#вздоровомтелездоровыйдух

Отличная погодка , чтоб покататься на доске. Перекусил Quicksnack.
#snowboarding #snowmobile #snowbike #bmx #skate #fmx #mtb #extreme #этомясо #здоровоепитание #вздоровомтелездоровыйдух #фитнес 
#фитнеседа 
#вкусноиполезно 
#снэки 
#натурпродукт 
#мясо 
#quicksnack 
#тренировка 
#crossfit 
#гимнастика 
#легкаяатлетика 
#паурлифтинг 
#вяленоемясо
Идешь в спортзал, а тут такая красота 👌🏻#спорт #вздоровомтелездоровыйдух #занимайтесьспортом💪 #красотавокруг
Идешь в спортзал, а тут такая красота 👌🏻#спорт #вздоровомтелездоровыйдух #занимайтесьспортом💪 #красотавокруг
Уже совсем скоро преодолею лень, и вытащу себя на пробежку в любимый парк)) #напробежке #напробежку #парк #природа #свежийвоздух #спорт #здоровье #красота #спортздоровьекрасота #здоровыйобразжизни #вздоровомтелездоровыйдух
Уже совсем скоро преодолею лень, и вытащу себя на пробежку в любимый парк)) #напробежке #напробежку #парк #природа #свежийвоздух #спорт #здоровье #красота #спортздоровьекрасота #здоровыйобразжизни #вздоровомтелездоровыйдух
🌎Чтобы правильно понимать причины наших проблем и неудач на физическом уровне необходимо хотя бы приблизительно знать природу мироустройства,  в целом, и человеческой природы, в частности. Возникновению проблем на физическом уровне предшествуют изменение энергетики, то есть помех свободному течению энергии, на эфирном, астральном и ментальном уровне. И эти уровни, при определённом усилии, подвластны управлению👆  На этот предмет на Востоке есть чудесная поговорка: "Хочешь изменить Мир, измени себя". И она, как раз, об этом. Изменив свои мысли, слова и поступки мы способны изменить своё будущее...в ту или иную сторону, в зависимости от степени развития сознания данного конкретного индивида.  Не стоит забывать при этом про один из фундаментальных Законов Вселенной - Закон Инерции. И понятие это весьма и весьма индивидуально, и прямо пропорционально количеству и тяжести "косяков" за спиной, то есть в прошлом.  Но!!! Все и всегда возможно изменить. Разумеется к лучшему.  #свободная #энергия #энергетика #здороваяэнергетика #здороваяэнергия #здоровье #ментальноездоровье #физическоездоровье #астрал #астральноетело #свободнаяэнергия #здороваядуша #здоровоетело #здоровыйдух #ментальныепрактики #вздоровомтелездоровыйдух #радостьжизни #жизнь #счастье #исполнениежеланий #гармония #гармониядушиитела #гармониядуши #свободадуши #свободадушиитела #телохрамдуши #гармоничнаяжизнь #гармонияжизни
🌎Чтобы правильно понимать причины наших проблем и неудач на физическом уровне необходимо хотя бы приблизительно знать природу мироустройства, в целом, и человеческой природы, в частности. Возникновению проблем на физическом уровне предшествуют изменение энергетики, то есть помех свободному течению энергии, на эфирном, астральном и ментальном уровне. И эти уровни, при определённом усилии, подвластны управлению👆 На этот предмет на Востоке есть чудесная поговорка: "Хочешь изменить Мир, измени себя". И она, как раз, об этом. Изменив свои мысли, слова и поступки мы способны изменить своё будущее...в ту или иную сторону, в зависимости от степени развития сознания данного конкретного индивида. Не стоит забывать при этом про один из фундаментальных Законов Вселенной - Закон Инерции. И понятие это весьма и весьма индивидуально, и прямо пропорционально количеству и тяжести "косяков" за спиной, то есть в прошлом. Но!!! Все и всегда возможно изменить. Разумеется к лучшему. #свободная #энергия #энергетика #здороваяэнергетика #здороваяэнергия #здоровье #ментальноездоровье #физическоездоровье #астрал #астральноетело #свободнаяэнергия #здороваядуша #здоровоетело #здоровыйдух #ментальныепрактики #вздоровомтелездоровыйдух #радостьжизни #жизнь #счастье #исполнениежеланий #гармония #гармониядушиитела #гармониядуши #свободадуши #свободадушиитела #телохрамдуши #гармоничнаяжизнь #гармонияжизни
Полезные советы от нашего тренера @svetlana_gotfrid 😁👌
.
@repost @utro_don24 Берите тряпочки и скорей на зарядку! И пол чистый и мышцы в тонусе💪🏻 с нами возможно всё🤗
.
#проснисьипой#утроДон24#зарядка#ростов#донмедиа#рнд#ростовскаяобласть#вздоровомтелездоровыйдух#скоролето
Полезные советы от нашего тренера @svetlana_gotfrid 😁👌
.
@repost @utro_don24 Берите тряпочки и скорей на зарядку! И пол чистый и мышцы в тонусе💪🏻 с нами возможно всё🤗
.
#проснисьипой#утроДон24#зарядка#ростов#донмедиа#рнд#ростовскаяобласть#вздоровомтелездоровыйдух#скоролето
Доброе утро всем! ☀️
❗️Продолжение ⤵️
🏃‍♂️Добавьте вес
Сильные сухие мышцы только помогут при преодолении финишной прямой. Хотя бегунам и не обязательно заниматься бодибилдингом, одна-две короткие силовые тренировки в неделю помогут значительно улучшить показатели вашего бега.
🏃‍♂️Сбросьте вес
С другой стороны, исследования показывают, что уменьшение веса (жира, а не мышц!) может помочь вам улучшить показатели — в среднем 3 секунды на километр с каждым сброшенным килограммом. Конечно, не у каждого есть что терять, поэтому адекватно оцените свой вес, прежде чем садиться на диету!
🏃‍♂️Крутите педали
Правильный поворот бедра и поддержание стабильного ритма важны для бега. По этой причине одной из рекомендуемых кросс-тренировок для бегунов являются занятия на велотренажёре. А летом, пожалуй, лучше даже прокатиться по улице в компании друзей или пса.
Продолжение следует...
#sotateam #sotateamkremen #sotateamdnepr #triathlonteam #бег #тренировка #здоровье #вздоровомтелездоровыйдух #спорт #триатлон #мотивация #мотивацияспорт #кременчуг #swimbikerun #run #running #runningman #training #garmin #triathlon #triathlete #triathlontraining #ironman #training #sport #motivation #kremenchug #kremenchuk #kremenlive #kremengram
Доброе утро всем! ☀️
❗️Продолжение ⤵️
🏃‍♂️Добавьте вес
Сильные сухие мышцы только помогут при преодолении финишной прямой. Хотя бегунам и не обязательно заниматься бодибилдингом, одна-две короткие силовые тренировки в неделю помогут значительно улучшить показатели вашего бега.
🏃‍♂️Сбросьте вес
С другой стороны, исследования показывают, что уменьшение веса (жира, а не мышц!) может помочь вам улучшить показатели — в среднем 3 секунды на километр с каждым сброшенным килограммом. Конечно, не у каждого есть что терять, поэтому адекватно оцените свой вес, прежде чем садиться на диету!
🏃‍♂️Крутите педали
Правильный поворот бедра и поддержание стабильного ритма важны для бега. По этой причине одной из рекомендуемых кросс-тренировок для бегунов являются занятия на велотренажёре. А летом, пожалуй, лучше даже прокатиться по улице в компании друзей или пса.
Продолжение следует...
#sotateam #sotateamkremen #sotateamdnepr #triathlonteam #бег #тренировка #здоровье #вздоровомтелездоровыйдух #спорт #триатлон #мотивация #мотивацияспорт #кременчуг #swimbikerun #run #running #runningman #training #garmin #triathlon #triathlete #triathlontraining #ironman #training #sport #motivation #kremenchug #kremenchuk #kremenlive #kremengram
Доброе утро всем! ☀️
❗️Продолжение ⤵️
🏃‍♂️Добавьте вес
Сильные сухие мышцы только помогут при преодолении финишной прямой. Хотя бегунам и не обязательно заниматься бодибилдингом, одна-две короткие силовые тренировки в неделю помогут значительно улучшить показатели вашего бега.
🏃‍♂️Сбросьте вес
С другой стороны, исследования показывают, что уменьшение веса (жира, а не мышц!) может помочь вам улучшить показатели — в среднем 3 секунды на километр с каждым сброшенным килограммом. Конечно, не у каждого есть что терять, поэтому адекватно оцените свой вес, прежде чем садиться на диету!
🏃‍♂️Крутите педали
Правильный поворот бедра и поддержание стабильного ритма важны для бега. По этой причине одной из рекомендуемых кросс-тренировок для бегунов являются занятия на велотренажёре. А летом, пожалуй, лучше даже прокатиться по улице в компании друзей или пса.
Продолжение следует...
#sotateam #sotateamkremen #sotateamdnepr #triathlonteam #бег #тренировка #здоровье #вздоровомтелездоровыйдух #спорт #триатлон #мотивация #мотивацияспорт #кременчуг #swimbikerun #run #running #runningman #training #garmin #triathlon #triathlete #triathlontraining #ironman #training #sport #motivation #kremenchug #kremenchuk #kremenlive #kremengram
Доброе утро всем! ☀️
❗️Продолжение ⤵️
🏃‍♂️Добавьте вес
Сильные сухие мышцы только помогут при преодолении финишной прямой. Хотя бегунам и не обязательно заниматься бодибилдингом, одна-две короткие силовые тренировки в неделю помогут значительно улучшить показатели вашего бега.
🏃‍♂️Сбросьте вес
С другой стороны, исследования показывают, что уменьшение веса (жира, а не мышц!) может помочь вам улучшить показатели — в среднем 3 секунды на километр с каждым сброшенным килограммом. Конечно, не у каждого есть что терять, поэтому адекватно оцените свой вес, прежде чем садиться на диету!
🏃‍♂️Крутите педали
Правильный поворот бедра и поддержание стабильного ритма важны для бега. По этой причине одной из рекомендуемых кросс-тренировок для бегунов являются занятия на велотренажёре. А летом, пожалуй, лучше даже прокатиться по улице в компании друзей или пса.
Продолжение следует...
#sotateam #sotateamkremen #sotateamdnepr #triathlonteam #бег #тренировка #здоровье #вздоровомтелездоровыйдух #спорт #триатлон #мотивация #мотивацияспорт #кременчуг #swimbikerun #run #running #runningman #training #garmin #triathlon #triathlete #triathlontraining #ironman #training #sport #motivation #kremenchug #kremenchuk #kremenlive #kremengram
Видели танцующего банкира? Откуда он берет бодрость и столько энергии? За него не знаем, но знаем как обрести такие же) Речь не о стимуляторах, а про вкусный сбалансированный рацион, сон и гормональные всплески. 9 простых правил, которые важно соблюдать, мы расскажем уде совсем скоро.... на БЕСПЛАТНОМ мастер-классе👌А пока - вот вам коротко 10е: во сне мы восстанавливаемся и в идеале должен вырабатываться мелатонин, тогда все ок….если же утром нет сил, значит его выделилось мало или вообще не выделилось…чтоб такого не было, надо просто засыпать без источников света и в полной тишине - так больше шансов его выработать в достаточном количестве. Потому с этого дня никакого засыпания под фильм)😉#вздоровомтелездоровыйдух#красотаиздоровье #витаминныйзаряд#силаибодрость #бодрость #вернеммолодость#здоровоепитание#секретыкрасоты #фитнесдома #здоровоетело
Видели танцующего банкира? Откуда он берет бодрость и столько энергии? За него не знаем, но знаем как обрести такие же) Речь не о стимуляторах, а про вкусный сбалансированный рацион, сон и гормональные всплески. 9 простых правил, которые важно соблюдать, мы расскажем уде совсем скоро.... на БЕСПЛАТНОМ мастер-классе👌А пока - вот вам коротко 10е: во сне мы восстанавливаемся и в идеале должен вырабатываться мелатонин, тогда все ок….если же утром нет сил, значит его выделилось мало или вообще не выделилось…чтоб такого не было, надо просто засыпать без источников света и в полной тишине - так больше шансов его выработать в достаточном количестве. Потому с этого дня никакого засыпания под фильм)😉#вздоровомтелездоровыйдух#красотаиздоровье #витаминныйзаряд#силаибодрость #бодрость #вернеммолодость#здоровоепитание#секретыкрасоты #фитнесдома #здоровоетело
Первые 10 км 🏃 после длительного перерыва.

Очень медленно, но ввиду некоторых обстоятельств, всё равно доволен 🙂

Не знаю, как у кого, но у меня лично почему-то на протяжении всего небольшого опыта увлечения бегом организм/ноги в плане бега плохо включаются 😀... первые 500-1000м такое ощущение, что я вообще на большее неспособен, но потом организм более менее включается и готов бежать и терпеть) 
Наверное потому что я в занятии бегом в начале пути 😀, плюс потому что этим занимаюсь не систематично и позволяю себе периодически расслабиться, выпить, а это явно не способствует улучшению результатов!

#бег #ябегу #бегисомной
#пробежка #побежали
#беганутые
#вздоровомтелездоровыйдух
#цель21
#всемспорт #всембег
Первые 10 км 🏃 после длительного перерыва.

Очень медленно, но ввиду некоторых обстоятельств, всё равно доволен 🙂

Не знаю, как у кого, но у меня лично почему-то на протяжении всего небольшого опыта увлечения бегом организм/ноги в плане бега плохо включаются 😀... первые 500-1000м такое ощущение, что я вообще на большее неспособен, но потом организм более менее включается и готов бежать и терпеть)
Наверное потому что я в занятии бегом в начале пути 😀, плюс потому что этим занимаюсь не систематично и позволяю себе периодически расслабиться, выпить, а это явно не способствует улучшению результатов!

