#аштанга

АШТАНГА ЙОГА видео уроки video

Смешно, но кто-то из студентов назвал сеть WiFi: “One more tall”))))
🧘‍♀️
Из книги Guruji (ученики называли Pattabhi Jois, дедушку Sharath):
Известный ныне 🇺🇸 преподаватель штанги Eddie Stern вспоминает, что когда он первый раз приехал в Индию в 1988 с намерением практиковать йогу (у Pattabhi Jois он начал практиковать только в 1991), то было сложно жить как туристу - сложно поменять деньги, найти питьевую воду, принять горячий душ. Но зато местные жители были очень добры к ним - часто звали на ужин, приглашали на свадьбы, старались помочь.

Говорит, что книг не было и традиция йоги передавалась из уст в уста. И из практики. Они ловили каждое слово Pattabhi Jois - и если он упоминал книгу, то старались найти ее. Но так как Guruji плохо говорил на английском, то фраз было не много - в основном сильные и стремительные правки.
Guy Donahaye ученик Pattabhi Jois и соавтор книги Guruji пишет:
Что впервые Pattabhi Jois случайно увидел практику аштанга-йоги в 1927 году, когда ему было 12 лет. И он практиковал с тех пор. Закончил преподавать в 91 год.
Guruji принадлежал к касте под названием брахманы. Как и Sharath, конечно. Это высшая варна, составляет до 5% населения Индии. Могут быть учеными, учителями. Убийство брахмана являлось в древней Индии наитягчайшим преступлением. Конечно, смешение каст в браке невозможно.
Guruji родился 5ым ребенком (в семье было 9 детей). Его отец был астрологом и священником. Жили они, как я поняла, бедно.
Pattabhi Jois скрывал от родителей, что практикует йогу. Занимался он в шале T. Krishnamacharya. Позднее, когда Guruji уже преподавал, то говорил своим ученикам с улыбкой, что Krishnamacharya “very dangerous man”. В 15 лет сбежал из семьи - и уехал в Mysore учить санскрит (жил в деревне до этого). Без денег. Люди ему помогали. И продолжал практиковать у своего учителя.
В свои 80 лет он активно вел занятия с 4 утра до 12 дня. После открытия новой залы в 2002 году поток студентов стал еще плотнее, были очереди.

Он активно путешествовал по миру, первый раз выехал по приглашению своей ученицы в 58 лет.
Что хочу сказать - практикуйте йогу - и, надеюсь, у нас будет такая же активная и здоровая старость.
#индия #аштанга #йога #ashtanga
Последовательности Аштанги строятся поза за позой в постоянно развивающихся паттернах. Эти паттерны, как музыкальные произведения, играют с нашим врожденным чувством формы. Они создают внутренние напряжения, которые растут, достигают крещендо, и спадают обратно к своему корню, истоку. Наши тела – исполняющие их инструменты. И мы должны быть настроены, от тазового дна до мягкого неба, так, чтобы дыхание могло реверберировать через нас на подходящей высоте тона.
У музыки нет ни субстанции, ни материала, а лишь эфемерная, мимолетная форма. Это не временной паттерн из нот, а скорее то, как ноты вместе располагаются в нашем сознании. Когда ноты стихают, музыка продолжается, подобно мысли, проходящей через наш ум.
Переживание музыки – это переживание взаимоотношений. А опыт взаимоотношений – квинтэссенция йоги. Йога – это соединение вместе, и таким образом обнаружение взаимосвязанности всех вещей.
~ Тай Ландрум, Мелодия 2 ~ 🤗Друзья, мы всегда рады предложить Вам углубленную практику йоги для Вашего эффективного развития! ✍Для справок/записи: 📲+7-707-552-53-63
📸Photo by @sagynysh_tokenov
#аштанга #аштангайога #аштангавиньяса #аштангашымкент #йогаждыйдень #йогашымкент #йогавезде #йогавсегда #йожик #ashtanga #ashtanga #ashtangayoga #ashtangavinyasa #ashtangashymkent #yogaeveryday #yogashymkent #yogaeverywhere #yogaanytime #yogi #yogalife #yogadaily
Меня никто не спрашивал, но я все равно скажу😂😂😂. Современному ВЗРОСЛОМУ человеку нет необходимости помогать формировать горб. У него с наличием горба все впорядке😂. Ему бы расслабить это место, снять гипертонус, научить правильно дышать в конце концов. А после научить правильно пользоваться межлопаточным пространством.
И да, научить взрослого человека методами для детей стоять на руках можно, а вот достать головой до попы в прогибе методами детской гимнастики почему-то никто не учит🤔😜 Я бы могла тут еще вставить пару абзацев про аштанга метод и последовательность формирования подвижности в нем именно для ВЗРОСЛЫХ людей.

Могла бы еще написать про "почему взрослые, конечно, выросшие дети, но все же некоторым образом от них отличаются". Но я не буду, потому что про первое можно вещать бесконечно и я делаю это каждый день. А про второе недавно очень хорошо написала Настя @nastyatoledo. Поэтому у меня все🤷.
P. S. если что, я не против круглой спины и даже очень "за"... но всему свое время😉
Як проходять наші заняття?

У аштанга йозі використовуються дві традиційні форми навчання: LED-клас і Mysore-клас ☝🏻

Led-клас 🤸🏼‍♀️
Заняття проводиться під рахунок викладача. Ви будете синхронно виконувати послідовність асан, налаштовуючи своє дихання під цей рахунок. Ви тримаєте рівновагу і заспокоює розум. Викладач допоможе відбудувати пози, правильно утримувати тіло і напрям погляду (дрішті).
Таким чином, LED-клас дозволяє швидше ознайомитися з методом Віньяс, після чого краще продовжити навчання в Mysore-класі. Про його особливості читайте в наступному пості 😉
Дисциплина и намерение 📩

Совсем недавно мы проводили опрос относительно того, как часто вы практикуете ❓ Как оказалось, практика большинства опрошенных ежедневная, и это очень хорошая новость📈Дисциплина - это очень важный аспект в достижении любой цели. Для того, чтобы получить желаемое, иногда приходится выходить из зоны комфорта, дисциплина кому-то может напоминать аскезу, но как и любое добровольное ограничение, она обязательно принесёт свои плоды 🌱
Но прежде чем начинать какой-то путь, например, практику йоги, важно сформировать внутреннее намерение 🙏🏻✨ Если намерение достаточно сильное, то и сам путь будет даваться легче. Намерение, как компас🧭, который указывает в каком направлении двигаться дальше 👣 Обладая особой энергией, оно вдохновляет путника и даёт сил 🌟 Без правильно сформулированного намерения можно легко заблудиться и даже стабильная практика не даст никаких результатов 🙁
Прежде чем задавать себе какой-то курс, важно разобраться в себе и понять, чего вы хотите на самом деле. И научиться различать желания, которые исходят из сердца❤️, от желаний, навязанных из вне🏙️ И если вы действительно хотите оказаться на курсах @yogatoursindia , то мы непременно скоро с вами встретимся! И после обучения ежедневная практика станет неотъемлемой частью вашей жизни🧘🧘🏼‍♀️📿

Ждём вас на курсы в марте и апреле! Следите за новостями, в ближайшее время мы выложим расписание на вторую половину года!🙏🏻✨
ещё один сказочный день в копилку жарких воспоминаний)
.
буйволы, сандали, Шива.
автобусы, супер трешевый рикша и паучок. "помедитировала, бляяяя!"
.
#индия
#india
#аштанга
#ashtanga
#shiva
#мокро
#spasibo
Всем привет) Наверняка ты знаешь , что я выбрал аштангу. Но возможно ты не знаешь , что же такое аштанга йога, чем она отличается от хатхи .
А ведь для уверенного прогресса нужно выбрать направление в котором ты будешь двигаться. Школу. Учителя. Иначе можно так и остаться топтаться на месте.
Обо всем этом и многом другом я расскажу на семинаре, который пройдет уже в это воскресенье в 15-00 на Белинского 9.
Стоимость участия 1000р
#shoulderconnections
#lunaryogiacs 14
#аштанга
#сноуборд
#мотивация
#стойканаруках
#adidas
#парнаяйога
#лотос
#аштанга
#мастеркласс
#йога
#offwhite
#йогаспб #adidas #anime #yoga #handstand #armbalance #воркаут #ashtanga
#snowbord
#персональнаятренировка
#йогадома
Сначала я расстроилась, что Sharath дал мне время начала практики в 9 утра. Я так поздно никогда не практиковала. Это уже полдня прошло до практики! Встаю-то я в 5! А есть до нельзя и вообще заканчивать в 11 дня - это какое-то не дело.
Но теперь я рада. Правда. С утра успеваю поработать - и разгребсти дела. Здорово, что в Москве ночь - и ответить никто не может))). И есть безусловный плюс вечерней практики - к середине твоего занятия становится посвободнее. И можно не бить соседа ногой при выполнении асан. Учителя успевают подходить к тебе и даже Sharath может уделить тебе внимание.
Так что всем, кто планирует учиться в KPJAYI советую приезжать за карточкой попозже - не в первый день регистрации, а во второй (как я) или в третий. Тогда вам точно достанется 9 утра.

