#аштанга

Почему журавль не летает 🕊 или что не так с твоей бакасаной.
⠀
В новом видео в IGTv, рассказываю о том, как начать отжиматься в бакасане и как начать выпрыгивать из нее в чатурангу.
Наболтала я аж на 15 минут, поэтому видео пришлось поделить на две части (Вторая из них как раз больше про прыжок в чатурангу, но советую смотреть оба).
⠀
Краткое содержание о чем вещаю:
⠀
🔶куда девать колени и локти
🔶синяки на руках
🔶траектория движения головы и плеч
🔶стоим на кончиках пальцев
🔶как помочь себе подушкой и ремнём
⠀
Заинтриговали темы?
Милости прошу к просмотру в IGTv🤗
Почему журавль не летает 🕊 или что не так с твоей бакасаной.

В новом видео в IGTv, рассказываю о том, как начать отжиматься в бакасане и как начать выпрыгивать из нее в чатурангу.
Наболтала я аж на 15 минут, поэтому видео пришлось поделить на две части (Вторая из них как раз больше про прыжок в чатурангу, но советую смотреть оба).

Краткое содержание о чем вещаю:

🔶куда девать колени и локти
🔶синяки на руках
🔶траектория движения головы и плеч
🔶стоим на кончиках пальцев
🔶как помочь себе подушкой и ремнём

Заинтриговали темы?
Милости прошу к просмотру в IGTv🤗
ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА.
Этой фразой можно описать все, что случилось со мной в этом апреле.

Изменения в жизни неизбежны. Вроде это итак понятно. В жизни нет ничего постоянного. Мы же не ходим в детский сад / школу / институт всю жизнь. Но! В тоже самое время есть периоды, когда события предыдущей недели похожи на события этой недели. И если нам в этих событиях комфортно, то кажется, что так будет всегда. Одни и те же люди, одни и те же события. К этому настолько привыкаешь, что когда тебе говорят, что что-то в этом цикле изменится, ты сразу воспринимаешь все в негативном ключе. И лишь потом в голове всплывает фраза: "Всё, что не делается, к лучшему!" Апрель показал мне, насколько я привыкла жить в своём распланированном мире, и как сложно мне даётся принятие каких-то перемен. Такое ощущение, что май начнётся с нового листа. Неизменным останется лишь то, что я каждое утро буду расстилать свой коврик для йоги и погружаться на 1,5 часа в практику, стараясь понять себя через дыхание и движения тела.

А перемены, они очень нужны, чтобы двигаться вперёд и получать новые впечатления от жизни.
ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА.
Этой фразой можно описать все, что случилось со мной в этом апреле.

Изменения в жизни неизбежны. Вроде это итак понятно. В жизни нет ничего постоянного. Мы же не ходим в детский сад / школу / институт всю жизнь. Но! В тоже самое время есть периоды, когда события предыдущей недели похожи на события этой недели. И если нам в этих событиях комфортно, то кажется, что так будет всегда. Одни и те же люди, одни и те же события. К этому настолько привыкаешь, что когда тебе говорят, что что-то в этом цикле изменится, ты сразу воспринимаешь все в негативном ключе. И лишь потом в голове всплывает фраза: "Всё, что не делается, к лучшему!" Апрель показал мне, насколько я привыкла жить в своём распланированном мире, и как сложно мне даётся принятие каких-то перемен. Такое ощущение, что май начнётся с нового листа. Неизменным останется лишь то, что я каждое утро буду расстилать свой коврик для йоги и погружаться на 1,5 часа в практику, стараясь понять себя через дыхание и движения тела.

А перемены, они очень нужны, чтобы двигаться вперёд и получать новые впечатления от жизни.
Как лучше всего закончить неделю?🤔
Прийти на майсор класс в @yogaroomastana ❤️
Каждый пн, ср, пт в 06:00ч. утра ждем всех у себя🤗
.
.
.
.
#астанайога #йога #аштанга #йогатерапия #йогарум #спортастана #фитнесс #фитнесцентр #маникюрастана #маникюр #педикюр #мегаастана #ханшатыр #косметологияастана #косметологастана #косметолог #косметикаастана #косметика #алматы #обучениеастана #обучениейога #центрэстетики #хотайрон #фитнеснабатутах #прыжки #бег #фитнес #красота #здоровье #йогавгамаках
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 
#yoga #йога #yogagirl #yogalove #goodgirl #girl #girls #goodday #beautiful #йогиня #yogini #happy #lovely #spring #portrait #ессентуки #girlsday #girlsnight #lady #ladies #body #nlессентуки #holiday #magic #witch #myyogalife #yogabody #ashtanga #ashtangayoga #аштанга
where there is love there is life 💙
.
.
📸 @oleg_om 
#уттхитатриконасана #аштанга #йога #девочкитакиедевочки #екатеринбург #индия #счастьеесть #mydream #yogaeveryday #yoga #asana #utthitatrikonasana #ashtanga #yogainspiration #yogaeveryday #motivation #girl #flexible #india #kpjayi #mylove #mood #lifeisbeautiful #love #ekaterinburg #ekb
Любите ли вы прогибы настолько, чтобы делать капотасану🐦 каждый день?)) Практика не позволяет нам пропускать позы, даже если очень хочется 😓 Ведь если мы будем делать только то, что любим или хорошо получается, то развиваться будем только в этом, а слабые стороны так и останутся слабыми😌 В аштанге мы не потакаем своим капризам😭 а следуем четкой последовательности, которая очень гармонично прорабатывает все физические аспекты🙃Поэтому каждый человек найдет здесь над чем поработать, сильный станет гибким, гибкий приобретет выносливость💪 Но самое главное, что мы начнем понимать, насколько мы счастливые люди😉 #практикадома #практикуйивсепридет #капотасана #йога #аштанга #позаголубя #yoga #kapotasana #ashtangayoga #йогакаждыйдень #йогавмагнитогорске #прогиб #люблюйогу
Любите ли вы прогибы настолько, чтобы делать капотасану🐦 каждый день?)) Практика не позволяет нам пропускать позы, даже если очень хочется 😓 Ведь если мы будем делать только то, что любим или хорошо получается, то развиваться будем только в этом, а слабые стороны так и останутся слабыми😌 В аштанге мы не потакаем своим капризам😭 а следуем четкой последовательности, которая очень гармонично прорабатывает все физические аспекты🙃Поэтому каждый человек найдет здесь над чем поработать, сильный станет гибким, гибкий приобретет выносливость💪 Но самое главное, что мы начнем понимать, насколько мы счастливые люди😉 #практикадома #практикуйивсепридет #капотасана #йога #аштанга #позаголубя #yoga #kapotasana #ashtangayoga #йогакаждыйдень #йогавмагнитогорске #прогиб #люблюйогу
#Mysore #kpjayi #ashtanga #yoga #asana #pashasana #ashtangayoga #yogaaddict #yogafun #yogaeverydamnday #yogaspb #yogaekb #аштанга #йога #shantihype
#Mysore #kpjayi #ashtanga #yoga #asana #pashasana #ashtangayoga #yogaaddict #yogafun #yogaeverydamnday #yogaspb #yogaekb #аштанга #йога #shantihype
Традиционное весенне-утреннее фото)
Майсоры прекрасны сами по себе, а возможность полюбоваться рассветом - бесценный бонус
#аштанга #майсор #раннееутро
Традиционное весенне-утреннее фото)
Майсоры прекрасны сами по себе, а возможность полюбоваться рассветом - бесценный бонус
#аштанга #майсор #раннееутро
#Mysore #kpjayi #ashtanga #yoga #asana #pashasana #ashtangayoga #yogaaddict #yogafun #yogaeverydamnday #yogaspb #yogaekb #аштанга #йога #shantihype
#Mysore #kpjayi #ashtanga #yoga #asana #pashasana #ashtangayoga #yogaaddict #yogafun #yogaeverydamnday #yogaspb #yogaekb #аштанга #йога #shantihype
#Mysore #kpjayi #ashtanga #yoga #asana #pashasana #ashtangayoga #yogaaddict #yogafun #yogaeverydamnday #yogaspb #yogaekb #аштанга #йога #shantihype
#Mysore #kpjayi #ashtanga #yoga #asana #pashasana #ashtangayoga #yogaaddict #yogafun #yogaeverydamnday #yogaspb #yogaekb #аштанга #йога #shantihype
Главное – это найти в себе смелость приоткрыть свой сундук с мечтами. 
Ульяна Сергеева. Дом с вишневыми ставнями.

Расписание на 26 апреля, ПЯТНИЦА

6.30 - 8.00 Аштанга-йога, майсор класс 
08.15-09.45 Хатха-йога, Оксана Х.

11.00-12.30 Хатха-йога, Анна И.

16.30 - 17.45 Йога для беременных, Екатерина К.

18. 15– 19.45 Хатха-йога, Анастасия О.

18. 15 – 19.45 Кундалини йога, Елена С.

20.00 – 21.00 Hot Iron, Ксения К.

#спортивноезабайкалье #спортивнаячита #хатхайогачита #хатхайогадляначинающих #аштанга #аштангайога #кундалинийога #цигун #детскаяйога #аэройога #аэройогачита #зожчита #йогатерапиячита #йогадлябеременных #здоровыйпозвоночник #релакс #йогадлявсехвозрастов #йогадлявсех #поющиечаши #репройога
Главное – это найти в себе смелость приоткрыть свой сундук с мечтами.
Ульяна Сергеева. Дом с вишневыми ставнями.

Расписание на 26 апреля, ПЯТНИЦА

6.30 - 8.00 Аштанга-йога, майсор класс
08.15-09.45 Хатха-йога, Оксана Х.

11.00-12.30 Хатха-йога, Анна И.

16.30 - 17.45 Йога для беременных, Екатерина К.

18. 15– 19.45 Хатха-йога, Анастасия О.

18. 15 – 19.45 Кундалини йога, Елена С.

20.00 – 21.00 Hot Iron, Ксения К.

#спортивноезабайкалье #спортивнаячита #хатхайогачита #хатхайогадляначинающих #аштанга #аштангайога #кундалинийога #цигун #детскаяйога #аэройога #аэройогачита #зожчита #йогатерапиячита #йогадлябеременных #здоровыйпозвоночник #релакс #йогадлявсехвозрастов #йогадлявсех #поющиечаши #репройога
Впервые в Минске 17 по 19 мая  с насыщенным теоретическо-практическим семинаром по Аштанга йоге Дарья Глушкова @ashdar108 — авторизированный преподаватель (Level 2) Аштанга йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса.

Дарья Глушкова – преподаватель Ежегодной Всероссийский конференции по Аштанга йоге. Ведёт регулярные майсор-классы, проводит семинары по всей России, а также является ассистентом Шарата Р. Джойса @sharathjoisr в главной Шале в Майсуре.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
.
➡️17 мая, пятница
18:00 – 21:00 Led-класс 1 серии + Теоретический класс: знакомство с преподавателем, тонкости и нюансы Аштанга йога метода, основы практики Аштанга йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса, принципы травмобезопасности.
.
➡️18 мая, суббота
7:00 – 10:00 Майсор класс
12:00 – 14:00 Теория и практика: "Корректные прогибы в Аштанга йоге" (на примере асан 1 и 2 серии). От Сурья Намаскара к капотасане. Безопасное освоение прогибов.
.
➡️19 мая, воскресенье
6:30 – 9:00 Майсор класс
10:00 – 12:00 Теория и практика: "Пробросы и система виньяс". Силовая составляющая практики.
.
Успейте зарезервировать место на семинар 😉 по вкусной цене
До 1 мая — 176 BYN (один из классов – 44 BYN)
С 1 мая — 220 BYN (один из классов – 55 BYN)
_________________________
✅Отличная новость для тех, кто не сможет лично посетить семинар, но очень бы хотел. Вы можете присоединиться к Онлайн трансляции. И не пропустить много важной и крайне полезной информации по Аштанга йоге.
Программа Онлайн семинара, расписание и способ оплаты вы найдете на сайте yogastudio.by в разделе Важное/Семинары. Стоимость Онлайн трансляции 110 BYN.
_________________________
❗Обратите внимание. Регистрация на семинар обязательна. Место будет закреплено за вами после оплаты.

Семинар подходит для любого уровня подготовки и знаний об Аштанга йога методе.
.
📍Йога-студия "Ом", г. Минск, ул. Сурганова 57/Б (ТЦ "Новая Европа") @yogastudio.by
Подробности и регистрация по телефонам:
📲+375 29 691 691 3 (велком, Viber, WhatsApp)
📲+375 29 251 98 68 (мтс)
📧 info@yogastudio.by

#аштангайогаметод #аштангайогаминск #йога #минск #йога #йогавминске #йоганасурганова #аштанга #аштангайога #ледкласс #майсоркласс
Впервые в Минске 17 по 19 мая с насыщенным теоретическо-практическим семинаром по Аштанга йоге Дарья Глушкова @ashdar108 — авторизированный преподаватель (Level 2) Аштанга йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса.