#бег #ябегу #бегисомной
#пробежка #побежали
#беганутые
#вздоровомтелездоровыйдух
#цель21
#всемспорт #всембег
Один из верных признаков наступающей весны - люди в зале в 7 утра! Чтобы чувствовать себя бодрым весь день и запустить обмен, утренние кардио должны быть короткими и интенсивными, а вот вечерние, напротив, длинными и умеренными по интенсивности. Доброго, бодрого утра, друзья!
#тренировкавкомандировке#вздоровомтелездоровыйдух
Один из верных признаков наступающей весны - люди в зале в 7 утра! Чтобы чувствовать себя бодрым весь день и запустить обмен, утренние кардио должны быть короткими и интенсивными, а вот вечерние, напротив, длинными и умеренными по интенсивности. Доброго, бодрого утра, друзья!
#тренировкавкомандировке#вздоровомтелездоровыйдух
💪Запрограммируй себя на молодость, с помощью антивозврастного питания! 💪Помимо жиров, белков и углеводов , организм должен получать микронутриенты ( витамины, минералы, полезные жиры, вспомогательные вещества), которые о оркестром органов, систем и всех процессов в теле человека! 💪Их дефицит со временем приводит к дефициту здоровья, снижению фона настроения и активности! 💪Получить их в необходимом количестве и разнообразии можно из длинного списка продуктов. 💪Или включив в рацион специализированные продукты для повышения качества питания!

Доставка по всему миру 🚀
⠀
📲Сделайте заказ по телефону:89128150076

#антиэйдж #здоровье #германия #качество #алоэ #health #beauty #foryourlife #fitness #sport #sportfood #lr #germany #польза #витамины #детокс #иммунитет #aloevera #товарыдляздоровья #длявсейсемьи #вздоровомтелездоровыйдух #пп #зож #бад #здоровоепитание  #суставы #лрсургут #Lrсургут #закупка
💪Запрограммируй себя на молодость, с помощью антивозврастного питания! 💪Помимо жиров, белков и углеводов , организм должен получать микронутриенты ( витамины, минералы, полезные жиры, вспомогательные вещества), которые о оркестром органов, систем и всех процессов в теле человека! 💪Их дефицит со временем приводит к дефициту здоровья, снижению фона настроения и активности! 💪Получить их в необходимом количестве и разнообразии можно из длинного списка продуктов. 💪Или включив в рацион специализированные продукты для повышения качества питания!

Доставка по всему миру 🚀

📲Сделайте заказ по телефону:89128150076

#антиэйдж #здоровье #германия #качество #алоэ #health #beauty #foryourlife #fitness #sport #sportfood #lr #germany #польза #витамины #детокс #иммунитет #aloevera #товарыдляздоровья #длявсейсемьи #вздоровомтелездоровыйдух #пп #зож #бад #здоровоепитание #суставы #лрсургут #Lrсургут #закупка
Выходные совсем близко! Можно собраться с друзьями, близкими и поехать за город, пожарить шашлыки, подышать свежим воздухом 🌲 Ах, да! И сходить в баню конечно же 😉 Все что нужно для хорошего отдыха, есть в Ногинских банях! 
Звоните и бронируйте баню по телефону: +7 (915) 255-24-06
#ногинскиебани
Выходные совсем близко! Можно собраться с друзьями, близкими и поехать за город, пожарить шашлыки, подышать свежим воздухом 🌲 Ах, да! И сходить в баню конечно же 😉 Все что нужно для хорошего отдыха, есть в Ногинских банях!
Звоните и бронируйте баню по телефону: +7 (915) 255-24-06
#ногинскиебани
Рубрика: правильное питание 😂
Ваши ❤ и комментарии поднимают настроение!

#архив#еда#пп#правильноепитание#здоровье#юмор#смех#позитив#вздоровомтелездоровыйдух#новосибирск#smile#happy#novosibirsk#nsk#пицца#pizza
Рубрика: правильное питание 😂
Ваши ❤ и комментарии поднимают настроение!

#архив#еда#пп#правильноепитание#здоровье#юмор#смех#позитив#вздоровомтелездоровыйдух#новосибирск#smile#happy#novosibirsk#nsk#пицца#pizza
ПРОШЛО ПОЧТИ ДВА МЕСЯЦА МОИХ ТРЕНИРОВОК В НОВОМ ЗАЛЕ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩЕМСЯ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА CROSS-FIT.
▫️
Я уже втянулась и привыкла к нагрузкам и к регулярности. Хожу по утрам, мне так удобно и есть силы, вечера ведь заняты детьми и их занятиями, готовками, кормежками,😜🤪 уроками (хотя еще нет школы).
▫️
Сказать, что я довольна - ничего не сказать! Я чувствую бешенный прилив энергии и я стала такой сильной и выносливой🤦‍♀️😁. Поэтому буду продолжать в том же духе.
▫️
Правда аппетит повысился, но я не переживаю, ведь  это естественная реакция организма на новые наргузки. Ведь во время тренировок происходит выброс гормонов и потеря энергии, которую нужно восполнять, чтобы хорошо восстанавливаться!
#улыбаемсяипашем
#вздоровомтелездоровыйдух
#CrF
ПРОШЛО ПОЧТИ ДВА МЕСЯЦА МОИХ ТРЕНИРОВОК В НОВОМ ЗАЛЕ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩЕМСЯ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА CROSS-FIT.
▫️
Я уже втянулась и привыкла к нагрузкам и к регулярности. Хожу по утрам, мне так удобно и есть силы, вечера ведь заняты детьми и их занятиями, готовками, кормежками,😜🤪 уроками (хотя еще нет школы).
▫️
Сказать, что я довольна - ничего не сказать! Я чувствую бешенный прилив энергии и я стала такой сильной и выносливой🤦‍♀️😁. Поэтому буду продолжать в том же духе.
▫️
Правда аппетит повысился, но я не переживаю, ведь это естественная реакция организма на новые наргузки. Ведь во время тренировок происходит выброс гормонов и потеря энергии, которую нужно восполнять, чтобы хорошо восстанавливаться!
#улыбаемсяипашем
#вздоровомтелездоровыйдух
#CrF
❗️ДОБРОЕ УТРО, ДРУЗЬЯ! ВАЖНО! #СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ АКЦИИ НА АБОНЕМЕНТЫ!!! 🤯🤯🤯
ОТКЛАДЫВАТЬ УЖЕ НЕКУДА! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Абонемент на 4 волшебных занятия:
-3️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ руб., вместо 3.600р;
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Абонемент на 8 волшебных занятий:
- 6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ руб., вместо 7.200р ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽
Пиши скорее в наш Директ @pravilovolgograd или звони по телефону: 89371021766
_______________
Ответим на все твои желаемые вопросы! 🥰 
Торопись! 
Время ограничено! 
#Волгоград #спорт#тренажер #правИло #растяжка #силовые#групповые #фитнес #фитнесволгоград #наспорте #зазож #Volgograd #vlg #vlg34 #доброеутро #скидки #акции #абонемент #польза #здороваяспина #вздоровомтелездоровыйдух
❗️ДОБРОЕ УТРО, ДРУЗЬЯ! ВАЖНО! #СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ АКЦИИ НА АБОНЕМЕНТЫ!!! 🤯🤯🤯
ОТКЛАДЫВАТЬ УЖЕ НЕКУДА! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Абонемент на 4 волшебных занятия:
-3️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ руб., вместо 3.600р;
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Абонемент на 8 волшебных занятий:
- 6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ руб., вместо 7.200р ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽
Пиши скорее в наш Директ @pravilovolgograd или звони по телефону: 89371021766
_______________
Ответим на все твои желаемые вопросы! 🥰
Торопись!
Время ограничено!
#Волгоград #спорт#тренажер #правИло #растяжка #силовые#групповые #фитнес #фитнесволгоград #наспорте #зазож #Volgograd #vlg #vlg34 #доброеутро #скидки #акции #абонемент #польза #здороваяспина #вздоровомтелездоровыйдух
Друзья, приглашаем Вас на «Силовую» тренировку 🏋‍♀🥊 к Аксеновой Ольге💣.
📍Понедельник, среда, пятница с 20-00;
📍Воскресенье в 11-00.
☎77-33-77 Адрес: Юрия Двужильного, 10в 
#спорткемерово #тренажерныйзал #кемеровоинста#кемеровоспорт#кемерово#kemerovo#красивоетело#спортэтосила#всемспорт#вздоровомтелездоровыйдух#ЗОЖкемерово#фитнескемерово#maxisportkemerovo#наспорте#правильноепитание#ППкемерово#maxisportkemerovo#наспорте#правильноепитание#ПП
Друзья, приглашаем Вас на «Силовую» тренировку 🏋‍♀🥊 к Аксеновой Ольге💣.
📍Понедельник, среда, пятница с 20-00;
📍Воскресенье в 11-00.
☎77-33-77 Адрес: Юрия Двужильного, 10в
#спорткемерово #тренажерныйзал #кемеровоинста#кемеровоспорт#кемерово#kemerovo#красивоетело#спортэтосила#всемспорт#вздоровомтелездоровыйдух#ЗОЖкемерово#фитнескемерово#maxisportkemerovo#наспорте#правильноепитание#ППкемерово#maxisportkemerovo#наспорте#правильноепитание#ПП
Лофт
.
.
.
#фитнес#сайкл#спорт#вздоровомтелездоровыйдух #ярославль #ямаматроих#дведочкиисыночек
Более 25 % калорий семян конопли – это протеины. На 30 грамм семян (примерно две столовые ложки) приходится около 11 грамм белка. Для сравнения, в 100 граммах свинины содержится приблизительно 27 грамм. Более того, коноплю можно назвать полноценным источником растительного белка, поскольку в ней содержится ещё и комплекс необходимых аминокислот. Поэтому семена конопли могут служить источником белка для вегетарианцев и веганов, а также для спортсменов.#еда#едаялюблютебя#коноплянаяеда#веган#спорт#саморазвитие#еданакаждыйдень#зож#гармония#вздоровомтелездоровыйдух
Более 25 % калорий семян конопли – это протеины. На 30 грамм семян (примерно две столовые ложки) приходится около 11 грамм белка. Для сравнения, в 100 граммах свинины содержится приблизительно 27 грамм. Более того, коноплю можно назвать полноценным источником растительного белка, поскольку в ней содержится ещё и комплекс необходимых аминокислот. Поэтому семена конопли могут служить источником белка для вегетарианцев и веганов, а также для спортсменов.#еда#едаялюблютебя#коноплянаяеда#веган#спорт#саморазвитие#еданакаждыйдень#зож#гармония#вздоровомтелездоровыйдух
Pan roasted lamb 🐑 liver
здоровыйобразжизни #healthylife #healthydiet # glutenfree #thekitchn 
#feedfeed #wholefood #tasteofhome #cleaneating #healthyfoodshare #buzzfeedfood #thenewhealthy #eatingwell #livetocookhealthy #tasteofhome #realsimple #tastingtable #fitnessrecepies #bonappetit #realfood #drpermutter #безглютеновыерецепты #quickandhealthy #зож #зожрецепты #спортивноепитание #вздоровомтелездоровыйдух #вздоровомтелездороваяеда #люблюготовить #люблюготовитьвкусно
А так сможете?🤓
⠀ 
Тут 52 раза, 15/15/10/12.
От возвышенности непросто отжиматься, особенно если диван выше, чем нужно😅
⠀ 
Этот сет был снят пару месяцев назад, смогу ли я сама сейчас такое повторить.. 😅🤔
⠀
@chriskabetova, даёшь отжимания в понедельник))
А так сможете?🤓

Тут 52 раза, 15/15/10/12.
От возвышенности непросто отжиматься, особенно если диван выше, чем нужно😅

Этот сет был снят пару месяцев назад, смогу ли я сама сейчас такое повторить.. 😅🤔

@chriskabetova, даёшь отжимания в понедельник))
Скрининговая акция "Онкопоиск" проходит в Якутии с 13.04 по 13.05.19.
Сдать анализы крови на онкомаркеры можно бесплатно.
Старт акции дали глава Якутии Айсен Николаев и его супруга Людмила Николаева.
Цель акции- раннее выявление онкологических заболеваний.
Для участия в акции при себе необходимо иметь паспорт, медполис, СНИЛС.
Анализы сдаются натощак.
Ваше здоровье - в ваших руках. 
#акцияонкопоиск#медицина#онкология#скрининг#вздоровомтелездоровыйдух#будьтездоровы#раннеевыявлениеонкозаболеваний#мояпрофессиямедик#галинавладимирова#
Скрининговая акция "Онкопоиск" проходит в Якутии с 13.04 по 13.05.19.
Сдать анализы крови на онкомаркеры можно бесплатно.
Старт акции дали глава Якутии Айсен Николаев и его супруга Людмила Николаева.
Цель акции- раннее выявление онкологических заболеваний.
Для участия в акции при себе необходимо иметь паспорт, медполис, СНИЛС.
Анализы сдаются натощак.
Ваше здоровье - в ваших руках.
#акцияонкопоиск#медицина#онкология#скрининг#вздоровомтелездоровыйдух#будьтездоровы#раннеевыявлениеонкозаболеваний#мояпрофессиямедик#галинавладимирова#
🐱🐶У братьев наших меньших тоже есть целый зоопарк “домашних животных” - кишечные бактерии.
⠀
Они защищают питомцев от болезней, ранней беззубой старости и плохого настроения. Но это в идеале.
А в реальности, уютный мирок крошечных организмов, живущих в кишечниках наших кошечек и собачек, очень хрупок.
⠀
Старение, скудный рацион, переезды, передержка, любые изменения в окружающей среде или диете, могут повлиять на баланс кишечной экосистемы животного.
⠀
Даже “положительные” стрессы, например, поездка собаки на выставку, могут нарушить хрупкий баланс между “хорошими” и “плохими” бактериями🐙
⠀
Еще одна очевидная причина дисбактериоза - это прием антибиотиков💊Лекарства добросовестно выполняют свою задачу: уничтожают возбудителей болезни, их родственников, друзей и знакомых. Фактически, антибиотики разрушают всю кишечную экологию. Когда это происходит, потенциально опасные и патогенные организмы имеют все шансы стать доминирующими и, к примеру, вызвать диарею или открыть ворота новым инфекциям, пока иммунитет в нокауте👊
⠀
🐛Изменения в микрофлоре приводят к повышению количества патогенных бактерий и снижают действие защитного барьера кишечника.
⠀
Сохранить и восстановить баланс микрофлоры питомца можно с помощью органической кормовой добавки для животных “Лактис Зоо”.
⠀
Он  за 14 дней увеличивает количество полезных кишечных бактерий в 1000 раз и подавляет рост  патогенной  микрофлоры🐛

В итоге: ✔Укрепляется иммунитет ​
✔Восстанавливается аппетит и нормализуется вес​ питомца
🐱Подавляются  вредные микроорганизмы​
✔Очищается  кровь от токсинов​
🐭Увеличивается рост родных бифидобактерий в 3 раза​
🐩 Уходят последствия аллергии и дерматита​
🐾Улучшается качество жизни пожилых животных​
✔Останавливается прогрессирование почечной недостаточности​
🐰Уменьшается образование зубного камня​. Он размягчается и легко удаляется с поверности зуба. 🐹Восстанавливается здоровый баланс родной микрофлоры  после применения антибиотиков.

