#айхербженскоездоровье

Продолжим!
🏆Жим гантелей лёжа.
Крайне эффективное упражнение для поднятия грудных мышц для женщин и девушек. В работу включаются большая и малая мускулы бюста.
Лягте на скамью, упритесь ногами в пол. Вдохните, а на выдохе выжимайте гантели вверх на прямых руках, после секундной задержки в верхней точке руки возвращаются вниз. Сделайте 3-4 подхода по 10-12 жимов, с перерывом около 2 минут.
🏆Развод гантелей лёжа на горизонтальной скамье.
Работают большая грудная мышца, включены мышцы плеч и рёбер. Такое упражнение эффектно подтягивает зону в области подмышек.
Лягте спиной на скамью, чуть согнуты в локтях руки с гантелями поднимите вверх, до уровня глаз, кисти рук смотрят друг на друга. Вдох - разводка рук по сторонам, небольшая задержка в нижней точке, на выдохе - новый подъем. Далее 4 подхода по 12 разведений.
🏆Упражнение пуловер.
Нагружаются большая грудная и широчайшая мышца спины, плечи, мускулы рёбер и трицепсы рук.
Лягте на горизонтальную скамью, руки с гантелями над собой до уровня глаз, чуть согнув их в локтях. Вдохну, медленно отводите руки за голову. В нижней точке, после краткой паузы, выдох и возвращение рук в исходное положение. Будет достаточно 8-12 повторений в 3-4 подхода.
.
Делая эти не хитрые упражнения вы добьётесь улучшения осанки, мышечного тонуса грудных мышц и восхитительного декольте в вечернем платье!
🌸для заказа продукции iherb пишите в Директ, при оформлении самостоятельного заказа воспользуйтесь кодом ADL0897 для получения приятной скидки 🌿.
#iherb #iherbkiev #iherbukraine #iherb_spkiev #айхерб #айхербукраина #айхербкиев #айхербсовместныезакупки #айхербсовместныепокупки #айхербвналичии #айхербздоровье #айхербженскоездоровье #совместныепокупки #совместныезакупки
Продолжим!
🏆Жим гантелей лёжа.
Крайне эффективное упражнение для поднятия грудных мышц для женщин и девушек. В работу включаются большая и малая мускулы бюста.
Лягте на скамью, упритесь ногами в пол. Вдохните, а на выдохе выжимайте гантели вверх на прямых руках, после секундной задержки в верхней точке руки возвращаются вниз. Сделайте 3-4 подхода по 10-12 жимов, с перерывом около 2 минут.
🏆Развод гантелей лёжа на горизонтальной скамье.
Работают большая грудная мышца, включены мышцы плеч и рёбер. Такое упражнение эффектно подтягивает зону в области подмышек.
Лягте спиной на скамью, чуть согнуты в локтях руки с гантелями поднимите вверх, до уровня глаз, кисти рук смотрят друг на друга. Вдох - разводка рук по сторонам, небольшая задержка в нижней точке, на выдохе - новый подъем. Далее 4 подхода по 12 разведений.
🏆Упражнение пуловер.
Нагружаются большая грудная и широчайшая мышца спины, плечи, мускулы рёбер и трицепсы рук.
Лягте на горизонтальную скамью, руки с гантелями над собой до уровня глаз, чуть согнув их в локтях. Вдохну, медленно отводите руки за голову. В нижней точке, после краткой паузы, выдох и возвращение рук в исходное положение. Будет достаточно 8-12 повторений в 3-4 подхода.
.
Делая эти не хитрые упражнения вы добьётесь улучшения осанки, мышечного тонуса грудных мышц и восхитительного декольте в вечернем платье!
🌸для заказа продукции iherb пишите в Директ, при оформлении самостоятельного заказа воспользуйтесь кодом ADL0897 для получения приятной скидки 🌿.