Дарья Глушкова – преподаватель Ежегодной Всероссийский конференции по Аштанга йоге. Ведёт регулярные майсор-классы, проводит семинары по всей России, а также является ассистентом Шарата Р. Джойса @sharathjoisr в главной Шале в Майсуре.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
.
➡️17 мая, пятница
18:00 – 21:00 Led-класс 1 серии + Теоретический класс: знакомство с преподавателем, тонкости и нюансы Аштанга йога метода, основы практики Аштанга йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса, принципы травмобезопасности.
.
➡️18 мая, суббота
7:00 – 10:00 Майсор класс
12:00 – 14:00 Теория и практика: "Корректные прогибы в Аштанга йоге" (на примере асан 1 и 2 серии). От Сурья Намаскара к капотасане. Безопасное освоение прогибов.
.
➡️19 мая, воскресенье
6:30 – 9:00 Майсор класс
10:00 – 12:00 Теория и практика: "Пробросы и система виньяс". Силовая составляющая практики.
.
Успейте зарезервировать место на семинар 😉 по вкусной цене
До 1 мая — 176 BYN (один из классов – 44 BYN)
С 1 мая — 220 BYN (один из классов – 55 BYN)
_________________________
✅Отличная новость для тех, кто не сможет лично посетить семинар, но очень бы хотел. Вы можете присоединиться к Онлайн трансляции. И не пропустить много важной и крайне полезной информации по Аштанга йоге.
Программа Онлайн семинара, расписание и способ оплаты вы найдете на сайте yogastudio.by в разделе Важное/Семинары. Стоимость Онлайн трансляции 110 BYN.
_________________________
❗Обратите внимание. Регистрация на семинар обязательна. Место будет закреплено за вами после оплаты.

Семинар подходит для любого уровня подготовки и знаний об Аштанга йога методе.
.
📍Йога-студия "Ом", г. Минск, ул. Сурганова 57/Б (ТЦ "Новая Европа") @yogastudio.by
Подробности и регистрация по телефонам:
📲+375 29 691 691 3 (велком, Viber, WhatsApp)
📲+375 29 251 98 68 (мтс)
📧 info@yogastudio.by

#аштангайогаметод #аштангайогаминск #йога #минск #йога #йогавминске #йоганасурганова #аштанга #аштангайога #ледкласс #майсоркласс
Друзья, приглашаем вас в волшебное йоговское путешествие в одно из самых уникальных мест нашей планеты, находящееся в горах Кавказа, вдоль побережья Черного Моря.

Многие из вас уже слышали такое слово как "Дольмены", но не многие знают, что же это такое! Мы хотим вас познакомить с этими удивительными созданиями и рассказать о том, как они могут помочь вам на вашем пути!

Наш опыт и опыт, всех тех кто там бывал, с нашей и без нашей помощи, не вызывает противоречий. Все отмечают позитивные изменения внутри и снаружи.

В программе: по утрам очистительные практики, йоговская гимнастика, асаны, пранаямы, ментальные техники, присутствие "Здесь и Сейчас", самадхи, лекции. 
Днём будем много ходить по горам и не только, знакомиться с этими красивейшими и святыми местами. По вечерам музыка о вечном и прекрасном, медитации.

Вас ожидает много уникального!

ВРЕМЯ: С 1 по 11 мая; 
МЕСТО: от Геленджика до Туапсе; 
БЮДЖЕТ: 17000 - 22000 рублей. Более подробно расписано в соответствующем обсуждении.

Это будет весьма насыщенное и познавательное приключение! ;) ДобРаВМир!🙏🏻❤️
Друзья, приглашаем вас в волшебное йоговское путешествие в одно из самых уникальных мест нашей планеты, находящееся в горах Кавказа, вдоль побережья Черного Моря.

Многие из вас уже слышали такое слово как "Дольмены", но не многие знают, что же это такое! Мы хотим вас познакомить с этими удивительными созданиями и рассказать о том, как они могут помочь вам на вашем пути!

Наш опыт и опыт, всех тех кто там бывал, с нашей и без нашей помощи, не вызывает противоречий. Все отмечают позитивные изменения внутри и снаружи.

В программе: по утрам очистительные практики, йоговская гимнастика, асаны, пранаямы, ментальные техники, присутствие "Здесь и Сейчас", самадхи, лекции.
Днём будем много ходить по горам и не только, знакомиться с этими красивейшими и святыми местами. По вечерам музыка о вечном и прекрасном, медитации.

Вас ожидает много уникального!

ВРЕМЯ: С 1 по 11 мая;
МЕСТО: от Геленджика до Туапсе;
БЮДЖЕТ: 17000 - 22000 рублей. Более подробно расписано в соответствующем обсуждении.

Это будет весьма насыщенное и познавательное приключение! ;) ДобРаВМир!🙏🏻❤️
Фотать фотографов всегда интересно😉

#йогасюрием #йогавинница #йогаввиннице #аштангавинница #йогастудия #студияйоги #йогаукраина #ashtanga #ashtangayoga #ashtangavinyasa #аштанга #аштангайога #ashtangi #аштангавиньясайога #vinyasa #йоги #йогини #yoga #йога #хатхайога #hathayoga #yogini #yogis #йогапрактика #yogapractice #йогавезде #йогакаждыйдень #винницафото #винницафитнес  #винницаспорт
Друзья, приглашаем Вас на занятия по освобождению сознания от иллюзий ума, которые проявлены как беспокойный ум, контроль ума, навязчивые состояния, психосоматика, ограничение способностей.
.
Это возможно через осознание механизма работы организма тела-ума и освобождение его через телесные практики и медитации.
.
Продолжительность: 2 часа, в воскресенье 28 апреля в 16.00.
Стоимость 1000руб.💰
.
В результате вы получите:
🌸возможность осознавать, что с Вами происходит, ваши мысли, не вовлекаясь в них.
🌸способы работы со своим телом, блоками через осознание и расслабление
🌸пребывание в тишине, покое своей Природы
.
Занятия ведёт остеопат Ольга Беднева с большим опытом медитаций и трансформации сознания.
.
#yogarustudio #йога #yoga #айенгара #аштанга #асаны #йогавмоскве #москва #йогамосква #moscow #yogamoscow #хатхайога #медитация #медитациявмоскве
Друзья, приглашаем Вас на занятия по освобождению сознания от иллюзий ума, которые проявлены как беспокойный ум, контроль ума, навязчивые состояния, психосоматика, ограничение способностей.
.
Это возможно через осознание механизма работы организма тела-ума и освобождение его через телесные практики и медитации.
.
Продолжительность: 2 часа, в воскресенье 28 апреля в 16.00.
Стоимость 1000руб.💰
.
В результате вы получите:
🌸возможность осознавать, что с Вами происходит, ваши мысли, не вовлекаясь в них.
🌸способы работы со своим телом, блоками через осознание и расслабление
🌸пребывание в тишине, покое своей Природы
.
Занятия ведёт остеопат Ольга Беднева с большим опытом медитаций и трансформации сознания.
.
#yogarustudio #йога #yoga #айенгара #аштанга #асаны #йогавмоскве #москва #йогамосква #moscow #yogamoscow #хатхайога #медитация #медитациявмоскве
Картинка веселая! Но тема поста не очень смешная. Встретила свою старую знакомую. Лишний вес, малоподвижный образ жизни, неправильное питание… Когда-то лет шесть назад она начинала ходить на йогу, но продержалась лишь месяц. Потом стали болеть голова, живот, нога, спина…  Мы встречаемся часто, и каждый раз человек уточняет в какую группу лучше прийти), и так в течение последних 6 лет. В этот раз болят ноги, «больно стало наступать, как будто на костях что-то мешает». Я было запела свою любимую песню, мол, может таки начать регулярно двигаться, соблюдать питьевой режим и ПП… На что получила четкий и твердый ответ – ну нет, все это тут ни при чем! Это явно серьезное заболевание, надо идти к врачу! И тут я подумала, как хорошо, что я – не тот врач, к которому придет человек и скажет: «Лечите меня! Но делать я ничего не готов!» И на что рассчитывает этот человек?! Волшебные таблетки, мази, уколы? 
Из-за разрушения хрящевой ткани сочленяющиеся кости сближаются, шлифуются и на поверхности появляются костные разрастания – шипы, и начинаются жуткие боли. А ведь сберечь суставные хрящи, чтобы предотвратить деформирующий артроз достаточно просто. Да-да, уже все знают - правильное питание, питьевой режим и правильная физическая нагрузка)))!!! Но разве это труднее, чем всю жизнь жить с болями или после сорока становиться дряхлеющими стариками, не способными помочь себе, не говоря уже о детях и внуках?
Картинка веселая! Но тема поста не очень смешная. Встретила свою старую знакомую. Лишний вес, малоподвижный образ жизни, неправильное питание… Когда-то лет шесть назад она начинала ходить на йогу, но продержалась лишь месяц. Потом стали болеть голова, живот, нога, спина… Мы встречаемся часто, и каждый раз человек уточняет в какую группу лучше прийти), и так в течение последних 6 лет. В этот раз болят ноги, «больно стало наступать, как будто на костях что-то мешает». Я было запела свою любимую песню, мол, может таки начать регулярно двигаться, соблюдать питьевой режим и ПП… На что получила четкий и твердый ответ – ну нет, все это тут ни при чем! Это явно серьезное заболевание, надо идти к врачу! И тут я подумала, как хорошо, что я – не тот врач, к которому придет человек и скажет: «Лечите меня! Но делать я ничего не готов!» И на что рассчитывает этот человек?! Волшебные таблетки, мази, уколы?
Из-за разрушения хрящевой ткани сочленяющиеся кости сближаются, шлифуются и на поверхности появляются костные разрастания – шипы, и начинаются жуткие боли. А ведь сберечь суставные хрящи, чтобы предотвратить деформирующий артроз достаточно просто. Да-да, уже все знают - правильное питание, питьевой режим и правильная физическая нагрузка)))!!! Но разве это труднее, чем всю жизнь жить с болями или после сорока становиться дряхлеющими стариками, не способными помочь себе, не говоря уже о детях и внуках?
✅Давно практикуете йогу и хотите углубить свои знания?
✅Хотите получить работающие ключи к своей практике?
✅Только начали свой путь в йоге?
✅Самостоятельно практикуете Аштанга Йогу и хотите получить наставления от авторизованных преподавателей?
✅Давно думали о том, чтобы познакомиться с Аштанга йогой?
⠀
🔔Алтайский Центр Йоги с радостью сообщает, что к нам снова едут с 3х-дневным семинаром авторизованные преподаватели аштанга йоги Ольга и Павел Романовы - основатели Школы Аштанга Йоги в г. Новосибирск!
⠀
☑31 МАЯ- практикум в традиции хатха-йоги: разбор наиболее сложных асан под руководством семьи Романовых превращается в увлекательный и полный открытий мир. Если вы хотите обогатить свою практику, сделать ее глубже - то это лучшая возможность!
⠀
🕧: 18.00-20.00
⠀
☑1 ИЮНЯ
9:00-12:00 Майсор (новичкам приходить к 11:00)
12:30-15:30 Базовые принципы АВЙ и базовая отстройка асан, разбор сложно островных поз, ответы на вопросы)
⠀
☑2 ИЮНЯ
09:00-12:00 Майсор( новичкам приходить в 11:00)
12:30-15:30 Психофизические и физиологические аспекты боли в Аштанге. Стремление к идеалам и определение лимитов возможностей своего тела. Распознавание и тестирование болевого синдрома. Ответы на вопросы.
⠀
☑Циклическая медитация - суббота, 1 июня с 16:00-17:30
⠀
❗Максимальная эффективность, только самая важная теоретическая информация и мощная практическая часть: 3 дня, которые обогатят вашу личную практику на месяцы и годы.
⠀
💰СТОИМОСТЬ:
• Стоимость до 1 мая - 3800 р.
• до 20 мая - 4300р.
• после 20 мая - 4800р.
⠀
✔Для тех, кто был на семинарах Ольги и Павла Романовых действует 10% скидка
⠀
Также, сейчас проходит розыгрыш на посещение 1 занятия по хатха-йоге и 1 практического занятия в рамках семинара Ольги и Павла Романовых! Победителя будет 2✋. Эту инфо можете найти пот тегом #розыгрышбрн_романовы
⠀
☝Спешите,успевайте - записывайтесь в Директ ⬆или по телефону
📱: 89635310601
✅Давно практикуете йогу и хотите углубить свои знания?
✅Хотите получить работающие ключи к своей практике?
✅Только начали свой путь в йоге?
✅Самостоятельно практикуете Аштанга Йогу и хотите получить наставления от авторизованных преподавателей?
✅Давно думали о том, чтобы познакомиться с Аштанга йогой?

🔔Алтайский Центр Йоги с радостью сообщает, что к нам снова едут с 3х-дневным семинаром авторизованные преподаватели аштанга йоги Ольга и Павел Романовы - основатели Школы Аштанга Йоги в г. Новосибирск!

☑31 МАЯ- практикум в традиции хатха-йоги: разбор наиболее сложных асан под руководством семьи Романовых превращается в увлекательный и полный открытий мир. Если вы хотите обогатить свою практику, сделать ее глубже - то это лучшая возможность!

🕧: 18.00-20.00

☑1 ИЮНЯ
9:00-12:00 Майсор (новичкам приходить к 11:00)
12:30-15:30 Базовые принципы АВЙ и базовая отстройка асан, разбор сложно островных поз, ответы на вопросы)

☑2 ИЮНЯ
09:00-12:00 Майсор( новичкам приходить в 11:00)
12:30-15:30 Психофизические и физиологические аспекты боли в Аштанге. Стремление к идеалам и определение лимитов возможностей своего тела. Распознавание и тестирование болевого синдрома. Ответы на вопросы.

☑Циклическая медитация - суббота, 1 июня с 16:00-17:30

❗Максимальная эффективность, только самая важная теоретическая информация и мощная практическая часть: 3 дня, которые обогатят вашу личную практику на месяцы и годы.

💰СТОИМОСТЬ:
• Стоимость до 1 мая - 3800 р.
• до 20 мая - 4300р.
• после 20 мая - 4800р.