Как собаки, так и кошки очень любят органическую кормовую добавку «Лактис Зоо» и с удовольствием ее употребляют. 
Ее добавляют им в пищу или в воду. ⠀
А кого у нас больше: кошатников или собачников?)
🐱🐶У братьев наших меньших тоже есть целый зоопарк “домашних животных” - кишечные бактерии.

Они защищают питомцев от болезней, ранней беззубой старости и плохого настроения. Но это в идеале.
А в реальности, уютный мирок крошечных организмов, живущих в кишечниках наших кошечек и собачек, очень хрупок.

Старение, скудный рацион, переезды, передержка, любые изменения в окружающей среде или диете, могут повлиять на баланс кишечной экосистемы животного.

Даже “положительные” стрессы, например, поездка собаки на выставку, могут нарушить хрупкий баланс между “хорошими” и “плохими” бактериями🐙

Еще одна очевидная причина дисбактериоза - это прием антибиотиков💊Лекарства добросовестно выполняют свою задачу: уничтожают возбудителей болезни, их родственников, друзей и знакомых. Фактически, антибиотики разрушают всю кишечную экологию. Когда это происходит, потенциально опасные и патогенные организмы имеют все шансы стать доминирующими и, к примеру, вызвать диарею или открыть ворота новым инфекциям, пока иммунитет в нокауте👊

🐛Изменения в микрофлоре приводят к повышению количества патогенных бактерий и снижают действие защитного барьера кишечника.

Сохранить и восстановить баланс микрофлоры питомца можно с помощью органической кормовой добавки для животных “Лактис Зоо”.

Он за 14 дней увеличивает количество полезных кишечных бактерий в 1000 раз и подавляет рост патогенной микрофлоры🐛

В итоге: ✔Укрепляется иммунитет ​
✔Восстанавливается аппетит и нормализуется вес​ питомца
🐱Подавляются вредные микроорганизмы​
✔Очищается кровь от токсинов​
🐭Увеличивается рост родных бифидобактерий в 3 раза​
🐩 Уходят последствия аллергии и дерматита​
🐾Улучшается качество жизни пожилых животных​
✔Останавливается прогрессирование почечной недостаточности​
🐰Уменьшается образование зубного камня​. Он размягчается и легко удаляется с поверности зуба. 🐹Восстанавливается здоровый баланс родной микрофлоры после применения антибиотиков.

Как собаки, так и кошки очень любят органическую кормовую добавку «Лактис Зоо» и с удовольствием ее употребляют.
Ее добавляют им в пищу или в воду. ⠀
А кого у нас больше: кошатников или собачников?)
Приглашаем на Фитнес тренировки Fitmix 🤸🏾‍♂к Апухтиной Елене!!! Понедельник ,среда ,пятница: 19-00🏃‍♀ ☎77-33-77 Адрес: Юрия Двужильного, 10в 
#спорткемерово #тренажерныйзал #кемеровоинста#кемеровоспорт#кемерово#kemerovo#красивоетело#спортэтосила#всемспорт#вздоровомтелездоровыйдух#ЗОЖкемерово#фитнескемерово#maxisportkemerovo#наспорте#правильноепитание#ППкемерово#maxisportkemerovo#наспорте#правильноепитание#ПП
Приглашаем на Фитнес тренировки Fitmix 🤸🏾‍♂к Апухтиной Елене!!! Понедельник ,среда ,пятница: 19-00🏃‍♀ ☎77-33-77 Адрес: Юрия Двужильного, 10в
#спорткемерово #тренажерныйзал #кемеровоинста#кемеровоспорт#кемерово#kemerovo#красивоетело#спортэтосила#всемспорт#вздоровомтелездоровыйдух#ЗОЖкемерово#фитнескемерово#maxisportkemerovo#наспорте#правильноепитание#ППкемерово#maxisportkemerovo#наспорте#правильноепитание#ПП
☎77-33-77 Адрес: Юрия Двужильного, 10в 
#спорткемерово #тренажерныйзал #кемеровоинста#кемеровоспорт#кемерово#kemerovo#красивоетело#спортэтосила#всемспорт#вздоровомтелездоровыйдух#ЗОЖкемерово#фитнескемерово#maxisportkemerovo#наспорте#правильноепитание#ПП#здесьстановятсязвездами
Hi to all of you!! 👋👋👋
I hope you all doing great👍!!!! Today, I would like to tell you about the connection of posture and digestion.  How posture affects digestion and how digestion affects posture. 👀👀👀The correct position of the spine and the muscular corset that surrounds it,- holds not only the spine, but also maintains the correct position of the internals. If you have a poor posture, what happens is that the weakened muscles do not support the stomach and esophagus as they should.  As a result, the outflow of bile is disturbed and intestinal  peristalsis is impaired, which in turn leads to indigestion: constipation, heartburn, and sometimes even a hernia.
 All that I described above, you may have already heard, but for the majority it will be a great surprise to learn that digestive disorders can lead to bad posture🧐. When there are problems with digestion, the stomach and esophagus suffer, and what are these organs like ???? These are muscles and nothing more.  Yes, these organs are essentially one big muscle🤷‍♀️. And when a person has digestive problems, then this very muscle spasms and this leads to slouching, shortening of the neck, deforming the chest and wrapping shoulders, and in general, it makes it difficult forus to straighten up, since the body compensates for muscle spasm of internal organs and  trying to find the most comfortable position, so that you do not feel the pain. ☝️The same thing happens to the intestines, spasmodic intestines affect the lumbar spine and can cause lordosis. (excessive bending of the spine in the lumbar spine)
💪💪💪That’s why, my dear friends, we have to work together on our body , not just from outside but, also, from inside,- so we can remain young, healthy and beautiful.🌱🌱🌱
P.S. And now tell me what is in your fridge 😉😉😉??? #health#beauty#loveyourself#youth#inhealthybodyhealthymind#nutrition#posture#faceyoga#healthylifestyle#digestivehealth 🇷🇺👇👇👇👇
Hi to all of you!! 👋👋👋
I hope you all doing great👍!!!! Today, I would like to tell you about the connection of posture and digestion. How posture affects digestion and how digestion affects posture. 👀👀👀The correct position of the spine and the muscular corset that surrounds it,- holds not only the spine, but also maintains the correct position of the internals. If you have a poor posture, what happens is that the weakened muscles do not support the stomach and esophagus as they should. As a result, the outflow of bile is disturbed and intestinal peristalsis is impaired, which in turn leads to indigestion: constipation, heartburn, and sometimes even a hernia.
All that I described above, you may have already heard, but for the majority it will be a great surprise to learn that digestive disorders can lead to bad posture🧐. When there are problems with digestion, the stomach and esophagus suffer, and what are these organs like ???? These are muscles and nothing more. Yes, these organs are essentially one big muscle🤷‍♀️. And when a person has digestive problems, then this very muscle spasms and this leads to slouching, shortening of the neck, deforming the chest and wrapping shoulders, and in general, it makes it difficult forus to straighten up, since the body compensates for muscle spasm of internal organs and trying to find the most comfortable position, so that you do not feel the pain. ☝️The same thing happens to the intestines, spasmodic intestines affect the lumbar spine and can cause lordosis. (excessive bending of the spine in the lumbar spine)
💪💪💪That’s why, my dear friends, we have to work together on our body , not just from outside but, also, from inside,- so we can remain young, healthy and beautiful.🌱🌱🌱
P.S. And now tell me what is in your fridge 😉😉😉??? #health#beauty#loveyourself#youth#inhealthybodyhealthymind#nutrition#posture#faceyoga#healthylifestyle#digestivehealth 🇷🇺👇👇👇👇
Стань частью нашей команды 🔥🔥🔥💪
ОФП ( ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА) каждое воскресенье в 9:00 
Тренер @andrei_miroshnikov_sakh прокачает по полной программе 💪🔥
#Еврофит#офп#спорт#сила#выносливость#вздоровомтелездоровыйдух
Стань частью нашей команды 🔥🔥🔥💪
ОФП ( ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА) каждое воскресенье в 9:00
Тренер @andrei_miroshnikov_sakh прокачает по полной программе 💪🔥
#Еврофит#офп#спорт#сила#выносливость#вздоровомтелездоровыйдух
#вздоровомтелездоровыйдух 💪
Я не буду хвастаться тем, что я регулярно тренеруюсь.
Это не так.

Одна знакомая девушка меня спросила на улице:ты, что хочешь стать такой же как и до родов была? 
Я сказала: Нет

Я уверенна, что я смогу стать ещё лучше. Внешне и внутренне... Ведь человек так устроен.
В любое время и в любом месте человек должен развиваться и СТАНОВИТЬСЯ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ.

Я иду к этой цели, чего и Вам желаю.

Мне помогает - муж 😘, мои дети🥰, книги и немного спорта.

#мамаблогер #мамаможет #инстамама #многодетнаямама #фитнес #книги #развитие #жизнь #инстасупергероипрезент19
#вздоровомтелездоровыйдух 💪
Я не буду хвастаться тем, что я регулярно тренеруюсь.
Это не так.

Одна знакомая девушка меня спросила на улице:ты, что хочешь стать такой же как и до родов была?
Я сказала: Нет

Я уверенна, что я смогу стать ещё лучше. Внешне и внутренне... Ведь человек так устроен.
В любое время и в любом месте человек должен развиваться и СТАНОВИТЬСЯ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ.

Я иду к этой цели, чего и Вам желаю.

Мне помогает - муж 😘, мои дети🥰, книги и немного спорта.

#мамаблогер #мамаможет #инстамама #многодетнаямама #фитнес #книги #развитие #жизнь #инстасупергероипрезент19
В 80-е годы, в одном советском журнале для женщин, то ли «Работница», то ли «Крестьянка», была опубликована чудо-гимнастика доктора Воробьева.
⠀
Вырезка из журнала до сих пор сохранилась, а эффективность гимнастики многократно проверена и мной и моими друзьями.
⠀
Сегодня делюсь с вами.
Вдруг вы о ней не знаете?
⠀
Тем, кто желает похудеть, нужно выполнять комплекс каждый час.
⠀
Преимущества:
⏱ требуется всего 6 минут;
💺 можно выполнять сидя;
😎гимнастика  малозаметна для окружающих.
⠀
🧘🏻‍♀️Упражнения скрытой гимнастики Воробьева🤸🏻‍♀️
⠀
1️⃣ Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки без отрыва носочков от пола— 40 раз. Спина прямая, ноги сведены вместе.
2️⃣ Теперь подымайте и опускайте носки без отрыва пяток— 40 раз.
3️⃣ Упражнение, которое можно делать в любом положении: сидя, стоя и даже на ходу — сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц — 40 раз.
4️⃣ Медленно втягивайте стенку живота на выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение — 15 раз.
5️⃣ Тренируйте мышцы спины стоя или сидя. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику — 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6️⃣ Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Следите за осанкой. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7️⃣ Ритмичные повороты головы влево и вправо — 40 раз.
8️⃣ Это упражнение улучшит контур лица и сократит риск появления второго подбородка. Вытягивание подбородка вперёд — 40 раз.
⠀
Вы делаете зарядку? Занимаетесь спортом? Понравилась гимнастика Воробьева?
⠀
❤️P.S. Фото призвано продемонстрировать легкость исполнения гимнастики в любом месте и при любых обстоятельствах🍸😉
В 80-е годы, в одном советском журнале для женщин, то ли «Работница», то ли «Крестьянка», была опубликована чудо-гимнастика доктора Воробьева.

Вырезка из журнала до сих пор сохранилась, а эффективность гимнастики многократно проверена и мной и моими друзьями.

Сегодня делюсь с вами.
Вдруг вы о ней не знаете?

Тем, кто желает похудеть, нужно выполнять комплекс каждый час.

Преимущества:
⏱ требуется всего 6 минут;
💺 можно выполнять сидя;
😎гимнастика малозаметна для окружающих.

🧘🏻‍♀️Упражнения скрытой гимнастики Воробьева🤸🏻‍♀️

1️⃣ Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки без отрыва носочков от пола— 40 раз. Спина прямая, ноги сведены вместе.
2️⃣ Теперь подымайте и опускайте носки без отрыва пяток— 40 раз.
3️⃣ Упражнение, которое можно делать в любом положении: сидя, стоя и даже на ходу — сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц — 40 раз.
4️⃣ Медленно втягивайте стенку живота на выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение — 15 раз.
5️⃣ Тренируйте мышцы спины стоя или сидя. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику — 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6️⃣ Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Следите за осанкой. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7️⃣ Ритмичные повороты головы влево и вправо — 40 раз.
8️⃣ Это упражнение улучшит контур лица и сократит риск появления второго подбородка. Вытягивание подбородка вперёд — 40 раз.

Вы делаете зарядку? Занимаетесь спортом? Понравилась гимнастика Воробьева?

❤️P.S. Фото призвано продемонстрировать легкость исполнения гимнастики в любом месте и при любых обстоятельствах🍸😉
Приветики)))🥰 Сегодня очень классный день!!!
Как я обожаю эту мокрую погоду!!! Мокрый асфальт, пустые улицы, светофор, который меняет свет и оставляет отражение на дороге, обожаю эти сочетания цветов... О, как же свежо и прекрасно! 
Как будто я дерево выживающее в пустыне и вдруг полил дождь!

Сегодня была классная тренировка в зале! Людей было максимально мало😃 
А воздуха много 😛

Ела сегодня всякую ерунду!

#погодатакаяпогода #погодаванапе #дождь #сегоднядождь#мокрыйасфальт #идунатренировку #вздоровомтелездоровыйдух #спортивноепитание #вздоровомтеле #здоровыйдух #жирыбелкиуглеводы #тренировкивзале #мышцывпорядке #погодадуши
Приветики)))🥰 Сегодня очень классный день!!!
Как я обожаю эту мокрую погоду!!! Мокрый асфальт, пустые улицы, светофор, который меняет свет и оставляет отражение на дороге, обожаю эти сочетания цветов... О, как же свежо и прекрасно!
Как будто я дерево выживающее в пустыне и вдруг полил дождь!

Сегодня была классная тренировка в зале! Людей было максимально мало😃
А воздуха много 😛

Ела сегодня всякую ерунду!