#iherb #iherbkiev #iherbukraine #iherb_spkiev #айхерб #айхербукраина #айхербкиев #айхербсовместныезакупки #айхербсовместныепокупки #айхербвналичии #айхербздоровье #айхербженскоездоровье #совместныепокупки #совместныезакупки
ВИТЕКС- аналог аптечного мастодинона, циклодинона, мастокапса. Витекс (другое название - целомудренник, Авраамово дерево ) - это кустарник с сиреневыми цветками, относится к семейству вербеновых. Это растение родом из Средиземноморья. Люди используют его более 2500 лет. Стабилизирует менструальный цикл, снимает набухание и  боль в груди, нормализует женские гормоны.
.
✅Скидка на  первый заказ на все товары  10% и 5% для повторных заказов по промокоду JZZ694
.
📦👉ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К ЗАКАЗУ, пиши в директ.
ВИТЕКС- аналог аптечного мастодинона, циклодинона, мастокапса. Витекс (другое название - целомудренник, Авраамово дерево ) - это кустарник с сиреневыми цветками, относится к семейству вербеновых. Это растение родом из Средиземноморья. Люди используют его более 2500 лет. Стабилизирует менструальный цикл, снимает набухание и боль в груди, нормализует женские гормоны.
.
✅Скидка на первый заказ на все товары 10% и 5% для повторных заказов по промокоду JZZ694
.
📦👉ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К ЗАКАЗУ, пиши в директ.
Всем привет 👋 
___________________________________________ ☘️Сегодня  препарат для женского здоровья Индинол. В составе индол - 3 карбинол, это экстракт семейства крестоцветных.
 Его назначают при мастопатиии,эндометриозе, доброкачественных опухолях. 
Как растительный онкопротектор возникновения заболеваний молочной железы и репродуктивной системы.
___________________________________________ ☘️Для нормализации гормонального фона у женщин
С целью облегчения симптомов ПМС
При вегетососудистых и психоэмоциональных растройствах
Как природный антиоксидант, замедляющий процессы старения, детоксикации организма.
Для профилактики рака груди. 
При папилломавирусе.
Я думаю многим женщинам назначают в качестве поддерживающей терапии. Индинол не дешевый препарат, хотя производство Россия. 7400 тг за 60 капсул. Примерно на 2 месяца приема. 
__________________________________________ ☘️Зато есть прекрасная альтернатива Индинолу с сайта ахерб это Индол 3. 
Выгода: ✅в цене 60 капсул стоят 5000 тг. ✅Содержание индола-3-карбинола в 2,5 раза больше. В индиноле 90 мг, а в Индоле3  200 мг. ✅Можно капсулу поделить на 2 части и бутылька хватит на 4 месяца приема. ✅Курс составляет обычно не меньше полугода. 
#айхерб#айхерботзывы#айхерпокупки#айхербзаказ#айхербкараганда#айхербтемиртау#айхербженскоездоровье
Всем привет 👋
___________________________________________ ☘️Сегодня препарат для женского здоровья Индинол. В составе индол - 3 карбинол, это экстракт семейства крестоцветных.
Его назначают при мастопатиии,эндометриозе, доброкачественных опухолях.
Как растительный онкопротектор возникновения заболеваний молочной железы и репродуктивной системы.
___________________________________________ ☘️Для нормализации гормонального фона у женщин
С целью облегчения симптомов ПМС
При вегетососудистых и психоэмоциональных растройствах
Как природный антиоксидант, замедляющий процессы старения, детоксикации организма.
Для профилактики рака груди.
При папилломавирусе.
Я думаю многим женщинам назначают в качестве поддерживающей терапии. Индинол не дешевый препарат, хотя производство Россия. 7400 тг за 60 капсул. Примерно на 2 месяца приема.
__________________________________________ ☘️Зато есть прекрасная альтернатива Индинолу с сайта ахерб это Индол 3.
Выгода: ✅в цене 60 капсул стоят 5000 тг. ✅Содержание индола-3-карбинола в 2,5 раза больше. В индиноле 90 мг, а в Индоле3 200 мг. ✅Можно капсулу поделить на 2 части и бутылька хватит на 4 месяца приема. ✅Курс составляет обычно не меньше полугода.