✔Для тех, кто был на семинарах Ольги и Павла Романовых действует 10% скидка

Также, сейчас проходит розыгрыш на посещение 1 занятия по хатха-йоге и 1 практического занятия в рамках семинара Ольги и Павла Романовых! Победителя будет 2✋. Эту инфо можете найти пот тегом #розыгрышбрн_романовы

☝Спешите,успевайте - записывайтесь в Директ ⬆или по телефону
📱: 89635310601
Eddie Stern’s workshop was the best one in my life so far. And if you only have one shot, among all the events with this amazing teacher I’d recommend you to go for a lecture. There is a great chance you’ll hear the answers to all of your questions. 
But that was not the only reason to be grateful. The other one - true inspiration that I got at @ashtangayogahelsinki  from watching Finnish women practicing. In our Russian Shala the average age is about 30-35, less than 20% of practitioners are older than 35. But in Helsinki I had the honor of watching many gorgeous strong women over 40 years old with a mature ashtanga practice (half of the 2nd series and beyond) and that was incredible. 
I wish one day we’ll have as many dedicated practitioners and a community as strong as they do in #finland today. 
Thank you @Petriandwambui @ashtangayogahelsinki and @eddiestern 
Про Эдди Штерна я так напишу - сходите хотя бы на одну лекцию 🏵
Для меня этот семинар был без преувеличения лучшим в жизни.

Да, такое количество ответов я не ожидала услышать, да, это круто, общаться с преподавателем с 30+ летним стажем практики, но одна из самых сильных эмоций у меня это восхищение. Восхищение... женщинами в финской шале. Примерно те же эмоции у меня были в Японии, но там все же азиаты, они, по слухам более гибкие, да и вообще еда другая и генетика 🤣

Но тут нельзя придумать климат и еду и ещё что-нибудь. Финляндия не теплее Питера, тут не много солнечных дней, но тем не менее это не мешает финским женщинам в возрасте 40-+ и намного старше делать полторы серии аштанги.
Я под впечатлением до сих пор, очень хочу что бы в России женщины не стеснялись (сюда же относятся отговорки: нет времени) идти на йогу после сорока лет и очень хочу что бы в нашей стране люди больше задумывались о фразе: «Если ты не заботишься о своём теле, то где же ты собираешься жить?» #edwinstern #breathe 
#practiceandalliscoming #ashtanga #helsinki #inspiration #аштанга #патабхиджойс #эддиштерн #йогакаждыйдень #семинар #шала #практикуйивсепридет #mysore
Eddie Stern’s workshop was the best one in my life so far. And if you only have one shot, among all the events with this amazing teacher I’d recommend you to go for a lecture. There is a great chance you’ll hear the answers to all of your questions.
But that was not the only reason to be grateful. The other one - true inspiration that I got at @ashtangayogahelsinki from watching Finnish women practicing. In our Russian Shala the average age is about 30-35, less than 20% of practitioners are older than 35. But in Helsinki I had the honor of watching many gorgeous strong women over 40 years old with a mature ashtanga practice (half of the 2nd series and beyond) and that was incredible.
I wish one day we’ll have as many dedicated practitioners and a community as strong as they do in #finland today.
Thank you @Petriandwambui @ashtangayogahelsinki and @eddiestern
Про Эдди Штерна я так напишу - сходите хотя бы на одну лекцию 🏵
Для меня этот семинар был без преувеличения лучшим в жизни.

Да, такое количество ответов я не ожидала услышать, да, это круто, общаться с преподавателем с 30+ летним стажем практики, но одна из самых сильных эмоций у меня это восхищение. Восхищение... женщинами в финской шале. Примерно те же эмоции у меня были в Японии, но там все же азиаты, они, по слухам более гибкие, да и вообще еда другая и генетика 🤣

Но тут нельзя придумать климат и еду и ещё что-нибудь. Финляндия не теплее Питера, тут не много солнечных дней, но тем не менее это не мешает финским женщинам в возрасте 40-+ и намного старше делать полторы серии аштанги.
Я под впечатлением до сих пор, очень хочу что бы в России женщины не стеснялись (сюда же относятся отговорки: нет времени) идти на йогу после сорока лет и очень хочу что бы в нашей стране люди больше задумывались о фразе: «Если ты не заботишься о своём теле, то где же ты собираешься жить?» #edwinstern #breathe
#practiceandalliscoming #ashtanga #helsinki #inspiration #аштанга #патабхиджойс #эддиштерн #йогакаждыйдень #семинар #шала #практикуйивсепридет #mysore
❗️РОЗЫГРЫШ ❗️
Хочу подарить вам эко-бутылку для воды. Стеклянная бутылка в пластике китайской фирмы #miniso
Чтобы выиграть бутылку, нужно написать порядковый номер в комментарии.
То есть, вы пишите - 1, следующий комментирующий - 2 и т.д. Если все сбивается, начинаем сначала 😅
Затем выберу победителя с помощью генератора случайных чисел.
Поехали 🤗
.
#розыгрыш#дарюподарки#суперприз#экотовары#стекляннаябутылка#многоразоваябутылка#призы#йогавидео#йогаучитель#йогапрактика#йогакаждыйдень#хатха#аштанга#кундалини#чатуранга#гибкость#здоровье#энергия#бережемпланету#землянашдом
❗️РОЗЫГРЫШ ❗️
Хочу подарить вам эко-бутылку для воды. Стеклянная бутылка в пластике китайской фирмы #miniso
Чтобы выиграть бутылку, нужно написать порядковый номер в комментарии.
То есть, вы пишите - 1, следующий комментирующий - 2 и т.д. Если все сбивается, начинаем сначала 😅
Затем выберу победителя с помощью генератора случайных чисел.
Поехали 🤗
.
#розыгрыш#дарюподарки#суперприз#экотовары#стекляннаябутылка#многоразоваябутылка#призы#йогавидео#йогаучитель#йогапрактика#йогакаждыйдень#хатха#аштанга#кундалини#чатуранга#гибкость#здоровье#энергия#бережемпланету#землянашдом
Наши люди.🧘‍♀️.
————___
Расписание в активных историях.
——————————
#йогадлявсех #хатхайога #аштанга #кундалинийога #йогадома #дыши #массажсевастополь #кундалини #арендасевастополь #аренда #йогадлябеременных #учительйоги #йогасевастополь #медитация #йогакрым #работасевастополь #работа #ваканссии #инструктор #крым #крымнаш
Наслаждаемся йогачелленджем #Ashtanga_life4 💃🏽💃🏽💃🏽
Сегодня у нас #УрдхваМукхаПасчимоттанасана
Описание от Татьяны Доброклонской @dobroklonskaya читайте на странице @ashtanga_conference 
Перекат старайтесь делать с прямыми ногами. И ничего страшного, если не получится складка в балансе, ваша первая задача - удержать баланс, не отпустив захвата за стопы.
Удачи вам! И приходите на Конференцию по Аштанга йоге обязательно!!! Она состоится 10-12 мая в Москве! По билетам и организационным вопросам можете писать мне или на почту ashtangaconference@gmail.com !
Подробности на сайте www.аштанга.рф
Под своими заданиями ставьте хештег нашего марафона #Ashtanga_life4 , и отмечайте организаторов/спонсоров: @ashtanga_conference @yoga_svet @qiinside @yogin.ru @dayogaru
#йога #аштанга #аштангайога #аштангарулит #аштангавмоскве #аштангаконференция2019 #йогакаждыйдень #йогавсегда #йогавезде #йогадляначинающих #йогадлявсех #yoga #ashtangayoga #ashtangalove #ashtangayogachallenge #instadnik #challenge #yogachallenge #йогачеллендж #марафон #бесплатныймарафон
Наслаждаемся йогачелленджем #Ashtanga_life4 💃🏽💃🏽💃🏽
Сегодня у нас #УрдхваМукхаПасчимоттанасана
Описание от Татьяны Доброклонской @dobroklonskaya читайте на странице @ashtanga_conference
Перекат старайтесь делать с прямыми ногами. И ничего страшного, если не получится складка в балансе, ваша первая задача - удержать баланс, не отпустив захвата за стопы.
Удачи вам! И приходите на Конференцию по Аштанга йоге обязательно!!! Она состоится 10-12 мая в Москве! По билетам и организационным вопросам можете писать мне или на почту ashtangaconference@gmail.com !
Подробности на сайте www.аштанга.рф
Под своими заданиями ставьте хештег нашего марафона #Ashtanga_life4 , и отмечайте организаторов/спонсоров: @ashtanga_conference @yoga_svet @qiinside @yogin.ru @dayogaru
#йога #аштанга #аштангайога #аштангарулит #аштангавмоскве #аштангаконференция2019 #йогакаждыйдень #йогавсегда #йогавезде #йогадляначинающих #йогадлявсех #yoga #ashtangayoga #ashtangalove #ashtangayogachallenge #instadnik #challenge #yogachallenge #йогачеллендж #марафон #бесплатныймарафон
Тот момент, когда ассистент страдает больше практикующего)) Дети не умеют скрывать своих эмоций #детитакиедети #ассистент #йога #аштанга #практикадома #практикуйивсепридет #yoga #суптаваджрасана #йогакаждыйдень #прогиб #мамаисын
Тот момент, когда ассистент страдает больше практикующего)) Дети не умеют скрывать своих эмоций #детитакиедети #ассистент #йога #аштанга #практикадома #практикуйивсепридет #yoga #суптаваджрасана #йогакаждыйдень #прогиб #мамаисын
Здравствуйте! 
Вы хотите привести себя в форму? 
Но у Вас на руках ребенок- Ваш любимый малыш нуждается в Вашем внимании и никто не может заменить  ему маму даже на время?
Приходите на занятия вместе !
Вы тренеруетесь - ребонок рядом !
Всем комфортно и Вы не запускаете себя и свое здоровье! 
И с самого детства малыш привыкает к активности и у тому, что его мама работает над собой , уделяет себе время  и всегда в прекрасной форме ! 
Приходите ! Занимайтесь! Оставайтесь здоровыми молодыми и красивыми !
#мамаималыш 
#хатхайога #йогавечером #йогадлястаршеговозраста #йога55+
#йогаайенгараастана #аштангавиньясайога #аштангайогаастана #аштанга  #хатхайогавастане#йога #йогаутром #йогадлявсех #йогаайенгара #йогавастане #йогадляначинающих #йогакаждыйдень #студияйогивастане  #белыйлотос #активность #здоровье #здороваяспина #йогадлябеременных #женскаяйога #практикайоги #белыйлотастана 
ул. Кенесары 65, жк Эдем Палас,
студия йоги Белый лотос
📱+77015589771
Здравствуйте!
Вы хотите привести себя в форму?
Но у Вас на руках ребенок- Ваш любимый малыш нуждается в Вашем внимании и никто не может заменить  ему маму даже на время?
Приходите на занятия вместе !
Вы тренеруетесь - ребонок рядом !
Всем комфортно и Вы не запускаете себя и свое здоровье!
И с самого детства малыш привыкает к активности и у тому, что его мама работает над собой , уделяет себе время  и всегда в прекрасной форме !
Приходите ! Занимайтесь! Оставайтесь здоровыми молодыми и красивыми !
#мамаималыш
#хатхайога #йогавечером #йогадлястаршеговозраста #йога55+
#йогаайенгараастана #аштангавиньясайога #аштангайогаастана #аштанга  #хатхайогавастане#йога #йогаутром #йогадлявсех #йогаайенгара #йогавастане #йогадляначинающих #йогакаждыйдень #студияйогивастане  #белыйлотос #активность #здоровье #здороваяспина #йогадлябеременных #женскаяйога #практикайоги #белыйлотастана
ул. Кенесары 65, жк Эдем Палас,
студия йоги Белый лотос
📱+77015589771
Яма и Нияма - название двух первых ступеней аштанга йоги, свод норм и правил поведения, необходимых человеку, для того, чтобы начать путь самосовершенствования. 
Любая духовная традиция говорит о схожих правилах, но сегодня о йоге. Итак, ЯМА - это этические ограничения или универсальные моральные заповеди. Включает пять частей:
✔️Ахимса - ненасилие в мыслях, словах и действиях.
✔️Сатья - искренность и правдивость по отношению к себе и другим людям.
✔️Астея - неворовство, запрет на присвоение чужого.
✔️Брахмачарья - воздержание, контроль похоти, внутренняя собранность и нераспущенность.
✔️Апариграха - нестяжательство, неприятие даров, непривязанность, ненакопительство.

Если вы не придерживаетесь этих правил, но каждый день делаете асаны, вы не практикуете йогу☝️
👉В следующий раз мы поговорим о НИЯМЕ, а пока, вы можете задать вопрос, касающийся любого пункта в комментариях.
🕉️ Подписывайтесь на нашу страничку и расскажите о ней друзьям. Чем больше йогов будет вокруг, тем скорее все станут счастливы, во всех мирах! Ом🙏
#йогаретрит #йога #йогавиндии #йогамск #йогаспб #йогасутры #патанджали #аштанга #яма #нияма #философия #основа #ришикул #ришикеш #путешествие #ом #шанти #медитация #пранаяма #асаны #обучение #курсыйоги #акройога #здоровье #красота #мойгуру
Яма и Нияма - название двух первых ступеней аштанга йоги, свод норм и правил поведения, необходимых человеку, для того, чтобы начать путь самосовершенствования.
Любая духовная традиция говорит о схожих правилах, но сегодня о йоге. Итак, ЯМА - это этические ограничения или универсальные моральные заповеди. Включает пять частей:
✔️Ахимса - ненасилие в мыслях, словах и действиях.
✔️Сатья - искренность и правдивость по отношению к себе и другим людям.
✔️Астея - неворовство, запрет на присвоение чужого.
✔️Брахмачарья - воздержание, контроль похоти, внутренняя собранность и нераспущенность.
✔️Апариграха - нестяжательство, неприятие даров, непривязанность, ненакопительство.