#погодатакаяпогода #погодаванапе #дождь #сегоднядождь#мокрыйасфальт #идунатренировку #вздоровомтелездоровыйдух #спортивноепитание #вздоровомтеле #здоровыйдух #жирыбелкиуглеводы #тренировкивзале #мышцывпорядке #погодадуши
Создавайте ту жизнь, от которой хорошо внутри,☀💕 а не ту, которая только выглядит хорошо снаружи.😋❤ Окончательно прилипла к пилону))) #любимыетренировки #любимыйпилон #вздоровомтелездоровыйдух #всехорошоабудетещелучшестоиттолькозахотеть #толиещебудет #терпениеитруд🤪💪 #верность😍 #долойлень #хочуибуду #куплюстрипыоченьнадо) #новоеувлечение #скоро
Создавайте ту жизнь, от которой хорошо внутри,☀💕 а не ту, которая только выглядит хорошо снаружи.😋❤ Окончательно прилипла к пилону))) #любимыетренировки #любимыйпилон #вздоровомтелездоровыйдух #всехорошоабудетещелучшестоиттолькозахотеть #толиещебудет #терпениеитруд🤪💪 #верность😍 #долойлень #хочуибуду #куплюстрипыоченьнадо) #новоеувлечение #скоро
🌸«Гармония тела зависит от счастливой пропорции объёмов, а не масс. И эта гармония выражается не в килограммах, а в сантиметрах» - Жан Фремон ☝🏻
❗️Здоровые органы человека в своей массе больше, чем патологические (не здоровые), но в объёмах все наоборот. 
#вздоровомтелездоровыйдух #красота #здоровоепитание #обертывание #спорт #velashape #thalion #косметогмосква #москва #🌸
🌸«Гармония тела зависит от счастливой пропорции объёмов, а не масс. И эта гармония выражается не в килограммах, а в сантиметрах» - Жан Фремон ☝🏻
❗️Здоровые органы человека в своей массе больше, чем патологические (не здоровые), но в объёмах все наоборот.
#вздоровомтелездоровыйдух #красота #здоровоепитание #обертывание #спорт #velashape #thalion #косметогмосква #москва #🌸
По дороге домой,встретила степного друга.Который летом шкодит в наших огородах.#массажставрополь
#детскиймассаж
#гидромассаж
#здоровоетело
#здоровьеикрасота
#похудение
#став26#ставрополь#ставропольскийкрай#вздоровомтелездоровыйдух#люблюсвоихклиентов#творидобро#семья#жизнь#берегитесебяисвоихблизких#сила#здоровье#жизнь#вашездоровьевнадежныхруках
#массажистысадисты😂
🚶‍♀️Camminare e respirare aria pura, è un esercizio fisico che non solo migliora la salute, ma aiuta anche ad avere più autostima. 💪😎🍀 #camminare #fabeneallasalute #naturelovers #naturephotography #necropolidellabanditaccia #cerveteri #ViaDegliInferi #necropoli #etruschi #etruscan #italy #italytravel #italianlandscapes #вздоровомтелездоровыйдух #некрополь #этруски #наединесприродой #релакс
🚶‍♀️Camminare e respirare aria pura, è un esercizio fisico che non solo migliora la salute, ma aiuta anche ad avere più autostima. 💪😎🍀 #camminare #fabeneallasalute #naturelovers #naturephotography #necropolidellabanditaccia #cerveteri #ViaDegliInferi #necropoli #etruschi #etruscan #italy #italytravel #italianlandscapes #вздоровомтелездоровыйдух #некрополь #этруски #наединесприродой #релакс
Салфетка для стекла❤️ #Greenway 🌱🌱🌱
Я не верила, что какая-то обычная тряпочка может отмыть окна и зеркала в квартире без применения бытовой химии☝🏻
Не верила,🤗 но все же любопытство взяло верх, и я ее купила. Прибежала домой и началось!!! Взгляд на мир 🌍через окно стал более ярким, четким и ясным, а зеркала в доме засияли будто новые!!! 😍 И с того самого момента я решила изменить культуру уборки в доме!!! Да что уж там мелочиться, я изменила культуру жизни‼️ Изучая более подробно вред⛔️, который наносит нашему организму, нашей семье и нашей планете БЫТОВАЯ ХИМИЯ📛📛📛, я просто приняла решение отказаться от неё❌❌❌! В пользу здоровья👍🏻! В пользу экологии🌱! 👍🏻🌍🌟
Чего искренне и Вам желаю! Начните с себя! 🙆
.
.
.
#гринвей#мама#ямама#хозяюшка#экономитьлегко#здоровье#вздоровомтелездоровыйдух#экотовары#салфеткадлястекла#салфеткадляпосуды#универсальнаясалфетка#ласка#ласкамини#лагуна#автополотенце#автонабор

Обращаться к @zhdanovskaya_1704
Салфетка для стекла❤️ #Greenway 🌱🌱🌱
Я не верила, что какая-то обычная тряпочка может отмыть окна и зеркала в квартире без применения бытовой химии☝🏻
Не верила,🤗 но все же любопытство взяло верх, и я ее купила. Прибежала домой и началось!!! Взгляд на мир 🌍через окно стал более ярким, четким и ясным, а зеркала в доме засияли будто новые!!! 😍 И с того самого момента я решила изменить культуру уборки в доме!!! Да что уж там мелочиться, я изменила культуру жизни‼️ Изучая более подробно вред⛔️, который наносит нашему организму, нашей семье и нашей планете БЫТОВАЯ ХИМИЯ📛📛📛, я просто приняла решение отказаться от неё❌❌❌! В пользу здоровья👍🏻! В пользу экологии🌱! 👍🏻🌍🌟
Чего искренне и Вам желаю! Начните с себя! 🙆
.
.
.
#гринвей#мама#ямама#хозяюшка#экономитьлегко#здоровье#вздоровомтелездоровыйдух#экотовары#салфеткадлястекла#салфеткадляпосуды#универсальнаясалфетка#ласка#ласкамини#лагуна#автополотенце#автонабор

Обращаться к @zhdanovskaya_1704
Мед.клиника..клиника красоты!
Время летит надо подтянуться
#красотатела 
#вздоровомтелездоровыйдух
#телесноориентированнаятерапия 
@institutznakomstv
Мед.клиника..клиника красоты!
Время летит надо подтянуться
#красотатела
#вздоровомтелездоровыйдух
#телесноориентированнаятерапия
@institutznakomstv
Каждый день - познание нового☝️
#векжививекучись
#кикбоксинг 
#вздоровомтелездоровыйдух 
#астраханьспорт 
#тренировочныйпроцесс
Каждый день - познание нового☝️
#векжививекучись
#кикбоксинг
#вздоровомтелездоровыйдух
#астраханьспорт
#тренировочныйпроцесс
Каждый заблуждается до тех пор, пока хочет заблуждаться... Каждый спотыкается до тех пор, пока не разует глаза... И я сейчас не про ЗРЕНИЕ, а про ПРОЗРЕНИЕ... В пору вспомнить хрестоматийное: « У них есть глаза, но они не видят, у них есть уши, но они не слышат».
Помните, что СтОит использовать каждый орган  своего любимого  организма по назначению...И как бы не претила мне банальная, но разгульная фраза «У меня есть голова, я в нее ем», попробуйте в нее лучше думать, а еще лучше вразуметь... Это полезно, дабы может уберечь от опрометчивых деяний, это интересно, ибо развивает гибкость ума, фантазию, эрудицию, это забавно, ибо тренирует Вашу самоиронию, если Ваш юмор и позитивное отношение к себе и окружению еще рядом😉 ———-
💫💫💫
Всегда Ваша ©️iisa с предупреждением, что иногда одна буква  может изменить смысл слова кардинально, как в случае с «прОзрение» и «прИзрение»... Иногда другой угол зрения может поменять взгляд на привычную картинку... Так что не будьте ослеплены, но будьте бдительны и пребудет с Вами настоящая  любовь❤️
...........
💫💫💫
#закат2019 #жизньпрекрасна #красотаспасетмир
#самопомощь #вздоровомтелездоровыйдух #радостьжизни #красивожитьнезапретишь 
#дорогаксебеначинаетсясмаленькихшагов #найдисебя #настройдня #позитивхорошо #всеещебудет
Каждый заблуждается до тех пор, пока хочет заблуждаться... Каждый спотыкается до тех пор, пока не разует глаза... И я сейчас не про ЗРЕНИЕ, а про ПРОЗРЕНИЕ... В пору вспомнить хрестоматийное: « У них есть глаза, но они не видят, у них есть уши, но они не слышат».
Помните, что СтОит использовать каждый орган своего любимого организма по назначению...И как бы не претила мне банальная, но разгульная фраза «У меня есть голова, я в нее ем», попробуйте в нее лучше думать, а еще лучше вразуметь... Это полезно, дабы может уберечь от опрометчивых деяний, это интересно, ибо развивает гибкость ума, фантазию, эрудицию, это забавно, ибо тренирует Вашу самоиронию, если Ваш юмор и позитивное отношение к себе и окружению еще рядом😉 ———-
💫💫💫
Всегда Ваша ©️iisa с предупреждением, что иногда одна буква может изменить смысл слова кардинально, как в случае с «прОзрение» и «прИзрение»... Иногда другой угол зрения может поменять взгляд на привычную картинку... Так что не будьте ослеплены, но будьте бдительны и пребудет с Вами настоящая любовь❤️
...........
💫💫💫
#закат2019 #жизньпрекрасна #красотаспасетмир
#самопомощь #вздоровомтелездоровыйдух #радостьжизни #красивожитьнезапретишь
#дорогаксебеначинаетсясмаленькихшагов #найдисебя #настройдня #позитивхорошо #всеещебудет
СОЛ ҮШІН АЛЫП ҚОЯЙЫҚ 😃!!
⠀
ЗДОРОВЬЕ
⠀ ❤Желают его, а потом пьют за него, ничего не смущает 😅!!
⠀ ❤Хотят его иметь, но ничего не делают ради этого 😏!
⠀ ❤ Денсаулық бар кезде жүгірмейміз, құрыған кезде ой жүгіруді бастаймыз ғой ары бері 😃! ⠀
Как Вы бы оценили свое здоровье по 10 тибальной шкале? Қандай баға бере едіңіз денсаулығыңызға?
⠀
Я на 8! Есть к чему стремиться 😊!!
⠀
Хочешь поделюсь как ты можешь поправить свое здоровье и здоровье своих детей?!
⠀
Пиши в Директ, дам консультацию!
⠀
#вздоровомтелездоровыйдух #wellness
СОЛ ҮШІН АЛЫП ҚОЯЙЫҚ 😃!!

ЗДОРОВЬЕ
⠀ ❤Желают его, а потом пьют за него, ничего не смущает 😅!!
⠀ ❤Хотят его иметь, но ничего не делают ради этого 😏!
⠀ ❤ Денсаулық бар кезде жүгірмейміз, құрыған кезде ой жүгіруді бастаймыз ғой ары бері 😃! ⠀
Как Вы бы оценили свое здоровье по 10 тибальной шкале? Қандай баға бере едіңіз денсаулығыңызға?

Я на 8! Есть к чему стремиться 😊!!

Хочешь поделюсь как ты можешь поправить свое здоровье и здоровье своих детей?!

Пиши в Директ, дам консультацию!

