовь #йога
#йогадляпохудения 
#йогавармавире  ЙОГА для женщин .
.
Самыми активными участниками спортклуб и йога - студий являются женщины.
.
.
Конечно, важно быть не только красивой, здоровой, но и чувствовать себя спокойно, находиться в гармонии с собой и миром.
.
.
Это и дает женщине йога.
.
.
Йога дает баланс нагрузок и расслаблений. .
.
Дает возможность телу становиться гибким, раскачивать лень и "застои" . .
.
Какие приятные ощущения в теле после занятия!
.
.
И вы их получаете не переусердствуя в тренажорке или на степах. .
.
Получай удовольствия и будь здоров👍
.
.
#женскаяйога
#похудей 
#сброситьвес
#красота
#худеемклету 
#здоровье 
#стройность 
#гимнастика
#йогавармавире
#здороваяспина
#йогадляпохудения
#йогавармавире ЙОГА для женщин .
.
Самыми активными участниками спортклуб и йога - студий являются женщины.
.
.
Конечно, важно быть не только красивой, здоровой, но и чувствовать себя спокойно, находиться в гармонии с собой и миром.
.
.
Это и дает женщине йога.
.
.
Йога дает баланс нагрузок и расслаблений. .
.
Дает возможность телу становиться гибким, раскачивать лень и "застои" . .
.
Какие приятные ощущения в теле после занятия!
.
.
И вы их получаете не переусердствуя в тренажорке или на степах. .
.
Получай удовольствия и будь здоров👍
.
.
#женскаяйога
#похудей
#сброситьвес
#красота
#худеемклету
#здоровье
#стройность
#гимнастика
#йогавармавире
#здороваяспина
✨ЖЕНСКАЯ ЙОГА✨

В былые времена в йогу посвящали только мужчин. Поэтому в классических направлениях акцент именно на мужскую природу. Это и физическая нагрузка, и устремление к результату.

Женская природа отличается от мужской.

Женщина циклична как Луна. Поэтому наша практика не должна быть однообразной или всегда силовой.
Женщине важно учитывать свой менструальный цикл и выстраивать практику с уважением к нему.
Например, когда у нас есть силы, можно и над укреплением тела поработать.
Но если у нас ПМС или менструация не нужно, преодолевая свои физические возможности и энергетическое состояние, «жарить» себя на коврике! 
Женская йога направлена на установление контакта со своим телом.

Конечно, мы не ограничены только телом, мы гораздо больше! Но чтобы стать качественно лучше, нам важно быть физически здоровыми и активными!

Женщина текуча как река.
Река может быть спокойной, по-матерински заботливой, а может быть стихийной и сметать на своём пути все вокруг.

Также и женщина. Зачастую мы и счастливы, и злы через край. Все эмоции буквально выливаются из нас!
Йога научит нас быть в ладу со своими эмоциями. Это не означает любить только позитивные, и избегать (прятать) негативные. Нет! Это означает выявлять в себе любые эмоции, учиться их принимать и проявлять без вреда для окружающих.

Женщине нужна и иная мотивация!  Мы получаем удовлетворение от процесса, в то время как мужчина устремлен к результату.
Поэтому если йога, то только по любви😉

Именно Женская йога учитывает особенности организма женщин (цикличность, гормональный фон и др).
Это и -
✨ мягкие плавные практики, ✨ умеренная силовая нагрузка,
✨ дыхательные техники на расслабление,
✨ акцент на проработку репродуктивной системы,
✨ работа с интимными мышцами.

Что дает регулярная практика йоги для женщин? ✨ состояние здесь и сейчас,
✨ здоровье, внутреннюю гармонию, энергичность,
✨ здоровую беременность, естественные роды,
✨ новый взгляд на мир и многое другое🌈

Вы даже грустить будете иначе😉

Конечно, изменения произойдут не по взмаху волшебной палочки!

Йога - это путь, работа над собой, главным образом, внутренняя работа.

Но оно того стоит!
✨ЖЕНСКАЯ ЙОГА✨

В былые времена в йогу посвящали только мужчин. Поэтому в классических направлениях акцент именно на мужскую природу. Это и физическая нагрузка, и устремление к результату.

Женская природа отличается от мужской.