Если вы не придерживаетесь этих правил, но каждый день делаете асаны, вы не практикуете йогу☝️
👉В следующий раз мы поговорим о НИЯМЕ, а пока, вы можете задать вопрос, касающийся любого пункта в комментариях.
🕉️ Подписывайтесь на нашу страничку и расскажите о ней друзьям. Чем больше йогов будет вокруг, тем скорее все станут счастливы, во всех мирах! Ом🙏
#йогаретрит #йога #йогавиндии #йогамск #йогаспб #йогасутры #патанджали #аштанга #яма #нияма #философия #основа #ришикул #ришикеш #путешествие #ом #шанти #медитация #пранаяма #асаны #обучение #курсыйоги #акройога #здоровье #красота #мойгуру
#осознанность #сыроедение #йогапермь #бег #йога #марафон #прана #аштанга #дживамукти #веган #коворкинг #коучинг #скрам #биохакинг
С добрым утром, любимые!❤️😘
Чтобы день сложился прекрасно рекомендуем его начинать вместе с нами😁😉🙏🏻!
.
.
.
#астанайога #йога #аштанга #йогатерапия #йогарум #спортастана #фитнесс #фитнесцентр #маникюрастана #маникюр #педикюр #мегаастана #ханшатыр #косметологияастана #косметологастана #косметолог #косметикаастана #косметика #алматы #обучениеастана #обучениейога #центрэстетики #хотайрон #фитнеснабатутах #прыжки #бег #фитнес #красота #здоровье #йогавгамаках
#Staytogether 🚸👌🌳#ashtangayogacomunity  Разум не что иное как наш опыт в жизни среди людей- в семье, среди близких, друзей. Обмен реализациями, поиниманием, отношением к жизни, душевные разговоры, открытие сердца. Все что воздействует на наши чувства, оказывает глубочайшее влияние на наш разум, это называется самскара. Самскара это глубочайшее впечатление. Особенно глубокие самскары возникают тогда, когда человек переживает очень сильные чувства с чем то, это входит в его разум. Какое то очень сильное чувство связанное с каким то обьектом наслаждения, либо сильное болевое ощущение создает сильную самскару. Если нам что то принесло боль, мы не хотим с этим больше связываться, мы впадаем в отчуждение. Когда человек испытывает негативное ощущение, то у него не возникает желание разобраться с этим а возникает желание убежать, уйти от этого. Это корень того, что происходит. Как действует разум в этом случае? Его концепция заключается именно в этом- найти лёгкий путь, избежать неблагоприятное, стремиться к благоприятному. Когда человек видит проблему обстрактно, оно его пугает. Например когда мы видим что человек ведет себя не адекватно-это обстракция. То что он плохой это некое клише. Когда  начинаем выяснять что за этим стоит, то можно обнаружить много конкретных, очень даже интересных позновательных вещей, и в этом случае этот человек перестает быть для нас плохим. А кем он тогда становиться для нас, он становиться для нас учителем, он учит нас чему то важному. Когда мы начинаем конкретно разбираться с тем, что происходит в отношениях с людьми, в отношениях с близкими нам людьми, учителями, то мы обнаруживаем, что эти люди рядом с нами находяться не случайно, они посланы нам неспроста, они посланы нам чтобы мы усвоили некоторые важные вещи. Если мы отвергаем их общение, то мы становимся на путь кармы, ввергаемся снова в эту иллюзию.  #аштанга #аштангайога  #mysorplatformhouse #yogaplatforma
#Staytogether 🚸👌🌳#ashtangayogacomunity Разум не что иное как наш опыт в жизни среди людей- в семье, среди близких, друзей. Обмен реализациями, поиниманием, отношением к жизни, душевные разговоры, открытие сердца. Все что воздействует на наши чувства, оказывает глубочайшее влияние на наш разум, это называется самскара. Самскара это глубочайшее впечатление. Особенно глубокие самскары возникают тогда, когда человек переживает очень сильные чувства с чем то, это входит в его разум. Какое то очень сильное чувство связанное с каким то обьектом наслаждения, либо сильное болевое ощущение создает сильную самскару. Если нам что то принесло боль, мы не хотим с этим больше связываться, мы впадаем в отчуждение. Когда человек испытывает негативное ощущение, то у него не возникает желание разобраться с этим а возникает желание убежать, уйти от этого. Это корень того, что происходит. Как действует разум в этом случае? Его концепция заключается именно в этом- найти лёгкий путь, избежать неблагоприятное, стремиться к благоприятному. Когда человек видит проблему обстрактно, оно его пугает. Например когда мы видим что человек ведет себя не адекватно-это обстракция. То что он плохой это некое клише. Когда начинаем выяснять что за этим стоит, то можно обнаружить много конкретных, очень даже интересных позновательных вещей, и в этом случае этот человек перестает быть для нас плохим. А кем он тогда становиться для нас, он становиться для нас учителем, он учит нас чему то важному. Когда мы начинаем конкретно разбираться с тем, что происходит в отношениях с людьми, в отношениях с близкими нам людьми, учителями, то мы обнаруживаем, что эти люди рядом с нами находяться не случайно, они посланы нам неспроста, они посланы нам чтобы мы усвоили некоторые важные вещи. Если мы отвергаем их общение, то мы становимся на путь кармы, ввергаемся снова в эту иллюзию. #аштанга #аштангайога #mysorplatformhouse #yogaplatforma
Выходные 🌸
.
У нас снова насыщенные выходные 🙌 27 и 28 апреля в нашем центре #владyoga пройдёт интенсив первой серии Аштанга виньяса йоги 🧘‍♀️
.
Время 10.30-18.30 - полное погружение в первую серию 👍😃
.
Под руководством @surya_yog (г Майсур, Индия)🤸‍♂️
.
#аштангайога #йогавиньяса #аштанга #йога #йогадляначинающих #йогапрактика #йогадлявсех #аштангадляначинающих #йогавладивосток #центрйоги
Выходные 🌸
.
У нас снова насыщенные выходные 🙌 27 и 28 апреля в нашем центре #владyoga пройдёт интенсив первой серии Аштанга виньяса йоги 🧘‍♀️
.
Время 10.30-18.30 - полное погружение в первую серию 👍😃
.
Под руководством @surya_yog (г Майсур, Индия)🤸‍♂️
.
#аштангайога #йогавиньяса #аштанга #йога #йогадляначинающих #йогапрактика #йогадлявсех #аштангадляначинающих #йогавладивосток #центрйоги
От йоги в спине, кажется, прорастают канаты. Или стальные тросы. Они тянутся от середины спины, где лопатки и та часть, которую так и хочется округлить, сидя за компьютером, и до косточек в пояснице. И через день после занятия чувствуешь себя Халком, который может сдвинуть гору. А вечером уже снова занятие.
#аштанга#аштангайога#ashtanga#yogaclass
От йоги в спине, кажется, прорастают канаты. Или стальные тросы. Они тянутся от середины спины, где лопатки и та часть, которую так и хочется округлить, сидя за компьютером, и до косточек в пояснице. И через день после занятия чувствуешь себя Халком, который может сдвинуть гору. А вечером уже снова занятие.
#аштанга#аштангайога#ashtanga#yogaclass
#Repost @max_lapshin with @get_repost
・・・
Всегда испытываю внутренний дискомфорт, когда собираюсь выложить фото или видео с асанами. Итак тяжело объяснять, что йога это далеко не только позы.

С другой стороны - возможно это кого-то вдохновит начать практику, как когда-то вдохновило меня встать впервые на коврик и попробовать двигаться в ритме дыхания.

Йога изменила мою жизнь и возможно изменит вашу. Тело и жизнь точно не станут прежними. Нужно просто довериться методу и немного (на самом деле много!) попотеть.

Это так просто - для меня нажать кнопку "опубликовать", а для кого-то станет просто сделать первые виньясы.

В Нижнем можно присоединиться к регулярным классам практически каждый день в @ashtanga.gorky

А встретиться весной со мной можно здесь:
26.04 - 28.04 Саратов @saryogacenter
03.05 - 05.05 Краснодар @ashtanga_kuban @alex_ji
12.05 мк по прогибам в Москве на @ashtanga_conference
13.05 - 18.05 интенсивная неделя в @ashtanga.gorky
20.05 - 31.05 - Гималаи, еще есть места!!!
С 03.06 - Нижний Новгород @ashtanga.gorky 
#йога #аштанга #аштангайога #аштангарулит #аштангаконференция2019
#Repost @max_lapshin with @get_repost
・・・
Всегда испытываю внутренний дискомфорт, когда собираюсь выложить фото или видео с асанами. Итак тяжело объяснять, что йога это далеко не только позы.

С другой стороны - возможно это кого-то вдохновит начать практику, как когда-то вдохновило меня встать впервые на коврик и попробовать двигаться в ритме дыхания.

Йога изменила мою жизнь и возможно изменит вашу. Тело и жизнь точно не станут прежними. Нужно просто довериться методу и немного (на самом деле много!) попотеть.

Это так просто - для меня нажать кнопку "опубликовать", а для кого-то станет просто сделать первые виньясы.

В Нижнем можно присоединиться к регулярным классам практически каждый день в @ashtanga.gorky

А встретиться весной со мной можно здесь:
26.04 - 28.04 Саратов @saryogacenter
03.05 - 05.05 Краснодар @ashtanga_kuban @alex_ji
12.05 мк по прогибам в Москве на @ashtanga_conference
13.05 - 18.05 интенсивная неделя в @ashtanga.gorky
20.05 - 31.05 - Гималаи, еще есть места!!!
С 03.06 - Нижний Новгород @ashtanga.gorky
#йога #аштанга #аштангайога #аштангарулит #аштангаконференция2019
Обратная сторона йоги
Последнее время читаю очень много постов про то, сколько йога всего дает - силу, гибкость, баланс в теле и уме, красоту, кайф, счастье, мир становится ярче, сердце полно любви, и ты встаешь с коврика и идешь нести этот свет в мир. Да, все так, но нет света без тени... Про то, через что надо пройти, чтобы стать таким, не особо кто пишет.
Что каждый день вскакивать с нетерпением на практику ты будешь только первое время. А если не встаешь, то потом испытываешь чувство вины. Что будет боль, даже не из-за травм, а потому что тело меняется. И из-за травм. Что будут откаты в практике. Что будут удары по твоему эго, когда ты годами работаешь над прогибами, и прогресс миллиметровый, а кто-то приходит, и через пару месяцев захватывается за колени. Конечно ты знаешь, что у каждого своя практика, разное тело, про дришти на кончик носа, но... Что человек на соседнем коврике будет вызывать не самые комфортные чувства и эмоции, и придется смириться, что вы проведете очень близко эти полтора часа. Что в какие-то дни в перевернутых позах просто будут течь слезы, потому что мосты, или пмс, или луна. 
Что будут обстоятельства в жизни важнее йоги.
Что ты будешь хотеть бросить йогу. И не сможешь. 
Потому что ты научился еще кое-чему: Преодолевать.
Преодолевать свои страхи, препятствия, лень, беспокойство, слабость, сомнения, трудности, с чем мы каждый день сталкивается в обычной жизни. 
А кто умеет преодолевать, умеет побеждать.
#аштанга
Обратная сторона йоги
Последнее время читаю очень много постов про то, сколько йога всего дает - силу, гибкость, баланс в теле и уме, красоту, кайф, счастье, мир становится ярче, сердце полно любви, и ты встаешь с коврика и идешь нести этот свет в мир. Да, все так, но нет света без тени... Про то, через что надо пройти, чтобы стать таким, не особо кто пишет.
Что каждый день вскакивать с нетерпением на практику ты будешь только первое время. А если не встаешь, то потом испытываешь чувство вины. Что будет боль, даже не из-за травм, а потому что тело меняется. И из-за травм. Что будут откаты в практике. Что будут удары по твоему эго, когда ты годами работаешь над прогибами, и прогресс миллиметровый, а кто-то приходит, и через пару месяцев захватывается за колени. Конечно ты знаешь, что у каждого своя практика, разное тело, про дришти на кончик носа, но... Что человек на соседнем коврике будет вызывать не самые комфортные чувства и эмоции, и придется смириться, что вы проведете очень близко эти полтора часа. Что в какие-то дни в перевернутых позах просто будут течь слезы, потому что мосты, или пмс, или луна.
Что будут обстоятельства в жизни важнее йоги.
Что ты будешь хотеть бросить йогу. И не сможешь.
Потому что ты научился еще кое-чему: Преодолевать.
Преодолевать свои страхи, препятствия, лень, беспокойство, слабость, сомнения, трудности, с чем мы каждый день сталкивается в обычной жизни.
А кто умеет преодолевать, умеет побеждать.
#аштанга
РАСПИСАНИЕ НА ЧЕТВЕРГ 25 АПРЕЛЯ 🙏
______________________________________
🏠 КИЕВ, ул.Голосеевская, 17 
Запись на занятия: (093) 875-61-09
•
8:00 - 9:30 Хатха йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Юлия Дубинюк
10:30 - 12:00 Флай йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Елена Гончарова
12:00 - 13:30 Флай йога WorkOut Елена Гончарова
15:00 - 17:00 Йога для женщин Юлия Дубинюк
17:00 - 18:30 Аштанга Виньяса йога Татьяна Лымар 
18:30 - 20:00 Флай йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Максим Пушкарев 
20:00 - 21:00 АЭРО СТРЕТЧИНГ Каролина Бублик 
______________________________________
🏡 ВИШНЕВОЕ, ул.Леси Украинки, 21 
Запись на занятия: (066) 341-85-50 •
9:00 - 10:30 УТРЕННЯЯ ЙОГА: ПРОБУЖДЕНИЕ Тарас Вавилов
18:30 - 20:00 Хатха йога Тарас Вавилов
20:00 - 21:30 Ваджра йога Тарас Вавилов
______________________________________
#йога #йогакиев #йогапрактика #асана #асаны #упражнения #худнияе #хатха #хатхайога #аштанга #аштангайога #флай #флаййога #киев #киевголосеево #йогатерапия #стретчинг #пилатес #пилатескиев #расписание #спорт #досуг #вишневое #йогавишневое
РАСПИСАНИЕ НА ЧЕТВЕРГ 25 АПРЕЛЯ 🙏
______________________________________
🏠 КИЕВ, ул.Голосеевская, 17
Запись на занятия: (093) 875-61-09