#вздоровомтелездоровыйдух #wellness
Дела подождут, а тренировка нет 😆💪 #спорт #тренировка #вздоровомтелездоровыйдух #мотивация #будьвформе #спиешьтреньдоминируй #спортнашевсе ❤️
Дела подождут, а тренировка нет 😆💪 #спорт #тренировка #вздоровомтелездоровыйдух #мотивация #будьвформе #спиешьтреньдоминируй #спортнашевсе ❤️
​[ ОСТЕОХОНДРОПАТИЯ ГОЛОВКИ ПРАВОГО БЕДРА. ОТЗЫВ ] 
Здравствуйте, хочу поделиться своей историей. Летом этого года, моему сыну поставили диагноз - Остеохондропатия головки правого бедра, болезнь Легга-Кальве-Пертеса. Дети с таким заболеванием лежат в санаториях по 3-4 года привязаны к постели и без движения.  Услышать такой диагноз своего ребёнка, наша жизнь ОСТАНОВИЛАСЬ. Сына посадили на инвалидность, мне же пришлось оставить работу. 
Сама судьба меня познакомила с продукцией LR!!! Пропив 4 месяца гель Алоэ Вера Фридом+пробаланс +омега 3 и гель с серой, мои ожидания превзошли все грани. Сустав был разрушен на 50% и за такой короткий период он восстановился на 25%. Наш врач был ошеломлён результатом. Такими темпами на выздоровление, сын может уже этим летом передвигаться своими ногами!!! © Анжела Никитина
#немецкоекачество🇩🇪
#немецкийпроизводитель🇩🇪
#слеланослюбовью❤️
#сделановгермании🇩🇪
#сделанодлялюдей👆
#красотаздоровьемолодость
#вздоровомтелездоровыйдух #волжский☎️89608734499
​[ ОСТЕОХОНДРОПАТИЯ ГОЛОВКИ ПРАВОГО БЕДРА. ОТЗЫВ ]
Здравствуйте, хочу поделиться своей историей. Летом этого года, моему сыну поставили диагноз - Остеохондропатия головки правого бедра, болезнь Легга-Кальве-Пертеса. Дети с таким заболеванием лежат в санаториях по 3-4 года привязаны к постели и без движения. Услышать такой диагноз своего ребёнка, наша жизнь ОСТАНОВИЛАСЬ. Сына посадили на инвалидность, мне же пришлось оставить работу.
Сама судьба меня познакомила с продукцией LR!!! Пропив 4 месяца гель Алоэ Вера Фридом+пробаланс +омега 3 и гель с серой, мои ожидания превзошли все грани. Сустав был разрушен на 50% и за такой короткий период он восстановился на 25%. Наш врач был ошеломлён результатом. Такими темпами на выздоровление, сын может уже этим летом передвигаться своими ногами!!! © Анжела Никитина
#немецкоекачество🇩🇪
#немецкийпроизводитель🇩🇪
#слеланослюбовью❤️
#сделановгермании🇩🇪
#сделанодлялюдей👆
#красотаздоровьемолодость
#вздоровомтелездоровыйдух #волжский☎️89608734499
Медицина в Красе перешла на новый уровень☝️ Теперь перед тем как заболеть нужно записаться ко всем врачам за две недели🤦‍♀️ Всем здоровья! Не болейте!❤
Медицина в Красе перешла на новый уровень☝️ Теперь перед тем как заболеть нужно записаться ко всем врачам за две недели🤦‍♀️ Всем здоровья! Не болейте!❤
Разведка маршрута для нового ВЕЛО #ПВД с кемпингом и осмотром достопримечательностей, #Звенигород - #Истра прошла прекрасно! Вымотанные, уставшие и довольные вместе с @luckynikolucky возвращаемся домой.
К майским праздникам маршрут будет отполирован и выложен на нашем сайте. Приглашаем прекрасно провести время в седле велосипеда и отдохнуть от городской суеты у костра и в палатке. Вся организация с нас!
#велопвд #навелосипеде #велоэкскурсия #навелике #гдепокататься #какотдохнуть #велосипед #велик #вел #вздоровомтелездоровыйдух #наприроду
Разведка маршрута для нового ВЕЛО #ПВД с кемпингом и осмотром достопримечательностей, #Звенигород - #Истра прошла прекрасно! Вымотанные, уставшие и довольные вместе с @luckynikolucky возвращаемся домой.
К майским праздникам маршрут будет отполирован и выложен на нашем сайте. Приглашаем прекрасно провести время в седле велосипеда и отдохнуть от городской суеты у костра и в палатке. Вся организация с нас!
#велопвд #навелосипеде #велоэкскурсия #навелике #гдепокататься #какотдохнуть #велосипед #велик #вел #вздоровомтелездоровыйдух #наприроду
Наш организм весной особенно нуждается в витаминах
#красотаиздоровье 
#здоровьедороже 
#нашездоровьевнашихруках 
#вздоровомтелездоровыйдух
Наш организм весной особенно нуждается в витаминах
#красотаиздоровье
#здоровьедороже
#нашездоровьевнашихруках
#вздоровомтелездоровыйдух
Вот и экватор ✌🏻 марафона. Взяты 150 секунд из 300 заявленных )))💪🏻
На этом я хочу взять паузу. 🤗
Впереди самая важная неделя для любого православного человека и мне хочется всецело посвятить себя именно этому. 🙏🏻
Буду продолжать каждый день стоять по 150 секунд, а к взятию новых вершин в планке, вернусь после Светлого Праздника Пасхи 🤲🏻
Люблю вас, мои спортсмены ❤️😘
День 18-й 💪 150 сек
Сделано 🙈
#моявесна#летоблизко# #планка_30дней #фитнес#вздоровомтелездоровыйдух #зож#пп#тренировки#похудеюклету#теловдело#вздоровомтелездоровыйдух
Вот и экватор ✌🏻 марафона. Взяты 150 секунд из 300 заявленных )))💪🏻
На этом я хочу взять паузу. 🤗
Впереди самая важная неделя для любого православного человека и мне хочется всецело посвятить себя именно этому. 🙏🏻
Буду продолжать каждый день стоять по 150 секунд, а к взятию новых вершин в планке, вернусь после Светлого Праздника Пасхи 🤲🏻
Люблю вас, мои спортсмены ❤️😘
День 18-й 💪 150 сек
Сделано 🙈
#моявесна#летоблизко# #планка_30дней #фитнес#вздоровомтелездоровыйдух #зож#пп#тренировки#похудеюклету#теловдело#вздоровомтелездоровыйдух
#аптекадокторстолетов #здоровоепитание #длямужчин #сила #здоровье #вздоровомтелездоровыйдух
Тейпирование колен прошло успешно! Желаю тебе победы и чтоб все травмы стороной!!! 🙏 P.S: приятно было познакомиться! #массажвтамбове#массажспинытамбов#антицеллюлитныймассажвтамбове#антонмассаж#лечебныймассаж#антицеллюлилитныймассаж#лимфодреннажныймассаж#худеемвместе#спортивныймассаж#нетцеллюлиту#детскиймассаж#остеохондроз#тамбовсегодня#новостьдня#тамбов#тамбовмассаж#коррекцияфигуры#коррекцияосанки#сколиоз#лечебнооздоровительныймассаж#красотаспасетмир#массаж#массажтамбов#массажконечностей#реклакс#вздоровомтелездоровыйдух#спа#fit_tambov#втамбове
Welcome peoples 👳‍♂️
.
.

Организм воспринимает воздействие гвоздей(когда мы на них стоим😉), как если бы на ступне возник разрыв и всю внутреннюю биохимию и все вещества, которые призваны бороться с инфекциями, заживлять раны, он бросает в сторону ступни🦶
.
 На ступне находятся биологически активные зоны👣, а разрыва💥 нет, только маленькие вмятинки от гвоздей и вся эта биохимия идет в организм туда, где существуют застойные явления, очаги хронических заболеваний🌡. Все это ведет к тому, что эти внутренние вещества размывают застойные явления, тренируют сердечную❤ мышцу, укрепляют нервную систему. За один раз могут пройти такие болезни как варикоз, геморроидальные явления, оздоравливаются органы малого таза, почки
.
 Потому что проекционная зона почек находится в основании пальцев ног. Плюс улучшается зрение, за счет того, что начинают работать надпочечники, поджелудочная, хронические перенапряжения сквозных мышц уходят и человек начинает лучше видеть. Если в сознании🧠 есть различного рода недовольства своей несчастной судьбой, самокопание, неверие в свои силы, то гвозди все это хорошо убирают и дают мощную уверенность в собственных силах и завтрашнем дне
.
С медицинской точки зрения стояние на доске с гвоздями крайне благоприятно действует на весь организм
.
Если дочитал ставь ❤ ещё думаешь нужны ли гвозди ? 
Хватит думать пиши в Директ и делай заказ.
.
.
.
#здоровыйдух
#вздоровомтелездоровыйдух
#стояниенагвоздях #гродно
#доскасадху #здоровье #йогавезде #йога #healthy #healthylifestyle #yoga #sadhu #life #grodno
Welcome peoples 👳‍♂️
.
.

Организм воспринимает воздействие гвоздей(когда мы на них стоим😉), как если бы на ступне возник разрыв и всю внутреннюю биохимию и все вещества, которые призваны бороться с инфекциями, заживлять раны, он бросает в сторону ступни🦶
.
На ступне находятся биологически активные зоны👣, а разрыва💥 нет, только маленькие вмятинки от гвоздей и вся эта биохимия идет в организм туда, где существуют застойные явления, очаги хронических заболеваний🌡. Все это ведет к тому, что эти внутренние вещества размывают застойные явления, тренируют сердечную❤ мышцу, укрепляют нервную систему. За один раз могут пройти такие болезни как варикоз, геморроидальные явления, оздоравливаются органы малого таза, почки
.
Потому что проекционная зона почек находится в основании пальцев ног. Плюс улучшается зрение, за счет того, что начинают работать надпочечники, поджелудочная, хронические перенапряжения сквозных мышц уходят и человек начинает лучше видеть. Если в сознании🧠 есть различного рода недовольства своей несчастной судьбой, самокопание, неверие в свои силы, то гвозди все это хорошо убирают и дают мощную уверенность в собственных силах и завтрашнем дне
.
С медицинской точки зрения стояние на доске с гвоздями крайне благоприятно действует на весь организм
.
Если дочитал ставь ❤ ещё думаешь нужны ли гвозди ?
Хватит думать пиши в Директ и делай заказ.
.
.
.
#здоровыйдух
#вздоровомтелездоровыйдух
#стояниенагвоздях #гродно
#доскасадху #здоровье #йогавезде #йога #healthy #healthylifestyle #yoga #sadhu #life #grodno
#школабоевогоискусства #универсальныйкулачныйбой #кулачныйбой #спортивнаяшкола #киев #тренировки #боевоеискусство #русскийкулачныйбой #казачийбой #агникэмпо #вздоровомтелездоровыйдух #самооборона #путьсамурая #путьвоина #саморазвитие #мудрость #кэмпо #дзюдо #кунгфу #каратэ #будо #бусидо #даоизм #даосизм #буддизм #дзен
Буткампы стоит вернуть хотя бы просто для таких фоток. Кто за?⠀
☆☆☆⠀
#reemalateamisthebestteam #reemalateam #reemalabootcamp #spacebootcampbyreemala #пилатес #пилатесмосква #pilatesmoscow #осознанныйфитнес #фитнесмосква #pilates #flyyoga #antigravity #сила #вздоровомтелездоровыйдух
Буткампы стоит вернуть хотя бы просто для таких фоток. Кто за?⠀
☆☆☆⠀
#reemalateamisthebestteam #reemalateam #reemalabootcamp #spacebootcampbyreemala #пилатес #пилатесмосква #pilatesmoscow #осознанныйфитнес #фитнесмосква #pilates #flyyoga #antigravity #сила #вздоровомтелездоровыйдух
Упражнение от Насти @anastasyateplyakova для снятия напряжения с шеи, которое гарантированно возникает, если вы проводите много времени у монитора (или в смартфоне😜). И все это не отходя от рабочего места!👍🏻 #ЗавоюйОфис #ПолезныеСоветы #5QFIT
Упражнение от Насти @anastasyateplyakova для снятия напряжения с шеи, которое гарантированно возникает, если вы проводите много времени у монитора (или в смартфоне😜). И все это не отходя от рабочего места!👍🏻 #ЗавоюйОфис #ПолезныеСоветы #5QFIT
.....
Идеальный беговел для маленького райдера от 1.5-6 лет. Благодаря ему ваш ребёнок легко и быстро научится держать равновесие. 
Рекомендуемый рост ребёнка составляет 72-120см.
Максимальная нагрузка до 30 кг .
✅14 диаметр колес;
✅литые колеса из ЕVА полимера с пластиковой ступицей;
✅стальная рама.

Доставка по СПб, оплата при получении.

Бесплатно доставка по России - до терминала транспортной компании. .
📲Для заказа пишите в Direct
.....
Идеальный беговел для маленького райдера от 1.5-6 лет. Благодаря ему ваш ребёнок легко и быстро научится держать равновесие.
Рекомендуемый рост ребёнка составляет 72-120см.
Максимальная нагрузка до 30 кг .
✅14 диаметр колес;
✅литые колеса из ЕVА полимера с пластиковой ступицей;
✅стальная рама.

Доставка по СПб, оплата при получении.

Бесплатно доставка по России - до терминала транспортной компании. .
📲Для заказа пишите в Direct
Сегодня за завтраком услышала такую новость: правильное питание никак не влияет на здоровье человека!😳
⠀
И в этот момент гречневая каша, сваренная без соли и сахара, застряла у меня в горле, а рука самопроизвольно стала искать убранные подальше печенюшки🐷
⠀
Так вот, ученые в течение 8 лет следили за 2 группами подопытных ̶м̶ы̶ш̶е̶й̶ женщин, одни из которых употребляли только «хорошие» продукты, а вторые поглощали все подряд. И как это ни странно, первые «пожирательницы» не смогли похвастаться разительной разницей в состоянии здоровья🤷‍♀️
⠀
Получается, что если ПП и в состоянии помочь, то только в вопросе похудения или удержания заветного веса.
⠀
Как вам эта новость? Начнете налегать на колбасу или яблоки - по-прежнему наше все?
Сегодня за завтраком услышала такую новость: правильное питание никак не влияет на здоровье человека!😳

И в этот момент гречневая каша, сваренная без соли и сахара, застряла у меня в горле, а рука самопроизвольно стала искать убранные подальше печенюшки🐷

Так вот, ученые в течение 8 лет следили за 2 группами подопытных ̶м̶ы̶ш̶е̶й̶ женщин, одни из которых употребляли только «хорошие» продукты, а вторые поглощали все подряд. И как это ни странно, первые «пожирательницы» не смогли похвастаться разительной разницей в состоянии здоровья🤷‍♀️

Получается, что если ПП и в состоянии помочь, то только в вопросе похудения или удержания заветного веса.