#Индия #йога #Аштанга #ashtanga
РАСПИСАНИЕ НА ЧЕТВЕРГ 21 ФЕВРАЛЯ 🙏
______________________________________
🏠 КИЕВ, ул.Голосеевская, 17
Запись на занятия: (093) 875-61-09

8:00 - 9:30 Хатха йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Юлия Дубинюк
10:30 - 12:00 Флай йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Елена Гончарова
15:00 - 17:00 Йога для женщин Юлия Дубинюк
17:00 - 18:30 Аштанга Виньяса йога Татьяна Лымар
18:30 - 20:00 Флай йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Максим Пушкарев
20:00 - 21:00 АЭРО СТРЕТЧИНГ Каролина Бублик
______________________________________
🏡 ВИШНЕВОЕ, ул.Леси Украинки, 21
Запись на занятия: (066) 341-85-50 •
10:30 - 12:00 Флай йога ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ Максим Пушкарев
15:00 - 16:00 Флай йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Максим Пушкарев
16:00 - 17:00 Флай йога для детей 6-14 лет Антон Вербещук
17:00 - 18:30 АЭРО СТРЕТЧИНГ Антон Вербещук
18:30 - 20:00 Хатха йога и пранаямы Антон Вербещук
20:00 - 21:30 Флай йога ЗДОРОВАЯ СПИНА Антон Вербещук
______________________________________
#йога #йогакиев #йогапрактика #асана #асаны #упражнения #худнияе #хатха #хатхайога #аштанга #аштангайога #флай #флаййога #киев #киевголосеево #йогатерапия #стретчинг #пилатес #пилатескиев #расписание #спорт #досуг #вишневое #йогавишневое
Если кому интересны наши занятия, то вот видео-мотивашка🤪 Не ленитесь, с утра бегите к нам😉
.
.
.
#астанайога #йога #аштанга #йогатерапия #йогарум #спортастана #фитнесс #фитнесцентр #маникюрастана #маникюр #педикюр #мегаастана #ханшатыр #косметологияастана #косметологастана #косметолог #косметикаастана #косметика #алматы #обучениеастана #обучениейога #центрэстетики #хотайрон #фитнеснабатутах #прыжки #бег #фитнес #красота #здоровье #йогавгамаках
В 25 лет из-за неосторожного спуска на горных лыжах я получила серьезнейшую травму колена. Диагноз был настолько мрачным, что врачи ставили под сомнение перспективы моего самостоятельного перемещения в дальнейшем. Операции, гипс, инвалидная коляска, костыли, боль, страх, отчаяние и дикая фобия остаться инвалидом до конца жизни. С моей гиперподвижностью и неуёмностью этот приговор был тождественен летальному исходу.
Возникали малодушные мысли о суициде... Но боги миловали - подстегнули мои амбиции, волю к победе, выдержку. Тогда мне показалось, что терять уже нечего и, вопреки предписаниям хирургов, отшвырнула костыли и начала разрабатывать ногу, превозмогая адовы муки. Через полгода гордо заявилась в свою клинику и с вызовом сплясала чечетку: - Фиг вам! Не на ту нарвались! 💪💃🏻
Сейчас, к сожалению, собранное эскулапами колено дает о себе знать и ограничивает в некоторых асанах. Но это - такой пустяк в сравнении с великой привилегией быть подвижной и дееспособной!
—————————————-
#alolayoga athayoga #аштанга #айенгара #йогатерапия #хатха #лечениейогой #укреплениеплечей #здороваяспина #yogatherapy #yogatour #imyogainstructor #thailandyogatour #здоровыйотдых #боковаяпланка #васиштхасана #iloveyoga #yogapractice #баланснаруках #балансоваяасана #шалабхасана #контактнаяйога #лечениекефоза #здороваяспина #healthylife #здоровыйотдых
Йога центр предоставляет первоклассное обслуживание для своих клиентов💞
У нас Вас ждет большой выбор услуг:
Опытные косметологи помогут Вам вновь засветиться от счастья🥰
Мастер маникюра сможет сделать красивый маникюр, придать ухоженный вид ногтям,разработать собственный дизайн ногтей, помочь расслабиться на рефлексотерапии и сделать комплексный спа-уход👏
.
.
.
#астанайога #йога #аштанга #йогатерапия #йогарум #спортастана #фитнесс #фитнесцентр #маникюрастана #маникюр #педикюр #мегаастана #ханшатыр #косметологияастана #косметологастана #косметолог #косметикаастана #косметика #алматы #обучениеастана #обучениейога #центрэстетики #хотайрон #фитнеснабатутах #прыжки #бег #фитнес #красота #здоровье #йогавгамаках
Важная информация от @max_lapshin: Так, ребята. Срочные новости с которыми я немного затянул.

Вы меня давно просили свозить вас в Индию, мы придумали для вас отличное приключение.

С 20 по 31 мая мы хотим собрать людей-аштангистов и не только и рвануть всем вместе в индийские Гималаи на высоту 2000 м, в маленькую деревню в долине Куллу с потрясающими видами. Мы будем знакомить вас с жизнью в таком сильном месте, наслаждаться великолепной природой и конечно же заниматься йогой.
Кстати, это мое самое любимое место на планете. Кроме Майсора конечно 😂

Еще конечно же едет моя жена - психотерапевт, которая будет с нами всю дорогу, предложит различные тренинги и техники для саморазвития и саморефлексии.

Жить будем в крутом комплексе, с чистейшей водой с ледников на высоте 4000 м, которую можно пить прямо из-под крана. А воздух там!.. А еще - для наших студентов и друзей действует специальная цена - 550$ (только тссс!). Но сюда не входит трансфер, экскурсии за пределами деревни, виза и перелет, зато проживание, трехразовое вегетарианское питание и все-все классы уже включены.

Если подробности интересны - пиши @max_lapshin в личку.

#аштанга #йога #нижнийновгород
Sometimes I have to pinch myself of how beautiful a moment can be. 🏖😍🌅
.
.
.
.
.
.
#ashtangi #yogaeverydamnday #veganyogi #yogapractice #yogakohphangan #dutch #dutchyogi #dutchyoga #yogaretreat #yogateacher #ashtangayoga #аштанга #yogarotterdam #vegan #eatclean
9 дней до ВЕСНЫ!!! 🌱🌱🌱(Если верить календарю))... Но, в любом случае, весна уже не за горами, светает раньше, световой день понемногу удлиняется, сил и энергии становится больше... Природа пробуждается...
Соответственно, уже легче организовать себя на тренировку :)... Поэтому приглашаю Вас не дожидаться понедельника, или первого дня весны, или ещё чего-то там, а начать заниматься уже СЕГОДНЯ!!! :) 18:30/ ул. Шевченко 59/365

Запись на занятие:
📞099 719 07 23 📞067 697 14 17
У каждого из нас внутри свой особенный коктейль из достоинств и недостатков. Ингредиенты и пропорции каждый определяет сам. Именно это отличает нас от других и делает не похожими ни на кого.😉 Расписание на 21 февраля, ЧЕТВЕРГ

6.00 - 7.30 Кундалини йога, Елена Х.

08.15 - 9.45 Хатха-йога, Ирина К.

9.00 – 10.00 Hot Iron, Ксения

13.00 – 14.30 Хатха-йога, Анна И.

17.00 -18.30 Йога-нидра, Анна И.

18.15 – 19.45 Хатха-йога, Ксения Я.

18.30 – 20.00 Йогатерапия, Елена К.

19.45 – 21.00 Аэройога (по ЗАПИСИ), Екатерина К.

#спортивноезабайкалье #спортивнаячита #хатхайогачита #хатхайогадляначинающих #аштанга #аштангайога #кундалинийога #цигун #детскаяйога #аэройога #аэройогачита #зожчита #йогатерапиячита #йогадлябеременных #здоровыйпозвоночник #релакс #йогадлявсехвозрастов #йогадлявсех #поющиечаши #репройога
My tropical fruit salad, made by myself;) Feel energized and light after this breakfast. The #yogapractice was a bit stiff this morning, this often happens during or just after the moondays.
.
.
.
.
.
.
#vegan #rawvegan #veganistisch #veganyogi #ashtangi #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogakohphangan #afteryoga #gezondontbijt #йога #аштангайога #аштанга #yogateacher #dutchyogi #yogarotterdam
У тебя тоже бывает то чувство, когда настолько зашла песня, что тело само хочет танцевать? 💃🏻

И вот как жаль...я этого совсем не умею!