8:00 - 9:30 Хатха йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Юлия Дубинюк
10:30 - 12:00 Флай йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Елена Гончарова
12:00 - 13:30 Флай йога WorkOut Елена Гончарова
15:00 - 17:00 Йога для женщин Юлия Дубинюк
17:00 - 18:30 Аштанга Виньяса йога Татьяна Лымар
18:30 - 20:00 Флай йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Максим Пушкарев
20:00 - 21:00 АЭРО СТРЕТЧИНГ Каролина Бублик
______________________________________
🏡 ВИШНЕВОЕ, ул.Леси Украинки, 21
Запись на занятия: (066) 341-85-50 •
9:00 - 10:30 УТРЕННЯЯ ЙОГА: ПРОБУЖДЕНИЕ Тарас Вавилов
18:30 - 20:00 Хатха йога Тарас Вавилов
20:00 - 21:30 Ваджра йога Тарас Вавилов
______________________________________
#йога #йогакиев #йогапрактика #асана #асаны #упражнения #худнияе #хатха #хатхайога #аштанга #аштангайога #флай #флаййога #киев #киевголосеево #йогатерапия #стретчинг #пилатес #пилатескиев #расписание #спорт #досуг #вишневое #йогавишневое
Пролетая над гнездом кукушки
Пролетая над гнездом кукушки
#mayurasana #аштангаспб #ashtanga #ashtangayoga #ashtangaspb #йога #аштанга #yoga 📷 @pavel.matusya
Друзья-йожиики!!! Ловите РАСПИСАНИЕ НА МАЙ ))
Обращаем ваше внимание на следующие изменения:
.
💚 С 1 по 3 мая студия работает по измененному расписанию, вся информация в закрепленном посте 👆🏻👆🏻👆🏻 Все остальные праздничные дни встречаемся как обычно, 9 Мая тоже 😉
.
💚В связи с отпуском Татьяны @nemtsovatatyana , классы Йогатерапии проводит Романова Ольга @olyaromolya !! Утренних классов Базового курса Аштанга йоги временно не будет, поэтому в среду и пятницу просыпаемся вместе с позвоночником на Йогатерапии ❤
Лед класс Аштанга йоги по четвергам проводит наш добрый друг Топакова Евгения @evgeniya_topakova 🔥
.
💚Понедельник 18:00 - продолжается набор на курс "Первые шаги" и места еще есть!! Советуем не откладывать на последний день покупку абонемента, т.к. следующий набор будет только осенью ☝🏻
.
💚Среда 19:00 - добавлен новый класс Воздушной йоги, для всех, кто ждал гамаков в это время!! Несколько мест еще есть😉
.
Для записи на занятия пишите в Директ или звоните 70-14-92
.
.
.
#contortion #flex #yoga #семинар #обучение #backband #учитьсяникогданепоздно #йогавмурманске #кудапойтимурманск #мурманск #студияйогин #йогамурманск #зож #здоровье #йога #медитация #шпагат  #yogalife #гибкость #yogalove #yogacommunity #аштанга #ashtanga #йогатерапия #igyoga
Друзья-йожиики!!! Ловите РАСПИСАНИЕ НА МАЙ ))
Обращаем ваше внимание на следующие изменения:
.
💚 С 1 по 3 мая студия работает по измененному расписанию, вся информация в закрепленном посте 👆🏻👆🏻👆🏻 Все остальные праздничные дни встречаемся как обычно, 9 Мая тоже 😉
.
💚В связи с отпуском Татьяны @nemtsovatatyana , классы Йогатерапии проводит Романова Ольга @olyaromolya !! Утренних классов Базового курса Аштанга йоги временно не будет, поэтому в среду и пятницу просыпаемся вместе с позвоночником на Йогатерапии ❤
Лед класс Аштанга йоги по четвергам проводит наш добрый друг Топакова Евгения @evgeniya_topakova 🔥
.
💚Понедельник 18:00 - продолжается набор на курс "Первые шаги" и места еще есть!! Советуем не откладывать на последний день покупку абонемента, т.к. следующий набор будет только осенью ☝🏻
.
💚Среда 19:00 - добавлен новый класс Воздушной йоги, для всех, кто ждал гамаков в это время!! Несколько мест еще есть😉
.
Для записи на занятия пишите в Директ или звоните 70-14-92
.
.
.
#contortion #flex #yoga #семинар #обучение #backband #учитьсяникогданепоздно #йогавмурманске #кудапойтимурманск #мурманск #студияйогин #йогамурманск #зож #здоровье #йога #медитация #шпагат #yogalife #гибкость #yogalove #yogacommunity #аштанга #ashtanga #йогатерапия #igyoga
День 5 челленджа #Ashtanga_life4 - ширшасана 🙃 Сегодня королева асан - стойка на голове.
.
Вариант с "уголком" мне пока не доступен. Практика и еще раз практика )
.
Организаторы: @ashtanga_conference @yoga_sveta 
Спонсоры: @qiinside @yogin.ru @dayogaru
.
.
.

#yoga #yogavideo #yogachellenge #yogatutorial #yogapractice #йога #ashtanga_life4 #йогапрактика #йогачеллендж  #йогасеминар #мояпрактика  #coreworkouts #practicemakesprogress #howtoyoga #ashtanga #ashtangayoga #аштанга #аштангайога #ashtangalove #sirsasana #стойканаголове #sirsasanab  #sirsasanavariation #ширшасана #shirshasana
День 5 челленджа #Ashtanga_life4 - ширшасана 🙃 Сегодня королева асан - стойка на голове.
.
Вариант с "уголком" мне пока не доступен. Практика и еще раз практика )
.
Организаторы: @ashtanga_conference @yoga_sveta
Спонсоры: @qiinside @yogin.ru @dayogaru
.
.
.

#yoga #yogavideo #yogachellenge #yogatutorial #yogapractice #йога #ashtanga_life4 #йогапрактика #йогачеллендж  #йогасеминар #мояпрактика  #coreworkouts #practicemakesprogress #howtoyoga #ashtanga #ashtangayoga #аштанга #аштангайога #ashtangalove #sirsasana #стойканаголове #sirsasanab  #sirsasanavariation #ширшасана #shirshasana
День 5. #ashtanga_life4 #ширшасана Любовь моя! Организаторы и спонсоры: @ashtanga_conference @yoga_svet @qiinside @yogin.ru @dayogaru #challenge #ashtanga #аштанга #челлендж #астана #нурсултан #казахстан #kazakhstan #чyдеснo
День 5. #ashtanga_life4 #ширшасана Любовь моя! Организаторы и спонсоры: @ashtanga_conference @yoga_svet @qiinside @yogin.ru @dayogaru #challenge #ashtanga #аштанга #челлендж #астана #нурсултан #казахстан #kazakhstan #чyдеснo
Правильно выполненные асаны, ритмичный,динамичный темп, все это про йогу-Аштанга-Виньяса🙏🏻
Выходите с зоны комфорта, приходите на йогу😌🤗
.
.
.
#астанайога #йога #аштанга #йогатерапия #йогарум #спортастана #фитнесс #фитнесцентр #маникюрастана #маникюр #педикюр #мегаастана #ханшатыр #косметологияастана #косметологастана #косметолог #косметикаастана #косметика #алматы #обучениеастана #обучениейога #центрэстетики #хотайрон #фитнеснабатутах #прыжки #бег #фитнес #красота #здоровье #йогавгамаках
#йога #аштанга #вирасана #суптавирасана #алматыйога #йогаалматы #хатхайога #кундалинийога #йогабишкек #фитнес #yoga #ashtanga #ashtangayoga #hathayoga
Всегда испытываю внутренний дискомфорт, когда собираюсь выложить фото или видео с асанами. Итак тяжело объяснять, что йога это далеко не только позы.

С другой стороны - возможно это кого-то вдохновит начать практику, как когда-то вдохновило меня встать впервые на коврик и попробовать двигаться в ритме дыхания.

Йога изменила мою жизнь и возможно изменит вашу. Тело и жизнь точно не станут прежними. Нужно просто довериться методу и немного (на самом деле много!) попотеть.

Это так просто - для меня нажать кнопку "опубликовать", а для кого-то станет просто сделать первые виньясы.

В Нижнем можно присоединиться к регулярным классам практически каждый день в @ashtanga.gorky

А встретиться весной со мной можно здесь:
26.04 - 28.04 Саратов @saryogacenter
03.05 - 05.05 Краснодар @ashtanga_kuban @alex_ji
12.05 мк по прогибам в Москве на @ashtanga_conference
13.05 - 18.05 интенсивная неделя в @ashtanga.gorky
20.05 - 31.05 - Гималаи, еще есть места!!!
С 03.06 - Нижний Новгород @ashtanga.gorky
Всегда испытываю внутренний дискомфорт, когда собираюсь выложить фото или видео с асанами. Итак тяжело объяснять, что йога это далеко не только позы.

С другой стороны - возможно это кого-то вдохновит начать практику, как когда-то вдохновило меня встать впервые на коврик и попробовать двигаться в ритме дыхания.

Йога изменила мою жизнь и возможно изменит вашу. Тело и жизнь точно не станут прежними. Нужно просто довериться методу и немного (на самом деле много!) попотеть.

Это так просто - для меня нажать кнопку "опубликовать", а для кого-то станет просто сделать первые виньясы.

В Нижнем можно присоединиться к регулярным классам практически каждый день в @ashtanga.gorky

А встретиться весной со мной можно здесь:
26.04 - 28.04 Саратов @saryogacenter
03.05 - 05.05 Краснодар @ashtanga_kuban @alex_ji
12.05 мк по прогибам в Москве на @ashtanga_conference
13.05 - 18.05 интенсивная неделя в @ashtanga.gorky
20.05 - 31.05 - Гималаи, еще есть места!!!
С 03.06 - Нижний Новгород @ashtanga.gorky
Челлендж #Ashtanga_life4 от @ashtanga_conference и @yoga_svet ! Спонсоры: @qiinside @yogin.ru @dayyogaru  Задание 5 от Ольги  @romanova108om —#Ширшасана. Люблю эту асану, особенно если делать её в обеденном перерыве💚 Ум становится яснее и сразу работается легче😊
P.s. к сожалению стопы не вместились когда выкладывала в инстаграмм 🙈( ускорение в 4 раза)

#аштанга #челлендж #ashtanga_rzn #аштангарязань #ashtangalove #ashtangayoga #аштангавиньясайога #аштангарязань #ashtanga_poetry
Челлендж #Ashtanga_life4 от @ashtanga_conference и @yoga_svet ! Спонсоры: @qiinside @yogin.ru @dayyogaru  Задание 5 от Ольги @romanova108om —#Ширшасана. Люблю эту асану, особенно если делать её в обеденном перерыве💚 Ум становится яснее и сразу работается легче😊
P.s. к сожалению стопы не вместились когда выкладывала в инстаграмм 🙈( ускорение в 4 раза)

#аштанга #челлендж #ashtanga_rzn #аштангарязань #ashtangalove #ashtangayoga #аштангавиньясайога #аштангарязань #ashtanga_poetry
Маша делает это со мной каждый понедельник и среду👀
⠀
Кажется, я нашла свою близнецовую душу☺️
Уровень наших вибраций так близок, что я буквально чувствую, как Маша проживает со мной каждое дыхание ТАМ🙈
(Или это просто Маша супер-классная😅✨💫)
⠀
Это не описать словами, если честно, ребята🙄
Очень похоже на #полныйулет 😅💥
Но это не очень точно🤔
⠀
Когда я т а м , мир вокруг перестает существовать. Есть только я, мой ум, и мой проводник - Маша @mariashalimova ❤️
Дорогая, я так счастлива, что к тебе пришла😭❤️
⠀
Только ради вот этих вот космических оргазмоподобных ощущений, видимо, аштангисты и просыпаются (как психи😂) каждый день до 5 утра, не едят после шести и вообще ведут себя достаточно странно🙄😂
⠀
Просто однажды побывав там (и это я не про глубокие захваты, о нет😌), вся практика - это как молитва. Единый поток, диалог разума и души...
Это как встреча с собой НАСТОЯЩЕЙ и бесконечное наблюдение😌 .....уже не хочется это прекращать. Нужно, жизненно необходимо вновь возвращаться в свой #ПОТОК ...💫⭐️🙏🏼
⠀
🎥 смотрите, Маша хотела в конце, перед тем, как я поднялась, переставить мои руки еще выше😃
Она сделала это в следующий раз☺️👌🏼
⠀
P.S. Этот пост полон благодарности, признательности и любви. Делюсь с вами.
Приходите к Маше. Это чудесный человек🧡
И да, я привела к Маше уже как минимум двоих реальных людей и они также счастливы практиковать с ней и со мной в стенах шалы🙌🏼
⠀
#аштанга #любовь #аштангалюбовь #йога #мосты #прогибы #yogaismagic #yogainspiration #inspiration #adjustment #ashtanga #justpracticeandalliscoming #keepbalance #balance #аштангайога #москва #аштангайогавмоскве #учитель #вдохновение #удджайи #дыханиеаштанги #счастье
Маша делает это со мной каждый понедельник и среду👀