Как вам эта новость? Начнете налегать на колбасу или яблоки - по-прежнему наше все?
А у нас сегодня МОКСОТЕРАПИЯ. 🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Моксотерапия - воздействие теплом от тлеющей сигары (моксы) на область биологически активных точек.  Я в своей практике использую полынные сигары. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что даёт Моксотерария: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥 повышается уровень энергии, улучшается циркуляция крови, активизируются обменные процессы, устраняются энергетические блоки, стимулируются внутренние силы, повышается иммунитет.  Показаний для моксотерапии очень много. Отдельно стоит отметить целебное воздействие дыма от лечебной сигары на дыхательный аппарат. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥 Не случайно в средневековых медицинских источниках значилось: там, где бессильны лекарства и акупунктура, вся надежда – на прогревание сигарами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👶 Моксы использую в работе и с детьми. Погреть ручки и ножки деткам всегда приятно! 🤚 🦶 🤚 🦶🤚 🦶⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥 Хотите на себе испытать Моксотерапию?? ______________________________________________________🔥 Спасибо за отзыв! (в карусели) 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 «спина умеет курить» 😀 и такое бывает в нашем пространстве. 😀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#восточнаямедицина #гармониявдушеителе #китайскаямедицина #массаж #оздоровление #вздоровомтелездоровыйдух #гуаша #моксотерапия #мокса
А у нас сегодня МОКСОТЕРАПИЯ. 🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Моксотерапия - воздействие теплом от тлеющей сигары (моксы) на область биологически активных точек. Я в своей практике использую полынные сигары. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что даёт Моксотерария: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥 повышается уровень энергии, улучшается циркуляция крови, активизируются обменные процессы, устраняются энергетические блоки, стимулируются внутренние силы, повышается иммунитет. Показаний для моксотерапии очень много. Отдельно стоит отметить целебное воздействие дыма от лечебной сигары на дыхательный аппарат. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥 Не случайно в средневековых медицинских источниках значилось: там, где бессильны лекарства и акупунктура, вся надежда – на прогревание сигарами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👶 Моксы использую в работе и с детьми. Погреть ручки и ножки деткам всегда приятно! 🤚 🦶 🤚 🦶🤚 🦶⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥 Хотите на себе испытать Моксотерапию?? ______________________________________________________🔥 Спасибо за отзыв! (в карусели) 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 «спина умеет курить» 😀 и такое бывает в нашем пространстве. 😀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#восточнаямедицина #гармониявдушеителе #китайскаямедицина #массаж #оздоровление #вздоровомтелездоровыйдух #гуаша #моксотерапия #мокса
Работай над собой 💪
#sport#fitness#спорт#мотивация#фитнес#motivation#spring#ужевесна#скоролето#здоровье#sexy#lovesport#work#фигурамечты#теловдело#instasport#likeforlike#вздоровомтелездоровыйдух#instagram 
___
Подписывайся на @_sport_prof 👆😉
«Вдох глубокий. Руки шире.
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика...» и так 3-4 раза в неделю)) #моеутро #вздоровомтелездоровыйдух #хорошееутро
«Вдох глубокий. Руки шире.
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика...» и так 3-4 раза в неделю)) #моеутро #вздоровомтелездоровыйдух #хорошееутро
Подписывайся на 📲 @inst_prikols
.
.
#спорт #кардио #бодростьдуха #вело #велопрогулка #колесо #упругаяпопа #вздоровомтелездоровыйдух #велодень #наспорте #красивоетело #солнечныйдень #друзья #люблювелосипед #силаволи #парк #велопрогулки #будьвформе #дорогадомой #здоровье #дорога #зарулем #велосипедисты #велосипед #велотрек #кардиотренировка #велосипедвгороде #велосипедизация #байк
Захочешь найдёшь время, не захочешь найдёшь причину!! #четверг #послетренировки #кайфец #селфи #спорт #фитнес #вздоровомтелездоровыйдух #образжизни #качалка #ясчитаю #ufc #fitnessmotivation #sport #selfie #mood
Захочешь найдёшь время, не захочешь найдёшь причину!! #четверг #послетренировки #кайфец #селфи #спорт #фитнес #вздоровомтелездоровыйдух #образжизни #качалка #ясчитаю #ufc #fitnessmotivation #sport #selfie #mood
У кого болит спина?Поясница?Кто хочет восстановиться после травмы или родов? Неправильные осанка,таз? Постоянные головные боли?
Если есть такие,то вам к Гульнаре!
⠀
Меня очень давно беспокоят боли в пояснице: не могу долго ходить/долго держать спину ровно. А я-тот еще любитель "ухаживать" за своим здоровьем и организмом, ведь мое тело и мое здоровье -мой аманат, за который я буду в ответе, поэтому в студенч.годы я активно старалась следить за своим здоровьем и избавиться от недуга:выбивала раз в семестр направление в санаторий-профилакторий, ходила на массажи,физиотерапию, лфк, даже в Центр нейрохирургии им. Бурденко выбила направление🤓
Но...боли не уходили((
⠀
И вот однажды у @gulbikahanum я вижу отзыв о @gulnara_lfk ,которая "за ОДИН сеанс убрала хроническую боль в пояснице", и понимаю на 100%,что скоро и я окажусь у нее😀
⠀
Зимой я попала к Гульнарочке. Наверное, Бог так хотел, чтобы я попала к ней,что Гульнара согласилась меня принять,хотя как она сказала:"Я целый месяц никого не принимала, отдыхала; тебя захотелось принять"☺
⠀
Я прямо настолько ей доверилась,что она во время сеанса даже прочуствовала, какой орган мне нужно подлечить. 
Начала проверять, как работает каждая из моих мышц. Одна мышца не работала,т.е. Гульнара на нее давит, а я даже противодействовать не могла😞
За первый сеанс мне выровнила таз, но мышцу подключить не получилось.
Мышца заработала на 2ом сеансе. "Фантастика!",-воскликнула Гульнара,а у меня слезы😃 чтобы вы понимали,это такие ощущения,как, например,если у вас не работал к.-то пальчик на руке,а потом заработал,и вы начали его чувствовать😇так же и я почувствовала свою мышцу! Знаете,как она включилась?Гульнара проработала мне печень, к-ая связана с той самой мышцей 😍вот так вот все в нашем теле взаимосвязано💞
⠀
И так,всего за 2 сеанса выровнился таз и заработала "спавшая" мыщца.
И это круто!Так умеют только профессионалы! 
Вы-одаренная милостью Бога, субханАллах! Такой дар есть не у всех!
⠀
Пусть Всевышний бесконечно одаривает вас Своей Милостью! Счастья вам!☀
Благодарю Вас😘
А у меня всё хорошо, АльхамдулилЛях🙏 о болях вспоминаю совсем редко.
Уже могу спокойно гулять и не зависать в наклоненном вперед положении посреди улицы🤓
У кого болит спина?Поясница?Кто хочет восстановиться после травмы или родов? Неправильные осанка,таз? Постоянные головные боли?
Если есть такие,то вам к Гульнаре!

Меня очень давно беспокоят боли в пояснице: не могу долго ходить/долго держать спину ровно. А я-тот еще любитель "ухаживать" за своим здоровьем и организмом, ведь мое тело и мое здоровье -мой аманат, за который я буду в ответе, поэтому в студенч.годы я активно старалась следить за своим здоровьем и избавиться от недуга:выбивала раз в семестр направление в санаторий-профилакторий, ходила на массажи,физиотерапию, лфк, даже в Центр нейрохирургии им. Бурденко выбила направление🤓
Но...боли не уходили((

И вот однажды у @gulbikahanum я вижу отзыв о @gulnara_lfk ,которая "за ОДИН сеанс убрала хроническую боль в пояснице", и понимаю на 100%,что скоро и я окажусь у нее😀

Зимой я попала к Гульнарочке. Наверное, Бог так хотел, чтобы я попала к ней,что Гульнара согласилась меня принять,хотя как она сказала:"Я целый месяц никого не принимала, отдыхала; тебя захотелось принять"☺

Я прямо настолько ей доверилась,что она во время сеанса даже прочуствовала, какой орган мне нужно подлечить.
Начала проверять, как работает каждая из моих мышц. Одна мышца не работала,т.е. Гульнара на нее давит, а я даже противодействовать не могла😞
За первый сеанс мне выровнила таз, но мышцу подключить не получилось.
Мышца заработала на 2ом сеансе. "Фантастика!",-воскликнула Гульнара,а у меня слезы😃 чтобы вы понимали,это такие ощущения,как, например,если у вас не работал к.-то пальчик на руке,а потом заработал,и вы начали его чувствовать😇так же и я почувствовала свою мышцу! Знаете,как она включилась?Гульнара проработала мне печень, к-ая связана с той самой мышцей 😍вот так вот все в нашем теле взаимосвязано💞

И так,всего за 2 сеанса выровнился таз и заработала "спавшая" мыщца.
И это круто!Так умеют только профессионалы!
Вы-одаренная милостью Бога, субханАллах! Такой дар есть не у всех!