Я серьезно. Я абсолютно не умею танцевать.
И чувствую ужасное стеснение со скованностью, когда вижу то, как неуклюже я это делаю😅

Но асаны- моё спасение, моё творческое телесное самовыражение, моя возможность двигаться и чувствовать саму себя.
И поверьте- ВНУТРИ СЕБЯ Я ТАНЦУЮ. По-настоящему ❤️
Но внешне, пускай мой танец будет таким- медленным и тягучим.

🎧One Ok Rock- Grow Old, Die Young

P.S. Если не пожалеете сердечек выложу продолжение этого горячего флоу😏

The moment of history! 20.02.2019! :)

HOW TO STAND UP FROM A BACK-BEND AFTER 20 DAYS IN MYSORE 😉 ⠀
1. To sing at kirtan with Amma till midnight the evening before ⠀
2. To put on the ring with a helping Spirit in the stone ⠀
3. To drink water structured with thought power and magical words ⠀
4. To acquire finally the power and breath in the backbend

👽

Итак, исторический момент настал! 20.02.2019! :)

КАК ВСТАТЬ ИЗ МОСТА ЧЕРЕЗ 20 ДНЕЙ В МАЙСОРЕ 😉 ⠀
1. Петь накануне до полуночи на киртане с Аммой ⠀
2. Надеть колечко с поселенным в камне Духом-помощником ⠀
3. Пить воду, структурированную силой мысли с волшебными словами ⠀
4. Обрести, наконец, Силу и осознать дыхание в прогибе

👽
Сегодня прогресс!!! Сделала захват в мостах с воздуха. И выше обычного. И уверенно схватила ногу. И даже почти выпрямила руки. Все благодаря стильной и внимательной @ksenia_zhorova
Шарат сегодня выловил двух людей в очереди предбанника. И спросил их: why did you miss the led on Monday? И попал! Они правда пропустили. Как? Неужели он видит всех и каждого в этой толпе led- класса в 400 человек.
После пытался донести до нас и до них мысль, что практика - это наша рутина (правда, он более красивое слово использовал, не могу вспомнить). Что не важно как и когда, нет оправданий - надо делать каждый день. «Take practice, all is coming”, - как говорил его дед.
Шарат сегодня сам правил меня мимоходом. Два раза. Первый раз руку в Paravritta Pasvakonasana . Ее надо доворачивать внутрь, закрывая подмышную впадину.
Второй раз поднял мою голову, запрокинул даже в Upavishta Konasana B. Обычно я просто смотрела вверх.
Все будет ОМ
#индия #аштанга #йога #ashtanga #mysore
Русалке хвост не мешает!🐬 #йогасюрием #йогавинница #йогаввиннице #йога #yoga #ashtangayoga #аштангайога #аштангавинница #хатхайога #hathayoga #asana #асана #йогапрактика #yogapractice #yogagram #yogapose #yogaeveryday #йогагаасана #yogaasana #аштанга #ashtanga #йогадлявсех #йогадляначинающих #инстайога #instayoga #vinyasa #студияпрактическоййоги #Винница
Привет друзья!!!🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️
🔥🔥🔥
Мы закончили работу над двумя моделями маечек для йоги!
✔ модель с удлиненным краями (спинка и перед удлиненны на разные стороны)(можно носить на спортивный топ, или на нижнее белье);
✔ модель с удлиненным краем в одну сторону, с увеличенными проймами (на спортивный топ); Состав: хлопок 92%, эластан 8%☘
Материал отличного качества (пенье);
Цена 1170 рублей.
Полностью ручная работа😉

В наличии цвета:
🌟 Мятно-ментоловый
🌟 Серый графит
🌟 Марсал
🌟 Голубой
🌟 Розовый

Размеры:
XS, S, M.
(Рост модели на фото - 174 см, параметры ог 82 см, от 67 см , об 92 см, размер XS).
Дополнительные фото по запросу в директ!
Заказ можно сделать, нарисав в директ или w/a 89153237741

Доставка по Москве и МО курьером.
По РФ - СДЭК, почта Росссии, боксберри.
Не отказывайте себе в привилегии носить белое! Белый топ - вещь универсальная и должна жить в каждом гардеробе. Прочь сомнения типа "ой, он такой маркий, это не для меня"! Берем и спокойно стираем в машинке при t 30 градусов на бережном режиме (бережный режим - это низкая температура плюс низкие обороты). Особо мнительные могут использовать специальные средства для стирки белых вещей - так вещь дольше сохранит свою белоснежность.

А как красиво смотрится белый топ на фоне океана, ммм! В йога-турах вещь просто незаменимая! 👍

Топ "Niagara", 1690 р., http://www.yogadress.ru/product/top-zhenskiy-niagara
Состав: микромодал 92%, лайкра 8% - ткань на основе волокна бука и эвкалипта.

Наш розничный интернет-магазин www.yogadress.ru, всё непонятное спрашивайте в Директе⠀или по телефонам +7 (916) 404-01-20 или пишите вопрос на почту sales@yogadress.ru.
⠀⠀
Шоу-рум: г. Москва, м. ВДНХ, ул. Ярославская, 21А, офис 6, 2 этаж. Часы работы: будни с 10 до 19 часов, суббота с 11 до 14 часов по предварительной заявке. Перед приездом в шоу-рум позвоните нам за час! Мы всегда рады вас видеть, но не всегда бываем на месте.⠀⠀

.⠀⠀
#yogadress #одеждадляйоги  #зож  #магазинодежды  #будьвформе #йогакаждыйдень #пилатес #стретчинг #одеждадляфитнеса #одеждадляспорта #хатхайога #йогавезде #йогапрактика #йогамосква #йогадома #асана #фитнесодежда #одеждадлятанцев #йогадляначинающих  #аштанга #спортивныймагазин  #йогаодежда #йогавбелом #кундалинийога
Ждём Вас на наших занятиях по расписанию
#хатхайога #йогавечером #йогаланч
#йогаайенгараастана #аштангавиньясайога #аштангайогаастана #аштанга  #хатхайогавастане#йога #йогаутром #йогадлявсех #йогаайенгара #йогавастане #йогадляначинающих #йогакаждыйдень #студияйогивастане  #белыйлотос #активность #здоровье #здороваяспина #йогадлябеременных #женскаяйога #практикайоги #белыйлотастана #йогадлямужчин
ул. Кенесары 65, жк Эдем Палас,
студия йоги Белый лотос
📱+77015589771
Злость - самая бесполезная из эмоций. Разрушает мозг и вредит сердцу.
.
Мы полностью согласны!
А Вы? Ставьте ❤ и пишите в комментариях.
.
.Обретите гармонию с собой и окружающими в нашем йога-клубе 🙏.
.
Желаем вам прекрасного настроения!
.
.
С расписанием занятий и ценами Вы можете ознакомиться на нашем сайте или по телефону в шапке профиля @yogaclub_om_moscow 👈.
.
.
Встречаемся на ковриках 🙏.
.
.
.
#йога #москва #цитата #йогавмоскве #хатхайога #здоровоетело #йогадлябеременных #йогадляначинающих #арендазалов #залйоги #аштанга #кундалини #занятияйогой #йогаклуб #инструкторйоги #гармония #каратэдлядетей #встречаемсянаковриках
"В прошлом году мы участвовали в фестивале ЗОЖ. Подходит ко мне некая мадам, и слово за слово, заговорили о питании. «Я, говорит, правильно питаюсь». А стоит передо мной такой персонаж: лицо в прыщах и пятнах, лишний вес, складочки на животе и боках и пр. Тупо интересуюсь критериями этой «правильности». В ответ невнятное: типа "ну это же всем понятно...". Я так сразу на вид и поняла!:)
.
Если действия правильные – то и результат должен быть правильный. Если человек утверждает, что он «правильно питается», то, очевидно, у него не должно быть: прыщей на лице, вздутия и урчания живота, диареи, газообразования; он не должен страдать от лишнего веса, от него должно нормально пахнуть, включая ноги.
.
Вы думаете, самая страшная битва на курсе - это за мясо или вегетарианство? Не!!! Самая страшная - за кашу на молоке и с изюмчиком/финиками/орешками…!!!;) Ну насмерть будут стоять, даже при непереносимости к молоку, при диарее и аллергии, при вечно вздутом животе! «Но это же вкууусно!» А ещё: «а где брать кальций?» - здравствуй реклама на ТВ!:) Хорошие продукты, даже выращенные на собственном экологичном участке, своими руками - это только часть! Они НЕ делают питание правильным, они- это про ПРОДУКТЫ, а ПИТАНИЕ – ЭТО ПРО ВАШ ОРГАНИЗМ и особенности его функционирования.
.
Одна девушка-преподаватель йоги мне: «Да все уже знают, как правильно питаться, просто не делают этого.» Реально? Все знают? Точно? Т.е. эти «все» прямо сидели читали, изучали этот вопрос? Или от куда? Бабушка в подъезде научила, по ТВ рассказали, проплаченная статья в интернете попалась? Вы серьёзно? Прямо книжки специальные сидели изучали?
.
Тогда наверно у вас все хорошо. Вы стройный, подтянутый, полный сил, здоровый человек без лишнего веса и хронических болезней и с чистой кожей. Вы молодец!!!
.
В общем, семинар для тех, кто на 100 % уверен, что правильно питается.
12-14 апреля жду вас в г.Владивосток!
Екатерина Сивакова @sivakova_ka 😊"
.
Подробнее о семинаре по тегу #зарянаходка_семинары
(Смотрите надписи к постам - Здоровое питание)
.
Запись в директ, Whatsapp по ссылке связи или кнопка Как позвонить в шапке профиля @ioga_nahodka_zari 🌟
Я знаю, вы ждали😂😂😂 и вот он вернулся в эфир - сериал #моянеидеальнаяасана и серия 21 про #Nakrasana. В прошлый раз я писала, что накрасана - вишенка на торте из последовательности титтибхасана - пинча майюрасана - карандавасана - майюрасана - накрасана... Но нет, все же следующая за ней одноногая ватаянасана со всеми ее виньясами завершает этот ужжжасный блок на выносливость🔥💪. Итак, мой низенько летающий и громко топающий крокодил🐊😅.
С добрым утром, дорогие подписчики💋
Тыкаем лайк, и просыпаемся😉
Всем желаем хорошо провести день и спасибо Вам, за Вашу активность🥰
.
.
.
#астанайога #йога #аштанга #йогатерапия #йогарум #спортастана #фитнесс #фитнесцентр #маникюрастана #маникюр #педикюр #мегаастана #ханшатыр #косметологияастана #косметологастана #косметолог #косметикаастана #косметика #алматы #обучениеастана #обучениейога #центрэстетики #хотайрон #фитнеснабатутах #прыжки #бег #фитнес #красота #здоровье #йогавгамаках
Приходи, Поступай, Практикуй !😁 Школа аштанга йоги в Ульяновске @ashtanga_ulyanovsk
#samsung #samsunggalaxy
#galaxy
#аштангайогаульяновск
#аштангавульяновске
#йогавульяновске
#аштанга
#ульяновск
Давненько не было засвеченных летних фото!
А вы скучаете по лету? Или наслаждаетесь зимой)
#shoulderconnections
#lunaryogiacs 14
#аштанга
#сноуборд
#мотивация
#стойканаруках
#adidas
#парнаяйога
#dvipadasirsasana
#ногазаголовой
#мастеркласс
#йога
#offwhite
#йогаспб #adidas #anime #yoga #handstand #armbalance #воркаут #ashtanga
#snowbord
#персональнаятренировка
#йогадома
«Йога» – означает «единство» — единение со своей внутренней сущностью. Йога самое важное, главное условие для совершенствования человека.» - Свами Шивананда