Кажется, я нашла свою близнецовую душу☺️
Уровень наших вибраций так близок, что я буквально чувствую, как Маша проживает со мной каждое дыхание ТАМ🙈
(Или это просто Маша супер-классная😅✨💫)

Это не описать словами, если честно, ребята🙄
Очень похоже на #полныйулет 😅💥
Но это не очень точно🤔

Когда я т а м , мир вокруг перестает существовать. Есть только я, мой ум, и мой проводник - Маша @mariashalimova ❤️
Дорогая, я так счастлива, что к тебе пришла😭❤️

Только ради вот этих вот космических оргазмоподобных ощущений, видимо, аштангисты и просыпаются (как психи😂) каждый день до 5 утра, не едят после шести и вообще ведут себя достаточно странно🙄😂

Просто однажды побывав там (и это я не про глубокие захваты, о нет😌), вся практика - это как молитва. Единый поток, диалог разума и души...
Это как встреча с собой НАСТОЯЩЕЙ и бесконечное наблюдение😌 .....уже не хочется это прекращать. Нужно, жизненно необходимо вновь возвращаться в свой #ПОТОК ...💫⭐️🙏🏼

🎥 смотрите, Маша хотела в конце, перед тем, как я поднялась, переставить мои руки еще выше😃
Она сделала это в следующий раз☺️👌🏼

P.S. Этот пост полон благодарности, признательности и любви. Делюсь с вами.
Приходите к Маше. Это чудесный человек🧡
И да, я привела к Маше уже как минимум двоих реальных людей и они также счастливы практиковать с ней и со мной в стенах шалы🙌🏼

#аштанга #любовь #аштангалюбовь #йога #мосты #прогибы #yogaismagic #yogainspiration #inspiration #adjustment #ashtanga #justpracticeandalliscoming #keepbalance #balance #аштангайога #москва #аштангайогавмоскве #учитель #вдохновение #удджайи #дыханиеаштанги #счастье
Разминка сидя.
Разрабатываем шею, плечевой пояс, грудной отдел позвоночника.
Видео ускорено в 2 раза. В реальном времени в IGTV.
.
#йогавидео#йогапрактика#йогаучитель#йогажизнь#йогавдохновение#хатха#аштанга#кундалини#здоровье#гибкость#спорт#разминка#yogavideo#yogateacher#yogaeveryday#ashtanga#hatha#kundalini#yogapractice#yogamood
Разминка сидя.
Разрабатываем шею, плечевой пояс, грудной отдел позвоночника.
Видео ускорено в 2 раза. В реальном времени в IGTV.
.
#йогавидео#йогапрактика#йогаучитель#йогажизнь#йогавдохновение#хатха#аштанга#кундалини#здоровье#гибкость#спорт#разминка#yogavideo#yogateacher#yogaeveryday#ashtanga#hatha#kundalini#yogapractice#yogamood
Женское тело не зря часто сравнивают с гитарой, семь струн которой можно ассоциировать с эндокринными железами, от первой, самой низкой по вибрациям, до последней, вибрирующей на высших частотах🎸
⠀
Игру на гитаре мы начинаем с её настройки, используя для этого камертон.
В методе Гормональной йоги YogaHormonal таким камертоном является наш «статус кво», или наше состояние оптимального здоровья (физического и психологического)
В современном обществе, где иногда женщинам приходится решать задачи не совсем свойственные их природе, часто нарушается коммуникация между железами.
Например, бывают истощены надпочечники, и нет «сырья» для производства половых гормонов, — вот один из многих сценариев развития хаоса в нашей системе.
⠀
Все эти проблемы, к счастью, решаемы с помощью Гормональной йоги, основанной на треугольнике здоровья🔻: «структура — биохимия — эмоции», которая нормализует работу эндокринной системы, восстанавливает и поддерживает оптимальный уровень гормонов в теле путём реактивации их выработки естественным образом.
⠀
✅Гормональная йога может решить проблемы со здоровьем у женщин с нарушениями работы в гормональной системе (сбой менструального цикла, СПКЯ, аменорея, в том числе после приёма контрацептивов, эндометриоз, гипотиреоз, климактерические расстройства, нарушение циклов сна и питания), так и всем, кто хочет поддерживать естественный уровень гормонов, проходить через годы красиво и изящно, поддерживать высокий уровень энергии.
✅И когда все струны нашего организма, или все железы, звучат каждый на своей ноте, то тогда раскрывается мелодия нашего тела, присущая именно нам, и тогда уже мы можем звучать в этом прекрасном хоре всего Творения.
⠀
Приходите на занятия по YogaHormonal с автором метода Нунэ Рохас @nunehrojas по понедельникам в 19:00 и субботам в 11:30 🙏🏻
⠀
📞+79661517997
--------------------------------------------
#patrikiclub #клубнапатриарших #патриаршиепруды #патриаршие
#патрики #практики #йога #yoga #гормональнаяйога #гормональная #гормонысчастья #щитовидка #йогатренер #йогамосква #аштанга #хатха #айенгара #йогакаждыйдень #женскаяйога #дыхание #вдохновение #вдохновениерядом #инстайога #пластика #женскиепрактики
Женское тело не зря часто сравнивают с гитарой, семь струн которой можно ассоциировать с эндокринными железами, от первой, самой низкой по вибрациям, до последней, вибрирующей на высших частотах🎸

Игру на гитаре мы начинаем с её настройки, используя для этого камертон.
В методе Гормональной йоги YogaHormonal таким камертоном является наш «статус кво», или наше состояние оптимального здоровья (физического и психологического)
В современном обществе, где иногда женщинам приходится решать задачи не совсем свойственные их природе, часто нарушается коммуникация между железами.
Например, бывают истощены надпочечники, и нет «сырья» для производства половых гормонов, — вот один из многих сценариев развития хаоса в нашей системе.

Все эти проблемы, к счастью, решаемы с помощью Гормональной йоги, основанной на треугольнике здоровья🔻: «структура — биохимия — эмоции», которая нормализует работу эндокринной системы, восстанавливает и поддерживает оптимальный уровень гормонов в теле путём реактивации их выработки естественным образом.

✅Гормональная йога может решить проблемы со здоровьем у женщин с нарушениями работы в гормональной системе (сбой менструального цикла, СПКЯ, аменорея, в том числе после приёма контрацептивов, эндометриоз, гипотиреоз, климактерические расстройства, нарушение циклов сна и питания), так и всем, кто хочет поддерживать естественный уровень гормонов, проходить через годы красиво и изящно, поддерживать высокий уровень энергии.
✅И когда все струны нашего организма, или все железы, звучат каждый на своей ноте, то тогда раскрывается мелодия нашего тела, присущая именно нам, и тогда уже мы можем звучать в этом прекрасном хоре всего Творения.

Приходите на занятия по YogaHormonal с автором метода Нунэ Рохас @nunehrojas по понедельникам в 19:00 и субботам в 11:30 🙏🏻

📞+79661517997
--------------------------------------------
#patrikiclub #клубнапатриарших #патриаршиепруды #патриаршие
#патрики #практики #йога #yoga #гормональнаяйога #гормональная #гормонысчастья #щитовидка #йогатренер #йогамосква #аштанга #хатха #айенгара #йогакаждыйдень #женскаяйога #дыхание #вдохновение #вдохновениерядом #инстайога #пластика #женскиепрактики
Ух ты🌡️в Москве теплее чем в Сочи и в Барсе.
А ледники тают в шесть раз быстрее обычного.
#междунамитаетлед
Ух ты🌡️в Москве теплее чем в Сочи и в Барсе.
А ледники тают в шесть раз быстрее обычного.
#междунамитаетлед
#аштанга #ashtanga #ashtangayoga #mysore #аштангапрель #аштангайога
Дорогие друзья! Приглашаем на БЕСПЛАТНЫЙ открытый урок "знакомство с йогой" 
26 апреля в 20-00! 😉🎁
. 
Мы ждём тех, кто первый раз хочет испытать на себе чудодейственный эффект йоги! Нас ждут простые позы (асаны) и, как следствие, хорошее настроение!
. 
Урок проводит преподаватель йоги Айенгара Виктория Чернявская @viktoria_yoga_chernyavskaya
. 
Ждём вас в пятницу по адресу 🏡 м.Новокузнецкая/Третьяковская, Пятницкая 43 стр.3
.
#yogarustudio #йога #yoga #айенгара #аштанга #асаны #йогавмоскве #москва #йогамосква #moscow #yogamoscow #хатхайога #медитация #бесплатнаямосква #бесплатновмоскве
Дорогие друзья! Приглашаем на БЕСПЛАТНЫЙ открытый урок "знакомство с йогой"
26 апреля в 20-00! 😉🎁
.
Мы ждём тех, кто первый раз хочет испытать на себе чудодейственный эффект йоги! Нас ждут простые позы (асаны) и, как следствие, хорошее настроение!
.
Урок проводит преподаватель йоги Айенгара Виктория Чернявская @viktoria_yoga_chernyavskaya
.
Ждём вас в пятницу по адресу 🏡 м.Новокузнецкая/Третьяковская, Пятницкая 43 стр.3
.
#yogarustudio #йога #yoga #айенгара #аштанга #асаны #йогавмоскве #москва #йогамосква #moscow #yogamoscow #хатхайога #медитация #бесплатнаямосква #бесплатновмоскве
Единственный способ жить хорошо - сразу уходить оттуда, где плохо.

Расписание на 25 апреля, ЧЕТВЕРГ

6.00 -7.30  Кундалини йога, Елена Х.

08.15-9.45  Хатха-йога, Ирина К.

13.00-14.30 Хатха-йога, Анна И.

18.15-19.45 Хатха-йога, Анастасия С.

18.30-20.00 Йогатерапия, Елена К.

19.45-21.00 Аэройога (ПО ЗАПИСИ), Екатерина К.

#спортивноезабайкалье #спортивнаячита #хатхайогачита #хатхайогадляначинающих #аштанга #аштангайога #кундалинийога #цигун #детскаяйога #аэройога #аэройогачита #зожчита #йогатерапиячита #йогадлябеременных #здоровыйпозвоночник #релакс #йогадлявсехвозрастов #йогадлявсех #поющиечаши #репройога
Единственный способ жить хорошо - сразу уходить оттуда, где плохо.

Расписание на 25 апреля, ЧЕТВЕРГ

6.00 -7.30 Кундалини йога, Елена Х.

08.15-9.45 Хатха-йога, Ирина К.

13.00-14.30 Хатха-йога, Анна И.

18.15-19.45 Хатха-йога, Анастасия С.

18.30-20.00 Йогатерапия, Елена К.

19.45-21.00 Аэройога (ПО ЗАПИСИ), Екатерина К.

#спортивноезабайкалье #спортивнаячита #хатхайогачита #хатхайогадляначинающих #аштанга #аштангайога #кундалинийога #цигун #детскаяйога #аэройога #аэройогачита #зожчита #йогатерапиячита #йогадлябеременных #здоровыйпозвоночник #релакс #йогадлявсехвозрастов #йогадлявсех #поющиечаши #репройога
YOGA weekend
26-28 июля

В конце июля майсор-программе  в студии "Мята" @myata_yoga_studio исполняется годик🎂🎉.
По этому случаю я приглашаю вас в тур выходного дня🤸 на берег Обского моря🏄. Итак, санаторий "Лазурный" с проживанием, питанием и практикой йоги - все включено в стоимость 6000 рублей😉. Программа тура: 
26 июля, пятница (заезд вечером), ужин.

27 июля, суббота
Практика
Завтрак
Теоретическое занятие
Свободное время 
Обед
Свободное время
Практика дыхания и йога-нидра
Ужин

28 июля, воскресенье
Практика
Завтрак
Теоретическое занятие
Свободное время 
Обед
Выезд.

P.S. Но(!!!☝️) это короткое сибирское лето, поэтому все санатории бронируют места исключительно по предоплате. И мест на эти даты (и любые другие вокруг уже очень немного). Поэтому необходимо внести предоплату хотя бы за проживание (3500 руб.) и написать мне, что вы планируете поехать). Вы так же можете поехать с ребенком или супругом (ой), заплатив лишь за его (ее) проживание😉. Скорее пишите мне в директ😉☝️.
YOGA weekend
26-28 июля

В конце июля майсор-программе  в студии "Мята" @myata_yoga_studio исполняется годик🎂🎉.
По этому случаю я приглашаю вас в тур выходного дня🤸 на берег Обского моря🏄. Итак, санаторий "Лазурный" с проживанием, питанием и практикой йоги - все включено в стоимость 6000 рублей😉. Программа тура:
26 июля, пятница (заезд вечером), ужин.

27 июля, суббота
Практика
Завтрак
Теоретическое занятие
Свободное время
Обед
Свободное время
Практика дыхания и йога-нидра
Ужин

28 июля, воскресенье
Практика
Завтрак
Теоретическое занятие
Свободное время
Обед
Выезд.