Пусть Всевышний бесконечно одаривает вас Своей Милостью! Счастья вам!☀
Благодарю Вас😘
А у меня всё хорошо, АльхамдулилЛях🙏 о болях вспоминаю совсем редко.
Уже могу спокойно гулять и не зависать в наклоненном вперед положении посреди улицы🤓
О... как мы женщины зависим от разных циклов! От цикла луны! От гормонального цикла!
Мой челендж «без сахара» начался 4 месяца назад. И я меняя питание, легко это осуществляю. Но перед началом цикла очень сильная потребность в быстрых углеводах, раздирает просто 🥶
Стараюсь ограничиться одной вредняшкой.
Сразу дискомфорт в животе и неприятное послевкусие, как я раньше с этим жила🙈
До изменения питания со мной в ПМС был полный спектр неприятностей: перепады настроения, горе вселенское, нервозность, отечность, ощущение что тебя надули изнутри, сил нет 👎  а сладкое было на регулярной основе каждый день
Сейчас это все ушло, осталось только справиться с этой тягой к сладкому в эти пару-тройку дней 🙌
Надо ввести ещё один приём пищи насыщенный БЖ!
И конечно это питательное питание, питание на клеточном уровне) когда идёт насыщение каждой клеточки организма и все сыты и довольны - все системы приходят в норму❗️ Без этого мне бы было сложно отказаться от сладкого❗️
Я читаю разные ресурсы по теме «как отказаться от сладкого» и от картинок и детоксов, сладкого ещё больше охота 😂
Мне очень помогают основы восточной диетологии и система доктора Наташи в части традиций нашей русской кухни (щи, борщи и ферментированные продукты)🙌
❗️Сахар, рафинированные продукты и быстрые углеводы это зло 🦹‍♂️ #питание #питательноепитание #здоровье #здоровьеженщины #здоровьеимолодость #вздоровомтелездоровыйдух
О... как мы женщины зависим от разных циклов! От цикла луны! От гормонального цикла!
Мой челендж «без сахара» начался 4 месяца назад. И я меняя питание, легко это осуществляю. Но перед началом цикла очень сильная потребность в быстрых углеводах, раздирает просто 🥶
Стараюсь ограничиться одной вредняшкой.
Сразу дискомфорт в животе и неприятное послевкусие, как я раньше с этим жила🙈
До изменения питания со мной в ПМС был полный спектр неприятностей: перепады настроения, горе вселенское, нервозность, отечность, ощущение что тебя надули изнутри, сил нет 👎 а сладкое было на регулярной основе каждый день
Сейчас это все ушло, осталось только справиться с этой тягой к сладкому в эти пару-тройку дней 🙌
Надо ввести ещё один приём пищи насыщенный БЖ!
И конечно это питательное питание, питание на клеточном уровне) когда идёт насыщение каждой клеточки организма и все сыты и довольны - все системы приходят в норму❗️ Без этого мне бы было сложно отказаться от сладкого❗️
Я читаю разные ресурсы по теме «как отказаться от сладкого» и от картинок и детоксов, сладкого ещё больше охота 😂
Мне очень помогают основы восточной диетологии и система доктора Наташи в части традиций нашей русской кухни (щи, борщи и ферментированные продукты)🙌
❗️Сахар, рафинированные продукты и быстрые углеводы это зло 🦹‍♂️ #питание #питательноепитание #здоровье #здоровьеженщины #здоровьеимолодость #вздоровомтелездоровыйдух
АНЕМИЯ – состояние, при котором наблюдается уменьшение количества гемоглобина в единице крови, практически всегда – падение количества эритроцитов, и, как следствие, - плохое снабжение кислородом многих органов. Анемия является не самостоятельным заболеванием, а симптомом обширного ряда патологических состояний. Существует множество видов анемии, которые дифференцируются по нескольким признакам: например, железодефицитная анемия обусловлена недостатком железа в организме или нарушением его усваивания. Сопровождается недомоганием, слабостью, нарушением дыхания при незначительных нагрузках, потерей аппетита. Поэтому,  важно регулярно сдавать  необходимые анализы и вовремя начать лечение.
В наших клиниках можно сдать самые необходимые анализы по низким ценам:
Общий анализ крови+ лейкоформула+ СОЭ- 195 руб.
Общий анализ мочи — 160 руб.
Анализ крови на глюкозу -95 руб.
Ждем Вас по адресам:
г.Казань, ул.Фучика, д.94, тел: 8(917)870-00-26, 263-10-10
г.Казань, ул. Амирхана, д.15, тел: 8(917)8700044, 233-40-02
г. Альметьевск, ул. Ленина, 143 и ул. М. Джалиля, 29 тел. 8(8553)333-010
г. Н.Челны комплекс 32/1 и 43/1 тел. 8(8552) 52-00-55
#казань#медицина#врач#анализы#акция#здоровье#казаньмедицина#медклиник#медклиникказань#медклиникчелны#медклиникамирхана15#медклиникфучика94#онкология#гематолог#анемия#маммолог#профилактикарака#кровь#анемия#гепатит#скрининг#госпитализация#сифилис#вич#профилактика#профилактика#вздоровомтелездоровыйдух#процедурныйкабинет#kazan#сдатьанализы#
АНЕМИЯ – состояние, при котором наблюдается уменьшение количества гемоглобина в единице крови, практически всегда – падение количества эритроцитов, и, как следствие, - плохое снабжение кислородом многих органов. Анемия является не самостоятельным заболеванием, а симптомом обширного ряда патологических состояний. Существует множество видов анемии, которые дифференцируются по нескольким признакам: например, железодефицитная анемия обусловлена недостатком железа в организме или нарушением его усваивания. Сопровождается недомоганием, слабостью, нарушением дыхания при незначительных нагрузках, потерей аппетита. Поэтому, важно регулярно сдавать необходимые анализы и вовремя начать лечение.
В наших клиниках можно сдать самые необходимые анализы по низким ценам:
Общий анализ крови+ лейкоформула+ СОЭ- 195 руб.
Общий анализ мочи — 160 руб.
Анализ крови на глюкозу -95 руб.
Ждем Вас по адресам:
г.Казань, ул.Фучика, д.94, тел: 8(917)870-00-26, 263-10-10
г.Казань, ул. Амирхана, д.15, тел: 8(917)8700044, 233-40-02
г. Альметьевск, ул. Ленина, 143 и ул. М. Джалиля, 29 тел. 8(8553)333-010
г. Н.Челны комплекс 32/1 и 43/1 тел. 8(8552) 52-00-55
#казань#медицина#врач#анализы#акция#здоровье#казаньмедицина#медклиник#медклиникказань#медклиникчелны#медклиникамирхана15#медклиникфучика94#онкология#гематолог#анемия#маммолог#профилактикарака#кровь#анемия#гепатит#скрининг#госпитализация#сифилис#вич#профилактика#профилактика#вздоровомтелездоровыйдух#процедурныйкабинет#kazan#сдатьанализы#
Люди приходят в йогу с различными целями, и в зависимости от этого получают различные результаты. Одни хотят поправить своё здоровье, другие ищут спокойствие и расслабление. Многие хотят похудеть, а некоторые стремятся заполнить духовный вакуум. Но всё же и те и другие, регулярно посвящающие себя занятиям, ощущают благотворное влияние йоги.
Наша задача помочь с тем, чтобы ваша практика была красивой, здоровой, комфортной и безопасной!!! Наши коврики отлично с эти справятся!!!
#йога #зож #ассана #здоровье #вздоровомтелездоровыйдух #йогамосква #йогавмоскве #коврикдляйоги #йог #йогиня #йогин #баланс #духовность #духовноеразвитие #чакры #йогаайенгара #healthymat #healthymind #Аштангавиньясайога#баланс #духовность #духовноеразвитие #чакры #йогаайенгара #healthymat #healthymind #Аштангавиньясайога
Люди приходят в йогу с различными целями, и в зависимости от этого получают различные результаты. Одни хотят поправить своё здоровье, другие ищут спокойствие и расслабление. Многие хотят похудеть, а некоторые стремятся заполнить духовный вакуум. Но всё же и те и другие, регулярно посвящающие себя занятиям, ощущают благотворное влияние йоги.
Наша задача помочь с тем, чтобы ваша практика была красивой, здоровой, комфортной и безопасной!!! Наши коврики отлично с эти справятся!!!
#йога #зож #ассана #здоровье #вздоровомтелездоровыйдух #йогамосква #йогавмоскве #коврикдляйоги #йог #йогиня #йогин #баланс #духовность #духовноеразвитие #чакры #йогаайенгара #healthymat #healthymind #Аштангавиньясайога#баланс #духовность #духовноеразвитие #чакры #йогаайенгара #healthymat #healthymind #Аштангавиньясайога
Что такое мочевина?
Конечный продукт распада белковых молекул аммиак — очень сильный, отравляющий организм токсин. Для обезвреживания, образовавшийся при распаде токсин, печень синтезирует в мочевину (карбамид). Вслед за этим она попадает в кровь, а почки с мочой выводят ее из тела человека. Карбамид относительно безвреден, имеет простую структуру, становится токсичным только при высокой концентрации. Его химический состав содержит угольную кислоту и две молекулы аммиака. Насыщение мочевиной крови, является показателем работоспособности почек своевременно избавляться от ненужных организму продуктов. Нужна мочевина и для контроля работоспособности печени, мышечной ткани, которая отвечает за выработку белка. Узнать уровень  мочевины в крови или в моче можно сдав анализы  в наших клиниках по адресам:
г.Казань, ул.Фучика, д.94, тел: 8(917)870-00-26, 263-10-10
г.Казань, ул. Амирхана, д.15, тел: 8(917)8700044, 233-40-02
г. Альметьевск, ул. Ленина, 143 и ул. М. Джалиля, 29 тел. 8(8553)333-010
г. Н.Челны комплекс 32/1 и 43/1 тел. 8(8552) 52-00-55
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
#казань#медицина#врач#анализы#акция#здоровье#казаньмедицина#медклиник#медклиникказань#медклиникчелны#медклиникамирхана15#медклиникфучика94#онкология#гематолог#анемия#маммолог#профилактикарака#кровь#лечениебезоперации#гепатит#скрининг#госпитализация#сифилис#вич#профилактика#профилактика#вздоровомтелездоровыйдух#процедурныйкабинет#kazan#сдатьанализы#мочевина#
Что такое мочевина?
Конечный продукт распада белковых молекул аммиак — очень сильный, отравляющий организм токсин. Для обезвреживания, образовавшийся при распаде токсин, печень синтезирует в мочевину (карбамид). Вслед за этим она попадает в кровь, а почки с мочой выводят ее из тела человека. Карбамид относительно безвреден, имеет простую структуру, становится токсичным только при высокой концентрации. Его химический состав содержит угольную кислоту и две молекулы аммиака. Насыщение мочевиной крови, является показателем работоспособности почек своевременно избавляться от ненужных организму продуктов. Нужна мочевина и для контроля работоспособности печени, мышечной ткани, которая отвечает за выработку белка. Узнать уровень мочевины в крови или в моче можно сдав анализы в наших клиниках по адресам:
г.Казань, ул.Фучика, д.94, тел: 8(917)870-00-26, 263-10-10
г.Казань, ул. Амирхана, д.15, тел: 8(917)8700044, 233-40-02
г. Альметьевск, ул. Ленина, 143 и ул. М. Джалиля, 29 тел. 8(8553)333-010
г. Н.Челны комплекс 32/1 и 43/1 тел. 8(8552) 52-00-55
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
#казань#медицина#врач#анализы#акция#здоровье#казаньмедицина#медклиник#медклиникказань#медклиникчелны#медклиникамирхана15#медклиникфучика94#онкология#гематолог#анемия#маммолог#профилактикарака#кровь#лечениебезоперации#гепатит#скрининг#госпитализация#сифилис#вич#профилактика#профилактика#вздоровомтелездоровыйдух#процедурныйкабинет#kazan#сдатьанализы#мочевина#
В настоящее время возможностей иметь желанное ,красивое тело очень много,но результат добьется только тот ,кто этого действительно хочет и будет работать!#вздоровомтелездоровыйдух#харьковфитнес#красиваяфигура#спорт#соспртомпожизни#путьксовершенству#силамышцы#растяжка#пресс#ботсад#тренировка#спортивныйхарьков#фитнесс#фитнесхарьков#спортивныйхарьков#тобольская#федерацияньюбоди#newbody
В настоящее время возможностей иметь желанное ,красивое тело очень много,но результат добьется только тот ,кто этого действительно хочет и будет работать!#вздоровомтелездоровыйдух#харьковфитнес#красиваяфигура#спорт#соспртомпожизни#путьксовершенству#силамышцы#растяжка#пресс#ботсад#тренировка#спортивныйхарьков#фитнесс#фитнесхарьков#спортивныйхарьков#тобольская#федерацияньюбоди#newbody
Ну что, потреним сегодня?!
#фитнес #спорт #здоровье #зож #тренировка #sportum #sport #fitness #fitnessgirl #фитоняшка #взале #теловдело #треня #красота #красивыедевушки #спортивныедевушки #спорттовары #интернетмагазин #инстаспорт #вздоровомтелездоровыйдух #спортзал #пилатес #gym #sportumfit #тренажерныйзал #гантели #мяч
Сегодня наверное все вспомнила что можно было 😎😊Было по правде немного страшно спускаться)))Но это того стоит😀😀😀😀Будет возможность обязательно попробуйте😉#туризм #скололазы😄 
Тенисс вообще не ожидала,что играть буду...предложили поучиться и я конечно же не отказалась "Создавай  Себя !Будь лучше чем вчера!"
#большойтеннис #настольныйтеннис  #ждуимиванафранка @zdystudent #университет
СПАСИБО ПРЕПОДОВАТЕЛЯМ ЗА НОВЫЙ ОПЫТ😍🤗#спортдлявсех #учимсялазить #полезныесоветы #хорошегоднявсем #вздоровомтелездоровыйдух #liketime
Сегодня наверное все вспомнила что можно было 😎😊Было по правде немного страшно спускаться)))Но это того стоит😀😀😀😀Будет возможность обязательно попробуйте😉#туризм #скололазы😄
Тенисс вообще не ожидала,что играть буду...предложили поучиться и я конечно же не отказалась "Создавай Себя !Будь лучше чем вчера!"
#большойтеннис #настольныйтеннис #ждуимиванафранка @zdystudent #университет
СПАСИБО ПРЕПОДОВАТЕЛЯМ ЗА НОВЫЙ ОПЫТ😍🤗#спортдлявсех #учимсялазить #полезныесоветы #хорошегоднявсем #вздоровомтелездоровыйдух #liketime
Хочу зізнатися в коханні😍😍😍...
моїй шкірі... 🤗
.
Ні-ні, я не зійшла з розуму😄, все нормально😊прочитавши далі, ти все зрозумієш 🤭👇...
.
Дуже давно, я прочитала про СУХИЙ МАСАЖ щіткою, але спробувала лише тепер 🤔... Сказати, що я задоволена, не сказати нічого...🤩
.
Шкіра підтягнута, гладенька та надзвичайно ніжна на дотик... 💆‍♀️
@kozminskaalina не дасть збрехати, 😌адже й сама практикує цей метод 😉
.
Метод дуже простий, ☝️хоча перші рази, не дуже приємний 🤷‍♀️ отже:
.
1️⃣Купуєш спеціальну щітку, для масажу( моя на фото) 👆
2️⃣Перед ванною чи душем🛀🚿-розтираєш тіло, починаючи з ніг, 👣до почервоніння
3️⃣Йдеш митися🚿
.
Систематично проводячи сеанси "садо-мазо" 🤭😁(жартую звичайно, але терпіти й справді, можуть не всі🤷‍♀️😊) - в свою шкіру закохаєшся і ти... 💖💖💖💖Спробуй і не пошкодуєш😉
.
.
.
Хочу зізнатися в коханні😍😍😍...
моїй шкірі... 🤗
.
Ні-ні, я не зійшла з розуму😄, все нормально😊прочитавши далі, ти все зрозумієш 🤭👇...
.
Дуже давно, я прочитала про СУХИЙ МАСАЖ щіткою, але спробувала лише тепер 🤔... Сказати, що я задоволена, не сказати нічого...🤩
.
Шкіра підтягнута, гладенька та надзвичайно ніжна на дотик... 💆‍♀️
@kozminskaalina не дасть збрехати, 😌адже й сама практикує цей метод 😉
.
Метод дуже простий, ☝️хоча перші рази, не дуже приємний 🤷‍♀️ отже:
.
1️⃣Купуєш спеціальну щітку, для масажу( моя на фото) 👆
2️⃣Перед ванною чи душем🛀🚿-розтираєш тіло, починаючи з ніг, 👣до почервоніння
3️⃣Йдеш митися🚿
.
Систематично проводячи сеанси "садо-мазо" 🤭😁(жартую звичайно, але терпіти й справді, можуть не всі🤷‍♀️😊) - в свою шкіру закохаєшся і ти... 💖💖💖💖Спробуй і не пошкодуєш😉
.
.
.
Вышла на тропу войны!😡
С собственной ленью!😁
Включила в список своих регулярных тренировок финскую (скандинавскую) ходьбу. Сразу скажу испытывала бо-о-ольшой скепсис по этому поводу (впринципе, как и многие). Да, и вообще, эти "палочники" (чаще пенсионеры) меня даже забавляли. Ну думаю, дай попробую, с палками гонять удобно по лесу, например, все равно собаку выгуливать. 
В среднем проходила 5 - 10 км за одну прогулку, но в бодром темпе. По времени у меня 1-1,5 получалось в зависимости от погоды.
А эффект, вот, оказался более чем неожиданым, как от хорошей силовой тренировки. После каждого такого похода ломки в мышцах серьезные наступали. Причем болело не где-то конкретно. А по всему телу (спина, живот, руки, ноги, а булки как!). Боль неприятно-приятная одновременно. Болит, значит потрудилась на славу получается так!
В качестве побочки получила окрепшее, рельефное, выносливое тулово!😄😉💣 Кто боится такой побочки лежите дальше на диване!
А кто давно думал, не сомневайтесь даже. Палки в руки и вперёд. Топайте в лес, парк, да просто на улицу. Только бодро. Помните о правильном выборе палок. Ну и про технику не забывайте. Эффект будет если хотя бы немного придерживаться определенных правил. Все есть в сети. Ну, незаслуженно данный вид физкультуры обходят люди непенсионного возраста.  Придумали, кстати, эту тему лыжники (не удивительно!), чем вразы повышали свои зимние спортивные показатели, а я уж больно этих ребят уважаю.

Проверено! Круто! Пробуйте! Пишите в комментах как прошло.
Спасибо, конечно, моему персональному Тренеру @konstantin_bike, @veloremont_kosta, личному Деду Морозу и Мужу по совместительству за наставления, подарки и терпение!
Немножко Природы вам в ленту!😚
#физкультура #треня #тренировка #скандинавскаяходьба #палки #спорт #скандинавскаяходьбавтольятти #себяшка #селфи #девушкаспалками #наспорте #вздоровомтелездоровыйдух #зож #зожники #движениеэтожизнь #тольятти #tlt #togliatti #tltcity #samaracity #samara #активнаясамара
Вышла на тропу войны!😡
С собственной ленью!😁
Включила в список своих регулярных тренировок финскую (скандинавскую) ходьбу. Сразу скажу испытывала бо-о-ольшой скепсис по этому поводу (впринципе, как и многие). Да, и вообще, эти "палочники" (чаще пенсионеры) меня даже забавляли. Ну думаю, дай попробую, с палками гонять удобно по лесу, например, все равно собаку выгуливать.
В среднем проходила 5 - 10 км за одну прогулку, но в бодром темпе. По времени у меня 1-1,5 получалось в зависимости от погоды.
А эффект, вот, оказался более чем неожиданым, как от хорошей силовой тренировки. После каждого такого похода ломки в мышцах серьезные наступали. Причем болело не где-то конкретно. А по всему телу (спина, живот, руки, ноги, а булки как!). Боль неприятно-приятная одновременно. Болит, значит потрудилась на славу получается так!
В качестве побочки получила окрепшее, рельефное, выносливое тулово!😄😉💣 Кто боится такой побочки лежите дальше на диване!
А кто давно думал, не сомневайтесь даже. Палки в руки и вперёд. Топайте в лес, парк, да просто на улицу. Только бодро. Помните о правильном выборе палок. Ну и про технику не забывайте. Эффект будет если хотя бы немного придерживаться определенных правил. Все есть в сети. Ну, незаслуженно данный вид физкультуры обходят люди непенсионного возраста. Придумали, кстати, эту тему лыжники (не удивительно!), чем вразы повышали свои зимние спортивные показатели, а я уж больно этих ребят уважаю.