#йогавмоскве #йогамосква #аштанга #аштангайога #аштангамосква #дживамуктийога #дживамукти #дживамуктимосква #йогакаждыйдень #йогадлявсех #йогадляначинающих #преподавательйоги #йогадома #йогатур #йогавечер #йогакурсы #йогаутро #yogamoscow
Красивых йога-матов становится все больше. Это прекрасно. Хотя, вопрос с выбором теперь стоит острее, чем года три назад 😀
Коврики от @egoyoga.ru мы любим.
🔹Красивые дизайны, увеличенная ширина, качественное покрытие из микрофибры. Все-все на уровне. Листайте карусель ☀️
И вот  еще одна фишка этих матов - фирменный чехол в комплекте💥
Теперь коврику не страшен ни снег, ни влага. Чехол защитит.

Выбирайте коврик себе или йога-другу. А мы доставим бесплатно. Цена от 4200 р за тревел мат и 5200 за универсальный 🚗

_______________________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨ Вопросы и заказы в директ 📪 info@dvayoga.ru ☎️8 800 77 55 438 (звонок бесплатный)⠀

Фото @ayatsen локация @dishat_yoga модель @alekseyoga @uralyogini  @shmmmsh1907 https://dvayoga.ru/magazin/folder/dizaynerskiye-kovriki-s-printom?s[vendor_id][]=132944841
Друзья, приглашаю вас на утреннюю практику Аштанга йоги.🌈

В традиции Аштанга йоги первично не выполнение асан, а то, как вы концентрируете свое внимание. 😎
Соблюдая важные принципы Тристаны (удержание взгляда, энергетических замков и дыхания), вы очень быстро поймете истинный смысл практики йоги. ⚡
Выполняя асаны на коврике, вы обнаружите, что в голове не остается места для посторонних мыслей о жизни за его пределами.
Так стабильная и устойчивая форма асан придет к вам гораздо быстрее.
"Практикуй, и все придет" - Шри К. Паттабхи Джойс.

Основатель YOGA-MUDRA
и преподаватель Аштанга йоги - Стрелец Наталья.🍀

⏰Расписание:
Майсор-класс (подходит начинающим):
вторник, четверг - 6.00 - (7.30)- 9.00
Лэд-класс (для продолжающих) - суббота в 8.30

#YOGA_MUDRA #йога #Аштанга йога #екатеринбург #расслабление #здоровье #здоровое_тело #йогаекб #гармония #yoga_mudra #хатхайога #йогаекатеринбург #йогадлявсех #yoga
РАСПИСАНИЕ НА СРЕДУ 20 ФЕВРАЛЯ 🙏
______________________________________
🏠 КИЕВ, ул.Голосеевская, 17
Запись на занятия: (093) 875-61-09

9:00 - 10:30 Адаптационно-целостная йога Александра Кардач
10:30 - 12:00 Флай йога СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ Каролина Бублик
13:30 - 15:00 Флай Йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Елена Гончарова
15:00 - 16:30 ТАНЕЦ МАНДАЛА Оксана Макаренко
17:00 - 18:30 Флай йога ЗДОРОВАЯ СПИНА Алена Щербань
18:30 - 20:00 Флай йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Алена Щербань
20:00 - 21:30 ЙОГА КРАСОТЫ Юлия Вьюнова
______________________________________
🏡 ВИШНЕВОЕ, ул.Леси Украинки, 21
Запись на занятия: (066) 341-85-50

9:00 - 10:30 Хатха йога УТРО Таисия Полищук
10:30 - 12:00 Флай йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Максим Пушкарев
17:00 - 18:30 Хатха йога Ксения Княжницкая
18:30 - 20:00 Флай йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Ксения Княжницкая
20:00 - 21:30 Флай йога Ксения Княжницкая
______________________________________
#йога #йогакиев #йогапрактика #асана #асаны #упражнения #худнияе #хатха #хатхайога #аштанга #аштангайога #флай #флаййога #киев #киевголосеево #йогатерапия #стретчинг #пилатес #пилатескиев #расписание #спорт #досуг #вишневое #йогавишневое
И мы снова с ОТЛИЧНОЙ НОВОСТЬЮ😃
Мы запускаем наш МАРАФОН СТРОЙНОСТИ «30 ДНЕЙ ФИТНЕСА» 💪🏻 Хочешь подготовиться к весне?😈
Тогда тебе к нам!!!🤗 В нашем марафоне Вас ждут 4 недели непрерывной работы над собой, повышение уровня жизни и самооценки, улучшение качества тела и много полезной информации!
Всё это благодаря ежедневным тренировкам Hot Iron и ProJumping, направленным на жиросжигание, выносливость и гибкость!🏋🏻‍♀ 🤸🏽‍♂
Вы научитесь правильно питаться, регулярно тренироваться и понимать своё тело🙏🏼
Не упустите свой шанс блеснуть новым телом в эту весну😍

ПРИЯТНЫЙ БОНУС😱
Разместите в своём профиле пост или сторис о нашем марафоне «30 дней фитнеса» от @yogaroomastana (обязательно нужно отметить нас) и Вы получите 1 бесплатное разовое посещение 😜

И самое главное! 😈
После окончания марафона Вас ждут приятные сюрпризы 🎁 от команды Yoga Room 🥰