P.S. Но(!!!☝️) это короткое сибирское лето, поэтому все санатории бронируют места исключительно по предоплате. И мест на эти даты (и любые другие вокруг уже очень немного). Поэтому необходимо внести предоплату хотя бы за проживание (3500 руб.) и написать мне, что вы планируете поехать). Вы так же можете поехать с ребенком или супругом (ой), заплатив лишь за его (ее) проживание😉. Скорее пишите мне в директ😉☝️.
Пора отдохнуть!
⠀
Рассказываю вам расписание своих ближайших поездок и замен в студии🤗
⠀
🧳26.04 (пятница) и 28.04 (воскресенье)
Едем с @victoria.evseichik отдохнуть и погулять по Москве 🇷🇺
⠀
❓Так что вопрос сразу к москвичам и знатокам- посоветуйте ваши любимые кофейни, которые прямо must go ☕️ 🌟 (желательно не на окраине)❓
⠀
🧳 с 5.05 по 12.05 (вторая неделя мая)
В этот раз гуляю уже по Лиссабону с мужем 🇵🇹
⠀
Все эти дни занятия в студии @proyoga.by не отменяются!
Меня будет заменять очень крутой преподаватель нашей студии Виктор Петров @psilopsilo 🔥
Для тех, кто давно хотел с ним познакомиться, но не мог по времени- это отличный шанс😉
________
Ну и напомню своё обычное расписание:
▪️Пн, Ср и Пт
9:00 и 18:30- группы среднего уровня
⠀
▪️Воскресенье
10:00-12:00
Углубленное занятие для продолжающих
Пора отдохнуть!

Рассказываю вам расписание своих ближайших поездок и замен в студии🤗

🧳26.04 (пятница) и 28.04 (воскресенье)
Едем с @victoria.evseichik отдохнуть и погулять по Москве 🇷🇺

❓Так что вопрос сразу к москвичам и знатокам- посоветуйте ваши любимые кофейни, которые прямо must go ☕️ 🌟 (желательно не на окраине)❓

🧳 с 5.05 по 12.05 (вторая неделя мая)
В этот раз гуляю уже по Лиссабону с мужем 🇵🇹

Все эти дни занятия в студии @proyoga.by не отменяются!
Меня будет заменять очень крутой преподаватель нашей студии Виктор Петров @psilopsilo 🔥
Для тех, кто давно хотел с ним познакомиться, но не мог по времени- это отличный шанс😉
________
Ну и напомню своё обычное расписание:
▪️Пн, Ср и Пт
9:00 и 18:30- группы среднего уровня

▪️Воскресенье
10:00-12:00
Углубленное занятие для продолжающих
'Ты уже ничего не сделаешь со своей спиной' - говорили они.
Ну, ну😌.
Прошу обратить внимание на ладони.
Последнее фото сделано чуть больше года назад, другие - сегодня.

Боритесь.

#философияблондинки #аштангакраснодар #аштангаголовногомозга #ashtangayoga #kapotasana #kapotasanarules #капотасана #аштангайога #аштанга #йогакраснодар #йогавкраснодаре #йогажкмосковский #йогавкраснодаре #йогадлявсех #стретчингкраснодар #ashtangakrasnodar #йогатерапияпозвоночника #йога #практикапрактика
'Ты уже ничего не сделаешь со своей спиной' - говорили они.
Ну, ну😌.
Прошу обратить внимание на ладони.
Последнее фото сделано чуть больше года назад, другие - сегодня.

Боритесь.

#философияблондинки #аштангакраснодар #аштангаголовногомозга #ashtangayoga #kapotasana #kapotasanarules #капотасана #аштангайога #аштанга #йогакраснодар #йогавкраснодаре #йогажкмосковский #йогавкраснодаре #йогадлявсех #стретчингкраснодар #ashtangakrasnodar #йогатерапияпозвоночника #йога #практикапрактика
Следующий принцип Ямы — Тапас. ⠀
Кайендрийя сиддхирашуддхиксаях тапасах.

Упорная духовная практика приводит к очищению и совершенствованию тела и органов чувств.
⠀
(Йога-Сутры Патанджали, II:43)
⠀
Слово «тапас» происходит от корня, означающего «нагревать», «накалять»,
Это огонь практики, вдохновения и упорства. Это самодисциплина. Принимая с благодарностью аскезу практики, вы огнём Тапаса «пережигаете» низменные страсти, которые сбивают с пути. Тапас позволяет двигаться от слабой воли к воспитанной, йогической.
⠀
Тапас, совершаемый ежедневно как составляющая ниямы, вместе с чистотой и удовлетворенностью меняет состояние ума, избавляя его от загрязнений. С точки зрения йоги, Тапас подразумевает такую заботу о теле, при которой оно не беспокоит разум во время медитации. А медитация, с философской точки зрения, является высшей формой Тапаса. ⠀
#расскажимнепроаштангу #аштанга #аштангайога #аштангаекатеринбург #тапас #нияма #йогаекатеринбург #йогаекб
Следующий принцип Ямы — Тапас. ⠀
Кайендрийя сиддхирашуддхиксаях тапасах.

Упорная духовная практика приводит к очищению и совершенствованию тела и органов чувств.

(Йога-Сутры Патанджали, II:43)

Слово «тапас» происходит от корня, означающего «нагревать», «накалять»,
Это огонь практики, вдохновения и упорства. Это самодисциплина. Принимая с благодарностью аскезу практики, вы огнём Тапаса «пережигаете» низменные страсти, которые сбивают с пути. Тапас позволяет двигаться от слабой воли к воспитанной, йогической.

Тапас, совершаемый ежедневно как составляющая ниямы, вместе с чистотой и удовлетворенностью меняет состояние ума, избавляя его от загрязнений. С точки зрения йоги, Тапас подразумевает такую заботу о теле, при которой оно не беспокоит разум во время медитации. А медитация, с философской точки зрения, является высшей формой Тапаса. ⠀
#расскажимнепроаштангу #аштанга #аштангайога #аштангаекатеринбург #тапас #нияма #йогаекатеринбург #йогаекб
#ширшасана для начинающих для челленджа #Ashtanga_life4
Если вы ещё не освоили Ширшасану, достаточно сделать два первых упражнения на видео (с подъемом коленей и с подъемом головы), полный вариант Ширшасаны рекомендую осваивать только под присмотром опытного преподавателя.💪🏻
Конференция по Аштанга йоге совсем скоро, подробную информацию (расписание, стоимость и т.д.) можно посмотреть на сайте аштанга.рф
Приходите, не стесняйтесь! Будет полезно и для тех, кто недавно начал осваивать Аштанга йогу и для продолжающих практиков!
Задание на сегодня от Ольги Романовой смотрите на @ashtanga_conference , кстати Ольга и Павел Романовы проведут очень полезный и нужный мастер-класс на Конференции: «Психофизические и физиологические аспекты боли в Аштанга йоге. Стремление к идеалам и определение лимитов возможностей своего тела. Распознавание и тестирование болевого синдрома.»💪🏻💪🏻💪🏻
Всем мира!
#здоровыйобразжизни #бесплатныймарафон #йогапрактика #yogachallenge #йога #аштанга #аштангайога #аштангарулит #instoflos  #аштангавмоскве #аштангаконференция2019 #ashtangayoga #yoga #yogaprep #преп
#ширшасана для начинающих для челленджа #Ashtanga_life4
Если вы ещё не освоили Ширшасану, достаточно сделать два первых упражнения на видео (с подъемом коленей и с подъемом головы), полный вариант Ширшасаны рекомендую осваивать только под присмотром опытного преподавателя.💪🏻
Конференция по Аштанга йоге совсем скоро, подробную информацию (расписание, стоимость и т.д.) можно посмотреть на сайте аштанга.рф
Приходите, не стесняйтесь! Будет полезно и для тех, кто недавно начал осваивать Аштанга йогу и для продолжающих практиков!
Задание на сегодня от Ольги Романовой смотрите на @ashtanga_conference , кстати Ольга и Павел Романовы проведут очень полезный и нужный мастер-класс на Конференции: «Психофизические и физиологические аспекты боли в Аштанга йоге. Стремление к идеалам и определение лимитов возможностей своего тела. Распознавание и тестирование болевого синдрома.»💪🏻💪🏻💪🏻
Всем мира!
#здоровыйобразжизни #бесплатныймарафон #йогапрактика #yogachallenge #йога #аштанга #аштангайога #аштангарулит #instoflos #аштангавмоскве #аштангаконференция2019 #ashtangayoga #yoga #yogaprep #преп
Задание 5 йогачелленджа #Ashtanga_life4 от Ольги Романовой @romanova108om - #Ширшасана
Рекомендации Ольги:
«На выдохе опустить на колени, поставьте локти на коврик так, чтобы расстояние между ними было равно длине предплечья. Сцепите пальцы и разведите ладони в виде чаши. Опустите голову в чашу ладоней, упритесь в пол точкой, расположенной между линией роста волос и макушкой. На выдохе выпрямите ноги и приблизьтесь их к рукам, распрямляя позвоночник и располагая его вертикально. Держите стопы вместе, переносите вес тела на предплечья и тыльные стороны ладоней. На вдохе поднимите прямые и сведённые вместе ноги вверх. Удерживайте тело преимущественно силой рук и плеч, едва касаясь головой пола. Смотрите на кончик носа. 15 дыханий.
С выдохом опустите прямые ноги под прямым углом к туловищу. Смотрите на кончик носа.
На вдохе поднимите прямые  ноги вверх, опираясь на предплечье оторвите голову от пола, направьте подбородок к груди, переведите взгляд на пальцы ног. 
Выдыхая медленно опустите прямые ноги вниз, коснитесь стопами пола, опуститесь на колени. Не меняя положения ладоней, слегка разведите и опустите лоб на коврик. Оставайтесь в этой позе несколько дыханий.»
🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
На IV Ежегодной Всероссийской Конференции по Аштанга йоге, которая состоится 10-12 мая в Москве, Ольга и Павел Романовы проведут мастер-класс на очень важную тему «Психофизические и физиологические аспекты боли в Аштанга йоге. Стремление к идеалам и определение лимитов возможностей своего тела. Распознавание и тестирование болевого синдрома.»
🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
Бронировать билеты можно по эл.почте: ashtangaconference@gmail.com и телефону: 8(926)549-05-04;
Подробности на сайте www.аштанга.рф
🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
Под своими заданиями ставьте хештег нашего марафона #Ashtanga_life4 , и отмечайте организаторов/спонсоров: @ashtanga_conference @yoga_svet @qiinside @yogin.ru @dayogaru
Вариант Ширшасаны для начинающих будет выложен у @yoga_svet
Задание 5 йогачелленджа #Ashtanga_life4 от Ольги Романовой @romanova108om - #Ширшасана
Рекомендации Ольги:
«На выдохе опустить на колени, поставьте локти на коврик так, чтобы расстояние между ними было равно длине предплечья. Сцепите пальцы и разведите ладони в виде чаши. Опустите голову в чашу ладоней, упритесь в пол точкой, расположенной между линией роста волос и макушкой. На выдохе выпрямите ноги и приблизьтесь их к рукам, распрямляя позвоночник и располагая его вертикально. Держите стопы вместе, переносите вес тела на предплечья и тыльные стороны ладоней. На вдохе поднимите прямые и сведённые вместе ноги вверх. Удерживайте тело преимущественно силой рук и плеч, едва касаясь головой пола. Смотрите на кончик носа. 15 дыханий.
С выдохом опустите прямые ноги под прямым углом к туловищу. Смотрите на кончик носа.
На вдохе поднимите прямые ноги вверх, опираясь на предплечье оторвите голову от пола, направьте подбородок к груди, переведите взгляд на пальцы ног.
Выдыхая медленно опустите прямые ноги вниз, коснитесь стопами пола, опуститесь на колени. Не меняя положения ладоней, слегка разведите и опустите лоб на коврик. Оставайтесь в этой позе несколько дыханий.»
🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
На IV Ежегодной Всероссийской Конференции по Аштанга йоге, которая состоится 10-12 мая в Москве, Ольга и Павел Романовы проведут мастер-класс на очень важную тему «Психофизические и физиологические аспекты боли в Аштанга йоге. Стремление к идеалам и определение лимитов возможностей своего тела. Распознавание и тестирование болевого синдрома.»
🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
Бронировать билеты можно по эл.почте: ashtangaconference@gmail.com и телефону: 8(926)549-05-04;
Подробности на сайте www.аштанга.рф
🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
Под своими заданиями ставьте хештег нашего марафона #Ashtanga_life4 , и отмечайте организаторов/спонсоров: @ashtanga_conference @yoga_svet @qiinside @yogin.ru @dayogaru
Вариант Ширшасаны для начинающих будет выложен у @yoga_svet
Йога покорила миллионы людей по всему миру. С каждым днем становится все больше йога студий, что поделать, конкуренция растет 🙄 В лондонской студии ChromaYoga решили использовать необычный подход к привычным практикам, и сделать занятия йогой мультисенсорными 🎨
В залах используют свет, звуки и запахи, которые должны помочь сосредоточиться на движениях и успокоиться. Классы называют по цветам. ChromaYoga утверждают, что занятия понравятся даже тем, кто не имеет никакого отношения к йоге 🤖
⠀
В своем инстаграме студия @chromayoga.yoga щедро делится вдохновляющими фотографиями из залов и видео того, как выполняется та или иная асана.
Синий, жёлтый, оранжевый, розовый - а какой цвет бы вы выбрали для своей практики 😉
Всем яркой среды!
Йога покорила миллионы людей по всему миру. С каждым днем становится все больше йога студий, что поделать, конкуренция растет 🙄 В лондонской студии ChromaYoga решили использовать необычный подход к привычным практикам, и сделать занятия йогой мультисенсорными 🎨
В залах используют свет, звуки и запахи, которые должны помочь сосредоточиться на движениях и успокоиться. Классы называют по цветам. ChromaYoga утверждают, что занятия понравятся даже тем, кто не имеет никакого отношения к йоге 🤖