Проверено! Круто! Пробуйте! Пишите в комментах как прошло.
Спасибо, конечно, моему персональному Тренеру @konstantin_bike, @veloremont_kosta, личному Деду Морозу и Мужу по совместительству за наставления, подарки и терпение!
Немножко Природы вам в ленту!😚
#физкультура #треня #тренировка #скандинавскаяходьба #палки #спорт #скандинавскаяходьбавтольятти #себяшка #селфи #девушкаспалками #наспорте #вздоровомтелездоровыйдух #зож #зожники #движениеэтожизнь #тольятти #tlt #togliatti #tltcity #samaracity #samara #активнаясамара
10 июля 2012 года-эта дата врезалась в память. Именно в этот день я начала худеть. .
Мы с мужем ( тогда ещё не мужем) собирались ехать в отпуск, на этой волне пересматривала фото с предыдущих поездок и меня как кипятком окатило, потому что я увидела на фото человека, которым себя совсем не ощущала!🐷 .
Мне вдруг стало стыдно за то , как я выгляжу, что я не хочу больше ТАКИХ фото в купальнике.
.
С этого дня я начала менять свой рацион в пользу правильного, нашла на Ютубе видео с тренировками и тренировалась по ним практически каждый день полтора или два месяца. Мне было не важно насколько сильно я уставала на работе, неважно, как я себя чувствовала, я просто включала видео и отключалась от всего. .
Результат был, по сброшенным килограммам это было не особо много( в пределах 3-5 кг), но внешне перемены были заметны, хотя до идеала было далеко. Ну, знаете, я хотя бы перестала быть той хрюшкой со старых фотографий. .
За полгода ушло 10 кг, потом я подключила тренировки в зале. Мне казалось, что чем больше я тренируюсь, тем быстрее похудею, поэтому практически каждый свой выходной я тренировалась на износ: сначала эллипсоид 20-30 минут, потом групповая тренировка( тай-бо, интервальная, степ-аэробика, фитбол, йога и др. Перепробовала все!) потом ещё групповая тренировка в бассейне. Домой я приползала без сил, но довольная собой! .
Представляете, пишу сейчас и даже начала ощущать запах, который был в этом зале. 🤪 Воспоминания накатили. .
За  полгода в зале я скинула ещё 3 кг, это не много, но качество тела стало совершенно другим. Жира в теле стало намного меньше, он заменился мышцами. В это время я сильно придиралась к себе и хотела скинуть ещё, хотя сейчас я понимаю, что это был мой идеальный вес, к которому я мечтаю вернуться. .
Не ожидала, что меня прорвёт на длинный пост, поэтому если интересно продолжение, дайте знать в комментариях. 🙏🏻
10 июля 2012 года-эта дата врезалась в память. Именно в этот день я начала худеть. .
Мы с мужем ( тогда ещё не мужем) собирались ехать в отпуск, на этой волне пересматривала фото с предыдущих поездок и меня как кипятком окатило, потому что я увидела на фото человека, которым себя совсем не ощущала!🐷 .
Мне вдруг стало стыдно за то , как я выгляжу, что я не хочу больше ТАКИХ фото в купальнике.
.
С этого дня я начала менять свой рацион в пользу правильного, нашла на Ютубе видео с тренировками и тренировалась по ним практически каждый день полтора или два месяца. Мне было не важно насколько сильно я уставала на работе, неважно, как я себя чувствовала, я просто включала видео и отключалась от всего. .
Результат был, по сброшенным килограммам это было не особо много( в пределах 3-5 кг), но внешне перемены были заметны, хотя до идеала было далеко. Ну, знаете, я хотя бы перестала быть той хрюшкой со старых фотографий. .
За полгода ушло 10 кг, потом я подключила тренировки в зале. Мне казалось, что чем больше я тренируюсь, тем быстрее похудею, поэтому практически каждый свой выходной я тренировалась на износ: сначала эллипсоид 20-30 минут, потом групповая тренировка( тай-бо, интервальная, степ-аэробика, фитбол, йога и др. Перепробовала все!) потом ещё групповая тренировка в бассейне. Домой я приползала без сил, но довольная собой! .
Представляете, пишу сейчас и даже начала ощущать запах, который был в этом зале. 🤪 Воспоминания накатили. .
За полгода в зале я скинула ещё 3 кг, это не много, но качество тела стало совершенно другим. Жира в теле стало намного меньше, он заменился мышцами. В это время я сильно придиралась к себе и хотела скинуть ещё, хотя сейчас я понимаю, что это был мой идеальный вес, к которому я мечтаю вернуться. .
Не ожидала, что меня прорвёт на длинный пост, поэтому если интересно продолжение, дайте знать в комментариях. 🙏🏻
Как получить от организма максимальный результат, если вы каждый день используете его на пределе возможностей?🧐Каждый профессиональный спортсмен задается этим вопросом и, конечно, постоянно ищет способы как быстро восстанавливать свое  здоровье после больших нагрузок и достигать максимума своего потенциала на соревнованиях🥇
⠀
Именно поэтому исследование профессора, доктора наук, академика Сугита Масааки – это уникальные данные, которые клинически доказывают, что продукт «Дайго», улучшая состояние кишечной микробиоты и работы ЖКТ у спортсменов, помогает им достигать больших результатов🤼‍♀
⠀
В исследовании принимали участие 42 спортсмена (7 мужчин, 35 женщин):
🏃бегуны на длинные дистанции (корпоративная команда)
🏃атлеты по спортивной ходьбе
🏃бегуны на длинные дистанции (студенческая команда)
⠀
Они принимали продукт по 2 саше-пакетика в день в течение 3 месяцев. До начала исследования 80% участников подтверждали, что работа их  органов ЖКТ имеет прямое отношение к их физической форме и влияет на результаты соревнований!🏆
⠀
Какие же результаты получил доктор Масааки после 3-х месяцев?
✔Склонность к запорам: через 12 недель приема продукта стул заметно улучшился.
✔Общая усталость: состояние значительно улучшилось через 8 недель приема «Дайго».
✔У 13 спортсменов, имеющих склонность к диарее, состояние перед соревнованиями значительно улучшилось.
⠀
Получается, что «Дайго» не только  улаживает проблемы с ЖКТ, но и помогает снять общую усталость спортсмена! Вот что по этому поводу говорит сам доктор Масааки «Как правило, считается, что кишечная микрофлора влияет на состояние и форму атлета, а, следовательно, и на результаты соревнований. Прием продукта «Дайго» помогает улучшить форму спортсмена и повысить его результаты на соревнованиях.  Сегодня многие бегуны на длинные дистанции, а также топ-атлеты других дисциплин принимают «Дайго». Я буду и дальше с уверенностью рекомендовать этот продукт спортсменам»🤩
⠀
А вы подозревали о такой связи? Много среди наших подписчиков спортсменов?)
Как получить от организма максимальный результат, если вы каждый день используете его на пределе возможностей?🧐Каждый профессиональный спортсмен задается этим вопросом и, конечно, постоянно ищет способы как быстро восстанавливать свое здоровье после больших нагрузок и достигать максимума своего потенциала на соревнованиях🥇

Именно поэтому исследование профессора, доктора наук, академика Сугита Масааки – это уникальные данные, которые клинически доказывают, что продукт «Дайго», улучшая состояние кишечной микробиоты и работы ЖКТ у спортсменов, помогает им достигать больших результатов🤼‍♀

В исследовании принимали участие 42 спортсмена (7 мужчин, 35 женщин):
🏃бегуны на длинные дистанции (корпоративная команда)
🏃атлеты по спортивной ходьбе
🏃бегуны на длинные дистанции (студенческая команда)

Они принимали продукт по 2 саше-пакетика в день в течение 3 месяцев. До начала исследования 80% участников подтверждали, что работа их органов ЖКТ имеет прямое отношение к их физической форме и влияет на результаты соревнований!🏆

Какие же результаты получил доктор Масааки после 3-х месяцев?
✔Склонность к запорам: через 12 недель приема продукта стул заметно улучшился.
✔Общая усталость: состояние значительно улучшилось через 8 недель приема «Дайго».
✔У 13 спортсменов, имеющих склонность к диарее, состояние перед соревнованиями значительно улучшилось.

Получается, что «Дайго» не только улаживает проблемы с ЖКТ, но и помогает снять общую усталость спортсмена! Вот что по этому поводу говорит сам доктор Масааки «Как правило, считается, что кишечная микрофлора влияет на состояние и форму атлета, а, следовательно, и на результаты соревнований. Прием продукта «Дайго» помогает улучшить форму спортсмена и повысить его результаты на соревнованиях. Сегодня многие бегуны на длинные дистанции, а также топ-атлеты других дисциплин принимают «Дайго». Я буду и дальше с уверенностью рекомендовать этот продукт спортсменам»🤩

А вы подозревали о такой связи? Много среди наших подписчиков спортсменов?)
Аутизм – не приговор! Об этом все чаще стали говорить сегодня. С 8 по 10 апреля прошла VII Международная конференции «Аутизм. Вызовы и решения».
⠀
Мероприятие подготовлено совместно с Американским Институтом исследований аутизма🇺🇸Его директор Стивен Эдельсон выступает сопредседателем оргкомитета наряду с известным российским ученым профессором А.Б. Полетаевым!🇷🇺
⠀
Этот масштабный форум традиционно собирает огромную аудиторию участников со всего мира: врачей, педагогов, психологов, организаторов здравоохранения и образования, специалистов смежных специальностей.
⠀
Знаете, в чем его главная особенность? На конференции обсуждают не только пути лечения синдрома, повышение качества жизни людей с аутизмом, но и их социальную адаптацию и даже их трудоустройство🤩
⠀
Чрезвычайно ценными для врачей также были знания о том, как предупреждать появление такого расстройства у будущих детей☝🏼
⠀
Вы ведь знаете, что мозг и кишечник тесно связаны между собой, и что через восстановление здорового баланса микрофлоры кишечника детей можно реально уменьшить у них симптомы аутизма! Значит,  уже сейчас можно заниматься профилактикой и лечением дисбактериоза у будущих родителей, беременных женщин🙏🏽
⠀
В рамках мероприятия выступила к.м.н., зав. отделением реабилитационным центром Министерства Здравоохранения РФ Е.В. Хаммад с докладом «Возрастающая роль кишечной микрофлоры в развитии аутизма».
⠀
Сегодня мы уже имеем успешный опыт применения «Дайго» детьми-аутистами, поэтому наша команда не могла пропустить такое событие и стала партнером мероприятия. Участников познакомили с продуктом, устроили дегустацию, но самое главное – обменялись знаниями, опытом и были рады увидеть, как много людей сегодня стараются улучшить жизнь людей с аутизмом, и , главное, предупредить ее в будущих поколениях🙌🏽
⠀
А вы поддерживаете такой подход, когда не только думают, как лечить, заботятся о качестве жизни, а также и о здоровье будущих поколений?
Аутизм – не приговор! Об этом все чаще стали говорить сегодня. С 8 по 10 апреля прошла VII Международная конференции «Аутизм. Вызовы и решения».

Мероприятие подготовлено совместно с Американским Институтом исследований аутизма🇺🇸Его директор Стивен Эдельсон выступает сопредседателем оргкомитета наряду с известным российским ученым профессором А.Б. Полетаевым!🇷🇺

Этот масштабный форум традиционно собирает огромную аудиторию участников со всего мира: врачей, педагогов, психологов, организаторов здравоохранения и образования, специалистов смежных специальностей.

Знаете, в чем его главная особенность? На конференции обсуждают не только пути лечения синдрома, повышение качества жизни людей с аутизмом, но и их социальную адаптацию и даже их трудоустройство🤩

Чрезвычайно ценными для врачей также были знания о том, как предупреждать появление такого расстройства у будущих детей☝🏼

Вы ведь знаете, что мозг и кишечник тесно связаны между собой, и что через восстановление здорового баланса микрофлоры кишечника детей можно реально уменьшить у них симптомы аутизма! Значит, уже сейчас можно заниматься профилактикой и лечением дисбактериоза у будущих родителей, беременных женщин🙏🏽

В рамках мероприятия выступила к.м.н., зав. отделением реабилитационным центром Министерства Здравоохранения РФ Е.В. Хаммад с докладом «Возрастающая роль кишечной микрофлоры в развитии аутизма».

Сегодня мы уже имеем успешный опыт применения «Дайго» детьми-аутистами, поэтому наша команда не могла пропустить такое событие и стала партнером мероприятия. Участников познакомили с продуктом, устроили дегустацию, но самое главное – обменялись знаниями, опытом и были рады увидеть, как много людей сегодня стараются улучшить жизнь людей с аутизмом, и , главное, предупредить ее в будущих поколениях🙌🏽

А вы поддерживаете такой подход, когда не только думают, как лечить, заботятся о качестве жизни, а также и о здоровье будущих поколений?
Какая еще настройка рабочего места и зачем она нужна?🤔
Настройка рабочего места позволяет добиться оптимального и комфортного положения за рабочим столом, которое минимизирует негативные эффекты долговременного "сидения" на зрение, осанку, и повышает вашу работоспособность в течении дня🤓☝🏼
Но, говоря о настройке рабочего места и эффективности в самой работе, важно понимать, что сидеть правильно – это только 50% 🙄
Остальные 50% кроются, вы не поверите, в порядке за рабочим столом!🤨
Если все вещи будут лежать на своих местах и возвращаться туда, откуда были взяты, то они всегда будут, где должны быть и вам не придется каждый раз вспоминать, куда вы их положили, тратить ценное время и рыться в бумажных завалах 🙌🏻
⠀
Наши рекомендации:
🔹сидеть напротив монитора на расстоянии вытянутых рук🖥️
🔹высота кресла и монитора выстраиваются так, чтобы глаза были на уровней верхней трети монитора👀
🔹а локти на подлокотниках должны быть на одном уровне с лежащими на столе кистьми✍🏻
🔹естественный прогиб в пояснице🧘🏻‍♀️
🔹ноги согнуты в коленях на угол 90°🦵🏻
🔹храните на столе только самые необходимые предметы, которыми пользуетесь ежедневно📝
🔹убирайте документы и папки на место сразу, как только они перестали быть нужными "здесь и сейчас"🗂️
🔹убедитесь, что у вас под рукой стоит мусорное ведро – так проще избавляться от ненужного (но мы не против, если оно не рядом и вы будете находить в себе силы прогуливаться до него каждый раз, когда оно необходимо😉)🗑️🏃🏻‍♂️
🔹поставьте на столе что-то, что будет делать его уютным для вас: фотографию близкого человека🧖 цветы💐 сувенир🏺 или что-то личное🏅
🔹и обязательно – всегда держите на столе воду для питья! мы на 80% состоим из воды, она чрезвычайна необходима для нормального функционирования организма💧😊
#ЗавоюйОфис #НастройкаРабочегоМеста #5QFIT
Какая еще настройка рабочего места и зачем она нужна?🤔
Настройка рабочего места позволяет добиться оптимального и комфортного положения за рабочим столом, которое минимизирует негативные эффекты долговременного "сидения" на зрение, осанку, и повышает вашу работоспособность в течении дня🤓☝🏼
Но, говоря о настройке рабочего места и эффективности в самой работе, важно понимать, что сидеть правильно – это только 50% 🙄
Остальные 50% кроются, вы не поверите, в порядке за рабочим столом!🤨
Если все вещи будут лежать на своих местах и возвращаться туда, откуда были взяты, то они всегда будут, где должны быть и вам не придется каждый раз вспоминать, куда вы их положили, тратить ценное время и рыться в бумажных завалах 🙌🏻

Наши рекомендации:
🔹сидеть напротив монитора на расстоянии вытянутых рук🖥️
🔹высота кресла и монитора выстраиваются так, чтобы глаза были на уровней верхней трети монитора👀
🔹а локти на подлокотниках должны быть на одном уровне с лежащими на столе кистьми✍🏻
🔹естественный прогиб в пояснице🧘🏻‍♀️
🔹ноги согнуты в коленях на угол 90°🦵🏻
🔹храните на столе только самые необходимые предметы, которыми пользуетесь ежедневно📝
🔹убирайте документы и папки на место сразу, как только они перестали быть нужными "здесь и сейчас"🗂️
🔹убедитесь, что у вас под рукой стоит мусорное ведро – так проще избавляться от ненужного (но мы не против, если оно не рядом и вы будете находить в себе силы прогуливаться до него каждый раз, когда оно необходимо😉)🗑️🏃🏻‍♂️
🔹поставьте на столе что-то, что будет делать его уютным для вас: фотографию близкого человека🧖 цветы💐 сувенир🏺 или что-то личное🏅
🔹и обязательно – всегда держите на столе воду для питья! мы на 80% состоим из воды, она чрезвычайна необходима для нормального функционирования организма💧😊
#ЗавоюйОфис #НастройкаРабочегоМеста #5QFIT