Зовите подруг, друзей, мам и пап! Будет весело и очень мощно!!! 💪🏻Кто с нами? 😝
.
.
.
#астанайога #йога #аштанга #йогатерапия #йогарум #спортастана #фитнесс #фитнесцентр #маникюрастана #маникюр #педикюр #мегаастана #ханшатыр #косметологияастана #косметологастана #косметолог #косметикаастана #косметика #алматы #обучениеастана #обучениейога #центрэстетики #хотайрон #фитнеснабатутах #прыжки #бег #фитнес #красота #здоровье #йогавгамаках
Это наше лучшее описание Лилы! 😉🙏🏻 Включайте звук, слушайте и листайте.
Я очень люблю Лилу, это волшебный инструмент 💛 Особенно Лила на большом поле и в кругу волшебников. ̶Э̶т̶о̶ ̶я̶ ̶п̶р̶о̶ ̶н̶а̶с̶ ̶с̶ ̶Н̶и̶к̶и̶т̶о̶й̶

Играть будем в это воскресение, 24 февраля. По следующей игре информации пока нет, поэтому если есть запрос и отклик, не откладывайте, приходите в это воскресение 💛
Познакомиться с отзывами участников предыдущих игр модно по тегу #лила_добравмир

Начало в 11:00
Мясницкая 24/7 стр2
Рекомендуемый взнос 3000руб
Кол-во мест строго ограничено, запись в Директ @dobravmir_events
Друзья, сейчас можно записаться к остеопату  Ольге Бедневой в нашем центре со скидкой в 1000 рублей на первый прием. Звоните администратору. И читайте, что рассказывает Ольга об остеопатии, как действенном инструменте для здоровья.

🌸Немного об остеопатии

💐В России остеопатия не так популярна как во Франции, например. Там недавно в роддомах введена должность остеопата, который осматривает и корректирует ребёнка на 2-й день после родов. Думаю, что нация таким образом сильно оздоровится. Ведь ко мне на приём часто приходят с головными болями и другими проблемами, причиной которых является родовая травма. Тело как-то выживает 30-40 лет. Это также ограничивает в целом возможности человека.

🌼Целостный подход к оздоровлению в остеопатии позволяет работать на всех уровнях повреждения системы. Часто это ментальный уровень, который потом даёт отголоски в виде спазмов и заболеваний. Остеопатия отличается от других подходов тем, что устраняет причину, что является залогом успешного исцеления.

🌷Работа ведётся со всеми тканями, вовлечёнными в ситуацию ограничений, а не только с костями. Но первое, что делает остеопат - это выравнивает структуру скелета, как основу здоровья. Приём остеопата даже раз в месяц существенно оздоравливает организм, при этом откат не происходит.

#yogarustudio #хатхайога #хатха #йога #йогавмоскве #йогавцентре #йога #yoga #айенгара #аштанга #асаны #йогавмоскве #москва #йогамосква #moscow #yogamoscow
И, напомню, что теперь всю актуальную информацию касательно моих тренировок можно посмотреть на моём обновлённом сайте:

www.yoginidi.com

И, до встречи на ковриках, друзья!!!
Будет жарко:) 🔥🔥🔥
гарантирую)) P. S. Дорогу осилит идущий.... ❤️DI🙏🏻 #yoginidi #yogaonline #mypractice #yogateacher #fotoyoga #asana #yogadnepr #yoga #mylife #dnipro #move #ukraine #proudtobeukrainian #аштанга #шавасана #мояпрактика #мояйога #мойпуть #хатхайога
.
.. ЙОГА В ПАРАХ.

Друзья, записала полуторачасовой мастер-класс по акройоге🤸‍♀️. На этом видео-семинаре вам предложен комплекс основных парных асан. Даны инструкции при работе в парах и принципы травмобезопасности.

Йога в парах – это йога доверия🧘‍♀️, нас объединяет👨‍👩‍👦‍👦. Здесь мы прислушиваемся не только к своим ощущениям, но и к ощущениям партнёра, синхронно дышим, двигаемся, договариваемся. Это отличная возможность развивать концентрацию, учиться понимать друг друга, используя интуицию и наше тело!

Искренне желаю вам здоровья и отличной практики! Пусть внимательное отношение к себе и окружающему миру насыщают вашу йогу.
.
🎯 СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: практические комплексы с инструкциями
АВТОР: йогатерапевт Наталья Воронцова
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 1 час 22 минуты
ФОРМАТ: электронная ссылка на скачивание
СТОИМОСТЬ: 500 р.
А мы как обычно наблюдаем за нашими старательными студентами🎓❤️😌🙏🏻.
Пробуй! Твори! Вдохновляй!
.
.
.
#астанайога #йога #аштанга #йогатерапия #йогарум #спортастана #фитнесс #фитнесцентр #маникюрастана #маникюр #педикюр #мегаастана #ханшатыр #косметологияастана #косметологастана #косметолог #косметикаастана #косметика #алматы #обучениеастана #обучениейога #центрэстетики #хотайрон #фитнеснабатутах #прыжки #бег #фитнес #красота #здоровье #йогавгамаках
Семинар по йоге
ДЫХАНИЕ - ЗДОРОВАЯ СПИНА -
ЗДОРОВЫЕ НОГИ – КРАСИВАЯ ОСАНКА – РЕЛАКС
с 1 по 10 мая
Греция, Крит
с Галиной Левиной

Проживание: отель LATO - Агиос Николас (греческий Сан-Тропе)

Уютный, на 50 номеров отель в центре города. Простой, но элегантный, окруженный пальмами, небольшой и тихий. Светлые, просторные номера в пастельных тонах. В каждом номере: кондиционер,мини-холодильник, чайник, телевизор, бесплатный WI-FI. В саду у бассейна есть барбеккю, ресторан, снэк-бар, корт. На завтрак, кроме всего остального, подают свежую домашнюю выпечку. Недалеко от отеля (чуть более 300 м) два песчаных пляжа с хорошо развитой инфраструктурой. Идеальное расположение позволяет в считанные минуты добраться до многочисленных таверн, магазинов и ресторанов вокруг. Город, несмотря на уходящую в глубину веков историю, больше знаменит своими достопримечательностями( Церковь Святого Николая, пресноводное озеро Вулизмени, остров Спиналонга

Стоимость ( перелет + проживание + питание(завтраки) + трансферы + страховки):

580 евро – период при двухместном размещении + 8 000 руб стоимость семинара
680 евро – при одноместном

Бронирование по 50% оплате, остальная сумма до конца марта.

Желательно определяться недолго, т.к отель очень востребован и номеров мало.

По всем вопросам обращаться: Тамара, 89163108035, gst_tamara@mail.ru, whatsApp

#yogarustudio #йога #yoga #айенгара #аштанга #асаны #йогавмоскве #москва #йогамосква #moscow #yogamoscow #греция
#хатхайога #семинарвгреции #йогатурвгреции #индия #йогатур #йога #студияйоги
Мастер-класс Александра Фурашова @a.furachov «ПРАНАЯМА». Как начать практиковать. Основные правила выполнения. Базовые техники.

Мастер-класс будет интересен и полезен как для начинающих, так и для тех, кто хочет закрепить свои знания по пранаяме, и посвящен детальному изучению основ и принципов дыхания, изучения вдохов, выдохов и задержек дыхания.

Время и место проведения: зал на Пролетарской, воскресенье, 24 февраля в 17 часов
Продолжительность мастер-класса: 3 часа.

Стоимость: до 23.02 – 1500 руб., в день проведения – 1800 руб.
Для студентов учебного центра и преподавателей скидка 20%, для участников методического класса 24.02 – 1000 руб.

Запись и оплата на мастер-класс у администраторов Центра.

Запись по номеру: 8 (495)676-09-87☎️

#yogarustudio #йога #yoga #айенгара #аштанга #асаны #йогавмоскве #москва #йогамосква #moscow #yogamoscow #хатхайога #медитация #пранаяма
Если вас не любят - не выпрашивайте любовь. Если вам не верят - не оправдывайтесь. Если вас не ценят - не доказывайте.
Лучше сделайте себе чай с печенькой.😄
Расписание на 20 февраля, СРЕДА

06.30-08.00 Аштанга-йога, майсор класс

08.15-09.45 Хатха-йога, Оксана Х.

10.00 – 10.50 Функциональный тренинг, Валентина П.

11.00 – 11.50 Пилатес, Валентина П.

11.00-12.30 Хатха-йога, Анна И.
18. 00 – 19.15 Хатха-йога, Оксана Х.

18.00 – 19.30 Цигун, Степан Б.

19.15 – 20.45 Хатха-йога, Оксана Х.
#спортивноезабайкалье #спортивнаячита #хатхайогачита #хатхайогадляначинающих #аштанга #аштангайога #кундалинийога #цигун #детскаяйога #аэройога #аэройогачита #зожчита #йогатерапиячита #йогадлябеременных #здоровыйпозвоночник #релакс #йогадлявсехвозрастов #йогадлявсех #поющиечаши #репройога
Однажды в американском аэропорту Кеннеди, когда там находился Дзен Мастер Сунг Сан, репортер телевидения проводил общественный опрос. Он задавал разным людям один и тот же вопрос: «Что по вашему мнению является самым отвратительным на свете?». Кто отвечал «война», кто «предательство», кто что… Увидев в толпе буддистского монаха, репортер задал этот вопрос ему.