#айхерб#айхерботзывы#айхерпокупки#айхербзаказ#айхербкараганда#айхербтемиртау#айхербженскоездоровье
Всем привет👋
☘️Не первая, но очень важная тема про Омегу 3. 
Если интересно, ставьте 💚
___________________________________________ ‼️Не все жиры вредны для здоровья. ☘️Омега-3 это пример хороших жиров. К сожалению наш организм не способен производить их сам, поэтому нам надо получать Омегу 💊из пищи. 🐠 
___________________________________________ ☘️Самые полезные жирные кислоты(DHA и EPA) содержаться в рыбе. 🐟 
___________________________________________ ☘️Если у Вас есть возможность есть рыбу 🐟(лосось,макрель,сельдь,тунец,форель,анчоусы) 2-3 раза в неделю, то это более эффективно, чем приём добавок💊.Если же такой возможности нет,то для снижения воспаления , нормализации сердечного ритма,снижения содержания вредных жиров, препятствованию закупорке сосудов НЕОБХОДИМО принимать Омегу-3💊. ___________________________________________ ☘️Насыщенные жиры мы получаем из пищи: мясо🥩,масло,молочные продукты🥛🍶,любая выпечка🥐🥨🍪,чипсы 🍟и т п. 
Омегу-6 💊мы получаем тоже очень много,т к его много в большинстве растительных масел,например подсолнечном🌻,которым мы пользуемся чаще всего. 
___________________________________________ ☘️ А вот с Омега-3💊 проблема. Хоть их надо не много, но они НЕЗАМЕНИМЫ и организм их не производит. 
___________________________________________ ☘️Даже рыба🐠 сама не производит сама Омега-3💊. Она накапливает ее при поедании водорослей или другой рыбы. 
___________________________________________ ☘️Можно сделать простой вывод: __ ✅Желательно есть рыбу 🐠🐟 2-3 раза в неделю, и это самый лучший вариант__ ✅Если нет такой возможности , принимать в виде добавок💊. Будьте здоровы! 💚
___________________________________________  #айхербпокупки  #айхербдетям  #айхербженскоездоровье  # айхербкараганда  #айхербтемиртау  #айхербомания
Всем привет👋
☘️Не первая, но очень важная тема про Омегу 3.
Если интересно, ставьте 💚
___________________________________________ ‼️Не все жиры вредны для здоровья. ☘️Омега-3 это пример хороших жиров. К сожалению наш организм не способен производить их сам, поэтому нам надо получать Омегу 💊из пищи. 🐠
___________________________________________ ☘️Самые полезные жирные кислоты(DHA и EPA) содержаться в рыбе. 🐟
___________________________________________ ☘️Если у Вас есть возможность есть рыбу 🐟(лосось,макрель,сельдь,тунец,форель,анчоусы) 2-3 раза в неделю, то это более эффективно, чем приём добавок💊.Если же такой возможности нет,то для снижения воспаления , нормализации сердечного ритма,снижения содержания вредных жиров, препятствованию закупорке сосудов НЕОБХОДИМО принимать Омегу-3💊. ___________________________________________ ☘️Насыщенные жиры мы получаем из пищи: мясо🥩,масло,молочные продукты🥛🍶,любая выпечка🥐🥨🍪,чипсы 🍟и т п.
Омегу-6 💊мы получаем тоже очень много,т к его много в большинстве растительных масел,например подсолнечном🌻,которым мы пользуемся чаще всего.
___________________________________________ ☘️ А вот с Омега-3💊 проблема. Хоть их надо не много, но они НЕЗАМЕНИМЫ и организм их не производит.
___________________________________________ ☘️Даже рыба🐠 сама не производит сама Омега-3💊. Она накапливает ее при поедании водорослей или другой рыбы.