В своем инстаграме студия @chromayoga.yoga щедро делится вдохновляющими фотографиями из залов и видео того, как выполняется та или иная асана.
Синий, жёлтый, оранжевый, розовый - а какой цвет бы вы выбрали для своей практики 😉
Всем яркой среды!
Наши люди.🧘‍♀️.
————___
Расписание в активных историях.
——————————
#йогадлявсех #хатхайога #аштанга #кундалинийога #йогадома #дыши #массажсевастополь #кундалини #арендасевастополь #аренда #йогадлябеременных #учительйоги #йогасевастополь #медитация #йогакрым #работасевастополь #работа #ваканссии #инструктор #крым #крымнаш
Занятия дома прекрасны😁 Ведь это настоящая проверка на прочность😏 Столько отвлекающих маневров, столько отговорок нашёптывает твой неутомимый ум🐒 "Надо сварить кашу, ребенок просит, тыжмать, иди корми", "бросай практику, кошка скребёт в туалете, иди убери". Но ты упорно продолжаешь практику #ипустьвесьмирподождет #когдамамайог #практикадома #йога #аштанга #титтибхасана #баланс #практикуйивсепридет
Занятия дома прекрасны😁 Ведь это настоящая проверка на прочность😏 Столько отвлекающих маневров, столько отговорок нашёптывает твой неутомимый ум🐒 "Надо сварить кашу, ребенок просит, тыжмать, иди корми", "бросай практику, кошка скребёт в туалете, иди убери". Но ты упорно продолжаешь практику #ипустьвесьмирподождет #когдамамайог #практикадома #йога #аштанга #титтибхасана #баланс #практикуйивсепридет
🧘‍♂️А ты уже сделал свою практику?🤸‍♂️
#janusirsasana #джануширшасана #аштангайога #аштангасочи #ashtangayoga #ashtanga #yoga  #balance #veg #vegan #practiceeveryday #practiceeverywhere #practiceyogachangeyourworld  #сочи #аштанга  #практика #краснаяполяна #горкигород 
#asana #meditation #тыжейог #люблюаштангу #аштангист  #yogin #dharma #loveyoga #yogaclass #practice  #аштангавиньясайога
В этом замечательном зале-студии 27-28 апреля состоится третий Сочинский семинар авторизованного преподавателя Аштанга Йоги  Дарьи Глушковой @ashdar108.⠀
⠀

Дарья ученица хранителя традиции Аштанга Йоги Шарата Джойса, ежегодно проходит обучение у него в Индии в городе Майсор. Благодаря ее семинару у вас есть возможность получить опыт практики под руководством авторизованного преподавателя, задать интересующие вас вопросы и получить  компетентнве ответы, познакомиться с традицией и философией Аштанга Йоги, провести время  в компании единомышленников. Приходите 🤗🤗🤗⠀
⠀

Место проведения: Сочи, Центральный район, Торговый центр "Атриум", ул. Навагинская 9Д, 3 этаж, студия "Совершенство".
⠀
⠀
По всем вопросам пишите в дерект, либо звоните 8-918-2000-267.

Стоимость семинара: 5 000 руб.

#Йога #Аштанга #АВЙ #Ashtanga #Ashtangayoga  #ПрактикуйиВсеПридет #ЙогаСеминар #АштангаСеминар #АштангаСочи #СочиАштанга #ЙогическаяСила #СочиЙога #ЙогаСочи #YogaSochi #МайсорКласс
В этом замечательном зале-студии 27-28 апреля состоится третий Сочинский семинар авторизованного преподавателя Аштанга Йоги Дарьи Глушковой @ashdar108.⠀


Дарья ученица хранителя традиции Аштанга Йоги Шарата Джойса, ежегодно проходит обучение у него в Индии в городе Майсор. Благодаря ее семинару у вас есть возможность получить опыт практики под руководством авторизованного преподавателя, задать интересующие вас вопросы и получить компетентнве ответы, познакомиться с традицией и философией Аштанга Йоги, провести время в компании единомышленников. Приходите 🤗🤗🤗⠀


Место проведения: Сочи, Центральный район, Торговый центр "Атриум", ул. Навагинская 9Д, 3 этаж, студия "Совершенство".


По всем вопросам пишите в дерект, либо звоните 8-918-2000-267.

Стоимость семинара: 5 000 руб.

#Йога #Аштанга #АВЙ #Ashtanga #Ashtangayoga #ПрактикуйиВсеПридет #ЙогаСеминар #АштангаСеминар #АштангаСочи #СочиАштанга #ЙогическаяСила #СочиЙога #ЙогаСочи #YogaSochi #МайсорКласс
Просителю подобает быть на полу. (Маха Бхарата) The petitioner should be on the floor. (Maha Bharat) #ashtanga #love #a_yog_a #yogamodel #yogaactress #аштанга # #asana #ashtangayoga #sharathji 
#yogalove #yogalife #worldyoga #ashtangis #аштангайога #yogapractice #skyyogalicious #yogajourney #sadhana #yogaeverydamnday #yogifemale #yogagirl #yogini #yogiintro #yogislife #yogateacher #yogastudent #yogacommunity #авй #loveandalliscoming #limerence
Отчитываемся о проделанной работе✂️. По вашим просьбам были разработаны и совсем скоро появятся в продаже:
⠀
1) леггинсы с завышенной талией,
2) леггинсы черного цвета,
3) футболки в ярких летних цветах,
4) футболки с изображением Ганеши,
5) леггинсы с юбкой,
6) закрытые топы.
⠀
Также был обновлен мужской ассортимент: помимо мужских штанов в новых цветах, уже появились новые майки, а скоро будут и футболки с Ганешей!
⠀
Кое-что из ваших пожеланий мы реализовали сразу, что-то запланировали на осень, что-то положили в копилочку и обдумываем)).
⠀
Большое спасибо всем, кто принимал участие в обсуждении новой коллекции:
elena.e_dmitrenko, yoga.w.selyatino, dasha_curly_yoga, galinakundalini, aliyajangazieva, ya.blo4ko, mushkatova_evgenia, mohinidevidasimohin, alexsisandru, nina_udodova, karryosborn, tanaya_yoga, asha_myashina, sharnikova_irina, tati655, sandrytravel, kuz_ala, elena_ziya, kolyayog44, olesya_new_look, villamarmariscrimea, izumrud817.
⠀
Если будут еще идеи и предложения, пишите! В Директ, на почту info@yogadress.ru или на WhatsApp +7 (916) 404 0120. Мы вам всегда рады).
⠀
#yogadress #одеждадляйоги  #зож #магазинодежды  #будьвформе #йогакаждыйдень #пилатес #стретчинг #одеждадляфитнеса #одеждадляспорта #хатхайога #йогавезде #йогапрактика #йогамосква #йогадома #асана #фитнесодежда #одеждадлятанцев #йогадляначинающих  #аштанга #спортивныймагазин  #йогаодежда
Отчитываемся о проделанной работе✂️. По вашим просьбам были разработаны и совсем скоро появятся в продаже:

1) леггинсы с завышенной талией,
2) леггинсы черного цвета,
3) футболки в ярких летних цветах,
4) футболки с изображением Ганеши,
5) леггинсы с юбкой,
6) закрытые топы.

Также был обновлен мужской ассортимент: помимо мужских штанов в новых цветах, уже появились новые майки, а скоро будут и футболки с Ганешей!

Кое-что из ваших пожеланий мы реализовали сразу, что-то запланировали на осень, что-то положили в копилочку и обдумываем)).

Большое спасибо всем, кто принимал участие в обсуждении новой коллекции:
elena.e_dmitrenko, yoga.w.selyatino, dasha_curly_yoga, galinakundalini, aliyajangazieva, ya.blo4ko, mushkatova_evgenia, mohinidevidasimohin, alexsisandru, nina_udodova, karryosborn, tanaya_yoga, asha_myashina, sharnikova_irina, tati655, sandrytravel, kuz_ala, elena_ziya, kolyayog44, olesya_new_look, villamarmariscrimea, izumrud817.

Если будут еще идеи и предложения, пишите! В Директ, на почту info@yogadress.ru или на WhatsApp +7 (916) 404 0120. Мы вам всегда рады).

#yogadress #одеждадляйоги  #зож #магазинодежды  #будьвформе #йогакаждыйдень #пилатес #стретчинг #одеждадляфитнеса #одеждадляспорта #хатхайога #йогавезде #йогапрактика #йогамосква #йогадома #асана #фитнесодежда #одеждадлятанцев #йогадляначинающих  #аштанга #спортивныймагазин  #йогаодежда
#repost @i.bekjan_yoga
・・・
Всем хорошего дня! #йога #аштанга #хатхайога #кундалинийога #хатхайогаалматы #алматы #yoga #ashtanga #yogaalmaty #йогацентргаятри #медитация #пранаяма #алматыйога
Всем хорошего дня! #йога #аштанга #хатхайога #кундалинийога #хатхайогаалматы #алматы #yoga #ashtanga #yogaalmaty
🌞ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ АШТАНГИ🌞
⠀
В Аштанга Виньяса Йоге существуют две последовательности Сурья Намаскар: А и В. 
Комплексы Сурья Намаскар из Аштанга Виньяса Йоги хорошо разогревают тело, особенно конечности. Чатуранга Дандасана укрепляет руки, а Вирабхадрасана – ноги.
⠀
Сурья Намаскар – А
⠀
1️⃣Самастхити (или Тадасана) – исходное положение для выполнения Сурья Намаскар. Встать ровно. Стопы вместе. Плечи опущены вниз, грудная клетка раскрыта, живот втянут вовнутрь. Руки по бокам от туловища.
⠀
2️⃣На вдохе вытянуть руки над головой, вытянуть позвоночник вверх.
⠀
3️⃣На выдохе наклониться вниз, устремить ладони к полу. Стараться вытянуть низ спины и прижать живот к бедрам. Уттанасана.
⠀
4️⃣На вдохе поднять голову вверх, устремляя живот к бедрам, попытаться прогнуться в грудной клетке.
⠀
5️⃣Чатуранга Дандасана. На выдохе из предыдущего положения прыжком увести ноги назад. Если прыжком это сделать сложно, то можно ноги уводить назад по одной. Опора в этой позе на ладони и пальцы ног. Туловище и ноги удерживаются параллельно полу. Если в руках не хватает силы, то допускается на первых порах опускать колени на пол. Руки в этом положении остаются согнутыми в локтях, грудь на пол не опускается.
⠀
7️⃣Урдхва Мукха Шванасана. На вдохе перенести вес тела в руки, перекатиться через пальцы ног и вытянутся в прогибе. Ноги в коленях держать прямыми, колени и бедра на весу. Руки прямые в локтях, грудную клетку выталкивать вперед и вверх, плечевые суставы толкать вниз от ушей. Ягодицы слегка напряжены и стремятся друг к другу.
⠀
7️⃣Адхо Мукха Шванасана. На выдохе перекатиться через пальцы ног, устремиться пятками к полу, стопы держать на ширине тазобедренных суставов, разворачивая пальцы ног вовнутрь, а пятки наружу, вытянуть спину и руки в одну плоскость. Ладони поставить на ширине плечевых суставов и плотно прижимать к коврику. Стараться вытянуть низ спины и увести живот вовнутрь. Шея расслаблена, голова уходит вниз. Зафиксировать асану на несколько дыханий. (Классически 5)
⠀
8️⃣На вдохе выполнить прыжок к рукам, поднять голову вверх, устремив живот к бедрам, постараться прогнуться в грудном отделе позвоночника.
⠀
9️⃣Уттанасана. На выдохе.
⠀
Продолжение в комментариях 👇🏻
🌞ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ АШТАНГИ🌞

В Аштанга Виньяса Йоге существуют две последовательности Сурья Намаскар: А и В.
Комплексы Сурья Намаскар из Аштанга Виньяса Йоги хорошо разогревают тело, особенно конечности. Чатуранга Дандасана укрепляет руки, а Вирабхадрасана – ноги.

Сурья Намаскар – А

1️⃣Самастхити (или Тадасана) – исходное положение для выполнения Сурья Намаскар. Встать ровно. Стопы вместе. Плечи опущены вниз, грудная клетка раскрыта, живот втянут вовнутрь. Руки по бокам от туловища.

2️⃣На вдохе вытянуть руки над головой, вытянуть позвоночник вверх.

3️⃣На выдохе наклониться вниз, устремить ладони к полу. Стараться вытянуть низ спины и прижать живот к бедрам. Уттанасана.

4️⃣На вдохе поднять голову вверх, устремляя живот к бедрам, попытаться прогнуться в грудной клетке.

5️⃣Чатуранга Дандасана. На выдохе из предыдущего положения прыжком увести ноги назад. Если прыжком это сделать сложно, то можно ноги уводить назад по одной. Опора в этой позе на ладони и пальцы ног. Туловище и ноги удерживаются параллельно полу. Если в руках не хватает силы, то допускается на первых порах опускать колени на пол. Руки в этом положении остаются согнутыми в локтях, грудь на пол не опускается.

7️⃣Урдхва Мукха Шванасана. На вдохе перенести вес тела в руки, перекатиться через пальцы ног и вытянутся в прогибе. Ноги в коленях держать прямыми, колени и бедра на весу. Руки прямые в локтях, грудную клетку выталкивать вперед и вверх, плечевые суставы толкать вниз от ушей. Ягодицы слегка напряжены и стремятся друг к другу.

7️⃣Адхо Мукха Шванасана. На выдохе перекатиться через пальцы ног, устремиться пятками к полу, стопы держать на ширине тазобедренных суставов, разворачивая пальцы ног вовнутрь, а пятки наружу, вытянуть спину и руки в одну плоскость. Ладони поставить на ширине плечевых суставов и плотно прижимать к коврику. Стараться вытянуть низ спины и увести живот вовнутрь. Шея расслаблена, голова уходит вниз. Зафиксировать асану на несколько дыханий. (Классически 5)

8️⃣На вдохе выполнить прыжок к рукам, поднять голову вверх, устремив живот к бедрам, постараться прогнуться в грудном отделе позвоночника.

9️⃣Уттанасана. На выдохе.

Продолжение в комментариях 👇🏻