В ответ Дзен Мастер спросил его: «Кто вы?» «Джон Смит» «Это ваше имя, но кто вы?» «Я телерепортер от компании такой-то» «Это ваша работа, но кто вы?» «Я человек, в конце-то концов!» «Это ваш биологический вид, но кто вы?» До репортера наконец дошло о чем его спрашивают. Он открыл рот, но сказать ничего не мог. «Вот это и есть самое отвратительное на свете – не знать кто ты есть», сказал Дзен Мастер.

Спасибо @sdrtsva_photo

Приходите на занятия:
Индивидуальные, корпоративные занятия - пишите в ЛС.

____________

Аштанга йога с 18 по 22 февраля на 16.00 в Yogaroom.
Аштанга йога 19 и 21 февраля на 20.00 в Yogaroom.
Аштанга йога 18, 20, 22 февраля на 19.00 в FIZMAT.
Аштанга с пояснениями 24 февраля на 12.30 в FIZMAT.

____________

Медитация 23 февраля на 10.45. Одночасовая медитация Анапана (наблюдение за дыханием). _____________

Стойки на руках уровень подготовки средний и выше, 23 февраля на 09.00 в Yogaroom.

Стойки на руках уровень подготовки средний и выше, 23 февраля на 15.00 в Yogaroom.

____________

Киев, ул. Пушкинская, 45, этаж 4 @yogareoom

Киев, ул. Б. Васильковская, 100, @fizmat.me
____________

#yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogapants #yogagirl #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalife #yogapose #yogainspiration #yogapractice #yogaaddict  #йога #йогакаждыйдень #йогачеллендж #йоги #йогавезде #йогадома #йогапрактика #йогакиев #аштанга #ashtanga #asana #meditation #асана #медитация #анапана #fizmatteam #fizmatme
Йога не о том, как себя улучшить, а о том, как себя принять.
--
Гурмукх
....................................
*На фото брюки Easy Blue и свитшот Base
👉Подобрать размер и заказать можно через Директ
📲Активная ссылка WhatsApp/Viber/Telegram в описании профиля @fit_wear8
.................................... #йогапрактика #одеждадляйоги #одеждадляфитнеса  #йогастудия #йоганаприроде #фитнесмама #фитнесцентр  #фитнесклуб  #йогавгамаках #шпагаты  #аштанга #йогавмоскве #фитнесодежда #фитнесблог #fit_wear_цитата
Новости!!!
@ashtangayoga_school_nsk и @myata_yoga_studio приглашаем вас на семинар замечательного, опытного преподавателя и сильного практика.

Максим Лапшин @max_lapshin - авторизованный преподаватель второй серии (level 2) из Нижнего Новгорода.
Макс ежегодно обучается в Институте Аштанга йоги (г. Майсор, Индия) у нашего Гуруджи Шарата Джойса. В данный момент успешно осваивает третью серию.

Макс очень тонко чувствует тело и вдохновляет вас идти туда, где вы еще не были😉. Макс замечательный собеседник и рассказчик, легко и просто доносит информацию о, казалось бы, сложных теоретических и практических аспектах практики и философии йоги.

Мы очень рады, что у наших студентов есть возможность посетить классы Максима и открыть для себя новые возможности в практике🤗. РАСПИСАНИЕ:
Понедельник - Пятница (8 - 12 апреля) - Майсоры в Школе Аштанга йоги - 6:00 - 11:00.

Суббота, 13 апреля 14:00, Студия йоги "Мята"- Семинар "Любой прогиб глубокий"
(Движение на прогиб появляется с первых дней практики аштанга метода. Как освоить прогибы безопасно, побороть свои страхи и понять, что даже самые визуально простые формы могут быть глубоки по своей сути и воздействию на наше тело и наш ум). Воскресенье, 14 апреля 13:00, Студия йоги "Мята" - Основы практики вне коврика
(Йога в наше время часто начинается на коврике, но постепенно расширяется за его пределы. Что такое йога вне коврика? Как "скучную" философию из монотонных букв превратить в действия? Как перенести свою практику в жизнь? Это и многое другое мы обсудим на семинаре.) СТОИМОСТЬ всего семинара (5 майсор-классов и два теоретическо-практических класса) - 4500 руб.
Стоимость майсоров - 2500 руб.
Стоимость теоретическо-практических классов 2500 руб.
Стоимость майсора - 500 руб.
Стоимость 1 теоретическо-практического класса 1300 руб.
ВНИМАНИЕ!!! До 15 марта действует ранняя цена на весь семинар - 4000 руб. Майсоры - 2000 руб. На теоретическо-практические классы 2000 руб.
Организаторы: @ashdar108 и @myata_yoga_studio, @romanova108om, @pavelyoger и @ashtangayoga_school_nsk.
Телефон: +79137980564, +79529273939 (WhatsApp, Viber)

Для регистрации на семинар необходимо внести оплату. Пишите, чтобы узнать подробности
Факультативное задание☝чтоб тело помнило 💪#чтобынезабыть #viparitasalabhasana #scorpion
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
.
😫Когда качелей нет, а качаться хочется🤣🤣🤣.
.
💪do you want to be strong? - swing to swing 😉
.
#ashtanga#ashtangayoga#yoga#ashtangalove#yogapattaya#yogapattayastudio#tai#tailand#йога#аштанга#аштангайога
#незанимайтесьерундой
#занимайтесьйогой
☀️☀️☀️Улыбнитесь солнцу утром и оно будет улыбаться вам в ответ весь день! 😊
➡️В ленте комплекс Сурья Намаскар А.
🧘‍♂️Я делаю его каждое утро 5-8 раз, даже если не занимаюсь более длительными комплексами. Это отличная утренняя разминка:
- разминает суставы,
- тянет позвоночник,
- разгоняет кровь.
Начните свой день с улыбки, друзья😊😊😊
🙏Намасте🙏
БАЛАНС. 'Когда человек умственно загружен или удручён, вы заметите, что он не может твёрдо стоять на ногах. Стопы - как корни дерева. Если человек не может как следует стоять на своих стопах, у него формируется негативное отношение к жизни, и его практика йоги тоже становится неустойчивой. Асаны помогают нам сохранять стабильность в сложные времена, даже когда происходят катастрофы. Когда стабильность (прочность, твёрдость, непоколебимость) становится привычкой, приходят зрелость и ясность ума. Стабильность требует баланса'. #Natarajasana #lordofthedancepose #yogaeverywhere #balance
А вот и блок прогибов #kapotasana #urdhvadhanurasana
Теперь я их люблю😍 а раньше при одной мысли тошнило😵 #отлюбвидоненависти #одиншаг длинной в несколько лет...😉
#йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
Ура! Ура! У нас теперь проходят занятия по йоге направление - Аштанга виньяса
Это супер метод для тех кто хочет быстро прийти в форму, повысить выносливость, силу и гибкость своего тела, научиться сосредоточению, для тех кто любит динамику и хорошую нагрузку! Приходите!
Занятия проводит сертифицированный инструктор Олег.
Записывайтесь!!! #хатхайога #йогавечером #йогаланч
#йогаайенгараастана #аштангавиньясайога #аштангайогаастана #аштанга #хатхайогавастане#йога #йогаутром #йогадлявсех #йогаайенгара #йогавастане #йогадляначинающих #йогакаждыйдень #студияйогивастане  #белыйлотос #активность #здоровье #здороваяспина #йогадлябеременных #женскаяйога #практикайоги #белыйлотастана #йогадлямужчин
ул. Кенесары 65, жк Эдем Палас,
студия йоги Белый лотос
📱+77015589771
Full Moon day🌝 The day when our practice is to learn to rest.😌