___________________________________________ ☘️Можно сделать простой вывод: __ ✅Желательно есть рыбу 🐠🐟 2-3 раза в неделю, и это самый лучший вариант__ ✅Если нет такой возможности , принимать в виде добавок💊. Будьте здоровы! 💚
___________________________________________ #айхербпокупки #айхербдетям #айхербженскоездоровье # айхербкараганда #айхербтемиртау #айхербомания
Всем привет👋
Съешь березовой коры
И взбодришься до поры,
Чай не химия какая,
Чай природные дары. (Сказ про Федота -стрельца)
______________________________
☘️Поговорим о БАДах 💊? Если интересно ставь💚
______________________________☘️В Японии🇯🇵 БАД 💊регулярно используют до 90% населения, в США🇺🇸 -от 40% до 80% , в Дании🇩🇰 -59%, в Австралии🇦🇺-48% мужчин и 61% женщин, в Южной Корее🇰🇷-54%, в Германии🇩🇪-43%. _________________________________________ ☘️Когда же мы 🇰🇿приблизимся хоть к какой то из этих стран? Видимо не завтра.... Ведь пока, как показывает практика и опросы своих друзей и знакомых, не торопятся наши люди , после того , как умяли табак бешбармака с КАЗЫ,ЖАЯ и ШУЖУК, съесть ещё и капсулку БАД💊,как правильное дополнение к неправильной пище. Видимо считают, что полноценное питаете и так свершилось.
_________________________________________ ☘️ А поскольку люди не воспринимают БАД💊  к пище, как необходимый элемент правильного питания и здорового образа жизни в целом, уровень потребления в 🇰🇿значительно ниже, чем аналогичный показатель в развитых странах с высокой продолжительностью жизни.
__________________________________________ ☘️БАДы💊 -это комплекс НЕОБХОДИМЫХ веществ ( минералы, витамины, клетчатка, полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты и т.д),которые мы недополучаем при приеме пищи. 
_________________________________________ ‼️Ну,НЕВОЗМОЖНО съесть 5 кг апельсин или 3 кг винограда, чтобы ПОЛУЧИТЬ нужное количество вит Е и вит В6.  А накапливаемый ДЕФИЦИТ может стать причиной невынашивания беременности и понижения сопротивляемости нашего организма к ИНФЕКЦИОННЫМ заболеваниям .
__________________________________________ ☘️Если Вам интересна эта тема, пишите в комментариях 👇👇👇, о чем хотите, чтобы я рассказала. Будьте здоровы!
___________________________________________

айхербпокупки #айхербдетям#айхербженскоездоровье#айхербкараганда#айхербтемиртау#айхербомания
#айхербскидка
#витамины
#америка
#думайтесамирешайтесамиздороветьилинет
#💚
Всем привет👋
Съешь березовой коры
И взбодришься до поры,
Чай не химия какая,
Чай природные дары. (Сказ про Федота -стрельца)
______________________________
☘️Поговорим о БАДах 💊? Если интересно ставь💚
______________________________☘️В Японии🇯🇵 БАД 💊регулярно используют до 90% населения, в США🇺🇸 -от 40% до 80% , в Дании🇩🇰 -59%, в Австралии🇦🇺-48% мужчин и 61% женщин, в Южной Корее🇰🇷-54%, в Германии🇩🇪-43%. _________________________________________ ☘️Когда же мы 🇰🇿приблизимся хоть к какой то из этих стран? Видимо не завтра.... Ведь пока, как показывает практика и опросы своих друзей и знакомых, не торопятся наши люди , после того , как умяли табак бешбармака с КАЗЫ,ЖАЯ и ШУЖУК, съесть ещё и капсулку БАД💊,как правильное дополнение к неправильной пище. Видимо считают, что полноценное питаете и так свершилось.