Женщина циклична как Луна. Поэтому наша практика не должна быть однообразной или всегда силовой.
Женщине важно учитывать свой менструальный цикл и выстраивать практику с уважением к нему.
Например, когда у нас есть силы, можно и над укреплением тела поработать.
Но если у нас ПМС или менструация не нужно, преодолевая свои физические возможности и энергетическое состояние, «жарить» себя на коврике!
Женская йога направлена на установление контакта со своим телом.

Конечно, мы не ограничены только телом, мы гораздо больше! Но чтобы стать качественно лучше, нам важно быть физически здоровыми и активными!

Женщина текуча как река.
Река может быть спокойной, по-матерински заботливой, а может быть стихийной и сметать на своём пути все вокруг.

Также и женщина. Зачастую мы и счастливы, и злы через край. Все эмоции буквально выливаются из нас!
Йога научит нас быть в ладу со своими эмоциями. Это не означает любить только позитивные, и избегать (прятать) негативные. Нет! Это означает выявлять в себе любые эмоции, учиться их принимать и проявлять без вреда для окружающих.

Женщине нужна и иная мотивация! Мы получаем удовлетворение от процесса, в то время как мужчина устремлен к результату.
Поэтому если йога, то только по любви😉

Именно Женская йога учитывает особенности организма женщин (цикличность, гормональный фон и др).
Это и -
✨ мягкие плавные практики, ✨ умеренная силовая нагрузка,
✨ дыхательные техники на расслабление,
✨ акцент на проработку репродуктивной системы,
✨ работа с интимными мышцами.

Что дает регулярная практика йоги для женщин? ✨ состояние здесь и сейчас,
✨ здоровье, внутреннюю гармонию, энергичность,
✨ здоровую беременность, естественные роды,
✨ новый взгляд на мир и многое другое🌈

Вы даже грустить будете иначе😉

Конечно, изменения произойдут не по взмаху волшебной палочки!

Йога - это путь, работа над собой, главным образом, внутренняя работа.

Но оно того стоит!
Немного СМЕХА😉
⠀
Недавно узнала, что в йоге есть мудра смеха! В йоге, Карл😅
⠀
На первый взгляд выполняется легко: принимаешь удобное положение и начинаешь смеяться, громко, заливисто!
⠀
Однако, когда приступаешь к смеху, то сразу хочется остановится. Уж слишком смех кажется искусственным, а ум атакуют мысли типа: ты чего фигней занимаешься? Что о тебе люди подумают? Ну не смешно же, не выдавливай из себя эмоций, которых нет. И вот тут главное продолжать «ржать как конь», как выразился мой папа😂
⠀
Спустя минуту-две характер смеха меняется, он становится уже более похожим на смех😅
⠀
Ещё спустя немного времени смех становится прямо самым искренним и самым настоящим! Он струится по телу и ты наполняешься лёгкостью, умиротворением!
⠀
Буквально все тело смеётся! Все существо наполняется чувством радости!
⠀
Когда я чувствую подавленное настроение или вижу как впадаю в суету и в теле возникает напряжение, я практикую мудру смеха😊
⠀
А вы применяете в жизни смех?
В каких ситуациях?
Немного СМЕХА😉

Недавно узнала, что в йоге есть мудра смеха! В йоге, Карл😅

На первый взгляд выполняется легко: принимаешь удобное положение и начинаешь смеяться, громко, заливисто!

Однако, когда приступаешь к смеху, то сразу хочется остановится. Уж слишком смех кажется искусственным, а ум атакуют мысли типа: ты чего фигней занимаешься? Что о тебе люди подумают? Ну не смешно же, не выдавливай из себя эмоций, которых нет. И вот тут главное продолжать «ржать как конь», как выразился мой папа😂

Спустя минуту-две характер смеха меняется, он становится уже более похожим на смех😅

Ещё спустя немного времени смех становится прямо самым искренним и самым настоящим! Он струится по телу и ты наполняешься лёгкостью, умиротворением!

Буквально все тело смеётся! Все существо наполняется чувством радости!

Когда я чувствую подавленное настроение или вижу как впадаю в суету и в теле возникает напряжение, я практикую мудру смеха😊

А вы применяете в жизни смех?
В каких ситуациях?