Современный темп жизни больших городов развивается в абсолютно противоположном направлении нашим биологическим ритмам. Сейчас,по-моему, есть все, что доступно и активно 24 часа. Удобно. Но не очень естественно. А все, что неестественно, не приближает нас к истокам. Поэтому мне интуитивно всегда хотелось жить вместе с Планетой🌍, составляя с ней одно целое. Так просто легче. А я люблю все, что легко и беспрепятственно, считая, что так оно и должно быть.😌
Сегодня Лунный день. День, когда единственная наша #практика, причём, не самая простая, - это качественный отдых с заботой о себе с целью восстановления и накопления сил😌
Happy #Moonday 🌟
#ashtangayoga#yogaspb#yogapiter#spb#petersburg#ashtanga#йогакаждыйдень#practice#аштангайога#аштанга#урдхвакуккутасана#asana#yogalife#yogalove#yogapractice
В_Н_И_М_А_Н_И_Е!!!
.
.
23 февраля занятия по расписанию 🎫.
.
.
Коротко о нас:
🌶 хатха, аштанга-виньяса, кундалини-йога.
🌶 йога для беременных для любого триместра и уровня подготовки.
🌶 занятия для начинающих и опытных практиков.
🌶 восточные танцы с прекрасной Лианой 💃.
🌶 группа Здоровая спина.
🌶 индивидуальные и групповые занятия.
🌶 каратэ для детей Джит-кун-ДО - стиль Брюса Ли.
🌶 занятия от 400 рублей.
🌶 аренда залов для йоги, танцев, аэробики, фитнеса и многого другого всего 500 рублей в час 💣.
.
.
С подробным расписанием занятий и ценами Вы можете ознакомиться на нашем сайте или по телефону в шапке профиля @yogaclub_om_moscow 👈.
.
.
Встречаемся на ковриках 🙏.
.
.
#москва #йогамосква #йогамск #хатха #хатхайога #кундалини #йога #здоровье #23февраля #йогаклуб #йогастудия #восточныетанцы #танецживота #залдляйоги #залдлятанцев #арендазаловйоги #танцевальныйзал #залдляфитнеса #арендазала #занятияйогой #аштанга #йогадлябеременных #спорт #йогадляначинающих #инструкторйоги #залйоги #встречаемсянаковриках
#yoganidrasana - поза сна 😴 для истинного йога. Наверное, в ней должно быть удобно... но только не после капотасаны 😥
#аштангайога#2серия #йогавновосибирске #женскаяйога #йогасребенком #йогакаждыйдень #йогавсибири #olihova_yoga #аштанга #yogatime #yogachallenge #yogaeverywhere #yogalove #yogalife #yogalifestyle #yogasiberia #yogaeveryday #ashtangavinyasa #йогачелендж
У каждого дня свой аромат, пусть сегодня пахнет счастьем!
Доброе утро, наши любимые❤️🙏🏻. .
.
.
#астанайога #йога #аштанга #йогатерапия #йогарум #спортастана #фитнесс #фитнесцентр #маникюрастана #маникюр #педикюр #мегаастана #ханшатыр #косметологияастана #косметологастана #косметолог #косметикаастана #косметика #алматы #обучениеастана #обучениейога #центрэстетики #хотайрон #фитнеснабатутах #прыжки #бег #фитнес #красота #здоровье #йогавгамаках
🔥 Приглашаем вас окунуться в гостеприимную атмосферу волшебной Грузии и пройти курс «Погружение в ежедневную практику Аштанга йога»  с  авторизованным преподаватель аштанга йоги в Казахстане @sandi.rakh

#Ashtangayoga- аутентичная практика, имеющая традиционную преемственность  нескольких поколений Мастеров йоги.
Практикующий этот метод расстилает коврик каждый день

🎯 Цель курса: выстроить вам дыхание, научить синхронизировать дыхание с движением, познакомить вас последовательностью первой серии, разъяснить вам традицию практики и подготовить вас к майсор классам либо самостоятельной практике дома.
Предмет семинара: Структура первой серии. Йога терапия.

Параллельно с практическими классами в программу включены: лекция «Введение в практику» и технические классы.

Вечером включены занятия по кунгфу для желающих.

☀️ После практики вас ожидает знакомство и экскурсионные прогулки в Батуми, конечно, грузинская кухня, отдых на море и неповторимые волшебные закаты.

🏡 Проживание для группы запланировано на большой вилле. В программу включено базовое питание три раза в день.
📅 Предварительные даты вылета: 7-14 июня 2019 года.

Длительность: 2 недели
Стоимость: 247 000 тг (Цена Может меняться в зависимости от курса)
В стоимость входит проживание, базовое питание три раза в день, ежедневные занятия йогой и кунг-фу, организация и сопровождение.

Бронь места по предоплате: 19000 тг (Так же может меняться в зависимости от курса)

Авиаперелет приобретаете отдельно, поможем с приобретением оптимального билета 👍

Мы с радостью ответим на все ваши вопросы по телефону:
📱+7 777 124 97 01 (✅WA)
😉 Звоните
📲 Прямая ссылка на WhatsApp в шапке профиля

💚#Воздух_события
Дорогие, сегодня я выложила медитацию в IG TV) длится она 6 минут) этого времени вам хватит, чтобы немного расслабиться и отдохнуть) в обеденный перерыв... в дороге(только не за рулем😁)... за завтраком... перед сном) просто включите эту расслабляющую медитацию в наушниках и немного позвольте себе отдохнуть и перезагрузить вообще сознание. 🌿🍃

Я ещё подкорректирую качество записи и скоро вас ждёт масса медитаций на различные темы. Медитации-аффирмации, медитации-трансформации, медитации прощения, любви к себе, наполнения энергией, медитации на сексуальность и женственность...) если есть какие-то темы, которые лично вам особенно важны и интересны - пишите смело под этим постом или в Директ, я с радостью учту это пожелание и создам такую медитацию.

Прекрасного вам дня!🙏🌊

#медитация #расслабление #deeprest #calm #keepcalm #deep_meditation #relax_meditation #spa_meditation #asmr #asmrrelax #asmrsound #асмр #асмрзвуки #транс #гипноз #перезагрузка #психосоматика #йога #аштанга #хатха #асана #пранаяма #шавасана #shavasana #asana #yoga #love #reset #nidra #yoganidra
Отличная новость! Добавляем в расписание аштанга-йогу!
Если вы любите "погорячее", динамику и хорошую нагрузку, то вам сюда.

Будем проводить лед-классы. Лед-класс — это занятие, проходящее под полным руководством преподавателя, который называет асаны, ведет подсчет виньяс и задает определенный ритм дыхания.
Преподаватель: Юлия Шевченко @murkamurka50
Расписание: среда, пятница 11:30-13:00
Начинаем со следующей недели (27 февраля).
.
.
.
#yoga #ashtanga #ashtangayoga #sarasvati_vl #йога #аштанга #аштангайога #йогавладивостока
Моя голубая мечта💙
Мой ковер-самолет в страну йоги✈
Мой дополнительный стимул вставать на край коврика снова и снова...
С ним моя практика стала ещё чаще, ещё приятнее, ещё осознаннее

Спасибо, @yogaclubmat за создание дизайна, который я так долго искала💙 Уже почти год этот коврик - мой верный друг и помощник в практике 🙏

P.S. : Когда-нибудь настанет то время, когда моя левая нога в лотосе перед практикой будет лежать так же красиво, как и после неё #ктовтеметотпоймет
Это сертифицированные учителя аштанга йоги, которые были одними из первых иностранных учеников Гуруджи, до того как аштанга йога стала популярной.
1. Govinda Kai
2. Rolf Naujokat
3. David Roche
Надеюсь когда нибудь мне посчастливиться практиковать перед ними ✌🏻 #ashtangayoga #йога #йогаспб #йогаасана #хатхайога #асана #аштанга #аштангайога #iurii_ko #аштангайогаспб #yoga #yogi #yogin #yogaspb #asana #ashtanga #ashtangaspb #govindakai #rolfnaujokat #davidroche
С появлением дизайнерских комбо-матов у йогов добавилось забот. Были раньше коврики однотонные и хорошо. А как же выбрать сейчас 😉
В нашей линейке дизайнерских ковриков шесть крутых орнаментов. Листайте карусель. Вам какой нравится? 🙄🐱
Классные натуральные коврики из микрофибры и каучука. Не скользят даже при влажных ладонях 💦
🔹В комплекте фирменный чехол EGOyoga.
🔹Доставка по России бесплатно 🚗
_______________________________________________
⭐Вопросы и заказы в директ 📪 order@egoyoga.ru ☎️8 800 77 55 438 (звонок бесплатный) 😉
Открыт набор в группу мама + малыш! ❤️С авторизованным преподавателем Аштанга-йоги Натальей Пепик ❤️

👉🏻Занятие для мам и малышей от 3 месяцев до 1 года.

👩🏼 в чем будет польза для мамы:

• Основу занятия будут составлять асаны и упражнения ДЛЯ МАМЫ
• Смена обстановки
• Общение с другими мамами, в то же время не только на тему детей
• Занятие в комфортной обстановке: общие темы, общая ситуация и цели.

👶🏼В чем будет польза для детей:

• Знакомство с другими детьми
• Занятие обязательно будет включать блок общеукрепляющих упражнений для ребенка
• Во время того, как мама занимается ребенок остается в контакте с мамой и чувствует, что с ним играют, при этом он становится участником практики, а не препятствием к ней. ☀️Продолжительность занятия – 50-60 минут

✅✅Запись в группу ✅✅

🔥СРЕДА 13:00 🔥

📞 +7-903-799-20-55, звони!