_________________________________________ ☘️ А поскольку люди не воспринимают БАД💊 к пище, как необходимый элемент правильного питания и здорового образа жизни в целом, уровень потребления в 🇰🇿значительно ниже, чем аналогичный показатель в развитых странах с высокой продолжительностью жизни.
__________________________________________ ☘️БАДы💊 -это комплекс НЕОБХОДИМЫХ веществ ( минералы, витамины, клетчатка, полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты и т.д),которые мы недополучаем при приеме пищи.
_________________________________________ ‼️Ну,НЕВОЗМОЖНО съесть 5 кг апельсин или 3 кг винограда, чтобы ПОЛУЧИТЬ нужное количество вит Е и вит В6. А накапливаемый ДЕФИЦИТ может стать причиной невынашивания беременности и понижения сопротивляемости нашего организма к ИНФЕКЦИОННЫМ заболеваниям .
__________________________________________ ☘️Если Вам интересна эта тема, пишите в комментариях 👇👇👇, о чем хотите, чтобы я рассказала. Будьте здоровы!
___________________________________________

айхербпокупки #айхербдетям#айхербженскоездоровье#айхербкараганда#айхербтемиртау#айхербомания
#айхербскидка
#витамины
#америка
#думайтесамирешайтесамиздороветьилинет
#💚
Всем привет 👋  А вы знали,что клюква является природным антибиотиком из-за ее антибактериальных и противовоспалительных свойств? Плоды клюквы содержат в себе большое количество кислот: 🍒1-бензойная,враг микробов, паразитов, грибков. 🍊2- никотиновая, разжижает кровь, 🍋3-лимонная, улучшает работу ЖКТ, выводит токсины, шлаки, 🍏4-яблочная, природный консервант,🍎5-аскорбиновая, повышает иммунитет, укрепляет стенки сосудов. Женщинам в интересном положении лучший помощник. При цистите, пиелонефрите незаменим. Мужчинам помогает укрепить «силу»💪🏻 и мочеполовую систему. Отлично справляется с простудой , повышенным давлением, отеками, инфекциями и воспалениями.  На фото аптечный Журавит, 60 капсул, в  1 капсуле содержится всего 220 мг экстракта клюквы. Курс лечения ограничится 20-ю днями. Аналог с айхерб клюква от Mason natural, тоже 60 капсул, но содержание активного вещества в 2 раза больше, 480 мг. Помимо этого содержит витамин С, кальций и пробиотик поддерживающий иммунную систему. Хватит на 2 месяца лечения. Отличная экономия средств#айхербпокупки #айхербдетям#айхербженскоездоровье#айхербкараганда#айхербтемиртау#айхербомания
Всем привет 👋 А вы знали,что клюква является природным антибиотиком из-за ее антибактериальных и противовоспалительных свойств? Плоды клюквы содержат в себе большое количество кислот: 🍒1-бензойная,враг микробов, паразитов, грибков. 🍊2- никотиновая, разжижает кровь, 🍋3-лимонная, улучшает работу ЖКТ, выводит токсины, шлаки, 🍏4-яблочная, природный консервант,🍎5-аскорбиновая, повышает иммунитет, укрепляет стенки сосудов. Женщинам в интересном положении лучший помощник. При цистите, пиелонефрите незаменим. Мужчинам помогает укрепить «силу»💪🏻 и мочеполовую систему. Отлично справляется с простудой , повышенным давлением, отеками, инфекциями и воспалениями. На фото аптечный Журавит, 60 капсул, в 1 капсуле содержится всего 220 мг экстракта клюквы. Курс лечения ограничится 20-ю днями. Аналог с айхерб клюква от Mason natural, тоже 60 капсул, но содержание активного вещества в 2 раза больше, 480 мг. Помимо этого содержит витамин С, кальций и пробиотик поддерживающий иммунную систему. Хватит на 2 месяца лечения. Отличная экономия средств#айхербпокупки #айхербдетям#айхербженскоездоровье#айхербкараганда#айхербтемиртау#айхербомания