Все вопросы, которые у тебя возникли, оставляй в комментах 😉 до встречи 🙏🏻
С чего начать путешествие к себе?👣✨

Самый долгий и тернистый путь - это путь к самому себе. С чего его начать? В чём заключается это путешествие и к чему нужно быть готовым? Вопросов больше, чем ответов, но разобраться в них стоит, и помогут в этом следующие базовые принципы йоги:
💫Во-первых, старайтесь всё в своей жизни делать осознанно, и это касается не только практики асан. Следите за своим дыханием, мыслями, разговорами и поступками. 💫Во-вторых, наблюдайте не только за тем, что происходит вокруг, но и погружаетесь в себя. Помните, что все ответы внутри нас и если чаще прислушиваться к голосу своей души, то можно скорее отыскать своё место в этом мире. 💫В-третьих, будьте благодарны. За все события, за любое стечение обстоятельств, за людей, которых встречаете на своём пути, ведь каждый из них пришел, чтобы научить вас чему-то важному, дать бесценный опыт. 💫 И наконец, никогда не чувствуйте себя одинокими, ведь вы неотъемлемая важная часть этого большого мира. И божественная энергия всегда с вами, всегда поддерживает и направляет вас. Вы никогда не были раздельны с ней. Поэтому будьте уверены в себе и своей жизни, вы любимы и о вас заботятся. Всегда!

Если практиковать эти базовые принципы, то вы заметите, как удивительным образом меняетесь вы и ваша жизнь. Это поможет вам на пути йоги, на пути единения с собой и миром. 🌎☺️🙏
С любовью из Ришикеша, ваша команда ЙогаТурсИндия 💗
Сегодня день рождения нового ветка моей жизни!
2 года назад, я впервые попал на занятие хатха йоги к @tanya_chepa , вот именно попал, потому-что боролся с этим решением, убижден был что это первое и последнее моё занятие йогой! Уговоры друзей и скромная просьба жены,  ускромнили меня и что-бы они отстали от меня, решил разок сходить, попробовать!
Если Вы видели мой аккаунт или знаете меня лично, можно понять, что первое занятие йогой не стало  последним а было началом нового жизненного этапа!
Я верю что Сам Создатель жизни предоставляет каждому человеку множество возможностей улучшить свою жизнь! Например: жениться и постоянно рости в любви, смело менять профессию в независимости от возраста или слыша от нескольких врачей-специалистов о том что если не начать заниматься здоровьем позвоночника, тогда ждёт инвалидное кресло.
У меня на протяжении 7 -8 лет были постоянные боли в спине, по 24 часа в сутки, и 3 года назад начались ухудшения, приступы боли стали увеличиваться и правая нога стала частенько ниметь и отказываться работать, я испугался. В начале пошёл к врачу, сделал снимки позвоночника, спасибо доктору, она сказала что мне не помогут ни массажи ни таблетки, только спорт, а какой конкретный это уже индивидуальный вопрос! Пробовал, ходъбу, бег, тренажерный зал с тренером, но боли не уходили.
А после первой практики йоги начался новый этом жизни, жизни постепенного избавления от боли в спине, сейчас я сплю без болей в спине,  и уже намного реже я отвлекаюсь на какие-то болевые ощущения в спине.
Просто хотел сказать Богу, спасибо что когда то дал людям знание об организме, о теле, с они создали такую универсальную систему здоровья и силы! Теперь и я могу применять практику йоги и жить более полноценной жизнью, понимая и принимая себя таким какой есть!
Ps: Здоровья Вам, дорогие друзья!
#йога #мояйога #цогаменяет #йогаисцеляет #исцеляет #меняет #растит #развивает #yogansk #yoga #yogalove #жизнь #безболи #здороваяжизнь #любовькжизни #йогавновосибирске #йоганск #хатха #аштанга #хатхайога #аштангайога #выздоровил #сильнаяспина #крепкаяспина #гибкаяспина
Почему так?

Постоянно сталкиваюсь с тем, что приходится задавать вопросы! Например: - почему вчера работа меня радовала, а сегодня так тяжело её делать?
- почему вчера у меня был друг, а сегодня он сказал что бы больше я с ним не общался?
- почему временами я так сильно люблю жену, что постоянно думаю только о ней, а временами этого нет?
- почему бываю счастливый, а бываю в глубокой грусти и переживаниях?
- почему я бываю очень уверенным и смелым, а бывает мне очень страшно и хочется плакать?
- ПОЧЕМУ? ПОЧЕМУ? ПОЧЕМУ?
В каждом жизненном направлении, рано или поздно я сталкиваюсь с тем, что не знаю как дальше быть! Долго находиться в таком состоянии я не могу, поэтому начинаю задавать вопросы, в начале себе, потом Богу и тем кому могу открыть свою боль и неуверенность, свои страхи и переживания!
Для меня это универсальная вещь, задавая вопросы и открывая сердце, все пазлы начинают складываться, я начинаю видеть картину, начинаю видеть выход, приходит понимание о том, как и что нужно думать, как и что нужно делать!
Удивительная она, жизнь, постоянно подводит к чему-то неизвестному, открывая всё новое и новое!
#йога #мояйога #цогаменяет #йогаисцеляет #исцеляет #меняет #растит #развивает #yogansk #yoga #yogalove #жизнь #безболи #здороваяжизнь #любовькжизни #йогавновосибирске #йоганск #хатха #аштанга #хатхайога #аштангайога #выздоровил #сильнаяспина #крепкаяспина #гибкаяспина
Челлендж  #30dayyogajourney день 2
#Чатурангадандасана #планка
Когда смотрю на исполнение асан (стоек), я виде недочеты, а когда исполняю не всегда понимаю и чувствую что получилось а что нет, но стабильная практика помогает учиться понимать и видеть то над чем нужно работать и без взгляда со стороны на фотографию! Продолжаю учиться понимать, принимать и управлять собой! @y_eto_yoga
.
.
@Regran_ed from @kinoyoga - #30dayyogajourney #onemillionyogis
__
_
_
Plus, when you join our 30-Day Beginner Challenge, you’ll be helping us give back to an AMAZING cause. For every person who joins the challenge, Omstars and our sponsors, @liforme and @ohmmeapparel will donate $1 to @yogagivesback Plus, you’ll also have the opportunity to win weekly prizes from all our sponsors throughout the challenge!

1. Click the link in my bio to sign up or go here:
https://omstars.com/challenges/30-day-yoga-journey
#йога #мояйога #цогаменяет #йогаисцеляет #исцеляет #меняет #растит #развивает #yogansk #yoga #yogalove #жизнь #безболи #здороваяжизнь #любовькжизни #йогавновосибирске #йоганск #хатха #аштанга #хатхайога #аштангайога #выздоровил #сильнаяспина #крепкаяспина #гибкаяспина #челлендж31день
Йога Челлендж 🤸‍♂️
Такого длительного челлнджа у меня ещё не было! Люблю вызовы, это хорошая и полезная тренировка характера в стабильности, ну и возможность посмотреть на себя со стороны.
@Regran_ed from @kinoyoga - Is it too early to start talking about January? I don’t think so... So, have you heard about our new beginner yoga challenge? The #30dayyogajourney is an all new challenge designed for beginners, new practitioners and anyone who is looking to develop a daily practice! We’ve designed this challenge to work around you – to help you create a manageable routine that you can stick with long after the challenge ends. Sign up now and join us on January 1st! You’ll receive one 15 to 20-minute, beginner focused class per day for 30 days, plus one bonus day of meditation. Practice with a variety of teachers, try different styles, and build a routine that truly works for you. From Ashtanga to Yin, Vinyasa and more, you’ll get the yoga experience you need to finally create a solid practice in just 30 days. #30dayyogajourney #onemillionyogis
__
Plus, when you join our 30-Day Beginner Challenge, you’ll be helping us give back to an AMAZING cause. For every person who joins the challenge, Omstars and our sponsors, @liforme and @ohmmeapparel will donate $1 to @yogagivesback Plus, you’ll also have the opportunity to win weekly prizes from all our sponsors throughout the challenge!
__
Ready to get started? Here’s what you need to do:
_
1. Click the link in my bio to sign up or go here:
https://omstars.com/challenges/30-day-yoga-journey
#йога #мояйога #цогаменяет #йогаисцеляет #исцеляет #меняет #растит #развивает #yogansk #yoga #yogalove #жизнь #безболи #здороваяжизнь #любовькжизни #йогавновосибирске #йоганск #хатха #аштанга #хатхайога #аштангайога #выздоровил #сильнаяспина #крепкаяспина #гибкаяспина #челлендж31день #асаны #асана